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4 Ejercicios para Alivar la Rigidez del Hombro.

Incluso si utiliza la mejor mecánica del cuerpo, un día completo de trabajo con clientes de masaje deja a muchos terapeutas sin sentirse muy bien. Con el tiempo, se pueden agravar ligeras restricciones en el rango de movimiento, y las desviaciones en la posición de la articulación pueden aumentar el riesgo de lesiones. Afortunadamente, las técnicas de auto-carrocería dirigidas pueden ayudar a aliviar la rigidez del hombro.

Aquí hay una secuencia corta para la tensión de domesticación en la cintura escapular con la ayuda de una pelota inflable, un rodillo espinal y una bola de mármol, de tamaño medio y firme. Tenga cuidado de trabajar despacio y mantenerse dentro de un rango terapéutico de sensación. Si usted se encuentra involuntariamente reteniendo la respiración o tensionando otras áreas de su cuerpo, alivíese.
1. Liberación del pecho
Coloque la pelota inflable justo debajo de la clavícula en un lado de su pecho. Permita que su cabeza se relaje. Cambie el torso de lado a lado, guiando lentamente la pelota a través del tejido pectoral. Haga una pausa y respire en cualquier lugar blando. Repita en el otro lado de su pecho.
2. Liberación externa del hombro
Coloque la bola inflable a lo largo del borde exterior de su omóplato, cerca de la unión de su brazo y su torso. Apoye su cabeza en su brazo o una almohada. Cambie su cuerpo ligeramente de lado a lado para masajear el área. Repita en el otro lado.
3. Arrollamiento de la parte superior de la espalda
Deslice uno o dos rodillos espinales o dos pelotas de tenis en un calcetín debajo de su espalda para que las bolas se encuentran a ambos lados de la columna vertebral. Masaje su espalda con movimientos hacia arriba y hacia abajo muy pequeños. Mantenga la cabeza y el cuello relajados mientras se mueve, y evite la hiperextensión de su cuello. Usted puede trabajar su manera abajo de su espina dorsal o linger en un área.
4. Trabajos centrados en la parte superior de la espalda
Coloque la bola pequeña entre su espina dorsal y el borde interno de su escápula. Cambie lentamente su cuerpo para explorar áreas de tensión. Para abordar un área particularmente estrecha, detener, envolver sus brazos alrededor de ti mismo en un apretado abrazo y mover lentamente los codos en un círculo. No coloque la bola directamente sobre su columna vertebral. Asegúrese de dirigirse a los músculos de ambos lados de la columna vertebral.
Prevenir la rigidez del hombro
Practicar estos ejercicios varias veces a la semana-especialmente después de un largo día de tratar a los clientes- puede ayudar a mantener los hombros móviles y alineados óptimamente. Para obtener mejores resultados, trate de combinar las técnicas de carrocería personal con el entrenamiento de fuerza dirigido. Un entrenador personal o fisioterapeuta puede ayudarle a determinar dónde concentrar sus esfuerzos. Muchos terapeutas de masaje encontrarán que el frente de los hombros y el pecho son muy ajustados, mientras que la parte superior de la espalda y los rotadores laterales son relativamente débiles.

 

El fortalecimiento enfocado y los consejos de auto-carrocería anteriores pueden ayudar mucho a preservar el equilibrio musculoesquelético en su cuerpo y cuando su cuerpo se sienta bien, estará mejor preparada para cuidar a sus clientes de masaje y responder a sus necesidades de tejidos blandos.

 

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agosto 12, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Biblioteca ejercicios Masaje Medicina Natural Tags:, , , , , , , , ,
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La NASA captura una foto impresionante de un volcán en erupción debajo de la Vía Láctea

Un fotógrafo ha tomado una foto increíble de un volcán en erupción cuando un meteorito dispara sobre la Vía Láctea en los cielos.

La foto, que aparece como la Imagen astronómica del día de la NASA , fue tomada por el fotógrafo Diego Rizzo en Guatemala.

El volcán que aparece en la imagen es el Volcán de Fuego, también conocido como el «Volcán de Fuego».

La NASA explicó: «En la tierra de la imagen destacada, se ve al Volcán de Fuego (Volcán de Fuego) en erupción coronado por ceniza al rojo vivo y con corrientes de lava resplandeciente que corren por su costado».

Volcán de Fuego (Imagen: ESTEBAN BIBA / EPA-EFE / REX / Shutterstock)
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Un asteroide de una milla de ancho con su propia LUNA en miniatura para volar más allá de la Tierra el sábado

Mientras tanto, el plano central de la Vía Láctea se puede ver en los cielos arriba, con un meteoro justo debajo y el rastro de un satélite hacia la parte superior derecha.

Y las impresionantes características astronómicas no terminan ahí.

La NASA agregó: «El planeta Júpiter también aparece hacia la parte superior izquierda, con la estrella brillante Antares justo a su derecha».

Para tomar la increíble imagen, Rizzo viajó al volcán hermano de Fuego, Acatenango.

Sorprendentemente, gran parte de la tierra y el cielo se capturaron juntos en una sola foto de exposición de 25 segundos.

Sin embargo, el meteoro fue capturado en un marco similar tomado unos 30 minutos antes, y la erupción volcánica se agregó digital más tarde.

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julio 3, 2019 By : Category : Completos Espacio Fotografia infoespacio Tags:, , , , , , , , ,
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Cursos Intensivo de Acupuntura y Medicina Natural Estetica Presencial y en Linea

 Modulo del curso Intensivo de Acupuntura y Medicina Natural Estética 

Curso intensivo que consta de 3 modulos opcionales de fin de semana.  El proximo en  1º Modulo de Lifting Facial 1 y 2 de Junio  en Madrid.  Nepal del 16 al 25 de Julio . Ciudad de Mexico. De 18 al 25 de Agosto

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3º Modulo  Febrero  Factores Patógenos y Electroacupuntura. Próximo
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Organiza: Asociacion de la Union Internacional de Medicinas Complementarias

En la teoría conoceremos que meridianos, energías y órganos se manejan para reactivar en nuestro organismo las segregación de sustancias y regeneración de la piel de cara y cuerpo.
En la practica aplicaremos en voluntarios y presentes. Los diferentes protocolos y experimentaremos los resultados inmediatos que son mas que visibles.-
Apto para todos; profesionales e interesados en técnicas clínicas efectivas de salud y belleza naturales.

