Dietetica

20 analgésicos naturales en su cocina

En muchos sentidos, que en realidad no necesitamos muchos consejos porque ya sabemos , básicamente, lo que debemos hacer :

Coma una variedad de alimentos, especialmente granos enteros, frutas, y verduras.
Minimizar dulces, refrescos y otras calorías vacías.
Fijarse en la cantidad que comemos.
Haga un poco de actividad física todos los días .

La comida es algo muy poderoso . Todo el mundo tiene que comer . La comida no es como la medicina , es la medicina . Especialmente necesitamos prestar atención cuando estamos enfermos para que podamos ayudar a nuestro cuerpo a obtener los nutrientes que necesitamos para sanar. Estas son algunas de las maneras …

1 . Hacer dolor muscular un recuerdo con jengibre

Cuando los investigadores daneses pidieron a las personas adoloridas incorporaran en sus dietas el jengibre – El resultado fue alivió del dolor muscular y en las articulaciones , hinchazón y rigidez al 63 por ciento de ellos en dos meses. Compuestos potentes Expertos de jengibre llamados gingeroles , que impiden la producción de hormonas de dolor – activación . La dosis recomendada por el estudio : Agregue al menos 1 cucharadita de jengibre en polvo o 2 cucharaditas de jengibre picado a las comidas diarias.

2 . Curar un dolor de muelas con clavo

¿Tiene un dolor de muelas y no puede conseguir al dentista? Masticar con cuidado en un diente puede ayudar a aliviar el dolor de dientes y la inflamación de las encías durante dos horas seguidas , dicen los investigadores de la UCLA . Los expertos apuntan a un compuesto natural en el clavo llamado eugenol , un poderoso anestésico , natural . Trucos: Rociar una cucharadita ¼ de clavo de olor molido en comidas al día también puede proteger su ticker . Los científicos dicen que esta simple acción ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre , además de amortiguar la producción de colesterol que obstruye las arterias , en tan sólo tres semanas.

3 . Curar la acidez estomacal con vinagre de sidra

Beba 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana mezclado con 8 onzas de agua antes de cada comida , y los expertos dicen que podría cerrar combates dolorosos de la pirosis en tan sólo 24 horas. » El vinagre de sidra es rica en ácidos málico y tartárico , potentes ayudas digestivas que aceleran la descomposición de las grasas y las proteínas para que su estómago puede vaciar rápidamente, antes de lavados de los alimentos al esófago , provocando dolor de la acidez «, explica Joseph Brasco , MD, un gastroenterólogo en el Centro de Colón y del Aparato Digestivo en Huntsville , Alabama.

4 . Borre los dolores de oído con ajo

Para curar una rápida, basta con colocar dos gotas de aceite de ajo caliente en el oído dolorido dos veces al día durante cinco días. Este tratamiento sencillo puede aclarar las infecciones del oído más rápido que los medicamentos con receta , dicen los expertos de la Universidad de Nuevo México Facultad de Medicina . Los científicos dicen que los principios activos del ajo ( germanio , selenio y compuestos de azufre ) son naturalmente tóxico para docenas de diferentes bacterias que causan dolor . Para tener su propio aceite de ajo a fuego lento suavemente tres dientes de ajo picado en una media taza de aceite de oliva virgen extra durante dos minutos, colar y luego refrigerar por hasta dos semanas , sugiere Teresa Graedon , Ph.D., co -autor del libro, mejores opciones de Farmacia Popular . Para una experiencia óptima, calentar esta mezcla ligeramente antes de usar por lo que el líquido se sentirá suave en el canal auditivo .

5 . Ahuyenta dolor en las articulaciones y dolor de cabeza con las cerezas

Los últimos estudios muestran que al menos una de cada cuatro mujeres está luchando con la artritis , la gota o dolores de cabeza crónicos . Si usted es uno de ellos , un plato diario de cerezas podría aliviar su dolor , sin el malestar estomacal por lo que a menudo causadas por analgésicos actuales, dicen los investigadores de la Universidad Estatal de East Lansing ‘ s Michigan. Su investigación revela que las antocianinas , los compuestos que dan su color rojo cereza brillante , son los antiinflamatorios 10 veces más fuerte que el ibuprofeno y la aspirina . » Las antocianinas ayudan a apagar las poderosas enzimas que poner en marcha la inflamación del tejido , por lo que pueden prevenir, así como tratar muchos tipos diferentes de dolor», explica Muraleedharan Nair , Ph.D. , profesor de ciencia de los alimentos en la Universidad Estatal de Michigan. Su consejo: Disfruta de 20 cerezas (frescas , congeladas o secas) al día , y luego continuar hasta que el dolor desaparezca.

