Fitoterapia

RECETA: Gold Drink Wellness & caldo de la sopa de la vida

Me gafe. El viernes, mientras que mi novio y yo nos nuestros tratamientos de acupuntura de la comunidad de la maravillosa locales acupunturista Eric Kerr, le dije: «Somos muy afortunados, nosotros nunca se resfrían o cualquier cosa!» Sí, las famosas últimas palabras. Así sábado, me despierto con secreción nasal, la cabeza confusa y un poco de los dolores. Usted habría pensado que yo he aprendido la lección, pero no … así que cuando le dije a mi amigo en el almuerzo el sábado «, probablemente se habrá ido mañana», se puede imaginar: sólo empeoró la día siguiente. Un avance rápido hasta hoy (tres días completos de enfermedad más tarde) y me siento mucho mejor, gracias a Dios.

Siendo mi pitta-yo, no me acaba de beber un poco de té y esperar lo mejor. Me fui después de este frío con todo el arsenal de mi holístico para combatir el resfriado sabiduría. He tenido:
* Ocean-fulls de té de cúrcuma, jengibre y miel.
* Caldos de todo tipo (excepto el pollo, doh)
* La vitamina C en abundancia
* Hierbas chinas
* Hierbas ayurvédicas
* Triphala
* Más de té
* Algunos aloe
* Umcka (ni siquiera seguro de lo que esto hace, pero parece bastante bueno)
* Baños calientes con sales de Epsom, lavanda y menta
* Aceite de flor blanca (yo prácticamente bañada en ella el domingo)
* A amost olla Neti convirtiendo en mi orejuela quinto
* Posturas de yoga como baddha Konasana con mi almohada king size detrás de mi espalda
* Puntos de acupresión (genio para mi dolor de cabeza)
y la más difícil de encajar:
* RESTO!
Sí, me tomé el día libre ayer y se quedó en casa, sobre todo en la cama.
Yo era improductivo (casi por completo) y fue un reto.

Lo que sigo volviendo a esto:
«Lo que este frío tratando de enseñarme?»
Yo no creo que me estaba diciendo que limpiar mi dieta – que parecía bastante bueno.
O para hacer más ejercicio o de manera diferente, eso es todo bien.
Creo que lo que me gritaba era …
«Dang, chica! Descansa un poco!»
Probablemente cerca de tres semanas sin un día de descanso: no es una receta para la salud, especialmente durante el cambio de temporada, incluso si me encanta mi trabajo.

Así que estoy descansando. Tratando de tomarlo con calma y no tomar más de lo razonable, con una cantidad no tan super-humano de energía.
Ha estado en mi lista de tareas pendientes para sacar tiempo para un día regular de correos electrónicos y lejos de mi teléfono, pero nunca se había parecido a llegar a la cima de la lista. Ahora, que está ahí: en lo más alto … con una pequeña nota al lado de él («o más!») 😉
Si usted no ha tenido un día libre en semanas, aprender de mi desgracia: descansar un poco y apagar el teléfono. Me lo agradecerás cuando no estás hasta los codos en kleenex.

Estas son dos de las recetas que me permiten sobrevivir a mi día de la enfermedad que yo no podía despegar …

Worth-Su-Weight-In-Gold
Beber Bienestar Oro
1/2 cucharadita de cúrcuma
1/2 un limón, picada por la mitad
1 + cucharadita de jengibre fresco rallado
1 pinta de agua caliente
… Una vez que el té es lo suficientemente fría para beber, agregue:
1 cucharadita de miel +
(Si es sólo hacer una taza, reducir a la mitad esta receta)

Caldo de la sopa de la vida
(Estimaciones)
6 tallos de apio
1 manojo de acelgas
2 remolachas + Los Verdes
3 zanahorias
1 manojo de perejil fresco
1 manojo de tomillo fresco
2 pulgadas de jengibre fresco, en rodajas
5 dientes de ajo
pequeña porción de kombu
agua para cubrir
– Cocer a fuego lento encima de ingredientes cubiertos por 2 horas –
colar y guardar. Bebe lo que quieras para mantenerlo respirando. (Sinceramente, es muy bueno para la congestión)
Para una comida si usted tiene el apetito, cocinar 1/4 taza de arroz basmati en 3 tazas de caldo.
Si usted ha tomado el té de jengibre demasiado y estás comenzando a recalentarse, arriba de su caldo con cilantro picado.

Haz que nuestras enfermedades son nuestros más grandes maestros – y no podemos olvidar sus lecciones!
Para un invierno de bienestar!
con cariño,
Kate

Read English souce
http://www.herbsandoilsworld.com/Gold-Wellness-Drink/

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domingo10

 

enero 27, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Fitoterapia Tips Tags:, , , , , , , , ,
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Fitoterapia; Info, beneficios Conoce 12 verdades sobre el té verde

Con antioxidante, protege el corazón y acelera el metabolismoEl gusto es un poco amargo, , pero la ciencia ha demostrado que vale la pena hacer la mueca de
muchas ventajas que el té verde puede hacer por su salud. «Contiene cantidades considerables de manganeso,
potasio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 y vitamina B2, nutrientes que son esenciales para
el buen funcionamiento del cuerpo», explica la nutricionista Daniela Jobst, São Paulo.A continuación, descubra los beneficios y la atención en el momento de consumo y también aprender a suavizar el sabor fuerte de la planta.

1.- Bolsa de té es menos eficiente

El té verde se hace de los brotes y las hojas de una planta llamada Camellia sinensis. «Sólo hay que poner el agua a hervir y así empezar a hervir, apagar el fuego y añadir la hierba, dejándome reposar durante tres minutos», explica Deborah nutricionista Razera Peluffo de Caxias do Sul

En este proceso, todas las propiedades de las hojas de la hierba pasar en el agua. Ya, cuando la bolsa de té se hace con la parte industrializada de las propiedades se pierden, ya que el paquete lleva una mezcla con el tallo de la planta, con menos nutrientes

2 º. No es el mejor momento para el té

Un consumo más es el momento donde se consume té verde. «Al igual que el café, no debe tomarse inmediatamente después de las comidas. Cafeína, que se encuentra en las hojas de té, afectan a la absorción de hierro y vitamina C en el cuerpo. Por lo tanto hay que esperar al menos una hora antes de consumir té verde «, explica la nutricionista Daniela Jobst.