Dividido en tres modulos de fin de Semana. Opcionales

Temario Curso Acupuntura y Medicina Natural Estetica.
– Pulsología principios Básicos: Teórico – Practico
– Respiración: principios Básicos Técnicas y Ejercicios. Técnicas japonesas y MTC.
– Acupuntura – Mtc : Principios Básicos y Protocolos prácticos
– Auriculoterapia: Principios Básicos y Protocolos Prácticos.
– Electroacupuntura; Principios Básicos y Protocolos Prácticos.
– Acupresion y Masaje: Principios Básicos y Protocolos Prácticos.
– Martillo de 7 Puntas: Principios y Protocolos Practicos.
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Equilibrio Holistico: Problemas Adicciones y hábitos: Auriculoterapia, Acupuntura, cremas, Terapias emocionales: Comportamientos, Comida, dulces, alcohol, tabaco sustancias, pastillas.
Material del curso:
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Opcionales:
– Examen, corrección y Diploma con Aval.
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El Material de agujas, libros, complementos y aparatos no esta incluido. Tendremos para las compra y las practicas del curso.

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mayo 20, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Acupuntura Natural Cursos Cursos y Eventos Eventos Tags:, , , , , , , , , , ,
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Cómo las bacterias intestinales estresadas pueden desencadenar una respuesta autoinmune

Resumen: El estrés social crónico en ratones induce la expresión de genes virulentos en la microbiota intestinal. La microbiota alterada aumenta la presencia de células auxiliares T efectoras en los ganglios linfáticos e induce células autorreactivas a la mielina. La exposición al estrés crónico, por lo tanto, puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes para algunas personas con una susceptibilidad.

Fuente: ASM

Es probable que los eventos estresantes de la vida contribuyan a las enfermedades autoinmunes, pero los científicos no tienen una comprensión profunda de la cadena de eventos subyacente. Un estudio sobre ratones publicado esta semana en mSystems sugiere que la microbiota intestinal puede desempeñar un papel importante a este respecto. Los investigadores descubrieron que la aparición del estrés causó cambios en las bacterias intestinales que, a su vez, estimulaban la actividad de las células inmunitarias de una manera que aumentaba la probabilidad de que el cuerpo se atacara a sí mismo.

Los factores detrás de las enfermedades autoinmunes, condiciones en las que la defensa inmunitaria del cuerpo ataca sus propios tejidos y sistemas, pueden ser difíciles de precisar. Eso es en parte porque estas enfermedades varían en severidad y presentación. Incluyen esclerosis múltiple, lupus, artritis reumatoide, diabetes juvenil, esclerodermia y fibrosis pulmonar. Los Institutos Nacionales de la Salud estiman que más de 20 millones de personas en los Estados Unidos tienen enfermedades autoinmunes, la gran mayoría de las cuales son mujeres.

Aunque los investigadores han identificado algunos riesgos hereditarios, se cree que las enfermedades autoinmunes surgen de la compleja interacción de factores genéticos y ambientales. En el estudio publicado en mSystems, la inmunóloga Orly Avni, PhD, de la Universidad de Bar Ilan, trabajó con el estudiante graduado Michal Werbner y otros colaboradores para investigar riesgos ambientales, como el estrés psicológico y social, porque ofrecen oportunidades para un posible tratamiento.

«Sabemos que hay una fuerte interferencia entre el sistema inmunológico y la microbiota», dijo Avni. Un paso importante para entender cómo el estrés puede conducir a enfermedades autoinmunes, dijo, es identificar las respuestas genéticas de las bacterias. El estudio de su grupo mostró que el estrés social cambió tanto la composición como los patrones transcripcionales en la microbiota. «Y la consiguiente respuesta inmune a esa amenaza puso en peligro la tolerancia a uno mismo», dijo.

Los investigadores estudiaron dos grupos de ratones. Uno estuvo expuesto al estrés en forma de encuentros diarios y amenazadores con otros ratones dominantes y agresivos. El otro grupo se quedó solo. Después de 10 días, los investigadores analizaron el microbioma intestinal de cada grupo y encontraron que los ratones estresados ​​tenían niveles más altos de algunas bacterias. Entre ellos se incluyen los microbios Bilophila y Dehalobacterium, géneros que se han observado con una abundancia inusualmente alta en pacientes con esclerosis múltiple.

Sin embargo, Avni dice que está tan interesada en el comportamiento bacteriano como en la composición. El estudio mostró que el estrés condujo a la activación de genes bacterianos relacionados con rasgos potencialmente violentos, incluido el crecimiento, la motilidad y las señales enviadas entre un patógeno y un huésped. Los microbios con estos rasgos pueden viajar a otras partes del cuerpo, incluidos los ganglios linfáticos, y provocar una respuesta inmunitaria.

Esto muestra diapositivas del estudio.
Análisis histológico (hematoxilina y eosina) de secciones de nervios ópticos e inmunotinción (4 ‘, 6-diamidino-2-fenilindol [DAPI], azul; anti-CD3ε, rojo) del control (I a III) y SD (IV a VI) 2D2 ratones. La imagen está acreditada a Orly Avni et al.

Cuando los investigadores analizaron los ganglios linfáticos de ratones estresados, encontraron una mayor abundancia de varias especies bacterianas patógenas conocidas. También encontraron un mayor porcentaje de células T efectoras que juegan un papel en la autoinmunidad. Estos hallazgos sugieren que el estrés causa cambios en la actividad de los microbios intestinales, que a su vez influyen en la respuesta inmune de una manera que eventualmente puede desencadenar un ataque del cuerpo.

El estudio muestra que las bacterias intestinales pueden detectar y responder al estrés social, pero Avni señala que los investigadores necesitan entender mejor cómo funciona esa interacción duradera entre las bacterias y sus anfitriones.

«No es suficiente estudiar la composición o el aumento o disminución de una especie», dijo. «También debemos entender cómo la microbiota nos percibe y cómo cambian su ‘comportamiento’ en consecuencia». Ese conocimiento, agregó, podría potencialmente conducir a intervenciones microbianas personalizadas que podrían reducir la autoinmunidad y enfermedades adicionales inducidas por el estrés.

SOBRE ESTE ARTÍCULO DE INVESTIGACIÓN EN NEUROCIENCIA.
Fuente:
ASM
Media Contactos:
Aleea Khan – ASM
Fuente de
la imagen : La imagen está acreditada a Orly Avni et al.

