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Estudios muestran lo que le sucede al cuerpo humano cuando caminamos descalzos sobre la tierra

La imagen de arriba representa la circulación facial mejorada (imagen derecha) después de 20 minutos de puesta a tierra, según lo documentado por una impresora láser de contraste Speckle (azul oscuro = circulación más baja, rojo oscuro = circulación más alta). Fuente de la imagen: Publicaciones de Investigación Científica
La puesta a tierra, o “puesta a tierra”, como algunas personas lo llaman, implica colocar los pies directamente en el suelo sin zapatos o calcetines como una barrera. La lógica detrás de esta práctica se relaciona con la carga negativa intensa llevada por la Tierra. Esta carga es rica en electrones, teóricamente sirve como un buen suministro de antioxidantes y de radicales libres que destruyen los electrones.
El Dr. James Oschman, doctor en biología de la Universidad de Pittsburgh y experto en el campo de la medicina energética, señala:
Informes subjetivos de que caminar descalzo en la Tierra mejora la salud y proporciona sentimientos de bienestar puede encontrarse en la literatura y las prácticas de diversas culturas de todo el mundo. Por una variedad de razones, muchas personas son renuentes a caminar descalzo, a menos que estén de vacaciones en la playa. (fuente)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/

Tiene sentido si lo piensas; en nuestro estado más natural, realmente no estaríamos usando ninguna clase de cubierta en nuestros pies. Poner los pies en el suelo le permite absorber grandes cantidades de electrones negativos a través de las plantas de los pies, lo que a su vez puede ayudar a mantener su cuerpo al mismo potencial eléctrico cargado negativamente que la Tierra.
 
La ciencia
Un estudio publicado hace un par de años en el Diario de Salud Ambiental y Pública titulado ” Tierra: Implicaciones para la Salud de Reconectar el Cuerpo Humano a los Electrones de Superficie de la Tierra ” postula que la puesta a tierra podría representar un potencial tratamiento / solución a una variedad de enfermedades crónicas degenerativas .
Concluyó que el simple contacto con la Tierra, ya sea por fuera descalzo o en interiores conectados a sistemas conductores conectados a tierra, podría servir como una estrategia ambiental natural y “profundamente eficaz” contra el estrés crónico, disfunción de ANS, inflamación, dolor, , sangre hipercoagulable, y muchos trastornos de salud comunes, incluyendo enfermedades cardiovasculares. El estudio concluye:
La investigación realizada hasta la fecha apoya el concepto de que la puesta a tierra o puesta a tierra del cuerpo humano puede ser un elemento esencial en la ecuación de salud junto con la luz solar, el aire y el agua limpios, los alimentos nutritivos y la actividad física. ( fuente )
 
Otro estudio, realizado por el Departamento de Neurocirugía del Hospital Clínico Militar de Powstancow Warszawy, junto con otros afiliados como la Universidad Médica de Polonia, encontró que las concentraciones de urea en sangre son más bajas en sujetos conectados a tierra (conectados al potencial de tierra con el uso de alambre de cobre) durante el ejercicio físico y que la puesta a tierra durante el ejercicio dio como resultado una mejor recuperación del ejercicio.
Concluyó:
Estos resultados sugieren que la puesta a tierra durante el ejercicio inhibe el catabolismo de proteínas hepáticas o aumenta la excreción renal de urea. La puesta a tierra durante el ejercicio afecta al metabolismo proteico, resultando en un balance positivo de nitrógeno. Este fenómeno tiene una importancia fundamental en la comprensión de los procesos metabólicos humanos y puede tener implicaciones en los programas de entrenamiento para los atletas. ( fuente )
Un estudio publicado el año pasado del Departamento de Desarrollo y Biología Celular de la Universidad de California en Irvine encontró que la puesta a tierra del cuerpo humano mejora la regulación facial del flujo sanguíneo. ( fuente )
ttp://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx%3FPaperID%3D51326&usg=ALkJrhggg_KtU9C4zfAwtkPijHduR5BQOQ#.VO4G9hawXle
Como se mencionó anteriormente, los estudios han encontrado una base para reducir la viscosidad de la sangre, que es un factor importante en las enfermedades cardiovasculares. ( fuente )
Un estudio, publicado en el Journal of Alternative and Complimentary M edicine, incluso llegó a la conclusión de que la puesta a tierra puede ser “el principal factor que regula el sistema endocrino y nervioso.” ( Fuente )

http://online.liebertpub.com/doi/pdfplus/10.1089/acm.2011.0820

Según una revisión publicada en el Journal of Inflammation Research: ( fuente )

https://www.dovepress.com/the-effects-of-grounding-earthing-on-inflammation-the-immune-response–peer-reviewed-article-JIR&usg=ALkJrhhmOjVgq0yiAR4aNpSGhElUlmcxiw

La puesta a tierra reduce o incluso evita los signos cardinales de inflamación después de la lesión: enrojecimiento, calor, hinchazón, dolor y pérdida de función ( Figuras 1 y 2 ). La resolución rápida de la inflamación crónica dolorosa se confirmó en 20 estudios de casos utilizando imágenes médicas infrarrojas ( Figura 3 ). . . . Nuestra principal hipótesis es que la conexión del cuerpo con la Tierra permite que los electrones libres de la superficie de la Tierra se extiendan por el cuerpo, donde pueden tener efectos antioxidantes. Específicamente, sugerimos que los electrones móviles creen un microambiente antioxidante alrededor del campo de la reparación de la lesión, retardando o previniendo que las especies reactivas del oxígeno (ROS) entregadas por el estallido oxidativo causen el “daño colateral” al tejido sano, y previniendo o reduciendo la formación del llamada “barricada inflamatoria”. También planteamos la hipótesis de que los electrones de la Tierra pueden prevenir o resolver la llamada inflamación “silenciosa” o “ardiente”. (fuente)
ttp://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx%3FPaperID%3D51326&usg=ALkJrhggg_KtU9C4zfAwtkPijHduR5BQOQ#.VO4G9hawXle
Parece haber decenas de estudios que confirman los efectos fisiológicos de la puesta a tierra, que incluyen cualquier cosa de los beneficios antienvejecimiento y salud del corazón para mejorar el sueño y mucho, mucho más.
“Este simple proceso de puesta a tierra es uno de los antioxidantes más potentes que conocemos. La puesta a tierra se ha demostrado para aliviar el dolor, reducir la inflamación, mejorar el sueño, mejorar el bienestar, y mucho, mucho más. Desafortunadamente, muchas personas que viven en países desarrollados rara vez se basan en la tierra. “- Dr. Jospeh Mercola ( fuente )

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/11/21/grounding-effects.aspx&usg=ALkJrhhu8wwB2d_Vh6twB_H40ntIUPJlSA

Cuando se pone a tierra, el ritmo diurno de la hormona del estrés, el cortisol, empieza a normalizarse. El cortisol está conectado a la respuesta de estrés de su cuerpo y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, regula el metabolismo, ayuda a reducir la inflamación y ayuda con la formulación de la memoria. La figura a continuación muestra los resultados de un estudio que examinó los efectos de la puesta a tierra durante el sueño durante el transcurso de ocho semanas.
 
