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Depresión: ¿se origina en el sistema inmunológico?

Uno de cada 10 de nosotros experimentará depresión en algún momento. Sólo las causas de esta enfermedad altamente debilitante y la mejor manera de tratarla siguen siendo controvertidas: el mes pasado, investigadores daneses informaron que los antidepresivos aumentan el riesgo de suicidio cuando son tomados por personas sanas.

Los antidepresivos más ampliamente prescritos, como el Prozac, se conocen como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), y trabajan sobre la base de que la depresión es causada por bajos niveles de la serotonina química del cerebro y que puede ser tratada corrigiendo este desequilibrio.

 

Esta es una de las áreas más calientes en psiquiatría en este momento, y puede traer buenas noticias a aproximadamente la mitad de los pacientes deprimidos, que no responden al tratamiento de primera línea con los ISRS.

La cuestión de la serotonina

Cada vez más, los expertos están cuestionando el concepto de que la depresión es un problema de serotonina. En abril del año pasado, el Dr. David Healy, profesor de psiquiatría en la Universidad de Bangor, publicó un artículo en el British Medical Journal llamado “La serotonina y la depresión: la comercialización de un Mito”, que llegó a la conclusión: “La teoría de la disminución de la serotonina [de la depresión] tomó Raíz en el dominio público en lugar de en la psicofarmacología – un pedazo de biobabble “.
“En seis décadas, ningún estudio ha demostrado que la depresión es causada por un desequilibrio químico en el cerebro.” Nunca ha habido un estudio humano que con éxito conecta los niveles bajos de serotonina y la depresión “, dijo el doctor Kelly Brogan, psiquiatra en Nueva York. . “

Dr. Brogan explora las teorías de las causas de la depresión y la evidencia científica de que están detrás de ellos en su nuevo libro, una idea propia. Ella y otros creen que la depresión puede ser el resultado de que nuestro sistema inmunológico trabaje en overdrive, causando inflamación que puede manifestarse en el cerebro. “La depresión es a menudo una condición inflamatoria, una manifestación de irregularidades en el cuerpo que pueden comenzar lejos del cerebro y no están asociadas con el modelo simplista de los llamados” desequilibrios químicos “, dice.

Tal argumento desafía las ideas tradicionales de la depresión como una enfermedad genética, sugiriendo en cambio que nuestras experiencias y ambientes podrían desempeñar un papel más de lo que pensábamos.

Cómo el sistema inmunológico puede hacernos sentir deprimido

La inflamación es parte de la respuesta natural del cuerpo cuando estamos enfermos.

“Las sustancias que producimos en respuesta a una infección como un virus se llaman citoquinas, y señalan al sistema inmunológico para activar”, dice la Dra. Valeria Mondelli, profesora clínica de medicina psicológica en el King’s College de Londres.

El Dr. Mondelli cree que los altos niveles de inflamación pueden disminuir el número de neuronas en nuestro cerebro y afectar la forma en que se comunican, lo que lleva a la depresión. “Hemos visto repetidamente que las personas con depresión tienen niveles más altos de inflamación en sus cerebros, y pensamos que esto podría ser una nueva teoría de la depresión en competencia con la teoría del desequilibrio químico”.

Un tercio de los pacientes deprimidos han aumentado la inflamación, dice ella, y son las mismas personas que no responden a los ISRS.

Todos hemos experimentado cómo tener un resfriado o gripe puede afectar el estado de ánimo – nos volvemos menos sociables, más retraídos y generalmente hartos. Tal vez esto no es sólo sentir lástima por ti mismo porque estás deteriorado, pero la inflamación actúa en el cerebro, causando signos clásicos de la depresión.

Más evidencia para la teoría viene del hecho de que la gente con enfermedades inflamatorias tales como artritis reumatoide (RA) sufre de niveles más altos de la depresión que media.

