A. Union Internacional Medicinas Complementarias

La acupuntura supera los antihistamínicos para la rinitis alérgica

Investigadores alemanes confirman la efectividad de la acupuntura para el tratamiento de alergias y trastornos sinusales. En un ensayo clínico de ocho semanas, los pacientes que recibieron acupuntura requirieron menos medicamentos y tuvieron menos síntomas de rinitis alérgica estacional que los grupos de control. Del mismo modo, las puntuaciones de calidad de vida fueron significativamente mejores en el grupo de acupuntura que en cualquiera de los grupos de control. Sobre la base de la evidencia, los investigadores de Charité – Universitätsmedizin Berlin concluyeron que «el tratamiento con acupuntura fue más efectivo que la intervención sintomática con medicamentos».

Los investigadores examinaron a 1,588 pacientes y aceptaron 414. La elegibilidad se determinó al comienzo de la temporada local de polen (es decir, de marzo a mayo). Todos los pacientes tuvieron rinitis alérgica estacional durante al menos dos años. El rango de edad de inclusión fue limitado (16–45 años). Los participantes tanto en el grupo de tratamiento de acupuntura verum como en el grupo de control de acupuntura simulada fueron cegados a la asignación del grupo de tratamiento. Los pacientes no sabían si recibieron acupuntura real o falsa. Un grupo de control adicional recibió solo medicamentos antihistamínicos (es decir, cetirizina). Dos pacientes también tomaron metilprednisolona.

Un total del 60% de los pacientes de acupuntura se autoadministraron medicamentos antihistamínicos durante el período de intervención de ocho semanas de tratamiento. Un total de 71% de los pacientes en el grupo de control falso se autoadministraron antihistamínicos y el 82% se autoadministraron antihistamínicos en el grupo de solo fármaco.

Los pacientes en el grupo de acupuntura usaron antihistamínicos 8.92 días en promedio durante el período de intervención. Los pacientes del grupo de acupuntura simulada utilizaron antihistamínicos durante un promedio de 13,41 días y el grupo de medicamentos solo durante un promedio de 18,07 días.

Los pacientes de acupuntura no aumentaron el uso de medicamentos desde el inicio hasta el pico de la temporada de polen. Los pacientes en los otros grupos de control aumentaron el consumo de antihistamínicos. Los investigadores agregan que la rinitis alérgica estacional «los síntomas disminuyeron significativamente en el grupo de acupuntura en comparación con los otros grupos de estudio». Los pacientes que recibieron acupuntura real fueron sometidos a agujas en los siguientes puntos de acupuntura:

LI4 (Hegu)
LI11 (Quchi)
LI20 (Yingxiang)
Yintang (extra)
Como mínimo, se agregaron tres de los siguientes ocho puntos de acupuntura durante cada sesión de tratamiento:

Bitong (extra)
GB20 (Fengchi)
LV3 (Taichong)
LU7 (Lieque)
ST36 (Zusanli)
SP6 (Sanyinjiao)
TB17 (Yifeng)
BL13 (Feishu)
Además, se agregaron al menos tres puntos de acupuntura más por cada sesión de acupuntura. El grupo de tratamiento de acupuntura recibió ocho semanas de tratamiento de acupuntura real. En resumen, los pacientes que recibieron acupuntura tuvieron menos ingesta de medicamentos y menos síntomas que los pacientes en los grupos de control de acupuntura simulada o solo con medicación.

Los investigadores proporcionaron un fondo general. Señalan que la rinitis alérgica (inflamación de las membranas mucosas nasales) es común y afecta a aproximadamente el 23% de los adultos europeos. La rinitis alérgica generalmente se presenta con otros síntomas desencadenados por alérgenos, como estornudos, picazón, obstrucción nasal o rinorrea (es decir, secreción nasal). El antihistamínico cetirizina fue elegido porque es «uno de los antihistamínicos más recetados» en Alemania. Los posibles efectos adversos de la cetirizina incluyen somnolencia, dolores de cabeza, mareos, fatiga o dolor de garganta.

Los investigadores hacen referencia a un informe de Schäfer et al. señalando que el 18% de los pacientes con alergia estacional en Alemania han tenido acupuntura para el tratamiento de la enfermedad. Los resultados de la investigación actual «mostraron cambios significativos a favor del tratamiento de acupuntura, incluidas mejoras en los puntajes de los síntomas RQoL [calidad de vida específica para la rinitis] y SAR [rinitis alérgica estacional]». El equipo de investigación observa que el 38% de los pacientes que reciben acupuntura no usó ningún antihistamínico y solo el 16% de los pacientes en el grupo de solo medicamentos no usó antihistamínicos. Añaden que la acupuntura reduce el uso de antihistamínicos y «por lo tanto, puede considerarse una opción de tratamiento adicional y valiosa para los pacientes con SAR».

Investigaciones previas de Reinhold et al. es consistente con estos hallazgos, concluyendo que «la acupuntura es una intervención efectiva que resulta en una mejor calidad de vida en pacientes con SAR». Una investigación de Brinkhaus et al. produjo hallazgos similares, «En pacientes con asma alérgica, el tratamiento de acupuntura adicional a la atención de rutina se asoció con un aumento de la calidad de vida relacionada con la salud y específica de la enfermedad en comparación con el tratamiento con atención de rutina sola».

Zheng et al. probó la eficacia de la acupuntura para el tratamiento de la rinitis alérgica con un enfoque diferente. Eligieron una investigación de laboratorio. La acupuntura se aplicó durante un total de un minuto, una vez al día, durante 10 días. Concluyen que «la acupuntura caliente puede mejorar los síntomas de las ratas AR [rinitis alérgica], lo que puede estar asociado a su efecto en la inhibición de la expresión de IgE, IL-1 β y TNF-α en suero». La intervención de acupuntura fue la aplicación de Aguja de acupuntura caliente a los siguientes puntos de acupuntura:

GB 20 (Fengchi)
Yintang (extra)
LI 20 (Yingxiang)
La acupuntura superó al grupo de control y al grupo de medicación (propionato de fluticasona) tanto para la reducción de los síntomas como para la regulación negativa de la IgE sérica, IL-1 β y TNF-α. Estas sustancias son mediadores proinflamatorios. La IgE es un anticuerpo que funciona en la inmunidad, pero también está involucrado en la hipersensibilidad relacionada con el asma, la sinusitis y la rinitis alérgica. La IL-1 β es una citoquina proinflamatoria con propiedades pirógenas (productoras de fiebre). El TNF-α es otra proteína de señalización celular (citoquina) con acciones proinflamatorias. Está involucrado en la inflamación sistémica, reacciones agudas, y es un pirógeno endógeno. Los resultados se confirmaron con ensayos inmunoabsorbentes ligados a enzimas.

La investigación moderna apoya el uso de la acupuntura para el tratamiento de la rinitis alérgica. Se recomienda a los pacientes interesados ​​en aprender más sobre la acupuntura como una opción de tratamiento que se comuniquen con los acupunturistas locales con licencia para obtener más información.

Referencias
Adam, Daniela, Linus Grabenhenrich, Miriam Ortiz, Sylvia Binting, Thomas Reinhold y Benno Brinkhaus. «Impacto de la acupuntura en el uso de antihistamínicos en pacientes con rinitis alérgica estacional: análisis secundario de los resultados de un ensayo controlado aleatorio». Acupuntura en Medicina (2018): Acupmed-2017, Charité – Universitätsmedizin Berlin.

Reinhold, Thomas, Stephanie Roll, Stefan N. Willich, Miriam Ortiz, Claudia M. Witt y Benno Brinkhaus. «Coste-efectividad para la acupuntura en la rinitis alérgica estacional: resultados económicos del ensayo ACUSAR». Anales de alergia, asma e inmunología 111, no. 1 (2013): 56-63.

Brinkhaus, Benno, Stephanie Roll, Susanne Jena, Katja Icke, Daniela Adam, Sylvia Binting, Fabian Lotz, Stefan N. Willich y Claudia M. Witt. «Acupuntura en pacientes con asma alérgica: un ensayo pragmático aleatorizado». El Diario de Medicina Alternativa y Complementaria 23, no. 4 (2017): 268-277.