Cómo puede ponerse a tierra
Todos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo caminando sobre la tierra llevando zapatos con suelas de goma o de plástico. Estos materiales son aisladores, usados ​​para aislar cables eléctricos. También te desconectan del flujo de electrones de la Tierra, al que se supone que (naturalmente) estaremos conectados. Si usa zapatos de suela de cuero (o cuero vegano) o camina descalzo sobre la arena, hierba, tierra, hormigón o baldosas de cerámica, se pondrá a tierra. Si camina sobre asfalto, madera, caucho, plástico, vinilo, alquitrán o asfalto, no estará conectado a tierra.
Así que la próxima vez que esté fuera, quítese los zapatos! También puede usar sistemas conductores mientras duerme, trabaja o pasa tiempo en el interior para un enfoque más cómodo y más amigable con su estilo de vida.
Resonancia Schuman
En 1952 el físico alemán Profesor WO Schumann, de la Universidad Técnica de Múnich, comenzó a intentar responder si la tierra misma tiene una frecuencia – un pulso. Su suposición sobre la existencia de esta frecuencia vino de su comprensión que cuando una esfera existe dentro de otra esfera una tensión eléctrica se crea. Dado que la tierra cargada negativamente existe dentro de la ionosfera cargada positivamente, debe haber tensión entre los dos, dando a la tierra una frecuencia específica. Siguiendo sus suposiciones, a través de una serie de cálculos fue capaz de aterrizar en una frecuencia que él creía que era el pulso de la tierra. Esta frecuencia fue de 10hz.
hertz No fue hasta 1954 que Schumann se asoció con otro científico (Herbert König) y confirmó que la resonancia de la tierra mantuvo una frecuencia de 7,83 Hz. Este descubrimiento fue probado posteriormente por varios científicos y verificado. Desde entonces, la resonancia de Schumann ha sido el término aceptado utilizado científicamente cuando uno está buscando describir o medir el pulso o los latidos del corazón de la tierra.
A pesar de que la existencia de la Resonancia de Schumann es un hecho científico establecido, quedan pocos científicos que comprendan plenamente la importante relación entre esta frecuencia y la vida en el planeta.
 

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enero 19, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Anatomia Biblioteca ejercicios informes Tags:, , , , , , , ,
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Dolores y agujas: los escáneres cerebrales apuntan a efectos ocultos de la acupuntura

La acupuntura con placebo puede aliviar el dolor a corto plazo, pero lo real podría ayudar a revertir la patología subyacente de una enfermedad

LOSoctores en China han estado introduciendo agujas en la piel de los pacientes, supuestamente para restablecer el flujo de “energía qi” de curación, durante más de 4,000 años. A veces se siente como si los investigadores en el oeste hubieran estado discutiendo sobre la práctica durante casi todo el tiempo. Después de más de 3,000 ensayos clínicos de acupuntura, muchos científicos están convencidos de que, a pesar de los beneficios que los pacientes pueden pensar que experimentan, todo es simplemente un placebo altamente convincente

¿Pero a los escépticos les falta algo? Un goteo constante de estudios de neurociencia sugiere que confiar en las calificaciones de dolor de los pacientes en los ensayos de acupuntura podría estar ocultando cambios importantes en el cerebro.

Al igual que con las drogas, los científicos prueban si la acupuntura funciona contra un placebo, una alternativa convincente pero simulada. Los métodos varían, pero a menudo esto implica colocar agujas en puntos de no acupuntura y usar agujas retráctiles que no penetren en la piel. El objetivo es controlar los efectos de la creencia positiva de los pacientes en una terapia: simplemente pensar que su dolor está a punto de disminuir puede hacer que el cerebro libere moléculas naturales que alivian el dolor llamadas endorfinas (un tipo de opioide, químicamente similar a los analgésicos como como la morfina). La suposición central es que tales efectos se producen de manera igual si los pacientes reciben un placebo o un tratamiento real.

La prueba clave, entonces, es la diferencia entre los dos: si ambos grupos informan el mismo nivel de alivio del dolor, los científicos concluyen que el tratamiento que se está probando no funciona. Cuando la acupuntura se somete a ensayos como este, solo hay un pequeño efecto por encima del placebo y, a menudo, no hay diferencia alguna.

Los neurocientíficos han estado estudiando cómo la acupuntura afecta el cerebro. De acuerdo con muchos estudios de imágenes, está claro que causar dolor al insertar agujas en la piel influye en la actividad cerebral, presumiblemente al activar los nervios cerca del punto de acupuntura.Curiosamente, ser pinchado con agujas parece reducir la actividad en áreas del cerebro normalmente asociadas con el dolor, apodado “la matriz del dolor”, dice Hugh MacPherson, un investigador de acupuntura en la Universidad de York. “En lugar de activar la matriz del dolor, en realidad la desactiva”.

Los escépticos argumentan que debido a la falta de efecto en los ensayos clínicos, tales resultados son irrelevantes. “No sería nada sorprendente que ser empalado con agujas produjera una señal en el cerebro”, dice David Colquhoun, farmacólogo del University College London y un destacado escéptico de la medicina alternativa. “No le dice nada sobre cuán útiles son las agujas para los pacientes”.

Pero una nueva generación de estudios de imágenes cerebrales sugiere que quizás los investigadores deberían refinar sus métodos de prueba. Ahora hay varios ensayos que muestran que incluso cuando los pacientes en grupos de acupuntura y de placebo informan sobre gotas similares de dolor, los efectos físicos del tratamiento pueden ser muy diferentes.

Por ejemplo, Richard Harris , neurocientífico de la Universidad de Michigan, Ann Arbor, y sus colegas utilizaron escáneres cerebrales para investigar si la acupuntura provoca un ataque de endorfina de la misma manera que lo hacen los placebos. Les dieron a los pacientes con fibromialgia, una afección caracterizada por dolor crónico y generalizado , ya sea acupuntura real o placebo (usando agujas retráctiles en puntos de no acupuntura), luego escanearon sus cerebros mediante tomografía por emisión de positrones (TEP). Las exploraciones PET no pueden ver las endorfinas directamente, pero pueden detectar los receptores opioides a los que se dirigen estas moléculas. Los receptores opioides están presentes en la superficie de las células nerviosas en el cerebro. Cuando están “bloqueados” por las endorfinas (u otras moléculas opioides como la morfina), evitan que la célula envíe señales de dolor. En el experimento de Harris, una disminución en el número de receptores libres o desbloqueados en los cerebros de los pacientes mostraría que se habían liberado endorfinas.Anuncio

Después de una única sesión de acupuntura, así como de más de un mes de tratamiento, ambos grupos de pacientes reportaron una reducción similar en el dolor. En el grupo de placebo, las tomografías PET mostraron menos receptores de opioides libres en áreas del cerebro asociadas con la regulación del dolor, lo que sugiere que el alivio del dolor fue causado por las endorfinas. Harris asumió que en el grupo de acupuntura real, vería algo similar. “Esperaba que probablemente viéramos exactamente lo mismo entre la acupuntura real y la simulada, o que la acupuntura podría hacerlo mejor”, dice. En cambio, vio lo contrario. A los 45 minutos de la sesión de punción, el número de receptores opioides libres en el cerebro de los pacientes no disminuyó; que subio. “Estaba completamente derribado”, dice. Lo que fuera que estuviera haciendo la acupuntura, no funcionaba como un placebo.

Según Harris, fue la primera sugerencia de que el principio central de los ensayos controlados con placebo (que los efectos del placebo son siempre los mismos, independientemente de que los pacientes reciban un tratamiento real o falso) podría estar equivocado. “La comunidad del dolor ha asumido que el efecto placebo debería integrarse en el grupo de tratamiento activo”, dice. “Pero parece que en realidad los placebos simplemente hacen algo completamente diferente al tratamiento real … Ambas cosas no necesariamente funcionan juntas”.

Harris piensa que, en lugar de representar una caída en los niveles de endorfinas, sus resultados revelan un aumento en el número total de receptores. Otros investigadores han encontrado que la estimulación de neuronas aisladas (células nerviosas) causa directamente la expresión de receptores opioides adicionales en la superficie de esas células. Harris especula que estimular los nervios de los pacientes con agujas de acupuntura podría tener un efecto similar.

Si tiene razón, es una evidencia tentadora de que si bien la acupuntura con placebo alivia los síntomas a corto plazo al desencadenar endorfinas para aliviar el dolor, lo que realmente podría ayudar a revertir la patología subyacente de una enfermedad. Por ejemplo, los pacientes con fibromialgia tienen menos receptores de opioides que los voluntarios sanos, dejándolos menos sensibles a las endorfinas y demasiado sensibles al dolor, pero en el estudio de Harris, la acupuntura “parecía normalizar los valores a niveles de control saludables”, dice. Cuanto más grande sea ese cambio, más dolor caerán los pacientes.

