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Batido Verde de Manzana y limon para reducir grasa y limpiar el Sistema Linfatico.

Receta de Batido Verde de Manzana y limon para reducir grasa y limpiar el Sistema Linfatico.
Neceistamos los siguentes Ingredientes:
Zimo de 1 limón
– 1 manzana verde con todo y cáscara
– ½ taza de perejil
– 1 tallo de apio (apio españa ó célery)
– 5 hojas de espinacas
– 1 trozo pequeño de jengibre
– ½ pepino
puede agregar un poco de hielo si te gusta más refrescante. También puedes agregar edulcorante tipo Splenda o Stevia si lo quieres un poco más dulzón, NO AGREGAR AZUCAR porque estarás agregando calortías y cortas el efecto de este batido
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abril 11, 2017 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Brotes y Semillas Dietetica Dieteticas Medicina Natural Recetas Zumos Tags:, , , , , , , , , ,
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Leche de Avena – Fácil, rápido, barato -Info y Receta

 La leche de avena también se puede utilizar en la misma forma que la leche de arroz o leche de soja. Herbolarios occidentales recomiendan la leche de avena como un tónico para el sistema nervioso. La leche de avena es muy baja en grasa y sin lactosa.

Vitaminas y Minerales

Uno de los beneficios de la leche de avena potable es su contenido nutricional. Contiene 10 minerales y 15 vitaminas. Sólo una taza de leche de avena contiene 36 por ciento de la cantidad diaria recomendada, o RDA, de calcio. La leche de avena también contiene 10 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina A, que es dos veces más que la leche de vaca. Si usted sufre de anemia y está buscando opciones vegetarianas para la ingesta de hierro, una porción de leche de avena contiene 10 por ciento de la dosis diaria recomendada.

Un hecho sorprendente sobre la leche de avena es que contiene más calcio en una porción de la leche de vaca. La leche de avena contiene 36 por ciento de la dosis diaria recomendada de calcio, mientras que una porción de leche entera contiene 28 por ciento. Este hecho le permite obtener una buena dosis de calcio todos los días.

Bajo en grasa

Una porción de leche de avena contiene sólo 2,5 g de grasa, y no tiene nada de grasa saturada en absoluto. En comparación, una ración de leche entera contiene 8 gramos de grasa y 5 g de grasa saturada. La leche de avena también es más baja en calorías que muchos otros tipos de leche.

El colesterol libre

Dado que la leche de avena se hace sólo a partir de granos, es una gran opción para los vegetarianos y veganos. Otro beneficio de beber una bebida a base de granos: sin colesterol, que compara con la leche entera común de las vacas, que contiene 24 mg de colesterol por porción

Ingredientes:

    1 taza de avena de corte de acero
    3 tazas de agua filtrada
    1,5 a 2 cucharadas de jarabe de arce puro u otro edulcorante líquido o Datiles sin hueso), al gusto. ( opcional)
    1 cucharadita de extracto de vainilla pura (opcional)
    cucharadita de sal marina escasa 1/4 de grano fino (opcional, realza el sabor)
    1/4 cucharadita de canela molida (opcional, pero agradable)

Modo de prepararla.

Paso 1: Lavar y escurrir 1 taza de avena cortada. He oído también puede utilizar grañones de avena. Coloque la avena en un recipiente y cubrir con agua. Deje en remojo durante unos 20 minutos. Puede tomar más tiempo (incluso durante la noche) si lo desea. No sólo ayudan a suavizar remojo la avena, pero también hace que sea más fácil de digerir.

Paso 2: Después de remojar, lavar y escurrir la avena muy bien. Este paso es muy importante porque quiere eliminar cualquier resto de la baba de avena que se ha producido en remojo. Sí, avena limo es una cosa … que suceda.

Paso 3: avena Cucharada en la licuadora y agregue 3 tazas de agua. Yo prefiero utilizar 3 tazas de agua en contraposición a 4 tazas porque produce una leche más cremosa / más grueso. Siéntase libre de agregar más agua si lo desea.

Paso 4: Cubra con una tapa y encienda la licuadora a baja velocidad, aumentando la velocidad poco a poco, y se mezclan a la máxima velocidad por sólo unos 8-10 segundos.

Paso 5: Coloque un colador fino en un tazón grande y vierta la leche de avena muy lentamente en el tamiz. Puede que tenga que hacer esto en un par de veces en función del tamaño de su tamiz.

Paso 6: Con una cuchara, empuje suavemente la pulpa de avena para que la leche fluye a través. Esto ayuda a impulsar la leche en el recipiente, dejando la pulpa de avena atrás en el tamiz.

