digitopuntura

8 puntos de acupresion para aliviar el reflujo acido y ardor de estomago

Acidez y el reflujo ácido son los trastornos digestivos más comunes que afectan a las personas de todas las edades. Aunque, el reflujo ácido ocasional no es un problema serio, pero el ardor de estómago crónico puede ser una señal de advertencia de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que es una condición crónica.

Causes-of-Heartburn-and-Acid-Reflux

El ardor de estómago suele causar dolor leve a severo en el pecho acompañado de una sensación de ardor o de apriete y se produce después de comer una comida picante y aceitoso. Un pequeño músculo circular que se encuentra entre el esófago y el estómago actúa como el cierre del esófago después de la comida pasa al estómago. cierre incorrecto del músculo a menudo conduce al reflujo ácido, con los ácidos del estómago devolverse hacia el esófago, causando una sensación de ardor en el pecho. ERGE es una enfermedad crónica en la que el reflujo ácido se produce más de dos veces a la semana.

8 puntos de acupresión potentes para tratar la ERGE, reflujo ácido y ardor de estómago

No hay necesidad de contar con antiácidos y medicamentos de acidez más. Ahora, se puede tratar la acidez y el reflujo ácido naturalmente con estos puntos de acupresión eficaces.

CV12

1

CV12 o Vaso de la Concepción 12 es un punto de presión efectiva usada en el tratamiento de la acidez y el reflujo ácido. Este punto también se denomina Venter central, y se encuentra en la línea media del cuerpo, a medio camino entre la base del botón esternón y el vientre. Estimular este punto ayuda a aliviar el ardor de estómago, indigestión, estreñimiento, dolor de estómago y espasmos abdominales. También es útil para aliviar el estrés emocional y preocupaciones que también causa problemas digestivos. Es mejor no para estimular este punto es una persona sufre de enfermedades del corazón, presión arterial alta o cáncer. Este punto no debe ser estimulado durante más de 2 minutos de un tirón, y debe ser estimulado en un estómago vacío. Acostarse boca abajo y coloque la palma de su mano derecha bajo el punto, a medio camino entre el esternón y el botón de vientre y respirar profundamente durante 1 a 2 minutos, manteniendo los ojos cerrados.

 

CV 6

2

CV 6 o 6 Vaso de la Concepción es uno de los mejores puntos de acupresión para la acidez que se utiliza ampliamente para el tratamiento de problemas digestivos como estreñimiento, dolor abdominal, gases y la hinchazón. Este punto también se nombra el Mar de la Energía, y se encuentra a dos dedos por debajo del ombligo. También es útil para mejorar la salud de la mujer por la hernia tratar, sangrado uterino, y menstruación irregular. Además, ayuda en el alivio de la impotencia, derrame cerebral, debilidad general y dolor muscular, asma y dolor de espalda baja. Este punto debe ser estimulado en combinación con CV12. Acuéstese boca abajo con la palma de la mano derecha debajo de la CV 6 puntos y CV 12. Continuar a respirar profundamente durante 1 a 2 minutos, manteniendo los ojos cerrados.

 

B23 y B47

3

B23 o B47 de la vejiga 23 y o de la vejiga 47 es un par de puntos de acupresión que se utilizan para detener el reflujo ácido y otros trastornos digestivos. Estos puntos son conocidos como el Mar de vitalidad, y están ubicadas en la espalda baja, de 2 a 4 dedos lejos de la columna vertebral, a nivel de la cintura. Estimulando estos puntos ayuda a aliviar la indigestión, dolor abdominal y dolor de estómago también. Estos son los puntos locales para aliviar el dolor de espalda baja y también ayuda en el tratamiento de la fatiga y la impotencia en los hombres. Con el fin de estimular estos puntos se encuentran sobre su espalda con las piernas dobladas y los pies colocados planos sobre el suelo. Ahora, coloque sus manos debajo de su baja de la espalda en la parte superior de uno al otro y relajar su cuerpo hacia abajo en sus puños. Cierra los ojos y respirar profundamente durante 1 minuto.

 

ST36

4

ST36 o Estómago 36 es uno de los puntos de acupresión ampliamente utilizados para el tratamiento de la indigestión que ayuda en el alivio de todo tipo de molestias gastrointestinales, náuseas, vómitos, ardor de estómago, dolor de estómago, hinchazón, diarrea, estreñimiento, etc. Este punto también se llama el de Three Mile punto, y está situado cuatro dedos por debajo de la rótula, anchos con un dedo hacia el exterior de la tibia. También es útil para fortalecer el sistema inmunológico y aliviar la debilidad general, los síntomas del síndrome premenstrual, la depresión, el insomnio y nerviosismo. Este punto puede ser estimulada por enérgicamente el roce con los dedos durante 30 segundos a 1 minuto en ambas piernas.

