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Misteriosos templos antiguos resuenan en la frecuencia santa

Misteriosos templos antiguos resuenan en la ‘frecuencia santa’
Enterrado tanto en el rock como en la historia se encuentra el Hipogeo de al-Saflieni en Malta. El templo antiguo es el único templo subterráneo prehistórico del mundo.

Se remonta a hace casi 3.500 años y guarda un secreto único. Su estructura resuena a 111 Hz, o la ‘frecuencia sagrada’.

Una antigua civilización ha construido templos subterráneos hace unos 3500 años que están resonando en la misma frecuencia, 111 Hz. La frecuencia no se limita a una habitación. Los constructores de la era Saflieni crearon una serie de templos fenomenales con espejos de catacumbas subterráneas, todas resonando a 111 Hz.

De acuerdo con los informes arqueológicos, el culto al-Saflieni practicó rituales orientados a la tierra y la naturaleza, experimentando los ciclos y ritmos divinos de la Tierra, la Luna, el Sol y las estaciones.

111 Hz la Frecuencia de la Alta Conciencia
El Hipogeo Saflieni de Malta es un templo construido entre 3500-2500 aC y descubierto en 1902. Los estudios apuntaron que la Cámara de Oráculo en el Hipogeo resuena con la misma frecuencia, 111 Hz, como las descubiertas por Paul Devereux, un profesor arqueoacústico de Cambridge. . Mientras trabajaba, Devereux se dio cuenta de que los túmulos de Cairns resonaban a 111 Hz.

Según informes de la UNESCO , eso agregó el Hipogeo a la lista de Sitios del Patrimonio Mundial en 1980:

“En una de estas cámaras decoradas, hay un pequeño nicho que se hace eco cuando alguien habla. Aunque este efecto puede no haberse creado intencionalmente, bien puede haber sido explotado como parte de los rituales que tuvieron lugar en las cámaras”.

¿Cuál es el trato con 111 Hz?
A través de su descubrimiento, Devereux descubrió el secreto más allá de los 111 Hz y encontró algo muy interesante. Se dio cuenta de que las creencias que se basan en un sonido divino y un principio de frecuencia divina se encuentran en el mismo punto. La relación del sonido con el humano todavía se practica de manera similar. Según Devereux, Pitágoras creó su escala musical a partir de una nota A que resuena a la frecuencia de 111 Hz.

¿Cómo se ve afectado el cerebro por 111 Hz?
Las imágenes de resonancia magnética muestran que el cerebro apaga la corteza prefrontal y desactiva el centro del lenguaje responsable del procesamiento holístico, la creatividad, la intuición y la inducción de una fase a exactamente 111 Hz. Esta reacción da como resultado un nivel divino de meditación, el trance que algunos creen que te permite conectarte con el universo, Dios o un creador.

Sanando con frecuencia divina
Además de los rituales religiosos, los investigadores también han estado practicando la verdad detrás de los 111 Hz. La investigación sobre el comportamiento acústico en sitios megalíticos en el Reino Unido por el Prof. Robert Jahn señaló que sostuvieron una resonancia a una frecuencia de sonido entre 95 y 120 hertzios.

Los registros dicen que la doctora escocesa Meg Patterson también trabajó en una terapia llamada NET basada en una idea para tratar diferentes enfermedades por frecuencias también. Según informes, ayudó a The Who’s Pete Townshend a recuperarse de una adicción a la heroína con 111 Hz.

El Hipogeo se incluyó en la lista de antigüedades en 1925. A pesar de su enorme popularidad, el templo solo tiene 80 visitantes al día. La comisión de patrimonio de Matla recomienda reservar un viaje con mucha antelación.

Fuente:
https://interestingengineering.com/

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abril 9, 2019 By : Category : Biblioteca Curiosidades info Medicina Natural Meditacion Moxaterapia Tags:, , , ,
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Dalai Lama: Necesitamos una educación del corazón.

Cuando el presidente de los Estados Unidos dice “América primero”, está haciendo felices a sus votantes. Puedo entender eso. Pero desde una perspectiva global, esta afirmación no es relevante. Todo está interconectado hoy.

La nueva realidad es que todos son interdependientes con todos los demás. Los Estados Unidos es una nación líder del mundo libre. Por este motivo, pido a su presidente que piense más sobre temas a nivel global. No hay fronteras nacionales para la protección del clima o la economía global. No hay límites religiosos, tampoco. Ha llegado el momento de comprender que somos los mismos seres humanos en este planeta. Si queremos o no, debemos convivir.

La historia nos dice que cuando las personas persiguen solo sus propios intereses nacionales, hay conflicto y guerra. Esto es miope y estrecho de miras. También es poco realista y desactualizado. Vivir juntos como hermanos y hermanas es el único camino hacia la paz, la compasión, la atención plena y más justicia.

Ha llegado el momento de comprender que somos los mismos seres humanos en este planeta. Si queremos o no, debemos convivir.


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La religión puede, hasta cierto punto, ayudar a superar la división. Pero la religión sola no será suficiente. La ética laica global es ahora más importante que las religiones clásicas. Necesitamos una ética global que pueda aceptar tanto a los creyentes como a los no creyentes, incluidos los ateos.

Mi deseo es que, un día, la educación formal prestará atención a la educación del corazón, enseñando amor, compasión, justicia, perdón, atención plena, tolerancia y paz. Esta educación es necesaria, desde jardín de infantes hasta escuelas secundarias y universidades. Me refiero al aprendizaje social, emocional y ético. Necesitamos una iniciativa mundial para educar el corazón y la mente en esta era moderna.

En la actualidad, nuestros sistemas educativos están orientados principalmente hacia los valores materiales y la formación de la comprensión. Pero la realidad nos enseña que no llegamos a razonar solo a través de la comprensión. Debemos poner mayor énfasis en los valores internos.

La intolerancia conduce al odio y la división. Nuestros hijos deben crecer con la idea de que el diálogo, no la violencia, es la mejor y más práctica manera de resolver conflictos. Las jóvenes generaciones tienen la gran responsabilidad de garantizar que el mundo se convierta en un lugar más pacífico para todos. Pero esto puede hacerse realidad solo si educamos, no solo al cerebro, sino también al corazón. Los sistemas educativos del futuro deberían poner mayor énfasis en el fortalecimiento de las capacidades humanas, como el buen corazón, el sentido de unidad, la humanidad y el amor.

Veo cada vez con mayor claridad que nuestro bienestar espiritual no depende de la religión, sino de nuestra naturaleza humana innata, nuestra afinidad natural por la bondad, la compasión y el cuidado de los demás. Independientemente de si pertenecemos a una religión, todos tenemos una fuente fundamental y profundamente humana de ética dentro de nosotros mismos. Necesitamos nutrir esa base ética compartida.