6 . Lucha problema digestivo con peces

La indigestión , síndrome de colon irritable, enfermedades inflamatorias del intestino … si su vientre siempre parece estar en un alboroto , trate de masticar 18 oz de pescado por semana para aliviar. Repetidos estudios demuestran que los ácidos grasos en el pescado , llamados EPA y DHA , pueden reducir significativamente la inflamación intestinal , calambres y dolor de panza y, en algunos casos , proporcionar tanto alivio como corticosteroides y otros medicamentos con receta . «La EPA y DHA son poderosos , , antiinflamatorios naturales de efecto – lateral libre , que pueden mejorar dramáticamente la función de todo el tracto gastrointestinal «, explica el químico biológico Barry Sears , Ph.D. , presidente de la Fundación de Investigación de la inflamación en Marblehead, MA . Para obtener los mejores resultados , buscar pescados grasos como el salmón, las sardinas , el atún , la caballa , la trucha y el arenque.

7 . Prevenir el síndrome premenstrual con yogur

Hasta el 80 por ciento de las mujeres tendrá que luchar con el síndrome premenstrual y los síntomas incómodos , informan investigadores de Yale . La razón : sus sistemas nerviosos son sensibles a las altas y bajas de estrógenos y progesterona que se producen de forma natural cada mes. Pero los refrigerios en 2 tazas de yogur al día puede reducir drásticamente estos síntomas en un 48 por ciento , según los investigadores de la Universidad de Columbia de Nueva York ‘ s . » El yogur es rico en calcio, un mineral natural que calma el sistema nervioso, la prevención de los síntomas dolorosos , incluso cuando las hormonas están en proceso de cambio «, explica Mary Jane Minkin , MD , profesor de ginecología en la Universidad de Yale .

8 . Dolor crónico Tame con la cúrcuma

Los estudios muestran la cúrcuma , una especia india oriental popular, es en realidad tres veces más eficaz en aliviar el dolor que la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno , además de que pueden ayudar a aliviar el dolor crónico de 50 por ciento de las personas que luchan con la artritis e incluso la fibromialgia , de acuerdo con investigadores de Cornell . Eso es porque el ingrediente activo de la cúrcuma , la curcumina , naturalmente, se apaga la ciclooxigenasa 2 , una enzima que produce en serie un flujo de hormonas que producen dolor , explica la nutrición investigador Julian Whitaker , MD , autor del libro, Reversión de la Diabetes . La dosis recomendada por el estudio : Espolvoree 1/4 cucharadita de esta especia a diario en cualquier arroz , pollo , carne o un plato de verduras.

9 . Acabar con el dolor de endometrio con avena

El boleto para el dolor de la endometriosis calmante podría ser un tazón de avena al día . La endometriosis ocurre cuando pequeños trozos de las paredes del útero se desprenden y crecen fuera del útero . Los expertos dicen que estas células que migran pueden convertir la menstruación en una miseria , haciendo que tanto la inflamación que provocan fuertes calambres durante su período, más un dolor intenso que se prolonga durante todo el mes . Afortunadamente, los científicos dicen que optar por una dieta rica en avena puede ayudar a reducir el dolor de endometrio hasta el 60 por ciento de las mujeres dentro de los seis meses. Eso es porque la avena no contiene gluten, una proteína , elaboración de problemas que desencadena la inflamación en muchas mujeres , por lo que la endometriosis difícil de soportar , explica Peter Green , MD , profesor de medicina en la Universidad de Colombia .

10 . Calmar el dolor de pies con sal

Los expertos dicen para las uñas encarnadas dolorosas . Remojar regularmente las uñas encarnadas en baños de agua tibia con sal pueden curar estas infecciones dolorosas dentro de cuatro días , dicen los científicos de la Universidad de Stanford de California ‘ s . La sal en la mezcla nixes naturalmente la inflamación, además de que es anti- bacteriana , por lo que rápidamente destruye los gérmenes que causan la inflamación y el dolor. Simplemente mezcle 1 cucharadita de sal en cada taza de agua , calentar a la temperatura más cálida que puede soportar con comodidad , y luego sumerja el área afectada del pie durante 20 minutos dos veces al día , hasta que la infección desaparezca.

11 . Prevenir los trastornos digestivos con piña

Consiguió gas? Una taza de piña fresca a diario puede reducir la hinchazón dolorosa en 72 horas , dicen los investigadores de la Universidad de Stanford de California ‘ s . Eso es porque la piña está llena de forma natural con las enzimas proteolíticas, ayudas digestivas que ayudan a acelerar la descomposición de las proteínas que causan dolor en el estómago y el intestino delgado , dicen los investigadores del USDA .

