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15 Plantas y sustancias naturales para tratar la depresión

 

La depresión es un sentimiento muy personal, intenso y confuso. Se puede sentir como el mundo está fuera de su control, y no hay persona, lugar o cosa que te traiga de vuelta a un lugar de paz. A pesar de que vivimos en una época donde las pastillas farmacéuticas parecen reinar, hay mucha controversia en cuanto a cómo esta forma de medicina va en contra de nuestros cuerpos de otras maneras.
 

15 sustancias naturales Que son capazes de beneficiar a nuestra bioquímica y neurotransmisores, y enmendar las deficiencias de nutrientes.

1. Kava

Kava es una raíz que se encuentra en las islas del Pacífico Sur Que se prepara como té. Se ha encontrado que es un tratamiento seguro y eficaz para los trastornos de ansiedad y depresión.

2. L-triptófano

L-triptófano es un aminoácido Que se deriva de fuentes vegetales o animales. Se ha encontrado que es más, eficaz que los medicamentos incluyendo imipramina en el tratamiento de la depresión.

3. El azafrán

El azafrán es una especia derivada de la flor del Crocus sativus, y se ha encontrado para ser un tratamiento efectivo para la depresión leve a moderada.
4. algas azul-verde

Las cianobacterias, algas azul-verde o, son uno, si no el grupo más exitoso de los microorganismos en la tierra. Ocupan una amplia gama de hábitats, incluyendo el agua dulce, marinos y los ecosistemas terrestres, y sirve para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y la depresión en las mujeres menopáusicas.

5. lavanda

La lavanda es un pequeño arbusto de hoja perenne aromática de la familia de la menta, y su aroma se ha relacionado con una multitud de beneficios para la salud, incluyendo su capacidad para tratar el insomnio y la depresión.

6. La melena del león

seta de la melena del león es un hongo tóxico medicinal y culinario se cree que ayuda en la reducción de la depresión y la ansiedad.
7. El ácido graso omega-3 EPA

El ácido eicosapentaenoico (EPA) se ha encontrado para ser eficaz a la fluoxetina, también conocido como Prozac para tratar el trastorno depresivo mayor De acuerdo con un estudio que compara los efectos terapéuticos de ambos durante un período de 8 semanas de prueba.

8. Agripalma

Motherwort es una planta alta, de olor fuerte de la familia de la menta Que se cree que mejoran los síntomas de ansiedad y depresión en pacientes con hipertensión arterial.

9. La medicina homeopática

La medicina homeopática – un sistema de medicina fundada en el siglo 19 por el médico alemán Dr. Samuel Hahnemann Cristiano – se ha encontrado para ser eficaz y el más tolerable para las personas que sufren de depresión aguda que el Prozac.

10. Polvo de cebolla

Se encontró que este vegetal quercetina-rico, en un modelo de comportamiento de la rata de la depresión, para tener un efecto antidepresivo.

11. Panax ginseng

Panax ginseng se denomina comúnmente el ginseng “verdadero”, y extractos de que se han encontrado para proporcionar un efecto antidepresivo.

12. Romero

Es un arbusto de hoja perenne aromática de la familia de la menta, el romero se ha encontrado que exhiben acciones antidepresivos en ratones en relación con el sistema monoaminérgico, que es la red de neuronas Que utilizan los neurotransmisores de monoamina, que incluyen serotonina, la dopamina y la norepinefrina (y epinefrina) así como la melatonina. Se necesitan más estudios para confirmar si se trata de un tratamiento eficaz para los seres humanos también, pero la investigación es prometedora.

13. El folato

La vitamina B-Que está presente naturalmente en muchos alimentos, ácido fólico ha demostrado jugar un papel terapéutico en el tratamiento de síntomas de la depresión.

14. Rhodiola

Rhodiola rosea es una planta perenne de la familia Crassulaceae Que se ha encontrado eficaz en el tratamiento de la depresión leve a moderada.

15. Hierba de San Juan

Hierba de San Juan es una planta de flores perteneciente a la familia Hypericaceae Que se ha encontrado que tienen un efecto reductor de cortisol en el cerebro que puede tener un efecto anti-depresivo.

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septiembre 1, 2016 By : Category : Anatomia Biblioteca Fitoterapia Medicina Natural Plantas Tips y Recetas Tags:, , , , , , , ,
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La nutrición basada en vegetales reduce la fatiga, depresión y ansiedad

 

