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Info: Como Limpiar los pulmones en 3 dias.

Muchas personas viven sus vidas con los pulmones sanos y caen siempre presa de los problemas respiratorios y otros fuman durante 45 años, y todavía hay.

No traer más misterios que un régimen de 3 días para dar a sus pulmones necesidad de limpieza. Estos pasos le ayudarán.

Se elimina todos los productos lácteos dos días antes de iniciar la limpieza. Los productos lácteos pueden interferir con el proceso de desintoxicación, ya que se digieren lentamente por el cuerpo. El cuerpo debe deshacerse de las toxinas de los productos lácteos mucho antes de empezar a limpiar los pulmones.

Beber 1 taza de té de hierbas laxante antes de ir a la cama la noche anterior al primer día del régimen. Esto libera el sistema de toxinas en los intestinos que pueden tender a comenzar un estreñimiento. Los pulmones no deben ser sobrecargados de trabajo con las cerraduras en cualquier parte del cuerpo durante la limpieza.

Exprimir 2 limones enteros en 300 mililitros de agua antes del desayuno. Esto le preparará para digerir alimentos alcalinizantes que ayudan a que los pulmones se regeneran.

Beber 300 mililitros de jugo de pomelo en la merienda. Si no te gusta el sabor del jugo, se mezcla con una botella de agua mineral o sustituirlo por zumo de piña. Estos jugos contienen antioxidantes naturales que promueven un sistema respiratorio saludable.

Beber 300 mililitros de jugo de zanahoria pura entre el desayuno y el almuerzo. El jugo de zanahoria ayudará a alcalinizar la sangre durante los 3 días de limpieza.

Hay que beber 400 mililitros de un jugo rico en potasio con el almuerzo. El potasio es un agente potente que actúa como un tónico para la limpieza cuando se ingiere en forma líquida. Se apretó la zanahoria, el apio, la espinaca, perejil. Un verdadero asco que te cambia la vida.

400 mililitros de jugo de arándano bebida antes de acostarse. Ayuda a combatir las bacterias en los pulmones que puede causar infecciones. Los arándanos son poderosos antioxidantes.

Cuidado del cuerpo y el ejercicio
Un baño de agua caliente durante 20 minutos todos los días. Es importante para permitir que el cuerpo pierda toxinas a través de la transpiración tanto como sea posible.

Una vez que el día camina a paso ligero. Caminar promueve la respiración saludable. Al caminar, se centran en la respiración lenta y completamente. Se mantiene el ritmo.

Coloque 5 a 10 gotas de eucalipto en el agua caliente. Luego, coloque una toalla seca en la parte posterior de la cabeza y inhalar el vapor de agua hasta que el agua ya no es caliente. Las propiedades del aceite y el vapor pueden ayudar a aflojar el moco.

Puede haber muchas cosas que usted no puede permitirse en este régimen para limpiar los pulmones. Si este es tu caso, se limite a jugo de zanahoria, jugo de arándano y caminar durante una semana. Son los tres pilares, junto con:

No fume
Evite la cafeína
Consulte a su médico

Instituto de Ciencias de la Salud
105, Kanungo Parque
Kolkata – 700084, India
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abril 10, 2013 By : Category : Tips Tips Tips Tags:, , , , , ,
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Info y Receta: El Tahini

El tahini, también denominado tahina o tahín, es una pasta de semillas de sésamo muy sencilla de elaborar y que ofrece un sabor delicioso a muchas elaboraciones culinarias, siendo tradicional de la cocina de Oriente Medio

El tahini es un alimento muy antiguo, se elabora moliendo las semillas de sésamo o ajonjolí emulsionándolas con aceite y con agua, o sólo con agua porque las semillas son oleaginosas, hasta obtener una pasta cremosa y de pronunciado sabor. Es un alimento muy nutritivo, dado que su base son las semillas de sésamo, aporta grasas insaturadas (alrededor de un 55%), entre ellas la lecitina (más que la soja), hierro, proteínas, calcio, zinc, fibra… pero hay que tener en cuenta de que es un producto muy calórico y no conviene abusar de él.

Para empezar, debes tostar ligeramente el sésamo, puedes hacerlo en una sartén sin aceite o en la bandeja del horno durante 5-10 minutos a 180º. Debes moverlas a menudo y cuando veas que toman un poco de color y desprenden su inconfundible aroma, retíralas.
Dispón las semillas en un recipiente hondo y tritúralas poco a poco agregando un hilo de agua hasta que consigas la textura deseada, cuanto más ligera la desees, más agua le tendrás que añadir. También puedes agregar aceite de sésamo, sobre todo para su conservación, es ideal cubrir la pasta con aceite.
Con esta pasta de sésamo podemos hacer muchas salsas que nos ofrecerán ese sabor característico a frutos secos, está deliciosa untada sobre una tostada o aligerada con yogur, tomate, pimentón o ajo entre otros ingredientes (hay cantidad de recetas similares) y servida como salsa para mojar con pan naan.

