Browsing Month marzo, 2017

Los ocho puntos confluentes de los meridianos extraordinarios

Estos puntos son donde los ocho meridianos adicionales cumplen los doce meridianos regulares . Están localizados alrededor de las regiones de la muñeca y del tobillo. Puesto que los meridianos extraordinarios satisfacen los meridianos regulares en acupoints definidos, la acupuntura y el moxibustion en estos acupoints ayudan a tratar enfermedades de las regiones que regulan comúnmente. Durante la aplicación, los practicantes a menudo seleccionan dos puntos, uno en el brazo y el otro en la pierna, y también de los lados alternativos para la estimulación.

Tabla de ocho puntos confluentes y sus meridianos y regiones relevantes

Meridianos adicionales Puntos Confluentes Meridianos regulares Regiones reguladas
Barco de Vía

Yin Link Vessel Gong sol (Sp 4)

Nei guan (Pc 6) Meridiano del bazo (pierna)

Meridiano de pericardio (brazo) Estómago, corazón y pecho
Buque del gobernador

Yang Heel Vessel Hou xi (Si 3)

Shen mai (Bl 62) Meridiano del Intestino Delgado (brazo)

Meridiano de la vejiga (pierna) Ojo interno, cuello, oído, hombro, parte superior de la espalda
Yang Link Vessel

Vagón de ceñido Wai guan (Sj 5)

Zu ling qi (Gb 41) Triple Meridian del quemador (brazo)

Meridiano de la vesícula biliar (pierna) Rincón exterior del ojo, mejilla, cuello, parte posterior de las orejas y el hombro
Vaso de Concepción

Yin Heel Vessel Mentira (Lu 7)

Zhao hai (Ki 6) Meridiano pulmonar (brazo)

Meridiano del riñón (pierna) Pecho, diafragma y garganta

Los ocho puntos confluentes de los meridianos extraordinarios

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1. Presionar y amasar el centro de la corona (cabeza), 50 veces.

2. Limpie la frente con los nudillos medios de los dedos índice, 30 veces.
3. Amasar el templo 30 veces, luego limpie hacia atrás a la línea del cabello 30 veces;
4. Presione y amase la parte posterior de la cabeza con ambos pulgares, 30 veces.
5. Hacer una mano en un medio puño y aplaudir la parte posterior del hombro en el lado opuesto, 10 veces de cada uno.
6. Amasar ambos lados de la espalda cerca de la escápula (Bl15), 30 veces.
7. Amasar en el lado lateral de la muñeca (Ht7) en ambas manos, 30 veces.
8. Amasar 2 dedos por encima de la mitad de la muñeca (Pc6) en ambas manos, 30 veces.
9. Amasar el área de 3 dedos de ancho por encima del maléolo interno de cada tobillo (Sp6), 30 veces.
10. Terminar frotando el centro de las plantas de los pies (Kl1), 30 veces.
Este masaje mejora las funciones mentales, fortalece la memoria y alivia el pensamiento incoherente. Al amasar o presionar en puntos particulares, debe haber suficiente fuerza para causar adormecimiento o dolor, mientras que frotar o limpiar debe crear una sensación de calor.

Acupresion para vigorizar la mente y fortalecer la respuesta mental

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Juego de cinco animales ( Wu Qin Xi )

Inspirado en las acciones de diferentes animales, los antiguos chinos inventaron “remedio” para ayudar a mantener una buena salud. El famoso médico de la TCM, Hua Tuo (AD 141-208) afirmó que “el cuerpo humano necesita ejercicios físicos, pero no debe ejercerse al extremo.” Los movimientos promueven la digestión, la absorción y la sangre circula suavemente. Así ideó movimientos que imitaban los movimientos de cinco animales: el tigre, el ciervo, el oso, el mono y el pájaro.

1. Los movimientos del tigre

Movimientos del tigre
Toma un respiro; Contenga el aliento con los puños apretados; Mirar hacia abajo y golpear los puños a los lados derecho e izquierdo repetidamente; Estirar el cuerpo; Levante los brazos lentamente como si levantara un objeto extremadamente pesado; Tragar el aliento profundamente. Estos movimientos vigorosos ayudan a fortalecer los músculos.

2. Los movimientos de ciervos

Movimientos de ciervos
Levante la cabeza y agite a los lados izquierdo y derecho repetidamente; Dirigir el cuerpo en direcciones alternativas mientras mira hacia abajo como si persiguiera su cola; Sostenga el aliento con los puños apretados; Estirar el cuerpo en la medida de lo posible y saltar en la punta de los pies. Los movimientos flexibles ayudan a desplegar los tendones y las articulaciones.

3. Los movimientos del oso

Movimientos del oso
Sway de la cintura mientras que camina pesadamente hacia lado izquierdo y entonces lado derecho como el oso que camina; Levántese derecho y haga que las juntas se rompan. Esto ayuda a relajar la parte superior del cuerpo e induce a la sangre y qi a fluir hacia abajo.

4. Los movimientos del mono

Movimientos de mono
Aguanta la respiración, posición como un mono trepando un árbol; Estirar una mano como agarrar una fruta y tener una pierna levantada; Hacer que la otra pierna se retuerza con el cuerpo mientras se traga la respiración hasta que aparece la transpiración. Esto da agilidad a las extremidades y hace las articulaciones flexibles.

