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Medicina china: ¿el próximo paso en la recuperación del cáncer?


Los pacientes encuentran esperanza en los tratamientos tradicionales.
Por Meera Senthilingam, CNN


Lao Li Xing entrena a la próxima generación de practicantes de medicina tradicional china de Hong Kong.

Acciones: 223
(CNN) – Karen Kwai-Ching Li, conocida como KC, ha vivido con temor a su osteosarcoma, un cáncer del hueso, durante casi 28 años.

Fue diagnosticada en 1991, a la edad de 10 años, pero la medicación fallida durante dos meses resultó en la diseminación de sus tumores, lo que llevó a una amputación de su pierna. Después de la cirugía y seis rondas de quimioterapia, entró en remisión.

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Usando su pierna protésica para moverse, continúa viendo al Dr. Godfrey Chan, un oncólogo pediátrico en el Hospital Queen Mary en Hong Kong, para monitorear su recuperación y asegurarse de que el cáncer no regrese.

«Mi condición ha sido bastante estable», dijo.

Para superar su tratamiento y el rango de los efectos secundarios de la quimioterapia, KC recurrió a una práctica aparentemente contrastante: la medicina tradicional china.

Cada vez que tenía quimioterapia, su cuerpo parecía débil, dijo. Amigos y familiares recomendaron el ginseng de la raíz de la planta, cuyos beneficios se cree que incluyen el aumento de la energía, con estudios recientes que respaldan esa afirmación.

Cuando su familia preparó ginseng para que bebiera, se sintió «con más energía y recuperó un poco más de fuerza», explicó, lo que la llevó a usarlo después de cada sesión de quimioterapia.

Pero ella lo tomó con la bendición de Chan, porque Chan no es tu oncólogo típico. Aunque Chan practica la medicina occidental moderna, su padre era un practicante de la medicina tradicional china. Después de una infancia rodeada de hierbas y remedios, los reúne para explorar el valor clínico de la medicina herbal.

Su historia familiar le da una ventaja, al ayudarlo a salvar una brecha médica en beneficio de pacientes como KC, particularmente en el crisol cultural de Hong Kong.

Ventajas y complicaciones.
«Es como una mina de tesoros», dijo Chan. «Ya tenemos mucha información de la historia que sabemos que parte de esta fórmula funciona [y] parte de esta fórmula no funciona».

Al explorar los ingredientes activos de miles de artículos utilizados en la medicina china, Chan cree que podría encontrar combinaciones de tratamientos para ayudar a los pacientes a curarse más rápido.

Las hierbas en polvo llenan su laboratorio en la Universidad de Hong Kong, donde su equipo mide y prueba cuidadosamente las propiedades de los ingredientes en los viales y cómo reaccionan con los químicos y las células humanas.

«Miramos la medicina tradicional china de una manera más holística», dijo.

Pero tal fusión requiere la diligencia debida para asegurarse de que las hierbas complementen, en lugar de confundir o dañar, cualquier tratamiento moderno, especialmente con algo tan sensible como el tratamiento del cáncer.

«Tenemos que ser muy cuidadosos, porque aparte de las ventajas, también podemos enfrentarnos a las complicaciones», dijo Chan.

Un ejemplo, explicó, es lingzhi, un hongo chino tomado por muchos de sus pacientes con cáncer, con orientación y supervisión. Ellos creen que puede mejorar la función inmune. Sin embargo, para los pacientes con cánceres del sistema inmunológico, como la leucemia, el uso de dicha hierba podría ayudar a que el cáncer proliferara. Aquí, «probablemente no sea sabio», dijo.

Para KC, el resultado de dos terapias fue mejor que una, dijo, y cree que «la integración de dos terapias es una tendencia futura en Hong Kong» y más a nivel mundial.

Inversión en el futuro
Chan también está tratando de proporcionar evidencia para la combinación de la medicina oriental y occidental porque, según él, las personas ya lo están haciendo sin saber los verdaderos beneficios, o los posibles daños.

En la década de 1990, dijo, un estudio que realizó reveló que casi la mitad de sus pacientes estaban tomando medicina china en combinación con su tratamiento contra el cáncer. Esto alimentó su deseo de poder informarles.

«Algunos de ellos realmente discutieron [usar ambos] conmigo», dijo. «Pero la mayoría de ellos no lo hacen. No se molestaron en decírmelo».

Desde entonces, el gobierno ha proporcionado fondos y recursos para una mayor investigación sobre las hierbas medicinales chinas, explicó, construyendo hospitales y clínicas para la escuela de medicina de la Universidad de Hong Kong y asegurando un mayor control de calidad.

«Creo que habrá más posibilidades de integración en el futuro», dijo Chan.

Tratamiento dirigido moderno versus historia holística
Lo que ahora se conoce como medicina china se ha practicado durante 3.000 años o más, explicó Lao Li Xing, director de la escuela de medicina china de la Universidad de Hong Kong.

Lao entrena a la próxima generación de practicantes de medicina tradicional china de Hong Kong y cree que la práctica antigua puede llenar los vacíos y superar algunas de las limitaciones de la medicina occidental, como el cáncer y los efectos secundarios del tratamiento.

La radioterapia y la quimioterapia son cruciales, pero a menudo tienen efectos secundarios problemáticos, dijo a CNN desde su clínica, donde una pared grande tiene cientos de cajones, cada uno lleno de una hierba o ingrediente único.

«Insomnio, náuseas, vómitos; a veces tienen la boca seca por la radioterapia», dijo. «La medicina china realmente puede jugar un papel más importante para ayudar a su calidad de vida».

La práctica tradicional en sí tiene cuatro etapas de diagnóstico: observación, análisis de la lengua, escuchar los pensamientos de un paciente y analizar su pulso, dijo Lao.

«La experiencia personal es muy importante. Sentimos el pulso, miramos la lengua y tomamos una decisión individualmente», dijo, utilizando la analogía de un traje para describir la experiencia como ir a un sastre en lugar de una tienda.

Pero «tanto la medicina occidental como la medicina china juntas» harán que un paciente recupere buena salud, dijo.

Qihe Xu, co-director del Centro del Rey para Medicina Integrativa China en el Reino Unido, está de acuerdo.

«El valor de la medicina china radica en sus diferentes medios para el diagnóstico y la intervención, enfatizando la nutrición, la prevención de enfermedades, la capacidad de defensa en salud y la enfermedad, y el bienestar orientado a la función de la persona en general», escribió en un correo electrónico.

«Con demasiada frecuencia, la medicina china ofrece soluciones alternativas donde la medicina convencional falla. Por lo tanto, integrar la sabiduría y los enfoques tanto de la medicina tradicional china como de la medicina convencional representa un atajo para satisfacer muchas necesidades médicas no satisfechas», dijo.

