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19 Razones por las que comer Avena en una muy buena idea.

1. Ayuda a dejar de fumar.

Los compuestos de avena puede ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir el ansia por la nicotina.

2. ANTI-inflamatorios

Bañarse en las soluciones a base de avena puede ayudar a la piel del problema. La evidencia anecdótica sugiere que los compuestos anti-inflamatorios en copos de avena pueden ayudar a condiciones tales como la psoriasis y el eczema. Llene un calcetín o media con copos de avena y colocar en agua durante 20 minutos mientras se baña.

3. Combate las infecciones

De todos los cereales, copos de avena tiene la mejor proporción de proteína necesaria para th el crecimiento y la reparación en el cuerpo y para ayudar a estimular el sistema inmunológico.

4. Combate las enfermedades CORAZÓN

Muchos estudios han demostrado que el consumo de alimentos ricos en fibra como la avena puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Pero el científico en los EE.UU. encontró que las gachas avenantramidas contiene químicos que evitan que las células sanguíneas se pegue a las paredes arteriales, evitando los depósitos de grasa que causan enfermedades del corazón.

5. Reduce el riesgo de diabetes.

Poco a poco los alimentos digeridos como avena podría reducir el riesgo de desarrollar la diabetes no dependiente de la insulina mediante la absorción de azúcar en el intestino y poner fin a la necesidad de grandes cantidades de insulina para ser liberados.

6. Ayuda a la concentración

La lenta liberación de los hidratos de carbono complejos en la avena mantener los niveles de energía, lo que permite plena concentración se mantenga. Los carbohidratos complejos también estabilizar y elevar los niveles de azúcar en la sangre.

7. Ayuda a combatir la depreseion

Gachas de avena es en vitamina B6, que promueve la serotonina química del cerebro. Los altos niveles de serotonina están asociados con sentimientos de bienestar y relajación de la ayuda y un sueño reparador.

8. Aumenta la energía

Gachas de avena es rica en hidratos de carbono complejos y fibra soluble, lo que significa que liberan energía lentamente. Un tazón de avena debe proporcionar toda la energía que necesita hasta la hora del almuerzo.

9. Reduce la obesidad infantil

Un estudio de 10 000 niños por investigadores de la Universidad de Columbia en Nueva York encontró que entre aquellos que regularmente comían producto entero de avena, la proporción de niños con sobrepeso se han reducido a la mitad. Investigadores de la Universidad Oxford Brookes también encontraron que aquellos que comen alimentos con un bajo índice glucémico (GI), como las gachas eran menos propensos a darse atracones de comidas azucaradas. Los alimentos con bajo GI calificación liberación de glucosa en el cuerpo más lentamente y en forma pareja, dejándole sentir lleno durante más tiempo.

10. Reduce el colesterol

Gachas de avena es rica en fibra soluble, que se ha demostrado para reducir el colesterol en la sangre. El colesterol alto se produce cuando la grasa se acumula y constriñe las arterias, reduciendo el flujo de sangre al corazón. Comer avena puede mejorar el flujo sanguíneo y el colesterol se unen en el intestino, ayudando a su eliminación del cuerpo. Los científicos creen que los efectos reductores del colesterol de la avena se deben a la fibra soluble de avena beta-glucano.

11. Previene el estreñimiento

Los alimentos ricos en fibra como avena aumentan el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo. Este aumento de la acción del intestino proporciona un buen ambiente para las bacterias beneficiosas en el intestino para fermentar, mientras que la disminución de los niveles de bacterias destructivas.

12. Ayuda a Combatir la Osteoporosis

Copos de avena se mezclan con la leche, haciendo una excelente fuente de calcio, que es esencial para la salud ósea. La falta de calcio puede conducir a la osteoporosis, lo que implica una pérdida de densidad ósea y puede hacer que los huesos frágiles.

13. Ayusa en la Dieta

Copos de avena es 100% natural, sin adición de azúcar, sal o aditivos, y es naturalmente bajo en calorías. Un tazón de fuente medio de papilla hecha con agua contiene 171 calorías.

14. Ayuda a las Mujeres Embarazadas

Gachas de avena es una fuente de ácido fólico. Los estudios han demostrado que el consumo de ácido fólico desde antes de la concepción hasta la semana 12 de embarazo puede reducir las posibilidades de tener un bebé con espina bífida. Las mujeres embarazadas necesitan 400 mcg de ácido fólico al día.

15. Lucha contra el cáncer

La avena es rica en el antioxidante vitamina E, que protege al cuerpo de los radicales libres dañinos que pueden causar cáncer, una dieta alta en alimentos ricos en fibra soluble, como copos de avena también puede ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y cáncer de colon.

16. Contiene minerales ESENCIALES

Gachas de avena es una buena fuente de manganeso, que es esencial para permitir que el cuerpo para producir energía, así como ayudar a fortalecer los huesos y el tejido conectivo. También contiene revista, la cual es necesaria para el crecimiento normal, el desarrollo sexual y la reproducción y un sistema inmunológico saludable.

17. Reduce la presión arterial

Una porción diaria de avena puede mejorar el control de la presión arterial y reducir la necesidad de medicación antihipertensiva, de acuerdo con EE.UU. los investigadores, el 73% de los alimentados con cereales a base de avena integral (que contiene 3 g de fibra soluble) dejaron o redujeron su medicamento para la presión sanguínea medio.

18. Mejora la vida Sexual.

Copos de avena pueden aumentar la libido, ayudando a la testosterona re-equilibrio y el estrógeno en el cuerpo. La testosterona impulsa el deseo sexual en ambos sexos. Los hombres con niveles bajos de testosterona se apagan sexo.