Paso 7: Saque la pulpa de avena en un tazón pequeño y dejar de lado. Limpie la licuadora y el tamiz con un buen enjuague de agua hasta que no queden residuos de pulpa .

Paso 8: Coloque tamiz sobre la parte superior de la batidora y verter la leche una vez más y la tensión.

 Forzando dos veces se vuelve aún más pulpa produciendo una leche suave. Por lo general se cuela 3 veces más o menos, pero no es necesario .

Paso 9: Enjuague el recipiente y el tamiz de nuevo. Colar la leche a través del tamiz en el recipiente (opcional). Si usted no quiere que esforzarse de nuevo, sólo tiene que añadir en la mezcla, mezcle a baja temperatura.

Paso 10: Opcionales a gusto. 1,5 cucharadas de sirope de arce, 1 cucharadita de vainilla, 1/4 cucharadita de sal marina de grano fino (mejora la dulzura), y 1/4 cucharadita de canela.

Paso 11: Ponga la leche en un tarro de vidrio.  La leche hecha en casa necesita  remover bien antes de usar.

Esto debe durar en el refrigerador en un recipiente sellado unos 4-5 días. Úselo en batidos, avena, cereales, panadería, o beber directamente. Si usted desea utilizarlo en una receta sabrosa, se puede omitir el edulcorante, la vainilla y la canela.

PROS:

    Muy bajo costo
   bueno para las personas con alergias
    Rápido para realizar
    Usted no necesita una bolsa de leche de nuez o gasa
    Limpiar fue fácil…
    Decente, pero no alucinante, el sabor

 

CONS:

    No es tan cremosa en comparación con la leche de almendras casera
    Un poco acuosa (aunque esto se mejora cuando se utiliza 3 tazas de agua en lugar de 4)

 

Con todo, creo que los pros superan a los contras con esta leche de avena casera. Es muy barato de hacer y eso es una gran ventaja.

¿Qué se puede hacer con la pasta de avena sobras? Le sugiero guardarlo y mezcla en la harina de avena y batidos. Si usted tiene un deshidratador, supongo que también podría deshidratar la pasta y después se pulveriza en una licuadora para hacer harina.

 

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junio 17, 2013 By : Category : Recetas Tags:, , , , , , , ,
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InfoTips: El calcio en los Alimentos.

Pequeña lista que vale como comparativa si deseamos considerar alimentos para obtener el calcio que necesitamos.

100 ml. de Leche de vaca tiene 118 mg de Calcio (pasteurizada solo le tiene 59mg)
100 gr. de Algas Hiziki tiene 1400 mg de Calcio
100 gr. de Algas Wakame tiene 1300 mg de Calcio
100 gr. de Semillas de Sésamo tiene 1160 mg de Calcio
100 gr. de Semillas de Chía tiene 714 mg de Calcio
100 gr. de Sardinas tiene 435 mg de Calcio
100 gr. de Semillas de Linaza tiene 256 mg de Calcio
100 gr. de Almendra tiene 250 mg de Calcio
100 gr. de Avellanas tiene 210 mg de Calcio
100 gr. de Perejil tiene 200 mg de Calcio
100 gr. de Garbanzos tiene 150 mg de Calcio
100 gr .de Brócoli tiene 130 mg de Calcio
100 gr .de Tofu tiene 128 mg de Calcio

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febrero 28, 2013 By : Category : Dietetica informes Tips Tags:, , , , , , , ,
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9 Zumos combinados faciles, saludables y efectivas que equilibran diferentes problemas de salud.

1. Zanahoria + jengibre + manzana – apoya y fortalece el sistema inmunológico.2. Apple + pepino + apio – Previene el cáncer, reduce el colesterol, alivia el malestar estomacal y dolor de cabeza.

3. Tomate + zanahoria + manzana – Mejora la piel y elimina el mal aliento.

4. Hot pepper + manzana + leche – Evita la mala respiración y reducir la temperatura.

5. Naranja + jengibre + Pepino – hidrata la piel y mejora la tez, reduce la temperatura.

6. Piña + manzana + sandía – muestra el cuerpo del exceso de sal.

7. Apple + pepino + Kiwi – hidrata la piel y mejora la tez.

8. Pera + plátano – regula el nivel de azúcar en la sangre.

9. Zanahoria + manzana + Pera + Mango – disminuye la presión arterial y pelea con una oxidación total del cuerpo.

¡Salud! Su Faberlic.

