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Receta Cocina – Sushi Vegano –

Ingredientes:

unos 200 gr. de arroz
vinagre de vino de arroz
sal
azúcar
4 láminas de alga nori
1 pepino pequeño, aguacate ó batata (cocida)
2 cucharadas de semillas de sésamo
agua

Preparación:

Ponemos agua a hervir y añadimos el arroz y cuando rompa a hervir de nuevo lo dejamos cocer a fuego medio.

Cortamos el pepino en trozos del tamaño de una cerilla.

Cortamos y aplastamos con un tenedor el aguacate (o la batata cocida o asada) para hacer un puré.

Calentamos a fuego lento un dedo de vinagre y lo vamos mezclando con 3 cucharadas pequeñas de azúcar y una de sal. Lo añadimos al arroz cocido y lo mezclamos bien.

Ponemos una esterilla de bambú sobre la mesa y colocamos sobre ella una lámina del alga; con los dedos húmedos prensamos la cuarta parte del arroz sobre la lámina (sin ponerlo sobre los extremos verticales) y le espolvoreamos unas cuantas semillas de sésamo.

En el lado más próximo a nosotros ponemos la cuarta parte del pepino y untamos parte de la crema de aguacate o de batata por encima en una fina capa.

Empezamos a enrollar el sushi desde el lado más próximo a nosotros, presionando con fuerza con la esterilla para que quede compacto, manteniendo la presión todo el rato.

Cuando tenemos los 4 rollos, los metemos en la nevera 1 hora aproximadamente. Los sacamos y los cortamos en unas 6 partes y lo servimos acompañados de salsa de soya, wasabi y gengibre o de  alguna otra salsa.

Fuente y más recetas veganas: http://www.defensanimal.org

septiembre 19, 2012 By : Category : Alimentacion Entrantes Veganas Tags:, , , , , ,
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Yoga – Ejercicios: Postura de Flexión hacia delante sentado. – Paschimotanasana-

Postura de Flexión hacia delante sentad – Modo de practicarla y Beneficios-

(PASCHIMOTANASANA)

Ésta es una postura  muy sencilla de practicar pero muy poderosa. El cuerpo se dobla por la mitad, se produce un amplio estiramiento de toda la parte posterior del cuerpo, desde la cabeza hasta los pies.

La espina dorsal adquiere gran elasticidad y por esto, juventud permanente. Estimula los jugos gástricos. Los músculos abdominales son vigorosamente contraídos, reduciendo la grasa del abdomen y adelgazando la región lumbar.

Esta postura es un remedio específico para la obesidad.  La postura produce sobre los hombros una estimulación de las glándulas endocrinas, la estimulación de las vísceras abdominales, vigorizando riñones, hígado, páncreas, bazo, intestinos, vejiga, próstata.

Alivia el estreñimiento, la gastritis, la dispepsia y la hepato-espleno-megalia. Cura el lumbago y toda clase de mialgias de los músculos de la espalda.

Estimula en su totalidad el sistema nervioso.

 

Modo de practicarla:

1.- Despliega una manta en el suelo. Siéntate sobre ella con el tronco recto y las piernas extendidas y juntas.

2.- Exhala y flexiona el tronco hacia delante, hasta agarrarte los pies con las manos, tal como se ve en la foto.  Puedes ayudarte si necesitas agarrándote a los pies de un mueble.  La inclinación del cuerpo hacia delante debe ser gradual y muy lenta. Puede hundirse el rostro entre las rodillas, pero la espalda debe mantenerse recta, no encorvada, y el pecho tocando los muslos.

3.- Permanece en la postura cinco segundos y vuelve lentamente a la posición sentada, levantando primero la cabeza y luego el cuerpo. Entonces podrá inhalar.

4.- Realice la postura durante cinco segundos. Luego, gradualmente, aumente el tiempo hasta diez minutos.

5.- Repita el ejercicio 3 ó 4 veces.

 

Cuando hubiere dificultad de realizarlo en forma completa, se podrá ensayarlo a medias , con una pierna flexionada y la otra estirada. Transcurridos unos días, será posible llevarlo a cabo en forma normal. En el caso de las personas mayores, de columna vertebral rígida, les llevará unos quince días o un mes lograr positivamente esta postura.

