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Estudio revela que el compuesto en el brócoli ayuda a síntomas del autismo

Los resultados de un estudio de varios años han mostrado que un compuesto que se encuentra en el brócoli mejora los síntomas de trastorno del espectro autista (TEA). El compuesto, sulforafano, se encuentra naturalmente en algunos vegetales al brócoli tal y coles de Bruselas. El proyecto de investigación fue dirigido por el doctor Andrew Zimmerman y los investigadores del Hospital General de la misa y Johns Hopkins. La recientemente formada, el autismo con sede en Dallas sin fines de lucro, N de One: Fundación para la Investigación del Autismo fue uno de los patrocinadores del estudio.

Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), el autismo ahora afecta a 1 de cada 68 niños y 1 de cada 42 niños. Durante muchos años, los investigadores han sabido que algunos niños con autismo muestran una mejora temporal de los síntomas cuando tienen fiebre, pero no está seguro por qué ocurre esto. Dr. Zimmerman sospecha este fenómeno puede estar relacionado con «proteínas de choque térmico» que se encuentran en el cuerpo y buscó compuestos conocidos por afectar a estas proteínas. «Analizamos exhaustivamente para compuestos que puedan afectar estas proteínas, pero también eran seguros. Al final, encontramos un gran compuesto que se produce naturalmente en los alimentos», dijo el Dr. Zimmerman.

En el estudio, los hombres jóvenes 13-27 con autismo, la mayoría de los cuales habían demostrado previamente mejora con fiebre edad, se les dio el sulforafano o un placebo durante 18 semanas. Los que recibieron el sulforafano tuvieron mejoras significativas en las interacciones sociales, comportamiento anormal, y la comunicación verbal – Problemas Comunes de las personas con autismo. «El estudio fue relativamente pequeño, con 40 participantes y se debe replicar con más temas,» dijo el Dr. Zimmerman.

Este fue el primer estudio patrocinado por el autismo sin ánimo de lucro, N de One: Fundación para la Investigación del Autismo. N de Uno fue iniciado por el ex capitalista de riesgo médico John Rodakis después de que su propio hijo fue diagnosticado con autismo, para seguir los avances en la investigación del autismo basándose en las observaciones de los padres y los médicos. «Después de ver el autismo de nuestro hijo a mejorar cuando se tiene fiebre, se estableció contacto con el Dr. Zimmerman, quien documentó por primera vez el» efecto de la fiebre, «para preguntar si podíamos ayudar a apoyar su trabajo. Su teoría sobre las proteínas de choque térmico era intrigante y el hecho de que el sulforafano era un producto natural me atrajo como un padre «, dijo el Sr. Rodakis.

N de Uno apoya la investigación que trata este tipo de observaciones como pistas – aunque sean poco convencional. «Creemos que los resultados inesperados aún prometedores de este estudio muestran la potencia de este enfoque», agregó el Sr. Rodakis.

«Nuevos enfoques como el que tomamos en este estudio son muy difíciles de obtener financiación. Apreciamos N de Uno tomar una oportunidad en este estudio y otros como él,» dijo el Dr. Zimmerman. N de One tiene estudios adicionales en desarrollo en este momento.

Acerca de N de One: Fundación para la Investigación del Autismo:
Visita: www.NofOne.org

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octubre 23, 2014 By : Category : Alimentacion Noticias Tags:, , , , , ,
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El Tomillo

El tomillo tiene una poderosa capacidad de matar las bacterias y los virus y debe ser tomada en primeros síntomas de un resfriado o una enfermedad. Es una rica fuente de varias vitaminas esenciales como las vitaminas A E, C, K, ácido, complejo B y ácido fólico y también es una de las mejores fuentes de calcio, hierro, manganeso, selenio y potasio. Tomillo contiene antiséptico, antiviral, antibacteriano, carminativo, diaforético, y propiedades expectorantes que apoya la curación a través de todo el cuerpo.

El tomillo es vital para ayudar a estimular la memoria, evitar pesadillas y melancolía, aliviar el dolor de cabeza y la tensión muscular, calmar la tos, aliviar la fiebre y combatir los resfriados e infecciones. También contiene un compuesto llamado carvacrol que es un excelente tranquilizante natural y tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso entero. El tomillo es una buena fuente de piridoxina, que se sabe que juega un papel importante en la fabricación de los niveles de GABA en el cerebro, la ayuda en la regulación de los patrones de sueño y la función neurotransmisora ​​beneficio en el cerebro. GABA es también uno de las mejores defensas naturales contra daño por estrés.

El tomillo es una gran hierba de purificación para el tracto digestivo y se ha encontrado para destruir ciertas anquilostomas y lombrices intestinales y ayuda en la digestión de alimentos ricos o grasos.

El tomillo tiene algunos de los niveles de antioxidantes más altos entre las hierbas. Se embala con bioflavonoides como la luteína, zeaxantina, y naringenina cuales han demostrado tener efectos poderosos sobre la eliminación de los radicales libres y otras sustancias que producen enfermedades del cuerpo.