En un estudio realizado en la Royal Infirmary de Glasgow, los médicos notaron que cuando los pacientes con AR (causada cuando el sistema inmune atacaba las articulaciones) recibían fármacos antiinflamatorios precisos para calmar el sistema inmunológico, su estado de ánimo mejoró. Las exploraciones cerebrales demostraron que los voluntarios no se sentían más felices porque su dolor había mejorado. “Las vías cerebrales involucradas en la mediación de la depresión fueron favorablemente cambiadas en las personas que recibieron intervenciones inmunitarias”, dice el Profesor Iain McInnes, un reumatólogo consultor que dirigió el estudio.

El papel del estrés

No son sólo las enfermedades físicas y las infecciones que pueden desencadenar la inflamación: las citoquinas también se activan en respuesta al estrés.

El Dr. Mondelli publicó el año pasado un meta-análisis que encontró que las personas que habían experimentado efectos traumáticos en la infancia tenían niveles más altos de inflamación cerebral en la edad adulta. “Hemos encontrado que haber tenido estrés severo durante la niñez predispone a los problemas de salud mental mediante el aumento de los niveles de inflamación”.

Ella cree que las personas que experimentaron altos niveles de infección o trauma como niños pueden desarrollar sistemas inmunes comprometidos. Como resultado, pueden ser más susceptibles al desarrollo de la depresión como adultos después de un estrés o infecciones subsiguientes repetidas en la edad adulta. “El trauma de la infancia y las infecciones pueden encender el sistema inmunológico, y eso puede convertirse en un factor de riesgo para desarrollar la depresión en la edad adulta”, explica. “Si luego se enfrentan a otro evento estresante, pueden ser más propensos a desarrollar depresión, ya que su sistema inmunológico ya está amenazado”.

La nueva prueba de sangre que podría cambiar todo

La teoría de la inflamación podría tener implicaciones importantes sobre cómo pensamos y tratamos la depresión. Aunque los antidepresivos SSRI proporcionan alivio para muchas personas con depresión, una minoría significativa no responde, y una serie de estudios han demostrado que este mismo grupo tiende a tener altos niveles de inflamación.

En julio, los investigadores del King College de Londres publicaron un estudio en el International Journal of Neuropsychopharmacology en el que los pacientes deprimidos se les dio una prueba de sangre que se centró en dos biomarcadores que miden la inflamación en el cuerpo. Los pacientes con altos niveles de marcadores inflamatorios fueron los que no respondieron a los ISRS.

Aunque se necesita más investigación y desarrollo de la prueba de sangre, el equipo de King dice que allana el camino para más “psiquiatría personalizada”, donde el tratamiento se guía por tales análisis de sangre, en lugar de la actual enfoque único.

“Los pacientes que tienen inflamación de la sangre por encima de cierto umbral podrían estar dirigidos hacia un acceso más temprano a estrategias de antidepresivos más asertivas, incluyendo la adición de otros antidepresivos o fármacos antiinflamatorios”, dijo Carmine Pariente, psiquiatra principal y autor principal del estudio.

Parece, entonces, que lo que se consideraba durante siglos como una enfermedad mental podría originarse – al menos para algunos – en nuestros cuerpos físicos.

“Por último, podemos decir que la depresión no siempre es algo que sólo está en tu mente, también podría ser un problema en tu cuerpo”, dice el Dr. Mondelli.

“Si la gente empieza a pensar en la depresión de esta manera, podría ser menos estigmatizante porque estaríamos viendo la depresión como una enfermedad física real, como la diabetes, y con el tiempo, también podría conducir a una revolución en los tratamientos”.

Tratamientos antiinflamatorios naturales

El Dr. Kelly Brogan, autor de una idea propia, recomienda cambios de estilo de vida con un efecto anti-inflamatorio natural que puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.

