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Maniobras del masaje corporal

Posición de descanso o reposo: da tiempo a evaluar a nivel subconsciente También sirve para detenerse cuando se entremezcla otros movimientos de masajes. El cuerpo necesita tiempo para procesar toda la información sensorial recibida durante el masaje. Detener los movimientos y dejar las manos descansando sobre el cuerpo,de forma segura y confiada.

Roces o deslizamientos ligeros (efiurage): Aplicaciones más superficiales de estos movimientos, si bien todo el aspecto de deslizamientos o roces está determinado por su presión, arrastre, velocidad, dirección y ritmo La característica que distingue a esta técnica es que se aplica siguiendo la dirección de las fibras musculares. Si aumenta la presión se añade fuerza compresora y cierto grado de arrastre al movimiento. Los movimientos ligeros se aplican con las yemas de los dedos o las palmas de las manos.

Roces o deslizamientos profundos: Movimientos algo más profundo que los anteriores. Cuanto más ligero sea el movimiento, mas reflejo será su afecto. Los deslizamientos son lentos, tienen más acción calmante, mientras que los deslizamientos superficiales rápidos son estimulantes. Si se emplea una presión más profunda en los movimientos y la fricción de aplicación es más lenta, el efecto será más mecánica.

Predisach (amasamiento): con esta maniobra se define a una serie de movimientos para elevar, rodar y estrujar el tejido blando. Como la piel y los tejidos subyacentes no se pueden elevar sin antes ejercer una presión sobre ellos los movimientos de compresión se clasifican en ocasiones entre los movimientos. Los amasamientos deben ser rítmicos para que sean correctos. La velocidad de la manipulación es limitada, si el tejido se eleva con rapidez o se estruja demasiado, el o la cliente se sentirán incómodos. Esta maniobra excita y refuerza la actividad muscular y acelera la circulación sanguínea.

Fricciones: Pequeños movimientos profundos sobre un área determinada. La piel se mueve con los dedosEl movimiento de las fricciones suelen ser transversal a la dirección de las fibras musculares y su aplicación será de treinta segundos a cinco minutos. Las fricciones se las puede combinar con compresiones, la combinación añade un pequeño componente de estiramiento. La aplicación de ésta tiene un efecto reflejo mecánico y químico y es el método mas corriente en la actualidad. El principal objetivo de esta maniobra es movilizar el tejido blando por lo que el área a trabajar debe estar en una posición de laxitud.

Tapotement (golpeteo o percusión): las técnicas de percusión requieren que las manos o partes de las mismas administren golpes ligeros a un ritmo rápido sobre el cuerpo. Las percusiones se dividen en dos grupos: ligeros y fuertes. La diferencia entre ambos se basa en que si la fuerza penetra solo en el tejido superficial o más profundamente en los músculos, tendones, etc. Las percusiones fuertes no deben aplicarse sobre el área de los riñones o en zonas doloridas.

Vibración: Se emplean con éxito para tonificar los músculos mediante la aplicación de la técnica durante treinta a sesenta segundos aproximadamente. Para comenzar con las vibraciones se coloca una mano sobre la zona aplicando una ligera presión. Se comienza a mover la mano adelante y atrás activando los músculos, se aumenta gradualmente la velocidad del movimiento de delante a tras, asegurándonos que la parte superior de nuestro brazo permanezca relajada. Comenzamos a reducir el movimiento hasta que la mano deja de moverse sobre la zona, pero sigue temblando con intensidad. Debido a la energía que hay que generar para aplicar estas manipulaciones. Esta maniobra debe utilizarse durante cortos periodos de tiempo. Las vibraciones se pueden realizar con: el talón de la mano, con toda la mano o con los dedos según las zonas a tratar. Las diferentes maniobras que empleamos en el masaje, la efectuaremos en lo posible siguiendo la dirección de los tejidos, las fibras musculares y la circulación venosa hacia el corazón, es decir hacia arriba.

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septiembre 4, 2014 By : Category : Masaje Tags:, , , , ,
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Cómo extraer aceite de la piel de las naranjas. Propiedades y Aplicaciones.

El aceite de naranja es un aceite esencial derivado de las glándulas de la piel de naranja. Pálido a naranja de color oscuro, tiene un aroma fuerte, fragante que es edificante para los sentidos. El aceite de naranja se puede utilizar para cocinar y hornear o como tratamiento en la medicina alternativa. Los practicantes de la medicina alternativa a menudo usan el aceite de naranja como un anti-inflamatorio, antidepresivo y como sedante. Puedes preparar el aceite de naranja para tu propio uso personal siguiendo estos sencillos pasos.

