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Info: 10 razones para beber agua

El agua es el recurso natural más abundante en el mundo. También es uno de los ingredientes clave en el cuerpo humano y sus órganos principales. Así que es realmente tan impactante que el agua tiene el no-tan-secreto-secreto para una mejor salud? Aquí hay 10 razones para beber agua.

10. Protección del Corazón
Latido del corazón Las 10 razones para beber agua
Zumos, refrescos y otras bebidas líquidas son contribuyentes grandes de azúcares rápidos que son la causa del aumento de triglicéridos en el cuerpo. Los triglicéridos son grasas que están básicamente causar un aumento en el riesgo de ataque al corazón posible. No sólo el agua no contiene azucares pero mantiene delgado e impide que la sangre que obstruye la arteria de otras grasas en el cuerpo.

9. Prevención de la Salud
El cuerpo humano está compuesto de agua del 66% y comprende la mayor parte de nuestros órganos más vitales y componentes del cuerpo. Por ejemplo, el cerebro es 90% de agua, la sangre es agua 83%, el músculo es 75% de agua, y el hueso es agua 22%. Con el diario sugirió porción diaria de agua es 8 vasos al día, no es sorprendente que beber sólo 1-2 vasos al día puede afectar drásticamente su salud.

8. El músculo
Ya sea que usted está esperando para tonificar o masa muscular, cualquier entrenador personal empujar el agua a través de una sesión de ejercicio. Los músculos se componen de un 75% de agua actúa como lubricante y agua de entre sus articulaciones y reemplaza los electrolitos en el cuerpo necesario para las funciones corporales adecuadas. El agua se combina con ejercicio regular puede mejorar su salud en general y el tono corporal.

7. Toxina Flush
Todos los días nuestros recopila y toxinas del cuerpo cepas de los alimentos, las bebidas y las toxinas ambientales que estamos expuestos de forma regular. Estos recogen principalmente en los riñones, donde se diluyen para su excreción. Beber agua ayuda a eliminar las toxinas para evitar que se acumulan en los riñones que pueden dar lugar a cálculos renales, infecciones urinarias, e incluso potencialmente cánceres.

6. Mejor que Excedrin
Los dolores de cabeza son un dolor – por lo que obviamente nos tomamos analgésicos para pasar el día con ellos! Esto es un alivio temporal, no una solución para su problema de dolor de cabeza. El agua es una mucho mejor solución a largo plazo. El cerebro está compuesto de 90% de agua, por lo que es lógico pensar que cuando usted está deshidratado, el resultado es un dolor de cabeza. La prevención es la mejor respuesta por beber mucha agua aunque no tenga sed.

5. Una piel más joven
¿Cuánto gasta en cremas anti-envejecimiento, anti-arrugas, extra-brillo, anti-envejecimiento? Haga su presupuesto a favor de este año, la caída de las cremas y tomar un vaso de agua! La piel seca, arrugas, líneas de expresión y las estrías pueden ser tratados de más humedad de adentro hacia afuera. El agua purifica y limpia la piel por dentro y por fuera, así que con hábitos regulares de baño y agua potable con regularidad puede prevenir, tratar y ahorrar dinero en su piel.

Hecho: El baño regular mima su cuerpo y la mente y el agua suaviza tejido de la piel.

4. Disminuye el estrés
La deshidratación es estresante para el cuerpo, dando lugar a dolores de cabeza, lesiones, y niveles más bajos de energía. No puede ser sorprendido por los efectos anteriores, pero es posible que se sorprenda al saber que el agua afecta su nivel de estrés. Cuando se deshidratan el cuerpo produce y libera la hormona del estrés, el cortisol. A fin de mantener una botella de agua en su escritorio para una sesión de meditación cuerpo pequeño en el medio del día.