12 . Relaje los músculos doloridos con menta

El sufrimiento de los músculos tensos y adoloridos ? Nudos difíciles se pueden colgar alrededor por meses si no se tratan adecuadamente, dice naturópata Marcos Stengler , ND, autor del libro , del Médico Natural Healing Therapies . Su consejo: Tres veces a la semana , en remojo en una tina caliente perfumada con 10 gotas de aceite de menta. El agua caliente relaja los músculos , mientras que el aceite de menta , naturalmente calmar sus nervios – una combinación que puede facilitar más eficazmente que el exceso de analgésicos de venta libre calambres musculares 25 por ciento, y reducir la frecuencia de las exacerbaciones futuras a la mitad, dice Stengler .

13 . Dele a su espalda un poco de cuidado con las uvas

¿Tienes una espalda adolorida ? Las uvas pueden ser el boleto para una pronta recuperación. Estudios recientes de la Universidad Estatal de Ohio sugieren comer una taza colmada de uvas diaria puede relajar los vasos sanguíneos estrechos , mejorando significativamente el flujo sanguíneo a los tejidos dañados de nuevo ( ya menudo dentro de las tres horas de disfrutar de la primera taza) . Eso es una gran noticia , porque las vértebras de la espalda y los discos amortiguadores son totalmente dependientes de los vasos sanguíneos cercanos a traerlos curación nutrientes y oxígeno , por lo que mejora el flujo de sangre es esencial para la cicatrización de los tejidos dañados de nuevo , dice Stengler .

14 . Eliminar el dolor lesiones con agua

Ya se trate de los pies , las rodillas o los hombros que palpitan , los expertos en el Manhattan College de Nueva York ‘ s , dicen que podría poner en marcha su recuperación en una semana con sólo beber ocho vasos de agua al día . ¿Por qué? Los expertos dicen que los diluidos en agua , y luego le ayuda a eliminar , la histamina , un compuesto que desencadena el dolor producido por los tejidos lesionados . «Además el agua es un elemento clave del cartílago que protege los extremos de los huesos edificio, líquido lubricante de las articulaciones » , y los discos blandos de la columna vertebral «, añade Susan M. Kleiner , Ph.D., autor del libro , El buen humor de la dieta . » Y cuando estos tejidos son bien hidratado , se pueden mover y se deslizan unas sobre otras sin causar dolor. » Una advertencia: Asegúrese de medir sus vasos para averiguar qué tan grande que realmente son antes de empezar bebiendo , ella dice . Vasos de zumo de hoy a menudo tienen más de 12 onzas, lo que significa cinco porciones podrían ser suficientes para cumplir con su meta diaria .

15 . Curar problemas de sinusitis con rábano picante

Los últimos estudios muestran la sinusitis es el problema Importante que afecta a muchisimas personas. Esta condición no sólo estimular la congestión y dolor facial , también hace que los enfermos tengan más probabilidades de sentirse adolorido all-over . Rábano picante al rescate! Según los investigadores alemanes , este condimento acelera el riego ojo de forma natural hasta el flujo sanguíneo a las cavidades nasales , ayudando a abrir y drenar los senos obstruidos y curar infecciones de los senos más rápidamente que los aerosoles descongestionantes hacen. La dosis recomendada por el estudio : Una cucharadita dos veces al día (ya sea por su propia cuenta , o se utilizan como un sándwich de carne o relleno ) hasta que los síntomas desaparezcan .

16 . Batir las infecciones de vejiga con arándanos

Comer 1 taza de arándanos al día, si se opta por los productos frescos, congelados ( nom nom nom) o en forma de jugo , puede reducir el riesgo de una infección del tracto urinario ( ITU) en un 60 por ciento , de acuerdo con investigadores de la Universidad de Nueva Jersey Rutgers. Eso es porque los arándanos están cargados de taninos , compuestos de plantas que se colocan alrededor bacterias que causan problemas en la vejiga , por lo que no puede conseguir un punto de apoyo y crear una infección, explica Amy Howell , Ph.D. un científico de la Universidad de Rutgers.

17 . Curar heridas en la boca con miel

Dab cancro dolorosa y herpes labial con miel no pasteurizada cuatro veces al día hasta que estos problemas de la piel desaparecen, y van a curar el 43 por ciento más rápido que si se utiliza una crema de prescripción , según investigadores de la Dubai Specialized Medical Center en los Emiratos Árabes Unidos. Enzimas naturales inflamación zap de miel cruda , destruir virus invasores y acelerar la cicatrización de los tejidos dañados , dicen los autores del estudio.
18 . Lucha dolor en los senos a base de linaza

En un estudio reciente , agregando 3 cucharadas de linaza molida a su dieta diaria alivió el dolor de seno de una de cada tres mujeres dentro de las 12 semanas. Fitoestrógenos científicos crédito del lino, compuestos vegetales naturales que impiden que los picos de estrógenos que pueden desencadenar dolor en los senos . Más buenas noticias: Usted no tiene que ser un maestro panadero de colarse esta semilla sana en su dieta. Apenas asperjar linaza molida en harina de avena, yogur, puré de manzana o añadirla a los batidos y salsas vegetarianas .

