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Con el sueño polifásico, puede prosperar en tan solo dos horas por noche

Nikola Tesla, Franz Kafka y Winston Churchill practicaban el sueño polifásico. 
Según los Institutos Nacionales de la Salud, pasamos unos 26 años de nuestra vida dormidos, un tercio del total. La investigación más reciente indica que entre 6,4 y 7,5 horas de sueño por noche es ideal para la mayoría de las  personas. Pero algunos necesitan más y otros menos. Un contingente, en su mayoría mujeres, se desempeña sorprendentemente bien en solo seis horas.
Incluso hay algunos datos que sugieren que una pequeña minoría, alrededor del tres por ciento de la población, prospera con solo tres horas de sueño por noche, sinefectos adversos . Por supuesto, la mayoría de la gente necesita mucho más.
Los estadounidenses duermen mucho menos hoy que en el pasado. Eliminar el descanso necesario podría dañar su salud a largo plazo; como demostró un estudio reciente, el sueño es esencial para limpiar el cerebro de toxinas que se acumulan a lo largo del día. También ayuda en la formación de la memoria y permite que otros órganos se reparen a sí mismos. Nuestra vida profesional y nuestros ciclos naturales no siempre encajan. A menudo, están en desacuerdo.
¿Qué pasa si estás terriblemente ocupado, como diez veces la norma? Supongamos que va a la escuela de medicina, obtiene su doctorado o está tratando de hacer que un negocio despegue. Puede que no haya suficientes horas en el día para lo que tiene que hacer.
Una cosa que puedes hacer es reorganizar tu ciclo de sueño para darte más tiempo. Los paleoantropólogos defienden que nuestros ancestros probablemente no durmieron durante siete horas en un clip, ya que los haría presa fácil. En su lugar, probablemente durmieron en diferentes períodos durante el día y la noche, y usted también puede hacerlo.
Aunque encontramos muchas formas modernas de hacerlo, las siestas podrían haber jugado un papel central en la vida de nuestros antepasados.
Lo que consideramos un ciclo de sueño “normal” se llama monofásico. Esto está durmiendo durante un largo período durante toda la noche. En algunos países del sur de Europa y de América Latina, el estilo es bifásico.Duermen de cinco a seis horas por noche, con una siesta de 60 a 90 minutos durante el mediodía. También hay un precedente histórico: antes del advenimiento de la luz artificial, la mayoría de las personas dormían en dos trozos cada noche de cuatro horas cada una, con una hora de vigilia en el medio. Luego está el sueño polifásico.Esto es dormir por diferentes períodos y cantidades de tiempo a lo largo del día.
Ciertos dominios de la historia durmieron de esta manera, incluidos Leonardo Da Vinci, Nikola Tesla, Franz Kafka, Winston Churchill y Thomas Edison, entre otros . La idea ganó popularidad en los años 70 y 80 entre la comunidad científica. Buckminster Fuller, un famoso inventor, arquitecto y filósofo estadounidense de la década de 1900, defendió este tipo de sueño. Marcó su versión de sueño Dymaxion.
Aquí, toma una siesta de media hora cada seis horas y duerme un total de solo dos horas por noche. El artista suizo Francesco Jost lo practicó durante 49 días seguidos una vez, mientras lo observaba el neurólogo italiano Claudio Stampi. Al principio, Jost tuvo problemas para adaptarse. Pero poco después, pudo hacer que funcionara con pocos efectos secundarios. Sin embargo, a veces tenía problemas para despertarse. Pero el artista ganó cinco horas más cada día.
R. Buckminster Fuller, con su diseño de una ciudad abovedada en el fondo.
Realice una búsqueda rápida del sueño polifásico y verá que muchas personas en todo el mundo están experimentando con él. Hay diferentes maneras de hacerlo. Algunos prueban el horario de Uberman. Aquí, uno toma seis siestas de 30 minutos a lo largo del día a las 2 pm, 6 pm, 10 pm, 2 am, 6 am y 10 am. Eso es tres horas de sueño total. Otra forma de hacerlo es el Horario Everyman. Aquí, un período de tres horas de sueño tiene lugar entre la 1 AM y las 4 AM. Luego, se producen tres siestas de 20 minutos a lo largo del día a las 9 am, 2 pm y 9 pm. Eso es alrededor de 4,5 horas de sueño al día.
Entonces, ¿cuál es la ciencia detrás de este sistema radical? Lamentablemente, todavía no se ha realizado ninguna investigación a largo plazo. Un estudio de 2007, publicado en el Journal of Sleep Research, encontró que la mayoría de los animales duermen en un horario polifásico, en lugar de dormir todos al mismo tiempo. Esto también plantea la pregunta, ¿cuánto sueño necesita el cerebro humano para funcionar correctamente? La respuesta es desconocida.  
El sueño se divide en tres ciclos. Hay sueño ligero, sueño profundo y movimiento rápido de los ojos (REM). La última es considerada la más importante y la más reparadora de las fases. No nos quedamos en ninguna fase por mucho tiempo. En su lugar, hacemos un ciclo a través de estos constantemente durante toda la noche.Entonces, con el sueño polifásico, la idea es experimentar estas tres fases en períodos de tiempo más cortos y despertar descansado.
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No sabemos el propósito exacto de estas fases. El sueño sigue siendo un misterio. Sin una buena comprensión, es difícil cuantificar el impacto que tiene un programa polifásico. Una pregunta es si tal horario permite suficiente sueño REM. Los practicantes polifásicos dicen que pueden ingresar a la fase REM rápidamente, más que con un estilo monofásico. Jost, por ejemplo, afirmó que podía entrar en el sueño REM inmediatamente. Esta entrada rápida al estado REM se conoce como “reparto”. La privación del sueño puede ayudar al cuerpo a ingresar a REM rápidamente, como una adaptación.
Entonces, ¿cuáles son las desventajas de este ciclo de sueño alterado? El aburrimiento y una vida social limitada.Para aquellos que quieren salir a beber con amigos, quedarse hasta tarde viendo películas o pasar tiempo con los niños, el cambio drástico de horarios puede causar problemas. Hay que mantenerlo rígidamente para trabajar. Otra preocupación, algunos estudios han demostrado que aquellos que duermen menos de cinco o seis horas por noche pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y un menor funcionamiento del sistema inmunológico.
Algunos argumentan que las teorías del sueño simplemente no tienen en cuenta la diversidad humana en las necesidades. Por ejemplo, algunos insomnes han elogiado un estilo polifásico por ayudarlos a recuperar la capacidad de dormir. En cuestión está la falta de datos.Pero, por supuesto, cualquier persona que esté considerando seriamente tomar parte en ese estilo debe consultar a un médico y mantenerse en contacto con él regularmente durante todo el proceso.
La forma en que las personas duermen y cuánto necesitan varía mucho. Esto puede o no tener un componente genético. Una mayor investigación sobre el sueño puede ayudarnos a determinar lo que nuestro cerebro y nuestro cuerpo necesitan, y cómo podemos ajustar nuestros patrones de sueño para aprovechar al máximo nuestro día, sin sacrificar nuestra salud. 
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Investigadores de Harvard han encontrado la fuente de la conciencia humana

