Browsing Tag saludables

Receta: Timbal de avena con rodajas de banana rebozadas en chía tostada y salada

Ingredientes

200 gramos de avena
160 gramos de queso parmesano rallado
2 tomates redondos “pelados”
2 bananas verdes
30 gramos de semillas de chia
1 atado de ciboulette o cebollín
mayonesa a gusto
Sal y aceite de oliva

Instrucciones

Lavar el avena y colocarla al fuego en abundante agua, mínimo tres partes de agua por cada una de avena. Si puede usar agua mineral mejor. Si gusta
coloque al agua una pizca de sal marina, pero puede obviarlo, ya que seguramente cada comensal agregará sal en su plato. Ir testeando a partir de los
 20 minutos para sacarla tierna.
Como siempre enseño en los timbales de arroz, de amaranto, de quinua/quinoa o de otros cereales, simplemente mezcle el arroz con queso parmesano rallado o su hierba favorita, una pizca de sal, coloque esa mezcla en los moldecitos de flanes o budines, apisone bien, pegue un golpe fuerte hacia abajo
 sobre una tabla de madera y desmolde. Le quedarán perfectos.
Pelar los tomates y cortarlos en rodajas
Pelar las bananas verdes y cortarlas en diagonal para que queden alargadas y no redondas. (perdón por la foto movida, es la única decente que me salió)
Calentar una sartén UN minuto y echar en ella 20 o 30 gramos de semillas de Chía con una cucharada de sal marina.

Revolver MEDIO minuto, agregar las rodajas de banana,

dejar medio minuto que se calienten y doren un poquito, revolviendo, echarles una cucharada de aceite de oliva, apagar el fuego y
tapar para que se tiernicen y salgan tibias.
Picar el ciboulette y cortar el tomate en rodajas
Emplatar un timbal por plato coronado con mayonesa u otra salsa, rodajas de tomates y bananas cubiertas de semillas de
chía tostadas y saladas y ciboulette picado.

Propiedades y beneficios para la salud de la Chia:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=234649496676900&set=a.172495492892301.45447.100003955539278&type=1&theater

♥ ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios, Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate! ♥
http://www.facebook.com/events/488585067868745/

 🙂

….-oOOo– –oOOo…

http://www.esencialnatura.com/

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

Twitter:@EsenciaNatura

abril 9, 2013 By : Category : Dietetica Entrantes Recetas Vegetarianas Tags:, , , , , , ,
0 Comment

Medicina Natural y Remedios para la Ciatica:

La deficinicion medica de la ciatica es la  Inflamación dolorosa del nervio ciático, generalmente una neuritis, caracterizada por parestesia del muslo y pierna, sensibilidad en el trayecto del nervio y algunas veces atrofia muscular.

Las Causas fisicas y mas comunes  de la Ciática

Entre las posibles causas de la ciática destacamos entre otras:

Traumas y enfriamientos (ciática reumática)
Infecciones
Afecciones ginecológicas
Enfermedades de la columna vertebral

Las causas emocionales, psicologicas a investigar con psicoterapia, kinesologia, pulsologia y demas metodos de diagnistico si buscamos que no haya recaidas.

Alimentacion para la ciatica

Vendra bien los  licuado de zumo de patata y zumo de hojas de apio. Ayuda a relajar los músculos por ser rico en potasio. Todos los días tome este zumo si no tiene ningun problema renal con el potasio.

Beber mucha agua.

 El ajo crudo es muy beneficioso tomarlo a diario y en combinacion  con una dieta rica en vitamina B1 y B. El B1 o tiamina los encontramos en  guisantes, frutos secos, espinacas, soja, espinaca, frijoles, pan  integral, legumbres, plátanos, arroz integral y cereales integrales.

Reflexologia para la ciática :

Zonas a Explorar: Nervio ciático, Aparato urinario, Hígado, Bazo, Columna lumbar, ­y dorsal, Zona pélvica.

 
Presion y masaje por: Plexo solar, Columna lumbar y sacra, Órganos  pélvicos. Aparato urinario, Nervio ciático. Acupuntura y moxa  para la ciatica:La acupuntura,  electroacupuntura y moxa resultan muy efectivos como tratamiento integral de la ciatica.

Los pares magneticos o biomagnetismo para la ciatica:

 Tambien ofrece buenos resultados principalmente en bajar la inflacion y controlar el dolor,

Remedios para ciática con Plantas Medicinales:

Infusion o té :Ulmaria, Pasiflora, Sauce, Valeriana, Grosellero Negro, Azahar, Espino blanco, Cola de caballo, Menta, Gengibre.

 

El té de manzanilla infusión de manzanilla de tres a cuatro veces al día. Para relajar los músculos.

Preparados: Leche de ajo. Ajo triturado en un poco de leche. Tanto el ajo como la leche no cocidos, en crudo.

 

A nivel local en cataplasmas o masajes : Arnica, Trementina, Pino.

 

– Frotar la zona lumbar con una tintura de manzanilla.

 

– Puede incluso intentar  frotación con hojas de ortigas en la zona afectada de la piel para conseguir un alivio instantáneo del dolor, aunque mejor hacerlo bajo supervision.a.

 

– Cataplasma de rábano picante se  picar rábano picante y se aplica a la zona afectada y dejandola allí durante una hora apiroximadamente. Estimular el nervio ciático y le dará alivio del dolor.

