Guias

Nuestros alimentos deben ser 80% alcalinos y 20% ácidos

En la cuarta ley de la curación por los alimentos de Bernard Jensen nos centraremos en valorar nuestra nutrición desde el punto de vista de la composición ácida o alcalina de nuestros alimentos. La cuarta ley dice así:

4. Nuestros alimentos deben ser 80% alcalinos y 20% ácidos.

Razón: descubrimos que 80% de los nutrientes en la sangre son alcalinos y 20% ácidos. Para conservar la sangre como debe ser, seis verduras y dos frutas componen ese 80% de alimentos alcalinos que necesitamos, mientras que una proteína y un almidón son el 20% de alimentos ácidos.

Razones para observar esta ley

La clave de esta ley está en el mantenimiento de un pH sanguíneo normal; es decir de 7,38 o 7,40 (ligeramente alcalino). Como sabemos el torrente sanguíneo tiene que nutrir y oxigenar todos nuestros tejidos y órganos; pero otra de sus funciones es recoger todos los desechos o residuos tóxicos que el propio metabolismo celular origina y, después pasar por diferentes órganos que depuren estos residuos. Entre estos órganos están el hígado, los riñones y los pulmones.

Si nuestra alimentación no es la adecuada debido a no seguir las anteriores tres leyes de Bernard Jensen sobre la nutrición y la curación entonces poco a poco de forma silenciosa pero malévola nuestros tejidos, órganos y sangre se acidificarán por un exceso de estas toxinas ácidas.

La sangre no es más que un reflejo de nuestros tejidos, y si tiene un pH ligeramente ácido es porque nuestros órganos tienen un pH ácido por las toxinas que se han ido acumulando en ellos.

Alimentos ácidos que acidifican la sangre

Bernard Jensen nos advierte que la principal razón por la que se acidifica la sangre es por la alimentación. Las proteínas y varios almidones en su composición, nitrógeno y carbono, respectivamente, forman ácidos y casi todos los desechos metabólicos del cuerpo son ácidos. De todos es sabido que la mayoría de las personas comen proteínas en exceso (carnes, pescados, huevos, legumbres, etc.). Como estudiamos en la tercera ley, no se debería comer más de una proteína al día para mantener o recuperar la salud. Este exceso de proteínas en nuestra ingesta diaria es la razón de que el equilibrio ácido-base del organismo se rompa. Entre los hidratos de carbono más ácidos incluimos todas las harinas refinadas –en especial el trigo- y el azúcar blanco, otro de los principales acidificantes orgánicos.

Otros factores que acidifican la sangre y cambian el pH

Aunque el doctor Jensen se centra en la alimentación, sabemos que son muchos más los factores que pueden alterar el pH sanguíneo. Un disgusto, emociones fuertes, pensamientos negativos, estrés emocional, exceso de trabajo o actividad física, contaminantes externos (tabaco, drogas, humos, compuestos químicos, etc.), etc., son peligros para nuestra salud; y si los combinamos con la mala alimentación ya tenemos el cóctel explosivo y causante de tantas enfermedades crónicas.

Esfuerzos del organismo por mantener el equilibrio del pH sanguíneo

La sangre no puede bajar mucho de ese pH idóneo -7,38 más o menos-. Si bajara de esta cifra nos moriríamos. Sin embargo, seguimos viviendo y comiendo mal, y el cuerpo sigue adelante. Para evitar la muerte, si no suministramos al organismo los nutrientes adecuados, por medio de la alimentación o de suplementos nutricionales alcalinos, nuestro cuerpo se buscará la manera de sobrevivir, y una de esas maneras es robando minerales alcalinos (calcio, magnesio, potasio, sodio) de otras partes para mantener el equilibrio tan necesario. Los huesos y dientes son la fuente principal de minerales alcalinos (calcio y magnesio) que contribuyen a mantener ese equilibrio perdido.

Ahora entendemos porque tantas personas sufren en la actualidad de problemas osteo-articulares. Sí, su osteoporosis le está salvando la vida.

La alimentación alcalina y la recuperación de la salud

Recordemos que lo que estamos tratando es una ley de curación. De modo que si estamos enfermos (uremia, uricemia, colesterol, osteoporosis, artritis, artrosis, etc.) por un exceso de ácidos en nuestro organismo la clave como nos dice Jensen es seguir estas leyes de curación. Debemos cambiar nuestra alimentación y esforzarnos para que por lo menos el 80 % sea alcalino.

Alimentos alcalinos

Todas las verduras, y si son de cultivo biológico mucho mejor porque así evitaremos los nitratos y pesticidas que nos acidifican. El tomate no tomarlo fuera de temporada pues es más ácido, y en su temporada siempre muy maduro. Entre las verduras también podemos incluir las algas por su aporte de minerales alcalinos (calcio y oligoelementos).

Todas las frutas siempre que estén maduras. No nos preocupemos por los cítricos (limón, naranja, lima), al ser digeridos en el estómago se transforman en sustancias alcalinas. Por supuesto, siempre será mejor tomar las frutas de la temporada y de cosecha reciente.

Los jugos de frutas y verduras
Otra excelente manera de limpiar nuestro organismo de los ácidos es tomando estos mismos alimentos pero en jugos. Su concentración en minerales alcalinos será superior. Será como un lavado interno que poco a poco irá reduciendo la acumulación de ácidos (úrico, por ejemplo). La licuadora de su casa es uno de sus mejores amigos. Pero no olvide la ley primera.

A la hora de tomar jugos separe los de verduras de los de frutas. No combinan bien. Solo la manzana la podrá incluir en cualquier jugo.

Un jugo especial para la acidez es el siguiente: apio verde, perejil y patata (zona de la piel). Como su sabor no será muy agradable puede también usar una zanahoria.

Unas observaciones
No olvide que también hay que tomar ácidos, aunque por lo general de estos ya estamos bien servidos. Pero si está enfermo evítelos durante una termporada o lo que le recomiende su Profesional de Salud.

También puede tomar suplementos nutricionales alcalinizantes como un megamineral bien equilibrado.

Lista de alimentos alcalinos libres de almidón

Alfalfa, espárragos, hojas de remolacha, col, zanahorias, habichuelas, coliflor, maíz, diente de león, rábano, endivias, colinabo, lechuga, cebollas, perejil, rábanos, tomillo, productos de soja, calabazas, alcachofas, brécoles, col, lombarda, apio, coco, pepinos, berenjenas, ajo, puerros, aceitunas maduras, pimientos, chirivia, algas, espinacas, germinados, acelgas, berros, etc. etc.

Lista de alimentos alcalinos con almidón

Plátanos, patatas, calabacitas, calabaza

Lista de alimentos alcalinos – frutas

Manzana, aguacate, arándano, dátiles, uvas, naranja , limón, pera, piña, ciruela pasa, todas las mora, melón, higos, pomelos, llimas, duraznos, ciruelas, es decir, la mayoría de las frutas.

Lista de alimentos ácidos con proteínas

Carne de res, pollo, requesón, pato, pescado, cordero, conejo, pavo, ternera, leche entera, almenjas, huevos, ganso, cerdo, marisco, gelatina, cangrejos, etc.

Lista de alimentos ácidos que contiene almidón

Frijoles, pan, avellanas, derivados del maíz, harinas, macarrones, mijo, cacahuetes, arroz, cebada, alubias, cereales, galletas, fécula de maíz, lentejas, mantequila de cacahuete, arroz blanco, harina de centeno, tapioca, etc.

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enero 18, 2016 By : Category : Alimentacion Biblioteca Dietetica Dieteticas Guias Info Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , ,
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Como Programar el Agua para Resolver Problemas

Puedes  programar a otras personas. Puedes programar animales. Hasta puede programar materia inanimada. Las paredes de su casa están impregnadas con sus vibraciones y las de otros miembros de su familia. Su campo de energía o aura envuelve sus paredes, sus muebles y accesorios con sus “vibras”. Entre usted a la casa de otra persona, e inmediatamente sentirá la diferencia. La habilidad para programar todos los niveles de la vida y la materia física pertenece sólo a la humanidad en este planeta. Su objeto debe ser que la usemos.

agua

Hemos encontrado una forma de usar esta habilidad en la materia inanimada para resolver problemas difíciles. Primero, permítame explicar cómo hacerlo, y luego le diré cómo creemos que funciona.
Antes de irse a la cama en la noche, llene un vaso con agua. Cierre los ojos, vuélvalos ligeramente hacia arriba, y beba la mitad del agua. Mientras bebe el agua, dígase mentalmente a usted mismo: “Esto es todo lo que necesito para resolver el problema que tengo en mente”. Ponga el vaso sobre su mesa de noche, cúbralo, métase a la cama, y duérmase. En la mañana, inmediatamente al despertar, repita este procedimiento y beba el resto del agua.

No tiene que entrar al nivel alfa para la Técnica del Vaso de Agua. Generará suficiente alfa mientras bebe el agua con los ojos cerrados y vueltos ligeramente hacia arriba.

La respuesta debe venir en un sueño esa misma noche. Si es así: dé gracias mientras bebe el resto del agua. O la respuesta puede venir en un destello de percepción al día siguiente, o puede usted encontrar justo a la persona indicada.

¿Cómo funciona? Buena pregunta. No hay un acuerdo total entre los investigadores. Los investigadores orientados psicológicamente sienten que cuando usted bebe el agua con los ojos cerrados, la mente entra en un estado alerta. Sus mecanismos de defensa se vuelven más alertas para determinar lo que está ocurriendo y lo que está siendo absorbido por el cuerpo. Esto abre la mente para programar efectivamente.

Hermes era un nombre famoso en la historia antigua de Grecia y Egipto. Sus enseñanzas eran tan celosamente guardadas que el término “cerrado herméticamente”, derivado de ahí, todavía se usa. El fue aclamado como rey por ambas culturas que competían. Una de las enseñanzas de Hermes que tiene que ver con alcanzar metas o lograr solociones era sostener un vaso de vino en una mano y representar mentalmente la meta o la solución en el vino. Luego, al beber uno, el vino llevaba esa meta o esa solución a todas las células del cerebro y del cuerpo.

Algunos científicos creen lo que Hermes creía. El vino se vuelve programado para servir como recordatorio al cerebro derecho de seguir buscando la información necesaria para resolver problemas, dormido o despierto.

La difunta Olga Worrell, una curadora espiritual que donó mucho de su tiempo en sus últimos años a institutos prestigiados de investigación, era capaz de poner agua en sus manos ahuecadas en forma de copa y cambiar realmente el perfil espectrográfico de aquella agua, significando que ella afectaba la estructura molecular del agua.

Cuando usted se detiene y lo piensa, nosotros somos tres cuartas partes de agua, un poco más para las mujeres, menos para los hombres. Así es que tenemos una estrecha afinidad con el agua.

Es más fácil demostrar habilidad física cuando esté implicada el agua. Hay miles de buscadores de agua con varita mágica en Estados Unidos, personas que pueden tomar una horqueta y encontrar agua subterránea, con sólo caminar con la horqueta sostenida al frente. Ellos saben, con sentir la horqueta, dónde hay un aprovisionamiento de agua. Cuando usted me dice cómo funciona esto, está explicando, al menos en parte, cómo funciona la Técnica del Vaso de Agua.

agua1

He aquí algunas técnicas más científicas:
Ponga unas cuantas gotas de jugo de limón en su vaso de agua. Sostenga el vaso con las puntas de los dedos de ambas manos, manteniendo sus dedos ligeramente separados. (La Técnica del Vaso de Agua funciona aún más efectivamente cuando usted hace esto.)

Cuando usted pone jugo de limón en el agua, el jugo de limón, que es ácido, hace del agua más un electrolito. Eso significa que puede conducir mejor la energía, exactamente en la forma en que funcionaba el antiguo tipo de batería. Los dedos de usted proyectan esa energía, energía psicotrónica, la energía de la conciencia usada en la programación. Si usted sostiene el vaso con una mano, está bien. Pero es mejor con las dos manos, y cuando usted separa sus dedos, menos energía es devuelta en cortocircuito a los dedos, permitiendo que una mayor cantidad sea proyectada dentro del agua.

Use la Técnica del Vaso de Agua para un solo proyecto a la vez. Cuando llegue la respuesta, usted está en libertad de volver a usar la técnica para otro proyecto.

Si analizamos todo lo anterior, todo tiene sentido…. Que seamos en gran parte agua, que el agua tenga una inteligencia en forma de cristal- líquido, que tiene movimiento y que transmite las señales de una célula a otra, es un líquido con las características ópticas de los cristales y transforma el rayo de luz en diferentes longitudes de onda (al envejecer las células van quedando sin poder comunicarse y pierden la capacidad de hacer cristales). Dicho literalmente por la doctora Esther del Rio:

“Somos una fabulosa armonía entre magnetitas y cristal líquido, somos antenas parabólicas, nuestra vibración afecta todo en nuestro entorno y alrrededor”.
Otra maravilla es el agua magnetizada, se aconseja colocar el norte o negativo de un imán pegado a una botella o vaso (del lado de afuera) y tomarla regularmente, ésto elimina todo tipo de residuos de las venas y arterias y otros fluidos corporales, limpiando por dentro nuestro cuerpo.

Y el agua azul: sirve para borrar memorias que ya no sirven. En Hooponopono aconsejan tomarla todos los días. Para hacerla se envuelve una botella con celofan azul y se la coloca al sol por una hora para cargarla (preferentemente al mediodía).

agua2

Recordemos a Juan el bautista que era reconocido por sanar todo tipo de pecado (enfermedades) con agua o mejor dicho rezándole al agua. O los descubrimientos de Masaru Emoto, todos ellos demostraron que el agua sana cuando se le ordena una intención determinada.

Anabel Huertas
Fuente: Abundancia amor y plenitud

 

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enero 10, 2016 By : Category : Biblioteca Curiosidades Guias Medicina Natural Meditacion Reiki Tips Tags:, , , , , , , , ,
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32 maneras de estimular el nervio vago (y todo lo que necesita saber acerca de ella)

Su nervio vago es esencial para una salud óptima, no importa lo que sus problemas son.