La ética, a diferencia de la religión, está basada en la naturaleza humana. A través de la ética, podemos trabajar en la preservación de la creación. La empatía es la base de la convivencia humana. Creo que el desarrollo humano se basa en la cooperación, no en la competencia. La ciencia nos dice esto.

Debemos aprender que la humanidad es una gran familia. Todos somos hermanos y hermanas: física, mental y emocionalmente. Pero aún nos estamos enfocando demasiado en nuestras diferencias en lugar de nuestros puntos en común. Después de todo, cada uno de nosotros nace de la misma manera y muere de la misma manera.

El 14 ° Dalai Lama, Tenzin Gyatso, es el líder espiritual del Tíbet y un premio Nobel de la paz. Escribió este artículo de opinión con Franz Alt, periodista de televisión y autor de libros más vendidos. Esta pieza está adaptada de su nuevo libro, “Un llamado al mundo: El camino a la paz en un momento de división”.

Fuente: https://www.latimes.com

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marzo 12, 2019 By : Category : Biblioteca Filosofias Medicina Natural Sensaciones Tags:,
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La Acupuntura Suprime la Epilepsia

La acupuntura suprime la epilepsia y proporciona beneficios del sueño. Los investigadores probaron la electroacupuntura en un experimento de laboratorio para determinar los efectos de baja frecuencia (10 Hz) de simulación del punto de acupuntura GB20 (Fengchi) sobre la epilepsia. Cabeza y acupuntura del cuero cabelludo. Electroencefalograma (EEG) resultados demuestran que la electroacupuntura suprime significativamente las descargas epileptiformes cerebro y al mismo tiempo mejora los patrones de sueño. Además, los investigadores descubrieron un mecanismo bioquímico responsable de los efectos terapéuticos de la acupuntura.
Los investigadores han señalado que la capacidad de la acupuntura para reducir la epilepsia y los trastornos del sueño asociados tiene importantes implicaciones terapéuticas. Los investigadores afirman que un procedimiento que suprime la epilepsia y mejora el sueño es “óptima para controlar las convulsiones.” La investigación moderna tiene una base histórica. Los investigadores señalan que un antiguo clásico chino, Ling Shu Jing, documenta la capacidad de la acupuntura para suprimir las convulsiones epilépticas y reducir el insomnio. Este experimento confirma moderna principios e indicaciones escritas en el Lingshu Jing, el pivote espiritual.
Citando investigaciones tanto clínicas y experimentales, los investigadores señalan que “la epilepsia y el sueño recíprocamente se influyen entre sí.” Agregan que temporal relacionada con la epilepsia del lóbulo está relacionada con el sueño fragmentaciones y la disminución de la eficiencia del sueño. Frontal relacionada con la epilepsia del lóbulo está relacionado con la “inestabilidad del sueño y las fluctuaciones de excitación.” El movimiento rápido del ojo (REM) “sueño disminuye susceptibilidad a las crisis.” El experimento de laboratorio demuestra que la acupuntura mejora el sueño, mientras que suprime al mismo tiempo la epilepsia.
La investigación demuestra que la electroacupuntura 10 Hz y no electroacupuntura 100 Hz es eficaz para la supresión de la epilepsia. Los investigadores han señalado, “La elección de la frecuencia de estimulación EA (electroacupuntura) es un tema importante con el fin de ejercer un efecto terapéutico.” Los investigadores señalan que la estimulación de baja frecuencia de GB20 suprime la epilepsia y “bloques de interrupción del sueño …”. Además, los resultados de laboratorio demuestran que los receptores opioides median los efectos de la estimulación electroacupuntura.
Los investigadores citan investigaciones que demuestran que los péptidos opioides y sus receptores median los efectos terapéuticos de la acupuntura. Han et al. demostrar que 2 Hz electroacupuntura estimula los aumentos de met-encefalina, pero no dinorfina. Sin embargo, la electroacupuntura 100 Hz y aumenta la liberación de dinorfina no met-encefalina. La administración de naloxona, un antagonista del receptor opioide, a las ratas de laboratorio en el experimento de la epilepsia bloqueaba la capacidad de electroacupuntura para suprimir la epilepsia. Los investigadores añaden que esto es “consistente con los resultados que indican la naloxona bloquea el efecto anticonvulsivo inducida por la morfina.” Naloxona también bloqueó la capacidad de 10 Hz de la electroacupuntura para mejorar el sueño en ratas epilépticas del experimento. Los investigadores señalan que esto indica que los receptores opioides median las respuestas terapéuticas de la electroacupuntura en la supresión de la epilepsia y problemas del sueño relacionados.
Yi et al. revisar las estadísticas importantes con respecto a la epilepsia. Los investigadores indican que el 70% de los casos de epilepsia “puede ser controlado por los fármacos antiepilépticos (FAE) actuales; Sin embargo, las convulsiones se repiten en el 30% de los pacientes que no responden a ninguno de los de primera línea FAE pesar de la administración de la dosis optimizada. “Además, una interrupción del sueño” se deteriora y empeora la progresión de la epilepsia. “La nueva investigación indica que electroacupuntura de baja frecuencia demuestra importantes implicaciones terapéuticas para los pacientes con epilepsia y trastornos del sueño relacionados con la epilepsia. Muestra de tachuelas para los oídos y agujas filiformes
En una investigación relacionada, investigadores del Hospital de la IX Popular de Henan dividieron al azar a 60 pacientes con epilepsia en un grupo control y un grupo de acupuntura. El grupo control recibió sólo el valproato de sodio medicamento farmacéutico. El grupo de acupuntura recibió la acupuntura cuero cabelludo y la acupuntura del cuerpo más valproato de sodio. El grupo de acupuntura demostró resultados de los pacientes significativamente superiores sobre el medicamento único grupo.
acupuntura del cuero cabelludo se aplicó a la zona del pecho, el área de control de la epilepsia y la zona de control corea-temblor. la acupuntura estilo de la carrocería se aplica a:
Fengchi (GB20)
Baihui (DU20)
Sishencong (EX-HN1)
Yintang (EX-HN3)
Shuigou (DU26)
Neiguan (PC6)
Hegu (LI4)
Zusanli (ST36)
Fenglong (ST40)
Sanyinjiao (SP6)
Taichong (LR3)
La técnica de elevación y empuje la aguja se aplicó a DU26, PC6, Yintangs, DU20, Sishencong, y LI4. El método de reducción de refuerzo se aplicó a otros puntos de acupuntura hasta que el paciente experimentó la llegada de deqi. Las agujas se mantuvieron durante 30 minutos. Un total de 10 días comprendió un curso de la atención. Hubo un descanso de 2 días de cada curso de la atención. El período de tratamiento fue de 3 meses.
Tras la finalización de la terapia de acupuntura, un total de 12 pacientes de acupuntura no mostraron síntomas relacionados con la epilepsia durante al menos 1 año. Un total de 9 pacientes mostró excelentes mejoras y 6 pacientes mostraron mejoras moderadas. La tasa efectiva global para el grupo de acupuntura era 90,00% en comparación con 73,33% para el grupo control de la medicación. Los investigadores concluye que la acupuntura combinada con el valproato de sodio tiene un efecto sinérgico clínica que conduce a mejores resultados en los pacientes.
El oído y el cuero cabelludo acupuntura
Lin et al. llevado a cabo un experimento de laboratorio en dos tipos de acupuntura que eran cada éxito en detener los ataques epilépticos. La acupuntura auricular y el estilo de la carrocería electroacupuntura reducida sobreexcitación neuronal, mientras que al mismo tiempo detener los ataques de epilepsia. Los investigadores cuantifican la capacidad de acupuntura para regular el canal de señalización de iones TRPA1 situado en la membrana plasmática de las células. El gen codificante de la proteína TRPA1 es activo en el dolor agudo y la inflamación neurogénica. Auricular y electroacupuntura demuestran la capacidad de detener la inflamación relacionada con las crisis epilépticas, mientras que la regulación negativa de forma simultánea TRPA1 en el hipocampo. Los resultados se confirmaron por análisis de Western blot, EEG, y técnicas de electromiograma (EMG).
El grupo recibió acupuntura auricular estimulación electroacupuntura 2 Hz desde el vértice de la oreja lóbulo de la oreja durante 20 minutos en la oreja izquierda y 10 minutos en el oído derecho por sesión. El grupo de electroacupuntura estilo de la carrocería recibió electroacupuntura 2 Hz de puntos de acupuntura ST36 (Zusanli) para ST37 (Shangjuxu). Ambos grupos recibieron la acupuntura a un ritmo de 3 días por semana para un total de 6 semanas. Auricular y acupuntura estilo de la carrocería fueron eficaces en el alivio de los ataques de epilepsia y ambos tipos de acupuntura regula la vía de señalización TRPA1 y vías de señalización adicionales: PKC, pERK1 / 2. Los investigadores han señalado, “Estos nuevos hallazgos son notables y convincente y revelan los efectos curativos cruciales de EA auricular (electroacupuntura).”