Xu dio el ejemplo del trabajo del profesor Tommy Yung-Chi Cheng en la Universidad de Yale, cuyo estudio de 2012 encontró que cuatro hierbas usadas en la medicina tradicional china durante más de 1,800 años para tratar problemas gastrointestinales fueron efectivas para «aliviar los efectos secundarios, pero también mejoran la Eficacia, de la quimioterapia «, dijo.

«La investigación adicional en esta área promete transformar la medicina del mañana » .

‘Acondicionando el cuerpo’
Cheung Yiu-kai, de 66 años, recibió tratamiento recientemente para el cáncer de hígado con una combinación de cirugía y electroterapia, en la que se aplican corrientes eléctricas a los tumores, en el Hospital Queen Mary para extirpar una serie de tumores.

Después de su tratamiento occidental , buscó la ayuda del equipo de Lao en la Escuela de Medicina China para restablecer su salud general.

Cheung explicó que mientras un médico occidental investiga lo que está sucediendo dentro de su cuerpo, un practicante de medicina china acondiciona el cuerpo como un todo, incapaz de ver qué está causando un problema específicamente, destacando la necesidad de una combinación y no solo los remedios chinos.

Ahora, «mi cuerpo se siente bien», dijo. «Acondicionar el cuerpo es muy bueno».

Si bien la asociación entre lo antiguo y lo nuevo está en su infancia, tanto Chan como Lao creen que la combinación se ajusta a la forma en que van la medicina y la atención médica.

En 2019, la Organización Mundial de la Salud agregó la medicina tradicional china en su Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Relacionados , un compendio de salud mundial que identifica las tendencias y estadísticas de salud y la norma internacional para informar enfermedades y afecciones médicas.

El año anterior, el gobierno chino exigió a los gobiernos locales que lanzaran instituciones de medicina tradicional china en todos los centros médicos, aumentando la financiación para su desarrollo y ampliando la escala de la educación.

Una serie de estudios han demostrado los beneficios potenciales de la acupuntura en el tratamiento de migrañas , alergias y dolor .

Chan cree que su investigación está validando aún más la tendencia, ayudado por su ubicación privilegiada en Hong Kong, «una ciudad que puede fusionar la cultura occidental y oriental», dijo. «Esta es nuestra principal fortaleza para fusionar la información no solo en la cultura sino también en la ciencia aplicada».

Los médicos occidentales y los practicantes de medicina china en Hong Kong pueden demostrar juntos que este es el mejor sistema para los pacientes, considera Lao, lo que resulta en una atención más efectiva y con menos efectos secundarios.

«Este puede ser el modelo para todo el mundo».

Fuente CNN-Wire
https://www.click2houston.com/news/international/chinese-medicine-the-next-step-in-cancer-recovery

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julio 3, 2019 By : Category : Acupuntura Asociacion Internacional Biblioteca Medicina Natural Noticias Tags:, , , , , , , , , , , , , ,
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Beneficios para la salud de la Auriculoterapia

La acupuntura de la oreja es un tipo de acupuntura que consiste en insertar agujas en puntos específicos de la oreja. Se cree que la estimulación de estos puntos promueve la curación en otras áreas del cuerpo.

También conocida como terapia auricular o acupuntura aurícula, la acupuntura de oído a menudo se incorpora a los tratamientos de acupuntura estándar.

Aunque la acupuntura de oído se basa en gran medida en los principios de la medicina tradicional china (una forma de medicina alternativa que se originó en China), fue desarrollada a mediados del siglo XX por el científico francés Paul Nogier.

¿Qué es la acupuntura? ¿Cuales son los beneficios?
Usos
La acupuntura del oído se usa para mejorar el flujo de energía vital del cuerpo (también conocido como chi o qi) y para restablecer un equilibrio entre el yin y el yang (dos energías opuestas pero complementarias) dentro de los órganos internos.

En la medicina tradicional china, cada uno de estos efectos se considera esencial para tratar enfermedades y lograr la salud.

En medicina alternativa, la acupuntura de oído se usa típicamente para estas y otras condiciones de salud:

Alergias
Ansiedad
Artritis
Dolor crónico
Estreñimiento
Depresión
Fibromialgia
Dolores de cabeza
Insomnio
Síndrome del intestino irritable
Dolor lumbar
Migrañas

Además, la acupuntura del oído a veces se usa para mejorar el estado de ánimo, ayudar a dejar de fumar, aliviar el dolor, promover un sueño más profundo, aliviar el estrés y apoyar la pérdida de peso.

Cómo se usa la medicina tradicional china para tratar diferentes afecciones
Beneficios
Aunque actualmente no existen ensayos clínicos a gran escala sobre la acupuntura del oído, varios estudios sugieren que esta terapia puede ayudar en el tratamiento de una variedad de afecciones de salud. A continuación, se presentan algunos hallazgos sobre la acupuntura del oído y sus beneficios potenciales para la salud.

Insomnio
Varios estudios indican que la acupuntura del oído puede ayudar a aliviar el insomnio. Estos estudios incluyen un ensayo de 2003 publicado en Complementary Therapies in Medicine , que probó los efectos de una forma de acupuntura de oído que involucra el uso de perlas magnéticas para estimular los puntos de acupuntura.

Para el estudio, 15 personas mayores con insomnio fueron tratadas con acupuntura de oreja durante tres semanas. Los resultados revelaron que los participantes experimentaron un aumento significativo tanto en la calidad como en la cantidad de sueño, con mejoras que duraron seis meses después de finalizar el tratamiento.

¿Por qué no puedes dormir por la noche? Las razones incluyen insomnio, piernas inquietas
De fumar
Hasta ahora, la investigación sobre la efectividad de la acupuntura del oído como ayuda para dejar de fumar ha arrojado resultados mixtos.

En un estudio de 2004 publicado en el Swiss Journal of Research in Complementary and Natural Classical Medicine , una encuesta de 126 personas que se habían sometido a acupuntura de oído para dejar de fumar descubrió que el tratamiento tuvo una tasa de éxito de un año de 41.1 por ciento.

Según los autores del estudio, esta tasa de éxito hace que la acupuntura de oído sea «una alternativa competitiva a los métodos de abstinencia de la medicina ortodoxa».

Sin embargo, en un estudio publicado en el Diario de la Junta Americana de Medicina Familiar , un ensayo con 125 personas encontró que la acupuntura de oído no era más efectiva que el tratamiento con placebo para mejorar la tasa de abandono del hábito de fumar. El estudio incluyó cinco semanas consecutivas de tratamientos una vez a la semana.