Introducción al nervio vago
En las personas con fatiga, sensibilidad a los alimentos, ansiedad, problemas intestinales, confusión mental y despersonalización, el nervio vago es casi siempre en juego. Estas personas tienen el tono vagal más baja, lo que significa una menor capacidad del nervio vago para activar o desempeñar sus funciones.
La única pregunta es qué aspecto del nervio vago está funcionando mal y cuánto el nervio vago es un problema frente a otros aspectos de su biología.
El nervio vago es parte del sistema nervioso parasimpático, referido como el resto y el sistema de digerir. No es el único nervio en el sistema parasimpático, pero es, con mucho, el más importante, ya que tiene los efectos más largo alcance.
La palabra significa vago «errante», ya que se pasea por todo el cuerpo a varios órganos importantes.
El nervio vago se conecta al cerebro, intestino (intestinos, estómago), corazón, hígado, páncreas, vesícula biliar, riñón, uréter, el bazo, los pulmones, los órganos de fertilidad (hembras), el cuello (incluyendo la faringe, laringe, esófago), los oídos y la lengua .
El nervio vago y Salud
En el cerebro, el nervio vago ayuda a controlar la ansiedad y la depresión.
En el intestino, aumenta la acidez del estómago, los jugos digestivos y el flujo intestinal. Puesto que el nervio vago es muy importante para aumentar el flujo de intestino / motilidad, que tiene menos de activación vago aumentará su riesgo IBS-C, que es un resultado de un flujo más lento (R).
La estimulación del nervio vago aumenta la liberación de histamina en las células del estómago, que ayuda con la liberación de ácido del estómago (R). Así que baja acidez de estómago suele ser, en parte, un problema del nervio vago. Por la liberación de factor intrínseco, el nervio vago es importante ayuda a absorber B12 (R).
En el corazón, controla la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Activación vago reducirá el riesgo de enfermedad cardiaca y otros asesinos importantes (R).
En el hígado y el páncreas, que ayuda a equilibrar los controles de glucosa (R).
En la vesícula biliar, la bilis que ayuda a la liberación, que puede ayudar a deshacerse de toxinas y descomponer la grasa.
El nervio vago promueve la función renal general. Ayuda con el control de la glucosa y aumenta el flujo sanguíneo (R), que ayuda a su filtrado de sangre mejor. Activación vago también libera dopamina en los riñones, lo que ayuda a excretar sodio (R) – y la presión arterial por lo tanto inferior.
El nervio vago va a la vejiga (R). Un efecto secundario de la estimulación del nervio vago es la retención urinaria (R), lo que puede significar que menos estimulación vago puede hacer que usted orine con frecuencia. De hecho, veo micción frecuente entre muchos de mis clientes (también debido a la baja de la vasopresina, bajo aldosterona y cortisol alto).
En el bazo, se puede reducir la inflamación (R). Activación vago reducirá la inflamación en todos los órganos diana (liberación de acetilcolina por) (R).
Ayuda a controlar la fertilidad y los orgasmos en las mujeres mediante la conexión al cuello uterino, el útero y la vagina. Las mujeres pueden experimentar realmente orgasmos simplemente del nervio vago (R).
En la lengua ayuda a gusto control y la saliva y en los ojos que ayuda a las lágrimas de liberación (R).
Un amigo me preguntó qué conexión entre tener que ir al baño y la congestión. Es probable que el nervio vago, ya que controla la producción de moco y su flujo de colon.
La saciedad y la relajación después de una comida es en parte causada por una activación de la transmisión del nervio vago en el cerebro en respuesta a la ingesta de alimentos (R).
El nervio vago explica por qué una persona puede toser cuando se le hizo cosquillas en la oreja, como cuando se trata de eliminar la cera del oído con un hisopo de algodón (R).
La estimulación del nervio vago ayuda a las personas con tinnitus debido a su conexión con el oído.
El nervio vago es importante en enfermedades como la ERGE no sólo porque controla la acidez del estómago, sino también debido a que controla el esófago.
El nervio vago es en gran parte responsable de la conexión mente-cuerpo, ya que el nervio vago va a todos sus órganos principales (excepto sus glándulas suprarrenales y tiroides).
Está íntimamente ligada a la forma en que nos conectamos entre sí – se vincula directamente a los nervios que sintonizar nuestros oídos a la voz humana, coordinar el contacto visual y regulan las expresiones emocionales. Influye en la liberación de oxitocina, una hormona que es importante en la vinculación social (R).
Los estudios han encontrado que el aumento del tono vagal se asocia con una mayor cercanía a los demás y el comportamiento más altruista (R).
Actividad vago de un niño puede ser afectado por su madre. Los bebés tenían actividad vago inferior con las madres que estaban deprimidos / enojado / ansiedad durante el embarazo (R).
Se ha sugerido en estudios que el nervio vago es importante para conseguir en el estado mental de flujo. Se cree que la combinación de la activación simpática (lucha o huida) y vago crea el ambiente adecuado para un estado de flujo (R).
Estos estudios hacen hincapié en el impacto en ser una persona buena, positiva y feliz. Así que muchos estudios demuestran que las personas optimistas y felices son mucho más saludables. Su salud y la salud de sus hijos pagarán un alto precio si usted es un cascarrabias anal. Además, no rodearse de mal humor y altos gente encadenados.
Personalidades «Tipo A» (de los cuales yo soy uno) tienen que aprender a relajarse. No hay a dónde ir y nada que lograr, cuando se trata de ella. Su felicidad es la única meta y nosotros somos los únicos que ponen tensión adicional en nosotros mismos, creando conflictos internos e interpersonales cuando no son necesarios. Si usted está demasiado centrado en el dinero y «el cumplimiento» y menos en ser una persona buena y cariñosa, tendrá que pagar por ello.
La activación del nervio vagal Condiciones ¿Qué puede ayudar
Debido a que el nervio vago está asociada con muchas funciones diferentes y regiones del cerebro, la investigación muestra efectos positivos de la estimulación vagal para una variedad de condiciones, incluyendo, pero no limitado a (R):
Varios trastornos de ansiedad,
Enfermedad del corazón,
Cáncer (R),
La circulación sanguínea Bad (R),
Intestino permeable,
OCD,
Alzheimer,
La memoria y trastornos del humor,
Las migrañas,
Fibromialgia,
Obesidad,
Tinnitus,
La adicción al alcohol,
Autismo,
Bulimia,
Enfermedades mentales graves,
Esclerosis múltiple
La insuficiencia cardíaca crónica
El nervio vago y Hormonas
La estimulación del nervio vago normaliza un elevado eje HPA (CRH, ACTH y cortisol) (R).
El nervio vago es importante para la liberación de testosterona. Si no está funcionando bien, podría ser una razón para la baja de testosterona (R).
La testosterona puede hacer que la gente más agresivo, pero este no es el caso cuando el nervio vago está funcionando a la derecha (R).
El nervio vago puede ayudar a reducir el dolor y este es el mecanismo por el cual estradiol reduce el dolor en ciertas circunstancias (R).
La insulina activa el nervio vago en algunos aspectos a través de un domino de pasos y conduce a la disminución de la producción de glucosa por el hígado (que activa los canales K-ATP en el núcleo arcuato, disminuye la liberación de AgRP, y a través del nervio vago disminuye enzimas que aumentan la glucosa en sangre – G6P, PEPCK) (R).
En ratas, las hormonas tiroideas (T3) aumentan apetito a través de la activación del nervio vago, que también aumenta la grelina (R).
La grelina aumenta el hambre mediante la estimulación del nervio vago señal desde el cerebro hasta el intestino, y esto es abolida por la capsaicina (en chile) (R).
El funcionamiento apropiado del nervio vago es importante para la producción de GHRH (hormona de crecimiento-hormona liberadora) y el IGF-1 (R).
El nervio vago puede estimular otras hormonas tales como su hormona paratiroidea (R), que es importante para la conversión de la vitamina D3 a D activa (1,25).
La estimulación del nervio vago hace que segregue péptido intestinal vasoactivo (VIP) (R), que a menudo es baja en personas con condiciones CIRS / moho.
NPY antagoniza algunos de los efectos nervio vago. NPY, es un aumento de la hormona anti-ansiedad y el hambre, impide la disminución de la frecuencia cardíaca de la estimulación vagal (R).
El nervio vago y al ritmo circadiano
Las señales del centro de control circadiano (SCN) a menudo se transmiten por el nervio vago.
Por ejemplo, la producción de mucina por el intestino y los pulmones tiene un ritmo que está controlado desde el SCN (R).
Si su ritmo circadiano se rompe, el nervio vago se romperá en algún grado. Ver cómo cuidar de su ritmo circadiano.
La acetilcolina
La acetilcolina es el neurotransmisor vagal principio. Esto significa que va a tener muchos de los mismos efectos que la estimulación vagal, porque así es como el nervio vago estimula varios órganos.
La acetilcolina disminuye significativamente la liberación de citoquinas tales como TNF, IL-1beta, IL-6 e IL-18 en cultivos inmunes humanas estimuladas con LPS (R).
Alfa GPC es la mejor manera de aumentar la acetilcolina. Sin embargo, no sé si va a llegar a donde tiene que ir y en la dosis adecuada, por lo que dudo que sea tan bueno como el estímulo vago.
Algunos conceptos básicos sobre cómo funciona el nervio vago (técnicos)
Salte esta sección si usted no quiere acercarse demasiado profundamente en la ciencia …
Puede estimular o inhibir el nervio vago de dos maneras. En primer lugar, el impulso del nervio vago (activación) puede fluir desde el cerebro hasta el resto del cuerpo o desde el cuerpo al cerebro.
Cuando fluye desde el cerebro que se llama un «eferente vagal.» En lo que fluye de un lugar como el intestino o alguna otra parte del cuerpo, se llama una «aferente vagal.» Yo no uso estos términos de simplicidad.
Cuando la señal va al cerebro, se va a un lugar llamado el núcleo del tracto solitario (NTS). Información diversos lugares converge en el NTS y ​​se asimilan. Así pues, en términos informáticos, el NTS es el procesador cuando se trata de el nervio vago. Información viene de neurotransmisores, péptidos y las señales hormonales para dar forma a la respuesta de salida resultante (R).
Desde el NTS, hay fibras nerviosas que conectan a otra área llamada el núcleo motor dorsal del vago (DMV). Las hormonas o neurotransmisores pueden activar el nervio vago del DMV. Por ejemplo, el GABA en el DMV ralentiza el flujo intestinal, pero, curiosamente, otros neurotransmisores no tienen un efecto por sí mismos (que necesitan otros insumos) (R).
Desde el DMV, la señal eléctrica o el nervio se transmite a un lugar como el intestino, a través del nervio vago (R).
Esto sucede a través de «pre-ganglionares» neuronas parasimpático vagal. Estas neuronas pre-ganglionares conectan con otras neuronas «post-ganglionares» y éstos utilizan la acetilcolina para estimular los órganos que se conectan a, como el intestino. Estas neuronas también pueden inhibir la función intestinal mediante la liberación de óxido nítrico (NO) o polipéptido intestinal vasoactivo (VIP) (R).
Cuando usted estimula las neuronas pre-ganglionares en el DMV (animales), excita las neuronas que se conectan al intestino y aumenta el flujo intestinal (R).
Así que su sistema nervio vago puede ser desordenado de 3 maneras principales: Comunicación al cerebro (de un órgano … a través de glutamato), la comunicación dentro del cerebro (como la de las NTS o al DMV) o la comunicación desde el cerebro a otras áreas en el cuerpo como el corazón, hígado, intestino, etc … (R).
Dada la importancia del nervio vago en el intestino (y otros órganos), cuando no está funcionando bien, causará trastornos digestivos, incluyendo dispepsia, gastroparesia, reflujo esofágico, la colitis, la anorexia y la bulimia nerviosa, por nombrar algunos (R).
La variabilidad del ritmo cardíaco de alta frecuencia (HRV) se asocia con nervio vago / actividad parasimpática (R, R2).
El HRV de baja frecuencia se asocia con tanto la activación simpática y parasimpática (R, R2).
1) ICES / PEMF
Los campos magnéticos son capaces de estimular el nervio vago (R).
Los estudios han encontrado que PEMF puede aumentar la variabilidad del ritmo cardíaco y aumentar la estimulación vago (R).
Yo uso un estimulador magnético pulsado llamada CIEM / CEMP en mi intestino y el cerebro, lo que aumenta el apetito y me estimula. Esto concuerda con la idea de que está estimulando mi nervio vago.
Recomiendo usar esto en su intestino, cerebro, lateral de su cuello, etc ….
Me doy cuenta de mis intestinal aumenta el flujo y la inflamación se reduce en todas partes cuando pongo esto en mis entrañas.
Al principio yo no entendía cómo se puede tener efectos sistémicos si me coloqué en mi instinto, pero el nervio vago es probablemente por qué, dado que el nervio vago es estimulada por los imanes.
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Las baterías se agotan muy rápido y muchas baterías recargables no caben en. Yo uso estas baterías recargables. Se adaptan y funcionan bien. Yo uso este vendaje para envolver alrededor de mi estómago. También utilizo esta cinta para llegar a lugares que no son adecuados para las vendas, incluyendo mi hombro, donde conseguí una lesión.
Leer más sobre el CIEM.
2) Meditación
Hay dos tipos de meditación que pueden estimular el nervio vago.
Bondad amorosa meditación aumenta el tono vagal, según lo medido por la variabilidad de la frecuencia cardíaca (R) (que se encuentra a través de un enlace de baja chef de histamina).
Jon Kabat-Zinn tiene una Meditación Mindfulness guiada que incluye la meditación bondad amorosa.
También «OM» canto estimula el nervio vago (R, R2).
3) Tener relaciones sociales positivas
En un estudio, los participantes fueron instruidos para sentarse y pensar con compasión por los demás repitiendo en silencio frases como «¡Que se sienten seguros, pueden sentir feliz, puede usted sentirse saludable, puede usted vivir con facilidad», y en volver a estos pensamientos cuando su mentes vagaban (R).
En comparación con los controles, los meditadores mostraron un aumento general de las emociones positivas, como la alegría, el interés, la diversión, la serenidad y la esperanza después de terminar la clase. Y estos cambios emocionales y psicológicos se correlacionaron con un mayor sentido de conexión con los demás -, así como a una mejora en la función vagal como se ve en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (R).
Simplemente meditando, sin embargo, no siempre resultan en un nervio vago más tonificado. El cambio sólo se produjo en los meditadores que se hicieron más felices y se sentían conectados socialmente más; para los que meditaba simplemente como mucho, pero no informaron sentirse más cerca de los demás, no hubo ningún cambio en el tono del nervio vago (R).
Usted puede hacer esto como la meditación o en realidad se puede encontrar a alguien muy especial, que es digno de su amor y bondad. Este último es mejor, pero no es fácil de conseguir.
Sinceramente, creo que para vivir una vida óptima feliz tiene que ser una persona buena y dar, en especial a las personas que amas y las personas cercanas a usted.
También tengo un inmenso placer cuando estoy un poco a una persona que me gusta. Quiero que mis seres queridos para estar seguro, cómodo, a gusto, feliz y vivir una buena vida … .. Y me da tremenda alegría si puedo ayudar a alguien que me importa llegar a ese estado.
4) La respiración profunda y lentamente
Tu corazón y el cuello contienen neuronas que tienen receptores llamados «barorreceptores.»
Estas neuronas especializadas detectan la presión arterial y transmiten la señal neuronal al cerebro (NTS), que va a activar el nervio vago que se conecta al corazón para disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. El resultado es una lucha o huida de activación inferior (simpático) y más descanso y digerir (parasimpático).
Los barorreceptores pueden ser más o menos sensibles. El más sensibles que son, más probable es que van a disparar y decirle a tu cerebro que la presión arterial es demasiado alta y es el momento de activar el nervio vago para bajarlo.
La respiración profunda y lenta estimula el nervio vago (R).
La respiración lenta, con una cantidad más o menos igual de tiempo para respirar y salir aumenta la sensibilidad de los barorreceptores y la activación vagal, lo que disminuye la presión arterial y reduce la ansiedad mediante la reducción de su sistema nervioso simpático y el aumento de su sistema parasimpático (R).
Respirar alrededor de 5-6 respiraciones por minuto en el adulto promedio puede ser muy útil (R).
Consejo: Usted necesita el aliento de su vientre y lentamente. Esto significa que cuando se respira en, el abdomen debe ampliar o salir. Cuando el aliento que su vientre debe ceder. Cuanto más su abdomen se expande y cuanto más se derrumba, más profundo que estás respirando.
5) El ejercitador de respiración y ejercicios
Respiración y salir con la resistencia probablemente estimulará su nervio vago mejor – algo así como correr con un backback.
Yo uso este ejercitador de respiración, que estoy contento con, después de comprar una diferente que no me gustaba.
Puede utilizar el emWave2 aumentar variabilidad del ritmo cardíaco, lo que aumentará su tono vagal. Este dispositivo le dará retroalimentación y que le permitirá a pasear su respiración mejor. Algunos estudios utilizan el equipo emWave para medir la actividad vago.
Otro ejercicio de respiración que respirar tan fuerte como puedas hasta que es muy incómodo y hasta que observe cómo despierta eres. No he visto estudios sobre esto, pero sospecho que le ayudará con su nervio vago al aumentar transitoriamente el sistema simpático, que reaccionará con una respuesta parasimpático.
6) Los probióticos
El sistema nervioso intestino se conecta al cerebro a través del nervio vago. Cada vez hay más pruebas que apuntan a un efecto de la microbiota intestinal en el cerebro.
Animales que recibieron L. rhamnosus causaron varios cambios positivos en los receptores GABA que fueron mediadas por el nervio vago (R).
Estos son mis productos recomendados:
Probiótico (Jardín de la Vida)
Los probióticos (Swanson)
Probiótico (VSL-3)
Los probióticos (que prescribe ayudar)
7) Ejercicio
El ejercicio suave estimula el flujo intestinal. Esto está mediada por el nervio vago, lo que significa que el ejercicio estimula el nervio vago (R).
8) fría
Todd Becker y Ben Greenfield han estado midiendo su HRV y encontraron duchas frías para mejorar su VFC más.
Los estudios demuestran que cuando su cuerpo se adapta al frío, tu lucha o huida caídas del sistema (simpático) y su descanso y digerir (parasimpático) aumentos del sistema – y esto está mediada por el nervio vago (R).
Cualquier tipo de exposición al frío aguda aumentará la activación del nervio vago (R).
Usted puede sumergir la cara en agua fría para empezar (R).
Me gradué y ahora tomo duchas totalmente fríos, expongo al frío, y bebo agua fría.
Yo uso un Hielo Cubito y Ice Cube Maker para hacer cubitos de hielo para poner en mi batido.
Me pongo un hielo Casco / Cryohelmet – (yo uso el tamaño normal de adultos). Un frío más barato Hat también es bueno, pero el cryohelmet es mejor. Utilizo ambos. En realidad tengo 2 Cryohelmets.
También utilizo un chaleco Fría.
Si usted tiene sobrepeso, es necesario exponer todo su cuerpo al frío. Si usted es delgado y tener problemas cognitivos, es más importante que su cabeza esté expuesto al frío.
9) Masajes
El masaje de ciertas áreas como el seno carotídeo (situada en el cuello) puede estimular el nervio vago. Esto ayuda a reducir las convulsiones (R).
Masajes de presión pueden activar el nervio vago. Estos masajes se utilizan para ayudar a los bebés aumentan de peso mediante la estimulación de la función intestinal y esto está mediada en gran parte por la activación del nervio vago (R, R2).
Masajes en los pies también pueden aumentar la actividad vagal, variabilidad de la frecuencia cardiaca y disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial (R). Todo esto disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Mi enfoque preferido es tener una o amigo masaje amado o pagar por un masaje si tienes un montón de dinero (son extremadamente caro). Me encanta recibir y dar masajes, especialmente a un socio.
10) El ayuno
Ayuno intermitente o la reducción de calorías aumenta la variabilidad de alta frecuencia del ritmo cardíaco (animales) (R), que es un marcador de tono vagal.
De hecho, muchos informes anecdóticos muestran que el ayuno intermitente beneficia a la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
Cuando rápido, parte de la disminución en el metabolismo está mediada por el nervio vago.
Específicamente, el vago detecta una disminución de la glucosa en sangre y una disminución de los estímulos mecánicos y químicos desde el intestino. Esto aumenta los impulsos vago al cerebro (NTS) de la sección vago hígado, lo que ralentiza la tasa metabólica y también plantea nuestra temperatura corporal (es decir que se sienten más caliente) (R).
Hormonas tales como aumento de NPY y CCK y CRH disminución cuando esto sucede (R).
Cuando comemos, sucede lo contrario. Señales estimuladoras relacionados saciedad desde el intestino contribuyen a aumentar la actividad simpática y el estrés-respuesta (mayor CRH, CCK e inferior NPY) (R).
El ayuno puede aumentar la actividad en los subdiafragmáticos vago, que puede aumentar la sensibilidad al dolor (no bueno) (animales) (R).
El nervio vago puede hacerle más sensible al estrógeno. En ratas hembras, el ayuno aumenta el número de receptores de estrógenos en ciertas partes del cerebro (NTS y ​​PVN) y esto requiere que el nervio vago (R).
11) de suspensión o Lay en su lado derecho
Los estudios han encontrado que pone en su lado derecho aumenta la variabilidad del ritmo cardíaco / activación vagal más de estar en otros lados. Acostado boca arriba conduce a la activación vago más bajo (R).
12) Yoga
Yoga aumenta la actividad del nervio vago y el sistema parasimpático en general (R, R2).
A 12 semanas de la intervención de yoga se asoció con mayores mejoras en el estado de ánimo y la ansiedad que un grupo de control que acaba de hacer ejercicios para caminar. El estudio encontró aumento de los niveles de GABA del tálamo, que se asocian con un mejor estado de ánimo y disminución de la ansiedad (R).
Mira y realizar este video Yoga, que me parece muy útil para hacer por la noche.
13) Tai Chi
Tai chi aumenta la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la activación vago, por tanto, muy probable (R).
14) Canto o Cantando
Canto aumenta la VFC (R).
Tarareo, canto de mantras, canto de himnos y optimista canto enérgico todo aumento VFC en formas ligeramente diferentes (R).
Hago OM cantar en mi sauna de infrarrojos (R).
El canto puede ser visto como el inicio del trabajo de una bomba vagal, enviando ondas de relajación a través del coro (R).
Cantando en la parte superior de sus pulmones trabaja los músculos de la parte posterior de la garganta para activar el vago.
Canto Energética activa el sistema nervioso simpático y el nervio vago y es propicio para entrar en un estado de flujo (R).
Cantar al unísono, que a menudo se hace en las iglesias y sinagogas, también aumenta la VFC y la función vago (R).
El canto se ha encontrado para aumentar la oxitocina (R).
15) Hacer gárgaras
El nervio vago activa los músculos de la parte posterior de la garganta que le permiten gárgaras.
Hacer gárgaras contratos estos músculos, la cual activa el nervio vago y estimula el tracto gastrointestinal.
Antes de tragar agua, haga gárgaras primero.
16) Lengua Depresores
Depresores de lengua estimular el reflejo nauseoso ….
Algunos dicen que los reflejos de la mordaza son ganas de hacer flexiones de brazos para las vago mientras gárgaras y cantando en voz alta son ganas de hacer sprints.
Es necesario para llevarlas a cabo durante varias semanas para producir el cambio.
17) Acupuntura
Puntos de acupuntura tradicionales pueden ofrecer estimulación del nervio vago (R).
En particular, la acupuntura para el oído estimula el nervio vago (R).
La acupuntura es suficiente que estimula el nervio vago de alguien hasta el punto de que murieron a causa de demasiado bajo de un ritmo cardíaco (R) de gran alcance.
18) La oxitocina
Cerebro y la ingesta oral de oxitocina aumenta la actividad del nervio vagal desde el cerebro hasta el intestino (R), que induce la relajación y disminuye el apetito.
Los ratones que tenían sus vago contratados no tenían el apetito reducir los efectos de la oxitocina (R).
Yo uso un spray de oxitocina, una vez en una luna azul, sino un sublingual oxitocina también debería funcionar.
19) Zinc
Aumentos de zinc estimulación vago en ratas alimentadas con una dieta deficiente en zinc durante 3 días (R).
El zinc es un mineral muy común que la mayoría de las personas no obtienen suficiente.
20) La serotonina
La serotonina es capaz de activar el nervio vago a través de diversos receptores.
Los efectos están mediados en parte por la activación de 5HT1A (R), 5-HT2 (R), 5-HT3 (R), 5-HT4 (R) y quizás 5-HT6 (R), los receptores.
Por otro lado, los receptores 5-HT7 reducir la activación vago (R, R2).
Así serotonina tendrá algunos efectos mixtos, pero en general debería estimular el nervio vago.
Usted puede tomar 5-HTP para aumentar la serotonina.
21) Masticar Chicle: CCK
CCK activa directamente los impulsos vagales al cerebro (R).
La capacidad de CCK para reducir la ingesta de alimentos y el apetito es dependiente en el impulso del nervio vago hacia y desde el cerebro (R).
Goma de mascar debe ayudar a aumentar la liberación de CCK. (Nota: la masticación puede ser malo si usted tiene la ATM o similares).
22) GLP-1
GLP-1 es una hormona saciante que estimula impulsos vagos al cerebro, que actúa para retardar el vaciamiento del estómago y hacer que se sienta más pleno (R). (También funciona mediante el aumento de CRH (R)).
Hi-maíz resistente almidón es la mejor manera de aumentar el GLP-1. Use 40g al día para empezar. Ver una lista de otras formas de aumentar la GLP-1.
23) La risa
Como dice el refrán, la risa es la mejor medicina. Muchos estudios muestran beneficios para la salud de la risa (R).
Parece que la risa es capaz de estimular el nervio vago.
Un estudio realizado en el yoga de la risa encontró aumentó la VFC en el grupo de la risa (R).
Hay varios informes de casos de personas que se desmayan de la risa y esto puede ser desde el nervio vago del sistema / parasimpático siendo estimulado demasiado.
Por ejemplo, desmayo puede venir después de la risa, la micción, tos, tragar o -todo movimiento intestinal de los cuales son ayudado por la activación vago (R).
Hay informes de casos de gente que pasa fuera de la risa que tienen un síndrome poco frecuente (Angelman ‘s) que está asociada con un aumento de la estimulación vago (R, R2).
La risa es también a veces un efecto secundario de estimulación del nervio vago (R).
La risa también es bueno para la función cognitiva (R) y protege contra las enfermedades del corazón (R).
La risa aumenta las endorfinas beta, óxido nítrico y beneficia al sistema vascular (R, R2).
Off topic: Un estudio evaluó a 20 adultos sanos mayores de 60 y 70 años, la medición de sus niveles de estrés y la memoria a corto plazo. Se le pidió a un grupo para sentarse en silencio, sin hablar, leer, o el uso de sus teléfonos celulares, mientras que el otro grupo vio videos divertidos. Después de 20 minutos, los participantes tomaron una prueba de memoria corta. Los participantes que vieron los videos divertidos tenían mucho mayor mejora en las capacidades de retirada, el 43,6 por ciento, frente al 20,3 por ciento en el grupo de no-humor. El grupo humor mostró menores niveles de cortisol (R).
24) Los enemas de café
Los enemas son como sprints para su nervio vago. La ampliación de los aumentos del intestino activación del nervio vago -y la cafeína aumenta el flujo intestinal si tiene un enema de café.
Instrucciones para el enema de café: En primer lugar usted necesita para comprar una bolsa de enema, que incluye la tubería correspondiente. Si usted puede pasar un poco más de dinero, ir con los más puros, de acero inoxidable Enema Cubos, especialmente si usted tiene sensibilidades químicas múltiples. Estos también son más fáciles de limpiar. Recomiendo ver algunos vídeos de YouTube para que se sienta cómodo con el procedimiento antes de intentar usted mismo.
Haga su café orgánico en la estufa (mejor), o en su cafetera con filtros no clorados de ahorrar tiempo. Para un ejemplo de cuánto café usar, si se utiliza una cafetera de goteo, utilice 2 cucharadas de café y 4 tazas de agua purificada. Luego llenar el cubo enema con las 4 tazas de café (asegúrese de que la pinza del tubo de silicio unido a su cubo enema está cerrada antes de hacer esto, o te vas a derramar el café en todas partes). Llenar el resto de la cubeta con 6 tazas de agua purificada (o simplemente dejar una pulgada de espacio en la parte superior de la cubeta enema). La mezcla de café debe estar a temperatura ambiente / ligeramente caliente.
A continuación, tendrá que mentir sobre su lado derecho. Lo mejor es hacerlo en la bañera si se derrama nada. Coloque el cubo no más de 18 pulgadas por encima de la cabeza, de lo contrario el café fluirá demasiado rápido y usted no será capaz de retenerlo. Lubrique la punta anal del tubo con aceite de coco, a continuación, insertar el tubo en su ano. Deje que el café para que poco a poco su forma de entrar. Si es necesario, mantenga la abrazadera abajo en el tubo de silicona periódicamente para permitir que su cuerpo se adapte y absorber el café lentamente.
Una vez que el café se ha drenado del cubo en sus intestinos, tratar de mantener el contenido en su intestino durante 5 a 15 minutos. Con el tiempo usted debería ser capaz de mantenerlo los 15 minutos completos. Usted tendrá impulsos para tener una evacuación intestinal, pero mantener los contenidos, siempre que pueda. Algunas personas hacen dos enemas de café de back-to-back para el mejor efecto. Asegúrese de reemplazar los electrolitos y minerales poco después.
25) Tos o tensar los músculos del estómago
Cuando llevéis abajo como si fuera a hacer un movimiento de intestino, se estimula el nervio vago. Es por eso que usted puede sentir relajado después de una evacuación intestinal.
Así que si usted utiliza estos músculos movimiento intestinal, estimulará su nervio vago (R).
26) Aceite de Pescado – EPA y DHA
EPA y DHA son capaces de aumentar la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la disminución de la frecuencia cardíaca (R). Esto indica que estimula el nervio vago.
He tomado diez píldoras de aceite de pescado y mi frecuencia cardíaca pasó de 60 a 40. Así que en mi auto-experimentos aceite de pescado en efecto menor frecuencia cardíaca.
Mi forma favorita es el aceite de pescado por Life Extension, que es certificada IFOS. Comprar Aceite de pescado / DHA (AMZN) o aceite de pescado / DHA (iHerb) …
27) Asegúrese de que su hormonas tiroideas / T3 son normales
En ratas, las hormonas tiroideas (T3) aumentan apetito a través de la activación del nervio vago, que también aumenta la grelina (R).
Ponga TLBI y del CIEM sobre la tiroides si su T3 es baja.
Estas terapias aumentan mis hormonas tiroideas y mejorar mi estado de ánimo, lo que podría ser el resultado de la activación del nervio vago.
28) MSH
Alfa-MSH activa el nervio vago. Es capaz de prevenir el daño de un accidente cerebrovascular a través de la activación del nervio vago, que suprime la inflamación (R, R2).
Inyección de alfa-MSH en el cerebro (DMV) excita moderadamente el nervio vago en algunas condiciones (R).
MSH tiene efectos positivos en el intestino y la libido y es comúnmente baja en personas con sensibilidades de moho / CIRS.
Análogos de MSH (He experimentado con esto) tienen la mayor parte de los beneficios de la alfa-MSH y también podría estimular el nervio vago.
29) Oración
Los estudios han demostrado que rezar la oración del rosario aumenta la activación vago.
En concreto, se mejora ritmos cardiovasculares como la presión arterial diastólica y HRV (R).
Los estudios también encuentran que la lectura de un ciclo del rosario tarda aproximadamente 10 segundos y por lo tanto hace que los lectores de respirar a intervalos de 10 segundos (incluye tanto dentro como fuera de la respiración), lo que aumenta la VFC y por lo tanto la función vago (R).
30) La insulina
La insulina activa el nervio vago en algunos aspectos a través de intermediarios (técnico: la insulina activa los canales KATP en el núcleo arqueado, disminuye la liberación de AgRP, ya través del nervio vago, conduce a la disminución de la producción de glucosa por el hígado por la disminución de las enzimas que aumentan la glucosa en sangre (G6P, PEPCK)) (R).
Tener algunos carbohidratos aquí y allá podría no ser el peor idea.
31) orexina
Las neuronas de orexina se encuentran en centros que controlan la activación del nervio vago desde el cerebro (NTS, DMV, y el área postrema) (R).
Orexina estimula el nervio vago desde el cerebro, que promueve el flujo intestino (R).
La orexina A puede estimular el páncreas desde el cerebro (R).
Orexina es capaz de aumentar la tolerancia a la glucosa o la sensibilidad a la insulina a través del nervio vago hígado (R).
Por otro lado, orexina es capaz de inhibir la activación de las señales del nervio vago en el cerebro al competir con CCK (A) (R).
Ver cómo aumentar la orexina.
32) La grelina
La grelina aumenta la hormona del crecimiento y el hambre mediante la estimulación del nervio vago señal desde el cerebro hasta el intestino, y esto es abolida por la capsaicina (en chile) (R).
La grelina estimula el páncreas desde el cerebro a través del nervio vago (R).
I’be teniendo GHRP 2, que actúa sobre los receptores de grelina y tiene unos efectos similares.
Otros
La leptina
Impulsos vagales al cerebro son activadas por la leptina. La leptina potencia la activación inducida por CCK-del nervio vago (R).
En los animales criados para ser resistente a la leptina, que eran más hambre porque el nervio vago se convirtió en menos sensibles a CCK (R).
Sin embargo, otro estudio encontró que el efecto de la leptina en señal de vago al cerebro no juega un papel importante en la ingesta de alimentos (R).
CRH
CRH tiene efectos variables en el nervio vago.
CRH disminuye la actividad del nervio vago desde el cerebro hasta el corazón. La activación del nervio vago se ralentizará el ritmo cardíaco, pero CRH inhibe esto y aumenta la frecuencia cardíaca (R).
CRH estimula el impulso vago desde el cerebro (área postrema) al colon (mediante la activación del núcleo dorsal del vagos, a través de la transmisión colinérgica) (R).
MSG
Glutamato monosódico o MSG aumenta el flujo intestinal en perros, que está mediada por el nervio vago (R).