El aceite de tomillo se ha utilizado como un antiséptico local y antimicrobiano desde la antigüedad y es altamente beneficioso en el apoyo al sistema inmunológico y para aliviar la fatiga y debilidad después de la enfermedad.

El aceite de tomillo también puede ayudar a detener la pérdida del cabello, mejorando el flujo de sangre al cuero cabelludo y la alimentación de las raíces del cabello. Considere el uso de tomillo más fresco en los alimentos mediante la adición a sopas, ensaladas, guacamole, verduras, patatas, arroz, etc …

El Tomillo fresco también hace un té de gran alcance y muy sanador.

Preparacion: un puñado de ramitas frescas en agua caliente durante al menos 10 minutos o puede dejarse en remojo durante la noche en una jarra de agua y beber durante todo el día. Agregar la miel o el limón, si se desea.

Mas info y recetas medicinales para enferemedades y dolencias concretas con tomillo:
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septiembre 26, 2014 By : Category : Fitoterapia Culinaria Frutas y Verduras Plantas Tags:, , , , , ,
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Puntos K- 27 – Aumenta tus Energías Naturales.

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Si tiene alguna de las siguientes síntomas, tus puntos K – 27 pueden estar fuera de alineación :

Energía baja
Siempre fatigado ( cansado )
Sistema inmune
Siempre enferma
Jet lag, Feeling

Los puntos K 27 y última en los meridianos del riñón son centro neurálgico. Este cuadro de distribución es un organizador importante del flujo de energía a través del cuerpo. Cuando los de K – 27 están fuera de vibracion , el cuerpo no puede expresar la verdad y no puede aflorar su máximo potencial. Cuando estos puntos se encuentran en sus vibracion adecuada , estamos «conectados » y enlazados con el flujo universal de energía . Estos puntos se encuentran entre la clavícula y la primera costilla del esternón .

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Usa primero la mano derecha para estimular el K- 27 derecho y a continuacion estimular K- 27 izquierdo con la mano izquierda. Mientras estimulamos cada punto
la mano libre se coloca sobre el ombligo.

Estimular los puntos K- 27 con una presión firme rotando durante 15 a 30 segundos cada uno, o hasta que el dolor en los puntos se calme. Si los K – 27 son sensibles es que necesitan atención. Los K – 27 pueden ser estimulados con la frecuencia que se necesites .

Estimula los puntos K – 27 antes de levantarse por la mañana y comienze asi el día con energia y sin problemas!

Que es lo que vamos a conseguir cuando los puntos K – 27 son alineados de forma regular :

Más energía
un pensamiento más claro
visión mejorada
Ilumina y endereza el cuerpo en todos los niveles
Capacidad para percibir la verdad
Feeling » enchufado en el universo »
Sentirse en sintonía y energia con una gran mejora en la vida cotidiana y la eficacia.

Recuerda que si usamos la respiracion abdominal consciente aumentamos la eficacia de la acupresion y conseguimos un mejor estado de animo y salud. Si la practicas durante unos minutos antes de empezar la acupresion, al comenzar la tendras automatizada y podras concentrarte mejor en la tecnica.

Los dedos de presion siempre tienen que estar completamente en vertical.

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agosto 21, 2014 By : Category : Acupresion Mapas Tags:, , , , , ,
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Los puntos de presión para un masaje del pie aliviado diversos dolores:


De masaje de la parte del pie que corresponde a la parte del cuerpo que duele y se reducirán lentamente y finalmente desaparece el dolor. Ayuda a estimular la circulación de sangre a esa parte particular del cuerpo.

.- Presiona firmemente sobre las puntas de los dedos del pie para ayudar a aliviar el dolor de cabeza y en los senos. Presione firmemente pero no tiene que doler. Aguanta la presión durante varios segundos a la vez.

.- Presiona firmemente el área redondeado pequeña justo debajo del dedo más pequeño. Este punto de presión se asocia con dolor en el área del hombro y el cuello. Aplique presión sobre este punto durante 20 segundos.

.- Aplica presión en la zona justo debajo de la bola del pie para aliviar problemas estomacales. Presiona firme durante varios segundos y luego repita podría ser beneficioso para el sistema digestivo.

.- Aplica presión en la zona justo en frente del tobillo en la parte inferior del pie para ayudar a aliviar el dolor de la rodilla.

Procura poner siempre el dedo vertical para aplicar las presiones. No presionar hasta el dolor, en cuanto empiece a doler aflojar la presion.

Ayuda notablemente a mejorar el estado general, la respiracion abdominal. Comenzando a practicarla un par de minutos antes, en el momento que aplicamos la acupresion la tendremos automatizada y sera mucho mas efectiva la experiencia.

Por favor comparte con todo el mundo para que sepan.

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agosto 21, 2014 By : Category : Acupresion Reflexologia Tags:, , , , , ,
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30 sorprendentes beneficios de Moringa Planta para la piel , del pelo y de la Salud

El árbol de Moringa es nativa de algunas partes de África y Asia. También se le llama árbol de baqueta por los británicos y malungay en Filipinas. En la India , se encuentra en las estribaciones de las montañas del Himalaya . Esta planta pertenece a la familia Moringaceae . Deriva su nombre de la palabra Malayalam, ‘ Muringa ‘ . Al ser una planta de usos múltiples, sus hojas, vainas , frutas, flores , raíces y corteza son beneficiosos en un sentido o en otro .