19 . Energizar medicamento para la migraña con café

Propenso a las migrañas? Trate musculatura en marcha de su analgésico con un café. Los investigadores de la National Headache Foundation dicen lavar hacia abajo con un fuerte 12 – taza de café aumentará la eficacia de su medicamento en un 40 por ciento o más . Los expertos dicen que la cafeína estimula el revestimiento del estómago para absorber los analgésicos más rápidamente y con mayor eficacia.

20 . Calambres en las pierna con jugo de tomate

Al menos una de cada cinco personas luchan regularmente con calambres en las piernas . El culpable ? Deficiencias de potasio , que se producen cuando este mineral es expulsado por los diuréticos , bebidas con cafeína o transpiración excesiva durante el ejercicio . Pero beba 10 onzas de jugo de tomate rico en potasio a diario y que no sólo va a acelerar su recuperación , usted reducirá su riesgo de dolorosos calambres brotes en tan sólo 10 días , dicen los investigadores de la UCLA .

Via: http://www.livinggreenandfrugally.com/

Twitter
https://twitter.com/EsencialNatura/

Instagran:
https://www.instagram.com/esencialnatura/

New group Acupuncture and Natural Medicine

https://www.facebook.com/groups/765343846862336/

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

<3 Enterate de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios ¡Conectate!

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Grupo Acupuntura Natural – Natural Acupuncture

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural

Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

Email: esencialnatura@gmail.com

Tlf y Watsapp + 34 633321939

http://www.esencialnatura.com

agosto 16, 2014 By : Category : Dietetica Tips Tips Tags:, , , , , ,
0 Comment

Zumo para limpieza del higado.

El hígado es una fábrica de limpieza real en el cuerpo. Hígado tiene una función vital en nuestro organismo; neutraliza todos los activos dañinos que se encuentran en el cuerpo. Este zumo que protege y mantiene el hígado sano.
ingredientes:

     Agua de 600 ml
     6 de lima
     50 gramos de jengibre
     3 dientes de ajo
     5 hojas de menta
     5 cucharaditas de aceite de sésamo
     3 pomelos
     1 cucharadita de comino (en polvo)

Preparación:

Rallar el jengibre y el ajo y ponerlos en una licuadora, luego exprimir el pomelo y limones, colar el zumo y añadirlo a la licuadora. Después de eso, agregar el agua, el comino, aceite de sésamo y la menta.

Mezclar bien y el zumo está listo.

<3 Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Nuevo Grupo Acupuntura Naturañ

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural/?fref=ts

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
 
 

 

agosto 15, 2014 By : Category : Dietetica Zumos Tags:, , , , ,
0 Comment

Zumo para Prevenir y Mejorar las venas varicosas

Venas varicosas es un signo de mala circulación de la sangre que causa la congestión de sangre que puede conducir a algunas de las » válvulas » en la vena a fallar. Cuando estas válvulas fallan , el flujo de sangre puede acumularse y se acumularán en las venas , causando lo que se ve como las venas varicosas.


Algunas de las principales causas de las varices :

– Tener sobrepeso
– Permanecer sentado o de pie, que restringe la circulación
– estreñimiento crónico
– El hígado y la vesícula biliar piedras

Para aliviar y prevenir las venas varicosas :

– Perder peso comiendo alimentos bajos en grasa , agregar más frutas y verduras en su dieta
– Beba zumos verdes que son alcalinizantes y mejorar la circulación sanguínea
– Beba mucha agua todos los días

Alimentos que ayudan a:

Todos los vegetales verdes , cerezas , arándanos, grosellas , moras , arándanos, kiwis , cítricos , pimientos, piña , remolacha, cereales integrales.

