Acupresion

MTC Hua Tuo Jia Ji. La tecnica de Hua Tuo para el tratamiento de las dolencias.

Hua Tuo Jia Ji – 17 pares de puntos.

Sin duda, algunos de los puntos de acupuntura más dinámicos en el cuerpo humano se conocen como puntos Hua Tuo Jia Ji.
A través de éstos puntos, se pueden tratar muy eficazmente todas las condiciones del sistema humano. La técnica Hua Tuo viene a completar la necesidad de tratar ciertas dolencias, con especial enfoque a los problemas de espalda 

Una estimulación especifica alrededor de las apófisis espinosas de la columna, despierta un sistema de curación propia del organismo.

Estos puntos fueron descubiertos por el legendario médico chino Hua Tuo , quien nació en la provincia China de Qiao en al año 110 AD ,vivió hasta la edad casi sin precedentes de 97 años (hasta 207 AD). Él fue asesinado supuestamente por Cao, gobernante de la Dinastía Han, después de que se le culpara de un intento de asesinato cuando Hua Tuo sugirió una cirugía cerebral por los dolores de cabeza severos debidos a una neuralgia de trigémino que Cao padecía y por la contínua exigencia de éste de permanecer en exclusiva a su servicio, lo cual, privaba a Hua Tuo de atender a sus pacientes.

Se rumorea que, Hua Tuo, había descubierto los secretos de la salud y la longevidad excepcional. Hua Tuo se mantiene como un personaje importante en la historia de la medicina china por sus excelentes técnicas médicas, de ayuda al prójimo y su espíritu investigador. Es considerado como un shenyi (神医 «médico divino») y es venerado como Dios de la Medicina o Inmortal en los templos taoistas. Cuando un médico es especialmente hábil se dice de él que es la reencarnación de Hua Tuo: Hua Tuo zaishi 華佗再世, como muestra de gran respeto.

Estos puntos clásicos se encuentran a medio cun, o pulgada humana (la distancia que se mide teniendo en cuenta la parte más ancha del dedo pulgar del paciente) bilaterales con Du Mai (VG) (línea media sobre la apófisis espinosa vertebral) de la T1 a L5. Clásicamente hay 17 pares de puntos (34 puntos en total) atribuidos a Hua Tuo. En los últimos 2.000 años, estos puntos se han extendido tanto hacia arriba a través de la columna cervical y hacia abajo a través del sacro. Los puntos en el cuello del útero y el sacro se conocen simplemente como jia (revestimiento) ji (columna vertebral).
Hua Tuo, desarrolló un sistema de curación que parece ser muy similar a la quiropráctica, pero 2000 años antes del descubrimiento de lo que, hoy en día, conocemos como osteopatía y quiropraxia.

Mediante la estimulación de éstos puntos específicos en el nivel vertebral preciso, prácticamente cualquier condición y dolencia pueden ser tratados muy positivamente.
La clave es entender el nivel exacto de relación de la vértebra con los órganos y tejidos que controla.

Ubicación : es un grupo de 34 puntos, situados entre 0,3 y 0,5 cun lateral a la parte inferior del borde de las espinosas vertebrales que van desde T1 hasta L5.

Las vértebras están ubicadas en: («C»- zona cervical), («T» – torácicas y espalda superior), («L» – Lumbares) y («S» – región sacra).
A continuación encontrará la ubicación y funciones de los puntos hua tuo Jia ji como los usamos en nuestro sistema:
Vértebras cervicales (cuello)
C1 – [Principio de la cabeza]
C2 – [Frente]
C3 – [los ojos, senos paranasales, oído]
C4 – [boca, mentón mejilla]
C5 – [laringe, faringe]
C6 – [glándula tiroides]
C7 – [Glándula paratiroides]
Las vértebras torácicas (y media de la espalda superior)
T1 – [Tráquea, la médula ósea]
T2 – [Bronquios, Timo]
T3 – [Pulmón, linfático]
T4 – [mama, glándulas sudoríparas, folículos del pelo]
T5 – [Corazón (L), pericardio (R)]
T6 – [membrana]
T7 – [Bazo (L), los vasos sanguíneos abdominales (R)]
T8 – [Esófago (L), páncreas (R)]
T9 – [estómago (L), hígado (R)]
T10 – [vesícula biliar (L), el conducto biliar (R)]
T11 – [intestino delgado]
T12 – [colon transverso]
Vértebras lumbares (parte baja de espalda)
L1 – [Glándula suprarrenal, testículos, vagina]
L2 – [riñón, vesícula seminal, útero]
L3 – [Próstata, ovario]
L4 – [intestino grueso]
L5 – [colon descendente]
Área sacra
S1 – [uréter]
S2 – [vejiga urinaria]
S3 – [genitales externos]
S4 – [tracto urinario]
S5 – [recto]

Hua Tuo también trataba con las emociones pues, en la medicina tradicional china, cada órgano está en relación directa con una emoción y unas emociones actúan sobre otras. Se refiere el caso de un funcionario que llevaba mucho tiempo enfermo. Hua Tuo le examinó y determinó que el hecho de provocarle la ira le facilitaría el acceso a la curación, así es que le cobró pero no le dio ninguna receta sino tan solo le hizo entrega de una carta en la que se burlaba de él.
El funcionario en cuestión se enfado muchísimo y encargó a alguien para que diera muerte al médico por tamaña burla. Como no lo consiguió, su enfado se acrecentó llegando a tal extremo que llegó a escupir unos coágulos de sangre muy oscura… Tras expulsar los coágulos su salud mejoró.

Desarrolló teorías médicas innovadoras y técnicas excelentes en varios campos de la medicina, incluyendo medicina externa, medicina interna, ginecología, acupuntura, parasitología, y terapia física como tratamiento físico. Fue un experto médico excepcional en la antigua China. Hua Tuo fue especialmente bueno en cirugía. De hecho, fue el doctor que realizó la primera colonostomía de la historia médica china. A fin de reducir en los pacientes el dolor de la cirugía, inventó una droga, una combinación de vino y Ma Fei San, (un hervido de polvo de cannabis y datura) la cual fue usada para proveer anestesia general. Debieron de pasar 1.600 años hasta que los europeos comenzaron a usar anestesia general en cirugía, a comienzos del siglo XIX.

Hua Tuo, a su vez, inventó un juego de ejercicios de Qi Gong médico llamados “Los Cinco Animales”, Wu Ching Shi, que imitan los movimientos de cinco animales: el Tigre feroz y bravo, el Ciervo de esbelto cuello y cola rápida, el Oso de movimientos pesados y firmes, el Mono diestro y ágil y el Pájaro elástico y flexible…
Cada animal se asocia a un elemento de la teoría de los cinco elementos. Estos ejercicios se volvieron muy populares en su tiempo, estableciendo criterios de higiene mediante el ejercicio para fortalecer la vitalidad y el estado de los diferentes órganos del paciente.
Uno de los estudiantes de Hua Tuo, Wupu, continuó practicando los Ejercicios de los Cinco Animales todos los días. Incluso a sus noventa años, Wupu se mantuvo muy fuerte y saludable con excelentes oídos, ojos y buenos dientes.

Hua Tuo es el gran ejemplo de la entrega y dedicación a su profesión, entregó toda su vida por sus principios de servir a la gente sencilla.

By  Xiao Ying

Fuente: http://masajes-en-madrid.blogspot.com

 

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agosto 3, 2017 By : Category : Acupresion Acupuntura ejercicios Guias info Medicina Tradicional China Monografia Tags:, , , , , , , , , , , , , , , ,
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julio 22, 2017 By : Category : Acupresion Acupuntura Acupuntura Natural Anatomia Asociacion Internacional Eventos Medicina Natural Noticias Tags:, , , , , , , , ,
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Acupuntura para la Ansiedad el Dolor y las Adiciones

La ansiedad tiene muchos grados y puede ser profunda con un origen complejo o leve cuando nos proponemos hacer una dieta para bajar de peso o nos enfrentamos a un examen o a cualquier evento con un plazo temporal.

En general la Ansiedad, el hambre, los dolores emocionales o las adiciones se tratan muy buenos resultados con auticuloterapia, poniendo agujas, chinchetas, semillas, pendientes o bolitas imantadas o no en un conjunto de puntos de la oreja para cada caso. . Pero para que sea mas efectivo y duradero en el tiempo el tratamiento, reeducamos la respiración y hacemos un tratamiento previo para romper la enfermedad, la adicción, el habito. Eliminamos la causa que nos ha llevado al problema.

Luego ya podemos usar las numerosas formulas desde el Protocolo NADA que tantos buenísimos resultados esta dando por todo el mundo, como otros que nos centren mas concreta mente en lo que queremos conseguir.

Otros protocolos usaríamos si se trata de dolores físicos internos o externos. En cada caso usamos desde la electro acupuntura, la moxa terapia, los pares magnéticos, la auriculoterapia, craneopuntura o la acupresión.

Si nuestro propósito para estos días en recuperarnos el equilibrio, ponernos en forma perdiendo peso, dejar alguna adicción o recuperarnos de algún trauma físico o emocional los tratamientos de acupuntura y medicina son tu solución efectiva.

Puedes empezar aprendiendo ejercicios prácticos de respiración, como nos influye y como nos sana respirar adecuadamente en las sesiones individuales o grupales que también puedes seguir en linea puedes aprneder ejercicios y como crear modulando tus emociones a través de tu pensamiento.

