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La nutrición basada en vegetales reduce la fatiga, depresión y ansiedad

 

Los investigadores del Comité de Médicos por una Medicina Responsable en Washington DC han encontrado que el cambio a una dieta con más alimentos de origen vegetal reduce significativamente la depresión, la ansiedad y la fatiga.
En este estudio multicéntrico, los investigadores evaluaron 292 hombres y mujeres que tenían un índice de masa corporal igual o superior a 25 kg / m2 – un marcador para el exceso de peso – o tenían un diagnóstico previo de tener diabetes tipo 2. Un total de 211 personas completaron el estudio y completado todos los análisis y exámenes finales.
La investigación se realizó en diez diferentes sitios corporativos de GEICO, un importante proveedor de seguros de salud y seguros de los empleados del gobierno de Estados Unidos. Los sujetos eran empleados de GEICO – que significa Empleado del gobierno Insurance Co.
Los investigadores probaron los pacientes para la fatiga, la depresión, el bienestar emocional, la ansiedad y otros parámetros que utilizan el cuestionario Short Form-36 (SF-36). Se trata de un informe del bienestar y el estado general de salud de la persona, basado en el Estudio de Resultados Médicos – llamada la RAND-36.
El cuestionario contiene ocho secciones, que puntúan nivel de vitalidad, condición física, los niveles de dolor de los pacientes, la percepción de la salud, las funciones físicas y emocionales de rol, su función social y el papel de la salud mental y el bienestar.
Esta es una prueba estandarizada que ha estado en uso durante casi dos décadas.
Los investigadores utilizaron las puntuaciones antes y después, tras la intervención de dieta que duró 18 semanas – meses aproximadamente cuatro y medio.
La mitad del grupo fue a una dieta basada en vegetales, mientras que la otra mitad no hizo cambios en la dieta – la continuación de lo actual de la dieta tenían consultas semanales y estaban a disposición de los sujetos de prueba opciones de cafetería.
Se pidió al grupo de dieta basada en plantas para centrarse en su dieta cereales integrales como la avena y el pan de trigo integral, verduras en todas sus formas, nueces y legumbres cocidas y frutas. Ellos no restringen la dieta con respecto a las calorías o plenitud.
Se aconsejó a los dos grupos no alterar cualquier otra parte de su estilo de vida, incluyendo más o menos ejercicio.
Los investigadores también utilizaron la dieta recordatorios de 24 horas para estudiar la ingesta de nutrientes de los sujetos.
Los investigadores utilizaron T-ensayos y pruebas de Chi-cuadrado (X2) para controlar las variables y cuantificar los resultados.
Al final del período, las puntuaciones de los pacientes en las siguientes áreas fueron significativamente mayores que en el comienzo del estudio:
depresión
ansiedad
fatiga
el bienestar emocional
el funcionamiento diario debido a la salud física
salud general
deterioro a causa de la salud
deterioro general de trabajo por motivos de salud
actividad de deterioro no relacionados con el trabajo a causa de la salud
Cada uno de estos parámetros tenían las puntuaciones más altas con los niveles de confianza que van desde 98% a 99%.
Por ejemplo, después de las 18 semanas, los que comían más alimentos de origen vegetal obtuvieron un promedio de 62,9 en la medida de la fatiga del SF-36, mientras que el grupo de dieta de control obtuvo un promedio de 45,9. Para la depresión los promedios fueron 81,8 frente a 74,6, respectivamente. Y para la ansiedad, las puntuaciones medias fueron 72,6 frente a 64,9. La fatiga tuvo la mayor diferencia de puntos en las puntuaciones de 17.1 (62.94 menos 45.88), seguida de papel limitaciones físicas en el 14,4, la salud general en el 12,9 y el funcionamiento social en el 10,1 (diferencia de puntos entre los dos grupos).
Los investigadores llegaron a la conclusión de que la «intervención dietética mejora la depresión, la ansiedad y la productividad» en su papel.
dieta basada en vegetales también redujo el peso, el colesterol y el riesgo de diabetes
La investigación también encontró que la dieta basada en plantas dio lugar a varios otros parámetros de salud, incluyendo la pérdida de peso significativa y mejor el colesterol y los niveles de HbA1c.
Esta parte del estudio, publicado en 2013, encontró que el LDL-colesterol – la forma de lipoproteínas de «malo» – se redujo en 13 mg / dl en el grupo de origen vegetal, pero sólo 1,7 mg / dl en el grupo de control – una diferencia de más del 700% o siete veces. Mientras tanto, los niveles de HbA1C – un indicador de riesgo de la diabetes – cayeron un 0,7% en el grupo de origen vegetal, mientras que sólo cae un 0,1% en el grupo de dieta de control.
El grupo de dieta basada en plantas también perdió una media de 2,9 kilogramos durante las 18 semanas – equivalente a más de seis libras. El grupo de control no tenía prácticamente ninguna pérdida de peso – menos de 1/6 de una libra en promedio. Muchos de los sujetos ganaron peso con la dieta control.
Dos de los sujetos que se perdieron más de 40 libras durante los cuatro meses y medio. La caída media del IMC fue un poco más de 1 kg / m2 para el grupo a base de plantas y cerca de cero en el caso del grupo de control.
El grupo de dieta basada en plantas también tuvo una reducción de la presión arterial. Uno de los autores del estudio, Susan Levin, M. S., R. D. declaró:
«Programa de nutrición lugar de trabajo de los empleados de GEICO ayudó a perder peso y reducir la presión arterial y los niveles de colesterol».
El plan de dieta basada en plantas también redujo los días de enfermedad para los trabajadores y el aumento de la productividad en el trabajo. Los investigadores indicaron:
«Los empleadores pueden estar motivados para proporcionar intervenciones relacionadas con la obesidad, ya que a menudo asumen la responsabilidad financiera para los resultados de salud y los costos. Los estudios epidemiológicos han demostrado que las poblaciones que consumen poca grasa, las dietas basadas en vegetales reducen el peso corporal, mejorar las concentraciones de lípidos en plasma, revertir la aterosclerosis coronaria, y mejorar el manejo de la diabetes tipo 2 «.
Comentario
Este y otros estudios han demostrado que los alimentos de origen vegetal son de naturaleza alcalina, y por lo tanto reducir la formación y el daño de los radicales libres, que pueden producir una variedad de trastornos mentales y físicos a medida que envejecemos.
Alimentos de origen vegetal neutralizan estos radicales libres debido a que las plantas producen antioxidantes con el fin de protegerse de la embestida de las toxinas ambientales. Estos antioxidantes se transfieren a nosotros a través de estos alimentos.

