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Pares Magneticos para las Emociones

Curioso documento en pdf con ilustraciones de pares emocionales como Depresión, ansiedad ,gula, angustia, agresividad, vicios, autoestima, celos,bipolar ,avaricia, culpabilidad,envidia,miedos,odios entre otros Descargalo Aqui

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agosto 15, 2014 By : Category : Biblioteca Biomagnenismo Guias Tags:, , , , ,
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PUNTOS REFLEJOS NEUROVASCULARES

Al comienzo de los años 30, un Quiropráctico californiano, el Dr. Terence Bennet, descubrió unos puntos en la cabeza que influenciaban en la vascularidad de distintos órganos. Antes de asociarlos con la Kinesiología Aplicada, los reflejos Bennet se utilizaban de una forma empírica. El Dr. Bennet empleó para su investigación un aparato parecido al rayos X llamado “Fluoroscopio” ésta fué la causa de que muriera por cáncer.

En los años 60 el Dr. Goodheart, en sus investigaciones, descubrió que cuando un músculo testaba débil, podía devolverle su fuerza estimulando el reflejo Bennet apropiado. De ésta manera incorporó los “Reflejos Neurovasculares” (NV) del Dr. Bennet a su investigación y estableció la correlación de los mismos con un músculo y su órgano específico.
Mas tarde, el Dr. Goodheart continuó su trabajo de investigación utilizando equipos de Biofeedback, comprobó la eficacia de como con la estimulación de los N.V. se reflejaba y se podía objetivar por un cambio de temperatura en un monitor térmico de Biofeedback.
Cuando activamos los puntos NV se produce un incremento de sangre en los músculos y órganos relacionados. Por ejemplo una persona diabética si en la prueba o test del Gran Dorsal su cuerpo nos pide como corrección los puntos NV por incrementar el flujo de sangre al páncreas los niveles de azúcar en sangre bajarán.
Por los estudios de embriología conocemos que en la formación del embrión humano, el Sistema Nervioso Central (SNC) y la piel se desarrollan en la misma capa embrionaria llamada Ectodermo. Por tanto la piel tiene las mismas células que el embrión y está conectada al cerebro a través del S.N.C.
La mayoría de los “Reflejos Neurovasculares”, se encuentran situados en la cabeza. Estos puntos se estimulan por un contacto muy suave, utilizando las yemas de los dedos y apenas estirando ligeramente de la piel, ya que si el contacto se hace fuerte éste producirá tensión y el resultado que buscamos no se realizará. Mantener la posición unos segundos o el tiempo que sea necesario. Si la persona que realiza ésta técnica tiene sensibilidad en las yemas de los dedos notará una pulsación ( su frecuencia es de 70 a 74, no es el pulso del corazón)
Al finalizar la técnica habremos incrementado la sangre al músculo y al órgano relacionado, de ésta manera un músculo que testaba débil, al chequearlo testará fuerte.
TEORÍA EMBRIOLÓGICA
El huevo fecundado en el desarrollo embriológico pasa por diferentes etapas. En una de ellas, llamada gástrula ocurre un fenómeno que determina la formación de las tres capas embrionarias que darán origen a todos los órganos y sistemas: Ectodermo, Mesodermo y Endodermo.
Por los estudios de embriología conocemos que en la formación del embrión humano, el Sistema Nervioso Central (SNC) y la piel se desarrollan en la misma capa embrionaria llamada Ectodermo. Por tanto la piel tiene las mismas células que el embrión y está conectada al cerebro a través del S.N.C.
La relación de ésta teoría con la técnica de la Liberación del Estrés Emocional nos interesa analizar la capa externa o ectodermo. Esta capa dará lugar a la formación simultánea de la piel y del sistema nervioso, considerado como un todo es decir la piel y el sistema nervioso están íntimamente ligados, contienen la misma estructura. Además ya conocemos la estrecha relación que existe entre el sistema nervioso y los órganos internos, a los cuales dirige y controla, verificamos la simbiosis que se establece entre la piel y los órganos, vía sistema nervioso.
Esta relación embriológica entre la piel y el sistema nervioso explica que con la activación de los puntos Neurovasculares estamos incidiendo sobre los órganos específicos beneficiándolos, incrementando el fluido de sangre, etc.

fuente: http://www.kinesiologia-aplicada.es/index.php/articulos-y-testimonios/2-uncategorised/29-puntos-reflejos-neurovasculares.html

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julio 6, 2014 By : Category : Guias Info Kinesologia Masaje Tags:, , , , ,
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Cinco consejos de salud para descalcificar la Glándula Pineal

Cinco consejos de salud para descalcificar la Glándula Pineal

La glándula pineal es una de las más misteriosas glándulas del cuerpo humano, ya que tiene muchas propiedades místicas. Los científicos modernos definen la glándula pineal como una glándula con forma de cono de pino situado en el centro del cerebro que produce melatonina, y ayuda a regular los patrones de sueño e influye en el desarrollo sexual. Definición del científico moderno de la glándula pineal es exacta pero se echa en falta algunas de las características más importantes de la glándula pineal.

