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Usos tradicionales y contemporáneos del sílice en la salud humana.

Usos tradicionales y contemporáneos del sílice en la salud humana.
Con especial referencia al Organic Silica 5 -OS5- (Sílice Orgánico 5), un suplemento de sílice orgánico en base acuosa no tóxico.

Los sílices orgánico y mineral aparecen de forma natural en el cuerpo humano y se encuentran en diversas cantidades en los vegetales naturales crudos, las plantas y los granos tales como el arroz, la cebada y la avena no refinados. Con la edad, especialmente si las personas dependen de una dieta a base de alimentos industriales o procesados como la harina blanca y la soja refinada1, o entre la gente de países desarrollados que prefiere las carnes a los vegetales, los humanos y los animales experimentan una considerable disminución del contenido de sílice en los músculos, la piel y el tejido conjuntivo2.

El papel que desempeña el sílice en la salud humana se puede entender estudiando el amplio abanico de aplicaciones históricas y contemporáneas que tiene como fitoterapéutico.

Una planta que contiene un alto porcentaje de sílice tanto mineral como orgánico es la cola de caballo (Equisetum arvense). Históricamente, esta planta se ha utilizado como vulneraria, para curar heridas3 y para detener las hemorragias internas y externas4. Los indios nativos americanos la aplicaban como cataplasma para curar heridas y como antiinflamatorio5. También se ha considerado útil como diurético6 y para ayudar a deshacer las piedras de la vejiga7. Debido a que es un componente principal del pelo, las uñas y el esmalte de los dientes, siempre se ha considerado que la absorción de sílice los fortalece8,9,10. Otros terapeutas y autores sugieren que el sílice puede ayudar al crecimiento celular y nutrirá la piel11,12, mientras que otros aconsejan que se aplique como baño ocular y para el dolor de oídos13,14.

Cola de caballo (Equisetum arvense).Cola de caballo (Equisetum arvense).

La mayor parte de la investigación y la literatura contemporáneas sobre el sílice se centra en el efecto de éste sobre la elasticidad y la firmeza de los ligamentos. Se administra tras operaciones ortopédicas y para aliviar el dolor de los músculos lumbares15. Jethro Kloss, en los números posteriores a 1970 de la guía de plantas de la familia Kloss Back to Eden16, llama la atención, al igual que algunos investigadores científicos, sobre el papel del silicio en la formación y el fortalecimiento del tejido conjuntivo, especialmente en casos de reumatismo y artritis.

La dificultad para absorber las cantidades terapéuticas de sílices orgánico y mineral a partir de plantas y vegetales es el viejo problema de la «dieta equilibrada». Las dietas equilibradas son buenas sólo para las «personas equilibradas», y los individuos que sufren por la edad de una deficiencia de sílice o que necesitan cantidades extras de sílice para hacer frente a una herida o una torcedura tendrían que comer (o beber) cantidades considerables de vegetales y plantas.

La investigación científica contemporánea sobre el sílice orgánico ha estudiado, entre otras cosas, la cuestión de si el sílice es un nutriente esencial17,18; su contribución en la formación de huesos, cartílagos y tejido conjuntivo19,20; los problemas óseos en los casos de deficiencia de sílice21; y su papel en el metabolismo del calcio22.

También se ha investigado la aplicación tópica del sílice en el caso de heridas y quemaduras de la piel de diversos grados en humanos. Hoy en día, en algunos hospitales se utilizan vendajes que contienen sílice.

Históricamente, los herboristas, terapeutas y científicos no han tenido éxito a la hora de separar el sílice mineral -que no puede ser absorbido por el cuerpo humano- del sílice orgánico -que sí puede ser absorbido-. La cantidad de plantas y vegetales que deberían procesarse para obtener una pequeña producción, hacían de la extracción de un suplemento de sílice orgánico una tarea inviable. No obstante, en 1975 el profesor Norbert Duffaut, químico e ingeniero investigador del Centro Nacional de Investigación Científica de la Universidad de Bordeaux en el Estado francés, sintetizó una molécula de sílice orgánico23,24,25. Seguidamente, Duffaut confeccionó un preparado terapéutico que podía aplicarse tópicamente en torceduras de ligamentos y dolores artríticos. Duffaut denominó su preparado NDR (Remedio de Norbert Duffaut). Además de venderlo a la gente como remedio casero, Duffaut prosiguió utilizando el sílice en algunos ensayos clínicos, primero con el gastroenterólogo y después con un cirujano cardiovascular, que administraba el sílice orgánico en la recuperación posoperatoria26.