Algunas de las partes más utilizadas son las hojas de marango y semillas . Semillas de Moringa y raíces se utilizan para extraer petróleo y las flores se pueden cocinar y comer . Aparte de éstos, su corteza, savia , semillas , aceite, hojas, raíces y flores se utilizan en la fabricación de la medicina tradicional en muchos países.

Moringa : Beneficios para la salud

Lo más sorprendente de la moringa es que todas las partes de esta planta , incluyendo la corteza , raíces, hojas, flores, semillas , savia y vainas son un almacén de nutrientes y antioxidantes. Por lo tanto , esta planta posee beneficios para la salud innumerables y tiene la capacidad de curar varias enfermedades . Por esta razón , se conoce como el «árbol milagro ‘ y se utiliza ampliamente en la medicina tradicional.

1 . Las semillas de moringa contienen 40 por ciento de aceite comestible que se conoce como aceite de Ben . Este aceite transparente , dulce y sin olor es rico en antioxidantes y es similar al aceite de oliva en función de su perfil nutricional . Además, tiene una vida útil indefinida , ya que no se convierta rancio al igual que otros aceites.

2 . Las hojas de Moringa son las partes más utilizadas de esta planta . Estas hojas son comestibles. Contienen tres veces más hierro que las espinacas .

3 . Moringa contiene todos los aminoácidos esenciales que necesita el cuerpo. Los aminoácidos son los bloques constituyentes de las proteínas que son necesarias para crecer , reparar y mantener las células . El cuerpo humano fabrica 10 a 12 aminoácidos . Los 8 restantes aminoácidos son conocidos como los aminoácidos esenciales que deben ser efectuadas a partir de la dieta cotidiana y moringa contiene todos ellos. La lista de los aminoácidos esenciales y sus beneficios se dan a continuación .

ISOLEUCINA ayuda en la construcción de proteínas y enzimas y la creación de componentes bioquímicos dentro del cuerpo.

LEUCINA Construye proteínas y enzimas junto con isoleucina para mejorar la energía y el estado de alerta del cuerpo.

LYSINE Garantiza la absorción de la cantidad adecuada de calcio en el cuerpo y ayuda en la formación de colágeno y la producción de anticuerpos, hormonas y enzimas. Mantiene el equilibrio de nutrientes que reducen el crecimiento viral.

METHEONINE Proporciona azufre para el cuerpo y evita los problemas del cabello , piel y uñas . Reduce los niveles de colesterol al incrementar la producción de hígado de lecitina . Ayuda en la reducción de grasa en el hígado y la irritación de la vejiga.

Phenylalaine Producción de productos químicos necesarios para transmitir señales entre las células nerviosas y el cerebro , reduciendo así los dolores del hambre . También mejora la memoria .

TREONINA constituye una parte importante de las proteínas de colágeno, elastina y esmalte . Asistencias metabolismo , previene la acumulación de grasa en el hígado y estimula el tracto digestivo e intestinal .

TRYTOHYAN Apoya el sistema inmunológico y alivia el insomnio. La reducción de la ansiedad , la depresión y la migraña síntomas. Disminuye el riesgo de espasmos de las arterias y del corazón , ya que reduce los niveles de colesterol junto con lisina .

VALINA promueve una mente aguda , músculos coordinados y el estado de ánimo en calma

4 . Hoja de Moringa ayuda a aumentar los niveles de energía de una manera natural, que es de larga duración y esta energía no se produce a partir de azúcar . También se encuentra para curar úlceras , tumores restringir , reducir el dolor de la artritis y la inflamación y controlar la presión arterial .

5 . El consumo diario de moringa como parte de la dieta mejora el mecanismo de defensa natural del cuerpo. Al ser un estimulante de la inmunidad, a menudo se prescribe para los pacientes afectados de SIDA .

6 . Al ser rica en vitamina A o beta- caroteno, que actúa como un arma efectiva contra la ceguera .

7 . Desempeña un papel importante en las madres lactantes . Se notificó un consumo de moringa para causar un aumento dramático en la leche materna.

8 . Puesto que equilibra los niveles de azúcar , que puede ser extremadamente eficaz contra los diabéticos .

9 . El aumento del consumo de comida chatarra en el escenario actual puede conducir a niveles altos de colesterol. Moringa ayuda a equilibrar los niveles de colesterol en el cuerpo .

10 . El consumo de hojas de marango estimula el metabolismo celular y la estructura del cuerpo .

11 . Esta planta también tiene varias propiedades antibacterianas y por lo tanto se puede utilizar como un purificador . De hecho , actúa como un desintoxicante natural . Semillas de Moringa mezclados en agua impura puede ayudar en la absorción de todas las impurezas . Del mismo modo , Moringa ayuda en la eliminación y la excreción de la acumulación tóxica mediante la atracción de toxinas de la sangre .

12 . No se han reportado efectos secundarios de las hojas de marango . Por lo tanto , se puede consumir de forma segura por los niños y adultos . Hoy en día , se utiliza en las gachas de avena , pastas y panes para aumentar el contenido de nutrientes de las comidas .