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julio 3, 2017 By : Category : Acupresion Acupuntura Acupuntura Natural Asociacion Internacional Auricoterapia Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Acupuntura y Moxibustion para combatir eficazmente el Insomnio

La falta de sueño afecta a la mayoría de nosotros en algún momento, pero a menudo somos conscientes de los daños que esta falta causa. Los problemas crónicos del sueño toman un peaje en las relaciones, la productividad y la seguridad pública. Si su problema del sueño dura por más de cuatro semanas, usted debe buscar el consejo de un abastecedor del healthcare tan a menudo el problema puede ser diagnosticado y tratado fácilmente. El insomnio es a menudo asociado con fatiga mental, angustia emocional, o debilidad física.
Needling en el acupoint: él gu (Li 4)
Acupuntura se utiliza a menudo en el tratamiento del insomnio y otros trastornos mentales. En la medicina tradicional china (MTC), las actividades mentales se refieren como shen (alcohol) , así que el insomnio es una manifestación de un desorden del shen (alcohol) en el cual varias desarmonías internas hacen el alcohol inquieto y así crea problemas el dormir.
Se afirma que la acupuntura tiene una ventaja sobre la terapia a base de hierbas en la regulación de shen y el movimiento de guía qi . Cuando las agujas se insertan en determinados puntos del cuerpo, habrá un dolor sordo, pesadez, distensión, hormigueo, o una sensación eléctrica se sentirá alrededor de la aguja o viajar hacia arriba o hacia abajo en el meridiano afectado. Al insertar las agujas, el practicante puede experimentar tirantez y arrastrar alrededor de la aguja. TCM llama a este deqi literalmente, la «llegada del qi», los médicos tratan de obtener esta sensación de aguja durante el tratamiento de acupuntura. Estos diversos fenómenos de aguja afectan directamente al sistema de regulación neural dentro del cuerpo, lo que ayuda a aclarar las alteraciones en el cerebro.
No hay un remedio de acupuntura general adecuado para todos los enfermos de insomnio. Selección apropiada de puntos y técnicas de estimulación Deben seleccionarse de acuerdo con los patrones de desarmonía diagnosticados . Clínicamente, los médicos TCM clasifican el insomnio en dos tipos principales:
 Tipo de exceso : el shen (alcohol) es irritado por patógenos, tales como flema , fuego y humedad , así como la estasis de sangre . Este tipo de insomnio ocurre generalmente en los patrones de la desarmonía como el estancamiento del hígado o el acoso del phlegm-calor. Se adoptan técnicas reductoras para eliminar los patógenos y suprimir los órganos que funcionan con hiperactividad, y las técnicas de punción son generalmente rápidas, fuertes y duraderas. Los puntos del cuerpo se seleccionan principalmente a lo largo del estómago , el hígado , el triple quemador y los meridianos del vaso regulador.
 Tipo deficiente : el shen (espíritu) está desnutrido, con insuficiente sangre o qi. Este tipo de insomnio se produce en aquellos que tienen una enfermedad crónica o un problema de sueño de larga duración. Los patrones de desarmonía habituales son deficiencias de la deficiencia de corazón y bazo o riñón yin. Las técnicas de refuerzo se adoptan para vigorizar la resistencia del cuerpo e impulsar el funcionamiento de los órganos. La técnica de punción es generalmente lenta, suave y de corta duración. Los puntos del cuerpo se seleccionan principalmente a lo largo de los meridianos del estómago, del hígado, del corazón y del buque regulador.

 

 

Muestras de remedios de acupuntura para el insomnio
Presentación Dificultad para quedarse dormido o despertarse frecuentemente durante la noche. No hay síntomas asociados evidentes.
Objetivos terapéuticos Regulación de los vasos del talón y el espíritu calmante para facilitar el sueño.
En TCM, hay dos meridianos adicionales , el recipiente del talón del yin y el recipiente del talón del yang, que dominan la actividad y el resto del cuerpo y también controlan la abertura y el cierre de los ojos. El recipiente del talón del yin gobierna el cuerpo para reclinarse y el cierre de párpados; El vaso del talón de yang gobierna el cuerpo para ser activo y la abertura de párpados. Dado que estos dos meridianos no tienen sus propios puntos de acupuntura, los médicos sólo pueden utilizar sus puntos confluentes, zhao hai (Ki 6) y shen mai (Bl 62), para promover su funcionamiento.
Puntos y técnicas del cuerpo 
 Zhao hai (Ki 6): el punto confluente del vaso del talón yin.
 Shen mai (Bl 62): el punto confluente del vaso del talón yang.
 Shen hombres (Ht 7): el punto de origen del meridiano del corazón , promueve el corazón y calma el espíritu.
 Yin tang (Ex-Hn 3): regula el recipiente del gobernador y limpia el espíritu.
 Si shen cong (Ex-Hn 1): ayuda a calmar el espíritu.
Para Ki 6, girar y girar las agujas con una técnica de refuerzo, mientras que para el Bl 62, girar y girar las agujas con una técnica de reducción. Para otros puntos, aplique una estimulación pareja y suave.
Lo anterior puede ser una receta básica para todo tipo de insomnio. Esto debe realizarse por la tarde y por la noche antes de dormir para obtener mejores resultados.
Presentación Dificultad para conciliar el sueño, despertar fácilmente o incluso despertar toda la noche. Los síntomas asociados pueden incluir estrés, ansiedad, irritabilidad, dolor de cabeza, mareos, suspiros, distensión abdominal y torácica. La lengua es roja y el pulso está tenso .
Objetivos terapéuticos Dispersión del hígado , regulación del movimiento qi, calmar el espíritu para facilitar el sueño.
Puntos y técnicas del cuerpo 
 Tai chong (Lr 3): el punto de origen del meridiano del hígado, este punto puede dispersar el estancamiento del hígado y regular el movimiento del qi.
 Shen hombres (Ht 7): el punto de origen del meridiano del corazón, este punto puede regular el funcionamiento del corazón y calmar el espíritu dentro de él.
 Gan shu (Bl 18): este es el punto de transporte trasero del hígado, que se utiliza para mejorar los efectos del tai chong (Lr 3).
 He gu (Li 4): el punto de origen del meridiano del intestino grueso , ayuda a regular la circulación de sangre y qi.
 San yin jiao (Sp 6): pertenece al meridiano del bazo, pero el meridiano del hígado y el meridiano del riñón se cruzan con el meridiano del bazo en este lugar. Se utiliza para regular la sangre y la circulación del qi, vigorizar el bazo y dispersar el hígado.
Girar y girar las agujas con una técnica de reducción.
Cuando los síntomas asociados son significativos, nei guan (Pc 6), tan zhong (Cv 17) y qi hombres (Lr 14) puede ayudar a aliviar aún más las molestias físicas debido al estancamiento qi en el hígado. La combinación anterior también es adecuada para individuos deprimidos, y puntos adicionales como shui gou (Gv 26), nei guan (Pc 6) y feng fu (Gv 16) se seleccionan para mejorar el efecto de regulación del alcohol.
Presentación Dificultad para conciliar el sueño, despertarse o despertar durante toda la noche. Los síntomas asociados pueden incluir llenura gástrica, eructos, regurgitación ácida, sequedad de boca o un cambio de gusto en la boca. El revestimiento de la lengua es grueso y graso, y hay un pulso de balanceo y rápido.
Objetivos terapéuticos Armonizar el estómago , mejorar el proceso digestivo, calmar el espíritu para facilitar el sueño.
Puntos y técnicas del cuerpo 
 Zhong wan (Cv 12): el punto de alarma del estómago, puede armonizar el estómago y mejorar el proceso digestivo.
 Shen hombres (Ht 7): regula el funcionamiento del corazón y calma el espíritu.
 Yin tang (Ex-Hn 3): mejora el efecto calmante de los hombres shen (Ht 7).
 Zu san li (St 36): este es un punto importante para las desarmonías estomacales. Se utiliza para vigorizar el bazo y el estómago para facilitar los movimientos intestinales.
 Nei ting (St 44): este es el punto primaveral del meridiano del estómago; Ayuda a limpiar el fuego en el estómago.
Para zhong wan (Cv 12), inserte la aguja cuando el paciente inhala y retire la aguja cuando el paciente exhala. Para shen hombres (Ht 7), yin tang (Ex-Hn 3) y nei ting (St 44), girar y girar las agujas con habilidades fuertes y rápidas. Aplique una estimulación pareja y suave en zu san li (St 36).
En caso de indigestión grave, fu jie (Sp 14) y xuan ji (Cv 21) se combinan. Cuando se acompaña de estrés o ansiedad, nei guan (Pc 6) y tai chong (Lr 3) se utilizan juntos.
Presentación Dificultad para conciliar el sueño, despertarse o despertar durante toda la noche. Siempre se siente molesto al intentar irse a dormir; La cara aparece roja, hay visión borrosa, secreciones excesivas de la garganta y una boca seca. La lengua es roja y tiene piel amarillenta y hay un pulso rodante y tenso.
Objetivos terapéuticos Disolver la flema, limpiar el calor, calmar el espíritu para facilitar el sueño.
Puntos y técnicas del cuerpo 
 Feng largo (St 40): este punto se especializa en la disolución de la flema.
 Shen hombres (Ht 7): regula el corazón y calma el espíritu dentro de él.
 Tai chong (Lr 3): regula el movimiento del qi y ayuda a disolver la flema.
 Xing jian (Lr 2): calma el hígado y limpia el fuego dentro de él.
Girar y girar las agujas con una técnica de reducción.
Si se acompaña de fatiga, congestión del pecho y cabezazos, también existe humedad. Puntos como yin ling quan (Sp 9) y zhong ji (Cv 3) se seleccionan para eliminar la humedad.
Presentación Insomnio crónico con vigilia toda la noche. Los síntomas asociados pueden incluir sensibilidad a bajas temperaturas, mareos, ausencia de atención y pulso débil.
Objetivos terapéuticos Regulación del buque gobernador, calentando yang, calmando el espíritu para facilitar el sueño.
Puntos y técnicas del cuerpo Da zhui (Gv 14), bai hui (Gv 20), feng fu (Gv 16) y ming hombres (Gv 4), girar y girar las agujas con una técnica de refuerzo, se requiere moxibustión para los puntos de da zhui (Gv 14 ) Y ming hombres (Gv 4) durante el período de retención de la aguja.
Todos ellos son puntos importantes a lo largo del meridiano del buque gobernador, que tiene estrechas relaciones con el cerebro, la médula espinal y el sistema renal respectivamente. Da zhui (Gv 14) es también el punto de cruce de los meridianos de yang; Los hombres ming (Gv 4) pueden regular la energía primordial del cuerpo; La acupuntura y la moxibustión en estos dos puntos ayudan a reactivar el funcionamiento general y promover la armonía corporal. Los acupoints bai hui (Gv 20) y feng fu (Gv 16) trabajan juntos para calmar el espíritu.
Presentación Insomnio, irritabilidad, mareos, zumbido de los oídos, dolor lumbar, debilidad de la rodilla, sofocos, sudoración nocturna y emisión seminal. La lengua es roja, y hay un pulso débil y rápido.
Objetivos terapéuticos Nutriendo el yin, purificando el corazón, promoviendo la comunicación entre el corazón y el sistema renal para facilitar el sueño.
Puntos y técnicas del cuerpo 
 Shen hombres (Ht 7): promueve el corazón y calma el espíritu. Gira y gira la aguja con una técnica reductora.
 San yin jiao (Sp 6): nutre el riñón. Girar y girar la aguja con una técnica de refuerzo.
 Shen shu (Bl 23): el punto de transporte trasero del riñón, que puede promover su comunicación con el corazón. Girar y girar la aguja con una técnica de refuerzo.
 Xin shu (Bl 15): el punto de transporte trasero del corazón, que puede promover su comunicación con el riñón. Gira y gira la aguja con una técnica reductora.
 Feng chi (Gb 20): este punto puede regular la circulación de sangre y qi en la región de la cabeza, y ayuda a limpiar la mente. Levante y empuje la aguja con una técnica de reducción.
 Tai xi (Ki 3): el punto de origen del riñón, que se utiliza para promover el yin del riñón . Gira y gira la aguja con una técnica reductora.
La combinación anterior es adecuada para el insomnio durante la menopausia . Se pueden seleccionar puntos adicionales para síntomas severos acompañantes, por ejemplo, sudoración, puntos selectos como fu liu (Ki 7) y he gu (Li 4); Para los sofocos seleccionar lao gong (Pc8); Para el tono de timbre de los oídos hui (Gb 2) y zhong zhu (Sj 3); Y para la hinchazón, seleccione shui fen (Cv 9).
Presentación Sueño perturbado por el sueño, frecuentes pesadillas, palpitaciones, olvido, palidez, sudoración, cansancio y falta de apetito. La lengua es pálida, y hay un pulso débil y débil.
Objetivos terapéuticos Revitalizando el bazo y el corazón, reponiendo la sangre para facilitar el sueño.
Puntos y técnicas del cuerpo 
 Shen hombres (Ht 7): promueve el corazón y calma el espíritu.
 Pi shu (Bl 20): el punto de transporte trasero del bazo, que se utiliza para promover la producción de sangre.
 Xin shu (Bl 15): promueve el funcionamiento del corazón.
 San yin jiao (Sp 6): promueve el funcionamiento del bazo.
 Zu san li (St 36): promueve el funcionamiento del bazo.
 Yin tang (Ex-Hn 3): regula el recipiente del gobernador para limpiar el espíritu.
Para la espiga de estaño (Ex-Hn 3) se aplica una estimulación pareja y suave, los otros puntos se estimulan girando y girando las agujas con una técnica de refuerzo.
Las pesadillas serias indican que el bazo y el corazón necesitan un alza adicional; En este caso se seleccionan puntos como yin bai (Sp 1), li dui (St 45) y da ling (Pc 7). Para otros síntomas acompañantes, se seleccionan feng chi (Gb 20) y si shen cong (Ex-Hn 1) para mejorar la circulación en la cabeza y aliviar el dolor de cabeza y los mareos; Nei guan (Pc 6) y ge shu (Bl 17) regulan el corazón y alivian palpitaciones; Feng fu (Gv 16) y bai hui (Gv 20) limpiar la mente y promover la memoria; Ge shu (Bl 17), xuan zhong (Gb 39) y xue hai (Sp 10) aumenta la producción de sangre y alivia la anemia.
Terapia de Moxibustion para el insomnio