La neurología clásica define la conciencia como el proceso continuo de excitación y conciencia. 

¿Qué es la conciencia humana y de dónde viene? A lo largo de los siglos, algunas de nuestras mentes más grandes han investigado esta pregunta y han luchado por encontrar respuestas. Hoy en día, diferentes disciplinas ofrecen diferentes definiciones. Una teoría dice que es la metacognición o nuestra capacidad para reflexionar sobre nuestro propio proceso de pensamiento. Otro afirma que es nuestra capacidad para reconocer nuestra propia mortalidad, y otro más, para poder imaginar escenarios futuros y hacer planes para ellos.

Los científicos también han tenido dificultades, en particular para encontrar la fuente de lo que experimentamos continuamente de un momento a otro, lo que nos hace humanos, y eso es lo que lamentamos en las personas atrapadas en coma o en estado vegetativo.Esas pobres almas han sido despojadas de algo que sentimos que eselemental de lo que somos , y peor aún, nos recuerdan cuán frágil es nuestra propia conciencia.

La neurología clásica define la conciencia como el proceso continuo de excitación y conciencia . Su origen, sin embargo, ha sido mucho más difícil de precisar. Ahora, investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard, junto con colegas del Centro Médico Beth Israel Deaconess, han descubierto la red neuronal de la que se deriva la conciencia

Sabemos desde hace tiempo que el tronco cerebral regula la activación, lo que el neurocirujano Richard M. Bergland llamó “la bujía de la conciencia”. Esta es la parte más antigua y profunda del cerebro. El punto de partida de la médula espinal, que controla el tronco cerebral. La respiración, la función cardíaca y el ciclo de sueño y vigilia. Pero de dónde proviene la conciencia ha sido un misterio. Las especulaciones anteriores dicen que reside en la corteza, las partes más nuevas del cerebro y su capa más externa.

Por primera vez, los neurocientíficos han encontrado una conexión entre estas dos regiones, según Michael D. Fox, MD, PhD, investigador de este estudio. “Se reunieron muchas pruebas para señalar esta red”, dijo. Para llevar a cabo el estudio, Fox y sus colegas reclutaron a 36 pacientes con lesiones del tronco encefálico. 12 de ellas estaban en coma y las 24 restantes estaban conscientes.

Mapa del conectoma humano o conexiones entre regiones del cerebro.

Aquellos sujetos que estaban inconscientes mostraron daños en una pequeña área del tronco cerebral conocida como el tegmento pontino dorsolateral rostral. “Cuando está dañado, casi todos los pacientes se volvieron comatosos”, dijo Fox. Solo uno de los 24 pacientes conscientes no vio daño en esta área del tronco cerebral. Debido a esto, los investigadores establecieron que la pequeña región desempeña un papel vital en la conciencia Luego, los neurocientíficos recurrieron a un mapa del conectoma humano para investigar las conexiones entre las regiones. Encontraron dos áreas en la corteza conectadas a esta parte del tronco cerebral. Eso les llevó a creer que estas tres regiones forman una red neuronal desde De la cual deriva la conciencia.

Donde exactamente estas conexiones terminan en la corteza no se conoce todavía. Uno termina en una parte llamada a la izquierda, ventral, ínsula anterior (AI). El otro concluye en la corteza cingulada anterior pregenual (pACC). Ambas áreas están asociadas con la conciencia.Pero esta es la primera vez que están implicados en una red neuronal, sin importar la que crea y mantiene la conciencia. En un segmento de seguimiento, los investigadores examinaron los cerebros de 45 pacientes en estado de coma o vegetativo con una IRMf.Encontraron en todos los pacientes que estas tres regiones estaban fuera de servicio.

Otras investigaciones deben verificar estos hallazgos. Aun así, parece un avance increíble que afecta no solo a la neurología, sino también a la medicina e incluso a la filosofía. Fox y sus colegas creen que algún día podremos comprender mejor a quienes se encuentran en coma o en estado vegetativo, e incluso podemos encontrar nuevas opciones de tratamiento para ayudar a esos pacientes a “despertarse”.