13 . Suplementos de Moringa son mejores que la mayoría de los suplementos de calcio y multivitaminas disponibles en el mercado que utilizan ingredientes sintéticos . Suplementos de Moringa se preparan a partir de hojas de moringa y vainas que son fuentes naturales de calcio y multivitaminas y su método de procesamiento aumenta la disponibilidad y absorción de nutrientes por el cuerpo.

14 . Semillas de Moringa se utilizan en la fabricación de perfumes y aceites de aromaterapia . Las flores de moringa se utilizan en la fabricación de té de hierbas que contiene flavonoides y antioxidantes.
flor moringa

15 . Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas , los suplementos de moringa facilitar la curación rápida de heridas leves , como contusiones, cortes y quemaduras .

16 . Raíces de marango se utilizan en la medicina tradicional para controlar los trastornos del sistema circulatorio , para estimular el apetito y para mejorar el funcionamiento del tracto digestivo . Además de éstos , pueden disfunciones sexuales de tratados, problemas del tracto reproductivo femenino y la artritis.

17 . Según la investigación, ciertos elementos contenidos en las raíces de moringa puede curar el cáncer , cálculos renales e inflamaciones ováricas. Mejoran la función renal global al permitir que el cuerpo para eliminar el calcio y fosfatos de los riñones de manera más eficiente .

Cabello saludable mejora la apariencia física en gran medida . Los problemas de salud o deficiencias nutricionales pueden dañar el cabello y causar problemas como la caspa, puntas abiertas y rotura . Por lo tanto , la ingesta adecuada de vitaminas y minerales es esencial para mantener el pelo sano . Ciertas vitaminas , minerales y aminoácidos están involucrados en la formación de proteína de la queratina .

18 . La entrega óptima de oxígeno y nutrientes desde el sistema circulatorio al folículo del pelo es vital para el crecimiento del cabello adecuado . La vitamina A desempeña un papel importante en el desarrollo de células sanas y tejidos en el cuerpo y reducción de pérdida de cabello . Moringa oleifera tiene un alto contenido de vitamina A , promoviendo así el crecimiento del cabello y el mantenimiento . La deficiencia de vitamina A puede causar engrosamiento de cuero cabelludo , el cabello seco y la caspa .

19 . Planta Moringa también contiene zinc, que estimula el crecimiento del cabello mediante la mejora de la función inmune. El zinc y sílice junto con la vitamina A previene el secado y la obstrucción de las glándulas sebáceas . Las glándulas sebáceas son responsables de la producción de sebo . La deficiencia de zinc puede conducir a la atrofia de los folículos pilosos debido al deterioro del ADN y la síntesis de proteínas . El zinc también influye en la confirmación de ácidos nucleicos .

20 . La vitamina E contenida en moringa es un poderoso antioxidante que estimula la circulación sanguínea en todo el cuero cabelludo. Flujo adecuado de sangre al cuero cabelludo ayuda en la absorción de más nutrientes disponibles en los folículos pilosos .

21 . La pérdida de cabello se produce debido a la deficiencia de vitamina B , especialmente B6 , biotina , inositol y ácido fólico. La correcta circulación sanguínea en el cuero cabelludo permite a los folículos del pelo para crecer fuertes y saludables. Vitamina C junto con la vitamina E ayuda en la mejora de la circulación sanguínea en el cuero cabelludo . Es de vital importancia para mantener los capilares que llevan la sangre a los folículos. Moringa es un almacén de todos los nutrientes necesarios para un cabello saludable .

22 . Moringa contiene abundantes cantidades de minerales tales como calcio , hierro, potasio , magnesio, selenio , cobre y manganeso, que son esenciales para el pelo sano .
beneficios de moringa

23 . El aceite de Moringa es un suplemento natural para mejorar la salud y la fuerza del cabello y el cuero cabelludo . El masaje regular con este aceite ayuda en la reducción de las puntas abiertas y la caspa mediante el suministro de vitaminas y minerales rejuvenecedores a los folículos del pelo y los tejidos del cuero cabelludo.

Moringa : Beneficios de la Piel

Al igual que un cabello saludable , el suministro de nutrientes adecuados es vital para el mantenimiento de una piel sana. Al estar lleno de nutrientes como el calcio , la vitamina A, B , C , D , E , minerales como el cobre, hierro , zinc , magnesio , sílice y manganeso , moringa ofrece una serie de beneficios para la piel . Moringa tiene propiedades hidratantes y nutritivas y una capacidad de limpieza excelente, que hace que sea un ingrediente activo en productos de cuidado de la piel .

24 . Moringa se encontró que poseen propiedades anti -envejecimiento. El efecto de los radicales libres en la piel humana provoca la aparición de arrugas y hace que la piel desgastada y menos resistentes a las líneas . Moringa tiene la capacidad de limpieza excelente que ayuda en la limpieza de las células de la piel de los radicales libres y restaurar la vitalidad y complexión juvenil de la piel . Los antioxidantes revitalizan las células de la piel mediante la eliminación de los radicales libres que causan el envejecimiento .

