Dietetica

Diez buenos Alimentos para la salud ocular

Diez alimentos que, por la composición, ayudan a mantener la salud de los ojos y puede proteger contra las cataratas, glaucoma, degeneración macular y otros problemas de la visión.

Aguacate

El aguacate es un alimento rico en nutrientes, por lo que no es de extrañar que son excelentes para los ojos.
Los aguacates contienen más luteína que cualquier otra fruta.
La luteína es importante en la prevención de las cataratas y la degeneración macular.
También es una gran fuente de otros nutrientes importantes para la visión, como las vitaminas A, B6, C y E.

Zanahoria

Es la vieja fama zanahoria como alimento ideal para la visión.
Esto es debido a sus altos niveles de vitamina A.

Brócoli

Contiene vitamina C, calcio, luteína, zeaxantina y el sulforafano, excelentes nutrientes para los ojos.

Huevos

Los huevos son una excelente fuente de nutrientes para la vista, especialmente la yema de huevo, tales como las vitaminas A, B12, D, zinc, cisteína, lecitina y la luteína.

Espinacas

Es otra gran fuente de vitamina A.

También contiene otros nutrientes importantes para el ojo, la luteína y la zeaxantina.

Col

Es una buena fuente de vitamina A, la luteína y la zeaxantina.

Tomate

Es un alimento rico en vitamina C y licopeno, dos nutrientes importantes para la salud ocular

Semillas de girasol

Ellos contienen selenio, un nutriente importante para prevenir las cataratas y promover la salud general de los ojos.

Ajo

Contiene selenio y otros nutrientes beneficiosos para la visión, tales como la vitamina C y la quercetina.

Sardina

El pescado rico en ácidos grasos omega-3, importantes para mantener la salud ocular.

También contiene ácido fólico y vitaminas A, B6, B12 y D.

 

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Remedios naturales para desintoxicar el cuerpo de parasitos.

. Desintoxicación del cuerpo de los parásitos.

Vinculado con el cáncer , convulsiones, asma y más , los parásitos son una amenaza invisible, pero muy real, a la salud. Difícil de diagnosticar , los médicos y personal médico a menudo pierden la conexión entre una infección parasitaria y la enfermedad grave. Se estima que la mayoría de los estadounidenses albergan parásitos contrajo de alimentos, agua, animales domésticos e incluso el aire que respiramos. Programas de desintoxicación a base de hierbas antiparasitarias son una solución excelente y deben llevarse a cabo cada año , junto con un protocolo de mantenimiento semanal, incluso si uno disfruta de buena salud.

Hierbas de limpieza y apoyo nutricional
Los parásitos pueden infiltrarse en cualquier sistema del cuerpo, incluyendo los pulmones, el hígado, el corazón , el cerebro , la médula espinal , la sangre , el páncreas , la piel , los ojos , los riñones y el útero . Los patógenos contribuyen a la diabetes , problemas de salud cardiovascular, la fatiga crónica y una serie de otras enfermedades . Debido al problema generalizado de los parásitos , es esencial que las personas sanas experimentan un parásito limpiar al menos una vez al año, o más si las enfermedades están presentes. La siguiente es una lista de las mejores hierbas antiparasitarias y aceites disponibles :

– El aceite de orégano – Uno de los mejores remedios para los parásitos, el aceite se puede utilizar hasta tres veces al día . Añadir dos o tres gotas en un vaso de agua con jugo de limón fresco .

– Ajenjo – utilizado durante siglos como un remedio para los parásitos intestinales , el ajenjo puede ser consumido en extracto líquido , té o cápsulas. Especialmente útil para aquellos con mala digestión , aumenta la acidez del estómago y estimula la producción de bilis . El aceite puro es tóxico – No ingerir.

– Ajo – Fácilmente disponible , ajo fresco es un tratamiento excelente tanto para lombrices y tenias y giardia . Machacar un diente y dejar reposar durante diez minutos. Consumir antes de acostarse por lo menos 30 días.

– Aceite extra virgen de coco – rico en ácidos grasos de cadena media , aceite de coco proporciona un impulso sustancial al sistema inmune, lo que apoya la lucha contra los parásitos . También es un fuerte agente antifúngico. Ingerir seis cucharadas por día para mantener el cuerpo saludable.

– El nogal negro tintura – Tradicionalmente utilizado para la tiña y las infecciones por hongos . Muertes parásitos en la etapa adulta.

– Las semillas de calabaza – Eficaz contra la tenia y lombrices . Según Cathy Wong en » Remedios naturales para los parásitos intestinales «, herbolarios recomiendan 25 oz molienda de la semilla y la combina con jugo fresco . Consumir inmediatamente. Dos a tres horas más tarde , se toma un laxante para barrer los intestinos .

Otros recursos útiles son:

– El sello de oro

– Anís

– Clavos

– Bérbero

– Neem

– Propóleos

– Uva de Oregon

– La hoja de olivo

– Cúrcuma

– La bromelina

– Los probióticos

La limpieza intestinal también es importante para eliminar los patógenos del sistema . Centrarse en una dieta alta en fibra con adiciones como la cáscara de psyllium orgánica , semillas de lino , semillas de chia y remolacha. Del mismo modo , arcilla de bentonita y carbón activado ayuda absorben y acompañan a los parásitos fuera del cuerpo . Además, una dieta rica en vitamina A protege contra la penetración de las larvas. Las zanahorias, batatas y calabaza naranja son excelentes opciones. La vitamina C y el zinc son importantes para el control de parásitos también. Naranja o de pomelo recién exprimido , kiwi, camu, camu bayas y el jugo de limón son buenas fuentes de vitamina C, mientras que las semillas de calabaza , yogurt , espárragos, acelgas , setas shiitake , espinacas , miso y sésamo proporcionan abundante zinc.

Via http://www.naturalnews.com/

 

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15 Beneficios y recetas para la Salud de la espinaca

La espinaca se cree que se originó en Arabia cultivandose por primera vez hace 2000 años en Persia. La palabra » espinaca » se deriva de la palabra persa » ispanai » significado » mano verde » , y luego se convirtió en ‘ espinacas ‘ en Español .

La espinaca es probablemente una de las mejores verduras de hoja verde , ya que llena de numerosos beneficios para la salud y el valor nutritivo . Se puede comer crudo o cocido , pero se recomienda a vapor o crudos porque se preservan los nutrientes en ella.

Una ración de espinacas (100 g ) contiene 2.3 gramos de proteína, 3.2 gramos de hidratos de carbono , 3 gramos de hierro y 81 gramos de calcio . También es rica de varias vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A , vitamina C , niacina , tiamina , fósforo , riboflavina , sodio , potasio y magnesio .

Además , la espinaca también contiene muchos antioxidantes esenciales y fitoquímicos Que ayudan a proteger el cuerpo contra diversas enfermedades y dolencias .

1.- Combatir las células cancerosas
Vitamina A y C , más fibra, ácido fólico y 13 flavonoides diferentes que se encuentran en las espinacas son muy beneficioso en la lucha contra las células cancerosas . El estudio muestra que estas propiedades en las espinacas reducen el riesgo de cáncer en un 34 % , en particular en el cáncer de mama , cáncer de cuello uterino , cáncer de próstata , cáncer de piel y cáncer de estómago .

2.- Propiedades anti – inflamatorias
Las espinacas contienen propiedades de alta alcalinidad Que hacer de esto una elección perfecta de los alimentos vegetales en las dieta para las personas que sufren de enfermedades inflamatorias , como la osteoartritis y la artritis reumatoide.

3.- Reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular
La espinaca es una buena fuente de ácido fólico, que puede reducir la homocisteína, un aminoácido que se encuentra en la sangre . Alto nivel de homocisteína es un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular. También espinaca contiene colina e inositol , que ayudan a prevenir el endurecimiento de las arterias.

4.- Bajar presión arterial alta
La espinaca es rica en potasio y baja en sodio. Los niveles equilibrados de estos minerales son muy beneficiosos para los Pacientes con presión arterial alta reduce los aumentos de los niveles de presión arterial de sodio y potasio . También folato que se encuentra en la espinaca puede ayudar a bajar la presión arterial y relaja los vasos sanguíneos , manteniendo así el flujo sanguíneo adecuado .

5.- Prevenir la osteoporosis
Una taza de hojas de espinaca frescas proporciona casi el 200 % del valor diario de vitamina K. La alta cantidad de vitamina K en las espinacas es esencial para el anclaje de calcio en los huesos lo que es importante para la prevención de la osteoporosis . Aparte de otros minerales como el magnesio , zinc , cobre y fósforo presente en las espinacas también ayudan en la construcción de huesos fuertes .

6.- Prevenir la diabetes
La espinaca es muy útil para las personas que sufren de diabetes. El magnesio que se encuentra en las espinacas ayuda a prevenir complicaciones de la diabetes que ocurren después . El consumo regular de espinacas ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y evita que fluctúa demasiado.

7.- Prevenir la Anemia
La espinaca es una excelente fuente de hierro. La mayor cantidad de hierro en las espinacas es muy beneficioso en la prevención de la anemia . Ellos ayudan a regenerar o reproducir las células rojas de la sangre , que transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo.

8.- Bueno para la pérdida de peso

Las espinacas contienen gran cantidad de hierro que aumentan su metabolismo , así como la cantidad de los flujos Que oxígeno a través del cuerpo . Como resultado , el cuerpo quema más grasa y conducir a la pérdida de peso .

