Browsing Month agosto, 2013

Usos tradicionales y contemporáneos del sílice en la salud humana.

Usos tradicionales y contemporáneos del sílice en la salud humana.
Con especial referencia al Organic Silica 5 -OS5- (Sílice Orgánico 5), un suplemento de sílice orgánico en base acuosa no tóxico.

Los sílices orgánico y mineral aparecen de forma natural en el cuerpo humano y se encuentran en diversas cantidades en los vegetales naturales crudos, las plantas y los granos tales como el arroz, la cebada y la avena no refinados. Con la edad, especialmente si las personas dependen de una dieta a base de alimentos industriales o procesados como la harina blanca y la soja refinada1, o entre la gente de países desarrollados que prefiere las carnes a los vegetales, los humanos y los animales experimentan una considerable disminución del contenido de sílice en los músculos, la piel y el tejido conjuntivo2.

El papel que desempeña el sílice en la salud humana se puede entender estudiando el amplio abanico de aplicaciones históricas y contemporáneas que tiene como fitoterapéutico.

Una planta que contiene un alto porcentaje de sílice tanto mineral como orgánico es la cola de caballo (Equisetum arvense). Históricamente, esta planta se ha utilizado como vulneraria, para curar heridas3 y para detener las hemorragias internas y externas4. Los indios nativos americanos la aplicaban como cataplasma para curar heridas y como antiinflamatorio5. También se ha considerado útil como diurético6 y para ayudar a deshacer las piedras de la vejiga7. Debido a que es un componente principal del pelo, las uñas y el esmalte de los dientes, siempre se ha considerado que la absorción de sílice los fortalece8,9,10. Otros terapeutas y autores sugieren que el sílice puede ayudar al crecimiento celular y nutrirá la piel11,12, mientras que otros aconsejan que se aplique como baño ocular y para el dolor de oídos13,14.

Cola de caballo (Equisetum arvense).Cola de caballo (Equisetum arvense).

La mayor parte de la investigación y la literatura contemporáneas sobre el sílice se centra en el efecto de éste sobre la elasticidad y la firmeza de los ligamentos. Se administra tras operaciones ortopédicas y para aliviar el dolor de los músculos lumbares15. Jethro Kloss, en los números posteriores a 1970 de la guía de plantas de la familia Kloss Back to Eden16, llama la atención, al igual que algunos investigadores científicos, sobre el papel del silicio en la formación y el fortalecimiento del tejido conjuntivo, especialmente en casos de reumatismo y artritis.

La dificultad para absorber las cantidades terapéuticas de sílices orgánico y mineral a partir de plantas y vegetales es el viejo problema de la «dieta equilibrada». Las dietas equilibradas son buenas sólo para las «personas equilibradas», y los individuos que sufren por la edad de una deficiencia de sílice o que necesitan cantidades extras de sílice para hacer frente a una herida o una torcedura tendrían que comer (o beber) cantidades considerables de vegetales y plantas.

La investigación científica contemporánea sobre el sílice orgánico ha estudiado, entre otras cosas, la cuestión de si el sílice es un nutriente esencial17,18; su contribución en la formación de huesos, cartílagos y tejido conjuntivo19,20; los problemas óseos en los casos de deficiencia de sílice21; y su papel en el metabolismo del calcio22.

También se ha investigado la aplicación tópica del sílice en el caso de heridas y quemaduras de la piel de diversos grados en humanos. Hoy en día, en algunos hospitales se utilizan vendajes que contienen sílice.

Históricamente, los herboristas, terapeutas y científicos no han tenido éxito a la hora de separar el sílice mineral -que no puede ser absorbido por el cuerpo humano- del sílice orgánico -que sí puede ser absorbido-. La cantidad de plantas y vegetales que deberían procesarse para obtener una pequeña producción, hacían de la extracción de un suplemento de sílice orgánico una tarea inviable. No obstante, en 1975 el profesor Norbert Duffaut, químico e ingeniero investigador del Centro Nacional de Investigación Científica de la Universidad de Bordeaux en el Estado francés, sintetizó una molécula de sílice orgánico23,24,25. Seguidamente, Duffaut confeccionó un preparado terapéutico que podía aplicarse tópicamente en torceduras de ligamentos y dolores artríticos. Duffaut denominó su preparado NDR (Remedio de Norbert Duffaut). Además de venderlo a la gente como remedio casero, Duffaut prosiguió utilizando el sílice en algunos ensayos clínicos, primero con el gastroenterólogo y después con un cirujano cardiovascular, que administraba el sílice orgánico en la recuperación posoperatoria26.

Se llegó a la fase final en el desarrollo del sílice orgánico como suplemento en 1982, cuando Loïc Le Ribault -uno de los científicos forenses más notables del Estado francés y experto mundial en sílice- conoció al profesor Duffaut y desarrolló aún más su sílice orgánico sintético, haciéndolo estable, agradable al paladar e inocuo. Tras la muerte de Duffaut en 1993, Le Ribault empezó a comercializar su síntesis de sílice orgánico como suplemento natural en base acuosa que podía tomarse por vía interna o aplicarse sobre la piel. Lo llamó OS5.

Loïc Le Ribault tomando OS5 con pacientes.Loïc Le Ribault tomando OS5 con pacientes.

En 1995 Le Ribault estableció la producción comercial del OS5.

En 1997, tras ataques a Le Ribault tramados por médicos y farmacéuticos (fue acusado de practicar la medicina sin tener el título de médico), el gobierno francés se sintió obligado a manifestar públicamente que el OS5 era una sustancia completamente natural y carente de toxicidad27.

El Sílice Orgánico OS5 se puede obtener ahora en forma de suplemento de sílice orgánico en base acuosa y puede administrarse por vía tópica o interna como complemento adyuvante en muchas dolencias en las cuales tradicionalmente se ha utilizado el sílice. Se recomienda especialmente como antiinflamatorio en la artritis, las lesiones ligamentarias y las torceduras musculares.

Referencias:

1Klaus Schwarz (1977) Silicon, Fibre an Atherosclerosis. The Lancet, 26 de febrero.
2Edith M. Carlisle (1974) Silicon as an essential element, Newer Candidates for Essential Trace Elements, Federation Proceedings, volumen 33, número 6, junio.
3Juliette de Bairacli Levy (1991) The Illustrated Herbal Handbook for Everyone, faber and faber, Londres.
4Mattew Robinson M.D. (1890’s) Robinson’s New Family Herbal, W. Nicholson and Sons, London.
5Steven Foster and James A. Duke (1990) A Field Guide to medicinal Plants; Eastern and Central North America. Houghton Mifflin Company, Boston, EE.UU., 1990.
6Robinson, op. cit.
7de Bairacli Levy, op. cit.
8de Bairacli Levy, op. cit.
9Claire Loewenfeld and Philippa Back (1971) Herbs for health and Cookery. Pan Books, Londres.
10Jethro Kloss (1988) Back to Eden. Back to Eden Books, Loma Linda, California.
11Donald Law (1970) Herbs for Cooking and Healing. W. Foulsham & Co. Ltd., Londres 1970.
12Jethro Kloss, op. cit.
13Donald Law, op. cit.
14de Bairacli Levy, op. cit.
15Frantisek Stary (1991) The Natural Guide to Medicinal Herbs and Plants. Tiger Book International, Twickenham, Inglaterra.
16Jethro Kloss, op. cit.
17Edith Carlisle, op. cit.
18Miller W. J. (1973) Newer Candidates for essential trace elements. Federation proceedings, volumen 33, número 6, página 1747.
19Edith Carlisle, op. cit.
20Frantisek Stary, op. cit.
21Edith Carlisle, op. cit.
22Charnot A. (1963) Influence du silicum et du potassium sur le metabolisme silicique. Annales d’endocrinologie, 397-402.
23Loïc Le Ribault (1998) Le Prix d’une Decouverte; Lettre a mon Juge. Case Postale 332-1290 Versoix, Ginebra, Suiza.
24Martin Walker (1998) Loïc Le Ribault’s Resistance; the creation of a treatment for arthritis and the persecution of it’s author, France’s foremost forensic scientist. Slingshot Publications, BM BOX 8314, London WC1N 3XX, Inglaterra.
25Jean-Michell Graille (1995) L’etrange Aventure Du Silano, Sud-Ouest Dimanche, Estado francés.
26Martin Walker, op. cit.
27Declaración del analista del gobierno francés.