Paso 1

Pelar la piel de 20 naranjas grandes. Poner las pieles en un bol, y los puso a un lado para secar durante dos horas.
Paso 2

Procesar las cáscaras de naranja en un procesador de alimentos hasta que se convierten en una pasta muy seca, la cual generalmente tarda unos cinco minutos.
Paso 3

Ponga las cáscaras de naranja a tierra en un frasco de Mason. Agregar 1 taza de vodka, o lo suficiente para cubrir la piel. Cubra el recipiente con una tapa.
Paso 4

Ponga el frasco en una zona soleada de su casa, y dejarlo allí durante unos tres días. Agitar el frasco al menos dos veces al día.

Paso 5

Póngase los guantes de cocina. Abra el tarro de Mason, y colar la mezcla con un colador. Tire a la basura las cáscaras de naranja.

Paso 6

Vierta la mezcla en un recipiente poco profundo, y permita que el alcohol se evapore, que tardará cerca de 12 horas. Usted debe terminar con cerca de 1 onza de aceite de naranja. Guarde el aceite de naranja en una botella de color ámbar pequeña y utilizar cuando sea necesario.
Advertencias

El aceite de naranja puede irritar la piel. Póngase los guantes de cocina cuando se prepara el aceite, y se abstengan de conseguir el aceite en los ojos o heridas abiertas.

Consejos

Sólo necesitarás unas gotas de aceite de naranja cuando se utiliza como saborizante en la cocción o cocinar.
Utilice el aceite de naranja como un limpiador natural mediante la adición de unas pocas gotas de agua jabonosa.

Cosas que necesitará

vodka
naranjas
tarros de masón
Colador de malla fina
plato bajo
robot de cocina
Cuchara
botella ámbar
guantes
Propiedades del aceite de naranja

Entre sus muchas aplicaciones conocidas y usadas destacan:

Propiedades antidepresivas

El aceite de naranja puede ser utilizado para múltiples enfermedades, a través de la aromaterapia, como por ejemplo, para mejorar la depresión. El olor fresco y agradable de la naranja hace que tu mente se relaje y deje de trabajar aceleradamente. Por eso, puede ser usada como complemento para el tratamiento de la depresión y la ansiedad.

Propiedades antisépticas

La sepsis se refiere a los agentes que producen infección, principalmente las bacterias que puedan afectar nuestro cuerpo, ya sea al invadir nuestra piel o cualquier órgano interno. El aceite de naranja inhibe el crecimiento bacteriano. Hacer gárgaras con este aceite puede serte de ayuda para mejorar la salud de tu boca. También al disminuir las infecciones, disminuye la inflamación asociada a ellas, restableciendo más rápidamente los tejidos dañados.

Ayuda a mejorar la piel

El aceite de naranja promueve la producción de colágeno en la piel e incrementa el flujo sanguíneo hacia ella, con lo que ayuda a regenerar más rápidamente este tejido. También es útil para la piel irritada y seca, así como para las infecciones que puedas tener.
Promueve la digestión

Para problemas digestivos que están asociados a malos hábitos alimenticios. Ya sea por no comer adecuadamente, porque estamos estresados o porque no le damos la importancia adecuada. Esto nos lleva a sufrir alteraciones digestivas (como la gastritis o el síndrome de colon irritable), que pueden mejorar considerablemente si te realizas un masaje en la región abdominal con el aceite de naranja.

Propiedades diuréticas

El aciete de naranja es un potente diurético, que te permite detoxificar tu cuerpo a la vez que estimula los sistemas de eliminación de toxinas de tu organismo. De esta manera, si utilizas el aceite de naranja podrás estar mucho más sano y ayudar a tu cuerpo en las labores de eliminación de sustancias tóxicas.

¿Cómo aplicar el aceite de naranja?

El aceite de naranja es ampliamente utilizado como aromaterapia, lo que te permite disfrutar de sus beneficios. Puedes aplicarlo en la piel, con forma de masajes. Además, puedes prepararte un baño con aceite de naranja para relajarte, entre otros usos

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julio 27, 2014 By : Category : Ecomundo Masaje Ttips Tags:, , , ,
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