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Con el sueño polifásico, puede prosperar en tan solo dos horas por noche

Nikola Tesla, Franz Kafka y Winston Churchill practicaban el sueño polifásico. 
Según los Institutos Nacionales de la Salud, pasamos unos 26 años de nuestra vida dormidos, un tercio del total. La investigación más reciente indica que entre 6,4 y 7,5 horas de sueño por noche es ideal para la mayoría de las  personas. Pero algunos necesitan más y otros menos. Un contingente, en su mayoría mujeres, se desempeña sorprendentemente bien en solo seis horas.
Incluso hay algunos datos que sugieren que una pequeña minoría, alrededor del tres por ciento de la población, prospera con solo tres horas de sueño por noche, sinefectos adversos . Por supuesto, la mayoría de la gente necesita mucho más.
Los estadounidenses duermen mucho menos hoy que en el pasado. Eliminar el descanso necesario podría dañar su salud a largo plazo; como demostró un estudio reciente, el sueño es esencial para limpiar el cerebro de toxinas que se acumulan a lo largo del día. También ayuda en la formación de la memoria y permite que otros órganos se reparen a sí mismos. Nuestra vida profesional y nuestros ciclos naturales no siempre encajan. A menudo, están en desacuerdo.
¿Qué pasa si estás terriblemente ocupado, como diez veces la norma? Supongamos que va a la escuela de medicina, obtiene su doctorado o está tratando de hacer que un negocio despegue. Puede que no haya suficientes horas en el día para lo que tiene que hacer.
Una cosa que puedes hacer es reorganizar tu ciclo de sueño para darte más tiempo. Los paleoantropólogos defienden que nuestros ancestros probablemente no durmieron durante siete horas en un clip, ya que los haría presa fácil. En su lugar, probablemente durmieron en diferentes períodos durante el día y la noche, y usted también puede hacerlo.
Aunque encontramos muchas formas modernas de hacerlo, las siestas podrían haber jugado un papel central en la vida de nuestros antepasados.
Lo que consideramos un ciclo de sueño “normal” se llama monofásico. Esto está durmiendo durante un largo período durante toda la noche. En algunos países del sur de Europa y de América Latina, el estilo es bifásico.Duermen de cinco a seis horas por noche, con una siesta de 60 a 90 minutos durante el mediodía. También hay un precedente histórico: antes del advenimiento de la luz artificial, la mayoría de las personas dormían en dos trozos cada noche de cuatro horas cada una, con una hora de vigilia en el medio. Luego está el sueño polifásico.Esto es dormir por diferentes períodos y cantidades de tiempo a lo largo del día.
Ciertos dominios de la historia durmieron de esta manera, incluidos Leonardo Da Vinci, Nikola Tesla, Franz Kafka, Winston Churchill y Thomas Edison, entre otros . La idea ganó popularidad en los años 70 y 80 entre la comunidad científica. Buckminster Fuller, un famoso inventor, arquitecto y filósofo estadounidense de la década de 1900, defendió este tipo de sueño. Marcó su versión de sueño Dymaxion.
Aquí, toma una siesta de media hora cada seis horas y duerme un total de solo dos horas por noche. El artista suizo Francesco Jost lo practicó durante 49 días seguidos una vez, mientras lo observaba el neurólogo italiano Claudio Stampi. Al principio, Jost tuvo problemas para adaptarse. Pero poco después, pudo hacer que funcionara con pocos efectos secundarios. Sin embargo, a veces tenía problemas para despertarse. Pero el artista ganó cinco horas más cada día.
R. Buckminster Fuller, con su diseño de una ciudad abovedada en el fondo.
Realice una búsqueda rápida del sueño polifásico y verá que muchas personas en todo el mundo están experimentando con él. Hay diferentes maneras de hacerlo. Algunos prueban el horario de Uberman. Aquí, uno toma seis siestas de 30 minutos a lo largo del día a las 2 pm, 6 pm, 10 pm, 2 am, 6 am y 10 am. Eso es tres horas de sueño total. Otra forma de hacerlo es el Horario Everyman. Aquí, un período de tres horas de sueño tiene lugar entre la 1 AM y las 4 AM. Luego, se producen tres siestas de 20 minutos a lo largo del día a las 9 am, 2 pm y 9 pm. Eso es alrededor de 4,5 horas de sueño al día.
Entonces, ¿cuál es la ciencia detrás de este sistema radical? Lamentablemente, todavía no se ha realizado ninguna investigación a largo plazo. Un estudio de 2007, publicado en el Journal of Sleep Research, encontró que la mayoría de los animales duermen en un horario polifásico, en lugar de dormir todos al mismo tiempo. Esto también plantea la pregunta, ¿cuánto sueño necesita el cerebro humano para funcionar correctamente? La respuesta es desconocida.  
El sueño se divide en tres ciclos. Hay sueño ligero, sueño profundo y movimiento rápido de los ojos (REM). La última es considerada la más importante y la más reparadora de las fases. No nos quedamos en ninguna fase por mucho tiempo. En su lugar, hacemos un ciclo a través de estos constantemente durante toda la noche.Entonces, con el sueño polifásico, la idea es experimentar estas tres fases en períodos de tiempo más cortos y despertar descansado.
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No sabemos el propósito exacto de estas fases. El sueño sigue siendo un misterio. Sin una buena comprensión, es difícil cuantificar el impacto que tiene un programa polifásico. Una pregunta es si tal horario permite suficiente sueño REM. Los practicantes polifásicos dicen que pueden ingresar a la fase REM rápidamente, más que con un estilo monofásico. Jost, por ejemplo, afirmó que podía entrar en el sueño REM inmediatamente. Esta entrada rápida al estado REM se conoce como “reparto”. La privación del sueño puede ayudar al cuerpo a ingresar a REM rápidamente, como una adaptación.
Entonces, ¿cuáles son las desventajas de este ciclo de sueño alterado? El aburrimiento y una vida social limitada.Para aquellos que quieren salir a beber con amigos, quedarse hasta tarde viendo películas o pasar tiempo con los niños, el cambio drástico de horarios puede causar problemas. Hay que mantenerlo rígidamente para trabajar. Otra preocupación, algunos estudios han demostrado que aquellos que duermen menos de cinco o seis horas por noche pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y un menor funcionamiento del sistema inmunológico.
Algunos argumentan que las teorías del sueño simplemente no tienen en cuenta la diversidad humana en las necesidades. Por ejemplo, algunos insomnes han elogiado un estilo polifásico por ayudarlos a recuperar la capacidad de dormir. En cuestión está la falta de datos.Pero, por supuesto, cualquier persona que esté considerando seriamente tomar parte en ese estilo debe consultar a un médico y mantenerse en contacto con él regularmente durante todo el proceso.
La forma en que las personas duermen y cuánto necesitan varía mucho. Esto puede o no tener un componente genético. Una mayor investigación sobre el sueño puede ayudarnos a determinar lo que nuestro cerebro y nuestro cuerpo necesitan, y cómo podemos ajustar nuestros patrones de sueño para aprovechar al máximo nuestro día, sin sacrificar nuestra salud. 
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noviembre 26, 2018 By : Category : Asociacion Union Internacional Medicinas Complementarias Biblioteca ejercicios informes Medicina Natural Tags:, , , , ,
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La proteína de la membrana plasmática puede ayudar a generar nuevas neuronas en el hipocampo adulto

Una nueva investigación publicada en línea en The FASEB Journal arroja luz importante sobre el funcionamiento interno del aprendizaje y la memoria. Específicamente, los científicos demuestran que una proteína de membrana plasmática, llamada Efr3, regula la ruta de señalización de quinasa B relacionada con el factor neurotrófico derivada del factor neurotrófico (BNDF-TrkB) y afecta la generación de nuevas neuronas en el hipocampo de cerebros adultos. A su vez, esta generación de nuevas neuronas desempeña un papel importante en el aprendizaje y la memoria.

“Nuestro estudio demuestra que Efr3a está asociado con el BDNF señalización y la neurogénesis del adulto, que son importantes para el aprendizaje y la memoria”, dijo Binggui Sun, Ph.D., un investigador que participa en el trabajo en el Departamento de Neurobiología, Laboratorio Clave de Neurobiología Médica (Ministerio de Salud de China), Laboratorio Clave de Neurobiología de la provincia de Zhejiang, Escuela de Medicina de la Universidad de Zhejiang, Hangzhou, Zhejiang, China. “Esperamos que nuestros resultados proporcionen nuevos conocimientos sobre los mecanismos subyacentes de aprendizaje y memoria”.