Zheng, XL, YP Tian, ​​HY Luo, YD Zhao, XY Liu, Y. Jiang, CX Ma, MJ Wang y M. Liu. «Efecto de la acupuntura caliente en los niveles de inmunoglobulina E en suero, interleucina-1 β y factor de necrosis tumoral-α en ratas con rinitis alérgica». Zhen ci yan jiu = Acupuncture research 43, no. 1 (2018): 35-38.



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marzo 6, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Acupuntura Biblioteca Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Acupresion Para la Ciatica. Puntos para Aliviar el dolor del Nervio Ciatico.

El dolor de la ciática causa desde lesiones y enfermedades, hasta embarazos. Hay cosas que causan discos degenerativos, hernias o cualquier tipo de lesión que hace que las vértebras se deslicen y se presionen sobre el nervio ciático. En algunos casos, incluso el embarazo puede causar dolor de ciática a medida que el feto en crecimiento ejerce presión sobre la espalda baja. Entonces, ¿hay algún respiro de este dolor insoportable? Sí hay. En algunos casos, el tratamiento convencional puede no ser tan efectivo como algunos de los enfoques más holísticos. Averigüemos qué ofrece el tratamiento occidental en este tratamiento.

Alivio del dolor de la ciática: el enfoque de la medicina occidental y la medicina tradicional china

Según la perspectiva occidental, la presión sobre el nervio iguala el dolor a lo largo del nervio. El tratamiento convencional consiste en suprimir el dolor o aliviar la presión sobre el nervio en algunos casos.

Enfoque de la medicina tradicional china (MTC)

La perspectiva de la medicina china es mucho más holística en la naturaleza. ¿Se ha preguntado por qué alguien es más susceptible a los discos degenerativos o herniados?

La ciática es una debilidad en la constitución del cuerpo que está vinculada al meridiano del riñón. Según la medicina china, se dice que los riñones ayudan a controlar los huesos.

Según la perspectiva de la Medicina China, el tratamiento del dolor del nervio ciático es más que centrarse solo en el órgano, sino que también lo vincula con el meridiano de energía; sus elementos yin y yang, y para los riñones, se centra en el Kidney Jing. El rey Jing es sinónimo de energía vital. Cuando esto se debilita, el cuerpo es susceptible al tipo de desalineación que conduce al dolor de la ciática.

La curación holística no se trata solo de tratar la afección en sí misma, sino también de fortalecer los riñones y aumentar la mecánica y la energía del cuerpo. La fuerza vital de una persona se vuelve baja debido a cómo llevan sus vidas y cómo afecta su pasado, presente y futuro. Las dolencias son en realidad la manifestación de nuestras elecciones, nuestras creencias y sentimientos negativos afectan negativamente a nuestros cuerpos. El miedo a veces nos detiene en nuestros caminos y nos impide dar un paso hacia el futuro. La ciática es también una condición que detiene nuestro progreso y nos impide avanzar hacia la certeza.

Acupresión para la ciática – Alivio del dolor del nervio ciático 

Los puntos de acupresión o «puntos de acupuntura», como se les llama más comúnmente, son ubicaciones específicas en los meridianos que ayudan a regular el flujo de energía. Cuando masajeamos estos puntos de acupuntura, restablecemos la energía estancada, fluyendo libremente de nuevo. Tan pronto como la energía comienza a fluir, el dolor desaparece. Masajear los puntos de acupresión tiene el poder potente para aliviar la ciática.

Los puntos de acupuntura reciben un nombre de acuerdo con el meridiano en el que se encuentran. Por ejemplo, el punto «GB 30» es en realidad el punto de acupuntura de la vesícula biliar 30. 

Cómo dar masajes a los puntos de acupuntura – Tratamiento de acupresión para la ciática 

Masajee los puntos de acupuntura para ayudar a aliviar el dolor asociado con la ciática. Continuar aplicando presión suave y circular a estos puntos. Cuando decimos presión suave, nos referimos a presión suave y no causamos dolor adicional al área. ¿Cómo determinas el tipo correcto de presión? Bueno, la única forma de aplicar presión es descubrir la presión que se siente bien. Sentirás una sensación en la zona pero sin dolor. Cuando aplique presión en el área, asegúrese de continuar creando una sensación de relajación con una respiración suave y normal. Puede que no lo entiendas bien al principio, pero la práctica continua te ayudará.

1. vejiga urinaria 23

Este punto también se conoce como punto tonificante renal ; El punto de acupresión UB23 es uno de los puntos de acupresión más esenciales, apto para el dolor de espalda. La estimulación de este UB23 ofrece un alivio duradero del dolor de espalda baja, ya que reduce la tensión muscular y, cuando lo haces bien, se siente increíble. Presione este punto con presión adecuada y mantenga la presión durante al menos 60 a 90 segundos. Repita tantas veces como sea necesario. Hágalo usted mismo o pídale a alguien que presione los puntos por usted, esto permitirá una mayor relajación. Podrás relajarte mucho mejor en el tratamiento.

Localice este punto:  Puede ubicar este punto en la línea de la vejiga. La línea de la vejiga se coloca en la mitad de la cintura, el punto intermedio que se encuentra entre la caja torácica y el hueso de la cadera, que se encuentra a cada lado del borde interno del grupo muscular que rodea la columna, conocido como erector de la columna vertebral.

2. Vesícula biliar 30

La vesícula biliar 30 es el punto focal esencial que ayuda a tratar el dolor lumbar y libera la tensión que se siente en la espalda baja y las caderas. El GB30 ayuda a liberar el dolor de la columna lumbar (la parte inferior), como las caderas y las piernas, y ayuda a estimular la circulación general.

Localice este punto:  Encuentre este punto en un punto sensible en las nalgas. Está a un tercio del camino desde la parte superior del punto más alto de su pliegue trasero hasta el punto de la cadera. Dibuja una línea entre los dos puntos y divídelo en tercios; Puede ubicar este punto en el primer tercio, fuera de su nalga.

3. Vejiga urinaria 40

El punto de acupresión de la vejiga urinaria 40 o UB40 es un potente punto de acupresión que trata las principales sensaciones de dolor a lo largo de la columna vertebral. Tendrá que estimular este punto en ambas piernas y ayudar a deshacerse de la rigidez y el dolor en la parte inferior de la espalda, pero tratar todas las principales sensaciones de dolor causadas por la ciática. El punto de acupresión UB40 es extremadamente versátil, ya que ayuda a tratar otras afecciones, como controlar los espasmos musculares, la rigidez de la rodilla, la artritis en algunas áreas circundantes, el dolor en las piernas y también ayuda a disipar el calor atrapado en el cuerpo.

Localice este punto:  este punto, también conocido como el «Crook medio», se encuentra justo en el centro del pliegue en la parte posterior de la rodilla.

4. Vejiga urinaria 62

La vejiga urinaria 62, también conocida como el «vaso que se extiende», ayuda a liberar la tensión lumbar y a estabilizar la mente espiritual. Este punto no solo ayuda a tratar el dolor de espalda sino que también alivia la ansiedad causada por el dolor de espalda agudo. Todos los puntos inferiores son de hecho una excelente manera de tratar el dolor de espalda y, por lo tanto , la reflexología , en particular, es una forma muy efectiva de tratar los espasmos lumbares.

Localice este punto:  localice esta depresión carnosa justo debajo del hueso lateral o externo del tobillo. Estimule esto en ambos pies y luego continúe masajeando este punto firmemente debajo de los pies a lo largo de los arcos, ya que ayuda a aliviar la rigidez a lo largo de la columna vertebral y abre el rango de movimiento que paraliza su movimiento.

Estos puntos de acupresión para el nervio ciático necesitan tiempo y paciencia para dominarlos y luego administrarlos fructíferamente. Si experimenta un dolor paralizante alrededor de la columna vertebral y las piernas o cualquiera de los otros síntomas de ciática trátela con puntos de acupresión para el dolor de espalda  y consiga un alivio duradero.