Fuente: http://www.healthcmi.com/

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febrero 6, 2019 By : Category : Acupuntura Biblioteca Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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APPA – Protocolo auricular para el dolor y la ansiedad

APPA fue desarrollado para aliviar el dolor y la ansiedad, especialmente en situaciones de ayuda humanitaria (aunque su uso no se limita a aquellas situaciones). No es propietaria o protegido de alguna manera, y es de uso gratuito.
Todo no acupunturista debe someterse a un breve entrenamiento antes de utilizar APPA, para garantizar su seguridad y la seguridad de sus pacientes, y para apoyar el protocolo para ser tan eficaz como sea posible. La formación es la duración de un día, es gratis y no se lleva a cabo ya sea uno a uno o en grupos muy pequeños, en York, Reino Unido. Por favor, póngase en contacto con nosotros si desea reservar la formación.
Envianos un mensaje para que te informemos de los proximos encuentros en castellano y en ingles. En españa y en Londres.
Si sufres de este problema, llamanos que te demos cita o te pongamos en contacto con el profesional mas cercano a tu zona.
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octubre 22, 2018 By : Category : Acupuntura Anatomia Auricoterapia Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Uno De Los Secretos Más Grandes Retenidos De La Humanidad

El significado de la glándula pineal se discutió y se remonta a tiempos antiguos.
La glándula pineal parece ser un componente en forma de cono en el cerebro y se dedica a generar melatonina, un derivado de la serotonina, que trata directamente con las hormonas de las personas. Por otro lado, las hormonas armonizan con los arreglos de sueño y vigilia y otras responsabilidades de la función humana.

La glándula pineal, también conocida como el “tercer ojo”, se coloca en la parte central del cerebro. Más precisamente, toma una pequeña posición del tamaño de un guisante entre los dos hemisferios cerebrales.

Incluso una de las culturas más antiguas, la egipcia, se tomó el tiempo de elaborar qué tan importante es la glándula pineal para el ser humano.

Los investigadores dicen que el “tercer ojo” representa un portal que correlaciona el mundo físico y espiritual de las personas.

Cuando la glándula pineal se activa, ofrece una impresión de alegría e individualidad, que luego otorga un sentimiento de iluminación.

¿Cuáles son las formas de activar la glándula pineal? Se cree que las personas estimulan la glándula pineal a través de diferentes enfoques, como el yoga, la meditación y el canto, los aceites esenciales, etc.

Algunas personas dicen que la glándula pineal es una práctica de movimiento entre dimensiones, lo que se conoce como proyección astral o visión remota.

De hecho, los científicos de la Universidad de Stanford monitorearon a un Hombre que viajó fuera de su cuerpo hacia el Espacio. Él describió meticulosamente un anillo alrededor del planeta Júpiter que no fue descubierto hasta que la nave espacial Pioneer 10 voló más allá del planeta mencionado anteriormente. Se dice que todo esto fue manejado gracias a la glándula pineal.

Además, no solo los científicos de Stanford examinaron el “tercer ojo”. La glándula pineal era un proyecto de estudio para el gobierno de los Estados Unidos, la antigua Unión Soviética y otras organizaciones abundantes.

Sin embargo, todos los resultados sobre los efectos y las ventajas prometedoras relacionadas con la glándula pineal se han alejado de la sociedad.

Hoy nos preguntamos: ¿por qué no podemos aprovechar la glándula pineal en nuestro presente? Sin embargo, no es una pregunta retórica. La respuesta está en la cantidad de fluoruro de sodio que las personas consumen todos los días.

Se considera que la glándula pineal absorbe la mayor parte del fluoruro de sodio que penetra en nuestros cuerpos. El resultado es el trabajo agravado de la glándula pineal, o más simplemente, el desequilibrio entre los cursos hormonales en el cuerpo.

Hubo un estudio que acompaña a la glándula pineal por el doctor en medicina, Rick Strassman, quien se basa en gran medida en el hecho de que el DMT está conectado al pineal Glad.

Rick Strassman realizó los primeros nuevos estudios humanos con narcóticos psicodélicos en los Estados Unidos hace más de veinte años. Su investigación incluyó el compuesto natural, DMT – N, N – dimetiltriptamina. Fue guiado a esta sustancia debido a su presencia en todos nuestros cuerpos. Sus estudios incluyeron a unos 60 voluntarios entre 1990 y 1995. Escribió un libro sobre esta investigación con el nombre DMT: The Spirit Molecule. El libro fue tan popular que vendió más de 100,000 copias, fue traducido a más de 12 idiomas e inspiró un documental con el mismo nombre de Warner Bros en 2011.