9.- Mejorar la vista
La espinaca es una fuente rica en luteína, un carotenoide que se conoce para ayudar a proteger contra las cataratas y otros degeneración macular relacionada con la edad. También espinaca es rica en vitamina A, que hace que sea muy beneficioso para la vista.

10.- Mantener una sana salud Gastrointestinal
El beta – caroteno y vitamina C contenida en las espinacas es ideal para proteger a las células del colon de los efectos nocivos de los radicales libres . El folato se encuentra en las espinacas ayuda también prevenir las mutaciones y daños en el ADN en las células intestinales.

11.- Protege la piel contra los rayos UV
La vitamina B en las espinacas ayuda a proteger la piel de los dañinos rayos del sol los rayos UV particular . Este Que Asegúrese de tener una piel sana y radiante .

12.- Promueve un Embarazo Saludable
Creciendo feto requiere folato para el adecuado desarrollo de un nuevo sistema nervioso. La vitamina A que se encuentra en las espinacas también necesario en el desarrollo pulmonar del feto y la lactancia Durante . Esto puede evitar el sangrado intencional y amenaza de aborto .

13.- Prevenir la enfermedad de Alzheimer
Los bajos niveles de vitamina B12 o folato pueden tener un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y la espinaca es rica en estos dos nutrientes esenciales , ayuda a prevenir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.

14.- Ralentizar el proceso de envejecimiento
Espinaca también conocida como la cola vegetal anti-envejecimiento se ralentiza la degeneración relacionada con la edad y previene el envejecimiento prematuro .

15.- Tratar a sangrado de las encías
Una mezcla de espinacas y jugo de zanahoria es útil en el tratamiento del sangrado de las encías que es causada por la deficiencia de la vitamina C y el exceso de consumo de azúcar refinado.

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La limpieza del hígado y la vesícula biliar

Este método fue tomado del libro «La Cura para todas las enfermedades » de la Dra. Hulda Clark. Esta limpieza es un trabajo serio y debe ser seguida exactamente para que el resultado que debe conseguirse con éxito. Se limpia el hígado y la vesícula biliar y se puede evitar la extirpación quirúrgica de la vesícula biliar .

Éstos son algunos de los síntomas de los que tienen problemas en la vesícula o en el hígado :

    Dificultad para digerir alimentos grasos .
    Del sueño y / o el peso después de las comidas con alimentos que contienen grasa (carne, Pequi , frito , cocido con aceite , aguacate , etc . ) .
    Cambios de humor e irritabilidad con frecuencia.
    El mantenimiento de un alto nivel de células blancas de la sangre (leucocitos , incluyendo eritrocitos, linfocitos y neutrófilos ) .
    Fiebre interna frecuente .
    Deterioro del sistema inmune contra las infecciones.
    Baja capacidad de proteger el cuerpo.
    Síntomas recurrentes de la enfermedad .

La limpieza se recomienda para casos clínicos con el hígado o la vesícula biliar del hígado , hígado, «gordo» , el síndrome del intestino irritable , inflamación intestinal, colitis, intolerancia a los alimentos , y otros problemas digestivos relacionados con el aparato digestivo inferior .

Es común que muchas personas , incluidos los niños , tienen pequeñas piedras en los conductos finos del hígado y almacenada en la vesícula . Algunos desarrollan alergias o reacciones cutáneas y otros no muestran ningún síntoma. Cuando la vejiga se examina con rayos X o en otros dispositivos no se ve nada , en su mayor parte no se trata de piedras en la vesícula biliar y también debido a que el equipo no puede detectar cuerpos muy pequeños o compuestos distintos de calcio .

Hay más de media docena de variedades de cálculos biliares, y la mayoría tienen cristales de colesterol como base. En el núcleo de cada piedra por un grupo de bacterias , según los científicos .

Con piedras se acumula en los conductos , la presión se eleva por encima del hígado y provoca el pedido el menos bilis y puede haber fugas de bilirrubina en el torrente sanguíneo . Con menos bilis que es entregado a los intestinos , menos colesterol sale del cuerpo , y los niveles de colesterol comienzan a elevarse lo suficiente .

Por otra parte , estas piedras son porosas y bacterias, virus y parásitos que pasan a través del hígado normalmente pueden adherirse a las paredes de piedras , formación de focos de infección que proporcionan microorganismos internos ininterrumpidas nocivos para el cuerpo .

No hay infección de estómago como úlceras o hinchazón intestinal puede ser curado por completo sin necesidad de retirar las piedras del hígado.

Para obtener los mejores resultados y evitar molestias después del proceso , se recomienda hacer antes de parásitos seguido de limpieza y tratamiento de cavidades renales de limpieza.

Independientemente de la limpieza de los riñones es importante beber mucha agua y jugo a todas las toxinas puede ser expulsado ( Dra. Clark recomienda otras limpiezas de un proceso integral , pero no son requisitos previos para esta ) .

LIMPIEZA SEGURA
Este limpiador es muy seguro. Dr. Hulda Clark se basa en más de 500 casos , incluidas las personas mayores de 70 , 80 años . Ninguno de ellos tenía que ir al hospital o reportado dolor. Sin embargo, usted puede sentir una incomodidad para un día o dos después de la limpieza , aunque en cada caso se descuida la limpieza de parásitos . Después de piedras en la vesícula biliar y el hígado de limpieza se esperan los siguientes resultados :

    La desaparición de las crisis hepáticas.
    Desaparición de las alergias , el dolor en los hombros , brazos y espalda, cada limpieza .
    Aumento de la energía para la vida diaria .
    Mejora la digestión .
    Mejora la salud en su conjunto , ya que la digestión es la base de una buena salud.

PREPARACIÓN PARA LA LIMPIEZA

    Sal amarga ( o sulfato de magnesio, sal de Epsom o MgSO4 7H2O +) – 4 cucharadas ( 60 g )
    Agua mineral (o agua pura) – 3 tazas ( 750 ml )
    El aceite de oliva (virgen extra, primera presión en frío ) – ½ taza ( 125 ml )
    Limón fresco (cualquier tipo de cal , preferiblemente orgánicos , o pomelo ) – 2-4 grande ( suficiente para llenar 2/3 taza de jugo , 180 ml ​​cada una)
    Paja para ayudar a tomar el aceite.

Nota : Es mejor limones antes de lavar dos veces con agua caliente y secar cada vez.

Seleccione un día para la limpieza de sábado a descansar al día siguiente . No tome ningún medicamento, vitaminas o píldoras sin la cual usted puede conseguir, se puede interrumpir el proceso de limpieza. Si está limpiando parásitos , deje 1 día antes . Es importante destacar que no es recomendable hacer la limpieza mientras que el estado de la enfermedad es muy grave .

PARTE 1 – DESAYUNO
Sugerencias : tés (menores de mate, negro , chocolate y café) , evitar el consumo de pan (o pastel o galleta, ya que contienen aceite) , jugo de verduras , hortalizas o verduras y la miel. Esto hará que la acumulación de bilis y aumentar la presión antes de ( detrás ) , lo que favorece la limpieza , ya que significa más presión para empujar hacia fuera más piedras . También más bilis a la vesícula biliar y descender se acumularán .

PARTE 2 – ALMUERZO
Tome una comida ligera , libre de grasa – no comer leche, requesón , huevos , carne ( por el colesterol) , aceite de oliva , mantequilla , queso , margarina , aguacate , patés , quesos , castañas , nueces , almendras, etc . – Y las proteínas y evitar los productos que contienen cafeína (café , té, etc . ) . Sugerencia: el mismo anteriormente.

PARTE 3 – ROTURA DE INGESTIÓN
14 horas para dejar de comer o beber. Si se rompe esta regla se puede sentir muy enfermo después. Prepare esta vez la sal amarga :

Mezclar y cuatro cucharadas de sal amarga (todas recomendado) , y tres tazas de agua ( 750 ml ) en un frasco. Distribuir todo el contenido en 4 tazas y coloque en el refrigerador .
Nota: Puede agregar el polvo de la vitamina C con el agua o el agua sustituir con jugo puro de limón, manzana o pomelo para mejorar el sabor .

PARTE 4 – PRIMERA COPA
A las 18 horas , beber 1 taza de mezcla de sal amarga – que es en el refrigerador . Puedes hacer gárgaras con unos sorbos de agua después de beber el enjuague bucal amarga – sal. Si no lo ha hecho , que los limones ( o pomelo ) y el aceite de la nevera para llegar a la temperatura ambiente.

IMPORTANTE : Usted puede ir al baño en cualquier momento que desee, menos durante el reposo ( después de beber el aceite con limón) .

PARTE 5 – SEGUNDA COPA
A las 20 horas , beber 2 taza de la mezcla amarga – sal que es en el refrigerador . Puedes hacer gárgaras con unos sorbos de agua después de beber el enjuague bucal amarga – sal. Aún no haber comido desde las 14 horas, que no sienta hambre. Es hora de prepararse para dormir . Pon todo lo que necesita cerrar por causa del tiempo que se realizan los siguientes pasos es crítica para el éxito de la limpieza.