Martin J. Walker.
Artículo publicado en el número 55 de la revista «Medicina Holística». Edita: Asociación de Medicinas Complementarias.

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agosto 30, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Info informes Tags:, , , , , , ,
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Eventos e inciativas. Breves Avance Septiembre 2013

Cursos, eventos, atencion medica gratis, solidarios o humanitarios- Courses, events, medical care: free, solidarity and humanitarian.Hola a todos – Hi everyone to read in English + o – See end of text in Spanish.
Este era un evento que se estropeo dejo de funcionar el cambio de fechas.
Ahora es un grupo esencial. Un canal. Una estacion. Un puntos de encuentro.

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Tiene como tema los cursos, eventos e iniciativas, gratuitas, conscientes, informativas, solidarias o humanitarias: Consultas médicas o terapéuticas semi o gratuitas. Llamadas de ayuda o voluntarios. Cursos gratuitos, con descuentos, humanitarios solidarios, plazas libres, prácticos o de voluntariado. Eventos solidarios, humanitarios. De cualquier parte del mundo. Presenciales y on-line. En español e Inglés. Principalmente de Medicinas Complementarias, terapias, salud.

Pulsa participar/unirte aunque no veas ahora ningún evento o curso que te interese. Pulsando Unirte/Participar te avisará de lo nuevo que vamos publicando.

Mantenemos el formato evento en la descripcion y cabecera del grupo, para lo mas destacado o lo especial del mes actual.
 
Eventos e inciativas. Breves Avance Septiembre 2013

Sumario: Busca Bajando con el ratón el tema o evento que te interese por el numero que veas al lado. Sigue las instrucciones si deseas mas información o apuntarte. .

1 – Campañas Humanitarias y solidarias:

1.- LLamado de ayuda y apoyo para la Campaña curar el stress post traumantico en victimas de trata de personas. Calcuta-India.

La campaña inical consiste en tratar el stress postraumatico. Dar asistencia y capacitar trabajadores. Acupuntura. Protocolo NADA. Idioma: Inglés.

Organiza: SANLAAP
http://www.sanlaapindia.org/

Con el soporte de Embajadores Acupuntura.
Puedes apoyar este proyecto desde la distancia. Busca el boton donar y apoya este proyecto.
http://www.acupunctureambassadors.org/

Mas info; dudas, preguntas etc..
Anthony M. Giovanniello
AMG Foundation
Embajadores de Acupuntura
By Phone: USA 917.836.1547
By Email: info@AcupunctureAmbassadors.com
http://www.facebook.com/anthony.giovanniello

2.- Apoyar la Misión en Bhopal de atención medica y formación a los afectados de la Fabrica de pesticidas
La Clínica Global, Sambhavna Clínica y Bhopal Medical
Misión médica y la enseñanza colaborativa. (2013)
Esta misión médica tiene como objetivo ofrecer formación en la acupuntura para los trabajadores de salud locales, así como ejecutar una clínica para los sobrevivientes del desastre de carburo sindicato en Bhopal. Problemas respiratorio angustia y el dolor son algunas de las muchas enfermedades de las que sufren.

Apoyar la mision desde la distancia:
http://theglobalclinic.org/donate/
+ info, voluntariado, terapeutas, capacitación, noticias.
Global Clinic
P.O. Box 729
New York, NY 10108
Phone: 1-917-592-7644
Mail:info@theglobalclinic.org
http:// www.theglobalclinic.org

+ Info detallada y otras posiblidades de colaboracion sobre el caso.

The Bhopal Medical
http://www.bhopal.org/
admin@bhopal.org
Phone: +44 (0)1273 603278
Unit 2, The Foundry
8/9 St George’s Mews
BN1 4EU
Brighton UK

3.- India Te necesita. Acupuntura Cursos, Voluntariado.
Nota por Manoj Khandelwal
 “Acupuntura 4 Humanidad” por una causa de alivio del dolor con las más altas prestaciones en Guwahati (Assam), India. Necesito tu ayuda. Necesito acupunturista voluntarios y acupunturista profesionales para trabaja a tiempo sobre la base de compartir la causa en nuestra parte de la India.
Si quieres ver el resumen de nuestras Acupuntura Humanitarios Actividades de último año, entonces por favor envíeme su correo electrónico a drmanojkhandelwal@gmail.com

Mas info y detalles:
Manoj Khandelwal
E mail =drmanojkhandelwal@gmail.com
Face Book = https://www.facebook.com/manojassam
Hello = 00-88764-713600 , 00-94350-21306

2 – Terapias Gratuitas y  Conscientes:

1.- Terapia Gratuita. Internet, telefono o presencial. Técnica de liberación Emocional.
Purificacion Gonzalez: Naturópata. Loto salud 
Atiende consultas gratuita Técnica de Liberación Emocional – Tapping. Previa cita.
Telf. en España: 660 83 88 40 / 951 25 34 79
Skipe: lotosalud55

2. Asesoramiento gratuito en formulas y aceites esenciales para la salud.
 Ana Maria Terapeuta. Sandalo salud y Belleza Integral.
Tlf, Line y whatsapp 661 39 52 61

3.- Armonicos y sonidos sagrados presencial y on-line
https://www.youtube.com/channel/UCnsB2oiqQyJurLsVmOZeWbA

3 – Cursos y Talleres gratuitos, conscientes, humanitarios o solidarios :

1.- Loto salud – Curso Dietetica y nutricion- Comienzo a partir del 7 de septiembre.
http://www.esencialnatura.com/?p=4020

2.-  Tecnicas de masajes y terapias manuales gratuito en video.( ingles)
http://www.youtube.com/user/massagenerd?feature=watch

3.- Clases gratuitas en webbinar de botanica y otras terapias.
http://sylvanbotanical.com/classes/#free-classes

4.- Inciativas y enlaces Destacados:

1.- Embajadores de Acupuntura
https://www.facebook.com/groups/381606575399/

2.- The Global Clinic.
http://theglobalclinic.org/

3.- Coordinadora de Ongd España
https://www.facebook.com/pages/Coordinadora-de-ONGD-Espa%C3%B1a/260650460642610

5.- Exploramos con….