3 º. Evitar el sabor amargo

Una solución para acabar con el fuerte sabor del té es agregar algunos otros ingredientes a la receta. Un buen consejo es añadir dos cucharadas de miel, dejando el té con un sabor más dulce. Justo después de preparar el té, lo golpeó en la licuadora con dos cucharadas de miel. Pero tenga cuidado, porque la miel es muy rica en calorías y azúcar.

Otra opción es golpear el té en una licuadora con frutas como la fresa, frambuesa, manzana verde, naranja y uva. O simplemente añadir la fruta, gotas de limón o más suaves hierbas (tales como menta y hierba de limón) en el momento de la infusión.

4 º. Alerta de cafeína

La advertencia para el consumo de este vai té para las personas sensibles a la cafeína, una sustancia presente en su composición. Con efecto estimulante sobre el sistema nervioso, la cafeína puede causar dolores de cabeza, inquietud, irritación y aumento del ritmo cardíaco. «Las personas sensibles a la substancia puede sufrir con estos síntomas si las cantidades ingeridas superior a un litro por día», dice la nutricionista clínica y funcional Camila Duran, Clínica y Rascovski Pedrinola. Cuando se compara con otras bebidas calientes, el té verde tiene niveles bajos de este componente? es 3 mg por 50 ml. Comparar la cantidad de cafeína contenida en la misma dosis:

Café: 25-50 mg
Cappuccino: 25-50 mg
Té negro: 10 mg

5.Acelera metabolismo

El té verde contiene grandes cantidades de antioxidantes y otras sustancias como la cafeína en sí, que favorecen el gasto de energía por el cuerpo. «Estas son las propiedades que aceleran el metabolismo y promueve la quema de grasa», dice la nutricionista Daniela Jobst. De acuerdo con el nutricionista, el RDA, en este caso, oscila entre cinco copas a un litro. Sin embargo, para obtener los resultados de pérdida de peso, el consumidor debe tomar por lo menos tres meses consecutivos. «La temperatura del té no prejuzga el resultado y puede ser caliente o frío», explica.

6.Protege corazón

«El té verde ayuda a proteger la salud del corazón, lo que reduce las posibilidades de formación de coágulos en las arterias, que llevan gracias a los flavonoides», «Jobst nutricionista explica Daniela. Flavonoides El también mantener las arterias flexibles, suavizando el impacto de las constantes cambios en la presión arterial. sentimiento a este fin, es necesario consumir al menos tres tazas de la bebida del día.

7.Bebida Antiedad

¿Por qué tener un potente efecto antioxidante, el té verde previene la acción de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro de las células. «Los nutrientes como carotenos, vitaminas C y E, presente en las hojas, promover la elasticidad de la piel y prevenir las arrugas», dice Daniela Jobst.

8.Reduz colesterol malo

Un estudio de la Universidad de Paraná demostró que las personas que toman té verde son más propensos a reducir los niveles de colesterol malo de la sangre, colesterol LDL, en comparación con personas similares que no consumen la bebida. Según el estudio, el té verde por sí sola no debe ser usado como una medida para controlar el colesterol, pero debe ser un aliado de una comida baja en grasas saturadas y las cargas de vitaminas y minerales.

9.Fortalece el sistema inmune

El té verde contiene polifenoles, vitaminas C, K, B1 y B2, ácido manganeso, potasio y ácido fólico. «Todas estas sustancias mejoran el funcionamiento del sistema inmune, prevención de la infección, la inflamación, la caries dental y muchas enfermedades causadas por virus, bacterias u hongos,» dice nutricionista Camila Duran.

10.Protege cáncer

La prevención del cáncer es otro beneficio de té verde. «Además de catequina, un poderoso antioxidante que previene la proliferación de las células pasan tan desregular, el té verde es rico en bioflavonoides. Ambas sustancias bloquear los cambios celulares que dan lugar a los tumores», dice la nutricionista clínica y funcional Camila Duran , Clínica y Rascovski Pedrinola.

Este resultado se observó en un estudio realizado por la Universidad Estatal de Louisiana, EE.UU.. Según los investigadores, los pacientes diagnosticados con cáncer de próstata que tomaron cuatro cápsulas al día de un activo denominado polifenol E – una cantidad equivalente a cerca de 10 tazas de té verde tuvieron una proliferación de células cancerosas reducida en un 30%.

11.Afasta depresión

De acuerdo con un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, las personas que toman té verde son a menudo un 44% menos propensas a tener depresión. Esta propiedad está relacionada con el aminoácido llamado theanina, que se encuentra en el té verde y que tiene efecto tranquilizante. Según los científicos, tenemos que tomar de tres a cuatro tazas de té al día para observar dicha protección.

12.Grupos que deben evitar el té

El té verde es un poderoso aliado de la buena salud. Sin embargo, algunas personas deben consultar a un médico antes de incluirlo en la dieta. «El uso del té no se recomienda para las mujeres embarazadas, las personas con hipertensión, glaucoma y enfermedades psiquiátricas. Puede interactuar con algunos medicamentos comúnmente consumidas por este grupo de personas», explica la nutricionista Deborah Razera Peluffo. Pero como siempre, hay que buscar un médico para examinar si el consumo está permitido.

Por Fernando Menezes
Traducido desde: http://www.minhavida.com.br/

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enero 21, 2013 By : Category : Fitoterapia Plantas Tags:, , , , , , , ,
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Fitoterapia: Receta Té de jengibre adelgazante de verdad.

Para los fanáticos de las dietas de pérdida de peso, la buena noticia es que el jengibre puede ser un gran aliado. Al formar parte del grupo de alimentos termogénicos, acelera su metabolismo, aumentando la pérdida de calorías, ya que se prescriben por médicos especialistas en la lucha contra la obesidad. Té de jengibre también estimula la digestión, haciendo que la sensación de saciedad.

Pero usted no tiene que ser limitado a tomar el té, el jengibre se puede consumir en piezas (dos por día se recomienda), en rodajas, polvo en vinagre, o cápsulas, pero obviamente no esperan el mismo resultado que esta última opción. Y recuerde que aún trata de infecciones, es analgésico, reduce el colesterol y el riesgo de problemas del corazón, alivia las náuseas y mareos, es expectorante y afrodisíaco.
Para preparar el té no debe hervir el jengibre porque va a perder algunas de sus propiedades. Sólo calentar el agua y añadir todos los ingredientes a continuación, dejar reposar durante 15 minutos, sensual y listo. Canela y el clavo son opcionales, y que es la cantidad declarada por día.