25 . Las hojas de Moringa contienen alrededor de 30 antioxidantes que contribuyen en gran medida a la piel sana. El aceite de Moringa es altamente absorbible y por lo tanto ayuda en la entrega de estos potentes antioxidantes a las células de la piel .

26 . Moringa hojas también contienen azufre. Este mineral está presente en cada célula del cuerpo y es el ingrediente clave que contiene dos sustancias que constituyen la piel humana . El colágeno y la queratina son las dos sustancias . El colágeno es una sustancia elástica que da flexibilidad y suavidad a la piel y la queratina es una sustancia rígida que da la rigidez de la piel y la fuerza . Estas dos sustancias forman la mayoría de los tejidos de la piel y se componen de proteínas construidas a partir de azufre .

27 . El extracto de la semilla de hierba de la moringa es muy popular en la industria cosmética debido a su terapéutico beneficios para la piel y las propiedades purificadoras de la piel. Posee la capacidad de filtrar las impurezas que están profundamente arraigados en la piel y tiene un desintoxicante increíble y acción rejuvenecedora. Mejora la equidad de la piel equilibrando el color natural de la piel y el tono. Una pasta hecha de hojas de moringa embellece la piel y se puede utilizar como una máscara de cara .

28 . El aceite de ben que se extrae de las semillas de moringa se utiliza para suavizar y calmar la piel de los bebés.

29 . Extracto de semilla de Moringa se utiliza en cremas protectoras y tiene la capacidad para proporcionar protección contra el humo del cigarrillo y la contaminación por metales pesados.

30 . Al ser un poderoso agente de limpieza , polvo de semilla de Moringa se utiliza como un ingrediente activo en cremas y lociones de limpieza profunda . Protege la piel se adhiera la contaminación y el smog.

Valor nutricional de Moringa :

El hecho más sorprendente de moringa es que se trata de un almacén de nutrientes y sustancias químicas medicinales. Las distintas partes de esta planta son ricos en vitamina A, vitamina C , calcio , potasio, hierro y proteínas . Contiene una gran cantidad de fitonutrientes, los ocho aminoácidos esenciales y otros poderosos antioxidantes que combaten enfermedades. Según el Ayurveda , la moringa se compone de alrededor de 539 compuestos capaces de prevenir 300 enfermedades . Moringa contiene más de 90 nutrientes y antioxidantes 46 diferentes que lo convierten en una fuente inagotable de nutrición. El cuadro que figura a continuación ofrece una esencia del valor nutricional de esta maravillosa planta .
Todos los valores son por cada 100 gramos de porción comestible .
Nutrientes Hojas secadas Hojas frescas
Vitamina A 6,78 mg 18,9 mg
Tiamina ( B1 ) 0,06 mg 2,64 mg
Riboflavina ( B2) 0,05 mg 20,5 mg
La niacina ( B3 ) 0,8 mg 8,2 mg
Vitamina C 220 mg 17,3 mg
Calcio 440 mg 2.003 mg
Calorías 92 cal 205 cal
Hidratos de carbono 12,5 g 38,2 g
Cobre 0,07 mg 0,57 mg
Grasas 1.70 g 2.3 g
Fibra 0,90 g 19,2 g
Hierro 0.85 mg 28.2 mg
Magnesio 42 mg 368 mg
Fósforo 70 mg 204 mg
Potasio 259 mg 1324 mg
Proteína 6,70 g 27,1 g
Zinc 0,16 mg 3,29 mg
moringa hojas nutrición

Fuente: Moringa Organics

Las hojas de Moringa son un almacén de nutrientes . Contienen siete veces más potasio que los plátanos y el doble de la cantidad de proteína que la contenida en la leche. La leche es considerada como una importante fuente de calcio, pero las hojas de Moringa contienen cuatro veces más calcio que la leche. Contienen cuatro veces más vitamina A o beta caroteno que las zanahorias. Polvo de Moringa que se prepara moliendo las hojas secas de Moringa contiene siete veces más vitamina C que las naranjas , 25 veces la cantidad de hierro en las espinacas , 36 veces la cantidad de magnesio en los huevos, 50 veces más vitamina B3 de maní y 50 veces más vitamina B2 que los plátanos.

Las hojas de Moringa en comparación con los alimentos comunes

Valores por 100g . porción comestible
Nutrientes Moringa Hojas Otros Alimentos
Vitamina A 6.780 Zanahorias mcg : 1890 mcg
Vitamina C 220 mg Naranjas : 30 mg
La leche de calcio 440 mg de vaca : 120 mg
Potasio 259 mg Bananas : 88 mg
Proteína de la leche de vaca 6,7 gm : 3,2 g

Además de estos nutrientes , hojas de moringa contiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y desarrollo del cuerpo .
Aminoácidos contenido de hojas de Moringa

Todos los valores son por cada 100 gramos de porción comestible .

