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Feng Shui – Las Fuentes de agua-

Las fuentes bien porque evocan impactos visuales que nos vibran contemplativas, bien nos envuelven en simbologías religiosas, místicas o mágicas. Son siempre algo más que un recurso de decoración. Las corrientes de agua y la energía que se desprende de ello es considerable hasta para una simple construcción sin más pretensiones que la de estar plantada, en cualquier cultura o civilización.

Dentro de la simbología del Feng Shui como no las fuentes y el agua tienen su lugar, su espacio, creando sinergia que nos aporte lo que necesitamos. y es que ya se dice, cada cosa en su lugar y un lugar para cada cosa

 

Las Fuentes de agua en el Feng Shui

 

La ubicación del agua es un tema bastante complejo dentro del feng shui y lo mejor para estar seguro de dónde colocarla es consultar a un experto. En orden de un lago encuentra naturalmente fuera de la casa. Le seguiría un cuerpo de agua artificial, como un estanque, situado también fuera de la casa. Y finalmente el agua artificial situada dentro de la casa, como una pecera. De modo que una pecera o una fuente arrancan con bastante desventaja con respecto a otros cuerpos de agua y producirá resultados de moderada intensidad. Pero como a veces es la única alternativa, las usamos igual.

 

Lo que importa de la pecera es que es un volumen de agua bastante importante y de cierta profundidad, podría no tener peces y funcionaría igual, pero como tener en casa un tanque de agua vacío queda un poco feo, la pecera da una solución estéticamente aceptable. El agua es básicamente acumuladora del Chi o energía, por lo tanto la respuesta a dónde poner la pecera sería “donde haya buen chi”, El asunto, claro es saber dónde está el chi más positivo en cada casa, para esto hay que conocer las fórmulas del agua del feng shui y las estrellas volantes.

Si colocas la pecera en donde hay Chi negativo, lo activará también, eso es lo malo de las peceras. Es difícil decir dónde colocarlas pero es más fácil decir en dónde definitivamente no deben ir: no se debe colocar agua al nordeste, oeste, noroeste y sur, hasta el año 2043.

En las otras orientaciones, depende de la casa, en algunas puede ser que no haya ningún lugar adecuado para el agua y deba prescindirse de ella. Según la estrella que active el agua tendrá efectos sobre la prosperidad, la carrera, las relaciones o la salud.

Créase o no: el número, tipo y color de los peces es totalmente irrelevante para el feng shui ya que lo que importa es el agua, los peces sólo ayudan a mantenerla en movimiento. Si, sabemos que en muchos libros encontrarás lo contrario (ocho peces rojos y uno negro y cosas por el estilo) pero éstos son solo simbolismos “simpáticos” que no aportarán al verdadero efecto del agua. La parte superior de la pecera debe estar abierta para que el chi pueda acumularse.

 

 

Extractos del curso primer nivel de Fen Shui.

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octubre 18, 2012 By : Category : Ecomundo Feng Shui Tags:, , , , , , , , , ,
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Mapa y Aplicaciones practicas de la Reflexologia.

El objetivo de la Reflexología es obtener una respuesta saludable de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus  correspondientes micro reflejos o zonas reflejas; logrando con ello establecer el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo.

En el mapa vemos las  diferentes  zona reflejas  y para acompañar este mapa en una idea general; en la lista siguiente vemos que microzonas necesitamos tratar para diferentes enfermedades. 

 

Anemia

Microzonas :Hígado, bazo

 

Dolores de brazos, hombros y manos

Microzonas : Cuello, hombros, pecho, columna

 

Artritis

Microzonas : Área afectada, riñones, linfáticos, plexo solar, glándulas endocrinas

 

Baja presión sanguínea

Microzonas: Glándulas endocrinas, en especial adrenales, corazón, hígado, y bazo.

 

Alta presión sanguínea

Microzonas: Plexo solar, corazón, riñones, glándulas endocrinas, en especial adrenales.