– 2 rebanadas de jengibre crudo, rallado;
– 1/2 litro de agua caliente, no hirviendo;
-1 / 4 de jugo de limón;
– 2 Clavos
– 1 rama de canela.

fuente: http://www.gengibrebrasil.blogspot.com.br/

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enero 21, 2013 By : Category : Fitoterapia Te y Infusiones Tips y Recetas Tags:, , , , , , , ,
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La Maca: Info, beneficios, propiedades y como tomarla.

Esencial Natura
La Maca es Planta herbácea anual, pequeña, que crece pegada al suelo, de raíz tuberosa, engrosada. Tiene una raíz engrosada (órgano de almacenamiento) de forma cónica (como rabanito), mide hasta 18 cm de longitud y hasta 8 cm de diámetro.

PROPIEDADES DE LA MACA
Puede aumentar la energía y la resistencia
Puede mejorar la función sexual en hombres y mujeres
Puede mejorar la fertilidad en las personas y los animales
Reduce la disfunción hormonal durante la menopausia y la andropausia
Puede regular los desequilibrios hormonales
Tiene una acción beneficiosa sobre el sistema circulatorio, acelera la curación de heridas y reduce la anemia
Mejora la capacidad de la memoria, el aprendizaje y de salud mental
Tiene una acción beneficiosa sobre el sistema circulatorio; da a la piel una apariencia más joven
Bueno para los dientes y huesos sanos
Actúa como fungistático y bacteriostático
Actúa como un anticancerígeno y antioxidante
Es una alternativa a los esteroides anabólicos, ayuda a construir músculo

COMPOSICIÓN

Por su contenido de aminoácidos, vitaminas, minerales, carbohidratos, fibras, etc. Es considerado un alimento superior, saludable, energético, reconstituyente, vigorizante y estimulante natural, apto para ser consumido por niños, jóvenes, adultos y ancianos.

BENEFICIOS DE LA MACA SEGÚN SU COMPOSICIÓN

Vitaminas: B1, B2 y C. La vitamina B1 ayuda a las células del cuerpo a convertir los carbohidratos en energía. También es esencial para el funcionamiento del corazón, músculos y sistema nervioso. B2 trabaja en conjunto con las otras vitaminas B. Es importante para el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos, y ayuda en la liberación de energía de los carbohidratos.
La vitamina C (ácido ascórbico) está implicado en las reacciones de oxidación-reducción.
Los alcaloides: 4 alcaloides novedosos: Macaína 1, 2, 3, y 4. Estas son las responsables de la activación reguladores de la hormona situados en el cerebro que a su vez regula el metabolismo del calcio y fósforo en la sangre.
Activa las neuronas revitalizando las funciones cerebrales.
Por su contenido de estrógenos, alcaloides, glucosinolatos, flavonoides y fitohormonas:
Es considerado un estimulante natural del hipotálamo e hipófisis y estos a su vez de las glándulas endocrinas como tiroides, páncreas, suprarrenales, ovarios y testículos, para producir hormonas necesarias para mantener la homeostasis del cuerpo humano. Regula el colesterol, reduciendo el LDL o «mal» colesterol, la suma de los estrógenos, fitohormonas y otras sustancias como los glucosinolatos, alcaloides, etc. actúan mejorando la libido sexual.
Por su alto contenido de calcio:
*En niños: Favorece la calcificación y desarrollo de los huesos. Coadyuvante en el tratamiento de pacientes con fracturas, raquitismo y osteomalacia. Tratamiento de mujeres con osteoporosis.
Por su contenido de fierro y magnesio: Estimula la formación y maduración de glóbulos rojos. Util en el tratamiento de la anemia
Por su contenido de Zinc: Aumenta la capacidad del sistema de defensa del organismo. El Zinc y el Magnesio le confieren propiedades antiestresantes y antidepresivas.
Por su contenido de vitaminas C y E y minerales, zinc, manganeso, y cobre: Es considerado antioxidante, porque evita el envejecimiento celular precoz en personas convalecientes o pacientes que son diagnosticados con anemia.
Proteínas: Rico en proteínas biodisponibles de maca con un promedio de 11% por gramo en la raíz seca.
Micronutrients: Minerals which help with the production of antibodies. Los micronutrientes: minerales que ayudan a la producción de anticuerpos.
Fibra: Cargado de celulosa y lignina, que estimulan las operaciones intestinales. Los investigadores afirman las fibras de este tipo disminuye el riesgo de cáncer del intestino grueso ayudando al organismo de eliminar los desechos y las toxinas producidas en el cuerpo.
Hidratos de carbono: ricos en hidratos de carbono de calidad, combinado con los alcaloides y otros nutrientes es la fuente de energía sostenible.
Taninos: Es útil en el tratamiento de la diarrea. En combinación con otros medicamentos, no tiene la utilidad del tratamiento de procesos inflamatorios, como las úlceras, llagas, etc.
Ácidos grasos: Contiene más de 20 ácidos grasos.
Sodio: Junto con potasio, se descubrió que un aumento en la dieta diaria de la relación sodio-potasio ayuda a reducir la presión arterial / hipertensión. No obstante, un aumento excesivo de esta relación podría dar lugar a una disminución de la susceptibilidad a los accidentes cerebro vasculares que no dependen de la presión arterial.
Bismuto: Conocido por participar en el proceso contra la gastritis causada por una bacteria.
Potasio: Participa en la regulación de la presión osmótica, su actividad se lleva a cabo dentro de las células.
Cobre: El participante probable en la formación de la hemoglobina. La falta de cobre puede disminuir grandemente la cantidad de enzimas esenciales para el organismo.
Fructosa: Un azúcar utilizado por el plasma para la producción de esperma / o espermatozoides.
Fósforo: Regula la transmisión neuromuscular de los productos químicos y los estímulos eléctricos. Importante para la hemostasia de calcio y las reacciones de los lípidos, carbohidratos y proteínas. La energía química del cuerpo se almacena en los compuestos de fosfato.
Hierro: componente vital de la hemoglobina y algunas enzimas respiratorias. El aumento de la ingesta de hierro es importante durante las menstruaciones excesivas y otros casos de pérdida de sangre. Su deficiencia produce anemia, crecimiento pobre o embarazos difíciles.
Manganeso: En una dieta experimental de este elemento, los resultados demostraron que induce el crecimiento en animales.
Silicio: Ayuda a los tejidos conectivos, incluyendo la aorta, la tráquea, los tendones, los huesos y la piel.
Magnesio: Esencial para la síntesis de proteínas, y las actividades de los músculos y los nervios. La deficiencia de magnesio puede causar cambios en el corazón y los músculos esqueléticos.

