Anatomia

32 maneras de estimular el nervio vago (y todo lo que necesita saber acerca de ella)

Su nervio vago es esencial para una salud óptima, no importa lo que sus problemas son.

Introducción al nervio vago
En las personas con fatiga, sensibilidad a los alimentos, ansiedad, problemas intestinales, confusión mental y despersonalización, el nervio vago es casi siempre en juego. Estas personas tienen el tono vagal más baja, lo que significa una menor capacidad del nervio vago para activar o desempeñar sus funciones.
La única pregunta es qué aspecto del nervio vago está funcionando mal y cuánto el nervio vago es un problema frente a otros aspectos de su biología.
El nervio vago es parte del sistema nervioso parasimpático, referido como el resto y el sistema de digerir. No es el único nervio en el sistema parasimpático, pero es, con mucho, el más importante, ya que tiene los efectos más largo alcance.
La palabra significa vago “errante”, ya que se pasea por todo el cuerpo a varios órganos importantes.
El nervio vago se conecta al cerebro, intestino (intestinos, estómago), corazón, hígado, páncreas, vesícula biliar, riñón, uréter, el bazo, los pulmones, los órganos de fertilidad (hembras), el cuello (incluyendo la faringe, laringe, esófago), los oídos y la lengua .
El nervio vago y Salud
En el cerebro, el nervio vago ayuda a controlar la ansiedad y la depresión.
En el intestino, aumenta la acidez del estómago, los jugos digestivos y el flujo intestinal. Puesto que el nervio vago es muy importante para aumentar el flujo de intestino / motilidad, que tiene menos de activación vago aumentará su riesgo IBS-C, que es un resultado de un flujo más lento (R).
La estimulación del nervio vago aumenta la liberación de histamina en las células del estómago, que ayuda con la liberación de ácido del estómago (R). Así que baja acidez de estómago suele ser, en parte, un problema del nervio vago. Por la liberación de factor intrínseco, el nervio vago es importante ayuda a absorber B12 (R).
En el corazón, controla la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Activación vago reducirá el riesgo de enfermedad cardiaca y otros asesinos importantes (R).
En el hígado y el páncreas, que ayuda a equilibrar los controles de glucosa (R).
En la vesícula biliar, la bilis que ayuda a la liberación, que puede ayudar a deshacerse de toxinas y descomponer la grasa.
El nervio vago promueve la función renal general. Ayuda con el control de la glucosa y aumenta el flujo sanguíneo (R), que ayuda a su filtrado de sangre mejor. Activación vago también libera dopamina en los riñones, lo que ayuda a excretar sodio (R) – y la presión arterial por lo tanto inferior.
El nervio vago va a la vejiga (R). Un efecto secundario de la estimulación del nervio vago es la retención urinaria (R), lo que puede significar que menos estimulación vago puede hacer que usted orine con frecuencia. De hecho, veo micción frecuente entre muchos de mis clientes (también debido a la baja de la vasopresina, bajo aldosterona y cortisol alto).
En el bazo, se puede reducir la inflamación (R). Activación vago reducirá la inflamación en todos los órganos diana (liberación de acetilcolina por) (R).
Ayuda a controlar la fertilidad y los orgasmos en las mujeres mediante la conexión al cuello uterino, el útero y la vagina. Las mujeres pueden experimentar realmente orgasmos simplemente del nervio vago (R).
En la lengua ayuda a gusto control y la saliva y en los ojos que ayuda a las lágrimas de liberación (R).
Un amigo me preguntó qué conexión entre tener que ir al baño y la congestión. Es probable que el nervio vago, ya que controla la producción de moco y su flujo de colon.
La saciedad y la relajación después de una comida es en parte causada por una activación de la transmisión del nervio vago en el cerebro en respuesta a la ingesta de alimentos (R).
El nervio vago explica por qué una persona puede toser cuando se le hizo cosquillas en la oreja, como cuando se trata de eliminar la cera del oído con un hisopo de algodón (R).
La estimulación del nervio vago ayuda a las personas con tinnitus debido a su conexión con el oído.
El nervio vago es importante en enfermedades como la ERGE no sólo porque controla la acidez del estómago, sino también debido a que controla el esófago.
El nervio vago es en gran parte responsable de la conexión mente-cuerpo, ya que el nervio vago va a todos sus órganos principales (excepto sus glándulas suprarrenales y tiroides).
Está íntimamente ligada a la forma en que nos conectamos entre sí – se vincula directamente a los nervios que sintonizar nuestros oídos a la voz humana, coordinar el contacto visual y regulan las expresiones emocionales. Influye en la liberación de oxitocina, una hormona que es importante en la vinculación social (R).
Los estudios han encontrado que el aumento del tono vagal se asocia con una mayor cercanía a los demás y el comportamiento más altruista (R).
Actividad vago de un niño puede ser afectado por su madre. Los bebés tenían actividad vago inferior con las madres que estaban deprimidos / enojado / ansiedad durante el embarazo (R).
Se ha sugerido en estudios que el nervio vago es importante para conseguir en el estado mental de flujo. Se cree que la combinación de la activación simpática (lucha o huida) y vago crea el ambiente adecuado para un estado de flujo (R).
Estos estudios hacen hincapié en el impacto en ser una persona buena, positiva y feliz. Así que muchos estudios demuestran que las personas optimistas y felices son mucho más saludables. Su salud y la salud de sus hijos pagarán un alto precio si usted es un cascarrabias anal. Además, no rodearse de mal humor y altos gente encadenados.
Personalidades “Tipo A” (de los cuales yo soy uno) tienen que aprender a relajarse. No hay a dónde ir y nada que lograr, cuando se trata de ella. Su felicidad es la única meta y nosotros somos los únicos que ponen tensión adicional en nosotros mismos, creando conflictos internos e interpersonales cuando no son necesarios. Si usted está demasiado centrado en el dinero y “el cumplimiento” y menos en ser una persona buena y cariñosa, tendrá que pagar por ello.
La activación del nervio vagal Condiciones ¿Qué puede ayudar
Debido a que el nervio vago está asociada con muchas funciones diferentes y regiones del cerebro, la investigación muestra efectos positivos de la estimulación vagal para una variedad de condiciones, incluyendo, pero no limitado a (R):
Varios trastornos de ansiedad,
Enfermedad del corazón,
Cáncer (R),
La circulación sanguínea Bad (R),
Intestino permeable,
OCD,
Alzheimer,
La memoria y trastornos del humor,
Las migrañas,
Fibromialgia,
Obesidad,
Tinnitus,
La adicción al alcohol,
Autismo,
Bulimia,
Enfermedades mentales graves,
Esclerosis múltiple
La insuficiencia cardíaca crónica
El nervio vago y Hormonas
La estimulación del nervio vago normaliza un elevado eje HPA (CRH, ACTH y cortisol) (R).
El nervio vago es importante para la liberación de testosterona. Si no está funcionando bien, podría ser una razón para la baja de testosterona (R).