 

En algunos casos, la moxibustión está indicada junto con la acupuntura para activar el qi y los flujos sanguíneos en los meridianos. Para cada tratamiento, elija entre uno y cuatro puntos de acupuntura, y caliente con un palo de moxa durante 5-15 minutos en cada punto.
Calentamiento con un palo de moxa en yung quan (Ki 1)

Los insomnes también pueden usar la moxibustión en casa. Se pueden estimular puntos de acupuntura en los pies tales como yong quan (Ki 1, centro de las plantas del pie) y zhao hai (Ki 6, lado interno debajo de los huesos del tobillo) para promover el sueño. Cada noche antes de dormir, remojar los pies en agua tibia durante diez minutos, y luego usar un bastón de moxa iluminado para calentar los puntos de acupuntura anteriores, 10-20 minutos en cada lado.

Otra forma es el calentamiento bai hui (Gv 20, centro de la cabeza de la corona) y yong quan (Ki 1), que promueve el qi que circula por todo el cuerpo. Hacer esto en la tarde y antes de dormir; Estimular durante 20 minutos.
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junio 5, 2017 By : Category : Acupresion Acupuntura Acupuntura Natural Asociacion Internacional Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Acupresión y Masaje tratamiento ojos secos, cansados y doloridos‏‏

 Secuencia  que podemos utilizar  para otros problemas emocionales, fisicos o oculares que se enumeran rápidamente en cada punto. Tambien para relajar la vista o como ejercicio saludable y  preventivo.Despues del detalle de cada punto. Está las instruciones para el masaje.1. Jingming (Bl-1) Canal de la vejiga , se encuentra en la esquina interna del ojo se reúne la nariz. Vejiga 1 y 2 son quizás los dos mejores puntos para problemas en los ojos de todo tipo desde las primeras etapas cataratas o glaucoma a la histeria con la pérdida de la visión. También se utilizan para problemas de conjuntivitis debido a viento-calor y calor del hígado, la visión borrosa en los ancianos debido a la deficiente Jing y Sangre2. Zanzhu (Bl-2) Canal de la vejiga, se encuentra en las depresiones en los extremos interiores de las cejas. Ver vejiga 1.
3. Yuyao punto medio de la ceja en el hueco. Bueno para problemas oculares relacionados con preocupación, estudio excesivo y la tensión mental.
4. Sizhukong (TB 23) Sanjiao o Canal Triple Calentador, en la depresión en el extremo exterior de la ceja. Este es un punto local bueno para los problemas oculares y faciales, ya sea debido a la invasión del viento o del Hígado Yang y Fuego.
5. Tongziliao (ES 1) Canal de la vesícula biliar, se encuentra en las cavidades en las esquinas exteriores de las cuencas de los ojos. Bueno para los problemas oculares como conjuntivitis, ojos rojos dolor, fotofobia, ojos secos, con picazón, cataratas en etapa temprana y la visión borrosa, así como dolores de cabeza laterales.
6. Qiuhou A medio camino entre St-1 GB y 1-a lo largo de la órbita de los ojos.
7. Chengqi (ST.1) directamente soplar  en el hueso del reborde infraorbitario. Este es un punto principal para todos los problemas de los ojos, incluyendo las debidas a viento frío, el calor del viento y el Yang de hígado hiperactivo.
Las instrucciones para hacerlo auto-acupresión para la salud de los ojos:
Masajear suavemente cada punto de acupuntura alrededor de la órbita del ojo, empezando por B1-1 y siguiendor cada punto a medida que avanza hacia arriba y hacia afuera.

Recuerda que el dedo no tiene que estar recostado, siempre vertical y que el masaje se aplica de forma circular sobre el punto.

Cada punto debe ser tratado aproximadamente de 5-10 segundos.  Se puede aplicar el masaje en los dos ojos a la vez.  Este masaje puede hacerse tantas veces como se desee a lo largo del día. En cada punto podras apreciar difernentes sensaciones y medir la sensibilidad.Es importante y aumenta la efectividad respirar adecuadamente con el masaje. La respiración profunda ayuda a las células de los ojos a que reciban el  oxígeno que necesitan para sanar.

Practicar la respiración larga, lenta abdominal mientras se tratan  los puntos de acupresión.
Precaución: Si  estas embarazada, consulte a un acupuntur/a profesional antes de hacer el masaje. No masajear en un área si tiene una cicatriz, quemadura o infección.
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mayo 26, 2017 By : Category : Acupresion ejercicios Medicina Natural Reflexologia Tags:, , , , , , , , , , ,
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10 puntos de acupresion para tratar la espondilosis lumbar

La espondilosis también se conoce como osteoartritis espinal. Aunque no es una enfermedad muy grave, puede ser muy doloroso. La espondilosis es una enfermedad degenerativa que puede empeorar a medida que una persona envejece. Puede dañar las siguientes áreas de la columna vertebral: cervical (cuello), torácica (parte superior, espalda media), lumbar (espalda baja) o lumbosacra (espalda baja / sacro). La mayoría de los pacientes con espondilosis no requieren cirugía espinal .
Con la edad y el desgaste constante , la flexibilidad y el movimiento suave de la columna vertebral se ven afectados. Estos cambios estructurales pueden reducir la cantidad de espacio (espacio discal) entre los cuerpos vertebrales y posteriormente afectar el movimiento normal de las articulaciones facetarias.
Síntomas
La espondilosis gradualmente manifiesta sus síntomas.
En general, esta dolencia de la parte inferior de la espalda no muestra síntomas en absoluto. Podríamos también ignorarlo para un dolor de espalda común. Sin embargo, los síntomas de la espondilosis pueden empeorar. Puede provocar dolor insoportable, restringir el movimiento y causar parálisis parcial en las áreas afectadas del cuerpo. Si se descuida durante un período de tiempo más largo, puede empeorar la vida normal. El diagnóstico adecuado conduce a un tratamiento eficaz de la espondilosis lumbar.

La espondilosis es más común en el cuello y la espalda baja . El cuello es susceptible porque soporta el peso de la cabeza mediante un movimiento flexible. La parte inferior de la espalda está en riesgo, ya que administra y distribuye la mayor parte del peso del cuerpo y otros ajustes estructurales.
El dolor puede resultar de un disco abultado o herniado que sacude un nervio espinal. Los nervios comprimidos en el cuello pueden causar dolor de cuello que puede graduarse hacia abajo en el hombro, el brazo y la mano. Del mismo modo, si la parte inferior de la espalda se ve afectada, el paciente puede experimentar dolor de nalga y ciática.
Rigidez puede ocurrir después de períodos de inactividad o de descanso, como despertar después de una siesta.
Las parestesias son sensaciones que pueden desarrollarse, como entumecimiento u hormigueo.
Parestesias
Como se mencionó anteriormente, la espondilosis se asocia frecuentemente con el envejecimiento. Los primeros síntomas de esta dolencia son evidentes entre las edades de 20 y 50 años, y más del 80% de los individuos mayores de 40 años tienen evidencia radiológica (radiografía) de la condición. Espondilosis lumbar es especialmente común en personas mayores de 40 años.
Terapia de la acupresión para el dolor de espalda
Los Puntos de acupresión pueden curar el dolor de espalda si los puntos de presión se aplican diariamente . Sin embargo, debes conocer la técnica correcta de aplicación de puntos de acupresión. Debido a que los puntos de acupresión pueden dañar si se los aplica de manera incorrecta. Puedes aprender Acupresion Basica en el proximo taller de Respiracion Natural y Acuupresion Basica o Combinar la acupresion con sesiones de acupuntura que eliminen rapidamente el origen y la gravedad del problema. Siendo luego la constancia con la acupresion la que elimine totalmente.