 

Inmediatamente después de esta postura, la columna vertebral debe ser flexionada hacia atrás, realizando una postura complementaria llamada “postura del plano inclinado” (ver foto al final del post), en la que apoyándose únicamente en los talones y las manos se mantiene el cuerpo recto. Esto puede repetirse dos o tres veces, permaneciendo cada vez unos pocos segundos mientras se retiene el aliento.

 

Finalmente hay que relajarse un mínimo de 5 minutos en la postura del cadáver (ver foto al final del post) para obtener el máximo beneficio de la postura.

 

BENEFICIOS:

 

Beneficios físicos:

 

1._Proporciona un poderoso masaje a todos los órganos abdominales.

2._Estimula y tonifica los órganos digestivos, aumenta los movimientos peristálticos  alivia  el estreñimiento y otros problemas.

3._Combate la obesidad y el agrandamiento del hígado y el bazo (hepato-espleno-megalia).

4._Regula el funcionamiento del páncreas, y es de gran ayuda para quienes sufren diabetes o hipoglucemia.

5._Moviliza las articulaciones y aumenta la elasticidad de la zona lumbar de la columna.

6._Alivia la presión en la columna y el ciático.

7._Fortalece y estira el tendón de Aquiles.

 

Beneficios mentales:

 

1._Aumenta enormemente la concentración y resistencia de la mente.

2._Vigoriza la mente y el sistema nervioso, y controla muchos problemas nerviosos.

 

Beneficios pránicos:

 

1._Equilibra el prana; la meditación sólo es posible cuando la energía vital está centrada.

2._Establece la «juventud» perenne.

 

Precauciones: Consulte a un fisioterapeuta si tiene alguna patología crónica o severa.

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Fuente: cursos de distribucion libre-

 

septiembre 19, 2012 By : Category : ejercicios Yoga Tags:, , , , , ,
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Reflexologia Masaje y Mapa puntos Claves

Masaje de puntos especificos y clave

Antes de comenzar , es conveniente darse un baño de pies o de manos con agua caliente. Séquelos suavemente, y luego, frótelos con aceite emulsionando.


Dé un masaje a la planta de los pies o en la palma de las manos. Haga algunas rotaciones de tobillos y dedos o en las bases de palmas y dedos si es en las manos.


Estire y doble ligeramente los dedos, así, la sangre podrá fluir mejor.


Tratamiento en puntos específicos:


Para calmar y regenerar el sistema nervioso. Con el pulgar y el índice, apriete los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño.


Hemorroides. Dé un masaje a los talones.


Para aliviar un cerebro cansado. Apriete y dé un masaje a cada uno de los dedos de los pies. Comience por el pequeño, y termine con el gordo.


Para beneficiar órganos reproductores. Dé un masaje alrededor de ambos tobillos de cada pie.


Para beneficiar las glándulas suprarrenales, próstata y útero. Con el pulgar y el índice, dé un masaje al tendón de Aquiles, apretándolo a lo largo. Recorra toda la superficie de los pies para localizar las arenillas y dé un masaje sobre ellas. En los Planos de los pies, identifique las zonas que corresponden a cada órgano, y dé un masaje donde  estén endurecidos.


La duración de los masajes es de medio minuto a un minuto por punto, con un total de 10 o 15 minutos por pie completo.


Si después del masaje tiene que caminar o salir, cubra los pies con unas calcetines para evitar los enfriamientos.

 

 

 

 

Fuente: Cursos de distribución libre

 

 

 

septiembre 18, 2012 By : Category : Mapas Masaje Reflexologia Tags:, , , , , , ,
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Mapa grafico Reflexologia de Manos.

La reflexologia de las manos tiene la ventaja de ser muy simple a practicar ràpidamente y en toda ocasión.  Curiosamente es  menos popular que la de pies.

Consiste en la estimulacion de diferentes puntos energéticos, se hace por medio de micro-presiones, micro-masajes circulares o micro-masajes lineares.
En general se estimulan las zonas correspondientes a los órganos sobre las dos manos, exepto la zona del corazón, existe solamente en la mano izquierda y la vesicula biliar,,  existe solamente en la mano derecha
En el mapa puedes ver la correspondecia y localizar mejor cada zona y organo.