¿Qué debe hacer antes de dejar de fumar?
Migrañas
La acupuntura del oído puede ser útil en el tratamiento de las migrañas , según un estudio publicado en Acupuncture & Electro-Therapeutics Research en 2012. Al analizar los hallazgos en 35 pacientes con migraña, los autores del estudio determinaron que dos meses de tratamientos semanales de acupuntura del oído llevaron a mejoras significativas en dolor y estado de ánimo.

Estrategias para manejar sus migrañas naturalmente
Dolor postoperatorio
Para un informe publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2010, los investigadores evaluaron 17 estudios sobre la efectividad de la acupuntura en el oído en el manejo del dolor. Los autores del informe concluyeron que la acupuntura del oído puede ser eficaz para el tratamiento de una variedad de tipos de dolor, especialmente el dolor postoperatorio.

Estreñimiento
La acupuntura del oído puede ayudar en el tratamiento del estreñimiento, según una revisión de investigación de 2010.

En el estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, los investigadores examinaron 29 estudios sobre el uso de la acupuntura en el oído para el tratamiento del estreñimiento y lo encontraron efectivo para estimular los movimientos intestinales.

Sin embargo, los autores señalaron fallas importantes en los estudios revisados ​​y recomendaron más investigación para confirmar estos hallazgos.

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julio 3, 2019 By : Category : Acupuntura Auricoterapia Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , ,
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Ejercicios para los Puntos de activación en los músculos psoas (dolor en la ingle)

El ejercicio «Dale al Psoas un descanso». Una posición de descanso constructivo para todos!
CRP es una posición supina que se ha enseñado durante muchos años. El sistema fue desarrollado por Mabel Todd a principios del siglo XX en Boston y luego en la ciudad de Nueva York como una alternativa a la estricta educación física militar.

Llamó a este método la Postura Natural . Su ideología se denominó más tarde Ideokinesis , una idea de movimiento utilizada para mejorar la coordinación muscular a través de imágenes.

Creativo pero científico, se basa en la anatomía funcional con facilidad y en la repatriación del movimiento, y fue aceptado por importantes universidades como Columbia, NYU y Juilliard.

Lulu Sweigard, un estudiante convertido en colega de Todd’s, nombró a este determinado ejercicio como posición de descanso constructivo (CRP) en Nueva York a finales de los años veinte.

Otros estudiantes, como Barbara Clark, Sally Swift y luego Irene Dowd, se convirtieron en reconocidas maestras en el campo de la Ideokinesis, y las personas de todo el mundo lo han estudiado y lo han aceptado como una forma de reequilibrar los esfuerzos físicos equivocados de una manera más natural.

Este es también un concepto del que Joseph Pilates se dio cuenta después de la guerra, cuando se mudó a Nueva York y comenzó a trabajar con cantantes y bailarines; La técnica de Alexander también la enseña.

Beneficios de la PCR

Hoy esta posición es ampliamente practicada; es difícil encontrar un bailarín profesional o un trabajador del cuerpo que no haya estado expuesto a sus beneficios.

Esta posición se usa comúnmente por una serie de razones que van desde calambres abdominales y abdominales hasta la relajación de muchos músculos, específicamente el psoas .

Es una excelente manera de liberar la contracción muscular, ya que permite que el esqueleto (y la gravedad) realicen el trabajo de alineación neutral en un estado de reposo.

La posición constructiva de descanso. En la PCR, el cuerpo cede a la gravedad, se suelta y se vuelve equilibrado y receptivo a su alineación y postura naturales.

Técnica

Comience a recostarse sobre la espalda (en posición supina) sobre una superficie firme y plana. Doble las rodillas con los pies apoyados en el piso, con el ancho de la cadera separados.

La cabeza puede apoyarse de manera que esté alineada con la columna vertebral. Algunos prefieren mantener las caderas, las rodillas y los pies alineados entre sí; Si esto es difícil de hacer y causa tensión muscular, deje que las rodillas se apoyen unas contra otras con los pies ligeramente más anchos y los dedos de los pies hacia adentro.

Nota: el fémur descansará suavemente en el zócalo de la cadera, liberando el «agarre» de los flexores de la cadera. La columna vertebral seguirá sus curvas naturales. Ambos arreglos liberan los psoas.

Los brazos se pueden cruzar en los codos y recostarse sobre el pecho; Si esto es incómodo, pueden relajarse en el suelo. (Recuerde, esta es una posición de descanso!)

Imágenes

Cierra los ojos y visualiza la longitud completa de la columna vertebral.

Imagina una línea de energía que viaja por la columna vertebral, luego se curva hacia arriba entre

Las piernas, que se mueven hacia arriba por la parte frontal del cuerpo y vuelven a bajar por la columna vertebral.

Una línea de energía cíclica está comprometida; inhale a medida que fluye por la espina dorsal, exhale a medida que avanza por la parte delantera, no como una «cremallera que se levanta para cerrar una chaqueta»

alrededor del torso.

Sienta cómo el peso de la cabeza se derrite en la superficie, no hacia atrás, sino en línea con la columna neutra.

Relájese y deje que las vértebras alineadas y los huesos pélvicos sostengan el cuerpo sin usar los músculos.

Sienta como si las rodillas estuvieran colgadas sobre una percha, los muslos colgando de un lado y las piernas en la otra, con la percha apoyada desde arriba.

Lleve la atención mental a los muslos e imagine una pequeña cascada que cae desde las rodillas hasta las caderas, liberando los músculos del muslo.

Imagina otra cascada que cae de las rodillas, por las espinillas, hasta los tobillos. Tome su tiempo.

Sienta los pies, así como los ojos, relajándose en las piscinas de agua fría.

Repita este conjunto completo de imágenes una y otra vez, lentamente, durante al menos 10 minutos. Cuando termine, no se siente, simplemente gire hacia un lado y llegue a un

posición de sentado lentamente, para no interrumpir cualquier alineamiento alcanzado.

Notas

El psoas está en un estado relajado en la columna lumbar. Al hacer esta posición, puede ser útil que alguien lea la lista de imágenes lentamente para guiarlo .

Se libera en la cadera; Aunque hay flexión de cadera, no es activa contra la resistencia, por lo que el psoas está en reposo. Este ejercicio se puede hacer a diario, en cualquier momento del día, y por cualquier persona, y permite que los psoas «tomen un descanso».

Cuando se practica la técnica por primera vez, uno puede experimentar molestias físicas, incluso sentimientos emocionales.

Un enfoque alternativo

Hay otra posición que es muy efectiva para liberar el psoas, como lo describe el método Egoscue , un sistema de ejercicios diseñado por Pete Egoscue para aliviar el dolor crónico de las articulaciones.

