Acupresion

Mejore su salud simplemente dando masaje a 6 puntos sensibles en sus pies

 

En el cuerpo humano hay gran número de terminaciones nerviosas, como tambien puntos reflejos. Al estimular algunos de ellos puede tener un gran impacto en su salud. La estimulación se puede realizar mediante la aplicación de presión o con el masaje de estas terminaciones nerviosas y puntos reflejos.

De acuerdo con reflexología podal, los pies tienen unos ciertos puntos sensibles, que cuando se estimula puede tener muchos efectos positivos en la circulación sanguínea, los niveles de hormonas y la circulación sanguínea. Este tratamiento alivia el insomnio y reduce el estrés. Muchos expertos afirman que este tratamiento puede ayudar a lidiar con problemas como dolores, cálculos renales, diabetes, dolores en el cuerpo y la osteoartritis.

Si estas listo para sorpredente de la mejora en tu salud y la experiencia de los efectos positivos de este tratamiento. Estimula estos 6 puntos sensibles:

El dedo gordo del pie

Si quieres tener un cuerpo más delgado, entonces simplemente un masaje a su dedo gordo del pie. Reflexología de pies afirman que al hacer esto se mantendrá lejos de apetito voraz.

Base del dedo gordo
 
Hay muchos metodos antistress tales como tener un baño, escribir su propio diario, escuchar música y muchas otras cosas. Sin embargo, ¿sabía usted que masajeando la base del dedo gordo del pie puede quitar el estrés? Al estimular la gran base de los pies se puede combatir el estrés y mejorar la salud de la glándula tiroides.

El Centro de su pie

Al estimular la parte central también puede aliviar el estrés, porque hay muchas terminaciones nerviosas. Según los expertos, este tratamiento también mejorará su respiración, ya que tiene un impacto positivo sobre el diafragma.

La parte central del dedo gordo

Al estimular esta parte de su dedo gordo del pie, tendrá efecto muy positivo en la glándula pituitaria. Esta glándula es también llamada la glándula maestra, pequeña estructura del tamaño de su cerebro, que desempeña el papel fundamental en el control de las otras glándulas del cuerpo. Al masajear y aplicar presión sobre la parte central del dedo gordo puede normalizar sus niveles hormonales también.

La Región del talón

Expertos reflexología podal afirman que masajeando se puede eliminar correctamente las sustancias tóxicas en su cuerpo. Al hacer este tratamiento va a estimular el sistema excretor del cuerpo. Incluir a este tratamiento, un montón de frutas y verduras en su dieta para desintoxicar su cuerpo.

El borde interno del pie

Al estimular las glándulas suprarrenales segregan adrenalina, nunca se sentirá cansada de nuevo. Masajear las fronteras interiores de los pies para subir la vitalidad.

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diciembre 25, 2015 By : Category : Acupresion Biblioteca Medicina Natural Reflexologia Tips Tags:, , , , , ,
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Milagro de la medicina china, Masajes en este punto todos los días y nota que sucede en tu cuerpo.

Las mujeres siempre han sido más sensibles que los hombres. Las razones para esto son: el estrés, la mala alimentación, no dormir las horas apropiadas, fatiga crónica y muchos otros.

Hay miles de métodos que utilizan las mujeres para aparecer físicamente más atractivo, pero lo que estoy a punto de revelar ahora es el milagro de la medicina china, es decir, el secreto del punto de San Yin Jiao. Este punto es importante en el área de la acupuntura.

Es necesario para localizar el punto en su piernas- se encuentra en la parte interna de la tibia de ambas piernas.

¿Cómo encontrar el punto SAN YIN JIAO

Para comenzar el masaje pon cuatro dedos desde el hueso del tobillo en la parte interior de las piernas y punto es en el dedo índice. Es muy fácil.

Milagro de la Medicina China

Lo bueno de este masaje es que puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento del día, pero es preferible hacerlo por la noche. Te llevará tan sólo 10 minutos.

Puedes dar masajes en ambas piernas y también, golpear el punto con el fin de proporcionar vitalidad en todo el cuerpo.
 