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febrero 26, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Acupresion Anatomia Biblioteca Medicina Natural 0 Comment

Acupuntura: Puntos motrices y canal de imagen en espejo


La teoría de la MTC de la imagen corporal, o una imagen de espejo, postula que ashi puntos en las imágenes especulares de las partes del cuerpo se pueden utilizar para tratar las lesiones. Por ejemplo, una lesión en el hombro puede tratarse con puntos en la cadera contralateral, y una lesión en el codo puede tratarse con puntos en la rodilla contralateral. La elección de puntos para el tratamiento a través de imágenes corporales ha sido un estilo de tratamiento de MTC durante siglos. El difunto Dr. Richard Tan desarrolló con éxito esta técnica en una aplicación en profundidad y esta técnica también se discute en el libro de Giovanni Maciocia The Foundations of Chinese Medicine, 2ª ed.. Muchos profesionales de la medicina tradicional china utilizan la teoría de la imagen corporal con las correspondencias del canal de la medicina tradicional china para ayudar a aliviar el dolor. No es la intención del autor discutir las teorías y técnicas que ya se han establecido en los estilos de acupuntura con imágenes espejo. Sin embargo, el autor invita al lector a examinar un enfoque novedoso para utilizar la imagen de espejo y la teoría de canales, es decir, a través de la lente de las acciones articulares y musculares.

La premisa de que el jing luo son extensiones energéticas de las vías nerviosas se introdujo en el Capítulo Uno. Basándose en esta premisa, el autor planteó la hipótesis de que si los canales tuvieran relaciones correspondientes, las vías nerviosas motoras tendrían relaciones similares. Debido a que este libro enfatiza la necesidad de abordar el desequilibrio muscular para la rehabilitación exitosa de muchas lesiones musculoesqueléticas, la aplicación de puntos motores con la teoría de imágenes de canal de espejo fue, para el autor, una extensión natural de las ideas típicas de imagen de espejo. Para probar esta hipótesis, el autor ha estado experimentando con estas ideas durante varios años. Clínicamente, el profesional comienza con el músculo o tendón lesionado y el canal primario afectado. El practicante luego mira una parte del cuerpo de la imagen del espejo para identificar unaAshi punto motor muscular asociado con el músculo o tendón lesionado a través de una acción articular / muscular similar y una correspondencia de canal.

El siguiente es un ejemplo paso a paso de cómo aplicar este método de selección de puntos:

Se utiliza una evaluación funcional pasiva o activa en una articulación para determinar un movimiento doloroso como: flexión, extensión, abducción, aducción o rotación.
El practicante identifica el canal afectado donde se localiza el dolor. Por ejemplo, el dolor de rodilla lateral por el síndrome de fricción de banda iliotibial (ITBFS) que empeora con la flexión de la rodilla afecta el canal de la vesícula biliar.
El médico identifica la articulación de la imagen del espejo en el lado opuesto del cuerpo. Para el ejemplo de ITBFS, el codo contralateral es la articulación de la imagen de espejo de la rodilla.
El profesional selecciona un punto motor muscular cerca de la articulación de la imagen de espejo según dos criterios principales: 1) un músculo que tiene una acción opuesta a la acción articular que causa dolor y 2) un punto motor que está en o muy cerca de un canal pareado del canal lesionado a través de las seis divisiones o las relaciones mediodía / medianoche. Es importante que el profesional identifique los puntos motores que están sensibles a la palpación. Para el ejemplo de ITBFS, el profesional puede elegir el punto motor de la cabeza lateral o medial del tríceps, ambos ubicados en el canal de San Jiao . El tríceps es un extensor de codo y realiza la acción opuesta al movimiento doloroso, que fue la flexión de la rodilla. La vesícula biliar y San Jiao son ambos shao yang Canales dentro de las seis relaciones de división.
Como parte de la evaluación y antes de pinchar el punto motor, el profesional presiona firmemente el punto motor tierno mientras el paciente realiza la misma acción conjunta que causó el dolor en la evaluación funcional inicial. Si el dolor del paciente se reduce, el punto motor elegido debe incluirse en el protocolo de tratamiento. Los puntos motores que no son sensibles generalmente no son efectivos para reducir el dolor del paciente.
A veces, el punto motor efectivo puede estar en un músculo que produce una acción similar al movimiento doloroso. De acuerdo con el mismo ejemplo de ITBFS, el dolor puede reducirse mediante el punto o los puntos motores del músculo que flexionan el codo en lugar de extenderlo. En este caso, el punto motor del bíceps braquial (cabeza corta) se seleccionaría debido a su ubicación muy cerca del canal del Corazón, que está relacionado con la vesícula biliar a través de su relación mediodía / medianoche.
Como otro ejemplo de la aplicación de puntos motores y de imágenes de espejo de canal, el siguiente caso involucra a un paciente con tendinopatía supraespinosa. Durante la Prueba de Arco Doloroso, el paciente tiene dolor en el canal del Intestino Pequeño cerca del punto motor supraespinoso durante la abducción del hombro. Debido a que esta es una lesión en el hombro, el médico debe mirar hacia la cadera contralateral para encontrar un punto correspondiente que disminuya el dolor. El aductor largo, en el lado opuesto de la lesión en el hombro, se elige debido a que su punto de motor se encuentra en el canal de hígado 3 cun inferior a LIV 10 ( zuwuli). El intestino delgado y el hígado están vinculados a través de su relación de mediodía / medianoche. Por lo general, la punción del punto motor aductor largo reducirá el dolor de hombro del paciente sustancialmente al reevaluar la Prueba de Arco Doloroso.

Hay muchas más combinaciones de puntos motores clínicamente eficaces para esta técnica de imágenes de espejo basadas en el movimiento disponibles en el libro de texto que se publicará próximamente Acupuntura de medicina deportiva: un enfoque integrado que combina medicina deportiva y medicina tradicional china .

fuente: https://www.sportsmedicineacupuncture.com/motor-points-and-channel-mirror-imaging/



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Como aumentar su sistema inmunologico naturalmente

La temporada alta de frío, tos y gripe está sobre nosotros y aquí para quedarse hasta fines de la primavera. La mejor manera de evitar que la enfermedad se adueñe y se prolongue más allá de su bienvenida, es tener un fuerte sistema inmunitario a prueba de balas. Aunque los resfriados todavía pueden ocurrir, mientras más fuerte sea su sistema inmunológico, más rápido se puede resolver una enfermedad. En la medicina china todos nos preocupamos por tomar medidas preventivas. A continuación, se incluyen algunas formas fáciles de desarrollar el sistema inmunológico y qué hacer cuando se siente un poco bajo el clima.

Dormir bien y temprano
La salud del sueño es clave para mantener su sistema inmunológico saludable. Este ha sido un tema muy investigado. El mal sueño no solo se ha relacionado con un sistema inmunológico inferior, sino también con problemas como la obesidad, el mayor riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y cardiovasculares. Un buen 7-8 horas de sueño cambia las reglas del juego y puede reducir la inflamación. Baja inflamación = un sistema inmunológico más fuerte.
En un estudio reciente, «las personas que tenían un promedio de menos de siete horas de sueño por noche tenían aproximadamente tres veces más probabilidades de desarrollar síntomas de resfriado que los voluntarios del estudio que dormían ocho o más horas cuando se exponían al rinovirus causante del resfriado. Además, las personas que obtuvieron una mejor calidad de sueño eran las que tenían menos probabilidades de sufrir un resfriado «. (HealthySleep., Harvard 2008)
Guarda tus dispositivos, cierra las pantallas e intenta irte a la cama antes. Parece que los hacks simples pero pequeños pueden crear buenos hábitos de sueño. Si el insomnio es un problema, vaya a ver a su doctor de medicina china local, tratamos este problema fácilmente.

Calmar el estrés
El estrés es un enlace directo a un sistema inmunológico inferior. Cuando estamos bajo mucho estrés o reaccionamos fácilmente ante situaciones y el estrés parece fuera de control, puede causar inmediatamente una reacción inmunitaria negativa en nuestro cuerpo. Enciende nuestro cuerpo para estar en un estado elevado de hiperconsciencia y aumenta la inflamación, eleva la presión arterial y nuestro ritmo cardíaco. Dado que el cuerpo está en un estado de lucha o huida, el sistema inmunológico no puede responder normalmente y, en cambio, está inflamado. Esto hace que sea mucho más fácil para los virus, resfriados y gripes poder ingresar al sistema y causar estragos.
Crear una práctica regular de meditación, obtener acupuntura, practicar yoga o mantener una buena práctica de ejercicio son formas de reducir el estrés. Encuentra algo que disfrutes y apégate a él. El manejo del estrés y la incorporación de formas de relajarse dentro de un mundo que podría no ser tan relajante, es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud.