3. Energy Booster
Cuando se trabaja fuera lo lógico que es necesario beber agua, pero ¿qué pasa con las actividades regulares durante todo el día? Su cuerpo necesita agua para caminar hacia el autobús, el metro, o simplemente sentarse en su escritorio a diario. Cuando el cuerpo tiene niveles insuficientes de agua, que a su vez se tienen niveles insuficientes de energía.

2. Regulador de Temperatura
El cuerpo regula su temperatura a través del flujo sanguíneo aumentado o disminuido que transporta el calor del cuerpo a través de las venas y arterias. Cuando esté caliente el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo, dando lugar a enrojecimiento de la piel caliente debido al flujo creciente de la sangre y el calor se transfiere a la piel.

1. Pérdida de Peso
El agua es la única bebida o líquido que contiene cero calorías sin convertir sugarsthat extra en grasas. El agua realmente ayuda a descomponer las grasas y las grasas de los subproductos que se sientan en su cuerpo hoy. El agua también ayuda a controlar el apetito y aumenta el metabolismo. El consumo de 1,5 litros de agua se quema calorías o 17.400 libras 5.

Con propósitos de Año Nuevo todavía colgando en el aire hacen sus metas de salud en una realidad con un solo paso simple: beber más agua!

Souce: http://www.gizmocrazed.com/

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marzo 24, 2013 By : Category : Info Tips Tags:, , , , , ,
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Infospacio: PanSTARRS Francia

Todavía está buscando un cometa? Comet PanSTARRS (C/2011 L4) a simple vista aparición en el hemisferio norte es descrito por observadores de cometas éxito como una débil estrella con una cola tenue. Si quieres coger los próximos días podría ser su mejor apuesta. Comience a buscar bajo y al oeste por casi unos 45 minutos después de la puesta del sol. Por supuesto, cielos despejados y un par de binoculares debe ayudar mucho. Sky fotógrafo Jean-Luc Dauvergne encontrado tiempo adecuado y el horizonte occidental de este cometa y el retrato de media luna Luna después de un viaje por carretera el 13 de marzo. Al ver PanSTARRS por primera vez, grabó la escena crepuscular hermoso con un teleobjetivo histórico cerca de Alesia en Francia.

Crédito de la imagen y derechos de autor: Jean-Luc Dauvergne
http://apod.nasa.gov/apod/ap130316.html

via; Milky way scientists

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marzo 24, 2013 By : Category : infoespacio Tags:, , , , , , , ,
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Ejercicios verbales para reestructurar el ADN

 

Esta es una lista de oraciones o afirmaciones que te ayudarán a cambiar tu ADN para tu propósito. Están dirigidas a afianzar nuestro bienestar físico, psicológico y espiritual. Selecciona aquellas oraciones que más se ajustan a lo que deseas cambiar, modificar o fortalecer. Verbalízalas todos los días, por al menos un mes.