Los estudios han demostrado que este masaje tiene una gran eficacia con persistencia y perseverancia.

Beneficios de llevar a cabo este masaje

Regula el ciclo menstrual

Este método ha demostrado muy útil para aliviar los calambres y la regulación de su ciclo menstrual menstruales.

Elasticidad de la piel

Este masaje mantendrá su vigor piel y elásticidad.

Mejora el deseo sexual

Si una mujer sufre de problemas hormonales, este masaje restaurará su sensualidad y mejorar el deseo sexual.

Activa los ovarios y el útero

El masaje promueve la función del útero y estimula los ovarios y por lo tanto ayuda a las mujeres que quedan embarazadas.

Estabiliza el tracto gastrointestinal

Este masaje regula sensaciones incómodas similares a las producidas por trastornos de la menstruación y trata en el tracto gastrointestinal.

Fuente: http://www.healthyveganstyle.com

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diciembre 15, 2015 By : Category : Acupresion Acupuntura Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , ,
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Cómo practicar reflexología para tratar dolencias comunes?

La reflexología es una gran terapia alternativa natural para mejorar la calidad de su vida. Se hace uso de técnicas de masaje para estimular los nervios, sobre todo en la palma de la mano y planta del pie. Estos nervios rama en diferentes glándulas y órganos en el cuerpo. Para practicar la reflexología en casa, primero debe analizar qué nervios necesitan estimulación. Para esto, se podía igualar la dolencia con las zonas correctas en las manos y los pies. Una vez que hayas encontrado la zona de la derecha, se puede aplicar presión o pedirle a alguien que lo haga por usted. La presión se extendió a muchas terminaciones nerviosas, y abre vías de energía que pueden haber sido congestionadas. Aquí están algunas dolencias comunes que se podía tratar con reflexología.

Tratar dolencias comunes por Reflexología:
1. Dolor de cabeza:

Usted debe centrarse en las zonas de los nervios en el pie para aliviar dolores de cabeza. Masajear suavemente el dedo gordo del pie con movimientos circulares para relajar el cuello. Enfoque con una mayor presión sobre las mitades superiores de cada dedo para señalar los nervios que conectan la cabeza.

 
2. Trastorno del sueño:

Apunte la glándula pituitaria para deshacerse de todos los trastornos del sueño. Justo en el medio del dedo, se encuentra el nervio que conecta con el sistema endocrino. Aplique presión directa a esta con el lado de la uña. Al pie, se concentran en el centro de su dedo gordo del pie.

3. El estrés:

Se puede usar un toque de muñeca técnica llamada para deshacerse del estrés. Para practicar este, forman un círculo alrededor de la muñeca con el dedo pulgar y el dedo índice y gire la mano contraria de ida y vuelta alrededor de veinte veces.

4. resfriado y la gripe:

Para contrarrestar el frío y la gripe, apuntar las áreas que se corresponden con los senos paranasales, la nariz, la garganta y los pulmones. En los pies, se centran en el lado de su dedo gordo del pie, centro de cada dedo del pie y una pulgada por debajo de sus pies. En las manos, masaje desde la punta de su dedo para justo por encima del nudillo.

5. Digestión:

Tome un tenis o una pelota de golf. Bloquee los dedos con el balón dentro y lo frota en la parte inferior de la palma de la mano durante unos 60 segundos. También, correr suavemente el tercio inferior de su pie en la parte inferior.

6. Dolor de espalda

En las manos debe centrarse en el lado del pulgar de la parte inferior de su muñeca. Frote la mitad inferior de su pie en el fondo y la anchura, donde la pierna se encuentra con el pie encima.

Editado por Pragya Sharoff

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junio 10, 2015 By : Category : Acupresion Medicina Natural Reflexologia Tags:, , , , , ,
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Sólo 5 minutos para reducir la presión arterial alta sin medicamentos

 La hipertensión (presión arterial alta) es una de las enfermedades más extendidas de la edad moderna. Se asocia con un mayor consumo de alcohol, tabaco, alimentos salados, obesidad, aumento del estrés y la falta de sueño. Cada persona experimenta presión arterial alta en ciertos momentos.

