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Nuevo Ejercicio Qi Gong Ba Duan Jin

 

1, abre la puerta de la vida : el lifegate es DU4 abierto a un máximo de dirección ( en el interior de la columna vertebral a la dirección del cerebro )

Frote las manos hasta muy caliente, masaje de espalda baja Ub23 49 veces para
abrir la puerta de la vida ( DU4 ) .

2, Abrid la Jia Ji Guan , Jia Ji Guan es el difícil paso de Qi a través de la ubicación columna vertebral que está en el área DU9 .
Encienda el hombro ( s ) en total 36 veces.

3, Abra la espina dorsal del cuello para pasar el Qi entrar en el cerebro :
Columna Turn cuello lateral y lateral derecha, un total de 24 veces.

4 , Oídos Cubra no deje que el Qi salga de la cabeza, nutriendo el Qi, un cerebro limpio :
Cerrar oídos detrás de la cabeza , respiró hondo 9 veces,
a continuación, utilice los dedos índices levemente golpear área Du17 24 veces.

5 , Cierra los ojos mirada interna posterior de la cabeza conducen el Qi de Du17 a
Du26 , 27 (de la encía superior) , utilice la lengua recibir el Qi y luego revuelve boca tres veces y golpear teech 36 veces, estrechar la boca llena de fluido saliva, lo pruebe , si phlemg , pegajoso, salado, agrio , picante o amargo , debe escupir , si es líquido puro ( biomedicina ) debe tragarla hasta el estómago Dantian el mismo nivel de contenedores en el área ren4 . Si sin líquido , sólo tiene que utilizar las manos se levantan los puños. Inhalar la energía del fuego del cielo y exhalan llevar el fuego Qi hasta Dantian cocinar la segunda conteniendo.

Mantenga puños respiración profunda, meditación Qi de fuego hacia abajo ( exhalación ) para Ren meridiano hasta entrar Ren8 ( ombligo) y hacia abajo en el interior a nivel ren4 calentamiento inferior Dantian el recipiente para cocinar el Dan.

7, mantenga los puños sobre las rodillas de la meditación inferior Dantian un tiempo, Repita 1-7 en tres ocasiones.

8, Acabado : Cuerpo de estiramiento.
Sostenga ambas manos empujan el cielo 9 veces, luego las rodillas rectas y el uso de las manos intentan tocar feet.Both manos tapa ren4 un tiempo y acabado.

Comentario: El nuevo círculo Qi Gong Ba Duan Jin Qi es simplemente comenzar a partir DU4 hasta DU20 y hacia abajo para Ren8 interior a Ren 4 nivel acabado del recipiente Dantian , y salgamos al DU4 de nuevo para el segundo momento, el Qi no debe pasar por debajo de cadera, por lo que no hay nada de preocupación por la micción y la evacuación intestinal Qi subir a fuego cerebro causa plazo.

Feng Mei, 06/02/2014
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septiembre 6, 2014 By : Category : Acupresion ejercicios Medicina Tradicional China Qi Gong Tags:, , , , , , , ,
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Ejercicios para equilibrar el Estrés emocional



La Medicina China nos dice que hay gente en 7 Estados de ánimo, que son: felicidad, enojo, preocupación, soledad, tristeza, miedo y pánico. Bajo condiciones normales de éstos no causan enfermedad; el exceso de estas emociones puede llevar al estrés.

Por ejemplo, cuando tuvimos un susto, el Qi (energía) del corazón se vuelve desordenado, causando pánico, palpitaciones, insomnio, ansiedad y trastornos mentales, que se llama «el pánico que conduce el IQ al caos».

Con tristeza excesiva, la gente tiene la voz más baja y no es capaz de hablar con fuerza, es presionado, opresión en el pecho y dificultad para respirar, llamado «dolor conduce a la desaparición de Qi», «la preocupación lleva Iq en pesimismo» o «la tristeza duele los pulmones».