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febrero 23, 2016 By : Category : Alimentacion Noticias Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Diente de león ‘mala hierba’ cura de hígado y numerosas condiciones

 

La mala hierba común que llamamos diente de león es una de las destacadas hierbas curativas de la naturaleza.

El nombre botánico de diente de león es officinale Taraxum. Taraxum se deriva de las palabras griegas «taraxos» para «desorden» y «akos», que significa remedio. El diente de león es una maleza común con una característica hermosa flor amarilla que supone un globo de semillas para difundir sus virtudes medicinales humilde pero increíbles. Su tallo hueco está lleno de jugo lechoso, con una larga, raíz y las hojas que tienen buen sabor en una ensalada de primavera resistente.

Diente de león es una de las hierbas tradicionales más conocidos para todo tipo de dolencias que implican la toxicidad dentro de la sangre, el hígado, los riñones, el sistema linfático y del tracto urinario. Diente de león ha sido incluido en una variedad de formularios y codeces todo el mundo desde el siglo X. Su uso fue expuesta por muchas culturas desde los griegos a los indios de América del Norte, que lo utilizó para las dolencias estomacales e infecciones.

Diente de león también se utiliza para el tratamiento de infecciones virales y bacterianas, así como el cáncer. El látex o savia lechosa que viene del tallo tiene una mezcla de polisacáridos, proteínas, lípidos, caucho y metabolitos como polifenoloxidasa. El látex se ha utilizado para curar las heridas de la piel y proteger las heridas de la infección también su función cuando la planta está lesionado.

Diente de león ayuda a curar los trastornos del hígado
El diente de león es conocido para proteger y ayudar a reconstruir el hígado. Culpeper documentado que «tiene una calidad de apertura y limpieza y, por lo tanto, muy eficaz para eliminar las obstrucciones del hígado, vesícula biliar y el bazo y las enfermedades derivadas de ellas, como la ictericia.» Se sabe que estimula la eliminación de toxinas y clara obstrucciones de la sangre y el hígado.

Esto se cree que es la razón por la cual el diente de león ayuda a las piedras y la grava claras de los riñones, la vesícula biliar y la vejiga. También se ha utilizado para tratar problemas de estómago, y se ha utilizado para la presión arterial. En la medicina china antigua, se ha recomendado para las cuestiones relacionadas con el «hígado atacar el bazo y páncreas» -describing el desequilibrio entre las enzimas hepáticas y enzimas pancreáticas.

Diente de león se ha utilizado en tratamientos tradicionales para la hipoglucemia, hipertensión, infección del tracto urinario, erupciones de la piel y cáncer de mama. También se ha utilizado tradicionalmente para la pérdida de apetito, flatulencia, dispepsia, estreñimiento, cálculos biliares, problemas de circulación, problemas de la piel, el hígado y el bazo quejas, la hepatitis y la anorexia.

El Dr. Michael Tierra señala que, «incluso en los casos más graves de la hepatitis rápidamente se han curado, a veces en una semana con té de diente de león raíz se toma en dosis cupful de cuatro a seis veces al día …»

La medicina tradicional muestra muchos otros beneficios de diente de león
En la medicina china, diente de león se conoce Eliminar el calor, más específicamente en el hígado, riñón y piel. Estos efectos son consistentes con los usos tradicionales de diente de león para el reumatismo, gota, eczema, edema cardíaco, la hidropesía y la hipertensión. Diente de león también se dice para aumentar el flujo de bilis. Diente de león raíz también se ha usado para curar infecciones óseas.

Diente de león se ha utilizado para aumentar la excreción de orina, y reducir el dolor y la inflamación. Sin embargo, también contiene una gran cantidad de potasio que equilibra su efecto diurético (como el potasio se pierde durante la micción pesada). Se ha documentado como sangre y tónico digestivo, laxante, estomacal, alterativa, colagogo, diurético, colerético, antiinflamatorio, antioxidante, anti-cancerígenos, analgésico, anti-hiperglucémico, anti-coagulatory y prebiótico.

(Shi et al 2008;. Schutz et al 2006;. Melzig 2004; Gundermann y Müller 2007; Madera 1997; Weiss 1988, Miceli et al 2009;. Tierra 1980; Williard 1992; KAMI y París 1977; Potterton 1983; Ellingwood 1983; Rodríguez-Fragoso et al 2008;. Mabey 1988; Foster y Hobbs 2002; Griffith 2000)

Algunas investigaciones sobre diente de león
Entre 222 extractos medicinales diferentes, diente de león era uno de diez que regula y se inhibe la diferenciación de osteoclastos a osteocitos-asociados con el proceso de reabsorción que resulta en la pérdida ósea y la remodelación ósea (espolones óseos y crecimientos) (Youn et al. 2008).

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de British Columbia en Canadá (Hu y Cristóbal 2004) encontró que el extracto de diente de león prostaglandina suprimido E2 (PGE2) sin causar la muerte celular. Otras pruebas indican que la COX-2 se inhibió por la luteolina y luteolina-glucósidos en diente de león.

En otro estudio de Canadá (Hu y Cristóbal 2005), se inhibió el óxido nítrico. especies reactivas de oxígeno libres radicales fueron también significativamente inhibido por el diente de león-atribuido al contenido de ácido fenólico de la planta. Esto a su vez impidió la oxidación-uno de los mecanismos de LDL elevado los niveles (colesterol malo) y la inflamación de las arterias de los lípidos.

Pruebas contra varios tipos de líneas de células tumorales como resultado la inhibición de las células cancerosas (Sigstedt 2008).