 

P6

6

P6 o pericardio 6 es uno de los puntos de acupuntura vitales para el reflujo ácido y tratamiento de la acidez estomacal. Esto también se llama la puerta interior, y se encuentra en el centro de la muñeca interna, y dos anchos de dedo medio por debajo del pliegue de la muñeca. Estimular este punto ayuda a aliviar el reflujo gastroesofágico, dolor de estómago, indigestión, malestar estomacal, náuseas y ansiedad. Es un punto local para el dolor de muñeca y brazo que también es beneficioso para el tratamiento de la enfermedad de movimiento, dolor de cabeza, y el síndrome del túnel carpiano. Este punto puede ser estimulada mediante la colocación del pulgar izquierdo en el interior de la muñeca y la aplicación de una presión firme en él durante 1 minuto mientras se respira profundamente y luego cambiar de lado y la aplicación de presión en el otro brazo.

 

SP4

7

SP4 o Bazo 4 es otro punto de presión potente para el tratamiento del reflujo ácido y ardor de estómago. También se conoce como el punto de abuelo del nieto, y se puede encontrar en el arco del pie, una anchura pulgar de la bola del pie, hacia el talón. La activación de este punto ayuda a aliviar el reflujo gastroesofágico, dolor abdominal, dolor de estómago, indigestión y diarrea. También ayuda en el tratamiento de problemas ginecológicos, como miomas, quistes y menstruación irregular, el pecho y dolor de corazón, ansiedad, insomnio y nerviosismo. Este punto puede ser estimulada por la aplicación de presión firme sobre el punto durante 1 a 2 minutos con el pulgar o los dedos mientras se respira profundamente.

 

G6

8

El G6 punto está situado cerca del templo detrás de la línea del cabello, 2 dedos lejos de la punta de la oreja. Este es un punto de acupresión extremadamente eficaz para tratar el reflujo ácido y ardor de estómago. También es útil para aliviar el dolor de cabeza, resfriados y gripe, dolor de muelas, náuseas, fiebre, problemas en los ojos, y los temblores. Este punto debe ser estimulada en ambos lados de la cabeza mediante la aplicación de presión firme y constante durante 1 a 2 minutos usando las yemas de los dedos y el pulgar.

 

LV3

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LV 3 o hígado 3 es un punto de acupresión útil para el tratamiento del reflujo de ácido gástrico. También se conoce como la Gran sobretensiones, y se encuentra en el pie, entre el dedo gordo y el segundo, en la depresión en que los dos dedos de los pies se encuentran. Este punto ayuda en el tratamiento de trastornos digestivos como diarrea, reflujo ácido, estreñimiento, náuseas, vómitos, etc. También es útil para el tratamiento de problemas de los ojos, dolor de cabeza, mareos, problemas menstruales, dolor en el pecho, ansiedad, irritabilidad e insomnio. Este punto puede ser estimulada mediante la aplicación firme y presión constante sobre el punto en ambos pies durante 1 minuto utilizando las yemas de los dedos.

 

Así que, ahora que sabes los puntos de acupresión importantes para aliviar los problemas digestivos de la acidez estomacal, reflujo ácido, y la ERGE, los usa a sí mismo y estimularlos en sus seres queridos para el alivio natural y duradera de estos problemas.

Fuentes de Imagen: acupuncture.com, dotmsr.com

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febrero 29, 2016 By : Category : Acupresion Biblioteca digitopuntura Ejercicios Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Acupresion para tratar la hinchazon, retencion de agua y edema

10 puntos de acupresión potentes para tratar la hinchazón, retención de agua y edema . El edema es un tipo de inflamación causada por el agua y el exceso de retención de líquidos en los tejidos del cuerpo, incluyendo la piel y se produce principalmente en las manos, brazos, piernas, pies y tobillos.

El edema se produce cuando los capilares de fugas de fluido en los tejidos circundantes que hacen que la zona se hinche. Podría ser debido a un daño capilar o aumento de presión en los capilares. En ciertos casos, edema puede ser un síntoma de otras enfermedades graves como la enfermedad renal, cirrosis, insuficiencia cardíaca congestiva que requiere atención médica grave. Otros casos benignos de la retención de líquidos y la hinchazón tales como hinchazón premenstrual, la hinchazón debido a la congestión se pueden curar con la ayuda de la terapia de acupresión.