5. Los movimientos de los pájaros

Movimientos de los pájaros
Tome una respiración profunda y luego sosténgala; Hacer que el cuerpo se incline y levantar la cabeza como un pájaro listo para tomar vuelo, y levantar los brazos justo por encima de la cabeza y tocar la yema del dedo juntos; Suavemente acaricie desde la frente a la nariz y golpee ligeramente la corona de la cabeza con los dedos. Estos movimientos expanden el pecho y ayudan a regular la circulación en los meridianos .

El juego de cinco animales es un ejercicio antiguo que promueve los cinco órganos zang y es adecuado para personas con condiciones crónicas. no tiene que realizar los cinco movimientos de animales a la vez; puede escoger uno o dos para la práctica regular.

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Un estudio reciente financiado por la National Science Foundation (NSF) y la NASA reveló ondas misteriosas, también conocidas como olas de Rossby, fueron observadas en la atmósfera del Sol, lo que puede proporcionar una visión de una amplia gama de fenómenos solares como mancha solar Formación, erupción de la llamarada solar , y formaciones de la región activa.

“El descubrimiento de las olas de tipo Rossby en el Sol podría ser importante para la predicción de las tormentas solares, los principales motores de los efectos del tiempo espacial en la Tierra. El mal tiempo en el espacio puede obstaculizar o dañar las operaciones de los satélites y los sistemas de comunicación y navegación, además de provocar cortes en la red de energía eléctrica, lo que conduce a enormes pérdidas socioeconómicas. Las estimaciones ponen el costo de los riesgos del tiempo espacial en $ 10 mil millones por año “, dijo Ilia Roussev , director del programa en la División de Ciencias Atmosféricas y Geoespaciales de la NSF.

Científicos del Centro Nacional para la Investigación Atmosférica (NCAR) definen las ondas de Rossby como ondas planetarias a gran escala asociadas con senderos de corrientes de chorro y formaciones de baja y alta presión, que a su vez desempeñan un papel importante en eventos climáticos locales en la Tierra. Estas ondas se desarrollan en fluidos rotatorios como en los océanos y la atmósfera. La existencia de ondas parecidas a Rossby no debe ser una sorpresa porque el Sol gira y porque está hecho principalmente de plasma que de alguna manera actúa como un océano magnetizado, dijo el científico NCAR y autor principal Scott McIntosh.

“El descubrimiento de las ondas magnetizadas de Rossby en el Sol ofrece la tentadora posibilidad de que podamos predecir el tiempo espacial con mucha más anticipación. Al igual que la predicción del tiempo en la tierra la perspectiva global sobre el sol es absolutamente crítica. Sin eso, hay demasiados trabajos de adivinación involucrados “, dijo McIntosh .

Los hallazgos del innovador estudio fueron publicados en la revista Nature Astronomy .

Cómo se veían ondas semejantes a la Tierra en la superficie del Sol

Los investigadores han identificado previamente la presencia de ondas de Rossby en la Tierra mediante la evaluación de diferentes ángulos de satélite en el espacio. Los científicos habían inferido previamente que el Sol podía albergar olas de tipo Rossby, pero detectar ondas planetarias en la superficie del Sol resultó más difícil ya que los expertos sólo pudieron estudiar el Sol usando el punto de vista desde la dirección de la Tierra. Sin embargo, los investigadores examinaron exitosamente la superficie del Sol usando datos del Observatorio de Dinámica Solar de la NASA y la misión del Observatorio de Relaciones Terrestres Solares de la NASA (STEREO), que incluía dos naves espaciales que orbitaban el Sol. Este trío de satélites recogió datos e imágenes de la superficie del Sol entre 2011 y 2014.

El equipo de investigación utilizó los datos reunidos para identificar y monitorear los puntos brillantes de la corona – pequeños rasgos brillantes dispersos en la superficie del Sol – y luego realizar un seguimiento de los movimientos dentro de las partes más profundas de la atmósfera del Sol. Los científicos también utilizaron datos de los diagramas de Hovmöller, una herramienta de diagnóstico diseñada para enfatizar el papel de las ondas en la atmósfera terrestre. Un análisis de los datos combinados reveló que las bandas cohesivas de actividad magnetizada se propagaban lentamente a través de la superficie solar. Este mecanismo era el mismo que las ondas de Rossby encontradas en la tierra, dijeron los investigadores.

Los resultados pueden tener implicaciones en el estudio de varios fenómenos solares tales como el desarrollo de las manchas solares, sus vidas y el origen del ciclo solar de 11 años del Sol, dijeron los investigadores. Los hallazgos también pueden arrojar luz sobre la existencia de eyecciones de masa coronal, añadieron los investigadores. McIntosh enfatiza que los resultados pueden ayudar a la comunidad científica a predecir mejor el comportamiento del Sol.

Sin embargo, es importante obtener una mejor comprensión de las ondas y sus patrones para avanzar en las capacidades predictivas actuales de la ciencia. Hacer esto requeriría otra vista de 360 ​​grados del Sol, dijo McIntosh. “Para conectar la escala local con la escala global, necesitamos ampliar nuestra visión. Necesitamos una constelación de naves espaciales que rodean al Sol y controlan la evolución de su campo magnético global “, añadió McIntosh .

