info

Yoga Beneficios de la practica regular

El Yoga es un método científico, no solo de salud sino también de desarrollo personal. Cuando se inicia una práctica regular, en poco tiempo notamos los amplios beneficios que aporta para enriquecer nuestra calidad de vida, mejorando nuestra salud física, orgánica, mental y emocional. La práctica o Sadhana, comienza con las posturas (asanas), mejorando la salud de nuestro vehículo físico, para después abordar prácticas más sutiles como la respiración vital (pranayama) y meditación (dhyana). En lo que respecta a la práctica de yogasanas (posturas de yoga), es invaluable y milagroso el aporte de su práctica regular a nuestra vida. La diferencia entre la gimnasia y otros tipos de entrenamiento físico y el Yoga, es que los primeros realizan un trabajo violento sobre los músculos, mientras que el Yoga no, y de esta manera trabaja en forma más completa y profunda, a través de la conciencia corporal y la respiración vital, yendo más allá. El desarrollo muscular no es sinónimo de que el cuerpo esté sano. Cuando estamos saludables es cuando todos órganos funcionan correctamente y nuestro cuerpo mantiene su flexibilidad, sobre todo de la columna vertebral. En Yoga los movimientos son lentos, graduales, coordinados con una respiración adecuada y relajación, haciéndonos tener plena conciencia de nuestro cuerpo y organismo. El Yoga trabaja con movimientos simples de las articulaciones y la espina dorsal, junto con respiraciones profundas. Los ejercicios yóguicos conceden importancia a la columna vertebral y otras articulaciones, evitando el endurecimiento de los ligamentos, manteniendo la elasticidad de las arterias y músculos y la flexibilidad. Un practicante de Yoga, incluso en edad avanzada, mantiene la flexibilidad de su columna y ligamentos, el buen funcionamiento de su organismo y su cuerpo fuerte y saludable. Longevidad y salud, son solo algunos de los beneficios de esta milenaria ciencia.

Yogui Max Alejandro

Via; https://www.facebook.com/federico.garrigahumbert

♥ Cursos gratuitos, solidarios, Atención medicas, eventos humanitarios ♥
– Free courses, medical care, humanitarian events –
http://www.facebook.com/events/488585067868745/

 🙂

Esencial Natura

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

 

 

febrero 21, 2013 By : Category : info Yoga Tags:, , , , , , ,
0 Comment

Los Neuro beneficios de la meditación

Meditation es a la mente lo que el ejercicio aeróbico es el cuerpo. Al igual que el ejercicio, hay muchas buenas maneras de hacerlo y usted puede encontrar el que más le convenga.

Los estudios han demostrado que la meditación regular promueve la atención plena (de observación permanente de conciencia), cuyos beneficios son la disminución relacionada con el estrés cortisol, insomnio, síntomas de enfermedades autoinmunes, síndrome premenstrual, el asma, la caída en la depresión, angustia emocional general, ansiedad y pánico, y el aumento de factores del sistema inmunológico, el control de la glucemia en la diabetes tipo 2, el desapego de las reacciones, auto-comprensión y el bienestar general.

En el cerebro, la meditación regular aumenta la materia gris (cuerpos celulares neuronales y sinapsis) en el:

Insula – Puños interocepción (sentido de su propio cuerpo), la autoconciencia en general, la empatía por los sentimientos de los demás
Hippocampus – Papel clave en recuerdos personales, la memoria visual-espacial, estableciendo el contexto de los acontecimientos, y calmando la amígdala (la campana de alarma del cerebro) y la producción de hormonas del estrés como el cortisol
Del córtex prefrontal (PFC) – Soporta las funciones ejecutivas, auto-control y la atención de guía

La meditación regular también:

Aumenta la activación en la izquierda PFC, que eleva el estado de ánimo
Aumenta el poder y el alcance de muy rápidos, ondas cerebrales gama gamma, que promueve el aprendizaje
[En un retiro de tres meses] Preserva la longitud de los telómeros, las tapas en los extremos de moléculas de ADN; telómeros más largos están asociados con un menor número de enfermedades relacionadas con la edad
Reduce el adelgazamiento cortical debido al envejecimiento de la ínsula y PFC

La meditación es la formación por excelencia de la atención. Dado que la atención es como una aspiradora – chupando su contenido en su cerebro a través de lo que se llama «dependiente de la experiencia neuroplasticidad» – conseguir un mejor control de su atención es la base del cambio de su cerebro, y por lo tanto su vida para mejor. (Para obtener más información, vea mi conjunto de diapositivas para los psiquiatras que resume la investigación sobre la meditación y la atención plena, ver también las referencias.)

La investigación resumida anteriormente sólo araña la superficie de los beneficios de la meditación. Se le dice al mundo (ya usted mismo): voy a bajar de la rueda del hámster ahora. Esta vez es para mí. Es una manera de estar en el centro en lugar de hacer (¡qué alivio!). Y una manera de ver la mente a lo largo de streaming, transitoria e insustancial, una base fiable para la felicidad duradera, no vale la pena correr tras o luchando.

Los minutos que pasan meditando suelen ser los mejores de mi día. Se sienten como en casa. Es bueno estar en casa.

Echa un vistazo Meditaciones para cambiar su cerebro, y otros títulos por Rick Hanson.

Echa un vistazo Meditaciones para cambiar su cerebro, y otros títulos por Rick Hanson.
¿Cómo?

Lo mejor de todo es meditación. . . el que va a hacer. Así que encontrar lo que te gusta y seguir. Hay un montón de libros, charlas, incluso videos sobre la meditación, además de grandes maestros de todo el lugar. Aquí voy a ofrecer un resumen.

Relájese. Rest. Tener la intención de meditar. Entra en un sentido de presencia con uno mismo. Saber si estás meditando en relación con algo trascendental (como en la oración) o no. (Voy a describir una «secular» meditación aquí.)

Encuentre algo para la atención de anclaje, tales como las sensaciones de la respiración, una palabra o una frase (por ejemplo, la «paz»), o una imagen. Utilice un ancla que es estimulante suficiente para mantenerse presente, no dude en hacer meditación caminando o utilizar un programa de audio que te guíe. Meditando con los demás también le puede ayudar a mantener la concentración.

Comience por darle atención completamente en el anclaje, dejando de lado todo lo demás. Centro en ella, llegando a ser absorbida en ella, aunque solo sea por unas cuantas respiraciones o pocos minutos.

Luego, con una conciencia constante de su ancla, deja que tu atención se ensanchan para incluir su cuerpo. . . pensamientos. . . sentimientos. . . quiere. . . y en general la atmósfera mental. No estamos tratando de hacer que tu mente en blanco. Deje que las cosas vienen y van, simplemente no saltar a bordo de ellos. Sin esfuerzo o deformación, suavemente abierta a relajarse y calmar, y a una presencia cada vez más estable como experimentando, siendo un cuerpo respirando en paz.

Medita durante todo el tiempo que quieras. Incluso un minuto es bueno – y de diez, veinte o incluso cuarenta y cinco minutos podría ser aún mejor. Le sugiero que me acompañen en que se cometen a meditar todos los días durante al menos un minuto.

Hacia el final de la meditación, que los beneficios se hunden en ti.

Si usted tiende hacia la disociación o ser inundado con sentimientos de dolor cuando te relajas en ti mismo, entonces puede que tenga que aumentar más recursos internos antes de meditar. Además, trate de no hacer autocrítica, lo que no es una prueba de rendimiento! La meditación es una habilidad y como cualquier otro, vas a mejorar a lo largo del tiempo, y sus beneficios para usted crecerá.

