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Alimentos adecuados para la Psoriasis:

Dieta  recomedada, en general muy  rica en antioxidantes.

– Vitamina A: . Ciertos alimentos vegetales contienen
carotenos y especialmente betacaroteno que el organismo transforma en esta vitamina. Vegetales de color naranja, rojizo o amarillo,pero especialmente en las espinacas ; la zanahoria el berro , la borraja (,
albahaca , calabaza ,tomate, coriandro , espárragos , el diente de león, o los pimientos .

Otras fuentes no vegetales: hígado, yema del huevo, pescado azul, y mantequilla.

– Vitamina C: Ricos en Antioxidantes Citricos; naranjas, limones, pomelos, etc. Los escaramujos, coliflores, rábanos, coles de Bruselas, espinacas , plátanos,
manzanas, lmelones, las sandías,las zanahorias, las piñas, las peras, las papayas, la cebada, los ajos, las moras, el apio, los guisantes, las fresas, la uva,
el apio, los higos, las habas, las achicorias, los arándanos, las patatas, el aguacate, la soja, las chirimoyas, los mangos, las granadas, el coco, etc.,

– Ácido Fólico: El ácido fólico, o vitamina B9, influye en las células de la piel. Llegumbres, cereales integrales, ( no incluirse el pan) lverduras de hoja verde y
ciertas frutas son los más ricos en esta vitamina. Entre los más ricos tenemos a los garbanzos, las lentejas, las judías secas, las habas tiernas, las espinacas,
los espárragos, el aguacate, las naranjas, el germen de trigo o el pan integral.

– Selenio: Mantiene y conserva la elasticidad de la piel : Calabazas, Cebada,
uvas, ajo, avena, melocotones, maíz, soja, pistachos, nueces del Brasil, espárragos o espinacas.

– Zinc: Ayuda a mantener la piel y compensa la perdida excesiva por lo afectados psoriasis: Apio, espárragos, borrajas, higos, patatas, cacahuetes,
berenjenas, anacardos, girasol, o los cereales integrales…El marisco contiene una cantidad muy elevada de Zinc.

– Ácidos grasos omega 3: Sus propiedades antinflamatorios y el aporte de vitamina D que contienen estos alimentos ayuda y previene- Pescado azul
sardinas, arenques, salmón, atún, etc. semillas de chia.

Alimentos a evitar o reducir su consumo:

-La carne, la leche y las grasas, alcohol, especias, pan o tabaco
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abril 9, 2013 By : Category : Dietetica Dieteticas Info Info Tags:, , , , , ,
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Tips: Como hacer balsamo de Arbol de Té para pies

Este bálsamo del pie es muy útil para suavizar los talones ásperos y cualquier dureza o sequedad en la piel.
El aceite esencial de árbol de té además es un desodorante natural.
Para conseguir suavidad rapida extra, poner despues de la crema de un par de calcetines mientras duerme.

Disfrute de esta receta y Bendiciones Verdes.

Ingredientes
40 gramos de mantecca de karité.
20 gramos de aceite de girasol
20 gramos de aceite de caléndula infundido
15 gramos cera de abejas
10 gramos de aceite de jojoba
100 gotas de árbol de té de aceite esencial

Mida la manteca de karité en una taza de medir de vidrio y colocar el medidor en un baño de agua hirviendo.
Poco a poco llevar la manteca de karité entre 170 a 180 grados F, y mantenga a esa temperatura. durante 20 minutos.
La mejor forma de hacer esto es utilizar un termómetro y su vez el calor hacia arriba o abajo para mantener los 170 a 180 grados.

Mida el aceite de girasol, aceite de caléndula infundido, aceite de jojoba y cera de abeja en otra taza calor de fallos.
Después de la manteca de karité se ha estado calentando durante 10 minutos, añadir la copa con los aceites y
la cera al baño María a fuego lento. Deje que se derrita y se caliente durante los restantes 10 minutos.

Después de 20 minutos de espera la manteca de karité a la temperatura adecuada. y el derretimiento de la cera de abejas
y aceites juntos, combinar los dos.

Agregar el aceite esencial de árbol de té y revuelva para combinar.

Con cuidado, vierta el aceite caliente en un recipiente de 4 onzas. Dejar enfriar en la nevera hasta que esté sólido.