10 puntos de acupresión potentes para tratar la hinchazón, retención de agua y edema


Las causas de edema o retención de líquidos en el cuerpo

Hay una serie de factores que pueden conducir a la retención de líquidos y la hinchazón del cuerpo.

inactivityEdema física
De pie o sentados en un lugar durante largos períodos
Después de la cirugía de efectos secundarios
Altitudes altas
El calor combinado con el esfuerzo físico
Las hormonas liberadas durante el embarazo
La fluctuación en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual
El uso de píldoras anticonceptivas o medicamentos que contienen estrógeno
Menopausia
El consumo excesivo de sal
Los niveles bajos de vitamina B1, B6 y B5 en la dieta
10 Potentes puntos de acupresión para la hinchazón, retención de líquidos, edema y Tratamiento

De acuerdo con la antigua medicina china y la terapia de acupresión, edema o hinchazón debido a la retención de agua es causada por la debilidad de los meridianos de bazo y riñón. Estos puntos de presión en particular pueden ser estimuladas para restablecer el nivel adecuado de agua en el cuerpo y curar la retención de agua con éxito.

SP 3

 

SP-3

 

SP3 punto de acupresión o el bazo 3 es el punto más importante en el tratamiento de acupresión para la curación de retención de agua. Este punto se conoce como la blancura Supremo, y que está situado en el interior del pie, en el hueco entre el gran tono y el hueso metatarsiano, en el lado del pie.

Este punto puede ser estimulada en ambos pies mediante la aplicación de presión constante usando los pulgares y los dedos durante 1 minuto. Ayuda a nutrir el meridiano del bazo, reducir el edema, retención de líquidos, hinchazón y náuseas. También ayuda a aliviar los dolores de estómago, problemas digestivos, dolor de corazón y de pesadez y cansancio con experiencia en la parte inferior del cuerpo.

KD6

punto de acupresión KD 6 o del riñón 6 es un punto de presión potente para tratar la hinchazón y la retención de agua en el cuerpo y muestra resultados rápidos. Este punto se denomina el brillante mar, y que está situado en el interior del tobillo, una Chon por debajo de la parte interior del hueso del tobillo, en el hueco.

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Este punto puede ser activado en ambas piernas mediante la aplicación de presión firme y constante a los puntos usando los pulgares para 1 minuto. Proporciona alivio completo de retención de agua y edema. También ayuda a curar el dolor de garganta, trastornos digestivos, problemas menstruales, problemas en los ojos, y la epilepsia. Este punto alimenta los riñones, despeja el calor y calma el Shen.

CV 6

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CV 6 o 6 Vaso de la Concepción es otro punto de acupresión potente que se usa ampliamente para el tratamiento del edema. Este punto se llama el mar de energía, y está situado a dos dedos de directamente debajo del vientre button.CV 6, cv 17, 27 k punto de acupuntura

Este punto debe ser activado con gran cuidado. Colocar las yemas de los dedos de ambas manos entre el ombligo y el hueso púbico, en la zona abdominal inferior y pulse gradualmente de una a dos pulgadas de profundidad en el abdomen que tomar respiraciones largas y profundas durante 2 minutos. Ayuda a aliviar la retención de líquidos, hinchazón, diarrea crónica, estreñimiento y gases. También es un punto significativo para la salud de la mujer, como problemas menstruales y la hernia y problemas como la impotencia masculina y de la emisión seminal.

SP9

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SP 9 o Bazo 9 es un potente punto de acupresión para la hinchazón de tratamiento que proporciona alivio completo de retención de agua. Este punto se denomina el lado sombreado de la montaña y se encuentra en el lado interior de la pierna, por debajo de la rodilla y en virtud de la gran protuberancia del hueso.

 

Este punto puede ser estimulada en ambas piernas mediante la aplicación de una presión firme y fuerte en los puntos usando los nudillos de 1 minuto. Ayuda a aliviar la hinchazón, retención de líquidos, hinchazón, calambres, dolor de rodilla, la tensión de piernas y venas varicosas dolorosas. Es un punto importante para el tratamiento de la ictericia y hepatitis, infecciones por hongos y cándida y problemas masculinos.

KD2

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KD 2 o 2 del riñón es otro punto de gran alcance de la acupuntura y la acupresión para la retención de líquidos y la hinchazón. Este punto se conoce como el Valle ardiente, y está situado en el centro del arco del pie, en el punto medio entre la punta exterior del dedo gordo del pie y de la parte posterior del talón.