Fuente receta y muchas mas recetas: http://www.gastronomiaycia.com
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abril 9, 2013 By : Category : Entrantes Tips Tags:, , , , , , , , , ,
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Receta: Un Chupitos de Manzana?

Ingredientes

150 cl. de licor de manzana verde,
150 cl. de agua,
2 hojas de gelatina,
unas gotas de colorante verde,
3 manzanas verdes
y unas vainas de vainilla.

Preparacion

Mezclamos el agua con las hojas de gelatina y calentamos hasta que éstas se disuelvan.
Cuando comience a hervir, añadimos el licor y unas gotas de colorante, removemos y
retiramos del fuego. Colocamos la mezcla en un molde plano y alargado y esperamos a
que se solidifique.
Cuando la gelatina esté cuajada, la cortamos en cuadritos y hacemos lo mismo con las manzanas,
sin quitarles la piel.
Llenamos unos vasos de chupitos hasta la mitad con cuadraditos de manzana y rellenamos la otra
mitad con cuadraditos de gelatina. Decoramos cada vaso con una vaina de vainilla.

Podemos utilizar licor con o sin alcohol.

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marzo 24, 2013 By : Category : Dietetica Sorbetes, Batidos y Helados Tips Tags:, , , , , , ,
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Receta: Tostadas de Berenjena

Ingredientes: (para 4 personas)

• 1 berenjena grande (rebanada a lo largo)
• 1 cucharadita de mostaza
• 2 cucharadita de cilantro picadito
• Una pizca de jengibre molido
• Una pizca de nuez moscada en polvo
• 1 cucharada de aceite de oliva
• ½ cebolla finamente picada
• 2 tazas de tomates cortados a la mitad
• 1 diente de ajo picadito
• 1 cucharadita de vinagre de vino tinto
• ¼ cucharadita de sal (se puede omitir)
• ¼ cucharadita de pimienta recién molida negro
• 1 ramita de cilantro fresco picado (para decorar)

Preparación:

1. Precalenté el horno a 375 grados F.
2. Coloque las rodajas de berenjena en una bandeja especial para hornear,
de vuelta una vez, hasta que las rebanadas de la berenjena estén doradas,
unos 5 minutos por cada lado. Ponga a un lado y mantenga caliente.
3. En una taza pequeña, combine las especies.
4. En una sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio.
5. Añada la mezcla de especias y cocine, revolviendo constantemente, durante unos 30 segundos.
6. Agregue rápidamente la cebolla y revuelva hasta que esté suave y transparente, unos 3 minutos.
7. Añada los tomates, el ajo y el vinagre.
8. Cocine la salsa, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese, unos 4 minutos.
9. Sazone con sal y pimienta.
10. Coloque las rebanadas de berenjena en una bandeja de de servir.
11. Cúbralas con la salsa y decore con el cilantro.

Mas recetas saludables:
http://blog.codeconutrilife.com/recetas-saludables

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marzo 24, 2013 By : Category : Primer Plato Veganas Vegetarianas Tags:, , , , , , , , ,
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Receta: Batido para ayudar a bajar la inflamacion y alivio del dolor.

❥ 1/2 taza de carne de coco
❥ 1 taza de cerezas
❥ 5 a 8 hojas de albahaca fresca
❥ 1 – 2 tazas de agua de coco
❥ 1 cucharada de semillas de chía o de las semillas de cáñamo

Poner en la batidora todos los ingredientes y beber lo mas recien hecho. posible

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marzo 24, 2013 By : Category : Dietetica Sorbetes, Batidos y Helados Tips Tags:, , , , , , , ,
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Receta: Crepes de manzana y dátiles:

Ingredientes

– Para 2 personas:
-Para la masa:
100 ml de leche
40 g de harina
1 huevo
10 g de azúcar
2 cucharaditas de mantequilla
1 chorrito de licor de manzana
– Para el relleno:
6 dátiles
11/2 manzana
ralladura de cáscara de naranja
2 cucharadas de zumo de manzana
– Acompañamiento:
3-4 fresas
1 yogur
azúcar moreno

Elaboración de la receta de Crepes de manzana y dátiles:
Pela una manzana y media y descorazónalas. Ponlas en un bol con un poco de ralladura de cáscara de naranja. Sella el bol con papel film. Introdúcelo en el microondas 2 ó 3 minutos hasta quedar como un puré. Deja reposar un rato. Destapa y añade los dátiles picados. Reserva.