1.- Fundacion Ciden
https://www.facebook.com/cidenepal

2.- Proyecto Apoyo Mutuo Ciudadano
http://pamc.tk/

3.- Muskan Foundation
https://www.facebook.com/pages/Muskan-Foundation/157620727619149

Y  en Septiembre mas 😉

Foto de: Acupuncturists Without Borders
https://www.facebook.com/acuwithoutborders

Sesión de tratamiento AWB en Maiti Nepal, abril de 2013. Maiti Nepal es una organización que Cruzadas para la prevención de la trata de niñas, rescate, rehabilitación e integración de los sobrevivientes de la trata.

Musica-Zaz-  Le fee ( el hada)
http://www.youtube.com/watch?v=MqnbFTk_BtM

En el grupo puede postear sus notas todo el mundo. Las notas quedaran en espera de revision brevemente hasta comprobar que son de la tematica del grupo. Se puede postear en cualquier idioma.

Para hacer sinergias, enviar tus propuestas; cursos, reclamos de ayuda etc. Si tienes alguna duda, problema.

Mabel Nieto
Email: info@esencialnatura.com
Telefono España: 633321939
Skipe: mabel.esencial
http://www.esencialnatura.com/
Red de amigos.
https://www.facebook.com/esencialnatura
Twuitter
https://twitter.com/EsencialNatura/

—————-> READ ENGLISH + o – HERE <—————–

Courses, events, free medical care, solidarity and humanitarian-Courses, events, medical care: free, solidarity and humanitarian.

Hi everyone –
This was an event that stopped working spoiling the change of dates.
Now is a core group. A channel. A station. A meeting points.

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Its theme courses, events and initiatives, free, conscious, informative, or humanitarian solidarity: Consultations medical or therapeutic semi or free. Call for help or volunteers. Free courses with discounts, humanitarian solidarity seats, practical or volunteer. Events solidarity, humanitarian. From anywhere in the world. Classroom and on-line. In Spanish and English. Mainly Complementary Medicines, therapies, health.

Click participate / join now though you see any event or course that interests you. By clicking Join / Participate warn you again what we publish.

We keep the format description event at the head of the group and, for the most prominent special or current month.
 
Events and INITIATIVES. Brief Progress September 2013

Summary: Looking Down with mouse or event theme that interests you for the number you see next. Follow the instructions if you want more information or to sign up. .

1 – Humanitarian Campaigns and solidarity:

1. – Call for help and support for the Campaign traumantico post cure stress in victims of trafficking. Calcutta, India.

The campaign involves trying inical posttraumatic stress. Provide assistance and training workers. Acupuncture. NADA Protocol. Language: English.

Organizers: SANLAAP
http://www.sanlaapindia.org/

With support from Acupuncture Ambassadors.
You can support the project from a distance. Find the button donate and support this project.
http://www.acupunctureambassadors.org/

More info, questions, questions, etc. ..
Anthony M. Giovanniello
AMG Foundation
Acupuncture Ambassadors
By Phone: USA 917.836.1547
By Email: info@AcupunctureAmbassadors.com
http://www.facebook.com/anthony.giovanniello

2. – Mission Support Bhopal medical care and education to those affected by the pesticides Factory
The Global Clinic, Sambhavna Clinic and Medical Bhopal
Medical Mission and collaborative teaching. (2013)
This medical mission aims to provide acupuncture training for local health workers as well as run a clinic for survivors of the Union Carbide disaster in Bhopal. Problems respiratory distress and pain are some of the many diseases they suffer.

Support the mission from a distance:
http://theglobalclinic.org/donate/
+ Info, volunteers, therapists, training, news.
Global Clinic
P. O. Box 729
New York, NY 10108
Phone: 1-917-592-7644
Mail: info@theglobalclinic.org
www.theglobalclinic.org http://

+ Detailed Info and other possibilities of cooperation in the case.

The Bhopal Medical
http://www.bhopal.org/
admin@bhopal.org
Phone: +44 (0) 1273 603278
Unit 2, The Foundry
8/9 St George’s Mews
BN1 4EU
Brighton UK

3. – India needs you. Acupuncture Courses, Volunteering.
Post by Manoj Khandelwal
 “Acupuncture 4 Humanity” by a cause of pain relief with the highest performance in Guwahati (Assam), India. I need your help. Acupuncturist acupuncturist need volunteers and professionals to work in time on the basis of sharing the cause in our part of India.
If you want to see a summary of our Acupuncture Humanitarian activities last year, then please send me your email to drmanojkhandelwal@gmail.com

More info and details:
Manoj Khandelwal
E mail = drmanojkhandelwal@gmail.com
Face Book = https://www.facebook.com/manojassam
Hello = 00-88764-713600, 00-94350-21306

2 – Free and Mindful Therapies:

1. – Free Therapy. Internet, telephone or in person. Emotional Freedom Technique.
Purification Gonzalez: Naturopath. Lotus Health
Attend free consultations Emotional Freedom Technique – Tapping. By appointment.
Phone in Spain: 660 83 88 40/951 25 34 79
Skype: lotosalud55

2. Free advice on formulas and essential oils for health.
 Ana Maria Therapist. Integral Health and Beauty Sandalwood.
Tel, Line and whatsapp 661 39 52 61

3. – Harmonics and sacred sounds classroom and on-line
https://www.youtube.com/channel/UCnsB2oiqQyJurLsVmOZeWbA

3 – Courses and Workshops free, conscious, humanitarian and solidarity:

1. – Lotus Health – Diet and nutrition-Course Beginning from September 7.
http://www.esencialnatura.com/?p=4020

2. – Techniques of massage and manual therapy free video. (English)
http://www.youtube.com/user/massagenerd?feature=watch

3. – Free classes in webbinar of botany and other therapies.
http://sylvanbotanical.com/classes/ # free-classes

4. – Initiatives and prominent pages:

1. – Acupuncture Ambassadors
https://www.facebook.com/groups/381606575399/

Two. – The Global Clinic.
http://theglobalclinic.org/

Three. – ONGD Coordinator Spain
https://www.facebook.com/pages/Coordinadora-de-ONGD-Espa% C3% B1a/260650460642610

5. – Explore….

1. – Foundation CIDEN
https://www.facebook.com/cidenepal

2 – Mutual Support Project Citizen
http://pamc.tk/

3. – Muskan Foundation
https://www.facebook.com/pages/Muskan-Foundation/157620727619149

And in September more 😉

Photo via
Acupuncturists Without Borders
https://www.facebook.com/acuwithoutborders
AWB treatment session Maiti Nepal, April 2013. Maiti Nepal is an organization that crusades for the prevention of girl trafficking, rescue, rehabilitation and reintegration of survivors of trafficking.

Music-Zaz-Le fee (the fairy)
http://www.youtube.com/watch?v=MqnbFTk_BtM

In the group can post their notes worldwide. The notes stay pending review briefly to check that they are the subject matter of the group. You can post in any language.

To make synergies, send your proposals, courses, etc. aid claims. If you have any questions, problems.