Ejercicio “La depresión puede resultar del estrés crónico continuo y el ejercicio actúa como un plan de seguro biológico contra los efectos corporales del estrés”, dice el Dr. Brogan. Veinte minutos, tres veces por semana o más, de todo lo que te hace sudar es todo lo que se necesita.
Dieta Elimine los alimentos procesados, especialmente el azúcar y los carbohidratos refinados, que pueden aumentar la inflamación en el cuerpo. Coma un montón de alimentos naturales, incluyendo frutas y verduras, pastoreo de productos de origen animal y huevos y peces silvestres.
Meditar El Dr. Brogan dice que la meditación estimula la expresión de los genes que son poderosamente anti-inflamatorios. Sólo 10 minutos al día de atención plena, respiración profunda o diario de gratitud puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.

 

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noviembre 25, 2016 By : Category : Biblioteca info Info Info Medicina Natural Tips Tags:, , ,
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Cómo dormir y relajarse en minutos con esta receta de la medicina tradicional

Es una preparación tradicional de esta antigua medicina china.

Sumamente efectiva, se tiene que tomar e ir en seguida a dormir.
INGREDIENTES

1 cucharada (sopa) Lavanda / espliego

1 cucharada (sopa) de la manzanilla

1 cucharada (sopa) de la valeriana

1 taza de agua

1 pedazo de cáscara de mandarina fresca dientes / mandarina / bergamota / naranja

MODO DE PREPARO

Las hierbas usadas en esta receta deben estar secas (todo lo que puede encontrar en las tiendas naturistas).

La cáscara de mandarina, sin embargo, tiene que ser fresca.

Utilice, si es posible, la cáscara de mandarina orgánica.

Hervir el agua y añadir las hierbas y pieza fresca de la corteza.

Espere 15 minutos, colar y tomar.

Es tan eficiente esta receta que poco después de beberlo, hay que ir a la cama, porque el sueño vendrá muy rápido y con toda su fuerza.

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mayo 8, 2016 By : Category : Alimentacion Dietetica Recetas Tips Zumos Tags:, , , , , , , , , , , ,
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Receta Smoothie de Curcuma para la salud general

La cúrcuma es una gran fuente de Curumin que es un antiinflamatorio, antioxidante, antitumoral, antibacteriana y antiviral. También ayuda a eliminar las sustancias cancerígenas en la dieta, aumentar la desintoxicación del hígado y tratar la depresión.

Receta Smoothie de Cúrcuma:

Cáñamo 1 taza o leche de coco
1/2 taza de helado de piña o mango trozos
1 plátano fresco
El aceite de coco 1 cucharada
Media cucharadita de cúrcuma (puede ser aumentado a 1 cucharadita)
Media cucharadita de canela
Media cucharadita de jengibre
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de maca (opcional)
Procesar estos ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y disfrutar de los múltiples beneficios de la cúrcuma.

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enero 25, 2016 By : Category : Alimentacion Dietetica Medicina Natural Recetas Sorbetes, Batidos y Helados Tips Zumos Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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Como hacer Te Chai. (Reducir la inflamacion, Fortalecer la inmunidad y mejorar la digestion)

Sufres de indigestión o re estas viniendo abajo con un resfriado?

¡No hay problema!

Esta receta té chai te ayudará a fortalecer su sistema inmunológico, reducir la inflamación y mejorar la digestión.

Té Chai está lleno de compuestos naturales que ayudan a proteger contra el cáncer, ruptura de la piel, y otros trastornos.

Chai Tea Receta

Ingredientes

3 tazas de agua purificada
1 rama de canela de Ceilán
2 cucharadas de rallado, jengibre fresco
1/2 cucharadita de clavo de olor entero
8 vainas de cardamomo (triturado)
1 taza de grasa natural de leche de coco
Anís 1 estrella
Endulzar al gusto con miel cruda
Instrucciones

Cocine a fuego lento especias en agua durante 10 minutos. Añadir la leche de coco y edulcorante. Colar antes de servir. Debido a su efecto calmante en la digestión, té chai es el más consumido después de una comida.

