Browsing Month febrero, 2015

Una antigua técnica de tratamiento chino que puede aplicarse a muchas condiciones de la practicante de hoy en día puede ser reticentes a utilizar en sus planes de tratamiento es el retiro de sangre. Tal vez hay renuencia a utilizar este método debido a la extracción de sangre, que pueden transmitir agentes patógenos transmitidos por la sangre; también puede haber cierta preocupación acerca de causar la incomodidad potencial del paciente.

Sin embargo, el sangrado es una técnica especializada para las condiciones específicas que pueden producir resultados efectivos y dramáticos cuando la condición del paciente es diagnosticado correctamente y el método de sangrado ejecutado por expertos.
Bloodletting tiene cuatro principales objetivos terapéuticos que son útiles en el ámbito clínico:

Se puede vigorizar el suave flujo del qi y la sangre, recogiendo con ello y facilitar su flujo cuando el qi y la sangre necesitan fortalecimiento. Un ejemplo de esta situación se produce cuando un paciente se presenta con un pulso nervudo y sentimientos leves de estancamiento que indican estancamiento del qi.
Dispersa el Qi y la sangre estasis, como en los casos de dolor de espalda o arañas vasculares.
Se puede drenar el exceso de calor y fuego. Tal exceso incluye factores patógenos, como en una invasión del pulmón por el calor viento que produce fiebre y extremadamente dolor de garganta.
Por último, el sangrado puede derribar yang en aumento, al igual que en las variedades de la presión arterial alta debido a hígado yang ascendente. (Nota: no todos los casos de presión arterial alta tienen esta etiología).
Hay numerosas condiciones clínicas adecuadas para tratar con sangrado que tienen las diferenciaciones antes mencionados. Algunas de estas condiciones se describen más adelante en este artículo para recordar al practicante de aplicabilidad clínica de sangrado.

Los puntos de acupuntura más comunes en sangrar son los que tienen profundidades de inserción de poca profundidad, como los puntos de acupuntura del oído, los puntos del cuero cabelludo y Jing (también) puntos. Otros puntos que pueden ser sangrados son los que tienen la energética que se prestan a la hemorragia, como BL 40 (Weizhong), para liberar calor del verano; el punto vértice del oído para la conjuntivitis aguda; o puntos locales para patologías como moretones o varices.

Hay tres tipos de técnicas de sangrado. El primero se llama el “punto-pinchazo o colateral (perteneciente al meridiano) método de pincharse.” Con este estilo, un punto discreto o mancha se sangraron, tales como jing (también) como punto LI 1 (Shangyang) para aliviar un dolor de muelas debido a un exceso de calor, o LU 11 (Shaoshang) para tratar el dolor de garganta debido a un exceso de calor .

El segundo método se llama “método de aglutinación o área-pinchazo”. Con este enfoque, los movimientos alfilerazos se hacen en una escala relativamente grande, como GV 14 (dazhui) para reducir el exceso de calor en los pulmones, como en el caso de la neumonía.

El último tipo de sangrado se denomina “método de pellizcar.” Con esta técnica, el punto a tratar es pellizcado entre el pulgar y el dedo índice. Esta acción aísla el punto y promueve estancamiento venoso, lo que facilita el sangrado. Vejiga 2 (Zanzhu) es un punto común para pellizcar y sangrar para la congestión nasal o dolor de cabeza.

Tan eficaz como lo es, el sangrado está contraindicado para ciertas condiciones. Una de las prohibiciones más importantes es que no es adecuada para el calor yin-deficiente (false). En este caso, el sangrado en realidad puede debilitar el paciente, ya que el calor no es real, sino que surge de la deficiencia. En general, los pacientes con diabetes; trastornos como la hemofilia hemorragia; o pacientes que pueden sangrar con facilidad (como los anticoagulantes) no deben ser sangrados. Contraindicaciones hemorrágicos también se aplican a los pacientes que están muy debilitados, anémica, hipotensor o embarazadas. Dependiendo del punto a tratar, el paciente se puede sangrar o bien en una posición sentada por una hemorragia (bien) Punto jing, o en una posición reclinada pellizcar BL 2.

Antes de sangrado, el médico debe tener todas las herramientas de tratamiento requeridos dentro de la zona de trabajo. A continuación, las manos se lavan, y un campo limpio se establece con toallas de papel o toallas profesional, sobre la que se colocan las bolas secas estériles de algodón, paños con alcohol, apretados guantes de látex de montaje y la herramienta de sangrado de elección. Apagado del campo, tiene un riesgo biológico abierto “sostenidos” contenedor; un contenedor de basura de riesgo biológico; guantes de látex adicionales; y gafas protectoras y mascarilla, en el caso de sangrado excesivo. Don un doble par de guantes ajustados para proteger contra la transmisión de patógenos transmitidos por la sangre infecciosas. Como siempre, el punto de ser sangrados se limpia con un 70 por ciento de alcohol isopropílico y se deja secar naturalmente.

Herramientas de sangrado incluyen la acupuntura regular o aguja filiforme; una lanceta médica; la aguja Shoni-shin (o aguja pediátrica japonesa); la tradicional aguja de tres borde; o la aguja flor del ciruelo (de siete estrellas o aguja cutánea). Si se utiliza el punto-pinchazo o pellizco método, la incomodidad de sangrado prácticamente se puede eliminar a través de una rápida inserción a la profundidad deseada de aproximadamente 0,05-0,1 cun. Provocar 1-2 gotas de sangre (algunos practicantes dicen hasta 10) apretando el punto. Absorber la sangre con algodón estéril, y disponer en el contenedor de basura de riesgo biológico junto con los guantes utilizados. Si hay tanta sangre en la bola de algodón que puede ser exprimida, debe eliminarse de la unidad cortantes biopeligrosos. Si la herramienta de sangrado no es reutilizable, disponer de él inmediatamente en el contenedor de objetos punzantes tras pinchar el punto. Coloque una curita en casi todos los puntos que se deben sangrarse (es decir, puntos jing distales) para que puedan sanar y para prevenir la infección, y luego lávese las manos.

La frecuencia de sangrado está supeditada a la condición médica del paciente. Si el paciente tiene una condición de exceso de calor tales como amigdalitis, el sangrado puede ser realizado una vez al día hasta que el síntoma disminuye. Si el paciente tiene una condición de estancamiento de la sangre, la hemorragia se puede hacer 1-2 veces por semana.

La siguiente tabla resume los puntos comunes susceptibles de sangrado, el estilo de sangrado de usar, y condiciones clínicas adecuadas a la técnica de sangrado.

Puntos sangrantes Método Condiciones Clínicas
– LU 11 (Shaoshang) Punto de Dolor de garganta de la Franquicia del tipo; invasiones exógenos amigdalitis; congestión y dolor en el pecho; respiración asmática; dolor de estómago; dolor en el hombro frontal
– LI 1 (Shangyang) Punto de muelas; dolor de garganta; obstrucción nasal; alergias estacionales; tinnitus; dolor de cabeza frontal; dolor de estómago; dolor en el hombro
– HT 9 (shaochong) enfermedades de las manchas febriles; congestión y dolor en el pecho; palpitaciones; angina de pecho; insomnio; dolor de cabeza; tinnitus; dolor en el hombro; dolor de espalda; ataque del corazón
– SI 1 (shaoze) enfermedades de las manchas febriles; trastornos mamarios
– BL 2 (Zanzhu) Pinch WiHD-calor en los ojos; conjuntivitis aguda; presión en los senos y dolor de cabeza
– BL 40 (Weizhong) Una pizca de dolor de espalda; esguince lumbar agudo; múltiples forúnculos e hinchazón; insolación; dolor en la pierna
– BL 67 (Zhiyin) dolor Paraje Volver a lo largo del canal de la vejiga
– PC 3 (quze) enfermedades de las manchas febriles; vómitos agudos
– PC 9 (Zhongchong) Puntual Coma; inconsciencia; congestión y dolor en el pecho; palpitaciones; angina de pecho; insomnio; problemas estomacales; dolor en la región del hígado
– TE 1 (Guanchong) Puntual Tinnitus; migrañas; dolor de garganta; dolor en el hombro; dolor de espalda; dolor en la región del pecho y hipocondríaco; dolor de distensión hepática
– LR 1 (Dadun) Puntual Irritabilidad; ojos rojos; presión arterial alta; Hígado dolores de cabeza (vértice); dolor genital
– GV 4 (mingmen) Pinch lumbago
– GV 14 (dazhui) y sus huatoujiajis Una pizca de calor de pulmón (en exceso); neumonía; enfermedades febriles
.- Puntos Extra:
– Yintang Dolor de cabeza Pinch; infarto cerebral
– Taiyang Dolor de cabeza Pinch en el área del templo
– Oído ápice Pinch presión arterial alta; conjuntivitis aguda; espasmos; fiebre alta causada por la toxicidad, el viento, el calor, Hígado yang ascendente
– Jinjin y yuyue (venas bajo la lengua) Pinch vómitos perniciosa; enfermedad de la mañana; afasia
– Shixuan (punta de los dedos) Puntual Coma; epilepsia; convulsión infantil; convulsiones; insolación
– Sifeng (punto medio de las articulaciones interfalángicas de los dedos, excepto el pulgar) Trastornos del punto digestivos en los niños (pinchazo cuando púrpura)
– Baxie (cruce de margen de webs de los dedos) Puntual espasmo y la contractura de los dedos (líquido patológica puede salir)
Otro
– Arañas vasculares Spot On la cara, para la congestión nasal
– Puntos locales lugar como en el herpes zoster: para el herpes encima de la cintura, el uso de LU 11; para el herpes debajo de la cintura, utilice SP 1; esguinces en la pared del pecho
– Jing (también) puntos Paraje En general para la reanimación; coma; apoplejía; trastornos mentales; dolor de garganta; dolor de muelas; plenitud pecho. En concreto, véanse los puntos jing enumerados anteriormente
– Luo señala por inflamación local aguda tobillos hinchados aglutinación, etc.
– Ranura Hipertensión en el oído Pinch presión arterial alta debido al hígado yang ascendente.

