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Uvas: Remedios Caseros con Uvas.

La uva, originaria de la región del Cáucaso, se compone de hierro, agua (81%), de potasio, de calcio, silicio, fósforo, sodio, magnesio, cloruro, proteínas, hidratos de carbono (15%), calorías (76), vitaminas A, B1, B2, B6 , B3 y C.

Otros nutrientes que lo componen son de zinc, azufre, yodo, boro, ácido tartárico, ácido cítrico, ácido málico y el tanino, azúcares, glucosa, manitol y dulcitol, pigmentos, taninos, enzimas, lecitina y bitartrato de potasio.

Propiedades Curativas

La uva se utiliza para combatir anemias persistentes o crónicas, desinflamar el bazo, mejorar catarros, dilatar los bronquios, y aliviar el control del dolor de estómago aparición repentina de la presión arterial alta.

Es aconsejable administrarlo en personas después de la operación por su acción antiséptica y cicatrizante. También se considera una fruta pediátrica por ser fácil de digerir y muy nutritivo.

Remedios Caseros Con Uvas

Remedio con uvas para fortalecer la vista y el dolor ocular:
limpiar tres o cuatro veces al día (las cejas no se toque los ojos), con la siguiente mezcla:
– 1 cucharada de alcohol de uva.
– 4 cucharadas de vinagre uvas (vino)
y una cucharada de agua.

Solución de belleza con uvas:
Uva como depilación casera consiste en cortar una rama (rama verde) de la vid, que se coloca sobre el fuego. El jugo que sale del efecto del calor se aplica a las partes que deseen tratar, con el tiempo, ya no crecerá pelo en el sitio.

Remedio con uvas para revitalizar el cuerpo:
Tomar dos o tres cucharadas de vino tinto, y más, durante el día, si usted está familiarizado con esta bebida.

Remedio con uvas para enfermedades de la boca y la garganta:
Ytilizar el vino como un enjuague bucal o haciendo gárgaras desinfectante .
Receta Saludable: Pan de Uvas

800 gr. Uva Negra
300 gr. harina integral
20 gr. levadura
8 cucharadas de azúcar
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Sal

Preparación

Disolver la levadura en un poco de agua tibia, agregue la harina agitando, las cucharadas de aceite de oliva, la mitad del azúcar y una pizca de sal.

Dejar reposar la masa en un lugar poco caliente alrededor de una hora.

Luego estirar la masa con un rodillo y colocar en una bandeja de hornear engrasada, por lo que la masa está sobre el borde.

Distribuya los granos de uva en la masa cubriéndolos con el azúcar y el aceite.

Doble la masa sobre la uva de modo que quede casi totalmente cubierta, poner más uva en grano, dos cucharadas de aceite de oliva y espolvorear con el azúcar restante. Hornear en un horno precalentado a 175 ° C durante aproximadamente una hora.

Precauciones

El vino no deben tomarlo personas que sufre de enfermedades del hígado, los riñones o que padecen de eczema, reumatismo y gota.

Uno no debe consumir más de medio litro por día, ya que si consume en exceso puede aumentar la grasa. Ademas de otras enfermedades.

Para un mejor efecto y evitar la fermentación, tomar zumo de uva en ayunas por la mañana o por la noche, siempre fresco.

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agosto 22, 2014 By : Category : Alimentacion Frutas y Verduras Tags:, , , ,
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Alimentos que te hacen inteligente!

1. Granos Enteros: Los granos enteros-liberan lentamente la glucosa en el torrente sanguíneo lo que te mantiene mentalmente alerta y aumenta la concentración. 
2. Arándanos-Mejoran la memoria y retrasar la pérdida de memoria a corto plazo. 
3. Tomates: Los tomates contienen licopeno, que protege las células del cerebro se dañe.
4. Semillas de calabaza: Llenas de zinc, las semillas de calabaza mejoran la memoria y la capacidad de pensar.
5. Broccoli: Llenos de vitamina K, el brócoli mejora la función cognitiva y mejora la capacidad cerebral.
6. Nueces: Una gran fuente de vitamina E, las nueces previenen el deterioro cognitivo en los ancianos.

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agosto 22, 2014 By : Category : Alimentacion Tags:, , , , ,
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Tipos de Verrugas y soluciones Ayurvedicas

Las verrugas son pequeños tumores de la piel que pueden surgir de forma inesperada y en cualquier lugar en la piel . Por lo general son de forma redonda y exfoliar como un repollo. Las verrugas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en las manos y los pies.

Dependiendo de su ubicación y de su forma, hay diferentes tipos de verrugas: –

a) Las verrugas comunes – Éstos ocurren generalmente en las manos y las rodillas. Ellos simplemente están levantados superficies en la piel.

b ) Las verrugas planas – Estos pueden ocurrir en la cara, las manos, las piernas y las rodillas. Estas verrugas son planas y son casi del color de la piel .

c ) Las verrugas filiformes – Estos están presentes sólo en la cara . Ellos pueden estar cerca de los párpados o los labios . Estas verrugas son de dedo o filiforme en apariencia.

d ) las verrugas plantares – Estas son las verrugas dolorosas que se forman generalmente en las plantas de los pies.

e) Las verrugas tipo mosaico – Estas son las agrupaciones de verrugas plantares.

f ) Las verrugas genitales – Estas son las verrugas que crecen principalmente en las áreas genitales .