En un estudio realizado en 2007 por investigadores de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Mujeres Sookmyung en Corea (Jeon et al., 2008), se encontró que el diente de león para reducir la inflamación, los leucocitos, la permeabilidad vascular, calambres abdominales, dolor y los niveles de COX entre los exudados e in vivo .

Diente de león se encontró para estimular catorce cepas diferentes de componentes de bifidobacterias-importante del sistema inmune que inhiben las bacterias patógenas (Trojanova et al. 2004).

Otro estudio encontró que el extracto de diente de león impidió significativamente la muerte celular en células Hep G2 (hígado), mientras que la estimulación de TNF e IL-1-niveles que ilustran su capacidad para detener o enfermedad del hígado lento y estimular la cicatrización (Koo et al., 2004).

Otros estudios han puesto de manifiesto que el diente de león inhibe la interleucina IL-6 y TNF-alfa-ambas citoquinas inflamatorias (Seo et al. 2005).

Diente de león fue mostrado para estimular la producción hepática de glutatión (GST) -un importante antioxidante (Petlevski et al., 2003).

Otro estudio realizado por la Universidad de Columbia Británica investigadores mostraron que el extracto de diente de león fue capaz de reducir los radicales-cobre que muestran su capacidad para reducir los metales pesados ​​en el cuerpo (Hu y Cristóbal 2003).

Diente de león aumentó la producción hepática de la superóxido dismutasa y catalasa, lo que aumenta la capacidad del hígado para purificar la sangre de toxinas (Cho et al., 2001).

transferasa UDP-glucuronosil, otro importante enzima del hígado desintoxicante, se incrementó un 244% de los controles in vivo por el extracto de diente de león (Maliakal y Wanwimolruk 2001).

la producción de leucotrienos se redujo con un extracto de diente de león (Kashiwada et al. 2001).

Los trierpenes lupeol en diente de león se ilustra efectos antitumorales en ratones (Hata et al., 2000).

Diente de león ilustra la capacidad de inhibir la IL-1 y la inflamación en Kim et al. (2000) y Takasaki et al. (1999).

En un estudio de 96 casos de hepatitis B crónica en el Hospital de la medicina tradicional china Beijing (Chen 1990), 46 controles fueron comparados con 51 pacientes que recibieron una combinación de hierbas que incluían una especie de diente de león. Después de cinco meses de uso, el grupo hierba medicinal tenía una tasa efectiva total de 74,5% en comparación con 24,4% en el grupo control.

En otro estudio en el Colegio Médico de Jiangxi (Zheng 1990), 472 hierbas medicinales tradicionales se escrutaron contra el tipo 1 del herpes simplex virus. Después de repetidos pantallas, diez hierbas «altamente eficaces» incluyen el diente de león.

En un estudio de 24 pacientes con colitis crónica, dolores en el intestino grueso se desvanecieron en el 96% de los pacientes hasta el día 15 después de haber recibido una mezcla de hierbas incluyendo diente de león (Chakŭrski et al., 1981).

Encontrar y preparar diente de león
Las flores, las raíces y las hojas son comestibles. hojas de diente de león se pueden recoger la mayor parte del tiempo, pero son más sabrosos durante la primavera. Las raíces son normalmente recogidos por desenterrar durante el verano. Ellos se pueden dividir y después se secaron-dom

té de infusión se puede hacer de todas las partes de la planta. Raíces normalmente se requiere un poco de tiempo de ebullición, pero las hojas y las flores pueden ser sumergidos en agua caliente durante 15-20 minutos antes de beberla.

Espacios naturales son los mejores para cosechar a partir. Céspedes o bordes de las carreteras que han sido rociados o machacados por el tráfico pueden contener residuos de estas toxinas. Los suplementos de diente de león también están disponibles, y también lo son los tés de diente de león.

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febrero 22, 2016 By : Category : Biblioteca Fitoterapia Fitoterapia Culinaria Medicina Natural Te y Infusiones Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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Funciones del hígado

El hígado tiene más de 500 funciones y es conocido como el laboratorio del cuerpo humano. El hígado está ligado a todos los procesos corporales debido a que es responsable de la filtración de todos los alimentos y líquidos entrantes. El cuerpo se basa en el hígado para eliminar las toxinas de modo que los nutrientes suministrados al cuerpo son puros y capaz de proporcionar el alimento. Muchos científicos creen que el hígado está conectado a, o por lo menos consciente, de toda enfermedad o disfunción que está sucediendo dentro del cuerpo.

Metaboliza proteínas, las grasas y los hidratos de carbono, proporcionando así energía y nutrientes

Almacena vitaminas, minerales y azúcares

• Filtra la sangre y ayuda a eliminar los productos químicos y las bacterias dañinas

• Crea la bilis que descompone las grasas

• Ayuda a asimilar y almacenar vitaminas liposolubles (A, E, D, K)

Tiendas de sangre extra que puede ser liberado rápidamente cuando sea necesario

• Crea proteínas séricas que mantienen el equilibrio de líquidos y actúan como portadores

Ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos y agua

• Crea sustancias inmunes tales como la globulina gamma

descompone y elimina el exceso de hormonas

Vascular (gestión de la sangre)

Proporciona los factores de coagulación de la sangre

descompone el amoniaco (y otras toxinas) creado en el colon por bacterias; evitando así la muerte

Ayuda a mantener la presión arterial

Las construcciones de colesterol y el estrógeno, reconstruye las hormonas

humaniza nutrientes, metaboliza las proteínas, hidratos de carbono, grasa para obtener energía

Sintetiza urea, las construcciones de proteína de la sangre, interconvierte aminoácidos

Construye 50.000 sistemas de enzimas para gobernar la actividad metabólica en todo el cuerpo

Elimina las células rojas de la sangre dañados

Convierte el hormona tiroidea tiroxina (T4) en él de forma más activa triyodotironina (T3). Conversión inadecuada puede conducir a hipotiroidismo, fatiga crónica, aumento de peso, falta de memoria y otras condiciones debilitantes.