PARTE 6 – PREPARACIÓN DE LA TAZA DE ACEITE Y LIMÓN
En 21.45 o un poco antes, media taza de aceite de oliva por separado ( 125 ml ) y apretar los limones ( o pomelo ) a ¾ llenar otra copa , la eliminación de la pulpa con un tenedor o pasar por un tamiz o colador. Debe permanecer al menos ½ taza. Mezclar el aceite de oliva con el jugo exprimido . Colocar en un recipiente cerrado o frasco (o en una licuadora o batidora de mano ) , tapar y agitar bien para mezclar bien . Tenga en cuenta que sólo el jugo de pomelo permite que la mezcla esté suave. Por lo tanto , puede que tenga que remover bien antes de beber la mezcla. Ahora ir al baño una o más veces , aunque retrasa el momento de tomar el aceite ( a las 22h ) , pero no gastar más de quince minutos de las 22 horas.

PARTE 7 – CONSUMO DE ACEITE
A las 22 horas, tome toda la mezcla de aceite y limón.

ADVERTENCIA : Usted debe beber el aceite de pie , no mentir .

Consejos para el aceite de bebe

Si tiene dificultades para beber el aceite de oliva con limón ( y tendrá que beber hasta la última gota ) , utilizar algunos artificios : puré en un mezclador de batidora oa mano para mezclar bien , utilice una pajita para evitar que el líquido pase a través de las papilas gustativas , tomar más lentamente ( no más de 5 minutos para tomar todo, las personas mayores o los pacientes pueden extender hasta 15 minutos), cambiar unos sorbos con un poco de miel .

IMPORTANTE: No ir al baño durante el resto (hasta 1 ½ hora después de beber el aceite con limón) .

Acuéstese inmediatamente después de beber el aceite. Entre más pronto se lanza más piedras salen . Cuando terminó de beber , ir a la cama y acostarse en posición supina (boca arriba ) y la almohada. De lo contrario no se puede expulsar las piedras. Así que olvídese de la cocina y se adhieren a dormir. Trate de pensar en lo que está sucediendo en el hígado. Usted puede sentir las piedras caminando por las vías biliares, pero no tiene dolor , porque las válvulas de la vesícula biliar y los conductos biliares están abiertos , gracias a la sal amarga .

Trate de permanecer inmóvil en la misma posición ( en la espalda ) durante al menos 1 hora ( mejor si son todavía dos horas). Vaciar la mente y el sueño es lo mejor que puede hacer ahora.

PARTE 8 – al día siguiente y la tercera copa
Al despertar tomar su tercera taza de sal amarga , pero no antes de las 6 de la mañana. Si tiene indigestión o náuseas al despertar , espere hasta que pasa , antes de beber. Después de beber , puede volver a la cama .

PARTE 9 – Copa del cuarto y último
Dos horas después de tomar el tercero , beba 4 taza de sal amarga . Si lo desea, volver a la cama .

PARTE 10 – EAT
Dos horas después de la última dosis de sal amarga pueden comer de nuevo . Comience con jugo de fruta o un vaso de clorofila. Después de dos horas , se puede comer comida normal, pero prefieren alimentos ligeros , fáciles de digerir y con poco o ningún condimento ( en especial especias) . Usted debe sentir restaurado por la noche.

Nota : Alimentos y ligero son aconsejables durante este día . Después de todo , casi todo el intestino ( alrededor de 5-7 metros ) se vacía durante la limpieza .

CÓMO SABER SI UN DEU resultado de la limpieza ?
Cuente con una ligera diarrea por la mañana temprano (quizás no inmediatamente después de despertarse ) . Es necesario que las piedras que caían de la vesícula biliar pueden ser expulsados ​​fuera del cuerpo .

Puede usar una linterna para ver las piedras en el florero. Busque el verde , ya que es una prueba de la bilis de piedra auténtica – y no desperdiciar la comida . Sólo la bilis desde el hígado es verde como un guisante . Verde puede ser claro o más oscuro ( rocas formadas más tiempo ) .

Si quieres ver mejor las piedras , poner algún tipo de orificios del tamiz superior (más grueso ) en el recipiente ( sobre el agua) . Diarrea hará que las heces pasen a través de los agujeros diluyen y piedras estarán en el tamiz .

Pero es importante no tener contacto con las heces se produce para cualquier tipo de contaminación ! CRIBA USO SOLO SI LA CURIOSIDAD .

Lo mejor es ver y descartar como antes, porque las piedras están generalmente contaminados por bacterias , microorganismos dañinos e incluso gusanos. No uso con guantes o » protección «, porque algunos son más pequeños que los poros de la guantera y volver a entrar en el cuerpo a través de la piel.

En general , para que una persona completamente libre de alergias , bursitis, y dolor en la espalda superior , alrededor de 2 mil millones piedras tienen que ser expulsado . Pero el número de piedras es la suma de un poco de limpieza seguido . El primero de limpieza puede liberar a una persona de algunos de los síntomas durante unos días , pero como las piedras de la parte anterior del hígado comenzará a caer hacia adelante y los síntomas reaparecen .

Se puede repetir el proceso de limpieza a intervalos de 2 semanas por lo menos (20 días sugieren 1 mes) . Nunca hacer la limpieza cuando esté enfermo .

Se esperan entre 50 y 200 rocas o cristales de evacuación.

Este procedimiento contradice varios puntos de vista médico. Se cree que se forman los cálculos biliares en la vesícula biliar , no el hígado . Se cree que algunos no lo son miles . Los médicos no se unen al dolor que los que llegan a la vesícula biliar. Y es fácil de entender: cuando aparezca el dolor agudo, ya varias piedras en la vesícula biliar y son grandes y suficientemente calcificados para ser visto en las radiografías y, por supuesto , han causado inflamación allí. Cuando se extirpa la vesícula biliar , el dolor se ha ido , pero otros síntomas , tales como bursitis y otros dolores y problemas digestivos permanecen.

 Texto adaptado: http://vivendodaluz.com/cgi-bin/YaBB/Printpage.pl?board=dados_tecnicos&num=1143038701

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septiembre 20, 2013 By : Category : Dietetica Tips Tags:, , , , , , ,
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Quelación con alimentos – Cómo eliminar metales pesados naturalmente –

El ajo ayuda al cuerpo a eliminar mercurio, plomo, cadmio y aluminio.

Las toxinas en el cuerpo son todas aquellas sustancias que dañan nuestras células, entorpecen el desarrollo de funciones vitales y aceleran el envejecimiento.

Las toxinas del organismo se clasifican en orgánicas e inorgánicas. Las primeras se refieren a alcohol, medicamentos y drogas. Al dejar de fumar o dejar el alcohol u otras drogas, el cuerpo reanuda el proceso de eliminación de estas sustancias, y lo hace a través de la piel, los pulmones, la vejiga y el colon.

Se conocen como toxinas inorgánicas a la presencia de metales pesados en el cuerpo, que nuestro organismo no sabe eliminar. Éstos suelen saturar nuestro sistema linfático o acumularse en depósitos grasos o piedras de calcio en diferentes tejidos del organismo, sin que éste pueda eliminarlos de manera autónoma.

Cuando empezaron a aplicarse terapias por contaminación de metales pesado, principalmente plomo en las industrias armamentistas a mediados del siglo pasado, se descubrió que muchos de los pacientes no sólo perdían los síntomas conocidos por la sobreexposición al metal, también presentaban mejorías en otras áreas, como la visión, la capacidad auditiva y la movilidad. Estudios futuros permitieron descubrir los efectos nocivos de los metales pesados a largo plazo, y avanzar en la forma de combatirlos.

Los metales que más afectan a nuestro organismo

    Arsénico Es considerado la sustancia más nociva para el organismo. Se encuentra en mayor o menor medida, en  todas las fuentes de agua potable del planeta, como resultado de la contaminación del agua por los procesos industriales, su uso en pesticidas y la filtración natural.

    Otras fuentes son las pinturas, veneno para ratas y producción de vidrio. El arsénico afecta la piel, causa problemas respiratorios, neurológicos y cardiovasculares. También está asociado con cáncer de pulmón, riñón, hígado, vejiga y piel.

    Plomo Se clasifica como la segunda mayor toxina para el cuerpo. Se le utilizó con frecuencia en tuberías y pinturas hasta mediados del siglo XX. También está presente en baterías, armas, PVC y pesticidas.

    El plomo causa problemas en el desarrollo de los órganos del feto en mujeres embarazadas, daños al sistema nervioso central, riñones, sistema reproductor y en el tracto gastrointestinal. Es una causa de problemas de infertilidad y de abortos.

    Mercurio Las fuentes más comunes de contaminación por mercurio en las personas son las amalgamas dentales y el consumo de pescados y mariscos contaminados. Los peces más contaminados de consumo frecuente son el jurel, el tiburón, el pez espada, el blanquillo, el marlín y el atún.

    Tristemente, el mercurio también es un ingrediente de algunas vacunas, como la de la influenza. Se le ha vinculado con autismo, Síndrome de Atención Dispersa y asma.
  
 Cadmio Es utilizado en fertilizantes agrícolas. De hecho, se estima que el 50 por ciento del cadmio en nuestro organismo proviene de estas emisiones.

    Afecta a riñones, pulmones, hígado, huesos y cerebro. En altas dosis, provoca vómito, diarrea e irritación en estómago y pulmones. La exposición prolongada se ha asociado con cáncer de pulmón e hipertensión.
   
Aluminio Es un contaminante presente en una amenazante cantidad de productos. Eliminar el contacto y la contaminación por aluminio se ha vuelto casi imposible en el mundo moderno. Se utiliza en la cocina, elaboración de cosméticos, está presente en el agua e incluso forma parte de aditivos de muchos alimentos

 El aluminio está vinculado con Alzheimer, así como daños al sistema nervioso central, al sistema digestivo y a los riñones. Grupos activistas acumulan evidencia sobre la participación de la intoxicación por aluminio en el cáncer de mama.