La testosterona puede hacer que la gente más agresivo, pero este no es el caso cuando el nervio vago está funcionando a la derecha (R).
El nervio vago puede ayudar a reducir el dolor y este es el mecanismo por el cual estradiol reduce el dolor en ciertas circunstancias (R).
La insulina activa el nervio vago en algunos aspectos a través de un domino de pasos y conduce a la disminución de la producción de glucosa por el hígado (que activa los canales K-ATP en el núcleo arcuato, disminuye la liberación de AgRP, y a través del nervio vago disminuye enzimas que aumentan la glucosa en sangre – G6P, PEPCK) (R).
En ratas, las hormonas tiroideas (T3) aumentan apetito a través de la activación del nervio vago, que también aumenta la grelina (R).
La grelina aumenta el hambre mediante la estimulación del nervio vago señal desde el cerebro hasta el intestino, y esto es abolida por la capsaicina (en chile) (R).
El funcionamiento apropiado del nervio vago es importante para la producción de GHRH (hormona de crecimiento-hormona liberadora) y el IGF-1 (R).
El nervio vago puede estimular otras hormonas tales como su hormona paratiroidea (R), que es importante para la conversión de la vitamina D3 a D activa (1,25).
La estimulación del nervio vago hace que segregue péptido intestinal vasoactivo (VIP) (R), que a menudo es baja en personas con condiciones CIRS / moho.
NPY antagoniza algunos de los efectos nervio vago. NPY, es un aumento de la hormona anti-ansiedad y el hambre, impide la disminución de la frecuencia cardíaca de la estimulación vagal (R).
El nervio vago y al ritmo circadiano
Las señales del centro de control circadiano (SCN) a menudo se transmiten por el nervio vago.
Por ejemplo, la producción de mucina por el intestino y los pulmones tiene un ritmo que está controlado desde el SCN (R).
Si su ritmo circadiano se rompe, el nervio vago se romperá en algún grado. Ver cómo cuidar de su ritmo circadiano.
La acetilcolina
La acetilcolina es el neurotransmisor vagal principio. Esto significa que va a tener muchos de los mismos efectos que la estimulación vagal, porque así es como el nervio vago estimula varios órganos.
La acetilcolina disminuye significativamente la liberación de citoquinas tales como TNF, IL-1beta, IL-6 e IL-18 en cultivos inmunes humanas estimuladas con LPS (R).
Alfa GPC es la mejor manera de aumentar la acetilcolina. Sin embargo, no sé si va a llegar a donde tiene que ir y en la dosis adecuada, por lo que dudo que sea tan bueno como el estímulo vago.
Algunos conceptos básicos sobre cómo funciona el nervio vago (técnicos)
Salte esta sección si usted no quiere acercarse demasiado profundamente en la ciencia …
Puede estimular o inhibir el nervio vago de dos maneras. En primer lugar, el impulso del nervio vago (activación) puede fluir desde el cerebro hasta el resto del cuerpo o desde el cuerpo al cerebro.
Cuando fluye desde el cerebro que se llama un “eferente vagal.” En lo que fluye de un lugar como el intestino o alguna otra parte del cuerpo, se llama una “aferente vagal.” Yo no uso estos términos de simplicidad.
Cuando la señal va al cerebro, se va a un lugar llamado el núcleo del tracto solitario (NTS). Información diversos lugares converge en el NTS y ​​se asimilan. Así pues, en términos informáticos, el NTS es el procesador cuando se trata de el nervio vago. Información viene de neurotransmisores, péptidos y las señales hormonales para dar forma a la respuesta de salida resultante (R).
Desde el NTS, hay fibras nerviosas que conectan a otra área llamada el núcleo motor dorsal del vago (DMV). Las hormonas o neurotransmisores pueden activar el nervio vago del DMV. Por ejemplo, el GABA en el DMV ralentiza el flujo intestinal, pero, curiosamente, otros neurotransmisores no tienen un efecto por sí mismos (que necesitan otros insumos) (R).
Desde el DMV, la señal eléctrica o el nervio se transmite a un lugar como el intestino, a través del nervio vago (R).
Esto sucede a través de “pre-ganglionares” neuronas parasimpático vagal. Estas neuronas pre-ganglionares conectan con otras neuronas “post-ganglionares” y éstos utilizan la acetilcolina para estimular los órganos que se conectan a, como el intestino. Estas neuronas también pueden inhibir la función intestinal mediante la liberación de óxido nítrico (NO) o polipéptido intestinal vasoactivo (VIP) (R).
Cuando usted estimula las neuronas pre-ganglionares en el DMV (animales), excita las neuronas que se conectan al intestino y aumenta el flujo intestinal (R).
Así que su sistema nervio vago puede ser desordenado de 3 maneras principales: Comunicación al cerebro (de un órgano … a través de glutamato), la comunicación dentro del cerebro (como la de las NTS o al DMV) o la comunicación desde el cerebro a otras áreas en el cuerpo como el corazón, hígado, intestino, etc … (R).
Dada la importancia del nervio vago en el intestino (y otros órganos), cuando no está funcionando bien, causará trastornos digestivos, incluyendo dispepsia, gastroparesia, reflujo esofágico, la colitis, la anorexia y la bulimia nerviosa, por nombrar algunos (R).
La variabilidad del ritmo cardíaco de alta frecuencia (HRV) se asocia con nervio vago / actividad parasimpática (R, R2).
El HRV de baja frecuencia se asocia con tanto la activación simpática y parasimpática (R, R2).
1) ICES / PEMF
Los campos magnéticos son capaces de estimular el nervio vago (R).
Los estudios han encontrado que PEMF puede aumentar la variabilidad del ritmo cardíaco y aumentar la estimulación vago (R).
Yo uso un estimulador magnético pulsado llamada CIEM / CEMP en mi intestino y el cerebro, lo que aumenta el apetito y me estimula. Esto concuerda con la idea de que está estimulando mi nervio vago.
Recomiendo usar esto en su intestino, cerebro, lateral de su cuello, etc ….
Me doy cuenta de mis intestinal aumenta el flujo y la inflamación se reduce en todas partes cuando pongo esto en mis entrañas.
Al principio yo no entendía cómo se puede tener efectos sistémicos si me coloqué en mi instinto, pero el nervio vago es probablemente por qué, dado que el nervio vago es estimulada por los imanes.
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Las baterías se agotan muy rápido y muchas baterías recargables no caben en. Yo uso estas baterías recargables. Se adaptan y funcionan bien. Yo uso este vendaje para envolver alrededor de mi estómago. También utilizo esta cinta para llegar a lugares que no son adecuados para las vendas, incluyendo mi hombro, donde conseguí una lesión.
Leer más sobre el CIEM.
2) Meditación
Hay dos tipos de meditación que pueden estimular el nervio vago.
Bondad amorosa meditación aumenta el tono vagal, según lo medido por la variabilidad de la frecuencia cardíaca (R) (que se encuentra a través de un enlace de baja chef de histamina).
Jon Kabat-Zinn tiene una Meditación Mindfulness guiada que incluye la meditación bondad amorosa.
También “OM” canto estimula el nervio vago (R, R2).
3) Tener relaciones sociales positivas