• Crea GTF (factor de tolerancia a la glucosa) a partir de cromo, niacina y, posiblemente, el glutatión. GTF es necesaria para la hormona insulina para regular adecuadamente los niveles de azúcar en sangre. Fabrica sales biliares que emulsionan las grasas y las vitaminas solubles en grasa A, D, E y K para la correcta absorción. El hígado también elimina algunas toxinas solubles en grasa del cuerpo.

Activa las vitaminas B en sus formas de coenzima biológicamente activos. Prácticamente todos los nutrientes debe ser biotransformados por el hígado en su forma bioquímica adecuada antes de que el nutriente puede ser almacenado, transportado o utilizado en el metabolismo celular.

Tiendas de diversos nutrientes, especialmente A, D, B12 y hierro para su liberación, según sea necesario.

Manufacturas carnitina a partir de lisina y otros nutrientes. La carnitina es el único conocido bionutriente que puede acompañar a las grasas en la mitocondria donde se utilizan para generar energía ATP. Las mitocondrias generan 90% de la energía ATP a nivel celular.

Convierte el ácido láctico a partir de un residuo tóxico para un almacenamiento de combustible importante. El ácido láctico es producido cuando la glucosa se metaboliza a través del ciclo de producción de energía. Cuando se acumulan niveles excesivos, usted experimenta dolor en los músculos. Un hígado sano va a extraer el ácido láctico de la sangre y convertirlo en el combustible de resistencia de reserva, glucógeno.

• Sirve como el buffer de glucosa principal, evitando extremos altos o bajos de azúcar en la sangre. El hígado es el regulador clave de azúcar en la sangre entre las comidas debido a su fabricación, el almacenamiento, y la liberación de glucógeno, la forma de almidón de la glucosa. Cuando el azúcar en la sangre es bajo, un hígado sano convierte almacena glucógeno en glucosa, liberando en el torrente sanguíneo para elevar los niveles de azúcar en la sangre. Cuando el azúcar en la sangre es alto, un hígado sano se convierte el exceso en glucógeno o grasa almacenada.

• Regulador de Jefe de metabolismo de las proteínas. El hígado convierte aminoácidos diferentes entre sí según sea necesario.

produce el colesterol y la convierte en las diversas formas necesarias para el transporte de sangre.

Convierte los ácidos grasos esenciales como GLA, EPA, y DHA en las formas necesarias para permitir el transporte a través del torrente sanguíneo a las células que requieren 50 billones de ácidos grasos de lipoproteínas.

Principal órgano venenodesintoxicante en el cuerpo. El hígado tiene que derribar todas las sustancias tóxicas para el cuerpo, incluyendo los desechos metabólicos, insecticidas y residuos de plaguicidas, drogas, alcohol, etc. El incumplimiento de esta función suele causar la muerte en 12 a 24 horas.

elimina el amoníaco, un subproducto tóxico del metabolismo de proteínas animal, del cuerpo.

descompone las hormonas después de haber cumplido su función. es decir, si el hígado no se degrada la insulina lo suficientemente rápido, los resultados de hipoglucemia debido a que la insulina circulante continúa para reducir el azúcar en la sangre.

El hígado es vital para una serie de otras funciones metabólicas, pero esta breve visión general debe servir para ilustrar el papel central que desempeña el hígado en el mantenimiento de la buena salud y la importancia de implementar el cambio de estilo de vida si es necesario.

Esto es sólo el comienzo de una muy larga lista de funciones del hígado. Todavía es incierto exactamente cuántas funciones del hígado es responsable de, pero en la actualidad la lista supera al menos 500 funciones diferentes.

Por Healing Edge Ciencias

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noviembre 8, 2014 By : Category : Medicina Natural Tags:, , , , ,
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Zumo para limpieza del higado.

El hígado es una fábrica de limpieza real en el cuerpo. Hígado tiene una función vital en nuestro organismo; neutraliza todos los activos dañinos que se encuentran en el cuerpo. Este zumo que protege y mantiene el hígado sano.
ingredientes:

     Agua de 600 ml
     6 de lima
     50 gramos de jengibre
     3 dientes de ajo
     5 hojas de menta
     5 cucharaditas de aceite de sésamo
     3 pomelos
     1 cucharadita de comino (en polvo)

Preparación:

Rallar el jengibre y el ajo y ponerlos en una licuadora, luego exprimir el pomelo y limones, colar el zumo y añadirlo a la licuadora. Después de eso, agregar el agua, el comino, aceite de sésamo y la menta.

Mezclar bien y el zumo está listo.

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agosto 15, 2014 By : Category : Dietetica Zumos Tags:, , , , ,
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La limpieza del hígado y la vesícula biliar

Este método fue tomado del libro «La Cura para todas las enfermedades » de la Dra. Hulda Clark. Esta limpieza es un trabajo serio y debe ser seguida exactamente para que el resultado que debe conseguirse con éxito. Se limpia el hígado y la vesícula biliar y se puede evitar la extirpación quirúrgica de la vesícula biliar .

Éstos son algunos de los síntomas de los que tienen problemas en la vesícula o en el hígado :

    Dificultad para digerir alimentos grasos .
    Del sueño y / o el peso después de las comidas con alimentos que contienen grasa (carne, Pequi , frito , cocido con aceite , aguacate , etc . ) .
    Cambios de humor e irritabilidad con frecuencia.
    El mantenimiento de un alto nivel de células blancas de la sangre (leucocitos , incluyendo eritrocitos, linfocitos y neutrófilos ) .
    Fiebre interna frecuente .
    Deterioro del sistema inmune contra las infecciones.
    Baja capacidad de proteger el cuerpo.
    Síntomas recurrentes de la enfermedad .

La limpieza se recomienda para casos clínicos con el hígado o la vesícula biliar del hígado , hígado, «gordo» , el síndrome del intestino irritable , inflamación intestinal, colitis, intolerancia a los alimentos , y otros problemas digestivos relacionados con el aparato digestivo inferior .

Es común que muchas personas , incluidos los niños , tienen pequeñas piedras en los conductos finos del hígado y almacenada en la vesícula . Algunos desarrollan alergias o reacciones cutáneas y otros no muestran ningún síntoma. Cuando la vejiga se examina con rayos X o en otros dispositivos no se ve nada , en su mayor parte no se trata de piedras en la vesícula biliar y también debido a que el equipo no puede detectar cuerpos muy pequeños o compuestos distintos de calcio .

