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Utilizando Qigong para aprovechar su energía vital

Durante siglos, los antiguos conocimientos relativos al mejoramiento de la energía espiritual fue escondido de la civilización occidental. En ella del lugar desarrollado una industria diseñada para aumentar los niveles de energía química a través de compuestos artificiales que en última instancia, te dejan que necesitan más para alcanzar el equilibrio a la vez que la disminución de los cuerpos reservas naturales de energía en el proceso. Como resultado de esta falta de energía espiritual, una epidemia de desequilibrio físico y mental se ha generalizado. Este problema creciente se debe a los niveles de energía agotados de los individuos que participan en la economía capitalista altamente competitivo, materialista y, a menudo feroz. Nuestra civilización ha desarrollado una deficiencia en un área vital de la existencia. Si el problema es mental, física o espiritual, el mundo en su conjunto está fuera de balance y depende de nosotros para que vuelva a un estado de paz y resonancia armónica. Todo cambio comienza con el individuo, «Usted», la decisión de generar y restaurar sus niveles de energía, de forma natural. Iniciados de la Timewheel pueden tener una comprensión básica de lo que es esta energía, junto con una idea general de su origen. Comúnmente considerado como «Chi» y también conocido como Prana en la India, y Mana en las culturas polinesias, Qi es nuestra energía de fuerza vital y ha sido examinada por el chamán y videntes de muchas culturas durante siglos. En chino «Qi» se traduce como energía vital y «Gong» significa la práctica diaria; Por lo tanto, el Qigong se traduce libremente como la práctica diaria de energía de fuerza vital.

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Qigong, por definición, es la práctica de la alineación del cuerpo, la respiración y la mente al unísono, para la salud, y es altamente beneficioso en la preparación para el entrenamiento de artes marciales, la práctica de la meditación, e incluso se encuentra con un profesor de planta. Según taoísta, budista y confuciana Filosofía, Qigong permite a los profesionales el acceso a los reinos superiores de conciencia, el despertar de los «verdadera naturaleza», y proporcionando así el máximo potencial individual para el desarrollo personal. Es el origen exacto de Qi desconocida, pero se cree estar penetrando cada dimensión fractal del universo cósmico. Lo que alguna vez esta energía es, está dentro de toda la vida y es esta misma energía que crea el viento y tormentas eléctricas, y penetra hasta los rincones más lejanos del universo. En todos los objetos, animado o inanimado, existe una vibración y la energía está en todas las vibraciones, por lo tanto, existe la energía en todas las cosas. Esta energía penetra todo el espacio y el tiempo y se entiende comúnmente como Espíritu o Dios. Las tradiciones religiosas dicen que Dios es omnipresente. En Qigong chino, esta energía también se piensa que es omnipresente y en flujo continuo.

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Es importante, por tanto, moverse en armonía con la energía con el fin de que nos trae en equilibrio con todo el poder del universo. Energía estancada crea tensión y la enfermedad. Esto es por qué es importante para mover la energía a través del cuerpo. Esta energía puede ser visto y se nota más en el plano físico en formaciones girando en espiral. En el caso de espirales de energía humana, el campo toroidal es una formación de energía natural que permite la re-circulación de la energía a girar y fluir de nuevo en sí mismo. Es el aprovechamiento de este flujo de energía que se ha descubierto que es el resultado eficaz de Qigong. No sólo hay una revitalización inmediata que llega a través de la práctica de estas técnicas, también existe un efecto acumulativo a la práctica regular que es, sin duda, notable para el profesional individual a través de los niveles de energía equilibrados extendidas y los estados superiores de conciencia sobre intervalos más largos. Estos estados superiores de conciencia permitirá obtener mejores decisiones a través de un pensamiento más claro y una mejor comprensión de uno mismo y otros a través de la capacidad aumentada para ver desde diferentes perspectivas simultáneamente decisión.

La claridad de la conciencia es el indicador definitivo sobre la eficacia de las técnicas de construcción Qi y cada individuo varía en su nivel de conciencia. Niveles de Qi de todos fluctúan a lo largo del día y época del año. Hay momentos en que su fuerza de en
ergía vital puede ser demasiado alto y hay que someterla o demasiado bajo y hay que levantarla. Esta polaridad de la energía se conoce comúnmente como el Yin y el Yang: dos polos opuestos que convergen en uno. Yin es el, principio negativo de naturaleza pasiva y el Yang es el principio positivo y activo de la naturaleza. Al darse cuenta de que el estado de conciencia se encuentra en puede ayudar a determinar si usted necesita para aumentar su Qi o calmarlo.