Los investigadores del Comité de Médicos por una Medicina Responsable en Washington DC han encontrado que el cambio a una dieta con más alimentos de origen vegetal reduce significativamente la depresión, la ansiedad y la fatiga.
En este estudio multicéntrico, los investigadores evaluaron 292 hombres y mujeres que tenían un índice de masa corporal igual o superior a 25 kg / m2 – un marcador para el exceso de peso – o tenían un diagnóstico previo de tener diabetes tipo 2. Un total de 211 personas completaron el estudio y completado todos los análisis y exámenes finales.
La investigación se realizó en diez diferentes sitios corporativos de GEICO, un importante proveedor de seguros de salud y seguros de los empleados del gobierno de Estados Unidos. Los sujetos eran empleados de GEICO – que significa Empleado del gobierno Insurance Co.
Los investigadores probaron los pacientes para la fatiga, la depresión, el bienestar emocional, la ansiedad y otros parámetros que utilizan el cuestionario Short Form-36 (SF-36). Se trata de un informe del bienestar y el estado general de salud de la persona, basado en el Estudio de Resultados Médicos – llamada la RAND-36.
El cuestionario contiene ocho secciones, que puntúan nivel de vitalidad, condición física, los niveles de dolor de los pacientes, la percepción de la salud, las funciones físicas y emocionales de rol, su función social y el papel de la salud mental y el bienestar.
Esta es una prueba estandarizada que ha estado en uso durante casi dos décadas.
Los investigadores utilizaron las puntuaciones antes y después, tras la intervención de dieta que duró 18 semanas – meses aproximadamente cuatro y medio.
La mitad del grupo fue a una dieta basada en vegetales, mientras que la otra mitad no hizo cambios en la dieta – la continuación de lo actual de la dieta tenían consultas semanales y estaban a disposición de los sujetos de prueba opciones de cafetería.
Se pidió al grupo de dieta basada en plantas para centrarse en su dieta cereales integrales como la avena y el pan de trigo integral, verduras en todas sus formas, nueces y legumbres cocidas y frutas. Ellos no restringen la dieta con respecto a las calorías o plenitud.
Se aconsejó a los dos grupos no alterar cualquier otra parte de su estilo de vida, incluyendo más o menos ejercicio.
Los investigadores también utilizaron la dieta recordatorios de 24 horas para estudiar la ingesta de nutrientes de los sujetos.
Los investigadores utilizaron T-ensayos y pruebas de Chi-cuadrado (X2) para controlar las variables y cuantificar los resultados.
Al final del período, las puntuaciones de los pacientes en las siguientes áreas fueron significativamente mayores que en el comienzo del estudio:
depresión
ansiedad
fatiga
el bienestar emocional
el funcionamiento diario debido a la salud física
salud general
deterioro a causa de la salud
deterioro general de trabajo por motivos de salud
actividad de deterioro no relacionados con el trabajo a causa de la salud
Cada uno de estos parámetros tenían las puntuaciones más altas con los niveles de confianza que van desde 98% a 99%.
Por ejemplo, después de las 18 semanas, los que comían más alimentos de origen vegetal obtuvieron un promedio de 62,9 en la medida de la fatiga del SF-36, mientras que el grupo de dieta de control obtuvo un promedio de 45,9. Para la depresión los promedios fueron 81,8 frente a 74,6, respectivamente. Y para la ansiedad, las puntuaciones medias fueron 72,6 frente a 64,9. La fatiga tuvo la mayor diferencia de puntos en las puntuaciones de 17.1 (62.94 menos 45.88), seguida de papel limitaciones físicas en el 14,4, la salud general en el 12,9 y el funcionamiento social en el 10,1 (diferencia de puntos entre los dos grupos).
Los investigadores llegaron a la conclusión de que la “intervención dietética mejora la depresión, la ansiedad y la productividad” en su papel.
dieta basada en vegetales también redujo el peso, el colesterol y el riesgo de diabetes
La investigación también encontró que la dieta basada en plantas dio lugar a varios otros parámetros de salud, incluyendo la pérdida de peso significativa y mejor el colesterol y los niveles de HbA1c.
Esta parte del estudio, publicado en 2013, encontró que el LDL-colesterol – la forma de lipoproteínas de “malo” – se redujo en 13 mg / dl en el grupo de origen vegetal, pero sólo 1,7 mg / dl en el grupo de control – una diferencia de más del 700% o siete veces. Mientras tanto, los niveles de HbA1C – un indicador de riesgo de la diabetes – cayeron un 0,7% en el grupo de origen vegetal, mientras que sólo cae un 0,1% en el grupo de dieta de control.
El grupo de dieta basada en plantas también perdió una media de 2,9 kilogramos durante las 18 semanas – equivalente a más de seis libras. El grupo de control no tenía prácticamente ninguna pérdida de peso – menos de 1/6 de una libra en promedio. Muchos de los sujetos ganaron peso con la dieta control.
Dos de los sujetos que se perdieron más de 40 libras durante los cuatro meses y medio. La caída media del IMC fue un poco más de 1 kg / m2 para el grupo a base de plantas y cerca de cero en el caso del grupo de control.
El grupo de dieta basada en plantas también tuvo una reducción de la presión arterial. Uno de los autores del estudio, Susan Levin, M. S., R. D. declaró:
“Programa de nutrición lugar de trabajo de los empleados de GEICO ayudó a perder peso y reducir la presión arterial y los niveles de colesterol”.
El plan de dieta basada en plantas también redujo los días de enfermedad para los trabajadores y el aumento de la productividad en el trabajo. Los investigadores indicaron:
“Los empleadores pueden estar motivados para proporcionar intervenciones relacionadas con la obesidad, ya que a menudo asumen la responsabilidad financiera para los resultados de salud y los costos. Los estudios epidemiológicos han demostrado que las poblaciones que consumen poca grasa, las dietas basadas en vegetales reducen el peso corporal, mejorar las concentraciones de lípidos en plasma, revertir la aterosclerosis coronaria, y mejorar el manejo de la diabetes tipo 2 “.
Comentario
Este y otros estudios han demostrado que los alimentos de origen vegetal son de naturaleza alcalina, y por lo tanto reducir la formación y el daño de los radicales libres, que pueden producir una variedad de trastornos mentales y físicos a medida que envejecemos.
Alimentos de origen vegetal neutralizan estos radicales libres debido a que las plantas producen antioxidantes con el fin de protegerse de la embestida de las toxinas ambientales. Estos antioxidantes se transfieren a nosotros a través de estos alimentos.

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febrero 23, 2016 By : Category : Alimentacion Noticias Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Diente de león ‘mala hierba’ cura de hígado y numerosas condiciones

 

La mala hierba común que llamamos diente de león es una de las destacadas hierbas curativas de la naturaleza.

El nombre botánico de diente de león es officinale Taraxum. Taraxum se deriva de las palabras griegas “taraxos” para “desorden” y “akos”, que significa remedio. El diente de león es una maleza común con una característica hermosa flor amarilla que supone un globo de semillas para difundir sus virtudes medicinales humilde pero increíbles. Su tallo hueco está lleno de jugo lechoso, con una larga, raíz y las hojas que tienen buen sabor en una ensalada de primavera resistente.