Investigación original: Acceso abierto
«La microbiota sensible al estrés social induce la estimulación de las células auxiliares T efectoras reactivas auto reactivas» Michal Werbner, Yiftah Barsheshet, Nir Werbner, Mor Zigdon, Itamar Averbuch, Oren Ziv, Boris Brant, Evan Elliot, Shachaf Gelberg, Moran Titelbaum, Omry Koren, Orly Avni.
mSistemas . doi: 10.1128 / mSystems.00292-18

Resumen

La microbiota sensible al estrés social induce la estimulación de las células auxiliares T efectoras reactivas auto reactivas

Los eventos estresantes de la vida se consideran un factor de riesgo para los trastornos autoinmunes, aunque los mecanismos no están claros. Aquí demostramos que el estrés social crónico induce patrones transcripcionales asociados con la virulencia en la microbiota intestinal murina. La microbiota influenciada por el estrés aumentó la presencia de células auxiliares T efectoras en los ganglios linfáticos mesentéricos, incluidas las células autorreactivas a la mielina. La inhibición del sensor de quórum bacteriano QseC, que también responde a la norepinefrina, disminuyó la presencia de células auxiliares T efectoras y bacterias como Acinetobacter en los ganglios linfáticos mesentéricos, sin afectar notablemente la composición microbiana intestinal. Juntos,

IMPORTANCIA ¿Cómo los eventos estresantes de la vida aumentan el riesgo de trastornos autoinmunes? Aquí mostramos que el estrés social crónico en ratones promueve la expresión de genes virulentos en la microbiota intestinal y altera la translocación microbiana en los ganglios linfáticos mesentéricos. Nuestros resultados también sugieren que la consiguiente respuesta inmune a la microbiota afectada por el estrés puede poner en peligro la tolerancia para uno mismo. La presencia de bacterias translocadas específicas y la respuesta inmune en los ganglios linfáticos mesentéricos se puede disminuir usando un inhibidor del sistema de comunicación bacteriano sin afectar drásticamente la composición microbiana intestinal como lo hacen los antibióticos.

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mayo 16, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias info Tags:, , , , , , ,
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La Respiración Cuadrada: Técnica Para Equilibrar y Calmar La Mente

Es una técnica sencilla y poderosa para equilibrar y calmar la mente, así como para oxigenar el cuerpo y potenciar la musculatura respiratoria.

Sólo toma algunos segundos entenderla, un minuto de práctica y verás que te sentirás relajado y enfocado nuevamente. La respiración cuadrada funciona a la perfección cuando el trabajo o el estudio te esté ganando la batalla.

Preparación:

– Inhala profundamente por la nariz (concéntrate en respirar llenando tu estómago y no tu pecho.)

– Ahora exhala completamente, dejando que salga todo el aire de tu cuerpo.

– Repite dos veces más haciendo un total de 3 respiraciones

Paso 1
Inhala profundamente por tu nariz durante 4 segundos. Luego sostén esta respiración durante 4 segundos más.

Paso 2
Exhala durante 4 segundos hasta que salga el aire completamente de tus pulmones. Aguanta la exhalación durante 4 segundos adicionales.

Es muy importante mantener el mismo tiempo para las 4 fases de la respiración. Si ves que al terminar un ciclo sientes la urgencia de parar y respirar amplio, es que has forzado, reduce el tiempo en cada fase.

Pero recuerda, las 4 fases siempre iguales, si una es diferente ya no hay cuadrado. El cuadrado es el símbolo del equilibrio (4 lados y 4 ángulos idénticos).

Para Tener en Cuenta:

  1. ¿Por qué por tu nariz y no tu boca?

Respirar por tu nariz incrementa los niveles de óxido nítrico en tu torrente sanguíneo. El óxido nítrico expande tus vasos sanguíneos, aumenta tu circulación y baja tu presión.

  1. El tararear aumenta los niveles de óxido nítrico en tu sangre

Si quieres potenciar la sensación de concentración y calma, agrega un tarareo mientras exhalas. Un estudio publicado en el American Journal Of Respiratory & Critical Care Medicine mostró que tararear aumenta notoriamente el nivel de óxido nítrico en tu torrente sanguíneo.

Beneficios:
La palabra clave de esta técnica es equilibrio, tal como hemos dicho antes al hablar sobre el cuadrado. Equilibrio del sistema nervioso, equilibrio de la mente, calma y paz, más el añadido de oxigenar la sangre y potenciar la concentración.

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La acupuntura aumenta la fuerza ósea, repara los nervios