Las hojas frescas de hojas secas de .
Nutrientes Hojas secadas Hojas frescas
Arginina 406,6 mg 1.325 mg
Histidina 149,8 mg 613 mg
Isoleucina 299,6 mg 825 mg
Leucina 492,2 mg 1.950 mg
Lisina 342,4 mg 1.325 mg
Metionina 117,7 mg 350 mg
Phenylalinine 310,3 mg 1.388 mg
Treonina 117,7 mg 1.188 mg
Triptófano 107 mg 425 mg
Valina 374.5 mg 1.063 mg

Fuente: http://www.stylecraze.com/

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agosto 16, 2014 By : Category : Plantas Tags:, , , , , , , ,
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Los 43 mejores remedios naturales

A lo largo del año es frecuente sufrir resfriados o dolores de cabeza. Éstas y otras afecciones se pueden solucionar echando mano del botiquín; no obstante, muchos de los medicamentos comodín, a la larga, pasan factura a nuestra salud y pueden tener efectos secundarios. Recurrir a remedios naturales es la solución más recomendable e igual de efectiva, aunque no por eso debemos usarlos sin precauciones ni límites. Hay que estar pendiente de la evolución del síntoma y si persiste o empeora, tenemos que acudir al médico. Además de las soluciones que se ofrecen en este artículo, también podemos curarnos con remedios homeopáticos, alimentos específicos, oligoelementos y otras terapias.

Estrés y ansiedad

Estos trastornos del ánimo pueden tener causas profundas que conviene analizar. Mientras, los siguientes remedios nos proporcionarán alivio:

Manzanilla / WIKI

1 Infusiones. Tomadas tres veces al día, reducen la ansiedad. Lo ideal es ir combinando manzanilla romana (hojas), flores de tilo, valeriana (raíz), lúpulo (flores), romero, pasionaria (hojas), melisa (hojas) y espliego (flores). Para la ansiedad pasajera, se mezcla una cucharada de tila, una de valeriana y otra de espino blanco en un litro de agua hirviendo y se deja reposar durante diez minutos.

2 Baño calmante. En un barreño con cinco litros de agua a 30 ºC se añaden cien gramos de flores de lavanda, cien gramos de melisa y cien gramos de menta piperita. Se deja reposar 15 minutos, se cuela y se añade al agua de la bañera.

3 Agua de lechuga. Se coge media lechuga y se hierve en un litro de agua hasta que quede cocida. El líquido resultante se toma a lo largo de la jornada y durante unos días.

Suavizar la tos

Los siguientes remedios suavizan la molesta tos que a menudo trae consigo la congestión de las vías respiratorias.

4 Hojas de orégano. Las infusiones de orégano, malva y tomillo suavizan la garganta y calman el picor y el dolor de garganta de la tos seca y pectoral.

5 Menta y malvavisco. Para combatir la tos por exceso de mucosidad, se echa en una taza de agua hirviendo una cucharadita de raíz de menta y malvavisco. Se tapa y se deja reposar 15 minutos antes de colarla.

6 Jarabe de cebolla. Cuece durante tres horas en dos litros de agua un kilo de cebollas cortadas con 200 gramos de miel y 400 gramos de azúcar moreno. Deja enfriar, cuélalo y ponlo en una botella para que puedas disponer de él todo el invierno. Tómate varias cucharadas al día.

7 Sopa de tomillo. Se hierve durante tres minutos una rama de tomillo y luego se añade pan tostado integral, una pizca de sal y un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Estreñimiento

8 Cáscara de llantén. Se mezclan dos cucharaditas de cáscara de llantén en polvo en una taza de agua. Se bebe inmediatamente y, a continuación, se toma un vaso de agua. El llantén aumenta el volumen de las heces.

9 Duchas y compresas de arcilla. Las duchas circulares diarias en el vientre con agua caliente durante cinco minutos son muy útiles, al igual que la aplicación de compresas de arcilla sobre esa misma zona del cuerpo durante 20 minutos.

Fatiga

Ginseng

10 Plantas que dan fuerza. El eleuterococo o ginseng siberiano refuerza la energía física, aumenta el consumo de oxígeno y reduce la presión sanguínea. La dosis recomendada de Eleutherococcus senticosus es de dos o tres gramos de raíz o de 300 a 400 miligramos de extracto al día. El consumo moderado de regaliz tiene efectos positivos en casos de fatiga crónica, siendo la dosis recomendada entre 25 y 100 miligramos diarios durante un periodo de seis a ocho semanas seguidas como máximo. Debe tomarse media hora antes del desayuno y de la comida (esta dosis menor que la de primera hora).

Dolor de cabeza

11 Agua fría y caliente. Para la cefalea tensional, aplicar agua caliente (baño, ducha o compresa), ya que relaja los músculos contraídos. También conviene masajear la zona de la nuca y hombros o presionar el punto más elevado de cada ceja. En caso de migraña, aplicar el agua fría en forma de compresa o hielo y sumergir, a la vez, pies y manos en agua caliente, lo que provoca el paso de la sangre en exceso hacia las extremidades. También alivia un turbante de vinagre de sidra.

12 Aceite esencial de lavanda. Para combatir la cefalea tensional, vierte dos gotas en la punta de los dedos y masajea con movimientos circulares las sienes, las órbitas oculares y tras los oídos y la nuca.