• Yo tengo el poder de la palabra, todo lo que verbalizo tiene gran poder.
• Mi estado natural es la Belleza, la alegría, el amor, la paz, la salud, la juventud, la claridad mental y la prosperidad económica.
• Yo soy FELIZ y hago feliz a los que me rodean.
• Yo aprendo fácil y rápidamente todo lo que me propongo aprender.
• Yo estoy lleno/a de energía. Donde quiera que estoy y a donde quiera que voy me siento y me encuentro seguro/a, fluyo sin esfuerzo, con comodidad y felizmente.
• Nada de lo que elijo experimentar está limitado por el dinero, pues Yo soy un Imán que atrae en todo momento el Dinero, la Prosperidad, la Salud y las buenas relaciones.
• Yo recuerdo perfectamente mi conexión con Dios. Siempre he estado y siempre estoy conectada con la fuente creadora del Universo, tengo plena conciencia de ello.
• Mi cuerpo es ligero y hermoso….Mi cabello crece en abundancia y suavidad….Mi piel rejuvenece y se embellece cada día.
• Yo mantengo una comunicación clara y definida con mi ADN, por eso mi biología es perfecta.
• Mi Biología y mi Espiritualidad se compenetran, se comunican, se ensamblan, se conectan y se equilibran.
• Yo confío plenamente en mí, Yo soy fiel a mi palabra y me respeto.
• Mi intuición y mi poder de Discernimiento son claros, precisos, justos y exactos.
• Yo atraigo a mi círculo de amigos; personas sinceras, inteligentes, honestas, sencillas y abiertas.
• Mis relaciones con mi pareja son de Amor, Sexo, armonía, respeto, comprensión, alegría y complemento.
• Yo me siento Honrado/a de contar con mi FAMILIA, me llena de Alegría su presencia, me siento feliz de nuestra comunicación, me da gusto saber que siempre estoy acompañada y que cuento con su asistencia y apoyo.
• Todas mis relaciones interpersonales con mi pareja, mis hijos, familiares, amigos, vecinos, conocidos y no conocidos se desarrollan en armonía, asertividad, paz y amor.
• Aquí y ahora, Yo solo tengo pensamientos de SALUD y bienestar y así lo manifiesto en mi vida diaria.
• Yo me amo y me respeto profundamente. Me siento sano/a, ligero/a y feliz en todos mis aspectos.
• Yo soy LIBRE, Yo soy libre del pasado. Yo soy salud, Yo soy perfección.
• Yo soy PAZ, Yo soy AMOR, Yo soy ABUNDANCIA, Yo soy un ser ilimitado.
• Yo vivo en el AQUÍ y en el AHORA Siempre.
• Yo consigo realizar la actividad que más me gusta y me satisface para lograr mi autorrealización como ser humano.
• Yo soy la puerta abierta que nadie puede cerrar. Mi mundo contiene todo lo que yo necesito.
• Yo tengo grandes y provechosas ideas, Yo soy una persona Inteligente, asertiva, buena, justa, integra y segura.
• Yo Agradezco al Universo por mi cuerpo perfecto y por el don de la vida. Por eso cuido mi cuerpo y lo atiendo.
• Yo soy salud, Yo soy salud, Yo soy salud.
• A través de mi autodominio y autocontrol físico y emocional, Yo controlo y resuelvo todas las situaciones que se acercan a mi vida.
• Yo me perdono, Yo me acepto, Yo me amo….Yo perdono, Yo acepto y Yo amo a toda persona o situación que requiera mi perdón, aceptación y amor; aquí y ahora.
• Yo cumplo y bendigo todas mis obligaciones económicas a tiempo porque mis ingresos económicos son seguros y confiables.
• Las actividades que Yo realizo afectan positivamente a mi entorno, mi familia, mis amigos, mis vecinos y mi planeta.
• Yo bendigo y agradezco todo lo positivo que llega a mi mundo… Yo doy sin limitaciones porque yo recibo de forma ilimitada del universo.
• Yo soy una persona positiva, comprensiva, agradecida y optimista… Yo soy FELIZ.
• Yo me siento complacido/a conmigo mismo. Yo reconozco que los demás se sienten complacidos con mi presencia.
• Yo confío plenamente en mí, y me muevo a mi propio ritmo. Yo me siento Feliz y por los logros que alcanzo y que he alcanzado.
• Yo Soy el Yo Soy.

via: http://www.diapordiamesupero.com/2012/03/ejercicios-verbales-para-reestructurar.html

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marzo 24, 2013 By : Category : ejercicios Sensaciones Tags:, , , , , ,
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Alimentación: Beneficios para la salud del Magico Pasto de Trigo

