Browsing Tag depurativos

5 razones mas para tomar a diario perejil y un batido depurativo rapido.

El perejil es una fuente inagotable de nutrición con vitaminas A, B, C y K y los minerales hierro y potasio. Esta hierba verde esmeralda es popular entre los aspirantes a estrellas que quieren bajar de peso de agua adicional antes de grandes eventos, ya que ayuda a reducir la retención de líquidos y la hinchazón (edema). Es un diurético natural, que ayuda a eliminar el exceso de líquido sin agotar el cuerpo de potasio.

Más allá del peso del agua, ayuda perejil en el equilibrio de azúcar en la sangre, lo que ayuda con el equilibrio de peso a largo plazo. También juega un papel clave en la prevención de los efectos degenerativos de la diabetes en el hígado.

Aquí hay cinco razones más para incluir el perejil en cada comida:

1. Reducir el riesgo de cáncer
Comer perejil puede reducir el riesgo de cánceres como el de mama, tracto digestivo, la piel y de la próstata. El perejil contiene altos niveles de un flavonoide llamado apigenina. No sólo apigenina posee notables propiedades anti-cáncer, es también un poderoso antioxidante y antiinflamatorio.

2. Mejorar la función inmune
Perejil puede ayudar a modular el sistema inmune. Aceite esencial de perejil se ha demostrado para suprimir la respuesta inmune sobre-estimulado por lo que es un jugador clave en la lucha contra las alergias, enfermedades inflamatorias autoinmunes y crónicas.

3. Batir la inflamación
Perejil ayuda a reducir el dolor y la inflamación asociada con la artritis. El perejil contiene un aceite volátil llamado eugenol que se ha demostrado en estudios que tienen efectos anti-inflamatorios, así como propiedades anti-artríticas fuertes y pueden suprimir significativamente la inflamación en la articulación.

4. Lucha contra las enfermedades
Perejil ofrece protección contra una amplia variedad de enfermedades – cáncer de la aterosclerosis, la diabetes y el colon con el asma! El perejil es una excelente fuente de vitamina C, que es un nutriente clave en los procesos que neutraliza los radicales libres que juegan un papel clave en el desarrollo de estas enfermedades.

5. Proteja sus vasos sanguíneos
El perejil es una buena fuente de uno de los más importantes vitaminas B: ácido fólico. El ácido fólico ayuda a reducir la homocisteína. La homocisteína es un aminoácido que se produce naturalmente en el cuerpo, pero los niveles altos en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Batido Perejil desintoxicación sacudida
Si usted tiene un gran evento planeado, esta es la bebida perfecta para ayudarle a reducir el exceso de peso del agua.

El perejil, pepino y apio todo el trabajo como un diurético. El limón y el jengibre son fuertemente anti-inflamatoria y añaden un gran gusto a la sacudida.

Ingredientes:
2 tazas de perejil, picado
2 tazas de pepino, picado
3 cucharadas de jugo de limón
1 manzana picada
1 tallo de apio
¼ cucharadita de jengibre en polvo
2 tazas de agua de manantial

Instrucciones:
1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora a alta hasta que quede suave y sedoso

Rinde 2 porciones grandes

Abrimos Twitter ¡Conectate! : @esencialnatura
https://twitter.com/EsencialNatura/

….-oOOo– –oOOo…

¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios,
Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
http://www.facebook.com/events/488585067868745/

Red de Amigos:
http://www.facebook.com/esencialnatura

Grupo: Infonatural ¡ Unete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural

http://www.esencialnatura.com/

junio 29, 2013 By : Category : Batidos y Zumos Verdes Dietetica Frutas y Verduras Tags:, , , , , , ,
0 Comment

5 Batidos- Smoothies desintoxicantes, depurativos y antioxidantes para ayudar a perder peso

5 Batidos- Smoothies contundentes, desintoxicantes, depurativos y 
antioxidantes para ayudar a perder peso 

Batido de Mantequilla de maní y banana

Lo creas o no, este delicioso batido aumenta la energia, el secreto está en la cantidad de proteína que proporciona, 
que le hará sentirse satisfecho y lleno de energía, por lo que es perfecto antes de ir al gimnasio o temprano en la mañana 
para empezar el día! Tómelo en lugar de una comida al día. No ademas de la comida.