Por encima de todo, busca el placer en la meditación. Sigue esa casa disfrute.

Fuente http://www.wildmind.org/blogs/on-practice/the-neuro-benefits-of-meditation

….-oOOo– –oOOo…

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

febrero 13, 2013 By : Category : info Meditacion Tags:, , , , , , , , , , ,
0 Comment

Meditación: Mitos y Técnicas de la Meditación

Esencial Natura

Acompañamos a la info visual con un interesante aporte sobre los mitos y las tecnicas de meditación, bajo en la zona de comentarios, ponemos una secuencia sonora de frecuencias 🙂 Vemos ya los Mitos y Tecnicas de la Meditación La meditación es a menudo mal entendido y mal interpretado. Como resultado, mucha gente se pierda uno de los regalos más increíbles que se pueden dar, que los conecta con su ser universal.

Aquí s son algunos mitos comunes acerca de las técnicas de meditación:

Meditación Mito # 1: La meditación es simplemente dejar la mente en blanco.
Las técnicas apropiadas de meditación implican dar vuelta a su atención hacia adentro y enfocar tu mente a un lugar donde se va a conectar a la fuente y al ser universal. Mientras que usted puede ir a un «más tranquilo» durante la meditación, el verdadero propósito de la meditación es sintonizar en realidad a sí mismo más. En sintonía, se le cosechando los beneficios de la meditación, que incluyen la conexión con su ser superior y el campo de energía universal – el campo de todas las cosas.

Mito # 2 de Meditación: La meditación es una forma de evasión.
La meditación es el opuesto de evitación. Mientras que usted está limpiando su mente de distracciones, no está huyendo de los problemas, miedos, molestias, o lo que sea de sus preocupaciones diarias pueden ser. Más bien, los beneficios de la meditación le ayudará a concentrarse mejor y ganar claridad sobre cómo manejar estos problemas molestos.

Meditación Mito # 3: La meditación es sentarse con las piernas cruzadas y diciendo OM.
Mientras que algunas técnicas de meditación llamado para hacer el «loto» de posición, hay varios tipos diferentes de meditación que requieren que no cruce las piernas. «OM» es un mantra, o parte de un mantra. Hay varios mantras utilizados en las técnicas de meditación.

Meditación Mito # 4: La meditación es para personas que son religiosas.
Este es un error común acerca de la meditación. Mientras que uno de los muchos beneficios de la meditación se conecta a la fuente, o Dios, uno no necesita ser religioso para sanar y empoderar a sí mismo a través de la meditación.

Meditación Mito # 5: La meditación es difícil de aprender.
Cualquiera y todos pueden aprender a meditar y poner esas técnicas de meditación para un buen uso! Puede ser joven, viejo, activo, discapacitados, hombres, mujeres – absolutamente todo el mundo puede y merece tener esta maravillosa bendición en sus vidas. Todos estamos conectados a nivel espiritual y que todos podemos llegar a una mejor comprensión tanto de nuestra sociedad y de nosotros mismos si queremos sintonizar pulg La mejor manera de aprender es a través de la meditación un instructor capacitado que le puede guiar correctamente y te enseñará las técnicas correctas de meditación.

Meditación Mito # 6: La meditación no tiene ningún beneficio real.
Incluso los estudios científicos occidentales están saliendo adelante con la prueba de que la meditación tiene beneficios reales reales. Los beneficios de la meditación incluyen los beneficios físicos, mentales y espirituales. A partir de la reducción del estrés y la ansiedad a una mayor claridad y conciencia, la meditación puede llevarte por un camino a la verdadera felicidad y relajación, así como a estimular su sistema inmunológico y ayudan a combatir enfermedades!

Mito # 7 Meditación: La meditación resuelve todos los problemas.
Si bien es evidente que los beneficios de la meditación son la abundancia, la meditación no puede y no debe ser utilizado para «curar» enfermedades o cambiar la personalidad total del individuo. Las técnicas de meditación puede proporcionar las herramientas y la ruta que hay que seguir con el fin de mejorar la vida de uno, pero eso no quiere decir que toda persona que medita escucha a su yo interno y actúa en consecuencia. Nos corresponde a cada uno de nosotros como individuos, no sólo escuchar y sintonizar, pero también seguir la orientación hacia un yo superior y la conciencia interior.

Meditación Mito # 8: La meditación es sólo una práctica oriental.
Mientras que la meditación es a menudo asociado con el budismo y piensa que es una práctica oriental o extranjeros, se ha vuelto cada vez más popular y corriente, incluso en Occidente. Las técnicas de meditación no se limita a ninguna religión, cultura o localización geográfica – cualquier persona, en cualquier parte del mundo, puede practicar la meditación diaria. Y la gente de todo el mundo a hacer!

Mito # 9 Meditación: La meditación es la misma cosa que la relajación.
Mientras que la meditación aumenta su capacidad para relajarse y convertirse en una persona más tranquila, no es sólo una cuestión de tener pensamientos en blanco y dejar que su mente divague … hay técnicas de meditación probados y estudiados que no sólo calmar su mente, sino también conectarse a su superior yo y el campo de energía mayor que nos conecta a todos. Es una técnica que sólo se pone mejor y mejor con la práctica y la frecuencia.

Mito # 10 Meditación: La meditación se puede aprender de un libro.
La mejor manera de aprender las técnicas adecuadas de meditación es parte de un instructor cualificado que trabajará directamente con usted. Puesto que la meditación se ha convertido en la corriente principal y más reconocido por las comunidades médicas y psicológicas para reducir el estrés de sus beneficios, es súper importante que aprenda las técnicas correctas de meditación que te conectan con el campo unificado en lugar de simplemente aprender reduciendo el estrés ejercicios. Podrá ver más tantos beneficios de la meditación si estás meditando correctamente!

Sean benditos de la luz divina.

Cortesia de http://www.facebook.com/casmindia

☆¸.✿¸.•°*”˜ƸӜƷ˜”*°•.•.¸ღ¸☆

🙂

….-oOOo– –oOOo…

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

domingoyogi
enero 20, 2013 By : Category : Biblioteca info Medicina Natural Meditacion Tags:, , , , , , , ,
0 Comment

Chacras: Los Nadis,

Según la filosofía del yoga, los nadis son canales etéricos (éter en sánscrito: akasha), distribuidos en todo el cuerpo (al cual en cierto modo compondrían como haciendo un entretejido), a través de los cuales fluiría el prana o energía vital.

En la medicina china-especialmente en la acupuntura, y sus derivaciones, los nadis se relacionan con los “meridianos” o «qing» o ‘king’ ,y el Prana con el Qi (la energía).

Los antiguos tratados mencionan tres nadis principales que reciben el nombre de Sushumna, Ida y Pingala. La interrelación de estos canales se simboliza con el caduceo de Mercurio/Hermes.

La purificación de los nadis es buscada mediante ciertas posturas yóguicas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayama). La obstrucción de los nadis tendría como consecuencia la mala salud.

Estos tres canales están directamente relacionados con el ascenso del poder serpentino de Kundalini, fundamental en las prácticas de tantra.

Hatha Yoga proviene del sánscrito, en donde Ha significa «Sol» y Tha significa «Luna», y Yoga que significa «Unión»; por lo tanto es la Unión del Sol y de la Luna.

Esto hace referencia a dos principios complementarios operantes en toda manifestación material y de vida, estos son un principio dinámico, positivo, solar, activo, masculino, y otro principio estático, negativo, lunar y femenino. Básicamente es la dualidad en todas las manifestaciones, dualidad que lejos de tener un aspecto valorativo, indica más bien complementariedad en todas las cosas (masculino-femenino, positivo-negativo, dinámico-estático, etc.).