Combinaciones de Puntos:

– LI 4 (hegu), LI 11 (quchi) Pinch o aglutinarse Entumecimiento
– ST 36 (zusanli); GV 26 (shuigou); PC 3 (quze); BL 40 (Weizhong); PC 6 (neiguan) Clump Hipertensión
– BL 40 (Weizhong); LU 5 (Chize); ST 44 (neiting); PC 3 (quze) Puntual o pellizcar insolación; intoxicación alimentaria; gastroenteritis aguda
– GB 14 (Yangbai); ST 4 (dados); ST 6 (jiache); SI 18 (quanliao) aglutinar o pellizcar la parálisis facial
– GV 14 (dazhui); BL 12 (Fengmen); BL 15 (Xinshu); BL 17 (Geshu); BL 20 (pishu) aglutinar o pellizcar recurrente urticaria
– GV 2 (Yushu); BL 32 (ciliao); BL 25 (dachangshu) hemorroides agudas
– GV 20 (baihui) y puntos ashi Prensar GV 20 y sangrar puntos ashi en la rigidez en el cuello
– LI 11 (quchi); LI 4 (hegu); SP 6 (sanyinjiao); LR 2 (Xingxian); ST 44 (neiting) aglutinar o pellizcar Eczema
– LR 5 (Ligou); ST 40 (Fenglong); BL 13 (Feishu); GV 14 (dazhui) Puntura en eczema humedad-calor
– BL 17 (Geshu); BL 20 (pishu); ST 36 (zusanli) aglutinar o pellizcar Problemas de la piel debido al viento-sequedad (deficiencia sanguínea)

Por Skya Abbate, DOM
Fuente: http://www.acupuncturetoday.com/mpacms/at/article.php?id=28255

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El dulce sabor de las manzanas y su efecto alcalino en el cuerpo las ingrediente ideal para esta bebida de desintoxicación, que ademas de depurar el organismo, nos proporciona energia y vitalidad.

Por esta bebida que necesita:

2 manzanas
2 palitos de canela
1 litro de agua
En primer lugar, lavar las manzanas y las cortó en rodajas finas – lo suficientemente delgados para que pueda ponerlos en una botella de vidrio. Agregar ahora las ramas de canela en la botella y vierta el agua. Dejar que la mezcla repose toda la noche en el refrigerador.

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Todos hemos pasado por algo así: el engaño de una pareja, un sueño carrera que parece haber fracasado, o la muerte del ser querido. Cuando la vida nos muestra la profundidad de la angustia, el Tantra nos invita a acercarnos a él, para entrar en él, sentirlo con una dedicación tierna que puede comenzar con una mano en el corazón y en un susurro interno silencioso diciendo “Cariño, te doy permiso para sentir esta angustia “.

Este enfoque decididamente tántrico entiende que hay una inmensa cantidad de prana shakti (el poder del alma) en nuestro dolor. Al permanecer lo más cerca que podamos a nuestra experiencia, esta energía se desata y podemos obtener una visión más profunda sobre la naturaleza subyacente de la realidad, así como la belleza intrínseca del trabajo, incluso dentro de la angustia.

Una Meditación para Aliviar un corazón roto

Puedes hacer esta meditación sentado, pero es útil establecer con algún tipo de apoyo bajo la columna, como una manta doblada o una almohada. Puedes poner las plantas de los pies juntos, las rodillas abiertas (clásico Supta Baddha Konasana), o simplemente puedes tumbarte y estar cómodo. Me parece que el corazón se cura con más facilidad cuando se siente apoyado con la tierra abajo, sosteniéndolo y suavizándolo. Trata de hacer esta práctica durante al menos 30 días, por 15 a 45 minutos diarios.

Cierra los ojos y deja que tu cuerpo se relaje y se asiente en su conexión con la tierra. Siente que estás en un lugar tranquilo totalmente seguro para relajarte y dejarte ir. Siente, por unos minutos, el simple milagro de la respiración. El inhalar levanta el centro del ombligo lejos de ti, sin forzarlo y baja el vientre de nuevo que al espirar. Una vez más, trata de no forzarlo. Basta con mirar el vientre a medida que se vuelve más y más relajado.
Ahora, empiezan a suavizar la inhalación y la exhalación. Tómete unos minutos para hacerla lo más regular y lisa posible. Cuanto más relajado estés, más sutil se volverá la respiración.

Ahora comienzan a llevar tu atención en el espacio de tu chakra del corazón, el centro de su pecho, cerca de cuatro a cinco centímetros por debajo de tus clavículas. Puede incluso colocar tu mano allí si te ayuda a conectar con este centro del amor y la visión espiritual.

Visualiza el espacio justo en frente de su corazón. Al inspirar, siente un dibujo de luz similar al color oro de la miel desde fuera de tu cuerpo físico hacia el espacio de su corazón. Al exhalar, siente este elixir de oro en el mismo centro de su corazón. Al inspirar de nuevo, puedes comenzar a dibujar esta luz de los lados de la cintura, a la altura de tu pecho. Con cada inhalación, tira de esta luz de afuera hacia adentro, al exhalar, colócalo en el centro de tu cuerpo a la altura del corazón.

A medida que continúes con esta visualización, puedes observar que hay algunos lugares en el pecho que sienten tristeza, dolor, rigidez, tensión, soledad, enojo o cualquier otra sensación/emoción que no es muy amplia y amorosa. Cuando encuentres estos puntos, mantén la respiración en la luz dorada, lo que permite la atención y el amor penetren en estas manchas oscuras. Recuerda, la energía sigue al foco. Cuanto más puedas suavizar en amor y enviar tu enfoque a la viscosidad, mayor es la probabilidad de que el bloqueo pueda disolverse. Mantén en movimiento tu conciencia a través de la visualización y permite que la energía abra y disperse cualquier bloqueo en el corazón. Recuerda, no estás tratando de reparar tu corazón, simplemente estás sosteniendo una profunda y penetrante presencia de amor allí.

Por último, puede llegar un momento en que el corazón está tan lleno de luminosidad y amplitud, que puedes abandonar la técnica y simplemente disfrutar de la respiración en el nuevo espacio del corazón. Para salir de la meditación, simplemente profundiza la respiración, ofreciendo gratitud por la práctica. Poco a poco comienza a mover tu cuerpo y vuelve.

Recuerda, esta es una técnica muy simple, pero potente. Al hacer este tipo de meditación profunda de procesamiento de emociones, de manera consciente para respirar la luz en las zonas oscuras, pegajosas y dolorosas de su cuerpo, lo más probable es que puedas experimentar muchos sentimientos. Esto es especialmente cierto si es la primera vez que haces este tipo de trabajo, o si llegas a la práctica con el corazón encogido. Si este trabajo crea demasiada emoción, intenta quedarte con la emoción en forma de energía. Trata de no fijar el pensamiento a los sentimientos y sensaciones (es decir, “Oh, vaya, esto es tan doloroso, debo estar totalmente en mal”) Con el tiempo la emoción se disuelve en pura energía. Recuerda, una premisa central del Tantra es que hay que probar la emoción de liberar y transformarla. Si te sientes abrumado, detén la práctica, da un paseo, llama a un amigo o escribe en tu diario. Vuelve a la práctica todos los días hasta que se derrita la emoción. Será más fácil. Te lo prometo.

Fuente y mas tips:
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1- ÁGATA
Es probable que necesites reforzar tu fuerza física. Quizás te sientas cansado o agotado. Podrías estar con problemas de negocios en mente o preocupaciones económicas.
Su nombre proviene de un río del Sur de Italia. Es un cuarzo criptocristalino y se presenta en muchas formas. En la Antigüedad se utilizaba para curar el insomnio y mejorar las cosechas. Es estabilizante, equilibrante, potencia la autoestima, aporta serenidad física y emocional.
Se corresponde con el Chakra de la Base.
Palabras claves: optimismo y apertura.
Recomendación: acuéstate boca arriba y realiza ejercicios de respiración para relajarte. Visualiza la gema elegida. Imagina que una ola de luz dorada asciende desde tus pies y baña todo tu cuerpo. Imagina que la gema brilla, dándole energía y luz a todo tu cuerpo. Puedes reforzar la meditación colocando una gema de Ágata en el Chakra de la base y/o aplicándote Aroma Chakra Bi Phase Dry Oil Nº 1, Muladhara sobre el cuerpo y en la planta de los pies.
Afirmación: “Enciendo mi fuerzo vital”.

