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5 puntos de reflexología para ayudar a bajar de peso … Tambien par que pierdas la famosa “panza” …

Lo creas o no …. pero aquí está el truco:

Masaje de pies es una delicia? y lo mejor, disfrutando de ello puedes bajar de peso! Con la reflexología, técnica milenaria oriental que trabaja el equilibrio físico y emocional del cuerpo tocando los pies y las manos, se puede deshinchar el cuerpo, disminución de la gula, acelerar el metabolismo y mejorar su estado de ánimo!

1.- Uno Acelerar el metabolismo

Estimular este punto (tiroides), a acelerar su metabolismo y quema los azúcares de la turbina, grasas y pastas, los villanos del menú! “La glándula tiroides es responsable del equilibrio del agua y el calor del cuerpo. Te hace quemar calorías Ella para mantener la temperatura corporal.”

2 º. Aumentar la oferta

Este punto funciona la respiración, la circulación y la digestión. Estimular esta área con un masaje alternativo, horizontalmente a respirar mejor y facilita la absorción de nutrientes. Así, el cuerpo se convierte en disponible para quemar más calorías!

3 º. Por favor, gula

Aquí está el punto de la glándula suprarrenal produce la hormona adrenalina Eso. Cuando masaje Esa zona, equilibra el nivel de adrenalina en el cuerpo, el control de la ansiedad y la tristeza! Por lo tanto, vamos a combinar, se hace más fácil resistir comer en exceso! Para ello, presione los dedos en la región de la glándula adrenal durante diez segundos, tres veces.

4 º. Hacer que el trabajo del intestino

Masajear la zona del pie, se llega al punto del intestino grueso y estimula los movimientos peristálticos del cuerpo, usted es responsable de ir al baño. Con este fin, deslizar sus dedos sobre el área de abajo hacia arriba, siguiendo la curva que conduce a la parte media del pie

5 º. Reducir Medidas

En este punto se activa la circulación del sistema linfático Elimina la acumulación de toxinas en los tejidos y previene la retención de líquidos en el cuerpo. Sólo masajear la parte posterior del pie en un movimiento circular a la derecha y después hacia la izquierda. También se pulsan las cuatro regiones entre los dedos para tener un efecto de drenaje linfático. Con estos dos tipos de toque, disminuir la inflamación, mejora la apariencia de la celulitis y reducción de medidas.

Sugerencia: hacer todos los movimientos que se muestran aquí durante diez segundos, tres veces a la vez. Comience el masaje en el pie derecho, luego desplazar hacia la izquierda. La regla de oro se aplica a correr todos los días.

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febrero 13, 2013 By : Category : Acupresion Reflexologia Tags:, , , , , , , ,
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El Top 5 de la quema de grasa Frutas

¿Estás tratando de bajar de peso? Ahora usted puede tener su fruto y su pérdida de peso también. La mayoría de las frutas contienen una cantidad excesiva de azúcares naturales que rápidamente se convierte en grasa cuando se consumen en exceso. Hay algunas frutas que realmente funcionan para ayudar a quemar grasa. La adición de más de estas frutas a su dieta puede ayudar a perder grasa. Mientras que la fruta tiene muchos compuestos naturales de curación, a veces su contenido en azúcar puede ser un problema para las personas interesadas en perder peso. Sin embargo, algunos frutos realmente ayudan a quemar grasa. Aquí están mis selecciones para el Top 5 de la quema de grasa Frutas:

Aguacate: Cargado con saludables Omega 9 ácidos grasos (grasas los mismos que se encuentran en el aceite de oliva, las aceitunas y las nueces de macadamia), aguacates acelerar la conversión de grasa en energía y aumentar la tasa de metabolismo.

Coco: coco es rico en triglicéridos de cadena media (AGCM) que aumentan el índice del hígado del metabolismo hasta en un 30 por ciento, según algunos expertos. También ayudan a mantenerte satisfecho por lo que es menos probable al bocado de comida basura. El aceite de coco frecuentemente ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides. El aceite de coco, leche de coco (no la variedad baja en grasa), la harina de coco y rallado (sin azúcar) coco contienen MCFAs.

Limones: desintoxicantes del hígado excelentes, limones también alcalinizar nuestro cuerpo. Pueden parecer ácida basada en el sabor, pero en el proceso de ser metabolizado por el cuerpo, que en realidad alcalinizar los fluidos y tejidos corporales. El mantenimiento de la salud del hígado es también imprescindible la capacidad del cuerpo para digerir y quemar grasa, ya que el hígado es uno de los órganos encargados de esas funciones.