Harris está buscando financiamiento para hacer un seguimiento de sus resultados, incluida la prueba de si los pacientes con fibromialgia que reciben acupuntura real obtienen mejores resultados a largo plazo.

Más recientemente, la investigación de la Escuela de Medicina de Harvard ha planteado preguntas similares. Una serie de estudios dirigidos por Vitaly Napadow, neurocientífica del Centro Martinos para Imágenes Biomédicas en el hospital general de Massachusetts y en la Escuela de Medicina de Harvard, también concluyeron que las calificaciones iniciales de dolor de los pacientes pueden ocultar diferencias importantes. Probó una terapia llamada electroacupuntura, en la cual una corriente eléctrica leve pasa a través de las agujas.Anuncio

Napadow se centró en el síndrome del túnel carpiano, en el que un nervio exprimido en la muñeca causa entumecimiento y dolor. A diferencia de muchos trastornos de dolor crónico, el síndrome del túnel carpiano se asocia con cambios fisiológicos que pueden medirse objetivamente: los impulsos nerviosos en la muñeca viajan más lentamente, por ejemplo.

En un ensayo controlado aleatorio publicado en marzo, 80 pacientes recibieron electroacupuntura real o una versión falsa (en la que se colocaron agujas retráctiles en puntos sin acupuntura, sin corriente eléctrica), en 16 sesiones durante ocho semanas. Inmediatamente después del tratamiento, todos los pacientes informaron reducciones similares en sus síntomas. Los científicos normalmente concluirían de este resultado que la acupuntura no funcionó. Pero como en los ensayos de Harris, los efectos fisiológicos subyacentes fueron muy diferentes. Los verdaderos grupos de acupuntura mostraron mejoras medibles en la velocidad de transmisión nerviosa y en la corteza somatosensorial que no se observaron en el grupo de placebo. Y solo los verdaderos grupos de acupuntura todavía tenían dolor reducido después de tres meses. Cuanto mayores sean los cambios fisiológicos medidos por el equipo inmediatamente después del tratamiento, mejor se sentirán los pacientes tres meses después.

Para MacPherson, el defensor de la acupuntura de la Universidad de York, ese es un resultado convincente. “Está mostrando cambios en el cerebro en respuesta a la acupuntura que están claramente vinculados a la mejora de los síntomas clínicos de la persona”, dice. MacPherson advierte que las decisiones sobre si la acupuntura se debe prescribir a los pacientes siempre deben basarse en mejoras clínicas en los ensayos, no en estudios mecanicistas, pero describe a Harris y Napadow como “pioneros”, argumentando que una investigación como esta es importante para entender cómo podría funcionar la acupuntura , y sugiriendo cómo los ensayos clínicos podrían estar mejor diseñados para captar sus efectos.

Estos son estudios únicos, sin embargo, y no todos están convencidos. “Creo que no hay nada que no pueda explicarse por la mala práctica estadística y la selección de pruebas”, dice Colquhoun. Él describe la investigación de Harris y Napadow como el tipo de cosa que merece el hashtag neurobabble (o incluso los neurobollos ). “Buscar explicaciones de un fenómeno antes de que haya un fenómeno comprobado que investigar es una pérdida de tiempo”, insiste.Anuncio

Pero Harris no se inmutó, argumentando que, independientemente de los escépticos, una opinión más amplia se está moviendo hacia una aceptación de la acupuntura. “Algunas personas no están dispuestas a cambiar, a pesar de la evidencia”, dice. “Pero gradualmente, estamos viendo un cambio”.

Fuente: https://www.theguardian.com/global-development-professionals-network/2017/sep/07/pains-and-needles-brain-scans-point-to-hidden-effects-of-acupuncture

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enero 15, 2019 By : Category : Acupuntura Anatomia Medicina Natural medicina natural Tags:, ,
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UNA NUEVA EDAD DE ORO PARA LA MEDICINA TRADICIONAL . Reconocimiento de la Acupuntura en la Revista National Geographic.

Eso si en la versión en Ingles. La edición en Español se les debió perder?, Aquí esta la información. Tuya es la opinión. 🙂

Extracto del reportaje de la revista National Geographi

https://www.nationalgeographic.com/magazines/l/jan19/index-sea.html

Pocos temas encienden un debate más acalorado en los círculos de salud que la medicina tradicional china. Culturas desde el Ártico hasta el Amazonas y Siberia hasta el Pacífico Sur han desarrollado sus propios botes de medicina de curas tradicionales. Pero China, con un registro que se remonta al siglo III aC, ofrece el mayor tesoro para que los científicos puedan analizarlo. Durante más de 2.200 años, generaciones de académicos agregaron y refinaron el conocimiento. El resultado es un canon de literatura que trata sobre todo tipo de problema de salud, incluido el resfriado común, la enfermedad venérea, la parálisis y la epilepsia. Los médicos chinos de hoy en día están capacitados y autorizados de acuerdo con las prácticas médicas más avanzadas, pero la medicina tradicional sigue siendo una parte vibrante del sistema de atención médica estatal. La mayoría de los hospitales chinos tienen una sala dedicada a curas antiguas.

El jugador de la NFL James Harrison con 16 copas de cristal en la espalda y los hombros, se somete al remedio chino tradicional de ahuecamiento.

Cuando no encuentran alivio con la medicina occidental, los estadounidenses recurren cada vez más a los tratamientos tradicionales, en particular a la acupuntura, que ahora están cubiertos por algunos planes de seguro de salud, y al tratamiento con ventosas, una terapia muscular que involucra la succión y está respaldada por muchos atletas profesionales.

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enero 4, 2019 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Acupuntura Biblioteca Medicina Natural Medicina Tradicional China Noticias Tags:, , ,
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Una Limpieza de 3- Día del Sistema Linfático para mantenerlo saludable Todo el Año

La comprensión de cómo su sistema linfático soporta a todos los sistemas en el cuerpo – incluyendo los sistemas inmunológico, digestivo, la desintoxicación y el sistema nervioso – puede ser un componente muy beneficioso para la verdadera salud. De hecho, muchos creen que la mala salud linfática subyace una serie de condiciones, que pueden derivar de la celulitis al cáncer.
 
Gran parte del tejido linfático está asociado con el intestino; a menudo conocido por el acrónimo: GALT (tejido linfoide asociado al intestino). El tejido linfático es donde estan gran parte de sus arranques de inmunidad ya que el aparato digestivo es camino principal de entrada para las sustancias ofensivas (bacterias, alérgenos, metales pesados, mohos, hongos, productos químicos, grasas trans), sus principales líneas de defensa se encuentran en el intestino .
La desintoxicación natural del cuerpo se ha practicado ya desde que se tiene memoria; como el uso de casas de sudor o la práctica india Ayurveda. Apoyar a la capacidad natural del cuerpo para desintoxicar efectivamente todos los días, no sólo ayuda a mantener el bienestar, sino que también ayuda a prevenir las enfermedades. La limpieza del sistema linfático es reconocido por los médicos en Europa y el Lejano Oriente por su importancia en el cuidado preventivo de la salud.
3 Día de Limpieza Linfática
Antes de empezar cualquier consejo natural siempre es recomendable consultar con su medico o terapeuta.
Nota: es posible continuar con la Limpieza Linfática un extra de 3 días mas para un beneficio adicional.
Por dónde empezar:
Es importante eliminar todos los alérgenos potenciales de la comida, que incluyen: productos lácteos, el trigo (gluten), el maíz, la soja, conservantes y aditivos alimentarios.
Evite todos los alimentos y bebidas refinados y procesados. Eso significa que no hay pan, pasta, galletas, cereales, galletas o cualquier cosa que viene en una caja y / o contiene azúcar añadido.
Eliminar los ácidos grasos trans se encuentran en la margarina, productos comerciales horneados y comida rápida, como las patatas fritas, aros de cebolla y donas.
Limite el café para el desayuno, no tomarlo con el estómago vacío porque esto dara estrés a su cuerpo (sobre todo a las glándulas suprarrenales) durante la limpieza. Evite otros estimulantes, así, como el alcohol, la soda y el tabaco.
Beba 6 a 8 vasos de agua filtrada diaria (temperatura ambiente o caliente).
El ejercicio, respirar y absorber el sol todos los días.
Para obtener un beneficio añadido, se puede obtener una tintura a base de hierbas para la limpieza linfa.
Día 1
Reunir un montón de frescos – orgánicos si es posible – vegetales verdes:
– Cebollas verdes
– Calabacín
– Apio
– Perejil
– Hojas de mostaza
– Hojas de nabo
– Repollo
– Pimientos verdes
– Espinacas
– Lechuga
– Brócoli
– Zanahorias
– Remolacha roja y / o de oro
* A pesar de que las zanahorias y las remolachas no son los vegetales verdes, las vitaminas y los minerales que se encuentran en ellos ayuda en la limpieza. Las remolachas contienen antioxidantes como el beta-caroteno, otros carotenoides y flavonoides curativos. Los antioxidantes ayudan a limitar el daño causado por los radicales libres, por lo tanto tienen un efecto curativo y la limpieza en el hígado; remolachas también tienen ácido fólico que es necesario para la primera fase de la desintoxicación.
instrucciones:
 