Lea más noticias sobre el tiempo espacial y el sol en Space.news .
por: Russel Davis
Fuentes:
ScienceDaily.com
Wired.co.uk
UPI.com

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La acupuntura es eficaz para el tratamiento del acné. En un estudio controlado aleatoriamente del Beijing Daxing Hospital, se determinó que la acupuntura produce mejoras significativas para los pacientes con acné. La acupuntura tenía una tasa de eficacia total del tratamiento de 94,17% para los pacientes con acné. La biomedicina convencional, en el mismo estudio, tuvo una tasa efectiva de tratamiento total del 82,5%. Empecemos con un vistazo a la investigación y luego veremos cómo los tratamientos de acupuntura aumentan las tasas de eficacia del tratamiento para el tratamiento del acné.

Puntos de cara

La investigación del hospital Daxing de Beijing documenta que un protocolo específico de tratamiento de acupuntura supera a la terapia farmacológica convencional para el tratamiento del acné vulgar. Los resultados de esta investigación indican que la acupuntura es segura y eficaz para el tratamiento del acné. Los resultados se publican en un documento titulado Eficacia del tratamiento de la acupuntura del acné .

Un total de 200 pacientes con acné fueron tratados y evaluados en este estudio. Los pacientes fueron diagnosticados con acné entre enero de 2008 y marzo de 2010. Los pacientes fueron distribuidos aleatoriamente en un grupo de tratamiento de acupuntura y un grupo de control de terapia de drogas, con 120 casos y 80 casos, respectivamente.

El desglose estadístico para cada grupo aleatorio es el siguiente. El paciente más joven en el grupo de tratamiento con acupuntura tenía 15 años, el mayor tenía 32 años. El curso más corto de la enfermedad en el grupo del tratamiento de la acupuntura era 5 meses, el más largo era 10 años. El paciente más joven en el grupo control de fármacos fue de 13 años y el mayor de 30 años. El curso más corto de la enfermedad fue de 3 meses, el más largo fue de 12 años. No hubo diferencias estadísticamente significativas en términos de edad y evolución de la enfermedad en relación con las medidas de resultado del paciente.

El protocolo de tratamiento fue el siguiente. Los pacientes del grupo de tratamiento descansaron en una posición lateral. Se aplicó una aguja de un solo uso de 1-1,5 pulgadas a cada punto de acupuntura. Todos los puntos de acupuntura fueron desinfectados con etanol al 75%. Cuando se logró una sensación deqi para todos los puntos de acupuntura, se aplicó una manipulación reducida para el exceso de signos. Posteriormente, se aplicó la técnica de manipulación de tonificación para signos de deficiencia. El tiempo de retención de la aguja fue de 30 minutos por sesión de acupuntura. Se realizó una sesión cada dos días para un total de 10 tratamientos. Cuatro sesiones, en total, se realizaron en cada paciente en el grupo de tratamiento. Los puntos de acupuntura primarios seleccionados para los pacientes fueron los siguientes:

LI11 (Quchi)
LI4 (Hegu)
CV6 (Qihai)
SP10 (Xuehai)
ST25 (Tianshu)
LR3 (Taichong)
Ashi puntos (cerca de las áreas de la lesión)
Se agregaron puntos de acupuntura adicionales:

BL13 (Feishu)
BL17 (Geshu)
BL21 (Weishu)
BL23 (Shenshu)
LU5 (Chize)
ST44 (Neiting)
El grupo control recibió comprimidos de metronidazol y comprimidos de tetraciclina durante 2 meses. En las primeras 2 semanas, la dosificación fue 0,2 g y 0,3 g, respectivamente, 3 veces al día. A continuación, la dosis fue de 0,5 gy 0,5 g, respectivamente, 3 veces al día. Después de completar todas las sesiones, la eficacia del tratamiento para cada paciente se clasificó en 1 de 4 niveles:

Recuperación:> 90% de las lesiones cutáneas desaparecieron, con casi todos los síntomas aliviados.
Significativamente eficaz:> 70% de las lesiones cutáneas desaparecieron, con la mayoría de los síntomas aliviados y sin nuevas lesiones.
Eficaz: el 50-70% de las lesiones cutáneas desaparecieron, con algunos síntomas aliviados.
No es eficaz: <50% de las lesiones cutáneas desaparecieron o aparecieron nuevas lesiones después del tratamiento durante 4 semanas consecutivas
Para el grupo de tratamiento, la tasa efectiva total fue del 94,17%, con el siguiente desglose de los niveles de mejora: 34 totalmente recuperados, 36 mejoras significativas, 43 ligeras mejoras, 7 no mejoras. Para el grupo de control, la tasa efectiva total fue del 82,5%, con el siguiente desglose de niveles de mejora: 16 totalmente recuperados, 21 mejoras significativas, 29 ligeras mejoras, 14 no mejoras. Los resultados demuestran que la acupuntura consistente y frecuente produce resultados positivos significativos para los pacientes con acné.