El pasto de trigo es una planta que crece a partir de la baya roja del trigo. Es una variedad única del trigo que contiene altos concentrados de clorofila, enzimas activas, vitaminas y otros nutrientes importantes. El pasto de trigo es un alimento vivo lleno de vitaminas y enzimas y probablemente, el alimento más fresco que tendrá s a lo largo del día, especialmente en el invierno.
Es una de las más ricas fuentes de vitaminas A y C.
Es la forma más efectiva de terapia de clorofila.
Disminuye la presión arterial.
La estructura molecular del pasto de trigo es muy parecida a la de los glóbulos rojos, lo que aumenta la capacidad de la sangre de llevar oxígeno a cada célula de su cuerpo.
Limpia el hígado.
Ayuda a aliviar dolores y heridas.
Actúa contra las toxinas metabólicas del cuerpo.
Ayuda a aliviar la constipación.
Es considerado como un alimento completo por muchas autoridades.
Desarrolla músculos y resistencia.
Mejora la piel y el cabello.
Limpia y construye sangre.
Combate enfermedades.

Si bebes sólo una tacita de zumo de hierba de trigo al día, consigues la suficiente energía necesaria para todo el día.

Todavía hay más; 17 razones más….

1) Lucha contra el Cáncer: hierba de trigo es alto en clorofila, que es capaz de matar las células cancerosas. Se trata de cáncer es grande debido a que contiene clorofila, que tiene prácticamente la misma estructura molecular de la hemoglobina. La clorofila aumenta la producción de hemoglobina, el oxígeno tiene más sentido para el cáncer. Selenio y Laetrile otras propiedades en pasto de trigo, ambos son el cáncer.

2) Se estimula el sistema inmunológico y el sistema nervioso. Clorofila y selenio, por otra parte, la ayuda se basa el sistema de inmunidad.

3) Desintoxicación Natural: La desintoxicación del cuerpo, la sangre y órganos.
Purifica la sangre y limpia los riñones, el hígado y el aparato urinario.

4) La clorofila en hierba de trigo también tiene propiedades antibacterianas de drogas, que pueden detener el crecimiento de bacterias nocivas en el cuerpo.

5) Trigo-hierba zumo es ideal para los diabéticos ya que regula los niveles de azúcar en la sangre.

6) Mejora de los capilares y reduce la presión arterial alta.

7) Pérdida de peso: Es un supresor del apetito. El pasto de trigo es lleno de clorofila y proteínas, que frenar la degradación de proteínas. Por lo tanto, pasto de trigo ayuda a sentirse lleno de mucho tiempo que no ingestion.The alto mérito nutricional de zumo de pasto de trigo también pone a sentirse apaciguado después de beber. Se aculturados rápidamente por el organismo, que además contribuye al hambre de zumo satisfaction.Wheatgrass proporciona energía, lo que ayuda a que te motiva a hacer ejercicio y ser más activos, la colocación de la pérdida de peso y la perpetuación.

8) Anti-Envejecimiento: Contiene antioxidantes que reparar las células dañadas y rejuvenece las células del envejecimiento.

9) Hacer gárgaras con zumo de hierba de trigo alivia el dolor de garganta.

10) Mejora la digestión y el metabolismo.

11) Salud de la piel: Es una piel excelente cleanser.It trata problemas de acné y espinilla. Elimina las cicatrices del acné.

12) Trigo-hierba zumo Evita encanecimiento del cabello y elimina la caspa.

13) El pasto de trigo mantenido en la boca por sólo 5 minutos ayudará a eliminar los dolores de muela. Saca los venenos de las encías.

14) Para la piorrea de la boca, deje la pulpa del pasto de trigo empapada en zumo en el área enferma en la boca o mastique el pasto de trigo escupiendo la pulpa.

15) El zumo del pasto de trigo reduce la alta presión sanguínea y resalta los capilares.

16) El zumo del pasto de trigo en su toma continuada puede eliminar los metales pesados del cuerpo.

17) Tome zumo de pasto de trigo para los problemas de la piel tales como el eczema o la psoriasis.

Es solo un breve ejemplo de las demostradas propiedades del pasto de trigo. Todavía podriamos enumerar muchas más.

¿ Te animas a probarlo?