Lave todas las verduras a fondo, limpiando las partes marchitas o muertas. No cortar o raspar las verduras. Utilice todas las partes, incluyendo las raíces y tallos.
En un gran enlatado o olla, poner unos tres litros de agua filtrada. También puede ser agua destilada o agua de manantial. Añadir todas las verduras a la olla y cocine a fuego lento durante 2 horas. Asegúrese de mantener una tapa en la olla durante la cocción para que las vitaminas y minerales pueden reciclar con la condensación. Retire la olla del fuego y deje que el líquido se enfríe. Escurrir el líquido de las verduras y almacenar las verduras en la nevera para su uso posterior.
Beber tres 8 vasos de caldo de verduras dos veces al día – una vez antes del almuerzo y una segunda vez antes de la cena.
Día 2
Beber tres 8 vasos de caldo antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Si el caldo se está agotando, puede agregar más agua embotellada o destilada en este momento.
día 3
Repita los tres 8 vasos de caldo antes de cada comida, pero comer las verduras del caldo para sus comidas.
Después del tercer día, tomar un día o dos para aliviar lentamente en su alimentación y hábitos de vida saludables.
Comer muchas:
Las verduras crucíferas, como el brócoli, la col, la coliflor y el berro (vapor ligeramente).
Utilice aceites saludables, como el aceite de oliva (sólo calor crudo o medio-bajo) y aceite virgen de coco sin refinar (bajo-alto calor bien).
Beba 6 a 8 vasos de agua filtrada diaria (temperatura ambiente o caliente).
El ejercicio, respirar, reír y absorber el sol todos los días.
Repita esto cada otoño y primavera si lo deseas.
Mantenimiento diario
Comience el día con agua tibia, agregando ½ lima o limón al agua.
Limpia tu dieta, centrándose en los alimentos enteros con un montón de verduras, proteínas de calidad, grasas saludables y algo de fruta.
Participar en una desintoxicación y limpieza de colon nutricional regular.
Investigar cualquier sensibilidad a los alimentos o alergias y eliminarlos para siempre.
No tengas miedo a sudar! El ejercicio y los saunas infrarrojos son grandes opciones!
Y, por último, examinar sus problemas emocionales y tratar con ellos en la cabeza.
Greg Ashby (1)
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diciembre 16, 2018 By : Category : Alimentacion Biblioteca info Medicina Natural Tags:, , , , ,
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4 Ejercicios para Alivar la Rigidez del Hombro.

Incluso si utiliza la mejor mecánica del cuerpo, un día completo de trabajo con clientes de masaje deja a muchos terapeutas sin sentirse muy bien. Con el tiempo, se pueden agravar ligeras restricciones en el rango de movimiento, y las desviaciones en la posición de la articulación pueden aumentar el riesgo de lesiones. Afortunadamente, las técnicas de auto-carrocería dirigidas pueden ayudar a aliviar la rigidez del hombro.

Aquí hay una secuencia corta para la tensión de domesticación en la cintura escapular con la ayuda de una pelota inflable, un rodillo espinal y una bola de mármol, de tamaño medio y firme. Tenga cuidado de trabajar despacio y mantenerse dentro de un rango terapéutico de sensación. Si usted se encuentra involuntariamente reteniendo la respiración o tensionando otras áreas de su cuerpo, alivíese.
1. Liberación del pecho
Coloque la pelota inflable justo debajo de la clavícula en un lado de su pecho. Permita que su cabeza se relaje. Cambie el torso de lado a lado, guiando lentamente la pelota a través del tejido pectoral. Haga una pausa y respire en cualquier lugar blando. Repita en el otro lado de su pecho.
2. Liberación externa del hombro
Coloque la bola inflable a lo largo del borde exterior de su omóplato, cerca de la unión de su brazo y su torso. Apoye su cabeza en su brazo o una almohada. Cambie su cuerpo ligeramente de lado a lado para masajear el área. Repita en el otro lado.
3. Arrollamiento de la parte superior de la espalda
Deslice uno o dos rodillos espinales o dos pelotas de tenis en un calcetín debajo de su espalda para que las bolas se encuentran a ambos lados de la columna vertebral. Masaje su espalda con movimientos hacia arriba y hacia abajo muy pequeños. Mantenga la cabeza y el cuello relajados mientras se mueve, y evite la hiperextensión de su cuello. Usted puede trabajar su manera abajo de su espina dorsal o linger en un área.
4. Trabajos centrados en la parte superior de la espalda
Coloque la bola pequeña entre su espina dorsal y el borde interno de su escápula. Cambie lentamente su cuerpo para explorar áreas de tensión. Para abordar un área particularmente estrecha, detener, envolver sus brazos alrededor de ti mismo en un apretado abrazo y mover lentamente los codos en un círculo. No coloque la bola directamente sobre su columna vertebral. Asegúrese de dirigirse a los músculos de ambos lados de la columna vertebral.
Prevenir la rigidez del hombro
Practicar estos ejercicios varias veces a la semana-especialmente después de un largo día de tratar a los clientes- puede ayudar a mantener los hombros móviles y alineados óptimamente. Para obtener mejores resultados, trate de combinar las técnicas de carrocería personal con el entrenamiento de fuerza dirigido. Un entrenador personal o fisioterapeuta puede ayudarle a determinar dónde concentrar sus esfuerzos. Muchos terapeutas de masaje encontrarán que el frente de los hombros y el pecho son muy ajustados, mientras que la parte superior de la espalda y los rotadores laterales son relativamente débiles.

 

El fortalecimiento enfocado y los consejos de auto-carrocería anteriores pueden ayudar mucho a preservar el equilibrio musculoesquelético en su cuerpo y cuando su cuerpo se sienta bien, estará mejor preparada para cuidar a sus clientes de masaje y responder a sus necesidades de tejidos blandos.

 

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Sobrevive a la temporada de gripe con esta receta de Sopa con Zanahoria, Naranja y Jengibre.

Mire en los medios naturales para sobrevivir el frío y la temporada de gripe es una opción saludable, beber suficiente líquido para lavarse las manos regularmente para detener virus que se propagan. También puede obtener ayuda de algunos alimentos naturales y deliciosos. Una de las recetas eficaces es preparar sopa con zanahoria, naranja y jengibre.

Esta sopa está lleno de montones de vitamina A de las zanahorias, la vitamina C de las naranjas y las ayudas de jengibre picante en la digestión, así como con excelentes propiedades cálidas.
 
Cómo preparar la zanahoria, naranja y jengibre sopa

Ingredientes:

• 1 ½ libras. zanahorias crudas, picadas
• 3 tazas de caldo de verduras
• 3 tazas de agua filtrada
• 1 naranja natural
• ½ taza de cebolla dulce, picado
• 1 tallo de apio, picado
• 2 dientes de ajo, picados
• 3-4 fechas, picados
• 1½ pulgada de raíz de jengibre fresco
• 2 cucharadas de aceite de coco
• 1 cucharada de ralladura de naranja
Sal marina • 1 cucharadita

Instrucciones:

Añadir el aceite de coco, el ajo, la cebolla, el apio y la sal del mar en una olla de sopa, cocinar a fuego medio durante 10 minutos.