Diente de león es una de las hierbas tradicionales más conocidos para todo tipo de dolencias que implican la toxicidad dentro de la sangre, el hígado, los riñones, el sistema linfático y del tracto urinario. Diente de león ha sido incluido en una variedad de formularios y codeces todo el mundo desde el siglo X. Su uso fue expuesta por muchas culturas desde los griegos a los indios de América del Norte, que lo utilizó para las dolencias estomacales e infecciones.

Diente de león también se utiliza para el tratamiento de infecciones virales y bacterianas, así como el cáncer. El látex o savia lechosa que viene del tallo tiene una mezcla de polisacáridos, proteínas, lípidos, caucho y metabolitos como polifenoloxidasa. El látex se ha utilizado para curar las heridas de la piel y proteger las heridas de la infección también su función cuando la planta está lesionado.

Diente de león ayuda a curar los trastornos del hígado
El diente de león es conocido para proteger y ayudar a reconstruir el hígado. Culpeper documentado que “tiene una calidad de apertura y limpieza y, por lo tanto, muy eficaz para eliminar las obstrucciones del hígado, vesícula biliar y el bazo y las enfermedades derivadas de ellas, como la ictericia.” Se sabe que estimula la eliminación de toxinas y clara obstrucciones de la sangre y el hígado.

Esto se cree que es la razón por la cual el diente de león ayuda a las piedras y la grava claras de los riñones, la vesícula biliar y la vejiga. También se ha utilizado para tratar problemas de estómago, y se ha utilizado para la presión arterial. En la medicina china antigua, se ha recomendado para las cuestiones relacionadas con el “hígado atacar el bazo y páncreas” -describing el desequilibrio entre las enzimas hepáticas y enzimas pancreáticas.

Diente de león se ha utilizado en tratamientos tradicionales para la hipoglucemia, hipertensión, infección del tracto urinario, erupciones de la piel y cáncer de mama. También se ha utilizado tradicionalmente para la pérdida de apetito, flatulencia, dispepsia, estreñimiento, cálculos biliares, problemas de circulación, problemas de la piel, el hígado y el bazo quejas, la hepatitis y la anorexia.

El Dr. Michael Tierra señala que, “incluso en los casos más graves de la hepatitis rápidamente se han curado, a veces en una semana con té de diente de león raíz se toma en dosis cupful de cuatro a seis veces al día …”

La medicina tradicional muestra muchos otros beneficios de diente de león
En la medicina china, diente de león se conoce Eliminar el calor, más específicamente en el hígado, riñón y piel. Estos efectos son consistentes con los usos tradicionales de diente de león para el reumatismo, gota, eczema, edema cardíaco, la hidropesía y la hipertensión. Diente de león también se dice para aumentar el flujo de bilis. Diente de león raíz también se ha usado para curar infecciones óseas.

Diente de león se ha utilizado para aumentar la excreción de orina, y reducir el dolor y la inflamación. Sin embargo, también contiene una gran cantidad de potasio que equilibra su efecto diurético (como el potasio se pierde durante la micción pesada). Se ha documentado como sangre y tónico digestivo, laxante, estomacal, alterativa, colagogo, diurético, colerético, antiinflamatorio, antioxidante, anti-cancerígenos, analgésico, anti-hiperglucémico, anti-coagulatory y prebiótico.

(Shi et al 2008;. Schutz et al 2006;. Melzig 2004; Gundermann y Müller 2007; Madera 1997; Weiss 1988, Miceli et al 2009;. Tierra 1980; Williard 1992; KAMI y París 1977; Potterton 1983; Ellingwood 1983; Rodríguez-Fragoso et al 2008;. Mabey 1988; Foster y Hobbs 2002; Griffith 2000)

Algunas investigaciones sobre diente de león
Entre 222 extractos medicinales diferentes, diente de león era uno de diez que regula y se inhibe la diferenciación de osteoclastos a osteocitos-asociados con el proceso de reabsorción que resulta en la pérdida ósea y la remodelación ósea (espolones óseos y crecimientos) (Youn et al. 2008).

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de British Columbia en Canadá (Hu y Cristóbal 2004) encontró que el extracto de diente de león prostaglandina suprimido E2 (PGE2) sin causar la muerte celular. Otras pruebas indican que la COX-2 se inhibió por la luteolina y luteolina-glucósidos en diente de león.

En otro estudio de Canadá (Hu y Cristóbal 2005), se inhibió el óxido nítrico. especies reactivas de oxígeno libres radicales fueron también significativamente inhibido por el diente de león-atribuido al contenido de ácido fenólico de la planta. Esto a su vez impidió la oxidación-uno de los mecanismos de LDL elevado los niveles (colesterol malo) y la inflamación de las arterias de los lípidos.

Pruebas contra varios tipos de líneas de células tumorales como resultado la inhibición de las células cancerosas (Sigstedt 2008).

En un estudio realizado en 2007 por investigadores de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Mujeres Sookmyung en Corea (Jeon et al., 2008), se encontró que el diente de león para reducir la inflamación, los leucocitos, la permeabilidad vascular, calambres abdominales, dolor y los niveles de COX entre los exudados e in vivo .

Diente de león se encontró para estimular catorce cepas diferentes de componentes de bifidobacterias-importante del sistema inmune que inhiben las bacterias patógenas (Trojanova et al. 2004).

Otro estudio encontró que el extracto de diente de león impidió significativamente la muerte celular en células Hep G2 (hígado), mientras que la estimulación de TNF e IL-1-niveles que ilustran su capacidad para detener o enfermedad del hígado lento y estimular la cicatrización (Koo et al., 2004).

Otros estudios han puesto de manifiesto que el diente de león inhibe la interleucina IL-6 y TNF-alfa-ambas citoquinas inflamatorias (Seo et al. 2005).

Diente de león fue mostrado para estimular la producción hepática de glutatión (GST) -un importante antioxidante (Petlevski et al., 2003).