Además de regular los patrones de sueño y el desarrollo sexual, la glándula pineal actúa como un portal interior que nos conecta con otras dimensiones, como el sueño y planos espirituales. Algunos investigadores creen que la glándula pineal tiene la capacidad de conectarnos con otras dimensiones, debido a sus propiedades místicas.
Es la glándula pineal del tercer ojo?

Cuando nos fijamos en el exterior de la glándula pineal, que se parece a un cono de pino. Sin embargo, si la cortamos abrir y mirar a sus características internas, se ve algo similar a un ojo. Las paredes interiores de la glándula pineal se hacen de bastones y conos que son similares a las de la retina en los ojos. Estas características de la glándula pineal pueden ser las razones por las civilizaciones antiguas y maestros espirituales siempre se asocia a la glándula pineal con el tercer ojo o el ojo interior.

Otra característica importante de la glándula pineal es que puede producir dimetiltriptamina (DMT). DMT es un compuesto químico alucinógenos de origen natural que pueden crear efectos alucinatorios similares a los efectos del LSD.

A diferencia de nuestros ojos regulares, la glándula pineal o tercer ojo tiene la capacidad de ver tanto física e intuitiva. Las propiedades metafísicas de la glándula pineal son más notables cuando estamos dormidos. ¿Alguna vez ha tenido una experiencia en la que estaba a punto de caer dormido y comenzó a ver su entorno con una vista de 360 grados? Este es su tercer ojo está activado por la glándula pineal. Es el ojo que todo lo ve.

Beneficios de una glándula pineal saludable

La glándula pineal juega un papel importante en nuestra salud física, ya que regula los patrones de sueño y el desarrollo sexual, y protege nuestro cuerpo contra los efectos dañinos de los radicales libres. Además de ser beneficioso para nuestra salud física, la glándula pineal también es importante para nuestra salud espiritual, ya que es la glándula que ancla nuestras almas a nuestro cuerpo. Esto permite a nuestros cuerpos y almas para unir y comunicar. Sin este bono, el cuerpo morirá a menos que el cuerpo no tiene alma, para empezar.

Cuando estamos más conectados a nuestras almas, nuestros sentidos superiores son más activos, lo que nos permite sentirnos más conectados con el Universo y la Creación. Nuestros sentidos superiores también hacen que sea más difícil para las personas que nos manipulan. Por estas razones, la búsqueda de la paz interior se vuelve más fácil.

Cómo descalcificar la glándula pineal

Detener la ingestión de fluoruro

Una de las sustancias que se hace un gran trabajo de calcificación de la glándula pineal es el fluoruro (fluoruro de sodio). El flúor es muy perjudicial a la glándula pineal, ya que altera las funciones naturales de la glándula pineal por el endurecimiento de sus paredes interiores. El fluoruro también es muy tóxico para el cerebro y otros órganos del cuerpo.

El nombre de fluoruro es un encubrimiento plazo para muchos de los productos químicos peligrosos que componen fluoruro, incluyendo arsénico, plomo, aluminio, cadmio, ácido silícico flúor e incluso materiales radiactivos. Si usted vive en los EE.UU., el fluoruro se encuentra comúnmente en el agua potable, la crema dental fluorada y los productos convencionales.

Para eliminar eficazmente flúor del agua potable, que tendrá que utilizar un sistema de purificación de agua que tiene un filtro especial llamado alúmina activada (AAL). . Sistemas de filtración de agua de ósmosis inversa también son excelentes en la eliminación de fluoruro. En cuanto a la pasta de dientes, sólo utilice pasta dental sin fluoruro.

Tome un suplemento de yodo

Los estudios han demostrado que suplemento de yodo puede ayudar al cuerpo a eliminar el fluoruro. El suplemento de yodo que recomiendo es NutrioDine porque está hecha de yodo atómico, una forma de yodo que el cuerpo puede utilizar fácilmente sin los efectos nocivos de la acumulación tóxica de. Yo no recomiendo tomar yoduro de potasio, ya que puede causar acumulación tóxica de, sobre todo si se toma durante largos períodos de tiempo. Para la comida, recomiendo comer algas orgánica, ya que es rica en yodo natural.

Coma alimentos orgánicos

La mayoría de los alimentos que no son orgánicos suelen contener químicos sintéticos peligrosos y metales pesados. Muchas de estas toxinas son tóxicos a la glándula pineal. Para reducir el nivel de estas toxinas en su cuerpo, usted tendrá que comer alimentos orgánicos. Los alimentos orgánicos son producir con reglas muy estrictas, por lo que no se supone que contienen productos químicos sintéticos nocivos e ingredientes genéticamente modificados.

