Recetas

El Té o Infusión de lavanda

El Té o infusión de lavanda, es muy fácil de preparar. Se puede consumir tanto en frio como en caliente.

La lavanda, también conocida como lavándula, posee propiedades sedantes, que se encuentran principalmente en sus flores, y en menor medida en las hojas. Debido a esto, el consumo de las infusiones, son muy útiles para tratar casos de nerviosismo o ansiedad, o el insomnio.

Esta infusión de flores de lavanda es muy útil para reducir la presión arterial, estando especialmente indicada para aquellas personas que padezcan de hipertensión.

La dosis de estas infusiones oscila entre 2 y 4 tazas diarias. Si se consumen para tratar los problemas para dormir es importante ingerirla por la noche antes de acostarse o durante la noche.

Ingredientes:
– 4 cucharadas de flores desecadas (el doble si no se encuentran secas),
– 1 litro de agua
– Miel si quiere endulzar.

Preparación:

Hervir las flores secas en conjunto con el litro de agua durante 10 minutos. Transcurrido este tiempo se debe dejar reposar por unos minutos después colar la infusión.

Fuentes: Cursos de Distribucion libre

agosto 20, 2012 By : Category : Alimentacion Fitoterapia Recetas Tags:, , , , , , , ,
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10 Remedios Faciles y Naturales para Combatir la Ansiedad.

1.- Muy popular, para combatir la ansiedad, hervir tres cucharadas de avena en ¼ litro de agua que deberá tomarse una taza antes de cada comida.
 
2.- Para la ansiedad y tensión posparto, se puede elaborar una infusión con 1 cucharadita de melisa seca y una taza de agua. Llevar el agua e ebullición, retirar del fuego y añadir la melisa. Dejarla reposar unos minutos y colar. Tomar 3 tazas al día.
 
3.-Ansiedad por la comida una de las más populares, tomar  infusión de lúpulo con una cucharadita de esta flores y un ½ vaso de agua
Llevar el agua a ebullición, retirar del fuego  añadir el lúpulo dejándolo reposar unos minutos.  Colar. Se toma al sentirse ansioso pero sin pasar de 2 o 3 trazas al día.
 
4.- Muy usada también la valeriana para combatir la ansiedad. Se debe tomar una taza de la infusión de siete a quince gramos de raíz de valeriana para medio litro de agua antes de dormir
 
5.- Un excelente sedante y somnífero suave es la infusión de las hojas de naranjo.
 
6.- Se puede tomar una infusión de tilo la cual se puede elaborar antes de dormir
 
7.- La pasiflora (conocida también como Flor de la Pasión) es una planta conocida por sus efectos calmantes naturales. Combinada con bálsamo de limón y lavanda (tónico natural del sistema nervioso), se obtiene un remedio muy potente para  aliviar la ansiedad y el pánico.
 
8.- Otro  buen remedio es tomar zumos  de zanahoria, espinaca, remolacha o perejil, una o dos veces al día
 
9.- Mezclar, en un recipiente, 5 gotas de esencia de lavanda, 4 gotas de esencia de mandarina y 5 gotas de neroli azahar o flores de naranjo) y luego agregar 2 cucharadas de aceite de joroba.
Con esta preparación se da masajes en el plexo solar (abdomen), y a lo largo de la columna vertebral con el fin de disminuir la ansiedad. A esta misma mezcla se puede agregar 2 cucharadas de sal, diluir en una jarra de 1 litro de agua caliente y colocar en la bañera para un baño de por lo menos 15 minutos.
 
10.- En caso de ataques de ansiedad. Instantáneo Remedio Rescate de Flores de Bach. Tomar  4 gotas debajo de la lengua cada minuto durante 5 minutos.  Aconsejable que sea original de Bach o nos aseguremos de la calidad del preparado,  que sea  por solarización y segur el método clásico de Bach.
 
 
 
Fuentes: Cursos de distribucion Libre
 
agosto 19, 2012 By : Category : Medicina Natural Recetas Tags:, , , , , , , , ,
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Zumo Combinado para Combatir la Gingivitis

Rapido, facil, practico y efectivo, se puede tomar tanto en frio como caliente.