Mabel Nieto
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agosto 28, 2013 By : Category : Cursos Eventos Iniciativas Humanitarias Tags:, , , , , , , ,
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Cambio de la polaridad del Sol

El campo magnético del sol se invertirá su polaridad tres o cuatro meses a partir de ahora, dicen los investigadores, tal como lo hace cada 11 años en el pico del ciclo de actividad solar. Pero, mientras que los físicos solares saben lo suficiente acerca de este extraño fenómeno de predecir cuándo va a ocurrir, sus causas últimas siguen siendo un misterio.

http://oak.ctx.ly/r/9myk

El campo magnético del sol se invertirá su polaridad tres o cuatro meses a partir de ahora, dicen los investigadores, tal como lo hace cada 11 años en el pico del ciclo de actividad solar. Mientras que los físicos solares saben lo suficiente acerca de este extraño fenómeno de predecir cuándo va a ocurrir, sus causas últimas siguen siendo un misterio.

“Que entra en el ciclo [solar], y se preguntaba qué es eso,” la Universidad de Stanford el físico solar Phil Scherrer dijo “Todavía no tenemos una descripción muy auto-consistente matemática de lo que está pasando. Y hasta se puede modelar, que realmente no lo entiende – es difícil de entenderlo realmente. ”

Durante el flip campo, campos magnéticos polares del sol se debilitará todo el camino hasta llegar a cero, y luego recuperarse con la polaridad opuesta. El cambio está estrechamente ligada a la actividad de las manchas solares (también conocidas como regiones activas), compañero de Stanford dijo el físico solar Todd Hoeksema, que dirige el Observatorio Wilcox de la universidad.

“El campo magnético de las regiones activas hace su camino hacia los polos y, finalmente, provoca la reversión,” hoeksema a SPACE.com.

Pero los investigadores no tienen un conocimiento profundo del proceso.

“Lo que realmente depende es donde los campos magnéticos vienen,” dijo Hoeksema. “¿Va a haber muchas manchas solares? Y son las manchas solares que van a contribuir a que el campo magnético del polo, o van a clase de cancelar a nivel local? Esta pregunta aún no sabemos cómo responder.”

La inversión del campo no es nada de qué preocuparse, Scherrer y hoeksema estrés, no se generan los grandes tormentas solares o causar problemas a las personas en la Tierra. Su principal efecto en nosotros, de hecho, probablemente será beneficioso.

El sol gira lentamente el campo magnético induce una corriente eléctrica en una superficie enorme que se extiende desde el ecuador de nuestra estrella más lejos en el sistema solar. Durante inversiones del campo, esta “hoja actual” pone ondulado, proporcionando una mejor barrera contra los rayos cósmicos – partículas super-energéticos que pueden dañar los satélites y los astronautas que orbitan el planeta daños.

Tras el lanzamiento, los científicos mantendrán una estrecha vigilancia sobre el campo magnético del sol durante dos años más o menos. Si rebota con fuerza dentro de ese tiempo, dicen, el próximo ciclo solar de 11 años es probable que sea un ser relativamente activa. Si la acumulación es lenta, por el contrario, estamos probablemente para otro ciclo de cobarde, como el actual ciclo solar 24.

Otro campo débil recuperación seguiría una tendencia que los físicos solares están rascando la cabeza sobre, dijo Hoeksema.

“Los campos polares han sido cada vez más y más débil en los últimos 30 años, y lo mismo los siguientes ciclos de manchas solares han sido cada vez más débil en los últimos años”, dijo. “No entiendo muy bien por qué, o incluso si esa es la causa o si los dos son los síntomas de la misma cosa. Es un divertido e interesante rompecabezas.

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agosto 15, 2013 By : Category : infoespacio Tags:, , , , , ,
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Doce sorprendentes usos de vicks vaporub

 

1. Descongestionar su pecho
El uso más común de Vicks es descongestionar el pecho y la garganta. Cuando se aplica a la parte superior del pecho, proporciona un excelente alivio de los síntomas de la tos y la congestión.

2. En tus pies
La aplicación de Vicks en tus pies Proporciona alivio para la tos nocturna. Frote Vaporub generosamente por todas partes sus pies y cubrir con calcetines ellos. La tos desaparecerá.

3. Aliviar dolor Múscular
Vicks alivia los músculos doloridos, con exceso de trabajo. Aumenta la circulación y proporciona la ayuda casi instantánea. Utilice una generosa porción y aplicarlo sobre la zona dolorida.

4. Cómo deshacerse de los hongos en las uñas.
Frote VapoRub en las uñas si usted sospecha que tiene un hongo. En pocos días, la uña se oscurecerá-esto significa que el Vicks ha matado el hongo. La uña crecera hacia fuera, la parte oscura crecerá y tendra los pies libres de hongos . Mantenga la aplicación de la pomada en un período de dos semanas para limpiar completamente las uñas de las bacterias restantes.

5. Parar los rascados de su gato
Para prevenir arruinar sus puertas, paredes y ventanas, aplique una pequeña cantidad de VapoRub a estas áreas. Los gatos detestan el olor y se alejan. También Vicks puede aplicarse a los brazos y las piernas si su gatito es propenso a los rasguños.

6. Disuasión
Si su perro o gato no sabe ir al baño, poner una botella abierta de Vicks en el área que él o ella le gusta marcar el territorio. El olor disuadirlos de levantar la pata .

7. Dolores de cabeza
Frote un poco de Vicks VapoRub en sus sienes y la frente para ayudar a aliviar los dolores de cabeza. El aroma mentolado soltará la presión en la cabeza y al instante puede aliviar algunos dolores de cabeza.

8. Humedezca el ambiente de su sueño
Vicks VapoRub se puede utilizar en tipos especiales de humidificadores y vaporizadores. Asegúrese de que su humidificador cuenta con un compartimiento de aromaterapia antes de usar. .

9. Los cortes con papel y astillas
Para prevenir la infección y acelerar la curación equipo, aplique una pequeña cantidad de Vicks en cualquier pequeño corte o escisión.

10. Las garrapatas e insectos
Si usted es mordido por una garrapata, aplique Vicks inmediatamente. El olor fuerte ayudar a la criatura para liberarse rapidamente.

11. Caballos de carreras Hediondo libres
Corredores profesionales lo ponen bajo las narices de los caballos de carreras en el día de la carrera. El hedor fuerte disuade a los sementales de la fragancia seductora del potro femenino y los mantiene concentrado en la carrera.

12. Alejar a los mosquitos
Aplique una pequeña toques de Vicks VapoRub en la piel y la ropa y los mosquitos se aléjaran. Si ya han picado, aplicar Vicks al área y cúbrir con una tirita para aliviar el picor.

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agosto 15, 2013 By : Category : Ecomundo Ttips Tags:, , , ,
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Superalimentos las ALGAS razones mas que saludables para comerlas.

Son uno de los alimentos maravilla de la naturaleza ! Son una de las plantas más nutricionalmente densos en el planeta y también la fuente más abundante de minerales en el reino vegetal Ellos tienen el acceso a todos los nutrientes en el océano.

