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Los Beneficios para la Salud de Practicar la Compasión

 

La compasión está cambiando ante nuestros ojos. Un concepto religioso asociado con Jesús y Buda (conocido como “el Compasivo”) se está investigando hoy a través de escáneres cerebrales y la psicología positiva. En psicología positiva su objetivo es alcanzar un estado de bienestar. Las acciones de una persona compasiva, ser amable y simpático, llegar a traer beneficios personales. Esta es una manera de que un valor espiritual adquiere práctica, el valor de todos los días.

Como parte de un estilo de vida compasivo, una persona:

Vamos a ir de juicio
Es más tolerante de los demás
Aprecia cómo otras personas se sienten
Trata de ayudar en situaciones difíciles
Actúa como un oyente comprensivo
Renuncia a la ira y la agresión
Trabaja para mantener un ambiente tranquilo y armonioso en el hogar y en el trabajo.
La razón por un estilo de vida compasivo conduce a un mayor bienestar psicológico puede ser que el acto de dar es igual o más placentero que recibir. Un estudio de imágenes cerebrales liderado por neurocientíficos de los Institutos Nacionales de Salud mostró que los “centros de placer” en el cerebro: las partes que están activas cuando experimentamos cosas como postre, el dinero y el sexo son igualmente activos vicariamente. Nos sentimos placer, por ejemplo, cuando observamos a alguien que da el dinero a la caridad como si estuviéramos recibiendo el dinero a nosotros mismos. Un estudio complementario de la Universidad de British Columbia demostró que incluso en niños de tan sólo dos, dando golosinas a los demás la felicidad aumentó los dadores ‘más que recibir golosinas sí mismos.

En una descripción por escrito desde la perspectiva de la psicología positiva, la compasión es “una parte de la naturaleza humana evolucionada, arraigada en nuestro cerebro y la biología.” En otras palabras, como los seres humanos evolucionaron, nos hicimos más conscientes del bien que los resultados de la empatía y la amabilidad. Desarrollamos una alternativa al egoísmo. Los estudios han sugerido que la compasión es de hecho una parte evolucionada de la naturaleza humana, vital para la buena salud e incluso para la supervivencia de nuestra especie. La compasión motivó el 26,5 por ciento de los estadounidenses para ser voluntario en 2012, según el Departamento de Trabajo de Estados Unidos.

Un estudio reciente encontró que las pupilas de los ojos de los bebés se agrandaron cuando vieron a alguien que lo necesite, un signo de preocupación, pero sus alumnos se contraerían cuando podrían ayudar a esa persona, o cuando vieron a alguien más ayuda, lo que sugiere que se sentían mejor. (Los bebés de tan sólo cuatro o cinco meses a tratar de ayudar a sus madres recoger algo caído en el suelo.) Ellos parece que se preocupan principalmente por la otra persona y no ellos mismos. Fue calmando para ver el sufrimiento de la persona que está siendo aliviado, si son o no fueron los que lo hicieron.

En el mismo sentido, la investigación por David Rand en la Universidad de Harvard muestra que los adultos y de primer impulso de los niños es ayudar a los demás, no para competir con ellos. Otra investigación por Dale Miller en la Escuela de Negocios de Stanford respalda esta afirmación. La compasión implica sentir lo que otra persona está sintiendo, que forma un lazo invisible. Pero el vínculo es más que mental o emocional. La investigación en psicología positiva sugiere que la conexión con los demás de una manera significativa ayuda a disfrutar de una mejor salud física y acelera la recuperación de la enfermedad; incluso puede alargar nuestra esperanza de vida.

Estos hallazgos fisiológicos se remontan casi 30 años de experimentos en Harvard donde las personas vieron una película sobre la obra de caridad de la Madre Teresa de Calcuta, quien dedicó su vida a los niños más pobres de la India. Mientras miraban, la frecuencia cardíaca y la presión arterial de los espectadores cambiar en una dirección positiva.