Hay más de media docena de variedades de cálculos biliares, y la mayoría tienen cristales de colesterol como base. En el núcleo de cada piedra por un grupo de bacterias , según los científicos .

Con piedras se acumula en los conductos , la presión se eleva por encima del hígado y provoca el pedido el menos bilis y puede haber fugas de bilirrubina en el torrente sanguíneo . Con menos bilis que es entregado a los intestinos , menos colesterol sale del cuerpo , y los niveles de colesterol comienzan a elevarse lo suficiente .

Por otra parte , estas piedras son porosas y bacterias, virus y parásitos que pasan a través del hígado normalmente pueden adherirse a las paredes de piedras , formación de focos de infección que proporcionan microorganismos internos ininterrumpidas nocivos para el cuerpo .

No hay infección de estómago como úlceras o hinchazón intestinal puede ser curado por completo sin necesidad de retirar las piedras del hígado.

Para obtener los mejores resultados y evitar molestias después del proceso , se recomienda hacer antes de parásitos seguido de limpieza y tratamiento de cavidades renales de limpieza.

Independientemente de la limpieza de los riñones es importante beber mucha agua y jugo a todas las toxinas puede ser expulsado ( Dra. Clark recomienda otras limpiezas de un proceso integral , pero no son requisitos previos para esta ) .

LIMPIEZA SEGURA
Este limpiador es muy seguro. Dr. Hulda Clark se basa en más de 500 casos , incluidas las personas mayores de 70 , 80 años . Ninguno de ellos tenía que ir al hospital o reportado dolor. Sin embargo, usted puede sentir una incomodidad para un día o dos después de la limpieza , aunque en cada caso se descuida la limpieza de parásitos . Después de piedras en la vesícula biliar y el hígado de limpieza se esperan los siguientes resultados :

    La desaparición de las crisis hepáticas.
    Desaparición de las alergias , el dolor en los hombros , brazos y espalda, cada limpieza .
    Aumento de la energía para la vida diaria .
    Mejora la digestión .
    Mejora la salud en su conjunto , ya que la digestión es la base de una buena salud.

PREPARACIÓN PARA LA LIMPIEZA

    Sal amarga ( o sulfato de magnesio, sal de Epsom o MgSO4 7H2O +) – 4 cucharadas ( 60 g )
    Agua mineral (o agua pura) – 3 tazas ( 750 ml )
    El aceite de oliva (virgen extra, primera presión en frío ) – ½ taza ( 125 ml )
    Limón fresco (cualquier tipo de cal , preferiblemente orgánicos , o pomelo ) – 2-4 grande ( suficiente para llenar 2/3 taza de jugo , 180 ml ​​cada una)
    Paja para ayudar a tomar el aceite.

Nota : Es mejor limones antes de lavar dos veces con agua caliente y secar cada vez.

Seleccione un día para la limpieza de sábado a descansar al día siguiente . No tome ningún medicamento, vitaminas o píldoras sin la cual usted puede conseguir, se puede interrumpir el proceso de limpieza. Si está limpiando parásitos , deje 1 día antes . Es importante destacar que no es recomendable hacer la limpieza mientras que el estado de la enfermedad es muy grave .

PARTE 1 – DESAYUNO
Sugerencias : tés (menores de mate, negro , chocolate y café) , evitar el consumo de pan (o pastel o galleta, ya que contienen aceite) , jugo de verduras , hortalizas o verduras y la miel. Esto hará que la acumulación de bilis y aumentar la presión antes de ( detrás ) , lo que favorece la limpieza , ya que significa más presión para empujar hacia fuera más piedras . También más bilis a la vesícula biliar y descender se acumularán .

PARTE 2 – ALMUERZO
Tome una comida ligera , libre de grasa – no comer leche, requesón , huevos , carne ( por el colesterol) , aceite de oliva , mantequilla , queso , margarina , aguacate , patés , quesos , castañas , nueces , almendras, etc . – Y las proteínas y evitar los productos que contienen cafeína (café , té, etc . ) . Sugerencia: el mismo anteriormente.

PARTE 3 – ROTURA DE INGESTIÓN
14 horas para dejar de comer o beber. Si se rompe esta regla se puede sentir muy enfermo después. Prepare esta vez la sal amarga :

Mezclar y cuatro cucharadas de sal amarga (todas recomendado) , y tres tazas de agua ( 750 ml ) en un frasco. Distribuir todo el contenido en 4 tazas y coloque en el refrigerador .
Nota: Puede agregar el polvo de la vitamina C con el agua o el agua sustituir con jugo puro de limón, manzana o pomelo para mejorar el sabor .

PARTE 4 – PRIMERA COPA
A las 18 horas , beber 1 taza de mezcla de sal amarga – que es en el refrigerador . Puedes hacer gárgaras con unos sorbos de agua después de beber el enjuague bucal amarga – sal. Si no lo ha hecho , que los limones ( o pomelo ) y el aceite de la nevera para llegar a la temperatura ambiente.

IMPORTANTE : Usted puede ir al baño en cualquier momento que desee, menos durante el reposo ( después de beber el aceite con limón) .

PARTE 5 – SEGUNDA COPA
A las 20 horas , beber 2 taza de la mezcla amarga – sal que es en el refrigerador . Puedes hacer gárgaras con unos sorbos de agua después de beber el enjuague bucal amarga – sal. Aún no haber comido desde las 14 horas, que no sienta hambre. Es hora de prepararse para dormir . Pon todo lo que necesita cerrar por causa del tiempo que se realizan los siguientes pasos es crítica para el éxito de la limpieza.