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Nueva teoría polémica: pasado, presente, futuro existen simultáneamente.

Nuestra experiencia del tiempo puede estar cegándonos a su verdadera naturaleza, dicen los científicos
  • El tiempo puede no pasar en absoluto, dice la Teoría del Bloque Universo.
  • El viaje en el tiempo puede ser posible.
  • Su percepción del tiempo es probablemente relativa a usted y limitada.

Parece que percibimos que el tiempo pasa en una dirección. Después de todo, no podemos simplemente remitirnos al futuro o revisar nuestro pasado si nos da la gana. Cada minuto de cada día parece avanzar, llevándonos a través de nuestras vidas hacia una desaparición inexorable. Al menos eso es lo que nos dice la experiencia convencional del tiempo. ¿Pero qué pasaría si tu presente, pasado y futuro ya existieran? El tiempo, desde ese punto de vista, no fluiría.

La teoría del bloque de universo dice que nuestro universo puede verse como un bloque gigante de cuatro dimensiones del espacio-tiempo, que contiene todas las cosas que alguna vez sucedieron, explicó la Dra. Kristie Miller, directora conjunta del Centro para el Tiempo de la Universidad de Sydney.

En el universo de bloques, no hay “ahora” o presente.Todos los momentos que existen son simplemente relativos entre sí dentro de las tres dimensiones espaciales y una dimensión temporal. Tu sentido del presente es solo un reflejo de en qué parte del universo de bloques estás en esa instancia. El “pasado” es solo una parte del universo en una ubicación anterior, mientras que el “futuro” está en una ubicación posterior.

Entonces, ¿el tiempo es solo un truco mental elaborado?Y lo que es más importante, ¿es posible viajar en el tiempo?

La respuesta del Dr. Miller a eso es “sí”. Por supuesto, solo hipotéticamente, ya que tendríamos que averiguar primero cómo viajar a “un porcentaje razonable de la velocidad de la luz”. Ir al pasado implicaría el uso deagujeros de gusano , como “atajos a través del espacio-tiempo”.

 

Diagrama del universo del bloque. Crédito: ABC Science

Ahora, si logró regresar a tiempo, no podrá cambiarlo.Esto se debe a que su pasado siempre es simultáneamente el futuro de otra persona. Entonces, si viajas al pasado, solo estás haciendo que el futuro sea como es. Así que no te preocupes por las “paradojas del abuelo” , tu máquina del tiempo ya ha sido incorporada en el esquema de las cosas.

“Si viajo al pasado, soy parte del pasado”, dijo Miller. “Lo que es más importante, siempre fui parte del pasado”.

Además, quizás el pasado ya haya sido alterado por los viajeros del tiempo. ¿Cómo podríamos saber si no lo ha hecho? “Por lo que sabemos, la razón por la cual el pasado es como es, se debe en parte a la presencia de viajeros del tiempo”, agregó Miller.

Según esa lógica, lo que haga mañana lo hará como es, con usted cumpliendo un cierto destino escrito a tiempo, lo que en sí mismo es más una ilusión que una propiedad fundamental de la naturaleza.

Ciertamente, con tales afirmaciones, la teoría del universo de bloques tiene sus detractores. Una gran crítica es que el futuro no debería existir todavía. El físico Lee Smolinescribió que “el futuro no es ahora real y no puede haber hechos definidos del asunto sobre el futuro”. Además, como agregó en una conferencia de 2017, lo que es real es simplemente “el proceso mediante el cual los eventos futuros se generan a partir de los eventos actuales”.

Otro aspecto negativo de esta idea es que si el universo de bloques es estático, ¿para qué sirve algo? ¿Puedes tener progreso? Respondiendo a eso, se encuentra el modelo del “universo en bloque evolutivo”, que ve cómo el bloque del espacio-tiempo universal crece en lugar de permanecer igual. La superficie de tal volumen representaría el momento presente. Es cuando “lo indefinido del futuro cambia a lo definitivo del pasado”,como lo describió el cosmólogo George Ellis. Bajo ese modelo, la parte cambiante sería el futuro.
Si bien los debates continuarán, la teoría del universo de bloques es uno de los enfoques más prometedores que pueden conciliar la visión cosmológica del tiempo con nuestra experiencia diaria. Lo que puede ser cierto: el tiempo es mucho más de lo que parece ser. Desentrañar sus misterios es parte integral de la comprensión de la experiencia humana.
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Estudio: los recuerdos de la música no pueden perderse en el Alzheimer y la demencia

La parte de su cerebro responsable de ASMR cataloga la música, y parece ser un bastión contra el Alzheimer y la demencia.