Alimentos que ayudan a eliminar los metales pesados

El ayuno como recurso terapéutico y la terapia de colon son excelentes alternativas para purificar el organismo de forma acelerada. El ayuno debe llevarse a cabo con control médico ya que puede tener consecuencias contraproducentes en la salud, debido a que estresa al organismo.

Existen, por otro lado, alimentos que ayudan al cuerpo a combatir gradualmente los efectos de los metales pesados, y su consumo no tiene efectos secundarios, sino que incluyen además múltiples beneficios para el cuerpo.

 –   Ajo El ajo es un alimento con poderosas cualidades antibióticas y antivirales. También ayuda a eliminar los metales pesados. Inclúyelo en tu alimentación regularmente para evitar acumular contaminantes. Si los tienes, puedes incorporarlo a tu tratamiento, consumiendo entre uno y dos ajos todos los días en ayunas.
 
–   Cilantro Esta planta mejora el sistema inmune y ayuda a eliminar el mercurio del cuerpo. Es una alternativa para las personas que tienen amalgamas o les fueron recientemente removidas. También se sabe que ayuda a expulsar aluminio y plomo.
   
– Suero de leche Se ha comprobado que el glutatión ayuda a la homeóstasis celular y es un poderoso antioxidante que remueve los metales pesados. Aún se llevan a cabo investigaciones sobre su aplicación médica, ya que su ingesta oral no parece metabolizarse adecuadamente, pero se sabe que el suero de leche puede aumentar los índices de glutatión en el hígado.
  
–  Zinc y selenio Estos dos nutrientes juegan un papel importante en las mejoras del sistema inmune. También son parte importante de la dieta para los órganos sexuales masculinos, y se sabe que ayudan a la creación de enzimas antioxidantes que combaten los metales pesados en la sangre. Alimentos ricos en estos minerales son el arroz integral, la avena y los melocotnes.

 – Vegetales frescos Existe una serie de vegetales con cualidades nutricionales y antioxidantes que ayudan a la desintoxicación. Lo hacen tanto actuando directamente sobre los metales pesados como purificando las vías de eliminación. Son particularmente benéficos el brócoli, el kale, la coliflor, la col y las coles de Bruselas.

Fuente: José Valadés,
Guía de http://www.about.com

 

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septiembre 6, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Guias info Info Tags:, , , , , , ,
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45 usos, tips y aplicaciones alternativas para los limones


La mayoría de la gente está familiarizada con los usos tradicionales de los limones para calmar el dolor de garganta y añadir un poco de sabor cítrico de nuestros alimentos. Sin embargo, la diversidad de aplicaciones de los limones supera conocimientos generales e incluso la siguiente lista, aunque es probable que despues de verla se le ocurran nuevas aplicaciones de esta cotidano, barato y muy util fruto de la naturaleza.

1. Renueva la Nevera

Quite los olores del refrigerador con facilidad. Frote el zumo de limón en una bola de algodón o esponja y deje en el refrigerador por varias horas. Asegúrese de tirar ningún artículo malolientes que podrían estar causando el mal olor.

2. Hipertensión

Limón contiene potasio que controla la hipertensión y reduce el efecto de las náuseas y mareos.

3. Prevenir la coliflor se pongan marrones

Coliflor tienden a tomar color con la más mínima cocción. Puede asegurarse de que las verduras blancas quedan blanco apretando una cucharadita de zumo de limón fresco en ellos antes de calentar.

4. Salud Mental

Agua de limón también puede preparar su estado de ánimo y aliviar la depresión y el estrés. . Cuando comienza la fatiga, zumo de limon . Acción rápida, sana y efectiva.

5. Limpiar Tablas para cortar

Para deshacerse del olor y ayudar a desinfectar la tabla de cortar, frotar con la parte cortada de medio limón o lávelo en zumo sin diluir directamente de la botella.

6. Problemas Respiratorios

Agua de limón puede reducir la flema, y también puede ayudarle a respirar correctamente y ayuda a una persona que sufre de asma.

7. El tratamiento de la Artritis y el Reumatismo

El limón es un diurético – asiste en la producción de orina, lo que ayuda a reducir la inflamación por el lavado de las toxinas y bacterias, mientras que también le da el alivio de la artritis y el reumatismo.

8. Previene los cálculos renales

El consumo regular de la bebida refrescante – o incluso zumo de limón mezclado con agua – puede aumentar la producción de citrato urinario, una sustancia química en la orina que previene la formación de cristales que pueden acumularse en las piedras del riñón.

9. Mantener los insectos fuera de la cocina

Usted no necesita insecticidas o trampas de hormigas a la hormiga . Sólo tienes que dar el tratamiento de limón. En primer chorro de zumo de limón en el umbral de puertas y marcos de las ventanas. A continuación, exprimir el zumo de limón en los agujeros o grietas por donde puedan salir las hormigas. Por último, las pequeñas rebanadas d de cáscara de limón alrededor de la entrada al aire libre. Las hormigas van a recibir el mensaje de que no son bienvenidas, sin necesidad de cometer un hormigidicio. Los limones también son eficaces contra las cucarachas y las pulgas: Simplemente mezcle el zumo de 4 limones (junto con las cáscaras) con 2 litros de agua y lavar los pisos con él, y luego vea las pulgas y las cucarachas correr. No soportan el olor.

10. Anti-Edad

Agua de limón reduce la producción de radicales libres que son responsables de envejecimiento de la piel y daño de la piel. Agua de limón es libre de calorías y un antioxidante.

11. Lavado de frutas y verduras.

Nunca se sabe qué tipo de pesticidas o suciedad puede estar al acecho en la piel de sus frutas y verduras favoritas. Cortar el limón y exprimir una cucharada de zumo de limón en la botella de spray. El zumo de limón es un desinfectante natural y dejará sus frutas y verduras con olor agradable.

12. Tratar las infecciones

Agua de limón puede combatir las infecciones de garganta, gracias a sus propiedades antibacterianas.

13. Desodorice su basura

Si la basura está empezando a oler una manera fácil de desodorizar: Guardar los restos cáscaras de limón y naranja y los tiran en la base debajo de la bolsa. Para mantener un olor fresco, repite una vez cada dos semanas.

14. Mantenga Guacamole verde

Usted ha estado haciendo guacamole y no quiere que se convierta marrón en la parte superior antes de que lleguen los invitados. La solución: rocía una generosa cantidad de zumo de limón fresco sobre él y se mantendrá fresco y verde. El sabor del zumo de limón es un complemento natural de los aguacates en el guacamole. Haga las ensalada de frutas con antelación también. Simplemente exprimir un poco de zumo de limón sobre las rodajas de manzana y se quedarán blanca como la nieve.

15.Limpieza de La Sangre

Consumimos mucha comida chatarra o comida con una gran cantidad de conservantes y saborizantes artificiales. Esto genera una gran cantidad de toxinas en la sangre y el cuerpo, pero el consumo diario de agua de limón ayuda a purificar la sangre.

16. Haga Crujiente lechuga Soggy

No tire la lechuga húmeda a la basura. Con la ayuda de un poco de zumo de limón se puede echar en una ensalada . Añadir el zumo de medio limón en un recipiente con agua fría. A continuación, poner la lechuga empapada en ella y refrigerar por 1 hora. Asegúrese de secar las hojas completamente antes de ponerlos en ensaladas o sándwiches.

17. Salud Oral

El zumo de limón también detiene sangrado de las encías y reduce el dolor de muelas

18. Aclarar manchas de edad

¿Por qué comprar cremas caras cuando tienes zumo de limón? Para aclarar manchas o pecas, intente aplicar el zumo de limón directamente sobre la zona. Dejar reposar durante 15 minutos y luego enjuague su piel limpia. Es un agente aclarador de la piel seguro y eficaz.

19. Crear reflejos rubios

Agregar el zumo de limón 1/4 taza de agua 3/4 taza y enjuagar el cabello con la mezcla. A continuación, sentarse en el sol hasta que se seca el pelo. Para maximizar el efecto, repita una vez al día durante un máximo de una semana.

20. Hacer una Scent Room / humidificador

Renueva y humedificar el aire en su hogar en los días secos de invierno. Si usted tiene una estufa de leña, coloque una olla de hierro fundido esmaltado o recipiente en la parte superior, se llenan de agua y añadir limón (y / o naranja) cáscaras, los palitos de canela, clavo de olor y cáscara de manzana. No estufa de leña? Use su estufa en su lugar y simplemente hervir el agua periódicamente.

21. Limpiar y blanquear las uñas

Mima tus manos. Añadir el zumo de 1/2 limón a 1 taza de agua tibia y sumergir la mano en la mezcla durante 5 minutos. Después de empujar las cutículas, frotar un poco de piel de limón de ida y vuelta contra el clavo.

22. Limpiar su cara

Zap zits natural frotando zumo de limón en puntos negros para atraerlos a cabo durante el día. También puede lavarse la cara con zumo de limón para una limpieza natural y exfoliación. Su piel debe mejorar después de varios días de tratamiento. Agua de limón es también un refresco, la mejor manera de combatir el calor.

23. Refrescar el aliento

Hacer un enjuague bucal improvisada de un enjuague con zumo de limón directamente de la botella. Trague el aliento fresco de larga duración. El ácido cítrico en el zumo altera el nivel de pH en la boca, matando las bacterias que causan el mal aliento. Enjuague después de unos minutos ya que la exposición a largo plazo al ácido de los limones puede dañar el esmalte dental.