20. BUENO para la resaca

Avena neutralizan los niveles de acidez en el cuerpo y ayudan a absorber foxins. Dado que la resaca es el resultado de los efectos «tóxicos» de alcohol, un cuenco de gachas podría ayudar a aliviar los síntomas. Copos de avena contienen también uno de los más altos niveles de fibra soluble de cualquier cereal. La fibra soluble es esencial para una digestión saludable. Puesto que el alcohol reduce los niveles de azúcar, los hidratos de carbono de liberación lenta de avena ayuda a reparar esto.

 

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junio 17, 2013 By : Category : Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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18 usos inusuales de ajo

Picante y poderoso, el ajo tiene docenas de usos sanitarios y domésticos.

Masticar un diente de ajo crudo y es posible que exhale nocivos, nubes de mal olor todo el día, sino que también repele mosquitos,  aumentar su inmunidad, cura el herpes labial, expulsar parásitos e incluso entrar en el estado de ánimo. El ajo es un antibiótico de amplio espectro, matando a las bacterias, hongos, virus y hongos, por lo que es un aliado importante para la salud natural. Echa un vistazo a estos 20 alternativa inusual y a veces extrañas para el ajo.

Acné

Cortar abrir un diente de crudo, ajo fresco y aplicarlo a brotes de acné como un remedio casero para el acné. Su piel no huele terriblemente bueno, pero las propiedades antibacterianas del ajo ayudará a disminuir la aparición de acné, incluso los quistes de acné profundas que pueden ser de otro modo difíciles de tratar.

Pesticida

La mosca blanca, pulgones, medidores del repollo y errores de squash. Todos estos bichos y más pueden diezmar por completo la hermosa huerta orgánica que ha estado atendiendo durante toda la temporada. Guardaos a retirarse con un pesticida rociado ajo completamente natural. Picar tres dientes de ajo y dejar que ellos se sientan en dos cucharadas de aceite mineral durante 24 horas. Luego colar el ajo y añadir el aceite, junto con una cucharadita de jabón líquido, a un litro de agua en una botella de spray. Pulverizar sobre las plantas infestadas.

Tratamiento de herpes labial

Estas lesiones antiestéticas siempre parecen surgir en los momentos más inoportunos, como la mañana, antes de una cita importante. El ajo crudo puede funcionar tan bien como los tratamientos médicos comerciales, a pesar de la acidez puede causar molestias al principio. Cortar un diente de ajo por la mitad y colocarlo directamente sobre la llaga fría durante 10 minutos, varias veces al día. Los suplementos de ajo en forma de cápsulas también pueden acelerar el proceso de curación.

Repelente de mosquitos

Si no te importa oler como aderezo , el ajo puede hacer maravillas en la guardia de los mosquitos molestos y sin el uso de DEET y otros productos químicos potencialmente tóxicos. Prueba este curioso personaje ajo repelente de mosquitos: que unos dientes de ajo picados mazere en aceite mineral durante 24 horas, colar y mezclar el aceite de ajo perfumado con 2 tazas de agua y 1 cucharadita de zumo de limón recién exprimido. Cuele de nuevo si es necesario y ponga en una botella de spray.

Reparación de vidrio

¿Sabías que el jugo de ajo es un adhesivo natural? Si bien no es hasta los trabajos más importantes, que puede ser utilizado para rellenar grietas en el vidrio y mantenerlos juntos. Machaque un diente de ajo y frotar el jugo pegajoso y viscoso en las grietas y limpie el exceso.

Ayuda para perder peso

A pesar de su sabor potente puede hacer que usted quiere comer una gran cantidad de ella, el ajo en realidad tiene propiedades para bajar de peso, de acuerdo con algunas investigaciones. Los compuestos encontrados en el ajo enviar sus señales cerebrales de saciedad, lo que realmente ayuda a sentirse lleno más rápido. También estimula la función metabólica que le ayuda a quemar más calorías también.

Pie de atleta

El ajo es un potente antifúngico naturales, por lo que es ideal para el tratamiento de las infecciones por hongos como el pie irritante y picor de atleta. Añadir unos dientes de ajo machacado para calentar agua en un baño de pies y tomar el pie afectado durante 30 minutos.

Las infecciones del oído

Un remedio casero común desde hace siglos, el ajo puede efectivamente matar a las bacterias que causan las infecciones del oído. Por supuesto, esto no significa que usted debe empujar un diente de ajo en el oído y esperar lo mejor. Machaque un diente de ajo  y colocarlo en una cucharadita de aceite de oliva caliente durante cinco minutos. Colar, dejar enfriar y poner unas cuantas gotas a la vez en el canal auditivo. También puede comprar aceite de ajo hecho para este fin en las tiendas de alimentos naturales.

Eliminación Splinter

Astillas apestan. Son dolorosas para eliminar, ya veces se cortan demasiado en la piel para sacar. En lugar de esperar a que salga por sí sola, prueba este extraño truco: coloque una rebanada delgada sobre la astilla y tape con una venda. El ajo debe ayudar a la astilla salir de la piel en cuestión de horas.

Limpiador de la piel

No es exactamente común, pero algunas mujeres juran por el uso de ajo como un limpiador facial para secar el acné , reafirmar y exfoliar la piel.  Tenga cuidado si usted tiene cualquier herida abierta. Haga una pasta de ajo finamente minada, aceite de oliva, limpiador facial y azúcar, masajes en la piel con movimientos circulares, luego enjuague.