Los investigadores encuentran que la acupuntura es eficaz para aumentar la resistencia ósea y prevenir la pérdida ósea. En una investigación de laboratorio, la electroacupuntura mejoró significativamente los resultados aumentando la eficacia de los procedimientos de fisioterapia. La aplicación de la electroacupuntura mejoró significativamente la densidad ósea y la fuerza al realizar ejercicios de carga y ejercicios de correr. Con base en los resultados del estudio, los investigadores concluyen que la acupuntura aumenta significativamente la fuerza y ​​densidad ósea, estimula la reparación del nervio periférico y aumenta la efectividad de los procedimientos de terapia física.
Investigadores de la Universidad de Washington, en la Universidad de Heilongjiang (Harbin, China), encuentran que la electroacupuntura con ejercicios de carga es eficaz para aumentar la densidad de masa ósea (DMO) y la resistencia ósea después de la lesión del nervio ciático. Sus pruebas de laboratorio, realizadas en conejos, también muestran que los niveles del neuropéptido Sustancia P (SP) aumentaron en correlación con la salud ósea mediante la aplicación de electroacupuntura. Este estudio muestra que el daño al sistema nervioso periférico (SNP) puede tener un efecto perjudicial sobre la salud ósea y que la electroacupuntura en los puntos de Huatuojiaji (Jiaji) mejora los efectos del ejercicio de carga para mejorar la salud ósea y la inervación periférica.
Los huesos parecen estáticos, pero están bajo constante remodelación; Los osteoclastos descomponen el hueso y los osteoblastos lo reconstruyen de nuevo. Este proceso mantiene la estructura cristalina del hueso para preservar su densidad y fuerza. Cuando los huesos están bajo estrés, como durante el ejercicio de carga, los osteoclastos y los osteoblastos se vuelven más activos, reparando los micro-daños. Los huesos bajo niveles más altos de estrés generalmente son mejor reforzados por el proceso de remodelación, que parece contra-intuitivo, pero aumenta su fuerza. Por lo tanto, se sabe que el ejercicio de carga aumenta la masa ósea después del daño. Los investigadores por lo tanto, investigó el efecto de la electroacupuntura en conjunción con el ejercicio de carga para determinar si la electroacupuntura tuvo un efecto complementario para el tratamiento de la pérdida ósea después de daños en los nervios periféricos.
Utilizaron cuatro índices para medir los efectos de la electroacupuntura y el ejercicio sobre la inervación periférica y la salud ósea. El índice de extensión del dedo del pie (TSI) se utiliza para medir el reflejo de los conejos para esparcir los dedos de los pies a medida que se bajan sobre una superficie; «El reflejo del dedo del pie es una fiabilidad, sensibilidad y método no invasivo para evaluar la recuperación de la función del nervio peroneal después de la lesión» [1] y la prueba se emplea porque se piensa para evaluar el punto final de la regeneración del nervio peroneo, Un nervio distal e inervado por el nervio ciático. [2] Los resultados de este estudio demuestran que, «TSI, BMD, fuerza de hueso, y la expresión de SP se puede restaurar parcialmente interviniendo con la rueda de ardilla funcionando solamente. Sin embargo, la ETI, la DMO, la resistencia ósea y los niveles de expresión de SP se mejoraron adicionalmente mediante la electroacupuntura Jiaji a la terapia de cinta ergométrica. En el presente estudio, la mejor TSI, DMO y la resistencia ósea encontrada en el grupo ET se asocian con una mayor expresión de SP. Las fibras nerviosas inmunorreactivas SP inervan el hueso y los tejidos adyacentes. Los axones inmunorreactivos de SP se han localizado en el hueso, y los receptores de SP están ampliamente distribuidos en osteoclastos y osteoblastos «. [3]
El estudio comparó cuatro grupos de prueba para que los investigadores pudieran evaluar la escala del efecto de la electroacupuntura. El grupo de control fue sometido a una cirugía para exponer el nervio ciático — pero no estaba sujeto a la lesión de aplastamiento del nervio ciático – con el fin de mantener las condiciones lo más similar posible. Los otros tres grupos se sometieron a la trituración del nervio ciático (SNCr). El grupo SNCr fue utilizado como un control de daño nervioso para los dos grupos de prueba, uno que fue expuesto sólo al ejercicio de carga en una caminadora, y el otro que recibió electroacupuntura en seis puntos Jiaji (bilateral a las vértebras lumbares L4, L5 y L6 ) Además del ejercicio de la rueda de ardilla. «Se evaluó la función motora de la extremidad posterior izquierda antes de la lesión por aplastamiento y 4 semanas después de la lesión usando el reflejo de extensión del dedo». [4] Después de realizar pruebas en vivo, los conejos fueron sacrificados de manera que la DMO, Podría ser medido.
Los grupos de prueba fueron elegidos para que los investigadores pudieran determinar no sólo los efectos de los protocolos de tratamiento en la salud ósea, sino también el efecto de la denervación sobre la salud ósea. «La neurectomía ciática ha sido utilizada por muchos como un modelo estándar de osteopenia por desuso, ya que la pérdida de musculatura de la denervación detiene eficazmente el movimiento activo en la extremidad. Tan reciente es la prevalencia del pensamiento de que los nervios pueden interactuar directamente con el metabolismo óseo, que la mayoría de los trabajos ni siquiera reconocen que la neurectomía puede tener efectos directos sobre las células óseas de la inervación ósea perdida, por encima y más allá de la denervación del músculo y el desuso del Miembro «. [5] Aquí, sin embargo, los investigadores reconocieron la necesidad de investigar el efecto negativo de la lesión nerviosa sobre la salud ósea, así como los efectos positivos de los protocolos de tratamiento. Encontraron que SNCr grupo anotó por debajo de ambos grupos de tratamiento y el control de los cuatro índices de nervio y la salud ósea.
El ejercicio de carga, que obliga al cuerpo a trabajar contra la gravedad, es una forma eficaz de ejercicio para aumentar la resistencia ósea; Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) los recomienda para la prevención de fracturas óseas. [6] Las pruebas realizadas bajo condiciones de gravedad reducida muestran que «una exposición a la microgravedad prolongada puede aumentar el tráfico neural simpático no sólo al músculo sino también al hueso. Esta mejora simpática aumenta el nivel de NE plasmático, inhibe la osteogénesis y facilita la reabsorción ósea a través de la señalización de β-ARs que, en combinación, conduce a una reducción de la masa ósea «. [7] Por otro lado, Hueso «. [8] Conociendo esto, los investigadores en este estudio incluyeron corrida en cinta rodante para comparar los efectos del ejercicio de carga con y sin electroacupuntura, así como para investigar la afectación del nervio en la pérdida ósea. Los investigadores en este estudio proponen que «los principales efectos de correr en cinta rodante puede ser debido a la supresión de la reducción de la masa ósea. BMD y la resistencia ósea de la tibia en el grupo de la rueda de ardilla fueron significativamente más altos en comparación con el grupo SNCr, pero sigue siendo significativamente menor que el control simulado, lo que indica las disminuciones en la carga desempeñan una parte, pero no son los únicos responsables de la pérdida ósea.
El sistema nervioso periférico (SNP) controla la inervación sensitiva y motora de los miembros. El daño nervioso tiene un efecto directo sobre la sensación y la función motora, pero también puede tener una miríada de otros efectos. Los neurotransmisores, como los neuropéptidos, envían mensajes químicos a través del sistema nervioso. Los investigadores descubrieron que «varios neuropéptidos pueden ser moduladores locales del metabolismo óseo, influyendo en el flujo sanguíneo periosteal y medular, la angiogénesis y la nocicepción, además de tener efectos directos sobre osteoblastos y osteoclastos. Además, un estudio reciente demostró que el hueso y el periostio son inervados por fibras nerviosas simpáticas y sensoriales, implicando el sistema nervioso periférico en el metabolismo óseo e indicando que los neurotransmisores sensoriales y simpáticos tienen efectos tróficos esenciales esenciales para la formación ósea apropiada «[10]. Sigue que el daño al sistema nervioso periférico también puede tener un efecto directo en la salud ósea. El sistema nervioso periférico puede regenerar el músculo, los huesos y la piel, pero la curación es lenta ya menudo incompleta; Los experimentos han demostrado la importancia de las fibras nerviosas periféricas para la homeostasis ósea, así como la reparación de la fractura. [11] Esto también se refiere a los estudios humanos; Se está reconociendo cada vez más que los accidentes cerebrovasculares aumentan la incidencia de fracturas de cadera [12] y «en pacientes con lesiones de la médula espinal, se midió una disminución profunda de la densidad mineral ósea subes- tricional en comparación con los controles». , Es razonable afirmar que restaurar el suministro de nervios es esencial para la curación adecuada después de la fractura ósea. [14]
«El nervio ciático modelo de aplastamiento es un modelo bien caracterizado de la regeneración del nervio periférico. Después de una lesión por aplastamiento, las fibras nerviosas en el muñón distal se degeneran y la expresión de los genes asociados a la regeneración tiene lugar. En la actualidad, muy pocos fármacos están disponibles que fiable mejorar la tasa y la integridad de la regeneración nerviosa «. [15] Por lo tanto, los investigadores eligieron la electroacupuntura (EA) para estimular el crecimiento nervioso. Los puntos Jiaji se localizan lateralmente a la columna vertebral, alrededor del área de los procesos transversales; Cada vértebra torácica, lumbar y sacra tiene un par bilateral. Los tres puntos de acupuntura que los investigadores eligieron para este estudio fueron laterales a las vértebras lumbares L4, L5 y L6. «Las neuronas del nervio ciático y el plexo lumbosacra están debajo de estos puntos de acupuntura. Debido a que la conectividad adecuada en los circuitos vertebrales y la integración del sistema nervioso periférico también son factores importantes en la regeneración nerviosa, Jiaji-EA puede ayudar a facilitar la regeneración del nervio ciático después de la lesión nerviosa mediante la estimulación del nervio ciático y el plexo lumbosacra. Jiaji puntos se ha utilizado con éxito para tratar las lesiones de la médula espinal en los seres humanos y animales, los investigadores teorizaron que estos puntos también pueden ayudar a estimular las neuronas del nervio ciático. Además, un estudio previo realizado por los mismos investigadores demostró que «la degeneración secundaria de las neuronas se reduce y la regeneración del axón es facilitada por Jiaji-EA después de la lesión del nervio periférico.» [18] La tasa de éxito para el tratamiento de la regeneración nerviosa En este estudio se midió por el dedo índice de separación (TSI), al igual que los reflejos se miden en los seres humanos para poner a prueba la inervación.
Los niveles de SP también se midieron en relación con SNP y salud ósea. «Clásicamente, la sustancia de taquicinina P (SP) es conocida como un mediador de la nocicepción y de la inflamación.» [19] Sin embargo, las fibras inmunorreactivas SP, frecuentemente co-localizadas con péptidos relacionados con la calcitonina en los axones sensoriales periféricos de los huesos, inervan El hueso y los tejidos adyacentes; Su densidad depende de la localización, estado de desarrollo y condiciones patológicas, lo que sugiere una estrecha relación entre los neuropéptidos SP y la salud ósea. [20] «Las fracturas óseas acompañadas de lesiones nerviosas periféricas cicatrizan más lentamente y la denervación sensorial afecta negativamente al pronóstico a largo plazo. La sustancia P (SP), un neuropéptido perteneciente a la familia de las taquiquininas, está ampliamente distribuida en el cuerpo, particularmente en el sistema nervioso central y periférico, donde actúa como neurotransmisor o neuromodulador. Los estudios sugieren que la ausencia de SP reduce la tasa de formación ósea asociada con la curación de fracturas. [21] Por lo tanto, la capacidad de la electroacupuntura para promover un aumento de SP – en relación con la correlación entre los niveles de SP y la salud ósea – La electroacupuntura está promoviendo la resistencia ósea y la DMO.
En conjunto, la evidencia demuestra que la electroacupuntura, junto con el funcionamiento de la cinta rodante, previene el deterioro óseo después del daño del nervio periférico. «Esto puede ocurrir de dos maneras: indirectamente en asociación con la regeneración del axón y directamente a través de la carga en el hueso mediada a través de la expresión aumentada SP». La regeneración nerviosa es crucial para mejorar la masa ósea después de la lesión y los cambios perjudiciales a la médula espinal pueden Contribuir a los déficits crónicos después de la lesión del nervio periférico; Por lo tanto, modular la plasticidad del nervio para el rebrote es importante para la recuperación funcional. [23] «La evidencia ahora sugiere roles para el control neuronal en la curación de fracturas, desarrollo óseo, control de masa ósea y osteoporosis. Estos y otros escenarios clínicos de alteración del crecimiento óseo y del metabolismo requieren que los científicos ortopédicos reconsideren la fisiopatología ortopédica básica subyacente a la luz de la visión reciente de un eje neuro-osseus «. [24] La investigación de laboratorio indica que la electroacupuntura, , Se puede implementar para mejorar significativamente los resultados de salud ósea para los pacientes con lesión nerviosa.