Acupresión para el dolor de espalda baja

Punto de estómago
Puntos más bajos de la espalda
Puntos de Hipbone
Puntos de rodilla
Foot Points (Dormir y Sentarse)
1. Punto de estómago
Punto de estómago es muy útil para aliviar el dolor de espondilosis lumbar . Acupressure Punto de estómago para dolor de espalda se encuentra debajo del ombligo (es decir, el ombligo). El punto de estómago también se llama punto de mar de la energía. El lugar exacto para el Punto de Estómago está por debajo del Ombligo a alrededor de 2 dedos de distancia. La aplicación de presión firme en el punto de estómago (Sea of ​​Energy punto) hace que la parte inferior de la espalda firme y fortalece los músculos abdominales.
2. Puntos Baja Espalda
Puntos de la parte inferior de la espalda dan alivio en la espondilosis lumbar, así como la ciática. Puntos de acupresión para el dolor de espalda están situados cerca de la columna vertebral. Los puntos inferiores de la espalda también se conocen como mar de la vitalidad y mienten en el nivel de la cintura. El lugar exacto de Acupressure Lower Back Points está entre la segunda y tercera vértebras lumbares (cada hueso de una médula espinal se conoce como vértebras lumbares).
Contrapunto inferior
Aplicar la presión adecuada en los puntos de espalda baja  puede curar los dolores en la espalda baja, fatiga, ciática y más .
Recuerde, si la espalda del paciente es débil, por favor, no aplique ninguna presión.
3. Punto de hueso de la cadera
Los puntos de la cadera son muy útiles para reducir la tensión de la cadera debido a la tensión de la espondilosis lumbar. Acupressure Los puntos de Hipbone para el dolor de espalda están situados cerca del hueso de la cadera. Los puntos de Hipbone también se llaman Womb y Vitals. Se localizan exactamente en el centro de la base de la nalga y la parte superior del hueso de la cadera, y son sacrum externo la base de la espina dorsal.
4. Puntos traseros de la rodilla
Acupressure Knee Back Puntos para el dolor de espalda se encuentran en la parte trasera de las rodilleras . Knee Back Points también son conocidos como Commanding Middle. Los puntos de la rodilla están exactamente ubicados en el centro de la parte trasera de la rodilla en ambas piernas .
La aplicación de presión firme en los puntos de la rodilla de espalda será útil para aliviar el dolor de espalda , rigidez en la espalda, artritis en la espalda, dolor de rodilla, artritis en las caderas, ciática, artritis en la rodilla y más .
5. Puntos de pie
Estos puntos son eficaces para reducir el dolor de espalda también . Los puntos de pie se dividen en dos situaciones, es decir, el punto de pie mientras duerme y el punto de pie mientras está sentado. Vamos a discutir sobre los Puntos de Acupresaion  uno a uno. Estos puntos  se sitúa entre el dedo gordo del pie y el segundo dedo. Primero acostarse en el suelo. Encontrar un conjunto exacto en la mitad de su dedo gordo del pie y el segundo dedo. Aplique una presión suave sobre el Pie para aliviar el dolor de espalda. La aplicación de presión sobre el punto de presión del pie de acupresión le ayudará a sanar más rápido.
Si trabaja regularmente en esta terapia de acupresión para el alivio del dolor de espalda puedes recuperar tu actividad normal. Recordando que esta terapia por si sola necesita ser aplicada correctamente, tener un control de la respiracion y ser muy constante. Si quieres aprender como aplicar segura y correctamente la acupresion, mira nuestros talleres de respiración natural y acupresion para dolencias comunes o pide cita con un terapeuta registrado en la Asociacion de la Unión Internacional de Medicinas complementarias o con carnet del Registro Europeo de Profesionales de Medicinas Complementarias para que elimine los bloqueos y agilice tu respiración, rompa el origen del problema con acupuntura y solo tengas que aplicar este remedio de acupresión poco tiempo.
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Acupuntura y Moxibustion para Sindrome de Piernas Inquietas (RLS)

Los individuos con síndrome de las piernas inquietas (RLS) tienen sensaciones incómodas profundamente dentro de las piernas, y un deseo irresistible de mover las piernas para hacer que el malestar desaparezca. Las sensaciones generalmente ocurren en ambas piernas, los brazos u otras partes pueden ser afectadas de vez en cuando. Los síntomas son más evidentes en reposo, especialmente cuando está acostado o sentado, lo que lleva a la privación del sueño y el estrés. También, el temblor de la pierna de la noche es común en los individuos.
Síndrome de piernas inquietas (RLS) se clasifica como un trastorno de neuropatía, y la investigación ha sugerido que puede ser debido a un desequilibrio de los mensajeros químicos neuronales.
La acupuntura media las actividades neuro-hormonales, que inducen respuestas multinivel del sistema del cuerpo. Esta modalidad de tratamiento se basa en la selección apropiada de puntos de acupuntura y en técnicas de estimulación tales como giros , flicking, levantamiento y empuje, así como la aplicación de calor o una corriente eléctrica débil para mejorar los efectos. Los procedimientos de aplicación varían según los acupunturistas.
La acupuntura es la principal forma de tratamiento RLS en la medicina tradicional china (TCM). Según los síntomas de RLS, tales como dolor, entumecimiento, pesadez o movimientos anormales de las extremidades, el problema se considera como «bi-síndrome» que resultó de problemas obstructivos a largo plazo en los meridianos de las piernas. El desarrollo de RLS también se asocia con disturbios qi protectores dentro del cuerpo (Vea cómo el qi protector está relacionado con el sueño ). El qi protector fluye a través de las extremidades, entre la piel y los músculos, su circulación determina el ciclo de sueño y vigilia del cuerpo. En circunstancias normales, el qi protector fluye a lo largo de los meridianos yang durante el día, lo que permite a los órganos funcionar activamente y permanecer despierto. Por otro lado, el qi protector fluye a lo largo de los meridianos yin por la noche, por lo que el cuerpo se vuelve inactivo y necesita dormir. Debido a la acumulación patogénica en las extremidades, el flujo de qi protector es perturbado, no puede entrar en la porción de yin del cuerpo para promover el sueño, y en su lugar se estanca en las extremidades, y provoca síntomas RLS, así como el problema del sueño.
El tratamiento de acupuntura para RLS tiene como objetivo nutrir y vigorizar el hígado y el riñón , regular la sangre y las actividades de qi (energía vital) , desbloquear y promover el flujo meridiano en las piernas. Los médicos seleccionarán los puntos del cuerpo basados ​​en los patrones de los síntomas de los individuos, que se centran generalmente a lo largo de los meridianos en los miembros inferiores. A continuación se presentan algunos protocolos de tratamiento de acupuntura para RLS. Recordando que es conveniente romper el origen de la enfermedad. Reeducando la respiración y aplicando el protocolo de origen de la Acupuntura Natural o otros que cumplan el mismo objetivo de llevar al paciente a la salud y fijar su estado físico allí en las menos sesiones posibles. Es conveniente para terapeutas y pacientes que se note un cambio significativo desde la primera sesión.