Los niveles de nutrientes en los alimentos orgánicos son más altos que los alimentos convencionales. Muchos de estos nutrientes son esenciales para purgar las toxinas de su cuerpo. El magnesio y el calcio son dos nutrientes importantes para ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas, especialmente flúor.

Consumir aceite de mantequilla natural y aceite de hígado de bacalao

Aceite de manteca de alta de vitaminas y aceite de hígado de bacalao son muy beneficiosos para la descalcificación de la glándula pineal, ya que ayuda a los depósitos de calcio descalcificar.
fuente: Feed Your Brain Magazine

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junio 2, 2014 By : Category : Biblioteca Guias Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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Morfopsicologia: Necesidad y Apertura de sus Zonas

MORFOPSICOLOGIA: NECESIDAD Y APERTURA. SUS ZONAS

CRÁNEO:
Es la apertura a lo espiritual y la intuición. La parte de la frente redondeada y creativa que conservamos del niño. Si la implantación del cabello está “en punta” indica que existe buena apertura. Si la bóveda termina en arco, es señal de personas más trabajadoras, por contribuir en el refuerzo mandibular (arco). En definitiva, es donde se engendran las primeras ideas y donde reside la consciencia universal “Súper Yo”.

FRENTE:
Zona de meditación o reflexión antes de la toma de decisiones. Es también la zona que indicará si la persona es más práctica (frente más ancha que alta) o más teórica (frente más alta que ancha). Un claro ejemplo tenemos con “Don Quijote y Sancho Panza”; lo alto es lo teórico y la ancho lo práctico. Obviamente habrá que buscar un equilibrio, ya que ambos extremos son contraproducentes.

OJOS Y SIENES:
El ojo es el receptor cerebral y por el cual recibimos la máxima información. Por tanto, si los ojos son grandes significa “apertura” (extroversión) y predisposición para captar la información exterior, ofreciendo más realismo al individuo. Si son pequeños, el campo de visión se reduce o se “cierra” (introversión), por tanto existe inferior predisposición para captar información, con tendencia a crear un mundo propio apartado de la realidad. Las sienes muy apretadas aprisionan y dificultan la fluidez de pensamientos, dando “vueltas y vueltas” a las cosas sin llegar a nada, con tendencia a ideas laberínticas. Si además de muy ahuecadas, los ojos están muy hundidos y existe profunda línea de paro frontal, será signo de inminente TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo). Si la sien está abombada, la persona tendrá dificultad en canalizar las ideas. Como siempre, habrá que buscar un equilibrio o armonía en las estructuras.

PÓMULOS Y MOFLETES:
Si el pómulo es muy ancho y la nariz muy estrecha, la persona tenderá al egocentrismo o narcisismo, dando “codazos” allá donde vaya, para ser el centro de atención. De todos modos, los pómulos anchos es señal de afecto y existencia de sentimientos profundos. Capacita a la persona para llevar grupos de personas a su cargo. Las personas sin pómulos no pueden delegar, ya que si no hay corazón, difícilmente conectaremos en nuestro ámbito social. La nariz es el receptor emocional y nos dirá si la persona posee necesidad de conquista, yendo en su búsqueda si esta proyectada de perfil (RL), ofreciendo un espíritu algo “cotilla” al individuo, o reservado si contrariamente está retraída (RF) o “aplanada” (como los orientales); entonces la persona esperará a que vayan en su búsqueda. Si la nariz es carnosa brinda más cariño, afecto y diplomacia, pero si es “seca” o muy fina, ofrecerá un carácter algo frívolo, de trato tajante o radical hacia con los demás, sin soportar que les toquen o den “palmadas” en la espalda.

FILTRUM Y BOCA:
El Filtrum es también llamado “la poción del amor”, precisamente por ser la división o vínculo físico / afectivo. Cuanto más corto es el Filtrum o espacio “nasolabial”, más necesidad de cariño y afecto necesitará la persona, mientras que cuanto más largo sea, brindará un carácter más independiente y de menor paciencia.
La boca es el receptor instintivo, el “Ello”, o como decía Jung, la parte esencial de la función “sensación”. Si la boca es de labios carnosos, informa del deseo de besar, y si son finos del control de ese mismo beso, lo cual no significa que no guste de besar. Obviamente existe más control en una boca de labio medio, que no excesivamente carnosa, pidiendo satisfacción terrenal a toda costa. Como contrapartida, los labios gruesos ofrecen más sensualidad y cariño, pero también menor selectividad y/o facilidad para hablar.

MANDÍBULAS Y CUELLO:
La mandíbula representa la necesidad de realizar los proyectos, ya que cuanto más ancha sea esta, más trabajadora será la persona. Si es muy estrecha ofrece un comportamiento más teórico que práctico. La anchura mandibular y del cuello también se asocia con la necesidad sexual o fuerte lívido, mientras que si es fino resta necesidad sexual otorgando un carácter más espiritual.