Con temor excesivo, la gente se pone pálido, débil, puede sufrir colapso. Algunos tienen incontinencia urinaria. Se llama «miedo unidades el Qi hacia abajo» y «el miedo causa daño a los riñones».

El ejercicio, llamado péndulo, estimula los meridianos de energía del corazón, pericardio y San Jiao, situado en ambos brazos, responsables de básicamente nuestro estado emocional. También se afloja y se relaja los cuerpo y el cuello vértebras, que son los lugares donde se estanca la energía, produce tensión.

Cómo hacerlo: relajado, con los pies separados ancho hombro aparte, curva recta, rodillas, caderas hacia delante, quedando con un ángulo de 90 grados, dejando los brazos y manos relajados, sin tensión. Relajar el cuello y deja que tu cabeza caiga no demasiado . Usando sólo los músculos de las caderas y baja de nuevo, comenzar a girar alrededor del tronco, ida y vuelta, para que los brazos y la cabeza va hacia atrás y hacia adelante como un péndulo.

Hacer 15 lindo de 180 grados de lado a lado con los ojos cerrados (apretados). Por último, asegúrese de presionar y girar los brazos y la cabeza, dejando que los movimientos vayan poco a poco, dejando las manos y regresar a la posicion inical otra vez. Repita 2 a 3 veces al día.

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septiembre 3, 2014 By : Category : ejercicios Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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Raíz del astrágalo : Ayuda a sentirse mejor

Raíz de astrágalo se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina china. Se relaciona con la familia de los guisantes y es en realidad una raíz. Sólo en los últimos tiempos ha que ha introducido en el oeste y ahora estamos encontrando los beneficios de esta planta a base de hierbas. Se cultiva en el norte y noreste de China. Se cosecha en la primavera y luego se secó durante 4-7 años. Actualmente, se cultiva en los EE.UU..La investigación científica ha demostrado que esta raíz tiene la capacidad de fortalecer y mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. Lo hace mediante la estimulación del cuerpo para producir más interferón. Esta sustancia ayuda al cuerpo a destruir los virus y otros microbios no deseados. Raíz de astrágalo se recomienda a menudo para estimular el sistema inmune, en los que se enferman con facilidad o que ya tienen una enfermedad grave.Raíz de astrágalo también reclama para aumentar los niveles de energía y vitalidad. Se mejora la circulación de la sangre. No hay efectos secundarios conocidos, pero la consulta con su médico se aconseja antes de tomar como un suplemento.

Raíz de astrágalo es muy activo en la mejora de la comunicación celular. Sus propiedades incluyen polisacáridos y Gliconutrientes, que son conocidos para mejorar el sistema inmune y también son anti-inflamatoria. También ayuda al cuerpo a deshacerse de la retención de agua.

Se toma como un polvo seco y, a menudo con otras medicinas chinas. Para prepararse como un té: Usted tendrá que poner 1 cucharadita de polvo de raíz en 1 taza de agua, y luego cocine a fuego lento durante 10-15 minutos. Beber 3 veces al día. Al tomar una tintura de la raíz en polvo tendrá que tomar 2-4 ml tres veces al día.

Usted no debe usar la raíz de astrágalo antes o después de la cirugía, debido al riesgo de sangrado puede aumentar. Raíz de astrágalo puede tener un efecto adverso cuando se usa con medicamentos anticoagulantes como la warfarina.

Raíz de astrágalo es un buen complemento para su salud, pero es un medicamento fuerte. Esto no debe ser tomado al azar y siempre se debe consultar a su médico antes de tomar. La investigación en el oeste es bastante nuevo y sólo hemos hecho más que empezar a averiguar acerca de esta increíble medicina herbaria. Mientras los científicos investigan más oiremos y conocer más acerca de esta nueva y emocionante alternativa a medcines de hoy en día.


Fuente: http://www.blogmedicine4you.blogspot.it/2014/06/astragalus-root-can-it-help-you-feel.html

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junio 17, 2014 By : Category : Biblioteca Noticias Tags:, , , , , ,
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