Añadir las zanahorias y cocine por otros 10 minutos, a continuación, añadir el caldo de verduras y el agua filtrada. Mantenga la cocción durante 10 minutos o más hasta que las zanahorias estén tiernas.

Vierta los líquidos calientes con verduras en la licuadora de alta velocidad y agregar todos los ingredientes restantes, excepto el naranja y el jengibre, mezclarlos hasta que quede suave.

Ahora agregue el naranja y el jengibre, mezclar de nuevo hasta que quede suave.

Vuelva a calentar y adornar con las semillas o hierbas que te gusta. Disfrutar.

Hay muchos otros alimentos y hierbas que pueden ayudar a superar el resfriado o la gripe más rápidamente, intenta agregar estos alimentos alzan inmunes a su dieta para reducir los síntomas del resfriado común o prevenirlo:

Kiwi-

Un estudio encontró que el kiwi tiene capacidad para reducir los síntomas de un resfriado. Como se carga con la vitamina C, junto con las vitaminas B y otros compuestos antioxidantes se ha demostrado para estimular el sistema inmunológico para ayudarle a superar y prevenir la enfermedad.

Vinagre de sidra de manzana-

Mezclar el vinagre de sidra de manzana en un poco de jugo o té y beberlo, le ayudará a prevenir los resfriados y la gripe, ya que ayuda a los niveles de pH de su cuerpo en el buen camino para proteger su sistema inmunológico.

El vinagre de manzana es también con,, propiedades anti-inflamatorias antivirales antibacterianas, hace que sea eficaz en la prevención de enfermedades.

Aceite de Orégano

La próxima vez que usted está sufriendo de un resfriado o gripe, pruebe a utilizar unas gotas de un antibiótico natural – aceite de orégano. El compuesto activo en aceite de orégano es el carvacrol, que ayuda a eliminar la infección en su cuerpo, sin efectos secundarios. Y es un agente anti-viral y anti-inflamatoria, así, para combatir el virus y aliviar los síntomas del resfriado.

Añadir unas gotas de aceite de orégano en un vaso de 4 onzas de agua y beber dos veces al día para hacer frente al frío.

Fermentados –

Según los estudios, una porción de vegetales fermentados proporciona bacterias más beneficioso que un suplemento de probióticos. Los probióticos son bacterias buenas que son beneficiosos para el cuerpo equilibrando el microbioma. Y estas bacterias saludables ayudan a estimular su sistema inmunológico y acelerar su metabolismo.
Si necesitas mas informacion, asesoramiento o tratamiento natural por favor, contactanos.

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Acupuntura Para el Sindrome del Intenstino Irritable alivio probado con biomarcadores