Este punto puede ser activado en ambos pies por la aplicación de presión fuerte y constante a los puntos usando los pulgares para 1 minuto. Ayuda a la retención de agua y aliviar la hinchazón de los pies. Esto ayuda a limpiar el exceso de calor y ayuda a curar el dolor de garganta, problemas post-menopáusicas, problemas menstruales, la diabetes y la impotencia masculina.

SP6

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SP 6 o Bazo 6 es un poderoso punto de acupresión para el tratamiento de la retención de agua en el cuerpo que proporciona resultados efectivos. Este punto también es conocido como el Tres Yin Crossing, y se encuentra a cuatro dedos de ancho por más de lado interior del tobillo, en el borde interior posterior de la tibia.

Este punto puede ser activada en ambos las piernas mediante la aplicación de una presión constante mientras se mantiene el punto con los pulgares y los dedos durante 1 minuto. Alivia la retención de líquidos, edema e inflamación. También ayuda a curar problemas menstruales, impotencia masculina, trastornos digestivos, enfermedades de la piel, dolor de cabeza, mareos e insomnio. Este punto no debe ser estimulado durante el mes 8 y 9 de embarazo.

UB40

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UB 40 o vejiga urinaria 40 es uno de los puntos de acupresión más importantes para el tratamiento de los pies de edema o hinchazón de los pies. Este punto se denomina el Medio de la Crook, y se puede encontrar en el medio del pliegue transversal de la fosa poplítea, en entre los tendones del músculo bíceps femoral y semitendinoso muscular.

Este punto puede ser activado en ambas piernas mediante la aplicación de una presión firme usando los pulgares, dedos, palmas y nudillos durante 1 a 2 minutos. Es un punto potente para el dolor en la pierna, dolor de la artritis, fiebre, caída del cabello, dolor de espalda baja, dolor abdominal, problemas digestivos, virales y bacterianas.

UB 55

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UB 55 o vejiga urinaria 55 es otro punto de acupresión importante que es especialmente útil para aliviar inflamación de las piernas y la retención de líquidos en las piernas. Este punto también se conoce como la Unión Yang, y puede ser situado en el lado posterior de la pierna inferior, 2 cun por debajo de UB40, en la línea que une los puntos de UB40 y UB57. Es un punto local para el tratamiento del dolor en la pierna inferior, dolor de rodilla, rigidez lumbar, entumecimiento y debilidad en las piernas y la hernia. También activa el meridiano y alivia los problemas masculinos.

 

UB 56

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UB 56 o vejiga urinaria 56 es un punto de acupresión útil que funciona como uno de los remedios naturales para la cura de la retención de agua. Este punto se denomina el punto de tendón, y que está situado en el lado posterior de la pierna inferior, 5 cun por debajo del punto UB 40, en la línea que une los puntos de UB40 UB57 y, justo en el medio del gastrocnemio muscular. Este punto puede ser activada en ambos pies aplicando una fuerte presión sobre el punto usando el dedo medio y el dedo índice durante 1 minuto. No sólo alivia la retención de líquidos, hinchazón y edema, pero también sirve para tratar las hemorroides, dolor en las piernas, espasmos, dolor en el pie y el talón de una manera exitosa.

 

UB 57

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El punto de acupresión final en la lista de los puntos de presión para el tratamiento de la retención de agua en el cuerpo y los pies es UB 57 o vejiga urinaria 57. Este punto se llama el apoyo de la montaña, y que se puede encontrar en la parte posterior de la pierna, entre la señala UB 40 y UB 60 cuando el dedo se extiende recta. punto cosa puede ser activada en ambas piernas mediante la aplicación de presión fuerte y firme a los puntos usando los nudillos durante 1 minuto. Ayuda a curar la retención de líquidos, hinchazón hinchazón y edema de largo con las hemorroides, problemas digestivos, espasmos y el dolor en la pierna, parálisis y trastornos neurológicos.