En un estudio, los participantes fueron instruidos para sentarse y pensar con compasión por los demás repitiendo en silencio frases como “¡Que se sienten seguros, pueden sentir feliz, puede usted sentirse saludable, puede usted vivir con facilidad”, y en volver a estos pensamientos cuando su mentes vagaban (R).
En comparación con los controles, los meditadores mostraron un aumento general de las emociones positivas, como la alegría, el interés, la diversión, la serenidad y la esperanza después de terminar la clase. Y estos cambios emocionales y psicológicos se correlacionaron con un mayor sentido de conexión con los demás -, así como a una mejora en la función vagal como se ve en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (R).
Simplemente meditando, sin embargo, no siempre resultan en un nervio vago más tonificado. El cambio sólo se produjo en los meditadores que se hicieron más felices y se sentían conectados socialmente más; para los que meditaba simplemente como mucho, pero no informaron sentirse más cerca de los demás, no hubo ningún cambio en el tono del nervio vago (R).
Usted puede hacer esto como la meditación o en realidad se puede encontrar a alguien muy especial, que es digno de su amor y bondad. Este último es mejor, pero no es fácil de conseguir.
Sinceramente, creo que para vivir una vida óptima feliz tiene que ser una persona buena y dar, en especial a las personas que amas y las personas cercanas a usted.
También tengo un inmenso placer cuando estoy un poco a una persona que me gusta. Quiero que mis seres queridos para estar seguro, cómodo, a gusto, feliz y vivir una buena vida … .. Y me da tremenda alegría si puedo ayudar a alguien que me importa llegar a ese estado.
4) La respiración profunda y lentamente
Tu corazón y el cuello contienen neuronas que tienen receptores llamados “barorreceptores.”
Estas neuronas especializadas detectan la presión arterial y transmiten la señal neuronal al cerebro (NTS), que va a activar el nervio vago que se conecta al corazón para disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. El resultado es una lucha o huida de activación inferior (simpático) y más descanso y digerir (parasimpático).
Los barorreceptores pueden ser más o menos sensibles. El más sensibles que son, más probable es que van a disparar y decirle a tu cerebro que la presión arterial es demasiado alta y es el momento de activar el nervio vago para bajarlo.
La respiración profunda y lenta estimula el nervio vago (R).
La respiración lenta, con una cantidad más o menos igual de tiempo para respirar y salir aumenta la sensibilidad de los barorreceptores y la activación vagal, lo que disminuye la presión arterial y reduce la ansiedad mediante la reducción de su sistema nervioso simpático y el aumento de su sistema parasimpático (R).
Respirar alrededor de 5-6 respiraciones por minuto en el adulto promedio puede ser muy útil (R).
Consejo: Usted necesita el aliento de su vientre y lentamente. Esto significa que cuando se respira en, el abdomen debe ampliar o salir. Cuando el aliento que su vientre debe ceder. Cuanto más su abdomen se expande y cuanto más se derrumba, más profundo que estás respirando.
5) El ejercitador de respiración y ejercicios
Respiración y salir con la resistencia probablemente estimulará su nervio vago mejor – algo así como correr con un backback.
Yo uso este ejercitador de respiración, que estoy contento con, después de comprar una diferente que no me gustaba.
Puede utilizar el emWave2 aumentar variabilidad del ritmo cardíaco, lo que aumentará su tono vagal. Este dispositivo le dará retroalimentación y que le permitirá a pasear su respiración mejor. Algunos estudios utilizan el equipo emWave para medir la actividad vago.
Otro ejercicio de respiración que respirar tan fuerte como puedas hasta que es muy incómodo y hasta que observe cómo despierta eres. No he visto estudios sobre esto, pero sospecho que le ayudará con su nervio vago al aumentar transitoriamente el sistema simpático, que reaccionará con una respuesta parasimpático.
6) Los probióticos
El sistema nervioso intestino se conecta al cerebro a través del nervio vago. Cada vez hay más pruebas que apuntan a un efecto de la microbiota intestinal en el cerebro.
Animales que recibieron L. rhamnosus causaron varios cambios positivos en los receptores GABA que fueron mediadas por el nervio vago (R).
Estos son mis productos recomendados:
Probiótico (Jardín de la Vida)
Los probióticos (Swanson)
Probiótico (VSL-3)
Los probióticos (que prescribe ayudar)
7) Ejercicio
El ejercicio suave estimula el flujo intestinal. Esto está mediada por el nervio vago, lo que significa que el ejercicio estimula el nervio vago (R).
8) fría
Todd Becker y Ben Greenfield han estado midiendo su HRV y encontraron duchas frías para mejorar su VFC más.
Los estudios demuestran que cuando su cuerpo se adapta al frío, tu lucha o huida caídas del sistema (simpático) y su descanso y digerir (parasimpático) aumentos del sistema – y esto está mediada por el nervio vago (R).
Cualquier tipo de exposición al frío aguda aumentará la activación del nervio vago (R).
Usted puede sumergir la cara en agua fría para empezar (R).
Me gradué y ahora tomo duchas totalmente fríos, expongo al frío, y bebo agua fría.
Yo uso un Hielo Cubito y Ice Cube Maker para hacer cubitos de hielo para poner en mi batido.
Me pongo un hielo Casco / Cryohelmet – (yo uso el tamaño normal de adultos). Un frío más barato Hat también es bueno, pero el cryohelmet es mejor. Utilizo ambos. En realidad tengo 2 Cryohelmets.
También utilizo un chaleco Fría.
Si usted tiene sobrepeso, es necesario exponer todo su cuerpo al frío. Si usted es delgado y tener problemas cognitivos, es más importante que su cabeza esté expuesto al frío.
9) Masajes
El masaje de ciertas áreas como el seno carotídeo (situada en el cuello) puede estimular el nervio vago. Esto ayuda a reducir las convulsiones (R).
Masajes de presión pueden activar el nervio vago. Estos masajes se utilizan para ayudar a los bebés aumentan de peso mediante la estimulación de la función intestinal y esto está mediada en gran parte por la activación del nervio vago (R, R2).
Masajes en los pies también pueden aumentar la actividad vagal, variabilidad de la frecuencia cardiaca y disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial (R). Todo esto disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Mi enfoque preferido es tener una o amigo masaje amado o pagar por un masaje si tienes un montón de dinero (son extremadamente caro). Me encanta recibir y dar masajes, especialmente a un socio.
10) El ayuno
Ayuno intermitente o la reducción de calorías aumenta la variabilidad de alta frecuencia del ritmo cardíaco (animales) (R), que es un marcador de tono vagal.
De hecho, muchos informes anecdóticos muestran que el ayuno intermitente beneficia a la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
Cuando rápido, parte de la disminución en el metabolismo está mediada por el nervio vago.