por José M. Cohen
http://selfhacked.com/2015/07/30/28-ways-to-stimulate-your-vagus-nerve-and-all-you-need-to-know-about-it/

 


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enero 10, 2016 By : Category : Anatomia Biblioteca ejercicios Guias Tags:, , , , , , , , , ,
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Antes de decidir por un caro Tes de Alérgenos Alimentarios, intenta esto prueba de alergia simple que se puede hacer casa

El concepto y el término de alergia se estableció por el pediatra vienés Clemens von Pirket en 1906. El Dr. Clemens dio cuenta de que los efectos físicos de sus pacientes se asocian a los alérgenos externos, como polvo, polen o ciertos alimentos.

Últimamente está creciendo un número de personas que tienen problemas con las alergias, y muchas veces no es of.Some en cuenta las siguientes condiciones a menudo son causadas precisamente por alergias a los alimentos, incluyendo la obesidad, problemas digestivos, fatiga, mareos, presión arterial alta, depresión, asma, estreñimiento, ansiedad, migraña, etc.
 
Antes de decidirse por la prueba complicada y costosa de alérgenos alimentarios, prueba esta prueba de alergia simple que se puede hacer en casa.

La prueba se aplica a los alimentos y bebidas. Se recomienda durante la prueba de no estar bajo presión psicológica, y también, es esencial que esté completamente sano sin resfriados, infecciones y otros problemas.

Es importante no comer un par de horas antes de la prueba. Por lo tanto, lo mejor es hacer la prueba en la mañana antes del desayuno o el café. Durante la prueba se necesita un reloj con un segundo y un alimento biteof que usted sospecha que usted es alérgico. Tiene que sentarse y relajarse por completo.

¿Cómo es exactamente lo que la prueba

Después de 5 minutos de espera medir su pulso durante 60 segundos. Pulse es la mejor manera de medir en la muñeca. Después de 60 segundos, registre el valor exacto del pulso medido. Una vez más se calme y luego tomar un pequeño bocado de alimento que desea probar. Muerdes mantenerla en su boca, y se mastica en ocasiones dependiendo del tipo de alimento. Después de 60 segundos cuando se siente la comida bien otra vez medir el pulso durante 60 segundos. Por todo el tiempo mantener la comida en la boca. Asegúrese de que todo esto se haga sin el esfuerzo físico t y todo lo que necesita para estar a tu lado. Si usted se levanta o se mueve bruscamente, que afectará en el corazón y por lo tanto dejará los resultados de las pruebas. Cuando se mide el pulso de nuevo con comida en la boca, escupir la comida y enjuáguese la boca con agua. Compare los resultados antes y después de la medida y si la frecuencia cardíaca se incrementa en un 5 o más pulsaciones por segundo, puede escribir que son potencialmente alérgico a ese alimento. Los alimentos que se prueba no trague.

La misma prueba se puede hacer y con otros alimentos. Los resultados registrados pueden guardar y repetir la prueba y al día siguiente con la misma comida. Si el doble de su cuerpo responde aumentando la frecuencia cardiaca, es probable que usted es alérgico a ese alimento. Los alimentos que durante el test no se mezclan, tomar unos bocados de alimentos diferentes a la vez. Asegúrese de que cuando usted hace la prueba no sea cerca de los teléfonos o los niños que pueden perturbar porque las influencias externas pueden elevar el pulso un par de compases.

Si usted fuma, no fume durante al menos 2 horas antes de la prueba porque el fumar aumenta el ritmo cardíaco de 10 latidos por minuto.

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diciembre 11, 2015 By : Category : Biblioteca Guias Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , ,
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¿Qué significa el dolor en ciertos órganos?

 

Comprueba y sorpréndete!

En la teoria de que las emociones conscientes o inconscientes se encunetra gran parte del origen de las enfermedades. Que nuestros pensamientos influyen directamente en nuestra salud. Mucha terapias establecen a cada organo un mal generico, relacion que tambien podemos encontrar en muchas medicinas orientales.

Esta descripción de los dolores y las enfermedades y trastornos puede ayudar a entender mejor su cuerpo y sus pensamientos y su conexión. Seguramente todo hombre es persona sola, aunque la mayor parte vale la pena seguir:

Dolores de cabeza – se producen cuando se castiga a sí mismo. Las migrañas tienen los que quieren ser perfectos, ellos mismos crean presión bajo la que viven. Aquí hay una gran cantidad de ira reprimida.

Los senos paranasales – si hacen un problema, tal vez en la vida que te irrita alguien que está muy cerca de ti. Podrías haber sensación de que «la atacó».

Ojos – Problemas oculares indican que hay algo para ti mismo, que en el pasado o en el futuro no desea verlo. La negación y el deseo de «no ver» lo que sucede, causando problemas de visión.

Audición – problemas indican que hay algo que no quiere oír. El dolor en el oído dice que usted tiene la ira a causa de lo que has oído. (¿Ha notado que el socio de una persona que habla mucho tiene problemas de audición?)

Pelo – pelo es poder. Cuando estás tenso y asustado, youcreate «cadenas de hierro», que comienzan en los músculos de los hombros y se extienda a la parte superior de la cabeza, ya veces el área alrededor de los ojos. El cabello crece en ese pico y si hay una tensión que dura mucho tiempo, el cuero cabelludo es apriete, el pelo no puede respirar y muere y cae. La calvicie se produce.

Head – cuando algo está mal con su cabeza, esto significa que usted siente que algo no está bien con usted. Usted muestra la cabeza al mundo y está reconocido por la cabeza.

Cuello y la garganta – cuello representa tu capacidad de ser flexible al pensar que se puede ver al otro lado y ver la vista de otras personas. Cuando usted tiene problemas con su cuello significa que usted era obstinada en la valoración de su situación, seguro de que su punto de vista es la única correcta. La garganta es la capacidad de decir lo que piensan, a buscar lo que quieres. Cuando usted tiene dolor de garganta, por lo general significa que usted piensa que usted tiene derecho a tal posición. No tome por vosotros y habéis reprimido tu cólera. La laringitis significa que usted está tan enojado que ni siquiera se puede hablar. Garganta es flujo creativo todo el cuerpo. Si su creatividad está atascada, es posible tener problemas con su garganta. Además, si usted trata de cambiarte a ti mismo o usted está entre los cambios que puede notar y cambiar en su garganta.

Manos – representan la capacidad de preocupar a todas las experiencias de la vida. La parte superior está conectada a las capacidades, menor es la habilidad. Emociones antiguas que se mantienen en las articulaciones y los codos representan flexibilidad en cambiar de dirección en la vida. Cada dedo tiene su propio significado. Si se corta el dedo índice, en el que la ira y el miedo se asocian a su ego en la situación actual. El pulgar es una preocupación, el sexo dedo medio y la ira, la unión del dedo anular y el dolor, y el meñique se conecta a la familia ya la conversión.

Volver – si tiene problemas de espalda, puede significar que usted se siente que el medio ambiente no es compatible suficiente. Superior de la espalda tiene que ver con los sentimientos de falta de apoyo emocional (esposo, esposa, jefe no entiende). La sección central se asocia con sentimientos de culpa – cuando duele, youafraid que mirar lo que está detrás de ti. El temor de que no van a tener dinero, que vive en la miseria se expresa en el dolor en la espalda baja.

Pulmones – asumen capacidad de dar y quitar la vida. Si usted tiene problemas en los pulmones, es posible que tenga miedo de tomar lo que necesita en su vida, o tal vez usted siente que usted no tiene derecho a vivir la vida como quiera.

Los senos – son principio materna. Si tiene problemas con la mama, por lo general significa que usted ha ido demasiado lejos con la actitud de la madre, protectora hacia una persona, lugar, cosas o experiencias.

Corazón – representan el amor y la sangre – la alegría. El corazón bombea la alegría en todo el cuerpo. Cuando en su vida que habría cortado la alegría y el amor, el corazón se contrae, se convierte en arrugas y obtener «frío». El resultado es un flujo lento de la sangre y abriendo el camino a la anemia, angina de pecho o infarto de miocardio. Las personas que han sobrevivido a un ataque al corazón ha neverenjoyed en su vida.

Estómago – digerir todas sus ideas y experiencias. Usted tiene dolor de estómago? ¿Qué o quién cree usted no puede digerir? O que arethose nuevas experiencias que no se puede asimilar. Estás asustado.

Piernas -Ellos llevan a través de su vida. Problemas con las piernas con frecuencia indican que existe el temor de movimiento para avanzar o vacilación para moverse en una dirección determinada. Cuando quieres hacer algo, usted se sentirá los problemas con sus piernas.

Las rodillas -son flexibilidad como la espalda. Expresar y la capacidad de adaptación, el orgullo, el ego, la terquedad. Cuando usted tiene dolor en las rodillas pregúntese whyare tan terca, negándose a adaptar.

Pies – relacionados con la comprensión de nosotros mismos y de la vida que nos rodea, pasado, presente y futuro.

Piel- que representa su personalidad. Cuando usted tiene problemas de la piel, sentir que de alguna manera se ven amenazados que otros quieren gobernar con usted.

El exceso de peso – se necesita de la protección. Las personas con sobrepeso buscan atención para no ser herido, humillado, criticado, traicionado, engañado. Tienen miedo a la vida.

Dolor – cualquier tipo de conversación dolor sobre la culpabilidad. La culpa siempre exige castigo, y el castigo es doloroso. El dolor crónico es un sentimiento crónico de culpabilidad tan profundamente asentada para que el hombre no es ni consciente.
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diciembre 11, 2015 By : Category : Biblioteca Guias Info Kinesologia puntos energieticos Tags:, , , , , , , , ,
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MTC – Las emociones en la Medicina Tradicional China

En la medicina china las emociones se consideran causas de enfermedades. A parte, tienen en cuenta otros factores como la alimentación o el exceso de trabajo que agravan el efecto de las causas emocionales de la enfermedad.