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MTC- Acupuntura Puntos Alarma- Protocolos- (MU)

Los puntos de alarma están localizados en el pecho o abdomen. El carácter chino Mu significa literalmente» producir, acumular, reclutar » , es decir los puntos donde la energía de los órganos correspondientes se acumula o reune.
Estos puntos se utilizan tanto para el diagnóstico como para el tratamiento. Se utilizan para el diagnóstico porque se vuelven sensibles, a la presión o espontáneamente, cuando sus órganos se ponen enfermos.
Para el tratamiento, se utilizan para regular los órganos internos ya sea por tonificación o por dispersión .
Los puntos de Alarma son de carácter Yin y son usados más frecuentemente en patologías agudas; sin embargo, pueden ser utilizados en patologías crónicas.
La combinación de los puntos de alarma y los puntos shu de la espalda mejora los resultados terapéuticos y produce un tratamiento particularmente potente
· Diagnostica la patología de los órganos internos que se manifiestan en el exterior por la alteración del punto.
·
Terapéutica, se usa con el órgano en problema. ( mas en órgano que en víscera, en víscera se utiliza mas los puntos de asentimiento)
v Meridiano: Pulmón
Ø Punto de alarma: P 1
§ Ubicación anatómica: a seis cun lateral de la línea media del cuerpo, entre la 1° y la 2° costilla.
§ Síntomas:
§ Combinación:
· Con V13 y P6: bronquitis
· Con H9: dolor de pecho
· Con P11: dolor de garganta.
v Meridiano: Intestino Grueso
Ø Punto de alarma: E 25
§ Ubicación anatómica: a dos cun lateral del ombligo (2° lumbar)
§ Síntomas: Borborigmos (fermentación intestinal), constipación, masas abdominales, diarrea, menstruación irregular.
§ Combinación:
· Con B6: menstruación irregular.
· Con E36: áscari asís, disentería, enteritis.
v Meridiano: Estomago
Ø Punto de alarma: VC 12
§ Ubicación anatómica: a cuatro cun por encima del ombligo.
§ Síntomas: enfermedades gástricas, distensión abdominal, gongorismos, vómitos, diarrea, ictericia, enfermedades maniaco depresivas. Trastornos mentales
§ Combinación:
· Con V19 y VB34: colecistitis, colelitiosis
· Con PC6 y E34: astritis aguda
· Con PC6 y E36: espasmos gástricos
v Meridiano: Corazón
Ø Punto de alarma: VC 14
§ Ubicación anatómica: a seis cun por encima del ombligo.
§ Sintomas: dolor cardiaco, acidez, disfagia (dolor al comer), alteraciones maniaco depresivas.
§ Combinación:
· Con V20, ID3 y V62: epilepsia
· Con PC6 y V15: angina de pecho
v Meridiano: Bazo
Ø Punto de alarma: H 13
§ Ubicación anatómica: en el borde libre de la 11° costilla.
§ Síntomas: borborigmos, vómitos, diarrea.
§ Combinación:
· Con V17 y V18: neuralgia intercostal
· Con E36, V20 y E25: enteritis crónica (diarrea)
v Meridiano: Intestino Delgado
Ø Punto de alarma: VC 4
§ Ubicación anatómica: a tres cun por debajo del ombligo.
§ Síntomas: problemas urinarios, impotencia, orina frecuente, menstruación irregular, enuresis (pis nocturno)polución nocturna
§ Combinación:
· Con V23, B6 y E36: enuresis.
· Con B1, B10 y E 36: sangrado uterino
· Con Du29: colapso
· V23, Du4, B6 y E 29 para impotencia o polución nocturna.
v Meridiano: Hígado
Ø Punto de alarma: H 14
§ Ubicación anatómica: en la línea mamaria dos costillas por debajo del pezón, en el sexto espacio intercostal.
§ Síntomas: hipo, dolor precordial, hipocondrio, opresión en el tórax, absceso de mama.
§ Combinación:
· Con V20 y Du1: hepatopatia
· Con Du14: hepatitis crónica
· Con VB24, VB34 y V19: cálculos biliares.
v Meridiano: Vesícula Biliar
Ø Punto de alarma: VB 24
§ Ubicación anatómica: en la línea mamaria dos costillas por debajo del pezón, en el séptimo espacio intercostal.
§ Síntomas: vómitos, acidez, hipo, ictericia
§ Combinación:
· Con H3 y H4: colé litiasis y colecistitis
· Con TR6: neuralgia intercostal.
v Meridiano: Triple Recalentador
Ø Punto de alarma: VC 5
§ Ubicación anatómica: en la línea media del abdomen a dos cun por debajo del ombligo.
§ Síntomas: retención de orina, hemorragia uterina, edema, diarrea, enuresis, trastornos del calentador inferior
§ Combinación:
· Con TR6: constipación
v Meridiano: Riñón
Ø Punto de alarma: VB 25
§ Ubicación anatómica: en el extremo libre de la 12° costilla.
§ Síntomas: borborigmos, diarrea, lumbago, dolor en el epicondrio, edema, disuria
§ Combinación:
· Con E25 y E36: enteritis
· Con V40 y V23 para dolor lumbar
· Con V23, V22 y V39: cálculos en las vías urinarias.
v Meridiano: Vejiga
Ø Punto de alarma: VC 3
§ Ubicación anatómica: en la línea abdominal media, a 4 cun por debajo del ombligo. 2 cun por encima del borde superior de la sínfisis pubiana.
§ Síntomas: espermatorrea, micción frecuente, menstruación irregular, hernia, dolor en los genitales, prurito en la vulva, esterilidad.
§ Combinación:
· Con B6 para urocistitis.
· Con DV20 y RM6 para enteritis
· Con V23, V22 t RM4 para menstruación irregular.
v Meridiano: Pericardio
Ø Punto de alarma: VC 17
§ El pericardio no tiene órgano, solo tiene funciones emocionales. Recibe los ataques emocionales, desequilibrios mentales.
§ Ubicación anatómica: centro del pecho, entre los dos pezones (entre cuarto y quinto espacio intercostal).
§ Síntomas: disnea, disfagia, vómitos, aumentar la producción de leche materna.
§ Combinación:
· Con RM22 Extra PC6 y E40 para asma bronquial
· Con E18 y ID 1 para leche materna en insuficiencia
· Con IG4 PC6 y E34 mastitis
· Con V15 y PC6 para enfermedades coronarias y angina de pecho.
Inti Dao
Medicina Tradicional China 
 