Pomelo: Muchos estudios confirman que la toronja es un alimento excelente para bajar de peso. En un estudio de la Johns Hopkins University, las mujeres que comen toronja diariamente arrojan casi 20 libras en promedio en sólo 13 semanas, sin cambiar nada más en su dieta o estilo de vida.

Tomates: lleno de vitamina C y el licopeno fitoquímico, tomates estimular la producción del aminoácido conocido como carnitina. La investigación ha demostrado carnitina ayuda a acelerar el cuerpo para quemar grasa capacidad en un tercio.

Cómo beneficiarse:

Es fácil de cosechar los frutos de pérdida de peso de estos frutos. Use leche entera y aceite de coco en el curry, batidos, o para hornear. Prueba mi Super Fat-Busting Limonada Té Verde como una excelente forma de aprovechar los beneficios de los limones. Disfrute de un pomelo para el desayuno o como merienda en lugar de algo dulce. Haga su propia salsa fresca o añadir los tomates a las sopas, guisos, ensaladas, o curry. Hacer guacamole fresco con cebolla picada, el ajo, el jugo de limón y el tomate picado y el cilantro.

Bono de la Salud Super:

No sólo estas frutas ayudan a perder peso, tienen un montón de beneficios para la salud también. Aguacate ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Coconuts ayudar a prevenir el cáncer. Pomelo da el hígado de un impulso. El licopeno es un antioxidante de gran alcance que los estudios demuestran reduce el riesgo de enfermedades del corazón por 29 percent.The Top 5 de quemar grasa Frutas

¿Estás tratando de bajar de peso? Ahora usted puede tener su fruto y su pérdida de peso también. La mayoría de las frutas contienen una cantidad excesiva de azúcares naturales que rápidamente se convierte en grasa cuando se consumen en exceso. Hay algunas frutas que realmente funcionan para ayudar a quemar grasa. La adición de más de estas frutas a su dieta puede ayudar a perder grasa. Mientras que la fruta tiene muchos compuestos naturales de curación, a veces su contenido en azúcar puede ser un problema para las personas interesadas en perder peso. Sin embargo, algunos frutos realmente ayudan a quemar grasa. Aquí están mis selecciones para el Top 5 de la quema de grasa Frutas:

Aguacate: Cargado con saludables Omega 9 ácidos grasos (grasas los mismos que se encuentran en el aceite de oliva, las aceitunas y las nueces de macadamia), aguacates acelerar la conversión de grasa en energía y aumentar la tasa de metabolismo.

Coco: coco es rico en triglicéridos de cadena media (AGCM) que aumentan el índice del hígado del metabolismo hasta en un 30 por ciento, según algunos expertos. También ayudan a mantenerte satisfecho por lo que es menos probable al bocado de comida basura. El aceite de coco frecuentemente ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides. El aceite de coco, leche de coco (no la variedad baja en grasa), la harina de coco y rallado (sin azúcar) coco contienen MCFAs.

Limones: desintoxicantes del hígado excelentes, limones también alcalinizar nuestro cuerpo. Pueden parecer ácida basada en el sabor, pero en el proceso de ser metabolizado por el cuerpo, que en realidad alcalinizar los fluidos y tejidos corporales. El mantenimiento de la salud del hígado es también imprescindible la capacidad del cuerpo para digerir y quemar grasa, ya que el hígado es uno de los órganos encargados de esas funciones.

Pomelo: Muchos estudios confirman que la toronja es un alimento excelente para bajar de peso. En un estudio de la Johns Hopkins University, las mujeres que comen toronja diariamente arrojan casi 20 libras en promedio en sólo 13 semanas, sin cambiar nada más en su dieta o estilo de vida.

Tomates: lleno de vitamina C y el licopeno fitoquímico, tomates estimular la producción del aminoácido conocido como carnitina. La investigación ha demostrado carnitina ayuda a acelerar el cuerpo para quemar grasa capacidad en un tercio.