 

– Cataplasmas de arcilla caliente sobre la zona afectada; es un excelente remedio casero para la ciática
Recoemdaciones;
– Procure no sentarse y levantarse rapidamente de sitios bajos. Trate de mantenerse  en movimiento. Intente  estirar el músculo piriforme.
– Compresas frías y calientes son igualmente eficaces para dar alivio del dolor.
–  Deje de fumar y duerma lo suficiente cada día. Mantenga las piernas elevadas. Esto reducirá la presión de los nervios.

♥  Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

 🙂

Esencial Natura

…./\„,„/\
…( =’;’=) ~
…/*♥♥*\
.(.|.|..|.|.)♥

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

marzo 9, 2013 By : Category : Medicina Natural Tips Tips Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
0 Comment

Acupresion: Mapa para acupresion en manos muy grafico.

Recordamos los tips de rigor para no acabar pensando que la acupresion no funciona,

La acupresion funciona si se hace bien. Si no como todo pues no,
Volvemos a recordarmos que no somos lavadoras y nos funcionamos presionando puntos sin mas.

1.- La respiracion abdominal es fundamental para aliviar y sanar cualquier problema.
2.- La correcta posicion del dedo al presionar, siempre en vertical.
3.- La duración y densidad de la presion para cada problema que queramos solucionar.
4.- la correcta eleccion de los puntos. Para sanar siempre necesitaremos una combinación y un proceso que incluye masajes.
5.- No insistir, si probamos una vez lo que sea y no nos funciona, Revisar la información que estamos siguiendo y dejarlo para otro dia,
mejor no sobrestimular ningun punto.

Siguiendo estos pasos la acupresion no tendrá ningun efecto indeseado y como minimo equilibrara el problema que nos afecte..
Si necesitas ayuda, tienes dudas no dudes en preguntarnos tardamos pero contestamos todos los mensajes 🙂

Esencial Natura
….-oOOo– –oOOo…

♥ Cursos gratuitos , Atención medicas, eventos humanitarios ♥
– Free courses, medical care, humanitarian events –
http://www.facebook.com/events/488585067868745/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

febrero 21, 2013 By : Category : Acupresion ejercicios Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , ,
0 Comment

Info: 11 consejos para sanar las glándulas suprarrenales:

1. Asegúrese de que tiene al menos 1,5 cucharaditas de sal diaria buena océano mar, que es muy importante para las glándulas suprarrenales. Ocean sal de mar proporciona cantidades adecuadas de sodio y cloruro, que son dos de los siete macro minerales requeridos en mayores cantidades por el cuerpo.
2. Piel seca cepillado diario para desintoxicar sus glándulas suprarrenales. Es muy eficaz en la estimulación y descongestión del sistema linfático y ayuda a las glándulas suprarrenales y el hígado funcione mejor.
3. Copa tu mano y toca duro en la piel superpuesta a las glándulas suprarrenales durante 2 minutos diarios. Las glándulas suprarrenales se localizan justo encima de los riñones a cada lado de su cuerpo, cerca de la cintura.
4. Párese en la ducha con su espalda hacia el spray, permitiendo que caía a plomo sobre sus glándulas suprarrenales (justo encima de los riñones). Haga esto una vez al día durante 3 minutos en el agua más caliente que usted puede estar parado, seguido de 30 segundos de la agua más fría.
5. Hacer reflexología: Los puntos reflejos se encuentran 2 pulgadas por encima y 1 pulgada en el lado derecho del ombligo, y también 1 pulgada hacia el lado izquierdo del ombligo. Frotar estos dos puntos vigorosamente durante 1 minuto 3 veces a la semana. Estos puntos serán probablemente licitación si las glándulas suprarrenales funcionan mal.
6. Thump su glándula timo para estimularlo. La glándula del timo es parte importante del sistema linfático, que ayuda al cuerpo a desintoxicarse. Se encuentra debajo de la parte superior del hueso de la pechuga. Para golpe, utilice los nudillos y latido suave pero firmemente alrededor de 10 veces en una fila. Haga esto varias veces al día para despertar la glándula timo.
7. Manténgase fuera de los medicamentos que contienen cortisona y adrenalina. Si usted está tomando usted necesita para dejar de depender de ellos poco a poco. Ellos son extremadamente tóxicos / venenoso.
8. Salga al aire fresco y dejar que el aire fresco circule en su casa. Air acusado de “buenos” iones, llamados “iones negativos”, es la curación de las glándulas suprarrenales. Este tipo de aire es abundante en el bosque y la montaña, a la orilla del mar. Las duchas también proporcionan estos iones buenas.
9. Duerma 8-9 horas por noche.
10 Reducir el estrés en su vida tanto como sea posible. Durante momentos de estrés tumbarse y relajarse. Coloque las manos en la frente sobre las cejas, y permanecer así durante 10 minutos.
11 ejercicios de respiración profunda ayuda a sanar que son calmantes y relajantes, que cambia su cuerpo con el que se ejecute en su sistema nervioso simpático (el sistema de lucha / huida nervioso) para su curación del sistema nervioso parasimpático, ayuda a que su sistema linfático en movimiento y mejorar sus glándulas suprarrenales

via Shamanic Mystic Angel y esencialnatura.com

Read parts English:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=5
08073809244826&set=a.261235513928658.74732.100001266339083&type=1&theater

🙂

Esencial Natura

♥ Cursos gratuitos , solidarios Atención medicas, eventos humanitarios ♥
– Free courses, medical care, humanitarian events –
http://www.facebook.com/events/488585067868745/

….-oOOo– –oOOo…

Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

febrero 21, 2013 By : Category : Biblioteca info Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
0 Comment