Desde el punto de vista de las energías vitales o prana que circulan en el cuerpo astral, hace referencia a los dos nadis o tubos de energía vital que se extienden a ambos lados del Sushumna Nadi y que se corresponden en el cuerpo físico con las cadenas de ganglios simpáticos . Se denominan Ida (de naturaleza negativa, lunar) y Píngala (de naturaleza positiva, solar), correspondiéndose a su vez con la fosa nasal izquierda y derecha respectivamente.

Cuando el prana circula por Ida y Píngala (estado normal) se manifiesta la conciencia de dualidad (sujeto-objeto, observador-observado, experimentador-experiencia) y el hombre está, según la tradición yóguica, inmerso en Maya o ilusión.

Solo por medio de la unión (Yoga) de estas energías en el cuerpo astral (positiva-negativa) desaparece la conciencia dual, se experimenta la Unión o Realidad. Estado que también se designa por el nombre sánscrito «Samadhi».

En esta unidad la energía asciende por el canal central de energía vital Sushumna Nadi, y se produce la fusión de la «individualidad» (Jiva) con la conciencia absoluta (Brahman) que está representado por la unión de Kundalini Shakti con Shiva en lo alto de la cabeza o Sahasrara Chakra.

La técnica propia del Hatha Yoga consiste en las Asanas o posturas, Pranayama o dominio del prana por medio de la respiración, y la Relajación conciente. Esto contribuye a la purificación de los Nadis o canales de energía, a activar los chakras o centros de energía, y a la unión de estas energías complementarias en el estado de meditación.

Fuente y mas info
http://www.eabweb.arrakis.es/Nadis/Nadi.html

🙂

….-oOOo– –oOOo…

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura.

nadis
enero 20, 2013 By : Category : Biblioteca Chakras info Medicina Natural Tags:, , , , , , , , ,
0 Comment

MATERIAL DE ESTUDIO – MEDICINA TRADICIONAL CHINA –

Laboratorio (Transcripción de clase)

Tema: «Como se evalúan ciertos grupos de los componentes de la sangre vistos bajo la óptica de la Medicina China»

Por Inti  Dao

http://www.facebook.com/medicinatradicional.china2

 

Elemento TierraEstudio sobre la Hemoglobina Glicosilada:

Este estudio se debe pedir en todo paciente en el que se sospeche que hay algún trastorno diabético o prediabético , la H.G. es una proteína que circula en sangre que absorbe la glucosa d
e la sangre, como ésta vive entre 90 y 120 días, dijimos que es una proteína que llevan los glóbulos rojos (hematíes).
La hemoglobina es una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos de la sangre (hematíes) y sirve para aprovisionar de oxígeno al resto de nuestras células y tejidos.

Esta proteína se une a la glucosa circulante por el torrente sanguíneo. El porcentaje de proteína unida a glucosa es lo que se denomina hemoglobina glicosilada (HbA1). Esto sucede también en las personas sin diabetes.

Hay muchos tipos de Hb la tipo A1 es la más estable de todas, razón por la cual se utiliza ésta cepa de Hb, en éste estudio se ve un promedio de glucosa más real y no solamente la glucosa basal.
El valor de Hb glucosilada de 14% es un valor crítico, los valores de 5 a 6,5 % es normal, 7 % riesgo moderado, de tener diabetes, que podría ser de tipo 2 en 7 %, si el riesgo aumenta y se acerca a 14 podría ser necesario utilizar insulina.

Lo que se utiliza en personas con riesgo moderado son hipoglusemiantes orales, que impiden la ascensión de la glucosa, pero no modifican demasiado la disfunción pancreática, cuando estos hipoglusemiantes fracasan y la Hb glicosilada sigue dando alta, más allá que le pueda dar bien la glucosa durante el día, pero el funcionamiento pancreático no es bueno a lo largo de las 24 hs., puede ser que en la mañana se tenga glucosa baja, pero al desayunar la glucosa sube pero no baja porque no hay insulina, no hay compensación, en estos casos se utiliza insulina, la enfermedad se produce en los islotes de larenham, que al ser atacados por las comidas azucaradas quedan agotados, nosotros nacemos con una capacidad de producir insulina limitada.

Hace 120 años, se consumía un promedio anual de 4 kg de azúcar por año, la ingesta de azúcar era a través de hidratos de carbono, no había industria azucarera, en la actualidad la estadística dice que se consumen 65 kg por persona por año, todo los productos vienen azucarados, por lo tanto el índice de aumento de exigencia al páncreas subió en más de 15 veces (1500 %), es por eso que la diabetes de tipo 2 que se evalúa muy bien con éste estudio, a aumentado también 15 veces, por eso hay cada vez más jóvenes diabéticos, hay buenas posibilidades de recuperación, con dieta, plantas medicinales, el diabético tipo 1 ya no tiene posibilidades.

Hay una diabetes hereditaria que se da en muy jóvenes, pero hay paciente de 50 años que empezaron con diabetes tipo 2, 10 años atrás, hoy después que los diabetólogos le dieron hipoglucemiantes orales sin éxito, que funcionó al principio y cada vez menos, está tomando 5 glucón por día y no se normalizan los valores terminan dándoles insulina, no son diabéticos genéticos, empezaron como diabéticos tipo 2, y evolucionaron a la diabetes tipo 1 por que el páncreas dejo de funcionar; esa gente comienza, por prescripción del diabetólogo, con 20 unidades de insulina a la mañana y 15 a la noche, paralelamente comienzan un tratamiento natural y por primera vez hacen una dieta verdadera, el diabetólogo no es muy insistente con la dieta.

Índice glucémico de los alimentos

El arroz integral tiene mucha glucosa, los diabetólogos lo prohibieron, en general los cereales eran prohibidos a los diabéticos y terminaban comiendo pollo y zapallo, el índice glucémico de los alimentos indica como los alimentos indican como se va liberando la glucosa en el cuerpo a través de los alimentos que se ingieren y cuanta glucosa es liberada y en que tiempo, una cosa es que el alimento tenga mucha glucosa y otra cosa es la cantidad de glucosa que va a entregar de manera inmediata, el riesgo del diabético es la cantidad de glucosa que se libera de manera inmediata, ej.

Si uno come harina blanca 0000, muy refinada es como si fuese azúcar impalpable, cuando ingresa al torrente sanguíneo por vía osmótica, tenías 120 y pasas a 300, en 5 min. , entras en un estado de éxtasis e inmediatamente en un coma diabético en un caso extremo, o en el mejor de los casos al subir el azúcar, hace un pico, que deja secuelas, en la vista o en el sistema vascular, cuando sos diabético el médico te manda a hacer un fondo de ojos, para ver como están los vasos, una persona sin saber que son diabéticos hacen un pico tras otro hasta que van al oftalmólogo y le dice que es diabético.

El arroz integral comparado con la harina blanca tiene la misma cantidad de glucosa, pero al tener cascara y distintos componentes minerales y vitamínicos, hace que se retarde la liberación de la glucosa, pasan 3 a 5 hs en liberar la glucosa, la persona no hace un pico de 300, va aumentando lentamente hasta un índice tolerable de 130/150.

Montignec creo esta tabla que le dio excelentes resultados en personas obesas, encontró que este índice glucémico de los alimentos era importante para hacer bajar de peso a la gente, comiendo comidas que eran potente al ser el índice bajo, las personas que tiene lo que hoy se llama el síndrome metabólico, que marca el desequilibrio funcional pancreático, la persona no es diabética pero la persona engorda, debido a que los niveles de insulina no alcanzan, y la glucosa sube en exceso, son diabéticos encubiertos.