MENTÓN:
Así como la mandíbula nos habla de la necesidad de realizar ideas y proyectos, el mentón indica el modo en que lo llevaremos a cabo. Si está proyectado (RL) dará espíritu de lucha y valentía, pero si está inhibido (hacia atrás) o retraído (RF), brinda a la persona un temperamento temeroso, pero prudente. Si el mentón está partido o tiene hoyuelo, significa dudas en el último momento, por muy convencida que parezca la persona.

Espero haber aclarado con este simple estudio, la localización de la necesidad y la apertura en el ser humano.

Ilustración y texto: Moisés Acedo Codina
Morphopsychologue nº3898 SFM París

Para más información:
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noviembre 2, 2013 By : Category : Biblioteca Guias Tips Tags:, , , , ,
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20 alimentos para mejorar la memoria y la función cerebral

– Vegetales de hojas verdes

Vegetales de hojas verdes como el brócoli , la col , la coliflor y las espinacas son ricas en vitaminas B6, B12 y ácido fólico, compuestos que necesita el cerebro para romper los niveles de homocisteína que puede conducir al olvido e incluso la enfermedad de Alzheimer . Estos vegetales también son ricos en hierro , que puede reducir el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo al reducir el estrés oxidativo.

– Granos Enteros
Los granos enteros como arroz integral , avena y otros productos de grano hechos 100% con harina de trigo integral puede aumentar el flujo de la sangre que ayudan a transportar el oxígeno a su cerebro logrando su máximo rendimiento.

– Aguacates 
Los aguacates contienen grasas monoinsaturadas, un tipo de grasa buena que el cerebro necesita para funcionar correctamente. Las grasas monoinsaturadas contribuyen al flujo normal de la sangre e incluso ayudar a reducir la presión arterial alta , así como prevenir el accidente cerebrovascular.

– Huevos 
Los huevos son una buena fuente de proteína y de colina, que es un miembro del complejo vitamínico B . La colina juega un papel en la producción de los neurotransmisores en el cerebro que ayuda a regular el estado de ánimo, el comportamiento y la memoria. También ayuda con el estado de alerta y mejora el rendimiento cognitivo.

– Té verde 
El té verde ofrece muchos beneficios de salud, incluyendo la mejora de la memoria. El componente del té verde, polifenoles, especialmente los flavonoides, puede inhibir la pérdida neuronal mediante la reducción de la producción de proteínas que pueden convertirse en placas en los cerebros de los pacientes de Alzheimer.

– Arándanos
Están llenas de vitamina C y fibra dietética. Los investigadores encontraron que una dieta que incluya los arándanos mejora significativamente la capacidad de aprendizaje y la memoria. Los arándanos son quizás el mejor alimento para el cerebro , ya que aumentan el potencial de las señales de las neuronas, protegen el cerebro contra el estrés oxidativo y reducen el efecto de las condiciones de memoria relacionados con la edad tales como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

– Salmón 
Salmón es una buena fuente de grasas omega-3 que son muy esenciales para el correcto desarrollo y funcionamiento del cerebro. Estos ácidos grasos no son producidos por el cuerpo y deben obtenerse a través de la dieta. Juegan un papel importante en la función cerebral y están altamente concentradas en el cerebro.

– Almendras
Las almendras son ricas en ácidos grasos omega-3. También son ricos en antioxidantes, incluyendo E. Los antioxidantes ayudan a una sana comunicación vitamina- cerebro – célula a través del neurotransmisor, y aumenta la circulación de la sangre, a lo largo de la vasta red de pequeños vasos sanguíneos del cerebro, lo que le permite mantener la concentración, alerta, y que funcione al máximo la capacidad mental.

– Semillas de girasol
semillas de girasol son una fuente rica de la vitamina E. Alrededor de 30 gramos proporciona casi el 30% de la ingesta diaria recomendada de vitamina E. La vitamina E es uno de los principales antioxidantes que ayudan a reducir la pérdida de memoria debido al envejecimiento, por lo que es un nutriente que no puedes perderte.

– Las batatas 
Batatas son muy nutritivas para el cerebro. Son ricas en hidratos de carbono, vitamina B6 y antioxidantes, que no sólo limpian la sangre, sino que también ayudan a mejorar la capacidad cerebral.

– Frijoles
Frijoles pueden mejorar su función cognitiva. Una taza de frijoles cocidos contiene casi el 19% de la RDV (valor diario recomendado) de vitamina B tiamina, que es esencial para la función cognitiva, ya que se necesita para sintetizar colina.

– Manzanas 
Manzanas contienen altos niveles de quercetina, un antioxidante que se ha demostrado que protege contra la enfermedad de Alzheimer. Además de ayudar a proteger la memoria y el cerebro, las manzanas también se han demostrado para reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer.

– Uvas
Negra, púrpura, uvas rojas, contienen quercetina y antocianinas, compuestos que se sabe ayuda en las áreas de memoria.