Médicamente hablando , las verrugas son inofensivas. Algunas verrugas se curan a sí mismos con el tiempo. Pero incluso entonces , la gente está siempre tratando de eliminar las verrugas , ya que plantea un problema estético . Hay muchas maneras seguras en Ayurveda para curar las verrugas con una solución permanente.

Las verrugas pueden ser causadas por cualquiera de los tres doshas . El dosha generalmente influye en qué parte del cuerpo se produce la verruga .

Hierbas útiles para las verrugas
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1 . Banyan ( Ficus religiosa )

La savia lechosa obtenida de las hojas verdes del árbol de higuera de Bengala es muy eficaz en el tratamiento de las verrugas . Ayuda a la piel a ser suave y la verruga finalmente se cae.

2 . Diente de león ( Taraxacum officinale )

La savia de diente de león es muy eficaz en la eliminación de las verrugas . El extremo cortado de raíz de diente de león se frota sobre la verruga para que la savia lechosa frota sobre las verrugas . A los pocos días de este tipo de tratamiento , la verruga se caería .

3 . Euphorbia ( Euphorbia hirta )

La planta de Euphorbia se muele en una pasta y se aplica sobre la piel verrugosa . El Zumo lechoso que desprende esta planta es buena para el tratamiento de verrugas.

4 . Sorrel india ( Oxalis corniculata )

Las hojas de la acedera indio son eficaces en el tratamiento de las verrugas . Se pueden utilizar de diversas maneras para el propósito . Una forma es aplicar directamente una pasta de las hojas sobre las verrugas. Una cataplasma de las hojas aplicadas directamente sobre las verrugas también ayuda en el tratamiento . El Zumo de las hojas puede ser mezclado con varios otros ingredientes beneficiosos para mejores resultados .

5 . Chaff Rough ( Achyranthes aspera)

La ceniza de la paja rugosa se frota sobre las verrugas como un remedio tradicional . Es beneficioso en la eliminación de las verrugas .

Tratamientos dietéticos para las verrugas
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No existen pautas dietéticas específicas en Ayurveda para el tratamiento de verrugas.

Los tratamientos ayurvédicos para las verrugas
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La cola Kasisadi se recomienda en Ayurveda para el tratamiento de verrugas. El resto de los métodos de tratamiento corresponde a la aplicación de hierbas útiles con vendajes .

Remedios caseros para las verrugas
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1 . Mezcle el Zumo de la planta de la acedera indio con un poco de Zumo de una cebolla. Aplicar esto en las verrugas para eliminarlas.

2 . Mezcle el Zumo de la acedera indio con pimienta negra y mantequilla clarificada. Si las verrugas o excrecencias de la piel son causados debido a la bilis , entonces este es un buen remedio para eliminarlas.

3 . Tomar una cucharadita de Zumo de las hojas de cilantro , junto con una pizca de cúrcuma en ella. Tome esto sobre una base diaria.

4 . Tome una rodaja de patata cruda . Frote sobre la verruga durante unos diez minutos cada día . Este método le ayudará a eliminar las verrugas.

5 . Tomar la cáscara de un plátano y mantener su lado interior sobre la verruga . Ate para arriba como un vendaje. Cambie dos veces al día . Tenga esto constantemente sobre la verruga hasta que la verruga desaparezca.

6 . El aceite de ricino puede ser aplicado regularmente sobre las verrugas . Esto ayudará a que las verrugas se vuelven flexibles y finalmente desaparecen. En lugar de aceite de ricino , aceite de alcanfor también se puede utilizar de la misma manera .

7 . Tome un solo diente de ajo y aplastarlo , pero no muy finamente . Mantenga este diente de ajo sobre la verruga . Luego fijarla en esa posición con un vendaje. Esto ayuda en el tratamiento de las verrugas .

8 . Un tipo similar de tratamiento del vendaje se puede hacer con el Zumo de pomelo también . Ponga una gota de Zumo de toronja fresca sobre la verruga. Luego, cubra el área con un vendaje. Haga esto tres o cuatro veces en un día. La aplicación continua ayudará a que la verruga desaparezca.

9 . Aplique el aceite de las hojas de té en las verrugas cada noche antes de irse a la cama . Continuar esta solicitud para una quincena. Usted encontrará que la verruga haya disuelto y desapareció lentamente.

10 . Tome una fruta fresca de amalaki ( grosella espinosa india ) . Frote sobre la verruga varias veces al día hasta que se dobla correctamente en su Zumo . Si lo deseas también puedes poner unas gotas de Zumo de la amalaki sobre la verruga y luego mantenerla cubierta con un vendaje. Si usted no consigue el asimiento de amalaki , a continuación, los comprimidos de vitamina C también pueden ser trituradas y se mantienen en las verrugas , se fijaron en su lugar con un vendaje.