Otro estudio realizado por la Universidad de Columbia Británica investigadores mostraron que el extracto de diente de león fue capaz de reducir los radicales-cobre que muestran su capacidad para reducir los metales pesados ​​en el cuerpo (Hu y Cristóbal 2003).

Diente de león aumentó la producción hepática de la superóxido dismutasa y catalasa, lo que aumenta la capacidad del hígado para purificar la sangre de toxinas (Cho et al., 2001).

transferasa UDP-glucuronosil, otro importante enzima del hígado desintoxicante, se incrementó un 244% de los controles in vivo por el extracto de diente de león (Maliakal y Wanwimolruk 2001).

la producción de leucotrienos se redujo con un extracto de diente de león (Kashiwada et al. 2001).

Los trierpenes lupeol en diente de león se ilustra efectos antitumorales en ratones (Hata et al., 2000).

Diente de león ilustra la capacidad de inhibir la IL-1 y la inflamación en Kim et al. (2000) y Takasaki et al. (1999).

En un estudio de 96 casos de hepatitis B crónica en el Hospital de la medicina tradicional china Beijing (Chen 1990), 46 controles fueron comparados con 51 pacientes que recibieron una combinación de hierbas que incluían una especie de diente de león. Después de cinco meses de uso, el grupo hierba medicinal tenía una tasa efectiva total de 74,5% en comparación con 24,4% en el grupo control.

En otro estudio en el Colegio Médico de Jiangxi (Zheng 1990), 472 hierbas medicinales tradicionales se escrutaron contra el tipo 1 del herpes simplex virus. Después de repetidos pantallas, diez hierbas “altamente eficaces” incluyen el diente de león.

En un estudio de 24 pacientes con colitis crónica, dolores en el intestino grueso se desvanecieron en el 96% de los pacientes hasta el día 15 después de haber recibido una mezcla de hierbas incluyendo diente de león (Chakŭrski et al., 1981).

Encontrar y preparar diente de león
Las flores, las raíces y las hojas son comestibles. hojas de diente de león se pueden recoger la mayor parte del tiempo, pero son más sabrosos durante la primavera. Las raíces son normalmente recogidos por desenterrar durante el verano. Ellos se pueden dividir y después se secaron-dom

té de infusión se puede hacer de todas las partes de la planta. Raíces normalmente se requiere un poco de tiempo de ebullición, pero las hojas y las flores pueden ser sumergidos en agua caliente durante 15-20 minutos antes de beberla.

Espacios naturales son los mejores para cosechar a partir. Céspedes o bordes de las carreteras que han sido rociados o machacados por el tráfico pueden contener residuos de estas toxinas. Los suplementos de diente de león también están disponibles, y también lo son los tés de diente de león.

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febrero 22, 2016 By : Category : Biblioteca Fitoterapia Fitoterapia Culinaria Medicina Natural Te y Infusiones Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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Infusión antioxidante con Escaramujo, Cáscara de naraja, Bayas y Mirtilo

El escaramujo, el cual es un fruto del rosal silvestre, ayuda a que el colágeno de la piel se mantenga saludable…

El mirtilo aporta a la piel un color y tonalidad rosada y suave, mejora el riego sanguíneo y, junto a las bayas de goji, funcionan como antiinflamatorios. Estos últimos tienen propiedades antioxidantes.

Las bayas de Goji tienen un gran poder estimulante y vivificante, esto se debe son un fruto con un alto contenido en nutrientes.

La cáscara de naranja es capaz de mejorar la absorción de nutrientes y armonizar el sistema digestivo.

El escaramujo para la belleza

Algunos beneficios que trae el escaramujo son:

Mantener a un buen nivel el colágeno de la piel y alivia irritaciones cutáneas.
Sus frutos son poseedores de antioxidantes. Éstos permiten restaurar las células del todo el cuerpo, restaurar los tejidos y prevenir un envejecimiento precoz en la piel.
Es adecuado para evitar resfriados, contagios e infecciones de la vejiga.
Contiene propiedades antidiarréicas (tiene propiedades de laxante suave).
Mejora la flora intestinal y fortalece el sistema digestivo.
El escaramujo, en caso de mareo y jaqueca, ayuda a disminuirlos.
Contiene beneficios diuréticos.
Con respecto a los cálculos biliares y renales, ayuda a evitarlos.
Cicatriza y funciona como antiinflamatorio.
Posee antioxidantes, vitaminas E, D y A y flavonoides.
Restaura la firmeza de la piel debido a sus nutrientes, astringentes en los tejidos y rejuvenecedoras.
El escaramujo puede consumirse crudo y fresco, el cual contiene una abundante cantidad de vitamina C que está ente unos 1700 a 2000 mg por cada 100 g del producto en seco. De esta manera, incluye más vitamina C que el limón, la naranja o el kiwi.
Posee propiedades calmantes en los estados de ansiedad. Además, su aceite esencial se utiliza en aromaterapia gracias a sus efectos rerlajantes.

No obstante, a pesar de los beneficios, un exceso de escaramujo puede causar estreñimiento debido a su alto contenido en taninos.

El mirtilo y las bayas de goji para la salud

Las bayas de goji y el mirtilo tienen propiedades anti-inflamatorias y gran cantidad de antioxidantes (flavonoides). De esta manera, ayudan a detener el envejecimiento. Esta misma propiedad antijuvenecedora ayuda a que el cuerpo no contraiga enfermedades como el cáncer y Alzheimer. Además, estimula el sistema inmune. Contiene una alta cantidad de vitamina C además de sustancias que favorecen a la protección del corazón.