 

septiembre 18, 2012 By : Category : Mapas Reflexologia Tags:, , , ,
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La Rosa de los Vientos

Una rosa de los vientos es un círculo que tiene marcados alrededor los rumbos en que se divide la circunferencia del horizonte. Su invención se atribuye a Raimundo Lulio.

En las cartas de navegación se representa por 32 rombos (deformados) unidos por un extremo mientras el otro señala el rumbo sobre el círculo del horizonte. Sobre el mismo se sitúa la flor de lis con la que suelen representar el Norte que se documenta a partir del siglo XV.

También puede ser un diagrama que representa la intensidad media del viento en diferentes sectores en los que divide el círculo del horizonte.
Los nombres de los vientos
Estos nombres indican la procedencia del viento.

    SO – Suroeste — Lebeccio
    O – Oeste — Poniente
    NO – Noroeste — Mistral
    N – Norte — Tramontana
    NE – Noreste — Gregario
    E – Este — Levante
    SE – Sureste — Siroco
    S – Sur — Mediodía

Los puntos cardinales

Los cuatro puntos cardinales son:

    N – Norte
    S – Sur
    E – Este
    O – Oeste

Para identificar mejor estos puntos, se puede usar nuestro cuerpo como referencia. Orientando nuestro frente hacia el Norte,estaría hacia atrás el Sur, a la derecha estaría el Este y la izquierda el Oeste.

Para evitar la confusión de la inicial O (de Oeste) con el número cero, se usa en su lugar la letra W, inicial del inglés «West». Esta práctica se ha generalizado en casi todo el mundo actualmente, por este motivo en las cartas náuticas y en las brújulas el punto cardinal Oeste suele aparecer indicado con una W.
Los cuatro rumbos laterales

    NE(Norte+Este)-Noreste
    SE(Sur+Este)-Sureste
    SO(Sur+Oeste)-Suroeste
    NO(Norte+Oeste)-Noroeste

Los ocho rumbos colaterales

    NNE (Nornoreste)
    ENE (Estenoreste)
    ESE (Estesureste)
    SSE (Sursureste)
    SSO (Sursuroeste)
    OSO (Oestesuroeste)
    ONO (Oestenoroeste)
    NNO (Nornoroeste)

Los dieciséis rumbos co-colaterales

Los rumbos co-colaterales toman su nombre de los rumbos laterales, agregándoseles «por» (en inglés «by») para indicar su relación con el rumbo lateral del cual toman su nombre. En la lista a continuación, se colocan los rumbos colaterales en donde no sea claro entre cuales rumbos van.

    NpE (Norte+Norte+Este+Norte)— Norte por el Este

(Nornoreste)

    NEpN (Norte+Norte+Este+Este)—Noreste por el Norte
    NEpE (Este+Norte+Este+Norte)— Noreste por el Este

(Estenoreste)

    EpN (Este+Norte+Este+Este)— Este por el Norte
    EpS (Este+Sur+Este+Este)— Este por el Sur

(Estesureste)

    SEpE (Este+Sur+Este+Sur)— Sureste por el Este
    SEpS (Sur+Sur+Este+Este)— Sureste por el Sur

(Sursureste)

    SpE (Sur+Sur+Este+Sur)— Sur por el Este
    SpO (Sur+Sur+Oeste+Sur)— Sur por el Oeste

(Sursuroeste)

    SOpS (Sur+Sur+Oeste+Oeste)— Suroeste por el Sur
    SOpO (Oeste+Sur+Oeste+Sur)— Suroeste por el Oeste

(Oestesuroeste)

    OpS (Oeste+Sur+Oeste+Oeste)— Oeste por el Sur
    OpN (Oeste+Norte+Oeste+Oeste)— Oeste por el Norte

(Oestenoroeste)….

    NOpO (Oeste+Norte+Oeste+Norte)— Noroeste por el Oeste
    NOpN (Norte+Norte+Oeste+Oeste)— Noroeste por el Norte

(Nornoroeste)

    NpO (Norte+Norte+Oeste+Norte)— Norte por el Oeste

Uso de la rosa de los vientos en el diseño de los aeropuertos

Se realiza un análisis de vientos con datos estadísticos de intensidad y dirección del viento en el lugar del emplazamiento, medidos durante un periodo de tiempo de al menos 5 años y como mínimo 8 veces diarias con intervalos iguales.Si no es posible realizar las mediciones en el propio emplazamiento, se podrán utilizar estadísticas de lugares cercanos donde haya un observatorio, teniendo en cuenta que puede haber diferencias entre las condiciones del entorno respectivas.