Debido a la excesiva actividad física o el estrés, los músculos se tensan, el contrato de los vasos sanguíneos y la presión arterial aumenta. Es obvio que a fin de volver la presión a la normalidad necesitamos relajar los músculos.

Lu Hun Sen, un médico del club de fútbol «Spartak» de Moscú menciono en declaraciones publicas este secreto de la medicina china antigua.

Según la medicina china, el flujo adecuado a los músculos y tejidos es lo más importante. Si alguna parte del cuerpo tiene un estancamiento de la sangre aparece entonces ese punto es el punto de partida del desarrollo de la enfermedad. Si todos los puntos proporcionan un flujo sanguíneo adecuado y no hay ningún estancamiento, entonces el cuerpo es capaz de curar la enfermedad rápidamente. El masaje de los puntos clave es muy útil debido a esto.
 
Puntos 1-2

Este no es un punto sino una línea. Pasa desde detrás del lóbulo de la oreja a la mitad de la clavícula.

No presione ni masajear esta línea, acariciar muy lentamente en su lugar. Realice movimientos casi imperceptibles de la mano de arriba a abajo, apenas tocando las puntas de los dedos. Hazlo 10 veces en un lado y repita el procedimiento en el otro repita cada 10 horas.

Punto 3

Este punto se encuentra en la parte de la cara en la misma altura con el lóbulo de la oreja a aproximadamente media pulgada de distancia de la oreja en la dirección hacia la nariz.

Masajear este punto con las yemas de los dedos durante aproximadamente un minuto por cada lado, continuamente. Empuje duro, pero no mucho no es difícil que sienta dolor. El movimiento puede ser hacia la derecha, pero no importa mucho, la dirección es irrelevante. Lo que más importa es sientas presión a un punto determinado.

Su presión arterial volvera a la normalidad después de hacer este tratamiento simple.

Fuente: healthyfoodquotes

 

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junio 10, 2015 By : Category : Acupresion Acupuntura Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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Mapa y punto de Acupresion en la mano

Sigue en el mapa los puntos y las afecciones a tratar.Vigila la buena postura del dedo para ejercer la presión y recuerda que es mucho mas beneficiosa si se acompaña con respiración abdominal.  Empieza unos minutos la respiración abdominal y cuando empieces el masaje de presión ya la tendrás automatizada.
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diciembre 21, 2014 By : Category : Acupresion Asociacion Internacional Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , ,
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5 Puntos para aliviar dolores de cabeza

La acupuntura alivia el dolor de cabeza y cuerpo taoísta el  alma

 Los dolores de cabeza son causados por muchas razones, pero los expertos creen que el aumento del número de dolores de cabeza , es debido a la presión de un ritmo de vida vida acelerado.

La fatiga y el estrés que se acumula diariamente , genera tensión muscular luxación de la articulación e incluso compresión neurovascular , que afecta a la circulación sanguínea  y aparecen los dolores de cabeza.

Los problemas de alertas de salud comienzan a aparecer. 

★ Cuando aparece repentinamente el dolor de cabeza , puede presionar los siguientes cinco puntos para ayudar a aliviar el dolor . Mirar la foto para localizarlos mejor y presionar de 5 a 10 segundos cada punto. 

■ Dolor rombencéfalo

1 Fengchi / situado en la cabeza , un poco hacia abajo entre la parte inferior del hueso occipital , dos tendones depresión obvia.

■ Congestión nasal causada dolores de cabeza

2 dedo Hoku / índice y pulgar juntos y los músculos de las mandíbulas de la muerte en el más alto . De acuerdo con el metacarpiano del dedo índice.
3 . Puntos Ying Xiang / nariz junto al borde exterior del punto medio , nasolabiales ( pliegues nasolabiales ) en .

■ dolores de cabeza causados por tensión rígida

4 Shenmen / Yang de la palma, la palma del antebrazo , muñeca  , bajo la depresión en el lado medial.

5 Baihui / director del centro , cerca de dos Apex cabeza en la  línea media de la  intersección , hay una depresión.

※ Nota : Hay una pequeña parte del dolor de cabeza causado por enfermedades como el dolor intensificado , si la frecuencia se hace mayor , acuda al terapeuta tan pronto como sea posible.