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Hay técnicas de Qigong para ambos casos. Tomar respiraciones profundas larga va a calmar y estabilizar el Qi en el ejercicio de jadeos cortos, como el aliento de fuego, en Kundalini yoga, es eficaz para aumentar el Qi, o Prana. Alternando ambas técnicas de respiración durante un minuto cada uno en sucesión producirá un estado de calma de la serenidad después de sólo unos minutos de práctica. Qigong debe practicarse tan a menudo como sea posible con el fin de acumular la energía de fuerza vital al nivel óptimo. Para obtener unos resultados notables, un tiempo mínimo de siete minutos debe ser dedicado a la mañana ya siete minutos en la oscuridad. Para obtener resultados óptimos, esto debe ser seguido por una breve meditación (sentado o de pie) para integrar la energía. Para maximizar los beneficios de estas prácticas, la concentración debe permanecer en la coordinación lento y metódico y profundo de la respiración con el movimiento, ya que es muy impactante en lo que permite la oxigenación completa de la sangre y el cuerpo. Alternando las técnicas de respiración también es bueno para una mayor capacidad pulmonar y el aporte de oxígeno a cada célula en el cuerpo. También hay un fortalecimiento del sistema nervioso que se presenta que es altamente eficaz en la reducción de la acumulación acumulado de estrés y ansiedad.

«7 minutos de la Magia» es un clip de grandes principiantes que te hará sentir fuerte, ligero, y calmar en tan sólo 7 minutos de relax movimientos con la respiración profunda coordinada. Sólo tienes que seguir los pasos y avanzar en la coordinación con la respiración. Se sugiere que comenzar este tipo de práctica lenta y aliviar su camino en los niveles de energía nuevas y más altas. Usted se sorprenderá de cómo la luz y claro que se sentirá. 

http://www.youtube.com/watch?v=g-jSBBwr8Ko

 

Autor | Kaizen

Fuente : http://www.timewheel.net/Tome-Using-Qigong-To-Harness-Your-Life-Force-Energy

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septiembre 13, 2014 By : Category : Biblioteca ejercicios Guias Qi Gong Tags:, , , , , , , ,
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Puntos K- 27 – Aumenta tus Energías Naturales.

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Si tiene alguna de las siguientes síntomas, tus puntos K – 27 pueden estar fuera de alineación :

Energía baja
Siempre fatigado ( cansado )
Sistema inmune
Siempre enferma
Jet lag, Feeling

Los puntos K 27 y última en los meridianos del riñón son centro neurálgico. Este cuadro de distribución es un organizador importante del flujo de energía a través del cuerpo. Cuando los de K – 27 están fuera de vibracion , el cuerpo no puede expresar la verdad y no puede aflorar su máximo potencial. Cuando estos puntos se encuentran en sus vibracion adecuada , estamos «conectados » y enlazados con el flujo universal de energía . Estos puntos se encuentran entre la clavícula y la primera costilla del esternón .

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Usa primero la mano derecha para estimular el K- 27 derecho y a continuacion estimular K- 27 izquierdo con la mano izquierda. Mientras estimulamos cada punto
la mano libre se coloca sobre el ombligo.

Estimular los puntos K- 27 con una presión firme rotando durante 15 a 30 segundos cada uno, o hasta que el dolor en los puntos se calme. Si los K – 27 son sensibles es que necesitan atención. Los K – 27 pueden ser estimulados con la frecuencia que se necesites .

Estimula los puntos K – 27 antes de levantarse por la mañana y comienze asi el día con energia y sin problemas!

Que es lo que vamos a conseguir cuando los puntos K – 27 son alineados de forma regular :

Más energía
un pensamiento más claro
visión mejorada
Ilumina y endereza el cuerpo en todos los niveles
Capacidad para percibir la verdad
Feeling » enchufado en el universo »
Sentirse en sintonía y energia con una gran mejora en la vida cotidiana y la eficacia.