Similar en principio al CRP, uno se recuesta en el piso con una o ambas piernas inferiores apoyadas en un bloque o soporte.

El soporte debe ser tan alto como la longitud del fémur. El soporte sostiene el peso de la parte inferior de la pierna y permite que el muslo caiga directamente en la cavidad de la cadera, liberando así el psoas y otros músculos de la cadera y la columna vertebral.

Esta posición se mantiene durante el mayor tiempo posible para lograr la relajación deseada. Si no hay apoyo disponible, los pies pueden apoyarse contra una pared, con el ancho de cadera separado, con las rodillas dobladas y las caderas directamente debajo de ellas.

Se pueden agregar abdominales sin comprometer demasiado el psoas.

Fuente;
https://www.nielasher.com/

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Ejercicios de respiración diafragmática y su nervio vago

Ejercicios de respiración diafragmática y su nervio vago
Guía de supervivencia del nervio vago: fase uno (esta entrada es la primera en una serie de 9 partes).

Esta publicación es en respuesta a una guía de supervivencia de los nervios vagos para combatir los impulsos de lucha o huida de Christopher Bergland
Sebastian Kaulitzki / Shutterstock
Ilustración médicamente precisa del nervio vago.Fuente: Sebastian Kaulitzki / Shutterstock
Esta publicación del blog de Psychology Today es la primera fase de una serie de nueve partes llamada » The Vagus Nerve Survival Guide «. Las nueve maniobras vagales que aparecen en cada una de estas publicaciones del blog están diseñadas para ayudarlo a estimular su nervio vago, lo que puede reducir el estrés, la ansiedad , la ira y la inflamación al activar la » respuesta de relajación » de su sistema nervioso parasimpático.

La respiración diafragmática ( también conocida como » respiración abdominal lenta » ) es algo que puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar para estimular instantáneamente su nervio vago y disminuir las respuestas de estrés asociadas con los mecanismos de «lucha o huida». La respiración profunda también mejora la variabilidad del ritmo cardíaco (HRV), que es la medida de las variaciones dentro de los intervalos de latido a latido.

Durante milenios, los yoguis y los sabios de las culturas orientales han comprendido la importancia de la respiración diafragmática. Desde la década de 1970, los esfuerzos pioneros de líderes de pensamiento de mente y cuerpo como Herbert Benson y Jon Kabat-Zinn han popularizado la importancia primordial de la respiración profunda como un componente central del mantenimiento de un equilibrio fisiológico saludable (homeostasis) dentro de su sistema nervioso autónomo, que hoy en día es ampliamente aceptado por los profesionales de la «medicina occidental».

En 2010, un estudio internacional. reafirmó esta sabiduría eterna al demostrar que la respiración abdominal lenta reduce la respuesta de «lucha o huida» del sistema nervioso simpático y podría mejorar la actividad vagal. Estos hallazgos fueron publicados en The Journal of Alternative and Complementary Medicine .

En 2014, Paul M. Lehrer.y Richard Gevirtz(quien es un pionero en la investigación y capacitación de HRV) publicó un artículo de hipótesis y teoría, » Biofeedback de variabilidad de la frecuencia cardíaca: ¿Cómo y por qué funciona?»En la revista Frontiers in Psychology .

En esta revisión, Lehrer y Gevirtz exploran una amplia gama de razones fascinantes por las que funciona el biofeedback HRV y reafirman que la respiración diafragmática es parte de un circuito de retroalimentación que mejora el tono vagal al estimular la respuesta de relajación del sistema nervioso parasimpático. En particular, los investigadores también informan que las personas con un VFC más alto (que representa un tono vagal saludable) mostraron biomarcadores más bajos para el estrés, mayor resistencia psicológica y física , así como una mejor función cognitiva .

En 2016, otro estudio.informaron que la respiración abdominal lenta mejoró la modulación simpacovagal autonómica (que minimiza la respuesta de «lucha o huida») y fue altamente efectiva para reducir la respuesta cardiovascular relacionada con el estrés en estudiantes universitarios prehipertensos » estresados «.

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El último estudio al que me referiré en esta publicación examina la otra cara de tener una menor variabilidad de la frecuencia cardíaca, como se observa en los veteranos que sufren de trastorno de estrés postraumático ( TEPT ). En 2015, investigadores de la Escuela de Medicina y Asuntos de Veteranos de la Universidad de California en San Diego, San Diego Healthcare System informaron que la reducción del VFC podría ser un factor de riesgo contribuyente para el trastorno de estrés postraumático. Estos hallazgosFueron reportados en la revista JAMA Psychiatry . En este estudio, los investigadores encontraron que los infantes de marina de los EE. UU. Con menor HRV antes de la implementación mostraron una mayor vulnerabilidad al TEPT después de haber regresado. La buena noticia es que cualquier persona con trastorno de estrés postraumático puede usar maniobras vagales holísticas y / o dispositivos de estimulación del nervio vagal ( VNS ) para mejorar su HRV.

«¿Qué tipo de ejercicios y técnicas diafragmáticas debo usar?»
Cuando se trata de maniobras vagales efectivas, cualquier tipo de respiración diafragmática profunda y lenta, durante la cual se visualiza el llenado de la parte inferior de sus pulmones justo por encima de su ombligo como un globo … y luego exhalar lentamente, va a estimular su nervio vago, active su sistema nervioso parasimpático y mejore su HRV.

Algunas personas hacen tiempo cada día para practicar la respiración diafragmática como parte de un yoga o la atención – la meditación de rutina. Otros solo respiran profundamente cada vez que se sienten «asustados», necesitan tener la gracia bajo presión o quieren aliviar algo de frustración. Todas estas aplicaciones de la respiración diafragmática pueden generar enormes beneficios.

Algunas técnicas de respiración diafragmática prescriben inhalar y exhalar solo con la respiración por la boca. Otros expertos recomiendan respirar solo por la nariz. Generalmente me gusta usar una combinación de ambos. Una vez más, sugiero hacer cualquier tipo de respiración diafragmática que se adapte a su estilo de vida y se sienta bien.

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Anecdóticamente, lo que me ha funcionado mejor a lo largo de los años es una técnica fácil de improvisar, en la que inhalo muy lentamente por la nariz, mientras estoy llenando conscientemente mis pulmones de abajo hacia arriba hasta que ya no puedo aspirar más. oxígeno. Luego, lentamente, comienzo a liberar el aire a través de los labios fruncidos, como si estuviera tratando de soplar sistemáticamente 100 velas en un pastel de cumpleaños mientras contraigo mis abdominales como si estuviera haciendo un crujido abdominal. A veces, me llevo la mano a los labios para sentir cómo se libera el aire.