• La mitad de un plátano
• 1/2 taza lisa o crujiente con poca grasa de mantequilla de maní
• 1/2 taza de leche de almendras

Mocha Smoothie

Oh, El Chocolate! Este es el batido perfecto para alimentar os antojos de dulces, 
y todavía está completamente sano. Tómelo por la tarde o por la mañana, todo con moderación!

• 1/2 taza de yogur bajo en grasa congelado de vainilla
• 1 shot de espresso
• 2 cucharaditas de cacao crudo

Batido de sandía

Ahora, aquí es un licuado interesante La sandía es aprox. 90% de agua, y es muy baja en calorías 
y grasa, usted tendrá que tomar esto todo el día.

• 6 tazas de sandía sin semillas picado
• 1 taza de sorbete de limón, leche de almendras, o yogur bajo en grasa de vainilla

Perfecto Desintoxicante bantido de arándanos 

Los Arándanos muy utiles para la desintoxicación son muy ricos en antioxidantes, 
y aquí es una manera perfecta para aumentar su metabolismo temprano en la mañana. Puede ser un poco complicado, pero definitivamente vale la pena.

• 1/2 plátano
• 1/2 cucharada de aceite de linaza
• 1/4 taza de arándanos congelados o frescos
• Miel
• 1 cucharadita de cáscaras de semillas de psyllium (opcional)
• 250 ml de agua

Smoothie Mango-Aguacate

Ok, no te asustes, esto es realmente una de las mejores fuentes de grasas buenas y también da el batido una textura increíble.
Este es un regalo tropical que abarcará su estado de ánimo y la energía hasta el nivel máximo, esto es algo que debe probar, q
ue con el tiempo se convertirá en un placer diario!

• 1/4 taza de cubitos mangos
• 1/4 taza de puré de aguacate maduro
• 1/2 taza de zumo de mango natural,
• 1/4 taza de yogur de vainilla sin grasa o leche de almendras
• 1 cucharada de zumo de limón

Fuente en english: http://positivemed.com/

¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios,
Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
http://www.facebook.com/events/488585067868745/

….-oOOo– –oOOo…
Red de Amigos:
http://www.facebook.com/esencialnatura

Grupo: Infonatural ¡ Unete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural

Twitter: @esencialnatura
https://twitter.com/EsencialNatura/

http://www.esencialnatura.com/

junio 17, 2013 By : Category : Dietetica Info Tips Tags:, , , , , , , ,
0 Comment

Propiedades Medicinales del Té rojo

El Té Rojo, conocido como el «té de los emperadores»
Tiene excelentes propiedades:

  • Adelgazantes,
  • Acelera el metabolismo del hígado
  • Favorece la reducción de grasa corporal,
  • Reduce el colesterol.
  • Depura el organismo y lo desintoxica.
  • Estimula la secreciones  digestivas facilitando la digestión.

Tomas:

  • Beber 1 taza fespués de casa comida.

Advertencia:

  • Niños y mujeres embarazadas y todas aquellas personas que tienen tratamientos cardiovasculares, deben limitar su consumo
  • Tener una dieta controlada por su medico de cabecera.

Para que las propiedades adelgazantes sean  eficaces es necesario tener una dieta rica en verduras – crudas, cocidas al vapor o hervidas, siempre bajo la supervisión de un terapeuta en nutrición.

 Modo de empleo:

Se añade 3 gr. de Té Rojo a una taza y se le añade agua hirviendo.

Se deja reposar de 3 a 5 minutos

Una vez listo se cuela y se bebe con miel.

 

Propiedades Medicinales del Té

 

diciembre 8, 2012 By : Category : Fitoterapia Tags:, , , , , , ,
0 Comment