Estas observaciones se agrupan en intervalos de intensidad de velocidad, medida en nudos, y para las direcciones se divide cada cuadrante (N, S, W, E) en 4 sectores, de modo que se tienen 16 sectores de dirección de viento (nº de observaciones y frecuencias).

La representación gráfica de estos datos de intensidad y dirección de vientos se confecciona llevándolos a un diagrama de círculos concéntricos, cuyos radios son a escala las frecuencias de las observaciones en en cada sentido. Este diagrama es conocido como rosa de vientos.

 

Fuente: http://es.wikipedia.org

 

septiembre 18, 2012 By : Category : Biblioteca Curiosidades Geobiologia Tags:, , , ,
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Tsampa: Antigua Receta del Tibet para Tiempos de Escasez

El Tsampa es una antigua receta originaria del Tíbet de bolitas de granos y cereales tostados y molidos con miel, altamente energéticas y super alimenticias. 

Muy util si se necesita  ocupar el menor espacio, poderse preservar el mayor tiempo posible y aportar el mayor número de nutrientes y energía posible.

Este alimento contiene todos los nutrientes necesarios para la alimentación de las personas. Dura almacenado hasta siete años.
ELABORACIÓN DEL TSAMPA
Los ingredientes requeridos para la elaboración del Sampa son 9:
  • 1-Frijoles rojos
  • 2-Garbanzos
  • 3-Lentejas
  • 4-Maíz seco
  • 5- Maní Natural
  • 6- Miel pura
  • 7- Plátano verde
  • 8- Soya en granos
  • 9- Trigo seco

La cantidad es determinada por el número de personas que tomarán parte en la preparación y posterior repartición del Sampa. En nuestro grupo, compuesto por una quincena de integrantes, se tomo como medida básica 5 kilogramos, se sacaron alrededor de 1.700 pelotitas (bolitas) de Sampa y en su repartición nos tocó un poco más que un centenar de pelotitas a cada uno. Es importante que se respete la proporción de 1 a 1 entre todos los granos, es decir si se establece como medida básica 1 kilogramo, deberá ser 1 kilo de frijoles, 1 de garbanzos y así sucesivamente para todos y cada uno de los componentes. Si se toma como medida básica 3 kilogramos, deberá ser, 3 kilos de frijoles, 3 kilos de garbanzos, tres kilos de lentejas y así para todos los ingredientes. 


Nota:
El plátano verde: Para obtener 1 kilogramo útil de plátano hay que pelar 5 kilos de plátano verde por lo tanto si por ejemplo se establece como medida básica 5 kilos, hay que pelar 5×5 igual 25 kilogramos de plátano verde para obtener la cantidad requerida, luego se corta en tajadas para poderlo tostar antes de molerlo. 
La miel: Por lo general la miel es utilizada en proporción de 1 a 3 es decir, si se establece como medida básica 1 kilo, la cantidad de miel necesaria para amalgamar el Sampa es de 3 kilogramos si se establece una medida básica de 5 kilos la cantidad necesaria es de 5×3 15 kilogramos de miel pura: sin embargo en el momento de la preparación del Sampa el sentido común sugerirá la cantidad exacta de miel a utilizar, ya que las pelotitas no deben quedar ni demasiado secas, por que podrían desmoronarse enseguida, ni demasiado empapadas, ya que tardarían mucho tiempo en secarse o podrían deformarse o aplastarse en el momento de ser almacenadas.
PREPARACIÓN:
  • Tostado:
Todos los ingredientes serán tostados por separado, ya que cada uno tiene su grado de tostado especifico. El plátano una vez cortado en tajadas puede ser secado al sol si es que tiene la posibilidad de hacerlo. Si no, simplemente se le puede tostar en el horno de una estufa para luego molerlo.
  • Moledura:

Se muelen los ingredientes separadamente uno del otro ya que cada uno tiene su grado de dureza  utilizando un molino manual tipo corona. Se recomienda no utilizar molinos eléctricos de ningún tipo ya que segun afirman al utilizar estos artefactos sé estaría privando a los ingredientes del cuerpo eléctrico o cuerpo energético, que también los vegetales poseen y que en ellos constituye en definitiva el elemento nutritivo principal para nosotros los humanos.