Prevención de Gas

Alto contenido de azufre, el ajo puede ser el culpable de gases en el estómago-distensión incómodo para algunas personas, pero para otros, puede aliviar al parecer él. El truco se puede consumirlo en forma regular con el fin de mantener la salud intestinal. El ajo mata a las bacterias intestinales nocivas y promueve el crecimiento de la flora beneficiosa, por lo que la digestión mucho más suave.

Las infecciones por hongos

A la primera señal de una infección por hongos, muchas mujeres de todo el mundo recurren a un remedio natural bastante inusual:, dientes de ajo pelados y crudos (sin cortar), por lo general atado en un trozo de gasa y se insertan con un aplicador de tampones. Propiedades antifúngicas del ajo van a trabajar en la levadura, supuestamente mantener la infección bajo control.

Alivio de la psoriasis

La estanqueidad persistente y picazón de la psoriasis podrían ser aliviados o incluso prevenir mediante propiedades anti-inflamatorias del ajo. Los compuestos activos en el ajo interactúan con el ácido araquidónico, un ácido graso omega en la piel relacionado con la psoriasis. Aceite de ajo se puede frotar directamente sobre las zonas afectadas una vez o dos veces por día.

Jarabe para la tos

Aliviar la inflamación en la garganta y limpiar el exceso de moco mediante el uso de ajo como jarabe para la tos. Trate de remojar crudo, ajo picado en agua caliente, el esfuerzo que después de cinco minutos, y beber el líquido como el té, se puede añadir el jengibre y miel para hacerlo más agradable al paladar.

Desaparicion lunares

Este método es casi seguro que no recomendada por los dermatólogos, y borrar  lunares es mejor dejar a los profesionales médicos, sobre todo porque los dermatólogos pueden decir sobre la escisión si el lunar muestra signos de malignidad. Sin embargo, muchas personas optan por ir por libre, y el aceite de ajo – aplicar varias veces al día y se cubre con un vendaje .

Constipados.

¿Puede el ajo curar y prevenir los resfriados natural? Ha estado en uso para este propósito durante siglos, y hay una buena razón para ello. Los investigadores creen que la alicina, el principal componente biológicamente activo de ajo, podría bloquear las enzimas que pueden impedir infecciones bacterianas y virales. Comer de tres a cuatro dientes de ajo al día, de preferencia crudas y picado, agregar a las sopas, guisos, salsas para pastas y aderezos para ensaladas.

Ayuda en la pérdida de pelo

Si usted tiene caida  constante o te estás quedando calvo, el ajo puede valer  la pena intentarlo antes de recurrir a medidas más drásticas  Algunas personas creen que masajear el cuero cabelludo con aceite de ajo estimula el crecimiento del cabello.

Parasitos Intenstinales

Muchos practicantes de medicina alternativa aconsejan el uso de ajo crudo para expulsar parásitos intestinales. Recomendado como parte de una dieta de limpieza, que también incluye la miel cruda, jugo de limón, semillas de calabaza, la zanahoria y la remolacha, ajo consumido en cantidades de alrededor de tres dientes por día puede ayudar a organismos a limpiar el tracto digestivo.

Afrodisiaco

¿El ajo que se enciende? Puede no gustarle el olor en el aliento de alguien más, pero puede incitar a la lujuria, una vez que se abre paso en su estómago. El ajo se ha utilizado como afrodisíaco desde la antigüedad, y el conocimiento médico moderno puede tener una explicación: que ayuda a la circulación, el bombeo de la sangre a sus extremidades. Este efecto podría incluso aumentar la resistencia de los hombres en el dormitorio.

por Stephanie Rogers

via: ecosalon.com

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junio 17, 2013 By : Category : Dietetica Info Tips Ttips Tags:, , , , , , ,
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20 usos inusuales para Hierbas diarias: Info, recetas y tips.

Con estas 10 hierbas tienes al menos 20 maneras diferentes para hacer frente a los problemas cotidianos, de mantener alejados a los ratones para el tratamiento del resfriado común. 

Esta lista te da motivos para masticar sin pudor en las hojas de estragón fresco, restablecerte con un Mojito los lunes, y quitar la marca verde que 
algunos perfumes y joyas dejan en las tóxico muñecas.
 Estragón

Dolor de muelas Tratamiento

De vuelta en el día, los griegos utilizan para masticar estragón 
para adormecer la boca de dolor de muelas. En lugar de tomar 
un analgésico, intente con el estragón. Como minimo 
se activara la respiración!

Limpiador interno

Límpiate por dentro con estragón. Consumo de estragón se 
ha relacionado con aumento de la producción de bilis, 
lo que contribuye a la eliminación de toxinas del cuerpo. 
Estragón está lleno de taninos, terpenos amargos, flavonoides y cumarina, 
que son la columna vertebral de sus propiedades de limpieza.

 Menta

Mojito Makin ‘

Hacer una menta mojito con una base de kombucha. Con o sin alcohol, 
la hierba es la estrella de esta demostración para beber.

Mantenga alejados a los ratones

A pesar de nuestra predilección por el aroma fresco de la menta, 
los ratones no estan de acuerdo. Desprecian el olor tanto que evitarán 
todas las áreas – incluso un bloque de queso – en el que se dispersa menta.
 Mejorana

Perfume Natural

Según la mitología, la diosa del amor Afrodita hizo crecer la mejorana. 
Debido a esto, la mejorana se ha utilizado en más de una poción de amor. 
Tome las hojas de mejorana fresca y frotar en las muñecas y detrás de las orejas. 
El aroma es dulce y ligero, pero con un toque picante que hace que sea apropiado 
para hombres y mujeres.

Fortalecer los Huesos.