Mediciones más sofisticados están disponibles para nosotros ahora. Una nueva investigación de la UCLA y la Universidad de Carolina del Norte evaluó los niveles de inflamación celular en las personas que se describen como “muy feliz”. La inflamación se sospecha que es la causa del cáncer y otras enfermedades y es generalmente alta en las personas que viven bajo un mucho estrés. Podríamos esperar que la inflamación podría ser menor para las personas con mayores niveles de felicidad. Pero había una diferencia importante. Las personas que estaban felices porque vivían una vida de placer (también conocido como “la felicidad hedónica”) tenían niveles elevados de inflamación, mientras que las personas que estaban felices porque vivían una vida de propósito o significado (también conocido como “la felicidad eudaimónico”) tenían bajo niveles de inflamación. Una vida de significado y propósito es uno centrado menos en la satisfacción de uno mismo y más en los demás. A menudo es una vida rica en la compasión y el altruismo.

En cuanto a la longevidad, un estilo de vida compasivo puede ser beneficioso, ya que proporciona un amortiguador contra el estrés. Un estudio reciente llevado a cabo en una población grande (más de 800 muestras), dirigido por la Universidad de Buffalo encontró que el estrés estaba relacionado con las tasas de mortalidad más altas, pero no entre los que ayudaron a los demás.

En suma, el valor espiritual de la compasión se ha demostrado que extenderse a la mente y el cuerpo también. Está en nuestra naturaleza ser simpática y amable con los demás mientras se hace un gran bien a nosotros mismos, al mismo tiempo.

por: Deepak Chopra, M. D.

http://www.chopra.com/ccl/the-health-benefits-of-practicing-compassion

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enero 1, 2018 By : Category : Biblioteca Filosofias Sensaciones Tips Tags:, , , ,
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No te detengas Walt Whitman

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,

sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.

No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.

Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.

Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,

la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores:
el silencio.

La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,
dice el poeta.

Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros “poetas muertos”,
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los “poetas vivos”.

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas …

WALT WHITMAN (1819-1892)

 

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abril 11, 2017 By : Category : Afimaciones y Decretos Biblioteca Medicina Natural Sensaciones Tarjetas y Frases Tags:, , , , , , , , ,
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EVITA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

 

Las palabras como los pensamientos son energías que tienen mucha fuerza. Comencemos a re-programar nuestra terminología cerebral. Reprogramarnos significa: cambiar la intención de nuestras acciones, obras y pensamientos. Verán y sentirán, cómo la Intención del pensamiento y la palabra transformará el verdadero sentir de la fuerza emitida, lo negativo desaparece y sale la fuerza interior. Cuando el cerebro manda una orden exacta, la mente no se prepara para afrontar el pensamiento o la palabra pronunciada, sino que se confrontará con lo que exactamente entendió y al comprenderlo, se comportará de acuerdo a la intención de esa fuerza. Tratemos a partir de hoy de usar el PENSAMIENTO Y PALABRA de acuerdo a nuestro trabajo y elevación espiritual. Cambia tus expresiones negativas del día a día, por positivas, por ejemplo:

Es un problema = Es un desafío.
No lo conseguiré nunca = Trataré de conseguirlo.
No puedo = Me atreveré.
Es imposible = Puede ser posible.
Nunca lo haré = Lo Intentaré.
No creo = Abriré mi mente.
No entiendo = Trataré de comprender.
Soy inútil = Soy capaz.
Si tuviera más apoyo = Buscaré ayuda.
Si tuviera más dinero = Trabajaré para conseguirlo.
No se puede hacer = Otros lo lograron ¿Por qué yo no?
No hay manera = Buscaré la forma.
Todo me sale mal = Lo intentaré otra vez.
No podré hacerlo = Voy a tratar.
Va a ser un día pésimo = Pensaré en positivo.
Esperaré lo peor = Esperaré lo mejor.
Otros pueden, yo no = Otros pueden, ¿Por qué yo no?
Jamás ganaré el premio = Si gano… ¡¡Bienvenido!!…

Por: EL SER UNO – Camino del Ser

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noviembre 27, 2013 By : Category : Sensaciones Tags:, , , , , , ,
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Sensaciones: Acuerdo de Almas

Con cada persona que forma parte de nuestra Vida
establecemos un acuerdo de Alma…

Esto significa que mucho tiempo atrás, en el Reino de las Almas,prometimos tener un encuentro especial…
Compartir la Vida, modelar la experiencia, completar otra Alma, al unirnos con ella en esta Vida terrenal…

Los acuerdos entre las Almas son compromisos
para el crecimiento del Alma en conjunción con otra…

De ésta manera, emprendemos el viaje hacia un
estado de Consciencia y apertura total que los místicos denominan, Iluminación…

Estos compromisos son el motivo por el cuál en ocasiones, sentimos una extraña conexión con otra persona, otras veces no entendemos que álguien con carácter difícil forme parte de nuestra vida. O nos preguntamos simplemente por qué recorremos la vida junto a alguien, como si existiera un acuerdo tácito, que a su vez puede terminarse abruptamente.