Beneficios de algas marinas

   –  Purificador de sangre: La composición química de las algas está muy cerca de plasma de la sangre humana, que son excelentes para regular y purificar la sangre.
  –   Alto contenido de calcio: pueden contener hasta 10 veces más calcio que la leche y ocho veces la cantidad de la carne de vacuno.
    – Alcalinizantes: Ayudan a alcalinizar la sangre, neutralizando los efectos de exceso de ácidos de la dieta moderna.
  –   Tienen poderosas propiedades quelantes: Ofrecen protección contra una amplia gama de toxinas ambientales, como metales pesados, contaminantes y radiación subproductos, convirtiéndolos en sales inofensivas Que el cuerpo puede eliminar fácilmente.
   –  Contener antioxidantes: Las algas marinas contienen lignanos (compuestos químicos naturales) que tienen propiedades contra el cáncer.
   –  Desintoxicante: Son ricas en clorofila (pigmento de la cola hace que algunas algas verdes), que es un poderoso desintoxicante natural ayuda Que octubre extraer los productos de desecho.
  – Aumentar la pérdida de peso: Algas marinas juegan un papel en el impulso de la pérdida de peso e impedir la acumulación de la celulitis. Su forma natural de alta concentración de yodo, ayuda a estimular la glándula tiroides, que es responsable de mantener un metabolismo sano. En el mismo equipo, sus «minerales actúan como electrolitos para romper los enlaces químicos QUE sellar las células grasas, lo que los desechos atrapados a escapar.

Las algas marinas que se pueden disfrutar todos los días.

Nori
Nori es mejor conocido como el alga usada para hacer rollos de sushi. Usted puede hacer su propia casa, pero asegúrese de usar las hojas de nori sin tostar máximo de contenido de nutrientes.

Quelpo
Kelp, también conocido como las algas pardas, es el alga más común que se encuentra a lo largo de la orilla del mar. Debido a sus hojas gruesas, es perfecto para un baño de algas caliente. También está disponible en forma de suplemento.

Dulse
Dulse es un alga roja y se puede comprar ya sea la totalidad o copos. Copos Dulse venden como no necesita ponerse a remojo y se puede añadir directamente a cualquier comida. Todo el dulse es más empapado, escurrido de agua, y en rodajas antes de añadir a tu plato. Es ideal para utilizar el condimento de ensaladas, verduras y sopas.

Alambre
Wire es un ‘negro’ en busca de algas filamentosas. Se necesita ser empapado durante unos minutos antes de añadirse a la cocción, en el que se duplicará en tamaño. Se puede añadir a cualquier plato de cereales, frituras, sopas, ensaladas y curry.

Wakame
Las algas de color verde oscuro, wakame se vende fresco o deshidratado. Es mejor sabor Cuando se hidrata en agua durante unos pocos minutos antes de ser utilizado. Espolvorear en sopas, guisos, acciones, frituras y platos salados.

Kombu
Se utiliza en Japón desde hace siglos como un mineral rico sabor potenciador. Añadir una tira de kombu Al cocinar los granos para hacerlos más digeribles y para reducir el gas. Añadir una tira de kombu a sus coles de ellos Cuando remojo para que puedan absorber los minerales.

Al adquirir o comprar algas, elija marcas orgánicos certificados siempre que sea posible. Las algas marinas se absorben las propiedades del agua en que se producen, por lo que hay que segurarse que son puros y libres de productos químicos nocivos.

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Tantra Sexualidad Sagrada

Según la filosofía del yoga, los nadis son canales etéricos (éter en sánscrito: akasha), distribuidos en todo el cuerpo (al cual en cierto modo compondrían como haciendo un entretejido), a través de los cuales fluiría el prana o energía vital.

En la medicina china (especialmente en la acupuntura, y sus derivaciones), los nadis se relacionan con los “meridianos” o “qing” o ‘king’ y el Prana con el Qi (la energía).
Los antiguos tratados mencionan tres nadis principales que reciben el nombre de Sushumna, Ida y Pingala. La interrelación de estos canales se simboliza con el caduceo de Mercurio/Hermes.

La purificación de los nadis es buscada mediante ciertas posturas yóguicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayama). La obstrucción de los nadis tendría como consecuencia la mala salud.

Estos tres canales están directamente relacionados con el ascenso del poder serpentino de Kundalini, fundamental en las prácticas del tantra.

El sistema nervioso humano se divide en el sistema nervioso central y el sistema nervioso autónomo. El último se divide en el sistema nervioso parasimpático (SNP*) y el sistema nervioso simpático (SNS*). El SNP es interrumpido por una brecha entre el nervio vago y la Kundalini. Esta división es simbolizada en el instrumento (el cuerpo sutil) como el vacío (ver más abajo).

Los sistemas nerviosos simpáticos izquierdo y derecho los usamos diariamente para nuestra actividad física, mental y emocional. Dentro del instrumento sutil, el Ida Nadi (Canal Izquierdo) manifiesta el SNS izquierdo y el Pingala Nadi (Canal Derecho) manifiesta el SNS derecho. Como consecuencia de la actividad del Ida Nadi se crea en la cabeza el globo del superego, que comienza en el lado izquierdo al nivel de la garganta y cubre en su mayoría la parte trasera y derecha de la cabeza. La actividad del Pingala Nadi crea otro globo, el del ego, al otro lado, cubriendo la parte de delantera e izquierda de la cabeza.

El canal central ó Sushumna Nadi manifiesta el SNP. Este sistema se gobierna a sí mismo (es autónomo). El Ser o el Espíritu es testigo de la acción del SNP que controla nuestras actividades involuntarias tales como los latidos del corazón, la respiración y los reflejos, es decir, la actividad inconsciente, en oposición a la consciente. Pese a que podemos controlar hasta cierto punto nuestras acciones simpáticas, por ejemplo podemos hacer latir nuestro corazón más rápido, no podemos conscientemente disminuir la velocidad del corazón, que es una acción parasimpática.

El Ser, que existe a este nivel, implica que no podemos recibir la Auto-Realización a través de nuestro propio esfuerzo, sino sólo a través del deseo de Dios. El Espíritu es espontáneo; tan natural y vital para nosotros como son los latidos del corazón. ¿Cuánto tiempo aguantaríamos si fuera sólo por nuestra voluntad que nuestros corazones se mantengan latiendo, o si tuviéramos que aprender a respirar leyendo un libro? El Espíritu es infinito, mientras que nuestra racionalidad es finita, por lo tanto nuestros esfuerzos también son finitos. Sólo la Kundalini puede unir la gran separación entre la ilusión y la realidad. Ella es la causa de la dicha divina, que une la atención con el Espíritu y te lleva al estado de gozo.

I.- Ida Nadi (Línea Lunar, Canal Izquierdo)
Cualidades: Tamo guna, pasado, subconsciente.
Localización corporal: sistema nervioso simpático izquierdo.
Localización en la mano: toda la mano izquierda.
Manifestaciones: auspiciosidad, emoción, existencia, gozo, deseo.
Causas de bloqueo: letargo, hábitos, condicionamientos, superstición, fe ciega, culpa, miedo, lástima de uno mismo, soñar despiertos, drogas, una mala niñez, fuertes apegos a los hijos, tantrismo, perversión sexual, magia negra.

El canal izquierdo empieza en el Muladhara Chakra y cruza a la altura del Ajna Chakra (6) hacia el superego en la parte derecha del cerebro. Expresa el aspecto pasivo del Virata y el poder del deseo (ichha shakti). El deseo es nuestra primera fuerza motriz, el poder por el cual existimos y la causa primordial de nuestra creación o búsqueda. La emoción nace del deseo que no ha sido aún materializado. Por lo tanto, el lado izquierdo es nuestro lado emocional.
La debilidad en el lado izquierdo nos predispone a las emociones extremas, en donde nos movemos entre la euforia y la depresión. Hay muy poco sentido de la auto-disciplina y nos volvemos esclavos de los hábitos inculcados en nosotros a través de los condicionamientos. Nos volvemos muy letárgicos, refugiándonos en la pasividad y en nuestras propias obsesiones. Eventualmente, la presión sobre el cerebro crece demasiado para poder soportarla y entonces se produce una crisis nerviosa, culminando en locura, epilepsia, demencia senil.