Para sacar sus conclusiones, Sun y sus colegas criaron ratones Efr3af / f y luego cruzaron estos ratones con otro grupo para eliminar Efr3a, una de las isoformas de Efr3, específicamente en el cerebro. La ablación específica del cerebro de Efr3a promovió la neurogénesis del hipocampo adulto mediante el aumento de la supervivencia y maduración de las neuronas neonatales sin afectar su morfología dendrítica. Además, la vía de señalización de BDNF-TrkB se potenció en el hipocampo de ratones deficientes en Efr3a, como se refleja en el aumento de la expresión de BDNF-TrkB, y las moléculas aguas abajo, incluyendo fosfo-MAPK (proteína quinasa activada por mitógenos) y fosfo-Akt.

“Este estudio hace hincapié una vez más en la extrema importancia de la neurogénesis específicamente ligada a la señalización neurotrófica en el hipocampo”. Dijo Thoru Pederson, Ph.D., Editor en Jefe de The FASEB Journal . “Se nos recuerda nuevamente cuán lejos hemos llegado de la era en la que la neurogénesis en el cerebro de mamífero adulto no se creía que se produjera”.

Fuente de la historia: Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental . 
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noviembre 22, 2018 By : Category : Anatomia Asociacion Union Internacional Medicinas Complementarias Biblioteca Guias Tags:, , , ,
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Científicos argentinos descubren cómo una célula se transforma en neurona

Entender este proceso es fundamental para abordar trastornos en el desarrollo, enfermedades neurodegenerativas y cáncer del tejido nervioso
Una de las maravillas de la vida es que surjan cientos de tejidos diferentes, como los que constituyen la piel, los músculos o los pulmones, de una única célula primigenia. Precisamente, en aras de la “medicina regenerativa” y limitados por la imposibilidad de utilizar células embrionarias humanas, en las últimas décadas se lograron avances sorprendentes en la “desdiferenciación” celular; es decir, técnicas cada vez más accesibles y precisas para “volver atrás el reloj” y obtener células pluripotentes (capaces de generar la mayoría de los tejidos) a partir de células adultas.
Pero ahora científicos argentinos acaban de dar un paso crucial en el sentido opuesto: cartografiaron el mecanismo molecular que gatilla la diferenciación celular y mostraron en el laboratorio cómo una célula indiferenciada se transforma en neurona. El trabajo acaba de publicarse en la tapa de la revista Cell Reports.

“Para que las células se diferencien es necesario que ocurran cambios «epigenéticos» (en la regulación de la actividad de los genes por la influencia del ambiente) -explica Alberto Kornblihtt, director del Instituto de Fisiología, Biología Molecular y Neurociencias (Ifibyne), de la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales de la UBA y el Conicet, y último autor del trabajo-. Cuando las proteínas que, junto con el ADN, forman la cromatina sufren una transformación química llamada «metilación» (es decir, se les agregan grupos metilo, formados por un átomo de carbono y tres de hidrógeno), la estructura de la cromatina cambia. Esto afecta la expresión de varios genes y las neuronas se diferencian. Una de las enzimas clave que metila estas proteínas, llamadas «histonas», es la G9a y, como todas las proteínas, se fabrica en el citoplasma, pero tiene que entrar al núcleo para actuar. Hay dos variantes de G9a (por el proceso de splicing alternativo, por el que un mismo gen puede dirigir la síntesis de diferentes proteínas). Descubrimos que una de las variantes entra más fácilmente al núcleo que la otra y es la que gatilla la diferenciación. La prueba más contundente sobre el mecanismo encontrado fue que al anular la fabricación de la variante de G9a que entra mejor al núcleo, pero dejar intacta la otra variante, la diferenciación de las neuronas se inhibe.”

El trabajo acaba de publicarse en la tapa de la revista Cell Reports
Entre otras cosas, lo que vieron los científicos es que cuando la proteína tiene un segmento particular, expone hacia el exterior la secuencia de aminoácidos [ladrillos que forman las proteínas] que la hace ir al núcleo, y promueve el desarrollo de dendritas y axones.

“Cuando este segmento se incluye, la enzima va al núcleo y no sólo produce la diferenciación en neuronas, sino que desencadena un círculo virtuoso, porque entonces este segmento se incluye más, va más al núcleo y mantiene la diferenciación”, destaca Kornblihtt.
El descubrimiento, que llevó cuatro años de trabajo, tiene la firma como primera autora de Ana Fiszbein, investigadora de la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales de la UBA, estudiante de doctorado de Kornblihtt y nieta del legendario fundador de Eudeba, Boris Spivacow, uno de los próceres de la FCEN y de la UBA.

“Se sabía que esta enzima es la encargada de reprimir algunos de los genes maestros que controlan la indiferenciación de células madre -explica-. Nosotros nos enfocamos en qué pasa cuando tiene o no tiene este segmento, que es algo que la bibliografía no había tenido en cuenta.”
“Cuando a Ana le llegó el momento de elegir su tema de tesis, me propuso investigar la función de un fragmento de un gen alternativo que dirige la síntesis de una de las enzimas para estos cambios epigenéticos en el núcleo de las células -recuerda Kornblihtt, que fue compañero de la madre de Fiszbein en el Colegio Nacional de Buenos Aires-. En ese momento, le dije que era muy difícil encontrar la función de un trozo de proteína de la que uno no tiene la menor idea de qué hace. Intenté disuadirla diciéndole que era algo difícil, imposible. Pero se puso a trabajar y los avances nos estimularon a seguir adelante. Ana siempre tiene la mejor «onda», siempre está dispuesta a hacer los experimentos, aún los más complicados”.

Aunque todavía falta probarlo más exhaustivamente (lo vieron también en células de glándula mamaria), los investigadores sugieren que este mismo proceso debe ocurrir no sólo en las neuronas, sino también en casi todos los fenómenos de diferenciación.

“Creemos que esto desencadena la diferenciación, pero luego hay otros mecanismos que le indicarán a la célula hacia donde diferenciarse”, dice Kornblihtt.

En general cuando una célula se compromete a diferenciarse, hay mecanismos de retroalimentación positiva que sostienen el proceso. “Nosotros pensamos que éste sería uno de ellos”, subraya Fiszbein.

Para Alejandro Schinder, jefe del Laboratorio de Plasticidad Neuronal del Instituto Leloir e investigador del Conicet, que no participó en la investigación, “El trabajo revela un nuevo mecanismo implicado en la génesis de células neuronales, y esto es relevante para entender el desarrollo del sistema nervioso, así como las disfunciones implicadas en patologías del desarrollo. Sería interesante investigar si este nuevo mecanismo de señalización también juega un papel importante en la producción de neuronas en el cerebro adulto, un proceso de plasticidad involucrado en aprendizaje y memoria”.

 

Fuente: http://www.lanacion.com.ar

 

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abril 5, 2016 By : Category : Biblioteca Noticias Tags:, , , , , ,
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Como neuronas pierden sus conexiones