Como miembros de ésta comunidad de Almas
reunidas en la Vida sobre la Tierra, hemos acordado
no sólo recordar a los demás sobre el estado puro original, sino también realizar todo lo posible dentro de la existencia humana, infinitamente cambiante,
con el fin de asegurar el crecimiento de nuestra
propia Alma y las de los demás.

Algunas personas vienen al mundo para ser
bellas y fuertes, otras para ser complicadas o raras,
algunas para morir jóvenes y enseñarnos a través
de la desolación de tan terrible pérdida, otras,
para vivir muchos años e instruirnos mediante
su Sabiduría.

Sin embargo, no importa cuál sea nuestro rol.

Todos formamos parte de éste gran Destino Espiritual
que principalmente consiste en Recordar nuestra
Esencia Eterna y dirigir nuestros actos hacia
la Unión final.

Es así que a cada persona que conocemos, en situaciones buenas o terribles, breves o duraderas y cada relación de la que formamos parte representan una pequeña
Escena en el Eterno conjunto humano, cuyo fin,
es el Desarrollo del Alma.

Al advertir ésto, uno podrá asombrarse y comprender
que cada persona presente en nuestra Vida
tiene un importante Propósito.

El de entrar en contacto con Nuestra Alma y hacerla Crecer…

Que cada relación existe para agudizar la Consciencia
de nuestra Alma.

Así, ya nadie nos resulta extraño, ninguna relación
puede verse como un error o un fracaso.

A la Luz del Espíritu, comprendemos que estamos
cumpliendo nuestro rol, en miras a la realización
de un Plan Perfecto y Eterno.

Autor Desconocido

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abril 4, 2013 By : Category : Sensaciones Tags:, , , , ,
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Sensaciones: Groucho Marx

Cada mañana cuando abro los ojos, me digo a mí mismo: yo y no los eventos tienen el poder de hacerme feliz o infeliz hoy.
Puedo elegir lo que será.
El ayer ha muerto, el mañana no ha llegado todavía.
Tengo un solo día, hoy, y yo voy a ser feliz este día.”

Groucho Marx

🙂

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marzo 24, 2013 By : Category : Especiales Fotografia Sensaciones Tags:, , , , ,
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Sensaciones: Conexión

Hormigas evitando que las peras caigan al suelo en algún rincón de Java Occidental, Indonesia.

Imagen de Eko Adiyanto.

Finalistas del concurso de fotografía Smithsonian: instantáneas del asombro en la cotidianida

http://www.theatlantic.com/infocus/2013/03/smithsonian-magazines-2012-photo-contest/100466/

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marzo 16, 2013 By : Category : Sensaciones Tags:, , , , , , , , , ,
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Sensaciones: Chispeantes

Sensaciones que chispean la increible belleza de la vida 🙂

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febrero 16, 2013 By : Category : Sensaciones Tags:, , , , , , , , ,
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CURSO DE TÉCNICA METAMÓRFICA – MASAJE METAMORFICO-


DURACIÓN: 60 HORAS CURSO CERRADO Y  COMPLETO HASTA NUEVO AVISO

La Técnica Metamórfica  es una técnica vibracio nal,  que produce una transformación en el movimiento de la energía.

El p rincipio de esta Técnica  es reconectar a la persona  con su período prenatal.

De ésta manera se recupera la fuerza  vital,  que fue generada en el período de gestación; los bloqueos de energía pueden ser eliminados, actualizándose el potencial de Auto -Curación.

PROGRAMA DEL CURSO OBJETIVOS:

Conocer las bases fundamentales de la Técnica Metamórfica.

Conocer los Principios Universales  y su co rrespondencia con

el esquema prenatal.

Adquirir  las técnicas de aplicación.

Conocer los aspectos psicológicos relacionados con la

Técnica Metamórfica.

Conocer las indicaciones y p recauciones.