¿CÓMO CONSUMIR LA MACA?

La maca en polvo de puede utilizar en batidos, tés, leche de nuez, café, bebidas de cacao en bruto o casi cualquier alimento o bebida que se pueda imaginar, la maca tiene una relación inusual con el cacao (cacao o cacao en polvo en bruto) y todos los productos de cacao en general. Una buena opción es mezclar maca en polvo con los postres a base de chocolate. Además, la maca se puede añadir a mermeladas caseras, caldos, postres y jugos frescos.

MACA COMO ADAPTÓGENO
Un adaptógeno es una sustancia que aumenta la resistencia no específica en un organismo los adaptógenos permiten al cuerpo mejorar su poder de resistencia y adaptación a las condiciones externas. Ellos trabajan con los ritmos naturales del cuerpo para ayudar a reconstruir el sistema inmunológico débil, remineralizar los cuerpos mal alimentados, y aumentar la energía y la resistencia.

El sistema endocrino es un conjunto de glándulas que producen «mensajeros» químicos llamados hormonas esenciales para las funciones corporales normales. Una amplia variedad de procesos fisiológicos se llevan a cabo inconscientemente por estos «mensajeros». Una vez liberados fluyen directamente al torrente sanguíneo y son transportadas a los órganos y tejidos en todo el cuerpo.
Los científicos y médicos se encuentran ahora con la maca como una de las mejores maneras naturales para regular y apoyar la salud del sistema endocrino. Esta acción regula el metabolismo, los niveles de energía, crecimiento, desarrollo sexual y la sensación de bienestar y actitud. Afortunadamente, la maca no contiene hormonas sí mismo. En su lugar, ofrece un conjunto único de nutrientes que alimentan directamente el sistema endocrino y ayudan a las glándulas para producir hormonas vitales en las dosis precisas predeterminadas por el propio cuerpo.

Fuente y mas info http://www.inkanatural.com/es/arti.asp?ref=maca

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enero 21, 2013 By : Category : Alimentacion Biblioteca Fitoterapia Plantas Te y Infusiones Tags:, , , , , , , , , ,
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~ Cómo congelar gel de aloe vera ~

Todo el mundo sabe que el aloe vera es excelente para los cortes y quemaduras, e incluso picaduras de insectos. Se le ha llamado el «Primeros Auxilios» de la planta. Gel calmante de Aloe vera en el interior de las hojas gruesas y suculentas es un increíble cuidado natural de la piel «producto». Pero, ¿qué pasa con el resto del cuerpo: ¿existen beneficios para su

interior también? En realidad, hay algunos beneficios muy potentes de la planta de aloe vera. Ninguna planta uno ofrece todos los beneficios de la planta de aloe vera. ~ Beneficios del Aloe Vera ~

• Aloe vera es un antioxidante y combate el cáncer, especialmente
cáncer de colon

• Reduce y detiene la inflamación, tanto interna como externamente

• Oxigena la sangre y da energía a las células, hidrata la piel y del tejido repara la piel

• Aloe vera cura problemas internos digestivos tales como el síndrome del intestino irritable, estreñimiento, reflujo ácido – limpia el tracto intestinal

• Reduce el factor de riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos por hacer «pegajoso» sangre «unsticky», y aumenta la oxidación de la sangre, además de la circulación

• Alcaliza el cuerpo, ayudando a equilibrar los hábitos alimentarios excesivamente ácidos

• Aumenta el rendimiento cardiovascular y la resistencia física

• Estabiliza la presión sanguínea y reduce los triglicéridos

El proceso de recolección
Cuando esté listo para cosechar el gel a partir de una hoja de aloe, elegir una hoja externa que está sano y crece hacia la parte inferior de la planta. Para retirar la hoja, se corta en un ángulo próximo a la base de la planta. Las plantas que son demasiado inmaduras para la cosecha no tendrá hojas que crecen cerca de la tierra.
Una vez que se corta la hoja de la planta, se coloque en posición vertical en un contenedor en una posición ligeramente inclinada. Deje que la hoja de permanecer en esa posición durante unos 10 a 12 minutos, permitiendo que la savia se escurra de la hoja.
Coloque la hoja de aloe sobre una superficie plana, como una tabla de cortar. Con cuidado, corte la punta de la hoja y las aristas puntiagudas en ambos lados con un cuchillo muy afilado. Asegúrese de cortar ambos lados de la hoja todo el camino de arriba a abajo.
Separar la parte frontal y posterior de la hoja por corte en sentido longitudinal desde el interior.
Saca tanto el gel mucílago viscoso y el gel transparente interior que aparece más como un gel sólido. Para la mayoría de las hojas, una cuchara funciona sacando el gel. Si la hoja es muy grande, un cuchillo de mantequilla puede funcionar mejor. Al retirar el gel, es importante presión ligera pero firme, teniendo cuidado de no eliminar cualquier resto de savia.
Almacenamiento del Gel de Aloe Vera
Almacenar el gel de aloe en el refrigerador en un recipiente de plástico que es seguro para el almacenamiento de alimentos o un recipiente de vidrio. La mejor opción de contenedor es un recipiente de vidrio de color verde oscuro o marrón, que ayuda a mantener fuera la luz. Muchas personas se añade una gota de la vitamina E y una pequeña cantidad de polvo de ácido cítrico para evitar la decoloración y hacer que el gel de aloe vera duran más tiempo. En lugar de polvo de ácido cítrico, simplemente aplastar una pastilla de vitamina C en polvo o usar una gota de extracto de semilla de pomelo.