Fuente: http://www.ayurtreeherbals.com/

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agosto 22, 2014 By : Category : Ayurveda Biblioteca Tags:, , , ,
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BENEFICIOS MEDICINALES DEL COMINO


El comino es ampliamente utilizado como especia para cocinar, principalmente en todo el subcontinente indio, así como algunos otros países de Asia , América Latina y África. El comino es famoso no sólo por su sabor , sino también por los beneficios de salud. Los beneficios de las Semillas de comino no sólo incluyen los beneficios físicos, sino también otros, como la mejora de la memoria , reduce el insomnio , mejor concentración etc…

Algunos de los beneficios más comunes semillas de comino son

• Problemas respiratorios: El comino se debe consumir con regularidad, por las personas que sufren de bronquitis, asma u otros problemas respiratorios , ya que las semillas de comino beneficios incluyen propiedades anti congestivos .

• La anemia : Uno de los más importantes beneficios de semillas de comino es que es muy alta en hierro , que es el constituyente principal de la hemoglobina en la sangre . La falta de la hemoglobina es una de las causas principales de la anemia . Por lo tanto , las personas con anemia deben tomar grandes cantidades de comino, como aditivo nutritivo a su dieta diaria .

• Pilas : en forma de polvo , comino actos como un laxante natural y debido a sus propiedades anti propiedades anti- microbianas y fúngicas , ayuda a sanar las heridas o infecciones en el tracto digestivo, así como el sistema excretor . También ayuda a acelerar el proceso digestivo. Todos estos factores ayudan a reducir el riesgo de hemorroides.

• Lactancia: Semillas de comino beneficios aumenta la secreción de leche en las madres que están amamantando . Es rica en hierro y calcio , comino tostado debe ser consumido en grandes cantidades todos los días , por las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia .

• Inmunidad: Ya que las semillas de comino tienen una abundancia de hierro , así como vitaminas A y C , que es una gran manera de estimular el sistema inmunológico.

• Insomnio: Se ha visto que las semillas de comino son muy eficaces en el tratamiento de problemas de sueño. Semillas de comino fritos se deben combinar con los plátanos para ayudar a inducir un sueño tranquilo.

• Memoria: El comino se ha utilizado como un remedio casero para el tratamiento de la amnesia y mejorar la memoria . Las personas mayores también pueden masticar unas semillas de comino tostado , con el fin de evitar la monotonía en la memoria.

• Problemas digestivos : Comer semillas de comino puede ayudar a tratar la diarrea , flatulencia , dispepsia atónica y náuseas.

Debido a sus beneficios de pérdida de peso , el consumo de esta especia también es recomendado por varios nutricionistas y expertos en acondicionamiento físico . Ya que agrega un sabor distinto a los alimentos , el uso de la sal y otras especias no saludables puede ser limitado , mientras que la cocción de alimentos . Muchas especias también no se recomiendan para las mujeres embarazadas y los niños muy pequeños. A pesar de las varias semillas de comino conocidos beneficios para la salud , lo mejor es consultar con un médico, antes de aumentar la ingesta de comino o cualquier otra especia.

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agosto 22, 2014 By : Category : especias y condimentos Medicina Natural Plantas Tags:, , , ,
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TECNICA DE AUTOAYUDA – OCHO TOQUES BÁSICOS PARA SANAR – 


El Jin Shin Jyutsu emplea muchos conceptos de la medicina tradicional china pero los integra en un sistema sencillo para que cada uno pueda mejorar su salud.

Tan sólo hay que abrir la mente a los beneficios de su práctica, respirar de forma relajada, dejar que las manos y los dedos permanezcan por unos minutos en contacto con los puntos del cuerpo indicados y procurar realizar los ejercicios con cierta regularidad. Su práctica continua promueve además cambios en el estilo de vida de modo que esas tensiones no vuelvan a instaurarse.

PRIMERO RESPIRAR
La respiración armoniza el cuerpo a múltiples niveles. Se colocan los brazos cruzados, las manos bajo las axilas y los pulgares por delante. Se comienza con una exhalación desde la base del cráneo, subiendo por la cabeza y bajando por el cuerpo hasta los pulgares de los pies. Se repite lo mismo pero recorriendo la parte de atrás. Deben hacerse 36 respiraciones conscientes.

DEDOS QUE CURAN
Para el Jin Shin Jyutsu cada dedo de la mano es capaz de desarrollar una infinidad de funciones, puede calmar y armonizar actitudes como la preocupación, el miedo, la ira, la tristeza y la falsa apariencia, que están en el origen de muchas enfermedades. Así se puede aliviar la preocupación en volviendo el dedo pulgar de la mano derecha o izquierda con la mano contraria (la izquierda representa el pasado y la derecha el presente); se puede combatir el miedo envolviendo el dedo índice; utilizar el dedo corazón para aplacar la ira; el dedo anular para vencer la tristeza y el meñique para evitar la actitud de pretensión. Basta con cinco minutos de práctica.