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mayo 14, 2019 By : Category : Acupuntura Anatomia Biblioteca Guias informes Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , ,
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Cómo el cerebro suprime el acto de venganza.


Los investigadores descubren qué zonas del cerebro se activan en la ira

Resumen:
Los investigadores han desarrollado un juego económico en el que un participante se enfrenta con el comportamiento justo de un jugador y las injustas provocaciones de otro jugador. Observaron qué áreas se activaron cuando el participante experimentó injusticia y enojo. Luego los científicos le dieron al participante la oportunidad de vengarse. De este modo, identificaron la ubicación en el cerebro de las activaciones relacionadas con la supresión del acto de venganza en la corteza prefontal dorsolateral.


El deseo de venganza puede ser la consecuencia de un sentimiento de ira. ¿Pero es este el caso a nivel cerebral? ¿Qué sucede en el cerebro humano cuando se siente la injusticia?

Para responder a estas preguntas, los investigadores de la Universidad de Ginebra (UNIGE), Suiza, desarrollaron un juego económico en el que un participante se enfrenta al comportamiento justo de un jugador y las injustas provocaciones de otro jugador. Luego observaron, a través de imágenes del cerebro, qué áreas se activaron cuando el participante del estudio experimentó injusticia y enojo. En una segunda fase, los científicos le dieron al participante la oportunidad de vengarse. De este modo, identificaron la ubicación en el cerebro de las activaciones relacionadas con la supresión del acto de venganza en la corteza prefrontal dorsolateral (DLPFC). Cuanto más activo sea el DLPFC durante la fase de provocación, menos se vengará el participante. Estos resultados han sido publicados en Informes Científicos .

Hasta ahora, la investigación sobre la ira y el comportamiento vengativo que se deriva de ella se ha basado principalmente en el recuerdo de un sentimiento de ira por parte de los participantes, o en la interpretación de la ira en rostros fotografiados. Olga Klimecki-Lenz, investigadora del Centro Suizo para la Ciencia Afectiva de UNIGE (CISA), quiso localizar en vivo qué áreas del cerebro reaccionaron cuando la persona se enojó y cómo este sentimiento se materializó en un comportamiento vengativo.

Enojarse jugando el juego de la desigualdad

25 personas participaron en el Juego de la desigualdad, un juego económico creado por Olga Klimecki-Lenz para desencadenar un sentimiento de injusticia, luego ira, antes de ofrecer a la «víctima» la posibilidad de venganza. «El participante tiene interacciones económicas con dos jugadores, cuyo comportamiento en realidad está preprogramado, que no conoce, explica Olga Klimecki-Lenz. Uno es amigable, ofrece al participante solo interacciones financieras mutuamente beneficiosas y envía buenos mensajes. mientras que el otro jugador se asegura de multiplicar solo sus propias ganancias, va en contra del interés del participante y envía mensajes molestos «.

El juego se desarrolla en tres fases, durante las cuales el participante se instala en un escáner de resonancia magnética (MRI) que permite a los científicos medir su actividad cerebral. El participante se enfrenta a las fotografías de los otros dos jugadores y a los mensajes y transacciones financieras que recibe y emite. En la primera fase, el participante tiene el control y elige qué beneficios distribuye a quién. «Notamos que, en promedio, los participantes aquí son justos con los otros jugadores», dice Olga Klimecki-Lenz. La segunda fase es la provocación: el participante recibe pasivamente las decisiones de los otros dos jugadores, y especialmente las provocaciones e injusticias del jugador injusto, que inducen un sentimiento de ira calificado en una escala del 0 al 10 por el propio participante. En la última fase, el participante es nuevamente el maestro del juego y puede elegir vengarse o no penalizando a los otros dos jugadores. En general, los participantes se mantuvieron amables con el jugador justo, pero se vengaron de las injusticias cometidas por el jugador injusto.