Vía : http://www.freshpickedbeauty.com

Haga una etiqueta lindo para el frasco. He utilizado sellos y tinta. Disfrute!
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marzo 10, 2013 By : Category : Fitoterapia Tips Tips y Recetas Tags:, , , , , , , , ,
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~ Cómo congelar gel de aloe vera ~

Todo el mundo sabe que el aloe vera es excelente para los cortes y quemaduras, e incluso picaduras de insectos. Se le ha llamado el «Primeros Auxilios» de la planta. Gel calmante de Aloe vera en el interior de las hojas gruesas y suculentas es un increíble cuidado natural de la piel «producto». Pero, ¿qué pasa con el resto del cuerpo: ¿existen beneficios para su

interior también? En realidad, hay algunos beneficios muy potentes de la planta de aloe vera. Ninguna planta uno ofrece todos los beneficios de la planta de aloe vera. ~ Beneficios del Aloe Vera ~

• Aloe vera es un antioxidante y combate el cáncer, especialmente
cáncer de colon

• Reduce y detiene la inflamación, tanto interna como externamente

• Oxigena la sangre y da energía a las células, hidrata la piel y del tejido repara la piel

• Aloe vera cura problemas internos digestivos tales como el síndrome del intestino irritable, estreñimiento, reflujo ácido – limpia el tracto intestinal

• Reduce el factor de riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos por hacer «pegajoso» sangre «unsticky», y aumenta la oxidación de la sangre, además de la circulación

• Alcaliza el cuerpo, ayudando a equilibrar los hábitos alimentarios excesivamente ácidos

• Aumenta el rendimiento cardiovascular y la resistencia física

• Estabiliza la presión sanguínea y reduce los triglicéridos

El proceso de recolección
Cuando esté listo para cosechar el gel a partir de una hoja de aloe, elegir una hoja externa que está sano y crece hacia la parte inferior de la planta. Para retirar la hoja, se corta en un ángulo próximo a la base de la planta. Las plantas que son demasiado inmaduras para la cosecha no tendrá hojas que crecen cerca de la tierra.
Una vez que se corta la hoja de la planta, se coloque en posición vertical en un contenedor en una posición ligeramente inclinada. Deje que la hoja de permanecer en esa posición durante unos 10 a 12 minutos, permitiendo que la savia se escurra de la hoja.
Coloque la hoja de aloe sobre una superficie plana, como una tabla de cortar. Con cuidado, corte la punta de la hoja y las aristas puntiagudas en ambos lados con un cuchillo muy afilado. Asegúrese de cortar ambos lados de la hoja todo el camino de arriba a abajo.
Separar la parte frontal y posterior de la hoja por corte en sentido longitudinal desde el interior.
Saca tanto el gel mucílago viscoso y el gel transparente interior que aparece más como un gel sólido. Para la mayoría de las hojas, una cuchara funciona sacando el gel. Si la hoja es muy grande, un cuchillo de mantequilla puede funcionar mejor. Al retirar el gel, es importante presión ligera pero firme, teniendo cuidado de no eliminar cualquier resto de savia.
Almacenamiento del Gel de Aloe Vera
Almacenar el gel de aloe en el refrigerador en un recipiente de plástico que es seguro para el almacenamiento de alimentos o un recipiente de vidrio. La mejor opción de contenedor es un recipiente de vidrio de color verde oscuro o marrón, que ayuda a mantener fuera la luz. Muchas personas se añade una gota de la vitamina E y una pequeña cantidad de polvo de ácido cítrico para evitar la decoloración y hacer que el gel de aloe vera duran más tiempo. En lugar de polvo de ácido cítrico, simplemente aplastar una pastilla de vitamina C en polvo o usar una gota de extracto de semilla de pomelo.

Extractos traducidos del Inglés de:
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diciembre 17, 2012 By : Category : Biblioteca Tips Tips y Recetas Ttips Tags:, , , , , , , ,
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– Ayurveda – Zumos – Para reforzar el sistema inmunitario, para el Acne y Para las Migrañas

Tres zumos ayurvedicos para todo tipo de personas, que suelen usarse en este sistema médico originado  en la India.

Son de muy fácil preparación  en primer lugar  la receta del zumo para el acné y la piel. A continuación Zumo para reforzar el sistema inmunitario y el tercer zumo para mitigar las migrañas o dolores de cabeza.

 

– Zumo para el acné y la piel.

Es un excelente reacondicionador de la piel.

Ingredientes: Para 1 Vaso

–            6 zanahorias

–           1/2 pimiento verde

 

Preparación:

Raspar las zanahorias y cortarlas a trozos. Lavar el pimiento, eliminar las semillas blancas y cortarlo a trozos pequeños. Pasarlo todo por la licuadora. Tomar uno al día.

 

– Zumo para el sistema inmunitario.

Con el conseguimos aumentar las defensas del cuerpo.

Ingredientes:

–  3 zanahorias

– 1 hoja de apio blanco

–  1 manzana

–  1/2 remolacha roja con las hojas verdes

– 1/2 puñado de perejil.