La acupuntura y las hierbas alivian el SII (síndrome del intestino irritable). Dos estudios independientes encuentran que la medicina herbal china, la acupuntura y la moxibustión son efectivas para el alivio del síndrome del intestino irritable. Ambos estudios presentan un enfoque integrador de la atención al paciente. 
El primer estudio, administrado en el Hospital of Jiangsu Business College, encuentra una combinación de hierbas internas, acupuntura y moxibustión más efectiva que la arcilla de montmorillonita para el tratamiento del dolor, la hinchazón y la regulación del número diario de evacuaciones. [1] El segundo estudio, en el Segundo Hospital Afiliado de la Universidad de Nanhua, encuentra que una combinación de aplicaciones de puntos de acupuntura a base de hierbas, acupuntura y probióticos funcionan mejor que cualquiera de estas terapias por sí solas. [2] Los resultados indican que un enfoque de medicina integral para la atención al paciente produce resultados superiores en los pacientes.
Hospital of Jiangsu Business College.
Todos los participantes reclutados para este estudio tenían un diagnóstico de SII según los criterios diagnósticos de Roma III y un diagnóstico de depresión hepática y deficiencia de bazo en medicina tradicional china (MTC). Para la inclusión, se requirió que los participantes mostraran al menos dos de los siguientes: restricción emocional, suspiros frecuentes, dolor abdominal aliviado por diarrea, dolor en la región umbilical, cuerda de arco o pulso fino y una fina capa de lengua blanca. También se les pidió que mostraran al menos uno de los siguientes síntomas secundarios: indigestión, pérdida de apetito, deposiciones sueltas o pegajosas, miembros débiles y fatigados.
Los 120 participantes fueron asignados al azar al grupo de control o al grupo de observación. El grupo de control estaba compuesto por 24 participantes masculinos y 36 femeninos, con una edad media de 20,7 años y una duración media de la enfermedad de 1,1 meses. El grupo de observación estaba compuesto por 23 participantes masculinos y 37 femeninos, con una edad media de 20,5 años y una duración media de la enfermedad de 1,3 meses. No hubo diferencias estadísticamente significativas en las características iniciales entre los dos grupos al inicio de la investigación.
Protocolos de tratamiento
El grupo de control se trató con arcilla de montmorillonita, una dosis diaria, con dos semanas de tratamiento que constituyen un curso de atención. Se administraron un total de dos cursos.
El grupo de observación fue tratado con hierbas medicinales, acupuntura y moxibustión. A todos los participantes en el grupo se les prescribió Shu Gan Yun Pi Tang a partir de las siguientes hierbas:
  • Jiao Yi Ren 30g
  • Yun Ling 20g
  • Shao Bai Zhu 15g
  • Zhi Xiang Fu 10g
  • Yu Jin 10g
  • Chun Chai Hu 10g
  • Shao Bai Shao 10g
  • Gu Ya 10g
  • Mai Ya 10g
  • Guang Chen Pi 6g
  • Gan Cao 6g
Las hierbas en polvo se mezclaron con 160 ml de agua tibia y se tomaron dos veces al día. Además, el tratamiento de acupuntura se administró en los siguientes puntos de acupuntura:
  • Taichong (LV3)
  • Xingjian (LV2)
  • Ganshu (BL18)
  • Pishu (BL20)
  • Zhongwan (CV12)
  • Zusanli (ST36)
  • Tianshu (ST25)
  • Shangjuxu (ST37)
Tras la desinfección estándar, se insertaron agujas de 0,38 × 40 mm. Taichong y Xingjian fueron punzonados usando una técnica de reducción, y los puntos restantes usando una técnica de refuerzo. Después de la llegada de deqi, las agujas se retuvieron durante 40 minutos. La moxibustión se aplicó suspendiendo un rollo de moxa 4-5 cm por encima de Ganshu, Pishu, Zhongwan, Tianshu, Shangjuxu y Zusanli.Esto se encendió y quemó para que los pacientes sintieran un calor suave y cómodo y la piel circundante se pusiera ligeramente roja. Se aplicó la moxibustión durante 20 minutos. La acupuntura y la moxibustión se administraron diariamente, cinco días a la semana. Dos semanas conformaron un curso de atención y se administraron un total de dos cursos.
Resultados
Se evaluaron los síntomas que incluían dolor en la región umbilical, distensión abdominal y cantidad de movimientos intestinales antes y después del tratamiento.Cada síntoma se calificó de 0 a 3, con cero asintomático y tres graves. En el grupo de control con arcilla, el dolor umbilical se redujo de una media de 2.91 a 1.43, la hinchazón se redujo de 3.48 a 1.87 y el número de movimientos intestinales se redujo de 3.53 a 2.47. En el grupo de observación de la medicina tradicional china, las mejoras fueron significativamente mayores, con dolor umbilical cayendo de una media de 2.83 a 1.02, distensión abdominal de 3.45 a 1.53 y número de movimientos intestinales de 3.23 a 1.29.
Los pacientes se clasificaron en uno de cuatro grupos, según la eficacia. Los participantes en el grupo curado mostraron una resolución completa del dolor umbilical y la distensión abdominal, y redujeron sus evacuaciones intestinales a una vez al día. Los participantes en el grupo marcadamente eficaz mostraron mejoras claras en los síntomas y redujeron sus movimientos intestinales a 2–3 veces al día. Los participantes en el grupo efectivo mostraron algunas mejoras en los síntomas y redujeron sus movimientos intestinales de 4 a 5 veces al día. Los participantes en el grupo ineficaz no mostraron mejoría en los síntomas y tenían seis o más evacuaciones diarias.
En el grupo de control, hubo 15 casos curados, 12 casos marcadamente efectivos, 17 casos efectivos y 18 casos ineficaces, lo que produjo una tasa efectiva total de 73.3%.En el grupo de observación, hubo 18 casos curados, 18 casos marcadamente efectivos, 18 casos efectivos y 6 casos ineficaces, lo que produjo una tasa efectiva total de 90.0%.
Segundo hospital afiliado de la Universidad de Nanhua
Los participantes de este estudio fueron asignados a uno de cuatro grupos: probióticos, aplicación de hierbas, acupuntura o terapia combinada. El grupo de probióticos estaba compuesto por 29 participantes masculinos y 34 femeninos con una edad media de 42,78 años. La duración media de los síntomas del SII fue de 4.25 años, con un promedio de 4.03 evacuaciones diarias. El grupo de aplicación a base de hierbas estaba compuesto por 30 participantes masculinos y 33 femeninos con una edad media de 42.37 años. La duración media de los síntomas del SII fue de 4,10 años, con un promedio de 4,25 evacuaciones diarias.
El grupo de acupuntura estaba compuesto por 27 hombres y 36 mujeres participantes con una edad media de 42.60 años. La duración media de los síntomas del SII fue de 4,29 años, con un promedio de 4,09 evacuaciones diarias. El grupo combinado estaba compuesto por 31 participantes masculinos y 32 femeninos con una edad media de 42,59 años. La duración media de los síntomas del SII fue de 4,33 años, con un promedio de 4,21 evacuaciones diarias.
Probióticos Los
participantes asignados al grupo de probióticos se trataron con un suplemento oral de bifidobacterium. Se prescribió una dosis de 1.5 mg, tres veces al día, después de las comidas, ingerida con agua tibia o leche. El tratamiento se continuó durante un total de cuatro semanas.
Acupoints herbales
Las siguientes hierbas se molieron hasta obtener un polvo y se aplicaron a los acupoints en forma de yeso medicado:
  • Bai Jie Zi
  • Xi Xin
  • Gan Sui
  • Yan Hu Suo
  • Rou Gui
Las hierbas fueron aplicadas a los siguientes puntos de acupuntura:
  • Pishu (BL20)
  • Dachangshu (BL25)
  • Shenshu (BL23)
  • Shenque (CV8)
  • Zusanli (ST36)
Las hierbas se aplicaron por primera vez después de la inscripción, y una vez cada 10 días a partir de entonces. Los emplastos de hierbas permanecieron in situ durante 4-6 horas cada vez, dependiendo de la condición individual del paciente. Se advirtió a los participantes sobre posibles efectos secundarios, como irritación de la piel, dolor y aumento de la temperatura corporal, y se les vigiló de cerca durante todo el período de tratamiento para detectar cualquier cambio en los síntomas o reacciones alérgicas.El tratamiento se administró durante un mes, un total de tres aplicaciones.
Acupuntura El
tratamiento de acupuntura se administró en los siguientes puntos de acupuntura:
  • Shenque (CV8)
  • Tianshu (ST25)
  • Shangjuxu (ST37)
  • Guanyuan (CV4)
  • Zhongwan (CV12)
  • Zusanli (ST36)
Las agujas se retuvieron durante 30 minutos y el tratamiento de acupuntura se aplicó diariamente. Siete días de tratamientos conformaron un curso de atención, y un total de tres cursos se administraron con un período de descanso de 2 a 3 días entre los cursos de atención.
Terapia combinada Los
participantes en el grupo de terapia combinada fueron tratados con probióticos (bifidobacterium), aplicaciones de punto de acupuntura a base de hierbas y acupuntura, como se detalla anteriormente.
Resultados
Los biomarcadores somatostatina (una hormona que inhibe la secreción gástrica y la somatotropina) y el péptido intestinal vasoactivo (una hormona vasoactiva en el intestino que relaja los músculos lisos del estómago y la vesícula biliar) se midieron mediante un análisis de sangre en ayunas realizado antes y después del período de tratamiento. . Todos los grupos mostraron reducciones en estos marcadores después del tratamiento, con niveles medios de somatostatina que bajaron de 49.26pg / mL a 39.69pg / mL en el grupo de probióticos, 49.03pg / mL a 39.07pg / mL en el grupo de aplicación de hierbas, y 49.32 a 39.13 en El grupo de acupuntura. Las mayores reducciones se produjeron en el grupo combinado, con niveles medios de somatostatina que bajaron de 49.15pg / mL a 32.54pg / mL.
Los niveles de péptidos vasoactivos intestinales cayeron de una media de 70.69pg / mL a 59.23pg / mL en el grupo de probióticos, 70.37pg / mL a 59.01pg / mL en el grupo de aplicación a base de hierbas, y de 70.54pg / mL a 59.48pg / mL en la acupuntura grupo. Las mayores reducciones se produjeron en el grupo combinado, con niveles medios de péptido intestinal vasoactivo que bajaron de 70.85 pg / ml a 46.21 pg / ml.
Los síntomas clínicos de dolor abdominal, distensión abdominal y diarrea se evaluaron antes y después del tratamiento, y cada síntoma se calificó en una escala de 0 a 4, y cero representa una ausencia completa de síntomas. Para el dolor abdominal, las puntuaciones medias de los síntomas disminuyeron de 2,00 a 0,93 en el grupo de probióticos, de 2,03 a 0,90 en el grupo de aplicación de hierbas, de 2,10 a 0,95 en el grupo de acupuntura y de 2,08 a 0,48 en el grupo combinado. Para la hinchazón, las puntuaciones medias de los síntomas disminuyeron de 2.10 a 0.71, de 2.17 a 0.75, de 2.19 a 0.70 y de 2.14 a 0.42 en los cuatro grupos, respectivamente. Para la diarrea, las puntuaciones medias de los síntomas bajaron de 2.68 a 1.23, de 2.65 a 1.20, de 2.72 a 1.26 y de 2.74 a 0.76 respectivamente. Los participantes en el grupo combinado experimentaron mejoras significativamente mayores en todos los síntomas.
Los resultados de los dos estudios cubiertos en este artículo indican que la medicina herbal, la acupuntura y la moxibustión ofrecen un alivio efectivo de los síntomas del SII, especialmente cuando se combinan con otros tratamientos como los probióticos.Póngase en contacto con su acupunturista con licencia local para obtener más información.
Referencias
[1] Yan Xiaoxia (2018) “Eficacia clínica de las cápsulas de bifidobacterias, aplicación de punto de acupuntura y acupuntura combinadas con moxibustión para el tratamiento del síndrome del intestino irritable” Inner Mongolia Journal of Traditional Chinese Medicine Vol.37 (8) pp.65-67.
[2] Xie Shujun (2018) “Estudio sobre el efecto de la decocción de Shugan Yunpi y la terapia de acupuntura en el tratamiento del síndrome del intestino irritable de la depresión hepática y la deficiencia del bazo”. Simposio médico contemporáneo vol.16 (15) pp.177-179.
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La acupuntura beneficia el sueño en ensayos clinicos y de laboratorio