Así que, ahora que sabes los puntos de acupresión precisas que deben ser utilizados para tratar la hinchazón y la inflamación causada por la retención de agua, que estimulan cada vez que se sienta hinchado con el fin de eliminar las toxinas del sistema y restaurar el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

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febrero 23, 2016 By : Category : Acupresion anatomia Biblioteca digitopuntura Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Top 7 puntos de acupresión para desintoxicación completa

 

Las Enfermedades recurrentes y de enfermedades crónicas como dolor en las articulaciones y la artritis son a menudo la causa de la sobrecarga tóxica en el cuerpo. La dependencia excesiva de alimentos procesados, la contaminación y los aditivos alimentarios aumenta el nivel de toxinas en el cuerpo y dificulta las funciones propias de los órganos principales de dolores, dolores, fiebre y cansancio bajando mecanismo de defensa del cuerpo.
La desintoxicación se puede conseguir bebiendo mucha agua, en ayunas, haciendo cambios en la dieta. Pero una de las mejores y duraderas formas de desintoxicación se piensa puntos de acupresión y reflexología. Los beneficios de la reflexología son innumerables y ayuda en el lavado de las toxinas que forman el cuerpo al estimular el flujo de Qi a través de los órganos importantes que intervienen en la desintoxicación – hígado, riñón, colon, pulmones y la piel.

Los puntos de acupresión para la desintoxicación completa

5 razones importantes para la Desintoxicación
Así como nuestros armarios y despensa necesidades de limpieza de temporada de la misma manera es importante para deshacerse de toxinas dañinas forman nuestro sistema para que los órganos puedan funcionar correctamente. Algunas de las razones más importantes para la desintoxicación son los siguientes:

Lavado de las toxinas:
Ambiental contaminación, pesticidas, productos químicos y los residuos se almacenan en nuestro sistema que ralentiza el funcionamiento del sistema inmune y conducir a enfermedades mortales como el cáncer, enfermedades cardio-vascular, dolor en las articulaciones, artritis, etc y es extremadamente esencial para eliminar estos toxinas forman el cuerpo.

Mejorar el sistema inmunológico:
Desintoxicación Periódica de los órganos importantes tales como los pulmones, hígado, riñón, colon y piel ayuda en la mejora de las funciones del sistema inmunológico, por lo que el cuerpo puede combatir las bacterias y virus que causan infecciones, resfriado, gripe y fiebre.

Bajar de Peso:
Toxinas excesivas en el cuerpo mutila la capacidad del cuerpo para metabolizar la grasa almacenada y el equilibrio de la glucosa en la sangre lo que conduce a ralentizado el metabolismo y el aumento de peso, enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades crónicas.

Prevención de las enfermedades crónicas:
La acumulación de toxinas en el cuerpo es una de las principales causas de diversos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y derrames cerebrales, asma, bronquitis aguda, etc. desintoxicación periódica del cuerpo ayuda a reducir el riesgo de estas enfermedades crónicas.

Mejorar la Claridad Mental:
Cuando se consume menos energía por el cuerpo en la lucha contra las enfermedades y dolencias, que puede ser utilizado para mejorar la claridad mental y emocional para aumentar la eficiencia, el rendimiento y la precisión de trabajo. También ayuda a tomar mejores decisiones y aumenta el poder de análisis.

 

Acupressure-points-for-complete-detoxification

7 Puntos de acupresión para la desintoxicación del cuerpo:
Desintoxicar el cuerpo y promover un sistema inmunológico saludable de forma natural con la acupresión y reflexología que ayuda en el lavado de las toxinas estimulando el flujo de Qi a través de los órganos de desintoxicación vitales.

Gran Corredor:
Este punto se encuentra en la membrana entre los grandes y los segundos dedos de los pies. Estimular este punto tanto en el pie alternadamente ayuda en la regulación y refrescando el hígado, el órgano desintoxicante más importante. Estimular este punto también ayuda a curar problemas de la visión, calambres menstruales, dolores de cabeza, dolor de espalda, trastornos del sueño y el insomnio.
Pies Puntos de presión para controlar la diabetes

2

Crece de Tres Yin:
Este punto se encuentra a tres dedos por encima del hueso del tobillo interior a lo largo de la parte posterior de la tibia. Estimular este punto en ambas piernas alternativamente las ayuda en el flujo adecuado de la energía y la sangre por todo el cuerpo. También ayuda a reducir el dolor de rodilla, dolor de espalda baja, el tratamiento de problemas ginecológicos como el síndrome premenstrual, menstruación dolorosa o irregular, insomnio, mareos y ayuda a reducir el estrés.
de tres cruce yin

3

Importante Nota- Este punto no debe ser estimulado durante el embarazo.
Shu Mansion:
Este punto se encuentra en la depresión justo debajo de la clavícula. Estimular este punto en ambos lados alternativamente ayuda en la regulación de las funciones del riñón, todavía otro órgano de desintoxicación importante y lavado de las toxinas forman. Además, también ayuda en la limpieza de la congestión y los problemas de la respiración, asma, opresión en el pecho, ansiedad, agotamiento y fatiga nasal.
shu mansión