Ingredientes y Beneficios de Salud Principal

El cardamomo se dice para beneficiar a los riñones, corazón e incluso ayuda a bajar presion blod. También es un elevador de estado de ánimo.

Los clavos tienen propiedades antisépticas que estimulan el sistema inmunológico y ayudan al cuerpo a combatir infecciones. Los clavos son muy beneficiosas para el tracto intestinal.

La canela se ha demostrado para ayudar a reducir azucar en sangre y colesterol y puede ayudar a combatir el cáncer de colon.

El jengibre ayuda a reducir la inflamación, fortalecer el sistema inmunológico y mejora la digestión, prevenir el cáncer mediante el fomento de la apoptosis y la inhibición de la proliferación de células de cáncer, aliviar el asma y apoyar la salud cardiovascular.

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diciembre 11, 2015 By : Category : Alimentacion Dietetica Medicina Natural Recetas Te y Infusiones Tips Tags:, , , , , , , , , , , , ,
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Zumo Verde de gran alcance: Favorece la perdida de grasa, fortalece la inmunidad y agudiza Concentración

Bomba verde de gran alcance: Favorece la perdida de grasa, fortalece la inmunidad y agudiza Concentración

Se sabe que todo lo que consumimos afecta a nuestra salud, y debido a que es muy importante tener cuidado al consumir tanto como posibles productos cualitativos y comestibles.

Ambiente demasiado ácido en el cuerpo puede causar enfermedades graves, en particular los diversos tipos de cáncer. Es por eso que es importante consumir alimentos alcalinos, como lo haría un buen equilibrio del pH en su cuerpo.

Se ha demostrado que el consumo regular de zumo natural recién exprimido de fruta y verdura afectar favorablemente la salud, sobre todo si hay vegetales de hoja verde entre los ingredientes.

Si deseas mejorar la sangre, para mejorar la inmunidad, regular el peso corporal, para mejorar el funcionamiento del aparato digestivo y agudizar la concentración, se recomienda cada mañana con el estómago vacío beber un vaso de esta preparado.

Ingredientes:

1 limón
Espinacas 1 mano
3 hojas de col rizada
½ taza de agua
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de miel
1 remolacha pequeña
Preparación:

Si no encuentras limón orgánico, se recomienda pelar la corteza y se desecha. Las remolachas también pelar, a continuación, con todos los demás ingredientes poner en una licuadora y mezcla. Deja reposar la mezcla durante 15 minutos, a continuación, beber lentamente.
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diciembre 11, 2015 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Dietetica Tips Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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Cómo utilizar Lámparas de sal del Himalaya para dormir mejor y tener Claridad Mental

 

La mayoría de nosotros hemos visto o utilizado la sal de roca del Himalaya en nuestra casa para cocinar. Y sabemos de sus inmensos beneficios para la salud en la reducción de la presión arterial y el colesterol. Pero, también hay algunos otros beneficios de esta sal, que puede mejorar los problemas habituales de salud como dolor de cabeza, alergias insomnio y así sucesivamente.

Todos conocemos los efectos nocivos que el mundo inalámbrico de hoy puede causar. Pero, ¿sabemos cómo nos perjudican? Todo el equipo móvil inalámbrica que utilizamos comunicados ciertos iones positivos en el medio ambiente que crean el smog electrónico, que causan un gran daño a nuestra salud. Pueden causar cáncer también.

Los iones positivos no causan ningún positividad, de hecho, es todo lo contrario. El insomnio, alergias, problemas de salud mental son sólo algunos de los problemas. Esto sucede porque nuestro cerebro está expuesto a 20 veces más cantidad de humo electrónica de lo que puede manejar. Se ha convertido en muy necesario en la vida de hoy en día para neutralizar estos iones positivos.

Lo que puede neutralizar los iones positivos?