Los investigadores de la Universidad de Hunan de Medicina Tradicional China encuentran que la acupuntura es efectiva para el tratamiento del insomnio. Su investigación de laboratorio controlada encuentra que la acupuntura es efectiva para regular la latencia y la duración del sueño. Además, los investigadores identificaron importantes respuestas biológicas provocadas por la acupuntura responsable de sus acciones efectivas.
En una cuantificación de los mecanismos de acupuntura, el equipo de investigación de Wu et al. Se identificaron respuestas bioquímicas provocadas por la aplicación de tres prescripciones de puntos de acupuntura. Baihui (GV20) más Shenmen (HT7), Baihui más Sanyinjiao (SP6) y Baihui más un punto de no acupuntura aumentaron los niveles de ARNm del receptor 5-HT1a mientras disminuían los niveles de ARNm del receptor 5-HT2a en el hipotálamo del insomnio modelo ratas Los investigadores concluyen: “Aunque las tres prescripciones de acupuntura produjeron resultados positivos, Baihui más Shenmen produjo los resultados más significativos”.
Este hallazgo confirma la indicación de la medicina tradicional china (MTC) de que Shenmen es un punto de acupuntura eficaz, específicamente para el tratamiento del insomnio. En muchos sentidos, este es un experimento de laboratorio muy inusual. La metodología para determinar la latencia y la duración del sueño varía mucho de los ensayos clínicos estándar en humanos. No obstante, los biomarcadores medidos en este experimento son consistentes con los hallazgos.
Estudios anteriores han encontrado que la 5-hidroxitriptamina (5-HT) regula el ciclo del despertar del sueño. Promueve el despertar pero también induce el movimiento no rápido del sueño (NREM). Además, 5-HT puede trabajar con norepinefrina (NE) para desencadenar movimientos oculares rápidos (REM). [2] El receptor 5-HT 1a es un subtipo de receptor de serotonina. Al unirse, 5-HT regula el sueño REM y la latencia REM. El receptor 5-HT 2a es otro subtipo de receptor de serotonina y puede desencadenar la vigilia. [3]
Diseño
Sesenta ratas se dividieron al azar en 5 grupos, incluido un grupo control, un grupo modelo, un grupo Baihui más Shenmen, un grupo Baihui más Sanyinjiao y un grupo puntual Baihui más no acupuntura, con 12 ratas en cada grupo. La paraclorofenilalanina (PCPA) se inyectó por vía intraperitoneal para establecer modelos de insomnio en ratas. PCPA es un inhibidor de la síntesis de 5-HT. Puede disminuir los niveles de 5-HT en el sistema nervioso central (SNC). [4] En un entorno de laboratorio, PCPA se usa comúnmente para hacer ratas modelo de insomnio.Después de 36 horas de establecer el modelo, las ratas mostraron síntomas como pérdida de los ritmos circadianos, actividad constante durante el día y la noche, hipersensibilidad a los estímulos externos (rg, luz, sonido) e irritabilidad.
Tratamiento
El grupo control no recibió intervención. Los grupos modelo se inmovilizaron en una placa de rata en posición supina, una vez al día, 30 minutos por sesión, durante 7 días consecutivos. Los puntos de acupuntura seleccionados bilateralmente para los tres grupos de tratamiento de acupuntura fueron los siguientes:
  • Baihui más grupo de Shenmen: GV20 (Baihui), HT7 (Shenmen)
  • Baihui más el grupo Sanyinjiao: GV20 (Baihui), SP6 (Sanyinjiao)
  • Baihui más Grupo sin punto de acupuntura: GV20 (Baihui), punto de no acupuntura en el brazo
Tras la desinfección de los puntos de acupuntura, se insertó una aguja de acupuntura filiforme de 0,32 mm x 25 mm en los puntos de acupuntura. Para Baihui, la aguja se insertó horizontalmente durante 20 mm desde atrás hacia adelante. Para Shenmen, la aguja se insertó perpendicularmente, alcanzando una profundidad de 1 mm. Para Sanyinjiao y el punto de no acupuntura, la aguja se insertó perpendicularmente a una profundidad de 5 mm. El punto de no acupuntura se localizó en el punto medio de la punta del codo y la axila. Después de lograr una sensación deqi, se aplicó la técnica de manipulación Ping Bu Ping Xie (atenuación y tonificación), con un rango de giro de 180 grados y una frecuencia de 60 veces por minuto. Se realizó una manipulación de 60 segundos cada 10 minutos durante cada tiempo de retención de la aguja de 30 minutos. El tratamiento de acupuntura se realizó diariamente, durante 7 días consecutivos.
Resultados
La PCR cuantitativa de fluorescencia en tiempo real se utilizó para detectar la expresión del ARNm del receptor 5-HT1a y 5-HT2a en el hipotálamo de las ratas. La latencia del sueño y la duración del sueño se registraron. En este estudio de sueño inducido por barbital de sodio, el sueño se define como el tiempo durante el cual desaparece el reflejo de enderezamiento (autocorrección de la orientación del cuerpo). El despertar se define como el tiempo durante el cual aparece el reflejo de enderezamiento. La latencia del sueño se refiere al tiempo entre la inyección de barbital de sodio y la desaparición del reflejo de enderezamiento. La duración del sueño se refiere al tiempo entre la desaparición del reflejo de enderezamiento y el despertar.
En comparación con el grupo de control, la expresión del ARNm del receptor 5-HT1a en el grupo modelo se redujo significativamente, y la expresión del ARNm del receptor 5-HT2a se incrementó significativamente. En comparación con el grupo modelo, la expresión del ARNm del receptor 5-HT1a en el grupo Baihui más Shenmen aumentó significativamente, y la expresión del ARNm del receptor 5-HT2a se redujo significativamente. Esto es consistente con la prueba de los reflejos que determinan que esta combinación de acupuntura beneficia el sueño.
En comparación con el grupo Baihui más Shenmen, la expresión del ARNm del receptor 5-HT1a se redujo significativamente en el grupo Baihui más Sanyinjiao y el grupo de puntos Baihui más no acupuntura. No hubo diferencias significativas en la expresión del ARNm del receptor 5-HT 2a entre el grupo Baihui más Shenmen y el grupo Baihui más Sanyinjiao. La expresión del ARNm del receptor 5-HT2a en el grupo de puntos de Baihui más sin acupuntura fue significativamente mayor. En comparación con el grupo de control, el grupo modelo tenía una latencia de sueño más retrasada. En comparación con el grupo modelo, los tres grupos de tratamiento habían mejorado la latencia del sueño.
En comparación con el grupo de control, el grupo modelo tuvo una duración de sueño más corta. En comparación con el grupo modelo, el grupo Baihui plus Shenmen tuvo una duración de sueño más larga. No hubo diferencias significativas entre el grupo modelo y los otros dos grupos de tratamiento. Entre los grupos de tratamiento, el grupo Baihui plus Shenmen tuvo la mayor duración de sueño. No hubo diferencias significativas entre el grupo de Baihui más Sanyinjiao y el grupo de puntos de Baihui más sin acupuntura.
Resumen
Los resultados de la investigación mencionada anteriormente indican que la acupuntura es una modalidad de tratamiento eficaz para el tratamiento del insomnio.Los investigadores demuestran que la acupuntura mejora la latencia y la duración del sueño al mismo tiempo que regula las vías responsables de proporcionar efectos contra el insomnio al hipotálamo de ratas modelo de insomnio.
Los ensayos clínicos en humanos confirman que la acupuntura es una modalidad eficaz para el tratamiento del insomnio. Por ejemplo, los investigadores de China PLA Navy General Hospital confirman que la acupuntura del pie alivia el insomnio. [5] Investigadores de la Universidad Médica de Taipei realizaron un ensayo clínico en humanos y determinaron que la acupuntura regula los niveles hormonales y alivia el insomnio relacionado con la menopausia. [6] En otro ensayo clínico en humanos, los investigadores consideran que la acupuntura es más efectiva que estazolam (una benzodiazepina) para el tratamiento del insomnio. [7]
Los ensayos clínicos en humanos mencionados anteriormente y otros más están incluidos en el curso de educación continua de acupuntura del Healthcare Institute (HealthCMi) titulado Acupuntura para el insomnio . El curso en línea cubre diagnósticos, prescripciones de puntos de acupuntura y una serie de investigaciones científicas que demuestran los puntos de acupuntura óptimos para el tratamiento de los trastornos del sueño. 
Referencias
[1] Wu XF, Yuan JL, Zheng XN, Guo X, Chen XL, y otros. Efecto del tratamiento con acupuntura sobre la expresión del ARNm de 5-HT1a y 5-HT2a en ratas de hipotálamo o insomnio [J]. Revista china de rehabilitación, 2018, 33 (05): 360-364.
[2] Gu SZ, Dou DB. Avances en la investigación de la medicina tradicional china sobre los neurotransmisores y hormonas de monoaminas relacionados con el eje HPA en el modelo de rata de insomnio PCPA [J]. Revista de la Universidad de Shanghai de Medicina Tradicional China, 2015, 29 (1): 83-86.
[3] Sue JW, Jayne EB, Ann SR, et al. El uso de medidas de sueño para comparar un nuevo agonista de 5HT1A con buspirona en humanos [J]. Nutt J Psychopharmacol, 2005, 19 (11): 609-611.
[4] Gao HL, Tu X, Lu Y, et al. Modelo de rata de insomnio causado por desarmonía cardíaca y renal [J]. Chinese Medicine, 2014, 36 (6): 1138-1141
[5] Ma GH, Wei T & Chen TT. (2013). Eficacia del tratamiento de enfermedades mediante el manejo de la terapia basada en la acupuntura plantar inferior en 42 casos de insomnio. JACM. 29 (8). 
[6] Hsiao-Yean Chiu, Yu-Jung Hsieh y Pei-Shan Tsai, “Acupuntura para reducir los trastornos del sueño en mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas”, Obstetrics & Gynecology 127, no. 3 (marzo de 2016), pág. 513.
[7] Wang YJ, Zhang LH, Han YX, Li PP. Observación de la eficacia en la acupuntura para el insomnio que desbloquea los vasos del gobierno y calma la mente. Revista de acupuntura y ciencia tuina. 1 de julio de 2016; 14 (4): 274-8.
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diciembre 11, 2018 By : Category : A. Union Internacional Medicinas Complementarias Acupuntura Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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La neurociencia dice que escuchar esta canción reduce la ansiedad hasta en un 65 por ciento