La palabra usada originariamente para referirse a los sufrimientos de la mente era “pasión” en lugar de “emoción”. La palabra “pasión” deriva del latín del verbo “patire” que significa sufrir, y transmite mejor la idea de sufrimiento mental que la palabra “emoción”, transmite la idea de que algo se “sufre” algo a lo que estamos sometidos. Los sentimientos como la tristeza, la ira o el miedo se convierten en causas de enfermedad cuando invaden nuestra mente, cuando ya no los controlamos sino que nos controlan, nos desbordan y nos deforman la realidad. “Las cosas no son como las vemos sino como las recordamos” escribía Mario Vargas Llosa.
En la mayoría de los textos chinos para describir el efecto que producen las emociones la expresión utilizada es ci ji, donde “ji” contiene el radical de “agua” y significa “batir, agitar” como hace una ola, es decir, refleja el efecto de las emociones como una ola que nos arrastra.
Las emociones son estímulos mentales que afectan nuestra vida afectiva. En condiciones normales no son causa de enfermedad, todo el mundo en algún momento de su vida sentirá tristeza, duelo, preocupación o miedo.
Las emociones sólo se convierten en causa de enfermedad cuando son duraderas y muy intensas. Una emoción mantenida durante meses o años puede convertirse en causa de enfermedad. Por ejemplo, si una situación familiar o laboral nos produce ira y frustración de forma continuada, acabará afectando al hígado y provocará una desarmonía interna. En algunos casos, si las emociones son demasiado intensas pueden convertirse en causa de enfermedad al cabo de muy poco tiempo.
LAS EMOCIONES
En la medicina china las emociones (como causa de enfermedad) son estímulos mentales que alteran la circulación del Qi y agitan la mente (Shen), el alma etérea (Hun) y el alma corpórea (Po), y a través de ellas rompen el equilibrio de los órganos internos y la armonía de Qi y sangre.
Revisando los textos chinos se llega a la conclusión que por una parte el estrés emocional lesiona los órganos internos y, por otra parte la desarmonía de los órganos internos causa desequilibrio emocional. La medicina china suele referirse al estrés emocional como causa “interna” de enfermedad y al ambiente como causa “externa” de enfermedad.
El alma corpórea (Po) nos proporciona la capacidad para sentir, percibir, oír y ver. Es el equivalente físico al Hun. Los sentimientos de los que no somos conscientes constituyen el alma corpórea. Una emoción no expresada encoge el Alma Corpórea (Po) que reside en el Pulmón, y provoca que se acumule el Qi. El estrés emocional (sobre todo preocupación, ensimismamiento y tristeza) “encoge” al Alma Corpórea y desencadena un estancamiento del Qi del Pulmón en el pecho. Dicho estancamiento afecta a las mamas y da lugar a que se formen nódulos.
De hecho podría decirse que todas las emociones afectan al Alma Corpórea porque todas afectan al Qi, y el Pulmón gobierna al Qi.
Cada emoción procede de un campo psíquico que está relacionado con el órgano yin correspondiente. Ese órgano tiene cierta energía psíquica con características específicas que responde o “resuena” con una emoción particular: por ejemplo una circunstancia externa concreta hará responder al hígado dando lugar a la ira como emoción negativa.
¿Por qué afecta la ira al hígado? La ira con sus brotes rápidos, la subida de sangre a la cabeza que se siente cuando se está enojado, su cualidad destructiva y expansiva imita a nivel afectivo las características del hígado y la madera: movimiento libre, fácil y rápido, con tendencia a elevar el Qi, y su correspondencia con la primavera donde la energía del yang estalla hacia fuera y hacia arriba, y la correspondencia con la madera y su movimiento expansivo.
Las emociones consideradas en la medicina china han variado a los largo de los siglos. Por lo tanto no debemos ser demasiado rígidos en la asignación de las cinco emociones con los Cinco Elementos, ni de las “siete emociones” enumeradas de forma tradicional en los libros chinos: ira, júbilo, preocupación, melancolía, tristeza, miedo, conmoción (Canon de la medicina interna del Emperador amarillo).
El capítulo 5 de las Preguntas sencillas considera cinco emociones que afecta a un órgano yin específico desde la perspectiva de los cinco elementos:
MADERA-IRA-HÍGADO
FUEGO-JÚBILO-CORAZÓN
TIERRA-MELANCOLÍA-BAZO
METAL-PREOCUPACIÓN-PULMONES
MIEDO-AGUA-RIÑÓN
Aunque cada emoción afecta de modo selectivo a un órgano Yin particular, la relación entre una determinada emoción y el órgano correspondiente no debe ser interpretada con demasiada rigidez. De hecho, cada emoción afecta a varios órganos a la vez. En resumen, cada emoción afecta a grupos de órganos de modo siguiente:
Exceso de júbilo: corazón y pulmones.
Ira: hígado, vesícula biliar, corazón y riñones.
Melancolía: bazo y corazón.
Preocupación: pulmones, corazón, hígado y bazo.
Miedo: riñones, corazón, hígado, bazo y estómago.
Además todas las emociones afectan por definición al corazón, puesto que es el órgano que alberga la mente (el Shen) y la mente es la que siente las emociones. Cuando sentimos enfado, aunque la mente afectará al Hígado, es la mente del corazón la que siente la ira y sabe que estamos enfadados. El color rojo de la punta de la lengua (área del Corazón) es un signo clínico muy común; indica estrés emocional derivado de cualquiera de las emociones, no sólo la relacionada con el corazón (Giovanni Maciocia).
En el capítulo 28 del Eje espiritual también dice que todas las emociones afectan al corazón. Los escritos chinos transmiten este concepto, los caracteres de las siete emociones se basan en el radical “corazón”. Éste es un aspecto muy importante de las funciones del corazón, razón por la que es comparado con un “monarca”.
“El corazón es el Señor de los cinco órganos yin y los seis órganos yang… La tristeza, la conmoción y la preocupación agitan el Corazón; cuando el Corazón se agita también se agitan los cingo órganos yin y los seis órgamos yang”
Siguiendo la secuencia de control de los Cinco Elementos encontramos que cada emoción contrarresta otra (capítulo 5 de las Preguntas sencillas). Por ejemplo, el miedo está relacionado con los Riñones y el Agua, el Agua controla el Fuego (Corazón), la emoción relacionada con el Corazón en el júbilo, por tanto el miedo contrarresta el júbilo.
Así, las emociones se contrarrestan unas a otras del modo siguiente:
-La ira contrarresta la melancolía
-El júbilo contrarresta la tristeza
-La melancolía contrarresta el miedo
-La tristeza contrarresta la ira
-El miedo contrarresta el júbilo
Además de las siete emociones clásicas, algunos médicos chinos consideran otras como el duelo, amor, odio y deseo. El duelo es similar a la tristeza. El “amor” se refiere al amor obsesivo o mal dirigido, como cuando una persona ama a alguien que le hace daño de manera continua. El odio es una emoción negativa similar a la ira. “Deseo” significa ansia excesiva, incluirlo como causa de enfermedad refleja la influencia taoísta, confucionista y budista en la medicina china. Las tres filosofías chinas consideran el deseo excesivo como la raíz de muchos problemas emocionales. Esa ansia excesiva sería un aspecto de la emoción de “júbilo” en la medicina china, hace que el fuego ministerial ascienda hacia arriba y hostigue a la mente (Shen).
LA IRA
La definición de ira según la Real Academia Española (RAE):
Del latín ira
f. Pasión del alma que causa indignación y enojo.
f. Apetito o deseo de venganza
f. Furia o violencia de los elementos
El término ira debe ser interpretado en sentido amplio incluyendo otros estados emocionales relacionados como el resentimiento, ira reprimida, sentirse agraviado, frustración, irritación, cólera, indignación o amargura.
Si persiste durante mucho tiempo, puede afectar al Hígado y causar estancamiento de Qi de Hígado, estasis de la Sangre de Hígado, elevación del Yang de Hígado o reactivación del Fuego de Hígado. La ira suele causar elevación del Qi y aparición de muchos síntomas y signos de la cabeza y el cuello, como cefalea, acufenos, mareos, manchas rojas en la parte frontal del cuello, sed, sabor amargo y una lengua Roja, sobre todo en los lados.
El efecto de la ira sobre el Hígado depende, por una parte de la reacción de la persona al estímulo emocional y, por otra, de los factores concurrentes. Si la ira es reprimida causará estancamiento del Qi de Hígado, mientras que si es expresada hará que el Yang de Hígado se eleve o el Fuego de Hígado se avive. En la mujer, el estancamiento de Qi de Hígado puede conducir con facilidad a estasis de la Sangre de Hígado. Si la persona sufre alguna deficiencia de Yin de Riñón (quizá por exceso de trabajo), experimentará elevación de Yang de Hígado. Por otro lado, si la persona tiene tendencia al Calor (quizá por consumo excesivo de alimentos calientes), tenderá a experimentar reactivación del Fuego de Hígado.
La ira no siempre se manifiesta hacia fuera con brotes de cólera, irritabilidad, gritos, enrojecimiento facial, etc. Algunas personas pueden reprimir la ira durante años sin manifestarla nunca. La depresión de larga evolución se puede deber a esta ira reprimida o resentimiento. Puesto que la persona está muy deprimida, puede parecer sometida y pálida, caminar lentamente y hablar en voz baja, signos que se deben relacionar con depleción de Qi y Sangre derivada de la tristeza o el duelo. Sin embargo, cuando la causa de enfermedad es la ira en vez de la tristeza, el pulso y la lengua lo demostrarán con claridad: el pulso será lleno y de cuerda, y la lengua será roja con lados rojos y una saburra amarillenta seca. Este tipo de depresión se debe probablemente a resentimiento de larga evolución, muchas veces dirigido a un miembro de la familia.
En algunos casos, la ira se disfraza de otras emociones, como culpabilidad. Algunas personas pueden albergar culpabilidad en su interior durante muchos años y no pueden o no quieren reconocerla: quizá empleen la ira como una máscara para su culpabilidad.
Además, existen algunas familias en las que todos sus miembros están permanentemente enfadados, en estos casos la ira se usa como una máscara para ocultar otras emociones como culpabilidad, miedo, disgusto por sentirse controlado, debilidad o complejo de inferioridad. Cuando pasa esto, es importante comprender la situación ya que no es necesario tratar la ira sino la condición psicológica y emocional que hay detrás.
En algunos casos, la ira puede afectar a órganos distintos del Hígado, en especial al Estómago. Esto se puede deber al estancamiento de Qi de Hígado que invade el Estómago. Ocurrirá con más frecuencia si la persona se enfada a la hora de comer, lo que puede suceder cuando las comidas familiares “se utilizan” para las broncas. También sucede cuando existe debilidad prexistente del Estómago, en cuyo caso la ira puede afectar sólo al Estómago, incluso sin afectar al Hígado.
Si la persona se enfada con regularidad una o dos horas después de las comidas, la ira afectará más al Intestino que al Estómago. Por ejemplo, cuando la persona vuelve a un trabajo causante de estrés y frustración después de comer. Aquí el estancamiento de del Qi de Hígado invade el Intestino y causa dolor abdominal, distensión y alternancia entre estreñimiento y diarrea.
Por último la ira también afecta, como todas las emociones, al Corazón. Si tenemos en cuenta los Cinco Elementos, el Hígado es la madre del Corazón y el Fuego de Hígado es transmitido con frecuencia al Corazón y eleva el Fuego de Corazón. La ira hace que el Corazón se llene de sangre. Con el tiempo, esto conduce a Calor en la Sangre que afecta al Corazón, y por tanto, a la Mente. La ira afecta al Corazón en particular cuando la persona está expuesta a un exceso de trabajo o prisa.
Así, la ira puede causar estancamiento de Qi de Hígado o elevación de Yang de Hígado. Cuando se aconseja al paciente hacer frente a la ira, debe tenerse en cuenta que si la ira ha producido estancamiento de Qi de Hígado, puede ser útil expresarla. Sin embargo, si la ira ha dado lugar a elevación del Yang de Hígado, no suele ser útil expresarla ya que puede hacer que se eleve aún más el Yang de Hígado.
“Entre todas las emociones humanas, la ira es la más fácil de provocar pero la más difícil de controlar” Cheng Hao (1032-1085).
El estancamiento del Qi no se debe siempre a la ira, y por tanto, puede afectar a órganos distintos del Hígado; en los problemas emocionales, el estancamiento de Qi puede afectar en especial a los Pulmones, Corazón y Bazo. La preocupación, la tristeza, el duelo y la culpabilidad pueden causar estancamiento de Qi en los Pulmones y/o el Corazón.
Para diferenciar si el estancamiento de Qi se debe al Hígado o a otro órgano, a parte de la diferencia de los síntomas, el pulso es un factor diagnóstico importante. De modo general, si existe estancamiento de Qi de Hígado el pulso va a ser de Cuerda en todas las posiciones. Si se debe a estancamiento de otro órgano, el pulso sólo será de cuerda en la posición de ese órgano; además, puede ser Tenso y no de Cuerda. Por ejemplo, en el estancamiento de Qi de Pulmón, el pulso de Pulmón es con frecuencia ligeramente Tenso (el pulso de Pulmón se siente relativamente blando en condiciones normales y sólo necesita un cambio pequeño para convertirse en “Tenso”).
Puntos utilizados en la ira:
3H Taichong (descenso del Yang de Hígado, refuerza y armoniza Hígado y Vesícula Biliar)
20 VB Fengchi (dispersión del viento, refrigeración del calor)
19 DM Houding (regulación del Qi hepático)
13 VB Benshen (apoyo y regulación del yin Hepático, dispersa el viento)
7C Shenmen (calma la mente, descenso del yang. Tranquiliza el espíritu y la mente mediante el equilibrio vago-simpático)
JÚBILO
La definición según la RAE (del latín lubilum):
m. Viva alegría y especialmente la que se manifiesta con signos exteriores.
Un estado normal de júbilo, alegría, es un estado mental beneficioso que favorece el funcionamiento suave de los Órganos Internos y las facultades mentales. El capítulo 39 de las Preguntas sencillas dice: “El júbilo proporciona paz y relajación de la Mente, benificia el Qi Nutritivo y Defensivo, y hace que el Qi se relaje y se frene”. Por otra parte, el capítulo 2 dice: “El Corazón… controla el júbilo, el júbilo lesiona el Corazón, el miedo contrarresta el júbilo”.
Lo que se entiende por “júbilo” como causa de enfermedad es un estado de excitación excesiva y ansia que puede lesionar el Corazón. Eso sucede en personas que viven en un estado de estimulación mental continua o de excitación excesiva.
El “deseo” o ansia desmesurada es considerada una emoción negativa para las tres filosofías chinas principales: taoísmo, confucionismo y budismo. El deseo agita el Fuego Ministerial, que sobre estimula la Mente. El ansia es una causa emocional de enfermedad.
En el capítulo 8 de las Preguntas sencillas dice: “El júbilo dispersa el Corazón y lo priva de su residencia”.
El júbilo aumenta el tamaño del Corazón. Eso conduce a estimulación excesiva del Corazón que con el tiempo puede originar síntomas y signos de origen cardiaco. Las manifestaciones principales pueden ser palpitaciones, excitabilidad excesiva, insomnio, inquietud, verborrea y punta Roja en la lengua. El pulso es en los casos típicos lento (al contrario de lo que se pueda pensar, porque dilata el corazón y frena la circulación, frena el Qi y provoca deficiencia del Qi de corazón), ligeramente Desbordante pero Vacío en la posición distal izquierda.
El júbilo de causa súbita también es causa de enfermedad. Por ejemplo, cuando se reciben buenas noticias inesperadas en determinada persona desencadena una crisis de jaqueca. En estos casos de júbilo súbito y excitación, el Corazón se dilata y se frena, con lo que el pulso será Lento y ligeramente Desbordante pero Vacío. Otro ejemplo de júbilo como causa de enfermedad es el de la carcajada súbita que desencadena un ataque cardiaco. Con este ejemplo también se confirma la relación existente entre el Corazón y la risa.
Puntos utilizados en el júbilo como causa de enfermedad:
7C Shenmen (calma la mente)
7PC Daling (refrigeración y sedación: elimina o refresca calor-fuego del corazón, eliminación de presión en el pecho)
19 Dm Houling (regulación del Qi hepático)
15 RM Juiwei (refuerzo de Hígado, corazón y bazo)
PREOCUPACIÓN
Acción y efecto de preocupar o preocuparse (Del lat. praeoccupāre).
3. tr. Dicho de algo que ha ocurrido o va a ocurrir: Producir intranquilidad, temor, angustia o inquietud. U. t. c. prnl.
La preocupación es una de las causas emocionales de enfermedad más común en nuestra sociedad. Los cambios sociales tan rápidos y radicales ocurridos en las sociedades occidentales durante las décadas pasadas han creado un clima de tal inseguridad en todas las esferas de la vida que muy pocas personas son inmunes a la preocupación.
Por otro lado, existen personas con una desarmonía prexistente de los órganos internos que les hace más susceptibles o predisponentes a la preocupación incluso por incidentes menores de la vida. Muchas personas tienen un aspecto muy tenso y se preocupan con frecuencia. El interrogatorio exhaustivo sobre el trabajo y la vida familiar no suele descubrir nada. Simplemente se preocupan de forma excesiva por actividades banales de la vida diaria y tienden a hacerlo todo con prisas, como si les faltase tiempo. Esto se debe a una debilidad constitucional del Bazo, Corazón o los Pulmones, aislados o en combinación.
La preocupación produce nudos en el Qi, lo que significa que causa estancamiento del Qi y afecta tanto a los Pulmones como al Bazo; a los Pulmones porque cuando la persona está preocupada su respiración es superficial, y al Bazo porque ese órgano es responsable del pensamiento y las ideas. La preocupación es la contrapartida patológica de la capacidad del Bazo para la concentración y el enfoque.
En el capítulo 8 del Eje espiritual dice: “En el caso del Bazo, la preocupación excesiva lesiona el intelecto Yi”.
En muchos casos, la preocupación puede afectar también al Hígado directamente causando estancamiento de Qi de Hígado o elevando el Yang de Hígado. En ambos casos, cuando la preocupación afecta al Hígado, se manifiesta en los músculos de los hombros y causa rigidez y dolor del trapecio.
Los signos y síntomas causados por la preocupación varían según si afecta a los Pulmones o al Bazo. Si afecta a los Pulmones causará una sensación de incomodidad en el tórax, disnea ligera, tensión de los hombros, a veces tos seca y una complexión pálida.
La posición distal derecha profunda del pulso (correspondiente a los Pulmones) puede revelar un pulso ligeramente Tenso o de Cuerda, lo que indica la acción causante de nudos de la preocupación sobre el Qi. En condiciones normales el pulso en la posición de Pulmón debe sentirse relativamente blando en relación con las otras posiciones del pulso.
Si la preocupación afecta al Bazo puede causar falta de apetito, molestia epigástrica ligera, algún dolor y distensión del abdomen, cansancio y una complexión pálida. La posición media derecha profunda se sentirá ligeramente Tensa pero Débil. Si la preocupación afecta también al Estómago (como sucede cuando nos preocupamos en a las horas de las comidas), el pulso en posición de Bazo puede ser Tenso pero Vacío.
Finalmente, como todas las emociones, la preocupación afecta al Corazón y causa estancamiento del Qi de Corazón. Eso producirá palpitaciones, una ligera sensación de tensión en el tórax e insomnio.
Puntos utilizados en la preocupación:
La preocupación produce nudos en el Qi de Pulmón y causa estancamiento del Qi de Pulmón. 7P Lieque es el mejor punto para tratar el estancamiento del Qi de Pulmón derivado de la preocupación (Maciocia).
7P Lieque (descenso del Qi pulmonar)
7C Shenmen (sedación, permeabilidad canales)
4IG Hegu (refuerzo y distribución del Qi pulmonar)
24 DM (estabilización y regulación del Hígado)
MELANCOLÍA
(Del lat. melancholĭa, y este del gr. μελαγχολία, bilis negra).