(Comenta una alumno que a una persona le daban glucosa en ampollas cada 2 hs para compensar una hipoglucemia, se le responde que por lo general lo recomendaban los nutricionistas naturapáticos, eso no está bien, dar glucosa como forma de compensación de hipoglucemia que se produce por hiperinsulinemia, el síndrome continua, por el momento te sentís mejor pero es hasta que el páncreas dice basta, en un corto plazo, hay que hacer un cambio radical en la dieta ajustando el índice glucémico, lo que se compensa con glucosa y agua es que lo que comiste 2 hs atrás ya no libera más glucosa, tomas la glucosa con agua y te produce un pico glucemico, pasas de 60 a 200, y se está bien un rato.)

La Hb glicosilada se pide en el control del diabético, también en el hipoglucemico (diabético en potencia), porque está gastando las reservas de insulina.

Esto en MTC es elemento Tierra.

La insulina (Latín insula, «isla») es una hormona polipeptídica formada por 51 aminoácidos.1 Es segregada por las células beta de los islotes de Langerhans del páncreas, en forma de precursor inactivo (proinsulina), el cual pasa al aparato de Golgi, donde se modifica, eliminando una parte y uniendo los dos fragmentos restantes mediante puentes disulfuro. Frederick Grant Banting, Charles Best, James Collip, y J.J.R. Macleod de la Universidad de Toronto, Canadá, descubrieron la insulina en 1922. El Doctor Banting recibió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina por descubrir esta hormona.

Interviene en el aprovechamiento metabólico de los nutrientes, sobre todo con el anabolismo de los hidratos de carbono. Su déficit provoca la diabetes mellitus y su exceso provoca hiperinsulinismo con hipoglucemia.

Hay varios tipos de diabetes, la vinculada a la Tierra es la diabetes millitus, hay otra de origen renal, que produce edemas importantes y que no está conectado con el metabolismo de la glucosa, es grave.

La insulina y la glucosa son antagonistas, la glucosa sube y la insulina sube para bajar la glucosa, si la glucosa esta baja la insulina debería mantenerse en porcentajes normales, hay personas que tienen tendencia al hiperinsulinismo y esto le genera hipoglucemia, para nosotros una persona con hipoglucemia sería una persona con B yin, porque tiene mareos, temblores y sudoración profusa, para nosotros sería un vacío de Qi, este vació sería de Qi cereal, da la falsa idea de que como produce mucha insulina sería un yang de B, y es como dijimos un vacio de Qi, hay un desequilibrio del Qi en el sistema, produce demasiada insulina, pero el resultado en la observación es la de un cuadro yin, la persona esta con un decaimiento muy grande.

Tratamiento: se debe tonificar el B, esto no provoca un aceleramiento, sino que se le devuelve al B el Qi que necesita para poder funcionar, para que su inteligencia se organice.

Este desequilibrio se produce por el estilo de vida que llevamos, el estrés pone en juego hormonas del tipo suprarrenal, adrenalina, corticoide, es una relación agua -tierra, la tierra domina el agua, pero cuando el agua domina la tierra se producen este tipo de fenómenos, por eso el hiperinsulinismo no es producto de la tierra sino que es una contradominancia del agua hacia la tierra, vinculado al estrés, éste para la MTC está relacionado no al fuego imperial sino al fuego ministro, es el fuego del migmen (portal de la vida), son grupo de hormonas suprarrenales que nos dan ganas de vivir, nos permite realizar los proyectos, es el agua que está conectada con al voluntad, hay problemas cuando hay exceso de voluntad, que nos hace descansar menos para cumplir nuestras obligaciones, el exceso de voluntad contradomina a la Tierra, el cuerpo saca energía que le está faltando de los músculos, para llevar energía , glucosa al cerebro que le está reclamando, se entra en un estado de fatiga crónica, porque no se descansa, porque el estado de hiperactividad impuesto al organismo, estado “adrenalínico” que aumenta la producción de insulina, actúa por simpatía, el agua contradomina la tierra, y la forma de contradominarlo es secretar insulina, esta trae cansancio, te agota baja el azúcar en sangre, porque? Porque el cuerpo necesita dormir, la contradominancia es un mecanismo extremo que tiene el cuerpo para impedir que sigas dañándolo.

En la medicina occidental podemos ir viendo como dan los estudios en sangre, como están esos elementos para aconsejar a la gente, hay que acomodar la Hb glicosilada para un mejor vivir.

Metabolismo de la insulina

Las célula musculares tiene dos funciones primarias, convertir la glucosa en la energía que necesita el músculo para funcionar, servir como depósito de proteínas y glucógeno (relación Tierra –Madera), cada aspecto de la sangre va a tener que ver con los 5 elementos,

El glucógeno del hígado es otra forma de almacenamiento de la glucosa, es mucho más fácil obtener energía del glucógeno que de los triglicéridos…

El H responde a estos cambios de manera permanente, muchos diabético tienen insuficiencia hepática debido a éstos trastornos y es renal, queda claro que si la insulina no se produce, el músculo receptor de la glucosa, la madera controla la tierra, como la controla, una de las maneras es a través de la absorción del exceso de glucógeno que el cuerpo tiene, todo el exceso de glucosa por llevar una vida sedentaria, etc., van al H y a los músculos, es trastorno de control, es la ley de dominancia normal, se guarda la glucosa para cuando necesite, pero cuando hay trastornos , la glucosa no guarda los valores normales, por que hay poca insulina, etc. mucha de esta energía sigue siendo creada por el músculo y el H pero no tiene la posibilidad de captarlo con facilidad que debería hacerlo, luego se va degradando la función hepática y la función muscular; las relaciones que podemos ver entre la diabetes y el H, el H está muy relacionado con el sistema nervioso, el viento, el transporte del sist. Nervioso, una de las patologías típicas que desarrollan los diabéticos es la polineuritis, es una enfermedad inflamatoria de los nervios, trae muchos dolores, la forma de controlar esa enfermedad es con corticoides, pero los diabéticos no pueden usar corticoides, la forma de tratar esa enfermedad, única es la acupuntura, que tiene una buena acción sobre la inflamación del nervio.

Los problemas de baja insulina producen polineuritis, madera, la forma en que se compenza es a través del agua, cortisol, la suprarrenal, la madera necesita ser nutrida por el agua, en este caso el corticoide que produce la capsula suprarrenal, los médicos dan el corticoide en medicamento, tenemos al diabético que es Tierra yang, que contradomina la madera y la madera que necesita de su madre para sostenerse, porque entra en una insuficiencia muy grande , polineuritis, el cortisol , agua es que podría resolver la situación por lo menos de la madera, pasa que el cortisol produce un aumento de la glucosa, termina haciendo un coma diabético y el circulo se cierra, estas triangulaciones que son típicas en la MTC, que cuando un órgano está en más o en menos hay otros dos que están sufriendo, en este caso la tierra está en más y el agua y la madera están sufriendo y a la espera de ser atacadas, se puede resolver la polineuritis pero la diabetes no, hay que seguir trabajando con la diabetes, se va cortando la evolución de la enfermedad hacia las secuelas secundarias y terciarias.
(Asma, está relacionada con el R, la captación del Qi del aire la hace el R.)

Diabetes: B yang: es calor humedad.