Se llegó a la fase final en el desarrollo del sílice orgánico como suplemento en 1982, cuando Loïc Le Ribault -uno de los científicos forenses más notables del Estado francés y experto mundial en sílice- conoció al profesor Duffaut y desarrolló aún más su sílice orgánico sintético, haciéndolo estable, agradable al paladar e inocuo. Tras la muerte de Duffaut en 1993, Le Ribault empezó a comercializar su síntesis de sílice orgánico como suplemento natural en base acuosa que podía tomarse por vía interna o aplicarse sobre la piel. Lo llamó OS5.

Loïc Le Ribault tomando OS5 con pacientes.Loïc Le Ribault tomando OS5 con pacientes.

En 1995 Le Ribault estableció la producción comercial del OS5.

En 1997, tras ataques a Le Ribault tramados por médicos y farmacéuticos (fue acusado de practicar la medicina sin tener el título de médico), el gobierno francés se sintió obligado a manifestar públicamente que el OS5 era una sustancia completamente natural y carente de toxicidad27.

El Sílice Orgánico OS5 se puede obtener ahora en forma de suplemento de sílice orgánico en base acuosa y puede administrarse por vía tópica o interna como complemento adyuvante en muchas dolencias en las cuales tradicionalmente se ha utilizado el sílice. Se recomienda especialmente como antiinflamatorio en la artritis, las lesiones ligamentarias y las torceduras musculares.

Referencias:

1Klaus Schwarz (1977) Silicon, Fibre an Atherosclerosis. The Lancet, 26 de febrero.
2Edith M. Carlisle (1974) Silicon as an essential element, Newer Candidates for Essential Trace Elements, Federation Proceedings, volumen 33, número 6, junio.
3Juliette de Bairacli Levy (1991) The Illustrated Herbal Handbook for Everyone, faber and faber, Londres.
4Mattew Robinson M.D. (1890’s) Robinson’s New Family Herbal, W. Nicholson and Sons, London.
5Steven Foster and James A. Duke (1990) A Field Guide to medicinal Plants; Eastern and Central North America. Houghton Mifflin Company, Boston, EE.UU., 1990.
6Robinson, op. cit.
7de Bairacli Levy, op. cit.
8de Bairacli Levy, op. cit.
9Claire Loewenfeld and Philippa Back (1971) Herbs for health and Cookery. Pan Books, Londres.
10Jethro Kloss (1988) Back to Eden. Back to Eden Books, Loma Linda, California.
11Donald Law (1970) Herbs for Cooking and Healing. W. Foulsham & Co. Ltd., Londres 1970.
12Jethro Kloss, op. cit.
13Donald Law, op. cit.
14de Bairacli Levy, op. cit.
15Frantisek Stary (1991) The Natural Guide to Medicinal Herbs and Plants. Tiger Book International, Twickenham, Inglaterra.
16Jethro Kloss, op. cit.
17Edith Carlisle, op. cit.
18Miller W. J. (1973) Newer Candidates for essential trace elements. Federation proceedings, volumen 33, número 6, página 1747.
19Edith Carlisle, op. cit.
20Frantisek Stary, op. cit.
21Edith Carlisle, op. cit.
22Charnot A. (1963) Influence du silicum et du potassium sur le metabolisme silicique. Annales d’endocrinologie, 397-402.
23Loïc Le Ribault (1998) Le Prix d’une Decouverte; Lettre a mon Juge. Case Postale 332-1290 Versoix, Ginebra, Suiza.
24Martin Walker (1998) Loïc Le Ribault’s Resistance; the creation of a treatment for arthritis and the persecution of it’s author, France’s foremost forensic scientist. Slingshot Publications, BM BOX 8314, London WC1N 3XX, Inglaterra.
25Jean-Michell Graille (1995) L’etrange Aventure Du Silano, Sud-Ouest Dimanche, Estado francés.
26Martin Walker, op. cit.
27Declaración del analista del gobierno francés.

Martin J. Walker.
Artículo publicado en el número 55 de la revista «Medicina Holística». Edita: Asociación de Medicinas Complementarias.