1. f. Tristeza vaga, profunda, sosegada y permanente, nacida de causas físicas o morales, que hace que no encuentre quien la padece gusto ni diversión en nada.
La melancolía es muy similar a la preocupación en su carácter y efecto. Consiste en pensamientos constantemente sobre personas o situaciones aunque no produzca preocupación, añoranza nostálgica del pasado y, en general, pensamiento intenso sobre la vida en lugar de vivirla. En los casos extremos la melancolía conduce a pensamientos obsesivos. En otro sentido, la melancolía incluye también trabajo mental excesivo en el proceso de trabajo o estudio.
Algunos médicos chinos modernos creen que “melancolía” en un término que abarca varias emociones diferentes: reflexión, tristeza, resentimiento. La “melancolía” sustituyó a la tristeza en la lista de emociones. El capítulo 5 de las Preguntas sencillas enumera las cinco emociones como júbilo, tristeza, preocupación y miedo, que más tarde se convirtieron en júbilo, ira, melancolía, preocupación y miedo.
La melancolía afecta al Bazo y, como la preocupación, produce nudos en el Qi. El capítulo 39 de las preguntas sencillas dice: “La melancolía hace que se acumule el Qi de Corazón y causa estancamiento de la Mente; el Qi Vertical se deposita y no se mueve, y por tanto, el Qi se estanca”.
Chen Wu Ze (1174) dice: “La melancolía lesiona el Bazo, el Qi se estanca y no se mueve de forma apropiada, existe acumulación en el Recalentador Medio, el alimento no puede ser digerido, existe distensión abdominal y se produce contracción de los mismos. La melancolía causa estancamiento del Qi”.
La melancolía causa síntomas similares a los descritos con anterioridad para la preocupación; es decir, falta de apetito, molestia epigástrica ligera, algún dolor y distensión del abdomen, cansancio y una complexión pálida. La posición del pulso en posición media profunda derecha (Bazo) se notará ligeramente Tensa pero débil.
La única diferencia será que el pulso del lado derecho no sólo se notará ligeramente Tenso, sino que además no tendrá onda. En el caso de la melancolía, el pulso sólo carece de onda en la posición media derecha. Un pulso sin onda en la posición distal y media indica tristeza.
La energía mental positiva correspondiente a la melancolía es la contemplación tranquila y la meditación. La misma energía mental que nos capacita para la meditación y la contemplación, si es excesiva y mal orientada conduce a la melancolía o incluso al pensamiento obsesivo.
Puntos utilizados para tratar la melancolía:
3B Taibai (refrigeración y derivación de calor-humedad de estómago y bazo, disolución de mucosidad, descenso del Qi, mantenimiento de fluidos).
7P Lieque (libera estancamiento del Qi, abre y regula Ren Mai)
24 DM Sheting (descenso del yang ascendido, calma el viento). Punto de conexión con meridianos principales de vejiga y estómago.
12 RM Zhongwan Centro del estómago (Mu de estómago: regulación del estómago, armonización del Qi, canalización de la humedad, normalización del Qi a contracorriente.
20 V Pishu (moviliza el Qi del Bazo, armonización, apoyo de la asimilación, eliminación de humedad, regulación de Xue)
TRISTEZA Y DUELO
Tristeza (cualidad de triste):
(Del lat. tristis).
1. adj. Afligido, apesadumbrado
Duelo:
(Del lat. dŏlus, por dolor).
1. m. Dolor, lástima, aflicción o sentimiento.
La tristeza y el duelo son emociones muy generalizadas en los pacientes occidentales, probablemente la causa emocional de enfermedad más común. La tristeza y el duelo suelen derivar de una pérdida.
La tristeza abarca la emoción de pesar, como cuando alguien lamenta una cierta acción o decisión en el pasado y la Mente se vuelve constantemente hacia aquel tiempo. La tristeza y el duelo afectan a los Pulmones y al Corazón.
El capítulo 39 de las Preguntas sencillas, nos dice que la tristeza afecta a los Pulmones a través del Corazón:
“La tristeza produce en el Corazón encogimiento y agitación; esto lo empuja hacia los lóbulos pulmonares, obstruye el Recalentador Superior, no permite la circulación libre del Qi Nutritivo y Defensivo, acumula el Calor y disuelve el Qi”.
De acuerdo con este pasaje, la tristeza afecta de modo primario al Corazón y, en consecuencia, los Pulmones sufren, puesto que ambos están situados en el Recalentador Superior.
Los Pulmones gobiernan el Qi y la tristeza y el duelo agotan el Qi. Eso se manifiesta con frecuencia en el pulso como una calidad Débil en posiciones distales izquierda y derecha (Corazón y Pulmón). En particular, el pulso en ambas posiciones es Corto y sin onda, es decir, no fluye con suavidad hacia el pulgar.
Otras manifestaciones derivadas de la tristeza y el duelo comprenden voz débil, cansancio, complexión pálida, disnea ligera, llanto y una ligera sensación de opresión en el pecho. En las mujeres, la deficiencia de Qi de Pulmón por tristeza o duelo conduce con frecuencia a deficiencia de sangre y amenorrea.
Aunque la tristeza y el duelo consumen Qi y, por tanto conducen a deficiencia de Qi, también pueden conducir al cabo de cierto tiempo a estancamiento del Qi, debido a que el Qi de Pulmón y el Qi de Corazón deficientes no circulan de forma apropiada en el tórax, en cuyo caso el pulso puede ser ligeramente Tenso en ambas posiciones distales.
Cada emoción puede afectar a otros óganos además del al suyo “específico”. En el capítulo 8 del Eje espiritual se menciona la lesión del Hígado por la tristeza en vez de por la ira: “Cuando la tristeza lesiona el Hígado lesiona el Alma Etérea; esto causa confusión mental… El Yin se dañado, los tendones se contraen y existe molestia en el hipocondrio”.
La tristeza tiene un efecto agotador del Qi, y por tanto, en algunos casos agota el Yin de Hígado, lo que conduce a confusión mental, depresión, falta de sensación de dirección de la vida e incapacidad para planificar la propia vida.
El Dr. John Shen considera que el duelo no expresado y soportado sin lágrimas afecta a los Riñones. En su opinión, cuando el duelo es soportado sin llanto, los fluidos no pueden salir al exterior (en forma de lágrimas) y trastornan el metabolismo de los líquidos dentro de los Riñones. Eso sucedería cuando el sentimiento de duelo persiste durante muchos años.
Muchos pacientes occidentales de todas las edades sufren tristeza y duelo por rotura de relaciones o matrimonios. La tristeza y el duelo se deben a una pérdida, que puede ser de un ser querido por muerte o a la pérdida de un compañero por separación.
El estancamiento del Qi no sólo afecta al Hígado sino también, sobre todo en los problemas emocionales, al Corazón y a los Pulmones. La tristeza, el duelo y la preocupación son causa común de estancamiento del Qi que afecta a los Pulmones y al Corazón. Por ejemplo, en las mujeres, el estancamiento del Qi de Pulmón afecta al tórax y a las mamas, y a largo plazo puede dar lugar a nódulos en las mamas (benignos o malignos). Según Maciocia, ésta es una causa más frecuente de nódulos mamarios en las mujeres occidentales que el estancamiento del Qi de Hígado.
El Dr. Xia Nong cree que los nódulos mamarios y el cáncer de mama se deben a tristeza y duelo causados por viudedad, rotura de relaciones, divorcio, muerte de un hijo y duelo a una edad joven por muerte del cónyuge. Sobre todo si ocurren de forma súbita, trastornan la Mente y conducen a estancamiento y agotamiento del Qi.
Puntos usados para la tristeza:
7P Lieque (libera estancamiento del Qi de pulmón. Abre y regula Ren Mai)
24DM Shenting (calma el Shen)
15RM Jiuwei (regula el Corazón, calma el Shen. Reduce el Qi de contraflujo del Pulmón y el Estómago, descongestiona el pecho)
7C Shenmen (regula y fortalece el Corazón (sangre y Yin), calma el Shen)
13V Feishu (tonifica, extiende y hace descender el Qi de Pulmón; nutre el Yin de Pulmón. Punto Shu de Pulmón)
12DM Shenzu (calma el Shen)
MIEDO
(Del lat. metus).
1. m. Perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario.
2. m. Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea
El miedo incluye un estado crónico de temor, ansiedad o espanto brusco. El miedo consume el Qi de Riñón y hace descender el Qi. En el capítulo 39 de las Preguntas sencillas se dice: “El miedo agota la Esencia y bloquea el Recalentador Superior, por lo que el Qi desciende al Recalentador Inferior”. El miedo no simplemente “desdiende el Qi” sino que también causa cierto estancamiento del Qi en el Recalentador Superior. Son ejemplos de descenso del Qi la enuresis nocturna en los niños y la incontinencia de orina o la diarrea en los adultos después de un espanto brusco. En el miedo el pulso de Riñón es Débil.
El miedo hace que el Qi descienda mediante bloqueo del Recalentador Superior. El tratamiento del miedo, por tanto, no debe consistir simplemente en elevar el Qi, por ejemplo, con 20 DM, sino también en desbloquear el Qi en el Recalentador Superior con 5C y 7P (Maciocia).
Las situaciones de ansiedad crónica y miedo tendrán efectos diferentes sobre el Qi, dependiendo del estado del Corazón. Si el Corazón es fuerte, el miedo causará descenso del Qi. Sin embargo, si el Corazón es débil, hará que el Qi ascienda con síntomas como palpitaciones, insomnio, sequedad de boca, enrojecimiento malar, mareos y un pulso relativamente Derbordante y rápido en ambas posiciones distales. En esta situación, el pulso del Riñón es Débil y el pulso del Corazón Desbordante.
El miedo (según Maciocia) en respuesta a un estímulo externo real hace que el Qi descienda, pero un estado de ansiedad crónica hace que el Qi se eleve. Algunos psicólogos establecen una distinción entre miedo y ansiedad que aclara su efecto diferente sobre el Qi. Epstein cree que el miedo está relacionado con la conducta de afrontamiento, en particular, con el escape y la evitación. Sin embargo, cuando los intentos de afrontamiento fracasan, el miedo se transforma en ansiedad. El miedo es, por tanto, un motivo de evitación; la ansiedad es miedo no resuelto o un estado de activación no dirigida consecutiva a la percepción de la amenaza.
Según Maciocia, con independencia de los patrones participantes, en la ansiedad crónica existe siempre una desconexión entre Corazón y Riñones. En fisiología, el Qi de Corazón y el Qi de Riñón se comunican entre sí, de forma que el Qi de Corazón desciende hacia los Riñones y el Qi de Riñón asciende hacia el Corazón. La ansiedad crónica hace que el Qi se eleve hacia el Corazón lo “inmoviliza”. El Qi de Corazón no puede descender a los Riñones y los Riñones no pueden arraigarlo.
La correlación entre el miedo y los Riñones que existe en la medicina china se refleja en el concepto occidental de nuestra reacción al estrés y el miedo. De hecho, cuando estamos sometidos a situaciones causantes de miedo, las glándulas suprarrenales (es decir, los “Riñones” de la medicina china) segregan una hormona esteroidea.
Existe otra causa de miedo no relacionada con los Riñones. La deficiencia de Sangre de Hígado y la deficiencia de Vesícula Biliar pueden causar también temor. El capítulo 8 del Eje espiritual dice: “Si el Qi de Hígado es deficiente existe miedo”.
La contrapartida positiva del miedo dentro de las energías mentales de los Riñones es la flexibilidad, ceder en presencia de adversidad y resistir la dureza con tranquilidad.
Puntos utilizados para el miedo:
3R Taixi (tonifica Riñones especialmente el Yin, nutre el Yin y tonifica el Yang)
4R Dazhong (refuerza la voluntad, ahuyenta el miedo)
20 DM Baihui (calma el Shen)
7C Shenmen (regula y fortalece el Corazón (sangre y Yin), calma el Shen)
CONMOCIÓN
(Del lat. commotĭo, -ōnis).
1. f. Movimiento o perturbación violenta del ánimo o del cuerpo.
La conmoción o shock mental dispersa el Qi y afecta al Corazón y los Riñones. Causa una depleción súbita del Qi de Corazón, hace el Corazón más pequeño y puede provocar palpitaciones, disnea e insomnio.
La conmoción se refleja con frecuencia en el pulso por la calidad “Móvil” (Dong); es decir, un pulso corto, deslizante, con forma de judía, rápido y que produce la impresión de vibración al pulsar.
En el capítulo 39 de las Preguntas sencillas se dice: “La conmoción afecta al Corazón, privándolo de residencia; la Mente no tiene refugio y no puede reposar, de forma que el Qi se convierte en caótico”.
La conmoción “cierra” el Corazón o hace el Corazón más pequeño. Esto se puede observar en un color azulado en la frente y un pulso del Corazón Tenso y Fino.
La conmoción afecta también a los Riñones debido a que el cuerpo recurre a la Esencia de Riñón para suplir la depleción súbita de Qi. Por esa razón, la conmoción puede causar síntomas como sudoración nocturna, sequedad de boca, mareos y acufenos.
Puntos utilizados en la conmoción:
7C Shenmen (regula y fortalece el corazón, calma el Shen)
20 DM Baihui (calma el Shen)
15 RM Jiuwei (regula el Corazón, calma el Shen)
4 R Dazhong (refuerza la voluntad, ahuyenta el miedo. Fortalece los Riñones y enfría el Calor de Vacío)
AMOR
“Amor” aquí no se refiere al afecto normal sentido por los seres humanos unos hacia otros, por ejemplo, el amor de los padres por sus hijos y viceversa o el afecto de una pareja de amntes. El amor aquí se refiere al amor obsesivo dirigido a una persona en particular. El amor también se convierte en una causa de enfermedad cuando está mal dirigido, por ejemplo, cuando una persona ama a alguien que le hace daño de manera continuada sea físico o mental. Los celos obsesivos también entran en la categoría amplia del “amor”.
Wu y Schwartz interrogaron a personas jóvenes de Estados Unidos, Italia y la República Popular China sobre sus experiencias emocionales. En todas las culturas, los hombres y las mujeres identificaron las mismas emociones y se mostraron totalmente de acuerdo excepto en una emoción, el amor. Los estadounidenses e italianos igualaron amor con felicidad; se asumió que tanto el amor apasionado como el compasivo eran experiencias intensamente positivas. Los estudiantes chinos, sin embargo, tenían una visión más oscura del amor. En China, el amor apasionado tendía a relacionarse con ideogramas como “encaprichamiento”, “amor no correspondido”, “nostalgia” y “pena-amor”.
El “amor” en el sentido descrito afecta al Corazón y acelera el Qi. El pulso en posición de Corazón será Desbordante y rápido. Puede causar Fuego de Corazón con síntomas y signos como palpitaciones, punta roja de la lengua, cara roja, insomnio e inquietud mental.
Puntos utilizados en el amor obsesivo:
7C Shenmen (regula y fortalece el corazón, calma el Shen)
15 RM Jiuwei (regula el Corazón, calma el Shen)
19 DM Houding (calma el Shen)
ANSIA
(Del lat. anxĭa, f. de anxĭus, angustiado).
1. f. Congoja o fatiga que causa en el cuerpo inquietud o agitación violenta.
2. f. Angustia o aflicción del ánimo.
“Ansia” se debe entender en el contexto de las tres filosofías principales de China: confucionismo, budismo y taoísmo. Las tres consideran el “ansia” y el “deseo” como raíz de todo el sufrimiento mental-emocional.
Los taoíastas creen que el deseo impide el seguimiento del Tao. Los budistas consideran el “deseo” como raíz del sufrimiento humano. De acuerdo con ellos, nuestra propia existencia comienza a partir del deseo y el ansia, cuando la mente en estado Bardo (el período posterior a la muerte y anterior a la rencarnación siguiente) es atraída por el calor del útero y se reencarna. Por último, los confucionistas creen que el verdadero “caballero” (una traducción errónea del término jun zi que en realidad se aplica tanto a los hombres como a las mujeres) no es agitado por las emociones debido a que éstas nublan su verdadera naturaleza.
En el contexto de la medicina china “ansia” indica un estado de deseo constante que nunca se satisface. Puede incluir el ansia de objetos materiales o de reconocimiento social. Aunque enraizada en las filosofías antiguas de China, tiene interés señalar que el “ansia” como una causa de enfermedad es común en nuestras sociedades consumistas occidentales, donde el “ansia” no sólo existe, sino que es artificialmente estimulada por la publicidad.
El ansia afecta al Corazón y dispersa el Qi. También afecta al Pericardio por agitación del Fuego Ministerial. En caso de enfermedad, el Fuego Ministerial se refiere al Fuego Vacío excesivo y patológico procedente de los Riñones. Nace de los Riñones y afecta al Pericardio y, por tanto, a la Mente. Por esa razón, el término “Fuego Ministerial” se refiere al Fuego de los Riñones fisiológico o patológico y al Pericardio. Esto explica la asignación de la posición proximal derecha profunda del pulso al Yang de Riñón según algunos médicos, y al Pericardio según otros.
Si la Mente está calmada, asentada y satisfecha, el Pericardio sigue su dirección y existe una vida feliz y equilibrada. Si la Mente es débil y está insatisfecha, el Pericardio sigue las demandas del ansia y la persona desea constantemente nuevos objetos o nuevo reconocimiento, que incluso cuando se obtienen no producen nunca satisfacción y dejan a la persona más frustrada. Por esas razones el confucionismo, el taoísmo y el budismo dan importancia reducir el ansia, el deseo excesivo para evitar el aumento del Fuego Ministerial que agita la Mente.
El ansia causará Fuego de Corazón o Calor de Vacío de Corazón dependiendo del estado subyacente de la persona. Si causa Fuego de Corazón se producirán palpitaciones, enrojecimiento facial, sed, insomnio, agitación y un comportamiento ligeramente “maniaco”. En ese caso el pulso del Corazón es Desbordante y Rápido.
Si hay tendencia a la deficiencia de Yin, como es común en las personas que tienden a trabajar demasiado, eso conducirá a Calor Vacío de Corazón. En esta situación se encuentran palpitaciones, enrojecimiento de las mejillas, sequedad de garganta, insomnio e inquietud mental. El pulso del Corazón es Desbordante pero Vacío y Rápido.
Puntos utilizados en el ansia:
7C Shenmen (regula y fortalece el corazón, calma el Shen)
19 DM Houding (calma el Shen)
15 RM Jiuwei (regula el Corazón, calma el Shen)
7 PC Daling (despeja el calor del Corazón, calma el Shen)
CONCLUSIONES
Las emociones son causas de enfermedad que los médicos occidentales a menudo pasamos por alto tratando únicamente los síntomas de la enfermedad que refiere el paciente. Sin embargo, si pudiéramos detenernos en los sentimiento y en las emociones, si pudiéramos estudiar el entorno de cada persona individualmente nos daríamos cuenta que siempre hay algo más allá de la enfermedad, de los síntomas y de los signos que cada persona sufre.
Las emociones desencadenan una cascada de cambios fisiológicos que afectan a más de un órgano aunque cada emoción se refleje de manera más notable en determinado órgano. Como el engranaje de un reloj se suceden una cadena de cambios rompiendo el equilibrio de los Órganos Internos y la armonía del Qi y la Sangre, de modo que siempre se ve afectado el Corazón que alberga la Mente (el Shen) que en definitiva es la que siente las emociones. Todas las emociones afectan al Qi de modo que el Pulmón que gobierna el Qi se verá afectado.
Aunque aquí he expuesto una serie de puntos para cada emoción, hay que estudiar a cada persona de manera individual, no vale una fórmula para todos porque cada uno tenemos una forma especial de ser, de sentir y de vivir los acontecimientos de la vida de manera diferente. Las experiencias de cada uno son distintas, la herencia de nuestros padres y nuestro entorno es diferente y la manera de ver las cosas y el mundo cambia de una persona a otra. Por todo esto (y más que aún me falta por aprender) cada persona debe ser estudiada y valorada de manera individual para conseguir aliviar su sufrimiento, su dolor y poder curar con más eficacia la enfermedad.
La medicina es el arte de ver, oír, escuchar y sentir, acercándonos a las emociones descubriremos nuevos aspectos que las pruebas médicas nos impiden ver, y tratando las emociones estaremos avanzando en el fin del médico no ya de curar sino de aliviar y acompañar a cada persona que busca, en muchas ocasiones, un poco de consuelo o simplemente ser escuchado y comprendido.