Mejorana ofrece cerca de 520% de la ingesta diaria recomendada 
de vitamina K, por lo que es una de las fuentes más ricas de hierbas 
de la vitamina. La vitamina K contribuye a la salud de los huesos y 
la prevención de la aparición de la osteoporosis.
 Romero

Disuasión de Mosquito

El romero es una gran manera de no convertir una tarde de verano 
en una fiesta de bufet libre para los mosquitos. Plante romero en su jardín o cerca de un área de su porche donde te gusta entretener a los invitados 
o pasar un rato más. Los mosquitos son reacios a romero y sen mantendrán a raya.

Pelo Fuerte.

Romero se ha asociado con el crecimiento de cabello y el fortalecimiento, 
así como la eliminación de la caspa. Hervir un puñado de hojas de romero en 
dos tazas de agua, dejar que el agua fría, y luego enjuague su cabello con 
el líquido de infusión de romero.
 Orégano

Combate el Resfriado Común

El orégano es un tratamiento efectivo para el tratamiento de los resfriados y para aliviar la presión en los senos. El aceite de orégano, que está disponible 
en la mayoría de los almacenes de la salud, es especialmente eficaz. Ponga unas gotas debajo de la lengua o 2-3 gotas en un vaso de agua o zumo antes de beber. El aceite drena senos y reduce la inflamación.

IU Tratamiento

El orégano tiene propiedades antimicrobianas que pueden luchar de E-Coli, las bacterias responsables de las infecciones del tracto urinario. El aceite de orégano es las formas más potentes de este tratamiento.
 Tomillo

Pulmón Activo.

Tomillo contiene un aceite llamado timol que actúa como un antiséptico y desinfectante. Añadir una ramita de tomillo al agua caliente con miel y limón para una bebida relajante que evita la bronquitis, elimina traumas y males pulmonares 
con cada sorbo.

Limpiador del Hogar

Debido a las propiedades desinfectantes de tomillo, la hierba se puede utilizar para limpiar alrededor de la casa en lugar de duras, limpiadores químicos 
tóxicos. Brew tomillo fresco en el agua. Mezcle el agua con una luz, jabón de base vegetal y verter en una botella de spray. Utilice el líquido para limpiar superficies de la cocina y el baño.
 Albahaca.

Soporte Fatiga

Basilio se conoce para ayudar a tratar la fatiga adrenal. Ponga unas gotas de aceite de albahaca en la ropa para llevar a los efectos de que todos los días, o incluir un poco de albahaca fresca en las comidas para una pick-me-up.

Tratamiento del acné

Debido a sus propiedades anti-inflamatorias y anti-bacterial, la albahaca es ideal para combatir el acné. Ponga hojas de albahaca fresca en agua caliente durante 20 a 30 minutos. Deje enfriar el agua y el uso de una bola de algodón 
para aplicar la albahaca infusión de líquidos a las áreas propensas al acné en la piel.
 Cilantro

Dolor de cabeza

Cilantro es considerado como una forma natural de ayudar a deshacerse de un dolor de cabeza. Machaca hojas de cilantro para soltar sus jugos y frote la pasta en 
la frente para aliviar un dolor de cabeza . O dormir con una hoja de cilantro en la almohada.

Fortalecedor Inmunidad

Hojas de cilantro están llenas de magnesio, potasio y fibra. Coma cilantro regularmente y que seguramente aumentará su inmunidad general.
 Perejil

Borrar ojeras oscuras bajo los ojos.

Perejil picado es un gran remedio para librar las ojeras oscuras. El perejil contiene vitamina C, clorofila, y vitamina K y muchos otros compuestos activos que hacen que para reducir la inflamación y el apriete y aclarar la piel.

Ambientador de la respiración

Mastica perejil después de la cena, sobre todo si el ajo estaba involucrado, para eliminar el mal olor y dejar atrás un fragante y agradable aroma.
 Azafrán

Retención de Memoria.

El azafrán contiene un compuesto llamado «crocin» que contribuye a un aprendizaje más rápido y mejor retención de memoria. Esto es especialmente útil para las personas con deficiencias mentales relacionadas con la edad.

Colorante

Un largo camino con el uso del azafrán. Ya sea para dar color a un plato o incluso telas manchadas, el azafrán a la mezcla garantizará un tinte rosado oscuro. Esta es una opción mucho mejor que usar en exceso colorante rojo 20, que se deriva de trituración hormigas rojas.

Aylin Erman 

via: ecosalon.con
 
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junio 16, 2013 By : Category : Curiosidades Ttips Tags:, , , , , ,
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19 usos inusuales para el té verde

Desde bloqueador solar para la limpieza del hígado, 19 usos del té verde que nunca ha conocido.

El té verde es considerado como un antioxidante rico en fenómeno, anti-envejecimiento. Con los informes de que el consumo regular de té verde puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer, es una bebida muy popular entre la salud consciente. Sin embargo, el té verde es más que una taza de té. Aquí hay 20 usos inusuales, económico y ecológico para el té verde que va a sorprender, cuestionar, y excitar.

Las ojeras y los ojos hinchados

Después de haber disfrutado de una taza de té verde – o dos – dejar que las bolsitas de té fresco y colocar una en cada ojo cerrado. El té contiene partículas de polifenoles conocidos como taninos. Los taninos son un astringente y son capaces de reducir el tejido vivo, incluyendo la piel humana. Bolsas de té verde puede reducir la hinchazón y estirar la piel alrededor de los ojos mediante la reducción de la dilatación de los vasos sanguíneos debajo de los ojos.

Alivio de la Irritación y enrojecimiento

El té verde tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación. Empinadas unas cuantas bolsas en agua hirviendo. Deje que el agua para refrescarse y tomar un paño en el agua. Escurra el paño el exceso de agua y utilizar el trapo para acariciar la piel irritada o enrojecida.