  • Mezcla:
Al tener todos los granos y el plátano molidos se juntan todas las harinas dependiendo de la cantidad en uno, dos o más recipientes no de metal, sino de plástico, poniendo cuidado en tratar de hacer una mezcla lo más uniforme posible. 
  • Amalgama:
Al estar bien mezcladas todas las harinas se empieza a amalgamarlas (mezclarlas) gradualmente con la miel. Sé ira amasando manualmente toda la mezcla hasta obtener la consistencia deseada, procurando no dejar pequeñas pelotitas de harina sin miel. 
  • Bolitas:
Al tener toda la masa lista, bien amalgamada, ni muy seca ni muy empapada, se hacen manualmente pequeñas bolitas del tamaño aproximado de una pelota de golf o de ping pong. 
  • Secado:
Al terminar de hacer las bolitas, se les dejará secar en un sitio adecuado y posiblemente a la sombra poniendo cuidado en cubrirlas con un paño o tela que impida que los insectos sobre todo moscas puedan depositar allí sus huevecillos, dañando así su trabajo de muchos esfuerzos. Un buen secado se obtiene cuando las bolitas de Sampa tengan una consistencia no muy dura y presenten cierto grado de maleabilidad sin ser demasiado pegajosas. 
  • Conservación:
Una vez obtenido un buen secado se pasa a la conservación. Se recomienda almacenar las bolitas de Sampa en recipientes de vidrio posiblemente de boca ancha que además de asegurar una buena conservación natural, permiten un acceso fácil a la hora de ir por ellas, sin embargo también puede utilizarse un recipiente de plástico. Ambos tipos de receptáculos deben quedar cerrados herméticamente cerrados para que no haya aceleración en el proceso de deterioro de las bolitas al ser expuestas al aire.
Un Sampa bien preparado que haya tenido un buen secado, lejos de mosquitos y de insectos y que haya sido bien almacenado, llega a conservarse perfectamente comestible por un lapso de no menos de cuatro años y eso ya ha sido ampliamente comprobado por varios de nuestros amigos. 
  • Consumo:
El Sampa es un alimento altamente energético. El consumo de una bolita de Sampa es el equivalente a una de las tres comidas que normalmente consumimos en un día, por lo tanto con la ingestión diaria de tres bolitas de Sampa no se necesita consumir ningún otro alimento, ya que ellas solas suministran al organismo la energía necesaria y suficiente para su desenvolvimiento funcional durante el día. En tiempos “normales” el Sampa puede ser utilizado como elemento de limpieza del organismo y de descanso de los órganos digestivos. En tiempos “difíciles” el Sampa preparado y almacenado con antelación puede ser un recurso fundamental.

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septiembre 17, 2012 By : Category : Alimentacion Dietetica Recetas Tags:, , , , ,
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Recetas y aplicaciones medicinales con miel de abeja y canela.

La miel se produce en casi todos los países del mundo y en todos es usada con fines curativos y médicos .
Fue La revista «Weekly World New» de Canadá, en su edición del 17 de enero de1995, quien publica una lista de las enfermedades que cura la miel mezclada con canela:

La mezcla de miel de abeja y canela alivia y sana algunas  Enfermedades.  Los muy forofos de esta fórmula le atribuyen ser la panacea que cura todo mal.  Mas aterrizados, son bastantes los males que pueden aliviarse, prevenirse y tratarse con esta combinación con estupendos resultados.

ENFERMEDADES DEL CORAZON:
Haga una pasta de miel con canela. Úntela al pan y cómalo regularmente en el desayuno. Usada esta pasta en vez de mermelada o mantequilla reduce el colesterol en las arterias y previene ataques al corazón.
También previene nuevos ataques en personas que ya Tuvieron un primero. Uso regular de este proceso Mitiga la pérdida del aliento y fortalece los latidos del corazón. En Estados Unidos y Canadá, donde se utiliza esta pasta continuamente en casas de retiro, se ha descubierto que miel con canela revitaliza las arterias y venas de los pacientes ancianos y laslimpia.

PICADURAS DE INSECTOS:
Mezcle una cucharadita de miel, dos cucharaditas deNagua tibia y una cucharadita de canela en polvo. Haga una pasta con los ingredientes y frótela suavemente sobre la picada. El dolor y la picazón desaparecen enuno o dos minutos.

