Zumos

Zumo combinado de hierbas y fruta para combatir dolores de cabeza y resfriados

 

Tomar dos veces al día.

 

Ingredientes

1 cucharada de menta picada

1 cucharada de romero picado

1 cucharada de tomillo picado

1 limón (su zumo y cáscara de cultivo biológico)

1/4 vaso de agua

Hervir, hasta llegar al punto de ebullición, el agua junto con las hierbas, la piel y el zumo de limón. Retirar del fuego, dejar reposar 5 minutos, colar y servir.

 

octubre 23, 2018 By : Category : Fitoterapia Recetas Zumos 0 Comment

Tips: Zumo y Alimentos Antinflamatorios

RECETA (hace una porción):
– 1/2 piña
– 1 limón
– Jengibre 1/2 pulgada
– Mezcle bien añadiendo 1 cucharada de miel

Algunas frutas y alimentos que puedes combinar por sus propiedades Anti-imflamatorias, en zumos, macedonias o ensalada.
Es importante cuando usamos alimentos por su propiedades curativas que se tomen crudos. Si no hay alguna indicacion de preparado especifico.

Frutas
Por demostrada eficacia anti inflamatoria destaca el limón y la papaya.

El limón, mucho mas efectivo en ayunas, forma parte de muchas curas y ayuno como la sirope de alce o la de canela y
miel. Cuando se toma solo en mucho mejor tomarlo recien exprimido, sin rebajar y como mucho edulcorado con estebia
o combinado con hojas de hierba buena.

Otros:

Aceite de oliva, canela y ajo. El ajo considerado como uno de los alimentos de mayor poder antiinflamatorio.
En casos crónicos, un diente de ajo entero. Incluso se recomienda la fricción de ajo machacado sobre las picaduras
de abeja para evitar la hinchazón. Para evitar el mal aliento si lo come mastique un poco de peregil a continuación.

Al jengibre también se le atribuyen grandes propiedades curativas. Puede añadirlo a las comidas para darles
un toque picante, o puede beberlo en infusiones. Este preparado se utiliza con frecuencia en gárgaras para la
garganta inflamada y casos de amigdalitis.

fuente: Zumos para la Salud via heard remedies y esencialnatura.com

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enero 5, 2018 By : Category : Alimentacion Dietetica Info Recetas Tips Zumos Tags:, , , , , , ,
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Zumo nutritivo para desintoxicar el organismo, especiamente higado, riñones y vesicula.

El Zumo de Zanahoria contiene todo el complejo de vitaminas B, y las vitaminas
A, C, D, E y K. La remolacha, por su parte, es excelente para limpiar el
organismo especialmente el hígado, los riñones y la vesícula, y para la
producción de glóbulos rojos. . En esta receta le añadimos un poco de apio,
que también es bueno para la sangre, ademas de otros muchos beneficios.

Ingredientes:

6 Zanahorias
2 Remolachas (Betabel)
2 Ramas de apio

Preparación:

Lavar las verduras, cortarlas en trozos, licuarlas o pasarlas
por el extractor.
Beber a sorbos pequeños todas las mañanas durante al menos 5 días.

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mayo 1, 2017 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Dietetica Recetas Tips Zumos Tags:, , ,
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Batido Verde de Manzana y limon para reducir grasa y limpiar el Sistema Linfatico.

Receta de Batido Verde de Manzana y limon para reducir grasa y limpiar el Sistema Linfatico.
Neceistamos los siguentes Ingredientes:
Zimo de 1 limón
– 1 manzana verde con todo y cáscara
– ½ taza de perejil
– 1 tallo de apio (apio españa ó célery)
– 5 hojas de espinacas
– 1 trozo pequeño de jengibre
– ½ pepino
puede agregar un poco de hielo si te gusta más refrescante. También puedes agregar edulcorante tipo Splenda o Stevia si lo quieres un poco más dulzón, NO AGREGAR AZUCAR porque estarás agregando calortías y cortas el efecto de este batido
Y Licuar todo. Servir y Disfrutar
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abril 11, 2017 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Brotes y Semillas Dietetica Dieteticas Medicina Natural Recetas Zumos Tags:, , , , , , , , , ,
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10 infusiones y bebidas naturales que ayudan a dormir

Según los estudios, conseguir menos de 6 horas o más de 9 a 10 horas de sueño puede eventualmente causar serios problemas de salud.