Paz Escarda Barquín
BIBLIOGRAFÍA
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– Atlas de acupuntura. Claudia Focks. 2º Edición. Elsevier Masson. 2009.
– Atlas de acupuntura. Carl-Hermann Hempen. Editorial Paidotribo. 2010.
– Los naufragios del alma. Psicopatología en Mecicina Tradicional China. Toty de Naverán. Miraguano Ediciones. 2005.
– Medicina China. Una trama sin tejedor. Ted J. Kaptchuk. Editorial La liebre de Marzo. 2008.
– Entre el cielo y la tierra. Los cinco elementos en la medicina china. Harriet Beinfield y Efrem Korngold. Editorial la liebre de Marzo. 2006.
– El poder del TAO. Cómo hallar la serenidad en tiempos de cambio. Lou Marinoff. Ediciones B. 2011.
– Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo. Sù Wèn (Preguntas Sencillas). Julio García. Ediciones. 2005.
– Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo. Lìng Shù (Eje Espiritual). Julio García. Ediciones. 2009.
– Angustia e insomnio. El miedo. Entidades psíquicas. Depresión. Revista argentina de acupuntura. Publicación nº 115-noviembre 2005. Dr Daniel Deroc.
www.saacupuntura.com.ar
– Am J Chin Med. 1989;17(3-4):135-8.The theory of five elements in acupuncture. Jagirdar PC. Source. Satya Darsan Society, Bombay, India. PMID:2699156 [PubMed – indexed for MEDLIN

