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Ayurveda: 11 de los analgésicos de tu cocina

El Ayurveda  aboga por el concepto “Comida es Medicina “. En todos los ámbitos desde la fisiología a la patología y el pronóstico, habla el Ayurveda acerca de la calidad de los alimentos y sus efectos beneficiosos o perjudiciales.

 

A continuación, vamos a listar los 11 analgésicos mas populares del Ayurveda –que puedes encontrar fácilmente.

1. El jengibre fresco para aliviar el dolor muscular: Ayurveda recomienda 5 g de jengibre fresco o 2 g de jengibre seco como parte de la dieta para prevenir y tratar los dolores musculares y de articulaciones. una investigación de Dinamarca ha demostrado efectos positivos de jengibre en reducir la hinchazón y la rigidez. Tienen muy bien documentados los resultados fisiológicos de ‘Gingerols “, que es eficaz para reducir todo tipo de dolores.

 

2. Clavo de olor para el dolor de muelas: Los indios siempre han utilizado el polvo o el aceite de clavo para los problemas de dolor de muelas y dientes.

 Un equipo de investigadores de los EE.UU. han documentado que el eugenol – uno de los componentes activos del clavo tiene propiedades anestésicos y anti-bacterianos. También han documentado que la ingesta de 2 g de polvo de clavo de olor mejora el nivel de colesterol, mantiene el pH en el tracto impidiendo todo tipo de infecciones orales.

 

3. Vinagre para el ardor de estómago: El Ayurveda recomienda 30 ml de vinagre después de una comida pesada para hacer la digestión y el metabolismo más ligero. Uno de los equipos del Colon de EE.UU. y el Centro de Enfermedades Digestivas ha documentado los buenos resultados de vinagre de sidra de manzana en especial.

 

4. Ajo para dolor de oído:. Tradicionalmente, el ajo se utiliza para tratar los dolores de oído. La práctica consiste en verter 2 gotas de aceite de ajo caliente en el oído afectado 5-11 días hasta que esté completamente curado. En un estudio realizado por científicos mexicanos, evidencia que los ingredientes activos del ajo como el germanio, selenio y azufre tienen efectos fisiológicos positivos sobre el dolor  por infección bacteriana común.

 

5. Cerezas para el dolor: La investigación ha demostrado que las antocianinas, que son los ingredientes activos en las cerezas, tienen diez veces más efecto positivo en la reducción del dolor que los analgésicos comunes como el ibuprofeno, etc, y que además no tienen efectos secundarios.

 

6. Pescado para dolencias estomacales: El Ayurveda recomienda lo tanto alimentos vegetarianos como no vegetarianos para mejorar la salud. Por ejemplo, para enfermedades como la indigestión, síndrome de intestino irritable, síndrome inflamatorio del intestino, etc  El Ayurveda recomienda como 200 gramos de pescado como dieta. La investigación moderna está de acuerdo en que la EPA y DHA, los poderosos anti-inflamatorios químicos que se encuentran en el pescado, son diez veces más eficaz que los corticoides comunes.

 

7. Suero de mantequilla para el SPM: Ayurveda recomienda suero de leche para los síndromes pre y post menopáusicas y los dolores menstruales. Una de las investigaciones realizadas en la Universidad de Yale ha mostrado los resultados positivos de suero de leche en el tratamiento de problemas ginecológicos. El calcio del suero de leche ayuda a calmar la irritabilidad física y psicológica causada durante el síndrome premenstrual.

 

8. Inversión de dolor diabético con cúrcuma: Ayurveda recomienda el uso de la cúrcuma como parte de la dieta para prevenir las complicaciones de la diabetes y el dolor. Una de las investigaciones han demostrado los resultados positivos de la cúrcuma para curar el dolor de la artritis y la fibromialgia en pacientes diabéticos.

 

9. Sal para aliviar el dolor de la pierna: la investigación ha demostrado propiedades anti-bacteriales y anti-inflamatorios de la sal, hace que sea eficaz contra el dolor. La investigación de la Universidad de Stanford muestra que la inmersión regular de las partes afectadas en agua tibia con sal actúa mejor que los analgésicos y antibióticos tropicales.

 

10. Miel para llagas en la boca: Ayurveda recomienda hacer gárgaras de miel para las úlceras bucales. A pesar de que la práctica general, como parte de gárgaras ‘Dina Charya’ con miel se recomienda para una mejor voz, el habla y para evitar cualquier tipo de inflamación bucal o las infecciones. La miel es extremadamente eficaz en la reducción de la inflamación y la mejora de la cicatrización del tejido.

 

11. Sanar calambres musculares con zumo de tamarindo: Ayurveda recomienda el jugo de tamarindo para los calambres musculares agudos. Una auténtica investigación muestra que la deficiencia de potasio por lo general conduce a los calambres musculares y una de cada cuatro personas mayores de 40 años sufren de calambres. 50 ml de zumo de tamarindo diluida regula los niveles de potasio en la sangre.

Ayurveda la ciencia de la vida recomienda llamado ‘Dina Charya’ – un régimen diario de salud y el bienestar de cada individuo y para la sociedad. Estos remedios todo lo que requieren es incluirlos como parte de su dieta o hábitos. A pesar de que estos remedios parecen simples, sus beneficios no tienen precio.

 

 

 

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Fuente: Dr. K Gowthaman, Medical Director, rVita (rVita Centros Ayurveda)

septiembre 29, 2012 By : Category : Alimentacion Alimentacion Ayurveda Tags:, , , , , , , ,
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