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Sopa Oriental para depurar el Organismo

Sopa oriental para depurar la sangre y el cuerpo. Esta sopa es altamente terapéutica, depuradora y ayuda a conciliar el sueño. Esto se debe a la presencia de la cebolla, el ajo, los hongos y la avena. La única recomendación es que las personas hipertensas deben evitarla..
Es una sopa mas recomendada para termporadas de frio donde  no hay que olvidarse que en esta época el cambio de ánimo es más melancólico que en días cálidos, en este caso lo más saludable es tomar durante el día un poco de sol para que aumenten los niveles de serotonina del cerebro, lo cual ayudará a disminuir el deseo de comer hidratos de carbono.
Pero es igualmente efectiva tomrla en cualquier temporada, donde se puede consumir templada y al tomar mas el sol, hacer mas ejercicio y comer alimentos mas naturales, los efectos se notan mas rapidamente.
Ingredientes de la Sopa Oriental:

-2 cebollas  grandes
-10 hongos o champiñon shitake
-1/2 litro de agua (preferentemente filtrada)
-1 cucharada sopera de aceite de oliva
-4 cucharadas soperas de avena arrollada y ajo picado
Preparación:

Se comienza lavando bien los hongos o champiñones  y se lo ponen en remojo en 1/2 litro de agua, durante 3 a 4 horas. Luego se cortan en cuadraditos , se pican finamente las cebollas y en una olla grande se rocía el fondo con el aceite.  Se colocan primero las cebollas y luego los hongos. Tapar la olla y cocinar a fuego lento hasta que las cebollas estén bie tiernas.
Por otro lado se mezcla la avena con el agua de remojo de los hongos, previamente colada. Volcar esta preparación en la olla, se revuelve bien y cocinar aproximadamente durante cinco minutos más.
En cada tazón individual colocar 1 cucharada de té colmada de miso y de 1 a 2 dientes de ajo  picados, verter sobre esto la sopa. Una opción es que si se desea ingerir la sopa como si fuera una crema esponjosa, se deben licuar los ingredientes.
Es preferible consumir esta sopa oriental una vez a la semana. Observe los beneficios desintoxicantes y depurativos del cuerpo, la sangre y la piel.

 

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mayo 3, 2017 By : Category : Fitoterapia Recetas Sopas Tags:, , , ,
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5 puntos de reflexología para ayudar a bajar de peso … Tambien par que pierdas la famosa «panza» …

Lo creas o no …. pero aquí está el truco:

Masaje de pies es una delicia? y lo mejor, disfrutando de ello puedes bajar de peso! Con la reflexología, técnica milenaria oriental que trabaja el equilibrio físico y emocional del cuerpo tocando los pies y las manos, se puede deshinchar el cuerpo, disminución de la gula, acelerar el metabolismo y mejorar su estado de ánimo!

1.- Uno Acelerar el metabolismo

Estimular este punto (tiroides), a acelerar su metabolismo y quema los azúcares de la turbina, grasas y pastas, los villanos del menú! «La glándula tiroides es responsable del equilibrio del agua y el calor del cuerpo. Te hace quemar calorías Ella para mantener la temperatura corporal.»

2 º. Aumentar la oferta

Este punto funciona la respiración, la circulación y la digestión. Estimular esta área con un masaje alternativo, horizontalmente a respirar mejor y facilita la absorción de nutrientes. Así, el cuerpo se convierte en disponible para quemar más calorías!

3 º. Por favor, gula

Aquí está el punto de la glándula suprarrenal produce la hormona adrenalina Eso. Cuando masaje Esa zona, equilibra el nivel de adrenalina en el cuerpo, el control de la ansiedad y la tristeza! Por lo tanto, vamos a combinar, se hace más fácil resistir comer en exceso! Para ello, presione los dedos en la región de la glándula adrenal durante diez segundos, tres veces.

4 º. Hacer que el trabajo del intestino

Masajear la zona del pie, se llega al punto del intestino grueso y estimula los movimientos peristálticos del cuerpo, usted es responsable de ir al baño. Con este fin, deslizar sus dedos sobre el área de abajo hacia arriba, siguiendo la curva que conduce a la parte media del pie

5 º. Reducir Medidas

En este punto se activa la circulación del sistema linfático Elimina la acumulación de toxinas en los tejidos y previene la retención de líquidos en el cuerpo. Sólo masajear la parte posterior del pie en un movimiento circular a la derecha y después hacia la izquierda. También se pulsan las cuatro regiones entre los dedos para tener un efecto de drenaje linfático. Con estos dos tipos de toque, disminuir la inflamación, mejora la apariencia de la celulitis y reducción de medidas.

Sugerencia: hacer todos los movimientos que se muestran aquí durante diez segundos, tres veces a la vez. Comience el masaje en el pie derecho, luego desplazar hacia la izquierda. La regla de oro se aplica a correr todos los días.

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pagina5
febrero 13, 2013 By : Category : Acupresion Reflexologia Tags:, , , , , , , ,
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Ejercicios: Gimnasia sanadora de los Meridianos

Este método se denomina Zen-Streching® se basa en técnicas que profundizan antiguas métodos de sanación orientales. Tienen algunas semejanzas con los ejercicios de Qi Gong o Yoga, aunque con adaptaciones para favorecer la finalidad especifica de estos ejercicios respecto a los recorridos energéticos de la tradición Shiatsu.

Se puede experimentar libremente, no hace falta un conocimiento teórico de base. Bajo está el enlace de la página con mas info es interesante visitarla y en la zona comentarios 3 videos donde se ve paso a paso como se realizan estos ejercicios.