2- AGUAMARINA
Quizás necesitas decir con más claridad lo que sientes. Por momentos sientes que no puedes expresarte o no eres escuchado. Ya sea por una situación real o tu percepción, frente a estos sentimientos te sientes frustrado o desilusionado.

Es una gema del sistema Hexagonal. Elimina bloqueos de todo tipo. Limpia, clarifica y aporta Luz. Mejora la claridad de expresión. Ayuda, estimulando el coraje, en caso de temores y fobias.

Mejora la inmunidad. Trata problemas de garganta, tiroides y oídos, tensiones de la columna cervical. Produce inspiración.

Se corresponde con el Chakra de la Garganta.

En casos de inseguridad, dificultades para expresarse verbalmente o problemas en la zona del cuello se recomienda llevar una Aguamarina en forma de gargantilla o collar.

Palabras claves: aligera, suaviza y clarifica.

Recomendación: realiza ejercicios para la voz, como cantar o recitar, para activar el Chakra de la garganta. Puedes intentar expresarte escribiendo lo que sientes. Se recomienda, además, colocar Aroma Chakra Bi Phase Dry Oil Nº5, Vishuda, en la zona del cuello.

Afirmación: “Comunico con claridad mis profundos sentimientos”.

3- AMATISTA
Probablemente estés con algunos temas en tu mente que no te dejan relajarte. Necesitas tomarte un respiro o dar lugar a tu intuición. Tu mente quizás esté sobrecargada: relajarse y meditar es una buena idea. Si necesitas tomar decisiones, escucha las señales de tu cuerpo, no te apresures y mira tus problemas con cierta distancia, quizás puedas tener una visión más clara si no te presionas tanto por hacer las cosas perfectas.
Pertenece al sistema Trigonal, es transparente, actúa especialmente en Chakra frontal y corona. Su nombre proviene del griego, significa “no intoxicante”. Su vibración es suave y sedante.
Facilita el contacto con el inconsciente y la capacidad de interiorización. Mejora el descanso. Calma cefaleas y dolores de tipo nervioso. Estimula la meditación y clarifica pensamientos.
Se corresponde con el Chakra del Tercer Ojo.
Palabras clave: despreocupación, intuición y flexibilidad.
Recomendación: colocar una gema de Amatista junto a ti en las horas de trabajo o en las noches en tu mesa de luz. Puedes acompañar tus meditaciones con la gema y aplicando Aroma Chakra Bi Phase Dry Oil Nº6, Anja, en forma circular en la frente y en las sienes.
Afirmación: “Estoy colmado de luz y amor”.

4- CITRINO
Es probable que necesites reforzar tu poder personal. Podrías estar en un momento en el que has forzado al máximo tanto tu fuerza física como tu resistencia emocional. Necesitas recuperar la confianza y dar vida a tus proyectos.
Es una gema del sistema trigonal. Presenta un brillo vítreo, es una de las variedades del cuarzo. Produce confianza y bienestar. Mejora la autoestima. Protege. Trata todo tipo de problemas digestivos.
Se corresponde con el Chakra del Plexo Solar.
Palabras claves: autoestima, claridad mental y coraje.
Recomendación: siéntate con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y las manos sobre el Plexo Solar (a la altura del ombligo). Cierra los ojos y respira lenta y profundamente. Imagina que toda la negatividad y toxicidad, tanto física como emocional, sale de tu cuerpo por ambas piernas, hacia la tierra. En cada exhalación, suelta la negatividad. Después de unos minutos, imagina que en cada inspiración, tomas aire y luz dorada, la energía proviene del centro de la tierra y te fortalece. Puedes reforzar sosteniendo un Citrino contra el cuerpo y colocando Aroma Chakra Bi Phase Dry Oil N° 3, Manipura, sobre el Plexo Solar, las plantas de los pies y las palmas de las manos.
Afirmación: “La fuerza de mi voluntad se enciende como el fuego, soy pura energía”.

5- CUARZO ROSA
Quizás estés en un momento en el que necesitas sanar heridas afectivas. Un viejo dolor se va disolviendo. Estás comenzando a pensar por ti mismo. Necesitas comunicar tu afecto y abrir tu corazón al amor.
Pertenece al sistema Trigonal. Potencia el amor hacia uno mismo. Es curador emocional. Su suave y gentil vibración favorece las capacidades creativas. Mejora el vínculo con los otros. Permite el desapego y abre la comunicación. Activa el poder del perdón.
Se corresponde con el Chakra del Corazón.
Palabras claves: amor incondicional, cuidados y confianza.
Recomendación: si tienes esta gema, llévala contigo. Comienza una nueva etapa de valoración hacia ti mismo. Dedicarse un día para sí es un bien comienzo. Durante un día, puedes acompañarte con la gema y aplicarte Aroma Chakra Bi Phase Dry Oil N° 4, Anahata, sobre el pecho y el interior de las muñecas.
Afirmación: “Abro mi corazón al mundo y al amor”.

6- DIAMANTE
Es probable que necesites elevarte espiritualmente y que estés en un momento de mayor conexión con tu alma. Necesitas conocer más de tu propio interior. Estás entendiendo las experiencias del pasado y te liberas del dolor. Trasciendes y te elevas.
El nombre proviene del griego, “adamas”: el inexpugnable. Es el material más duro conocido. Posee muchos colores y se considera la Reina de las piedras preciosas. Lleva luz a las sombras del alma. Permite ver la dimensión del ser, aporta claridad al pensamiento en los estados de gran ansiedad, inseguridad y baja estima, cuadros de pánico y confusión mental. Se utiliza para conectar con las energías sutiles y trascendentes.
Se corresponde con el Chakra de la Coronilla.
Palabras claves: iluminación, espiritualidad y elevación.
Recomendación: realiza meditaciones con mantras y baños de purificación con aceites esenciales puros. Puedes reforzar la meditación colocando un diamante (si no posees uno, reemplázalo por un Cristal de Roca y Cuarzo transparente) junto a ti y aplicando el Aroma Chakra Bi Phase Dry Oil N° 7, Sahasrara, sobre tu frente y en el interior de las muñecas: es una ayuda ideal para este momento tan especial.
Afirmación: “Ilumino todos los rincones de mi ser”.

7- TOPACIO
Es probable que tu mundo emocional se encuentre en desequilibrio. Te cuesta expresar tu creatividad. Podría ser que registres cierta tristeza y que te cueste expresarlo. Dudas de tu seguridad personal y este sentimiento te inhibe. Necesitas nuevas motivaciones para encontrar alegría.
Pertenece al sistema Rómbico. Es un silicato de aluminio. Su nombre proviene del sánscrito “tapas”, que significa color fuego. Es tónico nervioso. Ayuda en trastornos hormonales, menopausia, diabetes. Útil en depresiones leves y moderada porque es un fortalecedor emocional.
Se corresponde con el Chakra Sexual.
Palabras claves: seguridad, confianza y relajación.
Recomendación: acuéstate boca arriba. Si tienes la gema, colócala sobre el Chakra Sexual.
Concéntrate con el color y la forma de esta gema e imagínate que comienza a girar formando un disco anaranjado de luz en la zona del segundo Chakra. Puedes reforzar el proceso colocando Aroma Chakra Bi Phase Dry Oil N° 2, Swadhisthana, en la zona del segundo Chakra, las muñecas y las plantas de los pies.
Afirmación: “Expreso la alegría de vivir”.

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Si practicas Qigong, eres consciente de los efectos internos (fisiológicas y espirituales) de su práctica y probablemente incluso seas capaz de seguir y cultivar el flujo de Qi dentro y fuera del cuerpo. Si ya tienes ese nivel de dominio, puede que no tengas muchas preguntas acerca de cómo mejorar su práctica.

Pero si su QiGong es más como un ejercicio físico o espiritual regular que busca mejorar, los siete pasos simples y no convencionales que se describen a continuación, podría ser de gran beneficio. Puedes haber leído o recibido algunos consejos sobre cómo mejorar su forma, cómo se mueve suavemente y sentir la energía en el interior, etc.

Sin tratar de repetir lo que ya se ha escrito y dicho en múltiples ocasiones, la lista de abajo trata de llenar algunas lagunas: Algunos de estos métodos podrían ser tomados a que no están directamente relacionados con el Qigong, sin embargo, ofrecerá enormes mejoras en su ejercicio QiGong cotidiano.

¿Qué práctica de Qigong?