OCHO TOQUES BÁSICOS PARA SANAR

1.- ELIMINA MIEDOS

La mano izquierda sujeta el centro del arco en la planta del pie izquierdo y la derecha el dedo pequeño.

Beneficios: Conocido como el “ejercicio de la hipocondría”, con él se reducen todos los miedos, especialmente los hereditarios y congénitos. Además limpia de toxinas el organismo. Cambiando de manos y de pie, actúa como termostato del cuerpo y ayuda a abrirse y a recibir la abundancia. Contribuye a disolver las acumulaciones de grasa y tejido como quistes en el útero y en el pecho.

Tiempo: entre diez y quince minutos.

2.- ARMONIZA EL ORGANISMO.

La mano izquierda toca el hombro derecho en la parte superior del omoplato y las yemas de los dedos de la mano derecha reposan sobre la base del pulgar.

Beneficios: Ayuda al pulmón y al intestino grueso, compensa la acidez y la debilidad del cuerpo, alivia la inquietud por el pasado y el futuro, la congestión pulmonar, las palpitaciones del corazón, el pulso rápido, la tos, la flema, la irritación ocular, el sudor durante el sueño, el sangrado de la nariz, la nariz obstruida, las molestias en los senos, brazos, codos, dientes y garganta.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

3.- LIBERA TENSIONES.

La mano izquierda se coloca sobre el hombro derecho en la parte superior del omoplato y la mano derecha se sitúa debajo del hueso de la nalga (isquión).

Beneficios: Permite que la energía ascienda por la espalda favoreciendo el riego sanguíneo del cerebro. Contribuye a eliminar tensión y a liberar la angustia y el cansancio.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

4.- AYUDA A VENCER LA FATIGA

Mano izquierda sobre el pubis y mano derecha en el coxis, cogido firmemente pero sin presión. Otra ayuda similar es poner el dedo corazón en el centro de la mano opuesta.

Beneficios: Este ejercicio rescata del cansancio y el agotamiento profundo activándonos y poniéndonos en marcha. También desbloquea la circulación de las piernas, es efectivo contra la hipertensión arterial y los problemas de riñón y ayuda a resolver problemas personales y a recuperar la armonía.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

5.- PROBLEMAS BUCALES Y DE GARGANTA
La mano izquierda sujeta la pantorrilla por la parte externa, mientras la derecha sujeta, al mismo tiempo los tobillos con la yema de los dedos.

Beneficios:

Apodado como el ejercicio “dentista”, resulta muy indicado para curar problemas de la boca y la garganta como: dolor de muelas, afecciones en las encías, amigdalitis y faringitis. También combate la bronquitis, las náuseas y las molestias en las piernas. Ante el dolor de muelas se sujeta la pierna opuesta a la pieza que duele.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

6.- CONTRA EL ESTANCAMIENTO

La mano izquierda reposa sobre el hueso que sobresale en la rodilla derecha y la mano derecha debe colocarse sobre el hueso que sobresale en la rodilla izquierda.

Beneficios: Este ejercicio une el cielo con la tierra y el espíritu con el cuerpo liberando lo estancado. Ayuda a ponerse en marcha y está especialmente recomendado para quienes se paralizan ante los nuevos proyectos o que no acaban aquello que comienzan.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

7.- FAVORECE LA AUTOESTIMA

Sin forzar demasiado los brazos hacia atrás, se colocan ambas manos sobre la cresta ilíaca, ubicada en la parte posterior de la espalda, encima del hueso ilion.

Beneficios: Mejora la alineación de la columna. Aporta equilibrio, favorece la autoestima y el desarrollo de la sabiduría. Asimismo contribuye a disipar emociones como el enfado, la competitividad y el resentimiento.

Tiempo: 20 minutos.

8.- DEVUELVE LA CALMA.
La mano derecha se deja reposar sobre la nuca izquierda y con la mano izquierda se sujetan ambos lados del codo.

Beneficios: Ayuda a superar el enfado y el resentimiento con los demás y descarga la mente del estrés y la tensión devolviendo el sosiego necesario para cuidar la salud física y mental. Activa al propio guía interior.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

Mas info, mapas y ejercicios:
http://xochipilli.wordpress.com/2007/12/04/el-arte-de-la-felicidad-jin-shin-jyutsu/

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agosto 22, 2014 By : Category : Biblioteca Bionergetica Medicina Natural Tips Tags:, , , , , ,
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20 Maneras de aumentar la CIRCULACIÓN sanguinea

Aprende a hacer tu cuerpo vaya más con la corriente.
Si no se está recibiendo suficiente oxígeno a las células , de una manera eficaz y eficiente , entonces lo más probable es se sienta lento , desgastado y cansado, y tal vez incluso esta cubriendo un problema más grave – uno que podría indicar una enfermedad cardiovascular. Para aumentar sus niveles de energía, tonificar su cuerpo , y se siente un poco como un niño otra vez , conseguir que su flujo de energía de fuerza de vida en estos 20 consejos de circulación -que alza naturales.