Acido úrico circulando en sangre, azúcar circulando en sangre, se dice humedad tipo virtual, antes se decía humedad en las sombras, no es tan yin, es un exceso una plenitud, la causa es una insuficiencia de yin del páncreas, la falta de insulina produce…
El síndrome se evalúa por los signos y síntomas de la persona, el diabético tiene mucha sed, por calor en el E, orina mucho, se elimina la glucosa por vía urinaria, calor en vejiga, mucho hambre, son los 3 grandes signos del diabético, calor de E, B y V son signos de plenitud, las hierbas y los puntos que tratan estos 3 signos, que bajan la sed, hambre y la diuresis, son puntos y hierbas que bajan el calor, tratan la plenitud yang, el síndrome podrá venir de la muerte súbita pancreática, pero la expresión de esa muerte lo da el aumento del calor y humedad, se puede suplir la función del órgano muerto con la utilización de los ptos tierra de los 4 me, la energía tierra que está contenida en el resto del sistema, es una cadena donde las grasas, diferentes tipos de lípidos, músculos, cerebro, la capsula suprarrenal, está todo comprometido, entonces hay que pedir ayuda a otros tejidos para compensar esta forma violenta en la que se expresa el cuerpo.

En el caso de la diabetes I es la muerte del páncreas, en la diabetes II es insuficiencia yin del páncreas. En la hipoglucemia hay una insuficiencia de Qi del B, un vacío de Qi siempre. La hiperglucemia y sus grados superiores hasta llegar a la diabetes, es una plenitud yang con humedad del B. en la Hipo se tonifica el Qi, y en la Hiper se seda el B.

La MTC describió 6 tipos de diabetes, seis síndromes, hay de B, R, H.

Glucosa aumentada
Posibles diagnostico según la MTC
La diabetes tal como dijimos es Humedad calor en el B, y también se considera estancamiento de Qi de H, ambos en conjunto, por lo que ya vimos, el tema de los músculos, etc.

La pancreatitis aguda, una enfermedad grave, que se produce por la obstrucción del conducto pancreático por algún cálculo (estudio de amilasa, es lo que determina si hay una pancreatitis en camino), también es Humedad calor o tan yin en el B.
El descenso de la glucosa, en todo los casos que se van a ver en el apunte, sea durante el embarazo o por una insuficiencia hepática, es falta de Qi en el B.

El tratamiento herbario de la hiperglucemia :

Plantas clásicas: Bardana , eucaliptus (éste tiene importante acción hipoglucemiante).

Para hipoglucemia, se utilizan plantas para fortalecer el Qi del B, es el caso de la fumaria oficinalis,

En todo los casos tanto de hiper como hipo glucemia , se utiliza el Zinc-Ni-Co en oligoelemento, es la diátesis de los trastornos hipófisopancreatico, fortalece el páncreas, los islotes de larengel requieren de grandes cantidades de Zinc, como precursor para producir insulina, y también el lisado de páncreas, tiene acción nutricia para mejorar la calidad y la forma de éstos islotes, la idea del lisado y oligoelemento es ajustar el terreno, por eso se utiliza tanto en hiper como en hipoglucemia, se trabaja el Qi del páncreas.

En el caso de la hiper e hipoglucemia hay que descartar que no sea del tipo nutricional.

En la hipoglucemia indicar a la persona que coma de manera regular, cada 2 o 3 horas, que no pase mucho tiempo entre una comida y otra, debería tener entre 5 o 6 comidas diarias, poca cantidad y seguido, buen desayuno y almuerzo, luego poca cantidad, es importante romper el ayuno. Consumir hidratos cosidos, trigo, avena, arroz, esto en el caso de una persona normal que hace hipo o hiperglucemia por un error alimentario, si la persona tiene triglicéridos altos, la persona está con síndrome prediabético, habitualmente los triglicéridos suben por la gran cantidad de harina, pan, el triglicérido alto demuestra una predisposición a la diabetes, hay que restringir las harinas blancas, grasas en gral., la persona debe evitar hacer grandes ayunos o esperas entre comidas.

La metabolización de los triglicéridos y otros tipos de grasas se hacen a través del H, hay que fortalecer el Qi del H, utilizando oligoelementos y plantas que lo fortalecen.
Cuando el nivel de triglicéridos es alto, se utiliza la salvia oficinalis en TM, la salvia tiene una leve acción estrogénica, se debe controlar, luego de un tiempo se puede rotar, la dieta es fundamental.

En la utilización de oligoelementos, si se dio el terreno adecuado, se ven las mejoras en una semana. En los casos agudos es rápido, en los crónicos se demora más.
supradin
En la hiperglucemia , evitar hidratos de carbono, comer todo lo integral y también de forma moderada, comer legumbres, cereales, vegetales, la uva y banana deben eliminarse de la dieta,
Producen elevación de glucosa, tienen un índice glucémico muy alto, esto hay que verlo en la tabla, hay que guiarse por esa tabla para saber que recomendar al paciente.La papa tiene el mayor índice glicémico de todos los alimentos.

Lo que quiero que vean en la tabla es por ej:

Una rodaja de pan integral en el desayuno, si se come cruda tiene un índice glicémico de 10, se tuesta y tiene 15, tostar el pan facilita la captación de la glucosa.
El valor normal de glucosa es de 70 a 110
Menos de 70 hay hipoglucemia, para Mario, pero hay índices que marcan como normal hasta 60, dice Mario que las personas con índice de 60 tiene muy baja la glucosa.
Hiperglucemia moderada, de 110 a 120
Hiperglucemia , de 120 a 140

Por encima de 140 se está con un cuadro de diabetes, para confirmar hay que hacer más estudios,
Hemoglobina glicocilada, curva de glucosa , para ver la insulinoresistencia (la glucosa, se mantiene alta todo el tiempo).
Los valores de insulina van de 4, 5 hasta 21
El valor de los triglicéridos, va de 30 a 200 mgr. Por decilitro.
Los estudios de éste tipo, lo ideal es no comer grasas entre 8 y 12 hs antes.

El triglicérido es un tipo de grasa que circula por la sangre, el cuerpo produce triglicéridos de manera espontánea, pero en gral viene a través de la ingesta.

Cuando hacemos una actividad física utilizamos calorías, glucógeno, etc, todo lo que queda residual se convierte en triglicérido, por esta razón la actividad física es importante para bajar triglicéridos, la glucosa que queda pasa a ser triglicérido, el factor energético queda depositado en el adiposito, no en el músculo, en la grasa.

Si una persona en su ingesta consume más calorías que las que necesita va a empezar a aumentar los triglicéridos, es por eso que en la vida sedentaria moderna, aún antes de tener glucemia alta, tenga triglicéridos altos, hay gente que tiene 800, 900.
Como el triglicérido se adhiere al adiposito , aquí tenemos al H como responsable, como metabolizador de grasas y no tanto al B, aunque es un tipo de grasa y el B también está vinculado,

El valor normal de triglicéridos es de 150, por encima de 150 se considera riesgo moderado, y por encima de 190 o 200 se habla de riesgo alto, lo triglicéridos taponan todo, los diabéticos tiene muy altos a éstos, además le producen un trastorno visual, por que se deposita en el tejido ocular.

Causas del aumento de Triglicerido:

Cirrosis, hay un problema que la grasa no se metaboliza bien,
Proteínas bajas en la dieta y alto los carbohidratos, también, el vegetariano come de ésta manera, el vegetariano mal organizado, come mucha pizza, pero no come pollo ni carne, ni pescado, termina con triglicéridos altos, con altos niveles de grasa en la sangre.