Amplio como concepto es el QiGong, sus aplicaciones son igualmente extensa. QiGong incluye respiración, meditación y técnicas de ejercicios, en un mayor nivel incluso de medicina, curación, nutrición y muchas áreas de la salud integral y el bienestar. QiGong podría practicarse sentado (o en cualquier posición fija), en movimiento, puede ser una forma de meditación o ejercicio, puede hacer Qigong para el avance espiritual, la iluminación, la salud o simplemente mantenerse físicacamente y la longevidad. Sean cuales sean sus objetivos, tanto su cuerpo como su espíritu se beneficiarán de la práctica regular de Qigong y si hace cualquier tipo de movimiento ejercicio QiGong. Aplicando los siguientes pasos para su práctica verán mejoras inmediatas en sus resultados.

1. Practique sus posturas cotidiana, incluso si no es de QiGong

Hay cinco posturas fundamentales conocidos por los médicos Gongfu y Qigong: Mabu (o caballos actitud), gongbu (o arco y flecha actitud), XieBu (O Stance ‘Twisted’, Pubu (o Stance deslizante), y xubu (o Stance vacío) . Aprender y practicar las cinco posturas, la forma más básica WuBuQuan Shaolin es un recurso muy bueno, donde con la adición de TuLiBu (o Crancé actitud), el número real de posturas sería seis. Si usted tiene tal interés y el acceso a formación GonFu Shaolin, sería mejor si usted busca un profesor y asistir al menos básico cursos para aprender posturas apropiadas.

Si usted no tiene acceso a un maestro, pero está interesado en aprender las posturas ver el vídeo a continuación. (Usted no necesita ir tan bajo en cada posición como el demostrador hizo.)

Para los principiantes:

Por supuesto, algunos de estos posturas son bastante difícil y la mayoría de ellos nunca serán utilizados en la forma más básica QiGong, la Baduanjin, aún así, la práctica de estas posturas adicionales tendrá el beneficio adicional de fortalecer las piernas y fuerza de voluntad. Si usted está interesado sólo en el aprendizaje y la práctica de los fundamentos absolutos, esenciales para Baduanjin Practicar, sólo tienes que aprender y practicar dos de los cinco (o seis) posturas mencionadas: MaBu y gongbu.

Posturas

Encontrará instrucciones detalladas sobre cómo realizar estas dos posturas correctamente en el Libro de la Meditación para principiantes y en el capítulo de descarga gratuita en QiGong (ver arriba). Lo que es importante para la mejora de su formación es la frecuencia de su práctica.

Para los mejores resultados, usted debe practicar sus posturas cada día, además de su ejercicio regular QiGong. Cuando usted está empezando, las piernas y la espalda pueden ser débiles. La celebración de estas posturas requerirá un esfuerzo considerable poniendo una gran presión sobre el sistema neuromuscular. Agotarse con solo pie correctamente tendrá un efecto de deterioro en su formulario de QiGong. La práctica de las posturas cada día frente a este problema, como se puede aumentar gradualmente su fuerza, resistencia y flexibilidad necesaria para que usted sea capaz de concentrarse en su QiGong. Practica cada día, aumentando gradualmente la duración de cada sesión de práctica:

• En primer lugar, mantener cada postura por sólo 2 segundos.

• Cuando usted se siente cómodo con eso, aumentar la longitud de 5 segundos.

• Cuando eso no parece desafiar (después de algunas semanas, probablemente), aumente la longitud se mantiene cada posición en 10 segundos,

• … y así sucesivamente, hasta 20, 30 y, finalmente, 60 segundos en cada posición.

Cuando usted puede sostener MaBu por un minuto sin romper a sudar, usted ha acumulado más fuerza en las piernas que la mayoría de los practicantes de Chi Kung. Esto no va a suceder a corto plazo. Practica meticulosamente, pon en el esfuerzo y veras grandes ganancias en su QiGong!

2. Considerar el aprendizaje de la movilidad articular

Formas de Chi Kung son muy beneficiosos para su salud de las articulaciones, cuando se practica correctamente, pero si su movilidad ha sufrido muchos años de vida sedentarios, trabajando en un escritorio, y sentado todo el día, un poco de ejercicio de la movilidad articular adicional, más específica tendrá el beneficio de ser capaz de realizar cada movimiento con mayor precisión, que los que tienen sus articulaciones preparadas para el movimiento, fortaleciendo aún más el ya gran efecto de QiGong en su salud.

El cuerpo humano fue diseñado para el movimiento, sin embargo, tienden a sentarse todo el día, ya sea en el trabajo en el hogar o en el transporte. Sin entrar demasiado profundo en los diversos efectos adversos para la salud de la sesión que mucho, el más aplicable inmediatamente a considerar es: Sus articulaciones se tensan, lo que limita sus movimientos.

Sus articulaciones se lubrican con un líquido especial llamado líquido sinovial. Esto funciona tanto como el aceite en un motor, reduciendo la fricción entre las partes móviles. Cuando esté inmóvil, su cuerpo considera sus articulaciones fuera de uso y reduce la cantidad de líquido sinovial secretada en ellos. Cuando se mueve sin embargo, la secreción del fluido se incrementará, para proteger las articulaciones formando el aumento de la demanda, por lo que su movimiento sera más suave y fácil a su vez.

Después de no haberse movido lo suficiente durante muchos años y especialmente si sus articulaciones son muy rígidas, la calidad del movimiento para recuperar su movilidad será de la mayor importancia. Para evitar lesiones, no sólo se debe mover con mucho cuidado y lentamente, pero su movimiento tendrá que ser anatómicamente correcto. La clista de reproducción de vídeo de capacitación que viene a continuacon, ofrece un enfoque completo y magníficamente efectivo hacia la movilidad articular, de Scott Sonnon, un gran defensor de la recuperación de la salud a través del movimiento:

Haga clic aquí ir ir a la lista de reproducción de YouTube (incrustación de los videos está deshabilitado por desgracia)

Practicar la movilidad articular todos los días, de preferencia justo antes de su QiGong, como una forma de calentamiento de sus articulaciones.

3. Aprender yoga

Esto es una obviedad. Después de haber preparado la articulación para el movimiento, ahora tendría que asegurarse de que el resto de su cuerpo puede adaptarse también. Tener una gran movilidad es sólo la mitad del camino sin flexibilidad. Mientras que algunas posturas avanzadas desde el paso # 1 mejorarán en gran medida la flexibilidad, el aprendizaje y la práctica de yoga se van mucho más allá de esos y serán probablemente mucho más accesible.

Si bien hay mucho más yoga que el que ofrecen la mayoría de los estudios de yoga occidental, el ejercicio físico que se enseña en un lugar de yoga respetable, bien vale la pena el esfuerzo, incluso si sólo se utiliza para la mejora de su flexibilidad. Además, se puede practicar yoga después de su QiGong como una manera de estirar hacia abajo y traer a su mente de nuevo, a partir de su práctica.

4. Asegúrese de que usted se mueve, no te quedes

Si practicas BaDuianJin Qigong, como se enseña en el Libro de la Meditación del principiante, usted debe recordar: Las posiciones estáticas describen habrá siempre sólo marcar el final de un elaborado conjunto de movimientos.

Baduanjin es un ejercicio de meditación en movimiento, aunque a menudo se ilustra con pie.Esto es bastante simple: Incluso los grandes maestros de la antigua China no encontraron la manera de reproducir dibujos en movimiento. Si bien estas posiciones finales estáticas son las partes más importantes de su forma, los movimientos entre ellos son de gran importancia entre los suyos. Muchos beneficios de Baduanjin QiGong se perderán si descuidas estos movimientos.

Manténgase en movimiento sin problemas y de forma continua a lo largo de su práctica, a menos que llegue a una posición estática. Pausa allí para las respiraciones como lo haría normalmente, luego con la siguiente inhalación (o exhalar) siga avanzando.

5. Tratar como una meditación

¿Tiende a correr a través de su práctica? ¿O es que lo trata como un ejercicio físico? Deambula su mente mientras que usted va mecánicamente a través de los movimientos? En caso afirmativo, se está perdiendo la esencia de QiGong …

Cualquier forma de Qigong es esencialmente una forma de meditación y, como tal, requiere un enfoque nítido e indiviso. Cuando usted se centraría depende principalmente de su nivel de experiencia. Cuando sólo se acaba de empezar, o aprender su forma favorita QiGong, su foco debe estar siempre en el movimiento mismo. Sin preocuparse demasiado acerca de ser correcta, usted debe mantener un enfoque nítido en tratar de reproducir el movimiento aprendido, lo mejor que puede. Prestando especial atención a lo que haces, tendrá la ventaja añadida de ser capaz de aprender la forma de su elección mucho más rápido que lo contrario.

Si usted es un profesional experimentado, y es capaz de ir a través de los movimientos sin pensar en qué hacer a continuación, mantenerse en un enfoque nítido se pondría mucho más difícil. Si el movimiento se ha convertido en una rutina, no va a ocupar su mente y su atención será arrastrada por cualquier estímulo externo o interno que pueda ocurrir, ya sea pensamientos, preocupaciones o algo en su entorno. A continuación, debe elegir un punto de enfoque y mantener toda su atención allí:

Su respiración

La opción más obvia es su respiración. Todos sus movimientos están estrechamente relacionados con la respiración, por lo que se centra no tendrá el beneficio de estar siempre al tanto de la respiración y los movimientos. En términos generales, cuando sus miembros se mueven lejos de su cuerpo, o “dar”, usted debe exhalar, mientras que cuando se mueven hacia su cuerpo, o su ‘reciben’, usted debe inhalar (Por supuesto, hay algunas excepciones a esta) . Centrándose en esta conexión entre la respiración y el movimiento puede ser la mejor para los principiantes. A medida que adquiera más experiencia, se puede mover el foco directamente a su respiración y dejar que los movimientos “sucedan”, como si de forma automática, sin perder nunca la conciencia de lo que está haciendo.