– Zanahorias 
Las zanahorias son una fuente de vitamina B, vitamina C y beta caroteno, que reduce los signos de envejecimiento y se asocia con un aumento de la memoria y la función cerebral.

– Soja 
La soja tiene todos los beneficios de la proteína, lo que desencadena neurotransmisores asociados con la mejora de la memoria.

– Fresas
El antioxidante en las fresas puede prevenir enfermedades relacionada con la edad mediante la mejora de las capacidades de células cerebrales para enviar y recibir las moléculas de señales para comunicarse.

– Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricos en nutrientes como la vitamina A, vitamina E, zinc, ácidos grasos omega-3 y los ácidos grasos omega-6. El cinc se encuentra en las semillas de calabaza juega un papel importante en la mejora de la memoria y la función cerebral.

– Berenjena
La Berenjena en la piel contiene un nutriente llamado nasunin que puede mantener el cerebro activo mediante el aumento de la comunicación entre las células cerebrales y las moléculas mensajeras.

– Chocolate negro
Los amantes del chocolate estarán encantados de saber que el chocolate oscuro está lleno de antioxidantes y también tienen un estimulante natural que puede ayudar a mejorar la concentración y el enfoque. Sin embargo, no todo el chocolate , necesita comprar chocolate negro que tienga más de 60 por ciento de cacao. 

Además de comer bien, asegúrese de descansar lo suficiente, relajarse y ser físicamente activo todos los días para aumentar su capacidad cerebral.

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8 Remedios naturales para el dolor de garganta

Remedios naturales para el dolor de garganta, también llamada faringitis. A menudo se asocia con el resfriado común o la gripe , pero también puede ser causada por otros factores infecciones bacterianas , amigdalitis , alergias, o incluso de reflujo .

– El agua salada
El agua salada es uno de los mejores remedios para el dolor de garganta. Actúa como un antiséptico que ayuda a sacar agua de las membranas mucosas de la garganta. Esta recortes flema y reduce la inflamación y le da un alivio inmediato .

Tome una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haga gárgaras la solución. No tragar el agua, escupir después de hacer gárgaras . Repite cuatro veces al día para mejorar la condición de la garganta.
– miel
La miel se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio dolor de la garganta . Tiene propiedades antibacterianas , que puede combatir las infecciones. También actúa como un osmótica hipertónica , lo que significa que se extrae el agua de los tejidos inflamados , reduciendo así la hinchazón y el malestar .

Añada una o dos cucharadas de miel a una taza de agua caliente y beber varias veces al día . Para obtener los mejores resultados, tomar una cucharadita de miel antes de acostarse.

– Olmo
Contiene mucílago , una sustancia pegajosa de espesor , que se hincha cuando se mezcla con agua . 
Tome una cucharadita de la corteza interior del olmo y añadirlo a dos tazas de agua hirviendo. Deje reposar durante unos minutos, y luego colar la solución y beberlo lentamente mientras todavía está caliente. Si esta hierba no está disponible, también puede comprar olmo en forma de cápsulas.

– Raíz de malvavisco
Raíz de malvavisco se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio herbal para la tos, el resfriado y dolor de garganta . Como el olmo resbaladizo , malvavisco contiene mucílago y por lo tanto también se puede utilizar en el tratamiento del dolor de garganta . 
Por lo general, se prepara poniendo una cucharada de raíz de malvavisco seca a una taza de agua hirviendo y dejándolo reposar durante aproximadamente media hora. Se sugiere tomar al menos 3 tazas al día para el dolor de garganta.

– Vinagre de sidra de manzana
A hacer gárgaras hecha de vinagre de manzana y el agua también se puede utilizar para aliviar el dolor de garganta. Para hacer la solución gárgaras , añadir media taza de vinagre de manzana y una cucharadita de sal a una taza de agua tibia y lo utilizan para hacer gárgaras varias veces al día .

– Ajo
El ajo también es conocido por aliviar el dolor de garganta , ya que tiene propiedades antisépticas y antibacterianas naturales. Tome un nuevo diente de ajo, cortarlo por la mitad y luego aspirar los trozos . Alternativamente, puede utilizar el té de ajo. Para hacer el té remojo varios dientes de ajo por la mitad de una taza de agua durante la noche y beber en la mañana siguiente. Si no te gusta el sabor de ajo , se puede tomar pastillas de ajo .

– Limón
El limón es otro excelente remedio natural para el dolor de garganta. El limón es rico en vitamina C, que puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y combatir la infección . Sólo chupar un limón fresco o hacer gárgaras con jugo de limón recién exprimido diluido con igual cantidad de agua tibia . También puede probar la limonada caliente con miel. La mayoría de la gente encuentra la mezcla muy eficaz en el alivio del dolor de garganta. Para hacer la limonada , agregue el jugo de medio limón y una cucharada de miel a una taza de agua tibia y beber lentamente.

