10 beneficios para la salud de los pepinos

10 beneficios para la salud de los pepinos

Los pepinos son la cuarta hortaliza más cultivada en el mundo y se sabe que uno de los mejores alimentos para la salud general de su cuerpo, que se refiere a menudo como un súper alimento. Los pepinos son a menudo rociados con pesticidas por lo que es importante comprar productos orgánicos, o incluso mejor, a crecer a ti mismo.

Aquí hay 10 beneficios de los pepinos:

. 1 – Los pepinos son una buena fuente de vitaminas del grupo B.

. 2 Rehidrata el cuerpo y repone las vitaminas diarias – Los pepinos son 95 por ciento de agua, mantener el cuerpo hidratado mientras que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Los pepinos tienen la mayor parte de las vitaminas que el cuerpo necesita en un solo día. No te olvides de dejar la piel ya que contiene una buena cantidad de vitamina C, un 10 por ciento de la cantidad diaria recomendada.

. 3 Cuidado de la piel y  del cabello -. Si no te gusta comer la piel,  puede ser utilizado para las irritaciones de la piel y quemaduras de sol en las que se podria usar tambien aloe. Coloque una rebanada sobre ojos hinchados y sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la hinchazón. El silicio y azufre en pepinos ayudan a estimular el crecimiento del cabello.

. 4 Lucha contra el cáncer – Pepino se sabe que contiene lariciresinol, pinoresinol y secoisolariciresinol. Estos tres lignanos tienen una fuerte historia de la investigación en relación con un menor riesgo de varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, cáncer de ovario, cáncer de útero y el cáncer de próstata.

5 La atención domiciliaria -. Elimina un espejo brumoso. Antes de tomar una ducha, frotar una rodaja de pepino a lo largo de un espejo y que eliminará el espejo se empañe. En lugar de WD40, tomar una rodaja de pepino y frótela lo largo de una bisagra chirriante y la puerta se detiene chirriando.

. 6 Alivia el mal aliento – Tome una rodaja de pepino y presiónelo en el paladar de su boca con la lengua durante 30 segundos, los phytochemcials matarán las bacterias en la boca responsable de causar el mal aliento.

7 curar la resaca – Para evitar una resaca por la mañana o dolor de cabeza,. Comer unas rebanadas de pepino antes de irse a la cama. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reponer muchos nutrientes esenciales, la reducción de la intensidad de ambos resaca y dolor de cabeza.

. 8 Ayuda en la pérdida de peso y la digestión – Debido a su baja en calorías y alto contenido de agua, el pepino es una dieta ideal para las personas que buscan perder peso. El alto contenido de agua y fibra dietética en los pepinos son muy eficaces para librar el cuerpo de toxinas del sistema digestivo, ayudando a la digestión. El consumo diario de los pepinos puede ser considerado como un remedio para el estreñimiento crónico.

. 9 Cura la diabetes, reduce el colesterol y los controles de la presión arterial – El jugo del pepino contiene una hormona que se necesita por las células del páncreas para producir insulina que se ha encontrado que es beneficioso para los pacientes diabéticos. Los investigadores descubrieron que un compuesto llamado esteroles en los pepinos puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Los pepinos contienen una gran cantidad de potasio, magnesio y fibra. Estos funcionan con eficacia para regular la presión arterial. Esto hace que los pepinos buenos para tratar la presión arterial baja y alta presión sanguínea.

10. Promueve la articulación de la salud , aliviar la gota y la artritis dolor pepino es una excelente fuente de sílice, que es conocido por ayudar a promover la salud articular mediante el fortalecimiento de los tejidos conectivos. También son ricos en vitamina A, B1, B6, C y D, ácido fólico, calcio, magnesio y potasio. Cuando se mezcla con jugo de zanahoria, pueden aliviar el dolor de la gota y la artritis mediante la reducción de los niveles de ácido úrico

Fuentes de este artículo:

http://www.gardeningchannel.com/the-health-benefits-of-cucumbers/
http://www.healthonlinezine.info/15-health-benefits-of-cucumber.html
http://www.eatingwell.com
http://www.naturalnews.com/035719_cucumbers_anti-aging_vegetables.html

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julio 5, 2013 By : Categoría : Dietetica,Frutas y Verduras,Info Tags:, , , , , ,
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