Científicos identifican proteína que permite a las células cerebrales para amortiguar su sensibilidad.
El fortalecimiento y debilitamiento de las conexiones entre las neuronas, conocidas como sinapsis, es vital para el desarrollo del cerebro y la función diaria. Una manera en que las neuronas se debilitan sus sinapsis es por la ingestión de hasta receptores en sus superficies que normalmente responden al glutamato, uno de los productos químicos de excitación del cerebro.
En un nuevo estudio, los neurocientíficos del MIT han detallado cómo esta reabsorción del receptor se lleva a cabo, permitiendo que las neuronas para deshacerse de conexiones no deseadas y para amortiguar su sensibilidad en los casos de sobreexcitación.
“Tirar y la extinción de los receptores es un proceso dinámico, y está altamente regulada por el medio ambiente de una neurona”, dice Elly Nedivi, profesor de cerebro y las ciencias cognitivas y miembro del Instituto Picower del MIT para el Aprendizaje y la Memoria. “Nuestra comprensión de cómo los receptores se tira en y como vías de regulación impacto que ha sido bastante pobre.”
Nedivi y sus colegas encontraron que una proteína conocida como CPG2 es clave para esta regulación, que es notable porque las mutaciones en la versión humana de CPG2 han sido previamente vinculado al trastorno bipolar. “Esto prepara el escenario para probar diversas mutaciones humanas y su impacto en el nivel celular”, dice Nedivi, quien es el autor principal de un 14 de enero de papel Current Biology que describe los hallazgos.
Autor principal del artículo es el ex postdoc Picower Instituto Sven Loebrich. Otros autores son asistente técnico Marc Benoit, recién graduado del MIT Jaclyn Konopka, ex postdoc Joanne Gibson, y Jeffrey Cottrell, el director de la investigación traslacional en el Centro de Stanley para la Investigación Psiquiátrica en el Instituto Broad.
La formación de un puente
Las neuronas se comunican en las sinapsis a través de neurotransmisores como el glutamato, que fluyen desde la presináptica de la neurona postsináptica. Esta comunicación permite al cerebro para coordinar la actividad y almacenar información como nuevos recuerdos.
Estudios anteriores han demostrado que las células postsinápticas pueden tirar activamente en algunas de sus receptores en un fenómeno conocido como depresión a largo plazo (LTD). Este importante proceso permite que las células se debilitan y, finalmente, eliminar malas conexiones, así como para recalibrar su punto de referencia para una mayor excitación. También puede protegerlos de sobreexcitación haciéndolos menos sensibles a un estímulo continuo.
Tirando en receptores requiere el citoesqueleto, que proporciona la energía física, y un complejo especializado de proteínas conocidas como la maquinaria endocítica. Esta maquinaria realiza endocitosis – el proceso de tracción en una sección de la membrana celular en forma de una vesícula, junto con cualquier adjunto a su superficie. En la sinapsis, este proceso se utiliza para internalizar los receptores.
Hasta ahora, no se sabía cómo se vinculan el citoesqueleto y la maquinaria endocítica. En el nuevo estudio, el equipo de Nedivi encontró que la proteína CPG2 forma un puente entre el citoesqueleto y la maquinaria endocítica.
“CPG2 actúa como una correa de sujeción para la maquinaria endocítica, que el citoesqueleto puede utilizar para tirar en las vesículas”, dice Nedivi. “Los receptores de glutamato que se encuentran en la membrana conseguirán pellizcado fuera e internalizado.”
También encontraron que CPG2 se une a la maquinaria endocítica a través de una proteína llamada EndoB2. Esta interacción CPG2-EndoB2 se produce sólo durante la internalización del receptor provocada por estimulación sináptica y es distinta de la constante de reciclaje de los receptores de glutamato que también se produce en las células. El laboratorio de Nedivi ha demostrado previamente que este proceso, que no cambia la sensibilidad general de las células para el glutamato, también se rige por CPG2.
“Este estudio es interesante porque muestra que mediante la participación de diferentes complejos, CPG2 puede regular diferentes tipos de endocitosis”, dice Linda Van Aelst, profesor de Cold Spring Harbor Laboratory, que no participó en la investigación.
Cuando las sinapsis son demasiado activo, parece que una enzima llamada proteína quinasa A (PKA) se une a CPG2 y hace que para poner en marcha la absorción de receptor dependiente de la actividad. CPG2 también puede ser controlada por otros factores que regulan la PKA, incluyendo los niveles de hormonas, dice Nedivi.
Enlace al trastorno bipolar
En 2011, un gran consorcio que incluye a investigadores del Instituto Broad descubrió que un gen llamado SYNE1 es el número dos en la lista negra de los genes vinculados a la susceptibilidad para el trastorno bipolar. Ellos estaban muy emocionados al ver que este gen codifica CPG2, un regulador de los receptores de glutamato, dada la evidencia previa que implican a estos receptores en el trastorno bipolar.
En un estudio publicado en diciembre, Nedivi y sus colegas, incluyendo Loebrich y co-autor principal Mette Rathje, identificado y aislado el ARN mensajero humano que codifica CPG2. Demostraron que cuando CPG2 rata fue eliminado, su función podría ser restaurado por la versión humana de la proteína, lo que sugiere ambas versiones tienen la misma función celular.
Rathje, un postdoctorado Picower Instituto en el laboratorio de Nedivi, está estudiando las mutaciones en CPG2 humana que se han relacionado con el trastorno bipolar. Ella está probando su efecto en la función sináptica en las ratas, con la esperanza de que revela cómo esas mutaciones podrían alterar las sinapsis e influir en el desarrollo del trastorno.
Nedivi sospecha que CPG2 es un jugador en una constelación de genes que influyen en la susceptibilidad al trastorno bipolar.
“Mi predicción sería que en la población general hay una gama de funciones CPG2, en términos de eficacia”, dice Nedivi. “Dentro de ese rango, dependerá de lo que el resto de la constelación genética y ambiental es, para determinar si se llega al punto de provocar un estado de enfermedad.”
La investigación fue financiada por el Fondo de Innovación Instituto Picower y el Fondo de acero Gail para Bipolar Investigación.

Fuente: http://news.mit.edu/2016/protein-neurons-lose-connections-0114

 

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enero 24, 2016 By : Category : Anatomia Biblioteca Info Videos Tags:, , , , , , , , ,
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Top Cuatro Ayurveda Tonicos de Hierbas: Para mejorar las funciones cerebrales Naturalmente

Ayurveda Dosha Sanación y Equilibrio Mental Según el texto Ayurveda, el balance de los tres humores del cuerpo a saber; aire, fuego y flema o el Vata, Pitta y Kapha doshas cuando se perturba, tiende a manifestarse tanto en somática, así como esferas psíquicas.
Vicio de la dosha Vata destruye el sentido mental y da lugar a dolor y el enamoramiento.
Cuando el dosha Pitta o el humor fuego del cuerpo se agrava más allá de sus límites normales, puede conducir a estados mentales del miedo, la lujuria y la pena.
Del mismo modo, el desequilibrio en Kapha causa letargo y en la discriminación.
Estos desequilibrios dosha perturban tanto el cuerpo como la mente. Aunque se cree que el factor predominante en caso de perturbaciones mentales ser un aumento y el desequilibrio en los dos estados mentales de la ZIV cerebro. Rajas y Tamas. Estos dos estados se atribuyen a Iccha (Deseo) y Dwesha (Repulsion). Se cree que cuando estos estados mentales tienden a cruzar los límites establecidos por las normas y valores sociales; que tienden a excitar los humores básicos del cuerpo que resulta en la degeneración de las facultades cerebrales y el nacimiento de las enfermedades mentales. Ayurveda hierbas como tónicos cerebrales
1. Shankhpushpi

No es una hierba denominada como (pluricaulis Convolvulus) Shankhpushpi que es una de las respuestas precisas de la naturaleza a la debilidad del cerebro. Se ha utilizado desde hace siglos en la terapia Ayurveda para agudizar el intelecto y aumentar los poderes mentales, ya que tiene un enfriamiento, calmante y remitiendo acción sobre el cerebro. Shankhpushpi se cree que es un Medhya Rasyana (tónico cerebral) en Ayurveda y es un rejuvenecedor por excelencia. Una cucharadita de polvo de esta hierba se debe tomar dos veces al día junto con una taza de leche. Se podría resultar beneficiosa en enfermedades como el insomnio, la ansiedad, el estrés todos los días, y la pérdida de la memoria, anorexia nerviosa y letargo.
2. Brahmi
Brahmi (Centella asiatica) es otro tónico cerebral útil. Se puede tomar en forma de polvo o en pasta junto con la leche. También puede extraer el jugo golpeando la hierba fresca y tomar una o dos veces en una dosis de 20 ml aprox. Aunque útil para todas las edades, es una gran ayuda para los estudiantes, ya que aumenta el intelecto y ayuda a deshacer el estrés y la tensión. Polvo de esta hierba se toma junto con hierbas en polvo de Shatavari (Asparagus) y Ashwagandha (Invierno cereza) ayuda a reducir el Pitta agravado o un incendio en el sistema y por lo tanto da un efecto calmante en el cerebro. También es una buena cura para el dolor de cabeza bilioso

3. Jatamansi
Las raíces de la hierba de Jatamansi (Nordostachys jatamansi) ayuda a tonificar el cerebro y estabiliza la capacidad mental. Es otro excelente restaurador, ya que ayuda a disminuir todos los tres humores corporales. Así pues, tiene una acción específica sobre el sistema nervioso y ayuda en la curación de un número de enfermedades mentales como la histeria, depresión, insomnio, epilepsia y pérdida de memoria. Asimismo, ha mostrado resultados en la hipertensión.