Fuente: https://www.facebook.com/FaberlicOfficial

1. Carrot + Ginger + Apple – supports and strengthens the immune system.

2. Apple + Cucumber + Celery – Prevent cancer, reduce cholesterol, relieve stomach upset and headache.

3. Tomato + Carrot + Apple – Improve skin and eliminates bad breath.

4. Hot pepper + Apple + Milk – Avoid bad breath and reduce the temperature.

5. Orange + Ginger + Cucumber – moisturizes the skin and improves complexion, reduces the temperature.

6. Pineapple + Apple + Watermelon – shows the body of excess salt.

7. Apple + Cucumber + Kiwi – moisturizes the skin and improves the complexion.

8. Pear & Banana – regulates the level of sugar in the blood.

9. Carrot + Apple + Pear + Mango – lowers blood pressure and fight with a total body oxidation.

Health! Your Faberlic.

Fuente: https://www.facebook.com/FaberlicOfficial

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febrero 13, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Zumos Tags:, , , , , , ,
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El Top 5 de la quema de grasa Frutas

¿Estás tratando de bajar de peso? Ahora usted puede tener su fruto y su pérdida de peso también. La mayoría de las frutas contienen una cantidad excesiva de azúcares naturales que rápidamente se convierte en grasa cuando se consumen en exceso. Hay algunas frutas que realmente funcionan para ayudar a quemar grasa. La adición de más de estas frutas a su dieta puede ayudar a perder grasa. Mientras que la fruta tiene muchos compuestos naturales de curación, a veces su contenido en azúcar puede ser un problema para las personas interesadas en perder peso. Sin embargo, algunos frutos realmente ayudan a quemar grasa. Aquí están mis selecciones para el Top 5 de la quema de grasa Frutas:

Aguacate: Cargado con saludables Omega 9 ácidos grasos (grasas los mismos que se encuentran en el aceite de oliva, las aceitunas y las nueces de macadamia), aguacates acelerar la conversión de grasa en energía y aumentar la tasa de metabolismo.

Coco: coco es rico en triglicéridos de cadena media (AGCM) que aumentan el índice del hígado del metabolismo hasta en un 30 por ciento, según algunos expertos. También ayudan a mantenerte satisfecho por lo que es menos probable al bocado de comida basura. El aceite de coco frecuentemente ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides. El aceite de coco, leche de coco (no la variedad baja en grasa), la harina de coco y rallado (sin azúcar) coco contienen MCFAs.

Limones: desintoxicantes del hígado excelentes, limones también alcalinizar nuestro cuerpo. Pueden parecer ácida basada en el sabor, pero en el proceso de ser metabolizado por el cuerpo, que en realidad alcalinizar los fluidos y tejidos corporales. El mantenimiento de la salud del hígado es también imprescindible la capacidad del cuerpo para digerir y quemar grasa, ya que el hígado es uno de los órganos encargados de esas funciones.

Pomelo: Muchos estudios confirman que la toronja es un alimento excelente para bajar de peso. En un estudio de la Johns Hopkins University, las mujeres que comen toronja diariamente arrojan casi 20 libras en promedio en sólo 13 semanas, sin cambiar nada más en su dieta o estilo de vida.

Tomates: lleno de vitamina C y el licopeno fitoquímico, tomates estimular la producción del aminoácido conocido como carnitina. La investigación ha demostrado carnitina ayuda a acelerar el cuerpo para quemar grasa capacidad en un tercio.

Cómo beneficiarse:

Es fácil de cosechar los frutos de pérdida de peso de estos frutos. Use leche entera y aceite de coco en el curry, batidos, o para hornear. Prueba mi Super Fat-Busting Limonada Té Verde como una excelente forma de aprovechar los beneficios de los limones. Disfrute de un pomelo para el desayuno o como merienda en lugar de algo dulce. Haga su propia salsa fresca o añadir los tomates a las sopas, guisos, ensaladas, o curry. Hacer guacamole fresco con cebolla picada, el ajo, el jugo de limón y el tomate picado y el cilantro.