Específicamente, el vago detecta una disminución de la glucosa en sangre y una disminución de los estímulos mecánicos y químicos desde el intestino. Esto aumenta los impulsos vago al cerebro (NTS) de la sección vago hígado, lo que ralentiza la tasa metabólica y también plantea nuestra temperatura corporal (es decir que se sienten más caliente) (R).
Hormonas tales como aumento de NPY y CCK y CRH disminución cuando esto sucede (R).
Cuando comemos, sucede lo contrario. Señales estimuladoras relacionados saciedad desde el intestino contribuyen a aumentar la actividad simpática y el estrés-respuesta (mayor CRH, CCK e inferior NPY) (R).
El ayuno puede aumentar la actividad en los subdiafragmáticos vago, que puede aumentar la sensibilidad al dolor (no bueno) (animales) (R).
El nervio vago puede hacerle más sensible al estrógeno. En ratas hembras, el ayuno aumenta el número de receptores de estrógenos en ciertas partes del cerebro (NTS y ​​PVN) y esto requiere que el nervio vago (R).
11) de suspensión o Lay en su lado derecho
Los estudios han encontrado que pone en su lado derecho aumenta la variabilidad del ritmo cardíaco / activación vagal más de estar en otros lados. Acostado boca arriba conduce a la activación vago más bajo (R).
12) Yoga
Yoga aumenta la actividad del nervio vago y el sistema parasimpático en general (R, R2).
A 12 semanas de la intervención de yoga se asoció con mayores mejoras en el estado de ánimo y la ansiedad que un grupo de control que acaba de hacer ejercicios para caminar. El estudio encontró aumento de los niveles de GABA del tálamo, que se asocian con un mejor estado de ánimo y disminución de la ansiedad (R).
Mira y realizar este video Yoga, que me parece muy útil para hacer por la noche.
13) Tai Chi
Tai chi aumenta la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la activación vago, por tanto, muy probable (R).
14) Canto o Cantando
Canto aumenta la VFC (R).
Tarareo, canto de mantras, canto de himnos y optimista canto enérgico todo aumento VFC en formas ligeramente diferentes (R).
Hago OM cantar en mi sauna de infrarrojos (R).
El canto puede ser visto como el inicio del trabajo de una bomba vagal, enviando ondas de relajación a través del coro (R).
Cantando en la parte superior de sus pulmones trabaja los músculos de la parte posterior de la garganta para activar el vago.
Canto Energética activa el sistema nervioso simpático y el nervio vago y es propicio para entrar en un estado de flujo (R).
Cantar al unísono, que a menudo se hace en las iglesias y sinagogas, también aumenta la VFC y la función vago (R).
El canto se ha encontrado para aumentar la oxitocina (R).
15) Hacer gárgaras
El nervio vago activa los músculos de la parte posterior de la garganta que le permiten gárgaras.
Hacer gárgaras contratos estos músculos, la cual activa el nervio vago y estimula el tracto gastrointestinal.
Antes de tragar agua, haga gárgaras primero.
16) Lengua Depresores
Depresores de lengua estimular el reflejo nauseoso ….
Algunos dicen que los reflejos de la mordaza son ganas de hacer flexiones de brazos para las vago mientras gárgaras y cantando en voz alta son ganas de hacer sprints.
Es necesario para llevarlas a cabo durante varias semanas para producir el cambio.
17) Acupuntura
Puntos de acupuntura tradicionales pueden ofrecer estimulación del nervio vago (R).
En particular, la acupuntura para el oído estimula el nervio vago (R).
La acupuntura es suficiente que estimula el nervio vago de alguien hasta el punto de que murieron a causa de demasiado bajo de un ritmo cardíaco (R) de gran alcance.
18) La oxitocina
Cerebro y la ingesta oral de oxitocina aumenta la actividad del nervio vagal desde el cerebro hasta el intestino (R), que induce la relajación y disminuye el apetito.
Los ratones que tenían sus vago contratados no tenían el apetito reducir los efectos de la oxitocina (R).
Yo uso un spray de oxitocina, una vez en una luna azul, sino un sublingual oxitocina también debería funcionar.
19) Zinc
Aumentos de zinc estimulación vago en ratas alimentadas con una dieta deficiente en zinc durante 3 días (R).
El zinc es un mineral muy común que la mayoría de las personas no obtienen suficiente.
20) La serotonina
La serotonina es capaz de activar el nervio vago a través de diversos receptores.
Los efectos están mediados en parte por la activación de 5HT1A (R), 5-HT2 (R), 5-HT3 (R), 5-HT4 (R) y quizás 5-HT6 (R), los receptores.
Por otro lado, los receptores 5-HT7 reducir la activación vago (R, R2).
Así serotonina tendrá algunos efectos mixtos, pero en general debería estimular el nervio vago.
Usted puede tomar 5-HTP para aumentar la serotonina.
21) Masticar Chicle: CCK
CCK activa directamente los impulsos vagales al cerebro (R).
La capacidad de CCK para reducir la ingesta de alimentos y el apetito es dependiente en el impulso del nervio vago hacia y desde el cerebro (R).
Goma de mascar debe ayudar a aumentar la liberación de CCK. (Nota: la masticación puede ser malo si usted tiene la ATM o similares).
22) GLP-1
GLP-1 es una hormona saciante que estimula impulsos vagos al cerebro, que actúa para retardar el vaciamiento del estómago y hacer que se sienta más pleno (R). (También funciona mediante el aumento de CRH (R)).
Hi-maíz resistente almidón es la mejor manera de aumentar el GLP-1. Use 40g al día para empezar. Ver una lista de otras formas de aumentar la GLP-1.
23) La risa
Como dice el refrán, la risa es la mejor medicina. Muchos estudios muestran beneficios para la salud de la risa (R).
Parece que la risa es capaz de estimular el nervio vago.
Un estudio realizado en el yoga de la risa encontró aumentó la VFC en el grupo de la risa (R).
Hay varios informes de casos de personas que se desmayan de la risa y esto puede ser desde el nervio vago del sistema / parasimpático siendo estimulado demasiado.
Por ejemplo, desmayo puede venir después de la risa, la micción, tos, tragar o -todo movimiento intestinal de los cuales son ayudado por la activación vago (R).
Hay informes de casos de gente que pasa fuera de la risa que tienen un síndrome poco frecuente (Angelman ‘s) que está asociada con un aumento de la estimulación vago (R, R2).
La risa es también a veces un efecto secundario de estimulación del nervio vago (R).
La risa también es bueno para la función cognitiva (R) y protege contra las enfermedades del corazón (R).
La risa aumenta las endorfinas beta, óxido nítrico y beneficia al sistema vascular (R, R2).
Off topic: Un estudio evaluó a 20 adultos sanos mayores de 60 y 70 años, la medición de sus niveles de estrés y la memoria a corto plazo. Se le pidió a un grupo para sentarse en silencio, sin hablar, leer, o el uso de sus teléfonos celulares, mientras que el otro grupo vio videos divertidos. Después de 20 minutos, los participantes tomaron una prueba de memoria corta. Los participantes que vieron los videos divertidos tenían mucho mayor mejora en las capacidades de retirada, el 43,6 por ciento, frente al 20,3 por ciento en el grupo de no-humor. El grupo humor mostró menores niveles de cortisol (R).
24) Los enemas de café