Aumenta tu salud intestinal
La salud intestinal ha sido toda la locura el año pasado y por una buena razón. Ha habido una gran cantidad de investigaciones y estudios observacionales realizados sobre el vínculo entre la salud intestinal y la inflamación, la función inmunológica y el bienestar emocional. Esta idea en realidad ha sido parte de la medicina china durante miles de años (nos encanta cuando la medicina occidental finalmente se pone de moda).
Cuando el sistema digestivo está sano y la relación bazo / estómago en la medicina china es saludable, el resto del cuerpo está en armonía. Se ha dicho que el intestino en realidad alberga el 70% de las células que conforman el sistema inmunológico. Cuando está fuera de equilibrio, vemos todo, desde una función inmune baja hasta una enfermedad autoinmune, ansiedad, depresión e incluso altas tasas de cáncer. La idea detrás de eso, es cuando las células que ayudan a construir el sistema inmunológico están débiles o dañadas, no pueden luchar contra la inflamación que puede estar atacando el cuerpo.

¿Cómo se daña nuestro intestino?
Estrés: el estrés crónico puede llevar a un estado constante de inflamación aumentada en el sistema.
Demasiados medicamentos / antibióticos
OGM + Plaguicidas alimentos latentes
Comer demasiados alimentos inflamatorios (es decir, trigo procesado, lácteos y azúcar)
Infecciones y crecimiento excesivo como SIBO
¿Cómo podemos sanar nuestro intestino?
Súper alta calidad probióticos y prebióticos
Incorpora más alimentos fermentados en tu dieta.
Coma más alimentos enteros + alimentos orgánicos / alimentos procesados ​​con menos pesticidas procesados
Coma menos alimentos inflamatorios (es decir, harina blanca, lácteos, azúcar)
Si tiene sensibilidad a los alimentos o alergias a los alimentos, intente y elimine. Hacer una dieta de eliminación como Whole 30 es altamente recomendable cuando se trata de curar el intestino.
Beber caldo de huesos – ¡la materia realmente es medicina!

Adios a los productos lácteos, dulces y demasiados alimentos crudos fríos

En la medicina china, los productos lácteos producen flemas e incluso en cantidades moderadas pueden dañar el bazo. Esta idea también se traslada a la medicina occidental. Dado que la flema (en la medicina china) causa flema y puede acumularse en los pulmones, es mejor eliminar lo que podría estar causándola. Por otro lado, los alimentos crudos se ven principalmente en la medicina china como otro «daño del bazo». El bazo en frío y húmedo en la naturaleza y puede causar «humedad» en el cuerpo, por lo que es mejor mantener nuestra comida caliente y cocida. Demasiada humedad puede conducir a un «bazo dañado» que contribuye a un aumento de la flema en los pulmones y problemas con el sistema digestivo. Con el tiempo, esto puede incluso contribuir a diversos problemas, desde ginecológicos a desequilibrios endocrinos e incluso a bienestar emocional (recuerde la conexión intestinal / cerebral …).
Si observa la dieta tradicional asiática, verá el patrón de alimentos calientes como parte de todas las comidas y, rara vez, se consume yogur, ensalada o jugo prensado en frío como parte del régimen diario. Esto se debe a que la medicina china se ha incorporado a la dieta durante milenios. La comida rápida y rápida no es un bazo feliz. En su lugar, cocine al vapor o cocine ligeramente las verduras de hoja verde durante un par de minutos, tome sopa, coma guisos y bebidas más calientes, especialmente en los meses más fríos.

Usa la medicina china como tratamiento preventivo +

La acupuntura y la medicina china (fórmulas herbales, ventosas, moxibustión, terapia dietética + gua sha) hacen maravillas en el sistema inmunológico. Tenemos una tradición médica a base de hierbas que tiene más de 3000 años de antigüedad, que entiende cómo no hay dos agentes patógenos iguales. Entendemos la naturaleza de los virus y agrupamos lo que llamamos «viento maligno» (también conocido como resfriado común o gripe) en varias categorías según su naturaleza, su temperatura y la distancia que puede estar alojada en las diferentes capas del cuerpo. Lo mejor es, por supuesto, cortar una enfermedad en el brote, en el momento en que comienza.
La medicina china brilla en la medicina preventiva debido a su capacidad para curar las cosas antes de que se manifiesten. Tomamos los signos y síntomas tempranos y los «atacamos», eliminando la enfermedad antes de que se convierta en una gripe o bronquitis crónica. Lo que hacen las habilidades preventivas incluso mejor que su rendimiento estelar en la curación de una enfermedad, ¡es aumentar el sistema inmunológico!
La acupuntura y la medicina china funcionan tan bien para aumentar el sistema inmunológico, que se ha investigado y se ha demostrado que aumenta las células T potentes, las células rojas y blancas de la sangre y mejora la inmunidad humoral y celular que combate la enfermedad e incluso fortalece las células que combaten el cáncer. . Un solo tratamiento para el acupunturista puede estimular su sistema inmunológico y disminuir considerablemente la inflamación en el cuerpo.

¿Como funciona?

La acupuntura trata la causa subyacente de la raíz, reduciendo los síntomas y aumentando la velocidad de curación que el cuerpo intenta hacer por sí mismo al equilibrar la respuesta inmunitaria del cuerpo y luego regular la función inmunitaria del cuerpo a cambio. Elegimos puntos específicos que ayudan a estimular el sistema nervioso autónomo, lo que crea esta increíble respuesta inmune. Los niveles de interferón aumentan durante un tratamiento de acupuntura, que es una de las hormonas mensajeras del sistema inmunológico. Los niveles más altos de interferón ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y reducen la inflamación general. Se ha demostrado que los tratamientos regulares de acupuntura estimulan el sistema inmunológico tan bien, que en realidad puede prevenir las enfermedades y alergias estacionales. Esta es la razón por la que trata el asma, las alergias, las enfermedades autoinmunes, el resfriado y la gripe, y ha existido desde el año 3000 a.

Manténgase saludable + ¡Aumente su sistema inmunológico, naturalmente!

Fuente:  tworiversacupuncture.com

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febrero 7, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Alimentacion Biblioteca Medicina Tradicional China Tags:, , , , , ,
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Acupuntura Protocolo. El Triángulo de Buda. MTC

 Presión en el pecho, pensamientos que no paran, nudo en la garganta, sensación de mareo, dificultad para relajarse y conseguir dormir. Estos son sólo algunos síntomas de ansiedad.

La acupuntura es una fuerte e importante para solucionar este problema. 

Hay algunos puntitos ya conocidos y muy especiales para la ansiedad.  Uno de los mas eficaces a lo largo de Milenios es el famoso. Triángulo de Buda.

Es una combinación de puntos de acupuntura (P9 + C7 + PC6) que ayudan a armonizar, calmar la mente, mejorar el sueño y dar una a la disposición.

Meridiano del Pulmón

En la Medicina Tradicional China, los pulmones gobiernan el Qi precisamente porque son ellos quienes gobiernan la respiración. El Qi del Aire tiene que moverse en todo el cuerpo y eso sucede por el Xue, si hay desarmonía en los pulmones, el Qi puede estancarse o aún volverse deficiente en cualquier parte del cuerpo.

punto P9- pulmón 9  – Promueve la circulación de Xue, despeja calor desde el pulmón y el hígado. Promueve el descenso del Qi del Pulmón.

* Localizado en el lado radial del pliegue de la manija

Meridiano del Corazón

Abriga a Shen Mente, Conciencia o Espíritu, que es dependiente del Qi y del Xue para estar bien. Una mente en desarmonía genera insomnio, muchos sueños, histeria, comportamiento irracional e incluso delirios.

C7 Point – Corazón 7 – calma y abre los orificios de la Mente (Shen), alimenta el corazón Xue.

* Localizado en el lado radial del tendón, en el pliegue de la manija.

Meridiano del Pericardio

Es también conocido en la Medicina Tradicional China como Maestro del Corazón.Normalmente se utilizan puntos de Acupuntura del canal del Pericardio intercalados con puntos del canal del Corazón, ya que los puntos de estos dos canales tienen funciones semejantes.

punto PC6 – pericardio 6   Mueve el Qi, se mueve y vigoriza Xue, calma la mente.Movimiento el Qi del Hígado y armoniza el estómago.

* 2 cun encima del puño, en el centro del lado anterior del antebrazo, entre los tendones.