Selecciones de puntos

Métodos de estimulación
Análisis
Zu san li (St 36)
Yang ling quan (Gb 34)
Da ling (Pc 7)
Cheng shan (Bl 57)
Estimulación de la aguja en ambos lados. Después de obtener las sensaciones de aguja, mantenga las agujas durante 30 minutos y aplique moxa de calefacción en St 36 y Bl 57. Aplicar diariamente durante 10 días como un curso de tratamiento. A continuación, aplicar cada 2 días durante 10 veces como tratamiento de consolidación.
St 36 es el punto de recolección de qi de los meridianos de las piernas, mientras que el Bl 57 se especializa en liberar el músculo de la pantorrilla, estos dos puntos ayudan a promover el flujo de qi y la actividad funcional de los miembros bajos. Además, el calentamiento de moxa sobre ellos no sólo puede mejorar los efectos de la aguja, sino también disipar los patógenos localizados. Pc 7 es el punto de origen del meridiano de pericardio , y ayuda a regular el flujo sanguíneo , así como calmar el cuerpo. Gb 34 es el punto influyente de los tendones, que ayuda a promover la salud del tendón.
Gan shu (Bl 18)
Shen shu (Bl 23)
Huan tiao (Gb 30)
Yang ling quan (Gb 34)
Zu san li (St 36)
Wei zhong (Bl 40)
Cheng shan (Bl 57)
San yin jiao (Sp 6)
Shen hombres (Ht 7)
Estimular ambos lados. Después de obtener las sensaciones de aguja, mantenga las agujas durante 30 minutos. Aplicar diariamente, 10 veces como un curso de tratamiento, descansar durante 2 días, e iniciar otro curso si es necesario.
Los puntos trabajan juntos para reforzar el hígado y el riñón, promover la producción de sangre y qi, desbloquear meridianos y calmar el espíritu .
Bl 18 y Bl 23: revigorizar el hígado y los sistemas renales;
St 36: repone sangre y qi;
Gb 34: afloja los tendones y desbloquea los colaterales de las piernas;
Ht 7: calmar el espíritu;
Gb 30: alivia la debilidad, entumecimiento y dolor en los miembros inferiores;
Sp 6: mejora los efectos terapéuticos generales;
Bl 57 & Bl 40: promueve el flujo meridiano y alivia los calambres musculares en los miembros inferiores.
Zu san li (St 36)
San yin jiao (Sp 6)
Yang ling quan (Gb 34)
Cheng shan (Bl 57)
Shen shu (Bl 23)
Da chang shu (Bl 25)
Estimulación en ambos lados, retención de la aguja durante 30 minutos y calentamiento con moxa en Gb 34. Aplicar diariamente, 10 veces como tratamiento.
Los principales puntos son principalmente a lo largo de los tres meridianos de las piernas, incluyendo el estómago , la vejiga y el bazo Meridianos , que trabajan juntos para reponer la sangre y qi, promover la circulación, resolver la estasis, aflojar los tendones y desbloquear los meridianos.
Bl 23, 25 y 57: suavizar el flujo meridiano, nutrir la sangre y expulsar patógenos localizados en los miembros inferiores;
St 36 y Sp 6: vigorizar el bazo y el estómago para producir sangre y qi;
Gb 34: nutre los meridianos, y afloja los tendones y los músculos de las piernas.
Xue hai (Sp 10)
Cheng jin (Bl 56)
Cheng shan (Bl 57)
San yin jiao (Sp 6)
Zu san li (St 36)
Wei zhong (Bl 40)
Yin ling quan (Sp 9)
Yang ling quan (Gb 34)
Xuan zhong (Gb 39)
Xing jian (Lr 2)
Seleccione 3-5 puntos cada vez, estimule en ambos lados. Después de obtener las sensaciones de la aguja, mantener las agujas durante 30-40 minutos. Aplicar diariamente, 10 veces como tratamiento, descansar de 3 a 5 días, iniciar otro curso si es necesario.
Sp 9, Bl 40, Gb 34, Gb 39 y Lr 2: calor claro, inducir la micción para eliminar la humedad interna, y también aflojar los tendones y activar la sangre;
Sp 6 y St 36: promueven el bazo y el estómago para producir más sangre y qi, y regulan la sangre y las actividades qi;
Sp 10: repone la esencia y la médula para el hueso; Refuerza el hígado y el riñón
Bl 56 y Bl 57: desbloquear meridianos y promover el flujo de sangre y qi de los miembros inferiores.
Grupo 1:
Zu san li (St 36)
Cheng shan (Bl 57)
Xuan zhong (Gb 39)
Grupo 2:
Yang ling quan (Gb 34)
Jie xi (St 41)
San yin jiao (Sp 6)
Grupo 3:
Wai qiu (Gb 36)
Wei zhong (Bl 40)
Ba feng (Ex-Le 10)
Cada vez que seleccione un grupo de puntos para la estimulación, estimular en ambos lados. Después de obtener sensaciones de aguja, mantenga las agujas durante 30 minutos, moxa calor en cada aguja durante 5 minutos. Aplicar diariamente, 10 veces como tratamiento.
Gb 39: borra el calor en el meridiano de la vesícula biliar y la médula ósea, afloja los tendones y alivia el dolor en los miembros inferiores ;
St 41: punto del río del meridiano del estómago, que ayuda a desbloquear y activar los colaterales, claro el calor del estómago, resolver la flema y calmar el espíritu. Se especializa en aliviar el entumecimiento, la debilidad y el desgaste muscular de los miembros inferiores;
Gb 36: regula el meridiano del hígado y el flujo qi, desbloquea los colaterales y calma el espíritu. Se utiliza comúnmente en problemas en las extremidades inferiores.
Ex-Le 10: se especializa en aliviar dolor, dolor, hinchazón y entumecimiento de los pies.
Puntos principales:
Jia ju (Ex-B2) en L4-5
Jia ju (Ex-B2) en L5-S1
Puntos asociados:
Yao yi (Ex-B6)
Bi zhong (Ex-Ue)
Bao huang (Bl 53)
Zhi bian (Bl 54)
Huan tiao (Gb 30)
Estimular ambos lados. Después de obtener las sensaciones de aguja, mantenga las agujas durante 30 minutos. Aplicar diariamente, 10 veces como tratamiento.
Las selecciones de puntos también son compatibles con las distribuciones de nervio de la columna vertebral y extremidades.
Wei zhong (Bl 40)
Xue hai (Sp 10)
Cheng shan (Bl 57)
Yang ling quan (Gb 34)
Xing jian (Lr 2)
Estimular en ambos lados. Después de obtener las sensaciones de aguja, mantenga las agujas durante 30 minutos. Aplicar diariamente, 10 veces como tratamiento.
Xue hai (Sp 10)
Yang ling quan (Gb 34)
San yin jiao (Sp 6)
Tai xi (Ki 3)
Zu san li (St 36)
Wei zhong (Bl 40)
Cheng shan (Bl 57)
Estimular en ambos lados. Después de obtener las sensaciones de aguja, mantenga las agujas durante 10 minutos. Aplicar diariamente o cada dos días, 7 veces como tratamiento, descansar de 3 a 5 días, iniciar otro curso si es necesario.
Un-shi puntos
Zu san li (St 36)
Feng largo (St 40)
San yin jiao (Sp 6)
Xue hai (Sp 10)
Wei zhong (Bl 40)
Yang ling quan (Gb 34)
Estimular en ambos lados. Después de obtener las sensaciones de aguja, mantenga las agujas y el calor de moxa en cada aguja durante 30 minutos. Aplicar cada dos días, 7 veces como tratamiento, descansar de 3 a 5 días y comenzar otro si es necesario.
St 40: un punto en el meridiano del estómago, que ayuda a armonizar el estómago, resolver la flema y la humedad, y calmar el espíritu.
RLS individuos deben tener en cuenta que a pesar de que los síntomas desaparecieron después de tratamiento de acupuntura, deben seguir tratando durante un período de tiempo, a fin de consolidar los resultados terapéuticos.
  
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Acupuntura Cura del túnel carpiano Misterio resuelto