Trastornos genéticos, tiene que ver con la hiperlipidemias, trastornos grasos heredados, de tipo familiar.
Hipertiroidismo, puede ser una causa.
Síndrome diabético, diabetes mal controlada.
Pancreatitis
Síndrome nefrótico
Embarazo

Causas de triglicéridos bajos:

Una de la causa de que los triglicéridos bajen más de lo normal es el hipertiroidismo, que produce la acción del metabolismo graso.
Otra causa de que bajen más de lo normal es el síndrome de Crohn, síndrome de mala absorción.
Otra causa es la desnutrición.

Esto también ocurre con las grasas, el colesterol por de bajo del valor normal, produce infarto, las grasas cumplen una función propia, energética.
Se recomienda actividad física moderada, Tai Chi, Chi Kung, una aeróbica baja calorías.
Los triglicéridos también se miden para ver las tendencias a cardiopatías que pueda haber, por el tema de los lípidos (hiperlipidemia).

Colesterol

Es un esteroide, está conectado con el H, salimos del elemento Tierra, estamos en la madera.
Valores
Normal, 145 a 200 mgrs por dc
Aumenta cuando hay algún tipo de disfunción hepática, hepatitis, gota, lupus, esclerosis múltiples, diabetes, mal nutrición y en las patologías vinculadas a los radicales libres (deportistas de alta competición).

HDL, colesterol de alta densidad, que se ocupa de transportar el colesterol desde los tejidos periféricos hacia el H, es sintetizado por el H, va a la sangre, y ahí se ocupa de tomar al colesterol excedente de las células, los libera, el alto contenido del llamado colesterol bueno, el de alta densidad que es éste que viaja hacia los tejidos periféricos, colabora para limpiar el cuerpo del colesterol llamado malo que es el de baja densidad, LDL, lo que tenemos en las arterias es lo que llamamos flema humedad, la relación madera fuego, el H afectado con colesterol malo que ingresa a los vasos sanguíneos, corazón, es un trastorno donde las arterias se endurecen por el colesterol y por es exceso de calcio, quesos, leche, la arteria se calcifica, se endurece y se rompe, éste colesterol malo es limpiado por el colesterol bueno.

El índice aterogénico (es el tan yin, con forma de cálculo que se deposita en la arteria y que la tapa), el índice de mortandad por exceso de colesterol se toma midiendo:

Midiendo el colesterol total, ej: 300, alto, pero tiene 90 de colesterol bueno, alto, la relación es de 300 : 90: 3,2, el índice aterógenico hasta 4 o 4,5 es aceptable, si una persona aún teniendo un colesterol total muy elevado tiene colesterol bueno en alto nivel el índice aterogénico le sigue dando bajo, por el contrario , hay gente que tiene 180 de colesterol total, aparentemente bajo, y un colesterol bueno de 30 , da un índice aterogénico de 6, estás muerto en poco tiempo, se ha avanzado en el estudio del colesterol para poder diferenciar el c. bueno y malo y fundamentalmente su índice de relación.

Si se pide un hepatograma sale colesterol total solamente, cuando se quiere saber HDL y LDL se pide, algunos laboratorios ya te dan el índice aterogénico, sino se debe hacer el cálculo.

El patrón normal de HDL va de 30 a 75 en el hombre y de 40 a 90 en la mujer.

La mujer tiene más contenido graso que el hombre, es deseable que la mujer tenga un colesterol bueno mayor, porque las tendencias al colesterol en la mujer es importante, especialmente en la menopausia, el colesterol total aumenta.
Se recomienda utilizar para bajar el colesterol, triglicéridos, el aceite de chia, también el aceite de bacalao, tiene altos porcentajes de aceites insaturados, esos aceites elevan el colesterol bueno, no bajan el colesterol total pero bajan el índice aterogénico.

Dosis de Chia: 2 capsulas diarias
Consumir algas ( isique, combu) en las comidas, espolvorear.
Para bajar el colesterol malo se utilizan plantas:
Alcachofa , Carqueja, diente de león

Mejoran la capacidad del metabolismo hepático, se deben tomar durante mucho tiempo para modificar los valores que están en sangre desde hace mucho tiempo, y como son grasas, la eliminación se hace a través de la actividad física, caminar por ej. 60 cuadras diarias, seo te baja 20 puntos el colesterol, agregas algas más chia y se bajan 30 0 40 ptos. Hay que prestar atención a la ingesta, el pescado de río no es bueno para el colesterol, aumenta el colesterol total, y los frutos de mar triplican el colesterol. Ante un colesterol de herencia genética a veces hay que complementarlo con medicación alopática, pero si lo complementas con una buena dieta, actividad física y remedios naturales, en vez de tomar la dosis que recomienda el médico, se pueden reducir a la mitad, a veces es tanto el colesterol , 400 0 500 0 más, y no lo pueden bajar , le aparecen pelotitas de grasa en los parpados de color amarillo, se llaman quistes de milium, son depósitos de colesterol, el párpado en la MTC está conectado con el B.

Personas con acido úrico, en el cuerpo le aparecen tofos, es una piedra de acido úrico que sobresale de la piel, habitualmente sale en las articulaciones, es quirúrgico, sucede en personas que tienen problemas metabólico con la encima que metaboliza el ácido úrico, el H metaboliza el ácido úrico, la MTC dice que el H regula movimiento articular y los tofos salen en la articulación de rodilla, codo, al extremo de dejar a la persona gotosa paralítica.

El acido úrico se puede tratar con varias plantas pero principalmente con la Smilax sifilítica, zarza parrilla, saca ácido úrico por vía urinaria (úrico surica), acompañado con dieta, también baja el colesterol.

Ortiga (urtica urens), fresno
Alcachofa, baja los tres problemas de los obesos, baja colesterol, acido úrico y glucemia.

Fosfatasa alcalina:

Es una encima que se encuentra en casi todo los tejidos, pero es mayor su presencia en el H, vías biliares y los huesos,
Valores normales
El rango normal es de 44 a 147 UI/L (Unidades internacionales por litro).
La fosfatasa alcalina tiene gran variedad de isoenzimas.
FA1 en hígado.
FA2 en huesos, si en los exámenes da un valor alto puede haber un cáncer de huesos.
Lo vemos con el H porque la fosfatasa alcalina está muy presente en él, pero es Agua (por hueso, R)- Madera, la FA tiene que ver con el cáncer, con la destrucción del tejido óseo, o con la destrucción de tejido hepático, cuando hay aumento de FA puede haber un cáncer que es el mayor destructor de tejidos.
Una de las mayores fuentes de FA es el hueso, por eso en niños en crecimiento los valores son altos porque están en pleno desarrollo.
Ver tabla de valores.
http://www.tuotromedico.com/temas/fosfatasa_alcalina.htm
http://vsearch.nlm.nih.gov/vivisimo/cgi-bin/query-meta?v%3Aproject=medlineplus-spanish&query=fosfatasa+alcalina

No es infrecuente encontrar valores de FA en una persona mayor de 400, indica que hay tejidos óseos o hepáticos que se están destruyendo.

Razones por las cuales la FA puede estar alta:
• Alcoholismo
• Anemia
• Cáncer de huesos
• Cáncer de próstata
• Colestasis (obstrucción de vía biliar)
• Curación de fracturas óseas
• Enfermedades de los huesos
• Enfermedades del hígado
• Enfermedades renales
• Enfermedad de Paget
• Hepatitis
• Hiperparatiroidismo
• Leucemia
• Osteomalacia
• Prostatitis

Si encontramos valores altos , esto orienta a pedir otros estudios, un centellograma óseo (cáncer óseo), un hemograma (posible leucemia).
La FA aumenta cuando hay una fractura ósea.
Cuando hay niveles bajos de FA:
Malnutrición

Deficiencia de proteínas

Se ven relaciones con el agua y la Madera
El herpes zoster puede aumentar la FA
El estudio de FA sale en el hepatograma, pero de puede pedir más precisamente de tipo 1 o 2 para saber si es de tipo óseo o hepático. Se puede testear si el tratamiento de quimioterapia está funcionando, si sigue habiendo destrucción ósea.