Generalmente, cuando estoy estresado y realmente necesito respirar profundamente … También tengo prisa y no tengo tiempo para concentrarme en una sesión prolongada de respiración diafragmática o «yóguica». Por supuesto, cada vez que la mayoría de nosotros necesitamos crear la respuesta de relajación, también es menos probable que tengamos tranquilidad y tiempo libre para respirar profundamente unas cuantas veces.

Entonces, cuando se trata de mi rutina diaria de respiración diafragmática, coloco la barra muy baja y me digo en voz de sargento en tercera persona: «Chris, esto solo tomará unos segundos. Haz tres ciclos de respiración diafragmática a la derecha ahora ! » Luego, haré la técnica de respiración diafragmática que describí anteriormente: inhalar por la nariz y exhalar por los labios fruncidos durante un total de tres ciclos de in-out. Esto solo toma unos 60 segundos y se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.

Con suerte, la evidencia clínica y los consejos prácticos sobre el uso de ejercicios de respiración diafragmáticos para estimular su nervio vago aquí presentados le serán de alguna utilidad. Como mencioné anteriormente, esta publicación del blog Psychology Today es la «fase uno» de una serie de nueve partes de la «Guía de supervivencia del nervio vago». Por favor, permanezca atento a las próximas publicaciones.

Referencias

Shu-Zhen Wang, Sha Li, Xiao-Yang Xu, Gui-Ping Lin, Li Shao, Yan Zhao y Ting Huai Wang. Efecto de la respiración abdominal lenta combinada con biorretroalimentación sobre la presión arterial y la variabilidad de la frecuencia cardíaca en la prehipertensión. El Diario de Medicina Alternativa y Complementaria e. Octubre de 2010, 16 (10): 1039-1045. Doi: 10.1089 / acm.2009.0577

Paul M. Lehrer y Richard Gevirtz. Biofeedback de variabilidad del ritmo cardíaco: ¿cómo y por qué funciona? Las fronteras de la psicología . Julio de 2014. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00756

S Chen, P Sun, S Wang, G Lin y T Wang. Efectos de la biofeedback de variabilidad de la frecuencia cardíaca en las respuestas cardiovasculares y la modulación simpovagal autónoma después de las tareas estresantes en los prehipertensivos. Diario de la hipertensión humana . Febrero de 2016. doi: 10.1038 / jhh.2015.27

Arpi Minassian, Adam X. Maihofer, Dewleen G. Baker, Caroline M. Nievergelt, Mark A. Geyer, Victoria B. Risbrough. Asociación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca antes del despliegue con el riesgo de postdespliegue Trastorno por estrés postraumático en infantes de marina en servicio activo. JAMA Psychiatry , 2015; 1 DOI: 10.1001 / jamapsychiatry.2015.0922

Fuente y ma articulos:
https://www.psychologytoday.com

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La Respiración Cuadrada: Técnica Para Equilibrar y Calmar La Mente

Es una técnica sencilla y poderosa para equilibrar y calmar la mente, así como para oxigenar el cuerpo y potenciar la musculatura respiratoria.

Sólo toma algunos segundos entenderla, un minuto de práctica y verás que te sentirás relajado y enfocado nuevamente. La respiración cuadrada funciona a la perfección cuando el trabajo o el estudio te esté ganando la batalla.

Preparación:

– Inhala profundamente por la nariz (concéntrate en respirar llenando tu estómago y no tu pecho.)

– Ahora exhala completamente, dejando que salga todo el aire de tu cuerpo.

– Repite dos veces más haciendo un total de 3 respiraciones

Paso 1
Inhala profundamente por tu nariz durante 4 segundos. Luego sostén esta respiración durante 4 segundos más.

Paso 2
Exhala durante 4 segundos hasta que salga el aire completamente de tus pulmones. Aguanta la exhalación durante 4 segundos adicionales.

Es muy importante mantener el mismo tiempo para las 4 fases de la respiración. Si ves que al terminar un ciclo sientes la urgencia de parar y respirar amplio, es que has forzado, reduce el tiempo en cada fase.

Pero recuerda, las 4 fases siempre iguales, si una es diferente ya no hay cuadrado. El cuadrado es el símbolo del equilibrio (4 lados y 4 ángulos idénticos).

Para Tener en Cuenta:

  1. ¿Por qué por tu nariz y no tu boca?

Respirar por tu nariz incrementa los niveles de óxido nítrico en tu torrente sanguíneo. El óxido nítrico expande tus vasos sanguíneos, aumenta tu circulación y baja tu presión.

  1. El tararear aumenta los niveles de óxido nítrico en tu sangre

Si quieres potenciar la sensación de concentración y calma, agrega un tarareo mientras exhalas. Un estudio publicado en el American Journal Of Respiratory & Critical Care Medicine mostró que tararear aumenta notoriamente el nivel de óxido nítrico en tu torrente sanguíneo.

Beneficios:
La palabra clave de esta técnica es equilibrio, tal como hemos dicho antes al hablar sobre el cuadrado. Equilibrio del sistema nervioso, equilibrio de la mente, calma y paz, más el añadido de oxigenar la sangre y potenciar la concentración.

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mayo 16, 2019 By : Category : Acupresion Biblioteca ejercicios Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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Taller Practico de Resonancia Vital -Comunicacion BioConsciente.

La comunicación Bio-consciente es entre otras funcionalidades. Uno de los mecanismo del cuerpo humano para que diferentes organos tengan una cierta autonomia de gestion.. Sin necesitar los sistemas centrales del cuerpo.

En nuestra anatomia tenemos muchos ejemplos prácticos de Comunicación y gestión bioconsciente. Desde órganos, músculos, hasta sistema periféricos o la fascia.

Desde la consciencia, podemos afectar estos mecanismos cambiando la frecuencia a traves de los pensamientos.

Para ello podemos usar desde Medicinas complementarias como la acupuntura, la auriculoterapia, la reflexologia, la respiración, los masajes, el ejercicio hasta ejercicios prácticos de constatación y creación de nuestra propia realidad. A traves de nuestra decisión, creencia transmutando la vibración y el enfoque de nuestros pensamientos.

En estos talleres vamos a tener nuestro laboratorio personal y hacer experimentos prácticos para ir comprobando como podemos afectar nuestro organismo de manera positiva, nuestra realidad sin cargas ni consecuencia de pasado y como experimentar en primera persona la vida y la realidad tal como la queremos.

En este taller conoceremos herramientas practicas;

  • Los meridianos y algunos puntos de acupuntura y acupresion.
  • La respiración practica con técnicas taoístas y japonesas.
  • La Facias y la Lineas Miosfaciales.
  • Las Cadenas miofaciales y los puntos gatillo. .
  • Ejercicios físicos para equilibrar nuestro organismo.
  • Puntos reflexologicos.
  • Resonancias sonoras a traves de la musica o nuestra voz.
  • Maniobras de Masaje.
  • Ademas de acciones de auto programación para cambiar las tendencias de los pensamientos que nos mantienen en estados no acordes con nuestra naturaleza o salud.