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octubre 8, 2018 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Anatomia Biblioteca Curiosidades Tags:, , , , , , , ,
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3 formas de alentar a los hemisferios del cerebro a trabajar en sincronización

“Todo nuestro conocimiento tiene sus orígenes en nuestras percepciones”. ~ Leonardo Da Vinci

Se podría considerar que los hemisferios del cerebro representan esta realidad dualista en la que vivimos. ¿Y sus secretos? La clave para desbloquear los misterios más oscuros de las capacidades humanas.

Todos estamos bastante familiarizados con la idea de la lateralización de la función cerebral; donde ciertas acciones como patear un balón de fútbol tienen un hemisferio del cerebro más dominante que el otro.

Probablemente también estemos familiarizados con el hecho de que el hemisferio derecho controla el lado izquierdo del cuerpo y es intuitivo; apreciando la música, el arte y la imaginación, y el hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo; Fomentando el pensamiento analítico, la aritmética, el lenguaje y la lógica.

Así que ya podemos asumir que al equilibrar nuestras acciones habituales podríamos trabajar para equilibrar el uso de ambos hemisferios. Pero debido a que toda nuestra sociedad está orientada hacia el hemisferio izquierdo del cerebro, es mucho más complicado que eso (en la Inglaterra victoriana, por ejemplo, solían cazar a los niños que escribían con la mano izquierda).

Debido a que gran parte de nuestra intuición y nuestras capacidades imaginativas se suprimen, o en la persona intuitiva se ignora su creatividad porque no pueden formar argumentos en progresiones lógicas que se escuchan y son accesibles para la corriente principal, podemos comenzar a apreciar cómo explorar los hemisferios es en realidad, mucho más sobre la implementación de una mayor comprensión del espectro de la comprensión humana. Y eso es solo dentro de los reinos de la persona sana o no traumatizada.

El enfoque chamánico del trauma tiene muchos paralelos con el enfoque neurológico; la idea de que el alma (o cerebro) se ha fragmentado y (la capacidad de razonar) se ha desocupado o perdido en el cuerpo, dejando al cerebro atrapado en el modo de lucha o huida donde la persona repite el evento traumático una y otra vez:

Los “recuerdos traumáticos permanecen” atrapados “en las regiones inferiores del cerebro (las regiones no verbales, no inconscientes, subcorticales (amígdala, tálamo, hipocampo, hipotálamo y tronco cerebral), donde no son accesibles a los lóbulos frontales: la comprensión, el pensamiento, el razonamiento del cerebro. La paradoja en el corazón del trauma: solo ven y sienten su trauma, o no ven ni sienten nada “. ~ Theresa Burke Ph.D

Un recableado de los hemisferios y la reunión de los lóbulos frontales con esos recuerdos traumáticos se pueden lograr a través de la terapia … o el ritual chamánico. Pero la idea general es permitir que los fragmentos del cuerpo y el alma se reúnan y el individuo se vuelva a recuperar.

Con tanta gente en este estado traumatizado en diversos grados, incluso aquellos que experimentaron una negligencia que pasó desapercibida por la sociedad y que se espera que el individuo se desempeñe como todos los demás, no es sorprendente que tantas personas sufran depresión.

La fragmentación que tanta gente experimenta les impide realizar actos simples que deberían haber sido enseñados de niños, como los aspectos fundamentales de cuidarnos a nosotros mismos. Ellos se sienten abrumados y se hunden.

Equilibrar los hemisferios puede aumentar nuestra comprensión (de aquellos que experimentan algún grado de trauma, o el “otro” en general, ¿alguno de nosotros está “completo”?), Y por lo tanto la compasión por los demás conduce a relaciones armoniosas en una macro y micro escala cósmica.

Esto potencialmente conduciría a la integración de formas dualistas dentro de nuestra realidad. Podría ser la clave para elevarnos a dimensiones más altas y resolver muchos conflictos humanos en una escala personal (que luego lleva a una escala global).

Aquí hay 3 métodos para sincronizar los hemisferios entre sí, y alentar al individuo a que se integre, métodos que se pueden practicar a lo largo del día:
Exploración de la mano
Como parte del cuerpo que expresa nuestras verdades internas; Las manos pueden comenzar un diálogo con cada hemisferio para traer cualquier desequilibrio a la superficie.

Un ejercicio divertido es escribir primero diez cualidades (o fallas) que te atribuyas con tu mano dominante.

Luego escribe la misma lista pero con tu mano ‘débil’.

Compara los dos.

Analizar subjetivamente. Esto puede decirte mucho acerca de tus patrones; A lo que eres adicto. ¿Están las dos listas en desacuerdo entre sí, y de qué manera? ¿Son igualmente autocompasados ​​o igualmente arrogantes? Experimentar.

Conversa con tus hemisferios.
Escribe una pregunta con tu mano dominante y deja que el lado más débil responda. Hágale preguntas sobre problemas que no ha podido resolver durante años. Hágale preguntas sobre sus problemas con el sexo opuesto (o del mismo sexo), hágale preguntas sobre sus patrones con las personas.

Pregunte sobre sus reacciones a los eventos de la niñez y cuáles podrían haber sido las alternativas. Juega y explora, puede revelar mucho y puede estar al mismo nivel que tener una experiencia fuera del cuerpo. Todo lo que necesita saber está esperando allí en su cuerpo para que lo desbloquee.

Meditar
La visualización de estar completo durante la meditación puede tener efectos maravillosos. Es aconsejable hacer esto junto con estar completamente presente (a través de vipassana o el enfoque del objeto) en lugar de dejar que uno domine toda la sesión.

Experimenta cómo ahuecas tus manos en tu regazo. Imagine que la mano derecha ahueca la izquierda significa el elemento masculino en usted que apoya a la femenina y viceversa. ¿Cómo se siente esto? ¿Hay una aversión a un lado?

Note su postura. ¿Estás cayendo a un lado? ¿Tiendes a mirar hacia un lado y qué significa esto para ti? ¿Le duele un hombro, etc.? Después de notar estos pequeños desequilibrios, el cuerpo refleja la mente, los acepta y, luego, gradual y amorosamente, los alinea y equilibra con el otro lado.

Completa un chakra y luego visualiza todo tu cuerpo en equilibrio consigo mismo. Diga en voz alta ‘Estoy completo’ o ‘Me estoy volviendo completo y recuperando todas las partes fragmentadas de mí mismo’. ‘Soy un individuo equilibrado y conectado a tierra’.

A lo largo del día, observe cómo puede favorecer un lado (abrir el grifo con una mano determinada, avanzar con el pie izquierdo, etc.) y hacer lo contrario.