 

Síndrome de Fatiga Crónica

Microzonas: Hipotálamo, digestivo, inmune, columna vertebral y glándulas endocrinas

 

Diabetes

Microzonas: Pán creas, ojos, riñones, hígado, intestinos y glándulas endocrinas, en especial adrenales

 

Dolores de oídos

Microzonas: Oídos y cuello

 

Fiebre

Microzonas : Pituitaria

 

Migraña y dolor de cabeza

Microzonas : Cabeza, cuello, ojos, plexo solar, estomago, vesícula biliar, digestivo y columna vertebral

 

Hemorroides

Microzonas :  Area pélvica, plexo solar, colon sigmoides, intestino, columna vertebral, hígado y el área del tendón de Aquiles

 

Gripa, Catarro

Microzonas : Linfático, cuello, hígado, riñones, inmúne y senos frontales

 

Problemas menstruales

Microzonas : Ovarios, útero, tubos de Falópio, área pélvica, plexo solar, linfáticos, columna vertebral y en general glándulas endocrinas

 

Sobrepeso

Microzonas :Tiroides, plexo solar, digestivo, glándulas endocrinas

 

Shock

Microzonas : Pituitaria, corazón, adrenales y plexo solar

 

Congestión nasal y Sinusitis

Microzonas : Válvula Ileocecal, senos frontales, intestinos

 

Tumores

Microzonas : Sitio del tumor, pituitaria, glándulas endocrinas

 

 

Lista Extractada de un completo artículo en:

http://fisicoterapias.es.tl/Reflexologia.htm

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octubre 17, 2012 By : Category : Mapas Reflexologia Tags:, , , , , , , , , ,
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10 Recetas Medicinales de El Orégano

 Hemos encontrado  El Orégano además de en  pizzas o  diversos platos. De las primeras candidatas en  los listados de plantas recomendadas antioxidantes o para mejorar la circulación y  reactivar, recuperar o mantener la memoria.

Si eso fuera poco todavía podemos encontrarle muchos más beneficios medicinales.

Vamos a ver 10 recetas para ayudar a sanar  muchas enfermedades con el orégano.

1.- Como ya hemos visto en alguna ocasión es una de las plantas con más antioxidantes.  Esto además de nuestra salud y nuestro aspecto, nos  puede ser útil en el tratamiento de enfermedades como el Sida o el cáncer.

Receta: Infusión de una cucharada de té por taza de agua. Tomar tres tazas al día

 

2.- También el orégano es muy indicado si padecemos mala circulación sanguínea, favorece la circulación, y mejora el riego del cerebro, por lo que también protege y mejorar la memoria.

Receta: Infusión de una cucharadita por taza de agua. Tomar dos tazas al día


3.- En caso de digestiones pesadas o especialmente en casos de espasmos intestinales.

Para expulsar los gases intestinales. O para protección o ayuda en enfermedades de hígado.

 

Receta en todos los casos: Infusión de una cucharadita de sumidades florales en una taza de agua.

Tres tazas al día, después de las principales comidas.

 

4.- El orégano también lo podemos usar como expectorante, antiinflamatorio, antiséptico y de las vías respiratorias como catarros, resfriados, bronquitis….

No ya en infusión, si no en esencia.

Receta: Esencia de orégano 5 gotas (5 ml)  al día.

 

5.- También el órgano nos resultara muy útil si necesitamos reducir la fiebre.

Receta: Infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua. Dejar reposar media hora, calentar un poco si se ha quedado fría, se debe tomar siempre caliente.

 Tomar 2 tazas al día.

 

6.- Podemos usar el orégano si necesitamos un calmante suave para los dolores de la menstruación, evitando los síntomas que lo acompañan.

Receta: Infusión de una cucharada de sumidades floríferas.

Tendremos que empezar a tomarla una semana antes, 2 tazas diarias.