La Escuela de Medicina de Harvard, el Hospital General de Massachusetts y los investigadores del Centro Médico Beth Israel Deaconess (Boston) encuentran que la acupuntura es eficaz para el tratamiento del síndrome del túnel carpiano, una neuropatía atrapada que afecta el brazo, la muñeca y la mano. Los resultados fueron publicados en Brain , una revista fundada en 1878 que se dedica a la publicación de hallazgos históricos tanto en neurología clínica como en neurociencia traslacional. Otros miembros del equipo de investigación procedieron de la Universidad Logan (Missouri), del Instituto Coreano de Medicina Oriental (Daejeon, Corea del Sur), del Hospital de Rehabilitación Spaulding (Medford, Massachusetts) y de Harvard Vanguard Medical Associates (Boston, Massachusetts).
LI4 (Hegu) para CTS
El equipo de investigación utilizó instrumentos subjetivos y objetivos para medir los resultados de los pacientes. El Cuestionario del Síndrome del Túnel Carpiano de Boston evaluó el dolor y la parestesia. Los estudios de conducción nerviosa evaluaron las mejoras del nervio mediano. Se utilizaron datos de imágenes cerebrales usando IRMf (resonancia magnética funcional) para medir los arreglos somatotópicos. Somatotopy mapea la correspondencia de puntos específicos del cuerpo con áreas específicas del cerebro y otras áreas del sistema nervioso central.
En un hallazgo histórico, los investigadores encuentran que la acupuntura «puede mejorar la función del nervio mediano en la muñeca por neuroplasticidad somatotópicamente distinta en la corteza somatosensorial primaria después de la terapia». Esencialmente, la acupuntura provoca mejoras mensurables en áreas cerebrales correlacionadas con resultados positivos para pacientes con carpal Síndrome del túnel. Los investigadores añaden que las mejoras somatotópicas provocadas por la acupuntura «pueden predecir los resultados clínicos a largo plazo del síndrome del túnel carpiano».
La acupuntura verdadera produjo mejoras en el nervio mediano que se correlacionaron directamente con las reducciones de la anisotropía fraccional (es decir, las exploraciones por resonancia magnética midieron mejoras específicas en los tractos de fibra de materia blanca del cerebro que regulan los resultados positivos para los pacientes del túnel carpiano). Este descubrimiento revela un importante mecanismo neurofisiológico activado por la estimulación de la acupuntura. La acupuntura produce resultados positivos para el paciente en la muñeca mediante la mejora de áreas específicas del cerebro.
La acupuntura falsa (acupuntura falsa), utilizada como control, no produjo resultados en el cerebro correlacionados con mejoras medianas del nervio, como se mide mediante resonancias magnéticas. Esto disipa un gran misterio. Los procedimientos médicos a menudo producen efectos de placebo a corto plazo, incluyendo la acupuntura falsa. Sin embargo, los beneficios clínicos a largo plazo de la acupuntura verdadera son cuantificables en términos de mejoras en áreas específicas del cerebro. En otras palabras, la acupuntura simulada sólo es capaz de producir beneficios a corto plazo a corto plazo con placebo, ya que no produce las mejoras del sistema nervioso central producidas por la verdadera acupuntura.
La acupuntura verdadera produce resultados neurofisiológicos superiores del paciente en la muñeca y el cerebro sobre la acupuntura simulada. La acupuntura verdadera produce mejoras cuantificables en la conducción del nervio mediano y distancias de separación cortical del dígito. Los investigadores descubrieron que las distancias interdigitales de separación cortical son predictivas de las mejoras sintomáticas a largo plazo alcanzables con la acupuntura verdadera (y no con la acupuntura falsa). Los resultados se publican en la investigación Rewiring la corteza somatosensorial primaria en el síndrome del túnel carpiano con la acupuntura . Los resultados se basaron en los resultados comparativos de los tratamientos de base a la acupuntura (16 sesiones durante 8 semanas).
Li et al. Y Wang et al. Confirman que la acupuntura es eficaz para el tratamiento del síndrome del túnel carpiano. Li et al. Encuentran que la acupuntura produce una tasa efectiva total del 95,2%. Wang et al. Encuentran que la acupuntura produce una tasa efectiva total de 86,67% para el tratamiento del síndrome del túnel carpiano.
Echemos un vistazo a ambos estudios. La Universidad de Shandong de investigadores de Medicina Tradicional China (Li et al.) Encuentran que la acupuntura es eficaz para el tratamiento del síndrome del túnel carpiano, produciendo una tasa efectiva total del 95,2%. Los resultados se publican en un trabajo de investigación titulado Acupuntura en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano: un estudio de 21 casos . Un total de 21 pacientes con síndrome del túnel carpiano fueron tratados y evaluados en este estudio.
Los pacientes fueron diagnosticados con síndrome del túnel carpiano entre noviembre de 2013 y septiembre de 2014. Hubo 9 varones y 12 mujeres que participaron en el estudio. El paciente más joven tenía 25 años de edad, el más viejo era 72. El curso más corto de la enfermedad era 1 semana, el más largo era 2 años. En un desglose de las etiologías, 5 casos de CTS fueron causados ​​por los cistos del ganglio articular carpometacarpal, 9 fueron causados ​​por lesiones por esfuerzo repetitivo, y 7 por esguinces de muñeca. Los puntos de acupuntura primarios seleccionados para todos los pacientes fueron los siguientes:
TB4 (Yangchi)
SI5 (Yanggu)
LI5 (Yangxi)
LI4 (Hegu)
LI11 (Quchi)
TB5 (Waiguan)
Ashi
Se administraron puntos de acupuntura adicionales basados ​​en síntomas individuales. Para la parestesia con los dedos, se añadieron los puntos de acupuntura siguientes:
Sifeng
Shixuan
Para la atrofia de los músculos tenares, se añadieron los puntos de acupuntura siguientes:
LU10 (Yuji)
PC8 (Laogong)
SI3 (Houxi)
Para el dolor de muñeca, se agregaron los puntos de acupuntura siguientes:
PC7 (Daling)
SI6 (Yanglao)
LU7 (Lieque)
Para el dolor que irradiaba al antebrazo, se agregaron los puntos de acupuntura siguientes:
LI10 (Shousanli)
PC3 (Quze)
El tratamiento se inició con los pacientes en posición sentada, con los brazos, las muñecas y los dedos relajados y las palmas hacia abajo. Después de la desinfección de los puntos de acupuntura, se insertó una aguja filiforme desechable de 0,30 mm x 40 mm en cada punto de acupuntura. TB4 se perforó a una profundidad de 10-15 mm con la técnica de triple acupuntura. Los puntos SI5, LI5, LI4, TB5, LU10, PC8, SI3, PC7, SI6 y Ashi se punzaron perpendicularmente a una profundidad de 10-15 mm. Para los puntos de Sifeng, las agujas se insertaron rápidamente a una profundidad de 3-6 mm y luego se retiraron inmediatamente. LI11, LI10 y PC3 se perforaron a una profundidad de 15-25 mm. A continuación, se seleccionaron 3-5 puntos de Shixuan y se les inyectó la técnica de sangrado. Shixuan (traducido como 10 dispersiones) puntos de acupuntura se encuentran en los dedos, 0,1 cun distal a las uñas. Cada mano tiene diez acupoints de Shixuan.
Se produjo una sensación deqi en todos los puntos de acupuntura. Se aplicó una lámpara de calor TDP (Teding Diancibo Pu) para calentar los puntos de acupuntura. La lámpara de calor TDP emite radiación infrarroja lejana (2-50 micrómetros).
Se observó un tiempo de retención de la aguja de 20 minutos para cada sesión de acupuntura. En la semana 1, los tratamientos de acupuntura se aplicaron una vez al día durante 6 días consecutivos. A partir de la semana 2, los tratamientos se aplicaron cada dos días. Cada tratamiento consistió en 6 tratamientos de acupuntura. Todos los pacientes recibieron un total de 4 cursos de tratamiento. Después del tratamiento, la eficacia del tratamiento para cada paciente se clasificó en 1 de 4 niveles:
Recuperación completa: ausencia completa de síntomas. Movimiento físico de los miembros superiores recuperado completamente.
Significativamente eficaz: Ausencia de la mayoría de los síntomas. Movimiento físico de los miembros superiores recuperado. El malestar vuelve a ocurrir solamente bajo ejercicio agotador.
Eficaz: Eliminación de los síntomas. Dolor o malestar presente.
No es eficaz: No mejora los síntomas.
Después de cuatro ciclos de atención, la tasa efectiva total fue del 95,2%, con el siguiente desglose de niveles de mejora: 66,7% totalmente recuperado, 19,0% significativamente efectivo, 9,5% efectivo, 4,8% no efectivo. En la medicina tradicional china, el síndrome del túnel carpiano (CTS) cae bajo la clase Bi Zheng de trastornos. CTS es causada por el qi débil y la circulación de la sangre, la estasis de la sangre, además de la desnutrición del tendón y del músculo. Así, los investigadores seleccionaron puntos de acupuntura locales para mejorar el qi y la circulación sanguínea, incluyendo SI5, LI5, LI4, TB5, PC8 y PC7. Los investigadores señalan que la técnica de sangrado se aplicó a los puntos Shixuan para el alivio de la parestesia con los dedos.
Wang et al. Produjo resultados similares para el paciente utilizando una prescripción de acupuntura diferente. Su investigación independiente fue publicada en el Journal of Clinical Acupuncture and Moxibustion . Los pacientes que recibieron acupuntura tuvieron una tasa efectiva total del 86,67% para el tratamiento de la CTS. Los puntos de acupuntura primarios para todos los pacientes incluyeron lo siguiente:
PC7 (Daling)
PC6 (Neiguan)
Los puntos de acupuntura secundarios incluyeron lo siguiente:
PC5 (Jianshi)
LI4 (Hegu)
PC8 (Laogong)
Los pacientes descansaron en posición supina. Tras la desinfección de los puntos de acupuntura, se insertó una aguja de acupuntura filiforme de 0,25 mm x 40 mm en los puntos de acupuntura con una velocidad de entrada rápida. Para PC7, se aplicó una estimulación manual suave hasta que se alcanzó una sensación deqi. Para PC6, PC5 y PC8, se aplicó una estimulación moderada a fuerte hasta que se logró una sensación deqi. Se observó un tiempo de retención de la aguja de 40 minutos. Durante la retención de la aguja, la aguja se manipuló cada 5 minutos. El tratamiento se realizó una vez al día durante 20 días consecutivos. La tasa efectiva total fue del 86,67% con el siguiente desglose de los niveles de mejora: 16 casos totalmente recuperados, 6 mejoras significativas, 4 mejoras ligeras, 4 no mejoras.
PC6 y PC7 se mencionan en este estudio como particularmente útil para el tratamiento de CTS. PC6 es un punto Luo-Connecting en el meridiano del pericardio. En el Zheng Jiu Da Cheng (Compendio de Acupuntura y Moxibustión) , se dice que PC6 está indicado para el tratamiento de «hinchazón y espasmo de la mano que es causado por el ataque de viento y calor». PC7 también está en el Meridiano de pericardio. Según el Zhen Jiu Jia Yi Jing (Jia-Yi Clásico de Acupuntura y Moxibustión) , es eficaz para «espasmos de mano, hemiparesia de miembros superiores, así como espasmos de mano con ligera convulsión tendinosa».
Las investigaciones continuas de la educación de la acupuntura revelan que la acupuntura es clínicamente eficaz para el tratamiento del síndrome del túnel carpiano. La investigación publicada en la revista Brain ofrece una visión de los mecanismos neurofisiológicos responsables de las acciones terapéuticas de la acupuntura. La mejor manera para que los pacientes con síndrome del túnel carpiano para aprender más y recibir tratamiento es ponerse en contacto con acupunturistas con licencia en su zona. Pedir que muestren el carnet de registro europeo de profesionales de Medicinas complementarias o el de acupuntores acreditados por la Asociacion de la Union Internacional de Medicinas Complemetarias.
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MTC Seleccion de puntos de Acupuntura en el cuerpo

Algunos puntos de la acupuntura son específicos para le mal local; Sus efectos terapéuticos no tienen mucha diferencia para varias condiciones en el mismo lugar.  Muchas escuelas de medina tradicional china los usan en primer lugar. Desde estas paginas con escuelas asociadas a la Asociación de la Unión Internacional de Medicinas Complementarias. Recomendamos los protocolos de origen  de la acupuntura natural que en las dos primeras sesiones rompen la enfermedad con lo cual muchos síntomas desperecen y en abundantes casos no hay que tratar en local o bien en tratamientos de medicina natural si no nos decantamos por la acupuntura esta rotura de la enfermedad también la podríamos conseguir con pares magnéticos, o acupuntura kinesologica o emocional  Cualquiera de las terapias que se elija es importante tratar siempre con un profesional acreditados que estén registrados en el registro europeo de profesionales de medicinas complementarias o  el de la Asociación de la unión internacional de medicinas complementarias.  