Algunas músicas te inspiran a mover los pies, otras te inspiran a salir y cambiar el mundo. En cualquier caso, y para avanzar apresuradamente hasta el punto de este artículo, es justo decir que la música mueve a las personas de maneras especiales.
Si te gusta especialmente una pieza musical, tu cerebro hace algo que se llama Respuesta Meridiana Sensorial Autónoma (ASMR), que te hace sentir como un hormigueo en tu cerebro o cuero cabelludo. Es un pequeño “zumbido” de la naturaleza, una recompensa natural, que algunos describen como un “orgasmo de cabeza”. Algunos incluso piensan que explica por qué las personas van a la iglesia, por ejemplo, “sentir que el Señor se mueve a través de ti”, pero ese es otro artículo para otro momento.
Resulta que ASMR es bastante especial. De acuerdo con un estudio publicado recientemente en The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease (¡nombre pegadizo!), La parte de tu cerebro responsable de ASMR no se pierde con la enfermedad de Alzheimer. El Alzheimer tiende a poner a las personas en capas de confusión, y el estudio confirma que la música a veces puede sacar a las personas de la bruma del Alzheimer y devolverlas a (al menos una apariencia de) normalidad … aunque solo sea por un corto tiempo. ASMR es algo poderoso!
Este fenómeno se ha observado varias veces pero rara vez se ha estudiado adecuadamente. Uno de los ejemplos más famosos de esto es la historia de Henry, quien sale de la demencia mientras escucha canciones de su juventud:
Jeff Anderson, MD, Ph.D., profesor asociado de radiología de la Univerity of Utah Health y autor colaborador del estudio, dice: “En nuestra sociedad, los diagnósticos de demencia son una bola de nieve y están gravando los recursos al máximo. Nadie dice “tocar música será una cura para la enfermedad de Alzheimer, pero podría hacer que los síntomas sean más manejables, disminuir el costo de la atención y mejorar la calidad de vida de un paciente”.
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noviembre 26, 2018 By : Category : Asociacion Union Internacional Medicinas Complementarias Biblioteca info Info Medicina Natural Tags:, , , ,
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Acupuntura para el alivio de la apnea del sueño, CPAP

Los investigadores (Zheng-tao, et al.) Encuentran la acupuntura eficaz para el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño y concluyen que es un sustituto potencialmente válido y exitoso para la máquina CPAP. Los hallazgos indican que la acupuntura es una opción de tratamiento probada para los pacientes con apnea del sueño que buscan una alternativa rentable al tratamiento estándar o para aquellos que encuentran dormir con la máquina engorrosa y difícil de manejar.

Más adelante en este artículo, revisaremos los siguientes descubrimientos importantes: La acupuntura superó las máquinas nCPAP (Nasal Continuous Positive Airway Pressure) para aumentar la oxigenación sanguínea medida por el AHI (Índice de Apnea-Hipopnea) y la acupuntura superó los controles medidos por índices adicionales , Índice de hipopnea, niveles de SaO2). En primer lugar, echemos un vistazo a la fisiopatología de la apnea del sueño y cómo el cuidado estándar se utiliza para aliviarlo.

La apnea del sueño, a menudo asociada con el ronquido, es la condición donde la vía aérea está restringida durante el sueño, generalmente debido a una anomalía anatómica o una función reducida del músculo dilatador en la vía aérea superior. Esto significa que la persona afectada con apnea del sueño tendrá episodios inclemente durante toda la noche donde dejan de respirar en su sueño varias hasta incluso muchas veces en la noche, reduciendo los niveles de oxígeno en sus cuerpos. Este es un problema creciente de salud, ya que se traduce en una disminución de la calidad de vida y la salud en general.

La apnea del sueño conduce a la somnolencia, la irritabilidad, la depresión, la concentración y la memoria reducidas, la disfunción eréctil, e incluso las condiciones cardíacas y metabólicas. La apnea del sueño puede afectar a adultos y niños por igual, pero tiende a ser más común en hombres y personas con condiciones médicas preexistentes como obesidad, trastornos de la tiroides y obstrucción nasal. La ingestión de alcohol es otro factor posible. Debido a los efectos de la apnea del sueño, como problemas de salud aumentados y disminución del enfoque en el trabajo, esta condición puede convertirse en una carga económica real; Por lo tanto, es importante diagnosticar y tratar la afección de inmediato.

Mientras que hay otros métodos disponibles, el tratamiento estándar para la apnea del sueño implica típicamente una máquina llamada nCPAP, presión de la vía aérea continua nasal, que implica una máscara o un tubo en la boca y / o la nariz y proporciona el oxígeno continuo. Cuando se utiliza adecuadamente, el nCPAP es eficaz en la gestión de la apnea y la respiración superficial, conocida como hipopnea, eliminando así la falta de oxígeno en el torrente sanguíneo causado por la apnea del sueño. Al controlar los niveles de oxígeno, los síntomas de la apnea del sueño, como la fatiga y las enfermedades cardiovasculares, se mitigan y el paciente reanuda una mejor calidad de vida.

En los pacientes con apnea obstructiva grave del sueño causada por anomalías anatómicas o en los casos en que el nCPAP falla o es inadecuado, un aparato dental puede ser recomendado. La cirugía también puede recomendarse en casos en los que la anomalía anatómica es obvia, como las grandes amígdalas palatinas o linguales. Sin embargo, el tratamiento estándar con el nCPAP ha sido un método probado para reducir las restricciones de las vías respiratorias superiores y, por lo tanto, mejora la calidad de vida. A pesar de esta efectividad, los pacientes a veces reportan malestar facial o facial de la máscara, y no es una solución permanente para poner fin a la apnea obstructiva del sueño.

Los pacientes que tienen un tiempo difícil adherirse a nCPAP puede acercarse a la medicina complementaria y alternativa (CAM) como una posible solución, especialmente para los efectos secundarios de la apnea del sueño, como la fatiga y la mala calidad del sueño. La acupuntura ha estado en la práctica durante miles de años en China para una serie de condiciones y es una modalidad convencional en CAM. Debido a los limitados datos actualmente existentes que demuestran la eficacia de la acupuntura para el tratamiento de la apnea del sueño, Zheng-tao, et al. Se dedicó a hacer un metaanálisis de los ensayos de control aleatorios existentes, recopilando así datos de la literatura médica disponible hasta octubre de 2015, cuando comenzó este análisis.