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febrero 4, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Acupuntura Anatomia Biblioteca ejercicios Medicina Natural medicina natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , ,
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Como la fascia puede ayudarnos a desentrañar la tension profundamente arraigada

El experto en anatomía y autor de Anatomy Trains, Tom Myers, cuando describe la fascia nos dice que, básicamente, nuestras células «están pegadas con mocos, que están en todas partes, y son más o menos acuosas (hidratadas) según el lugar donde se encuentre en el cuerpo. y en qué condición se encuentra «.

Lo maravilloso del viaje hacia la comprensión de la fascia es que no es necesario tener una comprensión aguda de los entresijos de la anatomía para ver cómo funciona dentro de su cuerpo. 

A medida que la investigación sobre la fascia evoluciona, aprendemos nuevas formas de desentrañar tensiones profundamente arraigadas en este tejido conectivo, lo que afecta en gran medida nuestra movilidad a medida que envejecemos, y también afecta nuestra mente. Y aunque los yoguis a menudo escuchamos la palabra fascia asociada con el yin yoga, la ciencia occidental continúa descubriendo nuevas formas de liberar y rehidratar a través de diferentes formas de movimiento.

La fascia es un material flexible y resistente que cubre todos los músculos, enlaces, órganos y nervios.

Fascia, simplemente

El autor de Fascia: qué es y por qué es importante  David Lesonak, explica que la fascia es como «un material blanco plateado, flexible y resistente en igual medida – una sustancia que rodea y penetra en cada músculo, cubre cada enlace, cubre todos los órganos, y envuelve cada nervio «. Él dice:

Lo más importante a tener en cuenta … es que la red fascial es una estructura continua en todo el cuerpo … La «totalidad » de la fascia también implica que, de hecho, todo está conectado, y por lo tanto es «tejido conectivo», que es un término a menudo usado indistintamente con ‘fascia’.

El tejido conectivo que se teje a través de todos nosotros

Ariele Foster es el fundador de la Academia de Yoga y Anatomía . También es entrenadora personal, profesora de yoga y profesora de anatomía para la formación de profesores de yoga. Foster explica que la fascia es «la red de tejido conectivo que rodea e incluye sus músculos», como andamios en todo su cuerpo. Si bien se supone que las fibras de su cuerpo se deslizan fácilmente una sobre otra durante el movimiento, no siempre es así exactamente como sucede. «Ya sea debido a lesiones o acciones repetitivas [como correr, encorvarse sobre computadoras o incluso posturas de yoga], las áreas de tejido pueden engrosarse e inflamarse y arrastrar la red fascial más allá de la cadena», dice Foster. El resultado de estos movimientos repetitivos es que «las vainas fasciales que recubren los músculos ya no tienen tanta capacidad de dar y pueden enrollarse como un enrojecimiento escurrido, lo que contribuye a las restricciones, la tensión y, finalmente, el dolor».

Erin Bourne tiene una licenciatura en ciencias del ejercicio, así como una amplia capacitación en yoga y liberación miofascial. Ella describe la fascia como un tejido dinámico y altamente sensible que siempre escucha y responde a lo que está sucediendo en todo el cuerpo.

Si dejamos de mover una parte o todo el cuerpo, la fascia comienza a deshidratarse, solidificarse y contraerse.Este punto se convierte en una presa para la energía, la información y las señales. Perdemos conciencia en esa parte del cuerpo y función sana.

Las bolas y los rodillos de espuma son ideales para la liberación fascial.

Al incluir ejercicios que ayudan a liberar la fascia, dice Foster, «mejoramos el deslizamiento y deslizamiento de los tejidos mientras los hidratamos mediante el acto de compresión y liberación». Y al hacer esto en una parte del cuerpo, afecta a todo el cuerpo. . Entonces, por ejemplo, si liberamos (o restringimos) la fascia en los pies, puede tener un impacto hasta el cuello.

Pensamientos orientales sobre la fascia

Según las filosofías orientales, la energía fluye a través de la fascia. En La chispa en la máquina: Cómo explica la ciencia de la acupuntura los misterios de la medicina occidental , Daniel Keown dice: “La fascia está en todas partes: controla todo; formando nuestro cuerpo; canalizando Qi; mantener todo en orden ”. Keown explica que los canales de acupuntura de Oriente son los planos fasciales de Occidente, y la ciencia occidental está comenzando a respaldar estas filosofías al descubrir paralelos entre los trenes de anatomía y los meridianos .

Liberando la fascia

La investigación sobre la liberación fascial muestra que hay varias formas en que podemos comenzar a desentrañar las tensiones profundas que llevan a la constricción y al dolor en nuestros cuerpos y mentes.

Tom Myers ha estado involucrado en la carrocería durante más de 43 años. Es el autor de los populares trenes de anatomía y también da conferencias sobre el tema de la fascia. Explica que necesitamos estiramientos largos y lentos para llegar a los tejidos más profundos y densos del cuerpo, como la fascia. Él dice:

Una de las cosas maravillosas sobre el yoga es que, debido al estiramiento sostenido en muchas posturas de yoga, realmente se cambia el tejido conectivo.

Para Myers, una vez que cambia los patrones habituales de la fascia, puede comenzar a abordar la tensión crónica alojada en los tejidos. Las posturas prolongadas del yoga, especialmente el yin, dan tiempo a los músculos para relajarse y liberarse, lo que en última instancia puede llevar a la curacióntanto física como emocional . Myers explica que cuando se estira un músculo por primera vez, su propio reflejo de estiramiento intenta volver a contraer el músculo a su longitud original, pero mantener el estiramiento permite que el cuerpo se relaje en la forma y cuando los músculos se relajan, comenzamos a trabajar en lo más profundo capas, como la fascia.

Mover nuestros cuerpos evita que la fascia se deshidrate, solidifique y contraiga.

Los músculos deben relajarse primero y luego la fascia comienza a estirarse y liberarse. Y eso puede facilitar el tipo de cambio de patrón que conduce a la liberación duradera de las tenencias crónicas y, en muchos casos, a un cambio profundo de la mente y el cuerpo.

Myers señala que no hay una cantidad de tiempo que funcione para todos.Para algunos, los cambios fisiológicos pueden ocurrir en poco tiempo, y para otros, se requieren poses de larga duración para su liberación. También es importante que no nos esforcemos al máximo para que podamos permanecer fluidos; Moviéndose sutilmente dentro de una postura para permitir una hidratación óptima de la fascia.

Foster apunta a una revisión de 2015 en el International Journal of Sports Physical Therapy que analiza 14 artículos científicos que ilustran los impactos positivos de los ejercicios de liberación de la fascia . Los estudios sugirieron que hacer rodar suavemente diferentes músculos sobre pelotas o rodillos de espuma (como en las clases populares de ‘Yoga Tune Up’) “empuja la fascia entre sus huesos, músculos, órganos y fibras nerviosas, liberando más movilidad de la que se puede lograr con El estiramiento pasivo solo «.

Fascia, sentimientos y dejarse llevar

Alexa Nehter es una profesora de yoga desde hace mucho tiempo que ha profundizado en el fascinante mundo de la fascia. Ella estudió con Tom Myers y ha tenido la oportunidad de reunirse con el Dr. Robert Schleip, uno de los expertos en fascia más conocidos del mundo y director del Proyecto de Investigación de Fascia en la Universidad de Ulm, en Alemania. Nehter reflexiona sobre su aventura amorosa con la fascia: “La fascia es nuestro órgano sensorial más grande, nuestro órgano de conciencia , nuestro océano interno. Para mí, la investigación actual sobre la fascia reúne todo lo que he aprendido a través del surf, la meditación y el yoga «.

Foster nos dice que impactar nuestra fascia puede afectar nuestro sistema nervioso. Ella dice: «La presión suave en su fascia puede ayudar a comunicar a su sistema nervioso que ya no hay necesidad de aumentar la tensión en esa área». Y así, al influir en estas tensiones profundamente arraigadas en una parte del cuerpo, podemos comenzar no solo para desentrañar y liberar la tensión en otras partes del cuerpo, sino también en la mente.

Las posturas de yoga de larga duración ayudan a liberar la tensión en nuestros músculos, fascia y mente.

Nehter entiende de todo corazón. Ella explica cómo cambió su vida cuando comenzó a explorar el mundo del movimiento fascial intuitivo.

Comencé a deshacer los nudos y las complicaciones en mi vida que se habían ido haciendo cada vez más grandes y cada vez más restrictivas.