Seguro que tanto agita tu alma como calma tu sistema nervioso.

Todos saben que necesitan manejar su estrés . Cuando las cosas se ponen difíciles en el trabajo, la escuela o en su vida personal, puede usar tantos consejos, trucos ytécnicas como pueda para calmar los nervios.

Así que aquí hay uno respaldado por la ciencia: haz una lista de reproducción de las 10 canciones que se encuentran como las más relajantes del mundo.

Las terapias de sonido han sido populares durante mucho tiempo como una forma de relajar y restaurar la salud. Durante siglos, las culturas indígenas han utilizado la música para mejorar el bienestar y mejorar las condiciones de salud.

Ahora, los neurocientíficos fuera del Reino Unido han especificado qué melodías le dan más por su dinero musical.

El estudio se realizó con participantes que intentaron resolver rompecabezas difíciles lo más rápido posible mientras estaban conectados a sensores. Los rompecabezas indujeron un cierto nivel de estrés, y los participantes escucharon diferentes canciones mientras los investigadores medían la actividad cerebral y los estados fisiológicos que incluían la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.

Según el Dr. David Lewis-Hodgson de Mindlab International , que realizó la investigación, la canción principal produjo un mayor estado de relajación que cualquier otra música probada hasta la fecha.

De hecho, escuchar esa única canción, “Weightless”, resultó en una sorprendente reducción del 65 por ciento en la ansiedad general de los participantes y en una reducción del 35 por ciento en sus tasas de descanso fisiológicas habituales.

Eso es notable.

Igualmente notable es el hecho de que la canción fue construida para hacerlo. El grupo que creó “Weightless”, Marconi Union, lo hizo en colaboración con terapeutas de sonido.Sus armonías, ritmos y líneas de bajo cuidadosamente organizados ayudan a disminuir la frecuencia cardíaca de un oyente, reducen la presión arterial y reducen los niveles de la hormona del estrés cortisol.

Cuando se trata de reducir la ansiedad, las apuestas no podrían ser más altas. El estrés exacerba o aumenta el riesgo de problemas de salud como enfermedades del corazón, obesidad, depresión, problemas gastrointestinales, asma y más. Aún más preocupante, un documento reciente de Harvard y Stanford descubrió que los problemas de salud debidos solo al estrés laboral causan más muertes que la diabetes, el Alzheimer o la influenza.

En esta era de bombardeos constantes, la ciencia es clara: si quieres que tu mente y tu cuerpo duren, debes priorizar darles un descanso. La música es una forma fácil de aliviar la presión de todos los pings, dings, aplicaciones, etiquetas, mensajes de texto, correos electrónicos, citas, reuniones y fechas límite que pueden aumentar su nivel de estrés y hacer que se sienta agotado y ansioso.

De la pista principal, el Dr. David Lewis-Hodgson dijo: “‘Weightless’ fue muy efectivo, muchas mujeres se adormecieron y aconsejé no conducir mientras escucho la canción porque podría ser peligrosa”.

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diciembre 10, 2018 By : Category : Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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Cómo utilizar Lámparas de sal del Himalaya para dormir mejor y tener Claridad Mental

La mayoría de nosotros hemos visto o utilizado la sal de roca del Himalaya en nuestra casa para cocinar. Y sabemos de sus inmensos beneficios para la salud en la reducción de la presión arterial y el colesterol. Pero, también hay algunos otros beneficios de esta sal, que puede mejorar los problemas habituales de salud como dolor de cabeza, alergias insomnio y así sucesivamente.
Todos conocemos los efectos nocivos que el mundo inalámbrico de hoy puede causar. Pero, ¿sabemos cómo nos perjudican? Todo el equipo móvil inalámbrica que utilizamos comunicados ciertos iones positivos en el medio ambiente que crean el smog electrónico, que causan un gran daño a nuestra salud. Pueden causar cáncer también.
 
Los iones positivos no causan ningún positividad, de hecho, es todo lo contrario. El insomnio, alergias, problemas de salud mental son sólo algunos de los problemas. Esto sucede porque nuestro cerebro está expuesto a 20 veces más cantidad de humo electrónica de lo que puede manejar. Se ha convertido en muy necesario en la vida de hoy en día para neutralizar estos iones positivos.
Lo que puede neutralizar los iones positivos?
Los iones negativos, por supuesto. Los opuestos se atraen entre sí. La sal del Himalaya no comestible es la fuente de estos iones negativos. Los iones negativos liberados se une a los iones positivos en su entorno como el polvo, el moho, los irritantes, alérgenos y la contaminación electrónica. A continuación, se neutralizan. El aire que nos rodea se vuelve fresco y puro. Nos sentimos un aura de positividad y frescura que nos rodea. Parecería como si sólo ha visitado una playa o un cascadas. Su entorno se vuelve preciosa.
Ponga en las luces
¿Cómo lo usamos? Tienes que comprar una lámpara de sal del Himalaya primero. Se compone de una sal con una bombilla que suministra luz. El bulbo también se calienta la sal, la liberación de los iones negativos. En un ambiente húmedo, la sal puede aparecer en húmedo porque la sal atrae la humedad del medio ambiente. Pero el calor de la bombilla hace que sea evapora fácilmente. Todos los iones positivos son neutralizados y eliminados.
Los beneficios son inmensos. Puede aliviar los dolores de cabeza, migrañas, artritis, enfermedades respiratorias, problemas de presión arterial y problemas relacionados con el estrés. Usted se actualizan como usted acaba de visitar un hermoso paisaje del lugar.
Mantente positivo
Lo más importante es que se sienta relajado, fresco, tranquilo y sereno. Todo el entorno que te rodea se llena de frescura y positividad. Su día va bien. Se siente feliz y seguro. Estas sales obtenidas a partir de los antiguos océanos tienen el propósito de mejorar sus vidas de todas las maneras posibles. No ignore para mantenerlo en sus hogares y encenderlo en su propio pequeño camino.
Si necesitas mas informacion, asesoramiento o tratamiento natural por favor, contactanos.

 

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noviembre 21, 2018 By : Category : Biblioteca Gemoterapia Geoterapia Medicina Natural Tips Tags:, , , , , , , , ,
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