  4. Shatavari
Otra hierba con el nombre de Shatavari (Asparagus racemosus) es un cuerpo y el cerebro rejuvenecedor y bueno para el intelecto. Tanto más, ayuda a deshacer la tensión cotidiana e induce el sueño profundo. Esto se puede tomar en forma de polvo en una dosis de 3 a 5 gramos junto con leche o mezcla en igual cantidad de miel. Además, algunas preparaciones medicinales de la hierba están disponibles como Shatavari Gritha, que se puede tomar una cucharadita al acostarse junto con la leche tibia. El uso regular de la misma por algún tiempo ayuda a combatir el estrés mental, el cansancio y la fatiga. Esto ayuda a aumentar las facultades de visión y mentales.

  Ayurveda recomienda modificaciones de estilo de vida
El consumo de la dieta diaria debe ser regularizada en medio de tiempo adecuado, así como el equilibrio nutricional. Trate de evitar las comidas aceitosas, pesados y picantes en su rutina. Los zumos frescos, los alimentos fibrosos, verduras crudas y hierbas del jardín proporcionan amplia oferta de antioxidantes y de los refuerzos de resistencia. Una buena cantidad de la ingesta de agua es también un deber.

Una mente sana habita en un cuerpo sano. Por tanto, es esencial para mantener el cuerpo en forma y saludable con el fin de desarrollar un mejor entendimiento. Un programa de ejercicio regular o anda en el aire fresco, especialmente en el amanecer temprano podría hacer maravillas.
Dormir profundamente durante ocho horas es su requisito de descanso diario para el buen funcionamiento y la recarga de sus facultades cerebrales.
Haga una lista de trabajo diario y tratar de manejar los problemas uno por uno, ya que sería bastante difícil de hacer frente con la acumulación.

También se sugiere masaje del cuero cabelludo y las plantas de los pies con aceite de semillas de sésamo.

Manteca de vaca es muy beneficioso para el cerebro. Debe incluirse en la dieta diaria y también puede ser inhalado a través de las fosas nasales.

Fuente: http://www.curejoy.com/

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diciembre 21, 2014 By : Category : Alimentacion Ayurveda Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , ,
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La serotonina Facilita Profundo Estados de Espiritualidad

La molécula serotonina una sustancia química presente en el cerebro, que puede ser liberada a través de altos estados de meditación o mediante el uso de drogas psicodélicas, se ha demostrado que facilita las experiencias espirituales.

Un equipo de investigadores suecos ha descubierto que la presencia de un receptor que regula la actividad de la serotonina en general en el cerebro se correlaciona con la capacidad de las personas para la trascendencia, la capacidad de aprender los fenómenos que no se pueden explicar de forma objetiva.

Debido a los usuarios de las drogas psicodélicas que alcanzan experiencias místicas , como el LSD los científicos han sospechado durante mucho tiempo la influencias de serotonina en la espiritualidad. Aunque ahora tienen pruebas de escáneres cerebrales que unen la capacidad de espiritualidad con un elemento biológico importante.

La serotonina NeuronReporting en el American Journal of Psychiatry, los investigadores ver la evidencia que contradice la creencia común de que el comportamiento religioso está estrictamente determinado por factores ambientales y culturales. Lo que significa es que tienen una mayor concentración de receptores de serotonina, por tanto, más efectiva para determinar una inclinación hacia las experiencias en las que ven a Dios o que experimentan las conexiones superiores con ellos mismos y con el universo.

Aquellos que en el escáneres del cerebro mostraron mayor actividad del receptor demostraron en pruebas de personalidad que tienen la tendencia más fuerte a la aceptación espiritual. Aparte de las experiencias de conciencia Elevada, serotonina es el encargado de moderar el estado de ánimo, el metabolismo y la sexualidad.

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diciembre 21, 2014 By : Category : Anatomia Biblioteca informes Tags:, , , , , ,
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Dopaminérgica sistema de recompensa: una revisión integradora corto

La memoria es un elemento esencial para la conducta adaptativa, ya que permite la consolidación de la experiencia pasada guiar el tema a tener en cuenta en futuras experiencias. Entre las moléculas endógenas que participan en la consolidación de la memoria, incluyendo la recompensa de búsqueda de drogas, considerado como una forma de aprendizaje, es la dopamina. Este neurotransmisor modula la actividad de núcleo específica del cerebro tales como accumbens núcleos, putamen, el área tegmental ventral (VTA), entre otros y sincroniza la actividad de estos núcleos para establecer el mecanismo neurobiológico para fijar el elemento de hedónica de aprendizaje. Se revisa la evidencia experimental que pone de relieve la actividad de diferentes núcleos cerebrales que modulan los mecanismos por los que la dopamina sesgos de memoria hacia los acontecimientos que son de importancia motivacional.

introducción
Desde la dopamina (DA) fue descrito como un neurotransmisor en el sistema nervioso central hace medio siglo [1], su participación en el control del movimiento ha sido durante mucho tiempo enfatizado debido a la asociación entre la cantidad de agotamiento y de motor déficits DA estriatal observada en la enfermedad de Parkinson (PD) [2]. Diversos experimentos han dado lugar a una serie de intervenciones terapéuticas para aliviar los síntomas de los pacientes, como la terapia de L-DOPA [3]. Se sabe que el DA está involucrado en la neurobiología y síntomas de una miríada de enfermedades neurológicas y psiquiátricas, como la esquizofrenia y el trastorno de hiperactividad y déficit de atención, y está siendo considerado como un elemento esencial en el sistema de recompensa del cerebro y en la acción de muchos fármacos con potencial de abuso [4,5].

Aunque las neuronas dopaminérgicas representan menos del 1% de la población neuronal total del cerebro [6], que tienen un profundo efecto sobre la función cerebral. Por ejemplo, hay modificaciones de la plasticidad sináptica como consecuencia de aprendizaje y la memoria, debido a la actividad de los receptores metabotrópicos de DA [6,7]. El aprendizaje es un cambio en la capacidad de respuesta a un estímulo particular, mientras que la memoria es la modificación celular que media ese cambio. A este respecto, la evidencia reciente indica que DA está implicado en recompensa relacionada con el aprendizaje incentivo [8,9]. Sin embargo, el mecanismo que implica DA modulación de elección de comportamiento hacia las recompensas disponibles sigue siendo desconocido. En esta revisión, se analiza la visión actual de la función de la DA en el aprendizaje y la conducta, con especial atención a recompensar el comportamiento de búsqueda.

Sistema gratificante y Cerebro
Las recompensas se definen como aquellos objetos, que vamos a trabajar para adquirir a través de la asignación de tiempo, energía y esfuerzo; es decir, cualquier objeto o meta que buscamos [10]. Las recompensas son cruciales para el individuo y apoyan los procesos elementales tales como beber, comer y la reproducción. La definición del comportamiento de la recompensa atribuye también algunas de las funciones no alimentarias y no sexuales, como los juegos de azar. Recompensas involucran agentes en tan diversos comportamientos de forrajeo y negociación en los mercados de valores [10].

Debido a este requisito, se ha propuesto que existe un único sistema neural que procesa recompensas en sus diferentes modalidades y de ese modo funciona como una escala común a través del cual diversas recompensas pueden ser contrastadas [11].

Varias líneas de evidencia apoyan la conclusión de que el sistema DA mesencefálico del cerebro responde a las recompensas. Pero, ¿cuál es el papel de la DA juega en el procesamiento de la recompensa? No hay evidencia sólida disponible sobre este tema [6,12,13]. Sin embargo, se ha demostrado que DA está involucrado en el componente hedónica de recompensa [6,14]. Varias líneas de evidencia indican que la recepción de recompensas evoca un aumento en la actividad de DA; sin embargo, existen numerosas condiciones para que esto no se sostiene. Se han propuesto varias hipótesis para dibujar un mecanismo diferente [14,15]. Por ejemplo, se ha sugerido que los cambios de actividad en las neuronas DA codifican un error en la predicción de la hora y la cantidad de recompensas inmediatas y futuras (la hipótesis de error de predicción), por lo tanto, la actividad de DA es la hipótesis de indicar que la inmediata o futura perspectivas de recompensa es mejor de lo esperado.