4

Unión Valle:
Este punto se encuentra en la membrana entre el pulgar y el dedo índice. Estimular este punto en ambas manos alternativamente ayuda en el lavado de las toxinas a través de los intestinos. También ayuda en el tratamiento de trastornos de la piel y el acné, alergias, dolor de cabeza, fiebre, dolor de dientes y problemas oculares.
Punto 1 Dolor en el pecho

5

Importante Nota- Este punto no debe ser estimulado durante el embarazo.
Puerta Interior:
Este punto se encuentra en el lado de la palma de la mano, tres dedos anchos por encima del pliegue de la muñeca, en el medio del brazo. Estimular este punto en ambos brazos alternadamente ayuda en la regulación de estómago, el corazón y el qi de hígado. También ayuda en el alivio de la tos persistente, congestión en el pecho, dolor cardíaco, ansiedad, mareo, irritabilidad y asma.
Punto Paro cardíaco 3

6

Mar Superior de Qi:
Este punto está situado ligeramente por debajo del centro del hueso de mama. Estimular este punto ayuda a despejar el pecho, lo que permite qi fluya libremente a través de los pulmones. También ayuda a estimular el sistema inmunológico y la capacidad del cuerpo para combatir la enfermedad, aliviar la ansiedad y el estrés.
punto 5 dolor en el pecho

7

Baja Mar de Qi:
Este punto se encuentra a 3 dedos por debajo del ombligo, en la línea media del cuerpo. Estimular este punto ayuda a aliviar la fatiga y mejorar el sistema inmunológico. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, aliviar dolores de cabeza, dolor de cuerpo, dolor abdominal, estreñimiento, calambres menstruales, insomnio y debilidad general.
punto por debajo del ombligo

9

Pruebe estos 7 sencillos y puntos de reflexología fáciles de desintoxicación de su cuerpo y viva la vida de una manera más saludable manteniendo enfermedades como el resfriado, gripe, fiebre, diabetes y problemas cardiovasculares bien lejos.

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enero 17, 2016 By : Category : Acupresion Biblioteca digitopuntura Guias Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , ,
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Ejercicios para Combatir el Bruxismo.

A parte de otras recomendaciones antes de dormir se pueden realizar unos sencillos ejercicios para disminuir la tensión de esta musculatura:

1. Con las yemas de los dedos masajear circularmente, de forma suave y lenta la musculatura situada por encima del ángulo de la mandíbula (1 minuto como mínimo).

2. Con los pulpejos de los dedos índice, corazón y anular, realizar una suave presión en la misma musculatura, situada aproximadamente un dedo por debajo del hueso del pómulo. Si se notan zonas de mayor tensión o especialmente dolorosas al tacto, presionar sobre ellas muy suavemente (1 minuto como mínimo).

3. El mismo ejercicio anterior, solo que se colocan los dedos índice y corazón por debajo de la sien, ligeramente más arriba del hueso del pómulo (1 minuto como mínimo).

4. Colocar los índices sobre los molares inferiores. La boca se debe mantener ligeramente entreabierta, de forma cómoda y relajada. Se realiza una contracción suave de 3 a 5 segundos intentando cerrar la boca mientras los índices resisten la contracción. Cuando cesa la contracción, con los índices se empuja suavemente el maxilar inferior hacia los pies. Mantener unos 30 segundos o más, o hasta que se note la relajación completa de la mandíbula. Repetir tantas veces como se quiera.

Fuente: http://myos-fisioterapia.blogspot.com.es/

 

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agosto 15, 2014 By : Category : digitopuntura ejercicios ejercicios salud Tags:, , , , ,
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Activar Chackras con digitopuntura.

Segun esta tecnica….

Colocando el pulgar en vernical en la mano contraria en el primer punto y se realiza una serie de siete masajes dibujando circulos sin dejar de presionar en el sentido de las agujas del reloj. Se continua de la misma forma hasta concluir con el septimo punto.Se se acompaña con una respiracion profunda y pausada, la experiencia sera mucho mas especial y relajante.

La presion debe ser fuerte pero sin doler. El dedo siempre colocado totalmente vertical. Precaucion de tener las uñas cortas.

 

 

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junio 29, 2014 By : Category : Acupresion digitopuntura ejercicios ejercicios salud Tags:, , , , ,
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