 

7.- Si necesitamos desinfectar heridas el orégano al mismo tiempo que desinfecta calmará el dolor y ayudará a cicatrizar más rápidamente. Para esto necesitamos tener a mano el aceite esencial de orégano.

 Aplicación: Aceite esencial sobre la parte de la piel afectada con una compresa limpia.

 

8.- En caso de moratones o hematomas.

Receta:

Infusión de una cucharada de sumidades florares por vaso de agua.

Aplicarlo en una compresa caliente.

 

9.- Para los problemas de garganta como la amigdalitis y otros.

Receta:

Infusión de una cucharada de sumidades florares por vaso de agua.

Hacemos gárgaras con ella.

 

10.- Si padecemos dolores e inflamaciones en las articulaciones por  enfermedades reumáticas.

Receta: Infusión de 2 litros de agua poniendo una cucharada de sumidades florales por vaso. En vasos estándar serian 8 cucharadas.

Aplicación: Vertemos los dos litros de infusión en la bañera, donde nos daremos un baño con el agua muy caliente.

 

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octubre 16, 2012 By : Category : Fitoterapia Plantas Tags:, , , , , , ,
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Acupresion para el dolor o rigidez del cuello.

En esta ocasión no vamos a necesitar  una combinación, pero si no solo conocer el punto, si no saber cómo hacer para que además de quedar un bonito post, nos resulte  util y efectivo  que es de lo que se trata ¿o no? 🙂
Si nos afecta esta molestia vamos a necesitar el punto  distal de acupuntura   Ex-UE-8 , que en acupresion no resulta doloroso y es efectivo para solucionar  los problemas ocasionales y leves de rigidez o dolor de cuello.
Si notamos  el dolor,  la tensión o la rigidez más centrado en el lado izquierdo del cuello, utilizaremos  el puntot  de la mano derecha. Si lo localizamos más es en el lado derecho del cuello, utilizaremos  el punto de la mano izquierda.
Lo vamos a localizar en la cara dorsal de la mano, entre los huesos metacarpianos segundo y tercero. En la foto es el rodeado con un punto rojo.
Una vez localizado comenzamos a presionar el punto con el dedo vertical, no recostado. Pulsamos al principio suavemente  y vamos aumentando la presión lentamente hasta que sentimos  un dolor sordo o sensación de distensión alrededor del punto. Mantenemos pulsado el punto hasta que notamos  como se alivia el dolor en el cuello, sentimos como los músculos se relajan y como se desbloquea la zona. Puedes ir moviendo el cuello para ayudar a recuperar la movilidad más rápidamente, mientras sigues pulsando.
Para este tratamiento al final es cuando ligeramente movemos el dedo en pequeños círculos en el punto por unos segundos. Pero hasta no conseguir el alivio,  solamente presión.
Importante para una experiencia mucho más intensa, duradera y efectiva, es la respiración abdominal que siempre nos gusta recordar. Teniendo en cuenta que si empezamos la respiración abdominal unos minutos antes de nuestra sesión de acupresion. Durante el tratamiento la tendremos integrada y nos permitirá centrarnos en la presión y la zona del cuello que estamos sanando.
Las recomendaciones de siempre, estamos tratando problemas leves o ocasionales.
Para problemas crónicos, agudos y intensos  pedimos  cita al acupuntor/a.  Igualmente si estas embarazada.
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octubre 13, 2012 By : Category : Acupresion ejercicios Tags:, , , , , , , , ,
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Gemoterapia: El Lapizlazuli – Info y Propiedades

De múltiples uso desde que se tiene registro del mundo conocido. El Lápizlazuli  es el “cúralo todo”.

    Se considera una Piedra Yang, un importante activador de energía.

Conocida también como la piedra de Isis y Venus. La piedra de los antiguos alquimistas.

 Los hindúes aseguran que ayuda a quemar el Karma negativo.

El Lapislázuli ayuda a expresar los sentimientos y emociones. Anima a hacerte cargo de tu vida.