Tratamientos eficaces para el acné es de gran importancia. El acné afecta a más de 650 millones de personas en todo el mundo. Aproximadamente el 20% de los afectados tienen casos moderados o graves. Es un poco más común en las mujeres que en los hombres (9,8% frente al 9,0%). [3]

En TCM (medicina china tradicional), las referencias al acné existen a través de la literatura antigua. El Huangdi Neijing (Clásico de Medicina del Emperador Amarillo) dice: “El acné está relacionado con sudar. Cuando una persona después de actividades físicas suda y es atacada por el viento frío, el acné puede estar presente. [2] Según los principios de TCM, la enfermedad es causada por tres factores: calor, toxicidad, y humedad. Como un correlato biomédico, el término TCM para el calor es similar a la definición biomédica de la inflamación. Si hay calor exuberante en los pulmones y el estómago, se inundará hacia arriba a la cara y causar el acné. Si hay comida grasa y picante en el estómago, puede transformarse en calor y humedad – ya veces toxicidad.

La investigación proporciona una visión de los principios de TCM en relación con el tratamiento. LI11 (Quchi) pertenece a la mano del intestino grueso Yangming meridiano. Los meridianos de Yangming contienen más qi y sangre que otros meridianos. Así, el LI11 estimulante (Quchi) disipa el viento y el calor. LI4 (Hegu) pertenece al meridiano del intestino grueso y es un punto Yuan. Cuando se estimula, el calor se puede quitar y qi del pulmón puede ser regulado. El meridiano del intestino grueso se conecta al meridiano del pulmón, por lo que el uso de técnicas de reducción de la manipulación en LI4 (HeGu) elimina el calor en los pulmones.

ST25 (Tianshu) pertenece al pie del estómago Yangming meridiano y es también un punto Mu del intestino grueso. Needling este punto reduce el calor en el intestino grueso y los pulmones. SP10 (Xuehai) también puede ayudar a eliminar la toxicidad y el calor. CV6 (Qihai), que literalmente significa el mar de qi, se puede utilizar con la manipulación de tonificación para activar el qi y la sangre. LR3 (Taichong) está en el meridiano del hígado. Es un punto Shu, así como un punto Yuan. Así, el punto contiene qi abundante y sangre. Al reducir la manipulación se utiliza en el punto, el calor en el hígado se reduce significativamente. Cuando no hay sobreabundancia de calor en el hígado y en los pulmones, el problema de la piel se puede curar. El pie Yangming el meridiano del estómago viaja sobre la cara; Los puntos de aguja en la zona pueden activar el qi y la sangre, ayudando así a la piel a dragar la toxicidad, el calor y la humedad.

De acuerdo con los principios de TCM, GV14 (Dazhui), BL13 (Feishu) y BL17 (Geshu) son eficaces para el tratamiento de la inflamación. El acaparamiento se puede utilizar en los puntos de acupuntura para activar la esencia-qi en los meridianos de Yang, de modo que el qi y la circulación de sangre se puedan alisar, y la toxicidad se puede descomponer.

El investigador sugiere una comprensión global del tratamiento de la acupuntura es de gran importancia. “La acupuntura no sólo puede regular el sistema meridiano. Cuando un área local es needled, la actividad del folículo puede también ser regulada. El folículo produce menos aceite y la lesión se vuelve más fácil de recuperar “. Añade que la combinación de TCM terapia externa con acupuntura proporciona resultados óptimos para el paciente. “La acupuntura no conduce a la resistencia a los medicamentos como la biomedicina, y se puede utilizar junto con otras terapias TCM para fortalecer la eficacia. Las máscaras faciales herbales son un ejemplo. Contienen hierbas que pueden activar el qi y la sangre, y suavizar la masa y las cicatrices “.

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Una de cada 10 mujeres con una enfermedad crónica se convierte en acupuntura

Los antiguos remedios de la medicina china y la acupuntura son elementos importantes de las opciones de atención médica hechas por mujeres de diferentes edades, según ha demostrado una nueva investigación.

El Centro de Investigación de Medicina Complementaria e Integrativa de Australia encontró que las mujeres con enfermedades crónicas, como el síndrome de fatiga crónica, niveles bajos de hierro y artritis, tenían más probabilidades de usar los dos tratamientos alternativos.

El centro, que forma parte de la Facultad de Salud de UTS, encuestó a más de 17.000 mujeres durante un período de 12 meses en la preparación de su informe, publicado hoy en Acupuntura en Medicina.

Entre las mujeres “jóvenes” (34-39 años) y “de mediana edad” (62-67 años), el 9,5% y el 6,2% respectivamente admitieron consultar a un acupunturista; 5,7% y 4%, respectivamente, habían utilizado la medicina china.

El director del Centro y coautor del informe, el profesor Jon Adams dijo que la investigación fue importante para proporcionar un primer examen de la prevalencia y los factores predictivos de la acupuntura y el uso de la medicina china entre las mujeres en Australia.

“Nuestra investigación muestra que el nivel de uso de estos servicios de salud es sustancial”, dijo.

“Es importante que todos los involucrados en la evaluación de los tratamientos, así como en la planificación de la atención de la salud, la política y la práctica ser conscientes de las opciones de tratamiento complementario que puede ser popular entre las mujeres.

