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Tips: Té y café puede reducir la absorción de hierro

Té y café puede tener buena fuente de antioxidantes, pero si usted es propenso a tener bajo el hierro (la mujer, los niños y los donantes de sangre con frecuencia), aquí hay algunos consejos para usted:

★ Por favor, trate de limitar las bebidas entre las comidas y evitar por lo menos algunas horas antes de una comida con alto contenido en hierro.

★ Por otra parte, es posible que aún desee tomarlos con moderación (1-2 tazas / día o menos) si se dio cuenta que tiene el hierro bajo en este momento.

★ La razón: Té y café que ambos contienen una sustancia llamada “taninos”, que puede inhibir la absorción de hierro.

♥ Más: Así que, no es la cafeína, lo que reduce la absorción de hierro.

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marzo 10, 2013 By : Category : Info Te y Infusiones Tips Tags:, , , , , , ,
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