También intente reducir o acelerar ciertas acciones para experimentar cómo se siente eso y cómo podría desencadenar ciertas emociones o nuevas perspectivas.

QiGong o Tai Chi y el yoga también son excelentes vías para acceder a los desequilibrios del cuerpo y trabajar para corregirlos.

Respiración nasal o kundalini
Alternar las fosas nasales para eliminar las energías bloqueadas y estancadas es similar a usar el lado opuesto del cuerpo al notar nuestras acciones habituales como se describe en el último método.

Alternar el uso de las fosas nasales se relaciona con alternar el uso de qué hemisferio estamos usando, por lo tanto, equilibrarlos. También puede ayudarlo a usar una olla neti, aunque solo sea para experimentar con el ritual de respiración alternativa y limpiar sus senos nasales.

Al utilizar la respiración nasal alternativa junto con nuestras prácticas de yoga o kundalini, nos conectamos a nuestra fuente de energía kundalini que se activa en la base de la columna vertebral y forma la integración de las dos dualidades o hemisferios, cerrando la brecha entre la separación.

Al hacer estos ejercicios podríamos comenzar a trabajar para convertirnos en nuestro verdadero ser; ambidiestro, andrógino y bisexual … solo bromeando … Al equilibrar los hemisferios podemos convertirnos en todo un cerebro. En definitiva, un genio.

Cuando Jill Bolte-Taylor se refiere a este video, al desglosar nuestros hemisferios izquierdos podemos desbloquear nuestras experiencias espirituales en las que no estamos separados de nuestro entorno y equilibrar la charla problemática “Yo soy” del hemisferio izquierdo.

Al equilibrar el hemisferio izquierdo con el derecho, podemos experimentar nuestra unidad con nuestro entorno y, al mismo tiempo, funcionar desde una perspectiva de “Yo soy”, aunque solo sea para permitir una expresión maravillosa de nuestros sentidos y presentar nuestra contribución al mundo.

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octubre 8, 2018 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Anatomia Biblioteca Sensaciones Tags:, , , , , , , , ,
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Abrazos protectores

Un abrazo al día puede ayudar a proteger contra la angustia relacionada con el conflicto, amortiguando los cambios perjudiciales en el estado de ánimo que están asociados con el conflicto interpersonal, como se publicó en PLOS ONE.

Se ha encontrado que quienes se involucran en un contacto interpersonal más frecuente disfrutan de una mejor salud física y psicológica, así como de mejores relaciones. El toque interpersonal se teoriza para proporcionar beneficios al bienestar de las personas al ayudar a amortiguar las consecuencias perjudiciales del estrés psicológico y el conflicto interpersonal. Los abrazos pueden ser un amortiguador efectivo, la posibilidad de esto tiene importantes implicaciones para la salud y el bienestar, ya que los conflictos con los demás están asociados con una amplia gama de resultados físicos y psicológicos perjudiciales. La investigación sobre el tacto es limitada debido a estudios previos que se centran principalmente en los roles del contacto en las relaciones románticas.

El objetivo de este estudio fue el uso de abrazos utilizados como un comportamiento de apoyo relativamente común entre individuos con una variedad de parejas, que incluyó a 404 participantes que fueron entrevistados todas las noches durante 14 días consecutivos en relación con sus conflictos, recibos de abrazos y estados de ánimo. Recibir un abrazo el día de un conflicto se asoció con aumentos más pequeños en las emociones negativas y disminuciones más pequeñas en los positivos, los efectos de los abrazos se prolongaron cuando los sujetos reportaron una atenuación continua de los estados de ánimo negativos al día siguiente.

Los hallazgos respaldan la hipótesis de que los abrazos se amortiguan contra los cambios perjudiciales en el afecto asociados con la experiencia de conflictos interpersonales; sin embargo, se requiere investigación adicional para determinar los posibles mecanismos. Una gran muestra de hallazgos sugiere que los abrazos pueden ser un método simple, gratuito y eficaz para brindar apoyo a quienes experimentan angustia interpersonal. Este trabajo está todavía en las primeras etapas; las preguntas continúan sobre cuándo, cómo y para quién son más útiles los abrazos; los primeros hallazgos sugieren que los abrazos por consenso pueden ser útiles para mostrar apoyo a alguien que está en conflicto con una relación.

 

Referencia de la revista :

Michael LM Murphy, Denise Janicki-Deverts, Sheldon Cohen. Recibir un abrazo está asociado con la atenuación del estado de ánimo negativo que ocurre en los días con conflicto interpersonal . PLOS UNO , 2018; 13 (10): e0203522 DOI: 10.1371 / journal.pone.0203522

 

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octubre 7, 2018 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Biblioteca Curiosidades Sensaciones Tags:, , , , ,
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La enfermedad de Parkinson Mejora con el tratamiento básico de moxibustión (estudio)

Entre 7 y 10 millones de personas en todo el mundo viven con la enfermedad de Parkinson, y los hombres tienen una probabilidad 1,5 veces mayor de desarrollar la afección que las mujeres. Esto es más que todas las personas con Esclerosis Múltiple, Distrofia Muscular y Esclerosis Lateral Amiotrófica combinadas. Los síntomas son provocados principalmente por la pérdida de células dopaminérgicas en la sustancia negra. Sin estas células, la dopamina no se produce y sin la dopamina se obtiene la pérdida de comunicación necesaria para la coordinación muscular, la comunicación y muchos de los otros síntomas del Parkinson. Generalmente, los síntomas de Parkinson aparecerán cuando se pierdan cuatro quintos de estas células y continuarán empeorando a medida que se pierdan más.
El tratamiento, al menos inicialmente, se centra en detener esta pérdida progresiva de células dopaminérgicas, en última instancia, sería revertir el daño que ya ha sucedido. En cuanto al tratamiento, hay una variedad de medicamentos occidentales que intentan retrasar la progresión, hay una serie de cambios en la dieta que ayudarán, técnicas de masaje para ayudar con algo de la rigidez, etc. Desde una perspectiva de la Medicina China en general, hay mucho que puede hacerse cuando se adapte adecuadamente a la persona (no solo a PD: consulte ” tratar la causa y no los síntomas ” para obtener información general sobre el enfoque de la medicina china).
Para el estudio, los investigadores de la Universidad Hubei de Medicina China en la provincia de Hubei, China utilizaron un modelo de rata inducida por Parkinson. El objetivo general del estudio fue ver si la moxibustión podría proporcionar un efecto protector para las neuronas dopaminérgicas. Los investigadores estaban operando bajo una teoría causal de que una acumulación de alfa-sinucleína o ” α-sinucleína “, una proteína, es un factor en lo que conduce a la pérdida progresiva de células dopaminérgicas. En consecuencia, se centraron en el uso de la moxibustión para ver si podía limitar la acumulación y la destrucción resultante de las células.
El tratamiento global implicó la aplicación de moxibustión en algunos puntos durante 10 minutos diarios durante 2 semanas. Usaron los siguientes puntos:
ST 36 – “Pierna tres millas” – Uno de los puntos más tonificadores (“fortalecimiento”) en el cuerpo y un punto común para la aplicación de la moxibustión. Se usa con mayor frecuencia para aumentar la inmunidad debilitada, para una variedad de problemas digestivos y / o fatiga, y para aspectos de enfermedades como la depresión o la ansiedad, entre muchos otros usos.
CV 4 – “Origin Pass” – Podría decirse que es uno de los puntos más tonificantes en el cuerpo y otro punto común para la moxibustión. Se utiliza para fortalecer todos los aspectos del cuerpo, pero en particular los problemas más profundos que implican una debilidad más fuerte, fatiga crónica, la parte inferior del cuerpo débil, problemas de fertilidad y otros signos generales asociados con el envejecimiento.
GV 16 – “Feng Fu” – Uno de los puntos principales para lo que llamamos “viento” en términos de Medicina China. El “viento” puede ser el resultado de causas internas o externas, pero generalmente se manifiesta como síntomas que se mueven y / o provocan movimientos erráticos. También es una ventana del punto del cielo ; estos puntos generalmente están involucrados en la mejora de la circulación y la comunicación entre el cerebro y el cuerpo y, en consecuencia, se utilizan para todas las condiciones relacionadas con los desequilibrios en ese sentido.
Los investigadores encontraron que a través de la aplicación de la moxibustión en estos puntos …
“La moxibustión puede promover el aclaramiento autofágico de α-syn y mejorar el rendimiento conductual en la enfermedad de Parkinson …”.