Ingesta Cayena Pepper

Pimienta de Cayena contiene capsaicina compuesto químico , que puede ayudar a reducir el colesterol y los claros arterias y los vasos sanguíneos. Dash la pimienta molida sobre los platos salteados , así como en los tés , sopas y jugos. Para hacer referencia a un área más específica del cuerpo donde se experimenta la mala circulación , la mezcla de pimienta de cayena con suficiente agua para que se forme una pasta . Extender la pasta fina capa sobre un paño de queso y envolver la tela alrededor de la zona afectada . En caso de una sensación de ardor , añadir un poco de aceite de oliva a la pasta para aliviar la intensidad .

Cepillado diario en seco

Piel seca que se cepilla vigoriza la piel, aumentando el suministro de sangre a las áreas de cepillado oxígenando y aumentando la circulación .

Para cepillado más eficaz , cepille en alza , movimientos circulares hacia su corazón. Mueva el cepillo en sentido horario y repasar cada zona de la piel dos veces. Centrarse en el cuello, detrás de las rodillas , debajo de los brazos , y en la ingle general para mejores resultados. También se centran en el trasero y los muslos para reducir la celulitis .

Tome duchas de contraste frío-calor

Duchas de contraste son las duchas que alternan entre el agua caliente y fría. Cuando se está ejecutando el agua fría , se contraen los vasos linfáticos , y cuando se cambia a agua caliente, se dilatan . Esto crea un efecto de bomba que contribuye al aumento del drenaje linfático y el flujo sanguíneo en las venas .

Recibe masajes regulares

La terapia de masaje ayuda a liberar los músculos contraídos , que a su vez impulsa la sangre hacia el corazón y alivia la tensión. Programe un masaje regular , al menos una vez al mes , para aumentar de forma divertida su circulación sanguínea . ¿Qué mejor excusa que por motivos de salud ?

Comer sano

Una dieta saludable , que incluya alimentos con alto contenido alcalino – un montón de frutas y verduras – aumentará el suministro de oxígeno a la sangre y mejorar la circulación sanguínea en general.

Tomar Ginkgo

Ginkgo Biloba se utiliza en Alemania para el tratamiento de venas varicosas y es ampliamente conocido por su capacidad para mejorar la memoria , aumentando el flujo de sangre al cerebro . La hierba fortalece los vasos sanguíneos y es anti – inflamatoria .

Práctica Rebote

De rebote alienta la circulación colateral , que es la formación de vasos sanguíneos rama que distribuyen la sangre al corazón . Esto se hace mediante el aumento de la cuenta capilar en los músculos y la reducción de la distancia entre los capilares y las células .

Beba agua

Manténgase hidratado y que su sangre fluirá mejor. Los niveles de oxígeno en la sangre son mayores cuando el cuerpo está bien hidratado.

Aumentar la ingesta de fibra dietética

Una dieta alta en fibra contribuye a un sistema circulatorio saludable . Alimentos ricos en fibra estimulan la producción de ácido propiónico en los intestinos. Este ácido reduce la bilis en el intestino y se detiene la acumulación de colesterol . Los niveles más bajos de colesterol reducen la placa en las arterias y conduce a una mejor circulación .

Aumente su ingesta de ajo

El ajo es ampliamente conocida por reducir los niveles de colesterol , limpiar la sangre , tonificar el corazón , mejorar el sistema circulatorio, y prevenir las enfermedades del corazón .

Utilice una sauna de infrarrojos

La sauna de infrarrojos es una herramienta poderosa. Los rayos infrarrojos penetran en la piel a pocos centímetros de profundidad, calienta el cuerpo de dentro hacia afuera , mientras que la temperatura ambiente se mantiene relativamente fresca . Una sesión de sauna dilata las arterias, consigue que el corazón lata más rápido, y quema calorías .

Coma alimentos con vitamina C

Los bajos niveles de vitamina C están asociados con el estrechamiento de las arterias que suministran sangre a las piernas . Sin un suministro adecuado de vitamina C , la aterosclerosis puede desarrollarse y la placa puede acumularse en la sangre . La vitamina C también ayuda a mantener las arterias flexibles .

Añadir limón a su dieta

Los limones contienen citrato, lo que mejora la circulación natural . Naranjas y pomelos también contienen citrato y tienen el mismo efecto. Al despertar, exprima jugo de limón en agua o té para cosechar los beneficios a primera hora de la mañana.

Use Terapias de calor

Los tratamientos térmicos aumentan la flexibilidad de los tejidos , eliminar las toxinas de las células , y mejoran el flujo de sangre . Las compresas calientes , bolsas de agua caliente, y almohadillas de calor son formas populares y eficaces para el tratamiento de un área del cuerpo con mala circulación.

Relajarse

Cuando el cuerpo y la mente están relajados , también lo son los capilares y los músculos. Esto permite una más fácil el flujo sanguíneo y la circulación adecuada en general. La presión arterial también disminuye. Practica yoga o tomar un momento todos los días para hacer las prácticas de respiración , meditar o para dar un paseo tranquilo.