Enzima GPT, gammaglutamiltranspeptidasa, es una de las dos enzimas hepáticas más importantes que vamos a estudiar.
Enzima GOT
Las dos son transaminasas que se van a evaluar para ver diversos niveles del daño hepático.
Una de las cosas que miden es la hepatitis.
La GPT se eleva siempre que hay disfunción hepática, y se eleva antes que ninguna otra enzima hepática, éste valor elevado se mantiene durante todo el tiempo que se mantiene la lesión o la destrucción de la célula hepática, es indicador sensible de la obstrucción hepática, cuando hay obstrucción biliar se eleva, sube en un alcoholismo severo (6 vasos de alcohol), signo de que ya se está destruyendo la célula hepática .
Valores
Van de 0 a 65, normal en el H
Van de 0 a 45 , normal en la M
La falta de ésta enzima no significa nada.
Aumenta: obstrucción hepática, hepatitis, inflamación hepática, destrucción de la célula hepática, problemas gástricos crónicos que afectan el hígado.

GOT

Es una enzima que se encuentra en el citoplasma de la célula hepática, también en el citoplasma de la célula renal, miocardica, relación con el corazón, también el citoplasma de la celula del musculo esquelético, se eleva cuando hay inflamación o infección de éstos tejidos.
Valores normales:
De 1 a 40 en ambos sexos
Aumenta en la hepatitis , alcoholismo, mononucleosis, hipertensión (porque afecta el tejido miocardico) , falla cardiaca congestiva, artritis reumatoidea por su relación con los músculos esqueléticos, estamos en el H, es una encima hepática.
Ácido Láctico

Dentro de la madera, hígado, porque el AL está muy conectado con el músculo.
Lo encontramos en la sangre y en diversos tejidos, es una encima vinculada al metabolismo de los hidratos de carbono, se encuentra en alta concentración en el corazón, en el sistema musculo esquelético, en el H , en los R, en el cerebro, es un estudio que no da demasiada definición del tipo de daño celular al estar muy distribuido, pero se mide para saber si no hay una lesión de ese metabolismo en particular, puede ser una lesión hepática , cerebral.
Decrece en las personas con hipoglucemia.
El aumento de este acido se puede conectar con la acidificación de la sangre.
La disminución de este acido está conectado con la alcalinidad de la sangre.
Cada vez que este acido sube hay un tejido afectado del cuerpo.
Vimos madera, colesterol , triglicéridos, ácido láctico, etc.

Inti Dao
http://www.facebook.com/medicinatradicional.china2

….-oOOo– –oOOo…

New group Acupuncture and Natural Medicine
https://www.facebook.com/groups/765343846862336/

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

<3  ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Nuevo Grupo Acupuntura Natural – Natural Acupuncture

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

 

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

 

En Twitter:
https://twitter.com/EsencialNatura/

 

Email: esencialnatura@gmail.com

 

http://www.esencialnatura.com

diciembre 17, 2012 By : Category : info Medicina Tradicional China Tags:, , , , , ,
0 Comment

Info: Alimentos para prevenir, combatir, recuperarse de gripes y constipados

Para ampliar un poco más ya que podemos usar muchos más alimentos y remedios que los caben en una foto. Listamos alguno que nos ayudadaran bien a prevenir o combatir ayudando a recuperarnos rápido de catarros o gripes.

Esencial Natura

En una dieta si se desea prevenir catarros y gripes no olvidar incluir algunos o sustituir por los que estemos seguros nos aportan lo que buscamos de cada grupo..

.

1 . – La vitamina C. Ayuda a prevenir resfriados y gripes Es un poderoso antigripal y aumenta significativamente las defensas. Además es antioxidante y mantiene sanas las mucosas.

– Cítricos, kiwis, grosellas, fresas, vegetales de hoja verde, tomates, coliflor, brécol, perejil, pimiento verde, puerros, etc.. (vitamina C)

2 . -Vitaminas A y E. Estimulan la inmunidad celular, la actividad de las células asesinas y la respuesta de los anticuerpos.

– Hígado, zanahorias, espinacas, lechuga, frutas amarillas, etc. (vitamina A).

– Aceites vegetales, pipas de girasol, germen de trigo y huevos (vitamina E).

3 .-Vitamina B6. Refuerza la función de los linfocitos.

-Alfalfa, nueces, lentejas, soja, repollo y pescado (vitamina B6)

4. -Magnesio. Ayuda a reducir la inflamación que provocan ambas dolencias al estabilizar las células del sistema inmune.

-Legumbres, limones, higos, manzanas, maíz, almendras, nueces y vegetales de color verde oscuro (Magnesio).

5. -Zinc. Está demostrada su específica acción antivírica en los catarros comunes.

-Champiñones, zanahoria, levadura de cerveza, legumbres, hígado, frutos secos, marisco o queso curado (Zinc).

6. -Selenio. Poderoso antioxidante que fortalece el sistema inmune.

-Cereales, moluscos, pescados, carne roja, huevo, setas, nueces, ajo y cebolla (Selenio)

7. -Ácido fólico y vitamina B12. Su deficiencia impide una respuesta inmunitaria adecuada.

-Vegetales de hoja verde oscuro, melón, alubias, levadura de cerveza, soja, hígado y yema de huevo (Ácido fólico).

-Almejas, jamón, arenques, salmón, atún, hígado, huevos y queso (vitamina B12).

Los que nos ayudan a prevenir o combatir un constipado o gripe.

Si ya lo tenemos beber mucha agua , evitar el consumo de sal, grasas saturadas y azúcar –porque deprimen el sistema inmune. Tambien conviene evitar la leche ya que producen moco.

Además ayudaremos a nuestro organismo con:

-Cebolla. Su aceite esencial tiene propiedades mucolíticas, expectorantes, broncodilatadoras, antibióticas, antivíricas y desinfectantes. Es más efectiva si se toma cruda o se inhala su esencia.

-Ajo. Tiene acción antibiótica y antimucolítica. Ayuda a la descongestión y es expectorante.

-Rábano. Contiene peróxido difenil glioxal con acción viricida y bactericida.

-Puerro. Contiene un aceite esencial similar al de la cebolla con acción mucolítica.

-Miel y uvas pasas. Suavizan la garganta.

-Limón. Limpia el sistema linfático y refuerza el sistema inmune.

-Eucalipto. Es balsámico y ayuda a expulsar las mucosidades.

-Equinácea. Además de actuar frente a los virus aumenta los mecanismos de defensa y acorta el tiempo de duración del resfriado.

-Regaliz. Contiene ácido glicirrínico, potente antivírico, antiulceroso, antiácido y antiinflamatorio de la mucosa gástrica

Más info si deseas aprender Naturopatia, Fitoterapia o Dietetica y Nutricion;curso on-line titulados:

http://www.esencialnatura.com/?cat=810

( Si todavia no esta accesible la info del curso que te interesa, los cursos ya están en marcha, te puedes incorporar cuando desees. Mandanos un mail, un inbox de fb o contactanos por telefono, skype o chat)

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

noviembre 29, 2012 By : Category : Alimentacion Biblioteca Dietetica info Info Tags:, , , , , , , , , ,
0 Comment

info: Cada semilla de la granada que va en el estómago es una semilla de vida para el corazón

«Una granada al día mantiene alejado al cardiólogo», se puede tratar de ver las cosas wonder.Two están llenos de beneficios para el ser humano, el agua tibia y pomegranate.Pomegranate es una fruta de temporada en Pakistán y la India, así que intenté un experimento con secado semillas de granada.