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febrero 21, 2018 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Biblioteca informes Medicina Tradicional China Moxaterapia Tags:, , , , , , ,
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Webinars, Charla. Taller y Sesiones Gratuito Yuki- Seitai- En Madrid y en Linea.

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septiembre 2, 2017 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Biblioteca Cursos y Eventos Eventos On-line gratuitos Tags:, , , , , , , ,
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6 ejercicios de qigong para el cultivo de la energía curativa

Los poderosos efectos de Qigong
Qigong, que combina elementos de meditación y físicamente activas, es el sistema básico de ejercicio dentro de la medicina china. ejercicios de qigong están diseñados para ayudar a preservar su Jing, fortalecer y equilibrar el flujo de energía Qi, e iluminar su Shen. Sus ejercicios dinámicos y meditaciones tienen aspectos Yin y Yang: El Yin es serlo; el Yang lo está haciendo.
qigongfeature
Yin ejercicios de qigong se expresan a través de estiramiento relajado, la visualización y la respiración. Yang ejercicios de qigong se expresan de una manera más aeróbico o dinámico. Ellos son particularmente eficaces para apoyar el sistema inmune. En China, el Qigong se utiliza ampliamente para las personas con cáncer.
rutinas físicas y espirituales de qigong mueven la energía Qi a través de los doce canales primarios y ocho canales adicionales, el equilibrio que, suavizar el flujo, y el fortalecimiento de la misma. La medicina china utiliza los ejercicios de Qigong para mantener la salud, prevenir la enfermedad, y extender la longevidad, ya que es una herramienta poderosa para mantener y restaurar la armonía de los sistemas de órganos, sustancias esenciales, y Canales. Qigong también se utiliza con fines no médicos, como para la lucha y para la consecución de la iluminación.
Cualquier persona de cualquier edad o condición física puede hacer Qigong. Usted no tiene que ser capaz de correr una maratón o press de banca un coche para perseguir salubridad y disfrutar de los beneficios.
1
Al diseñar la práctica de ejercicios de qigong / meditación, que recogerá lo que se adapte a su constitución individual. Algunos de nosotros nacemos con un tipo de constitución; algunas de ellas con otra. Cada uno de nosotros hemos heredado desequilibrios que no podemos controlar, pero con el que hay que trabajar. Es por eso que para algunas personas es más fácil lograr el equilibrio y la fuerza de lo que es para los demás. Pero cualquiera que sea su naturaleza, Qigong puede ayudarle a convertirse en el más equilibrado que puede ser.
Qigong es realmente un sistema para toda la vida. Es por eso que muchas personas mayores de sesenta años en China practican Qigong y Tai Chi. Los efectos pueden ser de gran alcance, pero las mismas rutinas son generalmente suaves. Incluso los ejercicios dinámicos y tantos de los que explotan la energía Qi uso contundencia de diferentes maneras que en Occidente. Los siguientes son algunos de los efectos de los ejercicios de Qigong practican con regularidad.
Los beneficios de la práctica regular
El mantenimiento de la salud
ejercicios de qigong ayudan a mantener la salud mediante la creación de un estado de calma mental y física, lo que indica que la energía Qi es equilibrado y armónico. Esto permite que la mente / cuerpo / espíritu funcionen más eficientemente posible, con la menor cantidad de estrés.
2
Al iniciar la práctica de ejercicios de Qigong, el objetivo principal es concentrarse en dejar ir, soltar, dejar ir. Esto se debe a la mayor desequilibrio proviene de aferrarse a demasiado durante demasiado tiempo. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la fuerza física de los músculos, y cuando pensamos en el ejercicio, que piensan en términos de si tensa los músculos. energía Qi es diferente. Qi fuerza es revelada por una calma con suavidad y firmeza, concentrada que está libre de estrés y no enfrente a una parte del cuerpo contra otro.
Es más difícil de remediar una enfermedad que para evitarlo, y Qigong tiene efectos preventivos de gran alcance. Sin embargo, cuando se hace evidente la falta de armonía, ejercicios de Qigong también pueden desempeñar un papel crucial en el restablecimiento de la armonía.
qigong movimiento y las posturas están determinadas por el principio del Yin / Yang: la interrelación complementaria de cualidades tales como rápido y lento, duro y blando, exceso o defecto, y externos e internos. ejercicios de qigong utilizan estas cualidades contrastantes y complementarias para restaurar la armonía a las sustancias esenciales, sistemas de órganos, y Canales.
3
La longevidad se extiende
En China, el uso de los ejercicios de Qigong para mantener la salud y curar enfermedades no satisfizo a los budistas y taoístas que se dedica a la más rigurosa autodisciplina. Querían ser capaces de amplificar el poder de la energía Qi y hacer que los sistemas internos de órganos aún más fuerte. Este uso arcano de Qigong se limita principalmente a los monasterios y las técnicas no han sido muy publicitado. Una de las técnicas más difíciles y profundamente efectivas a nivel de médula Lavado Qigong. Los practicantes aprenden a dominar la intrincada manipulación de Qi-infusión de las ocho canales extraordinarios con Qi, y luego guiar la energía Qi a través de los canales a la médula ósea para limpiar y dar energía a la misma. El resultado, según la tradición religiosa, es que los monjes pueden extender su vida útil de 150 años o más. Los taoístas tienen un dicho,
Ciento veinte años significa morir joven.
Aunque pocas, o ninguna, de nosotros podemos dedicar nuestras vidas a las prácticas de popa de los monjes, los beneficios para la salud de los ejercicios de Qigong sin duda mejoran la calidad de vida de toda persona que lo practica.
Combate librar
Alrededor de 500 dC, durante la dinastía Liang, el Qigong fue adoptado por varios artistas marciales para aumentar la resistencia y la energía. En su mayor parte, la respiración, la concentración y la agilidad eran activos a los guerreros y la mejora de su bienestar.