QiGong meditación

Si está familiarizado con la respiración embrionaria y QiGong meditación, no hay mejor manera de avanzar al siguiente nivel, que incorpora en su práctica de Qigong. Por supuesto, usted tendrá que tener una gran experiencia tanto en la meditación sentada QiGong y el movimiento forma QiGong de su elección, para poder seguir este camino.

Cualquier cosa que por lo general se centran en

Cualquier otro punto de enfoque, si le ayuda durante otras prácticas regulares de meditación, puede ser de utilidad aquí, sólo a establecer sus propios límites.

6. Busque la ‘bola de energía’

Si practicas Qigong meditación, usted puede estar familiarizado con el concepto de la reducción y la formacion creciente de la bola de Qi dentro de la parte baja de dantien (el centro de la cavidad abdominal). Cuando usted asume una posición como “Hold el espíritu y custodiar el uno ‘(en la foto), es posible darse cuenta de una especie de resistencia entre las palmas. Este ‘bola de energía’ se notará en muchos de los ejercicios si se presta atención adecuada y preparar sus sentidos. Esta bola también crecerá y se reducirá con cada inhalar y exhalar, justo como en su parte inferior de dantien. También puede esforzarse por sentir, o crear resistencia contra su palma abierta, cuando se aleja de tu cuerpo.

Cuando hay acciones opuestas, al igual que empuja con una mano y tirando con ls otra “Dibujando el arco para disparar el halcón ‘o empujar hacia arriba con una palma y hacia abajo con la otra’ La separación de los cielos y la tierra”, no sólo la resistencia contra la palma de la mano debe ser perceptible, pero esa resistencia se debe sentir en todo su cuerpo superior entero.

Esta sensación es la de acumulación de muchos procesos corporales, siendo activado o específicamente dirigida y cultivada, comúnmente conocido como Qi. (En el oeste, el concepto de Qi a menudo podría significa algún tipo de energía interna inconmensurable, pero el significado original del concepto es mucho más profundo que eso, incluyendo respiración interna y externa, los impulsos eléctricos que viajan a su senderos nerviosos, circulación sanguínea y linfática y todos los procesos corporales, incluyendo la fuerza de la vida inmensurable todos juntos.)

Consciente de su Qi en la práctica de Qigong está poniendo esencialmente el sentido de nuevo en su práctica.

7. Detenga cosas etiquetadas

Usted podría considerar su práctica interna o externa, blando o duro, la salud enfocada o espiritual, etc Usted puede incluso pensar que su práctica es mejor que otro, o considerar las hazañas de algún maestro superior a su capacidad. Este etiquetado sólo significa una cosa: la distracción forman la esencia de su verdadera QiGong.

Su QiGong es todo lo anterior a la vez: Es interna y externa al mismo tiempo, independientemente de la forma o manera en que se observa. Cada QiGong es centrada en la salud y espiritual al mismo tiempo, tiene beneficios similares independientemente de nombres o formas. Su QiGong no es ni superior ni inferior a cualquier otro, es simplemente diferente, es único, es el suyo propio. La única diferencia es su percepción: El mismo Qigong se convierte en espiritual, si usted tiene un interés en la espiritualidad o el ejercicio físico si es ahí donde su mente habita. Diferentes qigong no tienen diferentes cualidades, pero diferentes personas tienen diferentes mentes.

Así que deja de etiquetar su práctica de acuerdo con lo que usted entiende de la misma y sigue haciendo en su lugar, sin preocuparse demasiado de lo que usted piensa que significa. Su QiGong se beneficiará de ello en gran medida.

Para concluir …

Siguiendo los pasos anteriormente indicados se obtiene el máximo provecho de sus sesiones. ¿Son fáciles? De ninguna manera. Valen la pena? Por supuesto. Tendrás que invertir tiempo, energía, tener mucha determinación, pero al final las recompensa serán significativas. Si necesitas ayuda en cualquier momento, no dudes en ponerse en contacto conmigo.

Por favor, comparte este artículo en su red social favorita y llamar la atención de compañeros de práctica, si eres aficionado a esta orientación.
Feliz practicando!

Fuente:http://beginnersmeditation.info/blog/2014/12/7-simple-steps-to-improve-your-qigong-form/
Descargar libro gratis tambien ilustraciones y ejercicios en la misma pagina: The Beginner’s Book of Meditation – Abridged

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I Ching y Nei Jing: Las raíces del Feng Shui

Un ejemplo de la belleza de la antigua visión china de la vida es que se origina en una comprensión profunda, integral y cosmológica de los tres tesoros: el cielo, la humanidad y la tierra.
Los antiguos desarrollaron un sistema natural para la humanidad para estudiar, entender y vivir la vida. Este sistema es las ocho ramas de Tao, e incluye I Ching, la acupuntura, la fitoterapia, el Qigong (Chi Kung), nep dan, feng shui, astrología, y el yoga taoísta.
Las raíces de las ocho ramas de Tao se encuentran en el I Ching o Libro de los Cambios, y el Nei Jing, o Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo. Estos libros antiguos revelan importantes principios del universo, y la forma en que se pueden aplicar en la vida diaria. Bloques de construcción del I Ching fueron revelados en la dinastía Xia (Hsia) por el descubrimiento de la Xian Tian Ba Gua (Early Secuencia del Cielo) de los ocho trigramas por el legendario Fu Xi. En la dinastía Zhou, Wen Wang reveló la Hou Tian Ba Gua (Secuencia del Cielo Posterior de los Ocho Trigramas) y combinó los ocho gua en 64 (hexagramas), la formulación de las 64 figuras del I Ching. Sus comentarios sobre éstos, junto con su hijo (el rey Wu) explicaciones línea por línea, siempre que el fundamento del I Ching, o Zhou I como se llamaba entonces. Yin y yang son los principios penetrantes detrás del I Ching en esta etapa.

La dinastía Han fue la edad de oro de los escritos sobre la cultura china y artes taoístas. Fue durante este tiempo que el I Ching fue profundamente influenciado por taoísta y el pensamiento confuciano. Los cinco elementos, la numerología, la cosmología y una guía para líderes, comunidades y familias de la sociedad fueron incorporados en el I Ching. El Shou Gua (Diez Alas) esta en el I Ching, y es la información fundamental para muchos elementos del feng shui. Las raíces de la visión taoísta de la vida comienzan desde una perspectiva chamánica; Fu Xi, Huang Di, el rey Yu, Wen Wang, Shen Nong, Lao Tse y Chuang Tzu, los líderes legendarios y fundadores de las prácticas taoístas, vivieron en culturas que adoptaron y vivían con la opinión del chamán como una pieza central de la vida y la cultura. Está claro que la idea de feng shui yin (feng shui para los sitios de entierro) se basa en una visión chamánica antigua de la vida de las almas y espíritus.

El feng shui es una herramienta utilizada para evaluar, remedio y promover influencias que afectan la salud, las relaciones y la prosperidad. Los ocho trigramas son un aspecto integral del feng shui clásico, especialmente sus correspondencias cosmológicos, que se encuentran en el I Ching y el Nei Jing. El Nei Jing incluye la cosmología, el qigong, la teoría del órgano, la acupuntura, Cinco Elementos teoría, la celestial tallos, las ramas terrestres, la (chia tzu) ciclo de 60 pares de caracteres jia zi, y muchas otras correspondencias cosmológicos que proporciona el puente entre el cuerpo humano, los ocho trigramas y feng shui. El feng shui es una aplicación de los principios que se encuentran en el I Ching y Nei Jing.

Este artículo analiza la relación entre los principios primarios de feng shui y los de la medicina tradicional china, en particular los del Nei Jing. El Nei Jing tiene dos partes: el Su Wen, que incluye la filosofía, la función de los órganos, patologías, la cosmología y la orientación de vida, y el Ling Shu, que se centra en la acupuntura.

Taoísta Médico Cosmología Examen en el Nei Jing

Una forma de ver el sistema de “canal” de la acupuntura es compararlo con la forma en ríos, arroyos, embalses y función manantiales subterráneos en la naturaleza, que luego se convierten en una metáfora de las funciones y el transporte de las sustancias vitales (qi [chi], sangre, esencia, fluidos corporales) en todo el cuerpo.