ARTRITIS:
Mezclar una taza de agua caliente con dos cucharadasde miel y una cucharadita de canela   en polvo. Beber ésta misma dosis una por la mañana y otra por la noche. Si se toma con regularidad, hasta la artritis
crónica se puede curar. En un estudio hecho en la Universidad de Copenhagen, los doctores dieron a sus pacientes a diario, antes del desayuno: una cucharada de miel y 1/2 de canela en polvo. En una semana, de 200 pacientes siguiendo el tratamiento, 75 dejaron detener dolor totalmente. Un mes más tarde casi todos los pacientes estaban libres de dolor, aun aquellos que casi no podían caminar ya.

PERDIDA DEL CABELLO:
Los que sufren de calvicie o están perdiendo el cabello, pueden aplicarse al cuero cabelludo una pasta lo más caliente que se resista de: aceite de oliva (una cucharada), una cucharada de miel y una cucharadita de canela en polvo. Dejárselo por 15 minutos antes de ducharse. Se probó que es muy efectivo aún con los que dejaron la pasta en su cabeza solamente 5 minutos.

INFECCION A LOS RIÑONES:
Un vaso de agua tibia mezclada con dos cucharadas de canela en polvo y una cucharada de miel, mata los gérmenes que producen infección en los riñones. Tomar mañana y tarde, hasta que pase la infección.

DOLOR DE DIENTES:
Hacer una pasta con una cucharadita de canela y cinco cucharaditas de miel y aplicar al diente que duele. Esto se debe repetir por lo menos 3 veces al día.

COLESTEROL:
Mezclar dos cucharadas de miel con tres cucharaditas de canela y con 16 onzas de agua. Tomarlo 3 veces al día. Reduce el colesterol un 10% en DOS horas… Tomado diariamente, elimina el colesterol por completo.
SINUSITIS:
Para curar completamente sinusitis, tos crónica y resfríos comunes o severos, mezclar: Una cucharada de miel tibia con ¼ cucharada de canela en polvo. Tomar con recuencia.

PERDIDA DE PESO:
Diario, media hora antes de acostarse y media hora antes de desayunar, beba miel con canela hervida en una taza de agua. Si se bebe a diario reduce el peso hasta de la personas muy obesas.
DOLOR DE GARGANTA: Tome cada cuatro horas una cucharada de miel mezclada con media de vinagre de Sidra.

DIGESTIVO Y REJUVENDOR
La mezcla de miel con canela también alivia el gas en el estómago, fortifica el Sistema De Inmunización, y alivia la indigestión. También evita los estragos de la vejez cuando se toma regularmente. ..
Mezcle 4 cucharadas de miel, una cucharada de canela y tres tazas de agua. Hierva para hacer un té con estos ingredientes y beba
1/4 de taza tres o cuatro veces al día.
Mantiene la piel fresca y suave y resta los síntomas de la vejez. También beber este té hace ques mantenga la vitalidad y forma fisica en personas mayores, logrando  funcionar como alguien con menos edad..

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septiembre 17, 2012 By : Category : Alimentacion Fitoterapia Recetas Recetas Tags:, , , , , , , ,
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Té-Infusión de Borrajas y Recetas medicinales especiales con Borraja.

La Borraja es una planta muy completa para nuestro botiquín natural.

Entre sus propiedades más importantes:

 

• La mayor propiedad de esta planta es su capacidad depurativa de todo el sistema digestivo e incluso llega a limpiar el torrente sanguíneo.

• Ayuda a reblandecer y expulsar las flemas que congestionan el aparato respiratorio, tiene propiedades expectorantes.

• Se utiliza para controlar la fiebre excesiva.

• En cardiología su uso es muy común para regular las palpitaciones cardiacas, u otras alternaciones que pudieran presentarse en el corazón principalmente por causa nerviosas.

• Tiene propiedades sudoríficas que ayudan a eliminar toxinas presentes en el torrente sanguíneo.

 

Te- Infusión  de Borraja.

La infusión de hojas de borraja tiene propiedades diuréticas, además sirve para tratar la retención de líquidos y algunas enfermedades reumáticas. En cambio, la infusión de flores de borraja tiene propiedades demulcentes.