Por lo tanto, las personas que realmente saben lo importante que es dormir, por ejemplo, las personas con apnea del sueño o insomnio, buscar remedios o soluciones para ayudarles.

Si tiene problemas para conciliar el sueño rápidamente o para quedarse dormido, entonces estas 10 bebidas pueden ayudarle a ir en la dirección correcta.

10 bebidas para ayudarle a dormir

1. Malta ovaltina

La ovaltina es rica en hierro, zinc, fósforo, magnesio y vitaminas del complejo B. También contiene malta que tiene triptófano, un aminoácido que se convierte en serotonina y luego hace melatonina. En resumen, estos ingredientes son lo que controla estados de sueño. Sólo asegúrese de que es Ovaltine y es malted, experimentará el sueño como nunca antes.

2. Manzanilla y té de lavanda

Cualquier cosa con manzanilla y lavanda se dice que tiene un efecto calmante sobre nosotros.Un estudio realizado por la Universidad de Michigan Medical Center lo demostró. Este té ayudara a dormir y quedarse dormido por la noche.

3. Smoothie de la cereza del plátano

La leche caliente, el plátano, las cerezas, la nuez moscada y la miel son lo que necesita para estar durmiendo como si fuera un adolescente de nuevo. La leche tiene triptófano, el plátano tiene melatonina y serotonina, las cerezas tienen melatonina, la nuez moscada es un relajante natural, y la miel tiene melatonina.

Así que no sólo estamos hablando de un delicioso batido, es como anestesia en un sabroso batido! Si eso no es suficiente, puede agregar semillas de lino y almendras que tienen más de los ingredientes que acabamos de mencionar.

4. Tilia y Té Lemongrass

Manzanilla, tilia, hierba de limón, hojas de zarzamora, bayas de espino, flores de naranja y capullos de rosa son los ingredientes soñolientos en este té. Asegúrese de revisar estos ingredientes ya que algunas personas dicen que pueden causar efectos secundarios. Ajustar su cuerpo a todos estos nuevos ingredientes puede tomar algún tiempo así que al principio, puede notar algunos cambios, pero esperamos que duerma como un bebé!

5. Zumo de cereza

Una vez más, las cerezas son la clave aquí que tienen melatonina. Un estudio se realizó utilizando jugo de cereza agria en 2 ocasiones diferentes, Journal of Medicinal Food y Journals of Gerontology, mostró grandes resultados en la reducción del insomnio.
Bebe dos veces al día en 8 oz; Una vez por la mañana y una vez 2 horas antes de acostarse.

6. Leche caliente

Éste es probablemente el remedio más antiguo del insomnio. Beber un vaso de leche frío o caliente puede ayudarle a ir a dormir.

Algunos investigadores afirman que no hay ninguna evidencia de que el triptófano nos hace dormir, pero se utiliza en todo tipo bebidas que ya hemos comentado. Por lo tanto, tiene que haber algún tipo de conexión?

7. Té Orgánico de Rooibos

Una vez más, un té que tiene calmante, relajante, “a dormir” ingredientes. Este té tiene rooibos orgánicos, cáscara de naranja, hierbabuena, manzanilla, flor de la pasión, stevia y extracto de raíz de valeriana que le ayuda a dormir bien.

8. Té verde descafeinado

Tiene el aminoácido theanine, que se ha demostrado para ayudar a las personas con ansiedad, estrés y, por supuesto, el sueño. Solo piensa en ello. Siempre que nos acostamos en nuestra cama sin estrés o ansiedad será una ventaja para dormir bien?