Extractos traducidos del Inglés de:
http://www.facebook.com/aninetworking

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diciembre 17, 2012 By : Category : Biblioteca Tips Tips y Recetas Ttips Tags:, , , , , , , ,
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Propiedades Medicinales del Té rojo

El Té Rojo, conocido como el «té de los emperadores»
Tiene excelentes propiedades:

  • Adelgazantes,
  • Acelera el metabolismo del hígado
  • Favorece la reducción de grasa corporal,
  • Reduce el colesterol.
  • Depura el organismo y lo desintoxica.
  • Estimula la secreciones  digestivas facilitando la digestión.

Tomas:

  • Beber 1 taza fespués de casa comida.

Advertencia:

  • Niños y mujeres embarazadas y todas aquellas personas que tienen tratamientos cardiovasculares, deben limitar su consumo
  • Tener una dieta controlada por su medico de cabecera.

Para que las propiedades adelgazantes sean  eficaces es necesario tener una dieta rica en verduras – crudas, cocidas al vapor o hervidas, siempre bajo la supervisión de un terapeuta en nutrición.

 Modo de empleo:

Se añade 3 gr. de Té Rojo a una taza y se le añade agua hirviendo.

Se deja reposar de 3 a 5 minutos

Una vez listo se cuela y se bebe con miel.

 

Propiedades Medicinales del Té

 

diciembre 8, 2012 By : Category : Fitoterapia Tags:, , , , , , ,
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Fitoterapia: Alcohol de Romero propiedades y preparación casera

El alcohol de romero  es de las  formas más populares y extendidas de usar esta planta.  Para aprovechar  enteramente sus cualidades curativas  es recomendable que la planta del romero no haya sido tratada con nada químico, si se puede conseguir silvestre de monte mucho mejor.

 

Popularmente se usa a modo de masajes o friegas en

– trastornos circulatorios, varices, pesadez de piernas…

– Combatir la celulitis

– Relajante en la zona del cuello

– golpes y contusiones

– dolores musculares, articulares, reumáticos, lumbalgia, torceduras…

– Para combatir la caída del cabello

–  En la  dermatitis seborreica

– Para la gota

– Neuralgias

– Masaje tonificante

– friegas en pecho y espalda contra gripes y resfriados

– prevenir las úlceras de decúbito en las personas encamadas

– en veterinaria como antiparasitario y para evitar la caída del pelo

El alcohol de romero también se puede comprar, aunque no tiene nada que ver con el casero y tradicional. Sigue teniendo cualidades pero es mucho mas débil y ligero,  no actúa con la rapidez y eficacia que el que podamos hacer con la planta;  bien sea  nosotros en casa, comprándolo  a alguien que lo haga artesanamente.

Vamos a ver cómo se hace:

Es muy sencillo podemos usar la planta fresca o la seca, con la seca  es menos activa por lo que el alcohol es menos eficaz.

De entre las múltiples maneras de hacerlo que puedes adaptar a tu gusto  ya que hay quien usa la planta entera con tronco y raíces incluidas, otros prefieren la planta en flor, otros solo las hojas, otros desmenuzan la planta.  No pierde eficacia la forma, en recomendable que sea recién cortada y no manipularla demasiado.

Pondremos el romero en un tarro de cristal y se cubre con alcohol de 96º ( se vende en farmacias) , se cierra bien el envase  y dejamos macerar el preparado 15 días en un lugar oscuro o que no le de la luz directa. Hay que agitarlo bien cada día.

Hay quien prefiere mantenerlo de 30 a 40 días macerando. Con 15 días sale muy bien. Pero para que puedas decidir cual prefieres se pueden hacer dos tarros y cotejar las diferencias. Una vez terminamos la maceración, colamos y guardamos en sitio seco y oscuro. Pudiéndolo usar cuando necesitemos.

No tiene contraindicaciones conocidas, tienes que recordar que es solo de uso externo  y  puede dar algún problema a las personas con epilepsia y a las embarazas, en cualquiera de los dos casos mejor abstenerse si no está  bajo supervisión de un terapeuta.

Más info si deseas aprender Naturopatia, Fitoterapia o Dietetica y Nutricion;curso on-line titulados:

http://www.esencialnatura.com/?cat=810

 

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noviembre 30, 2012 By : Category : Medicina Natural Tips Tips y Recetas Tags:, , , , , , , , ,
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Fitoterapia: Guía de especias aplicaciones terapéuticas y usos.

Listamos algunas de las especias y condimentos más conocidas con sus principales aplicaciones terapéuticas y sus usos alimentarios. Con ella vamos a poder experimentar nuestras propias combinaciones y probar en la práctica su efectividad sanando o evitando molestias mientras comemos .

Ajedrea ♥ Digestivo, evita gases, tónico nervioso, antiespasmódico, diurético, combate parásitos y cándidas, expectorante, balsámico. Uso: Remojo y cocción de legumbres, salsas.

Ají picante ♥ Tónico, excitante, febrífugo, aperitivo, disminuye la agregación plaquetaria
(coagulación) de la sangre. Uso: Condimento de aplicación general.

Ajo ♥ Reduce la tensión arterial y el colesterol, mitiga las lesiones arteriales y evita la formación de coágulos. Es antiséptico, expectorante, antifebril, antiparasitario, antioxidante, antiinflamatorio, laxante, descongestivo, diurético, depurativo. Uso: Salsas, adobos, verduras, cereales, rehogados.

Albahaca ♥ Gripes, resfríos, tos, sinusitis, dolores de cabeza, artritis, reumatismo, fiebre, hongos y cándidas (fresca), sistema inmunológico, estimula la claridad mental, antiespasmódico, tónico nervioso, galactagogo, afrodisíaco, antiinflamatorio. Uso: Pesto, caldos, canapés, hojas frescas en ensaladas.

Amapola ♥ Refuerza las vellosidades intestinales, gases, diarreas, dolores abdominales y nerviosos, aporta mucho calcio. Uso: Repostería, postres, panificados.

Anís ♥ Digestivo, aperitivo, fermentación intestinal, tónico estomacal, mal aliento, expectorante, mejora la secreción láctea, menopausia, menstruaciones difíciles. Uso: Repostería, panes, dulces, lactofermentados.

Apio ♥ Alcalinizante, estimula el apetito, rico en vitamina E, evita gases, expectorante, antifebril, diurético, anemia, asma. Uso: Verduras, sopas, ensaladas, guisos.

Canela ♥ Estimula el corazón, los pulmones y el aparato digestivo, expectorante, dolores de muela, tensión muscular, antiséptico, antiparasitario, cándidas. Uso: Repostería, panes, dulces, compotas, infusiones.