Receta Zumo para prevenir y Mejorar Varices:

½ de tamaño mediano de remolacha
½ piña pequeña
2 tallos de apio
½ pimiento amarillo
¼ de limón
Raíz de jengibre ½ pulgadas

Tratamientos de acupuntura, medicina natural e Tarifa Social Minima 16 Euros Sesion.  Madrid, Barcelona consulta otras ciudades
http://www.esencialnatura.com/tratamientos-acupuntura-y-medicina-natural-16-euros-sesion/
Twitter
https://twitter.com/EsencialNatura/
Instagran:
https://www.instagram.com/esencialnatura/
New group Acupuncture and Natural Medicine
https://www.facebook.com/groups/765343846862336/
Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/
<3 Enterate de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/
Nuevo Grupo Cursos de Acupuntura y Medicina Natural
https://www.facebook.com/groups/184035552003635/
Grupo Acupuntura –Acupuncture
https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural
Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
Email: esencialnatura@gmail.com
Tlf y Watsapp + 34 633321939
http://www.esencialnatura.com

Nuevo Grupo Acupuntura Naturañ

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural/?fref=ts

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
 
 
agosto 7, 2014 By : Category : Dietetica Zumos Tags:, , , , , , ,
0 Comment

ESPARRAGOS PARA LIMPIEZA DE RIÑÓN-

ESPARRAGOS PARA LIMPIEZA DE RIÑÓN-

El espárrago tiene una gran cantidad de un aminoácido llamado asparagina, que ayuda a limpiar el cuerpo de material de desecho. Como resultado, la orina de algunas personas puede tener un olor desagradable después de comer espárragos.

Este combo zumo, junto con el apio y el cilantro, hace un gran zumo para la limpieza de los riñones.

Evita el consumo de alimentos procesados ​​y proteína de la carne hagas una limpieza de los riñones.

Beba una vez al día durante una semana, junto con al menos 1 1/2 o 2 litros de agua al día, para eliminar las toxinas en el riñón.

RECETA DEL Zumo
– 2 manzanas verdes
– 2 tallos de apio
– 7-8 tallos de espárragos
– Un puñado de cilantro
– ¼ de limón

Sigue leyendo propiedades medicinales y mas recetas con Esparragos
http://www.esencialnatura.com/?p=3525

 

<3 Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
 
 
 

 

julio 28, 2014 By : Category : Alimentacion Dietetica Zumos Tags:, , , , , , ,
0 Comment

Antiguo milagro médico redescubierta por la ciencia moderna

El Laurel es una de las pocas especies de plantas que han sobrevivido desde desde una edad geológica en el olvido en el amanecer de la civilización.

Laurel o Bay Laurel o Verdadero Laurel, ya que se refiere a menudo, era tan venerados por las antiguas civilizaciones por sus propiedades místicas y médicas de que el engarze de la corona de sus hojas fue reservado para el más noble de los nobles.

Hoy en día, un renacimiento reverencial está barriendo a través de modernos laboratorios como científicos redescubren las propiedades medicinales de esta nobilísima de las plantas.

Investigadores médicos modernos en un estudio tras otro están demostrando la eficacia medicinal de Laurel, y la verificación de la antigua sabiduría de profesionales de la salud natural en el proceso.

Tradicionalmente utilizado para tratar los síntomas de:

acné
Envejecimiento de la piel
angina de pecho
artritis
asma
Las infecciones bacterianas
resfriado común
La piel seca
dolores de oído
eczema
La hipertensión (presión arterial alta)
La influenza (gripe)
psoriasis
La rosácea
Erupciones
reumatismo
Tiña (hongos), las infecciones
Las infecciones virales
heridas
Arrugas

Los investigadores han verificado la eficacia de Laurel como un anti hongos, agente antibacteriano y antiviral, y como un tratamiento eficaz para muchos / la mayoría de las enfermedades antes mencionadas.

 

Por otra parte, estudios recientes sobre los beneficios medicinales de compuestos derivados de bayas de laurel, hojas de laurel y la corteza de laurel están señalando el camino a posibles curas para algunas de las formas más letales de enfermedades infecciosas como el SRAS y la MRSA; enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson; trastornos de la visión; las enfermedades cardiovasculares; úlceras gástricas; y los cánceres malignos, incluyendo leucemia y el melanoma (cáncer de piel).

La investigación científica sobre los beneficios de Laurel está en curso y los nuevos descubrimientos se anuncian tan rápido como los documentos pueden ser publicados.

Hoja de Laurel

Los beneficios preventivos y curativos de Laurel están disponibles en varias formas:

En su dieta.

Las hojas de laurel han sido utilizados como una especia en una amplia variedad de platos que se encuentran comúnmente en la dieta mediterránea. Úselo en un alimento para ayudar a controlar:

La enfermedad cardiovascular
presión arterial
colesterol
diabetes
las úlceras gástricas
Las enfermedades neurodegenerativas
la enfermedad de Alzheimer
Parkinson
Y como un antioxidante

En aromaterapia.

Aroma terapeutas han utilizado tradicionalmente los aceites esenciales de Laurel derivados de las hojas por el proceso de destilación al vapor a:

Calma y calmar el sistema nervioso

Mejorar el bienestar de cuerpo, mente y espíritu

Mejorar la claridad mental

Elevar el estado de ánimo

Prevenir la depresión

En la terapia respiratoria.