“La salud pública crítica tiene un papel importante que desempeñar para asegurar que esta importante área de salud y cuidado de la salud reciba riguroso y escrutinio científico”.

Otros hallazgos mostraron que la medicina china y la acupuntura estaban fuertemente alineadas con las opciones de estilo de vida saludable: los no fumadores eran usuarios importantes dentro del grupo de mediana edad. Entre la cohorte joven, las mujeres tenían más probabilidades de tener seguro de salud privado y vivir en áreas urbanas.

Los encuestados que estaban casados ​​o en una relación de hecho eran menos propensos a usar la medicina china en comparación con sus contrapartes solas, mientras que aquellos con seguro de salud privado eran 1,65 veces más probabilidades de usar el tratamiento en comparación con los que no.

Entre los usuarios de la medicina china de la cohorte joven, una gran proporción había sido diagnosticada con endometriosis, niveles bajos de hierro, trastorno de ansiedad y / o síndrome de fatiga crónica.

Las mujeres de la cohorte de mediana edad que consultaron a un acupunturista tenían más probabilidades de tener niveles bajos de hierro, trastorno de ansiedad, depresión, síndrome de fatiga crónica y / o artritis en comparación con las mujeres que no habían consultado.

Más información: Lu Yang et al. Prevalencia y factores asociados con el uso de la acupuntura y la medicina china: resultados de una encuesta nacional representativa de 17.116 mujeres australianas, Acupuntura en medicina (2017).

por Gabrielle Davis

Fuente: https://m.medicalxpress.com/news/2017-03-women-chronic-condition-acupuncture.html

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Esta combinación de acupresion en la secuencia de puntos  favorece la circulación, alivia la tensión muscular y estimula la capacidad de curación del propio cuerpo. Resulta  ideal para las personas que tienen  tensión y dolores de brazo por el uso prolongado del teclado,  ratón, escritura, o cualquier otro movimiento repetitivo.

Vamos a ver la secuencia  de puntos, donde localizarlos  y a continuación encuentras la forma  de aplicarlo además de algunas recomendaciones,.

1. LI 11

Dobla el brazo para que su palma hacia el pecho. El punto es en el extremo exterior del pliegue del codo.

2. LI 10

Desde LI 11, dibuje una línea imaginaria con su dedo pulgar. El punto es 3 dedos hacia abajo de esta línea. Palpe  la zona hasta dar con el punto más blando.

3. LU 5

Haga un puño, doblando el codo ligeramente. El punto es en el pliegue del codo en el lado exterior del tendón.

4. LI 4

Este punto está en el punto intermedio del músculo entre el pulgar y el dedo índice..

5.  PC 3

Cierre el puño, doblando el codo ligeramente. El punto se encuentra en el pliegue del codo en el lado interior del tendón

6. PC 7

En el punto medio del pliegue de la muñeca interna, entre los dos tendones.

7. TW 4

Este punto está en el hueco que hace el centro del pliegue de la muñeca, en la superficie posterior de la mano.

8. PC 6 y  TW 5

TW 5 se encuentra en la parte externa del antebrazo, 3 dedos arriba del pliegue de la muñeca, a medio camino entre los dos huesos del brazo largo. PC 6 es exactamente opuesta, en la parte interna del antebrazo entre los dos tendones.

Vemos ya  como aplicar la presión y de que forma seguir la secuencia:

1.- Con el pulgar o el dedo medio en un ángulo de 90 grados a la piel, totalmente vertical,  aplica una presión creciente.

2.-  Mantén la posición durante 2-3 minutos haciendo al final durante algunos segundos pequeños círculos en sentido las agujas del reloj.

3.- La espiración es mas beneficiosa si es profunda, abdominal. Si practicas durante algunos minutos antes de la acupresion, durante la secuencia te saldrá de forma cada vez más natural, aumentando la efectividad  de la secuencia y procurándonos un mayor beneficio  a tu estado de ánimo y salud.

Algunas recomendaciones para aumentar la eficacia o adaptarlo a tus necesidades:

La presión no debe ser ni muy fuerte ni incomoda, si empiezas a notar dolor o incomodidad afloja un poco la presión.

Procura comenzar la presión cuando exhales la respiración, resulta mucho más fácil y cómodo. Haz la prueba ahora si quieres notar la diferencia. Comienza la presión mientras inspiras tomando aire, expira. Ahora toma aire e intenta comenzar la presión cuando sueltas el aire en la exhalación  ¿lo notas? 🙂

Si no tienes tiempo, no ves necesario, o no te llega la voluntad para la secuencia completa, los puntos no tienen que ser utilizados en conjunto para ser eficaz. Céntrate en elegir los puntos más tensos, procurando acompañar la presión  de la respiración. 

Precauciones a tener presentes:

–         Procura beber agua al terminar la secuencia o al aplicar presión a cualquier punto.   

–         No uses ningún punto donde tengas heridas, rotura, cicatrices alergias, etc   

–          Abstente de presionar cualquier punto si estas embrazada , mejor que te lo aplique un acupuntor/a si lo estima conveniente. 