9. Té de bálsamo de limón

Desde la edad media, bálsamo de limón se ha utilizado para reducir la ansiedad y el estrés para promover un mejor descanso. Esto es lo que dice la Universidad de Maryland Medical. Bálsamo de limón es muy sabroso cuando se prepara en un té y es fácil de hacer en casa. Sólo asegúrese de investigar un poco antes de hacerlo o comprar algunos.

10. Bebida de sueño de teanina y melatonina

Los ingredientes clave en esta bebida son de nuevo, teanina y melatonina. Esta bebida popular viene en los sabores de mango y mandarina y es una nueva bebida que puede ayudarle bien con su sueño.

Como se puede ver, se trata de los ingredientes. Estas son 10 de las bebidas más populares que le ayudan a dormir, pero hay muchas otras bebidas que tienen algunos de estos mismos ingredientes clave mencionados en estas bebidas.

Por lo tanto, para resumir aquí está la lista de esos ingredientes.

Melatonina
Teanina
Manzanilla
Pasionaria
Raíz de valeriana
Triptófano
Serotonina
Magnesio
Lavanda

Precaución

Si decides probar algunas de estas bebidas, a continuación, comemienza por probar la que mas te atraiga.
No trates de mezclar un montón pensando que conseguiras máximo efecto.
Hay muchas cosas en la vida que sólo se debe tomar con moderación, y lo mismo se aplica a estas bebidas. Pruebe uno, y si no funciona, intente con otro y así sucesivamente.

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marzo 22, 2017 By : Category : Dietetica Fitoterapia Recetas Te y Infusiones Zumos zumoterapia Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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Zumo de Apio remedio para insomnio

 

“La pérdida de sueño de una noche es seguido por diez días de molestias.” – El proverbio chino.

Los remedios naturales abundan para el insomnio, una condición común que experimentan muchas personas. El jugo de apio! Este vegetal de sabor suave – puede favorecer una buena noche de sueño trayendo la energía del cuerpo y la temperatura interna de nuevo al equilibrio.
Para obtener un beneficio adicional para inducir el sueño, se mezcla con leche caliente y miel cruda, o saltear con un huevo. Si prefiere el apio cocido, pruebe apio salteado.

Lleno de compuestos anti-inflamatorios, el zumo apio también puede aliviar la irritabilidad, la depresión o la ansiedad. La esencia de curación del zumo de apio ayuda a reducir la presión arterial alta y el colesterol, ayudan a la digestión y pérdida de peso, aliviar síntomas de la menopausia, e incluso prevenir los cálculos biliares o piedras en el riñón, por lo que es un gran zumo que suavemente lleva al reequilibrio y la limpieza de su cuerpo.

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septiembre 1, 2016 By : Category : Alimentacion Medicina Natural Zumos Tags:, , , , , , , , ,
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Cómo dormir y relajarse en minutos con esta receta de la medicina tradicional

Es una preparación tradicional de esta antigua medicina china.

Sumamente efectiva, se tiene que tomar e ir en seguida a dormir.
INGREDIENTES

1 cucharada (sopa) Lavanda / espliego

1 cucharada (sopa) de la manzanilla

1 cucharada (sopa) de la valeriana

1 taza de agua

1 pedazo de cáscara de mandarina fresca dientes / mandarina / bergamota / naranja

MODO DE PREPARO

Las hierbas usadas en esta receta deben estar secas (todo lo que puede encontrar en las tiendas naturistas).

La cáscara de mandarina, sin embargo, tiene que ser fresca.

Utilice, si es posible, la cáscara de mandarina orgánica.

Hervir el agua y añadir las hierbas y pieza fresca de la corteza.

Espere 15 minutos, colar y tomar.

Es tan eficiente esta receta que poco después de beberlo, hay que ir a la cama, porque el sueño vendrá muy rápido y con toda su fuerza.