 

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diciembre 10, 2015 By : Category : Acupuntura Biblioteca Guias Medicina Natural Medicina Tradicional China Monografia Tags:, , , , , , , , , , , , ,
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Cómo hacer Tintura de hierbas para la migraña

Los estudios demuestran que el bálsamo de limón y la matricaria puede ser eficaz en el tratamiento del dolor de cabeza común , el estrés, el dolor de cabeza causado por el síndrome premenstrual , migrañas y dolores de cabeza por tensión.

También conocido como melisa, menta, azul o bálsamo bálsamo de abeja, bálsamo de limón es una hierba de la maravilla que ha sido ampliamente utilizado en el tratamiento de diversas condiciones de salud comunes para cientos si no miles de años . Viniendo de la familia de los crisantemos , bálsamo de limón se asemeja a la manzanilla y ambos son capaces de controlar los espasmos.

Los estudios muestran que esta hierba es útil en el tratamiento de dolor de muelas , así como en los dolores de cabeza de tensión calmantes . También se puede utilizar para tratar las migrañas y sensaciones de zumbido en los oídos conocida como tinnitus. Desde hace mucho tiempo , bálsamo de limón también se ha utilizado para tratar el malestar estomacal , gases intestinales , distensión abdominal, vómitos, calambres menstruales dolorosos , la histeria , la melancolía , las picaduras de insectos , la enfermedad de Alzheimer, el herpes labial , tumores, Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH ) y la presión arterial alta.

Santamaría , otra hierba que ha estado en uso desde tiempos antiguos también promete resultados en dolores de cabeza y migrañas irritantes calmantes. Según la investigación, los dolores de cabeza y migrañas generalmente provocan que el cerebro libere cantidad sustancial de serotonina, un neurotransmisor que hace que los vasos sanguíneos se contraigan . Matricaria trabaja debido a su contenido en compuestos parthenolide que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos obstruidos . En un estudio publicado en la prestigiosa revista médica británica The Lancet , se afirmó que Parthenolides juegan un papel importante en la inhibición de la producción de la prostaglandina hormonas que se sabe que causa dolor . Muchos otros estudios han apoyado este uso de la matricaria .

En un estudio con 270 participantes en Gran Bretaña que consumían 2-3 hojas de Santamaría todos los días, se descubrió que más del 70 % de los participantes fueron realmente aliviado de los dolores de cabeza tensionales y las migrañas. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , partenolida puede tener efectos anti – inflamatorios y puede ser capaz de inhibir el crecimiento de células cancerosas . Además de la migraña , la matricaria también se cree beneficioso para tratar la fiebre y artritis.

Cómo tratar las migrañas con una tintura hecha en casa a base de plantas

Tintura Migraña ~ Una receta

Los materiales necesarios

– Disolvente ( es decir, 100 a prueba de alcohol o glicerina vegetal )
– Tarro de vidrio
– 4 Oz hierbas fresca o 2 oz hierbas secas

Ingredientes

– 3 partes Bálsamo de limón –
– 2 partes de hierbas Santamaría
– 100 Vodka prueba para llenar

método

1 . Mida sus hierbas en función de si está utilizando hierbas frescas o secas .
2 . Si hierbas frescas , picar bien.
3 . Añadir las hierbas al frasco de vidrio.
4 . Vierta disolvente sobre las hierbas para llenar el frasco. El disolvente debe cubrir 1-2 cm las hierbas.
5 . Coloque la tapa en el frasco y agitar hasta que este bien combinado.
6 . Etiquetar con contenido y la fecha .
7 . Ponlo en una ventana soleada y dejar reposar durante 2-6 semanas , sacudiendo todos los días.
8 . Colar con una gasa , compostar la materia vegetal , poner la tintura en botellas de color oscuro para el almacenamiento en un lugar fresco y oscuro . La tintura se debe mantener durante un máximo de 5 años.

Posología

En el inicio repentino de los síntomas de migraña , comienzan a tomar 1/4-1/2 cucharadita de la tintura cada 30 minutos a una hora, hasta que los síntomas desaparezcan.

Fuente; http://frugallysustainable.com/

 

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octubre 11, 2015 By : Category : Biblioteca Fitoterapia Guias Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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Las tecnicas de sangrado: Los tratamientos antiguos para Medicos Acupuntura

Una antigua técnica de tratamiento chino que puede aplicarse a muchas condiciones de la practicante de hoy en día puede ser reticentes a utilizar en sus planes de tratamiento es el retiro de sangre. Tal vez hay renuencia a utilizar este método debido a la extracción de sangre, que pueden transmitir agentes patógenos transmitidos por la sangre; también puede haber cierta preocupación acerca de causar la incomodidad potencial del paciente.

Sin embargo, el sangrado es una técnica especializada para las condiciones específicas que pueden producir resultados efectivos y dramáticos cuando la condición del paciente es diagnosticado correctamente y el método de sangrado ejecutado por expertos.
Bloodletting tiene cuatro principales objetivos terapéuticos que son útiles en el ámbito clínico:

Se puede vigorizar el suave flujo del qi y la sangre, recogiendo con ello y facilitar su flujo cuando el qi y la sangre necesitan fortalecimiento. Un ejemplo de esta situación se produce cuando un paciente se presenta con un pulso nervudo y sentimientos leves de estancamiento que indican estancamiento del qi.
Dispersa el Qi y la sangre estasis, como en los casos de dolor de espalda o arañas vasculares.
Se puede drenar el exceso de calor y fuego. Tal exceso incluye factores patógenos, como en una invasión del pulmón por el calor viento que produce fiebre y extremadamente dolor de garganta.
Por último, el sangrado puede derribar yang en aumento, al igual que en las variedades de la presión arterial alta debido a hígado yang ascendente. (Nota: no todos los casos de presión arterial alta tienen esta etiología).
Hay numerosas condiciones clínicas adecuadas para tratar con sangrado que tienen las diferenciaciones antes mencionados. Algunas de estas condiciones se describen más adelante en este artículo para recordar al practicante de aplicabilidad clínica de sangrado.

Los puntos de acupuntura más comunes en sangrar son los que tienen profundidades de inserción de poca profundidad, como los puntos de acupuntura del oído, los puntos del cuero cabelludo y Jing (también) puntos. Otros puntos que pueden ser sangrados son los que tienen la energética que se prestan a la hemorragia, como BL 40 (Weizhong), para liberar calor del verano; el punto vértice del oído para la conjuntivitis aguda; o puntos locales para patologías como moretones o varices.

Hay tres tipos de técnicas de sangrado. El primero se llama el «punto-pinchazo o colateral (perteneciente al meridiano) método de pincharse.» Con este estilo, un punto discreto o mancha se sangraron, tales como jing (también) como punto LI 1 (Shangyang) para aliviar un dolor de muelas debido a un exceso de calor, o LU 11 (Shaoshang) para tratar el dolor de garganta debido a un exceso de calor .

El segundo método se llama «método de aglutinación o área-pinchazo». Con este enfoque, los movimientos alfilerazos se hacen en una escala relativamente grande, como GV 14 (dazhui) para reducir el exceso de calor en los pulmones, como en el caso de la neumonía.

El último tipo de sangrado se denomina «método de pellizcar.» Con esta técnica, el punto a tratar es pellizcado entre el pulgar y el dedo índice. Esta acción aísla el punto y promueve estancamiento venoso, lo que facilita el sangrado. Vejiga 2 (Zanzhu) es un punto común para pellizcar y sangrar para la congestión nasal o dolor de cabeza.

Tan eficaz como lo es, el sangrado está contraindicado para ciertas condiciones. Una de las prohibiciones más importantes es que no es adecuada para el calor yin-deficiente (false). En este caso, el sangrado en realidad puede debilitar el paciente, ya que el calor no es real, sino que surge de la deficiencia. En general, los pacientes con diabetes; trastornos como la hemofilia hemorragia; o pacientes que pueden sangrar con facilidad (como los anticoagulantes) no deben ser sangrados. Contraindicaciones hemorrágicos también se aplican a los pacientes que están muy debilitados, anémica, hipotensor o embarazadas. Dependiendo del punto a tratar, el paciente se puede sangrar o bien en una posición sentada por una hemorragia (bien) Punto jing, o en una posición reclinada pellizcar BL 2.

Antes de sangrado, el médico debe tener todas las herramientas de tratamiento requeridos dentro de la zona de trabajo. A continuación, las manos se lavan, y un campo limpio se establece con toallas de papel o toallas profesional, sobre la que se colocan las bolas secas estériles de algodón, paños con alcohol, apretados guantes de látex de montaje y la herramienta de sangrado de elección. Apagado del campo, tiene un riesgo biológico abierto «sostenidos» contenedor; un contenedor de basura de riesgo biológico; guantes de látex adicionales; y gafas protectoras y mascarilla, en el caso de sangrado excesivo. Don un doble par de guantes ajustados para proteger contra la transmisión de patógenos transmitidos por la sangre infecciosas. Como siempre, el punto de ser sangrados se limpia con un 70 por ciento de alcohol isopropílico y se deja secar naturalmente.

Herramientas de sangrado incluyen la acupuntura regular o aguja filiforme; una lanceta médica; la aguja Shoni-shin (o aguja pediátrica japonesa); la tradicional aguja de tres borde; o la aguja flor del ciruelo (de siete estrellas o aguja cutánea). Si se utiliza el punto-pinchazo o pellizco método, la incomodidad de sangrado prácticamente se puede eliminar a través de una rápida inserción a la profundidad deseada de aproximadamente 0,05-0,1 cun. Provocar 1-2 gotas de sangre (algunos practicantes dicen hasta 10) apretando el punto. Absorber la sangre con algodón estéril, y disponer en el contenedor de basura de riesgo biológico junto con los guantes utilizados. Si hay tanta sangre en la bola de algodón que puede ser exprimida, debe eliminarse de la unidad cortantes biopeligrosos. Si la herramienta de sangrado no es reutilizable, disponer de él inmediatamente en el contenedor de objetos punzantes tras pinchar el punto. Coloque una curita en casi todos los puntos que se deben sangrarse (es decir, puntos jing distales) para que puedan sanar y para prevenir la infección, y luego lávese las manos.

La frecuencia de sangrado está supeditada a la condición médica del paciente. Si el paciente tiene una condición de exceso de calor tales como amigdalitis, el sangrado puede ser realizado una vez al día hasta que el síntoma disminuye. Si el paciente tiene una condición de estancamiento de la sangre, la hemorragia se puede hacer 1-2 veces por semana.

La siguiente tabla resume los puntos comunes susceptibles de sangrado, el estilo de sangrado de usar, y condiciones clínicas adecuadas a la técnica de sangrado.

Puntos sangrantes Método Condiciones Clínicas
– LU 11 (Shaoshang) Punto de Dolor de garganta de la Franquicia del tipo; invasiones exógenos amigdalitis; congestión y dolor en el pecho; respiración asmática; dolor de estómago; dolor en el hombro frontal
– LI 1 (Shangyang) Punto de muelas; dolor de garganta; obstrucción nasal; alergias estacionales; tinnitus; dolor de cabeza frontal; dolor de estómago; dolor en el hombro
– HT 9 (shaochong) enfermedades de las manchas febriles; congestión y dolor en el pecho; palpitaciones; angina de pecho; insomnio; dolor de cabeza; tinnitus; dolor en el hombro; dolor de espalda; ataque del corazón
– SI 1 (shaoze) enfermedades de las manchas febriles; trastornos mamarios
– BL 2 (Zanzhu) Pinch WiHD-calor en los ojos; conjuntivitis aguda; presión en los senos y dolor de cabeza
– BL 40 (Weizhong) Una pizca de dolor de espalda; esguince lumbar agudo; múltiples forúnculos e hinchazón; insolación; dolor en la pierna
– BL 67 (Zhiyin) dolor Paraje Volver a lo largo del canal de la vejiga
– PC 3 (quze) enfermedades de las manchas febriles; vómitos agudos
– PC 9 (Zhongchong) Puntual Coma; inconsciencia; congestión y dolor en el pecho; palpitaciones; angina de pecho; insomnio; problemas estomacales; dolor en la región del hígado
– TE 1 (Guanchong) Puntual Tinnitus; migrañas; dolor de garganta; dolor en el hombro; dolor de espalda; dolor en la región del pecho y hipocondríaco; dolor de distensión hepática
– LR 1 (Dadun) Puntual Irritabilidad; ojos rojos; presión arterial alta; Hígado dolores de cabeza (vértice); dolor genital
– GV 4 (mingmen) Pinch lumbago
– GV 14 (dazhui) y sus huatoujiajis Una pizca de calor de pulmón (en exceso); neumonía; enfermedades febriles
.- Puntos Extra:
– Yintang Dolor de cabeza Pinch; infarto cerebral
– Taiyang Dolor de cabeza Pinch en el área del templo
– Oído ápice Pinch presión arterial alta; conjuntivitis aguda; espasmos; fiebre alta causada por la toxicidad, el viento, el calor, Hígado yang ascendente
– Jinjin y yuyue (venas bajo la lengua) Pinch vómitos perniciosa; enfermedad de la mañana; afasia
– Shixuan (punta de los dedos) Puntual Coma; epilepsia; convulsión infantil; convulsiones; insolación
– Sifeng (punto medio de las articulaciones interfalángicas de los dedos, excepto el pulgar) Trastornos del punto digestivos en los niños (pinchazo cuando púrpura)
– Baxie (cruce de margen de webs de los dedos) Puntual espasmo y la contractura de los dedos (líquido patológica puede salir)
Otro
– Arañas vasculares Spot On la cara, para la congestión nasal
– Puntos locales lugar como en el herpes zoster: para el herpes encima de la cintura, el uso de LU 11; para el herpes debajo de la cintura, utilice SP 1; esguinces en la pared del pecho
– Jing (también) puntos Paraje En general para la reanimación; coma; apoplejía; trastornos mentales; dolor de garganta; dolor de muelas; plenitud pecho. En concreto, véanse los puntos jing enumerados anteriormente
– Luo señala por inflamación local aguda tobillos hinchados aglutinación, etc.
– Ranura Hipertensión en el oído Pinch presión arterial alta debido al hígado yang ascendente.