Ingredientes

4 limones (el zumo)

4 cucharadas de azúcar integral o miel

3 tazones de agua hirviendo

6 hojas de menta fresca

Preparacion:

Exprimir los limones y reservar el zumo. Hervir hojas de menta en el agua y dejar reposar 10 minutos. Agregar después el zumo de limón removiendo enérgicamente. Dejar enfriar y guardar en el frigorífico una hora antes de servirlo.

Fuentes: Cursos de distribucion libre.

 

agosto 13, 2012 By : Category : Alimentacion Recetas Zumos Tags:, , , , , ,
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Zumo Combinado Energizante

 Para tonificar mejorar el humor, los reflejos,  la energia  y la vitalidad en general.

Ingredientes

1 pizca de escaramujos

1 pizca de jengibre en polvo

1 pizca de raíz de regaliz

1 pizca de raíz de achicoria tostada

2 hojas de zarzamora canela en rama

1 naranja (zumo y cáscara de cultivo biológico)

1 1/2 de agua

 Preparacion:

Poner todos los ingredientes, excepto la canela, en la tetera y agregar el agua recién hervida. Dejar reposar unos minutos y servir en una taza. Usar la ramita de canela a modo de cucharilla para remover la bebida.

 Fuentes: Cursos de Distribucion Libre

agosto 12, 2012 By : Category : Fitoterapia Medicina Natural Recetas Zumos Tags:, ,
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Recetas y Propiedades Medicinales del Romero

Romero ( Rosmarinus officinalis)

Crece espontáneamente en los matorrales mediterráneos en compañía de otras plantas como el tomillo , espliego (Lavanda) y las jaras.
Es un Arbusto perenne muy aromático que puede alcanzar hasta 3 metros.

Propiedades Medicinales

De uso interno

Tiene efectos estimulantes y tónicos. Ayuda a superar las afecciones del hígado. Favorece la recuperación en las enfermedades respiratorias y del aparato digestivo.

Tomado en infusión después de las comidas favorece la digestión y evita la aparición de hinchazon, flatulencias, acidez de estómago, etc.

Palia ligeramente los dolores de la menstruación y facilita el vaciado, evitando complicaciones tipica; dolores de cabeza, estómago, retención de líquidos e irritabilidad general.

Receta: Infusión de una cucharada de Flores. 2 tazas diarias.

Anemia: Al contener mucho hierro puede ayudar a superar la falta del mismo en nuestro organismo en casos de anemia.

Receta: Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Un par de tazas al día

Antioxidante: Muy rico en ácido rosmarinico, mirceno o camfeno con propiedades antioxidantes. Es una de las plantas con más antioxidantes. Estas propiedades pueden ser muy útiles en el tratamiento de enfermedades como el Sida el cáncer. o el Alzheimer.

Receta: Infusión de una cucharada de té por taza de agua.
Tomar tres tazas al día.

Esta misma propiedad puede ser aprovechada para el tratamiento de enfermedades degenerativas como la artrosis.

Enfermedades de transmisión sexual: Sus propiedades bactericidas pueden complementar el tratamiento en enfermedades de transmisión sexual como la gonorrea.

Receta: Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Tomar un par de tazas al día

Para potenciar Aromatizar las comidas con hojas secas de romero.

Uso externo

Dolores musculares : Muy adecuado para relajar los músculos que han estado sometidos a un esfuerzo prolongado, mitigando los calambres y dolores asociados con este esfuerzo.

Receta: Añadir al agua de baño 1 litro de líquido de la infusión de un puñado de las plantas secas por litro de agua. Realizar baños durante 15 o 20 minutos.

Para deportistas, viajeros, excursionistas: Resulta estupendo para desinflamar, relajar y descansar los pies , después de una larga marcha.

Receta: Realizar una infusión de 50 gr.salvia y 50 gr. romero y tomar un baño de pies durante 15 minutos.