Preparé una

decocción hirviendo el puñado de semillas secas en medio litro de agua durante 10 minutos, apretó las semillas, se cuela la decocción y aconsejó a los pacientes que sufren de angina doloroso usar un vaso de cocimiento tibio con el estómago vacío por la mañana.

Resultado sorprendente se observó, la decocción de semillas secas de la granada funcionó como una magia, los sentimientos de opresión y pesadez en el pecho y el dolor se había ido.

Esto me animó a probar más experimentos en todo tipo de pacientes cardiacos así que traté de otros experimentos en los pacientes que sufrían de angina dolorosa, obstrucción arterial coronaria, isquemia cardiaca (flujo insuficiente de sangre al músculo del corazón), etc, en espera de una cirugía de bypass . La decocción tibia se utilizó la misma con el estómago vacío por la mañana. Los pacientes experimentaron un alivio rápido de todos los síntomas, incluyendo condición dolorosa.

En otro caso de obstrucción arterial coronaria del paciente comenzó a usar medio vaso de jugo fresco de granada todos los días durante un año, a pesar de que todos los síntomas se aliviaron completamente dentro de una semana, pero él continuó dando por todo un año, se invierte completamente la acumulación de placa y desbloquea las arterias a la normalidad, el informe angiografía confirmó la evidencia.

Así decocción de semillas secas de la granada, jugo de granada fresca o comer una granada en todo el estómago vacío por la mañana resultó ser una cura milagrosa para los pacientes cardíacos. Pero la decocción tibia semillas secas demostrado ser más eficaz en comparación a comer un zumo de granada granada entero o fresco.

El uso de la granada en modo alguno ha demostrado efectos aún más dramáticos como diluyente de la sangre, propiedades eliminadoras del dolor para los pacientes cardíacos, reduce el LDL (lipoproteína de baja densidad o colesterol malo) y aumenta el HDL (lipoproteína de alta densidad o colesterol bueno). Hay más de 50 tipos diferentes de enfermedades del corazón, la enfermedad más común es la arteria coronaria (CAD), que es el asesino número uno de hombres y mujeres en algunos países, y no ha habido ninguna cura medicinal para esta enfermedad.

Muchos pacientes cardiacos han revertido sus enfermedades del corazón en mi consejo con un vaso de tibia decocción de las semillas de granada secos, medio vaso de jugo de granada fresca o comer una granada entera en ayunas por la mañana. Fue el primer gran avance en la historia de la cardiología para tratar con éxito las enfermedades cardíacas por una fruta.

Los alimentos más estupendos para obtener los resultados más rápidos, incluso para los pacientes cardiacos que son curativos más prometedor y agentes protectores como pasas fresco, membrillo, guayaba, ciruelas pasas (ciruelas secas), vinagre natural, mezcla de jugo de pomelo y miel en la mañana (vacía estómago), hojas de albahaca, las hojas de achicoria, polvo de hojas de orégano y sal de roca en cantidad igual (en caso de que el paciente no es hipertenso) y aceite de sésamo como aceite de cocina para pacientes cardíacos.

Es de lamentar que decir que el tratamiento de los pacientes del corazón y la cirugía de bypass se ha convertido en un negocio mucho más rentable en el mundo que no ha podido ayudar a evitar los ataques al corazón en peligro la vida y las complicaciones cardiacas de tiempo de vida que resulten en la vida casi paralizado. Un uso regular de la granada de ninguna manera garantiza una vida saludable cardíaca, el adelgazamiento de la sangre, disolver los coágulos de sangre y obstrucción en el interior de las arterias coronarias, mantiene un flujo sanguíneo óptimo, soporta una presión arterial saludable, previene y revierte la aterosclerosis. (Engrosamiento de la capa interna de los vasos sanguíneos) de lo que he experimentado y observado en los últimos años, puedo decir:

«Una granada al día mantiene alejado al cardiólogo» se puede probar y ver la maravilla.

Traducido desde :
http://www.facebook.com/healthremedies.awhw

….-oOOo– –oOOo…

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura.

noviembre 29, 2012 By : Category : Alimentacion Biblioteca info Info Tags:, , , , , , , , , , ,
0 Comment

Hiperglucemia e hipoglucemia reactiva en niños hiperactivos

En la actual sociedad nos encontramos con que los niños tienen una alimentación con un alto contenido en azúcares refinados de rápida asimilación.

Es muy normal observar que a los niños se les de para desayunar un batido de cacao con algunas galletas, magdalenas… o bien alimentos procesados industrialmente basados en cereales azucarados. Pero además de esto es normal que en las comidas se les de bebidas azucaradas y refrescos carbonatados. Como resultado, hay niños que consumen habitualmente cantidades excesivas de azúcares refinados, lo cual conlleva una serie de problemas de salud como hipoglucemia reactiva, desmineralización, acidificación del terreno biológico…
Síntomas de un exceso consumo de azúcar en niños
El consumo excesivo de glucosa (como tal o a través de sacarosa o azúcar refinado) hace aumentar de forma brusca el nivel de glucosa en sangre (hiperglucemia). El organismo reacciona mediante la secreción de insulina por parte del páncreas para regular la glucemia. Cuando el exceso de azúcar en la dieta es lo habitual aparecen ciertas disfunciones en la regulación de la glucosa en sangre. La gran cantidad de insulina secretada para compensar la fase de hiperglucemia provocará un “efecto rebote” que se manifestará al cabo de unas 2 horas con una bajada de la glucemia, entrando en una fase de hipoglucemia reactiva.

De modo que durante la fase de hiperglucemia  aparecen los síntomas de excitación, agresividad, hiperactividad, inquietud, nerviosismo… y durante la fase de hipoglucemia baja el rendimiento intelectual, la atención y se genera una sensación de ansiedad, temor confusión,…

Sin embargo, el azúcar de la fruta (fructosa) no produce en las personas sanas los desequilibrios de la ingesta del azúcar refinado, ya que la fibra de la fruta y las vitaminas y minerales presentes en ella amortiguan estos efectos.

Así pues, el azúcar refinado, al no aportar los micronutrientes necesarios para su metabolización, tiende a agotar las reservas del organismo si es consumido en exceso, contribuyendo de este modo a la desmineralización y a la acidificación del terreno biológico. Además de los azúcares refinados hay otros alimentos acidificantes como son las harinas refinadas, trigo, azúcares, carnes, lácteos, bebidas carbonatadas… Todos sabemos que a los niños les cuesta consumir en su alimentación regular las frutas y verduras; de modo que al no haber un equilibrio entre alimentos acidificantes (azúcares refinados, harinas refinadas, carnes, bebidas carbonatadas, etc. y alcalinizantes (vegetales y frutas en general) el terreno acidificado tiene como consecuencias, además de desmineralización, tendencia a las inflamaciones, autointoxicación celular, irritación de los tejidos, caries, irritabilidad, fatiga…

Este desequilibrio entre alimentos acidificantes y alcalinizantes no solo es uno de los factores desencadenantes de TDAH o niños hiperactivos, sino que es el causante de otros trastornos entre los adultos como la desmineralización habitual que observamos hoy con la osteoporosis como cabeza visible.

 

Fuente : saludbyo.com

Más info para aprender curso on-line o presencales  titulados..

http://www.esencialnatura.com/?cat=810

 

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

 

noviembre 8, 2012 By : Category : Biblioteca info Tags:, , , , , ,
0 Comment