Combinaciones de Puntos:

– LI 4 (hegu), LI 11 (quchi) Pinch o aglutinarse Entumecimiento
– ST 36 (zusanli); GV 26 (shuigou); PC 3 (quze); BL 40 (Weizhong); PC 6 (neiguan) Clump Hipertensión
– BL 40 (Weizhong); LU 5 (Chize); ST 44 (neiting); PC 3 (quze) Puntual o pellizcar insolación; intoxicación alimentaria; gastroenteritis aguda
– GB 14 (Yangbai); ST 4 (dados); ST 6 (jiache); SI 18 (quanliao) aglutinar o pellizcar la parálisis facial
– GV 14 (dazhui); BL 12 (Fengmen); BL 15 (Xinshu); BL 17 (Geshu); BL 20 (pishu) aglutinar o pellizcar recurrente urticaria
– GV 2 (Yushu); BL 32 (ciliao); BL 25 (dachangshu) hemorroides agudas
– GV 20 (baihui) y puntos ashi Prensar GV 20 y sangrar puntos ashi en la rigidez en el cuello
– LI 11 (quchi); LI 4 (hegu); SP 6 (sanyinjiao); LR 2 (Xingxian); ST 44 (neiting) aglutinar o pellizcar Eczema
– LR 5 (Ligou); ST 40 (Fenglong); BL 13 (Feishu); GV 14 (dazhui) Puntura en eczema humedad-calor
– BL 17 (Geshu); BL 20 (pishu); ST 36 (zusanli) aglutinar o pellizcar Problemas de la piel debido al viento-sequedad (deficiencia sanguínea)

Por Skya Abbate, DOM
Fuente: http://www.acupuncturetoday.com/mpacms/at/article.php?id=28255

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febrero 23, 2015 By : Category : Acupuntura Biblioteca Guias Medicina Tradicional China Tags:, , , , ,
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Utilizando Qigong para aprovechar su energía vital

Durante siglos, los antiguos conocimientos relativos al mejoramiento de la energía espiritual fue escondido de la civilización occidental. En ella del lugar desarrollado una industria diseñada para aumentar los niveles de energía química a través de compuestos artificiales que en última instancia, te dejan que necesitan más para alcanzar el equilibrio a la vez que la disminución de los cuerpos reservas naturales de energía en el proceso. Como resultado de esta falta de energía espiritual, una epidemia de desequilibrio físico y mental se ha generalizado. Este problema creciente se debe a los niveles de energía agotados de los individuos que participan en la economía capitalista altamente competitivo, materialista y, a menudo feroz. Nuestra civilización ha desarrollado una deficiencia en un área vital de la existencia. Si el problema es mental, física o espiritual, el mundo en su conjunto está fuera de balance y depende de nosotros para que vuelva a un estado de paz y resonancia armónica. Todo cambio comienza con el individuo, «Usted», la decisión de generar y restaurar sus niveles de energía, de forma natural. Iniciados de la Timewheel pueden tener una comprensión básica de lo que es esta energía, junto con una idea general de su origen. Comúnmente considerado como «Chi» y también conocido como Prana en la India, y Mana en las culturas polinesias, Qi es nuestra energía de fuerza vital y ha sido examinada por el chamán y videntes de muchas culturas durante siglos. En chino «Qi» se traduce como energía vital y «Gong» significa la práctica diaria; Por lo tanto, el Qigong se traduce libremente como la práctica diaria de energía de fuerza vital.

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Qigong, por definición, es la práctica de la alineación del cuerpo, la respiración y la mente al unísono, para la salud, y es altamente beneficioso en la preparación para el entrenamiento de artes marciales, la práctica de la meditación, e incluso se encuentra con un profesor de planta. Según taoísta, budista y confuciana Filosofía, Qigong permite a los profesionales el acceso a los reinos superiores de conciencia, el despertar de los «verdadera naturaleza», y proporcionando así el máximo potencial individual para el desarrollo personal. Es el origen exacto de Qi desconocida, pero se cree estar penetrando cada dimensión fractal del universo cósmico. Lo que alguna vez esta energía es, está dentro de toda la vida y es esta misma energía que crea el viento y tormentas eléctricas, y penetra hasta los rincones más lejanos del universo. En todos los objetos, animado o inanimado, existe una vibración y la energía está en todas las vibraciones, por lo tanto, existe la energía en todas las cosas. Esta energía penetra todo el espacio y el tiempo y se entiende comúnmente como Espíritu o Dios. Las tradiciones religiosas dicen que Dios es omnipresente. En Qigong chino, esta energía también se piensa que es omnipresente y en flujo continuo.

q1

Es importante, por tanto, moverse en armonía con la energía con el fin de que nos trae en equilibrio con todo el poder del universo. Energía estancada crea tensión y la enfermedad. Esto es por qué es importante para mover la energía a través del cuerpo. Esta energía puede ser visto y se nota más en el plano físico en formaciones girando en espiral. En el caso de espirales de energía humana, el campo toroidal es una formación de energía natural que permite la re-circulación de la energía a girar y fluir de nuevo en sí mismo. Es el aprovechamiento de este flujo de energía que se ha descubierto que es el resultado eficaz de Qigong. No sólo hay una revitalización inmediata que llega a través de la práctica de estas técnicas, también existe un efecto acumulativo a la práctica regular que es, sin duda, notable para el profesional individual a través de los niveles de energía equilibrados extendidas y los estados superiores de conciencia sobre intervalos más largos. Estos estados superiores de conciencia permitirá obtener mejores decisiones a través de un pensamiento más claro y una mejor comprensión de uno mismo y otros a través de la capacidad aumentada para ver desde diferentes perspectivas simultáneamente decisión.

La claridad de la conciencia es el indicador definitivo sobre la eficacia de las técnicas de construcción Qi y cada individuo varía en su nivel de conciencia. Niveles de Qi de todos fluctúan a lo largo del día y época del año. Hay momentos en que su fuerza de en
ergía vital puede ser demasiado alto y hay que someterla o demasiado bajo y hay que levantarla. Esta polaridad de la energía se conoce comúnmente como el Yin y el Yang: dos polos opuestos que convergen en uno. Yin es el, principio negativo de naturaleza pasiva y el Yang es el principio positivo y activo de la naturaleza. Al darse cuenta de que el estado de conciencia se encuentra en puede ayudar a determinar si usted necesita para aumentar su Qi o calmarlo.

q3

Hay técnicas de Qigong para ambos casos. Tomar respiraciones profundas larga va a calmar y estabilizar el Qi en el ejercicio de jadeos cortos, como el aliento de fuego, en Kundalini yoga, es eficaz para aumentar el Qi, o Prana. Alternando ambas técnicas de respiración durante un minuto cada uno en sucesión producirá un estado de calma de la serenidad después de sólo unos minutos de práctica. Qigong debe practicarse tan a menudo como sea posible con el fin de acumular la energía de fuerza vital al nivel óptimo. Para obtener unos resultados notables, un tiempo mínimo de siete minutos debe ser dedicado a la mañana ya siete minutos en la oscuridad. Para obtener resultados óptimos, esto debe ser seguido por una breve meditación (sentado o de pie) para integrar la energía. Para maximizar los beneficios de estas prácticas, la concentración debe permanecer en la coordinación lento y metódico y profundo de la respiración con el movimiento, ya que es muy impactante en lo que permite la oxigenación completa de la sangre y el cuerpo. Alternando las técnicas de respiración también es bueno para una mayor capacidad pulmonar y el aporte de oxígeno a cada célula en el cuerpo. También hay un fortalecimiento del sistema nervioso que se presenta que es altamente eficaz en la reducción de la acumulación acumulado de estrés y ansiedad.

«7 minutos de la Magia» es un clip de grandes principiantes que te hará sentir fuerte, ligero, y calmar en tan sólo 7 minutos de relax movimientos con la respiración profunda coordinada. Sólo tienes que seguir los pasos y avanzar en la coordinación con la respiración. Se sugiere que comenzar este tipo de práctica lenta y aliviar su camino en los niveles de energía nuevas y más altas. Usted se sorprenderá de cómo la luz y claro que se sentirá. 

http://www.youtube.com/watch?v=g-jSBBwr8Ko

 

Autor | Kaizen

Fuente : http://www.timewheel.net/Tome-Using-Qigong-To-Harness-Your-Life-Force-Energy

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septiembre 13, 2014 By : Category : Biblioteca ejercicios Guias Qi Gong Tags:, , , , , , , ,
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LOS SECRETOS DEL AGUA DE ROSAS CURATIVA


Las cualidades , valiosos secretos y beneficios de agua de rosas fueron descubiertos a través de una antigua .

El agua de rosas es básicamente un subproducto del aceite de rosa a través de la destilación del fresco puro pétalos de rosa. Para hacer aunque sea un poco de este aceite , un gran número de pétalos de rosa se utilizan por lo tanto haciendo esta delicada extracción muy caro.
El agua de rosas se puede encontrar en las tiendas de vitaminas y algunos supermercados , pero este tipo procesada normalmente contiene productos químicos y conservantes artificiales que son menos eficaces y menos beneficiosa que la pura agua de rosas . Los beneficios del agua de rosas puede ser disfrutado por simplemente por lo que es en el hogar. Esto puede hacerse mediante el almacenamiento de pétalos de rosa frescos en un recipiente lleno de agua destilada y colocándolos bajo la luz del sol durante un número de días .

¿Sabía usted que subió el agua tiene varios beneficios ?

Los beneficios del agua de rosas son: –

#BellezaySalud : – En general, la esencia de rosas , es decir agua de rosas y aceite de rosa , se utiliza en diversas preparaciones terapéuticas especialmente faciales o tratamiento de la piel . El agua de rosas natural puro 100 % libre de ingredientes artificiales y perfumes , se utiliza como un limpiador facial. También previene el envejecimiento mediante la reducción de las arrugas y el endurecimiento de los poros de la piel. La piel seca se puede hidratar con agua de rosas como una crema hidratante . El agua de rosas limpia la piel , la eliminación de la suciedad , el aceite y otros contaminantes desde el interior de los poros de la piel . Sorprendentemente, se puede utilizar en cualquier tipo de piel sin causar mucha irritación . Actúa como un agente de limpieza , así como un toner de la piel . Por esa razón , los antiguos romanos preferían baños de agua de rosas . Los beneficios del agua de rosas se puede aprovechar en mascarillas puede ser mejorarla mediante añadir agua de rosas para diluir, en lugar de agua del grifo

#Bebe agua de rosas: – Uno de los beneficios del agua de rosas es que puede ser utilizado para hacer bebidas muy nutritivas , ya que es rico en flavonoides , antioxidantes , taninos y vitaminas esenciales como la A, C , D , E y B3. Una deliciosa bebida sencilla se puede hacer mediante la mezcla de jarabe de agua de rosas en una taza de leche cremosa fría. El agua de rosas es un sedante suave y antidepresivo. Mejora los estados de ánimo , ayuda a aliviar la tensión nerviosa y mejora la textura de la piel . En Malasia , se utiliza por su distintivo sabor dulce en la toma de una bebida dulce lechosa como Bandung. Sencillamente poniendo agua infundida al té helado le ayudará a aliviar y calmar la mente .

#Medicinanatural : – El agua de rosas es bien conocido por sus propiedades curativas naturales como un buen producto antiséptico, antibacteriano y antiinflamatorio .

Beneficios del Agua de Rosas para #infecion : –

El agua de rosas se utiliza para tratar infecciones de la piel incluyendo la piel seca y escamosa , piel grasa, inflamación de la piel , dermatitis y eczema. El agua de rosas es también un agente de curación , y se puede utilizar en el tratamiento de heridas. Para las quemaduras de sol , agua de rosas se puede frotar suavemente sobre la zona afectada o al tomar un baño , se añaden unas gotas y relajarse mientras la magia surta efecto.

#Insecticida: –
Al ir en un safari o acampar en una zona tropical. El agua de rosas se puede aplicar sobre las picaduras de insectos , como las picaduras de mosquitos se detiene fácilmente la sensación de picor , reducen la inflamación y refrescan la zona.

#Fatigaojos: –

Para cualquier dolor o fatiga, moje un paño suave en agua de rosas y colóquelo sobre los párpados para una sensación calmante que ayuda a enfriar los ojos.

#Acné: –

El agua de rosas es también un astringente que reduce el enrojecimiento o inflamación de la piel. Espinillas inflamadas pueden reducirse frotando suavemente el agua de rosas sobre la zona afectada . Lo que es más – las cicatrices del acné pueden ser disminuidos. Aplique una mezcla de sándalo, jugo de limón y agua de rosas en ellos.

Como un desinfectante : –

Ya que tiene propiedades antivirales y antibacterianas , agua de rosas puede ser utilizado como un desinfectante para mantener su hogar o libre de bacterias y gérmenes lugar de trabajo. Utilice un sifón de agua de rosas que se puede hacer agregando una cantidad medible de sal de Epsom y pura agua de rosa. Llena en un spritzer limpio y vacío . Esta mezcla puede ser rociado en la cocina y el baño mostrador tops , estantes y tapas de mesa . Limpiar con un paño seco le dejarán una sensación aromática y fresca. La mejor parte de esto es que es todo natural, más barato y ecológico .

#Perfume –

Conocido por su hermoso y único olor, agua de rosas es consecuencia utiliza como ingrediente para champús , jabones y ambientadores. Perfume de la fragancia Agua de rosas se puede utilizar para mantener su cuerpo con un aroma fresco y limpio después de un baño y previene los malos olores se acumulen debido a la sudoración excesiva. Uno de los beneficios ecológicos de agua de rosas es que también se puede utilizar de forma creativa para hacer un ambientador .

#Cabello –
Productos para el cuidado del cabello y champús pueden utilizar agua de rosas como un ingrediente clave . Es calmante , así como nutritiva para el cuero cabelludo . El agua de rosas fortalece los pelos de la raíz , promueve el crecimiento del cabello y revitaliza el cuero cabelludo permitiendo de este modo el flujo de sangre suave en el cuero cabelludo . Mantener el cuero cabelludo fresco y fresco , también rejuvenece el cuero cabelludo al prevenir inflamaciones. Se puede utilizar como un spray para el cabello natural – que no contenga ingredientes artificiales , y prevenir de la pérdida excesiva del cabello . El agua de rosas puede actuar como un maravilloso acondicionador para el cabello , manten tu cabello libre de puntas abiertas y el pelo muy rizado seco.

via: http://www.ayurtreherbals.com/

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septiembre 3, 2014 By : Category : Fitoterapia Guias Tags:, , , , ,
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