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mayo 8, 2016 By : Category : Alimentacion Dietetica Recetas Tips Zumos Tags:, , , , , , , , , , , ,
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Zumo de Apio para la presion arterial, el reumatismo, el riñon…

Recién exprimido jugo de esta planta es curar, presión arterial alta, enfermedades del riñón y el reumatismo

Es rico con el magnesio, la vitamina K, fibra, y debido a las grandes cantidades de vitamina C puede curar con éxito la gripe y los síntomas del resfriado. Se recomienda hacer la sopa de apio y regularmente comer hasta que su gripe o un resfriado se ha ido.

El apio contiene una gran cantidad de aceite, vitaminas y minerales. Root está lleno de aceite, azúcar, grasas, tirosina, y así sucesivamente.

Por su apio impacto diurético se puede utilizar para el tratamiento de reumatismo, gota, dolor en las articulaciones, los riñones y del tracto urinario, piedras y arena en la vejiga, irritación de las vías urinarias, la celulitis y la obesidad, asma, irritación pulmonar, enfermedades nerviosas.

Además, se expulsa el exceso de líquido del cuerpo, y en consecuencia es beneficioso para la enfermedad cardiovascular. El apio ayuda con la presión arterial alta y puede ayudar también, con la desintoxicación del cuerpo. Debido a que puede regular también se recomienda la presión arterial en personas con diabetes.

Así, en términos generales, el apio tratado con éxito el asma, el reumatismo y la enfermedad renal. Se calma el sistema nervioso, aumenta la circulación sanguínea y limpia la uretra. También mejora los resultados del análisis de sangre.

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abril 17, 2016 By : Category : Alimentacion Biblioteca Dietetica Medicina Natural Recetas Zumos Tags:, , , , , , , , , , , , , ,
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 Receta Smoothie de Curcuma  para la salud general

La cúrcuma es una gran fuente de Curumin que es un antiinflamatorio, antioxidante, antitumoral, antibacteriana y antiviral. También ayuda a eliminar las sustancias cancerígenas en la dieta, aumentar la desintoxicación del hígado y tratar la depresión.

Receta Smoothie de Cúrcuma:

Cáñamo 1 taza o leche de coco
1/2 taza de helado de piña o mango trozos
1 plátano fresco
El aceite de coco 1 cucharada
Media cucharadita de cúrcuma (puede ser aumentado a 1 cucharadita)
Media cucharadita de canela
Media cucharadita de jengibre
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de maca (opcional)
Procesar estos ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y disfrutar de los múltiples beneficios de la cúrcuma.

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enero 25, 2016 By : Category : Alimentacion Dietetica Medicina Natural Recetas Sorbetes, Batidos y Helados Tips Zumos Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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Zumo Amargo para Limpieza de la Sangre

Sabor amargo es un poderoso agente desintoxicante, tiene antibióticos , antiparasitarios y antisépticas .

Zumo de calabaza amarga es muy beneficioso para el tratamiento de trastornos de la sangre debido a su efecto para limpiar la sangre . Cuando la sangre se ” limpia ” , la circulación mejora , por tanto, reduce muchas dolencias.

Algunos de los beneficios para la salud de la inclusión de la calabaza amarga en su dieta regular, o en sus Zumos :

– Reduce los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos
– Mejora los niveles de energía y resistencia
– Mejora / estabiliza la calidad del sueño
– Mejora la vista de los ojos
– Alivia el dolor la gota o la artritis
– Mejora la condición de la piel
– Promueve la salud del sistema respiratorio
– Mejora la salud del hígado – toxemia , la ictericia , la resaca

Puedes encontrar / comprar calabaza amarga (o melón amargo ) en tiendas de comestibles asiáticos locales.

RECETA DE ZUMO:
– 1 pequeña calabaza amarga (quitar las semillas)
– 2 tallos de apio
– 2 manzanas verdes ( opcional)
– 1 limón (o ¼ de limón)

Beba una vez al día con el estómago vacío , y vera mejoras en su nivel de energía después de sólo una o dos semanas!

Source: juicing-for-health

 

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octubre 1, 2015 By : Category : Dietetica y Nutricion Zumos Tags:, , , , , , ,
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