Estirar regularmente

El estiramiento permite un mayor flujo sanguíneo hacia los músculos , que puede prevenir de una lesión y mantener su cuerpo flexible. Inscríbase en una clase de yoga o pasar unos minutos cada mañana estiramiento.

Coma alimentos con vitamina E

La vitamina E se ensancha vasos sanguíneos para permitir el tránsito fácil de la sangre a través de ellos . Se impide la coagulación y ayuda en la creación de células rojas de la sangre .

Tomar Omega-3 para la salud del corazón

Los ácidos grasos Omega- 3 inferior de fibrina en la sangre. La fibrina contribuye a la formación de coágulos de sangre , y los estudios demuestran que los ácidos grasos omega- 3 pueden evitar que esto suceda .

Coma Chocolate

El chocolate contiene antioxidantes llamados flavonoides, que estimulan la circulación. En un estudio de Harvard 2003 presentado en la Jornada de Hipertensión , se produjo una vasodilatación significativa entre los adultos , después de cuatro días de consumir chocolate.

Consiga dormir suficiente.

Este consejo no se puede enfatizar lo suficiente – es la panacea para casi todas las enfermedades ! El sueño adecuado reduce la tensión en el cuerpo, permite que los músculos se relajen, y promueve la detoxificación y el drenaje linfático . Todo ello conduce a una mejor circulación.

Via: Ecosalon

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Puntos K- 27 – Aumenta tus Energías Naturales.

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Si tiene alguna de las siguientes síntomas, tus puntos K – 27 pueden estar fuera de alineación :

Energía baja
Siempre fatigado ( cansado )
Sistema inmune
Siempre enferma
Jet lag, Feeling

Los puntos K 27 y última en los meridianos del riñón son centro neurálgico. Este cuadro de distribución es un organizador importante del flujo de energía a través del cuerpo. Cuando los de K – 27 están fuera de vibracion , el cuerpo no puede expresar la verdad y no puede aflorar su máximo potencial. Cuando estos puntos se encuentran en sus vibracion adecuada , estamos “conectados ” y enlazados con el flujo universal de energía . Estos puntos se encuentran entre la clavícula y la primera costilla del esternón .

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Usa primero la mano derecha para estimular el K- 27 derecho y a continuacion estimular K- 27 izquierdo con la mano izquierda. Mientras estimulamos cada punto
la mano libre se coloca sobre el ombligo.

Estimular los puntos K- 27 con una presión firme rotando durante 15 a 30 segundos cada uno, o hasta que el dolor en los puntos se calme. Si los K – 27 son sensibles es que necesitan atención. Los K – 27 pueden ser estimulados con la frecuencia que se necesites .

Estimula los puntos K – 27 antes de levantarse por la mañana y comienze asi el día con energia y sin problemas!

Que es lo que vamos a conseguir cuando los puntos K – 27 son alineados de forma regular :

Más energía
un pensamiento más claro
visión mejorada
Ilumina y endereza el cuerpo en todos los niveles
Capacidad para percibir la verdad
Feeling ” enchufado en el universo ”
Sentirse en sintonía y energia con una gran mejora en la vida cotidiana y la eficacia.

Recuerda que si usamos la respiracion abdominal consciente aumentamos la eficacia de la acupresion y conseguimos un mejor estado de animo y salud. Si la practicas durante unos minutos antes de empezar la acupresion, al comenzar la tendras automatizada y podras concentrarte mejor en la tecnica.

Los dedos de presion siempre tienen que estar completamente en vertical.

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Los puntos de presión para un masaje del pie aliviado diversos dolores:


De masaje de la parte del pie que corresponde a la parte del cuerpo que duele y se reducirán lentamente y finalmente desaparece el dolor. Ayuda a estimular la circulación de sangre a esa parte particular del cuerpo.

.- Presiona firmemente sobre las puntas de los dedos del pie para ayudar a aliviar el dolor de cabeza y en los senos. Presione firmemente pero no tiene que doler. Aguanta la presión durante varios segundos a la vez.

.- Presiona firmemente el área redondeado pequeña justo debajo del dedo más pequeño. Este punto de presión se asocia con dolor en el área del hombro y el cuello. Aplique presión sobre este punto durante 20 segundos.

.- Aplica presión en la zona justo debajo de la bola del pie para aliviar problemas estomacales. Presiona firme durante varios segundos y luego repita podría ser beneficioso para el sistema digestivo.

.- Aplica presión en la zona justo en frente del tobillo en la parte inferior del pie para ayudar a aliviar el dolor de la rodilla.

Procura poner siempre el dedo vertical para aplicar las presiones. No presionar hasta el dolor, en cuanto empiece a doler aflojar la presion.

Ayuda notablemente a mejorar el estado general, la respiracion abdominal. Comenzando a practicarla un par de minutos antes, en el momento que aplicamos la acupresion la tendremos automatizada y sera mucho mas efectiva la experiencia.