¡La amígdala otra vez!

La fase de provocación desempeñó un papel crucial en la localización del sentimiento de ira en el cerebro. «Fue durante esta fase que pudimos identificar qué áreas estaban relacionadas con los sentimientos de ira», agrega Olga Klimecki-Lenz. Gracias a la RM, los investigadores observaron la actividad del lóbulo temporal superior, pero también de la amígdala, conocida principalmente por su papel en el sentimiento de miedo y en el procesamiento de la relevancia de las emociones, cuando los participantes observaron la fotografía del jugador injusto. Estas dos áreas se correlacionan con los sentimientos de enojo: cuanto más alto es el nivel de enojo informado por el participante, más fuerte es su actividad.

Venganza localizada y desactivada.

«Pero el juego de la Desigualdad nos permitió sobre todo identificar el papel crucial de la corteza prefrontal dorsolateral (DLPFC), una zona que es clave para la regulación de las emociones y que se encuentra en la parte frontal del cerebro». Olga Klimecki-Lenz explica con entusiasmo. En promedio, los participantes se vengaron del jugador injusto. Sin embargo, los investigadores observaron una variabilidad en el comportamiento que muestra que 11 participantes seguían siendo justos con el jugador injusto. Pero ¿por qué? El equipo de CISA observó que cuanto mayor era la actividad de DLPFC durante la fase de provocación, menos participantes castigaban al jugador injusto. Por el contrario, la baja actividad de DLPFC se asoció con una venganza más pronunciada sobre el participante tras la provocación del jugador injusto. «Observamos que la DLPFC está coordinada con la corteza motora que dirige la mano que realiza la elección del comportamiento vengativo o no», continúa el investigador de CISA. «Por lo tanto, existe una correlación directa entre la actividad cerebral en la DLPFC, conocida por la regulación emocional y las elecciones de comportamiento».

¿Suprimir la venganza estimulando la DLPFC?

Por primera vez, el papel de la DLPFC en la venganza ha sido identificado y es distinto de las áreas concentradas de ira en la amígdala y el lóbulo temporal superior. «Uno puede entonces preguntarse si un aumento en la actividad de la DLPFC obtenida a través de la estimulación transmagnética, permitiría disminuir los actos de venganza o incluso suprimirlos», dice Olga Klimecki-Lenz.

Fuente de la historia:

Materiales proporcionados por la Université de Genève .

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abril 23, 2019 By : Category : Anatomia Biblioteca informes Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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Cómo la atención plena puede reformular los patrones de pensamiento negativo


Si a menudo se siente atrapado en patrones de pensamiento negativos, esto puede ayudar.

«Nuestra vida es como una película muda en la que cada uno escribimos nuestro propio comentario».

—Un maestro budista zen desconocido

«No es nada bueno o malo, pero el pensar lo hace así». 
—Shakespeare

Pasamos la mayor parte de nuestras vidas pensando o perdidos en nuestros pensamientos . El humano promedio tiene 17,000 pensamientos diarios. ¡Alrededor del 90% de ellos son pensamientos repetidos! (Sin embargo, estos números disminuyen si usted es un meditador experimentado). Desafortunadamente, tendemos a creer las historias que subyacen a estos pensamientos a menudo excesivos, aunque pueden tener poca base en la realidad. La atención plena puede ayudarnos a relacionarnos de manera más hábil y sabiamente con nuestros propios patrones de pensamiento. Así es cómo.

Llamo a los patrones de pensamiento en los que a menudo nos atascamos y reducimos la calidad de nuestras cintas mentales porque, por lo general, tienen raíces en el pasado. (¡Ahora, la mayoría de nosotros estamos transmitiendo música en lugar de escuchar cintas de todos modos!) Estas cintas a menudo se originan cuando éramos más jóvenes, más vulnerables, menos maduros y menos competentes. Permítanme aclarar antes, sin embargo, que los patrones de pensamiento son complejos y esta no es la única forma en que la atención plena puede ayudar a remodelar los patrones de pensamiento; Solo una forma común y efectiva (cubriré otras en futuras publicaciones).

Comenzaré con un ejemplo personal de una vieja cinta mental. Solía ​​preocuparme innecesariamente por mi crecimiento profesional como psicoterapeuta, escritora y profesora en ciernes. La primera vez que recuerdo esto fue cuando estaba en sexto grado y tuve que escribir mi primer trabajo de investigación. Mi maestra era estricta y no proporcionó la orientación que sentía que necesitaba. Tan cariñosos como eran, mis padres.Tampoco sabía cómo ayudarme con la investigación. En ese entonces, no podía dejar de preocuparme por eso. Apenas dormí la noche anterior a su vencimiento. Mi yo de 11 años necesitaba mucha orientación de investigación, compasión, apoyo y paciencia; No es de extrañar que se preocupara tanto. Avancemos ahora: aunque escribo bien, enseño bien, estoy en camino de terminar mi doctorado en un año y siempre he completado lo que necesitaba, todavía a menudo me siento arrastrado por la preocupación mental de completar tareas futuras. ¡Cinta de cuando tenía 11 años!

Esa vieja cinta mental de 6to grado surgió recientemente. Hace aproximadamente un mes, cuando fui al cine con mi esposa, tuve una ansiedad sutil pero de larga duración sobre todo lo que necesitaba para completar esa semana. La cinta mental estaba de vuelta, que consistía en el antiguo patrón de pensamiento predecible, como «Necesito terminar esto y aquello», «¿Podré hacerlo?» y «¡todo lo que tengo que hacer es duro y estresante !» «¿por qué mi lista de tareas es siempre tan larga?» «» ¿Qué saldrá mal si no realizo estas tareas bien? «Esto innecesariamente interrumpió mi enfoque y disfrute de la película. Esta fue una vieja cinta mental de mi pasado, una simple repetición, una escasa y obsoleta repetición, que trató de Convenceme que solo estaba relacionado con lo que está pasando ahora. y su fuente, se debilita. Lo sé cognitivamente, pero esta conciencia no siempre me ha impedido sentirme atrapado y perdido en él.

La práctica de la atención plena me ha permitido desconectarme de esta cinta mental obsoleta. ¿Cómo? Observando compasivamente mi propia mente. De manera consciente, puedo darme cuenta de que a lo largo de toda mi vida, casi siempre he logrado completar las tareas a mano, e incluso si no lo hice, de todos modos me las arreglo bien. La atención plena puede ayudar a que la realidad se active. Al igual que un lago produce una imagen de espejo cuando está inmóvil (reflejando los árboles y el cielo que lo rodean), en la práctica de la atención plena, estas verdades surgen naturalmente a medida que aprendemos a observar y calmar nuestras mentes con inteligencia y compasión.