Cómo beneficiarse:

Es fácil de cosechar los frutos de pérdida de peso de estos frutos. Use leche entera y aceite de coco en el curry, batidos, o para hornear. Prueba mi Super Fat-Busting Limonada Té Verde como una excelente forma de aprovechar los beneficios de los limones. Disfrute de un pomelo para el desayuno o como merienda en lugar de algo dulce. Haga su propia salsa fresca o añadir los tomates a las sopas, guisos, ensaladas, o curry. Hacer guacamole fresco con cebolla picada, el ajo, el jugo de limón y el tomate picado y el cilantro.

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No sólo estas frutas ayudan a perder peso, tienen un montón de beneficios para la salud también. Aguacate ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Coconuts ayudar a prevenir el cáncer. Pomelo da el hígado de un impulso. El licopeno es un antioxidante de gran alcance que los estudios muestran reducciones del riesgo de enfermedad cardiaca en un 29 por ciento.

Source : http://www.care2.com/greenliving/the-top-5-fat-burning-fruits.html

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febrero 13, 2013 By : Category : Dietetica Info Tags:, , , , , ,
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Fitoterapia: Receta Té de jengibre adelgazante de verdad.

Para los fanáticos de las dietas de pérdida de peso, la buena noticia es que el jengibre puede ser un gran aliado. Al formar parte del grupo de alimentos termogénicos, acelera su metabolismo, aumentando la pérdida de calorías, ya que se prescriben por médicos especialistas en la lucha contra la obesidad. Té de jengibre también estimula la digestión, haciendo que la sensación de saciedad.

Pero usted no tiene que ser limitado a tomar el té, el jengibre se puede consumir en piezas (dos por día se recomienda), en rodajas, polvo en vinagre, o cápsulas, pero obviamente no esperan el mismo resultado que esta última opción. Y recuerde que aún trata de infecciones, es analgésico, reduce el colesterol y el riesgo de problemas del corazón, alivia las náuseas y mareos, es expectorante y afrodisíaco.
Para preparar el té no debe hervir el jengibre porque va a perder algunas de sus propiedades. Sólo calentar el agua y añadir todos los ingredientes a continuación, dejar reposar durante 15 minutos, sensual y listo. Canela y el clavo son opcionales, y que es la cantidad declarada por día.

– 2 rebanadas de jengibre crudo, rallado;
– 1/2 litro de agua caliente, no hirviendo;
-1 / 4 de jugo de limón;
– 2 Clavos
– 1 rama de canela.

fuente: http://www.gengibrebrasil.blogspot.com.br/

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enero 21, 2013 By : Category : Fitoterapia Te y Infusiones Tips y Recetas Tags:, , , , , , , ,
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Ayurveda: – Té para perder peso – Mejorar la Piel –

Este té de muy fácil preparación es utilizado para disolver depósitos grasos del cuerpo. Debe beberse 2 a 3 vasos diarios. Mejora también el aspecto de la piel, dando una apariencia joven si lo prepara solo para ello tienes que  tomar  2 vasos diarios.

Con este té tambien limpiaremos  la mucosa del colon. Además es una excelente fuente de vitamina C.

 

Ingredientes:

 

1/2 a 3/4 tza de hojas de menta fresca

450 gr de semillas de comino

30 gr de tamarindo fresco

1/2 cdita de sal fuerte (sal de sulfuro, de olor fuerte)

8 limones trozados en 4

1 cda de pimienta negra

5 lt de agua

 

Preparación:

Ponga los ingredientes en una olla, hierva a fuego lento, 4 a 5 hr (se requiere este tiempo para extraerle las esencias al comino). Filtre y sirva caliente o frío. Puede guardarse 1 semana en la nevera.

 
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Más info, aprender curso son-line  titulados para todo el mundo en español e ingles.

http://www.esencialnatura.com/?cat=810

 

 

 

 

noviembre 8, 2012 By : Category : Alimentacion Alimentacion Ayurveda Te y Infusiones Tags:, , , , , , , , , , , , ,
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Info, receta y propiedades de la Leche de Arroz

La leche de arroz se realiza por el esfuerzo arroz procesado o arroz integral resulta ideal  además de para su consumo diario para por ejemplo:

– La gastroenteritis

– La indigestión,

– Los vómitos

– Las diarreas

– Los postoperatorios


Posee múltiples beneficios  pero entre ellos destacan cinco:

 

1. Bajo en colesterol

2. Mejor sabor

La leche de arroz tiene dulzura natural.

 

3. Pérdida de peso

La leche de arroz es bajo en calorías lo que la hace ideal para los que tratan de perder peso.