Ingredientes

Los ingredientes para la infusión radican en tan solo 4 alimentos esenciales:

1 cucharada de corteza de escaramujo seca o fresca
1 cucharadita de bayas de goji
1 cucharadita de cáscara de naranja
1 cucharada de mirtilo fresco o seco

Corteza naranja

Las vitaminas contenidas en la cáscara de naranja, la convierten en un antioxidante natural que mejora el sistema inmune y ayuda a combatir las infecciones.
Preparación

Su preparación:

Se deben colocar todos los ingredientes en una tetera y cubrirlos con 300 ml de agua hirviendo. Después de pasar de 10 a 15 minutos, se debe colarla y servirla en algún recipiente.

Si no se utilizan todos los ingredientes, se aconseja que se utilicen para otros platos, incluyéndolos en el desayuno o la cena en cereales o yogur.

 

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octubre 11, 2015 By : Category : Fitoterapia Medicina Natural Te y Infusiones Tags:, , , , , , , ,
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Hierba de San Juan: cura para las enfermedades femeninas y antidepresivo

Últimamente más y más personas a hablar sobre el poder de la hierba de San Juan para curar enfermedades y también luchar depression.

La preparación es muy simple,

En un bol, colocar una cucharada grande de la hierba de San Juan y se vierte 2,5 decilitros de agua hirviendo, tapar el recipiente y se deja reposar durante 10 minutos. Después, colar el agua, ponerla en una botella y beber el té tres veces al día.

Nota: El té se debe consumir de 6 a 8 semanas sin descanso, y despues de un descanso debe tomarse por lo menos durante tres semanas mas. Después de completar rutina no dude en seguir bebiendo el té.

Resultados: pueden ser visibles después de las primeras semanas.

Anticoncepción: Beber este té se retira la acción de las píldoras contra el bebé.

Beneficios de la hierba de San Juan:

– Hierba de San Juan es recomendado para todos aquellos que están expuestos al estrés, ya que actúa calmante sobre el sistema nervioso.

– Ayuda con el insomnio y elimina la fatiga.

– Actua sobre las hormonas y ayuda en la eliminación de los síntomas de la menstruación y la menopausia (sobre todo afecta a los cambios de humor frecuentes)

– Un gran aliado en la lucha contra la anemia.

– Se recomienda para ser consumida por las niñas para el desarrollo adecuado de los órganos reproductivos.

 

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noviembre 9, 2014 By : Category : Fitoterapia Medicina Natural Tags:, , , , , , , ,
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El Tomillo

El tomillo tiene una poderosa capacidad de matar las bacterias y los virus y debe ser tomada en primeros síntomas de un resfriado o una enfermedad. Es una rica fuente de varias vitaminas esenciales como las vitaminas A E, C, K, ácido, complejo B y ácido fólico y también es una de las mejores fuentes de calcio, hierro, manganeso, selenio y potasio. Tomillo contiene antiséptico, antiviral, antibacteriano, carminativo, diaforético, y propiedades expectorantes que apoya la curación a través de todo el cuerpo.

El tomillo es vital para ayudar a estimular la memoria, evitar pesadillas y melancolía, aliviar el dolor de cabeza y la tensión muscular, calmar la tos, aliviar la fiebre y combatir los resfriados e infecciones. También contiene un compuesto llamado carvacrol que es un excelente tranquilizante natural y tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso entero. El tomillo es una buena fuente de piridoxina, que se sabe que juega un papel importante en la fabricación de los niveles de GABA en el cerebro, la ayuda en la regulación de los patrones de sueño y la función neurotransmisora ​​beneficio en el cerebro. GABA es también uno de las mejores defensas naturales contra daño por estrés.

El tomillo es una gran hierba de purificación para el tracto digestivo y se ha encontrado para destruir ciertas anquilostomas y lombrices intestinales y ayuda en la digestión de alimentos ricos o grasos.

El tomillo tiene algunos de los niveles de antioxidantes más altos entre las hierbas. Se embala con bioflavonoides como la luteína, zeaxantina, y naringenina cuales han demostrado tener efectos poderosos sobre la eliminación de los radicales libres y otras sustancias que producen enfermedades del cuerpo.

El aceite de tomillo se ha utilizado como un antiséptico local y antimicrobiano desde la antigüedad y es altamente beneficioso en el apoyo al sistema inmunológico y para aliviar la fatiga y debilidad después de la enfermedad.

El aceite de tomillo también puede ayudar a detener la pérdida del cabello, mejorando el flujo de sangre al cuero cabelludo y la alimentación de las raíces del cabello. Considere el uso de tomillo más fresco en los alimentos mediante la adición a sopas, ensaladas, guacamole, verduras, patatas, arroz, etc …

El Tomillo fresco también hace un té de gran alcance y muy sanador.

Preparacion: un puñado de ramitas frescas en agua caliente durante al menos 10 minutos o puede dejarse en remojo durante la noche en una jarra de agua y beber durante todo el día. Agregar la miel o el limón, si se desea.

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septiembre 26, 2014 By : Category : Fitoterapia Culinaria Frutas y Verduras Plantas Tags:, , , , , ,
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10 Hierbas beneficiosas para la piel

La piel no es sólo el órgano más grande del cuerpo, pero la más visible también. Como rodea todo su físico, tiene todo el sentido que uno se esfuerza por mantener su salud , la juventud y la claridad. Con hierbas como lo anterior es suave en la piel pero resistente en condiciones de la piel , que sin duda se han ganado su lugar legítimo como remedios eficacespiel e incluso en el cuidado de la piel y productos cosméticos.

Raspaduras, cortes, quemaduras , acné, eczema , psoriasis, cáncer , sólo piel algunas de las condiciones más comunes de la piel – lo que explica por qué varios miles de millones se gastan cada año en cosméticos y productos de cuidado de la piel .

No sólo es una piel sana y bella en el exterior , sino que también es un indicio de buena salud en el interior. Por otro lado , trastornos de la piel pueden ser síntomas de una enfermedad más profunda .