También se puede tomar combinadas hojas y flores si se necesitan todas las propiedades.

Listamos las tres formas de prepararlo.

Te- Infusión  de hojas de borraja:

 

1 litro de agua

20 gramos de hojas de borraja

Miel o azúcar

 

Te- Infusión de flores de borraja:

 

1 litro de agua

25 gramos de flores secas de borraja

Miel o azúcar

 

El método de preparación de ambas infusiones es el mismo. Lo primero que hay que hacer es hervir las hojas o flores en el litro de agua por 10 minutos. Posteriormente es necesario dejar reposar la infusión por 5 minutos.

Luego de transcurrido este tiempo es necesario colar el té. De esta forma la infusión de borraja está lista para ser servida,  se puede agregar una cucharadita de miel (preferentemente) o azúcar para endulzar.

 

Otras formas también de prepararlo:

Te- Infusión  de Borraja  con hojas picadas y flores .

 

Preparación:

Añadir ¼ de taza  hojas picadas y otro 1/4 de taza de flores secas.

A continuación, vierta agua hirviendo sobre las hojas y flores. Llenar la taza entera. Deje que las hojas y agua en infusión durante 10 minutos. Colar la mezcla y agregue la miel si se desea.

 

 

Te- Infusión  de Borraja Beneficios:

 

Té de Borraja  es conocido por su uso en el alivio de la melancolía, la depresión y la fatiga.

Té de Borraja es bueno para reducir la irritación de la garganta, tos seca, la bronquitis, el asma y los síntomas del resfriado.

Síndrome del intestino irritable y gastritis también pueden ser tratados con té de borraja.

Muchos trastornos de las vías urinarias se tratan tomando té de borraja.

Alivio considerable de los síntomas de la artritis y el reumatismo después de beber té de borraja.

Té de Borraja se puede aplicar tópicamente para tratar las erupciones del cuerpo y forúnculos.

Té de Borraja es un buen desintoxicante del organismo.

 

Otros usos y fomas de aprovechar las propiedades de la borraja.

 

Las semillas de la borraja tienen propiedades hipocolesterolemiantes, ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Debido a la propiedad diurética, la borraja es recomendable de utilizar para las personas que deseen bajar de peso.

Los aceites que se extraen de las semillas de la borraja tienen propiedades que sirven para dilatar las venas y favorecer la circulación de la sangre, por lo cual resultan útiles para aquellas personas que presentan casos de presión arterial alta de manera frecuente.

Es además un regulador hormonal que normaliza los trastornos ováricos y menstruales.

La borraja tiene propiedades antiinflamatorias lo cual la hacen indicada, en forma de cataplasmas locales, en la cura de erupciones de la piel, acné, forúnculos y abscesos.

Se la puede emplear en casos de gripe y de fiebre para inducir la sudoración.  Además, ayuda a eliminar la urea, el ácido úrico y otras sustancias de desecho. Por tal motivo, se beneficiarán de ella los que padecen enfermedades reumáticas, gota y nefritis.

 

Recetas especiales elaboradas con borraja:

 

En los casos donde se requiere provocar el sudor (en los resfríos y gripes) se puede elaborar una  infusión de borraja (10 gramos en un litro de agua hirviendo).  Si se complementa en partes iguales con tilo, los resultados se potencian.

 

Para desinflamar los ojos, se debe elaborar un cocimiento de 5 gramos de borraja por medio litro de agua.

 

Para calmar rápidamente los dolores de las quemaduras, abscesos, granos, forúnculos e inflamaciones se pueden aplicar una cataplasma de hojas fresas de borraja.  Se pasan las hojas por agua hirviendo y se aplican directamente sobre la parte afectada, como emolientes, intentando mantenerlas lo más calientes posible.

 

 

Té de Borraja Efectos secundarios:

Cuando Té de Borraja o hierba borraja se toma en dosis inadecuadas y excesivas, puede provocar efectos secundarios. Estos efectos secundarios pueden incluir náusea, dolor de estómago y orina oscura.. Las personas con epilepsia deben usar con precaución borraja.

 

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septiembre 17, 2012 By : Category : Recetas Te y Infusiones Tags:, , , , , , ,
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Acupesión 17 combinaciones para tratamientos y autotratamientos.