Recuerda que si usamos la respiracion abdominal consciente aumentamos la eficacia de la acupresion y conseguimos un mejor estado de animo y salud. Si la practicas durante unos minutos antes de empezar la acupresion, al comenzar la tendras automatizada y podras concentrarte mejor en la tecnica.

Los dedos de presion siempre tienen que estar completamente en vertical.

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agosto 21, 2014 By : Category : Acupresion Mapas Tags:, , , , , ,
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Los puntos de presión para un masaje del pie aliviado diversos dolores:


De masaje de la parte del pie que corresponde a la parte del cuerpo que duele y se reducirán lentamente y finalmente desaparece el dolor. Ayuda a estimular la circulación de sangre a esa parte particular del cuerpo.

.- Presiona firmemente sobre las puntas de los dedos del pie para ayudar a aliviar el dolor de cabeza y en los senos. Presione firmemente pero no tiene que doler. Aguanta la presión durante varios segundos a la vez.

.- Presiona firmemente el área redondeado pequeña justo debajo del dedo más pequeño. Este punto de presión se asocia con dolor en el área del hombro y el cuello. Aplique presión sobre este punto durante 20 segundos.

.- Aplica presión en la zona justo debajo de la bola del pie para aliviar problemas estomacales. Presiona firme durante varios segundos y luego repita podría ser beneficioso para el sistema digestivo.

.- Aplica presión en la zona justo en frente del tobillo en la parte inferior del pie para ayudar a aliviar el dolor de la rodilla.

Procura poner siempre el dedo vertical para aplicar las presiones. No presionar hasta el dolor, en cuanto empiece a doler aflojar la presion.

Ayuda notablemente a mejorar el estado general, la respiracion abdominal. Comenzando a practicarla un par de minutos antes, en el momento que aplicamos la acupresion la tendremos automatizada y sera mucho mas efectiva la experiencia.

Por favor comparte con todo el mundo para que sepan.

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agosto 21, 2014 By : Category : Acupresion Reflexologia Tags:, , , , , ,
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Puntos acupresión: Alivio del dolor de Pie: Lv 3 y 41 GB»

El dolor en el tobillo y esguinces , dolores de cabeza y salud mental , alivio del dolor, ciática.

La acupresión alivia el dolor relaja la tensión muscular, y equilibra las fuerzas vitales del cuerpo mediante un sistema de puntos gatillo . Descubra cómo presionar dos puntos de acupresión en la parte superior de los pies , que estimulan la liberación de neuro-químicos llamados endorfinas .

El mecanismo de endorfinas es similar a la morfina , tanto mitigar el dolor y estimular la relajación . Sin embargo , las endorfinas son fabricados de forma natural por el cuerpo para promover la curación. Los puntos de acupresión Lv 3 y 41 GB estimula este mecanismo de alivio del dolor , lo que permite al cuerpo a producir sus propios analgésicos naturales .

Mayor Corriendo ( Lv 3 ) está situado en la parte superior del pie , en el surco entre el primero y segundo huesos metatarsianos .
Por encima de las Lágrimas (GB 41 ) también está en la parte superior del pie , en el surco entre los huesos metatarsianos cuarto y quinto .

Para presionar estos puntos de acupresión para aliviar el dolor en la parte superior de su pie, presiona gradualmente entre los huesos hasta que duela bueno. Sostenga con firmeza y de manera constante durante 2 minutos mientras respira profundamente para aliviar el pie, la pierna , el dolor de la cadera y los cólicos .

Ver video: http://www.youtube.com/watch?v=W-m6afwBu4M

Fuente:http://www.acupressure.com/blog/?p=2388 

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agosto 15, 2014 By : Category : Acupresion Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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Tecnologías de Qi – Yoga Descalzo

Hacen los yoguis antiguos y maestros Qigong prácticas con los pies descalzos porque no tienen colchonetas de yoga? ¿O es que saben que todos los seres vivos, incluidos los seres humanos, reciben mejor la energía (Qi o Prana) de la tierra a través de sus pies, patas o raíces?

Un libro fascinante llamado Tierras: el descubrimiento más importante sobre la salud, escrito por Clinton Ober, Stephen T. Sinatra, MD, y Martin Zucker, documentos de estudios que demuestran la forma en que nuestros pies nos conectan con las energías vitales que sustentan nuestra salud. El libro también pone delante la premisa sorprendente que muchas enfermedades modernas son el resultado de nuestra desconexión de las fuerzas curativas de la tierra.