Tambien abordaremos y practicaremos con sistemas de reprogramacion de conocida efectividad, como el curso de milagros, la neuroprogramacion, la ley de la atraccion y algunos mas que iremos detallando.

Este Taller – Curso intensivo será los Sábados a las 20 Horas presencialmente en Madrid y también en linea a traves del Campus virtual. Donde podrás asistir en directo y tambien descargar las grabaciones. Todos los asistentes al los presenciales que vamos a ir realizando tambien serán dados de alta en el campus virtual para que puedan descargar grabaciones y material que se va a ir subiendo. Así como participar en las charlas grupales que iremos organizando.

El Próximo sábado empezaremos con los primeros ejercicios practicos elaborando nuestra hoja de experimentos y observando que va sucediendo en los siguientes dias.

El precio del taller es de 15 euros.

Puedes inscribirte a traves de este formulario:

O puedes llamar o mandar un washaaps para mas info en el +34646873710

enero 3, 2019 By : Category : Acupresion Acupuntura Anatomia Asociacion Internacional Biblioteca Cursos y Eventos Eventos Medicina Natural Talleres Tags:, , , , , ,
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Taller Practico de Respiracion y Acupresion Tambien en Linea

Taller practico de ejercicios de Respiración y Acupresion

La respiración unida a la acupresion es un gran recurso para mantenernos mas sanos, equilibrados y liberarnos de las tensiones diarias.

En este taller practico reaprenderemos a traves de sencillos ejercicios como respirar y a eliminar los bloqueos que nos impiden tener una buena oxigenizacion y comunicacion en el cuerpo. Con técnicas de la Mtic y el Seitai Japones.

Para aliviar malestares aprenderemos que es la acupresion, como se realiza y que protocolos utiles podemos usar para mantenernos libres de stress, ansiedad, dolores o cansados.

A este taller puedes asistir en linea y tambien presencialmente en madrid.

La fecha del presencial es el viernes a las 20 horas. Se emitira en directo por el Campus Virtual de la Asociacion de la Union Internacional de Medicinas Complementarias 

Precio: 10 euros

Inscribirse:

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Mas info: +34646873710 

 

 

diciembre 11, 2018 By : Category : Acupresion Asociacion Internacional Biblioteca Eventos Medicina Natural Tags:, , , , , , , ,
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El ritmo de la respiración afecta la memoria y el miedo

Resumen: un nuevo estudio informa que el ritmo de su respiración puede influir en la actividad neuronal que mejora el recuerdo de la memoria y el juicio emocional.

Fuente: Universidad de Northwestern.

La respiración no es solo por oxígeno; ahora está relacionado con la función y el comportamiento del cerebro.

Los científicos de Northwestern Medicine descubrieron por primera vez que el ritmo de la respiración crea actividad eléctrica en el cerebro humano que mejora los juicios emocionales y el recuerdo de la memoria.

Estos efectos sobre el comportamiento dependen fundamentalmente de si inhala o exhala y si respira por la nariz o la boca.

En el estudio, las personas pudieron identificar una cara temerosa más rápidamente si se topaban con la cara al respirar en comparación con exhalar. Los individuos también tenían más probabilidades de recordar un objeto si lo encontraban en la respiración inhalada que la exhalada. El efecto desapareció si respiraba por la boca.

«Uno de los principales hallazgos en este estudio es que hay una diferencia dramática en la actividad cerebral en la amígdala y el hipocampo durante la inhalación en comparación con la exhalación», dijo la autora principal Christina Zelano, profesora asistente de neurología en la Facultad de medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. «Cuando respiras, descubrimos que estás estimulando neuronas en la corteza olfativa, la amígdala y el hipocampo, a lo largo de todo el sistema límbico».

El estudio fue publicado el 6 de diciembre en el Journal of Neuroscience .

El autor principal es Jay Gottfried, profesor de neurología en Feinberg.

Los científicos de Northwestern descubrieron por primera vez estas diferencias en la actividad cerebral mientras estudiaban a siete pacientes con epilepsia programados para cirugía cerebral. Una semana antes de la cirugía, un cirujano implantó electrodos en el cerebro de los pacientes para identificar el origen de sus ataques. Esto permitió a los científicos adquirir datos electrofisiológicos directamente de sus cerebros. Las señales eléctricas registradas mostraron que la actividad cerebral fluctuaba con la respiración. La actividad ocurre en las áreas del cerebro donde se procesan las emociones, la memoria y los olores.

Este descubrimiento llevó a los científicos a preguntarse si las funciones cognitivas típicamente asociadas con estas áreas cerebrales, en particular el procesamiento del miedo y la memoria, también podrían verse afectadas por la respiración.
La imagen muestra la ubicación de la amígdala en el cerebro.

La amígdala está fuertemente relacionada con el procesamiento emocional, en particular las emociones relacionadas con el miedo. Entonces, los científicos le pidieron a unos 60 sujetos que tomaran decisiones rápidas sobre las expresiones emocionales en el entorno del laboratorio mientras grababan su respiración. Presentado con imágenes de rostros que mostraban expresiones de temor o sorpresa, los sujetos tenían que indicar, tan rápido como podían, qué emoción expresaba cada cara. La imagen de NeuroscienceNews.com es solo para fines ilustrativos.

La amígdala está fuertemente relacionada con el procesamiento emocional, en particular las emociones relacionadas con el miedo. Entonces, los científicos le pidieron a unos 60 sujetos que tomaran decisiones rápidas sobre las expresiones emocionales en el entorno del laboratorio mientras grababan su respiración. Presentado con imágenes de rostros que mostraban expresiones de temor o sorpresa, los sujetos tenían que indicar, tan rápido como podían, qué emoción expresaba cada cara.

Cuando las caras se encontraron durante la inhalación, los sujetos las reconocieron como temerosas más rápidamente que cuando las caras se encontraron durante la exhalación. Esto no era cierto para los rostros que expresaban sorpresa. Estos efectos disminuyeron cuando los sujetos realizaban la misma tarea mientras respiraban por la boca. Por lo tanto, el efecto fue específico para los estímulos temerosos solo durante la respiración nasal.

En un experimento destinado a evaluar la función de la memoria , vinculada al hipocampo, a los mismos sujetos se les mostraron imágenes de objetos en la pantalla de una computadora y se les dijo que los recordaran. Más tarde, se les pidió que recordaran esos objetos. Los investigadores encontraron que recordar era mejor si las imágenes se encontraron durante la inhalación.