24. Tratar la caspa escamosa

Si tiene comezón, caspa escamosa masaje con dos cucharadas de zumo de limón en el cuero cabelludo y enjuagar con agua. Luego agregar una cucharadita de zumo de limón en una taza de agua y enjuagar el cabello con ella. Repita todos los días hasta que desaparezca la caspa.

25. Cómo deshacerse de manchas difíciles en mármol

Si el lavado no elimina una mancha rebelde, intente esto: Cortar un limón por la mitad, sumerja la carne expuesta en un poco de sal de mesa, y frote vigorosamente sobre la mancha. Pero hacer esto sólo como un último recurso, el ácido puede dañar el mármol. Enjuague bien. Utilice estos Limones para limpiar – fácil y eficaz

26. Quitar las manchas de la baya

Trate de lavarse las manos con zumo de limón sin diluir, espere unos minutos y lavar con agua tibia y jabón. Repita hasta que sus manos estén libre de manchas.

27. Suavizar codos secos, escamosos.

Picazón en los codos es bastante malas, pero tienen un aspecto horrible también. Prueba mezclar bicarbonato de soda y zumo de limón para hacer una pasta abrasiva, luego lo frota en los codos para un tratamiento relajante, alisado y exfoliante. Enjuague sus extremidades en una mezcla de partes iguales de zumo de limón y agua, después de masaje con aceite de oliva y séquelo con un paño suave.

28. Dolores de cabeza

zumo de limón con unas cucharaditas de té caliente adicional es el tratamiento de un sofisticado camarero Nueva York, para aquellos que sufren de dolores de cabeza de la resaca – y de dolores de cabeza debido a muchas otras causas.

29. Escalofríos y fiebre

Escalofríos y fiebres pueden ser debido a una variedad de causas; nunca esta de mas el limón es siempre un remedio útil.

30. Difteria

Saltear la vacuna para esta enfermedad. Tratamiento de zumo de limón demuestra como uno de los antisépticos más poderosos y los fuertes cualidades digestivas son admirados en todo el mundo. Con el zumo cada hora o dos, y al mismo tiempo, 1/2 a 1 cucharadita. se debe tragar. Esto desata la falsa membrana en la garganta y le permite salir.

31. Higiene Vaginal

zumo de limón diluido hace un método seguro y sano de la higiene vaginal. A pesar de que es un poderoso antiséptico es sin embargo libre de drogas irritantes en las duchas vaginales y supositorios.

32. Olvídese de las bolas de la polilla

Una encantadora costumbre francesa de mantener closets libre de polillas es tomar los limones maduros y pegarlas con clavos de olor por toda la piel. Los limones en gran medida con clavos secan lentamente con sus dientes, dejando un maravilloso olor a través de los armarios y habitaciones.

33. Estómago Salud

Los problemas digestivos son las dolencias comun, pero el agua caliente y zumo de limón es la solución a los problemas digestivas. El zumo de limón ayuda a purificar la sangre, reduce sus posibilidades de indigestión, estreñimiento, elimina las toxinas del cuerpo, añade la digestión y reduce flema.

34. Desinfectar Cortadas y Rasguños

Detener la hemorragia y desinfectar los pequeños cortes y trozos, vertiendo unas gotas de zumo de limón directamente sobre el corte. También puede aplicar el zumo con una bola de algodón y mantenga firmemente en su lugar por un minuto.

35. Calmar la picazon y erupción

Usted no necesitará un océano de loción de calamina la próxima vez hiedra venenosa viene un reptil. Basta con aplicar el zumo de limón directamente sobre la zona afectada para calmar la picazón y aliviar la erupción.

36. Eliminar las verrugas
Intente aplicar un poco de zumo de limón directamente sobre la verruga con un bastoncillo de algodón. Repita durante varios días hasta que los ácidos en el zumo de limón disuelvan la verruga completamente.

37. Tejidos delicados

Evite las manchas de lejía adicionales con zumo de limón, que es más suave, pero no menos eficaz. Remoje sus prendas delicadas en una mezcla de zumo de limón y bicarbonato de sodio durante al menos media hora antes de lavarse.

38.Limpiar y abrillantar, Latón, Bronce

Diga adiós a empañar el latón, cobre o acero inoxidable. Haga una pasta de zumo de limón y sal (o bicarbonato de soda ) y cubrir el área afectada. Que se quede encendida durante 5 minutos. A continuación, lavar en agua caliente, enjuague y pulir en seco. Utilice la misma mezcla para limpiar fregaderos de cocina de metal también. Aplicar la pasta, frote suavemente y enjuague. Deshágase de los residuos minerales, grifos cromado y demás cromo deslustrado. Basta con frotar la cáscara de limón sobre el cromo y verlo brillar! Enjuague bien y seque con un paño suave.

39. Reemplace su tintorería

Deshágase de las facturas de limpieza en seco caros (y productos químicos) con este truco de cosecha propia. Simplemente frote el área manchada en las camisas y blusas con partes iguales de zumo de limón y agua. Sus «pits» será mejor que nueva, y huele muy bien también.

40. Impulsar detergente de lavadora

Por acción de limpieza más potente, verter 1 taza de zumo de limón en la lavadora durante el ciclo de lavado. La acción blanqueadora natural del zumo actua sobre las manchas, eliminar el óxido, la decoloración de minerales de la ropa de algodón Dejará la ropa con olor fresco. Su ropa va a salir más brillante y también con olor a limón fresco.

41. Ropa deshacerse de moho

¿Alguna vez has visto la ropa que almacenan todo el invierno y descubierto algunos están manchadas de moho? Para deshacerse de él, hacer una pasta de zumo de limón y sal y frotar sobre la zona afectada, y luego secar la ropa en la luz del sol. Repita el proceso hasta que la mancha se ha ido.

42. Eliminar el olor Chimenea

No hay nada más acogedor en una noche fría de invierno de un cálido fuego arde en la chimenea a menos que el fuego pasa a oler horrible. La próxima vez que usted tiene un fuego que envía un olor en la habitación, trate de echar unas cáscaras de limón a las llamas. O simplemente quemar algunas cáscaras de limón junto con la leña como medida preventiva.

43. Neutralizar Cat-Box Olor

Usted no tiene que utilizar un aerosol para neutralizar el mal olor olores cat-box o refrescar el aire en su cuarto de baño. Sólo tiene que cortar un par de limones en medio. Luego colocarlos, corte hacia arriba, en un plato en la habitación, y el aire pronto el olor a limón fresco.

44. Desodorice un humidificador

Cuando el humidificador empieza a oler, desodorizar con facilidad: Solo tienes que colocar 3 o 4 cucharaditas de zumo de limón en el agua. No sólo va a quitar el mal olor, pero lo reemplazará con una fragancia de limón fresco. Repita cada dos semanas para mantener el olor de volver.

45. Reducir los síntomas del asma

Además de una dieta desintoxicante general, las 2 cucharadas de zumo de limón antes de cada comida y antes de acostarse puede reducir los síntomas del asma.

* Si usted consume la cáscara de limón, se adhieren a los limones orgánicos para reducir su exposición a los pesticidas.

Fuente: prevenir la enfermedad

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septiembre 5, 2013 By : Category : Dietetica Frutas y Verduras Infoclima Tips Tags:, , , , , ,
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Pepinos 18 beneficios, usos, trucos y recetas sopredentes.


La carne del pepino es principalmente agua , pero también contiene ácido ascórbico (vitamina C ) y ácido cafeico , las cuales ayudan a calmar la irritación de la piel y reducir la hinchazón. Estos ácidos también previenen la retención de agua , lo que puede explicar por qué los pepinos aplicados tópicamente son a menudo útiles para los ojos hinchados , quemaduras y dermatitis . Los pepinos son un gran regalo para la piel. Ellos tienen el mismo pH que la piel por lo que ayudan a restaurar el manto ácido protector , y también poseen la hidratación , propiedades nutritivas y astringentes .

Piel Pepinos ‘ es rica en fibra y contiene una variedad de minerales beneficiosos como sílice, potasio y magnesio. La sílice en pepino es un componente esencial del tejido conectivo sano , que incluye los músculos , tendones , ligamentos , cartílago y hueso . El jugo del pepino se recomienda a menudo como una fuente de sílice para mejorar el cutis y la salud de la piel, además de un alto contenido de agua de pepino hace que sea natural hidratante – una necesidad para una piel radiante.

Vitaminas esenciales

vitamina B1
vitamina B2
vitamina B3
vitamina B5
La vitamina B6
La vitamina C
ácido fólico
calcio
hierro
magnesio
fósforo
potasio
zinc

1.- Energia rapida.

Ellos están llenos de vitaminas del grupo B y Carbohidratos que le proporcionan energia de larga duración.

2.- Resacas o dolores de cabeza

Debido a que contienen azúcar, vitaminas B y electrolitos , comer unas rodajas de pepino antes de irse a la cama después de un exceso de alcohol puede ayudar a prevenir el dolor de cabeza .

3.- Los gusanos y babosas

Colocar unas rodajas de pepino en un molde para pastel libra a su jardín de las plagas. Los productos químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para darle un olor que los humanos no pueden oler , sin embargo las plagas encontrarán otro jardín mas acogedor.

4.- Espejos de Cuarto de baño.