Al explorar la liberación fascial y los movimientos y las prácticas asociadas con ella, Nehter explica que «notará los lugares donde su cuerpo se mantiene a un nivel más profundo que sus músculos o tejido conectivo». Dice:

Aprendes a sentir las vibraciones rápidas y lentas de tus patrones neurológicos y, cuando te permites soltar y abrir aún más profundo, notas que estas aberturas se abren paso a tu fuerza vital … El movimiento interoceptivo nos enseña una mayor sensibilidad y, más sensible. somos, más profundos son los patrones que somos capaces de desenrollar. Cuanto más lo hacemos, más libertad, amor y pasión por la vida podemos experimentar.

Existen varias formas en las que podemos liberar, hidratar y revitalizar la fascia, lo que nos lleva a cambios profundos en el cuerpo y la mente, y mientras la investigación continúa revelando estos métodos, la intuición de nuestro propio cuerpo también puede indicarnos la dirección correcta. .

Fuente: https://upliftconnect.com/

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Un estudio halla que el ayuno durante 72 horas puede regenerar todo el sistema inmunológico

Durante mucho tiempo ha habido controversia en torno a los posibles beneficios o riesgos del ayuno. Por un lado, los partidarios del ayuno apuntan a los muchos beneficios que aseguran que proporciona el ayuno. Esto incluye la promoción de la pérdida de peso, la normalización de la sensibilidad a la insulina, la disminución de los niveles de triglicéridos en el cuerpo y la desaceleración de los signos del envejecimiento. Hay una cantidad de diferentes ‘planes de ayuno’ que van desde ayuno intermitente que dura, en promedio, de 14 a 18 horas hasta planes a más largo plazo que se abstienen de alimentos sólidos durante 2 a 3 días. Se dice que cada uno de ellos tiene sus propios beneficios y desafíos, ofreciendo opciones para todos.
Muchos nutricionistas y profesionales médicos argumentan que el ayuno no es más que una tendencia no respaldada, y conlleva una serie de riesgos para la salud que deberían considerarse. Apuntan a la pérdida de nutrientes durante el tiempo de ayuno, ya que limita no solo la ingesta de alimentos no saludables sino también los que nuestro cuerpo requiere, como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Además, argumentan que el ayuno a menudo conduce a comer de rebote, lo que resulta en un aumento de peso general en comparación con la pérdida de peso deseada.
 
Una nueva investigación de la Universidad del Sur de California presenta un descubrimiento fascinante, una vez más llevando el debate al primer plano. El equipo reunió a un grupo de participantes y les pidió, en las etapas iniciales, ayunar durante 2-4 días de forma regular durante un período de 6 meses. Durante este tiempo, fueron testigos de algunos cambios increíbles. Los participantes vieron una disminución notable en la producción de la enzima PKA, una hormona que se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer y crecimiento tumoral. Además, el sistema inmunológico de los participantes parecía tener una revisión completa.
El profesor Valter Longo, PhD, el investigador del estudio expresó su sorpresa con los hallazgos del estudio, afirmando: «Lo que comenzamos a notar en nuestro trabajo humano y en el trabajo con animales es que el recuento de glóbulos blancos disminuye con el ayuno prolongado. Luego, cuando vuelva a alimentar, las células sanguíneas vuelven. Entonces, comenzamos a pensar, bueno, ¿de dónde viene? «
Los hallazgos pueden proporcionar una promesa considerable para aquellos que son susceptibles a la enfermedad, que actualmente reciben tratamientos de quimioterapia o simplemente para nuestra población que envejece. La investigación demostró que el acto de ayunar desencadenó un cambio para voltearse en el cuerpo, lo que indica que comienza una «regeneración basada en células madre del sistema hematopoyético». Forzó al cuerpo a utilizar sus reservas de glucosa, grasa y cetonas, y también comenzó a descomponer una gran cantidad de glóbulos blancos. La pérdida de glóbulos blancos marcó el cuerpo para, a su vez, regenerar nuevas células del sistema inmunitario.
Fuente: WerbeFabrik | Pixabay
El profesor Longo explicó: «Cuando mueres de hambre, el sistema intenta ahorrar energía, y una de las cosas que puede hacer para ahorrar energía es reciclar muchas de las células inmunes que no son necesarias, especialmente aquellas que pueden dañarse». significaría que, de acuerdo con los hallazgos del estudio, el proceso de ayuno durante un período de 72 horas seguido de una nueva alimentación con una dieta sana y nutricionalmente centrada puede, en esencia, proporcionar a aquellos que están luchando con un nuevo sistema inmune.
Si bien los posibles beneficios definitivamente merecen una revisión adicional, los profesionales médicos advierten que se requieren más estudios antes de que se considere una opción médica definitiva. La coautora del estudio, Tanya Dorff, MD , profesora asistente de medicina clínica en el USC Norris Comprehensive Cancer Center y el Hospital, comentó: «Si bien la quimioterapia salva vidas, causa un daño colateral significativo al sistema inmunitario. Los resultados de este estudio sugieren que el ayuno puede mitigar algunos de los efectos nocivos de la quimioterapia. Se necesitan más estudios clínicos, y cualquier intervención dietética de ese tipo debe emprenderse únicamente bajo la supervisión de un médico «.

 

 

 

 

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La ciencia dice que el silencio es vital para nuestros cerebros

 

Los estudios demuestran que el ruido tiene un efecto físico poderoso en nuestro cerebro, que causa niveles elevados de hormonas del estrés.

La prueba de que el ruido duele y el silencio cura

El valor del silencio es sentido por todos en algún momento de su vida. El silencio es reconfortante, nutritivo y acogedor. Nos abre a la inspiración y nutre la mente, el cuerpo y el alma. Mientras tanto, la locura del mundo ruidoso está ahogando nuestra creatividad, nuestra conexión interna y obstaculizando nuestra resiliencia. La ciencia ahora muestra que el silencio puede ser justo lo que necesitamos para regenerar nuestros cerebros y cuerpos agotados.

 

Los estudios demuestran que el ruido tiene un poderoso efecto físico en nuestro cerebro, causando niveles elevados de hormonas del estrés. El sonido viaja al cerebro como señales eléctricas a través del oído. Incluso cuando estamos durmiendo, estas ondas de sonido hacen que el cuerpo reaccione y active la amígdala, la parte del cerebro asociada con la memoria y la emoción, lo que lleva a la liberación de hormonas del estrés. Por lo tanto, vivir en un ambiente ruidoso de manera consistente hará que experimente niveles extremadamente altos de estas hormonas dañinas.

Curiosamente, se dice que la palabra ruido proviene de la palabra latina nausia,  (disgusto o náusea) o de la palabra latina noxia, que significa dolor, daño o lesión. El ruido se ha relacionado con la presión arterial alta, enfermedades del corazón, tinnitus y pérdida de sueño. Todos hemos experimentado los efectos perjudiciales de la contaminación acústica. El ruido excesivo puede ser una gran afrenta para los sentidos físicos y hoy en día, cada vez más personas se identifican como altamente sensibles y no pueden funcionar en entornos caóticos y ruidosos. Pero ahora la ciencia tiene la prueba no solo de que el ruido duele, sino también de que el silencio cura.

 

Los estudios demuestran que el ruido hace que se liberen hormonas del estrés en el cerebro.

Los efectos del silencio

En 2011, la Organización Mundial de la Salud (OMS) examinó y cuantificó su carga de salud en Europa. Llegó a la conclusión de que los 340 millones de residentes de Europa occidental (aproximadamente la población de los Estados Unidos), perdían un millón de años de vida saludable cada año, debido al ruido. La OMS también dijo que la causa raíz de 3,000 muertes por enfermedades del corazón se debió a un ruido excesivo. Un estudio realizado por el profesor Gary W. Evans de la Universidad de Cornell, publicado en Psychological Science,  describió los efectos del ruido del aeropuerto en los escolares cerca del aeropuerto de Munich. El estudio mostró que los niños expuestos al ruido desarrollaron una respuesta al estrés que en realidad les hizo ignorar el ruido. Descubrió que los niños ignoraban tanto el ruido dañino del aeropuerto como otros ruidos más cotidianos, como el habla.

Este estudio se encuentra entre los más sólidos, probablemente la prueba más definitiva de que el ruido, incluso en niveles que no producen ningún daño auditivo, causa estrés y es perjudicial para los humanos. – El profesor Gary Evans.