Los enemas son como sprints para su nervio vago. La ampliación de los aumentos del intestino activación del nervio vago -y la cafeína aumenta el flujo intestinal si tiene un enema de café.
Instrucciones para el enema de café: En primer lugar usted necesita para comprar una bolsa de enema, que incluye la tubería correspondiente. Si usted puede pasar un poco más de dinero, ir con los más puros, de acero inoxidable Enema Cubos, especialmente si usted tiene sensibilidades químicas múltiples. Estos también son más fáciles de limpiar. Recomiendo ver algunos vídeos de YouTube para que se sienta cómodo con el procedimiento antes de intentar usted mismo.
Haga su café orgánico en la estufa (mejor), o en su cafetera con filtros no clorados de ahorrar tiempo. Para un ejemplo de cuánto café usar, si se utiliza una cafetera de goteo, utilice 2 cucharadas de café y 4 tazas de agua purificada. Luego llenar el cubo enema con las 4 tazas de café (asegúrese de que la pinza del tubo de silicio unido a su cubo enema está cerrada antes de hacer esto, o te vas a derramar el café en todas partes). Llenar el resto de la cubeta con 6 tazas de agua purificada (o simplemente dejar una pulgada de espacio en la parte superior de la cubeta enema). La mezcla de café debe estar a temperatura ambiente / ligeramente caliente.
A continuación, tendrá que mentir sobre su lado derecho. Lo mejor es hacerlo en la bañera si se derrama nada. Coloque el cubo no más de 18 pulgadas por encima de la cabeza, de lo contrario el café fluirá demasiado rápido y usted no será capaz de retenerlo. Lubrique la punta anal del tubo con aceite de coco, a continuación, insertar el tubo en su ano. Deje que el café para que poco a poco su forma de entrar. Si es necesario, mantenga la abrazadera abajo en el tubo de silicona periódicamente para permitir que su cuerpo se adapte y absorber el café lentamente.
Una vez que el café se ha drenado del cubo en sus intestinos, tratar de mantener el contenido en su intestino durante 5 a 15 minutos. Con el tiempo usted debería ser capaz de mantenerlo los 15 minutos completos. Usted tendrá impulsos para tener una evacuación intestinal, pero mantener los contenidos, siempre que pueda. Algunas personas hacen dos enemas de café de back-to-back para el mejor efecto. Asegúrese de reemplazar los electrolitos y minerales poco después.
25) Tos o tensar los músculos del estómago
Cuando llevéis abajo como si fuera a hacer un movimiento de intestino, se estimula el nervio vago. Es por eso que usted puede sentir relajado después de una evacuación intestinal.
Así que si usted utiliza estos músculos movimiento intestinal, estimulará su nervio vago (R).
26) Aceite de Pescado – EPA y DHA
EPA y DHA son capaces de aumentar la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la disminución de la frecuencia cardíaca (R). Esto indica que estimula el nervio vago.
He tomado diez píldoras de aceite de pescado y mi frecuencia cardíaca pasó de 60 a 40. Así que en mi auto-experimentos aceite de pescado en efecto menor frecuencia cardíaca.
Mi forma favorita es el aceite de pescado por Life Extension, que es certificada IFOS. Comprar Aceite de pescado / DHA (AMZN) o aceite de pescado / DHA (iHerb) …
27) Asegúrese de que su hormonas tiroideas / T3 son normales
En ratas, las hormonas tiroideas (T3) aumentan apetito a través de la activación del nervio vago, que también aumenta la grelina (R).
Ponga TLBI y del CIEM sobre la tiroides si su T3 es baja.
Estas terapias aumentan mis hormonas tiroideas y mejorar mi estado de ánimo, lo que podría ser el resultado de la activación del nervio vago.
28) MSH
Alfa-MSH activa el nervio vago. Es capaz de prevenir el daño de un accidente cerebrovascular a través de la activación del nervio vago, que suprime la inflamación (R, R2).
Inyección de alfa-MSH en el cerebro (DMV) excita moderadamente el nervio vago en algunas condiciones (R).
MSH tiene efectos positivos en el intestino y la libido y es comúnmente baja en personas con sensibilidades de moho / CIRS.
Análogos de MSH (He experimentado con esto) tienen la mayor parte de los beneficios de la alfa-MSH y también podría estimular el nervio vago.
29) Oración
Los estudios han demostrado que rezar la oración del rosario aumenta la activación vago.
En concreto, se mejora ritmos cardiovasculares como la presión arterial diastólica y HRV (R).
Los estudios también encuentran que la lectura de un ciclo del rosario tarda aproximadamente 10 segundos y por lo tanto hace que los lectores de respirar a intervalos de 10 segundos (incluye tanto dentro como fuera de la respiración), lo que aumenta la VFC y por lo tanto la función vago (R).
30) La insulina
La insulina activa el nervio vago en algunos aspectos a través de intermediarios (técnico: la insulina activa los canales KATP en el núcleo arqueado, disminuye la liberación de AgRP, ya través del nervio vago, conduce a la disminución de la producción de glucosa por el hígado por la disminución de las enzimas que aumentan la glucosa en sangre (G6P, PEPCK)) (R).
Tener algunos carbohidratos aquí y allá podría no ser el peor idea.
31) orexina
Las neuronas de orexina se encuentran en centros que controlan la activación del nervio vago desde el cerebro (NTS, DMV, y el área postrema) (R).
Orexina estimula el nervio vago desde el cerebro, que promueve el flujo intestino (R).
La orexina A puede estimular el páncreas desde el cerebro (R).
Orexina es capaz de aumentar la tolerancia a la glucosa o la sensibilidad a la insulina a través del nervio vago hígado (R).
Por otro lado, orexina es capaz de inhibir la activación de las señales del nervio vago en el cerebro al competir con CCK (A) (R).
Ver cómo aumentar la orexina.
32) La grelina
La grelina aumenta la hormona del crecimiento y el hambre mediante la estimulación del nervio vago señal desde el cerebro hasta el intestino, y esto es abolida por la capsaicina (en chile) (R).
La grelina estimula el páncreas desde el cerebro a través del nervio vago (R).
I’be teniendo GHRP 2, que actúa sobre los receptores de grelina y tiene unos efectos similares.
Otros
La leptina
Impulsos vagales al cerebro son activadas por la leptina. La leptina potencia la activación inducida por CCK-del nervio vago (R).
En los animales criados para ser resistente a la leptina, que eran más hambre porque el nervio vago se convirtió en menos sensibles a CCK (R).
Sin embargo, otro estudio encontró que el efecto de la leptina en señal de vago al cerebro no juega un papel importante en la ingesta de alimentos (R).
CRH
CRH tiene efectos variables en el nervio vago.
CRH disminuye la actividad del nervio vago desde el cerebro hasta el corazón. La activación del nervio vago se ralentizará el ritmo cardíaco, pero CRH inhibe esto y aumenta la frecuencia cardíaca (R).
CRH estimula el impulso vago desde el cerebro (área postrema) al colon (mediante la activación del núcleo dorsal del vagos, a través de la transmisión colinérgica) (R).
MSG
Glutamato monosódico o MSG aumenta el flujo intestinal en perros, que está mediada por el nervio vago (R).