Los hallazgos implican que la respiración rápida puede conferir una ventaja cuando alguien se encuentra en una situación peligrosa, dijo Zelano.

«Si estás en estado de pánico, tu ritmo respiratorio se vuelve más rápido», dijo Zelano. «Como resultado, pasarás proporcionalmente más tiempo inhalando que cuando estás en un estado tranquilo. Por lo tanto, la respuesta innata de nuestro cuerpo al miedo con una respiración más rápida podría tener un impacto positivo en la función cerebral y dar como resultado tiempos de respuesta más rápidos a estímulos peligrosos en el medio ambiente «.

Otra posible idea de la investigación es sobre los mecanismos básicos de la meditación o la respiración concentrada. «Cuando inhalas, en cierto sentido sincronizas las oscilaciones cerebrales a través de la red límbica», señaló Zelano.
Acerca de este artículo de investigación de memoria

Otros autores de Northwestern incluyen a Heidi Jiang, Guangyu Zhou, Nikita Arora, el Dr. Stephan Schuele y el Dr. Joshua Rosenow.

Financiamiento: El estudio fue respaldado por las subvenciones R00DC012803, R21DC012014 y R01DC013243 del Instituto Nacional de Sordera y Trastornos de la Comunicación de los Institutos Nacionales de Salud.

Fuente: Marla Paul – Northwestern University
Fuente de la imagen: la imagen de NeuroscienceNews.com es de dominio público.

 

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enero 23, 2018 By : Category : Biblioteca ejercicios Ejercicios Medicina Natural Noticias Tags:, , , , , , , , ,
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Respiracion Katsunger – Seitai- Haruchika Noguchi