Desde la antigüedad se usa para combatir los envenenamientos, la intoxicación, la anemia, la epilepsia, las enfermedades de la piel y de la sangre. Es útil para aliviar el dolor de cabeza, especialmente el de las migrañas.

Usado para combatir afecciones del sistema respiratorio, garganta, laringe y tiroides.

     El Lapislázuli equilibra la glándula timo, purificando la sangre y potenciando el sistema inmunitario. Indicado para el tratamiento de las alergias y afecciones de bazo, superar las pérdidas de audición, aliviar el vértigo y reducir la presión sanguínea.

También se puede usar para alivia el insomnio, cura la melancolía, superar la depresión y el estrés.  

     El Lapislázuli es otra de las piedras que equilibra la comunicación, también potencia la comunicación a un nivel más profundo o místico…

Se considera un maestro de luz. Es la piedra de la sabiduría, de la verdad, de la integridad y de la iluminación.. Esta piedra influye con su energía ayudando a revelarnos nuestra verdad interna, fomentando nuestra auto conciencia.

Podemos usarla en caso de cólera reprimida. Es considerada un poderoso amplificador del pensamiento.

      Se utiliza también para la abrir el tercer ojo y equilibra el chakra de la garganta.

Potencia el trabajo con los sueños y las capacidades psíquicas, estimulando el poder personal y espiritual. 

El Lapislázuli se relaciona con el sexto chakra o frontal.  También es una de las piedras del tercer chakra, del quinto chakra, y del séptimo chakra  Muy indicada para activar la energía de estos chackras.

Colocado sobre la frente, desbloquea el funcionamiento de la mente.

Es un buen estabilizador psíquico lo que nos permite entre otras cosas aprender a discernir entre realidad y fantasía, entre intuiciones espirituales y sueños mentales.

En meditación se usa colocándola sobre el tercer ojo para desbloquear el funcionamiento de la mente y liberar las fuerzas intuitivas.

Aumenta el poder espiritual, hace el cuerpo más sensitivo y eleva la bastante la vibración.

Algunas de sus aplicaciones mas populares de uso externo:

–       Engarzado colgando del cuello, para prevenir o combatir la tristeza, la depresión y los trastornos psicológicos.

En meditación, acostados y relajados.

–       Colocando un lapislázuli durante diez minutos diarios en el centro de la frente prevenimos o sanamos las enfermedades mentales, psicológicas, piscosomáticas . También ayuda a vencer la timidez y  aumentar poder de concentración.

 

–       Colocándolo en el centro de la garganta, para vencer la timidez, la dificultad en la expresión y la comunicación, las enfermedades de las vías respiratorias y para despertar la capacidad de perdon.

 

–       En la coronilla sujeto con un pañuelo, durante diez minutos diarios para alcanzar el conocimiento, potenciar el entendimiento y lograr que nuestros pensamientos sean positivos, y puros.

Sus afinidades con los signos son:

LIBRA les ayuda a ser mas calidos, desarrollar la empatía y potenciar la generosidad.

TAURO les aporta el equilibrio necesario para que aproveche todo su potencial.

SAGITARIOS le aclaran la dispersión mental y las dudas existenciales.

PISCIS les imprime valor criterio propio.

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octubre 11, 2012 By : Category : Biblioteca Gemoterapia Minerales Tags:, , , , , , , , , , ,
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El Ojo de Horus

También llamado Oudjat, wedjat, udjat, udyat, ugiat,. Es uno de los amuletos más conocidos y populares  en todo el mundo. Como talismán simboliza la salud, la prosperidad, la indestructibilidad del cuerpo y la capacidad de renacer. El wedjat, un ojo en parte humano y en parte  halcón, es el conocido como ojo de Horus, dios de los cielos, y viene a significar «la unidad o totalidad restablecida».