PARTE 6 – PREPARACIÓN DE LA TAZA DE ACEITE Y LIMÓN
En 21.45 o un poco antes, media taza de aceite de oliva por separado ( 125 ml ) y apretar los limones ( o pomelo ) a ¾ llenar otra copa , la eliminación de la pulpa con un tenedor o pasar por un tamiz o colador. Debe permanecer al menos ½ taza. Mezclar el aceite de oliva con el jugo exprimido . Colocar en un recipiente cerrado o frasco (o en una licuadora o batidora de mano ) , tapar y agitar bien para mezclar bien . Tenga en cuenta que sólo el jugo de pomelo permite que la mezcla esté suave. Por lo tanto , puede que tenga que remover bien antes de beber la mezcla. Ahora ir al baño una o más veces , aunque retrasa el momento de tomar el aceite ( a las 22h ) , pero no gastar más de quince minutos de las 22 horas.

PARTE 7 – CONSUMO DE ACEITE
A las 22 horas, tome toda la mezcla de aceite y limón.

ADVERTENCIA : Usted debe beber el aceite de pie , no mentir .

Consejos para el aceite de bebe

Si tiene dificultades para beber el aceite de oliva con limón ( y tendrá que beber hasta la última gota ) , utilizar algunos artificios : puré en un mezclador de batidora oa mano para mezclar bien , utilice una pajita para evitar que el líquido pase a través de las papilas gustativas , tomar más lentamente ( no más de 5 minutos para tomar todo, las personas mayores o los pacientes pueden extender hasta 15 minutos), cambiar unos sorbos con un poco de miel .

IMPORTANTE: No ir al baño durante el resto (hasta 1 ½ hora después de beber el aceite con limón) .

Acuéstese inmediatamente después de beber el aceite. Entre más pronto se lanza más piedras salen . Cuando terminó de beber , ir a la cama y acostarse en posición supina (boca arriba ) y la almohada. De lo contrario no se puede expulsar las piedras. Así que olvídese de la cocina y se adhieren a dormir. Trate de pensar en lo que está sucediendo en el hígado. Usted puede sentir las piedras caminando por las vías biliares, pero no tiene dolor , porque las válvulas de la vesícula biliar y los conductos biliares están abiertos , gracias a la sal amarga .

Trate de permanecer inmóvil en la misma posición ( en la espalda ) durante al menos 1 hora ( mejor si son todavía dos horas). Vaciar la mente y el sueño es lo mejor que puede hacer ahora.

PARTE 8 – al día siguiente y la tercera copa
Al despertar tomar su tercera taza de sal amarga , pero no antes de las 6 de la mañana. Si tiene indigestión o náuseas al despertar , espere hasta que pasa , antes de beber. Después de beber , puede volver a la cama .

PARTE 9 – Copa del cuarto y último
Dos horas después de tomar el tercero , beba 4 taza de sal amarga . Si lo desea, volver a la cama .

PARTE 10 – EAT
Dos horas después de la última dosis de sal amarga pueden comer de nuevo . Comience con jugo de fruta o un vaso de clorofila. Después de dos horas , se puede comer comida normal, pero prefieren alimentos ligeros , fáciles de digerir y con poco o ningún condimento ( en especial especias) . Usted debe sentir restaurado por la noche.

Nota : Alimentos y ligero son aconsejables durante este día . Después de todo , casi todo el intestino ( alrededor de 5-7 metros ) se vacía durante la limpieza .

CÓMO SABER SI UN DEU resultado de la limpieza ?
Cuente con una ligera diarrea por la mañana temprano (quizás no inmediatamente después de despertarse ) . Es necesario que las piedras que caían de la vesícula biliar pueden ser expulsados ​​fuera del cuerpo .

Puede usar una linterna para ver las piedras en el florero. Busque el verde , ya que es una prueba de la bilis de piedra auténtica – y no desperdiciar la comida . Sólo la bilis desde el hígado es verde como un guisante . Verde puede ser claro o más oscuro ( rocas formadas más tiempo ) .

Si quieres ver mejor las piedras , poner algún tipo de orificios del tamiz superior (más grueso ) en el recipiente ( sobre el agua) . Diarrea hará que las heces pasen a través de los agujeros diluyen y piedras estarán en el tamiz .

Pero es importante no tener contacto con las heces se produce para cualquier tipo de contaminación ! CRIBA USO SOLO SI LA CURIOSIDAD .

Lo mejor es ver y descartar como antes, porque las piedras están generalmente contaminados por bacterias , microorganismos dañinos e incluso gusanos. No uso con guantes o » protección «, porque algunos son más pequeños que los poros de la guantera y volver a entrar en el cuerpo a través de la piel.

En general , para que una persona completamente libre de alergias , bursitis, y dolor en la espalda superior , alrededor de 2 mil millones piedras tienen que ser expulsado . Pero el número de piedras es la suma de un poco de limpieza seguido . El primero de limpieza puede liberar a una persona de algunos de los síntomas durante unos días , pero como las piedras de la parte anterior del hígado comenzará a caer hacia adelante y los síntomas reaparecen .

Se puede repetir el proceso de limpieza a intervalos de 2 semanas por lo menos (20 días sugieren 1 mes) . Nunca hacer la limpieza cuando esté enfermo .

Se esperan entre 50 y 200 rocas o cristales de evacuación.

Este procedimiento contradice varios puntos de vista médico. Se cree que se forman los cálculos biliares en la vesícula biliar , no el hígado . Se cree que algunos no lo son miles . Los médicos no se unen al dolor que los que llegan a la vesícula biliar. Y es fácil de entender: cuando aparezca el dolor agudo, ya varias piedras en la vesícula biliar y son grandes y suficientemente calcificados para ser visto en las radiografías y, por supuesto , han causado inflamación allí. Cuando se extirpa la vesícula biliar , el dolor se ha ido , pero otros síntomas , tales como bursitis y otros dolores y problemas digestivos permanecen.