– Té de jengibre
También puede utilizar el té de jengibre para obtener alivio de dolor de garganta. Para hacer té de jengibre , prepare unas dos cucharadas de raíz de jengibre quitar la piel. Luego pon la raíz de jengibre en un vaso de agua caliente y dejar reposar durante unos 15 minutos, beber mientras está todavía caliente.

 

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noviembre 2, 2013 By : Category : Fitoterapia Guias Info Tips Tips Tags:, , , , , , , , ,
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9 alimentos nutritivos para los ojos sanos

Para un aspecto saludable el cuerpo humano necesita nutrientes para mantener la funcionalidad y el mantenimiento de una buena salud , los ojos no son una excepción .
Las vitaminas A, C , y E son un importante contribuyente a la salud de los ojos . Todas estas vitaminas ayudan en la prevención de la degeneración macular. La vitamina A previene la ceguera nocturna , la vitamina C actúa como un protector de la salud ocular y la vitamina E ayuda a prevenir las cataratas y retrasar el crecimiento de las cataratas. Aquí hay 9 alimentos nutritivos para los ojos sanos :

– Brócoli: El brócoli es rico en vitamina C , que es un importante antioxidante para el tratamiento de cataratas y degeneración macular.

– Patatas : Las patatas son una gran fuente de antioxidante beta- caroteno y pueden tener propiedades antioxidantes y efectos anti-diabéticos que son esenciales para la salud ocular.

– Espinacas : La espinaca es un verdadero ingredientes de protección ocular . Es rica en vitamina C , beta – caroteno, luteína y zeaxantina. Todas estas sustancias son muy buenos para nuestra visión y la salud ocular.

– Zanahorias : Las zanahorias contienen un carotenoide también conocido como el betacaroteno es un antioxidante que le da al cuerpo la vitamina A. Los antioxidantes como la vitamina A es esencial para la salud de los ojos .

– Salmón: salmón contiene ácidos grasos omega- 3 , que se asocian con un menor riesgo de degeneración macular relacionada con la edad .

– Las cebollas y ajo : Las cebollas y ajo son ricos en azufre , que es necesaria para la producción de glutatión , un antioxidante importante para la lente de ojo .

– Huevos : Los huevos contienen vitamina A, que ayuda a la función retiniana correctamente y reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad .

– Yogur: El yogur contiene zinc , que ayuda al cuerpo a absorber los antioxidantes como la vitamina A.

– Uvas : Las uvas contienen vitamina C , lo que reduce el riesgo de formación de cataratas .

Mediante la inclusion de algunos de estos alimentos nutritivos en su dieta puede mejorar su vista y mantener los ojos saludables .

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15 Beneficios para la salud de las manzanas

Las manzanas es una fruta barata muy versátil que se puede consumir y prepar en una variedad de formas; desde ensaladas hasta postres a platos principales , así como estar en conserva o zumo.

La base de los beneficios para la salud de las manzanas es que son muy ricos en pythochemicals , compuestos bioactivos que actúan como antioxidantes para proteger las células del cuerpo del daño de los radicales libres. 

Muchos estudios han indicado los efectos de las manzanas en la reducción del riesgo de cáncer , enfermedades cardiovasculares , el asma , la diabetes y ayuda en la pérdida de peso entre otros.

1.- Reducir el riesgo de cáncer
Los flavonoides como la quercetina presentes en la manzana impide individuales moléculas de oxígeno de las células perjudiciales . Esto puede evitar los cambios celulares que pueden conducir al desarrollo de células cancerosas .

De acuerdo con un estudio que involucró a 10.000 personas , los que comían la mayor cantidad de manzanas tenían un riesgo 50 % menor de desarrollar cáncer de pulmón. En otros estudios realizados en ratas , las manzanas también pueden reducir el riesgo de cáncer de mama en un 17 por ciento y el cáncer de colon en un 43 por ciento . La reducción en el riesgo de cáncer de colon se atribuye a la pectina en las manzanas (que actúa como fibra ) que ayuda a regular los movimientos de intestino y mantener una salud del tracto digestivo .

2.- Reducir el colesterol LDL
Las manzanas son una buena fuente de pectina, que ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL. La pectina se une el colesterol y la grasa antes de que el cuerpo los absorba . Los polifenoles que se encuentran en las manzanas también se muestran para bajar el colesterol. Al comer 2 manzanas al día , puede reducir los niveles de colesterol en un 10 por ciento.

3.- Reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular
La quercetina se encuentra en las manzanas se ha demostrado que protege contra la enfermedad cardiovascular . Un estudio de 40.000 mujeres, encontró que las personas que consumen manzana tenía un 13-22 por ciento de disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares , como la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular que quienes no lo hicieron .