Entonces, ¿cómo puede esto ayudarnos con nuestras viejas cintas mentales que nos han derribado innecesariamente? Si ha estado en terapia cognitiva conductual ( TCC ), es probable que su terapeuta lo haya ayudado a identificar las distorsiones cognitivas y desafiarlas activamente. Los terapeutas de TCC asumen que los pensamientos causan directamente sentimientos. Por lo tanto, la terapia trata de «corregir los pensamientos irracionales», lo que automáticamente conducirá a estados emocionales más felices.

Mindfulness y terapia cognitiva basada en mindfulness.Ofrecer una alternativa a la tradicional TCC. Desde una perspectiva de atención plena, mi sentimiento abrumado por la responsabilidad se origina en una vieja cinta mental de pensamientos reflexivos acerca de no poder completar responsabilidades, y todos mis viejos temores sobre lo que podría haber ocurrido cuando estaba en el sexto grado, la primera vez que me enfrenté a un trabajo de investigación. Desde entonces, esa cinta mental se ha repetido innumerables veces desde que desarrolló una conexión a redes neuronales en el cerebro facilitando su proliferación desde entonces. La atención plena ofrece esta conciencia y me permite hacer algo diferente. Afortunadamente, nuestros cerebros son bastante plásticos; Pueden aprender, adaptarse y cambiar sin importar la edad que tengamos.

Por lo tanto, para cambiar este hábito, cuando me doy cuenta de que simplemente estoy volviendo a experimentar las repeticiones de viejos patrones de pensamiento, “escuchar las cintas grabadas”, puedo evaluar su legitimidad en el presente y pasar al modo ontológico del ser . Esto puede desacreditar naturalmente su base en la realidad, ya que siempre he completado lo que necesitaba (dejando que los hechos informen, guíen y nutran de forma natural los pensamientos irracionales que alimentan la cinta mental obsoleta) para poder disfrutar del momento presente.

Yendo un paso más allá, también puedo ver las «viejas cintas tocando» de manera consciente, como simples eventos mentales, como las nubes de lluvia que pasan por el cielo , no tomarlas en serio y simplemente permanecer presentes en el aquí y el ahora, lo cual es indispensable. En modo ontológico del ser . Al darme cuenta de que los malos estados de ánimo pueden desencadenar los pensamientos negativos y viceversa, puedo notar mis estados emocionales , los pensamientos que generan, y recordarme de manera continua y gentil que los pensamientos no son realidad . Desde este punto de vista, puede ser interesante, potencialmente fascinante, notar los patrones de pensamiento que ciertos estados de ánimo engendran, en lugar de seguir sin pensar su trama como si fueran una verdad con una T mayúscula.

En mi práctica, elijo cuidadosamente considerar la evidencia de que siempre he completado lo que necesitaba. Esto me permite no comprar el viejo patrón de pensamiento condicionado (cinta) que no me refleja con precisión, y actualizarlo con uno más significativo y flexible que capture todos mis puntos fuertes, logros y sabiduría . Sé que termino todas mis tareas simplemente viendo los hechos y observando hasta dónde he llegado. Esto también me ayuda a saborear el presente .

Puedes mirar hasta dónde has llegado también. Puede hacer lo mismo con los estados mentales o las cintas mentales que lo pueden derribar innecesariamente, y encontrar refugio en el momento o la tarea actual en cuestión … ¿Cuáles son sus cintas más comunes? Según el Dr. Ronald Siegel, entre los más comunes (podemos darles etiquetas graciosas) están la cinta de «Lo dejé de nuevo» o la cinta de «A nadie le importa mi» , o la cinta de «Apesto todo» . Aún más básicas son las cintas «obsesionadas» o «criticar». Todos los tenemos, incluso cuando a menudo son infundados.

Este post puede parecer más fácil en principio que en la práctica. Cada vez que la práctica se hace más fácil. Nunca es demasiado tarde para practicar, practicar, practicar. A través de la observación compasiva, tranquila y sabia que cultivas en la práctica de la atención plena, puedes socavar las cintas antiguas observándolas reproducirse y redirigiendo tu preciosa atención al presente y los hechos. Creé esta meditación para ayudarte a observar atentamente tus pensamientos.. El Dr. Ronald Siegel también es efectivo..

Por último, si sus cintas mentales se sienten demasiado arraigadas para esta publicación, EMDR La terapia, en la que estoy entrenado , también puede ayudar a reprocesar recuerdos molestos pasados . En resumen: en lugar de hábitos condicionados que escriben mi historia y dictan mis patrones mentales, también es hora de que escribamos nuestros propios comentarios y vivamos plenamente el momento .

  • Esta publicación es para fines educativos y no debe sustituir la psicoterapia con un profesional calificado.

Por; Jason Linder

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MTC Acupuntura Los Ocho Puntos Influyentes

Los Ocho Puntos Influyentes
Hay ocho puntos específicos donde la esencia de los órganos yin , órganos yang , qi (energía vital), sangre , tendones, vasos sanguíneos, huesos y médula fluye y se reúnen. Están estrechamente asociadas con las funciones fisiológicas de los sistemas o estructuras mencionadas anteriormente, y por lo tanto se usan a menudo para tratar afecciones relevantes, en particular para aquellas de una crónica y para aquellas en estados debilitados.
Tabla de los ocho puntos influyentes y sus indicaciones
Sistemas / estructuras Puntos de Influencia Indicaciones sugeridas
Órganos yin Zhang hombres (Lr 13) Yin problemas de órganos especialmente para el hígado y el bazo condiciones
Órganos de Yang Zhong wan (Cv 12) Problemas de órganos de Yang y más eficaces en las condiciones del estómago y del intestino grueso
Qi Tan zhong (Cv 17) Problemas de Qi que aparecen opresión en el pecho, falta de aliento, hipo, sibilancias, eructos, vómitos y depresión
Sangre Ge shu (Bl 17) Problemas de sangre como escupir sangre, sangrado nasal, toser sangre, sangre en las heces y orina, menstruación excesiva y anemia; También para lesiones traumáticas y condiciones de estasis sanguíneas
Tendones Yang ling quan (Gb 34) Problemas del tendón y sobre todo en la parálisis de un lado del cuerpo, dolor del hombro y del brazo, espasmo y debilidad muscular, atrofia de la extremidad y entumecimiento
Vasos sanguineos Tai yuan (Lu 9) Problemas de vasos sanguíneos tales como pulso anormal, inflamación vascular y arteriosclerosis
Huesos Da zhu (Bl 11) Dolor óseo especialmente en el cuello, hombro, espalda y extremidades
Médula Xuan zhong (Gb 39) Parálisis en los miembros inferiores, debilidad y atrofia de los miembros, anemia y condiciones dolorosas
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