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agosto 30, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Info informes Tags:, , , , , , ,
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Zinc reduce la gravedad y duración de los resfriados

No hay discusión sobre la importancia del zinc en nuestra dieta. Es un nutriente esencial durante toda la vida, e incluso para el desarrollo fetal. No ha habido diferencia, sin embargo, acerca de la eficacia de los suplementos de zinc. Los estudios clínicos en el pasado han dado resultados mixtos y al menos un estudio argumentado que el zinc no mostró evidencia de la reducción de la duración del resfriado común. Una revisión actualizada ahora muestra que el zinc puede reducir la gravedad y la duración de los resfriados.
Acerca del Estudio

Un estudio realizado en 1999 por la revisión sistemática Cochrane concluyó que no sólo no había evidencia de que el zinc ayuda a reducir los síntomas de resfriados, pero que tenía algunos efectos secundarios no deseados, como irritación de la boca, diarrea y náuseas. La revisión actualizada, publicada en la Biblioteca Cochrane, encuentra que hay amplia evidencia para sugerir que los suplementos de zinc en el hecho de no reducir significativamente la severidad y la duración de los resfriados.

Meenu Singh y Rashmi R. Das, del Instituto de Postgrado de Educación Médica e Investigación en Chandigarh, India, tomaron los datos obtenidos de 15 ensayos anteriores con un total de 1.360 participantes y re-evaluado. Lo que encontraron fue una fuerte evidencia de que los suplementos de zinc fueron de gran beneficio para su resfriado. Entre otras cosas, llegaron a la conclusión de que:

    Si el zinc se toma en forma de tableta, jarabe o pastilla forma dentro de un día de la aparición de los síntomas, se puede reducir tanto la duración y la gravedad de un resfriado.
    Los niños que tomaron suplementos de zinc con regularidad durante 5 meses o más tuvieron menos resfriados y tuvo que tomar menos tiempo fuera de la escuela.
    Una mayor proporción de participantes en los ensayos que tomaron zinc aclaró sus síntomas a los 7 días después de la aparición de los resfriados en comparación con los participantes que tomaron placebos.

Otra cosa que los autores de este último estudio se observó que los niños que tomaron zinc parecían necesitar tomar antibióticos menos que los que no lo hicieron. Esto es importante, porque el uso excesivo de antibióticos conduce a la resistencia a ellos y reduce su eficacia cuando se necesitan en enfermedades graves.
¿Qué significa esto?

Aunque este último estudio agrega fuerza al argumento de que el zinc puede ser un tratamiento efectivo para el resfriado común, el Dr. Singh añadió la advertencia de que se necesitan más estudios y que no es suficiente se sabe todavía acerca de lo que la formulación óptima, la dosis o duración del tratamiento puede ser. Asimismo, señaló que los estudios incluidos en la revisión sólo incluyó a individuos sanos y que la investigación adicional que tendría que realizar en grupos. Agregó que “sería interesante saber si los suplementos de zinc podrían ayudar a los asmáticos, cuyos síntomas del asma tienden a empeorar cuando cogen un resfriado.”

Occidentales que incluyen carnes y aves en su dieta por lo general obtener suficiente zinc de estos alimentos, pero los vegetarianos suelen obtener una cantidad suficiente de este mineral porque el cuerpo no absorbe fácilmente zinc a partir de las legumbres y granos. El consumo regular de zinc es importante, ya que no se almacena en el cuerpo.

Via : http://www.naturaltherapypages.com.au

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junio 25, 2013 By : Category : Dietetica Info Minerales Tags:, , , , , , , , , ,
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15 aceites esenciales para aliviar el estrés

Algunos de los aceites que puedes considerar ara aliviar el estrés. Esto está lejos de ser una lista exhaustiva y es posible que también desee considerar el uso de una serie de otros aceites cítricos como el limón, el pomelo y la mandarina, la tienen un efecto estimulante.

Bergamota (Citrus bergamia). Bergamota ha efectos calmantes. Se puede aplicar por vía tópica o difusa. También se puede aplicar a la deodourant o añadido a la alimentación y el agua como un suplemento.
Mezcla Clasificación: Enhancer, modificador y ecualizador
Mezclas con: manzanilla, ciprés, eucalipto, geranio, jazmín, enebro, lavanda, limón, palmarosa, pachulí y ylang ylang
Olor: Tipo: Nota de salida (5-20% de la mezcla), Aroma: Dulce, alegre, cítrico, afrutado
Los datos de seguridad: Este aceite es sensible a la luz solar directa, por lo que no se aplican a la piel si es la intención de estar al aire libre 24 horas después de la aplicación. O bien, si en, asegúrese de que ha cubierto la zona de la piel que haya aplicado el aceite.