Para corregir un lado izquierdo débil primero tenemos que equilibrarlo con el lado derecho (rajo guna). Esto implica realizar actividades que desarrollen el ego y empujen el sobredesarrollado superego al área central de la cabeza. Así pondremos más la atención hacia afuera, en el trabajo y la acción. Descartando todas las ideas de autodestrucción y autoindulgencia, materializamos el lado emocional acorde a nuestro sustento (dharma). Cuando empezamos a utilizar el lado derecho que estaba descuidado, equilibramos el lado izquierdo con el resto de nuestro ser. Ahora, cuando la Kundalini sube no vuelve a caer.

La verdadera y la más importante cualidad del lado izquierdo es la de darnos gozo (anand), que está más allá de la dualidad entre la felicidad y el dolor. El Espíritu siempre está en estado de gozo. Ese gozo se expresa en su pureza cuando la Kundalini ilumina la atención con el Espíritu. Realmente, el gozo que está latente en la creación empieza manifestarse a través de nuestro lado izquierdo. Entonces encuentras gozo irradiando de cualquier fuente de vibraciones divinas.

Tus prioridades cambian automáticamente. Los viejos hábitos y las adicciones terminan de una vez por todas, y son abandonados sin dificultad. Se establece una sensación de seguridad, y toda la culpa y los miedos imaginarios desaparecen. “Todo lo creado por la naturaleza adquiere un nuevo significado y uno empieza a disfrutar el significado genuino de cada onda de gozo que emiten.”

II.- Pingala Nadi (Línea Solar, Canal derecho)
Cualidades: Rajo guna, futuro, supraconsciente.
Localización corporal: sistema nervioso simpático derecho.
Localización en la mano: toda la mano derecha.
Manifestaciones: respeto a uno mismo, acción, creatividad, actividad física y mental.
Causas de bloqueo: dominación, egoísmo mental, manipulación, mal genio, explotación, astucia, ciertas formas de vestir, desvergüenza, actitud de ‘hago lo que quiero’, vanidad, austeridad, ascetismo, fanatismo, racismo, nacionalismo.

El canal derecho empieza en el Svadisthana chakra, y cruza a la altura del Ajna chakra hacia el globo del ego. Expresa el aspecto activo (rajo guna) del Virata y el poder de la acción (kriya shakti).

El Pingala Nadi es el lado que crea, por el cual pensamos y actuamos, trabajamos y planeamos hacia el futuro. Cuando la demanda de energía en este lado es demasiado grande, el lado izquierdo se descuida, y el deseo de conocer el Espíritu desaparece. El paro cardíaco puede ser el resultado final cuando el ego se desarrolla en detrimento del Espíritu que, en casos como este, puede partir de su hogar que es el corazón. Cuando se suprimen los deseos naturales, el ego se vuelve aun más fuerte en la personalidad.

Las personalidades del lado derecho se vuelven muy secas, agresivas y astutas. Pierden todos los sentimientos, preocupados sólo por su crecimiento material y por tener poder sobre otros. Cualquier grado de artimañas y explotación puede ser justificado por su racionalidad. Cegados por el ego, están orgullosos de creer que engañan al mundo. Se identifican sólo con el ego, su corazón es de piedra. Creen en el poder de su propia inteligencia, pero la sabiduría y la lógica pronto se separan y la estupidez y la idiotez se vuelven un síntoma común en este tipo de personalidad.

Si sufrimos de un ego sobredesarrollado, nos podemos equilibrar moviendo la energía hacia el centro, al Sattwa Guna. Los problemas en el Pingala Nadi provienen principalmente de nuestra arrogancia de pensar que somos nosotros quienes hacemos las cosas, cuando en realidad todo el trabajo viviente está hecho por Dios Todopoderoso. Es Él quien hace germinar la semilla, es Él quien transforma las flores en frutos. Todo lo que nosotros hacemos es cambiar una forma muerta en otra. Pidamos perdón a Dios por ser tan estúpidamente egoístas y luego podemos recordar el mantra para corregir el Pingala Nadi, “Yo no hago nada.”

Cualquier actividad física o mental extrema puede paralizar el lado emocional. Hasta en la búsqueda del Espíritu, nuestros esfuerzos nos pueden llevar tan lejos sobre el lado derecho que llegamos a las áreas del supraconsciente donde tenemos visiones, como aquellas inducidas por las drogas alucinógenas. Después de la Realización, nuestra atención se centra en el Espíritu, sin realizar ningún esfuerzo para esto, y los dos lados se equilibran. Cuando los poderes del deseo y de la acción son iguales, y ese equilibrio es establecido a través de la comprensión del sustento humano (dharma), entonces la Kundalini permanece constante y nos establecemos en el Sattwa Guna (Sushumna Nadi).

III.- Sushumna Nadi (Canal central)
Cualidades: Sattwa guna, presente, inconsciente.
Localización corporal: sistema nervioso parasimpático.
Localización en la mano: ambas manos.
Manifestaciones: sustento, revelación, religión.

El canal central comienza en el Muladhara y sube derecho hasta el chakra más alto que es el Sahasrara. Se encuentra activo sólo parcialmente al nivel humano, expresando el poder de evolución del Virata (Sattwa Guna), la virtud y rectitud (dharma) y el poder de la conciencia (jnana shakti).

Cuando se despierta por primera vez, la Kundalini asciende por el Sushumna Nadi hasta el Ajna Chakra. Cubre la parte inferior del cerebro (moordha) y después desciende como nubes que se derriten en los Nadis Ida y Pingala hasta el vacío. Llena esta área y después, los tres poderes combinados de los tres canales vuelven a ascender por el Sushumna Nadi para abrir los pétalos de loto del Sahasrara. El Espíritu, que reside en el corazón, tiene su asiento en lo alto de la cabeza, en el centro. Esta es el área de la fontanela que es atravesada por la Kundalini, el punto del yoga donde la atención se une con el Espíritu, el Bramharandhra, la puerta hacia el Brahman.

El Sushumna es el canal central para nuestra evolución. Es a través de este canal que nos volvemos conscientes colectivamente y todos los diferentes factores de nuestro Ser se integran en un todo. Hace la conexión entre nuestra mente consciente y el “auto” del sistema nervioso autónomo, el Espíritu, que es el reflejo de Dios. El Sushumna es el camino del dharma, el sendero angosto a través del cual atravesamos la puerta estrecha del Ajna Chakra para entrar en el Reino de Dios en el Sahasrara.

Por lo tanto con el Sahasrara abierto y la conexión con el Sushumna establecida, estamos abiertos a la fuente de toda la conciencia donde mora todo el conocimiento, sostenido por la fuente primordial de todo el poder (Adi Shakti). La meditación en conciencia sin pensamientos es la clave para el desarrollo de un Sushumna fuerte. Otra condición básica es disfrutar de una vida virtuosa y dhármica. Después de la Realización, trata de mantenerte en conciencia sin pensamientos todo lo posible, con la atención centrada en el Sushumna Nadi, el canal del presente eterno, donde el único tiempo es “ahora”. De esta manera, con el despertar de la Kundalini, transcendemos el tiempo y el espacio.