El logro de la Iluminación
monjes budistas que utilizan los ejercicios de Qigong en su búsqueda de una mayor conciencia y la iluminación se concentran en la capacidad del Qigong para influir en su Shen. El dominio de Médula Ósea de lavado permite al practicante a ganar tanto control sobre el flujo de energía Qi que él o ella pueda dirigirlo hacia la frente y elevar la conciencia. El resto de nosotros puede disfrutar de la influencia de Qigong en nuestro Shen (espiritual cuerpo / energía), pero a un nivel inferior.
Cualquiera que sea la razón utiliza Qigong, la práctica debe elevar su Qi a un estado superior si aumenta la concentración, la respiración controlada práctica, y ejecutar las rutinas de Qigong.
Las Técnicas Fundamentales
Aquí están las técnicas básicas de ejercicio de Qigong.
Concentración
Concentración conduce a resultados y de conciencia de la energía Qi, técnicas de respiración y ejercicios de Qigong. Es un proceso de centrarse en y dejar ir al mismo tiempo. Centrándose no significa que arrugar su frente y la tensión que prestar atención.
En lugar de ello, a través de una profunda relajación y la expansión de su conciencia, que son capaces de crear un estado de ánimo que es lo suficientemente grande como para abarcar todo su mente – cuerpo – Funciones de alcohol, sin embargo, se centraron lo suficiente como para permitir que fuera distracciones, preocupaciones y problemas cotidianos a alejarse .
En el siglo VI aC, Lao Tzu describió por primera vez técnicas de respiración como una forma de estimular la energía Qi. A partir de ahí, dos tipos de ejercicios de respiración de Qigong evolucionaron: Aliento de Buda y la respiración del taoísta. Ambos métodos infunden al cuerpo con el Qi y la meditación ayuda de enfoque.
La respiración del Buda: Cuando se inhala, extender su abdomen, llenándolo de aire. Al exhalar, se contraiga el abdomen, expulsando el aire de la parte inferior de los pulmones y luego lo empuja hacia arriba y hacia fuera hasta que su abdomen y el pecho se desinflan. Es posible que desee practicar la inhalación por un lento recuento de ocho y exhalando hasta la cuenta de dieciséis años. A medida que inhala y exhala, imagina invitar a su energía Qi fluya a través de los canales. Usa tu mente para invitar al Qi fluya; desea guiar el flujo, no tirar de ella o empujarla.
La respiración del taoísta: El patrón es el opuesto de arriba. Cuando se inhala, contraer los músculos abdominales. Al exhalar, se relaja el torso y los pulmones.
Mientras viaja a través de estos pasos, recuerde que el Qigong es un proceso de construcción de la conciencia. Sin embargo usted se siente cómodo haciendo las rutinas es lo correcto para usted en ese momento.
4
Breathing ejercicios estimulan el flujo de energía Qi
Los ejercicios de calentamiento (10 a 15 min.)
5
Qigong Ejercicio uno: suave balanceo
1. Durante cinco minutos, mover ambos brazos desde los hombros en un movimiento de balanceo suave. El movimiento en sí se inicia desde la cintura: Torsión de la cintura como si fuera su torso una toallita que estaban escurriendo. No tuerza de las rodillas o puede hacerles daño. Por otra parte, la torsión de la cintura proporciona un masaje a los órganos internos y le proporciona todos los beneficios del ejercicio.
2. Para empezar, mover los brazos a tu lado a lado a través de su torso, y luego de nuevo a frente.
3. Mantenga las rodillas ligeramente dobladas. Deje que sus caderas se balancean. Deje que su mente se despeje. En un primer momento, se centran en la liberación de la tensión innecesaria e inconsciente. Después de varias semanas, es posible cambiar su enfoque para que pensar sólo en el vaivén de los brazos y el movimiento de la energía Qi.
Esta es una introducción al concepto de ser consciente de la actualidad, gran parte del mismo concepto que se encuentra en pie Zen.
The mismo concepto de la atención se encuentra en la práctica de caminar Zen
Qigong Ejercicio dos: el rebote
En un principio, esto para tratar de uno a tres minutos.
1. Con los pies en paralelo y sobre la anchura de los hombros, rebotar con las rodillas flojas y los brazos colgando a los lados. Ellos deben sentirse vacío y neutral. Esta es la posición cero para los brazos. Cuando está rebotando hacia atrás y adelante, los brazos en cero deben obtener un buen efecto balanceándose.
2. Mantenga los hombros naturales; ni tirar de ellos o dejar que se desploman hacia adelante demasiado. Cuando se utiliza la posición cero en todo el cuerpo, debe recibir una sensación de profunda relajación en todo el cuerpo. Este proceso aporta conocimiento de tensión interna para que pueda hacer algo para disiparla, si lo desea.
La combinación de ejercicios de uno y dos masajes suavemente y tonifica el sistemas de órganos, lo que ayuda a promover la longevidad.
Stand con los pies en paralelo y sobre la anchura de los hombros
Ejercicios de sensibilización
Qigong Ejercicio tres: acordeón
6
En este, se siente la energía de Qi mediante el uso de sus manos como el fuelle de un acordeón o una bomba de bicicleta.
1. Cierra los ojos hasta la mitad. Despeje su mente y concentrar su atención en sus palmas.
2. Permita que su respiración se convierta en lento, fácil, sin fuerza. En cierto modo, se crea el trance muy ligero.
3. Poner en sus manos, con las palmas y los dedos que tocan apuntando hacia arriba. Los chakras de las palmas, llamados Laogong, situado en el centro de las palmas de las manos, deben tocarse. Estos chakras son áreas donde Qi se puede sentir que emana del cuerpo.
4. Mueva lentamente las manos, manteniendo los chakras alineados. Cuando están cerca de 12 pulgadas (30 cm) de distancia, lentamente moverlos juntos usando la menor cantidad de esfuerzo físico posible.
5. Se le comprime el aire entre ellos como un acordeón haría.
6. sentir una sensación de calor u hormigueo en los puntos Laogong en las palmas.
7. Mueve las manos poco a poco hacia atrás y adelante, la variación de la gama de los fuelles. Repita la técnica de acordeón en diferentes direcciones: horizontal, vertical y diagonal.