Pelo: Las fricciones sobre el cuero cabelludo con una parte de aceite de romero mezclado en dos partes de aceite de almendra, ayuda a mejorar la circulación en esta zona y favorecen el nacimiento del cabello.

Uñas frágiles y quebradizas: Para uñas que se rompen con facilidad, realizar baños con el líquido resultante de una infusión bien cargada de toda la planta seca.

Mal aliento : Ademas de combatir el mal aliento, es útil cuando aparecen problemas en la boca, como inflamaciones o llagas.

Receta: Enjuagues con la preparación de una infusión de flores secas en un litro de agua.

Otros usos interesantes:

Purificadoras de agua contaminada: Hervimos el agua contaminada y le añadiremos un pedazo de planta seca para eliminar completamente las bacterias. Es un buen sistema para que se puedan tomar aguas contaminadas por bacterias.

Ambientadores: Un puñado de flores secas guardadas dentro de una bolsita de tela es muy efectivo para eliminar olores fuertes en una habitación o como un ambientador para el vehículo.

Recolección y conservación: Primavera y el Verano son cuando debemos hacer la recolección de las hojas y las flores, tendran que secarse a la sombra y guardarse en un lugar seco y oscuro.Después tienen que guardarse en un recipiente de vidrio bien cerrado a recaudo de la humedad y de la luz..

 

 

Fuentes: Crusos de distribucion Libre

agosto 12, 2012 By : Category : Fitoterapia Medicina Natural Plantas Recetas Tags:, , , ,
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Infusiones y Alimentos que Sanan – Fortalecen los riñones

Fitoterapia y Alimentos que Sanan – Fortalecen los riñones

Si se desea cuidar los riñones se tienen problemas o debilidad renal, es importante entre otros cuidados, una dieta que ayude a fortalecerlos y prevenir complicaciones futuras.

Los riñones eliminan toxinas contenidas en la sangre, también expulsan mediante la orina los desechos que descarta el organismo. Es aconsejable mantener nuestros riñones saludables, sobre todo un especial cuidado si existe tendencia a padecimientos renales, piedras o dolor por contusiones.Alimentos aconsejable para incluir en la dieta:• Sandía: una fruta recomendada por su alto contenido en agua y su jugo, el cual ayuda a limpiar los tejidos y la sangre.

• Zanahoria: excelente depurativa, ayuda a restaurar y nutrir los tejidos renales.

• Alimentos diuréticos: Uvas, alcachofas, manzanas, piña, etc.
Para cualquier afección del hígado, es interesante hacer dieta al menos un día a base de sandía, uvas o manzanas y agua. Esta dieta ayuda a prevenir o combatir cálculos y arenillas.

• Agua : Ayuda a eliminar toxinas y grasas nocivas de forma fluida y sin trabajo.

Las personas con problemas más severos los cuales orinan poco y están muy hinchados, ya tendras las indicaciones de las cantidades adaptables a su problema por sus medicos o terpeutas.

En caso de cálculos, es interesante el agua bicarbonatada en general evita la formación o engrandecimiento de los cálculos renales de ácido úrico.

Fitoterapia para el riñón:

• Cola de Caballo : planta diurética y estimulante de los riñones, recomendada para tratar piedras en los riñones, cálculos biliares, inflamaciones e infecciones en el tracto urinario y en caso de retención de líquidos. Trata en general todos los problemas de riñones y vías urinarias.

• Rompepiedras: tiene propiedades diuréticas y tonificantes para la vejiga, ayuda a disolver toda clase de cálculos renales.

• Diente de león: considerada como uno de los mejores remedios para los riñones. Tomarla en infusión.

• Tallo de carretilla o Palo de 3 costillas : muy usada para tratar problemas renales como inflamaciónes, infecciones, dolor, cálculos y problemas de la orina.

• Ortiga verde: Bastante efectiva para los riñones. Se utiliza por cooción, poner una cucharada de hierba en una taza de agua, cuando el agua entre en ebullición y deja hervir unos 15 minutos. Retirar del fuego y deja reposar otros 5 minutos. Colar. Tomar una taza en ayunas tres días por semana.