Se cree servía de protección a los egipcios no solo contra las enfermedades sino también contra traiciones, conjuros, maldiciones enviados y mal de ojo adoptando una de las habilidades de esta divinidad de hacer bajar la vista a las personas que o bien consciente on inconscientemente van a traicionarnos, o bien no nos desean nada positivo por una de las sentimientos mas  comunes y sibilinos, la envidia.

 

El ojo originalmente representaba al sol y a la luna,  Aunque  se le representó, desde hace miles de años, con un círculo con un punto en el centro, el mismo símbolo que representa al Sol y, por lo tanto, representa  el poder de lo eterno, que no cambia con el tiempo. Por eso, este talismán ayuda a lograr una posición, estabilidad. Aportando salud, confianza ,y seguridad. Fue muy usado en collares para proteger precisamente de las miradas envidiosas.

 

También como resultado de las leyendas de las una de las batallas contra Seth, en la que Horus perdio un ojo, se quedó como representación de la luna, adoptando también sus propiedades.

 

En otro ámbito curiosamente el ojo de Horus era una medida de volumen. Las diversas partes que lo componen , fueron utilizadas  como sistema de numeración fraccionario en divisiones de capacidad y extensiones agrarias.

 

La unidad de capacidad era el heqat (HqAt), y se empleaba para medir fundamentalmente el trigo y la cebada  y equivalía a unos 4.8 litros. Cada una de las partes del Ojo era una fracción de heqat. La división era considerando el ojo derecho:

 

Las cejas equivalían a 1/8, la pupila 1/4, la parte izquierda de la pupila 1/2, la parte derecha de la pupila 1/16, la parte inferior vertical bajo el ojo 1/32 y la parte inferior diagonal del ojo representaba 1/64.

 

Pero retomando la figura de Horus muchas son las interpretaciones que a lo largo de la historia se le ha dado a la leyenda de Horus por los diferente invasores de la tierra de los faraones o estudiosos de la egiptología, haciendo real ese gracioso dicho  popular que: “La historia la escribió alguien que no estuvo allí y no tiene ni idea de lo que pasó”.  Lo que es innegable es que la cultura popular desde hace milenios adopto este símbolo como protector dándole las facultades entre otras las que hemos citado y como tal se sigue utilizando actualmente en todo el mundo de influencia occidental.

Quien apetezca darse una incursión leída por una recopilación de estas leyendas egipcias para conocer entre otras la figura de una de las más importante Diosas mediterránea, considerada por muchos Diosa Madre de Egipto.  Hathor.

Buenos  sitio puede ser

 

http://www.egiptologia.org/mitologia/leyendas/

Hathor:

http://www.uned.es/geo-1-historia-antigua-universal/EGIPTO%20RELIGION/DIOSAS/HATHOR.htm

http://www.civilopedia.com/historia/egipto/religion/dioses_superiores/hathor/

http://www.egiptologia.com/egipto-para-ninos/50-cuentos-y-leyendas-egipcios/244-el-ojo-del-sol.html

 

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septiembre 28, 2012 By : Category : Biblioteca Mitos y Leyendas Tags:, , , , , , , ,
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Propiedades de la ORTIGA y + de 10 Recetas medicinales.

La ortiga es una planta que es difícil no conocer, tan difícil como ir al campo y no acabar teniendo diferencias no muy agradables con ellas cuando les da por saludarte con sus urticantes hojitas. Muchos somos lo que con ella descubrimos en la infancia, el lado menos alegre de la naturaleza.

A pesar o por ello son muchísimas sus propiedades y usos medicinales.  Pasamos ya a ver algunas de las  muchas enfermedades que ayuda a sanar y listamos las recetas para ellas 🙂


Estimulante del aparato digestivo y antidiarreica: Protege al hígado y ayuda a su recuperación en caso de enfermedad hepática. Favorece la función biliar,  favorecer la digestión.

 

–     Uso como laxante suave:

Receta: Infusión de dos cucharadas de hojas secas por litro de agua. Tomar tres veces al día antes de las comidas.