Para elaborar la masa, mezcla la leche, un chorrito de licor de manzana, media cucharada de azúcar, mantequilla blanda (reserva una pizca) y harina. Bate.

Engrasa una sartén con la mantequilla que queda y ponla al fuego. Cuando esté bien caliente, echa un poco de la masa de crep y menea de manera que se extienda por toda la base. Cuando coja color, dale la vuelta. Repite con el resto de la masa.

Para el acompañamiento, pica 3 ó 4 fresas bien limpias y mezcla con yogur y azúcar moreno.

Rellena cada crepe con la manzana (en rulo o doblado en 4) y presenta dos creps por ración en el centro del plato. Acompaña con la salsa de yogur.

Autor: Eva Argiñano.

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marzo 24, 2013 By : Category : Postres y Tartas Tags:, , , , , , , , ,
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Alimentación: Beneficios para la salud del Magico Pasto de Trigo

El pasto de trigo es una planta que crece a partir de la baya roja del trigo. Es una variedad única del trigo que contiene altos concentrados de clorofila, enzimas activas, vitaminas y otros nutrientes importantes. El pasto de trigo es un alimento vivo lleno de vitaminas y enzimas y probablemente, el alimento más fresco que tendrá s a lo largo del día, especialmente en el invierno.
Es una de las más ricas fuentes de vitaminas A y C.
Es la forma más efectiva de terapia de clorofila.
Disminuye la presión arterial.
La estructura molecular del pasto de trigo es muy parecida a la de los glóbulos rojos, lo que aumenta la capacidad de la sangre de llevar oxígeno a cada célula de su cuerpo.
Limpia el hígado.
Ayuda a aliviar dolores y heridas.
Actúa contra las toxinas metabólicas del cuerpo.
Ayuda a aliviar la constipación.
Es considerado como un alimento completo por muchas autoridades.
Desarrolla músculos y resistencia.
Mejora la piel y el cabello.
Limpia y construye sangre.
Combate enfermedades.

Si bebes sólo una tacita de zumo de hierba de trigo al día, consigues la suficiente energía necesaria para todo el día.

Todavía hay más; 17 razones más….

1) Lucha contra el Cáncer: hierba de trigo es alto en clorofila, que es capaz de matar las células cancerosas. Se trata de cáncer es grande debido a que contiene clorofila, que tiene prácticamente la misma estructura molecular de la hemoglobina. La clorofila aumenta la producción de hemoglobina, el oxígeno tiene más sentido para el cáncer. Selenio y Laetrile otras propiedades en pasto de trigo, ambos son el cáncer.

2) Se estimula el sistema inmunológico y el sistema nervioso. Clorofila y selenio, por otra parte, la ayuda se basa el sistema de inmunidad.

3) Desintoxicación Natural: La desintoxicación del cuerpo, la sangre y órganos.
Purifica la sangre y limpia los riñones, el hígado y el aparato urinario.

4) La clorofila en hierba de trigo también tiene propiedades antibacterianas de drogas, que pueden detener el crecimiento de bacterias nocivas en el cuerpo.

5) Trigo-hierba zumo es ideal para los diabéticos ya que regula los niveles de azúcar en la sangre.

6) Mejora de los capilares y reduce la presión arterial alta.

7) Pérdida de peso: Es un supresor del apetito. El pasto de trigo es lleno de clorofila y proteínas, que frenar la degradación de proteínas. Por lo tanto, pasto de trigo ayuda a sentirse lleno de mucho tiempo que no ingestion.The alto mérito nutricional de zumo de pasto de trigo también pone a sentirse apaciguado después de beber. Se aculturados rápidamente por el organismo, que además contribuye al hambre de zumo satisfaction.Wheatgrass proporciona energía, lo que ayuda a que te motiva a hacer ejercicio y ser más activos, la colocación de la pérdida de peso y la perpetuación.

8) Anti-Envejecimiento: Contiene antioxidantes que reparar las células dañadas y rejuvenece las células del envejecimiento.

9) Hacer gárgaras con zumo de hierba de trigo alivia el dolor de garganta.

10) Mejora la digestión y el metabolismo.

11) Salud de la piel: Es una piel excelente cleanser.It trata problemas de acné y espinilla. Elimina las cicatrices del acné.

12) Trigo-hierba zumo Evita encanecimiento del cabello y elimina la caspa.