Una vez más es Aceites Esenciales del Laurel derivados de las hojas por el proceso de destilación al vapor se utilizan para:
Aliviar dificultad respiratoria

Como un expectorante

Aliviar la congestión debido al resfriado común, gripe o bronquitis
En la terapia de masaje.

Las soluciones diluidas (diluir con aceite de argán o aceite de oliva), tanto Laurel Berry aceite (se recomienda solución al 20%) y Laurel Aceite esencial (se recomienda solución al 5%) son eficaces para:
artritis
Aliviar los espasmos musculares
Aliviar la fatiga muscular
La promoción de la cicatrización de heridas
El tratamiento de infecciones de la piel
En Higiene y Cuidado de la piel

Como un jabón humectante y limpiador profundo para tratar una amplia variedad de problemas de la piel .. jabón de Alepo, el primer jabón jamás se ha hecho por la humanidad más de 2.500 años atrás, es famoso por la inclusión de Laurel Berry aceite en ella es la formulación. Algunas veces conocido como Laurel de jabón, jabón de Alepo es comúnmente prescritos por Europa, Oriente Medio y Asia Dermatólogos, naturópatas y profesionales de la salud natural para tratar:
acné
manchas de la edad
La costra láctea
La piel seca y dañada
eczema
psoriasis
El envejecimiento prematuro
La rosácea

Tiña (hongos), las infecciones
Pie de atleta
La tiña inguinal
La tiña (una erupción cutánea de color rojo)
Tiña del cuero cabelludo (, manchas rojas que pican en la cabeza. Puede dejar calvas. Y por lo general afecta a los niños.
La tiña versicolor, también llamada pitiriasis versicolor con mayor precisión, una infección por hongos en el tronco común

Arrugas

La utilización de los muchos beneficios medicinales de Laurel no sólo es bueno para la humanidad, es una especie en el planeta también. La Unidad de Facilitación Global para Especies Subutilizadas ha cotizado oficialmente Laurel como uno de los muy, muy pocas especies subutilizadas de la Tierra.

New group Acupuncture and Natural Medicine
https://www.facebook.com/groups/765343846862336/

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

<3  ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Nuevo Grupo Acupuntura Natural – Natural Acupuncture

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural

 

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

 

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

 

En Twitter:
https://twitter.com/EsencialNatura/

 

Email: esencialnatura@gmail.com

 

 

junio 28, 2014 By : Category : Dietetica Medicina Natural Noticias Plantas Tags:, , , , , , ,
0 Comment

Zumo Antidepresivo

El Zumoestá indicado para controlar el nerviosismo, la ansiedad y el insomnio. La receta de manzanilla, fruta de la pasión, manzana y otros ingredientes actúan como tranquilizante natural.

Ingredientes

20 ml de zumo de uva
20 ml de zumo de manzana
20 ml de zugo de frutas de la pasión
3 hojas de pasión
5 g de manzanilla
2 hojas de lima
¿Cómo se prepara

En primer lugar, hacer un té con manzanilla y hojas de pasionaria y de limón. Hervir una taza de agua, añadir las hierbas y dejar reposar durante 10 minutos. Luego colar y enfriar.

Cuando el té se ha enfriado, se combinan con los zumos y puré en una licuadora por 30 segundos. Lo ideal es tomar 3 tazas de la bebida durante todo el día para mantenerse calmado.

<3 Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
junio 13, 2014 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Dietetica Tips Tags:, , , , ,
0 Comment

8 RECETAS DE ZUMOS QUE TE AYUDARAN A BAJAR DE PESO:

Algunos zumos naturales que te ayudarán a perder peso, a la vez que brindan energía a tu cuerpo con otros nutrientes vitales. Elije el zumo que deseas, según el momento del día en que te encuentres y disfruta de sus beneficios y sabores.

Se pueden agregar especies, como la pimienta, la canela y la cayena, podrían ayudarte a estimular el metabolismo, pero nunca azúcar o sal.

Toma 1 vaso de estos zumos entre 3 a 5 veces al día, además de los 8 vasos de agua diarios.