Al frotar una rodaja de pepino en el espejo del baño , se evitará que se empañe en que bañera o ducha. También proporcionará un encantador olor fresco en su cuarto de baño .

5.- Eliminar la celulitis

Frotar unas rodajas de pepino ampliamente en las áreas de celulitis por un par de minutos . Los pepinos contienen fitoquímicos que producen colágeno en la piel , que se contraen produciendo una reduccion de la capa externa haciendo desaparecer los signos de la celulitis . También se puede utilizar en las arrugas .

6.- Betún

Los productos químicos en el pepino proporcionan un brillo rápido que también repele el agua .

7.- Puertas chirriantes

Al frotar una rodaja de pepino sobre el problema, el chirrido desaparecerá.

8.- Mal Aliento.

La Fotoquímica del pepino mata bacterias en la boca eliminando el mal aliento . Ponga una rodaja de pepino en el techo de la boca durante 30 segundos para quitar el mal aliento.

9.- Limpiador de acero inoxidable

Frote una rodaja de pepino sobre su cocina y grifos de baño , lavabos o acero inoxidable. Se elimina el deslustre y devuelve el brillo sin dejar marcas .

10.- Corrección Pen

Al tomar la parte exterior del pepino , puede borrar lentamente marcas de rayones y tinta de casi cualquier cosa

11.- Propiedades calmantes

Cortar todo un pepino y hervir en agua. Los productos químicos y nutrientes reaccionan con el agua hirviendo y se liberan en el vapor . Esto crea un aroma relajante calmante que se ha demostrado para reducir el estrés .

12.- Reductor ojeras.

Rodajas de pepino sobre los ojos reducen la inflamación y los círculos oscuros bajo los ojos. Coloque las rebanadas de pepino sobre los ojos , en un ambiente relajado para mayor beneficio.

13.- Producto cutáneo

Pepino y la piel comparten el mismo nivel de hidrógeno. Ayuda a calmar y suavizar la piel y ha sido nombrado » la varita mágica » para todos los problemas de la piel . Beber zumo de pepino puede ayudar a impulsar su piel de adentro hacia afuera .

Receta: Para tener una piel sana , radiante y sin problemas, siga esta receta básica

Mezclar 4-5 hojas de menta fresca con un pepino pelado y sin semillas y hacer un puré. Batir y clara de huevo y añadir a la mezcla de pepino. Aplicar sobre el rostro de inmediato y dejar actuar durante 20 minutos. Levántate con agua tibia y seque

14 . Realizar un baño de verano de refrigeración
Es un baño que incorpora , los pepinos, junto con la menta fresca , y un golpe de aceite esencial de flores. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , menta tiene un efecto calmante y de enfriamiento en irritaciones de la piel causados por la urticaria , la hiedra venenosa o el roble venenoso , sino que reduce los síntomas de dolor de cabeza , y que puede ser utilizado en el tratamiento de la depresión .

Para una tina de agua tibia agregar 2 tazas de sal de Epsom, agregue 1 pepino en rodajas , un puñado de hojas de menta rasgados y opcional 3 gotas de ylang ylang aceite esencial puro . Remojarse y a ser feliz.

16 . Hacer un tónico de pepino.
Esta fórmula se inspira en uno en el libro » Ecobeauty : Scrubs , frotaciones , máscaras y bombas de baño para usted y sus amigos» . Es muy suave y funciona bien para todo tipo de piel . Si alguna vez se despierta con la sensación de que su cara está un poco hinchada.

1/2 pepino con cáscara , picada
3 cucharadas de hamamelis
2 cucharadas de agua destilada

Ponga todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta que esté suave . Vierta la mezcla por un colador de malla fina para eliminar todos los sólidos , y luego verter en un frasco limpio con tapa hermética. Guarde en la nevera debe durar varias semanas . Para utilizarlo en la cara con un algodón limpio .

17 . Hacer una mascarilla anti- manchas pepino
Del libro, «The Ultimate Natural Beauty Book» por Jo Fairley
Trozo de pepino
1 gota de aceite esencial de romero
1 clara de huevo

Poner pepino en la licuadora hasta que quede completamente líquida , a continuación, añadir la gota de aceite esencial de romero . Batir la clara de huevo a punto de nieve , poner la mezcla de pepino suavemente sobre la cara evitando los ojos y la boca . Retirar después de 15 minutos con un paño limpio y húmedo .

18 . Acondicionador de pelo dañado por el cloro.

Este acondicionador se dice que hacer maravillas en el cabello dañado por la rutina de natación en agua clorada :
1 huevo
1 cucharada de aceite de oliva
1 cuarto de pepino pelado

Mezcle el huevo, aceite de oliva y pepino pelado . Extender uniformemente por el cabello , dejar actuar durante 10 minutos, luego enjuague bien . Para obtener los mejores resultados durante el año , continuar con este tratamiento mensual.

Fuentes: esencialnatura.com, Care2.com y varias.

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septiembre 5, 2013 By : Category : Dietetica Frutas y Verduras Info Tips Tags:, , , , , ,
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Dieta Arcoiris: Los colores en los Alimentos

 Una #dieta equilibrada con colores 

A la hora de pensar en un plato o una comida, trate de combinar los alimentos correctamente, tratando de llegar a un equilibrio cromático. Tenga en cuenta que la mayoría de las veces las proteínas son rojas, las hortalizas, verdes; y los carbohidratos naranjas. Por eso, lo más recomendable es que cuando la base de una comida sea un filete de carne, es decir, proteína roja, lo combine con una buena cantidad de verduras de colores naranja, amarillo y verde. Lo mismo debe hacer con un plato de carbohidratos como arroz o pasta. No deje de acompañarlo con alimentos de color verde. Aunque quizá no sea completamente consciente de ello, el color y los alimentos están íntimamente ligados. Tanto es así que según el color que tenga un producto, esperamos que tenga un sabor u otro. Esto es, por ejemplo, lo que sucede con las manzanas: el ácido sabor de las verdes no tiene nada que ver con el dulce de las rojas. Pero el gusto no es el único indicativo que nos ofrece la tonalidad de los alimentos; según la denominada nutrición holística, los colores son algo así como el modo que tiene la naturaleza de indicarnos qué nutrientes contienen. Según esta teoría, los alimentos rojos, naranjas y amarillos ejercen un efecto energetizante y estimulante, mientras que los azules, verdes y púrpura resultan refrescantes y tranquilizantes. De este modo, el secreto de una buena alimentación y una dieta equilibrada no es otro que la buena combinación entre alimentos de distintas gamas de colores, ya que cada uno aporta unos beneficios concretos.

3. Rojo Los rojos son los alimentos que más energía aportan. Para que esta idea sea más creíble, basta con hacerse a la idea de que la mayor parte de las frutas de este color son ricas en vitamina C; ejemplo de ello son las cerezas, las frambuesas y las fresas. En los alimentos desde el color rosa hasta el color salmón, pasado por las distintas gamas de rojo, los alimentos que ostentan dichos tonos son los mas atractivos para el ser humano. Mejoran el funcionamiento del corazón, la memoria, el sistema urinario y retrasan el envejecimiento Al rojo se le asocia con el amor, con la pasión, pero también es un color que tiene que ver con la salud del corazón, de la memoria y del sistema urinario. En apoyo a la campaña 5 al día, hablamos aquí de las frutas y vegetales, ahora de color rojo, más beneficiosas para la salud y sobre la forma en que nos pueden ayudar. Las frutas y hortalizas rojas son principalmente ricas en fitoquímicos. Algunos de ellos son las ancitocinas, antioxidantes y el licopeno (pigmento que da el tono carmín) que sirven para prevenir el cáncer, sobre todo de pulmón, próstata y tracto digestivo. Retardan el envejecimiento y contribuyen a evitar el síndrome de degeneración macular, primera causa de ceguera en los mayores de 65 años.

4. Naranja Por su parte, el color naranja es sinónimo de buen apetito. Entre los alimentos de este tono destacan las naranjas, los mangos, las papayas, los albaricoques, los nabos, las calabazas, las nueces, los huevos, las yemas o el jengibre. En el caso de estos productos hay que hablar del betacaroteno, que aporta vitamina A y contiene vitaminas B y C. Este pigmento se encuentra en todas las frutas y verduras de colores vivos y constituye un potente antioxidante que protege contra los efectos envejecedores de las radiaciones ultravioletas. Por eso están especialmente indicados para todos aquellos que pasan mucho tiempo expuestos al sol. De ahí proviene la idea popular de que las zanahorias son beneficiosas para ponerse moreno. La teoría no está tan alejada de la realidad como podría parecer. Las personas con deficiencias hepáticas, no asimilan muy bien los alimentos de color naranja, este color se presenta principal- mente en las frutas y tiene virtudes rejuve- necedoras. También puede aparecer mezclado con el color amarillo en ciertas grasas, tanto animales, como vegetales, aunque aumenta el sabor de otros alimentos, su digestión no es muy recomendable.

5. Amarillo Cereales integrales, arroz, lentejas amarillas, frutos secos, pomelos, melones, mantequilla… Estos son algunos de los alimentos amarillos más comunes. De ellos se dice que mejoran el ánimo y favorecen una actitud positiva y feliz ante la vida, al tiempo que estimulan las facultades mentales y mejoran la memoria. Lo que sí es indiscutible es que la bromelina, que se encuentra en la piña y otros alimentos de este tipo, es un buen tónico para el páncreas. Los alimentos de color amarillo o anaranjados, que son ricos en vitamina B y ácido clorogénico. Son sustancias que mantienen saludable el sistema nervioso y ayudan a prevenir el cáncer de mama. Además contienen una sustancia llamada beta caroteno que protege al corazón y cumple la función de antioxidante que ayuda retrasar el envejecimiento de las células.

