15 aceites esenciales para aliviar el estrés

15 aceites esenciales para aliviar el estrés

Algunos de los aceites que puedes considerar ara aliviar el estrés. Esto está lejos de ser una lista exhaustiva y es posible que también desee considerar el uso de una serie de otros aceites cítricos como el limón, el pomelo y la mandarina, la tienen un efecto estimulante.

Bergamota (Citrus bergamia). Bergamota ha efectos calmantes. Se puede aplicar por vía tópica o difusa. También se puede aplicar a la deodourant o añadido a la alimentación y el agua como un suplemento.
Mezcla Clasificación: Enhancer, modificador y ecualizador
Mezclas con: manzanilla, ciprés, eucalipto, geranio, jazmín, enebro, lavanda, limón, palmarosa, pachulí y ylang ylang
Olor: Tipo: Nota de salida (5-20% de la mezcla), Aroma: Dulce, alegre, cítrico, afrutado
Los datos de seguridad: Este aceite es sensible a la luz solar directa, por lo que no se aplican a la piel si es la intención de estar al aire libre 24 horas después de la aplicación. O bien, si en, asegúrese de que ha cubierto la zona de la piel que haya aplicado el aceite.

Madera de cedro. (Cedrus atlantica). Conocido por sus propiedades calmantes, madera de cedro se ha encontrado en las pruebas clínicas para beneficiar a los niños que padecen TDA y TDAH. Los nativos americanos usaban madera de cedro para comunicarse comunicación con los espíritus. Cedro Estimula la región límbica del cerebro (el centro de las emociones) y la glándula pineal, que libera melatonina (la melatonina desempeña un papel importante en el establecimiento de los ciclos de sueño). Puede ser difundido o se aplica tópicamente. El mejor lugar para aplicarlo es el tallo del cerebro (donde el cuello se une a la cabeza).
Mezcla Clasificación: Enhancer y ecualizador
Mezclas con: bergamota, salvia, ciprés, eucalipto, aceites florales, enebro, incienso, mirra, romero
Olor: Tipo: Nota Base (5-20% de la mezcla), Aroma: cálido, suave y amaderada
Los datos de seguridad: Utilizar con precaución durante el embarazo.

Manzanilla, alemán. (Matricaria recutita). Puede disipar el enojo, despejar la mente y dar estabilidad a las emociones. Difundir o inhalar él. Tiene una frecuencia de 105 MHz; aceites funcionan bien a esta frecuencia en el nivel emocional.
Mezcla Clasificación: Personifier
Mezclas con: Fir, geranio, flor de papel, hisopo, lavanda, limón, mejorana, sándalo, menta verde, abeto, melaleuca alternifolia (árbol del té) y gaulteria
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla) Aroma: Profundo, rico, cacao-como, herbácea
Los datos de seguridad: Utilizar con precaución durante el embarazo y puede irritar la piel sensible.

Manzanilla, Roman. (Chamemelum nobile). El té de manzanilla es bien Reconocida por su capacidad para ayudar a la gente duerme. Imagínese lo que el aceite esencial más concentrada puede hacer. Tiene maravillosas propiedades calmantes y relajantes y puede ayudar a reducir la ansiedad, disipar la ira y liberar viejas emociones. Usted puede difundirla o frotar dos gotas en las sienes o la parte posterior del cuello, ya sea antes de acostarse o cuando enfrenta una situación difícil. También es útil para la meditación y para ayudarse a expresar sus verdaderos sentimientos. En este último caso, trate de aplicarlo sobre la zona de la garganta.
Mezcla Clasificación: Personifier
Mezclas con: lavanda, rosa, geranio y salvia.
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla) Aroma: Fresco, dulce, afrutado, herbáceo y manzana-como
Los datos de seguridad: Puede irritar la piel sensible. Es posible que desee para diluir 50:50 con un aceite vegetal, por ejemplo aceite de coco, aceite de almendras, etc

Incienso (Boswellia carterii o Boswellia Sacra). El incienso es rico en sesquiterpenos, que son moléculas Que pueden penetrar la barrera sangre-cerebro. Esto permite que este aceite precioso para transportar el oxígeno muy necesario en el cerebro, así como la estimulación de la zona límbica del cerebro, lo que incluye el hipotálamo, las glándulas pineal y pituitaria. Llevado a cabo in Un estudio realizado en 2008 encontró Que uno de los componentes del aceite de incienso – acetato inciensola -. Fue encontrado para tener características Que Tanto menor ansiedad y el comportamiento depresivo [2] No es de extrañar que se ha utilizado desde la antigüedad para la oración y la meditación (I «He escrito acerca de este blog antes de incienso que es maravilloso por muchas razones, incluyendo sus usos espirituales).
Mezcla Clasificación: Enhancer y ecualizador
Mezclas con: Todos los aceites
Olor: Tipo: Nota de fondo (20.5% de la mezcla), Aroma: rico, profundo, cálido, balsámico y dulce.