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Fuentes: Varios y esencialnatura.com

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marzo 24, 2013 By : Category : Dietetica informes Tips Tags:, , , , , , , , ,
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Info y Tips sobre las Manzanas

¿Sabía usted que hay más de 7.500 variedades de manzanas en todo el mundo!?

Sabias que practicamente todas sus variedades  aportan sustancias con propiedades curativas? :
Entre otras es anticancerígenas, antiacida, antioxidantes, diuréticas, reguladoras del intestino, del colesterol, de la glucosa, etc.

Tips: En casos de inflamación del estomago, intestinos o de las vías urinarias .
Decocción de unos pedazos de manzana durante 15 minutos en 1 litro de agua. Tomar tres vasos al día.

Ademas…

* La manzana es un desintoxicante del hígado debido a su contenido de Cisteína.

*La manzana contiene fitoquímicos que protegen contra la acción de los radicales libres y tienen propiedades anticancerígenas muy potentes.

* Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a que la manzana posee sustancias tales como metionina y pectina.

* La manzana ayuda a  la menoria y activar las funciones cerebrales debido a su contenido en fósforo.
* La manzana sirve para combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12.

* Es diurética con lo cual la manzana es un remedio naturales para la hipertendión arterial.

* La manzana ayuda  a bajar la fiebre.

* La manzana ayuda a controlar el ácido úrico evitando que se acumulen cristales en las articulaciones con lo cual previene o mejora enfermedades como la Artritis o la Gota.

* Como desinfectante bucal, come una manzana luego de la comida, luego un enjuague con agua ..

    La manzana es uno de los alimentos con más propiedades curativas.

Mas propiedadades tips, recetas y usos de la manzana.
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marzo 17, 2013 By : Category : Dietetica Info Tips Tips Tags:, , , , , , , ,
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Afirmaciones: 10 Consejos para tu autoestima

1.- Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
2.- Ponte como objetivo un logro en vez de la perfeccion.
3.- Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
4.- Prueba cosas nuevas,
5.- Identifica lo que puedes cambiar y lo que no
6.- Fijate metas.
7.- Sientete orgulloso de tus opiniones e ideas si con ellas no haces mal a nadie.
8.- Colabra en una labor social.
9.- Intenta practicar algun ejercicio
10.- Pasalo bien.

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marzo 16, 2013 By : Category : Afimaciones y Decretos Tags:, , , , , , , , ,
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Infospacio: EL BOSÓN DE HIGGS CONFIRMADO

La teoría de la relatividad; el descubrimiento de agujeros negros; la división del átomo. Cada ahora y después se hace un descubrimiento que cambia la manera en que vemos la ciencia y el universo. En los años 50, hoy puede ser un momento.

El 04 de julio de 2012, dos grupos de científicos que trabajan independientemente en el Gran Colisionador de Hadrones del CERN anunciaron que había observado lo que parecía ser un nuevo tipo de partícula. Resultados iniciales indicaron que la nueva partícula, observada como el resultado de romper dos protones juntos en energías y velocidades nunca antes intentó, era el bosón de Higgs-la teoría de largo.

Originalmente propuesta por Peter Higgs y un equipo de físicos en 1964, el bosón de Higgs es también refiere a veces como la «partícula de Dios». El término «partícula de Dios» se critica a menudo como algo sensacionalista y título inexacto y proviene del título de un libro por el entonces director del Fermilab Leon Lederman criticar al Gobierno de Estados Unidos por no apoyar el Superconducting Super Collider… Se cree que, al interactuar con un campo generado por la partícula, todas las otras partículas se dan masa. Sin masa, otras partículas no tendría gravedad y materia no sería capaz de palillo juntos lo suficiente como para que usted pueda estar leyendo este post.