~ Te deseo todo renovado y saludable a ~

Fuente: https://www.facebook.com/etaoist

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octubre 13, 2014 By : Category : Acupresion Acupuntura Medicina Natural Tags:, , , , ,
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Masaje Auricular:

Para Sentirse vibrante, estimular todos los puntos de oreja 150, que trabaja en todo el cuerpo. Exprime tus pulgares i los dedos del índice en ambos lados de las orejas. Respira profundamente cuando das masaje a tus oídos con una presión firme. Si tus oídos se sienten calientes después, lo está haciendo bien! Inmediatamente después, estirar los brazos y piernas y respiración profunda. Practique esta rutina de masaje de oreja 3 veces diariamente por unas semanas aumentara tu salud, inmunidad y vitalidad.


Fuente: acupresure.com
Crédito de la foto: natureyinyang.com

 

 

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octubre 13, 2014 By : Category : Acupresion Biblioteca ejercicios Medicina Natural Tags:, , , ,
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Como mejorar la vision natural

Contrariamente a la creencia popular, la visión no tiene que disminuir con el tiempo. Con el ejercicio regular de los músculos que controlan los movimientos de los ojos y la agudeza visual, puede reducir la fatiga visual y mantener o incluso mejorar su visión. La utilización de algunos puntos de acupresión también puede ayudar mediante el fomento de un flujo sanguíneo saludable para sus ojos.

Los seis músculos que controlan los movimientos oculares son los siguientes:

Recto lateral – se mueve principalmente el ojo hacia el exterior, lejos de su nariz.

Recto medio – se mueve principalmente el ojo hacia adentro, hacia la nariz.

Recto superior – mueve Principalmente la mirada hacia arriba.

Recto inferior – Principalmente se mueve el ojo hacia abajo.

Oblicuo superior – gira principalmente la parte superior de su ojo hacia la nariz.

Oblicuo inferior – gira principalmente la parte superior de su ojo lejos de su nariz.

Tal vez la única razón por qué la gente en la sociedad de hoy en día sufren de vista cansada crónica y deterioro de la visión es la cantidad de tiempo que se gasta mirando a los monitores de ordenador y pantallas de televisión.

Los ojos están diseñados para moverse con regularidad. El movimiento frecuente de los ojos es lo que promueve el flujo sanguíneo óptimo y el tono nervioso a sus ojos y los seis músculos que controlan los movimientos oculares.

Lo que sigue son algunos ejercicios oculares simples que usted puede hacer sobre una base regular para mantener los ojos y la visión lo más saludable posible:

1. Busque en la medida que sea posible durante 3-5 segundos hacia la derecha, a continuacion lo más a la izquierda posible durante 3-5 segundos. Descanse durante unos segundos, luego repita esta secuencia varias veces.

2. Mira tan arriba como sea posible durante 3-5 segundos, y luego mirar tan abajo como sea posible durante 3-5 segundos. Descanse durante unos segundos, luego repita esta secuencia varias veces.

3. Lentamente hacer con los ojos un círculo, primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Descanse durante unos segundos, luego repita esta secuencia varias veces. Asegúrese de rodar lentamente – debería tener al menos 3 segundos para que usted pueda poner los ojos en un círculo completo.

4. Manten un lápiz delante de ti, sobre la distancia de un brazo. Enfoqua la visión en la punta de su pluma durante 3-5 segundos, y luego cambiar el enfoque de tu visión a un objeto que este más lejos durante 3-5 segundos. Cuanto mayor sea la distancia entre el lápiz y el objeto lejano, mejor. Si está adentro, mire por la ventana para encontrar un objeto distante a enfocar la visión. Repita esta secuencia de ir y venir entre el lápiz y un objeto distante varias veces.

Ten en cuenta que todos estos ejercicios se debe hacer con los ojos, no con la cabeza y el cuello. Con esto en mente, mantener la cabeza y el cuello inmóvil mientras usted toma sus ojos a través de los movimientos descritos anteriormente.