Cardamomo ♥ Estimulante digestivo, activa el bazo y la mente aportando claridad y alegría, vómitos, eructos, reflujos ácidos, cándidas. Uso: Café (disminuye acidez), repostería, compotas, lactofermentados.

Cedrón ♥ Estomacal, digestiones pesadas, estimula el apetito, sedante, antiespasmódico. Uso: Postres, infusiones

Clavo de olor ♥ Estimula el organismo (sobre todo pulmones y estómago), energético, elimina escalofríos, desinfecta el sistema linfático, analgésico (dolores dentales), cándidas, anticoagulante, antiséptico, antioxidante, evita gases. Uso: Repostería, infusiones, legumbres, dulces, verduras (repollo).

Comino ♥ Digestivo, aperitivo, elimina gases, anticoagulante, diurético, elimina toxinas, calma úlceras gástricas y dolores de vientre, mejora la secreción láctea. Uso: Panes, postres, repollo, chucrut, legumbres, empanadas.

Coriandro ♥ Digestivo, evita la formación de gases, antiespasmódico, mal aliento, tónico del sistema nervioso, indicado en gastritis, insuficiencia pancreática, infecciones urinarias, cistitis, urticaria, erupciones, alergias, quemaduras, garganta. Uso: Salsas, verduras (nituke), legumbres, panes, chucrut.
Cúrcuma ♥ Digestivo, problemas circulatorios, amenorrea, cándidas, tos, faringitis, afecciones de piel, diabetes, artritis, anemia, contusiones, reduce y modula el colesterol, cicatriza heridas, mejora la flora intestinal, previene coágulos, protector hepático, antibiótico, bactericida, purifica la sangre, estimula la formación del plasma, mejora el flujo biliar y el metabolismo de proteínas y grasas. Uso: Arroz (reemplaza al azafrán), verduras estilo hindú, postres, mayonesas, colorante natural.

Curry ♥ Es una mezcla de especias: cúrcuma, fenogreco, pimienta blanca y negra, coriandro, páprika, clavo de olor, canela, cardamomo, comino, hinojo, enebro, girasol, jengibre, nuez moscada, mostaza, amapola, pimentón y harina de gram. Potente desinfectante intestinal. Uso: Sopas, guisos, arroz, rehogados, verduras (nituke).

Enebro ♥ Estimula el apetito, gases intestinales, mal aliento, diarreas, antiséptico, diurético, cálculos renales, inflamación de vejiga, expectorante, antiinflamatorio, menopausia, emenagogo. Uso: Repollo, chucrut, remolachas.

Eneldo ♥ Reflujos ácidos, gases intestinales, mal aliento, sedante, antiespasmódico, antiséptico, estimula el apetito, diurético, infecciones urinarias, aumenta la secreción láctea, hipo, eructos y gases infantiles, estimula la menstruación. Uso: Ensaladas, sopas, verduras.

Estragón ♥ Aperitivo, digestivo, carminativo, antiséptico del tubo digestivo, parásitos intestinales, estimula la menstruación, dolor de muelas, refresca el aliento. Uso: Rehogados, ensaladas, salsas (tártara), pepino, guisos.

Fenogreco ♥ Gases intestinales, tónico alimenticio, convalecencia, debilidad de los sistemas nervioso, respiratorio y reproductor (los germinados son efectivos en debilidad seminal), hipoglucemiante, hipolipemiante, incrementa la leche materna (sopas) y el crecimiento capilar, cicatrizante (emplastos), antiinflamatorio, celulitis, hemorroides. Uso: Sopas (harina), germinados, mezcla de especias (curry).

Hinojo ♥ Antiespasmódico, debilidad digestiva en niños y ancianos, gases, metabolismo de grasas, calambres, diurético, micción dificultosa, cándidas, galactagogo, expectorante, menopausia, menstruación, estimula la concentración mental. Uso: Sopas, verduras, panes, postres, fermentados.

Hisopo ♥ Estimula la secreción gástrica, digestivo, adelgazante, expectorante, parásitos, herpes, heridas, contusiones, dolor de muelas. Uso: Verduras, ensaladas, salsas, sopas.

Jengibre ♥ Digestivo, antiespasmódico, metabolismo de grasas, gases, inapetencia, tónico cardíaco, baja colesterol y presión arterial, anticoagulante, antiinflamatorio (problemas articulares), dolores de cabeza, neuralgias, calambres menstruales, nauseas, trastornos respiratorios, febrífugo, afrodisíaco, antioxidante, defensas, cándidas. Uso: Platos dulces y salados, compotas, infusiones, sopas, ensaladas.

Laurel ♥ Estimula el apetito (antes de comer), digestivo (después de comer), diurético, gases intestinales, regulariza el ciclo menstrual, sedante nervioso, afrodisíaco. Uso: Salsas, hervidos, sopas, verduras, guisos.

Menta ♥ Tónico general, digestivo, antiespasmódico, antiséptico intestinal, alivia tensión emocional y congestión mental, analgésico (jaquecas), insomnio, expectorante, resfríos, diurético, refrescante, dismenorrea, otitis, fiebre. Uso: Verduras, sopas, habas, ensaladas, postres.

Nuez moscada ♥ Digestivo, antiséptico, estimulante general, antioxidante, diarreas, gases, afrodisíaco (impotencia sexual), espasmos musculares abdominales, incontinencia urinaria, eyaculación precoz, induce la menstruación. Uso: Postres, panes, sopas,
salsas, puré de papas, rellenos, verduras.

Orégano ♥ Tónico estomacal, antiespasmódico, digestivo, estimulante biliar, gases intestinales, antiséptico, expectorante, inflamación de vías respiratorias, menstruaciones irregulares. Uso: Salsas, pizzas, ensaladas, verduras, pastas, legumbres.

Páprika ♥ Tónico, excitante, febrífugo y aperitivo, disuelve coágulos sanguíneos y evita la formación de placa arterial. Uso: Condimento de aplicación general.

Perejil ♥ Aperitivo, diurético, evita gases, expectorante, antifebril, activa la menstruación, disipa la retención premenstrual de líquidos, cálculos biliares y renales, antiinflamatorio (alivia lumbago y ciática), aporta vitaminas (A y C) y minerales. Uso: Sopas, ensaladas, guisos, mayonesas.