Ahora, los científicos han terminado el análisis de datos de todo el año y determinó que la partícula observada es, en efecto, un bosón de Higgs. Llegaron a esta conclusión después de determinar cómo interactúa con otras partículas y sus propiedades cuánticas. El bosón de Higgs es teorizado que ninguna vuelta y una paridad positiva. Todas las opciones para la paridad de la vuelta de la partícula prefieren una conclusión que coincide con las predicciones.

Lo siguiente para determinar es qué tipo de bosón de Higgs es. Hay muchas más pruebas para ejecutarse para determinar si se trata de la partícula que se describe en el modelo estándar, o si es uno que se predice por teorías que van más allá del modelo estándar. Para tomar una determinación, los científicos tendrán que medir la tasa a la que el bosón de Higgs se descompone en otras partículas.

Pruebas adicionales probablemente tomará mucho tiempo, como la detección del bosón de Higgs sólo ocurre una vez en cada colisiones de billones protones, y tendrán que pasar muchas más observaciones para caracterizar todos sus modos de decaimiento.

La imagen de abajo es un modelo simulado de un evento de Higgs, en la cual un bosón de Higgs se produce tras la colisión de dos protones.

-JW

Para el anuncio oficial, visite el sitio web CERN en:

http://Home.Web.CERN.ch/about/updates/2013/03/New-results-indicate-New-Particle-Higgs-Boson

via: The Universe

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marzo 16, 2013 By : Category : infoespacio Tags:, , , , , , ,
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Minerales: Guia rapida de Sintomas, enfermedades y alimentos ricos en ellos

Guia rapida de Sintomas, enfermedades relacionadas con la falta de minerales y alimentos ricos en ellos

Lista parcial de las enfermedades producidas por sus deficiencias relacionadas con los minerales y debajo de cada mineral los alimentos que poseen ese mineral de forma notable.

Calcio.  Retracción de las encías, SPM, ataques de pánico, calambres musculares, pulmones débiles, dolor de espalda baja, cálculos renales, insomnio, debilidad de los huesos, espolones óseos, depósitos de calcio.

Alimentos ricos en calcio: quesos, requesones, verduras, algas, leche de cabra, semillas de sésamo, cereales integrales, semillas y almendras.

Sodio. Inquietud nerviosa, problemas de visión, confusión mental, falta de saliva, dolor de cabeza frontal, lengua cubierta de sarro, articulaciones que crujen, mal aliento, fatiga, tendones rígidos, rigidez en las articulaciones.

Alimentos ricos en sodio: leche de cabra, suero de leche de cabra, higos, manzanas, albaricoques, col rizada, algas marinas, ciruelas, pasas, fresas, semillas de girasol, aceitunas negras, apio, espárragos, verduras en general.

Potasio: miedo, enfermedades mentales, baja energía, dolores y punzadas, acidez (pH bajo), tendencia hacia la violencia, desconfianza, pérdida de ambición, nerviosismo, negatividad.

Alimentos ricos en potasio: las aceitunas negras, el caldo de patatas, verduras amargas, algas, semillas y frutos secos, vinagre de manzana, leche de soja, espinacas, leche de cabra, uvas, manzanas, plátanos, queso, pepinos, lechuga, etc.

Magnesio:  TDAH, anorexia, calcificación arterial, baja absorción de calcio, convulsiones, depresión, trastornos gastrointestinales, trastornos del crecimiento, migrañas menstruales, osteoporosis, temblores, mal humor, desmayos.

Alimentos ricos en magnesio: semillas y frutos secos, harina de maíz amarillo, cascarilla de arroz, germen de trigo, aguacate, coco, espinacas, leche de cabra, uvas, miel, etc.

Fósforo: debilidad constante, neuralgia, entumecimiento, falta de confianza, oxigenación lenta, sensibilidad a los ruidos o la crítica, fatiga.

Alimentos ricos en fósforo: la carne, yema de huevo, productos lácteos, pescado, almendras, salvado de arroz, semillas de calabaza, soja, lentejas, semillas de girasol, diversos tipos de frijoles, zanahorias, nueces, lentejas, repollo.