El sistema de la dopamina mesocorticolímbico
En el cerebro adulto, las neuronas dopaminérgicas son un grupo heterogéneo de células localizada en el mesencéfalo, diencéfalo y el bulbo olfatorio [6,16]. Sin embargo, casi todas las células DA residen en la parte ventral del mesencéfalo (Figura 1). Neuronas dopaminérgicas Mesodiencephalic forman sustancia negra pars compacta (SNC), el área ventral tegmental (VTA) y el campo retrorubral (FRR). Además, el sistema nigroestriatal, que se origina en el SNc y se extiende sus fibras en el núcleo caudado-putamen, juega un papel esencial en el control del movimiento voluntario [17,18]. El sistema DA incluye la vía mesolímbica y mesocortical, que surgen de VTA y que se han sugerido para modular el comportamiento relacionado con las emociones [14,19,20]. El sistema dopaminérgico mesolímbico incluye VTA que se proyectan principalmente al núcleo accumbens (NAC), así como el tubérculo olfatorio que inervan el tabique, la amígdala y el hipocampo. Por otro lado, el sistema dopaminérgico mesocortical que incluye el VTA, extiende sus fibras en la prefrontal, cingulada y la corteza perirrinal. Debido a la superposición entre estos dos sistemas que a menudo se conocen colectivamente como el sistema mesocorticolímbico [21,22].

thumbnailFigure 1. Visión general de las estructuras de recompensa en el cerebro humano. Las neuronas dopaminérgicas se encuentran en la sustancia negra del mesencéfalo estructuras (SNC) y el área tegmental ventral (VTA). Sus axones proyectan al estriado (núcleo caudado, putamen y estriado ventral incluyendo núcleo accumbens), el dorsal y la corteza prefrontal ventral. Estructuras cerebrales adicionales influenciados por recompensa incluyen el área complementaria de motor en el lóbulo frontal, la corteza rinal en el lóbulo temporal, el pálido y el núcleo subtalámico en los ganglios basales, y algunos otros.
En el cerebro humano, hay relativamente pocas neuronas en la SNc y VTA (menos de 400.000 en la SNc y aproximadamente 5.000 en el VTA [16,23]). A pesar de que el número de neuronas es pequeño, las proyecciones de las neuronas individuales son extensas y por lo tanto modulan diversas funciones cerebrales. La neurona dopaminérgica cerebro medio se cree que tiene la longitud axonal total (incluyendo colaterales) por un total de aproximadamente 74 cm [16] mientras que las conexiones sinápticas son igualmente tan extensa, con 500.000 terminales comunes para una neurona individual [16]. En el cuerpo estriado, aproximadamente el 20% de todas las sinapsis en la estructura [24,25].

A partir de sus diferentes núcleos, los axones dopaminérgicos progresan medialmente donde se unen juntos y proyecto a través del haz prosencefálico medio (MFB) a la cápsula interna [16], a continuación, la cápsula interna, los axones se ramifican para formar sinapsis en sus ubicaciones diana [16] . SNc neuronas envían proyecciones al caudado y putamen (cuerpo estriado), llamado el sistema nigroestriatal. Axones dopaminérgicos originarios de la VTA inerva a la parte ventral del cuerpo estriado, una región llamada NAC [16].

Las diversas acciones fisiológicas de DA están mediadas por cinco G subtipos de receptores acoplados a proteínas distintas [26,27]. Dos subtipos de receptores D1-como (D1A-1D y D5) par a la proteína Gs que activan la adenilato ciclasa [26,27]. Los otros subtipos de receptores pertenecen a la subfamilia D2-like (D2, D3, y D4) y son receptores acoplados a proteínas Gi que inhiben la adenilato ciclasa y activan canales de K + [26,27].

Los receptores de DA tienen un patrón similar de distribución que las fibras dopaminérgicas [6,28]. Por ejemplo, la concentración relativa de los receptores D1 como en comparación con el receptor D2 es mayor en la corteza prefrontal, mientras que la concentración de los receptores D2-como es elevada en el núcleo caudado, putamen, núcleo accumbens y [26,29]. Es importante destacar que, aunque los receptores D1 y D2 tienen efecto contrario en el nivel molecular, a menudo actúan sinérgicamente cuando se tienen en cuenta [30,31] salidas más complejas.

El mecanismo de acción de neuromolecular DA es la siguiente: DA se libera fuera de la hendidura sináptica [32,33], a continuación, se difunde en el fluido extracelular de la cual se elimina lentamente como resultado de la recaptación y el metabolismo y activa sus receptores [34 ]. Una cuestión importante es que el patrón de DA de disparo ocurre en respuesta a estímulos motivacionalmente pertinentes [35], es poco probable que estos fásica DA señales de influencia, en ningún grado significativo, la respuesta de comportamiento (mediada por las vías de transmisión rápidos) al mismo estímulo que desencadena ellos [36,37]. Por lo tanto, este neurotransmisor actúa como un amplificador de la respuesta retardada y modula impacto conductual [36,37].

Las lesiones de la dopamina y desorganizado Comportamientos
Lesioning selectivo de DA inervación menudo reproduce los efectos de la misma y desorganiza comportamiento [38] de la lesión. Las propiedades de integración del sistema DA probablemente están asociados más con aportes directos a las funciones cognitivas a nivel cortical, es decir, en la memoria de trabajo, funciones ejecutivas y, posiblemente, los procesos de estimación de tiempo. Dado que la actividad del cerebro DA aparentemente disminuye con el envejecimiento normal, la estimulación de la transmisión de DA en los ancianos podría representar una estrategia fiable para la mejora de los déficits de comportamiento, como se muestra en situaciones patológicas tales como la enfermedad de Parkinson (PD), en el que el deterioro de la transmisión de DA es evidente [39] .

La dopamina y Enfermedades Neurodegenerativas
DA se ha asociado con enfermedades neurodegenerativas tales como la enfermedad de Parkinson. Se ha demostrado que una pérdida progresiva de las neuronas DA que contiene neuromelanin-en el SNc del mesencéfalo ventral inducir el agotamiento de DA en el estriado, y se ha sugerido que este déficit induce síntomas motores asociados con PD, incluyendo bradicinesia, temblor, rigidez y pérdida de control postural [40]. En este contexto, es interesante observar que los principales signos del síndrome pre-frontal en los seres humanos, por ejemplo, la disminución en el interés por el medio ambiente, la negligencia sensorial, distracción, deterioro visuomotor, entre otros están bajo la regulación DA [41] . Además, los síntomas negativos de la esquizofrenia o la enfermedad de Alzheimer, también relacionados con el sistema de DA [42]. En este sentido, una disminución en la densidad del receptor D1 en la corteza frontal de pacientes esquizofrénicos con signos negativos se han mostrado ningún cambio en el cuerpo estriado [43-45].

La dopamina y Aprendizaje
Condicionamiento instrumental permite a los sujetos para influir en su entorno y determinar su tasa de recompensa. Se propone una teoría general de que los atributos de los orígenes de la inteligencia humana a una expansión de los sistemas dopaminérgicos en la cognición humana [46].

El papel de DA en el aprendizaje y la memoria se ha estudiado durante muchos años. En este sentido, se sabe que el agonista del receptor D2 bromocriptina modula rendimiento de la memoria de trabajo [47]. Los estudios de comportamiento muestran que las proyecciones de DA en el cuerpo estriado y la corteza frontal juegan un papel central en la mediación de los efectos de recompensa en el comportamiento de enfoque y el aprendizaje [36]. Estos resultados se derivan de lesiones selectivas de los diferentes componentes de los sistemas de DA, la administración sistémica y intracerebral de DA directa e indirecta agonistas del receptor y antagonistas de drogas, la autoestimulación eléctrica, y la auto-administración de las principales drogas de abuso, como cocaína, anfetamina, opiáceos, el alcohol y la nicotina [36,37]. Por lo tanto, se requiere más información de los modelos animales, donde los estudios funcionales son posibles.

La dopamina y la recompensa
La mayor motivación dirigida a objetivos -incluso la búsqueda de alimentos o agua – se aprende [48]. Es en gran parte a través del refuerzo selectivo de los movimientos inicialmente al azar, que el comportamiento del recién nacido llega a ser tanto dirigida y motivada por estímulos apropiados en el medio ambiente [49]. En su mayor parte, la propia motivación es volver a las recompensas experimentado en el pasado, y para las señales que marcan el camino a esas recompensas. Es sobre todo a través de su papel en el refuerzo selectivo de asociaciones entre las recompensas y estímulos neutros que de otro modo DA es importante para esa motivación. Una vez que las asociaciones estímulo-recompensa se han formado, pueden permanecer potente por algún tiempo, incluso después de la recompensa se ha devaluado por la ausencia de los estados de unidad correspondientes como el hambre o la sed [48], o porque el sistema se bloquea DA [50]. Una vez que el hábito se ha establecido, sigue siendo en gran medida autónoma hasta que el significado de incentivos estímulos motivacionales acondicionado se ha extinguido o devaluado través de la experiencia. Extinción de la importancia de tales estímulos acondicionado puede ser resultado de la repetición de pruebas sin recompensa, ensayos repetidos en la ausencia de un estado de unidad correspondiente, o la repetición de pruebas bajo la influencia de los neurolépticos [51]. DA parece ser importante para los procesos de aprendizaje y memoria [36].