Caléndula

También conocido como caléndula , caléndula se ha demostrado para curar y regenerar el tejido de la piel. La investigación muestra que la caléndula se puede aplicar cuando se requiere la regeneración celular como al experimentar quemaduras de sol o piel dolor e irritación . Hay también algunas pruebas que sugieren que la crema a base de aceite de caléndula puede ser eficaz contra los rayos ultravioleta B alteraciones inducidas por la radiación en el nivel de antioxidantes en el tejido de la piel .

Aloe

El gel de aloe vera es conocido por su capacidad de reparar la piel dañada y curar las heridas , por lo que es un ingrediente común en productos de cuidado de la piel. Un estudio ha encontrado la crema de aloe vera a ser ligeramente más efectivo que los esteroides tópicos en la reducción de la inflamación y la picazón de la piel . Otros estudios indican que el valor de la sábila en el alivio de dermatitis, la congelación , quemaduras y psoriasis.

Hierba de San Juan

Externamente aplicado como una crema , pomada o aceite macerado , hierba de San Juan se encuentra que tiene efectos calmantes para calmar la irritación de la piel. Un estudio de investigación ha demostrado que hyperici oleum , un extracto de aceite de hierba de San Juan puede ser utilizado para el tratamiento tópico de las heridas, quemaduras , contusiones, lesiones nerviosas , los cortes , las hemorroides y puede incluso servir como antiséptico. Debido a sus características anti- inflamatorias y anti- bacterianas , extractos de aceite de hierba de San Juan presentan actividades antimicrobianas contra microorganismos comunes.

Menta

En un experimento de 2011 , los científicos determinaron que cuando el aceite de menta se aplicó generosamente y penetró en la piel , se experimentó una sensación de frescura . Su enfriamiento y cualidades refrescantes permiten menta para estimular y revitalizar la piel, restaurar la elasticidad de la piel, cerrar los poros , reducir la hinchazón y el olor desagradable, y reducir el enrojecimiento y la irritación.

Té verde

El té verde no es sólo para beber ; sus extractos también se pueden aplicar a la piel . Un estudio ha encontrado que una loción verde 2 % funciona como una solución de acné. Además de aliviar el acné , el té verde contiene flavonoides antioxidantes que protegen contra los peligros de la luz ultravioleta , como las quemaduras solares, envejecimiento de la piel y cáncer de piel .

Manzanilla

Sin lugar a dudas , la manzanilla es uno de los ingredientes más comunes de muchos productos de cuidado de la piel hoy en día . Esta hierba es una excelente fuente de alfa-bisabolol potente compuesto que se cree que es eficaz para acelerar el proceso de curación de la piel, así como en la reducción de la aparición de arrugas y líneas finas .

Más que su maravilloso aroma , manzanilla también es conocido por sus propiedades anti-irritante , anti -inflamatorios y calmantes que son beneficiosos para la piel. Cuando se aplica en la piel , la manzanilla es útil en el alivio de las alergias , eczemas , quemaduras menores, quemaduras solares y erupciones en la piel .

Lavanda

Más de sus efectos relajantes y calmantes , lavanda también hace una hierba maravillosa para la piel. La hierba contiene linalol compuesto que calma la piel , prevenir la degeneración de los tejidos , y mantener la piel firme y tersa . La lavanda también actúa como un excelente agente anti – envejecimiento debido a sus propiedades cytophylactic que promueven la regeneración de nuevas células . Promueve la curación más rápida de las heridas , cortes, tejidos de la cicatriz , inflamación , irritación , psoriasis , quemaduras de sol , eczema, acné y otros trastornos de la piel . La lavanda también contiene antibacteriano , antiséptico , anti – tóxico , anti – viral y propiedades anti – inflamatorias .

Consuelda

Al igual que la manzanilla, consuelda es también uno de los ingredientes más populares de muchas lociones para la piel hoy en día. Lo que hace esta hierba eficaz y en la demanda es su contenido de alantoína que juega un papel vital en la protección de la piel, así como en la promoción de la regeneración celular de la piel . Cuando se aplica en la piel como cataplasma , consuelda es eficaz en el alivio de la abrasión y al desgarro . [ 11 ]

También se conoce como knitbone , consuelda se utiliza para tratar una amplia gama de enfermedades de la piel . Alantoína también trabaja por la promoción de la reparación de la piel y la reducción de la inflamación de la piel. A pesar de su eficacia , la Food and Drug Administration de EE.UU. prohibió el uso de la consuelda internamente , ya que puede incurrir en daños adversos a los órganos esenciales del cuerpo , como el hígado .

Regaliz

Conocido por sus propiedades anti- inflamatorias y calmantes , el regaliz es una hierba maravillosa que promueve la salud de la piel . Es beneficioso para las personas que sufren de rosácea , eczema y psoriasis . [ 13 ] Cuando se aplica en la piel como gel , regaliz ayuda a aliviar síntomas como picazón, enrojecimiento e hinchazón .

Aceite árbol del té

Abundancia se encuentra en Australia , el aceite de árbol de té es conocido por sus propiedades antivirales, antisépticas , antbacterial y antifúngicos . Los resultados de estudios recientes revelaron que el aceite de árbol de té es beneficioso en el tratamiento de diversas condiciones de la piel y dolencias que incluyen manchas de la piel , acné, y la sarna .

Para las personas con acné , el aceite de árbol de té ayuda al actuar como un exfoliante natural que destruye las bacterias que causan ataques de asma. Además , es útil en la eliminación de los síntomas de enfermedades de la piel como la irritación , picor y descamación . 

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agosto 16, 2014 By : Category : Fitoterapia Plantas Tags:, , , ,
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10 Hierbas y remedios naturales para el reflujo ácido

Los síntomas y las consecuencias de reflujo ácido no son para tomarse a la ligera . Una vez que el esfínter esofágico inferior se relaja inapropiadamente , los ácidos del estómago comienzan a moverse hacia arriba y puede causar dolor severo. A largo plazo , esto puede causar abrasiones por las delicadas paredes de su esófago que , a diferencia de su estómago, no serán capaces de tolerar altos niveles de acidez. Esto resulta de la cicatrización de los tejidos y desencadenar serios problemas en la respiración y la deglución.