1
CONTENIDOS DEL CURSO:

 

– Módulo 1.
Introducción a la Técnica Metamórfica

Historia, o rigen y desarrollo

Definición  y evolución de la Técnica.

– Módulo 2.

Diferencia entre Técnica Metamórfica y Reflexología

Zonas reflejas de la columna vertebral. Importancia de la vida intrauterina.

   Preconcepción.

   Concepción.

   Posconcepción.

   Animación.

   Prenacimiento.

   Nacimiento.

– Módulo 3

Principios Universales

Correspondencia de los 7 principios en el esquema prenatal.

2
Cómo funcionan estas energías en nosotros.

Cómo activarlas  a través del esquema prenatal.

Prácticas :

o En las zonas reflejas de la columna vertebral.

– Módulo 4

Característica del buen Terapeuta.

Aspectos psicológicos relacionados con la Técnica. Beneficios de la Técnica.
Para quienes está indicada:

o Estado de depresión, estrés, insomnio.

o Falta de autoestima, inseguridad, obsesiones.

o Fibromialgia, cáncer, sida.

o Accidentes y traumas, parálisis.

o Síndrome de Down,

o Autismo.

o Adiciones de alcohol, tabaco, droga, comida, etc.

o Ancianos y cuidadores.

o Niños con p roblemas escolares, adolescentes y sus familiares.

o Familiares y educadores de niños con problemas.

o Embarazadas.
o Bebés con problemas de nacimiento u otros.

o Cualquier Enfermedad, ya sea física o psíquica.

o Todas las personas que desean comprender su evolución, elevar su vib ración y vivi r en armonía.

o Personas en fase terminal.

o Cambiar limitaciones mentales, emocionales, físicas y conductuales.

Consideraciones a tener en cuenta:

o Sesiones, frecuencia y duración.

o Reacciones y efectos del tratamiento.

o Inicio y secuencia del tratamiento. o Cómo debe ser el lugar de trabajo . o Higiene,
o Ropa

METODOLOGÍA:

o Clases teórico-prácticas en 5 sesiones de 4 hs.

o Se utilizará material audiovisual y u n manual.

o Construcción de mapas específicos de los puntos reflejos.

 

INSCRIBETE AHORA EN EL CURSO DE TÉCNICA METAMÓRFICA

Este es un curso con aporte humanitario. De cada inscripcion a los cursos  donamos conjuntamente 10 euros ya incluidos en el precio. en este caso a la campaña de acupuntura humanitaria  2013  de la
La Clínica Global, Sambhavna Clínica y Bhopal Medical para tratar a personas mutiladas e intoxicados por la exposicion de toxinas liberadas por la antigua fabrica de pesticidas Union Caribe en Bhopal India.

 

PRECIO 165 €

DESCUENTO 30 %  =  115 €

1º Pago de 105 euros.




Y el segundo pago de 10 euros, pon en el recuadro 10 euros y en el asunto esencial clinica 2013. Si te sale a pagar solo en dolares, son unos 13 a 15 dolares lo que tienes que poner.

http://theglobalclinic.org/donate/

 

Cualquier duda, pregunta o sugerencia, no dudes en llamarnos o escribirnos.
Cualquier problema o si te resulta muy complicado el proceso de pago y necesitas que te ayudemos o agilizemos el proceso.

 

Escribe a: info@esencialnatura.com

Tlf España: 633 32 19 39 o Agreganos con este numero a LINE y la llamada sera gratuita desde cualquier lugar del mundo.

Si necesitas info sobre las materias del curso o hablar con la profesora Purificacion Gonzales.

Escribe a : lotosalud1@gmail.com
La titulación que recibirás al superar los examente escritos, práctico y orales esta  homologado por APTN_COFENAT. Este curso se realiza en la modalidad e-lerning y videconferencias
individuales para cada alumno.Al ritmo de estudios personalizado para cada alumno
.

Organiza: Loto Salud y Formacion On-line
Imparte: PURIFICACIÓN GONZÁLEZ RUIZ

Maestra de Reiki Federada Nº 2949 Federación Española de Reiki.Facilitadora de EFT. Naturopata.
Profesional de Terapias Alternativas. Directora de Loto salud y Formacion on -line

 

noviembre 4, 2012 By : Category : Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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