Los iones negativos, por supuesto. Los opuestos se atraen entre sí. La sal del Himalaya no comestible es la fuente de estos iones negativos. Los iones negativos liberados se une a los iones positivos en su entorno como el polvo, el moho, los irritantes, alérgenos y la contaminación electrónica. A continuación, se neutralizan. El aire que nos rodea se vuelve fresco y puro. Nos sentimos un aura de positividad y frescura que nos rodea. Parecería como si sólo ha visitado una playa o un cascadas. Su entorno se vuelve preciosa.

Ponga en las luces

¿Cómo lo usamos? Tienes que comprar una lámpara de sal del Himalaya primero. Se compone de una sal con una bombilla que suministra luz. El bulbo también se calienta la sal, la liberación de los iones negativos. En un ambiente húmedo, la sal puede aparecer en húmedo porque la sal atrae la humedad del medio ambiente. Pero el calor de la bombilla hace que sea evapora fácilmente. Todos los iones positivos son neutralizados y eliminados.

Los beneficios son inmensos. Puede aliviar los dolores de cabeza, migrañas, artritis, enfermedades respiratorias, problemas de presión arterial y problemas relacionados con el estrés. Usted se actualizan como usted acaba de visitar un hermoso paisaje del lugar.

Mantente positivo

Lo más importante es que se sienta relajado, fresco, tranquilo y sereno. Todo el entorno que te rodea se llena de frescura y positividad. Su día va bien. Se siente feliz y seguro. Estas sales obtenidas a partir de los antiguos océanos tienen el propósito de mejorar sus vidas de todas las maneras posibles. No ignore para mantenerlo en sus hogares y encenderlo en su propio pequeño camino.
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diciembre 11, 2015 By : Category : Biblioteca Gemoterapia Geoterapia Medicina Natural Tips Tags:, , , , , , , , ,
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Sobrevive a la temporada de gripe con esta receta de Sopa con Zanahoria, Naranja y Jengibre.

Mire en los medios naturales para sobrevivir el frío y la temporada de gripe es una opción saludable, beber suficiente líquido para lavarse las manos regularmente para detener virus que se propagan. También puede obtener ayuda de algunos alimentos naturales y deliciosos. Una de las recetas eficaces es preparar sopa con zanahoria, naranja y jengibre.

Esta sopa está lleno de montones de vitamina A de las zanahorias, la vitamina C de las naranjas y las ayudas de jengibre picante en la digestión, así como con excelentes propiedades cálidas.

Cómo preparar la zanahoria, naranja y jengibre sopa

Ingredientes:

• 1 ½ libras. zanahorias crudas, picadas
• 3 tazas de caldo de verduras
• 3 tazas de agua filtrada
• 1 naranja natural
• ½ taza de cebolla dulce, picado
• 1 tallo de apio, picado
• 2 dientes de ajo, picados
• 3-4 fechas, picados
• 1½ pulgada de raíz de jengibre fresco
• 2 cucharadas de aceite de coco
• 1 cucharada de ralladura de naranja
Sal marina • 1 cucharadita

Instrucciones:

Añadir el aceite de coco, el ajo, la cebolla, el apio y la sal del mar en una olla de sopa, cocinar a fuego medio durante 10 minutos.

Añadir las zanahorias y cocine por otros 10 minutos, a continuación, añadir el caldo de verduras y el agua filtrada. Mantenga la cocción durante 10 minutos o más hasta que las zanahorias estén tiernas.

Vierta los líquidos calientes con verduras en la licuadora de alta velocidad y agregar todos los ingredientes restantes, excepto el naranja y el jengibre, mezclarlos hasta que quede suave.

Ahora agregue el naranja y el jengibre, mezclar de nuevo hasta que quede suave.

Vuelva a calentar y adornar con las semillas o hierbas que te gusta. Disfrutar.

Hay muchos otros alimentos y hierbas que pueden ayudar a superar el resfriado o la gripe más rápidamente, intenta agregar estos alimentos alzan inmunes a su dieta para reducir los síntomas del resfriado común o prevenirlo:

Kiwi-

Un estudio encontró que el kiwi tiene capacidad para reducir los síntomas de un resfriado. Como se carga con la vitamina C, junto con las vitaminas B y otros compuestos antioxidantes se ha demostrado para estimular el sistema inmunológico para ayudarle a superar y prevenir la enfermedad.