6. Verde, De entre todos los alimentos, los de color verde son de los más saludables. Basta con decir que las verduras y las plantas de este color ejercen una función alcalinizadora en el cuerpo, y constituyen una buena fuente de fibra natural. Además, estabilizan la presión sanguínea. Todos estos beneficios son conocidos desde antiguo, como demuestra el hecho de que se utilicen desde hace miles de años por sus efectos medicinales. Los alimentos de color verde son ricos en luteína, potasio, vitaminas C y K y ácido fólico. ¿Cómo te benefician? El ácido fólico es muy importante durante el embarazo para reducir el riesgo de malformaciones fetales y la luteína es un potente antioxidante que se encuentra en las hortalizas de hoja verde y que te ayuda a mantener una buena visión. ¿Dónde encontrarlo? En frutas como el aguacate, el kiwi, la uva verde y hortalizas como la acelga, la alcachofa, el brécol, los guisantes, el calabacín, la col, el espárrago verde, la espinaca, la judía verde, la lechuga y el pepino.

7. Marrón Grupo compuesto por granos, ce- reales integrales, pan integral y de salvado, frutas secas, legumbres, germen de trigo, nuez, arroz integral y harina de avena. Estos alimentos contienen proteínas vegetales de alta calidad, vitamina B, hierro y mucha fibra, grasas insaturadas e hidratos de carbono complejos. Algunos también poseen vitamina E.

8. Violeta Los alimentos de color violeta son ricos en antioxidantes y fitoquímicos. Combaten el envejecimiento, disminu- yen el riesgo de algunos tipos de cáncer, mantiene la salud de tu tracto urinario y preserva tu memoria. ¿Dónde encontrarlos? En frutas como el arándano, la ciruela, el higo, la fruta de la pasión o maracuyá, la mora y la uva negra y las hortalizas como la berenje- na, la col, la lombarda y la remolacha. Los alimentos violeta tienen el efecto de calmar nuestra mente inferior para que así podamos conectarnos con nuestro ser superior. Comer alimentos violeta induce a la calma y mejora nuestros procesos intuitivos así como la creatividad y la inspiración. Los órganos que son ayudados cuando se consumen alimentos de este color son el cerebro, el sistema nervioso central y la glándula pineal.

9. Blanco Los alimentos de color blanco son ricos en fitoquímicos, como la alicina, y en potasio. Su consumo nos ayuda a: •Reducir los niveles de colesterol. •Disminuir la presión arterial •Prevenir la diabetes de tipo II Frutas: Chirimoya, Melón, Pera, Plátano. Hortalizas: Ajo, Cebolla, Coliflor, Champiñón, Endibia, Nabo, Puerro

10. En resumen el color es la primera sensación que se percibe y la que determina el primer juicio sobre su calidad. Es también un factor importante dentro del conjunto de sensaciones que aporta el alimento, y tiende a veces a modificar subjetivamente otras sensaciones como el sabor y el olor. Las preferencias por el color de los alimentos, por ser éste precisamente un factor subjetivo, no son las mismas para cada persona, y varían según las regiones, países o edades. Así, hay quienes prefieren el color moreno al blanco en el azúcar y en la cáscara de los huevos. Sin embargo, y a pesar de estas diferencias, los criterios tienden a ser concordantes y se aceptan como estándares códigos asociados a determinados estados. El verde de las naranjas se relaciona con facilidad con falta de madurez, mientras que el pardo de los plátanos indica que podrían estar estropeándose. Los alimentos naturales tienen su propio color, pero circunstancias como la variabilidad de las materias primas utilizadas en la elaboración de algunos productos y los procesos tecnológicos empleados (calor, acidez, luz, conservantes), provocan que el color sea distinto en cada lote de producción o bien que las sustancias colorantes naturales terminen por destruirse. Es entonces cuando el color normalizado, el esperado por el consumidor, se obtiene de forma artificial. Los alimentos, que no tienen color propio como dulces, postres, snaks, bebidas y productos de alta tecnología de reciente aparición en el mercado (imitaciones de mariscos), se colorean artificialmente para hacerlos más atractivos al consumidor. El color artificial de los alimentos ayuda en muchos casos a definirlos. La experiencia ha demostrado que las personas, cuando no vemos el color, tenemos problemas para identificar los sabores.

11. Además de los nutrientes tradicionales, de diversos colores podemos obtener distintos fitonutrientes. Por ejemplo: del color azul de las berenjenas, uvas o moras, puedes obtener el resveratrol, antocianinas y quercetina. Del color verde de las lechugas, espinacas, brócoli o melón podemos obtener isoflavonas, luteína y polifenoles. Del color amarillo del maíz (siempre que no sea transgénico) podemos utilizar su luteína y zeaxantina. Del color naranja de la zanahoria, calabaza o naranja utiliza- mos sus carotenos. Así podríamos enunciar una larga lista de nutrientes que contribuyen de manera diferente sobre la salud y muestran a nuestros ojos diversos colores. Como podrán ver, además de divertirnos, podemos beneficiarnos con una dieta llena de colores y nutrientes.

12. Color Fuente Nutrientes Beneficios Combaten el cáncer de Tomate Rojo Guayaba Licopeno próstata y las afecciones cardíacas Evitan coágulos y Rojo/Morado Uva, arándano, mora Flavonoides afecciones cardíacas Antioxidantes y Calabaza, zanahoria, Naranja mango Carotenos alteraciones pulmonares Naranja, mandarina, Combaten el cáncer y Naranja/Amarillo durazno Terpenos las úlceras Espinaca, maíz, Antioxidantes, protegen Amarillo/Verde aguacate Luteina, carotenoides la retina Combaten el cáncer de Verde Col de bruselas, brócoli Sulforafanos pulmón Evitan la formación de Blanco Ajo, cebolla, cebolleta Organosulfidos coágulos y reducen las infecciones Antioxidantes y Azul/Morado Mora Antocianinas estimulan el cerebro 

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septiembre 2, 2013 By : Category : Dietetica Info informes Tips Tags:, , , , , ,
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Cura Tibetana del Ajo.

Cura tibetana del ajo es la cura más sencilla, eficaz y barata que existe, cualquiera puede prepararla en casa y beneficiarse de las propiedades del ajo.
¿Qué es la cura tibetana del ajo?
Es una cura a base de ajo macerado, según una receta encontrada en un monasterio budista del Tibet. Desintoxica el cuerpo.
Ingredientes para la cura tibetana del ajo

350 g. de ajos crudos, pelados y triturados.
¼ de litro de Aguardiente o alcohol de 70º para uso interno.

Elaboración de la cura tibetana del ajo

Poner los ajos triturados junto al Aguardiente o alcohol dentro de un tarro de cristal.
Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 días.
Después de estos días lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina.
Este líquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 días.
Tras los 2 días ya está listo para tomar.

Modo de empleo y dosificación de la cura tibetana del ajo
Lo tomaremos en gotitas, con un poco de agua o leche, antes de las tres comidas principales siguiendo las pautas de esta tabla:

DIAS DESAYUNO COMIDA (Almuerzo) CENA
1 1 gota 2 gotas 3 gotas
2 4 gotas 5 gotas 6 gotas
3 7 gotas 8 gotas 9 gotas
4 10 gotas 11 gotas 12 gotas
5 13 gotas 14 gotas 15 gotas
6 16 gotas 17 gotas 18 gotas
7 17 gotas 16 gotas 15 gotas
8 14 gotas 13 gotas 12 gotas
9 11 gotas 10 gotas 9 gotas
10 8 gotas 7 gotas 6 gotas
11 5 gotas 4 gotas 3 gotas
12 2 gotas 1 gotas 25 gotas

A partir de este día tomaremos 25 gotas tres veces al día hasta terminar el frasco.
Según la tradición, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 años.
Observaciones de la cura tibetana del ajo
El color verdoso que adquiere el alcohol macerado con los ajos es completamente normal debido a ciertos principios activos que contiene el ajo.
Una vez el preparado está listo hay que guardarlo en la nevera o frigorífico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento.
Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas, mareos o dolor de estómago. Muchas de estas causas son debidas a la acción desintoxicante del ajo en nuestro organismo.
Ventajas o beneficios de la cura tibetana del ajo
El ajo según los estudios médicos tiene claros efectos

Mejora el sistema inmune fortaleciendo así nuestra resistencia frente a las infecciones.
Ayuda a eliminar el colesterol.
Es de gran eficacia para la hipertensión y los problemas de circulación.

Según el manuscrito tibetano, sus beneficios son los siguientes

Limpia el organismo de las grasas y lo libera de los cálculos depositados.
Mejora el metabolismo y disminuye el peso del cuerpo llevándolo al peso normal.
Deshace los coágulos de sangre y vuelve más elásticos todos los vasos sanguíneos curando también la arteriosclerosis.
Cura la isquemia, la sinusitis, la hipertensión y las enfermedades bronco pulmonares.
Cura el diafragma y el miocardio enfermo.
Hace desaparecer el dolor de cabeza.
Cura la trombosis del cerebro, la artritis y la artrosis.
Cura el reumatismo, la gastritis, las úlceras de estómago y las hemorroides.
Absorbe todo tipo de tumores internos y externos.
Cura los disturbios de vista y oído.
En general todo el organismo se recupera.