Más allá de hacer los ejercicios descritos anteriormente de forma regular, otra manera de reducir la vista cansada y promover su mejor visión es utilizar sus dedos para aplicar una suave presión a tres puntos de acupresión que pueden ayudar a promover el flujo de sangre saludable para los ojos y los músculos que rodean su ojos.

Los mejores dichos puntos de acupresión son los siguientes:
Vejiga-2 (BL-2)

vision1

BL-2 se encuentra en la sección más interna de cada una de sus cejas, en la región de la parte superior interna de cada una de sus tomas orbitales. Al pulsar sobre este punto, usted debe sentir el contacto directo con la superficie ósea de la cavidad de la órbita.

 

vision2

bl2

Para los que tienen conocimiento de la anatomía humana: La aplicación de presión a BL-2 está destinado a estimular el flujo sanguíneo óptimo y la función nerviosa en el tendón del músculo oblicuo superior, una serie de pequeños músculos que rodean la cavidad orbital, ramas de la rama frontal del nervio trigémino, y las ramas de la supratroclear y arterias supraorbital.
Estómago-2 y el estómago-3 (St-2, St-3)

St-2 y ST-3 se encuentran en la línea media de cada uno de sus ojos. St-2 es de aproximadamente un dedo de ancho debajo de cada ojo, mientras que St-3 se encuentra en la parte inferior de cada uno de sus pómulos. Estos puntos se describen conjuntamente, ya que es muy fácil de aplicar presión a los dos al mismo tiempo a ambos lados de su cara utilizando su dedo índice y medio.

st2

Para los que tienen conocimiento de anatomía humana: La aplicación de presión a estos puntos está destinado a estimular el flujo sanguíneo óptimo y la función nerviosa del nervio infraorbitario, ramas del nervio facial, y las ramas de las arterias faciales y infraorbitario y una serie de músculos por debajo y dentro de los zócalos orbitales.

Adaptacion de el articulo de el Dr. Ben Kim | Drbenkim.com

 


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octubre 5, 2014 By : Category : Acupresion ejercicios Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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Acupresion: Alivio del estrés. Alivio de la tensión hombro y el cuello.

Todo el mundo sufre de estrés de vez en cuando, ya que existen enormes desafíos, opciones y responsabilidades en nuestras vidas.

El estrés deprime la respiración y causa respiración superficial, que puede conducir a la irritabilidad, la frustración y la fatiga. Muchas personas recurren a hábitos poco saludables como fumar, comer en exceso y beber en exceso para contrarrestar el estrés. En su lugar, puede utilizar la siguiente rutina de acupresión para aliviar las tensiones cotidianas.

Recordando siempre que para una mayor efectividad y una esperiencia mas completa. Se recomienda hacer la respiracion abdominal unos momentos antes del empezar con la rutina de acupresion. Con el fin que cuando empezemos la rutina la respiracion acompañe la practica.
Alivio de la tensión hombro y el cuello
Esta rutina de autocuidado 10 minutos se puede practicar sentado o acostado.
paso 1
Hombro Grasp: Curve los dedos de ambas manos, y colocarlos en la parte superior de los músculos del hombro (GB 21), cerca de la base de su cuello. Gradualmente aplique presión firme directamente sobre su tensión en los hombros. Simplemente deje que el peso de los brazos relajar hacia adelante, manteniendo los dedos curvados como un gancho. Hunde profundamente en los músculos, ya que suavizan y relajan. Mantenga esta posición durante un minuto, ya tomar respiraciones lentas y profundas. Luego deje que sus manos se relajan en su regazo. Encogerse de hombros suavemente los hombros hacia arriba y hacia abajo para alentarlos a relajarse.

paso 2
Cuello de prensa: entrelaza los dedos detrás de su cuello, y deje que su cabeza cuelgue hacia delante, con los codos pegados juntos, apuntando hacia abajo, hacia su regazo. Inhala profundamente, levantando la cabeza mientras se estira los codos a los lados; deje que su cabeza hacia atrás. Exhale mientras su cabeza se relaja hacia adelante y los codos se acercan juntos en frente de usted. Repita este ejercicio durante dos minutos; entonces deja que tus manos flotan de nuevo en su regazo. Mantenga sus ojos cerrados y relajar profundamente durante un minuto.
Los puntos de acupresión: vesícula biliar 20 y 21