 

4. La salud cardiovascular

Es una  fuente importante de vitamina E y magnesio, así como manganeso y selenio. La leche de arroz también destaca en flavonoides que ayudan a mejorar la salud cardiovascular, proporcionando protección contra las enfermedades del corazón y derrame cerebral.

 

5. Fortalece el sistema inmunológico

Por sus minerales esenciales, como el magnesio y el selenio, que han demostrado mejorar la función del sistema inmunológico, proporcionando protección contra las enfermedades y las infecciones virales.

 

Receta de la Leche de Arroz:

Proponemos algunas variantes como vinilla y aceite de cártamo que son opcionales, como se pueden incluir otras tantas, desde la consabida canela, pasando por la miel de abeja al gusto y otras tantas….

Ingredientes (Para 1 litro):

– 15 tazas de agua.

– 1 taza de arroz integral (moreno)

– 1 cucharadita de vainilla (opcional)

– 1 cucharadita pequeña de aceite vegetal sin refinar (cártamo o girasol). Es opcional y sirve para enriquecer esta bebida con un poco de ácidos grasos.

 

Preparación:

 

Cocinar el arroz con las 15 tazas de agua durante una hora. Luego, pasar todo por un colador y añadir la vainilla.

Información por cada 100 cc

– 49 Kilocalorías

– 5 gramos de grasas

– 10 gramos de proteínas vegetales

– 6 gramos de hidratos de carbono

Precauciones: El consumo excesivo de leche de arroz no es seguro para los diabéticos, y también puede causar alergias. Por lo tanto, es necesario moderar su consumo.

 

Mas Info: Si deseas de forma mas completa y especializada en la sección cursos

 – Curso de dietética y nutrición –  

Metodología on-line y por videoconferencia con titulación homologada.

 

 

 

 

noviembre 5, 2012 By : Category : Dietetica Leche Tags:, , , , , , , ,
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Fitoterapia – 5 infusiones diuréticas y depurativas para eliminar toxinas –

Las infusiones depurativas son una buena opción para mantener  y limpiar nuestro organismo de las toxinas  acumuladas o que diariamente consumimos. También son un buen complemento en medio de una dieta. Pero debes ser consciente de que las infusiones por sí mismas no adelgazan..

Listamos 5  de las efectivas para eliminar toxinas.

 

1. Infusión de pomelo

 

Reduce el apetito y ayuda a descomponer las grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario.

Para prepararlo simplemente tienes que hervir un pomelo troceado durante un minuto. Lo mejor es consumirlo de inmediato para que no pierda sus propiedades.

 

2. Té de cola de caballo

 

Esta planta es un buen diurético y facilita la eliminación de los líquidos acumulados y de los residuos en el organismo. Además es reminalizante.

Está contraindicado en casos de hipertensión.

 

3. Infusión de alcachofa.

 

Resulta muy beneficiosa porque estimula la secreción biliar de colesterol (por lo que nos ayuda a deshacernos de él). También estimula la función de eliminación renal.

Abstenerse pacientes con cálculos biliares.

 

 

4. El té verde

 

Se trata de una infusión muy saludable que tiene un buen efecto diurético, y también hipolipemiante ,reduce los nóveles de lípidos en la sangre.

 

Sin embargo, no se recomienda  en caso de determinados trastornos cardiovasculares, úlceras o insomnio.

 

 

5. Té de maca

 

Esta infusión ayuda a mejorar la metabolización de las grasas, evitando así, que se depositen en el organismo y favoreciendo su eliminación. También contribuye a disminuir el colesterol y aumenta la diuresis.

 

 

Si tomas estas infusiones,  no excedas la dosis , asegúrate de beber mucha agua para rehidratarte y si deseas conseguir algun objetivo concreto  consulta con un terapeuta .

 

EsencialNatura.

septiembre 19, 2012 By : Category : Recetas Te y Infusiones Tags:, , , , , , , ,
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Recetas y aplicaciones medicinales con miel de abeja y canela.

La miel se produce en casi todos los países del mundo y en todos es usada con fines curativos y médicos .
Fue La revista “Weekly World New” de Canadá, en su edición del 17 de enero de1995, quien publica una lista de las enfermedades que cura la miel mezclada con canela:

La mezcla de miel de abeja y canela alivia y sana algunas  Enfermedades.  Los muy forofos de esta fórmula le atribuyen ser la panacea que cura todo mal.  Mas aterrizados, son bastantes los males que pueden aliviarse, prevenirse y tratarse con esta combinación con estupendos resultados.