 

–     Tratamiento de la diarrea:

Receta: Decocción de la raíz seca durante 10 minutos. Tomar 3 tazas al día.

 

–       Por su alto contenido en hierro se hace ideal en la curación de la Anemia:

Recetas: Se puede utilizar como una verdura más para realizar caldos vegetales   con otras verduras.

–     infusión con una cucharadita de planta seca por vaso de agua.  Tomar 3 vasos al día.

 

 

–       Hemorragias nasales, la hemofilia y los trastornos de la menopausia:

Receta: Zumo de la planta fresca, machacando la planta y tamizando la pulpa. Se puede comprar también en herboristerías o dietética.

Tomar media taza al día, dividida por la mañana y por la noche.

 

Arteriosclerosis y mejora de la circulación sanguínea:

Receta: Zumo de la planta fresca, machacando la planta y tamizando la pulpa. Se puede comprar también en herboristerías o dietética.

Tomar media taza al día, dividida por la mañana y por la noche

Igualmente útil este zumo en la misma frecuencia de toma para mejorar la circulación en los ojos.

 

Antidiabética. Rebaja el nivel de azúcar en la sangre y previene o ayuda a combatir la diabetes:

Receta: Hervir un puñado de ortigas en agua y tomar 3 tazas al día

 

Anti-prostática. Aumentar la cantidad de micción diaria, relajar la vejiga urinaria e inhibir el crecimiento de esta glándula:

 

Receta: Infusión de hojas de ortiga seca. La dosis se estima en unos 240 mg diarios repartidos en dos tomas diarias.

 

Alzheimer: Favorece la formación de estrógenos que mejoran el estado mental de estos enfermos. La ingestión de estas  planta en forma de verdura puede beneficiar el comportamiento y reducir los episodios depresivos.

 

 

 

 

 

 

Cosmético: Eliminar imperfecciones, como granos, eczemas, herpes, acné..etc

    Receta: Verter un puñado de ortigas secas en el agua del baño

Otros tratamientos internos igualmente efectivos:

Recetas: Decocción de un puñado de ortigas por litro de agua .Dos o tres tazas diarias.

Comer las ortigas en verdura, hervidas junto a espinacas. Tomar la cantidad que se desee.

 Zumo de ortigas.

 

Tratamiento capilar: Regenerador del cuero cabelludo, combate la caspa, seborrea y otras alteraciones relacionadas con la caída del cabello. Ayudar a prevenir o retrasar la calvice.

    Receta: Maceración de 100 gr. de ortiga y romero secos en 1 litro de anís durante 15 días. Hacer fricciones sobre el cuero cabelludo por la mañana y antes de irse a dormir.

 

 

Ciática:

Receta: Baño en donde se ha añadido un litro de infusión de ortiga relaja el nervio ciático y disminuye el dolor.

–       También hay otra más efectiva y drásticas que consiste en pasar  rama fresca, que vamos a obviar en este momento ya que es mejor tener una información más completa. Consulta con tu terapeuta o solicítanos información.

 

Las ortigas además pueden constituir un alimento excelente, cuando se preparan como una verdura o en combinación con otras verduras y hortalizas.

 

Para ello se deben recoger y dejar reposar durante medio día. Luego, al guisarlas, ya no pican y siguen aportando todas las propiedades medicinales.

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Fuente: Vademecum plantas medicinales, cursos de distribucion libre.

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septiembre 25, 2012 By : Category : Alimentacion Biblioteca Fitoterapia Plantas Tags:, , , , , , , , , , ,
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Trucos y recetas medicinales con Mostaza

9 Trucos y recetas medicinales faciles con mostaza

Son muchas las propiedades y las recetas que se pueden hacer con la mostaza, listamos 9 de las mas efectivas y faciles.

– Congestión/ Asma. Frota los granos de mostaza en el pecho, haciendo una cataplasma con un paño, remojandolo en agua caliente cubriendo de granos de mostaza en polvo y colocando en el pecho.