Madera de cedro. (Cedrus atlantica). Conocido por sus propiedades calmantes, madera de cedro se ha encontrado en las pruebas clínicas para beneficiar a los niños que padecen TDA y TDAH. Los nativos americanos usaban madera de cedro para comunicarse comunicación con los espíritus. Cedro Estimula la región límbica del cerebro (el centro de las emociones) y la glándula pineal, que libera melatonina (la melatonina desempeña un papel importante en el establecimiento de los ciclos de sueño). Puede ser difundido o se aplica tópicamente. El mejor lugar para aplicarlo es el tallo del cerebro (donde el cuello se une a la cabeza).
Mezcla Clasificación: Enhancer y ecualizador
Mezclas con: bergamota, salvia, ciprés, eucalipto, aceites florales, enebro, incienso, mirra, romero
Olor: Tipo: Nota Base (5-20% de la mezcla), Aroma: cálido, suave y amaderada
Los datos de seguridad: Utilizar con precaución durante el embarazo.

Manzanilla, alemán. (Matricaria recutita). Puede disipar el enojo, despejar la mente y dar estabilidad a las emociones. Difundir o inhalar él. Tiene una frecuencia de 105 MHz; aceites funcionan bien a esta frecuencia en el nivel emocional.
Mezcla Clasificación: Personifier
Mezclas con: Fir, geranio, flor de papel, hisopo, lavanda, limón, mejorana, sándalo, menta verde, abeto, melaleuca alternifolia (árbol del té) y gaulteria
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla) Aroma: Profundo, rico, cacao-como, herbácea
Los datos de seguridad: Utilizar con precaución durante el embarazo y puede irritar la piel sensible.

Manzanilla, Roman. (Chamemelum nobile). El té de manzanilla es bien Reconocida por su capacidad para ayudar a la gente duerme. Imagínese lo que el aceite esencial más concentrada puede hacer. Tiene maravillosas propiedades calmantes y relajantes y puede ayudar a reducir la ansiedad, disipar la ira y liberar viejas emociones. Usted puede difundirla o frotar dos gotas en las sienes o la parte posterior del cuello, ya sea antes de acostarse o cuando enfrenta una situación difícil. También es útil para la meditación y para ayudarse a expresar sus verdaderos sentimientos. En este último caso, trate de aplicarlo sobre la zona de la garganta.
Mezcla Clasificación: Personifier
Mezclas con: lavanda, rosa, geranio y salvia.
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla) Aroma: Fresco, dulce, afrutado, herbáceo y manzana-como
Los datos de seguridad: Puede irritar la piel sensible. Es posible que desee para diluir 50:50 con un aceite vegetal, por ejemplo aceite de coco, aceite de almendras, etc

Incienso (Boswellia carterii o Boswellia Sacra). El incienso es rico en sesquiterpenos, que son moléculas Que pueden penetrar la barrera sangre-cerebro. Esto permite que este aceite precioso para transportar el oxígeno muy necesario en el cerebro, así como la estimulación de la zona límbica del cerebro, lo que incluye el hipotálamo, las glándulas pineal y pituitaria. Llevado a cabo in Un estudio realizado en 2008 encontró Que uno de los componentes del aceite de incienso – acetato inciensola -. Fue encontrado para tener características Que Tanto menor ansiedad y el comportamiento depresivo [2] No es de extrañar que se ha utilizado desde la antigüedad para la oración y la meditación (I “He escrito acerca de este blog antes de incienso que es maravilloso por muchas razones, incluyendo sus usos espirituales).
Mezcla Clasificación: Enhancer y ecualizador
Mezclas con: Todos los aceites
Olor: Tipo: Nota de fondo (20.5% de la mezcla), Aroma: rico, profundo, cálido, balsámico y dulce.