ENFERMEDADES DEL CORAZON:
Haga una pasta de miel con canela. Úntela al pan y cómalo regularmente en el desayuno. Usada esta pasta en vez de mermelada o mantequilla reduce el colesterol en las arterias y previene ataques al corazón.
También previene nuevos ataques en personas que ya Tuvieron un primero. Uso regular de este proceso Mitiga la pérdida del aliento y fortalece los latidos del corazón. En Estados Unidos y Canadá, donde se utiliza esta pasta continuamente en casas de retiro, se ha descubierto que miel con canela revitaliza las arterias y venas de los pacientes ancianos y laslimpia.

PICADURAS DE INSECTOS:
Mezcle una cucharadita de miel, dos cucharaditas deNagua tibia y una cucharadita de canela en polvo. Haga una pasta con los ingredientes y frótela suavemente sobre la picada. El dolor y la picazón desaparecen enuno o dos minutos.

ARTRITIS:
Mezclar una taza de agua caliente con dos cucharadasde miel y una cucharadita de canela   en polvo. Beber ésta misma dosis una por la mañana y otra por la noche. Si se toma con regularidad, hasta la artritis
crónica se puede curar. En un estudio hecho en la Universidad de Copenhagen, los doctores dieron a sus pacientes a diario, antes del desayuno: una cucharada de miel y 1/2 de canela en polvo. En una semana, de 200 pacientes siguiendo el tratamiento, 75 dejaron detener dolor totalmente. Un mes más tarde casi todos los pacientes estaban libres de dolor, aun aquellos que casi no podían caminar ya.

PERDIDA DEL CABELLO:
Los que sufren de calvicie o están perdiendo el cabello, pueden aplicarse al cuero cabelludo una pasta lo más caliente que se resista de: aceite de oliva (una cucharada), una cucharada de miel y una cucharadita de canela en polvo. Dejárselo por 15 minutos antes de ducharse. Se probó que es muy efectivo aún con los que dejaron la pasta en su cabeza solamente 5 minutos.

INFECCION A LOS RIÑONES:
Un vaso de agua tibia mezclada con dos cucharadas de canela en polvo y una cucharada de miel, mata los gérmenes que producen infección en los riñones. Tomar mañana y tarde, hasta que pase la infección.

DOLOR DE DIENTES:
Hacer una pasta con una cucharadita de canela y cinco cucharaditas de miel y aplicar al diente que duele. Esto se debe repetir por lo menos 3 veces al día.

COLESTEROL:
Mezclar dos cucharadas de miel con tres cucharaditas de canela y con 16 onzas de agua. Tomarlo 3 veces al día. Reduce el colesterol un 10% en DOS horas… Tomado diariamente, elimina el colesterol por completo.
SINUSITIS:
Para curar completamente sinusitis, tos crónica y resfríos comunes o severos, mezclar: Una cucharada de miel tibia con ¼ cucharada de canela en polvo. Tomar con recuencia.

PERDIDA DE PESO:
Diario, media hora antes de acostarse y media hora antes de desayunar, beba miel con canela hervida en una taza de agua. Si se bebe a diario reduce el peso hasta de la personas muy obesas.
DOLOR DE GARGANTA: Tome cada cuatro horas una cucharada de miel mezclada con media de vinagre de Sidra.

DIGESTIVO Y REJUVENDOR
La mezcla de miel con canela también alivia el gas en el estómago, fortifica el Sistema De Inmunización, y alivia la indigestión. También evita los estragos de la vejez cuando se toma regularmente. ..
Mezcle 4 cucharadas de miel, una cucharada de canela y tres tazas de agua. Hierva para hacer un té con estos ingredientes y beba
1/4 de taza tres o cuatro veces al día.
Mantiene la piel fresca y suave y resta los síntomas de la vejez. También beber este té hace ques mantenga la vitalidad y forma fisica en personas mayores, logrando  funcionar como alguien con menos edad..

Si tienes dudas, quieres saber más , nuestros cursos o quieres hacernos llegar tus comentarios, sugerencias.  Puedes  contactarnos por  la página, mensaje, mail, teléfono,  msn o skipe.

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septiembre 17, 2012 By : Category : Alimentacion Fitoterapia Recetas Recetas Tags:, , , , , , , ,
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