Consideraciones durante la selección de puntos:
Efectos locales: Cada punto de acupuntura tiene efectos en su región local, por ejemplo, el dolor de estómago es generalmente debido a qi disturbio dentro del estómago , los médicos seleccionarán zhong wan (Cv 12, centro de la parte superior del abdomen) y liang hombres (St 21, Y lateral al zhong wan ). Por otra parte, la identificación de los puntos blandos o puntos gatillo en la región local como el punto a-shi es particularmente esencial para las condiciones agudas, que ayudan a disolver y expulsar la irritación no consolidada, por ejemplo, para tratar dolores de cabeza tai yang (Ex-hn7 , Área del templo).
Efectos a distancia : Los puntos acuosos localizados distalmente al codo y la rodilla ayudan a mejorar la eficacia y son más eficaces para problemas agudos e internos. La selección de puntos debe estar de acuerdo con la distribución meridiana de la lesión y su relación con los órganos. Por ejemplo, en el tratamiento del dolor de estómago, además de seleccionar el punto local zhong wan (Cv 12, punto de alarma del estómago), los médicos también seleccionan zu san li (St 36, punto del mar del meridiano del estómago), así como nei guan (Pc 6, punto confluente que regula la región estomacal). El prolapso anal generalmente se debe a una deficiencia de qi que no logra mantener el órgano interno en el lugar adecuado; Además de seleccionar el punto local chang qiang (Gv 1, cerca del ano), el médico también seleccionará bai hui (Gv 20, parte superior de la cabeza), debido a su efecto de elevar el yang-qi dentro del cuerpo.
Alivio sintomático: Para ciertas afecciones como fiebre, sudoración, agotamiento, convulsión y coma, aparecen como problemas sistemáticos y puede no ser posible encontrar una lesión localizada. Entonces es apropiado elegir puntos de acupuntura acostumbrados con funciones particulares. Por ejemplo, ying xiang (Li 20), situado a ambos lados de la nariz puede aliviar específicamente la congestión y el sangrado de la nariz; Este punto se indica a menudo para los problemas nasales.
Distribución de los nervios : La TCM moderna cree que algunas acciones de la acupuntura pueden explicarse también por la teoría del segmento neural, lo que significa que la elección de puntos en el mismo o el segmento neural más cercano como el del área de perturbación. Esto se utiliza a menudo para los problemas de los miembros, cuando un punto situado en un tronco nervioso o raíz por encima de la enfermedad se selecciona para la aguja. Por ejemplo, para tratar el dolor en las extremidades inferiores , la aguja puede pinchar huan tiao (Gb 30), que se localiza en el nervio ciático en la región de la cadera.
En la práctica, cada receta puede usarse en combinación con o independiente de la condición mencionada anteriormente. Para casos complejos, una combinación de puntos remotos y locales no sólo mejora la eficacia general, sino que también hace que el resultado sea más sostenible.
Puntos comunes del cuerpo para el alivio sintomático en la acupuntura china
Síntomas Acupoints
Fiebre alta aguda Da zhui (Gv 14), qu chi (Li 11), he gu (Li 4)
Fiebre baja crónica Nei guan (Pc 6), da ling (Pc 7), yin xi (Ht 6), san yin jiao (Sp 6), tai xi (Ki 3)
Choque Ren zhong (Gv 26), nei guan (Pc 6), yong quan (Ki 1), zu san li (San 36), su liao (Gv 25)
Agotamiento Bai hui (Gv 20), yuan de guan (Cv 4), zu san li (St 36)
Debilidad corporal Qi hai (Cv 6), guan yuan (Cv 4), hombres ming (Gv 4), zu san li (St 36)
Convulsión general Feng chi (Gb 20), tai chong (Lr 3), él gu (Li 4)
Inquietud Nei guan (Pc 6), hombres shen (Ht 7), san yin jiao (Sp 6)
Tos Tian tu (Cv 22), mentira que (Lu 7), san yin jiao (Sp 6)
Flema excesiva Feng largo (St 40), zhong wan (Cv 12)
Dificultad para tragar Tian tu (Cv 22), nei guan (Pc 6), lian quan (Cv 23)
Vómitos y náuseas Nei guan (Pc 6), zu san li (St 36)
Distensión abdominal Tian shu (St 25), jian li (Cv 11), qi hai (Cv 6), zu san li (San 36), san yin jiao (Sp 6)
Dolor en los lados laterales del pecho Zhi gou (Sj 6), hombres qi (Lr 14), yang ling quan (Gb 34), san yin jiao (Sp 6)
Retención urinaria Yang ling quan (Gb 34), san yin jiao (Sp 6)
Incontinencia urinaria Qu gu (Cv 2), san yin jiao (Sp 6)
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6 ejercicios de qigong para el cultivo de la energía curativa