13 Infusiones. La de matricaria disminuye la intensidad y frecuencia de las migrañas; la de menta sirve para cefaleas con componente digestivo y la de tilo común, cuando hay ansiedad e insomnio. Se toman tres tazas al día.

Conjuntivitis

14 Baños de plantas. Mezcla un puñado de manzanilla con flor de saúco, rosa de Alejandría, ruda y aciano. Pon dos cucharadas rasas de la mezcla en un cuarto de litro de agua y deja hervir durante dos minutos. Deja reposar cinco minutos y cuélalo. Aplica dos algodones o gasas empapados y templados sobre los ojos y presiona ligeramente con los dedos. La aplicación se repite cinco veces. También se puede usar una decocción de las flores de aciano sobre los ojos en forma de compresas, baños oculares o gotas, hamamelis en forma de compresas o lavados y decocción de hierba de San Roque en el caso de que la mucosa conjuntival presente legañas.

15 Lavados con eufrasia.15 Lavados con eufrasia. Se aplica externamente a partir de una infusión con 50 gramos de planta seca por litro de agua. Para los lavados, el líquido debe ir desde la sien hasta la nariz , dejando que se introduzca en el ojo durante el recorrido.

16 Zumo de perejil. Un zumo por vía oral que combine zanahoria, apio y perejil mejora la visión y actúa sobre los ojos y el nervio óptico.

Dolor de garganta

17 Gárgaras de salvia. Se echan dos cucharaditas de salvia en 250 mililitros de agua hirviendo. Se deja reposar diez minutos, se cuela y se añade una cucharadita de sal marina. Se hacen gárgaras tan a menudo como sea necesario.

18 Cúrcuma en polvo. En caso de dolor de garganta, espolvorear cúrcuma sobre miel ecológica y tomar una cucharadita cada dos horas.

19 Puerros contra la afonía. Una decocción de puerros ayuda a recuperar el habla. Se trocean dos puerros grandes y se ponen a hervir en un litro de agua durante 20 minutos. Luego se cuela el caldo y se bebe a lo largo del día.

20 Compresas de agua fría. Antes de acostarse, se dobla una toalla de manos en tercios verticalmente, se moja en agua fría y se escurre. Se enrolla alrededor del cuello y, sobre ella, se enrolla a su vez otra toalla seca y se asegura el vendaje con una bufanda. Se retira al cabo de cuatro horas. Además, los comprimidos de olmo o infusiones también alivian el dolor de garganta.

Hemorroides

21 Baños de asiento. Son la mejor solución, tanto de agua fría como de plantas medicinales. Se prepara una infusión de 50 gramos de milenrama en 250 centilitros de agua hirviendo. Se cubre, se deja reposar 15 minutos y se cuela. Se vierte en agua tibia y se hace un baño de asiento durante 15 minutos. También son eficaces los baños fríos de asiento con agua sola o con corteza de encina. Y mezclados con el agua del baño, las decocciones de frutos de ciprés, la de hojas y corteza de avellano, la de roble y la de hojas de vid desinflaman las hemorroides y evitan que aumenten de tamaño.

22 Pomada e infusiones. Aplicar localmente pomada de celidonia o una compresa empapada en una infusión fría de hamamelis, acedera y diente de león. La escrofularia calma el dolor y reduce el tamaño.

Quemaduras

23 Agua fría. La quemadura superficial suele aliviarse colocando la zona afectada bajo un chorro de agua fría de inmediato y durante un buen rato para evitar que salga una ampolla. Luego hay que poner una compresa con aceite de oliva.

24 Plantas. Aplicar compresas o lociones de aloe vera, aceite o pomada de caléndula y también gasas empapadas con aceite de hipérico o aceite de semillas de ricino.

25 Aceite herbal. Para aliviar las quemaduras solares se mezclan a partes iguales 20 gramos de caléndula, hipérico, manzanilla y tomillo. Se añade 750 mililitros de aceite de oliva y se deja macerar dos semanas. Hay que agitar a diario el recipiente, filtrarlo y aplicarlo varias veces al día.

Hongos

Éstos son algunos tratamientos naturales que nos exigen perseverancia.

26 Pie de atleta. Agrega a una cucharada de bicarbonato sódico un poco de agua tibia hasta formar una pasta. Con ella, frota suavemente la zona afectada, enjuaga luego y seca con cuidado. También se pueden lavar los pies con vinagre de manzana un poco diluido, tres o cuatro veces al día o remojar los pies durante diez minutos en una mezcla de dos cucharaditas de sal por medio litro de agua tibia. El jengibre puede tomarse por vía interna –tres cápsulas al día–, o bien, aplicarlo sobre la zona afectada –una decocción de 30 gramos en una taza de agua hirviendo– dos veces al día.

27 Aceite de árbol té. La maleleuca alternifolia es un buen agente antimicótico. Puede aplicarse directamente sobre la zona afectada –de cuatro a diez gotas– o diluido –una cucharadita por cada taza de agua tibia– en el caso de irrigaciones vaginales.

Varices

28 Extracto de castaño de Indias. Una dosis diaria de cien miligramos de aescina, su ingrediente activo, puede ser muy eficaz. No debe sobrepasarse la dosis recomendada.