Cualidades: principio del Maestro primordial.
Localización en la mano: base de los dedos y anillo externo de la palma.
Manifestaciones: fanatismo, fantasía, falsos gurus, problemas de sustento. El vacío afecta el chakra Vishuddha particularmente y también los chakras Svadisthana y Anahata.
Elemento: agua, fuego.

Dentro del instrumento, el vacío es la brecha entre la Kundalini y el nervio vago del sistema parasimpático. Representa el Bhavasagara, el océano de la Creación, oscurecido por los velos de la ilusión (Maya), ese vacío que separa nuestra conciencia de lo Absoluto hasta que no salgamos del estado de no iluminación. Representa todo el espacio y el tiempo desde el principio de la creación hasta la cúspide de nuestra evolución en la conciencia humana, y contiene los dos centros o chakras del sol (Surya) y de la luna (Chandra). El vacío es creado por el movimiento circular exterior del Svadisthana alrededor del Vishuddha.
Todos los grandes Profetas que vinieron a dar el conocimiento de la realidad suprema se encuentran aquí: Abraham, Moisés, Lao-Tse, Janaka, Nanak, Mahoma, Sai Nath de Shirdi, todos son encarnaciones del principio del Maestro Primordial (Adi Guru), y son ellos quienes nos han enseñado las formas de vida correctas que mantienen el equilibrio de nuestro dharma.

Cuando la Kundalini llena el Vacío y asciende, nuestra atención se aleja de la confusión y la Maya, y entra en la conciencia de esta realidad suprema. Este movimiento ha sido simbolizado en nuestra evolución con Moisés guiando a su pueblo a través del Mar Rojo.
Las enseñanzas de los maestros genuinos, e incluso sus nombres, producen vibraciones frescas. Si preguntamos acerca de falsos maestros o instituciones que están organizando la religión en una forma no autorizada, incluso en el nombre de las encarnaciones reales, las vibraciones se vuelven calientes o simplemente cesan. Tal falsedad conduce al fanatismo. Debido a que las vibraciones son jueces tan absolutos, puedes realmente sentir cuando algo es verdadero y cuando algo es falso.

*Referencias*
SNS: Sistema Nervioso Simpático
SNP: Sistema Nervioso Parasimpático
Ida Nadi: Canal izquierdo – Va desde la sien derecha, cruza a través del Agnya Chakra en la frente hacia abajo sobre el lado izquierdo hasta el Mooladhara Chakra izquierdo (el Chakra base)
Pingala Nadi: Canal derecho – Va desde la sien izquierda, cruza a través del Agnya Chakra en la frente hacia abajo sobre el lado derecho hasta el Swadishtan Chakra derecho (el segundo Chakra) cerca de la cadera derecha.
Sushumna: Canal central.

via: Rieise

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agosto 15, 2013 By : Category : informes Yoga Tags:, , , ,
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Salud a la Carta

El diseño de los expertos de Harvard indica las proporciones de cada alimento que debiera haber en una comida para que esta sea lo mas saludable posible.

– Aceites Saludables.

Oliva y canola para cocinar o aliñar. Evitar las grasas trans y limitar la mantequilla.

– Verduras.

Mientras mas cantidad y variedad, mejor.
Las patatas no entran en este grupo.

– Frutas.

Elegir frutas de diversos colores, para ampliar su aporte de nutrientes.

– Beber Agua.

Te o cafe, con poca o sin azucar. Limitar los lacteos a 1-2 porciones diarias y el zumo a un vaso diario.
Evitar bebidas azucaradas.

– Granos Integrales.

Comer granos enteros, como arroz integral, pan negro o pasta. Limitar los granos refinados, como pan blanco y arroz blanco.

– Proteinas Saludables.

Elegir pescado, aves, legumbres, frutos secos. Limitar carnes rojas, evitar el tocino, cecinas y otras carnes procesadas.

Fuente: Escuela de Salud publica de univ, Harward

 

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agosto 15, 2013 By : Category : Dietetica Info Tips Tags:, , , , , ,
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Lujo verde. Batido energetizante,vitaminado y nutritivo

El uso de aguacate en esta receta añade  cremosidad, sabor y unas propiedades nutritivas maravillosas. Mezclado con todos los minerales, vitaminas y fitonutrientes en la col rizada, junto con el plátano y el kiwi, esto lo convierte en un lujo verde muy energizante y muy sabroso.


Ingredientes para dos

La mitad de un aguacate maduro.

Un puñado de col rizada orgánica. si no es organica y esta  cultivada convencionalmente,  suele tener residuos de pesticidas. Si esto es todo lo que puedes encontrar, sumergirlo en bicarbonato de sodio y jugo de limón primero o usar lavado vegetariano. 

Un plátano de tamaño mediano.

Dos kiwis. Recoger el fruto de la piel con una cucharadita es mucho más rápido que intentar recortar la piel con un cuchillo.

En torno a una taza de yogur sin sabor

Un puñado de cubitos de hielo.

Ingredientes opcionales

1 taza de papaya picada durante muchos más nutrientes de la salud, junto con las enzimas proteolíticas para la salud digestiva.

3 cucharadas de harina de linaza fresco aumenta el contenido ya alto contenido de fibra en este batido y añade omega-3 y el estrógeno lignanos control esenciales.

1 taza de piña picada da extra de antioxidantes, vitaminas y enzimas digestivas. Una buena licuadora se encargará de la base de piña, así que asegúrate de agregar, ya que contiene la mayor parte bromalain.

3 cucharadas de semillas de calabaza crudas para más vitaminas y minerales, además de fitoesteroles y nutrientes inhibidores de DHT especiales.

Preparacion:

Para hacer rápidamente esta bebida refrescante, primero añada su plátano y yogur, a continuación, empuje hacia abajo el puñado de col rizada y rematar con el aguacate, el kiwi y el hielo. Mezclar todo a velocidad media y luego alta hasta que esté suave y cremoso.

Esta receta tiene una buena dosis de vitamina C para ayudar a prevenir la oxidación, pero aún así es mejor para disfrutar de ella tan pronto como termine de mezclar. Te agradecería escuchar lo que piensas de este batido de aguacate y la col rizada y cualquier otra variación que he probado y disfrutado.

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agosto 14, 2013 By : Category : Batidos y Zumos Verdes Dietetica Recetas Tags:, , , , , , , , ,
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Col rizada puede ayudar a vencer la depresion

Col rizada es en realidad una forma anterior de la familia del repollo crucíferas. Además de su alto nivel de nutrientes, ahora su contenido de carotenoides está asociado con la elevación del humor.

En realidad, Mother Jones salud editor Tom Philpott reportado en un estudio de finales de 2012 de Harvard Que el alto consumo de carotenoides asociados con estados de ánimo elevados. Él eligió caprichosamente titular Col rizada a su artículo.

Pero el propio estudio se centró en nueve diferentes carotenoides y antioxidantes de las verduras de hoja verde y naranja.