–          Recuerda que esta secuencia, es de carácter preventivo,  para mantener la salud, prevenir males mayores y aliviar molestias puntuales. Cualquier problema intenso,  crónico o severo debe ser tratado por un/a médica/o  acupuntor/a.

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Según los estudios, conseguir menos de 6 horas o más de 9 a 10 horas de sueño puede eventualmente causar serios problemas de salud.

Por lo tanto, las personas que realmente saben lo importante que es dormir, por ejemplo, las personas con apnea del sueño o insomnio, buscar remedios o soluciones para ayudarles.

Si tiene problemas para conciliar el sueño rápidamente o para quedarse dormido, entonces estas 10 bebidas pueden ayudarle a ir en la dirección correcta.

10 bebidas para ayudarle a dormir

1. Malta ovaltina

La ovaltina es rica en hierro, zinc, fósforo, magnesio y vitaminas del complejo B. También contiene malta que tiene triptófano, un aminoácido que se convierte en serotonina y luego hace melatonina. En resumen, estos ingredientes son lo que controla estados de sueño. Sólo asegúrese de que es Ovaltine y es malted, experimentará el sueño como nunca antes.

2. Manzanilla y té de lavanda

Cualquier cosa con manzanilla y lavanda se dice que tiene un efecto calmante sobre nosotros.Un estudio realizado por la Universidad de Michigan Medical Center lo demostró. Este té ayudara a dormir y quedarse dormido por la noche.

3. Smoothie de la cereza del plátano

La leche caliente, el plátano, las cerezas, la nuez moscada y la miel son lo que necesita para estar durmiendo como si fuera un adolescente de nuevo. La leche tiene triptófano, el plátano tiene melatonina y serotonina, las cerezas tienen melatonina, la nuez moscada es un relajante natural, y la miel tiene melatonina.

Así que no sólo estamos hablando de un delicioso batido, es como anestesia en un sabroso batido! Si eso no es suficiente, puede agregar semillas de lino y almendras que tienen más de los ingredientes que acabamos de mencionar.

4. Tilia y Té Lemongrass

Manzanilla, tilia, hierba de limón, hojas de zarzamora, bayas de espino, flores de naranja y capullos de rosa son los ingredientes soñolientos en este té. Asegúrese de revisar estos ingredientes ya que algunas personas dicen que pueden causar efectos secundarios. Ajustar su cuerpo a todos estos nuevos ingredientes puede tomar algún tiempo así que al principio, puede notar algunos cambios, pero esperamos que duerma como un bebé!

5. Zumo de cereza

Una vez más, las cerezas son la clave aquí que tienen melatonina. Un estudio se realizó utilizando jugo de cereza agria en 2 ocasiones diferentes, Journal of Medicinal Food y Journals of Gerontology, mostró grandes resultados en la reducción del insomnio.
Bebe dos veces al día en 8 oz; Una vez por la mañana y una vez 2 horas antes de acostarse.

6. Leche caliente

Éste es probablemente el remedio más antiguo del insomnio. Beber un vaso de leche frío o caliente puede ayudarle a ir a dormir.

Algunos investigadores afirman que no hay ninguna evidencia de que el triptófano nos hace dormir, pero se utiliza en todo tipo bebidas que ya hemos comentado. Por lo tanto, tiene que haber algún tipo de conexión?

7. Té Orgánico de Rooibos

Una vez más, un té que tiene calmante, relajante, “a dormir” ingredientes. Este té tiene rooibos orgánicos, cáscara de naranja, hierbabuena, manzanilla, flor de la pasión, stevia y extracto de raíz de valeriana que le ayuda a dormir bien.

8. Té verde descafeinado

Tiene el aminoácido theanine, que se ha demostrado para ayudar a las personas con ansiedad, estrés y, por supuesto, el sueño. Solo piensa en ello. Siempre que nos acostamos en nuestra cama sin estrés o ansiedad será una ventaja para dormir bien?

9. Té de bálsamo de limón

Desde la edad media, bálsamo de limón se ha utilizado para reducir la ansiedad y el estrés para promover un mejor descanso. Esto es lo que dice la Universidad de Maryland Medical. Bálsamo de limón es muy sabroso cuando se prepara en un té y es fácil de hacer en casa. Sólo asegúrese de investigar un poco antes de hacerlo o comprar algunos.

10. Bebida de sueño de teanina y melatonina

Los ingredientes clave en esta bebida son de nuevo, teanina y melatonina. Esta bebida popular viene en los sabores de mango y mandarina y es una nueva bebida que puede ayudarle bien con su sueño.

Como se puede ver, se trata de los ingredientes. Estas son 10 de las bebidas más populares que le ayudan a dormir, pero hay muchas otras bebidas que tienen algunos de estos mismos ingredientes clave mencionados en estas bebidas.

Por lo tanto, para resumir aquí está la lista de esos ingredientes.

Melatonina
Teanina
Manzanilla
Pasionaria
Raíz de valeriana
Triptófano
Serotonina
Magnesio
Lavanda

Precaución

Si decides probar algunas de estas bebidas, a continuación, comemienza por probar la que mas te atraiga.
No trates de mezclar un montón pensando que conseguiras máximo efecto.
Hay muchas cosas en la vida que sólo se debe tomar con moderación, y lo mismo se aplica a estas bebidas. Pruebe uno, y si no funciona, intente con otro y así sucesivamente.