29 Hamamelis y romero. El primero aumenta la elasticidad del tejido venoso y el segundo favorece la circulación sanguínea y refuerza el tejido de las venas.

30 Hábitos físicos. Conviene hacer ejercicio. Caminar media hora diaria y subir las escaleras a pie es muy recomendable. No hay que cruzar las piernas al sentarse y siempre que se pueda hay que colocarlas en alto. Son recomendables los masajes con aceite de almendras o de oliva y los baños alternos de agua fría y caliente. Se termina con un chorro de agua fría por las piernas.

Prurito cutáneo

31 Cataplasma de pepino. Además de beber mucha agua, son muy útiles las cataplasmas de pepino machacado y harina de avena aplicadas sobre la zona afectada, así como el agua de azahar, las cremas de caléndula y de aloe vera. Las compresas frías de aceite de sésamo y esencia de limón van bien para las irritaciones de la piel y para atenuar las manchas epidérmicas.

32 Plantas para la psoriasis. Ante la aparición de placas de color morado descamadas en amplias zonas del cuerpo, especialmente en los lugares donde hay más roce (codos, rodillas…), el tratamiento con plantas medicinales puede ser de gran ayuda. Las plantas más ricas en saponinas son las que se han mostrado más eficaces. La zarzaparrilla está indicada en los casos pertinaces. Se pone a macerar por la noche una cucharada de raíz de zarzaparrilla en un litro de agua fría y se hierve durante 20 minutos a la mañana siguiente. Se toma regularmente. La calaguala (Polypodium leucotomos) se recomienda para prevenir los brotes psoriásicos. Se toma en forma de cápsulas y de forma periódica.

33 Pomada contra el picor. Una pomada a base de hojas de malva es muy eficaz. Se coge un puñado de flores y hojas de malva y se cortan muy finas. Se mezclan bien con mantequilla hasta obtener una crema más o menos homogénea. Por último, se coloca la crema sobre unas gasas estériles que se aplicarán sobre la zona afectada durante unos minutos. Este emplasto, además, hidrata y suaviza la piel irritada.

Insomnio

34 Baños relajantes. Un baño tibio 15 minutos antes de acostarse ejerce una acción sedante, especialmente si se añaden hojas de lechuga. También un baño alterno de piernas y pies: se introducen las piernas hasta la rodilla en un barreño con agua fría tres minutos y, luego, un minuto en agua caliente. Se repite varias veces.

35 Tisanas somníferas. Tilo, amapola y pasionaria forman una excelente tisana. Otra infusión para dormir bien es la de cáscara de limón. Lava y seca el limón, móndalo y reserva la parte amarilla de la piel. Ponla en la tetera y vierte encima un litro de agua hirviendo, dejando infundir cinco minutos. Endulza con miel y bébela antes de acostarte. La infusión de valeriana se prepara con dos cucharaditas de raíz de valeriana seca en una taza de agua hirviendo. Se deja reposar 15 minutos antes de beberla.

36 Meditación. Nos colocamos frente a una vela encendida, cómodamente sentados. Nos concentramos en la corona que rodea la llama y nos fijamos en cómo el borde se disipa. Cerramos los ojos e intentamos conectar mentalmente esa imagen con la idea de dormirse. Respiramos profundamente durante cinco minutos, abrimos los ojos y apagamos la vela.

Lactantes

37 Eczema del pañal. Después de cada cambio de pañal, se aplica crema de caléndula. El sol y el aire también permiten la regeneración rápida de la piel. Para suavizarla, se emplea aceite de almendras dulces o de coco.

38 Dentición. El dolor se alivia con aceite de clavo, siempre diluido. Se mezclan cuatro gotas de aceite de esta especia con una cucharada de aceite vegetal y se masajean suavemente las encías doloridas.

39 Cólicos. Tomar con las comidas una infusión de una cucharadita de manzanilla en una taza de agua hirviendo los previene. Se deja reposar diez minutos, se cuela, se espera a que se enfríe y se da al bebé con un biberón.

Traumatismos

40 Consuelda. Los aceites elaborados con hojas de consuelda sirven para combatir el dolor e inflamación de torceduras y magulladuras. Se aplica la consuelda en masajes o emplastos.

41 Árnica para golpes. Diluir 25 gotas de tintura de árnica en un vaso de agua tibia.Aplicar dos o tres veces al día sobre la zona afectada mediante compresas empapadas en la disolución.

42 Cebolla. Se pone sobre el morado una cataplasma de cebolla. Se corta una cebolla tierna por la mitad, se golpea ligeramente para que se ablande y luego se asa durante unos minutos en el horno. Se coloca sobre el moratón, sujetándola con una venda.

43 Lociones y compresas de plantas. La loción o esencia de lavanda es antiinflamatoria. La sanícula, que favorece la reabsorción de la sangre, se aplica mediante cataplasmas de hojas machacadas. La decocción de vulneraria sirve para lavar las contusiones.

Fuente:
El Correo del Sol
http://www.elcorreodelsol.com/

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agosto 15, 2014 By : Category : info Medicina Natural Tags:, , , , ,
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