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agosto 21, 2014 By : Category : Acupresion Reflexologia Tags:, , , , , ,
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20 asombrosos usos medicinales del cardamomo:


1 . Cardamomo lucha contra el gas. Ayuda a aliviar los gases y la acidez de estómago .
2 . El cardamomo da un alivio inmediato de los dolores de cabeza . ( Aplicar la pasta sobre la frente da alivio. )
3 . El cardamomo es útil para la protección contra la insolación. Hay que masticar un cardamomo , mientras se camina al aire libre en el sol ….
4 . Cardamomo aromático actúa como refrescante del aliento debido a su fragancia.
5 . El cardamomo es muy buena especia refinamiento contra cafeína. ( desintoxica la cafeína ) .
6 . Útil para equilibrar los tres doshas que por eso denominan como ” tridoshic ” Pequeña cantidad de cardamomo es beneficioso en balacing kapha ” . ( ayurveda)
7 . Útil en diversos tipos de trastornos respiratorios . Con el dolor de garganta especialmente beneficioso.
8 . El cardamomo también ayuda en el asma y la tos ferina . Haga una pasta mediante la adición de polvo de cardamomo y miel. El uso regular de esta mezcla le dará alivio del asma y la tos ferina .
9 . El cardamomo tiene muy buena capacidad anti- espasmódicos por lo que es muy útil en la detención de los espasmos y temblores.
10 . Cardamomo ayuda en el proceso de estimulación y regulación de la descarga de los jugos gástricos y los saldos de los ácidos del estómago .
11 . Cardamomo ayuda mucho para curar los dientes infecciones de las encías y los dientes.
12 . Cardamomo apoya el proceso de la desintoxicación del cuerpo y ayuda a filtrar todo el cuerpo .
13 . El cardamomo es útil en los problemas de orinar . Sólo tienes que comer cardamomo añadido para amla , cuajada, o miel.
14 . Cardamomo calienta el tracto respiratorio y al hacer esto , se aumenta la circulación a los pulmones .
15 . Ayuda a las personas que sufren de dolores de estómago ( cardmom + pimienta larga + mantequilla clarificada) .
16 . El cardamomo es una bendición para los cantantes , ya que ayuda en la mejora de voz.
17 . Tiene un cierto papel en el alivio de hipo.
18 . Es uno de los antidepresivos en el Ayurveda.
19 . Buen remedio para el vómito.
20 . Aroma de cardamomo ha alentando efectos sobre el sistema nervioso. Se da sentimientos sanos durante el período de debilidad ..

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agosto 21, 2014 By : Category : Alimentacion Dietetica Info Tips Tags:, , , , , , ,
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Berros, tips, recetas y Sorprendentes Beneficios para la salud

Los beneficios para la salud de los berros han sido
conocido desde la antigüedad , cuando fue utilizado
como afrodisíaco por la realeza .

El berro crece generalmente a lo largo de las orillas de los arroyos de ejecución lenta y ríos de Europa , Asia y América. Se caracteriza por sus hojas pequeñas y redondas , con un sabor a pimienta picante. Las pequeñas flores blancas aparecen en racimos planos son llamados corimbos .

Los frescos, hojas tiernas de berros tienen que ser cosechadas justo antes de la floración, ya que después de la floración se vuelven amargas y ya no son buenos para comer .

El berro tiene una variedad de usos , ya sea como una hierba aromatizante o como una hierba medicinal . Además , el jugo de berros se puede añadir a otros zumos vegetales para darles sabor y beneficios para la salud .

Beneficios nutricionales

El berro es rico en fibra, antioxidantes , vitamina C , beta -caroteno, ácido fólico, potasio , calcio , fósforo y hierro, y es una buena fuente de yodo también. De hecho , tiene más calcio que la leche y más hierro que las espinacas .

Sus principales principios activos se clasifican como thyoglycosides ( glucósidos que contienen azufre ) – un anti- trombosis con un efecto anticoagulante leve. El berro también contiene cantidades moderadas de vitaminas B1 y B2 , de zinc , cobre y manganeso .

Beneficios para la salud

El berro tiene un montón de propiedades terapéuticas y de salud. Sin embargo , debido a su sabor fuerte , picante y amargo, que nunca se utiliza solo, pero siempre se agrega a los jugos , ensaladas u otros platos como ingrediente , sabor o guarnición .

Efecto anti – anémico : El berro es particularmente útil en el tratamiento de diferentes tipos de anemia debido a su alto contenido en hierro. El hierro es esencial para la síntesis de la hemoglobina , y ácido fólico , que desempeña un papel clave en la maduración de glóbulos rojos en la médula ósea . La cantidad adecuada de vitamina C en el berro también hace una mejor absorción del hierro.

Propiedades anti -inflamatorias : El berro es rico en vitamina C , que tiene una acción anti- inflamatoria y puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas de resfriado, gripe y otros tipos de inflamación .