Exfoliante Facial

Tome ventaja de la capacidad de la piel de apriete de té verde y utilizarla en un exfoliante facial . Con la adición de agua y el azúcar blanco, que no sólo infundiendo la piel con los beneficios del té verde, pero también exfoliante para un acabado liso.

Dientes Boost Salud

De acuerdo con un estudio de investigación publicado por la Medicina Preventiva, beber una taza de té verde sin azúcar podría aumentar la salud dental. Las personas entre las edades de 40 y 64 años que bebían una taza de té verde al día tenían menos probabilidades de perder sus dientes. Según el estudio, moléculas antimicrobianas llamados catequinas son la razón para este efecto. Tome un té verde dentífrico infundido de los estantes de farmacias o estar seguro de obtener su dosis diaria de té.

Ayuda para perder peso

De acuerdo con un 2009 estudio por el Departamento de Biología Humana, Nutrición y Toxicología del Instituto de Investigación de Maastricht, las catequinas del té verde ha demostrado que disminuye significativamente el peso corporal una, así como mantener el peso corporal después de un periodo de pérdida de peso. Esta es una buena noticia para aquellos que buscan perder unas cuantas libras.

Reducción del Sangrado

Los taninos se encuentran en el té verde ayuda a detener el sangrado mediante la coagulación de la sangre. Steep una bolsa de té en agua caliente, retírelo después de un minuto, y luego dejar que se enfríe. Coloque la bolsa de té en la parte superior del área de sangrado o dip gasa en el agua del té y aplicar la gasa de la herida. También es posible usar un extracto de té verde para la aplicación.

Tratamiento de quemaduras de sol

Mientras que el té verde no bloquea la luz ultravioleta, que protege a las células de la piel expuestas de los daños. Los estudios han demostrado que cuando el té verde se aplica directamente a la piel, que ayuda a proteger la piel de las quemaduras solares y cáncer de piel. Se podría aplicar un extracto de té verde para la piel o un paño refrigerado que estaba empapado en el té verde preparado. Beber té verde regularmente unas pocas semanas antes de la exposición al sol también puede reducir la posibilidad de daños en la piel, debido a la potente galato de epigalocatequina antioxidante del té.

Eliminación  del Olor Nevera

A veces las cosas pueden ser un poco apestoso en el refrigerador. Para contrarrestar un olor que simplemente no parecen moverse, tomar un puñado de hojas de té verde y colocarlos en una bolsa de tela fina o gasa. Coloque en el refrigerador. Las hojas absorben el olor y hacer que su refrigerador libre de fragancia.

Reducción de Humedad

Al igual que se reduce el olor, el té verde también disminuye la humedad del ambiente. Tome una bolsa de tela fina llena de hojas de té verde y colgarlo en una habitación o área de su casa que se acumula demasiada humedad. Las hojas absorben la humedad.

Reducción de las arrugas

El potente antioxidante epigalocatequina galato encuentra en el té verde previene la activación de enzimas que digieren el colágeno llamada metaloproteinasa. Estas enzimas son lo que hace que las arrugas de la piel. El té verde también tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a prevenir las arrugas y líneas finas. Mediante la aplicación de lociones y cremas con extracto de té verde o tomar el té en el regular, puede mantenerse alejado de envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas.

Limpieza de alfombras

Tome un puñado de humedad, pero no, las hojas de té verdes húmedos y esparcirlos por la alfombra. El té de hojas de atraer el polvo, por lo que es pasar la aspiradora dos veces más eficaz.

Baño de pies

Remoje sus pies en una fuerte infusión de té verde para eliminar los olores del pie. El té verde es anti-hongos y anti-bacterias. También ayuda a deshacerse de los malos olores.

Agua para plantas.

El té verde está lleno de antioxidantes y es una gran manera de mejorar la salud de las plantas. Remojar las hojas de té en agua durante unos días, retire las hojas y, a continuación, utilizar el agua para fertilizar las plantas.

Protección al Hígado

El hígado de Todo el mundo puede usar un poco de ayuda en estos días. Dada la toxicidad del medio ambiente y la dieta, incluso si vivimos como eco-consciente y saludable posible, nuestro estilo de vida aún tomar un peaje en nuestro hígado, que procesa casi todo lo que ingieren y absorben. Los antioxidantes en el té verde que nos ayuda a prevenir enfermedades del hígado, así como para aumentar la salud general de nuestro hígado.

Refrescar Ropa interior

Coloque las hojas de té verde en una bolsa de tela fina y echar en el cajón de su ropa interior. Las hojas absorben cualquier olor y dejar su ropa preciosa fresco y listo para disfrutar.

Remedio ansiedad

Un aminoácido teanina se encuentra en las hojas de té verde y se piensa para dar un efecto relajante y calmante en el cuerpo.

Tratamiento del acné

Debido a sus propiedades anti-inflamatorios, anti-bacteriana, antioxidante, y propiedades anti-hongos, el té verde es un potente tratamiento anti-acné. Encontrar una crema hidratante o limpiador con extracto de té verde o tomar la ruta hecha en casa y simplemente frotar las hojas de té verde en la cara y el cuerpo antes de enjuagar.

Desodorante

Frote agua de té verde que se ha enfriado hasta las axilas y puede evitar una tarde de verano maloliente. Es una forma barata y eficaz para luchar contra los efectos del calor y el estrés.