por José M. Cohen
http://selfhacked.com/2015/07/30/28-ways-to-stimulate-your-vagus-nerve-and-all-you-need-to-know-about-it/

 


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enero 10, 2016 By : Category : Anatomia Biblioteca ejercicios Guias Tags:, , , , , , , , , ,
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El sistema endocrino: hipotálamo y la hipófisis

Estas caliente en este momento? ¿Frío? Tal vez usted es como Ricitos de Oro y está apenas a la derecha. ¿Qué pasa con su altura? ¿Eres alto? ¿Promedio? ¿Corto? Tal vez su metabolismo es la velocidad del rayo y que está siempre con hambre, o tal vez es un poco lento y te quedas satisfecho por más tiempo. Todos ellos, independientemente de cuál te identificas con-están regulados por el sistema endocrino.

¿Qué es el sistema endocrino? Es una red de glándulas de todo el cuerpo que regulan ciertas funciones corporales, incluyendo la temperatura corporal, el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo sexual. Aunque hay muchas glándulas, hoy nos centraremos en dos: el hipotálamo y la glándula pituitaria.

Hipotálamo-hipófisis-glándula-cerebro-1 (hipotálamo y la hipófisis, resaltado en azul)

  hipopitu
Hormona Reacción Reglamento

 

No es ningún secreto que su cerebro es uno ocupado lugar-neuronas se mueven a velocidades increíbles, las sinapsis son constantemente disparando, la sangre está bombeando, y las glándulas producen hormonas. Estas glándulas, específicamente el hipotálamo y la hipófisis, están trabajando todo el tiempo para mantener su cuerpo en óptimo funcionamiento. Cada hormona de las versiones del sistema endocrino sigue una configuración básica: se recibe una señal, las hormonas son secretadas, y la célula diana sufre cambios en sus funciones básicas.
Hipotálamo

El hipotálamo-almendra de tamaño se encuentra por debajo del tálamo y se encuentra justo por encima del tronco cerebral. Todos los cerebros de vertebrados tienen un hipotálamo. Su función principal es mantener la homeostasis (estabilidad del medio interno) en el cuerpo.

Hipotálamo-hipófisis-glándula hipotálamo-núcleoso

hipo

El hipotálamo enlaza los sistemas nervioso y endocrino por medio de la glándula pituitaria. Su función es secretar hormonas liberadoras e inhibir las hormonas que estimulan o inhiben (como sus nombres lo indican) la producción de las hormonas en la hipófisis anterior. Racimos de neuronas especializadas llamadas células neurosecretoras del hipotálamo producen las hormonas hormona antidiurética (ADH) y la oxitocina (OXT), y los transportan a la pituitaria, donde son almacenados para su posterior liberación.

Piense en el hipotálamo como mayor de la pituitaria-hermano que no sólo controla las acciones de la pituitaria que segrega pero al menos nueve hormonas a la pituitaria de siete.
Glándula pituitaria

Se adjunta al hipotálamo, la glándula pituitaria es un cuerpo gris rojizo tamaño de un guisante que almacena las hormonas del hipotálamo y los libera en el torrente sanguíneo. La pituitaria consiste en un lóbulo anterior y un lóbulo posterior, cada uno de los cuales tienen funciones distintas.

Hipofisario-glándula hipotálamo-adenohipófisis

pitu

Hipófisis: Lóbulo anterior (adenohipófisis)

El lóbulo anterior (o adenophyophosis) segrega hormonas que regulan una amplia variedad de funciones corporales. Hay cinco células de la pituitaria anterior que secretan siete hormonas:

 

Somatotrofos

Secretar la hormona de crecimiento humana (hGH), también conocido como somatotropina, que estimula los tejidos para secretar hormonas que estimulan el crecimiento del cuerpo y regular el metabolismo.

Gonadotropos

Secretar la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona luteinizante (LH), que ambos actúan sobre las gónadas. Estimulan la secreción de estrógeno y progesterona, la maduración de los óvulos en los ovarios, y estimulan la producción de esperma y la secreción de testosterona en los testículos.

Lactotropos

Secretan prolactina (PRL), que inicia la producción de leche en las glándulas mamarias.

Corticotropas

Secretar la hormona adrenocorticotrópica (ACTH), que estimula la corteza suprarrenal para secretar glucocorticoides (como cortisol). También secreta la hormona estimulante de melanocitos (MSH).

Tirotrofos

Secretan hormona estimulante del tiroides (TSH), que controla las secreciones de la glándula tiroides.

 

Esta tabla representa los tipos de hormonas secretadas por las células de la pituitaria anterior.

Nombre

Área Objetivo

Función

La hormona humana del crecimiento (hGH)

Los tejidos

Estimula el crecimiento del tejido en el hígado, los músculos, los huesos, así como la síntesis de proteínas, la reparación de tejidos, y la elevación de los niveles de glucosa en sangre.

Hormona estimulante del tiroides (TSH)

Glándula tiroides

Estimula la glándula tiroides para secretar hormonas tiroideas.