Bono de la Salud Super:

No sólo estas frutas ayudan a perder peso, tienen un montón de beneficios para la salud también. Aguacate ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Coconuts ayudar a prevenir el cáncer. Pomelo da el hígado de un impulso. El licopeno es un antioxidante de gran alcance que los estudios demuestran reduce el riesgo de enfermedades del corazón por 29 percent.The Top 5 de quemar grasa Frutas

¿Estás tratando de bajar de peso? Ahora usted puede tener su fruto y su pérdida de peso también. La mayoría de las frutas contienen una cantidad excesiva de azúcares naturales que rápidamente se convierte en grasa cuando se consumen en exceso. Hay algunas frutas que realmente funcionan para ayudar a quemar grasa. La adición de más de estas frutas a su dieta puede ayudar a perder grasa. Mientras que la fruta tiene muchos compuestos naturales de curación, a veces su contenido en azúcar puede ser un problema para las personas interesadas en perder peso. Sin embargo, algunos frutos realmente ayudan a quemar grasa. Aquí están mis selecciones para el Top 5 de la quema de grasa Frutas:

Aguacate: Cargado con saludables Omega 9 ácidos grasos (grasas los mismos que se encuentran en el aceite de oliva, las aceitunas y las nueces de macadamia), aguacates acelerar la conversión de grasa en energía y aumentar la tasa de metabolismo.

Coco: coco es rico en triglicéridos de cadena media (AGCM) que aumentan el índice del hígado del metabolismo hasta en un 30 por ciento, según algunos expertos. También ayudan a mantenerte satisfecho por lo que es menos probable al bocado de comida basura. El aceite de coco frecuentemente ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides. El aceite de coco, leche de coco (no la variedad baja en grasa), la harina de coco y rallado (sin azúcar) coco contienen MCFAs.

Limones: desintoxicantes del hígado excelentes, limones también alcalinizar nuestro cuerpo. Pueden parecer ácida basada en el sabor, pero en el proceso de ser metabolizado por el cuerpo, que en realidad alcalinizar los fluidos y tejidos corporales. El mantenimiento de la salud del hígado es también imprescindible la capacidad del cuerpo para digerir y quemar grasa, ya que el hígado es uno de los órganos encargados de esas funciones.

Pomelo: Muchos estudios confirman que la toronja es un alimento excelente para bajar de peso. En un estudio de la Johns Hopkins University, las mujeres que comen toronja diariamente arrojan casi 20 libras en promedio en sólo 13 semanas, sin cambiar nada más en su dieta o estilo de vida.

Tomates: lleno de vitamina C y el licopeno fitoquímico, tomates estimular la producción del aminoácido conocido como carnitina. La investigación ha demostrado carnitina ayuda a acelerar el cuerpo para quemar grasa capacidad en un tercio.

Cómo beneficiarse:

Es fácil de cosechar los frutos de pérdida de peso de estos frutos. Use leche entera y aceite de coco en el curry, batidos, o para hornear. Prueba mi Super Fat-Busting Limonada Té Verde como una excelente forma de aprovechar los beneficios de los limones. Disfrute de un pomelo para el desayuno o como merienda en lugar de algo dulce. Haga su propia salsa fresca o añadir los tomates a las sopas, guisos, ensaladas, o curry. Hacer guacamole fresco con cebolla picada, el ajo, el jugo de limón y el tomate picado y el cilantro.

Bono de la Salud Super:

No sólo estas frutas ayudan a perder peso, tienen un montón de beneficios para la salud también. Aguacate ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Coconuts ayudar a prevenir el cáncer. Pomelo da el hígado de un impulso. El licopeno es un antioxidante de gran alcance que los estudios muestran reducciones del riesgo de enfermedad cardiaca en un 29 por ciento.

Source : http://www.care2.com/greenliving/the-top-5-fat-burning-fruits.html

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pagina3
febrero 13, 2013 By : Category : Dietetica Info Tags:, , , , , ,
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info: Cada semilla de la granada que va en el estómago es una semilla de vida para el corazón

«Una granada al día mantiene alejado al cardiólogo», se puede tratar de ver las cosas wonder.Two están llenos de beneficios para el ser humano, el agua tibia y pomegranate.Pomegranate es una fruta de temporada en Pakistán y la India, así que intenté un experimento con secado semillas de granada.

Preparé una

decocción hirviendo el puñado de semillas secas en medio litro de agua durante 10 minutos, apretó las semillas, se cuela la decocción y aconsejó a los pacientes que sufren de angina doloroso usar un vaso de cocimiento tibio con el estómago vacío por la mañana.

Resultado sorprendente se observó, la decocción de semillas secas de la granada funcionó como una magia, los sentimientos de opresión y pesadez en el pecho y el dolor se había ido.

Esto me animó a probar más experimentos en todo tipo de pacientes cardiacos así que traté de otros experimentos en los pacientes que sufrían de angina dolorosa, obstrucción arterial coronaria, isquemia cardiaca (flujo insuficiente de sangre al músculo del corazón), etc, en espera de una cirugía de bypass . La decocción tibia se utilizó la misma con el estómago vacío por la mañana. Los pacientes experimentaron un alivio rápido de todos los síntomas, incluyendo condición dolorosa.