Sabor de helado
Muchos restaurantes japoneses ofrecen un helado de té verde en sus menús. Teniendo en cuenta todos los beneficios del té verde.

por Aylin Erman

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junio 16, 2013 By : Category : Fitoterapia Te y Infusiones Tips Ttips Tags:, , , , , , , , ,
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Ecomundo: Construye tu propio banco de semillas

Una de las cosas importantes que podemos hacer, es la creación de un banco de semillas particular. Podemos iniciarlo al  guardar las semillas de los productos ecológicos que comemos (si todavía no comes, clica aquí).
¿Por qué un banco de semillas? Por múltiples razones. Las principales:

(1) porque la biodiversidad alimenticia está decreciendo; según las Naciones  Unidas, durante el S.XX, el 90% de las variedades agrículas están dejando de ser utilizadas, además el 75% del alimento del mundo está en manos de 4 empresas, que en términos numéricos significa que 3 de cada 4 semillas pertenecen a Monsanto, DuPont, Syngenta, y Groupe Limagrain. Además, la mayoría, sino todas las semillas que venden están modificadas genéticamente, ya que ahí está su negocio, en patentar la naturaleza modificada genéticamente, ya que si no es MGO no puede patentarse y no hay tanto negocio. Además del negocio, también está el control de la población a través del control de la alimentación. Si volvemos a tener semillas, volvemos a tener el control y la soberanía sobre una necesidad básica, la alimentación.

(2) dado el interés en reducir la población mundial porque para la élite,  somos demasiados en un planeta con limitados recursos, la crisis económica en la que estamos puede llegar a una crisis alimentaria. Por lo tanto, tener semillas en un futuro próximo puede ser como tener oro, tanto para intercambiar como para poder cultivar nuestra propia comida. Cabe añadir, que la élite se ha encargado inteligentemente de desproveernos de todo conocimiento relacionado con la agricultura, con los ritmos de la naturaleza, con cómo cultivar un tomate, una lechuga o una patata. De esta manera, somos totalmente dependientes del sistema. Si no nos acercan la comida a los supers o en los restaurantes, no comemos.

(3) en tercer lugar, está la cuestión de una crisis natural provocada por una Tormenta Solar o cualquier calamidad provocada por el ser humano en su afán por dominar y seguir en el poder. En tal caso, es muy conveniente tener semillas guardadas y saber en la práctica cómo cultivarlas. De lo contrario tenemos un serio problema de supervivencia. Para los que todavía no lo saben, la élite se ha construido su propio banco de semillas, el mayor banco de semillas del mundo en Svalbard. Svalbard es un árido trozo de roca reivindicado por Noruega y cedido en 1925 por un tratado internacional, en el Mar de Barents cerca del Océano Ártico, a unos 1.100 kilómetros del Polo Norte. Según el diario El Mundo, “Cámara Global de Semillas de Svalbard y situado junto a la localidad de Longyearbyen, ha sido ya bautizado por la prensa como Arca de Noé o cripta del día del juicio, porque a ella acudiremos si las cosas se ponen feas”.

(4) y en cuarto lugar, por la importancia que tiene conocer la naturaleza de nuevo. Entrar en contacto con las semillas, la tierra, los ciclos de crecimiento y naturales, con los insectos y animales. Esta sociedad urbana y tecnócrata nos ha desconectado de la Naturaleza, parece como si ésta estuviese ahí fuera, cuando estamos y formamos parte de ella. Es una manera de desconectarnos de nuestra fuente y potencial interno.
¿Qué bancos de semillas existen actualmente?

En total, se han contabilizado 1.300 almacenes en el mundo, con seis millones de muestras recogidas. El banco de semillas más grande del mundo es la llamada “Cámara Global de Semillas de Svalbard”, construida en Noruega para preservar las semillas del mundo en caso de catástrofe global… conocida como la bóveda del fin del mundo, este silo de alta seguridad, resistente a los terremotos, las erupciones volcánicas y las radiaciones, tiene capacidad para guardar 2.000 millones de semillas durante siglos a 18 grados bajo cero.

En España existen principalmente tres bancos nacionales de germoplasma de hortícolas. Dos de ellos, en Valencia y Zaragoza, son bancos activos: dan y reciben semillas. El de Alcalá de Henares, sin embargo, es un centro de base, quiere decir que su misión es exclusivamente la de conservación. Tenemos, el Centro de Conservación y Mejora de la Agrodiversidad Valenciana de la Universidad Politécnica de Valencia (COMAV), el Centro de Recursos Fitogenéticos del Instituto Nacional de Investigación y Tecnología Agraria y Alimentaria (INIA), ubicado en la finca La Canaleja en Alcalá de Henares y el Banco de Germoplasma Vegetal de la Escuela Técnica Superior de Ingenieros Agrónomos de la Universidad Politécnica de Madrid. En el INIA se guardan duplicados de seguridad de todas las colecciones activas de semillas de la red española.

El primer banco de semillas en España tiene ya 40 años, y se creó en la facultad de Ingenieros Agrónomos de la Universidad Politécnica de Madrid la conservación semillasprimera en anticiparse cuando sólo había en el mundo otros tres bancos. El Banco de Germoplasma Vegetal de la UPM fue creado hace 40 años por el profesor César Gómez Campo. El sistema implementado por el profesor Gómez Campo basado en la deshidratación de las semillas con gel de sílice y en la utilización de recipientes herméticos ha demostrado ser muy eficaz, ya que las pruebas de germinación realizadas al cabo de 40 años mostraron que las semillas tenían una viabilidad de casi el 100%. En el banco de semillas de la UPM se utilizan envases de vidrio cerrados a la llama, con lo que la hermeticidad está asegurada. Conserva unas 10.0000 accesiones de semillas, fundamentalmente de especies endémicas y amenazadas de la Península Ibérica, las islas Baleares y la región Macaronésica, y de especies de la familia Brassicaceae (la familia de la col).