Vinagre de sidra de manzana-

Mezclar el vinagre de sidra de manzana en un poco de jugo o té y beberlo, le ayudará a prevenir los resfriados y la gripe, ya que ayuda a los niveles de pH de su cuerpo en el buen camino para proteger su sistema inmunológico.

El vinagre de manzana es también con,, propiedades anti-inflamatorias antivirales antibacterianas, hace que sea eficaz en la prevención de enfermedades.

Aceite de Orégano

La próxima vez que usted está sufriendo de un resfriado o gripe, pruebe a utilizar unas gotas de un antibiótico natural – aceite de orégano. El compuesto activo en aceite de orégano es el carvacrol, que ayuda a eliminar la infección en su cuerpo, sin efectos secundarios. Y es un agente anti-viral y anti-inflamatoria, así, para combatir el virus y aliviar los síntomas del resfriado.

Añadir unas gotas de aceite de orégano en un vaso de 4 onzas de agua y beber dos veces al día para hacer frente al frío.

Fermentados –

Según los estudios, una porción de vegetales fermentados proporciona bacterias más beneficioso que un suplemento de probióticos. Los probióticos son bacterias buenas que son beneficiosos para el cuerpo equilibrando el microbioma. Y estas bacterias saludables ayudan a estimular su sistema inmunológico y acelerar su metabolismo.
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diciembre 11, 2015 By : Category : Alimentacion Dietetica Dieteticas Recetas Tips Tags:, , , , , , , , , , ,
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5 alimentos para desintoxicar de metales pesados

Los metales están a nuestro alrededor, incluso se inhalan, ingieren y absorben regularmente! Cuando se acumulan en su sistema, pueden afectar muy negativamente todo su cuerpo haciendo desde niebla del cerebro, a depresión y ansiedad, e incluso diversas neuropatías. Lo recomendable es eliminar los metales pesados, al menos, dos veces al año o más con la ayuda de un terapeuta a través de la terapia de quelación u otros protocolos. Por suerte, también hay alimentos que se pueden agregar a la dieta que le ayudarán a desintoxicar su carga de metales pesados. Además de estos superalimentos, en nuestra práctica integradora, podemos usar Agua y Sauna Infra Rojo para sentirse bien mejorando el drenaje linfático.”
Chlorella y Spirulina

Estos dos superalimentos ambos viven y crecen en estanques de agua dulce y son muy ricas en clorofila. Chlorella es una sola célula, redondo organismo que cuenta con 20 vitaminas y minerales, además de todos los ácidos esenciales para nuestra salud aminoácidos! La espirulina es un organismo multicelular, en forma de espiral con ambas Omega 3 y Omega 6 ácidos grasos, 18 vitaminas y minerales, y los 8 aminoácidos. Chlorella y Spirulina son ricos en antioxidantes y proteínas, además de que son increíbles a la hora de absorber metales pesados ​​y toxinas. Asegúrese de que los consigue de una fuente confiable.

El pasto de trigo

El pasto de trigo puede ser uno de los superalimentos más subestimado de todos los tiempos! Realmente es muy saludable con vitaminas B, C vitaminas, vitaminas A, además de calcio, magnesio, potasio y fósforo también. El pasto de trigo tiene la increíble capacidad de utilizar enzimas para neutralizar las toxinas del cuerpo. Este desintoxicante es particularmente bueno en la eliminación de metales pesados ​​que se han almacenado en los tejidos y órganos.

Cilantro

También conocido como perejil chino, el cilantro es mucho más que una hierba! Tiene una capacidad de atraccion de metales pesados ​​tanto de los tejidos del cuerpo y la sangre. Además de ayudar a la desintoxicación, el cilantro es también un poderoso antioxidante y puede ayudar con la reducción de azúcar en la sangre, lo que reduce la ansiedad y el inspmnio.