El sistema de recompensa y las drogas adictivas
Durante los últimos 40 años, los psicólogos experimentales han estado desarrollando y refinando los modelos de comportamiento de la adicción a través de protocolos de animales inventivas.

La adicción es una enfermedad neurobiológica donde el abuso de sustancias repetitivo corrompe el circuito normal de recompensar las conductas adaptativas y provocan cambios neuroplásticos inducidas por fármacos. La mayoría de los hallazgos apoyan que las drogas adictivas comparten la propiedad común de mejorar el efecto de la función DA mesencéfalo, en particular a nivel de sus terminales en el núcleo accumbens [52,53].

Entre los fármacos que activan el sistema DA es la cocaína. Este compuesto es un bloqueador de la captación de monoaminas que se une con mayor afinidad a los transportistas de la Agenda para que a su vez, participan en el mecanismo para la eliminación de DA de sinapsis. El bloqueo de los transportadores, por lo tanto, mejora enormemente la eficacia de la DA. Se ha indicado que este efecto podría ser la causa de la adicción a la cocaína [54]. Las anfetaminas activan vía similar [55,56].

Por otro lado, se cree que el alcohol para afectar la función cerebral principalmente por la mejora de la función de los receptores de GABA, los receptores inhibidores primarios en el cerebro [57] y reducir la tasa de disparo de las neuronas en el SNc [58]. Los opiáceos producen una liberación similar de DA en el cuerpo estriado [59], tanto a través de la desinhibición en el VTA ya través de efectos directos sobre los terminales DA [59,60]. Además, el bloqueo de los receptores opioides, ya sea en el VTA o NAC reduce heroína auto-administración [61].

Por último, la auto-administración de nicotina también es bloqueado por infusión de antagonistas del receptor de DA o por lesión de las neuronas DA en NAc [62]. La propuesta de que el sistema dopaminérgico es parte de una vía final para los efectos de refuerzo de abuso de drogas es muy atractivo y encaja perfectamente con la literatura sobre el cerebro de auto-estimulación [63]. Por otra parte, la exposición crónica a las drogas de abuso provoca adaptaciones a largo plazo en las concentraciones de cAMP, la producción de tirosina hidroxilasa, expresión DA, de acoplamiento del receptor a las proteínas G, y la tasa de disparos basal de neuronas VTA-DA [64,65]. Estos mecanismos se han pensado para subyacen adicción y contribuir a la recaída al consumo de drogas después de períodos de abstinencia [66-68].

Se han desarrollado modelos experimentales para estudiar adicción a las drogas. Por ejemplo, DA transportadoras ratones KO son todavía capaces de desarrollar adicción a la cocaína [69,70]. Este descubrimiento sugiere que los efectos de la cocaína también implica el serotoninérgico y transportistas noradrenanergic [71]. Esta idea se ve apoyada por el hecho de que la función serotoninérgica mejorada reduce la autoadministración de alcohol [72,73].

La dopamina y Apuestas
Un estudio reciente sobre el otro lado, mostró un aprendizaje más rápido, así como un aumento en ganar en el juego en respuesta al consumo DA [9]. Un estudio sencillo juego de apuestas por Pessiglione y colegios mostró que los participantes descubrieron estrategias ganadoras a un ritmo más rápido si se les diera DA en forma de L-DOPA (repetitiva). Cuando los sujetos ganar una apuesta, parecen experimentar una DA “alto” en la forma de una recompensa, que a su vez les ayuda a recordar a hacer la misma elección la próxima vez. Cuando el premio por ganar se incrementó a través de una recompensa monetaria, los receptores DA sólo notaron símbolos pero no los “perdedores” símbolos ganadora. Estos resultados podrían explicar por qué la L-DOPA tratado pacientes con EP se convierten a veces en adictos a los juegos de azar [39,74]. DA oleadas también podría explicar algunas de las ilusiones experimentadas por personas con esquizofrenia [41]. Diferentes trabajos han demostrado que DA está involucrado en la adicción. Cuando la gente toma drogas como la cocaína o las anfetaminas, experimentan inducidos artificialmente oleadas DA que les dan la recompensa “alto” que se les antoja [22]. Los mismos “altos” DA también se producen en personas con otras conductas adictivas, como el juego, el sexo y el ejercicio [75]. DA es media del cerebro para reforzar el comportamiento. Posiblemente, este trabajo es un sistema para reducir al mínimo los errores de predicción. Recompensas inesperadas como resultado una cantidad tan elevada de la liberación de DA y un mayor aprendizaje.

Sin embargo, la investigación reciente muestra que, si bien algunas neuronas dopaminérgicas reaccionan de la manera esperada de las neuronas de recompensa, y otros no parecen responder en lo que se refiere a la imprevisibilidad [76]. La actividad de las neuronas dopaminérgicas se cree que ser aumentado por estímulos que predicen la recompensa y la disminución por estímulos que predicen resultados aversivos. Un trabajo reciente de Matsumoto y Hikosaka desafía este modelo mediante la afirmación de que los estímulos asociados con los resultados ya sea remunerados o aversivas aumentan la actividad de las neuronas dopaminérgicas en la SNc [76]. Esta investigación se encuentra la recompensa neuronas predominan en la región ventromedial en la SNC, así como el VTA. Las neuronas de estas áreas se proyectan principalmente al estriado ventral y por lo tanto podrían transmitir información de valor relacionado en lo que respecta a premiar valores. Las neuronas son la falta de recompensa predominar en el área dorsolateral de la SNc que se proyecta para el cuerpo estriado dorsal y puede referirse a la orientación de comportamiento se ha sugerido que la diferencia entre estos dos tipos de neuronas dopaminérgicas surge de su entrada: los recompensa ligada tienen entrada desde el prosencéfalo basal mientras que los relacionados con la falta de recompensa-del habenula lateral [76].

conclusiones
La última década ha traído una enorme riqueza de conocimientos sobre procesamiento de la recompensa humano utilizando imágenes cerebrales funcionales. Se han hecho grandes avances en la comprensión de los sustratos neurales de los procesos de recompensa humanos, pero aún queda mucho por aprender, y mucho integración debe seguir entre la información en los sistemas, y los niveles moleculares, celulares comportamiento. La búsqueda de mecanismos de recompensa subyacente se ha visto obstaculizada por las limitaciones de los modelos animales actuales y por lo tanto requiere que los investigadores básicos intercambiar ideas con los involucrados en la biología experimental humana y la investigación clínica. Está claro que los neurotransmisores distintos de DA deben jugar un papel importante en la regulación de los estados hedónicos e incluso en el aprendizaje relacionada con la recompensa.

El consumo de recompensas (por ejemplo, comida sabrosa, el apareamiento, cocaína) produce consecuencias hedonistas que inician procesos que consolidan gusto el objetivo gratificante de aprendizaje. Estados motivacionales tales como el hambre, la excitación sexual, y tal vez los primeros síntomas de la abstinencia de drogas aumentan el carácter de incentivo de las señales relacionadas con la recompensa y la propia recompensa. Cuanto mayor es el hambre, mayor es la probabilidad de que las secuencias de comportamiento dirigidas a la obtención de alimentos serán iniciadas y llevadas a la conclusión a pesar de las distracciones y obstáculos que puedan surgir. El refuerzo positivo implica un aumento en el tiempo de la frecuencia de los comportamientos que conducen a una recompensa.

La comprensión de la neurobiología del proceso adictivo permite un enfoque psicofarmacológico teórico para el tratamiento de trastornos adictivos, que tenga en cuenta las intervenciones biológicas dirigidas a determinadas etapas de la enfermedad.

Pagina autores, datos  y biliografia del estudio

http://www.intarchmed.com/content/3/1/24

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diciembre 21, 2014 By : Category : Biblioteca info Tags:, , , , , , ,
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Las neuronas quieren alimentos –

Fibras nerviosas mielinizadas (axones), bajo un microscopio electrónico de barrido de color (SEM). La vaina de mielina es de color rosa, la axoplasma es de color marrón oscuro y el endoneurium (tejido conjuntivo) es de color amarillo.