Geranio (Pelargonium graveolens). Geranio es un aceite esencial Que ayuda a aliviar la tensión, el estrés y la liberación de los recuerdos negativos (funciona con el hígado chakra para liberar las toxinas del cuerpo). También ayuda a abrir la mente a nuevas ideas. Puede ser aplicado por vía tópica o difusa.
Mezcla Clasificación: Enhancer y ecualizador
Mezclas con: Todos los aceites
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla), Aroma: Dulce, verde, cítricos, rosa, fresco
Los datos de seguridad: El uso repetido puede tener como resultado de alguna sensibilización de contacto

Jazmín (Jasminum officinale). Jasmine se conoce como el estimulante olor, ya que eleva y produce sentimientos de confianza y optimismo, por lo que es ideal para aliviar la depresión. Pero es también grande para lograr la relajación, aliviar dolores de cabeza e insomnio. Puede ser aplicado por vía tópica o difusa en la habitación.
Mezcla Clasificación: Ecualizador, modificador y potenciador
Mezclas con: bergamota, incienso, geranio, flor de papel, hierba de limón, mandarina, melisa, naranja, palmarosa, rosa, palo de rosa, sándalo y menta verde.
Olor: Tipo: Nota de fondo (20.5% de la mezcla), Aroma potente, dulce, tenaz, floral
(Nota:..! Aceite de jazmín puro puede costar entre $ 1.200 y $ 4.500 Considerando jazmín sintético puede costar poco a los $ 3,50 por libra jazmín sintético no tendrá las propiedades QUE aceite de jazmín puro tiene así que ten cuidado comprador)

Lavanda (Lavandula angustifolia). La lavanda es el adaptógeno final Considerado el aceite esencial, ya que puede equilibrar cualquier personalidad. El estudio se llevó a cabo in 1998 la medición de los patrones de EEG de los sujetos que habían inhalado aceite de lavanda. Los sujetos dijeron sentirse relajado y sus patrones de EEG sugirió que se encontraban en un estado de somnolencia. Sin embargo, los sujetos fueron capaces de realizar cálculos matemáticos mucho más rápido y con mayor precisión. [3] Así que Lavender le relaja, mientras que lo que hace más alerta. ¿Cuántas sedantes en el mercado puede hacer esa afirmación, me pregunto? Para obtener más información sobre el aceite de lavanda, ver mi post 20 maneras de utilizar aceite de lavanda.
Mezcla Clasificación: Enhancer, modificador y ecualizador
Mezclas con: La mayoría de los aceites, en especial aceites cítricos, manzanilla salvia y geranio
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla) Olor: floral, herbáceo dulce, balsámico, matices leñosos.

Mejorana (Origanum majorana). En el folklore, la mejorana se conoce como la «hierba de la felicidad» de los antiguos romanos y la «alegría de la montaña» a los griegos. Un relajante muscular, antiespasmódico y antiinflamatorio, tiene propiedades Que promueven el sueño. También es útil para los dolores de cabeza por migraña. Este aceite es el más difundido.
Mezcla Clasificación: Enhancer y ecualizador
Mezclas con: bergamota, cedro, manzanilla, ciprés, lavanda, limón, naranja, nuez moscada, romero, palo de rosa y ylang ylang.
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla), Perfume: herbácea, verde, picante
Los datos de seguridad: evitar durante el embarazo.

Neroli o Azahar (Citrus aurantium bigaradia). Este aceite se destila de la flor de la naranja y su aroma es calmante, relajante y promueve la confianza, la esperanza, la paz y la sensualidad. Puede ser aplicado tópicamente a la aroma o difusa.
Mezcla Clasificación: ecualizador, modificador y personifier
Mezclas con: rosa, lavanda, sándalo, jazmín, cedro, geranio y limón
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla), Aroma: floral, cítrico, dulce, delicado, ligeramente amargo.

Naranja (Citrus sinensis). Investigadores de la Universidad de Mei en Japón encontraron Pacientes Que quien había perfume de naranja administrado a ellos fueron capaces de reducir considerablemente la cantidad de antidepresivos que se llevaron. [4] El aceite de naranja también restauró Su endocrino e inmune a los niveles normales. Este aceite se puede difundir o tomado internamente. Ver mi post sobre aceites cítricos para más información sobre esta hermosa aceite.
Mezcla Clasificación: Enhancer y Personifier
Mezclas con: La corteza de canela, incienso, geranio, enebro, lavanda, nuez moscada, palo de rosa.
Olor: Tipo: Nota de salida (5-20% de la mezcla), Aroma: fresco, cítrico, afrutado, dulce.
Los datos de seguridad: Si se aplica tópicamente sobre la piel descubierta, evitar la luz directa del sol durante al menos 12 horas después de su uso.