Los investigadores examinaron artículos de investigación a través de varios idiomas usando una combinación de términos de búsqueda médica como “apnea del sueño, obstrucción”, “síndrome de apnea del sueño de resistencia de las vías respiratorias altas” y “terapia de acupuntura”. Y “shuimian” o “ditongqi”. Los informes incluidos en este mega estudio tuvieron que diagnosticar a los participantes con apnea obstructiva del sueño (OSA), pero no hubo restricciones en edad, sexo o raza. Los pacientes con apnea del sueño en los grupos experimentales recibieron tanto acupuntura manual (no se utilizó estimulación eléctrica) como electroacupuntura, mientras que los grupos de control no recibieron tratamiento o tratamiento con nCPAP. Los pacientes que recibieron acupuntura simulada, que es esencialmente un efecto placebo donde los pacientes creen que están recibiendo acupuntura, pero de hecho no se están insertando con agujas o las agujas se colocan en los puntos de no-acupuntura, se incluyeron en el grupo de control. No hubo diferenciación de los tipos de materiales de la aguja o los puntos de acupuntura elegidos, lo que significa que este informe fue específico de la acupuntura en su conjunto, en contraposición a la eficacia de los protocolos de tratamiento de acupuntura específicos. Los investigadores sólo incluyeron estudios que fueron ensayos controlados aleatorios, y cualquier cosa que involucró experimentos con animales, informes de casos, revisiones o duplicados fueron expulsados.

Dos investigadores, Zheng-tao y Wen-xiu Jian, revisaron cada artículo y extrajeron los datos necesarios utilizando métodos de recolección estandarizados. Ellos evaluaron la calidad metodológica de los estudios seleccionados utilizando una herramienta llamada Colaboración Cochrane, lo que significa que cada artículo fue evaluado por posibles sesgos de los investigadores originales que podrían haber contaminado los resultados. El riesgo de sesgo se clasificó como de bajo riesgo, alto riesgo o poco claro, y fue evaluado por dos investigadores independientes. Todo esto produjo alrededor de 216 estudios potenciales, que se redujeron a 6 estudios que cumplieron con todos los rigurosos requisitos de inclusión establecidos por los investigadores.

Dos estudios fueron realizados en Brasil y los otros cuatro por investigadores chinos dentro de un solo centro. Entre 2007 y 2015 hubo un total de 362 participantes inscritos en los diversos ensayos (197 pacientes en el grupo de acupuntura y 165 en el grupo de control, con edades comprendidas entre 35 y 76). Los resultados del estudio se basaron en el Índice de Apnea-Hipopnea (IAH), el índice de apnea, el índice de hipopnea y los niveles medios de SaO2, que es el porcentaje de saturación de oxígeno en la sangre. Lo que descubrieron fue increíble. Los investigadores descubrieron que la acupuntura era más eficaz en la mejora de todos los índices de AHI, índice de apnea, índice de hipopnea y niveles de SaO2 que el tratamiento inespecífico y que la electroacupuntura era aún más efectiva en el tratamiento de la AHI. Lo que es aún más asombroso es que la acupuntura en estos estudios demostró ser más eficaz que incluso nCPAP en la mejora de la IAH. No sólo la acupuntura fue eficaz, sino que también no tuvo efectos secundarios adversos.

El objetivo del tratamiento de la apnea obstructiva del sueño es reducir la interrupción del sueño y los niveles de AHI para mejorar la salud general y la calidad de vida. Mientras que el nCPAP es muy eficaz en el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño, la conformidad entre los pacientes es difícil debido a la máscara engorrosa colocada en su cara, y puede ser un dispositivo caro para obtener. En los estudios incluidos en este análisis, la acupuntura mejoró constantemente todas las medidas utilizadas para evaluar la eficacia del tratamiento. Los investigadores eligieron deliberadamente utilizar el AHI, el índice de apnea, el índice de hipopnea y los niveles de SaO2 para juzgar la eficacia del tratamiento, ya que redujo el riesgo de sesgo y todos estos datos podrían registrarse directamente durante la noche durante la polisomnografía (PSG), que es la prueba estándar Utilizado para diagnosticar la apnea obstructiva del sueño. Tanto la acupuntura manual como la electroacupuntura fueron incluidas en el estudio, ya que cada una de ellas difiere en alguna medida en el mecanismo de acción. Por ejemplo, la electroacupuntura provoca la liberación de beta-endorfina y hormonas adrenocorticotróficas en el plasma sanguíneo, mientras que la acupuntura manual libera solamente beta-endorfinas.

Todos los estudios utilizados en este metanálisis combinaron acupuntura manual y protocolos de electroacupuntura. Se aplicaron ajustes de frecuencia variable usando dispositivos de electroacupuntura en diferentes protocolos de tratamiento. Mientras que el metanálisis demuestra que la acupuntura es eficaz en el tratamiento de la apnea del sueño, no se pueden extraer conclusiones sobre qué tipo de protocolo de acupuntura es el más eficaz.

En resumen, tanto la acupuntura manual como la electroacupuntura, se encontraron un tratamiento eficaz para el tratamiento de la apnea del sueño mediante la mejora del índice de apnea hipopnea y los niveles de SaO2 en la sangre, que son las mediciones estándar para mostrar el tratamiento exitoso de la apnea. Mientras que más investigación es necesaria para establecer definitivamente que la acupuntura es más eficaz que nCPAP, está claro que está a la par con el tratamiento nCPAP y es una terapia probada en comparación con los grupos de control. La acupuntura, por lo tanto, es una alternativa valiosa para los pacientes cargado por el costo de nCPAP o para aquellos que encuentran el uso de la máscara nCPAP demasiado engorroso.