 

Preparación:

Raspar las zanahorias y cortarlas a trozos. Lavar el apio blanco y la manzana y cortarlos a trozos. Pelar la remolacha roja y cortarla. Lavar el perejil y dejarlo secar. Pasar las verduras por la licuadora. Tomar 1 al día

 

– Zumo para las migrañas.

Con el conseguimos aliviar la presión cerebral.

Ingredientes: Para 1 vaso.

 

–   2 rodajas gruesas de ananás o piñas.

–   2 ramas de apio blanco.

 

Preparación

Pelar el ananás y cortarlas. Lavar el apio blanco y cortarlo. Tomar 1 al día.

 

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noviembre 8, 2012 By : Category : Alimentacion Alimentacion Ayurveda Zumos Tags:, , , , , , ,
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Ayurveda: – Té para perder peso – Mejorar la Piel –

Este té de muy fácil preparación es utilizado para disolver depósitos grasos del cuerpo. Debe beberse 2 a 3 vasos diarios. Mejora también el aspecto de la piel, dando una apariencia joven si lo prepara solo para ello tienes que  tomar  2 vasos diarios.

Con este té tambien limpiaremos  la mucosa del colon. Además es una excelente fuente de vitamina C.

 

Ingredientes:

 

1/2 a 3/4 tza de hojas de menta fresca

450 gr de semillas de comino

30 gr de tamarindo fresco

1/2 cdita de sal fuerte (sal de sulfuro, de olor fuerte)

8 limones trozados en 4

1 cda de pimienta negra

5 lt de agua

 

Preparación:

Ponga los ingredientes en una olla, hierva a fuego lento, 4 a 5 hr (se requiere este tiempo para extraerle las esencias al comino). Filtre y sirva caliente o frío. Puede guardarse 1 semana en la nevera.

 
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noviembre 8, 2012 By : Category : Alimentacion Alimentacion Ayurveda Te y Infusiones Tags:, , , , , , , , , , , , ,
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Mascarillas caseras y otras recetas de belleza, salud e higiene con arcilla.

Siempre hemos oído, nos han puesto o la hemos probado para el cuidado de la piel.

La Arcilla es uno de los recursos más populares y fáciles. Aunque no está de más recordar sus propiedades, y como prepararla en casa.   Además de apuntar algunos recursos donde puede ser útil con resultados sorprendentes.

La parte más beneficiada por la arcilla es la  piel. La arcilla contribuye a cerrar los poros, tonificar la piel y conservar su equilibrio natural.

La arcilla sola es de por si muy activa, pero también puede mezclarse con otros ingredientes naturales, con ello podemos conseguir  un preparado muy eficaz en mascarillas limpiadoras. Incluso se pueden mezclar los propios cosméticos, también el jabón..

Vemos los beneficios de la mascarilla casera de arcilla:

Acelera la oxidación , la circulación, las funciones de defensa se activan y se eleva ligeramente la temperatura de la piel. Actúa como un masaje ligero, equilibra y revitaliza.

 De entre todas las recetas que hemos encontrado, la más usada y más recomendada con diferencia es esta. Mascarillas casera con arcilla.

Se tiene que formar una pasta con medio vaso de agua, medio pepino, tomate o zumo de uva y arcilla pulverizada. Una vez hecha la cataplasma se aplica sobre la cara una capa fina y uniforme.  

Importante aparte de la cara; se puede aplicar en cualquier zona del cuerpo donde exista un exceso de grasa o trastornos de la piel.

Recomendaciones:

Debemos hacer la pasta lo más húmeda posible para proporcionar flexibilidad a la piel sin necesidad  de sentir tirantez.

Se deja hasta que se seque y se limpia.

 

 

–       Crema cosmética para la cara con arcilla.

 

Se puede hacer una crema más suave mezclando arcilla pulverizada con aceite de oliva. También se puede hacer con aceite de oliva virgen y aceite de almendras dulces.

 

–       Arcilla para manchas o granos

La arcilla ya veremos mas en detalle su múltiples y útiles beneficios para la salud, es un poderoso remedio que tenemos para tratar granos, manchas o impurezas en la cara.

Aplicar una capa muy gruesa por la noche sobre granos o arrugas y dejarla hasta la mañana siguiente.

 

–       Arcilla para piel irritada

Si la piel está irritada, tiene granos o es muy delicada, es recomendable lavar con agua arcillosa, sin jabón, y frotar después con la parte interior de una piel de limón.

 

–       Arcilla para las bolsas debajo de los ojos.

Las bolsas de los ojos pueden mejorar bastante e incluso desaparecer en un momento dado con aplicaciones de arcilla y aparte claro, consular para investigar el corazón o los riñones, incluso el bazo para ver si damos con el origen interno de ellas.