13) El pasto de trigo mantenido en la boca por sólo 5 minutos ayudará a eliminar los dolores de muela. Saca los venenos de las encías.

14) Para la piorrea de la boca, deje la pulpa del pasto de trigo empapada en zumo en el área enferma en la boca o mastique el pasto de trigo escupiendo la pulpa.

15) El zumo del pasto de trigo reduce la alta presión sanguínea y resalta los capilares.

16) El zumo del pasto de trigo en su toma continuada puede eliminar los metales pesados del cuerpo.

17) Tome zumo de pasto de trigo para los problemas de la piel tales como el eczema o la psoriasis.

Es solo un breve ejemplo de las demostradas propiedades del pasto de trigo. Todavía podriamos enumerar muchas más.

¿ Te animas a probarlo?

🙂

Fuentes: Varios y esencialnatura.com

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marzo 24, 2013 By : Category : Dietetica informes Tips Tags:, , , , , , , , ,
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Tips: Como hacer balsamo de Arbol de Té para pies

Este bálsamo del pie es muy útil para suavizar los talones ásperos y cualquier dureza o sequedad en la piel.
El aceite esencial de árbol de té además es un desodorante natural.
Para conseguir suavidad rapida extra, poner despues de la crema de un par de calcetines mientras duerme.

Disfrute de esta receta y Bendiciones Verdes.

Ingredientes
40 gramos de mantecca de karité.
20 gramos de aceite de girasol
20 gramos de aceite de caléndula infundido
15 gramos cera de abejas
10 gramos de aceite de jojoba
100 gotas de árbol de té de aceite esencial

Mida la manteca de karité en una taza de medir de vidrio y colocar el medidor en un baño de agua hirviendo.
Poco a poco llevar la manteca de karité entre 170 a 180 grados F, y mantenga a esa temperatura. durante 20 minutos.
La mejor forma de hacer esto es utilizar un termómetro y su vez el calor hacia arriba o abajo para mantener los 170 a 180 grados.

Mida el aceite de girasol, aceite de caléndula infundido, aceite de jojoba y cera de abeja en otra taza calor de fallos.
Después de la manteca de karité se ha estado calentando durante 10 minutos, añadir la copa con los aceites y
la cera al baño María a fuego lento. Deje que se derrita y se caliente durante los restantes 10 minutos.

Después de 20 minutos de espera la manteca de karité a la temperatura adecuada. y el derretimiento de la cera de abejas
y aceites juntos, combinar los dos.

Agregar el aceite esencial de árbol de té y revuelva para combinar.

Con cuidado, vierta el aceite caliente en un recipiente de 4 onzas. Dejar enfriar en la nevera hasta que esté sólido.

Vía : http://www.freshpickedbeauty.com

Haga una etiqueta lindo para el frasco. He utilizado sellos y tinta. Disfrute!
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marzo 10, 2013 By : Category : Fitoterapia Tips Tips y Recetas Tags:, , , , , , , , ,
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Jengibre – La raíz Milagrosa – 10 beneficioso

Esta raíz humilde es un auténtico concentrado en forma de la planta. Los antiguos romanos sabían muy bien.

El jengibre ha sido venerado durante siglos en la medicina asiática y árabe, y hoy en día, los estudios científicos continúan descubriendo sus beneficios para la salud, que van desde el alivio del estrés, mejorar la digestión.

Esta raíz ardiente contiene aceites esenciales – tales como el gingerol y shogaol – es una buena fuente de magnesio, potasio, vitamina B6, cobre y manganeso, y es rico en antioxidantes.

Vea algunos de los beneficios que el rizoma de Zingiber Officiale puede traer a su salud, un plan que fue elogiado por Confucio, y se convirtió en un ingrediente popular en la cocina durante el Imperio Romano.

Combatir las náuseas

Los investigadores han encontrado que el jengibre alivia las náuseas y los vómitos causados por el mareo, la cirugía y la quimioterapia.

En un estudio de 80 nuevos marineros, que tenían una tendencia a marearse, los que consumieron jengibre en polvo tenían menos vómitos y sudores fríos que los que tomaron un placebo (estudio de la Universidad de Maryland).

Alivio natural del dolor

El jengibre puede reducir los síntomas de los calambres menstruales, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina. Un estudio demostró que el extracto de jengibre consume al comienzo del período menstrual reduce los síntomas de dolor en el 62% de las mujeres.

Un estudio realizado por la Universidad de Sydney se ha encontrado que los ingredientes activos de jengibre afectado directamente las vías de dolor e inflamación reducida.