Es reconfortante saber: que los antiácidos farmaceuticos que generalmente tienen muchos efectos secudarios y solo son un utiles por un tiempo antes que el cuerpo se aconstumbre a ellos. No son su única opción para experimentar el alivio del reflujo ácido . Los remedios herbarios son no sólo las opciones más naturales , más seguros y más baratos para aliviar los síntomas del reflujo ácido , también se dirigen a la fuente de reflujo ácido para evitar sucesos similares .

Aunque la investigación sobre las alternativas a base de hierbas para el reflujo ácido ha sido relativamente modesta , algunas hierbas se han estudiado en este sentido por los científicos y mostrado muy efiecazes en el alivio de los problemas relacionados con el estómago , digestivo, esófago y con efectos adversos menores.

10 Execelnte remedios naturales para el reflujo ácido

Semillas de la alholva

Los investigadores han encontrado que son los atributos físicos de las semillas de alholva que actua como una esponja que absorbe el exceso de ácido gástrico . También es por esta razón por la que un estudio de 2002 en la India encontró ambos extractos acuosos y fracciones de gel de semillas de alholva tienen efectos protectores significativos sobre la úlcera gástrica y la lesión de la mucosa puede incluso actuar mejor que el farmaceutico omeprazol . A diferencia de otras hierbas las semillas de alholva se toman fácilmente pudiendo aderezar con ellas sus comidas para obtener sus beneficios.

La manzanilla

Esta hierba es muy conocida y usada para el dolor de estómago , cólicos y náuseas asi como digestiones pesadas o empachos. Debido a que la manzanilla también es relajante , la manzanilla es uno de los mejores remedios para el reflujo ácido relacionadas con el estrés . Por otra parte , la manzanilla se considera uno de los remedios botánicos más suaves por lo que es generalmente segura.

Jengibre

Las raíces de jengibre se ha demostrado que poseen propiedades medicinales para absorber el ácido del estómago a la vez que produce un efecto calmante. Herbolarios médicos recomiendan tomar regularmente jengibre después de la cena para ayudar tracto gastrointestinal irritado y promover un mejor sueño en la noche .

Regaliz

Un estudio ha investigado los efectos de la administración de tratamiento gastroprotector incluidas las preparaciones de regaliz en 80 pacientes con gastritis erosiva y gastroduodenitis en parte causadas por el reflujo gástrico. Después de 3 semanas , los resultados mostraron mejorías en alteraciones erosivas entre el 75% de los pacientes, lo que sugiere la evidencia de ambas propiedades preventivas y terapéuticas de regaliz sobre los síntomas y efectos relacionados de reflujo ácido .

Agrimonia

Los expertos creen que la agrimonia es beneficiosa para aliviar el dolor de estómago y restaurar el funcionamiento gastrointestinal adecuado. Además de dolor intenso en el pecho o sensación de ardor , el reflujo ácido puede también ir acompañada de diarrea, vómitos y náuseas, aquí es donde la agrimonia puede ser más útil.

Hinojo

Hecho generalmente en té , el hinojo resulta ser una de las maneras más eficaces para combatir el reflujo ácido. Cuando se ingiere, esta hierba trabaja mejorando el proceso de digestión , lo que impide el reflujo ácido. Hinojo en realidad contiene una poderosa sustancia anetol que es beneficioso para calmar o suprimir los espasmos del tracto digestivo.

Papaya

Destaca por sus notables efectos sobre la mejora de la digestión , la papaya es maravillosa puede ayudar a suprimir el reflujo ácido. Esta fruta es una excelente fuente de nutrientes como la luteína , zeaxantina , licopeno , colina , bioflavonoides , antioxidantes , ácido pentatónica , vitaminas A, C , K , y E , cobre , selenio, hierro , fósforo , zinc, magnesio y calcio .
La papaya también hace un excelente tratamiento para el reflujo ácido . Contiene potente enzima proteolítica que ayudan en la descomposición de las proteínas en aminoácidos . Su contenido papaína es útil en la digestión de los hidratos de carbono y grasas . La correcta digestión de estos alimentos ayuda a mejorar la digestión que a su vez da como resultado la prevención de reflujo ácido y la indigestión. Además, el contenido de potasio proporciona bacterias saludables en el intestino . Esto facilita el proceso de digestión y evita que el estómago de trabajo muy duro .

Olmo

Muy potente para el reflujo ácido y la indigestión . La corteza interna de este árbol contiene mucílago que recubre las membranas mucosas irritadas e inflamadas de la mucosa del estómago y el esófago. Esto da lugar a la neutralización de los ácidos del estómago .

Además , esta hierba aumenta la producción de mucosidad mediante la estimulación de las terminaciones nerviosas del tracto gastrointestinal . Mejora de la producción de moco ayuda en cuestiones irritadas e inflamadas calmantes y protectores.

Betonica.

También conocido como betony púrpura, betónica es una hierba muy útil en el tratamiento de reflujo ácido . Esta hierba funciona mediante la eliminación de ácidos innecesarios del estómago, así como en mejorar el proceso de digestión .

Cúrcuma

Conocido por la amplia gama de beneficios para la salud que trae consigo , la cúrcuma es una hierba increíble en el tratamiento del reflujo ácido. Si usted está sufriendo de indigestión y el reflujo ácido , la cúrcuma en su dieta sin duda será de gran alivio. La curcumina tiene la capacidad de reducir la inflamación lo que dara lugar a una mejor digestión y alivio de los síntomas digestivos como la hinchazón y el gas . La curcumina también es conocido por sus propiedades de eliminar toxinas, luchar contra la enfermedad y sus propiedades antioxidantes.