La acu presión, digito puntura  se puede tratar en diferentes niveles para sanar las dolencias o para aliviarlas sin adentrarse más allá del síntoma. La profundidad de la terapia dependerá del nivel del especialista o de que nos lo estemos aplicando nosotros mismo sin profundizar más allá de unas simples indicaciones.

Para adéntranos un poquito más experimentando, listamos 17 combinaciones generales para malestares concretos de demostrada efectividad.  Numerando los puntos para una fácil localización. Más abajo la forma correcta, las precauciones y consejos para una experiencia más completa y efectiva. Vamos a ello.  🙂

 

1.- Estrés (8, 10, 11, 20, 23, 32)

2.- Dolor de cabeza general (1, 29, 33, 34)

3.- Dolor de cabeza en los Templos (2, 33)

4.- Insomnio (8, 10, 23, 25, 32)

5.- Náuseas y los vómitos (8, 10, 20)

6.- Fatiga (13, 18, 20, 34)

7.- Los problemas sexuales (8, 18, 20 23, 25, 36)

8.- Pérdida de peso (12, 13, 14, 6)

9.- Dejar de fumar (4, 9, 11, 20, 26)

10.- Resfriado común (3, 9, 31, 34)

11.-Presión arterial alta (20, 23, 25, 28, 35)

12.- Dolor en las articulaciones (7, 21, 24, 27, 33)

13.- Dolor en el cuello (25, 30, 31, 34)

14.- El dolor de hombro (5, 7, 22, 38)

15.- Dolor de cadera (21, 24, 37)

16.- El dolor de rodilla (19, 21, 24)

17.- Problemas Menstrual (15, 16, 17, 18, 23, 36)

En el dibujo podemos localizar de manera simple los puntos. Ejercitando las secuencias podremos experimentar resultados inmediatos, aunque por supuesto para tener una experiencia más rápida, segura  y duradera es necesario visitar al médico acupuntur/a .

Veamos ahora como aplicar la presión y de que forma  seguir la secuencia.

Recuerda que el dedo, siempre vertical  ejerciendo presión y  el masaje se aplica de forma circular sobre el punto.

Cada punto debe ser tratado aproximadamente de 20-30 segundos. Siguiendo la secuencia de la numeración que ponemos, como ves, de menor a mayor..

La respiración profunda abdominal ayuda  a restablecer tu equilibrio y hacer mas efectiva la experiencia.  Si comienzas la sesión practicando la respiración hasta que la tengas integrada con naturalidad.  Te será mucho más fácil concentrar toda tu energía e intención en la secuencia de acu presión  consiguiendo mucho mejor resultado, que notaras de inmediato.

Precaución: Si estas embarazada, consulte a un acupuntor/a profesional antes de hacer el masaje. No masajear en un área si tiene una cicatriz, quemadura o infección

 

Si tienes dudas, quieres saber más sobre acu presión, nuestros cursos o quieres hacernos llegar tus comentarios, sugerencias.  Puedes  contactarnos por  la página, mensaje, mail, teléfono,  msn o skipe.

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septiembre 16, 2012 By : Category : Acupresion Medicina Natural Tags:, , , , ,
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Musicoterapia: Canciones para combatir el Inmsonio.

Lo que produce en nosotros la mú sica es muy fácil de comprobar, todos  sabemos reconocer cuándo una canción nos parece y nos pone «alegre» y nos hace recordar o proyectar situaciones felices  o nos parece «triste» induciéndonos a la tristeza o melancolía. Trayendo a nuestra memoria recuerdos o proyecciones que siguen alimentado ese estado.

Aunque la musicoterapia ya se conoce desde la antigüedad, son muchas las culturas que la utilizan, siendo los instrumentos antiguos en muchas culturas básicos para ciertos tratamientos.

 

En occidente es por los años 40 del pasado siglo que se la reconoció y dio uso como rama de medicina recuperativa, con efectos fisiológicos, afectivos y mentales, contribuyendo a un equilibrio psicofísico de las personas.

 

 

Insomnio:

 

Nocturnos de Chopin (op. 9 n.º 3; op. 15 n.º 22; op. 32 n.º 1; op. 62 n.º 1)

 

Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy

Canon en Re de Pachelbel

 

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septiembre 14, 2012 By : Category : Medicina Natural Musicoterapia Tags:, , , , , , , ,
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