El estudio de la Facultad de Salud Pública de Harvard

El estudio incluyó la asociación transversal entre el optimismo y reportado concentraciones séricas de antioxidantes y carotenoides entre los 982 hombres y mujeres de la mediana edad en el estudio de los Estados Unidos.

Informes del estado de ánimo se realizaron con el LOT-R (Life Test de Orientación – Revised), una prueba de 10 preguntas de investigación psicológica permite diferentes niveles predeterminados de responder. El código de “clasificación” se inclina hacia la determinación de optimismo sobre el pesimismo.

Muestras de sangre en ayunas  para los niveles de carotenoides y antioxidantes en suero. The John D. y Catherine T. MacArthur Foundation financió la mediana edad en la encuesta estadounidense (midus) es parte de la investigación en curso se inició en 1989 en varios factores psicológicos y de salud y que participan en mitad de la vida, sobre todo en el tramo de edad de 40 a 60.

Si bien la asociación de alto contenido de carotenoides en suero y el optimismo son evidentes, los investigadores se mostraron reacios a citar una relación de causalidad. Podría ser optimistas  la gente de mediana edad que comen muchas verduras son naturalmente optimistas, advirtieron.

Bueno, sí, puede ser. Pero el hecho es Que si su salud es buena, usted tenderá a ser más optimistas. Consumir cantidades abundantes de verduras orgánicas vez que a rechazar los alimentos procesados ​​conduce a una mejor salud fisiológica como base para una mejor salud psicológica.

Fuentes de carotenoides
De acuerdo con el Instituto Linus Pablo, “A grandes Los carotenoides pueden clasificarse en dos clases, carotenos (alfa-caroteno, beta-caroteno y licopeno) y xantofilas (beta-criptoxantina, luteína, y zeaxantina).”

Todos los vegetales verdes, incluyendo la col rizada son altos en xantofilas, mientras que las frutas y verduras de color naranja y rojo son altos en alfa-caroteno y beta-caroteno, Ambos precursores de la vitamina A.

La vitamina A toxicidad puede ocurrir por muchos suplementos, pero alpha basada en los alimentos o la producción de beta caroteno, vitamina A Disminuye el cuerpo Establece la suficiente vitamina A.

Este fenómeno es similar a cómo la vitamina D de la luz solar se detiene la exposición sobre el suero suficiente de vitamina D, mientras que complementa la vitamina D puede conducir a niveles potencialmente tóxicos.

Ambos conjuntos de carotenoides son base, por lo que comer sanos con aceites prensados ​​en frío o mantequilla orgánica verdadera o aceite de coco realza la biodisponibilidad. Si verduras y jugo de frutas, añadir una cucharada pequeña de coco o de otro tipo de aceite en el lado de ser sabio.

Por supuesto que se cocinan al menos, mejor. Una excepción es el licopeno de tomates. Se mejora su licopeno biodisponibilidad cuando se cocina en aceite. Así, la salsa de tomate se considera una buena protección de la salud de próstata.

Jugo de tres veces a la semana es suficiente para reducir en gran medida considerado el inicio de la enfermedad de Alzheimer, así como proporcionar mucho más carotenoides para mejorar la salud general de una consume Podría parte de la dieta normal ().

De acuerdo a la cobertura de los diferentes estudios Unido Mother Jones salud del editor Tom Philpott, verduras de hoja verde como la col rizada contienen una sustancia conocida como indol-3-carbinol, responsable del mantenimiento de los glóbulos blancos del sistema inmunológico y mantener la salud general intestino.

Los greens sin dieta conduce a una menor inmunidad y problemas gastrointestinales. Col rizada es ideal para hacer jugo de zanahoria y una manzana para mejorar el sabor amargo, pero algunas personas le gusta ligeramente al vapor y sazonado o mezclado en una ensalada mixta.

 

via naturalnews.com

 

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agosto 5, 2013 By : Category : Dietetica Info informes Tags:, , , , , , ,
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Los expertos avalan a los piñones para la pérdida de peso y la salud del corazón

 

Nutricionistas de Washington anunciaron recientemente el importante papel de piñones para asegurar la salud y el bienestar más allá de su valor como un ingrediente  en la cocina mediterránea. Los resultados del análisis de sus componentes llevada a cabo por  una serie de científicos independientes  revelaron que están llenos de vitaminas, minerales y otros nutrientes.

Entre los muchos beneficios para la salud que pueden derivarse de una cantidad suficiente de piñones en la dieta son: propiedades antioxidantes contra el envejecimiento, más energía para las actividades diarias, mayor inmunidad a las enfermedades, buena vista, huesos fuertes, y como una sensación de bienestar . Además, la evidencia científica sugiere que su contenido de grasa es bueno para el corazón, y que el consumo de estos frutos secos facilita la pérdida de peso, promueve la circulación normal de la sangre, y es bueno para el sistema nervioso.

Los expertos en medicina natural, incluyendo educadores Dr. Michael Murray y el Dr. Joseph Pizzorino,  mantienen que un centenar de gramos de los frutos secos de pinos europeos llamados pignoli contienen 24 gramos de proteína. Esta cantidad es, con mucho, la más alta entre los frutos secos y semillas. También los piñones son excelentes fuentes de vitaminas A, B1, B2, B3, C, D y E, cobre, hierro, magnesio, manganeso, molibdeno, potasio, y cinc. La variedad europea También contiene menos grasa en forma monosaturadas, fibra y carbohidratos que las especies americanas de piñones llamados Pinons. Estos frutos secos contienen luteína también, ácido pinoleic, y los radicales libres.

Las proteínas ayudan a construir, reparar y mantener los tejidos del cuerpo y son un componente importante del cerebro, el pelo, las uñas, los nervios, otros órganos internos y la piel. Una taza normal de piñones tiene la mitad de los requerimientos diarios del cuerpo en proteínas. Mientras tanto, la vitamina E es un antioxidante que neutraliza los radicales libres que acelerar el proceso de envejecimiento. Como un antioxidante, piñones también protegen a las células del cuerpo y la membrana celular de la peroxidación lipídica por la acción de las especies reactivas del oxígeno.

Las vitaminas A y B1, junto con la xantofila, luteína, se encuentran en las piñones y contribuiyen a la buena vision. Ayuda la vitamina B1 que contienen en el desarrollo de los nervios fortaleziendolos y normaliza el pulso cardiaco. También sirve la memoria y es un refuerzo de energía, acondicionador del cerebro, alivio del estrés y el destructor de la infección. Las vitaminas B2 y B3 equipo con ácido pinoleic de los piñones,  es esencial para el metabolismo y la descomposición de las grasas para perder peso. La vitamina C es un excelente constructor de la inmunidad contra las infecciones.

El hierro de piñones funciona de maravilla en el sistemas circulatorio y nervioso. Además, la grasa monoinsaturada en estas nueces es bueno para la salud cardiaca, combate la grasa obstinada del vientre, y disminuye los niveles de colesterol en la sangre.

La gran cantidad de otros nutrientes presentes en los piñones completa una dieta equilibrada para la salud y el bienestar. Por cierto, los principales productores de piñones son España e Italia,  están ampliamente disponibles en los EE.UU. y México.

Sandeep Godiyal
via naturalnews.com

 

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agosto 4, 2013 By : Category : Dietetica Info informes Tags:, , , , , , , ,
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