La resonancia mutua entre el cielo, humana y de la tierra (con paralelos de feng shui en cursiva) es el siguiente:

El cielo es redondo y la tierra es plana. La cabeza de humano es redonda y sus pies son planos (como las placas planas y redondas del Luo Pan, el feng shui brújula).
El cielo tiene el sol y la luna. Los seres humanos tienen dos ojos (yin-yang).
La Tierra tiene nueve regiones. Los seres humanos tienen nueve orificios (nueve palacios del Luo Shu).
El cielo tiene cuatro estaciones. Los seres humanos tienen cuatro extremidades (cuatro puntos cardinales).
El cielo tiene los cinco tonos. Los seres humanos tienen cinco vísceras (Cinco Elementos).
El cielo tiene los diez celestial deriva. Los seres humanos tienen 10 dedos (astrología).
El cielo tiene el yin y el yang. Los seres humanos tienen masculino y femenino (yin-yang).
Uno de ellos es el yang y representa el cielo. Dos es el yin y representa la tierra. Los humanos viven entre el cielo y la tierra, y son tres. Tres veces tres es nueve.
El cielo es el yang y la tierra es yin. Sun es yang y la luna es yin (a menudo utilizado como metáforas de yin-yang en textos clásicos).
En el Ling Shu, en el ensayo sobre las Agujas Nueve:

Uno está en conformidad con las leyes del cielo (yang).
Dos es de conformidad con las leyes de la tierra (yin / carne).
Tres es de conformidad con las leyes de los seres humanos (la unidad de las tres fuerzas / sangre).
Cuatro es de conformidad con las leyes de estaciones (cuatro estaciones).
El cinco es de conformidad con las leyes de tonos (centro).
Seis es de conformidad con las leyes de tubos de lanzamiento (para armonizar el yin-yang, cuatro estaciones y 12 canales).
El siete es de conformidad con las leyes de estrellas (siete aperturas en la cabeza, y las siete estrellas de la Osa Mayor, la constelación taoísta más importante).
Ocho es de conformidad con las leyes de los vientos (ocho juntas: cadera, rodilla, hombro, codo).
Nueve es de conformidad con las leyes de regiones (articulaciones: músculos, puertas, grandes articulaciones).
En el Shou Gua, en los ocho trigramas del I Ching:

El cielo está simbolizado por tres (y todos los números impares) y de la tierra por dos (y todos los números pares).
Los sabios perciben los cambios del yin y el yang y crearon los ocho trigramas.
Los trigramas son una herramienta que refleja los cambios de yin-yang de la vida. Son imágenes que expresan las sucesivas transformaciones de yin-yang.
Aplicaciones médicas de la Shou Gua del I Ching

La siguiente gua (trigramas) y sus estructuras anatómicas correspondientes son los componentes fundamentales de muchos sistemas de feng shui y su capacidad para predecir las condiciones de salud específicas. Los ocho gua son los siguientes:

Qian / funciones cielo como la cabeza.
Funciones Kun / Tierra como el estómago.
Zhen / funciones del trueno como el pie.
Funciones Xun / de viento como el muslo.
Funciones / Agua Kan como el oído.
Funciones Li / Fuego como el ojo.
Funciones Gen / Montaña como la mano.
Dui / Lago funciones como la boca.
Qian es el Cielo, el padre y el Metal.
Kun es la Tierra, la madre y de la Tierra.
Zhen es trueno, el primero / hijo mayor y la Madera.
Xun es viento, la primera hija / mayor y madera.
Kan es agua, el segundo hijo y Agua.
Li es el Fuego, la segunda hija y Fuego.
Gen es la montaña, el hijo menor y de la Tierra.
Dui es el lago, la hija más joven y Metal.
  La tarde ba gua Cielo. – Copyright – Foto / marca de registro
La tarde ba gua Cielo.
Estas dos secciones se encuentran en el Shou Gua del I Ching, y proporcionan la base para predecir posibles problemas de salud y que los miembros de la familia puede estar influida por las condiciones desfavorables del feng shui.

Un aspecto integral del I Ching se está dando cuenta de que la vida es la integración de numerosos aspectos. El I Ching ofrece una forma de ver, entender y armonizarlos; feng shui ofrece un método para hacer lo mismo en nuestros espacios de vida.

Dos de las principales influencias en el feng shui son las formas internas / externas y las interacciones de los cinco elementos de la gua. Desde una perspectiva de salud, podemos mirar a las formas internas / externas y los Cinco Elementos como activadores de cada gua en que influye en la salud de los residentes de una casa o departamento específico.

El Ba Gua

  La Gua Ba. – Copyright – Foto / marca de registro
La Gua Ba.
Aplicando la teoría

A continuación se muestra un ejemplo básico de la aplicación de los principios discutidos anteriormente; métodos feng shui se extienden de básico a muy complejo. Métodos más avanzados utilizando el I Ching son un secreto celosamente guardado, pero están empezando a ser revelado al público.

Dos de las principales influencias en el feng shui son formas internas / externas y cinco elementos interacciones. Vamos a suponer un gran complejo de apartamentos (cuatro veces el tamaño del edificio abajo) fue construida en el Este. El gua Zhen / Trueno reside en el Este y se relaciona con los pies y el hijo mayor. Podríamos predecir posibles problemas de salud del pie desfavorables para nadie vivir o pasar tiempo en la zona este del edificio. El hijo mayor sería más susceptibles a estas condiciones de salud. Esta lógica se puede aplicar a las formas interiores también.

  Ilustración de la casa con el Feng Shui Norte, Sur, Este y Oeste. – Copyright – Foto / marca de registro
Si este edificio se encuentra al final de un callejón sin salida, con el derecho de flujo de la calle a la puerta principal (en este caso, el sur), la calle se ve como un “sha” flecha, generando influencias desfavorables. Un sha es como xie, los factores patógenos que se encuentran en la medicina china (calor, fuego, el frío, el viento, la humedad, la flema) o algo desfavorable. En este caso, podría haber problemas en los ojos y condiciones de insomnio, ya que el sur es la gua li. Si la segunda hija nacida vive en este palacio, ella sería muy susceptibles a estas condiciones.

Si en la zona noroeste hubo un techo inclinado hacia abajo como el ángulo del techo en el edificio anteriormente, las personas que pasan el tiempo en esta área podrían sufrir condiciones de la cabeza y el cráneo. Esto podría incluir dolores de cabeza, problemas nasales, dolor de cuello o condiciones del oído. Si el padre o la cabeza masculina de la oficina del hogar se encuentran en este diseño de interiores, que sería particularmente susceptibles a esta condición. Northwest es gua Qian y se relaciona con la cabeza y el padre o anciano masculino. Si esta misma zona noroeste contenía una chimenea, el anciano padre o varón habría aumentado las posibilidades de las condiciones desfavorables declarado que ocurre; el noroeste es gua Qian, que es de metal, y el fuego quema de metal, creando una mayor probabilidad de que estas condiciones. La chimenea se tendría que trabajar durante largos períodos de tiempo para que estas condiciones se manifiesten.

Los principios del feng shui se encuentran en el I Ching; muchas de las conexiones de salud se presentan en el Nei Jing. Los niveles más altos de feng shui son profundas, pero se basan en el principio más básico: los patrones de yin-yang. Los dos clásicos, I Ching y Nei Jing, entre los textos más antiguos de la filosofía china, la cosmología y la medicina, son la base para el feng shui. El estudio de estos clásicos profundizará nuestra comprensión de feng shui y permitirnos experimentar directamente cómo los antiguos maestros de feng shui conectan la visión taoísta de la vida, sobre todo la medicina china, el arte del feng shui. Viendo el feng shui desde esta perspectiva proporciona una herramienta profunda para el profesional de la medicina oriental para ayudar a sus pacientes en la creación de espacios de vida saludables.

David Twicken, DOM, LAc

Fuente: http://www.acupuncturetoday.com/archives2005/jun/06twicken.html

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Las ramas anteriores de C2 y C3 son sensitivas c inervan la región retro- auricular en sus partes occipitales y parietales, así como los tegumentos subyacentes de la mandíbula y la región parotídea. Su irritación se traduce por cefaleas occípito-témporo-maxilarcs con ocasionales irradiaciones al oído-oreja.
Se caracteriza por cefalea en la región auriculotemporal y ángulo de la mandíbula. Es rara en su forma aguda, pero bastante frecuente en estado crónico moderado. En esta última forma es difícil de diagnosticar, a no ser que realicemos el pinzado rodado en la piel del ángulo de la mandíbula, comparándolo con el otro lado. Del lado afectado será más doloroso.
El ángulo de la mandíbula está inervado por la rama anterior de C2-C3 y no por el trigémino.
Las articulaciones afectadas en esta patología serán C2-C3 ó C3-C4.
Esta patología puede estar desencadenada por:
– Dormir en decúbito prono.
– Malas posiciones repetitivas.
– Corriente de aire o enfriamiento de la nuca.

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La comprensión de cómo su sistema linfático soporta a todos los sistemas en el cuerpo – incluyendo los sistemas inmunológico, digestivo, la desintoxicación y el sistema nervioso – puede ser un componente muy beneficioso para la verdadera salud. De hecho, muchos creen que la mala salud linfática subyace una serie de condiciones, que pueden derivar de la celulitis al cáncer.
 