Los poderosos efectos de Qigong
Qigong, que combina elementos de meditación y físicamente activas, es el sistema básico de ejercicio dentro de la medicina china. ejercicios de qigong están diseñados para ayudar a preservar su Jing, fortalecer y equilibrar el flujo de energía Qi, e iluminar su Shen. Sus ejercicios dinámicos y meditaciones tienen aspectos Yin y Yang: El Yin es serlo; el Yang lo está haciendo.
qigongfeature
Yin ejercicios de qigong se expresan a través de estiramiento relajado, la visualización y la respiración. Yang ejercicios de qigong se expresan de una manera más aeróbico o dinámico. Ellos son particularmente eficaces para apoyar el sistema inmune. En China, el Qigong se utiliza ampliamente para las personas con cáncer.
rutinas físicas y espirituales de qigong mueven la energía Qi a través de los doce canales primarios y ocho canales adicionales, el equilibrio que, suavizar el flujo, y el fortalecimiento de la misma. La medicina china utiliza los ejercicios de Qigong para mantener la salud, prevenir la enfermedad, y extender la longevidad, ya que es una herramienta poderosa para mantener y restaurar la armonía de los sistemas de órganos, sustancias esenciales, y Canales. Qigong también se utiliza con fines no médicos, como para la lucha y para la consecución de la iluminación.
Cualquier persona de cualquier edad o condición física puede hacer Qigong. Usted no tiene que ser capaz de correr una maratón o press de banca un coche para perseguir salubridad y disfrutar de los beneficios.
1
Al diseñar la práctica de ejercicios de qigong / meditación, que recogerá lo que se adapte a su constitución individual. Algunos de nosotros nacemos con un tipo de constitución; algunas de ellas con otra. Cada uno de nosotros hemos heredado desequilibrios que no podemos controlar, pero con el que hay que trabajar. Es por eso que para algunas personas es más fácil lograr el equilibrio y la fuerza de lo que es para los demás. Pero cualquiera que sea su naturaleza, Qigong puede ayudarle a convertirse en el más equilibrado que puede ser.
Qigong es realmente un sistema para toda la vida. Es por eso que muchas personas mayores de sesenta años en China practican Qigong y Tai Chi. Los efectos pueden ser de gran alcance, pero las mismas rutinas son generalmente suaves. Incluso los ejercicios dinámicos y tantos de los que explotan la energía Qi uso contundencia de diferentes maneras que en Occidente. Los siguientes son algunos de los efectos de los ejercicios de Qigong practican con regularidad.
Los beneficios de la práctica regular
El mantenimiento de la salud
ejercicios de qigong ayudan a mantener la salud mediante la creación de un estado de calma mental y física, lo que indica que la energía Qi es equilibrado y armónico. Esto permite que la mente / cuerpo / espíritu funcionen más eficientemente posible, con la menor cantidad de estrés.
2
Al iniciar la práctica de ejercicios de Qigong, el objetivo principal es concentrarse en dejar ir, soltar, dejar ir. Esto se debe a la mayor desequilibrio proviene de aferrarse a demasiado durante demasiado tiempo. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la fuerza física de los músculos, y cuando pensamos en el ejercicio, que piensan en términos de si tensa los músculos. energía Qi es diferente. Qi fuerza es revelada por una calma con suavidad y firmeza, concentrada que está libre de estrés y no enfrente a una parte del cuerpo contra otro.
Es más difícil de remediar una enfermedad que para evitarlo, y Qigong tiene efectos preventivos de gran alcance. Sin embargo, cuando se hace evidente la falta de armonía, ejercicios de Qigong también pueden desempeñar un papel crucial en el restablecimiento de la armonía.
qigong movimiento y las posturas están determinadas por el principio del Yin / Yang: la interrelación complementaria de cualidades tales como rápido y lento, duro y blando, exceso o defecto, y externos e internos. ejercicios de qigong utilizan estas cualidades contrastantes y complementarias para restaurar la armonía a las sustancias esenciales, sistemas de órganos, y Canales.
3
La longevidad se extiende
En China, el uso de los ejercicios de Qigong para mantener la salud y curar enfermedades no satisfizo a los budistas y taoístas que se dedica a la más rigurosa autodisciplina. Querían ser capaces de amplificar el poder de la energía Qi y hacer que los sistemas internos de órganos aún más fuerte. Este uso arcano de Qigong se limita principalmente a los monasterios y las técnicas no han sido muy publicitado. Una de las técnicas más difíciles y profundamente efectivas a nivel de médula Lavado Qigong. Los practicantes aprenden a dominar la intrincada manipulación de Qi-infusión de las ocho canales extraordinarios con Qi, y luego guiar la energía Qi a través de los canales a la médula ósea para limpiar y dar energía a la misma. El resultado, según la tradición religiosa, es que los monjes pueden extender su vida útil de 150 años o más. Los taoístas tienen un dicho,
Ciento veinte años significa morir joven.
Aunque pocas, o ninguna, de nosotros podemos dedicar nuestras vidas a las prácticas de popa de los monjes, los beneficios para la salud de los ejercicios de Qigong sin duda mejoran la calidad de vida de toda persona que lo practica.
Combate librar
Alrededor de 500 dC, durante la dinastía Liang, el Qigong fue adoptado por varios artistas marciales para aumentar la resistencia y la energía. En su mayor parte, la respiración, la concentración y la agilidad eran activos a los guerreros y la mejora de su bienestar.
El logro de la Iluminación
monjes budistas que utilizan los ejercicios de Qigong en su búsqueda de una mayor conciencia y la iluminación se concentran en la capacidad del Qigong para influir en su Shen. El dominio de Médula Ósea de lavado permite al practicante a ganar tanto control sobre el flujo de energía Qi que él o ella pueda dirigirlo hacia la frente y elevar la conciencia. El resto de nosotros puede disfrutar de la influencia de Qigong en nuestro Shen (espiritual cuerpo / energía), pero a un nivel inferior.
Cualquiera que sea la razón utiliza Qigong, la práctica debe elevar su Qi a un estado superior si aumenta la concentración, la respiración controlada práctica, y ejecutar las rutinas de Qigong.
Las Técnicas Fundamentales
Aquí están las técnicas básicas de ejercicio de Qigong.
Concentración
Concentración conduce a resultados y de conciencia de la energía Qi, técnicas de respiración y ejercicios de Qigong. Es un proceso de centrarse en y dejar ir al mismo tiempo. Centrándose no significa que arrugar su frente y la tensión que prestar atención.
En lugar de ello, a través de una profunda relajación y la expansión de su conciencia, que son capaces de crear un estado de ánimo que es lo suficientemente grande como para abarcar todo su mente – cuerpo – Funciones de alcohol, sin embargo, se centraron lo suficiente como para permitir que fuera distracciones, preocupaciones y problemas cotidianos a alejarse .
En el siglo VI aC, Lao Tzu describió por primera vez técnicas de respiración como una forma de estimular la energía Qi. A partir de ahí, dos tipos de ejercicios de respiración de Qigong evolucionaron: Aliento de Buda y la respiración del taoísta. Ambos métodos infunden al cuerpo con el Qi y la meditación ayuda de enfoque.
La respiración del Buda: Cuando se inhala, extender su abdomen, llenándolo de aire. Al exhalar, se contraiga el abdomen, expulsando el aire de la parte inferior de los pulmones y luego lo empuja hacia arriba y hacia fuera hasta que su abdomen y el pecho se desinflan. Es posible que desee practicar la inhalación por un lento recuento de ocho y exhalando hasta la cuenta de dieciséis años. A medida que inhala y exhala, imagina invitar a su energía Qi fluya a través de los canales. Usa tu mente para invitar al Qi fluya; desea guiar el flujo, no tirar de ella o empujarla.
La respiración del taoísta: El patrón es el opuesto de arriba. Cuando se inhala, contraer los músculos abdominales. Al exhalar, se relaja el torso y los pulmones.
Mientras viaja a través de estos pasos, recuerde que el Qigong es un proceso de construcción de la conciencia. Sin embargo usted se siente cómodo haciendo las rutinas es lo correcto para usted en ese momento.
4
Breathing ejercicios estimulan el flujo de energía Qi
Los ejercicios de calentamiento (10 a 15 min.)
5
Qigong Ejercicio uno: suave balanceo
1. Durante cinco minutos, mover ambos brazos desde los hombros en un movimiento de balanceo suave. El movimiento en sí se inicia desde la cintura: Torsión de la cintura como si fuera su torso una toallita que estaban escurriendo. No tuerza de las rodillas o puede hacerles daño. Por otra parte, la torsión de la cintura proporciona un masaje a los órganos internos y le proporciona todos los beneficios del ejercicio.
2. Para empezar, mover los brazos a tu lado a lado a través de su torso, y luego de nuevo a frente.
3. Mantenga las rodillas ligeramente dobladas. Deje que sus caderas se balancean. Deje que su mente se despeje. En un primer momento, se centran en la liberación de la tensión innecesaria e inconsciente. Después de varias semanas, es posible cambiar su enfoque para que pensar sólo en el vaivén de los brazos y el movimiento de la energía Qi.
Esta es una introducción al concepto de ser consciente de la actualidad, gran parte del mismo concepto que se encuentra en pie Zen.
The mismo concepto de la atención se encuentra en la práctica de caminar Zen
Qigong Ejercicio dos: el rebote
En un principio, esto para tratar de uno a tres minutos.
1. Con los pies en paralelo y sobre la anchura de los hombros, rebotar con las rodillas flojas y los brazos colgando a los lados. Ellos deben sentirse vacío y neutral. Esta es la posición cero para los brazos. Cuando está rebotando hacia atrás y adelante, los brazos en cero deben obtener un buen efecto balanceándose.
2. Mantenga los hombros naturales; ni tirar de ellos o dejar que se desploman hacia adelante demasiado. Cuando se utiliza la posición cero en todo el cuerpo, debe recibir una sensación de profunda relajación en todo el cuerpo. Este proceso aporta conocimiento de tensión interna para que pueda hacer algo para disiparla, si lo desea.
La combinación de ejercicios de uno y dos masajes suavemente y tonifica el sistemas de órganos, lo que ayuda a promover la longevidad.
Stand con los pies en paralelo y sobre la anchura de los hombros
Ejercicios de sensibilización
Qigong Ejercicio tres: acordeón
6
En este, se siente la energía de Qi mediante el uso de sus manos como el fuelle de un acordeón o una bomba de bicicleta.
1. Cierra los ojos hasta la mitad. Despeje su mente y concentrar su atención en sus palmas.
2. Permita que su respiración se convierta en lento, fácil, sin fuerza. En cierto modo, se crea el trance muy ligero.
3. Poner en sus manos, con las palmas y los dedos que tocan apuntando hacia arriba. Los chakras de las palmas, llamados Laogong, situado en el centro de las palmas de las manos, deben tocarse. Estos chakras son áreas donde Qi se puede sentir que emana del cuerpo.
4. Mueva lentamente las manos, manteniendo los chakras alineados. Cuando están cerca de 12 pulgadas (30 cm) de distancia, lentamente moverlos juntos usando la menor cantidad de esfuerzo físico posible.
5. Se le comprime el aire entre ellos como un acordeón haría.
6. sentir una sensación de calor u hormigueo en los puntos Laogong en las palmas.
7. Mueve las manos poco a poco hacia atrás y adelante, la variación de la gama de los fuelles. Repita la técnica de acordeón en diferentes direcciones: horizontal, vertical y diagonal.
Este ejercicio cultiva Qi, crea conciencia, y sensibiliza a sí mismo. Cuando se siente la energía Qi, por primera vez, cambia su modo de pensar.
chakras de las palmas qigong8The, llamados Laogong
Qigong Ejercicio cuatro: La ampliación del Qi
Si usted tiene Deficiente Qi, debe realizar este ejercicio con los ojos medio cerrados para cultivar y acumular energía Qi.
1. Si usted tiene estancada Qi, el ejercicio puede ser hecho con sus ojos totalmente open.You inhalarán rápidamente a través de las fosas nasales con los ojos abiertos o medio cerrado al exhalar.
2. Una vez que se puede sentir el Qi, ejercer su intención (que es la parte mente / espíritu del ejercicio) y usar su mente para mover el Qi hacia fuera de su cuerpo, la ampliación de la zona en la que usted se sienta cómodo. Usted puede permitir que el Qi a la deriva fuera en la exhalación y luego mantenerlo allí mientras inhala.
7
When que han aprendido a ser cómodo expansión y contracción de su Qi, se sentirá más fuerte y más saludable
3. En primer lugar mover el Qi en una órbita de 1 pulgada (2,5 cm) de la piel. En incrementos de 6 pulgadas (15 cm), moverlo hacia el exterior, con el objetivo de 3 pies (91 cm), pero encontrar el punto en el que se sienta cómodo con él. Luego traerlo de vuelta hasta que se devuelve cerca de su cuerpo.
Este ejercicio de qigong le permite comunicarse con su energía Qi. Al aumentar la distancia de su cuerpo que puede sentirse Qi, a ampliar su área de comodidad-su campo de generosidad en el mundo que le rodea. Tendrá menos miedo y mayores capacidades. Al ser capaz de llevar su halo de Qi a nivel de la piel (o en el interior de la piel) que puede llegar a ser más centrado, tranquilo y seguro de sí mismo. Cuando haya aprendido a ser cómodo expansión y contracción de su Qi, se sentirá más fuerte, más saludable y más en armonía interna y externamente.
Qigong Ejercicio cinco: Bombeo del Qi
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Este es un ejercicio complicado que se mueve la energía Qi a lo largo de los dos canales de conexión extraordinarios: el Du Mai y Ren Mai. Usted puede pensar que es evolucionar, delegar, porque su postura va desde una postura desplomada, gorila a un montante extendido pose. Que es una adaptación de la rutina de ejercicios de Qigong del ganso salvaje.
1. La primera posición empuja el Qi hacia abajo. A medida que sus manos empujan plano hacia abajo, la columna vertebral y la cabeza se enderezan hacia arriba. Entonces, como usted permite que el Qi fluya de nuevo hacia arriba, el aumento manos, los codos doblados y las palmas paralelas al suelo. Sus hombros se encorvan. Repita estos seis o siete veces, inhalando mientras sus manos se acercan y exhalando mientras sus manos van hacia abajo.
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2. Cuando se sienta cómodo con este ejercicio de Qigong, es posible combinarlo con un pasaporte intencional lenta hacia delante: la rodilla izquierda doblada y se crió en un movimiento escalonado exagerada. Cuando la rodilla se levanta, sus manos van hacia abajo y hacia atrás y endereza la columna vertebral; cuando el pie toca el suelo, las manos se acercan y sus corazonadas espalda. Coloque los pies muy suavemente en el suelo y permitir que cada paso para proceder a cámara lenta, a un ritmo que calma y relaja. Recuerde que debe mantener un patrón de respiración, también. Inhale mientras sus manos se acercan y los hombros se encorvan. Exhale lentamente, expandiendo el pecho mientras estira la espalda. Si esto se siente incómodo, no se desespere. Incluso en una situación de clase, se necesita un tiempo para atrapar a qué hacer.
Du Mai y Ren Mai
Qigong Ejercicio Seis: Mezcla Qi
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Este ejercicio debe ayudarle a tomar conciencia de las diversas resonancias de la energía Qi y aprender a mezclarlos en un flujo armonioso.
1. Párese con los pies ancho de una de los hombros, con las rodillas ligeramente dobladas. Permita que sus manos y brazos cuelguen a los lados.
2. Cambie su peso ligeramente hacia las puntas de los pies. Simplemente estar al tanto de la parte frontal de su cuerpo. Concéntrese en los canales que pasan a lo largo de la parte delantera de las piernas y el torso, la parte superior de las manos y los brazos y la cara.
3. Después de un minuto, cambiar su peso a los talones. Tomar conciencia de la parte posterior de su cuerpo: la parte posterior de la cabeza, los brazos, la columna vertebral y las piernas. Con la práctica, es posible mantener estas posturas durante un máximo de cinco minutos o más.
4. También puede hacer esto por los lados izquierdo y derecho del cuerpo.
5. En todos los casos, es posible que desee tomar conciencia de cada sección del cuerpo. Por ejemplo, el lado de la cabeza, del lado de su brazo y el torso, el exterior de la cadera, del lado de la pierna y el tobillo, y la longitud de su pie. Esto hace que el ejercicio de una meditación.
6. Ahora, cambiando a una forma más Nei Dan de ejercicio de Qigong, repita los tres primeros pasos, pero el movimiento no debe ser detectable visualmente. Usa tu mente para desplazar el peso hacia delante y hacia atrás, sintiendo el Qi fluye a lo largo de la parte delantera y trasera de su cuerpo.
7. A continuación, trata de sentir el Qi fluye a lo largo de la espalda y la parte delantera de forma simultánea.
Los estudiantes a menudo están confundidos por la idea de sentir sensaciones dos al mismo tiempo, pero una analogía útil es pensar en el color amarillo y el color azul. Cuando se mezclan estos dos colores juntos, se produce verde. Que el verde se convierte entonces en una entidad propia con su propia longitud de onda. Lo mismo puede decirse de la mezcla de la energía Qi de su frente y por la espalda. La mezcla se convierte en otra entidad con su propia resonancia.
11
Qigong tiene aspectos Yin y Yang: El Yin es serlo; el Yang lo está haciendo.
Este artículo sobre ejercicios de qigong y la energía qi está extraído con permiso del Manual de Medicina de Nueva chino: Una Guía innovador de integración sabiduría oriental con la práctica occidental moderna para la curación por Misha Ruth Cohen, publicado por Fair Winds Press.
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