Un axón es una proyección larga y delgada de una célula nerviosa que normalmente conduce los impulsos eléctricos lejos del cuerpo celular de la neurona.

Hay dos tipos de axones que se producen en el sistema periférico y el sistema nervioso central: los axones mielinizados y no mielinizados.

La mielina es una capa de una sustancia aislante graso, que está formado por dos tipos de células:
-oligodendrocytes neuronas aislantes del sistema nervioso central (cerebro y médula espinal)
Células -Schwann ensheathing neuronas periféricas (el resto de las neuronas de nuestro cuerpo)

La mielinización permite un modo especialmente rápido de la propagación del impulso eléctrico llamado conducción saltatoria.

La desmielinización de los axones causa de la multitud de síntomas neurológicos se encuentran en la enfermedad de la esclerosis múltiple.

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octubre 23, 2014 By : Category : Biblioteca info Tags:, , , , , , ,
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Plantas medicinales de gran utilidad para el asma y trastornos respiratorios.


– Abeto (Picea excelsa). Las yemas del abeto son antiescorbúticas y diuréticas. Se emplean en las afecciones catarrales de los bronquios. El falso abeto (Abies alba) también se usa en la tos crónica.
– Abro (Abrus precatorius, L.). Las infusiones de esta planta se utilizan en la ronquera y catarro de pecho, tos, asma y bronquitis.
– Apio (Apium graveolens). Entre algunas de las propiedades del apio se incluyen: tónica, estimulante, antifebrífugas, carminativa y diurética. El apio es excelente para la salud.
– Azafrán (Croccus sativus, L.). El azafrán es antiespasmódico y sedante. Se emplea en la tos ferina, espasmos, asma, etc.
– Beleño (Hyosciamus niger, L.). Es calmante, analgésico y antiespasmódico. Se utiliza en la tos nerviosa, tos ferina, asma, etc.
– Belladonna (Atropa belladona, L.). Puesto que es sumamente tóxica se emplea principalmente en homeopatía. Es eficaz contra las contracciones espasmódicas de los músculos.
– Betonica (Stachys officinalis). Toda la planta tiene propiedades curativas para enfermos nerviosos (asma nerviosa).
– Cebolla (Alium cepa, L.). Entre sus numerosas propiedades, las personas propensa al asma, cuya respiración es fatigosa, mejoran si ingieren en ayunas y antes de acostarse un cebolla blanda asada.
– Diamela o Jazmín (Nyctantes sambac). Un puñado de flores de jazmín si se escaldan en agua hirviente produce un té excelente para los catarros, asma, toses en general y bronquitis.
– Dulcamara (Solanum dulcamara, L.). Es un eficaz depurativo que se prescribe en el catarro pulmonar crónico.
– Felandrio (Oenanthe phellandrium). Se utiliza en la bronquitis crónica, asma y tisis pulmonar.
– Higuera (Ficus carica, L.). La infusión de higos tostados se prescribe en pulmonía, catarro pulmonar, tos ferina y bronquitis.
– Membrillero (Pyrus cydonia). Las semillas contienen mucilago y basta un miligramo para dar al agua consistencia de jarabe para suavizar las mucosas y mejorar los síntomas del asma.
– Narciso (Narcissus pratensis). En Medicina natural se usa como antiespasmódico sobre todo en la tos convulsiva. Está indicado en el asma y las diarreas crónicas.
– Orégano (Origanum vulgare). Se utilizan sus flores que contienen gomorresina, alcanfor y un aceite volátil. Se utiliza en la atonía del estómago, catarro y asma.
– Peonia (Peonia officinalis). Esta planta se usa en le epilepsia, corea, temblores y toses convulsivas.
– Perejil (Apium petroselinum). Mezclando el jugo de perejil con leche caliente y miel y tomándolo en ayunas alivia los ataques de asma. También se usa en catarros pulmonares y ronqueras.
– Tusilago (Tussilago fárfara, L.). Es un eficaz remedio contra el asma y el catarro crónico. Junto con llantén alivia a los enfermos con bronquios muy cargados, ayuda a la expectoración.
– Valeriana (Valeriana officinalis, L.). De gran utilidad en el asma nerviosa.
– Yagramo (Cecropia palmata). Entre sus propiedades se incluyen alivio de tos nerviosa y asma. En el asma basta hervir una hoja en un litro de agua.
– Yaro de tres hojas (Arum Triphillum). Se emplea con éxito en los ataque de asma, ahogos y catarros pulmonares crónicos.
– Zanahoria (Daucus carota, L.). El cocimiento de 400 gramos de raíz de zanahoria en un litro de agua da excelentes resultados en enfermedades bronquiales, tos y catarros. Sus efectos son también sorprendentes en los ataques de asma.

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agosto 15, 2014 By : Category : Fitoterapia Plantas Tags:, , , , , , , ,
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Linfa: El Elixir de la Vida.

 

Dr. John Douillard , DCVia Dr. John Douillard , DCON 28 de mayo 2014Según el Ayurveda , el estudio de la linfa , llamado rasayana , es también el estudio de la longevidad y el rejuvenecimiento.

La palabra rasa significa ” linfático ” o ” jugo”, y ayana es un “estudio especial”. Rasayana es , por lo tanto , el estudio de nuestra rasa (nuestra linfa) , o nuestro ” jugo de la longevidad. ” Este estudio de rasayana es tan altamente sostuvo que se trata de una de las ocho grandes ramas de Ayurveda.

Mientras que la linfa puede ser el menos comprendido sistema corporal en la medicina occidental , que es tal vez el sistema corporal más entendido en el Ayurveda. Según el Ayurveda , es la linfa que regula las respuestas emocionales y el hambre en el primer olor de su comida favorita .

Regula todos y cada paso del proceso digestivo que , según el Ayurveda , tarda 30 días para completar , desde sus inicios , cuando ingerimos nuestros alimentos, de su papel en la formación de todos los tejidos del cuerpo. Además , la linfa es el medio primario del cuerpo de desintoxicación, regula la inmunidad, y juega un papel clave en nuestro potencial humano y espiritual.

La palabra ” rasa ” tiene muchos significados , todos los cuales describen un aspecto de los muchos papeles sutiles de la linfa . En sánscrito , los más significados de una palabra tiene, más importante la palabra. Curiosamente, las tres definiciones principales de rasa son la linfa , la emoción y el gusto , que son los temas de este artículo.

Algunas de las definiciones en sánscrito de rasa :

Rasa = linfático

Rasa = emoción

Rasa = sabor

Rasa = jugo

Rasa = líquido nutritivo

Rasa = melodía

Rasa = plasma

Rasa = agua

Rasa = menstruación

Rasa = semen

Rasa = leche materna

Rasa = satisfacción

Rasa = amor

En este artículo, quiero que lo lleve en el viaje digestivo de rasa desde el primer aroma de la comida, hasta la última manifestación de la digestión de 30 días después del primer bocado . Así es, se tarda 30 días para que la rasa para completar su increíble viaje .

Únete a mí como el seguimiento de este increíble viaje de menos comprendido el sistema circulatorio del cuerpo : nuestro zumo longevidad.

¿Qué es la linfa , de todos modos?

Clásicamente , la linfa es el plasma o líquido claro de la sangre . En la sangre se llama plasma, pero una vez que rezuma en los espacios intercelulares , se llama linfa o , en el Ayurveda , rasa. Este líquido , junto con nutrientes solubles en grasa y toxinas que se está llevando , se vierte en los canales linfáticos , donde los ganglios linfáticos purifican el rasa con la ayuda de las células blancas de la sangre de los sistemas inmunitarios .

A partir de ahí , se abre camino a través de más de 500 ganglios linfáticos de purificación en su camino hacia el corazón o el bazo , donde se recombina con la sangre , y continúa su viaje 30 días de la digestión humana.

El primer perfume

La digestión comienza con la primera aroma de los alimentos , y la linfa juega un papel importante en esto. Cuando hueles brownies de cocción en el horno , que el olor viaja a través de las fosas nasales y la placa olfatoria al centro límbico, o emocional, del cerebro. Es aquí con la primera fragancia que la comida está cargada emocionalmente.

Ese aroma cargado de emociones se desencadenan la liberación de enzimas digestivas en la boca , que es lo que pasa cuando se empieza a salivar . Este primer fluido digestivo carga emocional se llama Sara , y es una mezcla de las enzimas digestivas y rasa (líquido linfático ) . Este efecto se refuerza emocionalmente por los demás sentidos cuando ves y tocas el brownie .