Natura Arthritis Relief

Comer jengibre puede reducir el dolor en las personas que sufren de osteoartritis. Un estudio encontró que el consumo de jengibre extracto de la artritis dolor en las rodillas reducido después de 3 meses de tratamiento.

Las investigaciones también han demostrado que el extracto de jengibre puede reducir la rigidez ae dolor al levantarse y después de dar un paseo.

El estrés reductor

El jengibre contiene el gingerol potente, que ayuda a limpiar los productos químicos nocivos que produce nuestro cuerpo cuando estamos preocupados, por lo que el jengibre puede ayudar con el estrés psicológico.

El extracto de jengibre mostró que la actividad antidepresiva significativa en un estudio publicado en la Revista Internacional de Investigación de Farmacia.

Anti-inflamatorio

Ginger inhibe varios genes que contribuyen a la inflamación, que causan o conducir a una variedad de problemas de salud, incluyendo enfermedad cardiovascular, obesidad y enfermedad de Alzheimer.

Antibiótico

El jengibre fue más eficaz que los antibióticos para combatir las infecciones por estafilococos dos bacterias, según un estudio publicado en el Journal of Microbiology y antimicrobianos.

Prevención y tratamiento de los resfriados y la gripe

El jengibre contiene casi una docena de compuestos antivirales e identificaron varios científicos que pueden combatir el frío virus más común, el rinovirus.

Ginger compuestos Otros – gingerol y shogaol – ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, ya que reducen el dolor y la fiebre, y suprimir la tos.

Ayudar en la digestión

El ácido del estómago es esencial para la digestión humana, cuando estamos estresados, y su producción puede ser interrumpida. El jengibre estimula las papilas gustativas, la activación de las secreciones digestivas.

El agua caliente con una rodaja de limón y jengibre rallado es una receta excelente para estimular la digestión.

Un estudio publicado en la Revista Europea de Gastroenterología y Hepatología concluyó que el jengibre estimula la digestión, para acelerar el movimiento de los alimentos en el estómago.

La lucha contra la diabetes

El jengibre puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos crónicos (investigación reciente de la Universidad de Sydney).

Además, el extracto de jengibre puede aumentar la captación de glucosa en las células musculares de forma independiente de la insulina (revista de salud natural Planta Medica).

Estimula la circulación

El gingerol previene la agregación plaquetaria, lo que ayuda a diluir la sangre y previene la coagulación dentro de las arterias.

La Raíz “Hot”

Dar preferencia a jengibre fresco en la seca – que sabe mejor y tiene niveles más altos de componentes gingerol y anti-inflamatorios. El jengibre pelado puede ser almacenado hasta por 3 semanas en el refrigerador y hasta 6 meses en el congelador.

Los adultos deben consumir no más de 4 gramos de jengibre al día, y las mujeres embarazadas deben limitar su consumo a 1 gramo al día (según el Centro Médico de la Universidad de Maryland). Se aconseja que los niños no menores de 2 años de edad consumir jengibre.

Fuente: http://www.facebook.com/pages/Cromo-Caio/255670461126188

febrero 13, 2013 By : Category : Alimentacion Fitoterapia informes Tags:, , , , , , ,
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Receta: Consomé dulce de jazmín (vegana)

Consomé dulce de jazmín (vegana)

Ingredientes 200 ml. de agua
2 naranjas de zumo
2 naranjas sanguinas
2 pomelos rosas
1 vaina de vainilla
50 gr. de azúcar
20 gr. de flores de jazmín

Preparación

En un cazo disponemos el agua junto con el azúcar y la rama de vainilla abierta, ponemos a hervir a fuego lento y dejamos cocer durante dos minutos; transcurrido ese tiempo incorporamos las flores de jazmín al almíbar, removemos y retiramos del fuego, dejamos enfriar con las flores de jazmín en el interior del consomé. Reservamos en la nevera durante al menos dos horas para que se enfríe bien.
Pelamos los cítricos, naranjas y pomelos, prestando atención de que no queden restos de piel y servimos en platos individuales; bañamos las naranjas con la sopa fría de jazmín y decoramos con flores.

Truco

Una vez hayamos preparado el almíbar de jazmín y lo hayamos dejado enfriar, podemos preparar un zumo con los cítricos y
mezclarlo con la sopa fría de jazmín, de este modo podremos disfrutar de un zumo refrescante en cualquier
momento, reservaremos en la nevera.

Vino recomendado

Oloroso dulce.

Por Chef Iker Erauzkin

Esta y mnuchas mas http://www.delicooks.com/

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domingo8

enero 27, 2013 By : Category : Postres y Tartas Recetas Veganas Tags:, , , , , , , , , ,
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