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Dividido en tres modulos de fin de Semana. Opcionales

Temario Curso Acupuntura y Medicina Natural Estetica.
– Pulsología principios Básicos: Teórico – Practico
– Respiración: principios Básicos Técnicas y Ejercicios. Técnicas japonesas y MTC.
– Acupuntura – Mtc : Principios Básicos y Protocolos prácticos
– Auriculoterapia: Principios Básicos y Protocolos Prácticos.
– Electroacupuntura; Principios Básicos y Protocolos Prácticos.
– Acupresion y Masaje: Principios Básicos y Protocolos Prácticos.
– Martillo de 7 Puntas: Principios y Protocolos Practicos.
– Naturopatia: Fitoterapia y nutrición elaboración de cremas, aceites, infusiones, alimentación y preparados flores de bach.
– Lifting facial; Protocolos de Acupuntura, Acupresion, Masaje y pares magneticos. Interno y Externo.
– Alopecias o problemas del Cabello: Protocolos de Acupuntura, Martillo y Masaje
– Equilibrio General: Problemas Internos Protocolos con Acupuntura, Acupresion, Auriculoterapia, Electroacupuntura, Martillo 7 Puntas, cremas, ventosas y Masaje; Flacidez, piel apagada, arrugas, Ojeras, granos, cicatrices, salpullidos, rojeces, Varices, Edemas, inflamación, volumen, Michelines, Celulitis, Estrias, Protusiones y hernias discales, Juanetes, rodillas inflamadas, sponlon, lifting corporal, remodelación, grasa localizada, digestión, fertilidad, problemas endocrinos problemas ginecólogos y otras.
– Equilibrio Emocional: Dolores y Stress Acupuntura, acupresión, cremas, Auriculoterapia, Pares Magnéticos, Martillo 7 puntas: Stres, Ansiedad, Depresión, Cansancio, nerviosismo, parálisis, irritación, dolores óseos, Artritis, Artrosis.
Equilibrio Holistico: Problemas Adicciones y hábitos: Auriculoterapia, Acupuntura, cremas, Terapias emocionales: Comportamientos, Comida, dulces, alcohol, tabaco sustancias, pastillas.
Material del curso:
– Temario y contenido del Curso de Acupuntura y medicina natural estética. Formato power point y pdf.
– Vademecum de protocolos. Formato power point y pdf.
– Titulo de aprovechamiento y Asistencia.
Opcionales:
– Examen, corrección y Diploma con Aval.
– Practicas adicionales.
– Formación Continua: Especialización.
– Marketing digital y físico.
– Asociación, federación, asistencia legal, seguros y carnets.
El Material de agujas, libros, complementos y aparatos no esta incluido. Tendremos para las compra y las practicas del curso.

 

 

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Proximo Curso de Pulsologia

Curso Intensivo de Pulsologia. Acupuntura

noviembre 22, 2018 By : Category : Acupuntura Natural Asociacion Union Internacional Medicinas Complementarias Cursos Cursos Eventos Tags:, , , , , , , , , , ,
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La proteína de la membrana plasmática puede ayudar a generar nuevas neuronas en el hipocampo adulto

Una nueva investigación publicada en línea en The FASEB Journal arroja luz importante sobre el funcionamiento interno del aprendizaje y la memoria. Específicamente, los científicos demuestran que una proteína de membrana plasmática, llamada Efr3, regula la ruta de señalización de quinasa B relacionada con el factor neurotrófico derivada del factor neurotrófico (BNDF-TrkB) y afecta la generación de nuevas neuronas en el hipocampo de cerebros adultos. A su vez, esta generación de nuevas neuronas desempeña un papel importante en el aprendizaje y la memoria.

“Nuestro estudio demuestra que Efr3a está asociado con el BDNF señalización y la neurogénesis del adulto, que son importantes para el aprendizaje y la memoria”, dijo Binggui Sun, Ph.D., un investigador que participa en el trabajo en el Departamento de Neurobiología, Laboratorio Clave de Neurobiología Médica (Ministerio de Salud de China), Laboratorio Clave de Neurobiología de la provincia de Zhejiang, Escuela de Medicina de la Universidad de Zhejiang, Hangzhou, Zhejiang, China. “Esperamos que nuestros resultados proporcionen nuevos conocimientos sobre los mecanismos subyacentes de aprendizaje y memoria”.

Para sacar sus conclusiones, Sun y sus colegas criaron ratones Efr3af / f y luego cruzaron estos ratones con otro grupo para eliminar Efr3a, una de las isoformas de Efr3, específicamente en el cerebro. La ablación específica del cerebro de Efr3a promovió la neurogénesis del hipocampo adulto mediante el aumento de la supervivencia y maduración de las neuronas neonatales sin afectar su morfología dendrítica. Además, la vía de señalización de BDNF-TrkB se potenció en el hipocampo de ratones deficientes en Efr3a, como se refleja en el aumento de la expresión de BDNF-TrkB, y las moléculas aguas abajo, incluyendo fosfo-MAPK (proteína quinasa activada por mitógenos) y fosfo-Akt.

“Este estudio hace hincapié una vez más en la extrema importancia de la neurogénesis específicamente ligada a la señalización neurotrófica en el hipocampo”. Dijo Thoru Pederson, Ph.D., Editor en Jefe de The FASEB Journal . “Se nos recuerda nuevamente cuán lejos hemos llegado de la era en la que la neurogénesis en el cerebro de mamífero adulto no se creía que se produjera”.