Geranio (Pelargonium graveolens). Geranio es un aceite esencial Que ayuda a aliviar la tensión, el estrés y la liberación de los recuerdos negativos (funciona con el hígado chakra para liberar las toxinas del cuerpo). También ayuda a abrir la mente a nuevas ideas. Puede ser aplicado por vía tópica o difusa.
Mezcla Clasificación: Enhancer y ecualizador
Mezclas con: Todos los aceites
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla), Aroma: Dulce, verde, cítricos, rosa, fresco
Los datos de seguridad: El uso repetido puede tener como resultado de alguna sensibilización de contacto

Jazmín (Jasminum officinale). Jasmine se conoce como el estimulante olor, ya que eleva y produce sentimientos de confianza y optimismo, por lo que es ideal para aliviar la depresión. Pero es también grande para lograr la relajación, aliviar dolores de cabeza e insomnio. Puede ser aplicado por vía tópica o difusa en la habitación.
Mezcla Clasificación: Ecualizador, modificador y potenciador
Mezclas con: bergamota, incienso, geranio, flor de papel, hierba de limón, mandarina, melisa, naranja, palmarosa, rosa, palo de rosa, sándalo y menta verde.
Olor: Tipo: Nota de fondo (20.5% de la mezcla), Aroma potente, dulce, tenaz, floral
(Nota:..! Aceite de jazmín puro puede costar entre $ 1.200 y $ 4.500 Considerando jazmín sintético puede costar poco a los $ 3,50 por libra jazmín sintético no tendrá las propiedades QUE aceite de jazmín puro tiene así que ten cuidado comprador)

Lavanda (Lavandula angustifolia). La lavanda es el adaptógeno final Considerado el aceite esencial, ya que puede equilibrar cualquier personalidad. El estudio se llevó a cabo in 1998 la medición de los patrones de EEG de los sujetos que habían inhalado aceite de lavanda. Los sujetos dijeron sentirse relajado y sus patrones de EEG sugirió que se encontraban en un estado de somnolencia. Sin embargo, los sujetos fueron capaces de realizar cálculos matemáticos mucho más rápido y con mayor precisión. [3] Así que Lavender le relaja, mientras que lo que hace más alerta. ¿Cuántas sedantes en el mercado puede hacer esa afirmación, me pregunto? Para obtener más información sobre el aceite de lavanda, ver mi post 20 maneras de utilizar aceite de lavanda.
Mezcla Clasificación: Enhancer, modificador y ecualizador
Mezclas con: La mayoría de los aceites, en especial aceites cítricos, manzanilla salvia y geranio
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla) Olor: floral, herbáceo dulce, balsámico, matices leñosos.

Mejorana (Origanum majorana). En el folklore, la mejorana se conoce como la “hierba de la felicidad” de los antiguos romanos y la “alegría de la montaña” a los griegos. Un relajante muscular, antiespasmódico y antiinflamatorio, tiene propiedades Que promueven el sueño. También es útil para los dolores de cabeza por migraña. Este aceite es el más difundido.
Mezcla Clasificación: Enhancer y ecualizador
Mezclas con: bergamota, cedro, manzanilla, ciprés, lavanda, limón, naranja, nuez moscada, romero, palo de rosa y ylang ylang.
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla), Perfume: herbácea, verde, picante
Los datos de seguridad: evitar durante el embarazo.

Neroli o Azahar (Citrus aurantium bigaradia). Este aceite se destila de la flor de la naranja y su aroma es calmante, relajante y promueve la confianza, la esperanza, la paz y la sensualidad. Puede ser aplicado tópicamente a la aroma o difusa.
Mezcla Clasificación: ecualizador, modificador y personifier
Mezclas con: rosa, lavanda, sándalo, jazmín, cedro, geranio y limón
Olor: Tipo: Nota media (50-80% de la mezcla), Aroma: floral, cítrico, dulce, delicado, ligeramente amargo.

Naranja (Citrus sinensis). Investigadores de la Universidad de Mei en Japón encontraron Pacientes Que quien había perfume de naranja administrado a ellos fueron capaces de reducir considerablemente la cantidad de antidepresivos que se llevaron. [4] El aceite de naranja también restauró Su endocrino e inmune a los niveles normales. Este aceite se puede difundir o tomado internamente. Ver mi post sobre aceites cítricos para más información sobre esta hermosa aceite.
Mezcla Clasificación: Enhancer y Personifier
Mezclas con: La corteza de canela, incienso, geranio, enebro, lavanda, nuez moscada, palo de rosa.
Olor: Tipo: Nota de salida (5-20% de la mezcla), Aroma: fresco, cítrico, afrutado, dulce.
Los datos de seguridad: Si se aplica tópicamente sobre la piel descubierta, evitar la luz directa del sol durante al menos 12 horas después de su uso.