Los autores nos recuerdan que nuestros cuerpos son sistemas eléctricos que se desarrollaron dentro de un amplio campo de energía electromagnética. Describen cómo «una capa de electrones libres que cubre la tierra», y cómo nuestros pies funcionan como «una especie de base de radar sónico» que absorbe los electrones de la superficie de la tierra en nuestro cuerpo. Este proceso de «motivos» nosotros llevándonos en resonancia con el potencial negativo de la Tierra.

El problema es que la ropa no conductor de hoy en día, los pisos y los zapatos con suela de goma son la inhibición de este proceso de conexion con la tierra. Esto, según ellos, está causando una deficiencia de electrones dentro de nuestros sistemas biológicos que conducen a la inflamación crónica. Esto tiene enormes implicaciones.

La inflamación crónica no sólo se piensa que es el culpable de muchas enfermedades modernas, si no que se hace responsable del envejecimiento prematuro. Por lo que se entiende, que la inflamación se produce cuando el sistema inmunológico derrama grandes cantidades de radicales libres para matar a las infecciones y microorganismos invasores.

La inflamación crónica se produce cuando estos radicales libres en el desenfreno y continuamente se acumulan en nuestros cuerpos. Los autores afirman la razón por la inflamación crónica es tan frecuente se debe a que cuando el cuerpo está sin conexión a tierra, los radicales libres se acumulan continuamente.

Debido a que un radical libre es una molécula cargada positivamente que busca a los electrones de carga negativa que se estabilice. Una deficiencia de electrones que envía el sistema inmunológico a toda marcha por los electrones de desbroce de los tejidos sanos.

La solución puede ser tan simple como invertir un poco de tiempo todos los días en contacto directo con la superficie de la tierra. Cuando está conectado a tierra, miles de millones de electrones libres entran en nuestro cuerpo cada segundo, buscar y neutralizar los radicales libres. Esta conexión literalmente trae la energía de curación en el cuerpo.
Imágenes termográficas de la inflamación antes y después de la conexión a tierra

Hoy en día hay una gran cantidad de investigación que demuestra los beneficios médicos de la puesta a tierra. Cardiólogo Dr. Stephen T. Sinatra ha realizado estudios que muestran que la tierra no sólo reduce la inflamación que restaura la estabilidad eléctrica interna natural, mejora la presión arterial, la viscosidad sanguínea y el flujo, aumenta la absorción de oxígeno, e incluso mejora la coherencia cerebral.

El Instituto de California para la Ciencia Humana investigó el impacto de estar fundamentada en la función del sistema nervioso y encontró que en menos de media hora de estar conectados a tierra los participantes mostraron una normalización de la hormona del estrés relacionado, cortisol. Lo más importante participantes demostraron una mayor actividad en el sistema nervioso parasimpático, que regula las funciones curativas órganos.

Así que por eso estoy impresionado una vez más de la sabiduría de los antiguos yoguis. Cuando nos dijeron que era de suma importancia para la práctica del yoga con los pies descalzos, que sabían lo que estaban hablando.

Según Qigong taoísta o Yoga, la parte delantera de la suela más cercano a la pelota de los sedimentos en algún punto de la acupuntura importante conocida como Riñón 1 ó K1. Este punto es un enfoque de conexión a tierra en todas las posturas de pie y se considera la entrada principal para la absorción de Qi – energía de fuerza vital.

Así que para practicar yoga o cualquier ejercicio, salir de la colchoneta. Encuentre un lugar tranquilo, quítese los zapatos y hunda sus pies si es posible en la hierba verde suave. Encuentra tu punto de K1 y conecte con la tierra en la sanación abundante y la energía vital.
Nota: Echa un vistazo a el nuevo estudio publicado en enero de 2012 en el Diario de Medio Ambiente y Salud Pública.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22291721

Via: http://bodydivineyoga.wordpress.com/2011/06/14/technologies-of-qi-–-barefoot-yoga/

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junio 19, 2013 By : Category : ejercicios informes Qi Gong Tips Yoga Tags:, , , , , , ,
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