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Info: Frutas y Zumos para sanar las hemorroides

Alimentos recomendados para aliviar las hemorroides

Una dieta alta en fibra obtenida a partir de frutas y verduras crudas es lo que te ayudará para eliminar y prevenir el estreñimiento.
Cuando se sufre estreñimiento las hemorroides son una posibte consecuencia.

La cantidad de fibra que debes comer es de 25 a 35 gramos por día. Lo recomendado tomar salvado  incrementandolo poco a poco durante un par de semanas. Para aconstumbrar al estomago y no tener problemas.
Si añade fibra a su dieta con frutas y verduras, puede consumir salvado  libremente sin probtemas desde el primer dia.

Lista de zumos y frutas para  las hemorroides

zumos
Los zumos son buenos para las hemorroides, pero sobre todo los zumos a partes iguates de bayas oscuras mezclado con zumo de manzana.
 Entre las que destacamos están: cerezas, moras y arándanos.

Estas bayas contienen antocianinas que reducen la  hinchazón y dolor. Además  tonifican y fortatecen las venas
Tome  por lo menos un vaso de esta mezcla de zumo al día.

Melones
Los melones son de los mas recomedados para aliviar las hemorroides.  Buena fuente de vitaminas y minerates.
Ademas de un alto contenido de betacaroteno, tiene propiedades anti-agregantes.

Grosella
Las grosellas son ricas en vitamina C, rutina y minerates. Esto hace que su zumo sea de gran valor en la limpieza de las hemorroides.
También tienen una pequeña cantidad de ácido graso , que producen prostaglandinas que controlan el dolor del cuerpo.

Este zumo también es bueno para limpiar el hígado y la sangre.
Recuerde que tener una buena función hepática es necesaria para mantener un colon, recto y ano saludabtes.
Beba 1 o 2 vasos al día de bayas de grosella.

Granada
El zumo es muy útil para reducir las hemorroides, debido a su fuerte poder astringente. Empape un algodón con zumo de granada
y presione ligeramente en el recto.

Si tu tiene oxiuros, los taninos del zumo de granada te ayudarán a deshacerse de ellos. También se puede beber el zumo de granada.

Aunque fácil de beber, el zumo de granada es un poco agrio. Incluso, si bebe más de un vaso al día puede que aparezca algún matestar estomacal.
Naranjas y plátanos
Coma 2-3 naranjas y 2 plátanos al día. Las naranjas proporcionan vitamina C, bioflavonoides, y fibra.
Los plátanos proporcionan minerates que ayudan a fortatecer el tejido y tienen mucha fibra.
El plátano también puede consumirlo al vapor para eliminar las hemorroides.
 De esta forma coma dos por la mañana y dos por la tarde.

Papaya
La papaya también es una fruta excetente. Tiene una buena cantidad de minerates,
 fibra, y enzimas para digerir las proteínas.
Estas son algunas de las frutas y zumos que puede utilizar para aliviar las hemorroides.
 Recuerde añadir más verduras a sus hábitos de alimentación así como más fibra. Con estas frutas,

zumos y verduras seguro que te ayudará a mantener una regularidad en sus deposiciones
y proporcionan alivio del dolor y la inflamación de sus síntomas de hemorroides.

Alimentos que debemos evitar ante los síntomas de hemorroides.

Está demostrado que al comer una gran cantidad de chites producen una sensación de ardor en el recto.
Los pimientos son buenos para la circulación de la sangre y para curar las úlceras. Siempre es el exceso el que crea probtemas en el organismo.

 Cafe, Alcohol, Grasas saturadas, carne roja y a ser posible cualquier producto animal.

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marzo 30, 2013 By : Category : Dietetica Frutas y Verduras Zumos Tags:, , , , , , , , ,
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Info: Propiedades del los Esparragos.

Los espárragos contienen muchos minerales y vitaminas, por lo que resultan
muy adecuados para realizar curas de espárragos en primavera dado que
limpian el organismo y evitaran la aparición de debilidad .

Un gran aliedado en las dietas de adelgazamiento, en las dietas regeneradoras, en las curas estaciones y en las dietas anti-.-age.
Por su bajo contenido calorico, su contenido en el antioxidante maestro, el glutatión, en potasio y acido focico.

 
Constituye, junto a a la remolacha roja, un vegetal con propiedades rejuvenecedoras, cuyo consumo puede mantener la juventud.
Gracias  a la presencia en gran cantidad del ácido fólico, Este ácido contribuye a la creación de células nuevas y también, junto con
el hierro, en la producción de glóbulos rojos.

También interviene en la creación del aminoácido metionina, cuya existencia es necesaria para la buena salud del cabello, las uñas o la piel.
Su consumo hace que nuestra piel tenga un aspecto más joven y más sano.

Otro de los elementos rejuvenecedores es el cinc ,muy importante para la buena salud del cerebro y como elemento que incrementa
 la fertilidad y potencia la libido. De igual manera resulta interesante para la buena salud del cabello, previniendo la aparición de
la calvicie o caída del cabello. (alopecia)

Junto con la zanahoria y especialmente las espinacas constituyen una buena fuente de betacaróteno o provitamina A que se
convierte en esta vitamina en nuestro cuerpo, elemento que resulta muy importante para la buena salud de las arterias,
la piel, la vista o el estómago, constituyendo un potente depurativo anticancerígeno

Son muy ricos en vitamina C, vitamina E, Vutaminas del grupo B y fosforo. Tambien en fibra.

Es importante tomarlo en cantidades recomedadas,los embasados bien enjuagados para quitarles el exceso de sal y sobre todo CRUDOS ya que al calentarlo pierde gran parte de sus propiedades.
Se puede tomar rallado en ensaladas, licuados zumos etc.

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marzo 28, 2013 By : Category : Dietetica Frutas y Verduras Tips Tags:, , , , , , , , ,
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