Alimentos que te hacen inteligente!

Alimentos que te hacen inteligente!

1. Granos Enteros: Los granos enteros-liberan lentamente la glucosa en el torrente sanguíneo lo que te mantiene mentalmente alerta y aumenta la concentración. 
2. Arándanos-Mejoran la memoria y retrasar la pérdida de memoria a corto plazo. 
3. Tomates: Los tomates contienen licopeno, que protege las células del cerebro se dañe.
4. Semillas de calabaza: Llenas de zinc, las semillas de calabaza mejoran la memoria y la capacidad de pensar.
5. Broccoli: Llenos de vitamina K, el brócoli mejora la función cognitiva y mejora la capacidad cerebral.
6. Nueces: Una gran fuente de vitamina E, las nueces previenen el deterioro cognitivo en los ancianos.

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agosto 22, 2014 By : Category : Alimentacion Tags:, , , , ,
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