Gran parte del tejido linfático está asociado con el intestino; a menudo conocido por el acrónimo: GALT (tejido linfoide asociado al intestino). El tejido linfático es donde estan gran parte de sus arranques de inmunidad ya que el aparato digestivo es camino principal de entrada para las sustancias ofensivas (bacterias, alérgenos, metales pesados, mohos, hongos, productos químicos, grasas trans), sus principales líneas de defensa se encuentran en el intestino .

La desintoxicación natural del cuerpo se ha practicado ya desde que se tiene memoria; como el uso de casas de sudor o la práctica india Ayurveda. Apoyar a la capacidad natural del cuerpo para desintoxicar efectivamente todos los días, no sólo ayuda a mantener el bienestar, sino que también ayuda a prevenir las enfermedades. La limpieza del sistema linfático es reconocido por los médicos en Europa y el Lejano Oriente por su importancia en el cuidado preventivo de la salud.

3 Día de Limpieza Linfática

Antes de empezar cualquier consejo natural siempre es recomendable consultar con su medico o terapeuta.

Nota: es posible continuar con la Limpieza Linfática un extra de 3 días mas para un beneficio adicional.

Por dónde empezar:

Es importante eliminar todos los alérgenos potenciales de la comida, que incluyen: productos lácteos, el trigo (gluten), el maíz, la soja, conservantes y aditivos alimentarios.
Evite todos los alimentos y bebidas refinados y procesados. Eso significa que no hay pan, pasta, galletas, cereales, galletas o cualquier cosa que viene en una caja y / o contiene azúcar añadido.
Eliminar los ácidos grasos trans se encuentran en la margarina, productos comerciales horneados y comida rápida, como las patatas fritas, aros de cebolla y donas.
Limite el café para el desayuno, no tomarlo con el estómago vacío porque esto dara estrés a su cuerpo (sobre todo a las glándulas suprarrenales) durante la limpieza. Evite otros estimulantes, así, como el alcohol, la soda y el tabaco.
Beba 6 a 8 vasos de agua filtrada diaria (temperatura ambiente o caliente).
El ejercicio, respirar y absorber el sol todos los días.
Para obtener un beneficio añadido, se puede obtener una tintura a base de hierbas para la limpieza linfa.

Día 1
Reunir un montón de frescos – orgánicos si es posible – vegetales verdes:
– Cebollas verdes
– Calabacín
– Apio
– Perejil
– Hojas de mostaza
– Hojas de nabo
– Repollo
– Pimientos verdes
– Espinacas
– Lechuga
– Brócoli
– Zanahorias
– Remolacha roja y / o de oro

* A pesar de que las zanahorias y las remolachas no son los vegetales verdes, las vitaminas y los minerales que se encuentran en ellos ayuda en la limpieza. Las remolachas contienen antioxidantes como el beta-caroteno, otros carotenoides y flavonoides curativos. Los antioxidantes ayudan a limitar el daño causado por los radicales libres, por lo tanto tienen un efecto curativo y la limpieza en el hígado; remolachas también tienen ácido fólico que es necesario para la primera fase de la desintoxicación.

instrucciones:

 
Lave todas las verduras a fondo, limpiando las partes marchitas o muertas. No cortar o raspar las verduras. Utilice todas las partes, incluyendo las raíces y tallos.
En un gran enlatado o olla, poner unos tres litros de agua filtrada. También puede ser agua destilada o agua de manantial. Añadir todas las verduras a la olla y cocine a fuego lento durante 2 horas. Asegúrese de mantener una tapa en la olla durante la cocción para que las vitaminas y minerales pueden reciclar con la condensación. Retire la olla del fuego y deje que el líquido se enfríe. Escurrir el líquido de las verduras y almacenar las verduras en la nevera para su uso posterior.
Beber tres 8 vasos de caldo de verduras dos veces al día – una vez antes del almuerzo y una segunda vez antes de la cena.
Día 2
Beber tres 8 vasos de caldo antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Si el caldo se está agotando, puede agregar más agua embotellada o destilada en este momento.

día 3
Repita los tres 8 vasos de caldo antes de cada comida, pero comer las verduras del caldo para sus comidas.

Después del tercer día, tomar un día o dos para aliviar lentamente en su alimentación y hábitos de vida saludables.

Comer muchas:

Las verduras crucíferas, como el brócoli, la col, la coliflor y el berro (vapor ligeramente).
Utilice aceites saludables, como el aceite de oliva (sólo calor crudo o medio-bajo) y aceite virgen de coco sin refinar (bajo-alto calor bien).
Beba 6 a 8 vasos de agua filtrada diaria (temperatura ambiente o caliente).
El ejercicio, respirar, reír y absorber el sol todos los días.
Repita esto cada otoño y primavera si lo deseas.

Mantenimiento diario

Comience el día con agua tibia, agregando ½ lima o limón al agua.
Limpia tu dieta, centrándose en los alimentos enteros con un montón de verduras, proteínas de calidad, grasas saludables y algo de fruta.
Participar en una desintoxicación y limpieza de colon nutricional regular.
Investigar cualquier sensibilidad a los alimentos o alergias y eliminarlos para siempre.
No tengas miedo a sudar! El ejercicio y los saunas infrarrojos son grandes opciones!
Y, por último, examinar sus problemas emocionales y tratar con ellos en la cabeza.

Greg Ashby (1)

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Por primera vez, los científicos han encontrado evidencia biológica clara; los grupos de meditación y de apoyo pueden afectarnos a nivel celular

A menudo se nos dice que ser feliz, meditar y mindfulness puede beneficiar nuestra salud. Todos tenemos un amigo de un amigo que dice que curo su enfermedad terminal por renunciar a su trabajo y haciendo surf – pero hasta ahora ha habido muy poca evidencia científica para respaldar estas afirmaciones.

Ahora, investigadores de Canadá han encontrado la primera evidencia para sugerir que los grupos de apoyo que fomenten la meditación y el yoga en realidad puede alterar la actividad celular de los sobrevivientes de cáncer.

Su estudio, que fue publicado en la revista Cancer, es uno de los primeros en sugerir que realmente existe una conexión entre mente y cuerpo.

El equipo encontró que los telómeros – las tapas de proteína en el extremo de los cromosomas que determinan la rapidez con unas edades celulares – se mantuvo igual longitud en sobrevivientes de cáncer que meditaban o participaron en los grupos de apoyo durante un período de tres meses.

Por otro lado, los telómeros de los sobrevivientes de cáncer que no participaron en estos grupos de trabajo durante el estudio de tres meses.

Los científicos todavía no saben a ciencia cierta si los telómeros están involucrados en la regulación de la enfermedad, pero no hay evidencia preliminar que sugiere que los telómeros acortados se asocian con la probabilidad de sobrevivir a varias enfermedades, incluyendo el cáncer de mama, así como el envejecimiento celular. Y telómeros más largos son generalmente considerados para ayudar a protegernos de la enfermedad.

“Ya sabemos que las intervenciones psicosociales, como la meditación consciente ayudará a sentirse mejor mentalmente, pero ahora, por primera vez tenemos pruebas de que también pueden influir en aspectos clave de su biología”, dijo Linda E. Carlson, una investigación psicosocial y el plomo investigador en el Centro de cáncer Tom Baker, en un comunicado de prensa. Ella realizó el estudio junto con científicos de la Universidad de Calgary.

“Fue sorprendente no pudimos ver ninguna diferencia en la longitud de los telómeros en todo el período de tres meses estudiando”, dijo Carlson. “Se necesitan más investigaciones para cuantificar mejor estos potenciales beneficios para la salud, pero esto es un descubrimiento emocionante que proporciona noticias alentadoras”.

Como parte de la investigación, 88 sobrevivientes de cáncer de mama que habían completado su tratamiento hace más de tres meses se controlaron. La edad promedio de los participantes fue de 55 años, y para ser elegibles para participar en el estudio todos ellos tenían que haber experimentado altos niveles de angustia emocional.

Ellos fueron separados en tres grupos – uno se le pidió asistir a ocho, sesiones grupales de 90 minutos semanales que proporcionan instrucciones sobre la meditación consciente y yoga suave. Se pidió a estos participantes a practicar la meditación y el yoga en casa durante 45 minutos diarios.

El segundo grupo se reunió durante 90 minutos cada semana durante los tres meses, y se animó a hablar abiertamente sobre sus preocupaciones y sentimientos.

El tercer grupo de control simplemente asistió a uno de seis horas seminario manejo del estrés.

Antes y después del estudio, todos los participantes tuvieron la sangre analizada y se midió su longitud de los telómeros.

Los dos grupos que asistieron a los grupos de apoyo habían mantenido su longitud de los telómeros en el período de tres meses, mientras que los telómeros del tercer grupo se habían acortado. Los dos grupos que asistieron a las reuniones regulares también reportaron menores niveles de estrés y mejor estado de ánimo.

Aunque esta es una investigación muy emocionante, todavía no se sabe si estos beneficios serán a largo plazo o lo que está causando este efecto biológico. La investigación adicional que se necesita ahora para averiguar si estos resultados son reproducibles a un mayor número de participantes, y lo que significan para nuestra salud a largo plazo.