Los científicos no se propusieron activamente estudiar los efectos del silencio, sino que descubrieron sus beneficios por accidente. El silencio comenzó a aparecer en la investigación científica como un control o una línea de base, contra la cual los científicos comparan los efectos del ruido o la música. El médico Luciano Bernardi estudió los efectos fisiológicos del ruido y la música en 2006, haciendo un descubrimiento sorprendente. Cuando los sujetos de su estudio fueron expuestos a los tramos aleatorios de silencio entre el ruido y la música, experimentaron un poderoso efecto. Las pausas de dos minutos fueron mucho más relajantes para el cerebro que la música relajante o el silencio más prolongado que hubo antes de que comenzara el experimento. De hecho, las pausas en blanco «irrelevantes» de Bernardi se convirtieron en el aspecto más importante del estudio. Uno de sus hallazgos clave fue que el silencio se ve reforzado por los contrastes.

 

El cerebro reconoce el silencio y responde con fuerza.

Muchos maestros y practicantes de meditación pueden dar fe de esto, y los maestros espiritualesaconsejan a los estudiantes que hagan frecuentes pausas meditativas a lo largo del día. Aunque podemos pensar en el silencio como una falta de información, la ciencia dice lo contrario. El cerebro reconoce el silencio y responde con fuerza. Una investigación posterior realizada por un biólogo regenerativo de la Universidad de Duke, Imke Kirste, descubrió que dos horas de silencio por día impulsaron el desarrollo de las células en el hipocampo, la región del cerebro relacionada con la formación de la memoria, que involucra a los sentidos.

Tomarse el tiempo para apagar

De acuerdo con la Teoría de la Restauración de la Atención, cuando estás en un entorno con niveles más bajos de información sensorial, el cerebro puede «recuperar» algunas de sus capacidades cognitivas. Con nuestro mundo digital, nuestros cerebros tienen menos tiempo para desconectarse. Estamos constantemente procesando enormes cantidades de información. Las investigaciones han demostrado que las demandas de atención constante de la vida moderna ponen mucho estrés en nuestra corteza prefrontal, la parte del cerebro responsable de tomar decisiones, resolver problemas y más. Cuando pasamos el tiempo solos en silencio, nuestros cerebros son capaces de relajarse y liberar este enfoque constante.

Los investigadores descubrieron que el silencio ayuda a las nuevas células a diferenciarse en neuronas e integrarse en el sistema, y ​​que cuando experimentamos silencio, nuestros cerebros pueden trabajar para comprender mejor nuestros entornos internos y externos. Podemos dar sentido a nuestras vidas y ganar perspectiva, algo que es vital para nuestro bienestar general.

El silencio alivia el estrés y la tensión en el cerebro y el cuerpo. 
Mientras que el ruido crea estrés, el silencio alivia el estrés y la tensión en el cerebro y el cuerpo. El silencio se está reponiendo y nutre nuestros recursos cognitivos. El ruido nos hace perder nuestra concentración, poderes cognitivos y causa una disminución de la motivación y el funcionamiento del cerebro (como lo respaldan las investigaciones sobre los efectos del ruido), pero los estudios muestran que pasar un tiempo en silencio puede restaurar sorprendentemente lo que se perdió a través de la exposición al ruido excesivo. Los antiguos maestros espirituales lo han sabido todo este tiempo; el silencio cura, el silencio nos adentra profundamente en nosotros mismos, y el silencio equilibra el cuerpo y la mente. Ahora la ciencia está diciendo lo mismo.

Los beneficios curativos de la naturaleza y la quietud están bien documentados, pero ahora podemos sumarnos a esta búsqueda de salud y bienestar, la nutrición de nuestros cerebros. La simple pero antigua experiencia de silencio podría ser el bálsamo sanador que necesitamos para sofocar nuestro estilo de vida moderno y loco.

El silencio es un espacio vacío. El espacio es el hogar de la mente despierta. – buda

 

fuente: https://www.enlightened-consciousness.com


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enero 24, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias ejercicios info Medicina Natural Tags:, , ,
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Estudios muestran lo que le sucede al cuerpo humano cuando caminamos descalzos sobre la tierra

La imagen de arriba representa la circulación facial mejorada (imagen derecha) después de 20 minutos de puesta a tierra, según lo documentado por una impresora láser de contraste Speckle (azul oscuro = circulación más baja, rojo oscuro = circulación más alta). Fuente de la imagen: Publicaciones de Investigación Científica
La puesta a tierra, o «puesta a tierra», como algunas personas lo llaman, implica colocar los pies directamente en el suelo sin zapatos o calcetines como una barrera. La lógica detrás de esta práctica se relaciona con la carga negativa intensa llevada por la Tierra. Esta carga es rica en electrones, teóricamente sirve como un buen suministro de antioxidantes y de radicales libres que destruyen los electrones.
El Dr. James Oschman, doctor en biología de la Universidad de Pittsburgh y experto en el campo de la medicina energética, señala:
Informes subjetivos de que caminar descalzo en la Tierra mejora la salud y proporciona sentimientos de bienestar puede encontrarse en la literatura y las prácticas de diversas culturas de todo el mundo. Por una variedad de razones, muchas personas son renuentes a caminar descalzo, a menos que estén de vacaciones en la playa. (fuente)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/

Tiene sentido si lo piensas; en nuestro estado más natural, realmente no estaríamos usando ninguna clase de cubierta en nuestros pies. Poner los pies en el suelo le permite absorber grandes cantidades de electrones negativos a través de las plantas de los pies, lo que a su vez puede ayudar a mantener su cuerpo al mismo potencial eléctrico cargado negativamente que la Tierra.
 
La ciencia
Un estudio publicado hace un par de años en el Diario de Salud Ambiental y Pública titulado » Tierra: Implicaciones para la Salud de Reconectar el Cuerpo Humano a los Electrones de Superficie de la Tierra » postula que la puesta a tierra podría representar un potencial tratamiento / solución a una variedad de enfermedades crónicas degenerativas .
Concluyó que el simple contacto con la Tierra, ya sea por fuera descalzo o en interiores conectados a sistemas conductores conectados a tierra, podría servir como una estrategia ambiental natural y «profundamente eficaz» contra el estrés crónico, disfunción de ANS, inflamación, dolor, , sangre hipercoagulable, y muchos trastornos de salud comunes, incluyendo enfermedades cardiovasculares. El estudio concluye:
La investigación realizada hasta la fecha apoya el concepto de que la puesta a tierra o puesta a tierra del cuerpo humano puede ser un elemento esencial en la ecuación de salud junto con la luz solar, el aire y el agua limpios, los alimentos nutritivos y la actividad física. ( fuente )
 
Otro estudio, realizado por el Departamento de Neurocirugía del Hospital Clínico Militar de Powstancow Warszawy, junto con otros afiliados como la Universidad Médica de Polonia, encontró que las concentraciones de urea en sangre son más bajas en sujetos conectados a tierra (conectados al potencial de tierra con el uso de alambre de cobre) durante el ejercicio físico y que la puesta a tierra durante el ejercicio dio como resultado una mejor recuperación del ejercicio.
Concluyó:
Estos resultados sugieren que la puesta a tierra durante el ejercicio inhibe el catabolismo de proteínas hepáticas o aumenta la excreción renal de urea. La puesta a tierra durante el ejercicio afecta al metabolismo proteico, resultando en un balance positivo de nitrógeno. Este fenómeno tiene una importancia fundamental en la comprensión de los procesos metabólicos humanos y puede tener implicaciones en los programas de entrenamiento para los atletas. ( fuente )
Un estudio publicado el año pasado del Departamento de Desarrollo y Biología Celular de la Universidad de California en Irvine encontró que la puesta a tierra del cuerpo humano mejora la regulación facial del flujo sanguíneo. ( fuente )
ttp://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx%3FPaperID%3D51326&usg=ALkJrhggg_KtU9C4zfAwtkPijHduR5BQOQ#.VO4G9hawXle
Como se mencionó anteriormente, los estudios han encontrado una base para reducir la viscosidad de la sangre, que es un factor importante en las enfermedades cardiovasculares. ( fuente )
Un estudio, publicado en el Journal of Alternative and Complimentary M edicine, incluso llegó a la conclusión de que la puesta a tierra puede ser «el principal factor que regula el sistema endocrino y nervioso.» ( Fuente )

http://online.liebertpub.com/doi/pdfplus/10.1089/acm.2011.0820

Según una revisión publicada en el Journal of Inflammation Research: ( fuente )

https://www.dovepress.com/the-effects-of-grounding-earthing-on-inflammation-the-immune-response–peer-reviewed-article-JIR&usg=ALkJrhhmOjVgq0yiAR4aNpSGhElUlmcxiw