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La rinitis alérgica se debe a una reacción de hipersensibilidad en las mucosas nasales de individuos sensibles a ciertos antígenos. En lugar de evitar los desencadenantes alérgicos, o simplemente buscar alivio sintomático, el tratamiento de TCM se centra en la debilidad interna que causa la alergia. En la comprensión de TCM, los pulmones se abren en la nariz, por lo que la función nasal depende principalmente de la acción del qi del pulmón. El libre movimiento del pulmón qi mantiene los conductos nasales limpios y mantiene una firme barrera contra la estimulación externa. El masaje puede mejorar el flujo de qi del pulmón, pasajes de las vías respiratorias claras y fortalecer las membranas nasales.

1. Pulgar-amasar las depresiones debajo del hueso occipital (Gb20), en la parte inferior del cráneo, 30 veces.
2. Agarre la base del cuello (Bl12), 30 veces cada uno.
3. Pulgar-amasar las sienes, 30 veces.
4. Amasar entre las cejas, 30 veces.
5. Limpie la frente con los nudillos medios de los dedos índice, 30 veces.
6. Frote las manos para calentarlas, luego cubra la frente con las palmas, frote con fuerza hacia abajo hasta el mentón, y deje que los bordes de la palma se deslice por la barbilla, frote hacia las orejas, pase las sienes y la frente de nuevo. Repita el procedimiento 30 veces.
7. Presione y amase los lados de la nariz (Li20), 50 veces.
8. Utilice los dedos del medio para frotar a lo largo de las ranuras nasales, 30 veces.
9. Use el dedo medio para amasar el lado lateral de la tercera vértebra torácica (Bl13) en el lado opuesto, 30 veces en cada lado.
10. Hacer una mano en un medio puño y aplaudir la parte posterior del hombro en el lado opuesto, 10 veces cada uno.
11. Presionar y amasar el centro del esternón (Rn17), 30 veces.
12. Amasar la columna vertebral, sobre el nivel del hombro (Du14), 30 veces.
13. Nip y amasar la parte media de la tela de la palma, entre el pulgar y el dedo índice (Li14), 30 veces en cada mano.

Además, se pueden agregar otros pasos para individuos con las siguientes condiciones:

Tez pálida, falta de apetito, distensión, fatiga, debilidad e intestinos sueltos:

Amasar en los laterales de la columna lumbar superior (Bl20, 21), 30 veces.
Primero frotar la parte superior y luego la parte inferior del abdomen, 30 veces cada uno.
Presionar y amasar 1 dedo de ancho por debajo de la cresta anterior de la tibia (St36), 30 veces en cada pierna.
Presionar y amasar el músculo de la pantorrilla inferior (Bl57), 30 veces.
Presionar y amasar 3 dedos de ancho por encima del maléolo interno de cada tobillo (Sp6), 30 veces.

Mareos, dolor lumbar y de rodilla, sensibilidad a bajas temperaturas, frecuencia urinaria y emisión seminal:
Amasar la región renal, 30 veces.
Frote el lado lateral de la columna lumbar, 30 veces.
Use los dedos para golpear a lo largo de la línea media del frente pélvico, 60 veces.
Frote debajo del ombligo, 30 veces.
Presionar y amasar 3 dedos de ancho por encima del maléolo interno del tobillo (Sp6), 30 veces en cada tobillo.
Amasar las depresiones detrás del maléolo interno de cada tobillo (Ki3), 30 veces.

Tratamientos de acupuntura, medicina natural en Madrid, Barcelona consulta otras ciudades 16 euros Sesion en la Asociacion de la Union de Medicinas Complementarias y centros colaboradores. 

Resrvar plaza para los proximos talleres de Acupresion y respiracion

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Organiza: Asociacion de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Plaza Manuel Becerra.

6 de Abril 19:00 horas. Madrid. 25 euros

Taller de formación continua practico en las que aprenderemos como testar alergias alimenticias y como tratarlas de forma rápida y efectiva usando los pares magnéticos.
¿ Que son las Alergias Alimenticias?

Se trata de una reacción inmunológica inducida como respuesta a la ingestión de un alimento.

Hay diferentes tipos entre las que se encuentran:

TÓXICAS: Producen trastornos en cualquier persona. Por ejemplo, la intoxicación por setas.