Fuente de la historia: Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental . 
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noviembre 22, 2018 By : Category : Anatomia Asociacion Union Internacional Medicinas Complementarias Biblioteca Guias Tags:, , , ,
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Bono Navidad 8 Sesiones Tratamiento Lifting Corporal, perdida peso y volumen

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Bono Navidad. Lifting Facial 8 sesiones. Resultados visibles e imnediatos

noviembre 21, 2018 By : Category : Acupuntura Asociacion Union Internacional Medicinas Complementarias Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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noviembre 21, 2018 By : Category : Medicina Natural 0 Comment

La acupuntura eficaz para los trastornos de la columna cervical

La acupuntura de agujas largas, la electroacupuntura y la acupuntura Xiaoxingnao muestran resultados positivos para el tratamiento de la espondilosis cervical y la radiculopatía cervical spondylotic.

Dos estudios de investigación recientes encuentran que la acupuntura es un método altamente eficaz y flexible para el tratamiento de la espondilosis cervical y la radiculopatía cervical spondylotic (degeneración cervical y de tejidos blandos del cuello causando choque nervioso y dolor o entumecimiento subsiguiente). Un estudio del Hospital de Distrito de Xindu de Medicina Tradicional China encontró que la acupuntura con agujas largas era altamente efectiva para el tratamiento de la radiculopatía cervical spondylotic. Otro de la Universidad de Tianjin de TCM determinó que el tratamiento de electroacupuntura en combinación con la acupuntura Xiaoxingnao produce resultados significativos para el paciente.

Dolor de cuello

En el primer estudio, los investigadores Xie et al. (Hospital del Distrito de Xindu de Medicina Tradicional China) realizó una investigación científica de la acupuntura de agujas largas en comparación con la acupuntura convencional para el tratamiento de la radiculopatía cervical spondylotic. Los resultados demuestran que la acupuntura con agujas largas produce resultados superiores para el paciente. Echemos un vistazo a los procedimientos avanzados que produjeron los resultados. Tenga en cuenta que los procedimientos siguientes sólo son apropiados para los acupunturistas con licencia, capacitados en estas técnicas y procedimientos expertos.

La radiculopatía espondilótica cervical es una enfermedad frecuente que suele afectar a pacientes entre 25 y 65 años de edad. Es causada principalmente por hiperplasia ósea e hipertrofia de los discos intervertebrales, articulaciones vertebrales y articulaciones facetarias. En consecuencia, las raíces nerviosas espinales correspondientes y otras raíces nerviosas se comprimen o dañan. Los principales síntomas de esta afección incluyen dolor en el cuello, hombro, espalda, miembros superiores y dedos, entumecimiento, radiculopatía o debilidad en los miembros y los dedos (Yang et al., 2012).

La acupuntura con agujas largas acelera el qi y la circulación sanguínea en los meridianos y también facilita la comunicación entre los meridianos yin y yang o entre múltiples puntos de acupuntura. Por esta razón, es apropiado para el tratamiento de la radiculopatía espondilótica cervical. El estudio encontró que la acupuntura de agujas largas demuestra una mayor tasa de eficacia que la acupuntura convencional para el tratamiento de esta condición.

Un total de 126 pacientes con radiculopatía espondilótica cervical fueron seleccionados para el estudio. Se dividieron en dos grupos: grupo de tratamiento (64 pacientes), grupo de control (62 pacientes). El grupo de tratamiento se sometió a una acupuntura con agujas largas mientras que el grupo de control se sometió a un tratamiento de acupuntura convencional. Se seleccionaron puntos de acupuntura primarios idénticos para ambas terapias: acupuntura de cuello Jiaji y puntos de acupuntura tradicionales de Hua Tuo Jiaji. Estos puntos de acupuntura se ejecutan en dos líneas paralelas a cada lado de la columna vertebral y el meridiano del vaso gobernante, 0,5-1 cun lateral al proceso espinoso de cada vértebra. Funcionan para estimular el segmento nervioso correspondiente a sus localizaciones específicas.

Para el tratamiento de acupuntura con agujas largas, se sostuvo una aguja de acupuntura de 3 pulgadas con ambas manos y se insertó en cada punto de acupuntura. Para los puntos de acople del cuello Jiaji, la aguja larga fue señalada hacia abajo e insertada hacia la séptima vértebra cervical. Después de la inserción, se aplicó la técnica de manipulación con aguja Xie (que se refuerza suavemente y se reduce suavemente) o con la técnica de reducción Xie (reducción). Las técnicas de aguja se seleccionaron dependiendo de los síntomas clínicos del paciente individual. Se realizó una sesión de acupuntura diaria durante 20 días en total, en dos ciclos de 10 días consecutivos, con una interrupción de 1 a 2 días entre cada ciclo.

Para la acupuntura convencional, se insertó una aguja filiforme de 1,5 pulgadas en cada punto de acupuntura, inclinada hacia la línea media. Después de la inserción, se aplicó Ping Bu Ping Xie o la técnica de manipulación con aguja Xie, dependiendo de los síntomas clínicos del paciente individual. Una sesión de acupuntura se realizó diariamente durante 20 días en total, en dos ciclos de 10 días consecutivos, con una pausa de 1 a 2 días entre cada ciclo. Los pacientes que recibieron acupuntura de agujas largas lograron una tasa efectiva de tratamiento total del 95,3%, mientras que los que recibieron acupuntura convencional alcanzaron una tasa de 80,6%. Los resultados de este estudio indican que la aguja larga acupuntura es muy eficaz en el tratamiento de la radiculopatía espondilótica cervical, mostrando mejoras en los síntomas de la acupuntura convencional.