Por otro lado,  Gipuzkoa ha abierto ya un banco de semillas para conservar especies vegetales amenazadas; se instalará en la finca Fraisoro, perteneciente a la Diputación. En Euskadi, el Instituto Vasco de Investigación y Desarrollo Agrari, perteneciente al Gobierno Vasco, también ha hecho sus pinitos con la puesta en marcha hace unos años de un banco de semillas exclusivamente de maíz. Según comentan, el catálogo de plantas de interés alimentario supera las 20.000. Sin embargo, tan solo 200 pueden considerarse como cultivos importantes, de las cuales la mitad se comercializa a escala internacional. La entidad va más allá: sólo veinte cultivos representan el 80% de la alimentación mundial, diez de ellos alcanzan el 66%. Trigo, arroz y maíz acaparan por sí solos el 41,5% de la producción mundial.

También, la la Concejalía de Agricultura ha puesto en marcha un Banco de semillas ecológica en la Cooperativa agrícola de Altea. Por último, tenemos la Red en España de semillas “Resembrando e intercambiando” creada en 1999 (más info aquí) y la Red Europea para la Conservación de Semillas Silvestres (ENSCONET), quien coordina el trabajo de distintas instituciones europeas dedicadas a la conservación de semillas de especies endémicas europeas.

Al plantear el crear el propio banco de semillas hay que tener en cuenta varios aspectos:

Tipo de comida

El tipo de comida del que extraemos las semillas (a poder ser comida ecológica, y si conocemos su origen mejor). Este punto es importante dado que el mundo de los transgénicos, el uso de todo tipo de pesticidas, fertilizlantes químicos, aditivos, etc., hace que la calidad de las semillas que cojamos decrezca, y el poder germinativo de éstas también.

Criterios de selección

Podemos seguir varios criterios para seleccionar qué verduras y frutas escogemos, a parte del criterio ecológico. Aquellas que saben y huelen bien, los que tienen buen aspecto (no deformados), los de mayor tamaño (tienen el mayor número de nutrientes), entre otros.  El concepto es guardar las semillas mejores, de los frutos mejores. De esta manera, nos aseguramos que cuando plantemos y germinemos, también tendremos más probabilidad de tener los mejores frutos.

De todas formas, como en general no podemos saber cómo ha crecido, si rápido, fuerte, si ha resistido a plagas, etc., no podemos utilizar esos criterios. Pero también podríamos incluir: resistencia a los elementos climáticos, a parásitos, el ciclo y velocidad de crecimiento, etc. En el caso de tener acceso a las flores de ciertas verduras como cebollas, lechugas, etc., coger las semillas de las flores que florecen más tarde.

También es importante tener la mayor variedad posible, abarcando tanto verduras como frutas. Otra opción que tenemos es la de comprar semillas de alimentos que no encontramos en nuestra zona o intercambiar las semillas que tenemos por otras (en las redes de intercambio que ya existen).

Procedimiento a seguir

Una manera de extraer las semillas, es abriendo la fruta y extrayendo manualmente o con un cubierto, luego lavando esas semillas y dejándolas secar sobre papel de cocina, por ejemplo, ya que éste absorbe toda la huedad que puedan tener las semillas. Es muy importante que las semillas no estén húmedas, ya que de lo contrario podrían pudrirse o incluso germinar. A poder ser, dejar las semillas sobre papel, en un lugar donde corra el aire y que no les de el sol. Para saber si las semillas están secas, para proceder a guardarlas, podemos coger una y tratar de romperla al doblarla. Si se rompe, es que está lista para ser guardada. También, si se muerden, “petan”, signo de que están secas.

Cómo guardarlas

Una vez tenemos las semillas secas, éstas deben guardarse en un lugar seco, fresco o frío, y sin luz solar. A por der ser, en un lugar a temperatura estable. Así que tenemos diferentes opciones en función de las posibilidades de espacio y del lugar donde vayamos a guardarlas. Por ejemplo, en bolsas de papel o sobres cerrados, también en tela. El papel y la tela son porosos y no retiene la humedad. Lo que hago yo es guardar el sobre cerrado, dentro de una bolsita de plástico cerrada únicamente por una grapa, así que entra y sale el aire, y me aseguro de que no se pierde ninguna semillas si se sale del sobre. Otra opción es en tarros de cristal al vacío (herméticos), pero para eso hay que disponer de más espacio para guardarlos y utilizar algún método seguro para que se cierren bien.

Para que las semillas se mantengan secas se pueden utilizar: gel de silicio, tiza de pizzarra y cenizas (como hacen en el cultivo biodinámico).

Etiquetado y referencias

A cada tarro o bolsa de papel es importante anotar las referencias, personalmente pongo las siguientes como ejemplo:

(1) Alimento: Sandia;
(2) Clase: ecológico o no;
(3) Fecha de evasado;
(4) Cantidad de semillas aprox;
(5) Observaciones: podemos anotar lo que queramos, por ejemplo, si el fruto era bueno, muy bueno, su procedencia, etc.