4- Reducir el riesgo de diabetes
La pectina se encuentra en las manzanas suministra ácido galacturónico al cuerpo lo que reduce la necesidad del cuerpo de la insulina y ayudar en la gestión de la diabetes. Un estudio de 2005 encontró que las mujeres que comen al menos una manzana al día es un 28 por ciento menos propensos a desarrollar diabetes tipo 2 que aquellos que no comen manzanas.

5.- Ayuda en la digestión.
Las manzanas son ricas en fibra , que se sabe ayuda a la digestión . La Piel de la manzana se considera fibra y un mejor remedio para el estreñimiento.

6.- Mantener una salud dental
La fibra en las manzanas en la limpieza de los dientes , mientras que las propiedades antivirales de las manzanas impiden que las bacterias y los virus afecten . Las manzanas al masticar también estimula la producción de saliva en la boca , lo que ayuda en la reducción de la caries dental mediante la reducción de la cantidad de bacterias .

7.- Fortalecer los huesos
La Manzana contiene un flavonoide llamado floridzina que se conoce a capaz de proteger a las mujeres post-menopáusicas de la osteoporosis y también aumentar la densidad ósea . Las manzanas también contienen boro , que ayuda a fortalecer los huesos .

8.- Fortalece el sistema inmunológico
La fibra soluble como la pectina en manzanas puede reducir la inflamación y estimular el sistema inmunológico. Según el estudio de la Universidad de Illinois , la fibra soluble puede transformar las células inmunes mediante el aumento de la producción de una proteína anti – inflamatoria , interleuquina 4 . 

9.- Ayuda en la pérdida de peso
Las manzanas son bajas en calorías. Una manzana tamaño medio tiene alrededor de 80 calorías , lo que significa que tiene alto contenido de agua en relación con su contenido calórico . Esto le permite tener una mayor sensación de saciedad al tomar menos calorías. Un estudio muestra que las mujeres que consumían tres manzanas al día perdieron más peso durante la dieta que los que no comen manzanas durante la dieta .

10.- Reduce el riesgo de la enfermedad de Alzheimer

Un estudio realizado en la Universidad de Massachusetts- Lowell encontró que el consumo de manzana y zumo de manzana podría mejorar la salud del cerebro y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Según un estudio de la Universidad de Cornell , la quercetina en las manzanas puede proteger las células cerebrales del daño de los radicales libres que pueden conducir a la enfermedad de Alzheimer.

11.- Reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson
Un estudio reciente encontró que comer una manzana al día provee de las principales fitoquímicos , los cuales juegan un papel importante en la reducción del riesgo de la enfermedad de Parkinson , un trastorno crónico progresivo del sistema nervioso central que se caracteriza por la muerte de las neuronas en el cerebro.

12.- Promover el crecimiento del cabello
Un estudio japonés en animales sugiere que los B2 procianidina en las manzanas puede promover el crecimiento del cabello .

13.- Reducir el asma
Un estudio del Reino Unido informa de que los niños nacidos de mujeres que comen manzanas durante el embarazo son menos propensos a tener síntomas de asma que los niños cuyas madres comieron pocas manzanas. Otro estudio realizado en Australia informa de que los participantes que comieron las manzanas y las peras tenían el menor riesgo de desarrollar asma.

14.- Protege contra las cataratas y la degeneración macular
Las manzanas contienen una cantidad considerable de tanto la vitamina A y vitamina C , que ayudan a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad y proteger contra cataratas .

15.- Curar la anemia
Las manzanas también contienen hierro que es eficaz para el tratamiento de la anemia , anemia por deficiencia de hierro en particular . Tomar dos o tres manzanas al día ayuda al cuerpo a mantener sus niveles de hierro .

Para aprovechar al máximo la fruta, consumir manzana con la piel, ya que la piel es la parte más nutritiva de la manzana. 

 

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noviembre 2, 2013 By : Category : Alimentacion Frutas y Verduras Guias Tags:, , , , , , , ,
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Diez buenos Alimentos para la salud ocular

Diez alimentos que, por la composición, ayudan a mantener la salud de los ojos y puede proteger contra las cataratas, glaucoma, degeneración macular y otros problemas de la visión.

Aguacate

El aguacate es un alimento rico en nutrientes, por lo que no es de extrañar que son excelentes para los ojos.
Los aguacates contienen más luteína que cualquier otra fruta.
La luteína es importante en la prevención de las cataratas y la degeneración macular.
También es una gran fuente de otros nutrientes importantes para la visión, como las vitaminas A, B6, C y E.

Zanahoria

Es la vieja fama zanahoria como alimento ideal para la visión.
Esto es debido a sus altos niveles de vitamina A.

Brócoli

Contiene vitamina C, calcio, luteína, zeaxantina y el sulforafano, excelentes nutrientes para los ojos.

Huevos

Los huevos son una excelente fuente de nutrientes para la vista, especialmente la yema de huevo, tales como las vitaminas A, B12, D, zinc, cisteína, lecitina y la luteína.