Ajo

¿Quién sabía que algo tan simple como el ajo puede ayudar a desintoxicación? El ajo es un antiparasitario, anti-bacteriano y anti-hongos llenos de vitamina B6, vitamina C y manganeso. También se une a los metales pesados ​​y nos ayuda a la desintoxicación!. Como si eso no fuera suficiente, el ajo también combate los virus, la gripe y el resfriado común, reduce el colesterol malo y reduce el azúcar en la sangre. Usted obtendrá los mejores beneficios comiendo entre 3-5 dientes al día y al esperar unos 10 minutos más o menos después de aplastar para cocinar o consumir.

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julio 14, 2015 By : Category : Algas Alimentacion Dietetica Recetas Tips Tags:, , , , , , , , , , , , , ,
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Como deshacerse de los dolores de cabeza y ansiedad bebiendo Limonada de Lavanda

El aceite de lavanda es el aceite esencial increíble que se puede utilizar para su propia salud y bienestar. Tiene propiedades curativas y con su estructura compleja que consta de más de 150 componentes activos se dice para ayudar con una gran cantidad de problemas de salud. Tiene anti-hongos, anti-inflamatorio, antidepresivo, antibacteriano, antiséptico y antimicrobiano, antiespasmódico, analgésico, y desintoxicante, hipotensor y propiedades sedantes. También reduce la ansiedad y reduce las tasas de pulso, mientras que la aromaterapia se ha demostrado para disminuir la angustia pre-cirugía debido a los efectos psicológicos de la fragancia efectos psicológicos combinados de los aceites volátiles en el sistema límbico. Por otra parte, se muestra para reducir la depresión, mejora el insomnio y aliviar los dolores del parto, así como dolores de cabeza, resacas, congestión de los senos y el alivio del dolor.

 

ingredientes:

12 tazas de agua pura;
1 gota de aceite esencial de lavanda;
1 taza de miel cruda;
6 limones pelados y en jugo;
Lavanda brota para adornar.
Mezclar todo y relajarse. Usted puede agregar más agua o miel cruda si es necesario.

Hay algunas otras maneras que usted puede utilizar lavanda para problemas de ansiedad y dolores de cabeza:

El alivio de tensión – difusa 10-12 gotas de lavanda en el aire durante su jornada laboral.
Piel seca – mezclar 5-6 gotas de aceite esencial de lavanda en el agua del baño.
Ayuda con el sueño – añadir 2 gotas de lavanda por onza en el aceite no refinado, orgánico favorito para mejorar tu piel, relajar la mente, alejar a los insectos y ayudarle a dormir.
La madre naturaleza ha hecho que algunas cosas excelentes para nuestra salud, los utilizan.

 

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julio 12, 2015 By : Category : Alimentacion Medicina Natural Recetas Te y Infusiones Tips Tags:, , , , , , , , ,
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Corteza de sauce blanco: cura la artritis, migrañas, ataques del corazón

La corteza del sauce blanco señorial (Salix alba) se ha utilizado en China durante siglos como una medicina debido a su capacidad para aliviar el dolor y bajar la fiebre. Los primeros colonos a América encontraron nativos americanos reunir corteza de los árboles de sauce indígenas con fines similares.

El ingrediente activo de sauce blanco es la salicina, que el cuerpo convierte en ácido salicílico. La primera aspirina (ácido acetilsalicílico) fue hecho de una que contiene salicina-diferente hierba-reina de los prados, pero funciona esencialmente de la misma manera. Todo aspirina está ahora sintetiza químicamente. No es de extrañar, entonces, que la corteza de sauce blanco es a menudo llamado “la aspirina a base de hierbas.”