Pimentón ♥ Mejora sinusitis, parásitos intestinales, escalofríos crónicos y circulación deficiente. Uso: Sopas, salsas, guisos.

Pimienta ♥ Buena para diabetes (pimienta negra), antiséptico, útil en indigestiones crónicas, toxinas en el colon, obesidad, sinusitis, fiebre y extremidades frías. Uso: Condimento de aplicación general.

Pimienta de cayena ♥ Tónico, excitante, febrífugo y aperitivo, hipoglucemiante (diabetes), antiséptico, cicatrizante, hemostático, problemas circulatorios (arritmias, circulación periférica, angina de pecho, coágulos, arteriosclerosis, trombosis, sabañones, úlceras varicosas) y articulares (artritis, ciática, lumbago, reuma), cándidas, gripes,
resfríos, aftas, psoriasis, úlceras, jaquecas. Uso: Condimento de aplicación general.

Romero ♥ Antioxidante, antiséptico, digestivo, antiespasmódico, tónico, problemas hepáticos y biliares, gases, colesterol, estimula el sistema nervioso, sedante, analgésico, hipotensión, vías respiratorias, cándidas, desorden circulatorio y menstrual. Uso: Verduras, pan, vinagre, compotas, salsas, conservas.

Salvia ♥ Digestivo, antiespasmódico, estimulante biliar, antioxidante, antiséptico, tónico nervioso, antifebril, diabetes, alivia exceso de mucosidad, suprime secreciones mamarias, retiene la descarga seminal, seca llagas y úlceras, favorece el equilibrio hormonal femenino, detiene hemorragias, limpia obstrucciones emocionales, instaura calma y claridad mental. Uso: Salsas, legumbres, verduras, guisos, sopas, infusión.

Tomillo ♥ Estimulante general, digestivo, antiespasmódico, antiséptico, fermentaciones intestinales, parásitos intestinales, diurético, sudorífico, favorece la circulación, activa el sistema nervioso, alivia dolores de origen nervioso, vías respiratorias, cándidas. Uso: Verduras, sopas, guisos, ensaladas, conservas.

Toronjil ♥ Antiespasmódico, estomacal, estimula la secreción hepática, gases intestinales, antiséptico, antidepresivo del sistema nervioso (decaimiento), excitación nerviosa (ansiedad, insomnio, vértigo, cólicos, nauseas), jaquecas digestivas. Uso: Rehogados, dulces, arroz, ensaladas, jugos, verduras.

Vainilla ♥ Digestivo, estimulante estomacal, antiespasmódico, tónico del sistema nervioso, afrodisíaco, regulador menstrual. Uso: Postres, compotas, cremas, leches de semillas, dulces.

Y hasta aquí de momento, tenemos bastantes para empezar a practicar y compartir ya.
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noviembre 29, 2012 By : Category : Alimentacion Dietetica Fitoterapia Info Plantas Tags:, , , , , , , ,
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Info, Recetas Medicas, Remedios y Propiedades del árbol de te.

Producto natural de origen vegetal, con cualidades curativas para dolores y lesiones del cuerpo, que los aborígenes australianos conocen y aplican desde hace muchos años, con magníficos resultados.

Hoy en día, tiene un gran valor por sus comprobadas propiedades antisépticas para combatir infecciones virales, bacterianas, hongos, y otras enfermedades que nos afectan como las alergias, lumbagos, artritis etc. Así mismo, es recomendado para el cuidado externo de la piel y el cabello.
Este aceite puede reforzar el sistema inmunológico y las defensas del cuerpo, y puede ser usado por personas de todas las edades. Debe estar incluido dentro del botiquín de primeros auxilios para ser aplicado en caso de golpes, picaduras de insectos, quemaduras, heridas y muchas otras circunstancias de la vida diaria.
Su uso nos ayuda a mejorar nuestro bienestar y conservar la belleza.

APLICACIONES PARA TODA LA FAMILIA

Aplicación Directa. Aplique sobre la zona afectada directamente, empleando el dedo o con un poco de algodón.Inhalación. Añada 5-10 gotas de Tea Tree a un vaporizador o una olla con agua hirviendo; tápese la cabeza con una toalla, cierre los ojos. Ideal para congestión nasal o sinusitis.Gárgaras. Diluir 5-10 gotas de Tea Tree en medio vaso de agua tibia, para el dolor de garganta.Para el cabello. Mezclar algunas gotas de Tea Tree en el champú para la picazón, o aplicar directamente al cuero cabelludo durante algunos minutos antes del lavado, para combatir caspa, piojos, hongos.Baño relajante. Poner algunas gotas en la bañera, con agua a temperatura agradable. (Para aliviar dolores musculares y reumáticos).Crema. Mezclar unas gotas a su crema habitual usando una espátula plástica. Produce efectos antibacterianos.

Compresas. Poner unas gotas en un paño humedecido en agua fría sobre el área inflamada o en várices; encima colocarse una bolsa de agua caliente o fría, según el caso.