En el Ayurveda , los sentidos se llaman ” vías de conciencia ” que nos permiten conectar nuestra inteligencia y de la conciencia con la conciencia o inteligencia de los alimentos que vamos a consumir o consumiendo . Esto sólo ocurre cuando comemos la comida con nuestros sentidos bien abiertos y la mente consciente del proceso de comer .

Esta toma de conciencia , mientras que el apoyo de todos los sentidos, es el más afectado por la conciencia del sentido del gusto. Engullendo la comida hacia abajo sin la conciencia aguda de su gusto no va a crear el vínculo entre nosotros y las plantas o los alimentos que está ingiriendo , y ya que este es el primer paso en la producción de rasa , la rasa se mal generado.

Recuerde que este es el comienzo de un proceso digestivo de 30 días, por lo que necesitamos para conseguir el primer paso correcto !

Rasa y el enlace sensorial – emocional

En el Ayurveda, cada gusto y el olfato está ligado a un proceso digestivo específico y una emoción específica . Así , no es de extrañar que cuando huele brownie en el horno, que se obtiene ” feliz. ” En el primer aroma de una comida, un proceso digestivo específico a partir de los centros de la boca , nariz y emocionales en el cerebro cargado el alimento con que emoción . En el primer aroma de la comida , seguimos un proceso digestivo específico cargado de emociones en el estómago y en el tracto digestivo.

A medida que el sabor de la comida se llama rasa y nuestras emociones también son llamados rasa , el primer fluido linfático o rasa de la digestión , llevará el sabor y la emoción relacionada en cada célula del cuerpo.

Dado que, según el Ayurveda , cada sabor lleva una emoción diferente , es importante contar con todos los seis sabores principales en cada comida para crear un estado emocional equilibrado.

Los seis sabores ( rasa ) y sus correspondientes emociones son :

Dulce satisfacción , contento , satisfecho
Discernimiento Sour , perspicaz , mayor conciencia
Salty deseo , entusiasmo por la vida , apasionado
Picante extrovertida , impulsado , ambicioso
Dinámica Bitter , centrado , con cabeza fría
, La claridad mental introspectivo Astringente , reflexivo ; compuesto
Si uno cualquiera de estos gustos que falta en la dieta durante un largo período de tiempo , o está presente en exceso, puede causar un desequilibrio emocional y fisiológica .

Sabemos que el 95 % de la serotonina del cuerpo se fabrica y almacena en el intestino, y sabemos que los estados emocionales se ven afectadas por los tipos de microbios que tenemos en el intestino. También sabemos que los microbios emoción de decisiones están muy afectados por el estado de ánimo y los sentimientos destacada en nuestro entorno.

Según el Ayurveda, el estado de ánimo , los sentimientos , y el medio ambiente estamos en durante una comida determinan el estado de su rasa , su líquido nutriente o la linfa que se produce con los nutrientes extraídos de esa comida , que afecta a todo.

Por lo tanto , los gustos de cada alimento y sus correspondientes emociones pueden ayudar a mantener , restaurar o perturbar el delicado equilibrio alimentado por el consumo . Los alimentos son una carga emocional por la forma en que comemos nuestra comida, y cada gusto juega un papel importante .

Con la falta de uno de estos seis sabores que puedes ser :

Dulce complaciente, apática , indiferente , perezoso
Sour crítico , crítico
Hedonista sal , controlado por los sentidos
Picante enojado, agresivo ; ofensivo
Dolor amargo , la decepción
Astringente demasiado sensible , temeroso, ansioso
Con un exceso de uno de estos seis sabores que puedes ser :

Dulce insatisfecho , deprimido , descontento
Sour impulsivo, imprudente, indiscreta ; disperso
Salty desmotivado, indiferente, procrastinar
Picante pasiva , no confrontacional
Bitter amargo, deprimida y pesimista
Astringente aburrido, mente y cuerpo decaído, niebla del cerebro
Fluid nutrientes Emocionante

El fluido rasa o nutriente generado asumirá el cargo del medio ambiente , el estado de ánimo , los sentimientos y la conciencia que usted experimentó durante su comida . Las de largo plazo efectos acumulativos de una deficiencia o exceso de uno de estos seis sabores cobrarán aún más emocionalmente la comida que están comiendo , y el líquido linfático producido .

A medida que los alimentos se mueven en el tracto digestivo , toma la forma de ahara -rasa , o la linfa de nutrientes. Este es el bolo alimenticio en nutrientes fluido rico que alimenta y carga los billones de microorganismos en el tracto intestinal emocionalmente. Estos microbios a su vez comienzan a fabricar , la desintoxicación, la inmunidad , el estado de ánimo , energía , hormonales y numerosos productos químicos y los neurotransmisores que hacen el trabajo pesado para la mayoría de las funciones -todos del cuerpo con una carga emocional específica fisiológicos digestivos !

Los Ciclos 30 – Día de fermentación y los principales tejidos corporales

Después de la ingestión de alimentos y la creación de la rasa , el líquido nutriente carga emocional comienza su viaje hacia el desarrollo de los principales tejidos en el cuerpo, en este orden:

En primer lugar, tenemos la creación de rasa.
Luego , con la ayuda de ciertas enzimas , se convierte en la sangre ( rakta ) del cuerpo .
Entonces , la sangre se convierte en el músculo ( mamsa ) .
Entonces , la grasa ( Medha ) .
Entonces , hueso ( asthi ) .
Entonces , el tejido nervioso ( majji ) .
Y finalmente , el tejido reproductivo , el esperma y el óvulo ( shukra ) .
Estos siete tejidos son dhatus llamada en Ayurveda , y se tarda 30 días para que el proceso de su creación para ser completado. El estrés , las emociones negativas , comer de prisa , o comer alimentos de mala calidad pueden descarrilar la producción de los tejidos sanos.

¿Cómo se ve comprometida – Lo Tissue producción que no debe hacer .

El estrés , la desnutrición , traumatismos, actividades excesivas , tensión , preocupación, miedo y , por supuesto, comer sin conciencia y al mismo tiempo por la fuerza va a alterar la capacidad del cuerpo para crear tejidos sanos. Es durante este proceso que las moléculas de la emoción , o ama mental, son llevados a los tejidos profundos del cuerpo – que el es uno de los principales motivos Ayurveda pone tanta atención a la desintoxicación .

No es sólo para limpiar el cuerpo , sino para purificar las emociones no saludables que todos llevamos desde la infancia. Estas emociones , si inédita , con el tiempo van a perturbar aún más la producción de tejidos sanos en el cuerpo, e inevitablemente comenzarán a romper el cuerpo.

La ciencia de la rasayana es la ciencia del rejuvenecimiento y la longevidad con el objetivo de revertir este proceso degenerativo y garantizar el viaje saludable de rasa o linfa en la creación más preciada del cuerpo : ojas .

ojas de energía

Mientras que el tejido reproductivo es el producto final de la creación de tejido para las necesidades de la especie de procrear , hay otro producto final que es único para la comprensión de Ayurveda del cuerpo . En el camino, como rasa se convierte en los siete tejidos , hay una sustancia sutil está formada simultáneamente . Esta sustancia se llama ojas. Esto también se llama el fluido de la longevidad, la inmunidad o la vitalidad.

Es la manifestación más sutil y más refinada de la jornada de 30 días de la rasa o el líquido linfático . Pequeñas cantidades de ojas se dice que se produce como se está haciendo cada dhatu o tejido , con el fin de apoyar la vitalidad de ese tejido . Pero la ojas supremo , llamado Para ojas , se produce al final y como resultado del proceso de un mes de duración .

Esta ojas supremo es conocido como el aspecto fisiológico de la conciencia, lo que significa que es la sustancia más refinada del cuerpo que más se parece a la conciencia misma. Reside y se almacena en el corazón y apoya no sólo la salud , la inmunidad, y la vitalidad del cuerpo, que apoya el proceso espiritual.

El exceso de tensión, preocupación, miedo , comer en exceso o desgaste emocional se agotan ojas – la manifestación final del rasa- nuestra linfático precioso. Aunque no podemos evitar algunos de los factores de estrés que se cruzan nuestros caminos en el mundo moderno , hay algunas cosas que podemos hacer para ayudar al cuerpo a lidiar mejor con el estrés :

Fuente http://www.elephantjournal.com/2014/05/lymph-the-elixir-of-life/

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mayo 31, 2014 By : Category : Biblioteca info Tags:, , , , ,
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