Pero es un muy gran primer paso para comprender más acerca de cómo nuestro estado mental afecta a nuestra salud. Y es parte de un creciente número de investigaciones por ahí – un grupo independiente de científicos italianos publicado en PLoS ONE hace unas semanas también mostró que el entrenamiento de la mente puede cambiar la estructura de nuestro cerebro.

Por supuesto, para muchos creyentes en la meditación, este descubrimiento probablemente no es tan emocionante. Investigación allá por los años 80 había sugerido que los pacientes con cáncer que se unen a los grupos de apoyo son más propensos a sobrevivir.

Fuente: http://www.sciencealert.com

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La Papayas, nativa de América Central, han sido siempre venerado por los indígenas de América Latina. Se cultivó por primera vez en México varios siglos antes de la aparición de las civilizaciones clásicas de Mesoamérica. Exploradores españoles y portugueses llevaron papayas a muchas otras tierras  a las que viajaron entre ellos la India, las Filipinas, y partes de África.

En el siglo 20, las papayas fllegaron a los Estados Unidos y se cultivan en Hawai, el mayor productor de Estados Unidos desde los 1920s.Estas veneradas frutas tropicales fueron  llamadas  “el fruto de los ángeles” por Cristóbal Colón.

20 SECRETOS increíblemente dulce y saludable:

Ayuda Digestiva: Papaya es conocido por ser un laxante natural, aliviar el estreñimiento habitual, pilas de la sangría y la diarrea crónica. La enzima papaína digestivo junto con el alto contenido de agua y fibra soluble mejorar la facilidad de digestibilidad.

Combate Enfisema: Si usted fuma, o están expuestos con frecuencia al humo de segunda mano, de papaya vitamina A puede ayudar a reducir su inflamación pulmonar y evitar las enfermedades respiratorias.

Previene enfermedades del corazón: La papaya es rica en fibra, vitamina C y antioxidantes, que previenen la oxidación del colesterol que pueden dar lugar a la formación de plaga peligrosa que contribuye a los ataques cardíacos o derrames cerebrales. La papaya contiene cero colesterol, y el alto contenido de fibra también ayudará a los niveles más bajos de colesterol alto.

Trastornos intestinales: La papaína en la papaya inmadura es muy beneficioso para aquellos que son deficientes en el jugo gástrico, tener exceso de moco poco saludables en el estómago, dispepsia y la irritación intestinal.

Irregularidades menstruales: jugo de papaya verde durante mucho tiempo ha sido recomendado para aliviar el flujo menstrual en caso de paralización de la menstruación en las mujeres jóvenes, debido al frío o al trauma. En las mujeres embarazadas, el consumo regular de una pequeña rebanada de papaya ayuda a curar las náuseas y los mareos matutinos.

Cuidado de la Piel: aplicación de jugo de papaya verde en heridas abiertas previene la formación de pus y la inflamación, y también se utiliza también para tratar los trastornos de la piel como úlceras crónicas, el acné y la psoriasis. Máscaras cosméticas papaya ayudan a eliminar la pigmentación o manchas marrones, y mejorar la textura de la piel y elasticidad. La papaya es rica en vitamina C, vitamina E y antioxidantes como el beta-caroteno que ayuda a prevenir el daño celular de la piel, manteniendo las arrugas y otros signos de envejecimiento en la bahía.

Bazo Ampliación: Un antiguo remedio para reducir la inflamación y el agrandamiento de bazo es consumir papaya madura que se ha empapado en vinagre.

Trastornos Respiratorios: Una mezcla de jugo de papaya verde fresco y miel disuelve las “falsas” las membranas de bloqueo de aire de paso y evita la propagación de la infección, proporcionar alivio calmante contra afecciones respiratorias de tos, bronquitis, dificultad para respirar, más inflamado de las amígdalas, la difteria y la otra garganta trastornos.

Antídoto Hipertensión: La papaya es también una rica fuente de potasio, un componente crítico en el mantenimiento de niveles saludables de presión arterial, relaja los nervios y ayudar a la circulación sanguínea, la prevención de enfermedades del corazón y la hipertensión.

Cuidado de los Ojos: La papaya es rica en vitamina A y fitoquímicos – luteína, criptoxantina y zeaxantina, que ayudan a proteger y mantener las células sanas, y actúan como antioxidantes y filtros de bloqueo de alta energía longitudes de onda azul nocivos de la luz, y la prevención de enfermedades como la relacionada con la edad la degeneración macular.

Anti-inflamatorio: Los efectos anti-inflamatorios de las enzimas críticas papaína y quimopapaína, junto con las vitaminas C, E y beta caroteno en papaya, reducen en gran medida la inflamación en enfermedades tales como la artritis reumatoide, la osteoartritis, la gota y el asma, y aumentan la tasa de curación de las quemaduras.

Previene el cáncer de colon: El alto contenido de agua y rica en fibra soluble en la papaya se une a las toxinas que causan cáncer, y los elimina del cuerpo durante los movimientos intestinales y antioxidantes, fitonutrientes, flavonoides y carotenos previenen el daño celular de los radicales libres que causan colon, hígado, pulmón y los cánceres de próstata.

Fortalece Escudo Inmunidad: Se requiere la presencia de beta-caroteno en la papaya para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, prevenir las infecciones recurrentes de oído, resfriados y gripe. La vitamina C, A y E todo poderoso estímulo inmunológico vitaminas antioxidantes, ayudan a mantener saludables las membranas mucosas, piel clara, buena vista, a la vez que lucha contra los radicales libres.

Ayudas Pérdida de peso: La papaya es un gran alimento de la dieta de pérdida de peso, ya que contiene muy bajas calorías, cero colesterol, alto contenido de agua para hidratar, contenido de fibra soluble que sacia y aumenta las funciones de gestión de residuos y contribuir efectivamente a perder kilos desde el interior a cabo.

Comida para diabéticos: Papaya es extremadamente dulce al paladar, pero sorprendentemente tiene bajo contenido de azúcar. Una buena comida para los diabéticos y personas que quieren impedirlo.

Buster estrés: La vitamina C en las papayas ayudan a regular las hormonas del estrés por lo que es un alimento imprescindible antes de empezar el día o cuando se desea relajarse después de un día agotador de trabajo estresante.

Se usa para tratar los trastornos renales: El extracto de semilla acuosa de la papaya verde, estimula la eliminación de radicales libres y antioxidantes oxidativo, en trastornos renales inducidas por veneno, lo que acelera el proceso de recuperación.

Dengue Tratamiento: El extracto obtenido de la hoja de papaya aumenta el recuento de plaquetas o trombocitos en pacientes que sufren de la fiebre del dengue.

Luchas Virus del Papiloma Humano: La papaya es rica en nutrientes del vitales beta-criptoxantina, luteína y zeaxantina vitamina C, lo que reduce el riesgo de VPH, el virus del cáncer cervical, que afecta a las mujeres.

Fuente inagotable de nutrición: La papaya contiene una enzima proteolítica especial llamada papaína, que es una excelente ayuda a la digestión, y trata la picadura de medusa y heridas quirúrgicas. Es una rica fuente de nutrientes antioxidantes como el beta-caroteno, vitamina A y C y flavonoides, B vitaminas B1 y B6, ácido fólico y ácidopantoténico. También contiene pequeñas cantidades de los minerales calcio, cloro, hierro, fósforo, potasio, silicio y sodio importante para el funcionamiento celular adecuado y un componente esencial de una dieta saludable.

Efectos secundarios y precauciones:
Alergia al látex: Al igual que los aguacates y plátanos, papayas contienen sustancias llamadas quitinasas que están asociados con el síndrome de alergia al látex-fruta. Hay una fuerte evidencia de la reacción cruzada entre látex y estos alimentos.
Embarazo y lactancia: No tome papaya por vía oral en cantidades medicinales si está embarazada. Existe alguna evidencia de que la papaína sin procesar, uno de los químicos que se encuentran en la papaya, podría envenenar el feto o causar defectos de nacimiento.
Carotenemia: Comer demasiado de un alimento amarillo, verde o de color naranja que contiene beta caroteno puede causar una forma benigna de carotenemia decoloración de la piel (color amarillo o naranja) llamado.
Dificultad Respiratoria: Las personas que comen demasiado papaya y ingieren altos niveles de la papaína puede desarrollar síntomas compatibles con la fiebre del heno o asma, incluyendo sibilancias, dificultad para respirar y congestión nasal.
Cálculos Renales: Consumir más de vitamina C recomendada (que se encuentra en la papaya) por día puede inducir síntomas de toxicidad, incluyendo cálculos renales de oxalato. El oxalato es un subproducto de la vitamina C una vez que el nutriente ha sido metabolizado.
Gastrointestinales Síntomas: Irónicamente, el mismo papaína que calma el estómago puede provocar malestar estomacal, cuando se toma en grandes cantidades. El alto contenido de fibra de papaya también puede contribuir a la inestabilidad del sistema digestivo cuando se cae en exceso de la fruta tropical, y el látex en la piel de la fruta puede causar irritación del estómago ..

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