Referencias: http://www.herbs-info.com/herbs-for-acid-reflux.html

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agosto 16, 2014 By : Category : Fitoterapia Plantas Te y Infusiones Tags:, , , , , , ,
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Plantas para infecciones

– Ajedrea (Satureja montana). Excelente antiséptico intestinal. Se utiliza en infecciones intestinales y en afecciones respiratorias.

– Arándano (Vaccinium myrtillus). Esta planta es otro clásico de las infecciones urinarias.

– Cereza, colas (Prunus cerasus). Se utiliza la infusión de colas de cereza para infecciones como la cistitis por su poder depurativo.

– Cola de caballo (Equisetum arvense). La cola de caballo es un remedio popular y de medicina natural para todo tipo de infecciones urinarias.

– Echinacea (Echinacea angustifolia). Planta medicinal específica para las infecciones de todo tipo debido a su poder de estimular el sistema inmunológico. Tiene propiedades inmunoestimulantes, oponíendose a los microbios patógenos y mejorando la defensa inmunitaria.

– Eucalipto (Eucaliptus globulus). Debido a su acción antibacteriana, la infusión de eucalipto es muy popular para todos los trastornos respiratorios, pero también del tracto urogenital.

– Gayuba (Arctostaphilos uva-ursi). Excelente remedio natural para las infecciones urinarias por su poder desinfectante.

– Hiedra terrestre (Glechoma hederacea). La infusión de esta planta medicinal es beneficiosa para infecciones urinarias y genitales.

– Menta (Menta piperita). La infusión de menta actúa como antiséptico natural. La infusión de menta es muy utilizada en medicina natural para las infecciones intestinales.

– Orégano (Origanum vulgare). Se ha empleado como antibiótico en veterinaria por sus propiedades antiinfecciosas.

– Salvia (Salvia officinalis). Se ha usado la salvia para infecciones de boca y faringe.

– Tomillo (Thymus vulgaris). La infusión de tomillo es excelente para todo tipo de infecciones urinarias y cutáneas.

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agosto 16, 2014 By : Category : Fitoterapia Plantas Tags:, , , , , ,
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Plantas medicinales de gran utilidad para el asma y trastornos respiratorios.


– Abeto (Picea excelsa). Las yemas del abeto son antiescorbúticas y diuréticas. Se emplean en las afecciones catarrales de los bronquios. El falso abeto (Abies alba) también se usa en la tos crónica.
– Abro (Abrus precatorius, L.). Las infusiones de esta planta se utilizan en la ronquera y catarro de pecho, tos, asma y bronquitis.
– Apio (Apium graveolens). Entre algunas de las propiedades del apio se incluyen: tónica, estimulante, antifebrífugas, carminativa y diurética. El apio es excelente para la salud.
– Azafrán (Croccus sativus, L.). El azafrán es antiespasmódico y sedante. Se emplea en la tos ferina, espasmos, asma, etc.
– Beleño (Hyosciamus niger, L.). Es calmante, analgésico y antiespasmódico. Se utiliza en la tos nerviosa, tos ferina, asma, etc.
– Belladonna (Atropa belladona, L.). Puesto que es sumamente tóxica se emplea principalmente en homeopatía. Es eficaz contra las contracciones espasmódicas de los músculos.
– Betonica (Stachys officinalis). Toda la planta tiene propiedades curativas para enfermos nerviosos (asma nerviosa).
– Cebolla (Alium cepa, L.). Entre sus numerosas propiedades, las personas propensa al asma, cuya respiración es fatigosa, mejoran si ingieren en ayunas y antes de acostarse un cebolla blanda asada.
– Diamela o Jazmín (Nyctantes sambac). Un puñado de flores de jazmín si se escaldan en agua hirviente produce un té excelente para los catarros, asma, toses en general y bronquitis.
– Dulcamara (Solanum dulcamara, L.). Es un eficaz depurativo que se prescribe en el catarro pulmonar crónico.
– Felandrio (Oenanthe phellandrium). Se utiliza en la bronquitis crónica, asma y tisis pulmonar.
– Higuera (Ficus carica, L.). La infusión de higos tostados se prescribe en pulmonía, catarro pulmonar, tos ferina y bronquitis.
– Membrillero (Pyrus cydonia). Las semillas contienen mucilago y basta un miligramo para dar al agua consistencia de jarabe para suavizar las mucosas y mejorar los síntomas del asma.
– Narciso (Narcissus pratensis). En Medicina natural se usa como antiespasmódico sobre todo en la tos convulsiva. Está indicado en el asma y las diarreas crónicas.
– Orégano (Origanum vulgare). Se utilizan sus flores que contienen gomorresina, alcanfor y un aceite volátil. Se utiliza en la atonía del estómago, catarro y asma.
– Peonia (Peonia officinalis). Esta planta se usa en le epilepsia, corea, temblores y toses convulsivas.
– Perejil (Apium petroselinum). Mezclando el jugo de perejil con leche caliente y miel y tomándolo en ayunas alivia los ataques de asma. También se usa en catarros pulmonares y ronqueras.
– Tusilago (Tussilago fárfara, L.). Es un eficaz remedio contra el asma y el catarro crónico. Junto con llantén alivia a los enfermos con bronquios muy cargados, ayuda a la expectoración.
– Valeriana (Valeriana officinalis, L.). De gran utilidad en el asma nerviosa.
– Yagramo (Cecropia palmata). Entre sus propiedades se incluyen alivio de tos nerviosa y asma. En el asma basta hervir una hoja en un litro de agua.
– Yaro de tres hojas (Arum Triphillum). Se emplea con éxito en los ataque de asma, ahogos y catarros pulmonares crónicos.
– Zanahoria (Daucus carota, L.). El cocimiento de 400 gramos de raíz de zanahoria en un litro de agua da excelentes resultados en enfermedades bronquiales, tos y catarros. Sus efectos son también sorprendentes en los ataques de asma.

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