Inconvenientes de la cura tibetana del ajo
El primer inconveniente es que es una lástima que si te va bien no lo puedas repetir como mínimo una vez al año. Eso, por lo menos, es lo que dice el manuscrito. Científicamente, a priori, no tiene ninguna contraindicación conocida actualmente.
Las personas con un estómago muy débil o fácilmente irritable deberán observar que tal les sienta el remedio.
No deben tomarlo las personas con úlceras intestinales.
En general todas las personas que tomen alguna medicación (sobre todo si es «para no tener la sangre espesa» o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al médico o especialista.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Autor: Pilar Martínez
Fuente: http://www.enbuenasmanos.com/

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septiembre 2, 2013 By : Category : Dietetica Info informes Tips Tags:, , , , , , ,
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Usos tradicionales y contemporáneos del sílice en la salud humana.

Usos tradicionales y contemporáneos del sílice en la salud humana.
Con especial referencia al Organic Silica 5 -OS5- (Sílice Orgánico 5), un suplemento de sílice orgánico en base acuosa no tóxico.

Los sílices orgánico y mineral aparecen de forma natural en el cuerpo humano y se encuentran en diversas cantidades en los vegetales naturales crudos, las plantas y los granos tales como el arroz, la cebada y la avena no refinados. Con la edad, especialmente si las personas dependen de una dieta a base de alimentos industriales o procesados como la harina blanca y la soja refinada1, o entre la gente de países desarrollados que prefiere las carnes a los vegetales, los humanos y los animales experimentan una considerable disminución del contenido de sílice en los músculos, la piel y el tejido conjuntivo2.

El papel que desempeña el sílice en la salud humana se puede entender estudiando el amplio abanico de aplicaciones históricas y contemporáneas que tiene como fitoterapéutico.

Una planta que contiene un alto porcentaje de sílice tanto mineral como orgánico es la cola de caballo (Equisetum arvense). Históricamente, esta planta se ha utilizado como vulneraria, para curar heridas3 y para detener las hemorragias internas y externas4. Los indios nativos americanos la aplicaban como cataplasma para curar heridas y como antiinflamatorio5. También se ha considerado útil como diurético6 y para ayudar a deshacer las piedras de la vejiga7. Debido a que es un componente principal del pelo, las uñas y el esmalte de los dientes, siempre se ha considerado que la absorción de sílice los fortalece8,9,10. Otros terapeutas y autores sugieren que el sílice puede ayudar al crecimiento celular y nutrirá la piel11,12, mientras que otros aconsejan que se aplique como baño ocular y para el dolor de oídos13,14.

Cola de caballo (Equisetum arvense).Cola de caballo (Equisetum arvense).

La mayor parte de la investigación y la literatura contemporáneas sobre el sílice se centra en el efecto de éste sobre la elasticidad y la firmeza de los ligamentos. Se administra tras operaciones ortopédicas y para aliviar el dolor de los músculos lumbares15. Jethro Kloss, en los números posteriores a 1970 de la guía de plantas de la familia Kloss Back to Eden16, llama la atención, al igual que algunos investigadores científicos, sobre el papel del silicio en la formación y el fortalecimiento del tejido conjuntivo, especialmente en casos de reumatismo y artritis.

La dificultad para absorber las cantidades terapéuticas de sílices orgánico y mineral a partir de plantas y vegetales es el viejo problema de la «dieta equilibrada». Las dietas equilibradas son buenas sólo para las «personas equilibradas», y los individuos que sufren por la edad de una deficiencia de sílice o que necesitan cantidades extras de sílice para hacer frente a una herida o una torcedura tendrían que comer (o beber) cantidades considerables de vegetales y plantas.

La investigación científica contemporánea sobre el sílice orgánico ha estudiado, entre otras cosas, la cuestión de si el sílice es un nutriente esencial17,18; su contribución en la formación de huesos, cartílagos y tejido conjuntivo19,20; los problemas óseos en los casos de deficiencia de sílice21; y su papel en el metabolismo del calcio22.

También se ha investigado la aplicación tópica del sílice en el caso de heridas y quemaduras de la piel de diversos grados en humanos. Hoy en día, en algunos hospitales se utilizan vendajes que contienen sílice.

Históricamente, los herboristas, terapeutas y científicos no han tenido éxito a la hora de separar el sílice mineral -que no puede ser absorbido por el cuerpo humano- del sílice orgánico -que sí puede ser absorbido-. La cantidad de plantas y vegetales que deberían procesarse para obtener una pequeña producción, hacían de la extracción de un suplemento de sílice orgánico una tarea inviable. No obstante, en 1975 el profesor Norbert Duffaut, químico e ingeniero investigador del Centro Nacional de Investigación Científica de la Universidad de Bordeaux en el Estado francés, sintetizó una molécula de sílice orgánico23,24,25. Seguidamente, Duffaut confeccionó un preparado terapéutico que podía aplicarse tópicamente en torceduras de ligamentos y dolores artríticos. Duffaut denominó su preparado NDR (Remedio de Norbert Duffaut). Además de venderlo a la gente como remedio casero, Duffaut prosiguió utilizando el sílice en algunos ensayos clínicos, primero con el gastroenterólogo y después con un cirujano cardiovascular, que administraba el sílice orgánico en la recuperación posoperatoria26.

Se llegó a la fase final en el desarrollo del sílice orgánico como suplemento en 1982, cuando Loïc Le Ribault -uno de los científicos forenses más notables del Estado francés y experto mundial en sílice- conoció al profesor Duffaut y desarrolló aún más su sílice orgánico sintético, haciéndolo estable, agradable al paladar e inocuo. Tras la muerte de Duffaut en 1993, Le Ribault empezó a comercializar su síntesis de sílice orgánico como suplemento natural en base acuosa que podía tomarse por vía interna o aplicarse sobre la piel. Lo llamó OS5.

Loïc Le Ribault tomando OS5 con pacientes.Loïc Le Ribault tomando OS5 con pacientes.

En 1995 Le Ribault estableció la producción comercial del OS5.

En 1997, tras ataques a Le Ribault tramados por médicos y farmacéuticos (fue acusado de practicar la medicina sin tener el título de médico), el gobierno francés se sintió obligado a manifestar públicamente que el OS5 era una sustancia completamente natural y carente de toxicidad27.

El Sílice Orgánico OS5 se puede obtener ahora en forma de suplemento de sílice orgánico en base acuosa y puede administrarse por vía tópica o interna como complemento adyuvante en muchas dolencias en las cuales tradicionalmente se ha utilizado el sílice. Se recomienda especialmente como antiinflamatorio en la artritis, las lesiones ligamentarias y las torceduras musculares.

Referencias:

1Klaus Schwarz (1977) Silicon, Fibre an Atherosclerosis. The Lancet, 26 de febrero.
2Edith M. Carlisle (1974) Silicon as an essential element, Newer Candidates for Essential Trace Elements, Federation Proceedings, volumen 33, número 6, junio.
3Juliette de Bairacli Levy (1991) The Illustrated Herbal Handbook for Everyone, faber and faber, Londres.
4Mattew Robinson M.D. (1890’s) Robinson’s New Family Herbal, W. Nicholson and Sons, London.
5Steven Foster and James A. Duke (1990) A Field Guide to medicinal Plants; Eastern and Central North America. Houghton Mifflin Company, Boston, EE.UU., 1990.
6Robinson, op. cit.
7de Bairacli Levy, op. cit.
8de Bairacli Levy, op. cit.
9Claire Loewenfeld and Philippa Back (1971) Herbs for health and Cookery. Pan Books, Londres.
10Jethro Kloss (1988) Back to Eden. Back to Eden Books, Loma Linda, California.
11Donald Law (1970) Herbs for Cooking and Healing. W. Foulsham & Co. Ltd., Londres 1970.
12Jethro Kloss, op. cit.
13Donald Law, op. cit.
14de Bairacli Levy, op. cit.
15Frantisek Stary (1991) The Natural Guide to Medicinal Herbs and Plants. Tiger Book International, Twickenham, Inglaterra.
16Jethro Kloss, op. cit.
17Edith Carlisle, op. cit.
18Miller W. J. (1973) Newer Candidates for essential trace elements. Federation proceedings, volumen 33, número 6, página 1747.
19Edith Carlisle, op. cit.
20Frantisek Stary, op. cit.
21Edith Carlisle, op. cit.
22Charnot A. (1963) Influence du silicum et du potassium sur le metabolisme silicique. Annales d’endocrinologie, 397-402.
23Loïc Le Ribault (1998) Le Prix d’une Decouverte; Lettre a mon Juge. Case Postale 332-1290 Versoix, Ginebra, Suiza.
24Martin Walker (1998) Loïc Le Ribault’s Resistance; the creation of a treatment for arthritis and the persecution of it’s author, France’s foremost forensic scientist. Slingshot Publications, BM BOX 8314, London WC1N 3XX, Inglaterra.
25Jean-Michell Graille (1995) L’etrange Aventure Du Silano, Sud-Ouest Dimanche, Estado francés.
26Martin Walker, op. cit.
27Declaración del analista del gobierno francés.

Martin J. Walker.
Artículo publicado en el número 55 de la revista «Medicina Holística». Edita: Asociación de Medicinas Complementarias.

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agosto 30, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Info informes Tags:, , , , , , ,
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