En otro caso de obstrucción arterial coronaria del paciente comenzó a usar medio vaso de jugo fresco de granada todos los días durante un año, a pesar de que todos los síntomas se aliviaron completamente dentro de una semana, pero él continuó dando por todo un año, se invierte completamente la acumulación de placa y desbloquea las arterias a la normalidad, el informe angiografía confirmó la evidencia.

Así decocción de semillas secas de la granada, jugo de granada fresca o comer una granada en todo el estómago vacío por la mañana resultó ser una cura milagrosa para los pacientes cardíacos. Pero la decocción tibia semillas secas demostrado ser más eficaz en comparación a comer un zumo de granada granada entero o fresco.

El uso de la granada en modo alguno ha demostrado efectos aún más dramáticos como diluyente de la sangre, propiedades eliminadoras del dolor para los pacientes cardíacos, reduce el LDL (lipoproteína de baja densidad o colesterol malo) y aumenta el HDL (lipoproteína de alta densidad o colesterol bueno). Hay más de 50 tipos diferentes de enfermedades del corazón, la enfermedad más común es la arteria coronaria (CAD), que es el asesino número uno de hombres y mujeres en algunos países, y no ha habido ninguna cura medicinal para esta enfermedad.

Muchos pacientes cardiacos han revertido sus enfermedades del corazón en mi consejo con un vaso de tibia decocción de las semillas de granada secos, medio vaso de jugo de granada fresca o comer una granada entera en ayunas por la mañana. Fue el primer gran avance en la historia de la cardiología para tratar con éxito las enfermedades cardíacas por una fruta.

Los alimentos más estupendos para obtener los resultados más rápidos, incluso para los pacientes cardiacos que son curativos más prometedor y agentes protectores como pasas fresco, membrillo, guayaba, ciruelas pasas (ciruelas secas), vinagre natural, mezcla de jugo de pomelo y miel en la mañana (vacía estómago), hojas de albahaca, las hojas de achicoria, polvo de hojas de orégano y sal de roca en cantidad igual (en caso de que el paciente no es hipertenso) y aceite de sésamo como aceite de cocina para pacientes cardíacos.

Es de lamentar que decir que el tratamiento de los pacientes del corazón y la cirugía de bypass se ha convertido en un negocio mucho más rentable en el mundo que no ha podido ayudar a evitar los ataques al corazón en peligro la vida y las complicaciones cardiacas de tiempo de vida que resulten en la vida casi paralizado. Un uso regular de la granada de ninguna manera garantiza una vida saludable cardíaca, el adelgazamiento de la sangre, disolver los coágulos de sangre y obstrucción en el interior de las arterias coronarias, mantiene un flujo sanguíneo óptimo, soporta una presión arterial saludable, previene y revierte la aterosclerosis. (Engrosamiento de la capa interna de los vasos sanguíneos) de lo que he experimentado y observado en los últimos años, puedo decir:

«Una granada al día mantiene alejado al cardiólogo» se puede probar y ver la maravilla.

Traducido desde :
http://www.facebook.com/healthremedies.awhw

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noviembre 29, 2012 By : Category : Alimentacion Biblioteca info Info Tags:, , , , , , , , , , ,
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Queso Vegano Tofu

Vegetarianos-Veganos

Ingredientes:

  • 400 gramos de agua
  • 4 cucharadas soperas de agar-agar
  • 90 gramos de anacardos crudos (pueden sustituirse por almendras, nueces de Brasil, etc)
  • 75 gramos de tofu blanco
  • 4 cucharadas soperas de levadura de cerveza en copos
  • el zumo de un limón
  • 1 cucharada sopera de cebolla seca
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharadita de mostaza o semillas de mostaza
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • media cucharadita de comino en polvo
  • Aceite de oliva para el molde y media cucharadita de pimentón

Elaboración:

Se pone a hervir el agua con el agar-agar, cuando hierva se para 4 minutos, se echan todos los ingredientes en la batidora y se tritura muy bien.

En el molde se pone el aceite con el pimentón y se extiende por las paredes.

Pasar rápidamente la mezcla a lmolde y esperar a que cuaje cuando se enfríe.

Comentarios:

Otra versión de queso vegano, es fácil de hacer y está muy bueno.

 

 

Autor : Mesme

Fuente: http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=19090

junio 18, 2012 By : Category : Entrantes Recetas Veganas Tags:, , , , , , , ,
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