Duración media de la capacidad germinativa normal  de las semillas guardadas en buenas condiciones:

Cuando queramos utilizar la semilla después de un periodo largo de conservación podemos hacer una prueba de germinación para asegurarnos de su viabilidad. Se trata de poner algunas semillas en varias capas de papel húmedo, a una temperatura de 20-25º (en el interior de casa) y observar la germinación después de una o dos semanas. La viabilidad de la semilla es la capacidad que tiene de germinar y dar lugar a una nueva planta. Las semillas pueden mantenerse viables un número muy variable de años, des de uno hasta 10 o más años. Un lote de semillas no pierde su viabilidad de forma repentina. La proporción de semillas capaces de germinar disminuye progresivamente a lo largo de los años. Esta disminución de la viabilidad depende mucho de las condiciones de almacenaje y, por lo tanto, es dificil decir el número de años que se puede conservar la semilla de una especie determinada. A pesar de esto, en la siguiente tabla damos una orientación del tiempo medio de conservación de diferentes especies:

1 Año: Cebolla
2 años: Maíz
3 años: Guisante, Lechuga, Judia, Pimiento, Zanahoria, Tomate, Escarola
4 años: Acelga, Coles, Espinaca, Haba, Nabo, Rábano, Brocoli, Col de Bruselas, Coliflor, Remolacha, Navo, Abas
5 años: Apio, Berengena, Calabaza, Melón, Pepino, Cardo,  Calabacín, Sandía

El poder conservador de las pirámides

Una de las personas que más ha investigado sobre el poder de las pirámides es Gabriel Silva, quien lleva más de 40 años estudiándolas y analizando sus usos prácticos y terapéuticos. Pues bien, antes hemos puesto el tiempo máximo de conservación de las diferentes especies, pero si conservamos las semillas dentro de pirámides, en ciertas condiciones y alineadas con el campo magnético de la Tierra, el poder conservador se incrementa mucho. Como el mismo Gabriel comenta:

1) Sabemos que las semillas pueden conservarse en la pirámide por casi siete años, aumentando además su poder germinativo, incluso aquellas que lo pierden al segundo o tercer año. El experimento fue más o menos accidental, pues olvidé un pote con semillas de zanahorias en una pirámide en octubre de 1984 y lo encontré en un rincón al desarmarla, en agosto de 1991. Conté y planté las semillitas con el resultado de la casi totalidad de germinación (suele salir menos del 70 % al segundo año) y con un promedio de tamaño de las plantas muy superior al normal.

2) Experimentos de otros colegas en Cuba confirman que el poder germinativo se conserva por más tiempo que ese, pues tienen semillas desde 1985, aunque el tema es estratégico y las autoridades no han publicado información.

3) Hay referencias sobre semillas encontradas por Napoleón Bonaparte en la Gran Pirámide, en Giza, que al parecer fue lo único que encontró allí el califa Al Mamun cuando consiguió abrirla en el 820, pero no hemos conseguido copias de los documentos, que quedaron en poseción de la familia del general Auguste de Marmont. La referencia apunta a dos sacos de unos cincuenta kilos cada uno, de los cuales Napoleón extrajo sólo un puñado, autorizado por la Hermandad de las Pirámides (Templarios cuya Orden puede que exista actualmente, aunque sean musulmanes). Esas semillas se sembraron en Holanda y brotaron ¡¡ Miles de años después de haber sido cosechadas y guardadas en la G.P.!!.

En la década del ’30, un grupo de norteamericanos se llevó los dos sacos de semilla que respetaron los siglos, los guardianes y los visitantes.

Espero que este breve reportaje sobre los bancos de semillas, dónde conseguirlas, cómo y conservarlas sea útil a aquellos interesados neófitos como yo.También espero que despierte el interés por recuperar esa soberanía que hemos perdido sobre el poder alimentario; más que perdido, que hemos entregado por confianza, y que sin darnos cuenta, nos han arrebatado. El poder está siempre en nuestras manos, pero debemos recuperarlo y ejercerlo.

por Guy Fawkes

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mayo 30, 2013 By : Category : Biblioteca Ecomundo Tags:, , , , , , ,
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Destiladora solar por Goteo

Kondenskompressor es una técnica que produce agua destilada con radiación solar. Es un sistema muy simple y eficaz mediante el cual se puede reducir el agua de riego 10 veces respecto a sistemas tradicionales.

 

Atrapa el agua evaporada de la tierra y del depósito que hay en el interior. La humedad condensa por las paredes interiores y cae en forma de gotas y dirigidas por las paredes otra vez a la tierra. El ciclo del agua. De noche tiene doble función y recoge también cierta cantidad de rocío. El sistema permite ahorrar enormes cantidades de agua para el riego como cultivar plantas que necesitan para su crecimiento la mejor calidad de agua. El agua que produce el KondensKompressor no tiene sal, ni nitratos ni otros contaminantes, por lo que se puede incluso usar para desalar agua marina.

 

 

En su fabricación emplea un material abundante y fácil de obtener: botellas PET. Se puede usar en el ámbito doméstico o profesional. Requiere poco mantenimiento, solo reabastecer de agua el depósito cuando sea necesario y arrancar las malas hierbas del interior.

 

Con la aplicación de esta técnica se evita que se evapore el agua que no es aprovechada.

 

Al ser los materiales tan fáciles de conseguir, esta técnica puede ser muy fácilmente empleada en países pobres con prolongadas estaciones secas e incluso en las zonas desérticas con acceso a alguna fuente de agua dulce o salada.

 

Segun su autor, sus puntos fuertes son entre otros, ahorro de agua, tiempo y dinero, evitar el uso de agua contaminada, lo que nos lleva a obtener verduras mas sanas y con mejor sabor.

 

Hay un blog donde explica todos sus secretos y las mejores tecnicas para aprovecharse de este recurso, ademas nos cuenta día a día como van sus distintos experimentos, en la siguiente direccion:

 

http://kondenskompressor.blogspot.com/

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mayo 19, 2013 By : Category : Ecomundo Tags:, , , ,
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Ecoinfo: Economia Circular

Se dice solo, por si hace falta mas

Economia circular
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marzo 24, 2013 By : Category : Ecomundo Tags:, , , , , , , ,
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