Masaje. Mezclar 5% de Tea Tree con Aceite de Jojoba (penetra muy bien en la piel y no se oxida) o de almendras (indicado para pieles sensibles, dejándolas lisas y suaves), para facilitar su esparcimiento. Produce una acción aromaterapéutica.
Enjuague bucal. Mezclar 5 a 10 gotas de Tea Tree en medio vaso de agua caliente y hacer gárgaras para aliviar encías inflamadas, placa, caries, mal aliento, dolor de muelas.
Pies. Agregar 10 gotas a un recipiente o balde con agua caliente; importante para sudoración, cansancio, hongos, callos.
Baños de asiento. Poner 10 gotas de Tea Tree en una tina con agua caliente. Tomar un baño de 10 minutos. Efectos: alivio del prurito en la zona genital; mejora las molestias de las hemorroides, inflamaciones de la vejiga.
Empleo frecuente y en viajes. Poner unas gotas sobre un pañuelo si está resfriado. Para la noche, poner algunas gotas en la almohada.
Cabello graso o reseco, piojos, caspa, cuero cabelludo irritado y con picazón. El aceite de Tea Tree ayuda a desbloquear y regular las glándulas sebáceas y estimular el libre flujo de los aceites humectantes del organismo. Aplicar 5-10 gotas sobre el cuero cabelludo, frotando bien. Poner un gorro por 30 min. Lavar con champú suave.
Nariz. Congestión Nasal – Sinusitis – Rinitis. Agregar 10 gotas de aceite de Tea Tree a un baño de vapor o vaporizador, inhalar, frotar algunas gotas de aceite de Tea Tree debajo de la nariz y en la frente. Cuidado. No aplicar en los ojos.
Ulceraciones Nasales. Aplicar aceite de Tea Tree con copito de Algodón directamente en el área afectada.
Garganta. Dolor de garganta. agregar 5-10 gotas de aceite de Tea Tree a media taza de agua tibia y hacer gárgaras 3-4 veces al día hasta calmar el dolor.
Oído. Aplicar 2 gotas de Tea Tree Suave tibio con un gotero en el oído adolorido. Repetir el procedimiento mientras sea necesario. Nunca aplicar el Tea Tree puro en el oído.
Boca. Encías inflamadas – Gingivitis – Placa Bacteriana – Caries – Mal Aliento. Agregar 5 a 10 gotas de Tea Tree a medio vaso de agua, y realizar enjuagues bucales 3 veces al día. Dejar caer 2 gotas sobre el cepillo de dientes antes de cepillarse.
Llagas y úlceras bucales. Aplicar directamente sobre el área afectada aceite de Tea Tree 3 veces al día. Recordar que el Tea Tree tiene propiedades cicatrizantes, analgésicas, y antisépticas.
Dolores Dentales. Aplicar una gota sobre el diente afectado.
Labios resecos. Aplicar Tea Tree Suave 3 veces al día.
Herpes Simplex de Labios. Aplicar directamente varias veces al día hasta que seque. Calma el dolor. Luego aplicar Tea Tree Suave para regenerar los tejidos.
Pecho. Tos – Congestión Bronquial. Agregar 10 gotas de aceite de Tea Tree a un vaporizador o una olla con agua caliente, cubrir la cabeza con una toalla e inhalar profundamente durante 5-10 minutos, con los ojos cerrados. Repetir el procedimiento por lo menos 2 veces al día. En caso de tos, también se puede frotar el pecho y la parte superior de la espalda con unas gotas.
noviembre 23, 2012 By : Category : Biblioteca Fitoterapia Medicina Natural Plantas Tags:, , , , , , , , ,
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Fitoterapia: Recetas y Remedios con Tilo.

En sus orígenes conocidos; los mapuches usan la infusión de sus hojas como descongestionante.

En la curativa mapuche es utilizada para el «dolor de hígado»: ñanco, peumo, poleo, hinojo, tilo, palo negro, matico y cardo.


Imprescindible en cualquier botiquín es usada y conocida en todo el mundo.

Las flores tienen propiedades antiespasmódicas, sedantes, hipnóticas, sudorí­ficas, diuréticas y actúan sobre la composición de la sangre, por lo que se usan para aliviar toda clase de estados espasmódicos, la indigestión, el insomnio, las neurosis, la histeria, la hipocondrí­a, la arteriosclerosis..

Las hojas se usan para combatir las migrañas y la fiebre.

La albura donde mas se usa es en las afecciones reumáticas y hepático-biliares.

 

Preparaciones.

Las flores se emplean en infusión y baños.

La corteza en decocción.

Las hojas en cataplasmas.

Los frutos como rapé.

La madera como carbón.


Recetas:

1.- Tratamientos del salpullido y la tiña.

–Decocción: Se calientan 10 gr de flores por lt de agua hasta hervir. Se enfría y se aplica sobre las lesiones. .

2.- Combatir las molestias del resfrío, sedante. Alivia las cefaleas.

–Infusión. Agregar agua caliente hervida a una taza con 3-4 flores. Beber 2 tazas al día.

3.- En Insomnios y transtornos del sueño se torna una taza al ir a la cama.

En los  trastornos nerviosos, migrañas, palpitaciones, vértigos, espasmos, neurosis y demás disturbios citados, tres o cuatro tazas a lo largo del dí­a.

 

–Infusión. Una onza de flores de tila y distribuidlas en doce partes; cada parte envolvedla en un papel blanco, bien limpio, y guardadla así­. Con las flores de cada uno de estos paquetitos podréis preparar una taza  echando las flores en agua hirviendo, tapando el cazo y retirándolo del fuego. Se puede endulzar con azúcar o miel.

4.- Piel quemada.

–Maceración. Remojar la corteza en agua fría hasta que se forme un mucílago (substancia gelatinosa). Se aplica sobre la zona.

5.- Cataplasmas de hojas

Las hojas machacadas y reducidas a papilla constituyen una buena cataplasma calmante para las quemaduras, llagas dolorosas, hemorroides inflamadas y herpes.

 


6.- Baño Relajante, contra las migrañas o convulsiones de los niños.


 Preparamos una infusión con 500 gramos de flores de tilo en unos 2 litros de agua y luego incorporarla al agua de la bañera.

7.- Baño

Hervir durante veinte minutos a fuego lento 200 gramos de flores en dos litros de agua; se aparta del fuego, se deja reposar otros 15 minutos, se cuela y se añade al agua de un baño bien caliente.

Además, tanto este baño como la infusión son un excelente tónico para la piel.

 

8.- Decocción de corteza


En caso de cólicos nefrí­ticos o biliares.

Poner 20 gramos de albura en un litro de agua. Hervir  durante 10 minutos  y se deja reposar otros 15 minutos. Filtrar y endulzar con miel.

Se realiza una cura tomando diariamente este litro de decocción en varias tomas hasta lograr la expulsión de los cálculos.

Una cura prolongada de esta decocción a base de un par de tazas diarias es excelente en toda clase de afecciones reumáticas.

Tanto bebida como aplicada en lavativas es efectiva en las diarreas crónicas y enfermedades inflamatorias del estómago e intestinos.

 

9.- Rapé

Los frutos del tilo poseen todas las propiedades emolientes de la corteza y de las hojas. Su almendra convertida en polvo

 aspirada en forma de rapé, se usa para contener hemorragias nasales.

10.- Carbón

El carbón de tilo se usa para combatir la fiebre siendo efectivo  en las disenterí­as y dispepsias. Aplicado sobre las quemaduras y úlceras gangrenosas actúa como astringente y desinfectante.

 

 

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noviembre 20, 2012 By : Category : Fitoterapia Plantas Recetas Te y Infusiones Tags:, , , , , , , , , , , ,
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