Rose (Rosa damascena). Rose aceite estimula la mente y ayuda a promover una sensación de bienestar. Cuenta con la mayor frecuencia entre los aceites esenciales a 320 MHz La fragancia de pureza, grado terapéutico aceite de rosa es casi insoportable, así que si usted va a aplicar este aceite tópico por sí sólo se necesita una pequeña gota. Esto es probable que sea un aceite que va a utilizar en la mezcla, en lugar de por su cuenta.
Mezcla de clasificación: Personifier, potenciador, el ecualizador y modificador
Mezclas con: aceites cítricos, madera de cedro, salvia, ciprés, incienso, enebro, mirra, pachulí, pino, palo de rosa, sándalo y
Olor: Tipo: Medio de Notas bajas (20-80% de la mezcla), Perfume: Floral, picante, rico, profundo, sensual, verde, similar a la miel
Los datos de seguridad: Para ser utilizado con precaución durante el embarazo.
(Nota:.. Como el aceite de jazmín es muy caro, así que una vez más, todo cuidado con las imitaciones baratas)

Sándalo (Santalum album). El sándalo es un auxiliar utilizado en el yoga y la meditación y en muchas culturas, por ejemplo la India, se considera como un aceite sagrado. Al igual que un número de otros aceites que tiene un efecto sobre el sistema límbico del cerebro. Funciona bien para equilibrar Tanto las emociones y el sistema inmunológico. Puede ser aplicado por vía tópica o difusa.
Mezcla Clasificación: modificadores y ecualizador
Mezclas con: Cypress, incienso, limón, mirra, pachulí, ylang ylang y abeto.
Olor: Tipo: Nota de fondo (20.5% de la mezcla), Perfume: Minty, ligeramente afrutado
Los datos de seguridad: Para ser utilizado con precaución durante el embarazo.
(Nota: El suministro de árboles de sándalo es cada vez menor, por lo que cada vez más el aceite de sándalo se diluye o adulterados Así como el rosa y jazmín, sándalo verdadera será caro.).

Valeriana (Valeriana officinalis). Este es un aceite que es bien conocida por sus efectos positivos en la mejora del sueño, pero también puede ser utilizado como un estimulante. El aroma de la valeriana es de algo desagradable, pero tiene efectos sorprendentes sobre la reducción de la ansiedad. Un estudio realizado en 2000 por investigadores alemanes compararon la mejora de sueño de los 2 grupos de pacientes – uno de sedantes de benzodiazepinas – y el otro, el extracto de valeriana [5] Aunque ambos grupos mostraron una mejora idéntica, el grupo de valeriana reportaron menos lado lejano. efectos. Puede aplicar este aceite tópicamente en las plantas de los pies o las muñecas, o la tome internamente como un suplemento. En este último caso diluir una gota en 1 cucharadita de miel o en 120ml/4oz de bebida. No recomendado para niños menores de 6 años de edad y ser diluidas para niños mayores Que edad.

Ylang ylang (Cananga Odourata). Ylang ylang puede ser estimulante o calmante y se considera que tiene propiedades afrodisíacas Es especialmente útil para lidiar con la ira y el estrés al inhalar el aroma se puede estimular la circulación y reducir la presión arterial. Puede aplicar este aceite tópicamente (en los pies, el cuello, las muñecas y la espalda) o difundirlo.
Mezcla Clasificación: Personifier y el modificador
Mezclas con: Anís, bergamota, cardamomo, manzanilla, comino, geranio, pomelo, limón, mejorana, sándalo y vetiver.
Olor: Tipo: Medio de notas bajas (20-80% de la mezcla), Aroma: Dulce, pesado, empalagoso, tropical floral con matices balsámicos picantes.
Los datos de seguridad: El uso repetido puede posiblemente causar sensibilización por contacto.

 

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junio 17, 2013 By : Category : Aceites Esenciales Aromaterapia Tags:, , , , , ,
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Guia de Alimentos ricos en Magnesio

El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición humana.
    La mayor parte del magnesio en la dieta proviene de los vegetales, como las verduras de hoja verde oscura.

Los minerales son componentes inorgánicos, es decir, aquellos que se encuentran en la naturaleza sin formar parte de los seres vivos.

Juegan un papel importante en la formación de tejidos, síntesis de hormonas y en la mayoría de las reacciones químicas.