NO TÓXICAS : Sólo afectan a personas susceptibles. Entre ellas hay diversidad de reacciones:

Intolerancias: producidas por ciertos alimentos, no son reacciones alérgicas auténticas, su severidad depende generalmente de la dosis.
Farmacológicas: Por ejemplo, algunos alimentos (ej. quesos muy curados,…) pueden contener elevadas cantidades de ciertas sustancias (histamina, tiramina,…) que pueden producir algunas reacciones (como por ejemplo cefaleas) que no son reacciones alérgicas en sentido estricto.
Enzimáticas: Algunas personas tienen déficits de ciertas sustancias digestivas necesarias para digerir algunos alimentos. Es el caso, de las personas con intolerancia a lactosa (el azúcar que lleva la leche), causado por un déficit de lactasa (que es la sustancia capaz de digerir la lactosa). En estos casos los pacientes presentan diarreas cuando toman leche o derivados lácteos. No son tampoco reacciones alérgicas.
Irritantes: Por ejemplo, las reacciones que se producen cuando se ingieren comidas muy fuertes, muy especiadas o picantes,…
Otras: Por ejemplo las reacciones de aversión: niños que le han tomado asco a un alimento en particular, y que no sólo su ingestión, sino incluso su mera visión les induce náuseas o vómitos.
Hipersensibilidad: son las reacciones propiamente ALÉRGICAS. Están ocasionadas por un mecanismo inmunológico, es decir, por una respuesta específica frente al alimento, ya sea detectable por la presencia de anticuerpos IgE específicos o por otro mecanismo inmunológico.

Alergenos alimentarios

En España, los alimentos más frecuentemente implicados en reacciones alérgicas son: leche, huevo, pescados y mariscos, frutos secos, frutas frescas y cereales.

Huevo

La más frecuente

Leche de vaca

La más frecuente en la infancia

Pescados

Frecuente: La mejor conocida es al bacalao

Crustáceos

Frecuente, tanto en niños como adultos

Anisakis

Muy frecuente

Frutos secos

Muy frecuente

Cereales

Muy frecuente

Frutas

Frecuente. Melocotón, manzana, etc.

Leguminosas

Frecuente por su riqueza en proteínas

Hortalizas

Rara

Especias

Rara

Los componentes de los alimentos causantes de las reacciones alérgicas son las PROTEÍNAS. En el caso de la leche de vaca, las proteínas que con más frecuencia producen alergia son la Caseína , la Alfa-lactoalbúmina y la Beta-lactoglobulina . En el huevo, la ovoalmúnina y el ovomucoide, en los crustáceos, las tropomiosinas, etc.

Algunas de estas proteínas pueden estar presentes en alimentos de diversas fuentes, de forma que nos podemos encontrar pacientes que parecen alérgicos a múltiples alimentos pero sin embargo sólo son alérgicos a una sola proteína presente en todos esos alimentos. En estos casos se habla de reactividad cruzada.

Por el mismo mecanismo algunos pacientes con alergia alimentaria pueden presentar alergia a alérgenos respiratorios que son similares a los alérgenos alimentarios como ocurre en el síndrome polen-frutas.

En otras ocasiones las sensibilizaciones alimentarias y respiratorias son independientes y hablamos de co-sensibilización.

Asimismo, pueden producir reacciones alérgicas algunos aditivos alimentarios
Síntomas de la alergia alimentaria

Hay que tener en cuenta que un mismo alérgeno alimentario no produce siempre la misma sintomatología y que la intensidad puede variar, por lo que aunque las reacciones sufridas con anterioridad fueran leves, se pueden producir reacciones más graves sin motivo aparente.
1. Síntomas digestivos:

El Síndrome de Alergia Oral: picor de boca, lengua y garganta, que coincide con la ingestión de alimentos, sobre todo frutas y hortalizas frescas, marisco, etc.
Vómitos, Diarrea, Dolor Abdominal, de aparición e intensidad variable, dependiendo del alimento involucrado, y del grado de afectación del aparato digestivo.
2. Síntomas cutáneos:

Lesiones eritematosas, urticaria y habones en zona de contacto (bien sea por contacto directo con el alimento o indirecto (por contacto con personas que los hayan consumido) con afectación de párpados, manos, o afectación generalizada.
La dermatitis atópica (DA) puede ser exacerbada por alimentos como en el caso de las proteínas de la leche de vaca, o de huevo. En estos casos el papel de los alimentos es difícil de evaluar ya alimento causante.
Existen dermatitis por contacto con alimentos. Se trata de dermatitis de contacto proteicas, que se producen habitualmente en el entorno laboral en manipuladores de alimentos.
3. Síntomas respiratorios:

También se han descrito en relación con la alergia alimentaria casos de hiperreactividad bronquial, con reacciones asmáticas, rinoconjuntivales (estornudos, picor nasal y ocular, lagrimeo y congestión nasal). Estos síntomas se pueden producir de forma aislada o bien en el contexto de reacciones generalizadas.

4. Anafilaxia:

Es la reacción más grave, y que requiere una intervención inmediata. Habitualmente se producen síntomas cutáneos o generales, además de la sintomatología digestiva. En ocasiones se requiere la presencia de otros factores, como la realización de ejercicio físico, o la toma previa de anti-inflamatorios no esteroideos además del alérgeno alimentario.

Taller de diagnostico y tratamiento de alergias alimenticias con pares magnéticos. 

El Peoximo dia 6 de Abril a las 19:00 Horas. Plaza Manuel  Becerra. Madrid 25  euros.

Formulario de Inscripcion 

También puedes hacer el curso de pares magnéticos completo en presencial en Panama a principio de Mayo se darán dos cursos y en Madrid a finales de mayo intensivo. También puedes realizarlo dos días intensivos en Agosto. Pide información. 

Curso Intensivo de Pares Magneticos

Si tienes alguna duda puedes llamanos, enviarnos un mail o wassshaaps en el +34 633321939

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