Manganeso: TDAH, asma, síndrome del túnel carpiano, convulsiones, pérdida de la libido, aborto involuntario, retraso en el crecimiento, pesadillas.

Alimentos ricos en manganeso: nueces y otros frutos secos y semillas, piña, perejil, lechuga, apio, arándanos, los albaricoques, etc.

Cobre: TDAH, anemia, artritis, conducta violenta, parálisis cerebral, colesterol alto, párpados caídos, canas, hernias, cirrosis hepática, problemas de aprendizaje, niveles bajos de azúcar, alto riesgo de accidentes cerebrovasculares, venas varicosas.

Alimentos ricos en cobre: hígado, mariscos, almendras, verduras, legumbres de hoja verde, cereales integrales.

Selenio: manchas de la edad, envejecimiento de la piel, enfermedad de Alzheimer, cáncer, fibrosis quística, fatiga, palpitaciones del corazón, VIH, hipotiroidismo, daño hepático, debilidad muscular, escoliosis.

Alimentos ricos en selenio: germen de trigo, salvado, cereales integrales, cebolla, brócoli, huevos, mariscos, productos lácteos, carne, espárragos, tomates, setas, nueces.

Yodo: bocio, trastornos menstruales, confusión mental, problemas cardíacos y pulmonares

Alimentos ricos en yodo: algas, pescado, sandía, hojas de mostaza, pimientos verdes, berenjenas, coles de Bruselas, cebolletas, zanahorias, alcachofas, agar-agar.

Hierro: fatiga, baja auto-inmunidad, anemia, depresión, presión arterial baja, trastornos en el habla, mala memoria, resfriados.

Alimentos ricos en hierro: verduras, frutos secos, algas, cerezas, bayas rojas, clorofila líquida, fresas, apio, espinaca, semillas de girasol, arroz integral, melaza, huevos, leche de cabra, judías pintas.

Zinc: TDAH, pérdida del cabello, defectos congénitos, olor corporal, trastornos cerebrales, diarrea, lenta curación, defectos cardíacos, hernia, impotencia, trastornos en los pulmones, próstata, pérdida del sentido del olfato, baja estatura.

Alimentos ricos en zinc: leche de cabra, levadura de cerveza, semillas de calabaza, germen de trigo, salvado de trigo, alimentos ricos en proteínas, leche de vaca, etc.

Cromo: TDAH, pérdida inesperada de peso, recuento bajo de espermatozoides, diabetes, depresión maníaca, problemas de aprendizaje, problemas de crecimiento, hiperactividad, enfermedad coronaria de los vasos sanguíneos, cataratas, alteración de los niveles de azúcar.

Alimentos ricos en cromo: levadura de cerveza, cereales integrales, almejas, carne, especias, aceite de maíz.

Hay más minerales que los mencionados anteriormente. Este es sólo un ejemplo para concienciarnos de la importancia que tienen los minerales en la salud. Y recuerde que la falta constante de un mineral específico puede conducir a una enfermedad grave.

Importante tomar las frutas y vegetales crudos, lo menos industrializados posible, en cantidades suficientes.
🙂

 

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marzo 13, 2013 By : Category : Dietetica Guias Info informes Tags:, , , , , , , , , , , , , , , ,
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Tips: Té y café puede reducir la absorción de hierro

Té y café puede tener buena fuente de antioxidantes, pero si usted es propenso a tener bajo el hierro (la mujer, los niños y los donantes de sangre con frecuencia), aquí hay algunos consejos para usted:

★ Por favor, trate de limitar las bebidas entre las comidas y evitar por lo menos algunas horas antes de una comida con alto contenido en hierro.

★ Por otra parte, es posible que aún desee tomarlos con moderación (1-2 tazas / día o menos) si se dio cuenta que tiene el hierro bajo en este momento.