• Perejil: excelente para los riñones, los fortalece y previene la aparición de piedras . Se prepara igual que la Ortiga Verde.

• Hierba de San Nicolás : se usa su tallo y hojas, es un exelente diurético

• Flor de Guazima: sus flores tienen aplicaciones para higado y riñon.

• Árnica: en caso de golpe en el riñón para ayudarlo a recuperarse de contusion, muy buen remedio el árnica, ya sea en pomada o tomando infusiones de te de árnica.

Alimentos a moderar o evitar:

• Proteínas: todos aquellos alimentos que exijan al riñón un esfuerzo extra. Por ejemplo, un alto consumo en de proteínas es problematico para el riñón, en especial la proteína de origen animal. Es recomendable moderar o evitar el consumo de carnes, lácteos, quesos, huevo, etc.

• Azúcar, grasas y procesados en especial si existen complicaciones de diabetes o colesterol alto

• Potasio: un elevado consumo puede llegar a ser perjudicial, sobre todo si tu riñón ya ha sufirdo complicaciones o se tiene alguna afección. Consumir moderadamente plátano y frutos secos.

• Sal: reducir el consumo especialmente si hay problemas de hipertension, ya que esta afección tiende a afectar el funcionamiento de los órganos internos . Cuidar el consumo de alimentos altos en sal como embutidos, salmueras etc.

• En caso de cálculos renales: es aconsejable evitar los excesos en general de café, alcohol y té, pero la dieta debe adecuarse según el tipo de cálculo.

Si son de ácido úrico, es interesante evita las carnes rojas, el hígado, sesos, embutidos, etc. También chocolate y espinacas.

Si son de oxalato de calcio: recomendable una dieta rica en frutas y verduras. Limitar el consumo de pastas, pan, patatas, dulces y todos los productos que contenga azúcar blanca.

• En caso de insuficiencia renal: Es interesante evitar proteínas animales. Moderar el consumo de grasas, tanto animales como vegetales.

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agosto 10, 2012 By : Category : Alimentacion Fitoterapia Recetas 0 Comment

Zumos Naturales para Bajar el Colesterol‏

Según el dr. Thomas Behrenbeck, cardiólogo de la Clínica de Mayo, el zumo de granada podría bloquear o retrasar la acumulación de colesterol en las arterias cuando se tiene niveles elevados y persistentes de lípidos en la sangre y otros factores de riesgo asociados con enfermedades del corazón.

A falta de estudios científicos que lo comprueben, el alto contenido de antioxidantes podrían proteger al corazón al reducir las lipoproteínas de baja densidad.

El Zumo de granada, el zumo de uva y el zumo de arándano también contienen antioxidantes (especialmente polifenoles) que podrían ayudar a subir niveles de colesterol bueno. También los arándanos contienen antocianos, flavonoles y proantocianidinas, productos químicos de las plantas que previenen la oxidación del colesterol, un proceso que hace que sea más probable que el colesterol se adhiera a las paredes arteriales.

Otra receta para hacer un zumo bueno para bajar el colesterol:
Una tajada de sandía sin semillas y sin cáscara se pone en una  licuadora y se añade un vaso de zumo de naranja. Licuar.

Se bebe una vez al día, dos veces por semana.

Este zumo es además depurativo y refrescante. Se cree que tomar  con regularidad  zumo de naranja recién exprimido puede bajar el colesterol malo hasta en un 10%. Según investigaciones en la Universidad de Kentucky demostraron que consumir zumo de sandía puede reducir lípidos en la sangre y la acumulación peligrosa de grasa en el abdómen.

La mejor manera de consumir los zumoa es recién exprimidos. Es recomendable e tener en cuenta que los zumos pueden ser altos en calorías por lo que se deben tomar con moderación. No se recomienda tomar los comerciales con azúcar añadida.

 

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agosto 3, 2012 By : Category : Fitoterapia Recetas Zumos Tags:, , , , ,
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