Rose (Rosa damascena). Rose aceite estimula la mente y ayuda a promover una sensación de bienestar. Cuenta con la mayor frecuencia entre los aceites esenciales a 320 MHz La fragancia de pureza, grado terapéutico aceite de rosa es casi insoportable, así que si usted va a aplicar este aceite tópico por sí sólo se necesita una pequeña gota. Esto es probable que sea un aceite que va a utilizar en la mezcla, en lugar de por su cuenta.
Mezcla de clasificación: Personifier, potenciador, el ecualizador y modificador
Mezclas con: aceites cítricos, madera de cedro, salvia, ciprés, incienso, enebro, mirra, pachulí, pino, palo de rosa, sándalo y
Olor: Tipo: Medio de Notas bajas (20-80% de la mezcla), Perfume: Floral, picante, rico, profundo, sensual, verde, similar a la miel
Los datos de seguridad: Para ser utilizado con precaución durante el embarazo.
(Nota:.. Como el aceite de jazmín es muy caro, así que una vez más, todo cuidado con las imitaciones baratas)

Sándalo (Santalum album). El sándalo es un auxiliar utilizado en el yoga y la meditación y en muchas culturas, por ejemplo la India, se considera como un aceite sagrado. Al igual que un número de otros aceites que tiene un efecto sobre el sistema límbico del cerebro. Funciona bien para equilibrar Tanto las emociones y el sistema inmunológico. Puede ser aplicado por vía tópica o difusa.
Mezcla Clasificación: modificadores y ecualizador
Mezclas con: Cypress, incienso, limón, mirra, pachulí, ylang ylang y abeto.
Olor: Tipo: Nota de fondo (20.5% de la mezcla), Perfume: Minty, ligeramente afrutado
Los datos de seguridad: Para ser utilizado con precaución durante el embarazo.
(Nota: El suministro de árboles de sándalo es cada vez menor, por lo que cada vez más el aceite de sándalo se diluye o adulterados Así como el rosa y jazmín, sándalo verdadera será caro.).

Valeriana (Valeriana officinalis). Este es un aceite que es bien conocida por sus efectos positivos en la mejora del sueño, pero también puede ser utilizado como un estimulante. El aroma de la valeriana es de algo desagradable, pero tiene efectos sorprendentes sobre la reducción de la ansiedad. Un estudio realizado en 2000 por investigadores alemanes compararon la mejora de sueño de los 2 grupos de pacientes – uno de sedantes de benzodiazepinas – y el otro, el extracto de valeriana [5] Aunque ambos grupos mostraron una mejora idéntica, el grupo de valeriana reportaron menos lado lejano. efectos. Puede aplicar este aceite tópicamente en las plantas de los pies o las muñecas, o la tome internamente como un suplemento. En este último caso diluir una gota en 1 cucharadita de miel o en 120ml/4oz de bebida. No recomendado para niños menores de 6 años de edad y ser diluidas para niños mayores Que edad.

Ylang ylang (Cananga Odourata). Ylang ylang puede ser estimulante o calmante y se considera que tiene propiedades afrodisíacas Es especialmente útil para lidiar con la ira y el estrés al inhalar el aroma se puede estimular la circulación y reducir la presión arterial. Puede aplicar este aceite tópicamente (en los pies, el cuello, las muñecas y la espalda) o difundirlo.
Mezcla Clasificación: Personifier y el modificador
Mezclas con: Anís, bergamota, cardamomo, manzanilla, comino, geranio, pomelo, limón, mejorana, sándalo y vetiver.
Olor: Tipo: Medio de notas bajas (20-80% de la mezcla), Aroma: Dulce, pesado, empalagoso, tropical floral con matices balsámicos picantes.
Los datos de seguridad: El uso repetido puede posiblemente causar sensibilización por contacto.

 

¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios,
Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
http://www.facebook.com/events/488585067868745/

….-oOOo– –oOOo…
Red de Amigos:
http://www.facebook.com/esencialnatura

Grupo: Infonatural ¡ Unete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural

Twitter: @esencialnatura
https://twitter.com/EsencialNatura/

http://www.esencialnatura.com/

Commentarios

commentario

junio 17, 2013 By : Categoría : Aceites Esenciales,Aromaterapia Tags:, , , , , ,
0 Comment Imprimir
Bookmark :

Comments are closed.