★ La razón: Té y café que ambos contienen una sustancia llamada «taninos», que puede inhibir la absorción de hierro.

♥ Más: Así que, no es la cafeína, lo que reduce la absorción de hierro.

Ir Veg! Cada comida vegetariana que conduce a una vida más saludable!
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marzo 10, 2013 By : Category : Info Te y Infusiones Tips Tags:, , , , , , ,
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Medicina Natural y Remedios para la Ciatica:

La deficinicion medica de la ciatica es la  Inflamación dolorosa del nervio ciático, generalmente una neuritis, caracterizada por parestesia del muslo y pierna, sensibilidad en el trayecto del nervio y algunas veces atrofia muscular.

Las Causas fisicas y mas comunes  de la Ciática

Entre las posibles causas de la ciática destacamos entre otras:

Traumas y enfriamientos (ciática reumática)
Infecciones
Afecciones ginecológicas
Enfermedades de la columna vertebral

Las causas emocionales, psicologicas a investigar con psicoterapia, kinesologia, pulsologia y demas metodos de diagnistico si buscamos que no haya recaidas.

Alimentacion para la ciatica

Vendra bien los  licuado de zumo de patata y zumo de hojas de apio. Ayuda a relajar los músculos por ser rico en potasio. Todos los días tome este zumo si no tiene ningun problema renal con el potasio.

Beber mucha agua.

 El ajo crudo es muy beneficioso tomarlo a diario y en combinacion  con una dieta rica en vitamina B1 y B. El B1 o tiamina los encontramos en  guisantes, frutos secos, espinacas, soja, espinaca, frijoles, pan  integral, legumbres, plátanos, arroz integral y cereales integrales.

Reflexologia para la ciática :

Zonas a Explorar: Nervio ciático, Aparato urinario, Hígado, Bazo, Columna lumbar, ­y dorsal, Zona pélvica.

 
Presion y masaje por: Plexo solar, Columna lumbar y sacra, Órganos  pélvicos. Aparato urinario, Nervio ciático. Acupuntura y moxa  para la ciatica:La acupuntura,  electroacupuntura y moxa resultan muy efectivos como tratamiento integral de la ciatica.

Los pares magneticos o biomagnetismo para la ciatica:

 Tambien ofrece buenos resultados principalmente en bajar la inflacion y controlar el dolor,

Remedios para ciática con Plantas Medicinales:

Infusion o té :Ulmaria, Pasiflora, Sauce, Valeriana, Grosellero Negro, Azahar, Espino blanco, Cola de caballo, Menta, Gengibre.

 

El té de manzanilla infusión de manzanilla de tres a cuatro veces al día. Para relajar los músculos.

Preparados: Leche de ajo. Ajo triturado en un poco de leche. Tanto el ajo como la leche no cocidos, en crudo.

 

A nivel local en cataplasmas o masajes : Arnica, Trementina, Pino.

 

– Frotar la zona lumbar con una tintura de manzanilla.

 

– Puede incluso intentar  frotación con hojas de ortigas en la zona afectada de la piel para conseguir un alivio instantáneo del dolor, aunque mejor hacerlo bajo supervision.a.

 

– Cataplasma de rábano picante se  picar rábano picante y se aplica a la zona afectada y dejandola allí durante una hora apiroximadamente. Estimular el nervio ciático y le dará alivio del dolor.

 

– Cataplasmas de arcilla caliente sobre la zona afectada; es un excelente remedio casero para la ciática
Recoemdaciones;
– Procure no sentarse y levantarse rapidamente de sitios bajos. Trate de mantenerse  en movimiento. Intente  estirar el músculo piriforme.
– Compresas frías y calientes son igualmente eficaces para dar alivio del dolor.
–  Deje de fumar y duerma lo suficiente cada día. Mantenga las piernas elevadas. Esto reducirá la presión de los nervios.

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marzo 9, 2013 By : Category : Medicina Natural Tips Tips Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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