– Relajante. Agua tibia para sumergir la parte afectada o en un baño; agregar 2 cucharadas de mostaza en polvo, unas gotas de aceite esencial de romero y una pizca de sales de Epsom.

– Dolores de garganta.
Gárgaras con esta mezcla:
1 cucharada de semillas de mostaza
El jugo de 1/2 limón
1 cucharada de sal marina
1 cucharada de miel clara
1 taza y 1/4 de agua hirviendo
Cubrir y dejar reposar durante unos 15 minutos antes de hacer las gárgaras.

– Quemaduras leves, Lavar el área afectada con aguay cubre con mostaza en polvo por encima. Se alivia el dolor o de inmediato, generalmente evita la formación de ampollas.

– Mascarilla facial. Para hacer una máscara facial. Frotar sobre la piel y dejar que repose durante unos minutos. Lavar con agua y sentirás la suavidad y el brillo!

Prueba como siempre con todo que no hayas probado antes en la muñeca o detras de la oreja por si tienes algun tipo de alergia, la mostada puede dar alergia a algunas personas.

– Acondicionador .El aceite de mostaza. Para obtener estupendos resultados, masaje el cuero cabelludo con el aceite y se deja que actué durante todo el día antes de lavarlo.

Limpieza

– Anti-grasa. La mostaza absorbe la grasa facilmente. Espolvorea con una o dos cuchadas pequeñas de polvo de mostaza eh la superficie que quieras desengrasar, se deja unos minutos, y luego lavar normalmente.

– Desodorizar Platos. Facilmente haciendo una pasta con polvo de mostaza y agua, se friega el plato y se aclara con agua. .
Ecohuerto

– Prevenir malas hierbas. Una forma de combatir las malas hiervas es mediante la plantación de mostaza. Esta previene el crecimiento de malas hierbas.

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septiembre 23, 2012 By : Category : Plantas Tags:, , , , , ,
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Yoga – Ejercicios: Postura de Flexión hacia delante sentado. – Paschimotanasana-

Postura de Flexión hacia delante sentad – Modo de practicarla y Beneficios-

(PASCHIMOTANASANA)

Ésta es una postura  muy sencilla de practicar pero muy poderosa. El cuerpo se dobla por la mitad, se produce un amplio estiramiento de toda la parte posterior del cuerpo, desde la cabeza hasta los pies.

La espina dorsal adquiere gran elasticidad y por esto, juventud permanente. Estimula los jugos gástricos. Los músculos abdominales son vigorosamente contraídos, reduciendo la grasa del abdomen y adelgazando la región lumbar.

Esta postura es un remedio específico para la obesidad.  La postura produce sobre los hombros una estimulación de las glándulas endocrinas, la estimulación de las vísceras abdominales, vigorizando riñones, hígado, páncreas, bazo, intestinos, vejiga, próstata.

Alivia el estreñimiento, la gastritis, la dispepsia y la hepato-espleno-megalia. Cura el lumbago y toda clase de mialgias de los músculos de la espalda.

Estimula en su totalidad el sistema nervioso.

 

Modo de practicarla:

1.- Despliega una manta en el suelo. Siéntate sobre ella con el tronco recto y las piernas extendidas y juntas.

2.- Exhala y flexiona el tronco hacia delante, hasta agarrarte los pies con las manos, tal como se ve en la foto.  Puedes ayudarte si necesitas agarrándote a los pies de un mueble.  La inclinación del cuerpo hacia delante debe ser gradual y muy lenta. Puede hundirse el rostro entre las rodillas, pero la espalda debe mantenerse recta, no encorvada, y el pecho tocando los muslos.

3.- Permanece en la postura cinco segundos y vuelve lentamente a la posición sentada, levantando primero la cabeza y luego el cuerpo. Entonces podrá inhalar.

4.- Realice la postura durante cinco segundos. Luego, gradualmente, aumente el tiempo hasta diez minutos.