Hormona folículo estimulante (FSH)

Los ovarios y los testículos (gónadas)

Estimula el desarrollo de los ovocitos (óvulos inmaduros) y la secreción de estrógenos en las mujeres; estimula la producción de esperma en los testículos en los varones.

La hormona luteinizante (LH)

Los ovarios y los testículos (gónadas)

Estimula la secreción de estrógeno y progesterona, incluyendo durante la ovulación, en las hembras; estimula los testículos para producir testosterona en los hombres.

Prolactina (PRL)

Glándulas mamárias

Estimula la producción de leche.

Hormona adrenocorticotrópica (ACTH)

Corteza suprarrenal

Estimula la secreción de glucocorticoides (cortisol) por la corteza adrenal durante la respuesta del cuerpo al estrés.

Melanocito-estimulante (MSH)

Cerebro

Cuando en exceso, puede causar oscurecimiento de la piel; puede influir en la actividad cerebral (su papel exacto desconocido, hay muy poco MSH en los seres humanos).

 

Hipófisis: Posterior Lobe (neurohipófisis)

Si bien los hombros lóbulo anterior la mayoría de los trabajos en las hormonas que producen, los almacena y libera lóbulo posterior sólo dos: la oxitocina y la hormona antidiurética (ADH) o vasopresina.

 

Nombre

Gatillo

Función

La oxitocina (OT), también conocido como la droga “amor”

Segrega en respuesta a la distensión del útero y la estimulación de los pezones.

Estimula las contracciones del músculo liso del útero durante el parto, así como la eyección de la leche en las glándulas mamarias.

La hormona antidiurética (ADH) o vasopresina

Segrega en respuesta a la deshidratación, pérdida de sangre, el dolor, el estrés; inhibidores de la secreción de ADH incluyen el volumen arterial alta y el alcohol.

Disminuye el volumen de orina para conservar el agua, disminuye la pérdida de agua a través del sudor, eleva la presión arterial mediante la constricción de las arteriolas.

 

Trastornos hipofisarios

Aunque es muy pequeño, la glándula pituitaria no está libre de enfermedad, nada es completamente a prueba de tontos, después de todo.

La mayoría de los trastornos de las glándulas pituitarias son tumores, que son comunes en los adultos. Estos crecimientos no se consideran tumores cerebrales, ni son siempre maligno. De hecho, son casi siempre benignos en la naturaleza! Hay dos tipos de tumores-secretoras y no secretoras de la pituitaria. Un tumor secretor produce demasiada cantidad de una hormona, mientras que un tumor no secretor no lo hace. En cualquier caso, si el tumor es lo suficientemente grande, puede obstaculizar la función normal de la pituitaria. Estos tumores pueden ser removidos o monitoreados y controlados con la medicación.

Los problemas causados ​​por tumores caen en ciertas categorías:

Hiposecreción: Demasiado poco de una hormona se produce, lo que interfiere en la función normal.

La hipersecreción: Demasiado de una hormona se produce, lo que interfiere en la función normal.

Efectos en masa: Las prensas de tumor en la pituitaria u otras áreas del cerebro, causando dolor, problemas de visión, u otros problemas.
Mientras que la pituitaria y el hipotálamo pueden ejecutar en las cuestiones antes mencionadas, en conjunto trabajan un acto de equilibrio en su cuerpo. Así que la próxima vez que te sientes juuuust derecha, usted puede agradecer a la hipófisis, hipotálamo, y todos los demás órganos del sistema endocrino.

Fuente : http://info.visiblebody.com/endocrine-system-hypothalamus-and-pituitary

 

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octubre 4, 2015 By : Category : Anatomia Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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La comprensión de la banda de TI

Nuevos hallazgos sugieren esperanza para prevenir lesiones en ejecución común
Para muchas personas, es la fuente de la que regaña – y dolorosa – lesión, pero es Carolyn Eng, la banda de TI es un intrigante misterio, uno se puede estar cerca de la solución.

El ex estudiante de doctorado en la Escuela de Artes y Ciencias de Harvard, Ing es el primer autor de dos estudios Que examinar cómo los almacena y libera energía elástica de la banda iliotibial para hacer caminar y correr más eficiente. Los estudios – co-escritos por Daniel Lieberman, el profesor Edwin M. Lerner II de Ciencias Biológicas y director del Departamento de Biología Evolutiva Humana; Andrew Biewener, el profesor Charles P. Lyman de Biología; y Allison Arnold-Rife, investigador asociado en el laboratorio de Biewener – se describen en los nuevos artículos en la revista Journal of Experimental Biology y la Revista de Biomecánica.

“Encontramos la banda IT Que humano tiene la capacidad de almacenar energía de 15 a 20 veces más elástica por masa corporal que su estructura precursora mucho menos desarrollada en un chimpancé”, dijo el Ing. “Nos fijamos en la capacidad de la banda de TI a almacenar energía Durante el funcionamiento, y encontramos su capacidad de almacenamiento de energía es mayor Sustancialmente Durante correr que caminar, y eso es en parte porque correr es un paso mucho más elástico. No sabemos si la banda evolucionó para correr o caminar; ¿Podría haber evolucionado para caminar y más tarde se convirtió a desempeñar un papel más importante en la gestión “.

La banda de TI discurre por la parte exterior del muslo, justo por encima de la cadera hasta debajo de la rodilla, y se compone de la fascia, el tejido conectivo elástico se encuentra en todo el cuerpo. A menudo, aunque En comparación con los tendones – los dos pueden servir funciones similares – fascia se compone de hojas grandes, mientras que los tendones son más cuerda similar.

La fascia es “la vaina encierra músculos Que, conecta los músculos con los huesos y músculos … compartimenta Que sirve una función similar, y la banda de TI es la pieza más grande de la fascia en el cuerpo humano”, dijo el Ing.

La noción Que los actos de la banda de TI como un resorte para ayudar en la locomoción es contraria a la de décadas de antigüedad Que creencia de su función principal es estabilizar la cadera durante la marcha.

“A diferencia de muchos médicos y anatomistas, utilizamos la lente de la evolución que pensar en cómo los seres humanos se adaptan no sólo para caminar, pero también para correr, así que nos fijamos en la banda de TI desde una perspectiva totalmente diferente”, dijo Lieberman. “Cuando nos fijamos en la diferencia entre un chimpancé y un humano, vimos esta banda elástica grande, y la idea Que inmediato saltó a nosotros era Que la banda parecía que otra estructura elástica, como el tendón de Aquiles, que podría ser importante en el ahorro de energía durante la locomoción, especialmente correr “.

Los hallazgos, Biewener dijo, “tendrán una importancia clave para la ciencia básica y los estudios clínicos Que buscan integrar el papel de esta estructura fascial clave en los programas de entrenamiento deportivo, el ejercicio y la rehabilitación de la marcha.”