Respiracion Katsunger – Seitai-  Del Sistema de Haruchika Noguchi para el tratamiento de las dolencias.
SOBRE LA RESPIRACIÓN KATSUGEN
Por Haruchika Noguchi
Traducción: Luis Crespo
Las criaturas vivas respiran, algo que es particularmente obvio en el caso de los animales. La esencia de la respiración no consiste meramente en elfenómeno superficial de intercambiar oxígeno y dióxido de carbono; la
respiración es una actividad fundamental necesaria para el mantenimiento y el
funcionamiento de la vida. De hecho [en japonés], ikuru (vivir) es iki suru
(respirar) Imagino que saben que cuando algo – una vela, por ejemplo – se
quema, los compuestos de carbono que componen la vela se juntan con el
oxígeno y se descomponen, y que el resultado no es tan sólo la producción de
agua y dióxido de carbono, también se genera una fuente de calor. El modo en
que las criaturas vivas mantienen su vida es similar a la combustión: las
sustancias tomadas del exterior se vuelven constituyentes de la estructura
celular y quedan almacenados como energía en un estado material. Al mismo
tiempo, estas sustancias son descompuestas y consumidas, siendo la energía
producida en este proceso la empleada por la actividad del organismo.
Considerando la oxidación que tiene lugar en el interior del ser vivo, el
comienzo del proceso de descomposición de sustancias puede tener lugar en
ausencia de oxígeno, pero sin oxígeno adicional, la reacción se detendrá en
ese instante. El proceso de descomposición de sustancias dentro del cuerpo en
ausencia de oxígeno se puede llamar respiración intramolecular, respiración
anaerobia o respiración de catabolismo. Por otra parte, la respiración que tiene
lugar en presencia de oxígeno se denomina respiración aeróbica. Este tipo de
respiración se hace por medio de los órganos respiratorios, no tan sólo los
pulmones, también por la piel que es un órgano respiratorio incluso mayor.
Entre las criaturas sencillas están aquellas que viven tan sólo por medio de
respirar por su piel. Las lombrices de tierra y las sanguijuelas hacen esto. Las
criaturas tales como las lochas [un tipo de pez pequeño] y las larvas de
libélulas respiran tanto por la piel como de alguna forma más. La respiración
pulmonar de los seres humanos tiene lugar regularmente según el movimiento
de los pulmones.
La respiración es un proceso de anabolismo y catabolismo. Lo que ocurre en el
interior del cuerpo de un organismo no posee la velocidad del quemado de una
vela, sino que lo hace más lentamente y de un modo más complicado. Pueden
pensar en esta combustión en términos de fermentación, como cuando se hace
yoghurt o cerveza. El oxígeno se aporta con el propósito de quemar y
descomponer las sustancias almacenadas en el cuerpo; esto da como
resultado la oxidación, y lo que pueden llamar como producto final, el dióxido
de carbono, es expulsado a la atmósfera. A esto le llamamos respiración. Así
pues hay dos tipos de respiración: la respiración externa, en la que hay un
intercambio de gases entre los fluidos corporales y el medio ambiente; y la
respiración interna, por medio de la cual hay un intercambio de gases entre los
fluidos corporales y las células. La respiración externa se hace por medio de
los órganos respiratorios. Pero es la respiración interna la que podemos
considerar como la respiración, en su esencia verdadera, de las criaturas vivas.
Esta respiración interna supone la ruptura y oxidación de sustancias con el
propósito de obtener la energía necesaria para la actividad viviente de las
células. La respiración interna permite seguir adelante incluso en ausencia de
oxígeno.
Cuando se realiza algún tipo de actividad física, el grado de respiración se
incrementa sin ser consciente de ello. Se debe a que el cuerpo necesita
oxígeno. En el caso de una respiración normal, se inhalan y exhalan entre 300
y 800 cc (la media es 500 cc) de aire por cada respiración completa, pero si se
exhala una cantidad mayor, entonces se puede llegar a inhalar entre 1500 y
3000 cc el suplemento requerido por término medio es de 1600 cc) Aún con
todo en los pulmones quedan como media 800 cc de aire. Estos permanecen
incluso si se intenta vaciar todo el aire de los pulmones.
Con una capacidad de respiración de 3700 cc, la cantidad de aire inhalado y
exhalado para vivir es de 500 cc, una novena parte de la capacidad total de los
pulmones que es de 4500 cc. Tan sólo el estómago está hecho para trabajar al
120 por ciento de su capacidad por lo que es natural que su equilibrio pueda
desorganizarse.
Básicamente, los seres humanos tienen un ritmo interno que trabaja en
armonía con la proporción de cuatro latidos por cada respiración. Las manos,
las piernas, las vísceras y el estómago mantienen su funcionamiento según
este ritmo y por ello es también cierto que, también el estómago, debería
emplear tan sólo una novena parte de su capacidad. Por ello es que el
mantener una respiración tranquila y profunda se ha considera siempre, tanto
en Oriente como en Occidente, como una forma de mantenerse sano.
SOBRE LA RESPIRACIÓN KATSUGEN
(II)
Por Haruchika Noguchi
Traducción: Luis Crespo
En las formas de respiración empleadas por los hindúes y en el yoga, la
respiración se coge por la parte baja del abdomen, se sube hasta el pecho y de
nuevo se vuelve a llevar hacia la parte baja del abdomen, o, también, se debe
mantener una respiración que tenga un ritmo de seis latidos por cada
respiración completa. Estas formas [de respirar] se pensaron para dar una
importancia añadida a la respiración. La respiración empleada por los métodos
chinos para prolongar la vida, y en el Taoísmo, es de naturaleza más interna y
el método que emplean de reunir la respiración en la parte baja del abdomen
es, incluso hoy día, novedosa. En el budismo Zen se emplean técnicas
respiratorias, y en Japón existe el arte de la “respiración larga.” La palabra
inglesa “espíritu” de la palabra latina “respirar.” Estas cosas, definitivamente,
demuestran el hecho de que la respiración de los seres humanos era algo
notable para los pueblos primitivos. Incluso hoy día no es un fenómeno
ordinario pero, como consecuencia de nuestro conocimiento, el hecho de que
respiremos no nos sorprende o conduce a reconocer que extraordinario es.
Esta actitud no difiere de la que está implícita en alguien que le dice a un niño,
“Truenos y luces – tan sólo es electricidad, ya sabes”; por este motivo las
mentes de los chicos de ciudad hoy día no trabajan con frescura [pureza].
Comparados con las personas del pasado remoto, las actividades mentales de
las personas de hoy día no poseen frescura [pureza] alguna.
En cualquier caso, la respiración katsugen que enseñamos es análoga a la
respiración intramolecular, implica el uso de la imaginación, y es una de las
prácticas respiratorias seitai que llamamos gyôki. Practicamos la respiración
por la columna vertebral.
El objeto de la respiración katsugen es la respiración intramolecular, por lo que
no se piensa en una conexión directa con la respiración externa; lo que se hace
es respirar tranquila y profundamente mientras se reúne la atención en una
parte en particular del cuerpo. Cuando, tras arañarse un dedo, uno se da
cuenta por primera vez que se ha arañado, el dolor aumenta. Uno puede
suponer que esto se debe a que la respiración katsugen inconsciente ha hecho
más sensible esa parte. Y no tan sólo la sensibilidad: si uno se da cuenta de
que está sangrando y dirige su atención al hecho, el sangrado se incrementará
repentinamente. Así se podrán cuenta de que la circulación sanguínea,
también, está conectada con el resto de las funciones vitales. Por la misma
razón, el mero hecho de pensar en una corriente de agua cuando, por ejemplo,
está uno en una reunión aburrida le puede hacer incapaz de pensar en algo
que no sea ir al lavabo.
En este sentido, la respiración katsugen, si tiene lugar de un modo pasivo,
puede ser inconveniente; pero si la practican con la intención de explorar
activamente su cuerpo y la circulación del ki en el mismo, pueden hacer que
una función sea más activa cuando lo necesiten. Si hacen la respiración
katsugen cuando les duele el estómago, el dolor se incrementará algo pero a
no mucho tardar desaparecerá; esto sucede porque, aunque la sensibilidad se
incrementa, también se vuelven más activas las funciones del estómago. La
respiración katsugen a través de las palmas de las manos unidas es el camino
para obtener habilidad al hacer yuki, y hecha a través de la columna vertebral
es el camino para hacer que surja espontáneamente el katsugen undô. Es
difícil respirar por la columna, pero una vez que sean capaces de hacerlo, es lo
más conveniente. No importa lo cansados que estén, si respiran a través de la
columna vertebral tres o cuatro veces, sudarán ligeramente a lo largo de la
columna y su fatiga desaparecerá con ese sudor. Cuando estén nerviosos
antes de un examen u otra situación, si respiran por la columna vertebral,
pronto se sentirán sosegados y surgirá una nueva energía. El hecho de
mantener la respiración en las vértebras lumbares es el secreto de recobrar la
juventud. Una vez que hayan aprendido, a través de la experiencia, a respirar
por la columna, verán que es inmensamente apropiada y serán capaces de
descubrir un yo independiente de lo que sucede a su alrededor.
Es bueno para alguien cuya cabeza es perezosa para hacer katsugen, respirar
en el punto entre las cejas. Si ven a alguien con dolor, todo lo que tienen que
hacer es provocarle el katsugen respirando a través de la palma de su mano,
dirigiendo su respiración hacia la persona. Esto es lo que llamamos yuki y tiene
una eficacia ilimitada. Aunque no sabemos porque sucede, cuando se le hace
yuki a alguien, su cuerpo se vivifica e incluso su color facial se vuelve brillante y
llena de vida. Mediante el yuki, el dar a la luz se vuelve algo rápido e indoloro, y
los niños crecen con más energía. También con el yuki se pueden curar las
lesiones y enfermedades de gatos, perros y pájaros. Incluso se relaja la rigidez
de un cadáver cuando se le hace yuki. Cuanto más use uno el yuki, con más
cosas que le sorprendan se encontrará. En cualquier caso, la respiración
katsugen es algo interesante. Antes de empezar a argumentar respecto a la misma, empiecen por probarla.
Si son mayores [de edad], retengan su respiración por la columna en las
vértebras lumbares, haciendo esto cierto número de veces al día durante varios
días, y se encontrarán con que sus marchitos órganos sexuales han recobrado
un nuevo vigor, y junto con esto, sus sentimientos y fuerza física
probablemente volverán a ser como antes de hacerse viejos. Si tienen un
carácter débil, indeciso, respiren por la columna y, sin que se percaten de ello,
se volverán seres humanos con una fuerte fuerza de voluntad. Pueden pensar,
antes de que empiecen a practicar la respiración katsugen, que estoy
exagerando, pero cuando la hayan practicado durante una temporada,
pensarán que lo que he dicho ha sido demasiado moderado.
En cualquier caso, primero experiméntenlo y luego abran sus bocas, Estoy
convencido de que lo que el mismo individuo diga antes y después de practicar
será diferente.

Puedes practicarla en directo o exporarala en linea en el proximo tallar intensivo practico de respiracion natural. –

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Respiracion Trabajo – Presente – Bazo

Respiracion Espiritual – Enterno Pr – Riñones

Imparte: David Lujan
Fundador del método Acupuntura natural
Autor de entre otros los libros que podrás conseguir durante el taller:
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julio 10, 2017 By : Category : Acupuntura Natural Asociacion Internacional Biblioteca Cursos y Eventos Tags:, , , , , , , , , , , ,
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