La puesta a tierra reduce o incluso evita los signos cardinales de inflamación después de la lesión: enrojecimiento, calor, hinchazón, dolor y pérdida de función ( Figuras 1 y 2 ). La resolución rápida de la inflamación crónica dolorosa se confirmó en 20 estudios de casos utilizando imágenes médicas infrarrojas ( Figura 3 ). . . . Nuestra principal hipótesis es que la conexión del cuerpo con la Tierra permite que los electrones libres de la superficie de la Tierra se extiendan por el cuerpo, donde pueden tener efectos antioxidantes. Específicamente, sugerimos que los electrones móviles creen un microambiente antioxidante alrededor del campo de la reparación de la lesión, retardando o previniendo que las especies reactivas del oxígeno (ROS) entregadas por el estallido oxidativo causen el «daño colateral» al tejido sano, y previniendo o reduciendo la formación del llamada «barricada inflamatoria». También planteamos la hipótesis de que los electrones de la Tierra pueden prevenir o resolver la llamada inflamación «silenciosa» o «ardiente». (fuente)
ttp://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx%3FPaperID%3D51326&usg=ALkJrhggg_KtU9C4zfAwtkPijHduR5BQOQ#.VO4G9hawXle
Parece haber decenas de estudios que confirman los efectos fisiológicos de la puesta a tierra, que incluyen cualquier cosa de los beneficios antienvejecimiento y salud del corazón para mejorar el sueño y mucho, mucho más.
«Este simple proceso de puesta a tierra es uno de los antioxidantes más potentes que conocemos. La puesta a tierra se ha demostrado para aliviar el dolor, reducir la inflamación, mejorar el sueño, mejorar el bienestar, y mucho, mucho más. Desafortunadamente, muchas personas que viven en países desarrollados rara vez se basan en la tierra. «- Dr. Jospeh Mercola ( fuente )

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/11/21/grounding-effects.aspx&usg=ALkJrhhu8wwB2d_Vh6twB_H40ntIUPJlSA

Cuando se pone a tierra, el ritmo diurno de la hormona del estrés, el cortisol, empieza a normalizarse. El cortisol está conectado a la respuesta de estrés de su cuerpo y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, regula el metabolismo, ayuda a reducir la inflamación y ayuda con la formulación de la memoria. La figura a continuación muestra los resultados de un estudio que examinó los efectos de la puesta a tierra durante el sueño durante el transcurso de ocho semanas.
 
Cómo puede ponerse a tierra
Todos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo caminando sobre la tierra llevando zapatos con suelas de goma o de plástico. Estos materiales son aisladores, usados ​​para aislar cables eléctricos. También te desconectan del flujo de electrones de la Tierra, al que se supone que (naturalmente) estaremos conectados. Si usa zapatos de suela de cuero (o cuero vegano) o camina descalzo sobre la arena, hierba, tierra, hormigón o baldosas de cerámica, se pondrá a tierra. Si camina sobre asfalto, madera, caucho, plástico, vinilo, alquitrán o asfalto, no estará conectado a tierra.
Así que la próxima vez que esté fuera, quítese los zapatos! También puede usar sistemas conductores mientras duerme, trabaja o pasa tiempo en el interior para un enfoque más cómodo y más amigable con su estilo de vida.
Resonancia Schuman
En 1952 el físico alemán Profesor WO Schumann, de la Universidad Técnica de Múnich, comenzó a intentar responder si la tierra misma tiene una frecuencia – un pulso. Su suposición sobre la existencia de esta frecuencia vino de su comprensión que cuando una esfera existe dentro de otra esfera una tensión eléctrica se crea. Dado que la tierra cargada negativamente existe dentro de la ionosfera cargada positivamente, debe haber tensión entre los dos, dando a la tierra una frecuencia específica. Siguiendo sus suposiciones, a través de una serie de cálculos fue capaz de aterrizar en una frecuencia que él creía que era el pulso de la tierra. Esta frecuencia fue de 10hz.
hertz No fue hasta 1954 que Schumann se asoció con otro científico (Herbert König) y confirmó que la resonancia de la tierra mantuvo una frecuencia de 7,83 Hz. Este descubrimiento fue probado posteriormente por varios científicos y verificado. Desde entonces, la resonancia de Schumann ha sido el término aceptado utilizado científicamente cuando uno está buscando describir o medir el pulso o los latidos del corazón de la tierra.
A pesar de que la existencia de la Resonancia de Schumann es un hecho científico establecido, quedan pocos científicos que comprendan plenamente la importante relación entre esta frecuencia y la vida en el planeta.
 

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Los módulos son seminarios que están adaptados como cursos intensivos independientes. Están abiertos a la participación de todos los interesados algunos de ellos. 
  • Modulo del Curso fin de Semana: Pusologia (Abierto)

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Definición y clasificación de los pulsos.
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Los Zang Fu (órganos según la MTC)
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Técnicas de inserción de Agujas. Tiempos, Respiración, Sedación o Tonificación. Moxibustión.
Meridianos extraordinarios. Vasos maravillosos según la MTC.

  • Modulo del Curso Fin de Semana:  Tratamientos de Origen y Factores Patógenos (Abierto)

Tratamientos de Origen V Sintomáticos
Autopista de Biocomunicación (Canal de Resonancias  Mtc)
Estrategias y metodologías de Tratamientos de Origen.
Factores Patógenos. Climatología en el cuerpo según la MTC. ( Tratamientos; flemas, humedad, frío, calor, viento etc )

Diagnóstico y tratamiento a través de la respiración. Recuperación de la Respiración Natal.

  • Modulo del Curso Fin de Semana:  Trauma, Stres Postrauatico,  Trastornos de la conducta. (Abierto) 

Tratamientos Stress postraumatico y protocolos prácticos para erradicar Traumas y sus efectos.
Tratamientos ansiedad, depresión y problemas emocionales.
Meridiano del Hígado
Meridiano del Corazón
Técnicas para la Salud y el Equilibrio: Respiración y Postulares. 

 

  • Modulo del Curso Fin de Semana: Acupuntura y Terapias Complementarias (Abierto)

Fundamentos básicos, metodologia y protocolos prácticos combinados con Acupuntura de:
Moxaterapia,  Acupresión y Masaje Tuina Técnicas de Masaje y Osteopaticas
Craneopuntura, Auriculoterapia, Ventosas, Mtc
Fascia; Testaje Kinesologico y Técnicas de Tratamiento.
Pares Magnéticos Testaje Kinesologico y Protocolos Básicos.

  • Modulo del Curso Fin de Semana: Los Riñones. El Yin dentro del Yin y el Pericardio

Meridiano de Los Riñones.
Meridiano del Pericardio.
Sustancias vitales (tipos de QI)
Comunicación Bioconsciente.
Tratamientos Fertilidad, Depresion, Huesos etc.

  • Modulo del Curso Fin de Semana:  Meridianos: Bazo y Pulmones

Meridiano del Bazo
Meridiano de los Pulmones.
El viaje de los alimentos.
Tratamientos Fribrionalgia, Intolerancias, alergias.
Tratamientos de la piel y el sistema respiratorio.

Opcion 1 intensivo:

Dias:  6 y 7,  13 y 14,  27 y 28 de Abril

Dias: 11 y 12, 25 y 26  de Mayo 
Dias:  1 y 2, 15 y 16 – 22 y 23 Junio

Opcion 2 1 fin de semana al Mes 

Opción 3 . 2 Fines de Semana al Mes 

Opción 4 Mixto teórico en Linea  y Practicas Presenciales fines de Semana 

Opción 5 En linea en el Campus Virtual de la Asociación Internacional de Medicinas Complementarias.

Todos los módulos tienen soporte en linea en el Campus Virtual. Material de estudio escrito y visual,  Son Abiertos y Tienen Certificado de Asistencia
Horario 
Sábados de 10:30 a 14 horas y de 16 a 20 horas
Domingos de 10:30 a 14 horas. 
Precio: 
150 Euros por Modulo Teórico Practico
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Lugar: Asociación de la Unión Internacional de Medicinas Complementarias.
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Los alumnos que lo deseen pueden continuar con más prácticas y cursos de formación continua.

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