Vemos los ejercicios.
Ejercicios de base
La fusión de los ejercicios de base es, en general, de estímulo al fluido energético Yin/Yang de los meridianos. Tenemos entonces dos ejercicios de apertura, relativos a los meridianos de Vaso de la Concepción y Vaso Gobernador; después sigue la serie de seis ejercicios dedicados a las seis copias del recorrido bilateral: un ejercicio para la copia Pulmón/Intestino grueso, uno para el Estómago/Bazo, y enseguida Corazón/Intestino delgado, Vejiga/Riñón, Maestro corazón/Triple calentador y Vesícula/Hígado.Ejercicios por tipo
Los ejercicios por tipo se caracterizan por la ejecución lenta y la posición mantenida en modo relajado; estas comportan una lenta contracción de algunas cadenas musculares, a lo largo de las cuales corre un meridiano. El efecto sobre el recorrido es adquirir energía/consciencia, tonificar, y por esto en la sesión Zen-Stretching vienen usados uno a la vez para trabajar en los trayectos conocidos como energéticamente carentes (en Japonés kyo) durante la ejecución de la serie de base. De otro modo, siguiendo la serie en su conjunto, sin operar una selección se obtiene un efecto generalmente tonificante, aunque si en modo menos evidente de cuando se cumple una selección mirada como en la sesión de Zen-Stretching. Otra característica que surge normalmente en la ejecución de estos ejercicios es la sensación, más precisa que en cualquier otra actividad, del recorrido del meridiano en todo el cuerpo durante la ejecución o después, en el relajamiento que sigue. Estos son entonces de gran utilidad para quienes deseen aprender a reconocer en sí mismos estos recorridos, percepción que no es siempre fácil, ni para un practicante de técnicas corpóreas específicas, como el Shiatsu. Es útil recordar que, en este caso, los recorridos individuados son los que se refieren a la codificación establecida por Shizuto Masunaga, que no coincide completamente con la localización generalmente indicada en la teoría de la agopuntura en la medicina tradicional china.

Ejercicios al suelo
La serie de ejercicios al suelo está dedicada a quienes quieran trabajar al re-equilibrio de propio peso; naturalmente la modalidad de ejecución más eficaz es aquella que provee la selección de los ejercicios más adecuados según la condición individual. Seguidos en serie, se puede considerar, por ejemplo, un buen despertar en la mañana, un despertar progresivo de la energía a partir del ejercicio para el pulmón hasta llegar a la Vesícula Biliar e Hígado, que concluye la secuencia con un movimiento que requiere el empeño de la fuerza que poco a poco se acumula /despierta. Por este motivo, y por la calidad de los ejercicios en secuencia, en el caso que sean practicados en la tarde, conviene realizarlos en orden inverso, partiendo entonces, del último (VB e H) hasta llegar al primero (P), para obtener el efecto de un progresivo relajamiento que prepara a una buena noche de sueño.

Ejercicios complementarios
Con estos ejercicios, que tienen la característica común de una mayor dinámica en la ejecución, con extensión e inmediato regreso como en el movimiento de un elástico o de un látigo, es posible realizar una dispersión en la energía blocada en un punto o en un trayecto energético. Por esto son indicados para producir una regulación del nivel energético de las partes del cuerpo interesadas mediante la dispersión. Seguidos en serie tienen un efecto generalmente relajante y permiten aliviar eventuales tensiones escondidas o transformadas en contracturas o bloques. En la sesión Zen-Stretching, entre estos ejercicios se elige aquel relativo a los meridianos que han sido encontrados en condiciones de acceso de energía (jitsu) durante la ejecución de la serie de base. De manera más simple, podrás verificar la utilidad y la eficiencia probando a practicar por un breve tiempo uno de estos ejercicios después de haber encontrado una cierta dificultad en la ejecución de aquel ejercicio de base relativo a los mismos meridianos. Regresando a probar el ejercicio de base después de haber practicado el complementario, deberás lograr su ejecución con menor dificultad, señal de que tu energía en ese aspecto o parte del cuerpo ha cambiado.

Ejercicios al trabajo
Estos ejercicios, como los de base, estimulan en general la copia de meridianos asociados a ellos, pero son estudiados de modo que puedan ser realizados en cualquier ambiente, sin que se requiera tanto espacio ni aparatos de apoyo a tierra, por lo que se pueden practicar también en un breve intervalo en el trabajo, compatiblemente con las condiciones ambientales; (sin embargo) son un poco más empeñativos que los ejercicios de base y requieren una preparación precedente para poder ser verdaderamente disfrutados y utilizados.

Ejercicios finales
En este caso no se trata de una verdadera y propia serie: estos ejercicios son unidos por una utilización más libre, o como sea no asociados al recorrido de los meridianos. Van entonces a colocarse como momento de relajación, concentración, preparación, verifica, y escucha de sí mismo, al interno de tu sesión Zen-Stretching, distribuyéndose oportunamente según la exigencia del momento.

Mas info o contacto http://www.zen-stretching.it/es/?Inicio

….-oOOo– –oOOo…

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noviembre 29, 2012 By : Category : Biblioteca ejercicios Medicina Natural shiatsu Yoga Tags:, , , , , , , , , , ,
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Cuento Zen – El Babú Japones

No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante.

También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada y grita con todas sus fuerzas: «¡Crece, maldita seas!»…

Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo trasforma en no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente.

Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.

Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de solo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros!

¿Tardó solo seis semanas crecer?

No. La verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse.

Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.

Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo.

Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta.

 

 

agosto 19, 2012 By : Category : Biblioteca Mitos y Leyendas Tags:, , , , , , ,
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