Este ejercicio cultiva Qi, crea conciencia, y sensibiliza a sí mismo. Cuando se siente la energía Qi, por primera vez, cambia su modo de pensar.
chakras de las palmas qigong8The, llamados Laogong
Qigong Ejercicio cuatro: La ampliación del Qi
Si usted tiene Deficiente Qi, debe realizar este ejercicio con los ojos medio cerrados para cultivar y acumular energía Qi.
1. Si usted tiene estancada Qi, el ejercicio puede ser hecho con sus ojos totalmente open.You inhalarán rápidamente a través de las fosas nasales con los ojos abiertos o medio cerrado al exhalar.
2. Una vez que se puede sentir el Qi, ejercer su intención (que es la parte mente / espíritu del ejercicio) y usar su mente para mover el Qi hacia fuera de su cuerpo, la ampliación de la zona en la que usted se sienta cómodo. Usted puede permitir que el Qi a la deriva fuera en la exhalación y luego mantenerlo allí mientras inhala.
7
When que han aprendido a ser cómodo expansión y contracción de su Qi, se sentirá más fuerte y más saludable
3. En primer lugar mover el Qi en una órbita de 1 pulgada (2,5 cm) de la piel. En incrementos de 6 pulgadas (15 cm), moverlo hacia el exterior, con el objetivo de 3 pies (91 cm), pero encontrar el punto en el que se sienta cómodo con él. Luego traerlo de vuelta hasta que se devuelve cerca de su cuerpo.
Este ejercicio de qigong le permite comunicarse con su energía Qi. Al aumentar la distancia de su cuerpo que puede sentirse Qi, a ampliar su área de comodidad-su campo de generosidad en el mundo que le rodea. Tendrá menos miedo y mayores capacidades. Al ser capaz de llevar su halo de Qi a nivel de la piel (o en el interior de la piel) que puede llegar a ser más centrado, tranquilo y seguro de sí mismo. Cuando haya aprendido a ser cómodo expansión y contracción de su Qi, se sentirá más fuerte, más saludable y más en armonía interna y externamente.
Qigong Ejercicio cinco: Bombeo del Qi
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Este es un ejercicio complicado que se mueve la energía Qi a lo largo de los dos canales de conexión extraordinarios: el Du Mai y Ren Mai. Usted puede pensar que es evolucionar, delegar, porque su postura va desde una postura desplomada, gorila a un montante extendido pose. Que es una adaptación de la rutina de ejercicios de Qigong del ganso salvaje.
1. La primera posición empuja el Qi hacia abajo. A medida que sus manos empujan plano hacia abajo, la columna vertebral y la cabeza se enderezan hacia arriba. Entonces, como usted permite que el Qi fluya de nuevo hacia arriba, el aumento manos, los codos doblados y las palmas paralelas al suelo. Sus hombros se encorvan. Repita estos seis o siete veces, inhalando mientras sus manos se acercan y exhalando mientras sus manos van hacia abajo.
9
2. Cuando se sienta cómodo con este ejercicio de Qigong, es posible combinarlo con un pasaporte intencional lenta hacia delante: la rodilla izquierda doblada y se crió en un movimiento escalonado exagerada. Cuando la rodilla se levanta, sus manos van hacia abajo y hacia atrás y endereza la columna vertebral; cuando el pie toca el suelo, las manos se acercan y sus corazonadas espalda. Coloque los pies muy suavemente en el suelo y permitir que cada paso para proceder a cámara lenta, a un ritmo que calma y relaja. Recuerde que debe mantener un patrón de respiración, también. Inhale mientras sus manos se acercan y los hombros se encorvan. Exhale lentamente, expandiendo el pecho mientras estira la espalda. Si esto se siente incómodo, no se desespere. Incluso en una situación de clase, se necesita un tiempo para atrapar a qué hacer.
Du Mai y Ren Mai
Qigong Ejercicio Seis: Mezcla Qi
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Este ejercicio debe ayudarle a tomar conciencia de las diversas resonancias de la energía Qi y aprender a mezclarlos en un flujo armonioso.
1. Párese con los pies ancho de una de los hombros, con las rodillas ligeramente dobladas. Permita que sus manos y brazos cuelguen a los lados.
2. Cambie su peso ligeramente hacia las puntas de los pies. Simplemente estar al tanto de la parte frontal de su cuerpo. Concéntrese en los canales que pasan a lo largo de la parte delantera de las piernas y el torso, la parte superior de las manos y los brazos y la cara.
3. Después de un minuto, cambiar su peso a los talones. Tomar conciencia de la parte posterior de su cuerpo: la parte posterior de la cabeza, los brazos, la columna vertebral y las piernas. Con la práctica, es posible mantener estas posturas durante un máximo de cinco minutos o más.
4. También puede hacer esto por los lados izquierdo y derecho del cuerpo.
5. En todos los casos, es posible que desee tomar conciencia de cada sección del cuerpo. Por ejemplo, el lado de la cabeza, del lado de su brazo y el torso, el exterior de la cadera, del lado de la pierna y el tobillo, y la longitud de su pie. Esto hace que el ejercicio de una meditación.
6. Ahora, cambiando a una forma más Nei Dan de ejercicio de Qigong, repita los tres primeros pasos, pero el movimiento no debe ser detectable visualmente. Usa tu mente para desplazar el peso hacia delante y hacia atrás, sintiendo el Qi fluye a lo largo de la parte delantera y trasera de su cuerpo.
7. A continuación, trata de sentir el Qi fluye a lo largo de la espalda y la parte delantera de forma simultánea.
Los estudiantes a menudo están confundidos por la idea de sentir sensaciones dos al mismo tiempo, pero una analogía útil es pensar en el color amarillo y el color azul. Cuando se mezclan estos dos colores juntos, se produce verde. Que el verde se convierte entonces en una entidad propia con su propia longitud de onda. Lo mismo puede decirse de la mezcla de la energía Qi de su frente y por la espalda. La mezcla se convierte en otra entidad con su propia resonancia.
11
Qigong tiene aspectos Yin y Yang: El Yin es serlo; el Yang lo está haciendo.
Este artículo sobre ejercicios de qigong y la energía qi está extraído con permiso del Manual de Medicina de Nueva chino: Una Guía innovador de integración sabiduría oriental con la práctica occidental moderna para la curación por Misha Ruth Cohen, publicado por Fair Winds Press.
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