En el segundo estudio, los investigadores Gong y Xue (Universidad de Tianjin de TCM) encontraron que la acupuntura Xiaoxingnao (una técnica de acupuntura especializada que efectivamente draga los meridianos, mejora la circulación sanguínea y refresca la mente) combinada con la electroacupuntura en los puntos de acupuntura cervical Jiaji es eficaz para el tratamiento De Espondilosis cervical de arteria vertebral. La espondilosis cervical de la arteria vertebral surge de la opresión arterial o daño por factores mecánicos y dinámicos. Esto conduce a la estenosis, que eventualmente disminuye el suministro de sangre a la arteria vertebral basilar. Los principales síntomas de la espondilosis cervical de la arteria vertebral son: dolor de cuello y hombro, mareos, dolor de cabeza, cataplejía, condiciones ópticas (por ejemplo, visión nebulizada, manchas oscuras, amaurosis transitoria, defectos temporales de la visión, visión degenerada, ambiopia, alucinaciones visuales, ceguera). Además, la parálisis bulbar y otros síntomas neurológicos pueden ser observados incluyendo el habla arrugada, disfagia, reflejo faríngeo, asfixia debido al reflujo al beber agua, palatoplegia, voz ronquera o parálisis facial.

El estudio incluyó un total de 60 pacientes con espondilosis cervical de arteria vertebral. Se dividieron en dos grupos iguales de 30: el grupo de tratamiento y el grupo de control. Los pacientes en el grupo de tratamiento fueron tratados con una combinación de Xiaoxingnao acupuntura terapia con electroacupuntura. Los pacientes del grupo de control recibieron medicamentos farmacéuticos. Los resultados clínicos de este estudio demuestran que la combinación de la electroacupuntura y la acupuntura Xiaoxingnao produce resultados de tratamiento significativamente mejores que los medicamentos. Los puntos de acupuntura primarios seleccionados para la terapia del grupo de tratamiento fueron los siguientes:

Fengchi (GB20)
Fengfu (GV16)
Tianzhu (BL10)
Wangu (SI4)
Dazhui (GV14)
Puntos de acupuntura Jiaji cervical
Fengchi, Fengfu y Tianzhu fueron seleccionados por su capacidad para reducir los espasmos musculares, regular las funciones nerviosas autónomas, dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el suministro de sangre al cerebro. Wangu fue seleccionado para el tratamiento de dolores de cabeza y dolor de cuello. Dazhui fue seleccionado para facilitar el flujo sanguíneo. Por último, los puntos de acupuntura cervical de Jiaji fueron seleccionados como puntos locales para dragar los meridianos afectados (Deng et al., 2008). Para los puntos de acople Fengchi, Fengfu, Tianzhu y Wangu, las agujas se insertaron de 1,5 a 2 pulgadas de profundidad, hacia la manzana de Adán. Acupoints fueron manipulados por rotación en pequeñas vueltas a una alta frecuencia. Para el acupoint de Dazhui, se insertaron múltiples agujas en varias direcciones: hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda, hacia la derecha y perpendicularmente (hasta que el paciente sintió una sensación irradiando hacia el hombro).

Los acupoints cervicales de Jiaji fueron insertados perpendicularmente a una profundidad de 1.5 – 2 pulgadas. Se conectó un dispositivo de electroacupuntura a las agujas en los acupoints cervicales de Jiaji, establecidos a 2 – 10 Hz con ondas densas dispersas. Se seleccionaron puntos de acupuntura secundarios adicionales sobre una base sintomática individual como sigue:

Para la retención de flema y humedad:

Fenglong (ST40)
Yanglingquan (GB34)
Para flema y estasis de sangre:

Hegu (LI4)
Sanyinjiao (SP6)
Geshu (BL17)
Zhongwan (CV12)
Fenglong (ST40)
Zusanli (ST36)
Para la acumulación de humedad y calor:

Danshu (BL19)
Yanglingquan (GB34)
Neiguan (PC6)
Shenmen (HT7)
Fenglong (ST40)
Para la deficiencia de sangre:

Geshu (BL17)
Xuehai (SP10)
Zusanli (ST36)
Sanyinjiao (SP6)
Qihai (CV6)
Para todos los puntos de acupuntura secundarios, se aplicó la técnica de manipulación de la aguja Ping Bu Ping Xie. Después de la inserción y manipulación de la aguja, se observó un tiempo de retención de la aguja de 20 minutos. Se realizó una sesión de acupuntura de 20 minutos diariamente durante 2 semanas consecutivas.

Los pacientes que toman medicamentos recibieron infusiones intravenosas incluyendo manitol y extracciones de extracto de cártamo, además de medicamentos para promover la circulación sanguínea, nutrir los nervios y energizar el cuerpo. Los medicamentos se administraron una vez al día durante 2 semanas consecutivas. Los resultados de este estudio mostraron que los pacientes que se sometieron a la acupuntura combinada de Xiaoxingnao y la electroacupuntura lograron una tasa efectiva de tratamiento total excelente del 93,3%, mientras que los que recibieron medicamentos convencionales más infusiones lograron una tasa efectiva de tratamiento total del 76,7%.

Los dos estudios clínicos mencionados anteriormente demuestran que los diferentes tipos de acupuntura tienen diferentes tasas de eficacia para el tratamiento de la espondilosis cervical y la radiculopatía cervical spondylotic. Electroacupuntura y Xiaoxingnao acupuntura fueron más eficaces que los medicamentos. La acupuntura con agujas largas produjo resultados más positivos para el paciente que la acupuntura convencional. Esto refleja la naturaleza dinámica de la acupuntura y su flexibilidad para el tratamiento de estas condiciones comunes.

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