El magnesio es esencial para la asimilación del calcio y de la vitamina C. Es importante para la transmisión de los impulsos nerviosos,
equilibra el sistema nervioso central y aumenta la secreción de bilis.

Aquí le presentamos una tabla con alimentos ricos en Magnesio, el contenido se expresa en miligramos
por cada 100 gr. de porción comestible del producto.

Universidad de Navarra:

ALIMENTOS    
Almendras, cacahuetes 250 mg/100 g de alimento.
Caracoles 250 mg
Garbanzos, judias blancas, guisantes 150 mg
Avellanas, pistachos, nueces 150 mg
Maíz     120 mg
Chocolate     100 mg
Pan integral     91mg
Lentejas     78 mg
Cigalas, langostinos, gambas     76 mg
Acelgas     76 mg
Puré de patata     69 mg
Dátiles     59 mg
Pasta     57 mg
Chocolate con leche     50 mg
Espinacas     50 mg
Sardinas en conserva     50 mg
Almejas, berberechos, navajas     50 mg
Gruyere, emmental     50 mg
Pasas, ciruelas secas     40 mg
Queso manchego semicurado     39 mg
Castañas     36 mg
Guisantes verdes     35 mg
Langosta, bogavante     34 mg
Galletas     32 mg
Queso de bola, manchego fresco     28 mg
Judias verdes, habas     28 mg
Sardinas en conserva     26 mg
Patatas     25 mg
Conejo     25 mg
Besugo, dorada, salmonetes, merluza 23 mg
 

Universidad de Barcelona:

    Pipas de girasol, sin sal: 387 mg/100 g de alimento.

    Semillas de sésamo: 350 mg.

    Almendras: 258 mg.

    Avellanas: 236 mg.

    Quinoa: 210 mg.

    Nueces: 159 mg.

    Arroz integral: 143 mg.

    Judías blancas: 135 mg.

    Garbanzos: 122 mg.

    Acelga: 81 mg.

Otros Nutricionistas..
Cacao 420 mg /100 g de alimento.
Germen de trigo 325 mg
Almendras 254mg
Soja  242 mg
Levadura de cerveza 230 mg
Perejil 200 mg
Pipas girasol 190 mg
Judías secas 185 mg
Nueces 185 mg
Arroz integral 150 mg
Avellanas 150 mg
Castaña seca 138 mg
Chocolate sin leche 100 mg
Gambas 96 mg
Higos secos 86 mg
Dátiles 60 mg
Chocolate con leche 55 mg
Guisantes frescos 50 mg

 

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abril 9, 2013 By : Category : Dietetica Guias Info informes Tags:, , , , , , , , ,
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La fibromialgia y aromaterapia; minimizar los síntomas y receta quemaduras.

El síndrome de fibromialgia aún no se comprende bien. Esta condición incluye una serie de síntomas, tales como dolor, sensibilidad extrema a los tejidos de presión. También incluye algunos otros síntomas como dificultad para dormir, fatiga severa, depresión, dolor en las articulacio

nes, ansiedad, algunas disfunciones cognitivas y algunas alteraciones digestivas.
Cómo aromaterapia puede ayudar a estos síntomas.
Por la cantidad de síntomas, se utiliza la aromaterapia holística, puede ayudar también, con una variedad de aplicaciones, tales como baños, masajes, inhalaciones, entre otros usos.
Hay aceites esenciales y vegetales para su uso en inflamaciones, a la ansiedad, a la fatiga crónica e insomnio. Los tratamientos pueden ser personalizadas, respetando la individualidad de cada ser humano. El estrés negativo es que el primer plano debería ser considerado como que tiene una mejor calidad del sueño en relación a la cantidad no tanto.

Los síntomas pueden ser tratados con aceite esencial de lavanda.
El uso de lavanda en una bola de algodón, coloque dos gotas de aceite esencial de lavanda, entre la funda y la almohada.

El uso en quemaduras – pies
Colocar en un bol dos litros de agua caliente
Una cucharada de aceite vegetal, semilla de uva
Colocar 15 gotas de aceites esenciales, a saber;
10 gotas de aceite esencial de lavanda
05 gotas de aceite esencial de mejorana
Vamos a pies de quemaduras – pies durante 20 minutos antes de la hora de acostarse

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diciembre 17, 2012 By : Category : Aceites Esenciales Aromaterapia Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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