1. zumos para favorecer el peristaltismo

¼ de taza de papaya
2 ciruelas pasas
½ manzana roja
Mezclar todo bien y servir fresco

2. zumo refrescante y depurativo

¼ de taza de zumo de toronja
¼ de taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas
Licúe los ingredientes y tome de inmediato

3. zumo rico en antioxidantes y refrescante

¼ de pera
½ toronja rosada
Batir y tomar frio

4. zumo de resistencia y la fuerza

¼ de batata pequeña
¼ de pera dura
½ naranja mediana
Batir todos, con un poco d hielo, tomar frio

5. zumo rico en fibra y vitaminas

2 tallos de apio verde
1/4 manzana roja mediana
3 fresas
1 /4 de naranja mediana
Bata y tome con la fibra

6. zumos con alto contenido en calcio

½ zanahoria mediana
3 trozos de brócoli fresco
¼ de limón sin corteza
½ taza de perejil fresco
Mezcle bien y disfrute su sabor

7. zumo rico en potasio y vitaminas

½ tallo de apio
¼ zanahoria mediana
¼ de taza de espinaca fresca
¼ de taza de perejil fresco
1 cucharada de zumo de limón
Mezcle y sirva frio

8. zumos para desintoxicar

• ¼ de zanahoria
• 1 hojas de lechuga limpia
• ¼ de pepino sin cáscara
• ½ tallo de apio
• ¼ de tomates picados

Bata y sirva bien frio.

 

<3 Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
junio 12, 2014 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Dietetica Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
0 Comment

Zumo Combinado para aliviar el estrés

Zumo Combinado para aliviar el estrés

– 2 manzanas verdes
– Un manojo de espinacas
– 1/2 pepino
– 1 tallo de apio
– 1/4 de limón
– 1/2 rodaja Raíz de jengibre (opcional)

Poner todos los ingredientes en la liquadora. Tomar recien hecho 1 vez al dia.

 

Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
noviembre 3, 2013 By : Category : Batidos y Zumos Verdes Dietetica Primer Plato Recetas Tags:, , , , ,
0 Comment

Batido verde con aloe vera

No hay que olvidar el poder antioxidante, alcalinizante, proteico y súper nutritivo de las hojas verdes. Puedes combinar hojas verdes diversas en tus batidos, tiernas y jugosas para una textura agradable con frutas dulces o saladas al gusto.
Éste Batido es apropiadísimo para los que se inician a los batidos verdes y para niños por su sabor suave y el dulzor de las frutas que se combinan, junto con los innumerables beneficios del aloe vera. Al acabar tu batido, puedes masticar la ramita de canela, e incluso injerirla. La canela no sólo es termogénica, sino que muy digestiva y antiinflamatoria. Y siente cómo tu cuerpo se carga de energía sostenida para todo el día.

Listo en: 5 min.
Para 1 litro
Ingredientes

2 tazas de hojas de acelga
1 taza de hojas de espinacas
1 naranja, cortada a dados, con la piel y las semillas
1 hoja de aloe vera, sólo las espinas descartadas
1 limón, el zumo
1 c. pequeña de jengibre recién rallado
2 tazas de agua
2–4 orejones hidratados en agua durante la noche (o tu endulzante preferido)
ramitas de canela para decorar
Método de preparación

Combinar todos los ingredientes en una batidora de jarra y batir hasta obtener un batido suave y homogéneo. Servir en vasitos y decorar con las ramitas de canela.

Batido con aloe Vera: Alcalinizante, alcaloides, alergias de vías respiratorias, antibacteriano, antiinflamatorio, antioxidante, antiviral, ayuda a eliminar el ácido úrico, ayuda a la eliminación, betacaroteno, bioflavonoides, calcio, clorofila, cobre, colágeno, combate la hipertensión, detox, energía, ferroportina, fósforo, hierro, licopeno, magnesio, manganeso, omega 3, oxalatos, potasio, protección cardiovascular, proteína, reduce el colesterol, rico en fibra, selenio, sodio, vigor, vitamina B1 (tiamina), vitamina B17, vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B9 (folato), vitamina C, vitamina E, vitamina K, zinc

Fuete: http://www.kijimunas-kitchen.net/

Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

http://www.esencialnatura.com/

noviembre 2, 2013 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Dietetica Dieteticas Recetas Tags:, , , , ,
0 Comment

20 alimentos para mejorar la memoria y la función cerebral

– Vegetales de hojas verdes

Vegetales de hojas verdes como el brócoli , la col , la coliflor y las espinacas son ricas en vitaminas B6, B12 y ácido fólico, compuestos que necesita el cerebro para romper los niveles de homocisteína que puede conducir al olvido e incluso la enfermedad de Alzheimer . Estos vegetales también son ricos en hierro , que puede reducir el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo al reducir el estrés oxidativo.

– Granos Enteros
Los granos enteros como arroz integral , avena y otros productos de grano hechos 100% con harina de trigo integral puede aumentar el flujo de la sangre que ayudan a transportar el oxígeno a su cerebro logrando su máximo rendimiento.

– Aguacates 
Los aguacates contienen grasas monoinsaturadas, un tipo de grasa buena que el cerebro necesita para funcionar correctamente. Las grasas monoinsaturadas contribuyen al flujo normal de la sangre e incluso ayudar a reducir la presión arterial alta , así como prevenir el accidente cerebrovascular.