Para entender el papel que juega la banda de TI en la locomoción, los investigadores desarrollaron un modelo informático para calcular cuánto se extendía – y por extensión, la cantidad de energía que almacena – Durante caminar y correr.

Una parte de la banda que se extiende a los vaivenes de las extremidades hacia atrás, Ing explicado, el almacenamiento de energía elástica. Esa energía almacenada se libera entonces la pierna se balancea hacia adelante Durante la la zancada, potencialmente resultando en un ahorro de energía.

“Es como el reciclaje de energía”, dijo el Ing. “Sustitución de los músculos con pasivos Estas bandas de goma hace que moverse más económico. Hay un montón de características únicas en extremidades humanas – como piernas largas y grandes articulaciones – que son adaptaciones para la locomoción bípeda, y la banda de TI se quedaron fuera en algo que podrían desempeñar un papel en la toma de corriente y eventualmente incluso caminar más económico. “

La construcción de este tipo de modelos informáticos complejos fue a poca hazaña, y añadiendo a la complejidad, el Ing dijo, fue colegas necesitan descripciones de la banda de TI – ¿Qué músculos conectados a la misma y donde – eran casi inexistentes.

“Es difícil entender cómo los músculos y los tejidos conectivos funcionan en el cuerpo humano”, dijo el Ing. “Para llegar a su funcionamiento Durante el movimiento, necesita sensores implantados en los músculos o tendones, y eso es difícil en los seres humanos.”

Para Garantizar el modelo era exacta, Eng y sus colegas basaron en cadáveres.

El uso de un marco de la medida, Ing de cinco manipulados humanos y chimpancés cinco miembros de cadáver a través de una serie de movimientos, y midió la cantidad de la banda cambió de longitud para un cambio Beheerder dada en ángulo de la articulación. Usó las medidas para calcular el brazo de palanca de la banda de TI acerca de la cadera y la rodilla. El brazo de momento Describe la ubicación de la banda de TI en relación con la articulación, y juega un papel importante en la determinación de la cantidad de las cepas de la banda de TI y lo mucho que transmite el par durante la locomoción. Luego se repite el proceso para diferentes partes de la banda de TI, y para cada plano de movimiento en la cadera y la rodilla.

“Estas medidas eran vitales para la especificación de las localizaciones anatómicas de los músculos y la banda de TI en el modelo”, dijo el Ing. “La geometría del modelo fue muy importante, por lo que necesita para poner los músculos con mucha precisión en el cuerpo.”

De cara al futuro, los investigadores esperan ampliar su investigación, posiblemente para incluir otras especies de primates Que están adaptadas para correr, y para explorar cómo una mejor comprensión de la banda que podría ayudar a los atletas a evitar o tratar la lesión.

“Síndrome de la banda de TI es una cola lesión por sobreuso dolorosa afecta a muchos corredores y ciclistas, pero se desconoce su causa subyacente”, dijo Arnold-Rife. “Uno de nuestros próximos pasos, utilizando los modelos informáticos Que Carolyn ha desarrollado, es estimar cuánta fuerza transmite la banda de TI en los corredores con y sin dolor de TI banda. Estos estudios podrían ayudar a establecer las bases científicas para el tratamiento de los atletas con lesiones banda de TI “.

Fuente: http://news.harvard.edu/gazette/story/2015/08/understanding-the-it-band/

 

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septiembre 14, 2015 By : Category : Anatomia Anatomia Medicina Natural Tags:, , , ,
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La Cefalea Aurico-Temporal

Las ramas anteriores de C2 y C3 son sensitivas c inervan la región retro- auricular en sus partes occipitales y parietales, así como los tegumentos subyacentes de la mandíbula y la región parotídea. Su irritación se traduce por cefaleas occípito-témporo-maxilarcs con ocasionales irradiaciones al oído-oreja.
Se caracteriza por cefalea en la región auriculotemporal y ángulo de la mandíbula. Es rara en su forma aguda, pero bastante frecuente en estado crónico moderado. En esta última forma es difícil de diagnosticar, a no ser que realicemos el pinzado rodado en la piel del ángulo de la mandíbula, comparándolo con el otro lado. Del lado afectado será más doloroso.
El ángulo de la mandíbula está inervado por la rama anterior de C2-C3 y no por el trigémino.
Las articulaciones afectadas en esta patología serán C2-C3 ó C3-C4.
Esta patología puede estar desencadenada por:
– Dormir en decúbito prono.
– Malas posiciones repetitivas.
– Corriente de aire o enfriamiento de la nuca.

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febrero 6, 2015 By : Category : Anatomia Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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El Tejido Fascial y las Emociones

Cualquier trastorno psíquico como el estrés, el miedo, el enfado, la ira, la depresión, o cualquier emoción negativa produce una tensión y acortamiento del tejido fascial.
Tales circunstancias provocan dolores y molestias en la misma zona o en otras partes del cuerpo mas alejadas, debido a la tensión reciproca de membranas o tejido fascial.
Todas las fascias están unidas y forman una perfecta interrelación en todas partes del cuerpo. Muchos bloqueos mentales a lo largo de nuestra vida, hoy en día todavía tienen repercusión en nuestras membranas craneales internas y en muchas partes del organismo. Tensiones profundas e internas que están constantemente, las 24 horas al día activas, tensas, agotándonos y degenerando los tejidos e impidiendo la libre circulación de los líquidos. Este hecho tan real como desconocido nos va creando, formando o cultivando un montón de posibles enfermedades y verdaderos puntos débiles de salud. Estamos llenos de tensiones internas, tensiones fasciales, que normalmente son provocadas por un traumatismo físico o por un bloqueo emocional o mental no asimilado correctamente. Esta circunstancia hace que la pulsación del líquido cefalorraquídeo se vea también afectada, provocando fallos de comunicación del organismo con el sistema nervioso central. Esto es un proceso degenerativo.
Por tanto ya sabemos que los sucesos mentales y emocionales implican tensión somática y de igual manera la tensión corporal tiene implicaciones mentales y o emocionales. El terapeuta ayuda a eliminar la tensión somática y el paciente debe de estar preparado por si le vinieran recuerdos de experiencias pasadas con su emoción asociada. A menudo este hecho puede pasar inadvertido o resultar doloroso. El paciente puede o no asociar la liberación somática con algo relacionado con la represión inconsciente de una experiencia pasada y el sentimiento-emoción asociado a ella.
La observación de este hecho nos trae el entendimiento de que es muy posible que estemos llenos de energía psíquica reprimida o no asimilada por todo el organismo, provocándonos una acumulación de estrés en el cuerpo.

Fuente: http://energiacraneosacral.com/

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septiembre 4, 2013 By : Category : Anatomia Biblioteca info Masaje Tags:, , , , , , ,
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