Aunque el sauce blanco es la especie de árbol de sauce más utilizada con fines medicinales, otras especies ricas en salicina se emplean, así, como el sauce grieta (Salix fragilis), sauce púrpura (Salix purpurea), y el sauce violeta (daphnoides Salix). Todos ellos pueden ser vendidos bajo la etiqueta de la corteza del sauce.

10 Beneficios para la salud y usos de corteza de sauce blanco

Ataques Al Corazón
Los estudios sugieren que el tomar una pequeña cantidad de aspirina puede reducir el riesgo de coagulación interno y por lo tanto, puede desempeñar un papel significativo en la reducción de los riesgos de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Por lo tanto, por beber una taza de té de corteza de sauce blanco, una o dos veces al día, a la aspirina como la actividad de la corteza puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas de alto riesgo.

Las migrañas
Tomando corteza de sauce blanco puede ayudar a aliviar el dolor asociado con la tensión y la migraña dolores de cabeza. Con las terapias alternativas cada vez más popular, el interés en la corteza de sauce blanco va en aumento, toma nota de la Universidad de Pittsburgh Medical Center. Aunque los estudios más grandes carecen de determinar si la corteza de sauce blanco es seguro y efectivo para los dolores de cabeza crónicos, algunas pruebas médicas indican que la corteza del sauce es menos probable que cause efectos secundarios gastrointestinales como dolor de estómago que otros analgésicos pueden causar, dice la Universidad de Maryland Medical Center.

La osteoartritis y la artritis reumatoide
Un estudio realizado en Alemania muestra que las personas con osteoartritis que tomaron extracto de corteza de sauce que proporciona 240 mg de salicina durante dos semanas tenido 14% la reducción de los niveles de dolor. Por lo tanto, para las personas que tienen leve a trastornos reumáticos mediano y están en riesgo de osteoartritis, tomando 240 mg de corteza de sauce blanco extraer regularmente puede suprimir la progresión y la aparición de la enfermedad.

Dolor de muelas
La actividad anti-inflamatorio y analgésico de la corteza de sauce puede ayudar con el dolor de muelas. Simplemente, masticar un pequeño trozo de corteza de sauce blanco o frotar su polvo sobre la zona afectada. Beber té de corteza de sauce puede aumentar la efectividad de la hierba. Para las encías inflamadas Hacer gárgaras con té de corteza de sauce cada noche antes de irse a la cama puede ser beneficioso.

Volver Ache
Los estudios médicos también han encontrado que la corteza de sauce blanco es eficaz en el alivio de dolor de espalda baja. La Universidad de Maryland Medical Center señala un estudio de cerca de 200 personas con dolor de espalda baja, que encontró que los participantes que tomaron la corteza de sauce blanco experimentaron una mejora importante con su dolor. Las personas que tomaron 240 miligramos de salicina experimentaron un mayor alivio del dolor que los participantes que tomaron dosis menores de 120 miligramos.

Fiebre
Corteza de sauce blanco se ha utilizado en el tratamiento de la fiebre asociada con la gripe y el resfriado. Tomar una cápsula de corteza de sauce dos veces al día puede ayudar con fiebres leves relacionados con el frío y la gripe. O beber una taza de té de corteza de sauce 2-3 veces al día puede ser beneficioso.

Síndrome premenstrual y los dolores menstruales
Calambres menstruales son causados ​​generalmente por la inflamación del revestimiento del útero y las contracciones inducidas por una hormona como prostaglandinas químicos. Los estudios sugieren que los componentes naturales de la corteza de sauce pueden ayudar con calambres menstruales y síntomas del síndrome premenstrual mediante la regulación de la producción de prostaglandinas y reduciendo la inflamación. Simplemente beber una taza de té de corteza de sauce dos a tres veces al día a partir de un par de días antes del inicio del ciclo menstrual. También puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, dolor de cabeza y dolor de piernas asociado con la menstruación.

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julio 10, 2015 By : Category : Fitoterapia Medicina Natural Plantas Tips Tags:, , , , , , ,
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