El Top 5 de la quema de grasa Frutas

El Top 5 de la quema de grasa Frutas

¿Estás tratando de bajar de peso? Ahora usted puede tener su fruto y su pérdida de peso también. La mayoría de las frutas contienen una cantidad excesiva de azúcares naturales que rápidamente se convierte en grasa cuando se consumen en exceso. Hay algunas frutas que realmente funcionan para ayudar a quemar grasa. La adición de más de estas frutas a su dieta puede ayudar a perder grasa. Mientras que la fruta tiene muchos compuestos naturales de curación, a veces su contenido en azúcar puede ser un problema para las personas interesadas en perder peso. Sin embargo, algunos frutos realmente ayudan a quemar grasa. Aquí están mis selecciones para el Top 5 de la quema de grasa Frutas:

Aguacate: Cargado con saludables Omega 9 ácidos grasos (grasas los mismos que se encuentran en el aceite de oliva, las aceitunas y las nueces de macadamia), aguacates acelerar la conversión de grasa en energía y aumentar la tasa de metabolismo.

Coco: coco es rico en triglicéridos de cadena media (AGCM) que aumentan el índice del hígado del metabolismo hasta en un 30 por ciento, según algunos expertos. También ayudan a mantenerte satisfecho por lo que es menos probable al bocado de comida basura. El aceite de coco frecuentemente ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides. El aceite de coco, leche de coco (no la variedad baja en grasa), la harina de coco y rallado (sin azúcar) coco contienen MCFAs.

Limones: desintoxicantes del hígado excelentes, limones también alcalinizar nuestro cuerpo. Pueden parecer ácida basada en el sabor, pero en el proceso de ser metabolizado por el cuerpo, que en realidad alcalinizar los fluidos y tejidos corporales. El mantenimiento de la salud del hígado es también imprescindible la capacidad del cuerpo para digerir y quemar grasa, ya que el hígado es uno de los órganos encargados de esas funciones.

Pomelo: Muchos estudios confirman que la toronja es un alimento excelente para bajar de peso. En un estudio de la Johns Hopkins University, las mujeres que comen toronja diariamente arrojan casi 20 libras en promedio en sólo 13 semanas, sin cambiar nada más en su dieta o estilo de vida.

Tomates: lleno de vitamina C y el licopeno fitoquímico, tomates estimular la producción del aminoácido conocido como carnitina. La investigación ha demostrado carnitina ayuda a acelerar el cuerpo para quemar grasa capacidad en un tercio.

Cómo beneficiarse:

Es fácil de cosechar los frutos de pérdida de peso de estos frutos. Use leche entera y aceite de coco en el curry, batidos, o para hornear. Prueba mi Super Fat-Busting Limonada Té Verde como una excelente forma de aprovechar los beneficios de los limones. Disfrute de un pomelo para el desayuno o como merienda en lugar de algo dulce. Haga su propia salsa fresca o añadir los tomates a las sopas, guisos, ensaladas, o curry. Hacer guacamole fresco con cebolla picada, el ajo, el jugo de limón y el tomate picado y el cilantro.

Bono de la Salud Super:

No sólo estas frutas ayudan a perder peso, tienen un montón de beneficios para la salud también. Aguacate ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Coconuts ayudar a prevenir el cáncer. Pomelo da el hígado de un impulso. El licopeno es un antioxidante de gran alcance que los estudios demuestran reduce el riesgo de enfermedades del corazón por 29 percent.The Top 5 de quemar grasa Frutas

¿Estás tratando de bajar de peso? Ahora usted puede tener su fruto y su pérdida de peso también. La mayoría de las frutas contienen una cantidad excesiva de azúcares naturales que rápidamente se convierte en grasa cuando se consumen en exceso. Hay algunas frutas que realmente funcionan para ayudar a quemar grasa. La adición de más de estas frutas a su dieta puede ayudar a perder grasa. Mientras que la fruta tiene muchos compuestos naturales de curación, a veces su contenido en azúcar puede ser un problema para las personas interesadas en perder peso. Sin embargo, algunos frutos realmente ayudan a quemar grasa. Aquí están mis selecciones para el Top 5 de la quema de grasa Frutas:

Aguacate: Cargado con saludables Omega 9 ácidos grasos (grasas los mismos que se encuentran en el aceite de oliva, las aceitunas y las nueces de macadamia), aguacates acelerar la conversión de grasa en energía y aumentar la tasa de metabolismo.

Coco: coco es rico en triglicéridos de cadena media (AGCM) que aumentan el índice del hígado del metabolismo hasta en un 30 por ciento, según algunos expertos. También ayudan a mantenerte satisfecho por lo que es menos probable al bocado de comida basura. El aceite de coco frecuentemente ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides. El aceite de coco, leche de coco (no la variedad baja en grasa), la harina de coco y rallado (sin azúcar) coco contienen MCFAs.

Limones: desintoxicantes del hígado excelentes, limones también alcalinizar nuestro cuerpo. Pueden parecer ácida basada en el sabor, pero en el proceso de ser metabolizado por el cuerpo, que en realidad alcalinizar los fluidos y tejidos corporales. El mantenimiento de la salud del hígado es también imprescindible la capacidad del cuerpo para digerir y quemar grasa, ya que el hígado es uno de los órganos encargados de esas funciones.

Pomelo: Muchos estudios confirman que la toronja es un alimento excelente para bajar de peso. En un estudio de la Johns Hopkins University, las mujeres que comen toronja diariamente arrojan casi 20 libras en promedio en sólo 13 semanas, sin cambiar nada más en su dieta o estilo de vida.

Tomates: lleno de vitamina C y el licopeno fitoquímico, tomates estimular la producción del aminoácido conocido como carnitina. La investigación ha demostrado carnitina ayuda a acelerar el cuerpo para quemar grasa capacidad en un tercio.

Cómo beneficiarse:

Es fácil de cosechar los frutos de pérdida de peso de estos frutos. Use leche entera y aceite de coco en el curry, batidos, o para hornear. Prueba mi Super Fat-Busting Limonada Té Verde como una excelente forma de aprovechar los beneficios de los limones. Disfrute de un pomelo para el desayuno o como merienda en lugar de algo dulce. Haga su propia salsa fresca o añadir los tomates a las sopas, guisos, ensaladas, o curry. Hacer guacamole fresco con cebolla picada, el ajo, el jugo de limón y el tomate picado y el cilantro.

Bono de la Salud Super:

No sólo estas frutas ayudan a perder peso, tienen un montón de beneficios para la salud también. Aguacate ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Coconuts ayudar a prevenir el cáncer. Pomelo da el hígado de un impulso. El licopeno es un antioxidante de gran alcance que los estudios muestran reducciones del riesgo de enfermedad cardiaca en un 29 por ciento.

Source : http://www.care2.com/greenliving/the-top-5-fat-burning-fruits.html

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Febrero 13, 2013 By : Category : Dietetica,Info Tags:, , , , , ,
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