 

No solo encotramos recursos útiles para la piel. También podemos usar la arcillas en la higiene diaria.

–       Champú de arcilla

La arcilla es muy buena,  para lavar regularmente el pelo ya que tiene un pH ácido natural similar al de la piel.

Principalmente se recomienda en cabellos grasos.

Preparación:

Hacemos una pasta clara con agua y sencillamente la aplicamos como champú. Se deja actuar durante media hora más o menos, y después se aclara.

 

–       Pasta dentífrica de arcilla

De las mejores pastas dentífricas naturales es la  de arcilla sola o mezclada con sal marina, mucho mejor si es posible la Sal del Himalaya. Como la arcilla tiene mucho poder de absorción no resulta abrasiva:  su acción levanta la película mate, elimina de forma natural el mal aliento y actúa como estimulante de las encías.

 

–       Jabones de arcilla

Arcilla mezclada con miel y aceite de oliva constituye un jabón muy recomendado.

Actúa eliminando la suciedad arraigada, como desodorante natural y equilibra la piel. Además la miel y el aceite de oliva proporcionan sus cualidades de suavizar y calmar, para cuidar la piel de forma natural.

Esencial Natura.

 

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octubre 4, 2012 By : Category : Geoterapia Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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Prithvi Mudra

Este mudra aumenta el Prithvi (tierra) elemento con en el cuerpo. Al mismo tiempo disminura el Agni (fuego) elemento. Los antecedentes demuestran que también puede ser llamado Agni-shaamak mudra.

Método: Este mudra se forma mediante la unión de las puntas del dedo anular y el pulgar.

Efectos: Prithvi-vardhak mudra aumentar el Prithvi (tierra) elemento dentro del cuerpo, sino disminuir el Agni (fuego) elemento dentro del cuerpo.

El elemento tierra es un componente vital de los tejidos corporales como los huesos, el pelo cartilagos, uñas, piel, músculos, tendones, órganos internos, etc, la práctica de Prithvi-vardhak mudra construye y tonifica los tejidos. En otras palabras, este mudra aumenta el humor kapha dentro del cuerpo. Por lo tanto, este mudra se puede utilizar para superar los trastornos causados por la deficiencia de kapha. Sin embargo, debe ser practicado con moderación por las personas que ya tienen y el exceso de kapha en sus cuerpos.

El elemento de Agni (fuego) se refiere a la temperatura corporal y el metabolismo. Desde Prithvi-vaardhak (+ Agni-shaamak) _ mudra reduce el fuego, puede ser utilizado para apaciguar a un Agni hiperactiva y superar los trastornos del Agni-el exceso como el adelgazamiento, fiebre, inflamación, etc

El elemento fuego es también un componente de Pitta humor corporal.

Hay tanto, Prithvi-vardhak (+ Agni-shaamak) mudra  es un excelente para las personas con un pronunciado constitución Pitta. Regularmente se puede usar este mudra, incluso para evitar la enfermedad.

Beneficios: Prithvi-vardhak mudra se pueden utilizar para tratar los siguientes trastornos:

1.- Fatiga cronica, debilidad general, convalecencia,

2. Falta de aguante o de resistencia,

3. Inexplicable pérdida de peso, adelgazamiento,

4.osteoporosis osteomalacia (disminución de la densidad ósea, raquitismo,)

5. Fractura (para acelerar la unión),

6. La degeneración del cartílago articular (artrosis),

7. Debilidad , myopahties músculos atrofiados,

8. Paresia, la parálisis, la poliomielitis,

9.Sequedad, grietas, ardor en la piel, madura,

10. Fragilidad en uñas,

12. Pelo Morelos, canas prematuras,

13. Irritación e infección ojos, el estómago (acidez), la orina, el ano, manos, pies, cabeza, Úlceras

14.Aptas en la boca,

15. Ulceras en el estómago, los intestinos,

16. Las enfermedades inflamatorias (enfermedad cuyos nombres terminan en «es»), la

17. La ictericia,

18. Fiebre,

19. Hperthyroidismo.

Duración: 45 minutos todos los días, ya sea en un tramo o en 3 partes (es decir, durante 15 minutos, tres veces al día).

Sin embargo, las personas con deficiencia de kapha puede hacerlo, incluso durante períodos más largos.

Momento ideal: cuando Prithvi-vardhak mudra puede ser realizable en cualquier momento del día, la práctica de ella en cualquier momento 6,00 a 10,00 am / pm da mejores resultados.

Precaución: Las personas con un pronunciado constitución kapha debe realizar este mudra con moderación, en todo caso.

Texto Traducido.

Fuente leer más en Ingles: http://complete-education.blogspot.in

junio 16, 2012 By : Category : Ayurveda Medicina Natural Mudras Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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