5.- Repita el ejercicio 3 ó 4 veces.

 

Cuando hubiere dificultad de realizarlo en forma completa, se podrá ensayarlo a medias , con una pierna flexionada y la otra estirada. Transcurridos unos días, será posible llevarlo a cabo en forma normal. En el caso de las personas mayores, de columna vertebral rígida, les llevará unos quince días o un mes lograr positivamente esta postura.

 

Inmediatamente después de esta postura, la columna vertebral debe ser flexionada hacia atrás, realizando una postura complementaria llamada “postura del plano inclinado” (ver foto al final del post), en la que apoyándose únicamente en los talones y las manos se mantiene el cuerpo recto. Esto puede repetirse dos o tres veces, permaneciendo cada vez unos pocos segundos mientras se retiene el aliento.

 

Finalmente hay que relajarse un mínimo de 5 minutos en la postura del cadáver (ver foto al final del post) para obtener el máximo beneficio de la postura.

 

BENEFICIOS:

 

Beneficios físicos:

 

1._Proporciona un poderoso masaje a todos los órganos abdominales.

2._Estimula y tonifica los órganos digestivos, aumenta los movimientos peristálticos  alivia  el estreñimiento y otros problemas.

3._Combate la obesidad y el agrandamiento del hígado y el bazo (hepato-espleno-megalia).

4._Regula el funcionamiento del páncreas, y es de gran ayuda para quienes sufren diabetes o hipoglucemia.

5._Moviliza las articulaciones y aumenta la elasticidad de la zona lumbar de la columna.

6._Alivia la presión en la columna y el ciático.

7._Fortalece y estira el tendón de Aquiles.

 

Beneficios mentales:

 

1._Aumenta enormemente la concentración y resistencia de la mente.

2._Vigoriza la mente y el sistema nervioso, y controla muchos problemas nerviosos.

 

Beneficios pránicos:

 

1._Equilibra el prana; la meditación sólo es posible cuando la energía vital está centrada.

2._Establece la “juventud” perenne.

 

Precauciones: Consulte a un fisioterapeuta si tiene alguna patología crónica o severa.

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septiembre 19, 2012 By : Category : ejercicios Yoga Tags:, , , , , ,
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Reflexologia Masaje y Mapa puntos Claves

Masaje de puntos especificos y clave

Antes de comenzar , es conveniente darse un baño de pies o de manos con agua caliente. Séquelos suavemente, y luego, frótelos con aceite emulsionando.


Dé un masaje a la planta de los pies o en la palma de las manos. Haga algunas rotaciones de tobillos y dedos o en las bases de palmas y dedos si es en las manos.


Estire y doble ligeramente los dedos, así, la sangre podrá fluir mejor.


Tratamiento en puntos específicos:


Para calmar y regenerar el sistema nervioso. Con el pulgar y el índice, apriete los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño.


Hemorroides. Dé un masaje a los talones.


Para aliviar un cerebro cansado. Apriete y dé un masaje a cada uno de los dedos de los pies. Comience por el pequeño, y termine con el gordo.


Para beneficiar órganos reproductores. Dé un masaje alrededor de ambos tobillos de cada pie.


Para beneficiar las glándulas suprarrenales, próstata y útero. Con el pulgar y el índice, dé un masaje al tendón de Aquiles, apretándolo a lo largo. Recorra toda la superficie de los pies para localizar las arenillas y dé un masaje sobre ellas. En los Planos de los pies, identifique las zonas que corresponden a cada órgano, y dé un masaje donde  estén endurecidos.


La duración de los masajes es de medio minuto a un minuto por punto, con un total de 10 o 15 minutos por pie completo.


Si después del masaje tiene que caminar o salir, cubra los pies con unas calcetines para evitar los enfriamientos.

 

 

 

 

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septiembre 18, 2012 By : Category : Mapas Masaje Reflexologia Tags:, , , , , , ,
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