 Texto adaptado: http://vivendodaluz.com/cgi-bin/YaBB/Printpage.pl?board=dados_tecnicos&num=1143038701

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septiembre 20, 2013 By : Category : Dietetica Tips Tags:, , , , , , ,
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El Maestro Antioxidante: El Glutatión.‏

El glutatión 

Es sintetizada en las células de seres humanos a través de la formación de aminoácidos. Es muchas veces citado como el antioxidante maestro en el cuerpo humano a causa de sus diversos papeles en el cuerpo; y por su volumen. Él ejecuta varias funciones que incluyen la prevención de la acumulación de grasas oxidadas en el organismo, de sustancias de conversión de carbohidratos en energía y otras funciones relacionadas con la arterosclerosis. El glutatión es clasificado como un tri-péptido, debido a su combinación de tres aminoácidos diferentes. Es encontrado en todo el cuerpo, sobre todo en el tracto intestinal y en el hígado, donde ayudan en la lucha contra compuestos perjudiciales que son eliminados del organismo a través de bilis.

El sistema imunológico se reconstruye suministrando el glutatión peroxidasa (GSH) a los glóbulos rojos y blancos, por lo tanto, una deficiencia de glutatión llevará el cuerpo a una vulnerabilidad pudiendo ser todavía más damnificados por radicales libres. La falta de equilibrio y coordinación, disturbios mentales y temblores son algunas de las enfermedades asociadas a la falta de glutatión en el sistema nervioso del cuerpo humano. El mismo está compuesto por varias sustancias de aminoácidos, que incluyen: cisteína, glutamina y glicina, y está básicamente localizado en el hígado.

Como funciona este antioxidante

El glutatión es esencial para proteger las células del cuerpo de varios riesgos y exposiciones, como ingesta excesiva de alcohol y drogas, y toxinas producidas durante el proceso metabólico del cuerpo.

Ayuda el organismo en la producción de algunas células asesinas, que ayudan el sistema imunológico del cuerpo a combatir determinadas enfermedades. La presencia de glutatión en el cuerpo construye en sí una defensa contra los radicales libres, y la presencia de varias toxinas ambientales en el cuerpo irá, naturalmente, provocando una disminución en la cantidad de glutatión en el organismo.

También es un desintoxicante del cuerpo que tiene que estar presentes en concentración elevada, en especial en el hígado, ya que el cuerpo humano está sujeto a varios riesgos ambientales y metabólicos a diario.

Protege el cuerpo contra los daños de radicales libres, ya que posee un azufre que contiene el aminoácido cisteína, que ayuda a destruir los materiales tóxicos perjudiciales del organismo debido a sus propiedades de acción anti-radical libre. La cisteína funciona también como un aglutinante eficaz de metales pesados en el organismo. El agotamiento de cisteína, una parte esencial del glutatión, puede causar enfermedades frecuentes y daños al hígado.

Las frutas y legumbres son algunas de las fuentes naturales de glutatión; la fresa, tomate, sandia, calabaza, espárrago, aguacate, melón, brócoli, repollos, coliflor, y salsas, son algunos de los alimentos que contienen glutatión en abundancia.

El agotamiento de cisteína en el glutatión resultará en la infiltración de toxinas no neutralizadas y de radicales libres en la corriente sanguínea, lo que acabará por llevar a que los tejidos del cuerpo sean damnificados, por lo tanto, los suplementos de  glutatión son necesarios en la dieta humana. La n-acetil-cisteína es la mejor forma de suplementos de  glutatión dietético que podrían ser utilizados y estos suplementos aumentan los niveles de glutatión en el cuerpo más del que la combinación de cisteína y glutatión  individualmente.

Según los estudios la disminución de los niveles de glutatión es un factor contribuyente importante para los daños del hígado y una mala puesta en marcha del hígado. En un pequeño estudio, las concentraciones plasmáticas de glutatión anormales habían sido observados en pacientes con cirrosis, independientemente de su dieta. Un gran estudio demostró en 48 pacientes con cirrosis que en los niveles de glutatión del plasma fueron 4-8 veces inferiores a los de los voluntarios saludables. La reducción líquida de cisteína también fue observada en los casos de cirrosis hepática grave.

Glutatión y enfermedades neuro-degenerativas

El cerebro es vulnerable al radical. Es altamente oxigenado, el que lo vuelve sensible a la producción endógena de radicales de oxígeno. Él también contiene una alta proporción de ácidos grasos insaturados susceptible a la peroxidación. Además, estas regiones del cerebro ricas en catecolaminas son extremadamente vulnerables a la generación de radicales libres.

  • Glutatión y de la enfermedad de Alzheimer: Un estudio del tejido cerebral de personas que murieron de la enfermedad de Alzheimer presentaron menor tenor de glutatión peroxidasa y glutatión; y aumento en los niveles de lípidos peroxidizados en ancianos que fallecieron de la enfermedad de Alzheimer que está siendo asociada a niveles anormalmente elevados de aluminio en el cerebro. Y cuando fue administrado la pacientes que sufren de Alzheimer quelantes de metales que  empujan el aluminio hacia fuera de las células del cerebro, se mejoró significativamente y la progresión de la enfermedad es retardada.

Una de las funciones más importantes del glutatión es la remoción de metales tóxicos como el aluminio, y parece que las relacionadas con la disminución de los niveles de glutatión con la edad puede ser debido a una acumulación de metales tóxicos, resultando en una actividad radical del cerebro ricas en oxígeno. Esto lleva a enfermedades cerebrales degenerativas como el Parkinson o la enfermedad de Alzheimer.

En la enfermedad de Parkinson es la pérdida de neuronas dopaminérgicos resultadas en metabolismo realzado de la dopamina aumenta la formación de H 2 O 2, llevando a la generación de radicales hidroxila altamente neurotóxico. En el cerebro, el más importante neutralizador de radicales libres es la glutatión. Sus niveles son bajos en pacientes con enfermedad de Parkinson.

Estudios están demostrando que la pérdida de glutatión, que ocurre con el envejecimiento en las neuronas dopaminérgicas puede tener varias alteraciones en las células. Estas alteraciones, combinadas con la oxidación de la dopamina, parecen acelerar la muerte de células y promover la progresión de la enfermedad de Parkinson. La disminución de los niveles de glutatión en los tejidos del cerebro está siendo relacionada con la gravedad de la deficiencia de los pacientes murieron de la enfermedad.