Anti- oxidantes y anti -cancerígenos efectos: Al igual que muchas otras hierbas , el berro es rico en antioxidantes. Sustancias antioxidantes ayudan a prevenir o combatir los daños causados por los radicales libres a los tejidos del cuerpo , lo que contribuye a prevenir el envejecimiento prematuro , así como disminuir el riesgo de desarrollar cáncer y muchas otras enfermedades crónicas o degenerativas.

Efecto afrodisíaco : Varias fuentes históricas muestran que el berro se ha utilizado por su efecto afrodisíaco desde la época de los antiguos romanos y los persas . Esto podría ser debido a su contenido de hierro de alta zinc y .

La glucosa en sangre : Aunque no probado definitivamente , parece que el berro puede ayudar a niveles de azúcar de sangre del control y prevenir o tratar la glucemia alta . Es probable que el efecto hipoglucémico de berros es en parte debido a su alto contenido en fibra soluble , que ayuda a reducir la absorción de carbohidratos en el intestino . Este efecto es especialmente útil para las personas con diabetes.

Salud ósea : La proporción correcta de calcio , magnesio , manganeso, vitaminas A, C y K en el berro ayuda a promover y mantener los huesos sanos y fuertes .

Tos : Los glucósidos de azufre que se encuentran en el berro se ha demostrado que modificar las secreciones bronquiales y ejercer un efecto expectorante , que se puede utilizar para tratar muchas formas de la bronquitis crónica .

La función digestiva : berro hace mejorar la función digestiva , debido a su alto contenido en vitamina C y fibra , que estimulan la saliva y las secreciones gástricas y la motilidad del tracto intestinal , respectivamente .

ADN , preservar : En una prueba de laboratorio , se encontró que el consumo diario de berros aumentar la capacidad de las células para resistir daños de ADN a los linfocitos (células blancas de la sangre ) .

La salud de los ojos: El alto contenido en fitonutrientes luteína y la zeaxantina son antioxidantes potentes , junto con la vitamina A y el zinc en toda esta hierba ayuda a mejorar en gran medida la salud del ojo .

La salud del pelo: El berro puede ser utilizado por vía tópica para tratar la caspa y evitar la caída del cabello , debido a su azufre, hierro , zinc y vitamina A . Los mejores resultados se obtienen frotando el cuero cabelludo y el cabello con un tinte de berros .

Resacón en Las Vegas : Una resaca ocurre cuando el hígado se sobrecarga con alcohol tóxico. Jugo de berro es tan concentrado con tanta bondad limpieza que activa las enzimas desintoxicantes del hígado para desintoxicar una resaca.

Efecto purificador : El berro se ha utilizado durante siglos por sus efectos purificadores . Mejora la diuresis y ayuda a dar el colon una buena ” limpieza de primavera ” , de esta manera eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo .

Salud de la piel : Cuando se usa tópicamente , jugo de berro puede ser útil para aliviar el eczema de la piel , así como otras condiciones de la piel . Su alto contenido de vitamina A y C mejor obtenido por el prensado son también beneficiosos para la piel sana .

Dientes : berros Masticar hace que los dientes más fuertes. También cura el sangrado de la goma o la gingivitis .

Glándula tiroides : El alto contenido de yodo en el berro puede ayudar a prevenir el bocio , mejorar la función de la glándula tiroides y aliviar los síntomas de muchas formas de hipotiroidismo.

Consejos de consumo

El berro puede ser utilizado como un ingrediente básico para ensaladas (utilizando las hojas ) , salsas, o en sopas . Jugo de berro se puede añadir a una variedad de jugos de vegetales , para darles sabor y beneficios para la salud .

Por su parte, el jugo de berros es muy fuerte y amargo. Al igual que la hierba de trigo , que es muy potente , no tome más de dos onzas de este jugo verde concentrado cada vez, mezclarlo con otros jugos para hacerlo más agradable al paladar y fácil en el estómago. Combina muy bien con los jugos de zanahoria, patatas , espinacas y nabos hojas. El tiro en un poco de perejil también por su poder curativo sinérgico. Exprimir un limón por la mitad para reducir su sabor picante .

El pueblo chino prepara el potaje de berros ( con ingredientes como los datiles , las zanahorias , ginseng, gojiberries , pimienta negro , jengibre, etc.) Sin duda, algunos nutrientes son destruidos por el calor ; fitonutrientes no pueden ser destruidos , pero se filtren en la sopa. Deseche las hojas.

precaución

Las personas que sufren de inflamación de la vejiga pueden querer evitar o limitar el consumo de berro, debido a sus posibles efectos que inducen dolor en la vejiga.

Las personas con hipertiroidismo también pueden querer limitar el consumo de berros , debido a su alto contenido en yodo. Si usted está tomando medicamentos , es posible que desee consultar con su médico antes de comer berros o beber su jugo. El berro es tan maravillosamente potente en toda su bondad que puede reaccionar con los medicamentos que esté tomando.

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agosto 21, 2014 By : Category : Alimentacion Frutas y Verduras Tags:, , , , , , ,
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