 

paso3

Paso 3
Presione GB 20: Cierre los ojos y coloque los pulgares en GB 20 (por debajo de la base del cráneo en las muescas que se encuentran cerca de tres pulgadas de distancia). Aplique presión firme durante un minuto.
Los puntos de acupresión: vesícula biliar 20 y 21
Paso 4
Llevar las palmas de las manos juntas. Cierra los ojos, colocando sus dedos medias entre las cejas en GV 24.5 (en la muesca por encima del puente de la nariz). Para recoger sus pensamientos y rejuvenecerse, respirar lenta y profundamente durante tres minutos como usted se centra su atención en el toque suave de este punto. Profundamente relajarse en una silla o en la espalda, los ojos cerrados, para obtener los beneficios completos.

Basado en consejos de acupressure.com

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septiembre 13, 2014 By : Category : Acupresion ejercicios Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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Nuevo Ejercicio Qi Gong Ba Duan Jin

 

1, abre la puerta de la vida : el lifegate es DU4 abierto a un máximo de dirección ( en el interior de la columna vertebral a la dirección del cerebro )

Frote las manos hasta muy caliente, masaje de espalda baja Ub23 49 veces para
abrir la puerta de la vida ( DU4 ) .

2, Abrid la Jia Ji Guan , Jia Ji Guan es el difícil paso de Qi a través de la ubicación columna vertebral que está en el área DU9 .
Encienda el hombro ( s ) en total 36 veces.

3, Abra la espina dorsal del cuello para pasar el Qi entrar en el cerebro :
Columna Turn cuello lateral y lateral derecha, un total de 24 veces.

4 , Oídos Cubra no deje que el Qi salga de la cabeza, nutriendo el Qi, un cerebro limpio :
Cerrar oídos detrás de la cabeza , respiró hondo 9 veces,
a continuación, utilice los dedos índices levemente golpear área Du17 24 veces.

5 , Cierra los ojos mirada interna posterior de la cabeza conducen el Qi de Du17 a
Du26 , 27 (de la encía superior) , utilice la lengua recibir el Qi y luego revuelve boca tres veces y golpear teech 36 veces, estrechar la boca llena de fluido saliva, lo pruebe , si phlemg , pegajoso, salado, agrio , picante o amargo , debe escupir , si es líquido puro ( biomedicina ) debe tragarla hasta el estómago Dantian el mismo nivel de contenedores en el área ren4 . Si sin líquido , sólo tiene que utilizar las manos se levantan los puños. Inhalar la energía del fuego del cielo y exhalan llevar el fuego Qi hasta Dantian cocinar la segunda conteniendo.

Mantenga puños respiración profunda, meditación Qi de fuego hacia abajo ( exhalación ) para Ren meridiano hasta entrar Ren8 ( ombligo) y hacia abajo en el interior a nivel ren4 calentamiento inferior Dantian el recipiente para cocinar el Dan.

7, mantenga los puños sobre las rodillas de la meditación inferior Dantian un tiempo, Repita 1-7 en tres ocasiones.

8, Acabado : Cuerpo de estiramiento.
Sostenga ambas manos empujan el cielo 9 veces, luego las rodillas rectas y el uso de las manos intentan tocar feet.Both manos tapa ren4 un tiempo y acabado.

Comentario: El nuevo círculo Qi Gong Ba Duan Jin Qi es simplemente comenzar a partir DU4 hasta DU20 y hacia abajo para Ren8 interior a Ren 4 nivel acabado del recipiente Dantian , y salgamos al DU4 de nuevo para el segundo momento, el Qi no debe pasar por debajo de cadera, por lo que no hay nada de preocupación por la micción y la evacuación intestinal Qi subir a fuego cerebro causa plazo.

Feng Mei, 06/02/2014
Graficos, posturas y mas info
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septiembre 6, 2014 By : Category : Acupresion ejercicios Medicina Tradicional China Qi Gong Tags:, , , , , , , ,
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