– Huevos 
Los huevos son una buena fuente de proteína y de colina, que es un miembro del complejo vitamínico B . La colina juega un papel en la producción de los neurotransmisores en el cerebro que ayuda a regular el estado de ánimo, el comportamiento y la memoria. También ayuda con el estado de alerta y mejora el rendimiento cognitivo.

– Té verde 
El té verde ofrece muchos beneficios de salud, incluyendo la mejora de la memoria. El componente del té verde, polifenoles, especialmente los flavonoides, puede inhibir la pérdida neuronal mediante la reducción de la producción de proteínas que pueden convertirse en placas en los cerebros de los pacientes de Alzheimer.

– Arándanos
Están llenas de vitamina C y fibra dietética. Los investigadores encontraron que una dieta que incluya los arándanos mejora significativamente la capacidad de aprendizaje y la memoria. Los arándanos son quizás el mejor alimento para el cerebro , ya que aumentan el potencial de las señales de las neuronas, protegen el cerebro contra el estrés oxidativo y reducen el efecto de las condiciones de memoria relacionados con la edad tales como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

– Salmón 
Salmón es una buena fuente de grasas omega-3 que son muy esenciales para el correcto desarrollo y funcionamiento del cerebro. Estos ácidos grasos no son producidos por el cuerpo y deben obtenerse a través de la dieta. Juegan un papel importante en la función cerebral y están altamente concentradas en el cerebro.

– Almendras
Las almendras son ricas en ácidos grasos omega-3. También son ricos en antioxidantes, incluyendo E. Los antioxidantes ayudan a una sana comunicación vitamina- cerebro – célula a través del neurotransmisor, y aumenta la circulación de la sangre, a lo largo de la vasta red de pequeños vasos sanguíneos del cerebro, lo que le permite mantener la concentración, alerta, y que funcione al máximo la capacidad mental.

– Semillas de girasol
semillas de girasol son una fuente rica de la vitamina E. Alrededor de 30 gramos proporciona casi el 30% de la ingesta diaria recomendada de vitamina E. La vitamina E es uno de los principales antioxidantes que ayudan a reducir la pérdida de memoria debido al envejecimiento, por lo que es un nutriente que no puedes perderte.

– Las batatas 
Batatas son muy nutritivas para el cerebro. Son ricas en hidratos de carbono, vitamina B6 y antioxidantes, que no sólo limpian la sangre, sino que también ayudan a mejorar la capacidad cerebral.

– Frijoles
Frijoles pueden mejorar su función cognitiva. Una taza de frijoles cocidos contiene casi el 19% de la RDV (valor diario recomendado) de vitamina B tiamina, que es esencial para la función cognitiva, ya que se necesita para sintetizar colina.

– Manzanas 
Manzanas contienen altos niveles de quercetina, un antioxidante que se ha demostrado que protege contra la enfermedad de Alzheimer. Además de ayudar a proteger la memoria y el cerebro, las manzanas también se han demostrado para reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer.

– Uvas
Negra, púrpura, uvas rojas, contienen quercetina y antocianinas, compuestos que se sabe ayuda en las áreas de memoria.

– Zanahorias 
Las zanahorias son una fuente de vitamina B, vitamina C y beta caroteno, que reduce los signos de envejecimiento y se asocia con un aumento de la memoria y la función cerebral.

– Soja 
La soja tiene todos los beneficios de la proteína, lo que desencadena neurotransmisores asociados con la mejora de la memoria.

– Fresas
El antioxidante en las fresas puede prevenir enfermedades relacionada con la edad mediante la mejora de las capacidades de células cerebrales para enviar y recibir las moléculas de señales para comunicarse.

– Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricos en nutrientes como la vitamina A, vitamina E, zinc, ácidos grasos omega-3 y los ácidos grasos omega-6. El cinc se encuentra en las semillas de calabaza juega un papel importante en la mejora de la memoria y la función cerebral.

– Berenjena
La Berenjena en la piel contiene un nutriente llamado nasunin que puede mantener el cerebro activo mediante el aumento de la comunicación entre las células cerebrales y las moléculas mensajeras.

– Chocolate negro
Los amantes del chocolate estarán encantados de saber que el chocolate oscuro está lleno de antioxidantes y también tienen un estimulante natural que puede ayudar a mejorar la concentración y el enfoque. Sin embargo, no todo el chocolate , necesita comprar chocolate negro que tienga más de 60 por ciento de cacao. 

Además de comer bien, asegúrese de descansar lo suficiente, relajarse y ser físicamente activo todos los días para aumentar su capacidad cerebral.

Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

http://www.esencialnatura.com/

noviembre 2, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Guias Info Tips Tags:, , , , , , ,
0 Comment