Espinacas

Es otra gran fuente de vitamina A.

También contiene otros nutrientes importantes para el ojo, la luteína y la zeaxantina.

Col

Es una buena fuente de vitamina A, la luteína y la zeaxantina.

Tomate

Es un alimento rico en vitamina C y licopeno, dos nutrientes importantes para la salud ocular

Semillas de girasol

Ellos contienen selenio, un nutriente importante para prevenir las cataratas y promover la salud general de los ojos.

Ajo

Contiene selenio y otros nutrientes beneficiosos para la visión, tales como la vitamina C y la quercetina.

Sardina

El pescado rico en ácidos grasos omega-3, importantes para mantener la salud ocular.

También contiene ácido fólico y vitaminas A, B6, B12 y D.

 

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noviembre 2, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Guias Info Tags:, , , , , , , ,
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Remedios naturales para desintoxicar el cuerpo de parasitos.

. Desintoxicación del cuerpo de los parásitos.

Vinculado con el cáncer , convulsiones, asma y más , los parásitos son una amenaza invisible, pero muy real, a la salud. Difícil de diagnosticar , los médicos y personal médico a menudo pierden la conexión entre una infección parasitaria y la enfermedad grave. Se estima que la mayoría de los estadounidenses albergan parásitos contrajo de alimentos, agua, animales domésticos e incluso el aire que respiramos. Programas de desintoxicación a base de hierbas antiparasitarias son una solución excelente y deben llevarse a cabo cada año , junto con un protocolo de mantenimiento semanal, incluso si uno disfruta de buena salud.

Hierbas de limpieza y apoyo nutricional
Los parásitos pueden infiltrarse en cualquier sistema del cuerpo, incluyendo los pulmones, el hígado, el corazón , el cerebro , la médula espinal , la sangre , el páncreas , la piel , los ojos , los riñones y el útero . Los patógenos contribuyen a la diabetes , problemas de salud cardiovascular, la fatiga crónica y una serie de otras enfermedades . Debido al problema generalizado de los parásitos , es esencial que las personas sanas experimentan un parásito limpiar al menos una vez al año, o más si las enfermedades están presentes. La siguiente es una lista de las mejores hierbas antiparasitarias y aceites disponibles :

– El aceite de orégano – Uno de los mejores remedios para los parásitos, el aceite se puede utilizar hasta tres veces al día . Añadir dos o tres gotas en un vaso de agua con jugo de limón fresco .

– Ajenjo – utilizado durante siglos como un remedio para los parásitos intestinales , el ajenjo puede ser consumido en extracto líquido , té o cápsulas. Especialmente útil para aquellos con mala digestión , aumenta la acidez del estómago y estimula la producción de bilis . El aceite puro es tóxico – No ingerir.

– Ajo – Fácilmente disponible , ajo fresco es un tratamiento excelente tanto para lombrices y tenias y giardia . Machacar un diente y dejar reposar durante diez minutos. Consumir antes de acostarse por lo menos 30 días.

– Aceite extra virgen de coco – rico en ácidos grasos de cadena media , aceite de coco proporciona un impulso sustancial al sistema inmune, lo que apoya la lucha contra los parásitos . También es un fuerte agente antifúngico. Ingerir seis cucharadas por día para mantener el cuerpo saludable.

– El nogal negro tintura – Tradicionalmente utilizado para la tiña y las infecciones por hongos . Muertes parásitos en la etapa adulta.

– Las semillas de calabaza – Eficaz contra la tenia y lombrices . Según Cathy Wong en ” Remedios naturales para los parásitos intestinales “, herbolarios recomiendan 25 oz molienda de la semilla y la combina con jugo fresco . Consumir inmediatamente. Dos a tres horas más tarde , se toma un laxante para barrer los intestinos .

Otros recursos útiles son:

– El sello de oro

– Anís

– Clavos

– Bérbero

– Neem

– Propóleos

– Uva de Oregon

– La hoja de olivo

– Cúrcuma

– La bromelina

– Los probióticos

La limpieza intestinal también es importante para eliminar los patógenos del sistema . Centrarse en una dieta alta en fibra con adiciones como la cáscara de psyllium orgánica , semillas de lino , semillas de chia y remolacha. Del mismo modo , arcilla de bentonita y carbón activado ayuda absorben y acompañan a los parásitos fuera del cuerpo . Además, una dieta rica en vitamina A protege contra la penetración de las larvas. Las zanahorias, batatas y calabaza naranja son excelentes opciones. La vitamina C y el zinc son importantes para el control de parásitos también. Naranja o de pomelo recién exprimido , kiwi, camu, camu bayas y el jugo de limón son buenas fuentes de vitamina C, mientras que las semillas de calabaza , yogurt , espárragos, acelgas , setas shiitake , espinacas , miso y sésamo proporcionan abundante zinc.

Via http://www.naturalnews.com/

 

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