Glutatión y la salud de los ojos

Fue demostrado que los niveles de glutatión lenticular en la disminución del ojo con la edad, cae a una concentración de 3,5 umol/g con la edad de 20 años a 1,8 umol/g a los 65 años. Investigadores demostraron la existencia de una falta de glutatión en las lentes de catarata, indicando que es un factor de aceleración de la formación de catarata senil. El glutatión y la enzima glutatión peroxidasa, actúan como poderosos antioxidantes para proteger la trasparencia del cristalino, parando y/o reparar los daños celulares causados por los radicales libres.

Los datos experimentales muestran que tomar una proteína concentrada de suero con altas concentraciones de cisteína /cistina puede traer a la lente el glutatión y retrasar mucho el desarrollo de cataratas o hasta impedir su desarrollo.
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marzo 28, 2013 By : Category : Dietetica Info informes Tags:, , , , , , , ,
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Infusión depurativa y tips para la primavera.

Infusion para evitar los molestos sintomas de la llamada alergia estacional , en especial para los que sufren de alergia, asma, dermatitis y psoriasis.

Esta receta  limpia la sangre, la piel y el organismo en general.

Ademas de tomar esta infusion, si querempos ampliar la limpieza y ampliar sus efectos podemos  hacerlo  facil y economicamente  con una dieta de  verduras, frutas a ser posibles crudas y alimentos integrales lo mas artesanales posibles.

Si ademas tomamos especialmente endivias, achicoria, flor de diente de león, alcachofas y cardo;  con ellos limpiamos  el hígado.

Ingredientes

    15 gr. de hojas de ortiga menor.
    50 gr. de flores de saúco.
    15 gr. de raíces de diente de león.
    50 gr. de flores de primavera ej. flor de diente de león, pétalos de amapola, manzanilla, etc.

Elaboración

Juntamos todos los ingredientes en un cuenco. Pondremos una cucharada de todos los ingredientes en agua hirviendo ya retirada del fuego. Dejamos reposar unos 5 minutos.

Si se desea se puede endulzar con miel, sirope de agave o stevia.

 Se recomienda beber dos tazas al día.

Durante unas dos o tres  semanas.

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marzo 17, 2013 By : Category : Dietetica Te y Infusiones Tips Tags:, , , , , , , , ,
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Zumo nutritivo, energetizante y desintoxicante.

Este zumo además tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las defensas y previene enfermedades como el cancer..  
Es un zumo rico en fibra, capaz de mejorar la digestión, evitar putrefacción intestinal y estreñimiento.
Favorece la absorción del calcio y hierro de los alimentos.

Esta combinación es ideal para quienes  buscan alimentos nutritivos y reconstituyentes para arrancar y terminar el día con energía.

Ingredientes muy comunes,  baratos, faciles de encontrar  que ayudan a mejorar tu salud :

Remolacha: La remolacha contiene una mezcla única de compuestos vegetales naturales que los hacen excelentes purificadores de la sangre y productos de limpieza del hígado.

Manzana: Debido a que esta fruta tiene un alta contenido de pectina (un tipo de fibra), ayuda a eliminar la acumulación tóxica y a limpiar los intestinos.

Pera: Las peras son una excelente fuente de agua y fibra saludable.  Contienen vitaminas A, B1, B2, C, E, ácido fólico y niacina.  también es rico en cobre en fósforo y en potasio, con menos cantidades en calcio, cloro, hierro, magnesio, sodio y azufre.

 Ingredientes

1 remolacha cocida, picada

1 manzana picada

1 pera grande, picada

2 cucharaditas de miel

300 ml de jugo natural de manzana

 Preparación

Licuar los ingredientes hasta que no quede ningun grumo. Colar, servir y beber.  Tomar 1 vaso 45 minutos antes del desayuno, 2 veces cada semana.

Los zumos desintoxicantes son una excelente alternativa  para  mantener limpio el cuerpo y bien nutrido,
esto harà que esté  trabaje como  nuevo, haciendo que te sientas con mucha energía y muy  feliz.

🙂
      
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marzo 13, 2013 By : Category : Dietetica Zumos Tags:, , , , , , , , , , , ,
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Alimentos que ayudan a limpiar el Higado

Vemos listados algunos de los alimentos fáciles de encontrar que pueden ayudar a mejorar o recuperar la función hepática, el hígado. Para ello solo hace falta incorporarlos a tu dieta e ir combinándolos paulatinamente. Haciendo del alimento consciente una fuente no de energía, sino también de salud 🙂

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Conoce a algunos alimentos que pueden incorporar en su dieta para limpiar el

hígado y mejorar la función hepática:

• La cúrcuma es uno de los alimentos más eficaces para mantener un hígado sano. Se ha demostrado que protege el hígado contra daños tóxicos, e incluso regenerar las células dañadas del hígado. La cúrcuma también estimula la producción de bilis y mejora la función general de Vesic
ula biliar.

• catequinas del té verde está cargado, un tipo de antioxidante que ayuda a eliminar la acumulación de grasa en el hígado y promueve una función hepática adecuada.

• Limón mejora la digestión cuando se consumen durante o después de las comidas, estimula el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar.

• El ajo contiene azufre compuestos basados que activan las enzimas hepáticas responsables de toxinas libres en el cuerpo. Contiene alicina y selenio, dos nutrientes demostrado ser útiles para ayudar a proteger el hígado del daño tóxico, y ayuda en el proceso de desintoxicación.

• Las aceitunas como el de oliva, llegar a ser útil en caso de vesícula perezosa y mala digestión debido a los cambios en el vaciamiento vesicular. En el caso de los cálculos biliares se pueden utilizar, pero con precaución.

• Frutos secos, que contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3 también ayuda a desintoxicar el hígado. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre.

• Rico en la producción de compuestos de glutatión, aguacate promueve activamente la salud del hígado, protege contra la sobrecarga tóxica, y aumenta su poder de limpieza.

• Vegetales de hojas verdes como la espinaca o rúcula, contiene numerosos compuestos de limpieza que neutralizan los metales pesados, que en grandes cantidades puede cargar el hígado.

Fuente- Traducido: Naturalesaudável.

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diciembre 17, 2012 By : Category : Dietetica Info Tips Tags:, , , , , , , ,
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